«Не могу прийти в себя после расставания с девушкой» (22 августа 2021)
13 717
Вопрос к экспертуМужчина и женщинаОдиночество
Приняли с девушкой решение пожить отдельно. Около двух месяцев просто общались — я дарил ей подарки пару раз за это время, это не суть. Просто ухаживал.
Спустя еще пару месяцев мы с ней встретились случайно на пробежке. Выпили какао вместе, я проводил ее до дома. На второй день написал ей, что люблю, что, может, нам стоит начать все сначала? Она ответила, что не верит мне, и на этом все. Я принял ее ответ, и мы попрощались окончательно.
Но меня периодически ломает: перестало что-либо радовать, на тренировках тоже особо результатов нет, на работу хожу как на каторгу. Я на дне, и мне хочется выбраться отсюда побыстрее. Растерян как будто немного, потерял веру в себя. Словно нет никакого смысла что-то делать.
До этого я старался для девушки. Я хотел открыть для нее сеть спа, оздоровительных центров — сейчас цель есть, но мотивация пропала.
Чувство вины не покидает, и я понимаю, что оно рушит меня.
Обычно я жизнерадостный человек, а сейчас ощущаю много негатива. Пробую разные практики — прощение, отпускание, — читаю книги, но все как будто валится из рук…
Николай, 29 лет
Николай, похоже, что вы довольно осознанный человек и понимаете, что всему есть завершение. И это закономерный процесс: солнце проходит по небосклону из рассвета в закат, затем наступает ночь, а после — новый рассвет. Так же происходит и в процессах душевной жизни человека.
Какая-то часть вас в курсе, что «ночь» неизбежна. Но в письме много противоречий, которые указывают на то, что есть и другая часть вас — та, которая не желает отпускать солнце за горизонт и проживать ночь.
И вы эти противоречия пытаетесь себе как-то объяснить, сгладить остроту ситуации: стремитесь нарушить дистанцию (подарками, встречами, признанием в любви) и не видите этого (встреча — случайная; подарки объясняете просто общением, хотя это вложение энергии в человека; растерян как будто немного — но смысла делать что-то нет).
Это работа психических защит, которые мешают встретиться с реальностью и прожить кризис
То, что вы описываете в части «меня периодически ломает…», — это как раз и есть сопротивление той части вас, что не желает смириться с реальностью и утратой.
Понять ваше письмо получилось только со второго раза, настолько в тексте трудно сфокусироваться между «отрывками речи» двух этих разнонаправленных частей.
Когда «говорила» та часть, которая не желает отпускать, работу которой вы, похоже, не очень хорошо осознаете, я читала два-три раза. А осознать, что она делает, и понять ее желания крайне необходимо. Иначе вы не поймете нереалистичность этих ожиданий и не отпустите их.
Потеря жизненных сил и растерянность связана с тем, что эта ваша часть включает сопротивление происходящему, реализуя его тотально: «Ах, не можешь повернуть солнце обратно — ну на тебе, ложись тогда пластом весь целиком». Это история про невозможность утратить ощущение всемогущества…
Отсюда же идет невнимание к словам и чувствам другого (девушки), когда они расходятся с представлениями этой части о том, как все должно быть. О том, что мир должен крутиться вокруг желаний этой части и ее детского «хочу».
Звучать это все может жестко, Николай. Но пусть у нас с вами сегодня будет мужской разговор по существу: я уверена, что за счет зрелой части вы «вывезете» ситуацию.
Надо учиться проживать утрату и идти в это проживание с открытыми глазами
Чтобы пройти этот процесс, лучше обратиться к психотерапевту: он вам четко укажет на работу психологических защит, поможет наладить диалог между зрелой и детской сопротивляющейся частями.
Сразу скажу: будет много тяжелых чувств. Но помочь вам их выдержать, справиться с ними, не застрять и быть подвижным в процессе — тоже задача психотерапевта. Когда мы идем нехожеными ранее тропами, неплохо же найти себе проводника, верно?
Когда вы проживете это расставание всерьез, вы станете более эмоционально зрелым человеком. И ваши силы не только вернутся, но и возрастут, потому что восприятие реальности тоже станет более полным — вас будет радовать больше вещей.
Эмоциональный спектр расширится: вы будете более чутким, перестанете бояться боли и узнаете, что можете ее выдержать. Расширятся представления о себе и спектр интересов. Поэтому не бойтесь.
В конце концов, мы никогда не знаем, каким будет новый рассвет. Но то, что он будет после ночи — это точно. Большой удачи вам.
Источник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Мои руки по локоть в крови, а бывшая лежит мертвая: что значит сон?»
«Во время паузы в отношениях жена спала с другим мужчиной. Мы снова вместе, но я не могу ее простить»
Ученые нашли способ стать счастливее за 5 минут
Как пережить разрыв и полюбить другого: 4 основных шага — советы психологов
В честь бывшей, деда и слонихи: россияне рассказали, как родители выбирали им имена
Женщины могут быть абьюзерами мужчин, но их не осуждают: мнение читательницы и психолога
Что не так с принцем Гарри и его книгой «Запасной» — мнение психолога
«Узнала, что у мужчины параллельно со мной есть другая женщина, но он не сознается…»
мысли человека после разрыва, как паре наладить жизнь после развода, справиться с одиночеством, советы психолога
Расставание обычно связано со многими сложными эмоциями. Люди живут в сообществе, устанавливают отношения друг с другом, строят дружбу и отношения.
Эмоции являются неотъемлемым элементом межличностных контактов. При построении отношений эмоции выполняют функции, которые связывают и углубляют взаимные связи.
Однако, расставаясь с любимым человеком, пережить такое событие очень сложно. Но можно, ведь жизнь после расставания есть.
Содержание
- Жизнь после развода: существует ли она?
- Эмоции: что с ними делать?
- Мысли при разрыве
- Полезные советы психолога: как пережить?
- Как забыть вторую половину?
- Как начать новую жизнь?
- Как вести себя после разрыва отношений?
- Мужское и женское одиночество
- Правила коммуникации между бывшей парой
- Главные ошибки расставания
- Заключение
Жизнь после развода: существует ли она?
Человек по натуре своей – существо социальное. Вне зависимости от пола, возраста и должностного статуса, он не может быть один. Люди живут в сообществах, образуют тесные группы и постоянно сотрудничают друг с другом.
Следовательно, образуются прочные межличностные связи. Эмоциональная привязанность к другим людям способствует созданию стабильных сообществ и укреплению чувства безопасности в человеке. Люди испытывают острую потребность в установлении и поддержании отношений. Прочные отношения друг с другом заставляют людей не только чувствовать себя в безопасности, но и сталкиваться с трудностями.
Поэтому создание межличностных связей после разрыва с партнером очень важно. Глубокие доверительные отношения влияют на благополучие, чувство безопасности и необходимость близости. Причем речь идет не только о романтических отношениях, в которых есть любовь и эротическое очарование.
Глубокие отношения также сопровождаются дружбой, духом товарищества, отношениями отца и матери с ребенком. Построение взаимных межличностных отношений требует усилий и приверженности.
Знакомство с другим человеком и завоевание его доверия отнимает много времени и требует большого вклада физических и моральных сил, но при желании оно всегда даст свои плоды.
Эмоции: что с ними делать?
Конец отношений часто идет не так, как этого хочется. Усиливающаяся внутренняя напряженность, споры и конфликты или просто отчуждение друг от друга могут привести к потере взаимных связей.
Это очень трудный опыт — мучительно расставаться с кем-то, кого любили и которому доверяли. В результате это может привести ко многим серьезным проблемам, включая психические расстройства.
Сложные эмоции возникают при разлуке. Они могут сопровождать обе стороны в течение длительного времени после разрыва отношений. Люди часто не могут с ними справиться. Эмоции, испытываемые в это время, очень сильны, и их проявление становится проблематичным из-за воспитания и культурных особенностей. Однако следует помнить, что каждая эмоция учит чему-то, сообщает о чем-то.
Чувство злости, боли, страдания, грусти, беспокойства, растерянности и других подобных чувств показывает то, что происходит внутри психики.
Болезненные эмоции не проходят, когда человек пытается их подавить. Они накапливаются и вызывают напряженность и ухудшение самочувствия. Это приводит к ухудшению психического здоровья и становится катализатором депрессии.
Если симптомы и недомогания сохраняются и ваше самочувствие ухудшается, следует обратиться к психиатру. Длительное подавленное настроение, уход из общественной жизни, прекращение социальных контактов, пассивность и апатия, а также нарушения сна могут быть симптомами депрессии после разрыва.
Помните, что депрессия — это болезнь, которую нужно правильно лечить. Неспособность начать лечение и игнорирование проблемы могут привести к длительной депрессии, рецидивам, появлению суицидальных мыслей и тенденции к их реализации. Поэтому стоит узнать себя, свои эмоции и реакции.
Лучшее понимание вашего внутреннего «я» может позволить заметить первые тревожные сигналы и выявить проблему. Поскольку болезненный разрыв может быть причиной депрессии, следует обратить внимание на симптомы и их интенсивность. В этой ситуации стоит отметить, что не каждое плохое настроение в сочетании со сложными эмоциями должно быть признаком депрессии.
Подробнее о чувствах здесь.
Мысли при разрыве
Могут возникать следующие думы:
- «Я все делал(а) не так». Человек начинает заниматься самобичеванием и винить себя в том, что союз сохранить не удалось.
В таком случае идеальным вариантом будет перевернуть эту страницу и разобраться, в первую очередь, с собой.
Чтобы в будущем не допустить аналогичных ошибок.
- «Я никому не нужен/не нужна». Разочарование от расставания понижает самооценку и заставляет человека чувствовать себя недостойным серьезных отношений. Главное, не оставаться в одиночестве и находится в социуме, не бояться новых знакомств.
- «Больше никогда, лучше одинок(а)». Если обида на партнера сильная, может возникнуть желание вообще не начинать отношения.
Решение данной проблемы иногда возможно только при участии специалиста.
Полезные советы психолога: как пережить?
В первую очередь, сделайте глубокий вдох. Сядьте на диван и подумайте о том, что вам необходимо разработать эффективный план действий. Каждый разрыв неприятен, независимо от того, длились ли отношения несколько месяцев или несколько лет.
Ваш партнер в то время был самым важным человеком в мире, поэтому теперь, когда его нет, вы чувствуем боль, вызванную пустым пространством рядом с вами – и это нормально. Хорошая новость в том, что большинство из нас несколько раз в жизни переживают расставания, и с каждым расставанием мы становимся сильнее и мудрее. Как вы можете помочь себе после расставания?
Предлагаем вам несколько хороших идей:
- Перестаньте упиваться собственными страданиями. Встаньте с дивана, приведите себя в порядок и выйдите на свежий воздух, особенно если за окном хорошая погода. В идеале – проведите несколько дней наедине с природой: в лесу, на озере, у моря.
- Займитесь делом. Если вы давно мечтали достичь успеха в профессиональной сфере, расставание со второй половиной – идеальное время для того, чтобы посвятить себя работе. Главное, не переусердствуйте, труд не должен переходить в навязчивую идею «забыться, чтобы света белого не видеть.
- Уделите внимание другим людям. Наверняка, порхая «на крыльях любви» вы забыли об окружающих, которые тоже нуждаются во внимании: родителях, любимой крестной из деревни или других дальних родственниках. Удивите их неожиданным визитом, посетите места своего детства, где давно не бывали.
- Найдите новые источники вдохновения. Займитесь любимым видом творчества – музыкой, танцами, рисованием или спортом. Освойте новый вид деятельности, пройдите курсы повышения квалификации. Если есть такая возможность, можно даже место жительства поменять – это поможет быстрее перевернуть страницу и начать жизнь с чистого листа.
Что еще сделать, чтобы побыстрее пережить разрыв, читайте тут.
Как забыть вторую половину?
Неважно, распались ли отношения по вашей вине или по вине вашего партнера, а может быть, по чьей-то еще. Размышления о прошлом и разыгрывание сценариев в голове — ненужная трата энергии. Пора закрыть дверь и начать новый этап жизни.
Как это сделать? Нет ничего плохого в том, чтобы плакать или кричать в четырех стенах, у вас есть на это право, и это не признак слабости.
Пришло время удалить все следы бывшего из вашего окружения. Здесь нет места жалости и чувствам.
Если вы не хотите каждый день бередить раны и вспоминать о прошлом — а наш мозг очень хитрый и любит стирать плохие воспоминания со временем, оставляя в уме только приятные моменты — избавьтесь от всего!
- Прекратите следить за его профилем в социальных сетях, а лучше вообще заблокировать его.
- Удалите его номер телефона, чтобы не позвонить ему случайно (например, в состоянии алкогольного опьянения), а потом пожалеть об этом.
- Удалите с телефона все общие фото и видео, а если вы хотите сохранить их в качестве сувенира, перенесите их на внешний диск.
- Пройдите по квартире с мешком для мусора и выбросьте его футболки, бритвы и другие гаджеты, которые он оставил. Если есть ценные вещи, вы можете отправить их обратно курьером.
Дополнительные советы в этой статье.
Как начать новую жизнь?
Вы уже удалили все воспоминания о ваших отношениях и все еще не можете справиться с разрывом? Не волнуйтесь, и это нормально. Вы должны пройти через процесс «траура» — он занимает разное количество времени у каждого, но одно можно сказать наверняка: рано или поздно все перестанут отчаиваться.
- Убедитесь, что вы заполняете свое время делами и оставляете как можно меньше места для размышлений. Есть ли вещи, которыми вы давно хотели заниматься, но всегда что-то мешало вашим планам?
- Сделайте это прямо сейчас: начните изучать испанский язык, вернитесь к регулярным занятиям, посмотрите сохраненные видео. Даже если вы устали после работы и больше ничего не чувствуете. Каждый день состоит из множества небольших занятий, которые отвлекают ваш мозг от страданий.
- Помните, что разрыв — это ситуация, которая может вызвать у вас самые разные реакции. Не бойтесь попросить о помощи свою семью, друзей и, прежде всего, специалиста. Посещение психолога не повредит вам, но действительно может помочь.
О жизни после расставания подробнее тут.
Как вести себя после разрыва отношений?
Вы изучаете немецкий язык, занимаетесь йогой, приготовлением суши и до сих пор не знаете, как пережить разрыв? Вот
- Не бойтесь говорить о своих чувствах — говорите о том, что вы чувствуете, чего боитесь.
- Вспомните все его недостатки и причины вашего разрыва — посмотрите на них реалистично, без сантиментов.
- Подумайте, сколько людей расстается каждый день, подумайте о расставаниях ваших друзей — они выжили, и вы тоже сможете.
- Позвоните кому-нибудь, кто всегда может вас рассмешить, и посмейтесь несколько минут – эндорфины нужны в трудных жизненных обстоятельствах.
- Не хотите смеяться? Просто поговорите с кем-нибудь: подругой, знакомым по переписке, случайным попутчиком в метро.
- Ни при каких обстоятельствах не прибегайте к употреблению алкоголя или других стимуляторов, сосредоточьтесь на улучшении качества своей жизни!
- Если вам станет хуже, не бойтесь обратиться за помощью к своим близким или специалистам. Если сейчас не лучшее время для посещения центра психологии, то когда будет лучшее?
- Помните, что разрыв не выставляет вас в плохом свете, он не снижает вашу ценность, он может сделать вас сильнее. Подумайте о том, что вам нравится делать, что вам нравится в себе. Будьте добры к себе.
Когда наступает время для новых отношений после разрыва? На этот вопрос нет правильного ответа. Но не забывайте действовать в соответствии с тем, что вы чувствуете.
Вступать в новые отношения, чтобы убить время и боль, — неправильный путь: подумайте, что вы можете глубоко ранить своего нового партнера, который почувствует себя ненужным. Никто не хочет жить «в треугольнике» с духом бывшего партнера, поэтому не заставляйте другого человека делать это.
Позаботьтесь о себе, своем психическом и физическом здоровье. Говорят, что расставания — это «не конец света», но для всех это может означать что-то свое.
Мужское и женское одиночество
Поэтому помочь себе в переживании сложного опыта расставания женщина может только своими силами:
- верой в себя;
- возможностью переключиться;
- правильно расставить новые приоритеты.
Не существует хорошего лекарства от сопутствующих заболеваний (включая соматические расстройства, такие как проблемы с питанием, проблемы с бессонницей), кроме кардинальных.
Поэтому лучше не доходит до края: если вы сильно почувствовали потерю другого человека и понимаете, что не в состоянии справиться с проблемой в одиночку, обязательной обратитесь за профессиональной помощью.
В случае с мужчинами все и проще, и сложнее одновременно. Когда отношения распадаются, мужские эмоции накаляются, но, в отличие от женских не находят выхода. Ведь девушка всегда может поплакаться маме, лучшей подруге, в конце концов, просто в подушку.
В то время как мужчина после разрыва чаще надевает на себя маску напускного спокойствия. За ней кроется подавленное настроение, которое продолжается некоторое время после расставания – и это нормальная реакция организма на изменения. Самое важное в данном случае обратить внимание на внешний мир и людей, которые живут рядом.
Мужчина обязан определить, являются ли его чувства и недомогания, наблюдаемые после распада, только эмоциональными по своей природе. Если да – обязательно найти им выход, если нет – выяснить для себя основную причину недовольства жизнью. Индивидуальная психотерапия или помощь психолога в таком состоянии могут быть наиболее подходящими.
Правила коммуникации между бывшей парой
В первую очередь, необходимо разобраться в себе и выяснить, насколько общение с бывшим партнером целесообразно, возможно ли оно вообще.
Рассмотрите все варианты и, если есть возможность, ограничьте контакты навсегда.
Если же без общения не обойтись, следуйте таким правилам:
- Забудьте об эмоциях: пытайтесь не показывать свое раздражение и, тем более, опускаться до истерик и скандалов. Такая стратегия лишь усугубит тяжесть сложившейся ситуации.
- Не спешите открывать душу, даже если вы все выяснили и расставили необходимые точки. В отношениях с бывшим партнером желательно сохранять нейтралитет, особенно на первых порах. Будьте подозрительны и настороженны, но в меру.
- Выстраивайте коммуникацию только в той плоскости, где это нужно сделать, например, если бывший – коллега по работе, общайтесь только в рабочей обстановке, без переходов в личное пространство.
- Если вы закончили отношения с абьюзером, старайтесь не реагировать на провокации. Делайте вид, что вас это не трогает, что все, что задевало вас раньше, больше не имеет никакого значения, даже если на самом деле это не так.
Дополнительно читайте здесь.
Главные ошибки расставания
Некоторые люди после расставания годами не могут прийти в себя. У них развивается синдром пессимиста, они не могут научиться доверять противоположному полу, эмоционально выгорают и, как следствие, теряют самооценку.
Девушки не думают о лучшем, а сидят целыми днями в воспоминаниях о бывшем парне, а представители сильного пола перебиваются случайными связями и откровенно боятся серьезных отношений.
Почему же так происходит:
- Вы держите всю боль внутри и не даете ей выйти. Такое часто бывает, когда нужно показать, что все хорошо перед родственниками.
Либо рядом нет такого человека, кому можно все рассказать. Бывает, вы хотите показаться сильным человеком и не проливаете слез.
В таком случае боль так и останется «просиживать» внутри. - Ваш бывший дает какие-то знаки или же вы сами живете грезами о возможном возобновлении тандема. И уже по этому сценарию вы строите дальнейшее видение своей жизни. Но тут нужно сразу понять есть ли смысл, и если есть, то боритесь за эти отношения. Если же смысла нет, снимите «розовые очки» и ищете преимущества в вынужденной свободе.
- Вы продолжаете жить прошлым и боитесь начинать что-то новое в своей жизни. Для этого разберитесь, что мешает вам построить новую жизнь. Это могут быть старые установки или неуверенность в себе.
- У вас давно проблемы с самооценкой. Именно это вам мешает строить отношения с новыми людьми, получать большее и не думать о прошлом.
- Вам очень многое напоминает о бывшем партнере. Например, вы видите его слишком часто. Постоянно заходите на его страничку в социальной сети. У вас общие друзья. Вам о нем часто напоминают знакомые. Тут вам надо действовать кардинально: либо поговорить со всеми общими знакомыми и все объяснить, либо вовсе ограничить общение.
- Вы постоянно сравниваете других людей с бывшим партнером. Из-за этого вы и не можете построить новые отношения.
- Вы даже не пытаетесь ничего изменить. Но только вы ответственны за свое счастье. Но некоторые считают, что посторонние люди должны их должны вытащить из этого состояния, либо ситуация должна решиться самостоятельно. Но вам никто не поможет, кроме самого себя. Посторонние люди могут только дать совет и подсказать.
Заключение
Подводя итоги, следует отметить, что конец отношений – непростой момент в жизни. Вы находитесь в начале трудного пути, но теперь наверняка знаете, что делать. Помните также, что в сложных ситуациях всегда стоит прибегать к помощи специалиста. Не бойтесь просить о помощи.
5 способов использовать расставание как мотивацию для нового открытия себя
Сама эта тема — вдохновляющие вещи, которые нужно делать после расставаний — меня немного вдохновляет.
Как молодежный мотивационный спикер в Индии, я нахожу весьма интересными вести пост-романтические беседы.
Все мы видели самых разных скорбящих.
Сначала боль может быть очень реальной и невыносимой. Но даже после самого ужасного расставания мы спим по ночам, не так ли?
Доверься мне; все нормально. Мы не всегда остаемся со своими родственными душами.
Я понимаю боль, но не понимаю того факта, что нам это не сойдет с рук.
Наша неспособность двигаться дальше проистекает только из нашего нежелания двигаться дальше.
Я думаю, что одна из главных причин, почему людям трудно двигаться дальше, это то, что они продолжают думать о грустных моментах.
Если бы мы только могли попытаться сосредоточиться на тех моментах, которые заставили нас улыбнуться, и быть благодарными за то, что мы испытали это блаженство, даже если оно было недолгим, нам стало бы намного легче.
Согласен, это трудно сделать. Но большинство из нас даже близко не пытаются.
Период после расставания – это пик демотивации, ночных грустных песен и вредных пристрастий.
Обычно люди продолжают падать в эту бездну.
С другой стороны, звездные люди делают следующее, чтобы остаться на плаву, быстрее плыть и выиграть гонку.
Вот пять вдохновляющих способов пережить расставание:
1. Вернитесь к своим хобби.
Помните те приятные мелочи, от которых мы, вероятно, отказались ради наших отношений?
Что ж, сейчас самое подходящее время, чтобы возобновить занятия или найти новые увлекательные увлечения.
Я думаю, что занятия спортом или занятия старыми увлечениями с гораздо большей строгостью и дисциплиной — очень вдохновляющий способ избавиться от плохих отношений.
Тридцать минут каждой физической активности позволяют сдерживать многие мои собственные эмоциональные потрясения.
Ваши гормоны также прислушиваются к вашим кричащим мышцам, которые, вероятно, просят их успокоиться.
Час танцев, раскрашивания холста или погружения в умопомрачительную книгу может творить чудеса.
Если вы читаете книгу со всем вниманием, которое только можете собрать, вы не только успокоитесь, но и на некоторое время перестанете думать о своей собственной истории.
Когда хобби становится привычкой, мы начинаем это делать.
2. Начните помнить о своей цели в жизни.
Да, у тебя была цель до того, как ты влюбился.
Даже если у вас не было цели, сейчас самое время ее поставить.
Одними из наилучших целей могут быть следующие: больше не влюбляться не в того человека, попытаться дождаться подходящего или фильтровать людей более осторожно.
Какими бы они ни были, найдите свои цели и начните работать над ними. Сначала будет тяжело.
Ваша настойчивость в достижении целей сформирует бетонную стену вокруг вас и защитит от большого количества дерьма в жизни. И это касается не только периода после расставания.
Даже когда вы находитесь в отношениях, терять из виду свои жизненные цели — очень плохая идея.
Воспринимайте свои цели как свой зонт в тропическом лесу сумасшедших, разорванных отношений.
Он укроет вас и защитит от многих ненужных разочарований.
Серьезно, у тебя всего одна жизнь. Преследуйте свои мечты, а не людей.
Лучшие люди придут в вашу жизнь, когда вы станете звездой и будете работать над осуществлением своей мечты.
Человек, исполняющий свои мечты, намного привлекательнее, чем человек с жалкими взглядами.
Идите вперед стильно.
3. Заведите хорошие привычки.
Теперь, когда вам не нужно звонить поздно ночью, почему бы не использовать время более разумно и продуктивно?
Рано спать, рано вставать и идти гулять. Природа может исцелить вас бесчисленным количеством способов.
Вы также экономите много физической и эмоциональной энергии, которая тратилась на изнурительные отношения.
Используйте это время, чтобы улучшить то, что нужно улучшить.
Вы можете начать со своих ошибок в отношениях.
Есть ли недостатки в вашей природе, которые нужно исправить?
Чему вас научили эти отношения?
Есть ли вредные привычки, от которых нужно избавиться? Если да, то сейчас самое время это сделать.
4. Не преследуйте бывшего.
Это худшая идея. В Интернете есть много других полезных вещей.
Трата времени на разглядывание фотографий вашего бывшего в Facebook, бессмысленных твитов и постов в Instagram — это самое разочаровывающее использование вашего интернет-соединения.
Прекратить драму.
Перестаньте звонить бывшим и забрасывать их текстами и сообщениями в WhatsApp и Facebook, от которых пахнет отчаянием.
Грейс намного лучше, чем смазка.
Ведите себя грациозно и сделайте изящество своей тростью в жизни.
Драма для детей. Зрелые люди вступают в свои истории любви, и они не влюбляются безжалостно.
Приложив немного усилий, они тоже могут выйти из него.
Они не преследуют, не звонят в пьяном виде и не звонят своим бывшим.
Они просто переходят к лучшему и лучшему себе.
Он берет на себя управление, да. Чтобы не беспокоить их, нужно терпение.
Но поймите, что ваш бывший тоже пытается жить дальше.
Почему бы не дать бывшему немного места? Что еще более важно, почему бы не подняться от обычного к необычному?
Возможно, ваши отношения были действительно прекрасными, но если вы расстались, значит, на то была причина.
Помните об этой причине, когда делаете эти глупости, и придерживайтесь этой причины, когда у вас возникнет желание преследовать своего бывшего в следующий раз.
Воздержание от преследований вдохновляет, потому что показывает, что вы восстанавливаете контроль над своими эмоциями.
5. Прости бывшего и себя.
Затаивание обиды, мягкого угла или любого рода сильного чувства не принесет вам пользы.
Вы утомите многих окружающих своей постоянной хандрой.
Это все равно, что ехать на машине по шоссе с включенным ручным тормозом, когда нет встречного транспорта. Где в этом веселье?
Отпусти.
Неважно, кто совершил большую ошибку; просто отпусти.
Если это был ты, прости себя и иди дальше. Если это был другой человек, проявите ту же щедрость и к нему или к ней.
Прости, но не забывай своих причин. Они удержат вас от повторения той же ошибки.
Прощать нелегко, и это требует всей силы духа, которую вы можете собрать.
Это определенно делает вас больше и лучше.
Прощение означает, что вы принимаете тот факт, что некоторые вещи находятся вне вашего контроля, и у вас есть смелость бороться со своими собственными демонами.
Но самое главное, прости, потому что это поможет тебе.
Когда ты не прощаешь, ты даешь своему бывшему бесплатное место в своей голове.
Если вы хотите перестать любить своего бывшего, простите его или ее и живите дальше.
Противоположность любви не ненависть; это равнодушие. Безразличие придет только тогда, когда вы простите.
Есть много других вещей, которые вы можете сделать после расставания, и ради парикмахерских, я надеюсь, новая прическа после расставания подойдет дамам и джентльменам.
А иногда люди просто напиваются и напиваются. Делайте все, что плывет на вашей лодке.
Если вам нужно выйти из не очень счастливого опыта, почему бы не сделать это стильно?
Зачем двигаться дальше, как это делают обычные люди?
Почему бы не стать экстраординарной личностью из этого опыта, как феникс, который снова и снова восстает из пепла?
Движение вперед неизбежно. Насколько быстро вы это сделаете, зависит от вас.
Просто убедитесь, что, когда вы, наконец, сделаете это, вы станете более вдохновленным, мотивированным и более привлекательным человеком, чем раньше.
Мотивация после расставания: 15 вдохновляющих цитат о любви
Если вы переживаете горе разбитого сердца, вот несколько полезных мотиваций после расставания, чтобы подбодрить вас.
Я лично написал и разработал каждую из этих вдохновляющих цитат о любви, потому что мне пришлось пережить свою долю разбитого сердца. Я был связан с кем-то, кто был «принцем вреда». К счастью, я пошла дальше и теперь счастливо наслаждаюсь счастливой семейной жизнью, о которой всегда мечтала!
Моя миссия: Я надеюсь, что моя мотивация разрыва даст вам новую надежду на обретение счастливой любви.
Получите больше мотивации после расставания
В моем видеокурсе Восстановление разбитого сердца, я делюсь полезными мыслями и пошаговым процессом исцеления и обретения более счастливой любви. Я помог многим тысячам людей исцелить их разбитое сердце и найти более полноценные отношения. Я бы хотел, чтобы вы стали моей следующей счастливой историей успеха! Узнать больше!
Мотивация после расставания Цитаты
Прокрутите эти цитаты о разбитом сердце. Выберите свою любимую мотивационную цитату, которая вдохновит вас после расставания. Используйте его в качестве мобильных обоев. Добавить эту страницу в закладки. Часто возвращайтесь. Прочтите эти исцеляющие цитаты о расставании всякий раз, когда вам нужно восстановить свою уверенность и укрепить свою любовь к себе.
1.
Если кто-то причинил вам боль, постарайтесь понять его – его детство, его травмы, его настроение и т. д. Не делайте этого, просто найдите для него оправдания. Сделайте это, чтобы помочь себе исцелиться — обезличить боль. Когда вы ищете сострадания к ним, у вас появляется больше сострадания и к себе. – Карен Салмансон
2.
Несмотря на то, насколько открытыми, мирными и любящими вы можете быть, люди могут встретить вас так же глубоко, как они встретили себя. Это сердце ясности.
3.
Я буду счастлив. Я буду много улыбаться. И мне будет легко. Я собираюсь пересчитать свои благословения. Я буду искать причины, чтобы чувствовать себя хорошо. И я собираюсь извлечь из прошлого положительные моменты. Кроме того, я собираюсь искать позитивные вещи там, где я стою. И я собираюсь искать позитивные вещи в будущем. Для меня естественно быть счастливым человеком. Для меня естественно любить и смеяться. Я счастливый человек. – Авраам Хикс
Распечатайте эти вдохновляющие цитаты о любви и положите их туда, где вы сможете их часто читать: в холодильник, зеркало в ванной, бумажник.
4.
Кто-то, кого я любил, дал мне коробку, полную тьмы. Мне потребовались годы, чтобы понять, что это подарок. – Мэри Оливер
5.
Когда мне красили мой дом, было время, когда он выглядел ужасно. Мебель была нагромождена в стиле землетрясения. Забрызганные краской тряпки были повсюду. К счастью, я знала, к чему ведут все эти перемены: к более красивому дому. Угадай, что? Когда вы переживаете перемены в своей жизни, иногда все, что вы можете видеть, это беспорядок повсюду. Но на самом деле ваша жизнь на пути к тому, чтобы выглядеть лучше, чем когда-либо. Все эти изменения в вашей жизни? Это просто Обновление Жизни. – Карен Салмансон
6.
Невозможно жить, не ошибаясь в чем-то, если только вы не живете настолько осторожно, что с тем же успехом можно было бы и не жить вовсе — в этом случае вы терпите неудачу по умолчанию. – Дж.К. Роулинг
7.
Я не могу сказать, когда ты получишь любовь или как ты ее найдешь, и даже не обещаю тебе, что ты ее найдешь. Я могу только сказать, что ты достоин этого, и что просить об этом никогда не бывает слишком много, и что не безумие бояться, что ты никогда больше этого не получишь, даже если твои опасения, вероятно, ошибочны. Любовь является нашим основным питательным веществом. Без него жизнь имеет мало смысла. Это лучшее, что мы можем дать, и самое ценное, что мы получаем. Любовь достойна всей этой шумихи. — Шерил Стрэйд
8.
Любить меня не твоя работа. Это мое.
9.
Люди с добрыми намерениями дают обещания. Но люди с хорошим характером их держат.
10.
Ты классный. Иногда вам просто нужно, чтобы кто-то сказал вам, что вы не так ужасны, как думаете.
11.
Хорошие дела грядут. Просто продолжать идти.
12.
Если кто-то достаточно глуп, чтобы уйти от вас, будьте достаточно умны, чтобы отпустить его.
13.
Чтобы любить, нужно сильное сердце. И нужно по-настоящему сильное сердце, чтобы снова полюбить после обиды.