Муж изменил но из семьи не уходит: Муж изменяет, но не уходит как себя вести — kiteliberty.ru — Кайт клуб Андрея Антонова, Санкт-Петербург

Содержание

Почему муж изменяет, но не уходит из семьи? Советы психологов, как вести себя жене

Столкнувшись с изменой партнёра, когда отношения находятся в романтическом периоде, женщина чаще всего сразу оставляет неверного кавалера и отправляется на поиск нового романа. Но когда пара прожила в браке не один год, обзавелась детьми, намного сложнее принять быстрое и верное решение. Тем более, если супруг не хранит верность жене, но при этом не спешит покидать семью. Психологи не могут дать однозначный совет, как именно женщина должна себя вести в ситуации и что делать, если муж гуляет. Всё зависит от неё самой.

Психология

Психологи объясняют такое поведение чисто мужскими причинами, одна из которых кроется в банальном эгоизме. Из-за этого чувства мужчина стремится завести сразу двух партнёрш: законную супругу, выступающую для него в качестве надёжной опоры и хозяйки уютного дома, и любовницу, способную наполнить его жизнь свежими ощущениями, эмоциями, вдохновением. Две женщины рядом придают ему уверенности в себе, ощущение важности, поэтому ставить себя перед выбором он не станет.

Измены мужа, регулярные посещения другой женщины не всегда означают, что его любовь к жене прошла.

Часто причиной измены становится недостаток сексуального желания в супружеской жизни. Завести любовницу мужчина может только ради плотских утех.

Однако есть немало примеров случаев, в которых мужчина испытывает чувства к обеим женщинам и не хочет потерять ни одну из них. Сохраняя отношения с женой и любовницей одновременно, муж ощущает себя целостным, поскольку обе женщины служат для него дополнением друг к другу.

Бывает и так, что мужчина испытает одинаково сильные чувства к обеим женщинам

Психология женщины, ставшей любовницей, заключается в постоянном ожидании развода возлюбленного и совместной жизни с ним. Однако такое случается редко.

Даже если мужчина решился уйти к любовнице, их совместная жизнь часто не складывается – он возвращается в прежнюю семью. Мужчины боятся лишиться опоры, которая была у них долгие годы. При этом им ещё и лень начинать всё заново. Они предпочитают расстаться с новой избранницей и вернуться к привычному укладу.

Способствовать разводу не получится даже у совершенной внутренне и безумно красивой внешне любовницы. Мужчина постоянно обещает как можно скорее разойтись с женой,говорит, что он разлюбил ее, но всегда находит причины, по которым не может сделать этого в ближайшее время. Он прикрывается проблемами с финансами, болезнью детей, самой супруги и т.д. Вряд ли такое поведение можно назвать благородным по отношению к обеим женщинам. Конечно, однажды наступит момент, когда лжецу придётся отвечать за свои поступки, но вряд ли он изменит свою тактику, даже когда его поставят перед выбором.

Лучшие способы, как узнать, изменяет ли муж

Женщинам нужно помнить

Говорят мужчина голова, а женщина шея, но шеей надо вертеть умеючи. Выходя замуж женщинам нужно помнить, что окольцевав любимого мужчину – не значит, что можно превратиться в клушу. Старайся быть разной, удивляй его и пусть он боится тебя потерять. Следи за собой, развивайся, будь самодостаточной. Интересная, ухоженная, умная, хозяйственная, сексуальная, прекрасная жена и отличная мать – эти титулы должны сочетаться в тебе одной. Сложно? Но для счастливой семейной жизни этому нужно научиться.Мужчина, счастливый в браке редко пойдет на измену, а уж тем более на развод. Мимолетные увлечения не в счет. Тебе тоже никто не запрещает мелких интрижек, но не более. Просто держи своего мужчину в тонусе – пусть он помнит, что желающих тебя заполучить более чем предостаточно, но ты любишь только его и верна ему.Любовь, комплименты, ласка – мужчины в этом нуждаются не меньше женщин. Дай ему почувствовать и осознать, что так любить и заботиться можешь только ты. Помоги ему быть настоящим мужчиной рядом с тобой, хвали его и восхищайся им. Будь страстной, постоянной, но непредсказуемой. Мужчины это любят.

Почему мужчины остаются с женой?

Многих волнует этот вопрос. Казалось бы, если супруг доволен отношениями с другой женщиной, почему бы ему не уйти к ней от жены совсем? Важный момент, что таким вопросом задаются только жёны. Мужья даже не думают об этом. Им хорошо живётся на два фронта, зачем что-то менять.

Мужчина достиг определённого материального благополучия, купил или построил жильё, у него есть жена и дети, на данный момент он может пожить для себя. Так он и рассуждает и не видит ничего предосудительного в этом. Кроме того, представители сильного пола видят большую разницу между законной женой и женщиной на стороне. К жене они относятся как к святой, неприкосновенной, собственной, верной, надёжной, неспособной на предательство. В любовнице видят сексуальность, непредсказуемость, непринуждённость, в этом её привлекательность.

Также у мужа часто имеется эмоциональная привязанность к супруге, чего он не испытывает к любовнице. Поэтому он и не спешит оставлять благоверную.

Зачастую муж остается в семье, так как имеет сильную эмоциональную привязанность к жене и детям

Кроме указанных выше, существуют и другие причины, имеющие чуть меньше значения, но оказывающие влияние на двойную жизнь супруга:

Общие дети. Большинство мужчин считают себя примерными семьянинами, что не позволяет им забросить воспитание детей. Обязанность мужчины как отца – чтобы ребёнок знал, что у него хорошая, полноценная семья.
Опасение общественного мнения. При определённом статусе мужчина не может выставлять себя в неприглядном свете. Часто для общества он примерный семьянин и услужливый джентльмен, однако для супруги он неверный муж.
Мнение родственников и знакомых. Страх перед тем, на чью сторону встанут близкие люди, вынуждает мужчину оставаться в семье. Если пара вызывала всеобщее восхищение, в случае разрыва осуждать будут именно его.
Комфорт в быту. Мужчине удобно продолжать жить с супругой, дома его ждут вкусно приготовленный ужин и чистые рубашки. Квартира любовницы же наполнена отдыхом, сексом, адреналином и воодушевлением.
Финансовое благополучие. Некоторые мужчины настолько боятся потерять нажитое имущество, что даже при откровенной ненависти к жене не уйдут от неё.
Временная увлечённость. Мужчина не путает понятия любви и увлечения. Зачастую именно увлечением он описывает своё отношения к новой пассии. В его подсознании крутятся мысли, что увлечение быстро проходит, а любовь остаётся. Это одна из причин, почему он не рвёт с женой и не уходит.

Почему мужчины уходят из семьи?

Всегда ли физиология причина измен?

Безусловно, любой гетеросексуальный мужчина внутри очень чутко реагирует на женскую красоту, это физиология. Тем более, что современная мода мужчин не щадит совсем, выставляя напоказ «физиологию» женскую весьма чрезмерно, проявите понимание. Но от «смотреть» до «изменить» — разница расстоянием в океан. И вот, повторюсь, весомый процент мужчин, у которых в отношениях, что называется «всё есть», и не помышляет об измене, и уж тем более не делает конкретных шагов в этом направлении.

Как быть жене: советы психологов

Первая задача перед женщиной в таком случае – решить, чего хочет она сама. Прощать изменщика или разводиться с ним? Психологи говорят, что нельзя считать себя во всём виноватой и закрывать глаза на случай очередной неверности супруга. Добровольное принятие мученичества лишь усложнит ситуацию.

Также нельзя поддаваться соблазну отомстить супругу и разлучнице. Не стоит искать с ней встреч, чтобы устроить скандал или умолять отказаться от мужчины. Кроме того, ни в коем случае нельзя изменять в ответ. Обычно после такого поступка женщина не испытывает облегчения или удовлетворения, наоборот, чувствует себя использованной не только мужем, но и любовником.

Женщина, узнавшая об измене, должна попытаться представить, каким будет её совместное будущее с мужчиной, который совершил предательство.

Поразмышлять, способен ли он снова изменить. Если внутренний голос даёт положительный ответ на этот вопрос, о втором шансе не должно быть речи. В противном случае придётся пережить ещё немало стрессов и настрадаться вдоволь. Лучшим вариантом будет решение о разводе.

Если супруга не готова окончательно порвать с изменщиком, можно обратиться за советом к психологу.

Совет таков: неверный муж должен быть поставлен перед выбором: законная жена или любовница. Важный момент – нельзя использовать ультиматумы, шантаж и угрозы.

В таком случае благоверный быстро соберёт вещи и закроет за собой дверь. Решать проблему нужно разговором, спокойным, продуманным.

Не используйте ультиматумы и шантаж в разговоре с мужем

Не предпринимая никаких действий, разрешая неверному мужу продолжать жить вместе, женщина молчаливо соглашается на повторение его измен. Молчать и переживать происходящее внутри себя не лучший способ бороться с проблемой. Мужчина не поймёт боль супруги, если она не поделится с ним.

Если партнёр открыто говорит, что у него любовь к другой женщине, но при этом не спешит уходить, можно предложить ему временное раздельное проживание. Опасаться не стоит – вряд ли он тут же с чемоданами радостно убежит к любовнице. Обычно мужчина сам находится в стрессовом состоянии, нужно предоставить ему возможность побыть наедине с собой, подумать над происходящем. Романтические отношения на стороне прекрасны, пока запретны. Но если карты раскрыты, интереса практически не остаётся, если он не угасает совсем.

Случается, что супруг сам нуждается в помощи. Вероятно, только благодаря жене он сможет определиться, как поступить дальше. Необходимо представить все плюсы и минусы отношений, вспомнить прошлое – радости и трудности. Лучшим вариантом будет прямой вопрос, желает ли муж сохранить семью.

Вступать в разговоры с разлучницей, просить мужа показать её – плохая затея. Всегда нужно в первую очередь думать о собственном достоинстве. Также не стоит капризничать и обижаться, как ребёнок. Чтобы отвлечься, можно найти себе новое интересное занятие. Главное, продолжать вести полноценную жизнь, даже через силу. Отстранение от случившегося поможет принять верное решение.

По возможности, можно отнестись к измене супруга как к поводу для начала новой, более счастливой жизни. При этом женщине нужно начинать именно с себя – измениться внешне, внутренне, посвятить время самосовершенствованию и самореализации.

Как научиться доверять мужу после измены

Как вести себя, если муж гуляет, но не уходит

В такой ситуации жене необходима моральная поддержка. Она в растерянности и не знает, что делать, если муж изменяет, но не уходит. Легче стало бы, если бы он ушел, но этого не происходит.

Вот некоторые советы:

Не пускать в ход эмоции, руководить ими. Чрезмерная обида, злоба приводят к негативным последствиям. Это чревато нервными срывами.
Делать вид, что ничего страшного не произошло также не нужно. Иначе женщина дает повод и дальше так поступать.
Не искать встреч и телефонных разговоров с любовницей. Она борется за свое счастье, и тут ей можно проиграть.
Не мстить той же монетой. Это неразумно. Если прощения мужчине нет, просто разорвать отношения.
Не рассказывать родственникам и подругам об инциденте, ведь если произойдет сближение, люди обязательно напомнят об этом и осудят.
Не впутывать в разбирательства детей. Не манипулировать мужчиной ими, поскольку они будут страдать в этих отношениях.
Дать возможность выйти эмоциям всеми возможными путями: наслаждаться музыкой, смотреть фильмы, читать.
Не расспрашивать о подробностях. Если возникают желания узнать у партнера о произошедшем событии в деталях, отказаться от затеи. Исключением может стать случай, если жена решила разойтись с неверным и считает, что грязные подробности измены приведут к ненависти.

ЧИТАТЬ

Что если мать запрещает отцу видеться с ребенком после развода

Смириться с изменой трудно, ведь на душе остается осадок, что очень неприятно.

Простить можно, если это случайная физическая близость, и повторения ей не было.

Если же предательство происходит постоянно, и мужчина ничего не меняет, делать выбор. Любую безвыходную ситуацию можно решить. Не бояться попросить помощи у людей, которые подскажут верный путь.

Когда глубоко в душе таится надежда, что в семье все еще может наладиться — сделать паузу. Лучше съездить на недельку в совсем другой город, побыть наедине со своими мыслями, решение найдется.

Связи на стороне приводят к зависимости

Мужчинам также нужна романтика. Чтобы не было измен, чаще нужно планировать вечерние выходы, не забывать о сексе, говорить о мечтах и надеждах.

Как сохранить семью?

При изменах мужа, если при этом он не торопится уходить из семьи, необходимо смириться со своими эмоциями и болью. Затем провести тщательную подготовку перед долгим и трудным делом – сохранением семьи. Первым этапом станет обычный разговор. Важный момент – он должен проходить без скандалов, сцен ревности.

Решившись сохранить семью, супруге стоит прислушаться к нескольким советам:

Разговор необходимо проводить так, чтобы избранник понимал, что его прощают первый и последний раз. Если мужчине простить одну измену, вторую, он ничего не поймёт и будет продолжать увлекаться другими женщинами.
Важно избегать сравнений себя с разлучницей. От такого сравнения станет ещё больнее, да и в целом это выглядит не слишком разумно.
Ни к чему оправдывать и оправдываться. В случившемся виноваты оба, но изменил именно супруг.
Не мстить. Наличие любовницы у избранника не повод самой бросаться в объятия другого мужчины. Измена назло принесёт только разочарование, дополнительную боль и стыд за совершённое. Кроме того, некрасиво впутывать в семейные разборки постороннего человека таким образом.
Борьбу стоит начинать лишь в случае абсолютного желания прожить вместе с мужем ещё долгие годы.
Прощение должно быть искренним. Если нет уверенности, что получится забыть произошедшее, не стоит возобновлять отношения с супругом. Прощение через силу наполнит дальнейшую жизнь обоих супругов кошмаром – при каждом случайном промахе партнёра трудно будет удержаться от упрёков и обвинений его в прошлой ошибке.

Узнала, что муж изменял всю жизнь – что делать?

Ужас в том, что кажется, будто вся жизнь была игрой. Как в фильме «Шоу Трумана» — весь мир подставной, люди актеры. Все знают, как на самом деле обстоит дело, только вы одна ни о чем не догадывались. Жутко обидно и стыдно. Стыдно за себя. Что позволила так себя одурачить, была такой наивной! Разрешила себе носить эти «розовые очки». Почему так верила, зачем? А почему не должна была верить?

Почему должна была превратиться в параноика? Проверять телефон, устраивать допросы. Зачем? Чтобы из семейной жизни сделать концлагерь? Если муж решился на измену, он всё равно изменил бы. Проблема не в том, что вы плохо следили за мужем. Прошу простить за тавтологию, но проблема в том, что муж не видит особой проблемы в измене. Для него это не трагедия.

Наверняка каждая женщина была хоть раз в ситуации, когда муж хочет интимной близости. А вы, жена, не хотите, не готовы, не можете. Приходится отказывать. Такое случается. Жена не видит в этом особой трагедии. Не получилось сегодня — завтра получится. Обидно, досадно… ну ладно! Аналогично некоторые мужчины относятся к теме измены. «Обидно, досадно… но это жене значит, что я хочу уйти из семьи, разрушить нашу жизнь. Просто, так вышло. Да, несколько раз. »

Но ведь для жены это просто ад! Мало того, что надо пережить уже случившийся факт измены. Надо найти какую-то опору в будущем. Как-то начать верить мужу, который говорит, что «всё будет хорошо». Может, ему будет. Но откуда знать, что его «хорошо», совпадает с её «хорошо»? Случается, что муж изменил, осознал свою вину, понял, как боль доставил жене, и навсегда зарекся смотреть на других женщин как объект вожделения. Да, в этих случаях дальше все живут мирно и счастливо. Совместно проходят через кризисы в отношениях, разбираются, разговаривают.

Но если раз за разом вместо решения семейных проблем муж ходил «налево», ситуацию так просто не исправить. Надо работать с прошлым, настоящим и будущим одновременно. С обоими супругами. Муж искренне считает, что это ваши сложности – пережить его измену. Поэтому одна из задач – показать ему, что всё как раз наоборот. Ваше ощущение, что ситуация пройдена — его забота.

Изменяет супруг

Как только мужчина начинает изменять, женщина это ощущает благодаря своему внутреннему чутью, но пока она не понимает наверняка, действительно ли это так. Всё дело в том, что у девушки очень хорошо развита интуиция. А способность замечать малейшие изменения эмоций и действий также дает о себе знать. Это у мужчин интуиция почти отсутствует. И если женщина станет ему изменять, он вряд ли об этом догадается, конечно, если сама супруга не даст верную подсказку.

Не всегда предположения жены подтверждаются. Довольно часто в поведении мужа происходят изменения из-за серьезных неприятностей на работе, о которых не хочется рассказывать дома. Нередко бывают и противоположные ситуации, когда женщина, доверяющая супругу, в последнюю очередь узнаёт о том, о чём тихо говорят все соседи вокруг. Для этого существуют определённые явные признаки, которые мы детально опишем ниже.

10 советов психолога обманутым мужьям и женам

Тема измен на самом деле гораздо актуальнее, чем принято считать. Люди обычно не хотят говорить о них, стараясь пережить измену мужа или жены самостоятельно. Это ведь так стыдно – признаться, что тебе изменили. Все равно что расписаться в собственной неполноценности.

Однако стремление держать все в себе – не слишком хорошая идея. В данном случае время работает не на человека, пережившего предательство, а, скорее, против него. Другими словами, проблема может усугубиться со временем, если совсем ничего не предпринимать и ждать, когда все само «рассосется».

Обратите внимание! По статистике (да, такая тоже ведется), женщины и мужчины изменяют примерно с одинаковой частотой. Несмотря на сложившийся стереотип о том, что мужья изменяют чаще.

Кому труднее пережить боль измены

Мужчинам, как правило, тяжелее справляться с ролью «рогоносца». Большинство из них не склонны к истерикам – крики, рыдания и обвинения не по их части. Женщины же, в силу своей эмоциональности, легче переносят боль от измены, во многом благодаря именно бурной реакции.

«Выпустив пар», женщина быстрее справляется с чувствами и пытается жить дальше. Это подтверждают статистические данные: женский пол переживает развод, измены и расставания с меньшими психологическими травмами.

Обратите внимание! Современные мужчины стали чаще обращаться за помощью к психологам. Они уже не стесняются говорить о своем горе.

Стадии переживания измены

№	стадия	продолжительность	ощущения
1	Шок, отрицание	2 минуты – несколько дней	Независимо от наличия или отсутствия прямых доказательств, начинается поиск оправданий супруга. «Что ты выдумал, ты не в себе». Шок мешает трезво мыслить и поверить, что измена произошла
2	Обвинения самой себя	Несколько часов – несколько дней, иногда недель	«Я недостаточно хороша внешне/как любовница», «плохо готовлю», «не умею принять гостей». Если исправить «изъян», то все наладится? Бесполезное самокопание, которое не поможет сохранить отношения
3	Злость на партнера и разлучницу	Обычно несколько недель (как минимум)	Появляется «законная» злоба на супруга и его пассию, грозящая перерасти в желание отомстить. Не стоит делать гадости любовнице, скандалить – это еще больше ухудшит отношения в семье
4	Безысходность, отсутствие будущего	Может затянуться до нескольких месяцев	Рушатся все планы и представления о будущем. Отсутствует понимание, как жить дальше
5	Стремление вернуть все как было	Может затянуться до нескольких месяцев	Готовность простить, нередко кажущаяся. Попытка вернуться в зону комфорта, принеся себя в жертву. Случается, что все действительно налаживается, после измены наступает новый «медовый месяц»
6	Осознание, что прошлого не вернуть		Женщине трудно забыть измену, она часто вспоминает предательство мужа и не может снова верить ему, как раньше
7	Опустошенность	6 месяцев примерно	Супруги устали делать вид, что все нормально, они истощаются физически и морально, начинают плыть по течению. Но это еще не конец
8	Развязка	6-12 месяцев	Супруги решают, принять ли им ситуацию и остаться вместе, или расстаться

Как справиться с изменой

Прежде всего, нужно успокоиться и взять себя в руки (знаем, это непросто). Необходимо выяснить масштабы проблемы и наметить план действий, ответив себе на 5 вопросов:

Вы узнали об измене из достоверных источников? Есть ли доказательства, что любимый действительно оказался предателем?
Парень признался сам, вам кто-то сообщил, или вы застали изменника с поличным?
Если муж не признавался, то сказали ли вы ему о своих подозрениях?
Как он собирается жить дальше – уйти к другой женщине или остаться в семье?

Ответов на последний вопрос может быть несколько:

муж уходит к любовнице;
работает на 2 фронта — не собирается бросать жену и продолжает отношения с любовницей;
переживает свою измену, бросает любовницу, просит прощения;
не хочет оставаться ни с женой, ни с любовницей – уходит от обеих.

Самым тяжелым является второй вариант, несмотря на кажущийся ужас первого.

Смириться с изменой мужа и продолжать с ним жить труднее, чем расстаться.

Человек, живущий на 2 фронта, создает любовный треугольник, накаляя тем самым семейную обстановку до предела. А если он просто уходит к новой женщине, то забыть мужа предателя проще. С глаз долой – из сердца вон.

Третий вариант на первый взгляд может показаться самым выгодным, однако на практике простить измену любимого человека весьма непросто и удается не каждой женщине.

Четвертый вариант, когда мужчина уходит в никуда, встречается в единичных случаях. Психологическая помощь наверняка требуется ему самому.

Скорая психологическая помощь: как пережить измену

Психологи советуют действовать по плану, чтобы быстро и достойно выдержать боль предательства. Инструкция по облегчению последней включает несколько последовательных шагов.

Предложите расстаться

Даже если вы не собираетесь этого делать. Важно дать понять изменнику, что его поведение вы терпеть не намерены. Скажите, что готовы отпустить его на все четыре стороны, если ему чего-то недостает в семейной жизни.

В противном случае ваш партнер может подсознательно воспринять ваше отношение как вседозволенность и пойти на очередную измену.

Оградите личное пространство

В идеале стоит уехать куда-нибудь – не обязательно далеко, хотя бы к родным или подруге. Если ехать некуда, по крайней мере, отселите мужа или уйдите жить сами в другую комнату. Раздвиньте границы личного пространства и не пускайте в него изменника хотя бы некоторое время.

Никаких антидепрессантов

Лекарства оставьте на крайний случай. Помочь может разговор с близким человеком, которому вы могли бы доверить свои переживания. Современная психология предлагает множество способов избавиться от навязчивых мыслей о предательстве, поэтому можно обратиться к психологу.

Кто сломал, тому и строить

При желании изменивший муж постарается вас вернуть и приложит к этому все усилия. Активные попытки восстановить отношения с вашей стороны сделают только хуже. Но главное, что они существенно повышают риск рецидива.

Примите очевидное

Рано или поздно смириться с изменой придется, без этого невозможно двигаться дальше. Если партнер предпочел вам другую – это его выбор, и с ним надо считаться. Нельзя вернуть любовь уговорами или с помощью ультиматумов, шантажа.

Не обвиняйте себя

«Я мало времени уделяла мужу»; «плохо/редко готовила»; «перестала следить за модой» и т. д., – так часто думают женщины, записывая чужую измену на свой счет. Мужчины же могут бесконечно просить прощения, преподносить сюрпризы и задаривать подарками. Это не сделает вашу жизнь лучше, скорее наоборот.

Нельзя отвечать положительными поступками на негативные действия партнера. Он подсознательно может почувствовать, что его любят лишь тогда, когда он неверен. То есть происходит закрепление реакции, как в случае с собакой Павлова, когда формируется что-то вроде рефлекса.

Как пережить измену жены: советы психолога

Только в анекдотах женская измена может вызвать смех: возвращается муж с командировки, а в шкафу – любовник. На практике далеко не каждый мужчина настолько стрессоустойчив, чтобы лишь посмеяться над ситуацией.

Измена – это всегда психологическая травма, справиться с которой подавляющему большинству мужчин непросто. В отличие от женщин, они не могут «поплакаться» подруге, им сложно рассказать о случившемся кому бы то ни было.

Пример

Жена рассказала о своей измене сама, придя с очередного корпоратива. По ее словам, она встретила там давнюю любовь и не смогла удержаться. Муж долго не мог решить, как поступить, ведь до этого все было хорошо. Ситуация казалась ему настолько тяжелой, что он не выдержал и позвонил психологу. Вместе они составили план, проговорили проблему, и муж решил дать супруге шанс.

Ищите повод

Ничего не происходит просто так, всегда есть причины, и для измены в том числе. Попробуйте поискать причину и прийти к какому-то выводу, почему это произошло. Поход второй половины налево – повод задуматься. Поразмыслив спокойно, вы убедитесь, что все случилось лишь к лучшему.

Нет ни правых, ни виноватых

Не стоит обвинять ни себя, ни ее в том, что произошло. Чувство вины деструктивно, оно губительно влияет не только на взаимоотношения, но и на здоровье.

Измена – это свершившийся факт, и его необходимо принять. Не нужно сравнивать себя с тем, кого предпочла жена или подруга. Изводя себя подобными сравнениями, прокручивая ситуацию снова и снова, прошлого вернуть не удастся, боль не пройдет. Отпустите чувство вины.

Не принимайте поспешных решений

Несмотря на сильную обиду, рубить с плеча все же не стоит. Дайте себе время подумать, сделайте паузу, чтобы потом не жалеть о своем выборе. Лучше всего размышлять вдали от изменщицы до тех пор, пока не будете уверены в принятом решении.

Измена вовсе не означает, что отношения закончились и их нельзя спасти.

Обсудите измену вместе

Не обязательно идти к друзьям или родным со своей бедой, можно пообщаться со своей женой и выяснить, что ею двигало. Так вы быстрее получите ответ на мучительный вопрос, кто же виноват на самом деле.

В ходе беседы старайтесь никого не винить. Если диалог не складывается, говорите по очереди, высказывая свои претензии друг другу. Таким образом можно выявить множество проблем, порой весьма неожиданных.

Как пережить измену и сохранить семью

Итак, ваша цель – сохранить семью, несмотря ни на что. Вопрос о расставании даже не поднимается. Тогда пошаговый план такой:

Молчите. Не говорите об измене партнера никому – маме, папе, друзьям, коллегам по работе. Потому что они вам обязательно напомнят о ней рано или поздно, а ваша задача – как раз все быстрее забыть. Кроме того, своим признанием вы можете вызвать не только сочувствие, но и злорадство. Здесь совет о получении моральной поддержки не сработает.
Главная и, пожалуй, самая трудная задача – простить. Чтобы легче перенести горе, тем более в одиночку, используйте все доступные способы – отвлекайтесь, работайте, гуляйте с подругами, занимайтесь спортом и медитируйте. Если вам кажется, что можете что-то исправить в себе – попробуйте и это.
Поговорите с супругом, затем напишите все, что вызывало у него недовольство. Именно напишите, так как обычный процесс обдумывания не слишком эффективен. Ответьте на следующие вопросы:

какие претензии я слышала в свой адрес?
что именно хотел муж, какие желания скрывались за обидными словами?
что надо сделать для удовлетворения желаний?

Последний пункт наиболее сложный. Лучше, если сам партнер скажет, чего конкретно он ждет от вас.

Пример

Сергей постоянно обвинял Светлану в том, что ее вечно нет дома. «Для тебя работа важнее семьи!» – часто кричал он, зная, что жена задерживается не по своей вине. Спустя несколько месяцев выяснилось, что Сергей изменяет Свете с подругой.

Частые вопросы

Насколько реально сохранить отношения после измены?

Это вполне осуществимо, если тот, кому изменили, поведет себя правильно. Пострадавшая сторона не должна устраивать истерик, мстить изменникам, демонстративно глотать успокоительные и винить во всем себя. Зачастую в сознании «предателя» происходит серьезная переоценка ценностей. Не исключено, что чувства вспыхнут с новой силой.

Когда лучше все-таки расстаться?

Желание сохранить отношения должно быть обоюдным. Если кто-то из пары не готов, то вряд ли удастся спасти семейную лодку. Лучше не мучить друг друга и расстаться.

Как предлагать расставание, если прожили вместе много лет, есть трое детей?

Даже в этой ситуации необходимо предложить развод/разъезд при наличии измены. Такая реакция как минимум озадачит партнера, подействует как «холодный душ». Ему станет ясно, что игра закончилась, и семья может разрушиться на самом деле

Заключение эксперта

Измена – это сигнал, что в семье больше нет взаимопонимания. И только вы можете решить, стоит ли реанимировать брак. Нет ничего невозможного, все в ваших силах. А если пережить измену мужа никак не получается, то обратитесь к специалисту, он обязательно поможет.

Как долго мы должны продолжать говорить об этом деле!?!

Салли Коннолли, LCSW, LMFT более 30 лет работает терапевтом, специализируясь на работе с парами, семьями и отношениями. У нее есть опыт работы с клиентами …Подробнее

На прошлой неделе я встретился с несколькими новыми парами, которые находятся на начальной стадии восстановления после романа. Парам так тяжело справляться с делами, но не невозможно. Одно исследование показало, что 70% пар, у которых был роман на стороне, могут успешно справиться с последствиями.

Среди тех, кто изменил, есть общая тема… «давайте двигаться дальше», а для их партнеров это «нам есть о чем поговорить». Итак… терапевту часто задают вопрос: «Как долго мы должны говорить о романе»?

Ответ, конечно, индивидуален для каждой ситуации и пары, но в целом есть некоторые рекомендации:

Говорите об этом, пока не будут даны ответы на все вопросы «кто, что, когда, где и почему».

Многие терапевты согласны с тем, что одна из самых сложных частей романа — это тайна, которая произошла между двумя, у которых был роман, и от супруга. Чтобы залечить этот урон, секрет должен быть раскрыт.

Готовность к разговору, каким бы болезненным он ни был, является важным способом восстановления доверия. Отвечать на вопросы и слушать боль партнера — важный способ сказать: «У меня больше нет от тебя секретов. Нет ничего, о чем вы можете спросить, на что я не ответил бы или не отвечу».

Пока этого не произойдет, те, кого предали, обнаружат, что не могут избавиться от вопросов и забот. Как только на вопросы будут даны ответы, навязчивые идеи могут исчезнуть.

Обиженный партнер должен направлять разговор и поток информации. Он или она будут знать, с чем они могут справиться в данный момент времени. Тот, у кого был роман, должен быть открытым и честным. Хотя это может показаться жестоким, на самом деле скрывать информацию бесполезно или не защищает.

Говорите об этом всякий раз, когда обиженному партнеру нужно… первые несколько дней.

После этого найдите способы ограничить время разговора гораздо меньшим количеством времени, чтобы позволить отношениям исцелиться и восстановиться. Как только вся основная информация будет раскрыта, хорошо отойти от разговоров о романе и сосредоточиться на восстановлении дружбы. Дружба — это то, что в первую очередь сближает пары и составляет важную часть пути к исцелению.

Не забывайте регулярно находить время для продолжения разговора, но не более 20 минут в день в начале выздоровления. Позже увеличьте количество времени между этими разговорами.

Если установить ограничение слишком сложно; найдите свой путь к кабинету терапевта, который специализируется на восстановлении отношений. Терапевт сможет направить вас по пути к исцелению, а контролируемая среда может облегчить общение.

Говорите об этом столько, сколько нужно, не спрашивая о конечной дате.

У многих на это уйдут месяцы… или даже годы Большинство людей сообщают, что они никогда не забывают об этом романе; однако со временем они принимают, прощают, растут, учатся и продвигаются вперед в своем браке.

Опыт, воспоминания, места и события могут вызывать мысли, вопросы, воспоминания и чувства. Преданный человек должен иметь возможность задавать вопросы или делиться своими мыслями и чувствами, не боясь, что это станет концом брака.

Для человека, который предал, также очень полезно периодически проверять, начинать разговор и спрашивать о том, что чувствует его супруг и о чем он или она думает.

Говорите об этом до тех пор, пока обиженный человек не почувствует, что его супруг(а) полностью понимает, как больно, разочарованно, грустно, преданно и сердито он себя чувствовал и чувствует.

Это займет некоторое время. Человек, который предал, часто поглощен своими собственными чувствами, и, хотя он, безусловно, чувствует себя плохо из-за того, что сделал, масштаб опыта его супруга часто слишком велик, чтобы его вынести.

Со временем, во время разговоров, возможно, написания писем и большого количества слушаний и подтверждений, это может произойти.

Говорите об этом до тех пор, пока искренние и честные извинения не будут получены и подтверждены.

Наказание не является целью, важнее всего выздоровление. Когда оба супруга находятся в более спокойном месте, чувства признаны и поняты, исправлены и сделаны и приняты честные и искренние извинения, пары готовы прекратить разговор о романе.

Продолжить чтение Автор Салли Коннолли, LCSW, LMFT

Читать в порядке публикации

8 Предсказуемые проблемы при уходе из брака ради любовного партнера

Уйти от брака ради любовного партнера? Во-первых, вот неприятная новость: более 75% браков, которые начинаются как отношения, никогда не отмечают свою 5-ю годовщину свадьбы.

И лишь небольшая часть (менее 5%) партнёров по интрижкам вообще когда-либо вступают в брак.

В CTI мы проводим только научно обоснованную терапию для пар в ретритах для пар по всей территории США. Иногда мы обнаруживаем, что работаем с парой, которая начала свои отношения как любовные партнеры. Мы часто видим эти пары уже через 2 года после свадьбы.

Уйти от брака ради любовного партнера? Вот 8 предсказуемых проблем, с которыми вам придется столкнуться, чтобы увеличить свои шансы на успех:

Если они сделают это с тобой… сделают ли они это с тобой?

Во-первых, я приношу свои извинения доктору Филу, который пошутил над номером : «Если они сделают это с тобой, они сделают это с тобой».

Проблема, с которой я столкнулась в связи с небольшим убедительным высказыванием доктора Фила, заключается в том, что оно преподносится как определенность.

Это столь же недобро, сколь и нелюбопытно.

Это также осуждает и оскорбляет обоих партнеров. Нет, это не уверенность в том, что они сделают это с вами… но доктор Фил прав.

Если вы уходите от брака ради своего партнера по роману, поймите, что вопросы доверия могут в конечном итоге оказаться в центре внимания. Многие люди, которые бросают свой брак ради своих любовных партнеров, приносят большие жертвы, часто терпя стыд, обиду и неуверенность. Вопросы доверия и честности являются общей темой при проведении терапии пар с уже состоящими в браке бывшими партнерами по роману.

Дела столь же утомительны, сколь и увлекательны. Они горят жаром, потому что часто требуют секретности. Они выживают больше за счет того, что каждый партнер извлекает из отношений, а не за счет того, что они вкладывают .

Партнеры по роману существуют в искусственном пузыре. Роман существует как противоядие от того, что вовлеченный партнер считает «плохим» браком (который часто выглядит намного лучше задним числом).

Дела подпитываются сравнением . Но как только пузырь лопнет и сравнение станет неуместным, новый брак должен состояться сам по себе.

Я думал, что мои дети уже справятся с этим…

В пылу страсти наши дети часто остаются незамеченными. И новое исследование говорит нам, что взрослые дети развода также сильно страдают. Существует много психологической болтовни (некоторые, к сожалению, исходящие от разведенных универсальных терапевтов) о том, что мы все «имеем право быть счастливыми» , и насколько «жизнестойки» дети.

Все детей страдают от измен и разводов? Нет… не все до последнего. На самом деле, Готтман писал, что родители, которые эмоционально тренируют своих детей, сводят к минимуму пагубное влияние развода.

Но исследования ясно показывают, что большинство детей испытывают значительные эмоциональные трудности и часто вынуждены принимать чью-либо сторону. Иногда эти родительские союзы и отчуждения сохраняются на всю жизнь.

Затем есть ваша семья, семья вашего бывшего и ваши друзья (которые тоже чувствуют себя некомфортно и могут встать на чью-то сторону… или бросить вас обоих). Развод и женитьба на партнере по роману сопряжены с социальными издержками. Часто полная тяжесть этих затрат полностью не оценивается до тех пор, пока они не осознаются.

Давай больше туда не пойдем…

Когда вы уходите от брака ради партнера по роману, в вашей общей истории будет дефицит.

Я видел, как некоторые из этих пар корчились от дискомфорта, обсуждая, как они впервые встретились. Роман, который разрушил семью (или семьи), может быть неловким для обоих супругов, чтобы обсуждать их в парной терапии. Печальный недостаток отсутствия счастливой и необремененной общей ранней истории полностью проявляется только со временем.

Это все, что у меня осталось?

Средняя стоимость развода по стране составляет около 30 000 долларов на пару.

Сюда обычно входят гонорары адвокатов, судебные издержки и расходы на наем внешних экспертов, таких как налоговый консультант, оценщик недвижимости или специалист по опеке над детьми.

Оформление развода занимает от четырех месяцев до года. А если дело дойдет до суда, то это будет стоить дороже и займет еще больше времени.

Конечно, финансовый и эмоциональный стресс развода присутствует в новом браке. Как правило, вам придется пересмотреть свои финансы, а также свои социальные и родительские связи.

Один из партнеров может чувствовать горечь из-за того, что он заплатил непропорциональную финансовую и/или эмоциональную цену, чтобы жениться на своем любовном партнере.

Бросить брак ради любовного партнера? Чем больше вы жертвуете… тем больше вы ожидаете

Когда молодожены сидят на моем диване, самая распространенная эмоциональная динамика, которую я вижу, это горечь несбывшихся надежд и обманутых ожиданий. Эти пары прошли через ад, чтобы быть вместе, их стойкость уже истощилась. Они плохо переносят сюрпризы. Конфликт с вашим бывшим может быть захватывающим. Как только этот конфликт разрешен и пыль уляжется, пиррова победа может показаться пустой, когда подобные конфликты возникнут с вашим новым супругом.

Когда вы покидаете пузырь бомбоубежища, вы попадаете в другой мир

Возможно, вы задраили люки во время развода. При разводе многие из этих пар уходят в свой собственный мир. Они изолированы от хаоса и опустошения, которые их окружают. После того, как развод стал историей, партнеры, теперь состоящие в браке, выходят из изоляции, полностью ожидая воссоединиться с миром живых.

Однако многие пары обнаруживают, что их социальный мир разрушен, и им приходится восстанавливать новую социальную идентичность.

Любовь угасает по мере нарастания обиды

Я не думаю, что семейные терапевты недостаточно говорят о любовной зависимости . Серийная известность или Любовная зависимость — это навязчивая, хроническая тяга и/или стремление к романтической привязанности в попытке удовлетворить наши эмоциональные потребности эпическим образом. Подсчитано, что по крайней мере в 10% романтических пар, вступающих в брак, участвуют супруги с любовной зависимостью .

Исследования показывают, что эпидемия Love Addiction может быть связано с непоследовательным или небрежным воспитанием детей, низкой самооценкой или отсутствием положительных образцов для подражания для супружеских обязательств в семье происхождения. Лично я подозреваю, что наше нынешнее увлечение полиаморией — не более чем интеллектуально бессодержательная апология любовной зависимости.

Пузырь сравнения лопается, когда исчезает спасательная фантазия

Во время развода будущий бывший партнер оказывается удобным злодеем. Сравнения могут затянуться, поскольку чувство спасения создает убедительный рассказ. Но после нескольких лет в новом браке просто удивительно, насколько ваш спаситель стал похож на вашего бывшего мучителя. Вы можете развестись со своим партнером… но вы не можете развестись с самим собой.

Бросить брак ради любовного партнера? Ваш пробег может варьироваться…

Уход из брака ради партнера по роману проблематичен, но не является гарантией неудачи.

Некоторые романы могут перерасти в крепкие долгосрочные браки. Но согласно исследованиям, такие счастливые союзы относительно редки.

Но это не значит, что ты не можешь быть счастлив. Это просто означает, что у вас обоих может быть какая-то работа. Отказ от брака ради партнера по роману влияет на всю вашу социальную сеть и разрушает ее. Будьте скромны и осторожны. Идите медленно… и тщательно обдумайте свои варианты.

Бросить брак ради любовного партнера? Как улучшить свои шансы

Ставьте своих детей на первое место.

Развод – это тяжело для детей. Ваши дети заслуживают здоровых, счастливых родителей в качестве образцов для подражания, и детям нехорошо видеть, как их родители нападают друг на друга.

Ожидайте проблем и даже конфликтов

Будем откровенны. Шансы складываются против вас. Смиренно предвидите неудачи, недоразумения, нарушения границ и так далее. Примите решение упрямо пережить свои проблемы… и ожидать проблем.

Прояснить семейные отношения, обязанности и границы заранее и с большой конкретностью

Дети могут разрушить вашу новую жизнь… возможно, потому, что вы уже разрушили их. Обсудите все свои родительские обязанности после развода как можно раньше и почаще.

Имейте здоровые границы… и устанавливайте их вместе

Оставить свой брак ради любовного партнера означает, что у вас будет гораздо больше забот. Установите ожидания и границы как можно раньше, особенно в отношении детей и вашего бывшего.

Найдите возможности построить доверительные отношения друг с другом

Совместное воспитание продолжает отношения с вашим бывшим. Один из самых больших страхов, которые я слышу в своей практике, — вернется ли новый партнер к бывшей супруге. Обязательства и доверие — две самые большие проблемы для этих пар. Хорошая терапия для пар может помочь вам в этом.

Проявляйте уважение… особенно к своему бывшему

Уважение к моему бывшему? Ага. Вот почему.

Я часто слышу, как люди очень плохо отзываются о своих бывших супругах во время семейной терапии. Затем, когда я нахожусь на сеансе один на один с их супругом, который когда-то был их партнером по роману, я слышу много опасений, что они также будут унижены, когда возникнут разногласия. Вот где этот дефицит в вашей общей истории возвращается, чтобы укусить вас.

Один из способов, которым я призываю вас уважать своих бывших, — это обращаться к ним по имени во время семейной терапии.

Она может быть твоей бывшей женой… или он может быть твоим бывшим мужем… но ты по-прежнему воспитываешь детей вместе с Маршей или Стивом. Брак закончился.