Манипулятор муж: Муж манипулятор — признаки и советы психолога Андрея Колосовцева — kiteliberty.ru — Кайт клуб Андрея Антонова, Санкт-Петербург

Содержание

Муж манипулятор — признаки и советы психолога Андрея Колосовцева

Здравствуйте, Андрей! В последнее время мой муж взял обыкновение перетягивать одеяло на себя. То он прикидывается больным и немощным и я вынуждена отменять свои дела и сидеть с ним, иначе мне предъявляются претензии, что я его не люблю. А если я вдруг что-то делаю не так, как ему хочется, угрожает разводом. И чем дольше это длится, тем больше я начинаю думать, что мой муж — манипулятор, уважаемый Андрей, могли бы Вы рассказать о каких-нибудь признаках этого, и дать советы как избежать манипуляций со стороны близкого человека.

Заранее благодарна, Наташа

Здравствуйте, Наташа!

Манипуляция — это психологическое скрытое воздействие, направленное на побуждение другого к совершению определенных действий в целях получения выгоды, то есть попытка превратить другого человека в «послушное орудие», в марионетку или «прибрать его к рукам».

Манипуляция может носить осознанный (со стороны манипулятора) или неосознанный характер, но в любом случае она предполагает принуждение другого человека к действиям, в которых заинтересован манипулятор.

Муж манипулятор — признаки и советы психолога

Я бы выделил четыре признака, по которым Вы можете понять, пытается ли Ваш муж манипулировать. Если Вы видите во взаимодействии с мужем нижеприведённые признаки, то это манипуляция:

Вы чувствуете себя использованной, Вас «заарканили», «прибрали к рукам» или «поймали на крючок». Это, пожалуй, один из главных признаков, что Вы попали в сети манипулятора.
Ваш муж не говорит Вам напрямую, зачем ему важно, чтобы Вы сделали определенные действия. Его мотивы скрыты и непонятны.
Вы видите, что за вынуждаемым от Вас действием есть гипотетическая скрытая выгода манипулятора мужа.
Вам кажется, что Вы сами решили поступать так, как хочет муж, но при этом вы не чувствуете ни желания, ни энергии к необходимым действиям, а лишь «нужность» и «долженствование».

Для успешной манипуляции мужья могут апеллировать к Вашим человеческим чувствам. Они могут:

Манипулировать любовью. Очень частая манипуляция со стороны мужей. К примеру, муж может спросить: «Любишь ли ты меня?». А через какое-то время: «Побудь со мной в эти выходные!». За кадром остается, что в эти выходные жена собиралась встретиться с подругами, которых давно не видела. Дома маленький ребенок и она за неделю устала и хочет немного развеяться. Муж не хочет целый день присматривать за ребенком. Она если пойдет к подругам должна будет почувствовать себя предательницей и той, кто не любит мужа. Может остаться?
Манипулировать страхом. Также очень распространённая манипуляция. К примеру, муж, чтобы добиться желаемого от жены, может сказать: «Если ты не хочешь готовить еду каждый день, то ты меня не любишь. Все женщины делают это. Я не знаю, стоит ли нам дальше жить вместе, если тебе на меня наплевать!». В этом выражении есть явная угроза развода, которая может пробудить страх разлуки и одиночества у жены. Чтобы избавиться от страха жена может решить выполнять все требования мужа, надеясь, что у последнего не будет повода быть недовольным и уйти… Таким образом, основные виды манипуляции страхом между супругами — развод или просто уход из семьи.
Манипулировать неуверенностью в себе. К примеру, муж может каждый вечер рассказывать жене в декретном отпуске о других женщинах, которые хорошо выглядят, зарабатывают, самостоятельно справляются дома с уборкой и воспитанием детей. Он не обсуждает вклад каждого из пары в ведение семьи и хозяйства. Он не договаривается о том, кто зарабатывает деньги, а кто больше отвечает за воспитание и уют. Он может давать незримый посыл: «Я зарабатываю, а ты никто! Будь мила обеспечивать мне уют и спокойствие».
Манипулировать чувством вины. Вина очень сложное чувство для проживания. Им часто пользуются манипуляторы. В семейных парах можно наблюдать как один партнер пытается другому передать чувство вины, акцентируя внимание на недостатке или оплошности другого. Вслед второй партнер парирует вину недостатком и оплошностью первого. Наиболее частая манипуляция мужа в адрес жены подразумевает общий посыл, что «ты недостаточно хорошая жена/мать/хозяйка/женщина и т. д.» или «ты делаешь не так/ не умеешь/ не знаешь».
Манипулировать чувством гордости. К примеру, фраза: «Ты же хорошо знаешь английский. Тебе же не составит труда перевести для меня статью?» выглядит манипулятивно т.к. апеллирует к необходимости подтвердить хорошее знание языка. Если бы это была просьба, то она бы носила больше личных чувств и информации от просящего. К примеру: «Я не успеваю перевести статью. Завтра у меня конференция. Я понимаю, что это трудозатратно. Возможно ты планировала по-другому провести свое свободное время. Могла бы ты мне помочь с переводом. Я был бы тебе очень благодарен»

Манипулировать чувством жалости. Жертвой может быть выгодно быть. Эта «слабая» позиция мужа, может заставить Вас обслуживать и бегать вокруг него, спасая его жизнь и здоровье. К примеру, муж потерявший работу может годами жаловаться жене на то, какой он несчастный, и на то, какой несправедливый начальник. К этому он может добавить физические недомогания от горя и алкоголь. Возможно такой мужчина найдет себе женщину спасателя, которая будет о нем заботиться и пытаться вытащить из этой ямы. Мужу манипулятору часто это и нужно. Он может не работать, не нести ни за что ответственности, получать сочувствие и понимание.

Как противостоять манипуляции мужа (как вести себя с ним)

Лучше понимать себя и всё больше узнавать. Лучшее понимание себя дает нам опоры для противостояния манипулятору мужу. Зная о том, что нам хочется и что нет, мы можем, в том числе, отказываться быть объектом манипуляции без чувства вины. Мы учимся говорить: «Нет». Также манипуляторы обычно используют уязвимые места жертвы. Зная свои уязвимые места, за которые мы зацепляемся, мы можем избежать многих манипуляций. Долгосрочная психотерапия для лучшего познания себя – очень хороший вариант.
Быть внимательными к своим эмоциям. Эмоции часто нам указывают на то, что что-то идет не так, как мы хотим. К примеру, реакция на манипулятора может сопровождаться чувствами злости, страха, вины, обесцененности. Замечая в себе эти и другие чувства, мы можем попытаться понять, о чем они для нас.
Стараться с мужем говорить прямо и в «Я-сообщениях» и того же просить у него.
Прямота и высказывания «о себе» (без обвинений другого) всегда разбивает поле скрытности и недоговоренностей, которые так необходимы для манипуляций.
Не включаться в спасение мужа, а позволять ему самому выбирать и нести ответственность за свою жизнь. Когда мы делаем что-то для другого из чувства жалости или из-за моральных клише, мы забираем у него право самому справляться с жизнью и делать для себя значимые выборы. Мы, по сути, инфантилизируем другого и одновременно взваливаем на себя весь груз ответственности за его жизнь. Порой это может быть неподъемный груз.
Знать, что важно заботиться о себе и своих потребностях и отстаивать это право. Это могут быть встречи с подругами, хобби, душ, поход к стилисту или другие важные для Вас ритуалы и действия (или бездействия), с которыми не всегда согласен муж манипулятор.

X
Тест «Муж — манипулятор»
Что от вас требуется.
Просто отвечайте на вопросы искренне, не лукавя и не пытаясь представить ситуацию в более выгодном свете, то как бы вы хотели.
Количество вопросов в тесте: 15
Далее
Знакомо ли вам понятие – человек-манипулятор? Данный термин весьма распространен, так как такие люди встречаются довольно часто. Но как же точно определить, что перед вами именно он? Мы собрали несколько распространенных критериев, которые позволят определить такую личность. В то же время, надо сказать, что в действительности признаков может быть намного больше, поэтому данный тест не всегда может распознать истинного манипулятора. Чтобы быть уверенным в этом на 100%, предварительно нужно определить, систематически ли он использует техники манипуляции или нет. Важно знать, что большинство искусных манипуляторов и не подозревают об этой своей «способности». Они просто привыкли к подобной модели поведения, которая может строиться на их болезненном опыте или страхах.
Например, одиночества или предательства. Наш тест – это не стопроцентный ответ на вопрос, является ли человек манипулятором. Мы лишь помогаем вам направить интерес в сторону сбора информации об этом. Более точный ответ вам даст профессиональный психолог.
При прохождении теста, пожалуйста, не нажимайте кнопку «Назад» в браузере и не перезагружайте страницу. Иначе тест начнется сначала.
Ответьте, пожалуйста, на вопрос.
Предпочитает перекладывать проблемы с больной головы на здоровую, обвиняя в них других, а не себя. Типичные фразы: «Это все ты виноват (-а)», «Если бы не ты…»
Да, так и есть Нет, вряд ли
Далее
Ответьте, пожалуйста, на вопрос.
В речи часто использует провокационные фразы типа: «Все с вами понятно…»

Скорее да, чем нет Не замечал
Далее
Ответьте, пожалуйста, на вопрос.
Очень любит сравнивать вас с другими людьми, причем зачастую не в вашу пользу.
Да, не без этого Вовсе нет такого
Далее
Ответьте, пожалуйста, на вопрос.
Если вы в чем-то отказываете, например, в предложении выйти замуж, он усиливает давление.
Да, это так Нет, точно не про меня
Далее
Ответьте, пожалуйста, на вопрос.
Агрессивен, запугивает, но реализует угрозы не часто.
Так и есть! Однозначно нет
Далее
Ответьте, пожалуйста, на вопрос.
Неоднократно может припоминать один и тот же «должок».
Это точно! Нет, это не так
Далее
Ответьте, пожалуйста, на вопрос.
Сначала ставит вас перед свершившимся фактом, например, одалживает другу крупную сумму или зовет пожить родственников на неопределенный срок, а потом делает удивленное лицо, мол, он здесь ни при чем
Увы, такое случается Нет, такого не было
Далее
Ответьте, пожалуйста, на вопрос.
Прибегает к прямому шантажу: не хочу, чтобы ты шла/шел на встречу с друзьями. Пойдешь, ужина (секса, отдыха, подарков и пр.) не жди!
Делает это постоянно Скорее нет, чем да
Далее
Ответьте, пожалуйста, на вопрос.
Чуть что не по нему, молчит. Причем очень долго — порой не разговаривает целыми днями, чем буквально выводит из себя.
Да, я даже знаю, кто это Пусть только рискнет!
Далее
Ответьте, пожалуйста, на вопрос.
Если не получает желаемого, прибегает к ненавязчивому шантажу — мол, тогда ничего не остается, как уйти жить на вокзал, раз все против меня…

Очень знакомо В моем окружении таких людей нет
Далее
Ответьте, пожалуйста, на вопрос.
Предлагает вознаграждение, если вы сделаете то, что ему нужно, но никогда не выполняет обещание.
Да, все так Нет, не он
Далее
Ответьте, пожалуйста, на вопрос.
Совершенно не переносит критику.
Да, есть такой грешок К счастью, нет
Далее
Ответьте, пожалуйста, на вопрос.
С завидной периодичностью играет роль жертвы других людей и обстоятельств («меня никто не любит», «я тут лежу и страдаю, а всем плевать») – а виновны вы.
Да, частенько случается Такого нет
Далее
Ответьте, пожалуйста, на вопрос.
Постоянно перекладывает свою ответственность на других.
Это верно! Скорее, нет
Далее
Ответьте, пожалуйста, на вопрос.
Любит вызывать в вас чувство вины.
Обожает Не, не мой случай
Далее
10 признаков, говорящие о том, что ваш партнер
1. Вас потихоньку изолируют от друзей и родных
Манипулятор считает, что вы просто не имеете право проводить время без него. Именно поэтому он отговаривает от встреч с друзьями и родственниками, аргументируя, что не представляет и минуты без вас и будет очень грустить. Чаще всего это действует.
Если вы все же решитесь пойти наперекор пожеланиям вашего партнера, то по возвращении застанете его в дурном настроении: он будет демонстрировать, насколько обижен, и никакие уговоры не подействуют. Такая реакция объясняется тем, что манипулятор боится утратить контроль над вами и любое отсутствие расценивает как потерю внимания.
2. Он постоянно говорит, что вас обсуждают
Каждый день он твердит о том, что какие-то знакомые говорят, будто он поменялся в негативную сторону после знакомства с вами, что вы не так на него смотрели, не так отвечали и вообще, есть девушки, которые были бы счастливы иметь подобного мужа.
В данной ситуации вы должны понимать, что скорее всего ему никто ничего не говорил. Этими рассказами он просто пытается понизить вашу самооценку и получить еще больший контроль.
3. Ваше внимание должно принадлежать только ему
Манипуляторы часто изменяют, более того, в этом они обвиняют вас и считают, что заслуживают прощения. Ведь вы были заняты ребенком и пренебрегли им. А он чувствовал себя очень одиноко и искал тепла. При этом, что бы вы ни делали для манипулятора, ему постоянно будет мало.
4. Он всегда должен быть первым
Это стремление часто доходит до абсурда. Он будет вырывать у вас микрофон и пытаться спеть лучше, заниматься спортом, чтобы его фигура была совершенной, и тут же заболеет, как только вы почувствуйте первые признаки недомогания.
Он постоянно перебивает вас в разговоре с друзьями, объясняя это тем, что расскажет историю лучше. Над ним никогда нельзя смеяться, даже по-доброму, а шутки о его внешности вообще табу.
5. Он бесконечно жалуется и хочет сочувствия
Ему постоянно все не так. Он считает, что находится в окружении неблагодарных придурков. Жалуется, что сестра его не поздравила с днем рождения и коллеги отказались заменить на работе. При этом совершенно не учитывает тот факт, что сестра была с температурой, а коллеги устали, ведь он их постоянно подводит.
6. Он будет стремиться сделать вас лучше
Манипуляторы часто обвиняют вторую половинку во всех своих бедах. Это значит, что даже если он забудет ключи от машины или важные документы, все равно будете виноваты вы, потому что не напомнили.
Более того, он будет навязывать вам свое мнение и вкусы, начиная от стиля в одежде и заканчивая едой и музыкой. Со временем вы и сами не заметите, как любое решение будете принимать с оглядкой на партнера.
7. Его бывшие девушки – настоящие чудовища
Манипулятор всегда винит в разрыве своих партнерш. Он твердо уверен, что они чудовища, и сильно страдает от всего, что пришлось пережить. Вы услышите во всех подробностях, как складывались его прошлые отношения, причем в его интерпретации он жертва, а вам нужно жалеть и уверять, что теперь все по-другому.
8. Он принципиально наказывает молчанием
Каждому человеку необходимо время, чтобы недолго побыть одному, и в здоровых отношениях это нормально. Кто-то готов вернуться к разговору через несколько минут после ссоры, а кому-то необходимо успокоиться, все обдумать и затем вновь продолжить общение со своей второй половинкой.
С манипулятором все по-другому, он замолкает неожиданно и надолго, более того, никогда не признается почему. И даже несмотря на то, что никакой реальной вины нет, вам придется самим догадываться, в чем причина, и вымаливать прощение. Надо понимать, что такое молчание является одним из способов контролировать вас.
9. Он редко выполняет обещания
В начале отношений манипуляторы окружают свою половинку настоящей заботой. Они выполняют любые желания и стараются максимально угодить, а затем резко все меняется. Возможно, получил то, что планировал, или ему стало скучно, но теперь он будет мило вам улыбаться, давать обещания, но при этом поступать по-своему.
10. Непослушание будет наказано
В таких отношениях вы должны жить строго по правилам манипулятора, ведь при малейшем их нарушении вас ждет “наказание”. Сначала это будет эмоциональное насилие, за которым непременно последует примирение, но каждый новый скандал будет сильнее предыдущего.
Вы думаете, что такие очевидные вещи нельзя не заметить? Ошибаетесь, не зря говорят, что любовь слепа, поэтому люди готовы прощать, понимать и постоянно поддерживать свою вторую половинку. И чтобы не попасть в такие отношения, очень важно обращать внимание на все эти признаки еще на этапе знакомства.
Теги: блог об отношениях, любовь, мужчина и женщина, отношения, семья
Как распознать эмоциональное манипулирование в браке
Чтение за 6 минут
Содержание
- Что такое эмоциональное манипулирование?
- Распознавание эмоциональных манипуляций в браке
- Если мною эмоционально манипулируют, значит ли это, что я состою в оскорбительном браке?
- Что делать, если вами эмоционально манипулируют?
«Я действительно ненавижу бейсбол, но для Дерека важно, чтобы мы пошли на игру вместе». На первый взгляд может показаться, что это заявление о любовном компромиссе и , сделанное женой, чтобы проводить время со своим мужем. Но как только вы узнаете больше, вы поймете, что на самом деле это признак эмоциональной манипуляции в браке.
Эмоциональное манипулирование в браке может быть трудно увидеть, потому что те, кто его использует, часто весьма искусны в его маскировке.
Многие супруги, ставшие жертвами эмоциональной манипуляции в браке, считают, что даже если они несчастливы или делают то, чего на самом деле не хотят, они делают это во благо и потому, что любят своего супруга.
Давайте прочитаем остальную часть ее заявления.
«Я действительно ненавижу бейсбол, но Дереку было важно, чтобы мы пошли на игру вместе. . . Поэтому я отменила свои планы с подругами, потому что казалось, что ему будет больно, если я не пойду с ним».
Вы видите это сейчас?
Если вы говорите, «Э, может быть. Но я все еще думаю, что она просто хорошая жена», , тогда давайте более подробно рассмотрим эмоциональные манипуляции.
Что такое эмоциональная манипуляция?
Чтобы распознать случаи эмоциональной манипуляции в браке, необходимо сначала понять, что это такое. Многие предполагают, что знали бы это, если бы это случилось с ними , и что это происходит только в проблемных, несчастливых браках.
Хотя эти предположения могут быть верными в какой-то раз, они не всегда являются данностью.
Эмоциональное манипулирование в браке происходит, когда кто-то пытается повлиять на мысли, поведение или действия своего партнера с помощью используя их любовь и верность . Как правило, это скрыто, и партнер, которым манипулируют, может даже чувствовать, что он делает что-то и делает выбор, не подвергаясь влиянию.
Манипуляции в браке обычно превращают в оружие любовь между супругами, их образ жизни или даже их детей. Что бы ни использовалось, конечной целью манипулирующего супруга является добиться своего или контролировать своего партнера .
Ни одна из этих вещей не является здоровой или уместной.
Распознавание эмоционального манипулирования в браке
Эмоциональное манипулирование в браке может долгое время оставаться бесконтрольным. Обычно это происходит потому, что партнеры не распознали признаки происходящей манипуляции или не понимают, почему это должно быть по-другому.
Рассмотрим жену Дерека. Она не любит бейсбол и у нее были планы с друзьями. Но Дерек сказал, что проводить с ней время и делиться тем, что он любит, было настолько важно, что теперь она не только делает то, что ей не нравится, но и отказывается от того, что ей нравится — ради него.
- Он дал ей почувствовать, что если она не проводит с ним время , то на самом деле она его не любит .
- Он манипулировал ею, чтобы контролировать ее поведение и получать желаемое.
Конечно, в тот момент это не было похоже на манипуляцию. На самом деле она, возможно, чувствовала себя польщенной тем, что ее муж хотел быть с ней. Это всего лишь один пример того, как эмоциональные манипуляции могут быть замаскированы под любовь.
Итак, если это может быть так трудно увидеть, как узнать, действительно ли вами эмоционально манипулируют в браке? Давайте посмотрим на некоторые из знаков.
- Ваш супруг заставляет вас чувствовать, что вы ему что-то должны. Брак должен быть партнерством. Если ваш супруг заставляет вас чувствовать, что вы ему что-то должны, и держит над вами что-то, чтобы получить то, что он хочет, это манипуляция. Возможно, они заставляют вас чувствовать, что вы им должны, потому что они являются основной финансовой поддержкой, потому что они в основном заботятся о детях или даже потому, что они согласились пойти в ресторан, который вы хотели посетить. Что бы это ни было, когда вас заставляют чувствовать, что вы «должны» является признаком манипулирования .
- Вам постоянно кажется, что вам нужно доказать свою любовь. Если в ваших отношениях есть сказанная или невысказанная вибрация «если бы ты любил меня, то любил бы» , это проблема. Ваш супруг не должен просить вас доказать свою любовь.
- Они являются основным фактором того, хорошо или плохо вы себя чувствуете. Если ваш супруг заставляет вас чувствовать себя хорошо, потому что он поддерживает и является вашим самым большим поклонником, это фантастика. Но если они контролируют вашу уверенность в себе и самоуважение, подрывая вас и критикуя до такой степени, что ваше чувство собственного достоинства поднимается и опускается в зависимости от их похвалы или критики, вами эмоционально манипулируют.
- Они регулярно вызывают у вас чувство вины. Использование чувства вины как средства управления поведением может быть одним из способов манипулятивного партнера.
- Вы чувствуете, что сделать их счастливыми важнее, чем ваше собственное счастье. Жертвовать своим счастьем ради чужого может показаться очень благородным и самоотверженным. Но если это обычная динамика в вашем браке, это нездорово. Если ваш супруг вызвал, поощрял или просто позволил этому стать нормальным, это 9.0003 признак эмоциональной манипуляции в вашем браке .
- Распространено пассивно-агрессивное поведение. «Хорошо», «Как угодно», «Неважно, я сделаю это», «О, я не понял, что вы имели в виду сейчас». Все это примеры пассивно-агрессивного поведения, которое является распространенным и любимым инструментом эмоциональных манипуляторов.
- Вы постепенно теряете связь с семьей и друзьями. Эмоционально манипулирующий супруг стремится сохранить контроль над своим партнером. Они часто будут медленно вбивать клин между вами, вашими друзьями и семьей. Уменьшая вашу независимость и автономию, они контролируют вас и уменьшают вашу подверженность другим, которые могут сомневаться в их поведении.
- Вам кажется, что они будут любить вас только в том случае, если будете делать определенные вещи, вести себя или выглядеть определенным образом. Обусловленная любовь не является здоровой любовью. Если ваш супруг заставляет вас чувствовать, что вы должны соответствовать определенным критериям, чтобы он вас любил, вы имеете дело с эмоциональной манипуляцией .
- Ты единственный, кто идет на компромиссы или отказывается от вещей.
Это не полный список признаков эмоциональной манипуляции в браке, но они являются одними из самых распространенных.
Важно понимать, что все эти знаки имеют градации. В некоторых отношениях определенные модели поведения могут быть более экстремальными, чем в других. Также не обязательно наличие всех этих признаков и моделей поведения, чтобы эмоциональная манипуляция стала фактором в вашем браке.
Если мною эмоционально манипулируют, значит ли это, что я состою в оскорбительном браке?
Звучит плохо, не правда ли? Если ваш супруг пытается контролировать вас или заставить вас делать то, чего вы не хотите, это, безусловно, может означать, что вы находитесь в жестоком браке, верно?
Эмоциональное манипулирование в браке может очень легко — и очень быстро — подняться до уровня эмоционального насилия. Ни один партнер не должен иметь власти над другим или ставить его в ситуацию, когда ему кажется, что он должен делать то, чего он не хочет.
Очень легко услышать слово «манипуляция» и сразу же подумать, что манипулятор плохой, жестокий, злобный нарцисс или на самом деле не любит своего партнера. Однако эти вещи не всегда верны.
Манипулятивное поведение никогда не должно приниматься или нормализоваться, но человек может вести себя манипулятивно, либо не осознавая этого, либо действительно чувствуя, что это из-за любви. Это не делает его приемлемым, но может означать, что его нельзя отнести к категории оскорбительных.
Давайте снова вспомним Дерека. Мы не знаем достаточно, чтобы определить его истинное намерение или узнать, стало ли поведение в отношениях экстремальным.
Но возможно ли, что он действительно хотел провести время со своей женой? Да.
Возможно ли, что он действительно любит ее и не понимает, что его поведение эгоистично и манипулятивно? Да.
Это нормально? №
Поведение Дерека по-прежнему носит манипулятивный характер, но чтобы определить, является ли оно оскорбительным, потребуется дополнительная информация.
Эмоциональное манипулирование в браке, однако, очень скользкий путь. Потому что это можно объяснить или показаться «компромисс» во имя любви, он может внедриться в отношения и стать обычным, «нормальным» поведением.
Как только это произойдет, счастливы и влюблены или нет, баланс сместился, и это почти гарантирует потом проблемы и несчастья – и да, продолжение манипуляции может перерасти в злоупотребление.
Доктор Курт консультирует пары, столкнувшиеся с эмоциональными манипуляциями в браке. Он также видел, как вещи могут стать оскорбительными. По его словам,
Очень тяжело видеть и особенно признавать, что ваш партнер жесток. Наше желание быть любимыми настолько сильно, что может ослепить нас, не замечая нелюбящего поведения. А поскольку эмоциональные манипуляции могут быть такими тонкими, и мы хотим верить в лучшее о нашем супруге, распознать это в браке сложно. Обычно у партнеров есть чутье, их интуиция подсказывает им, что что-то не так, но они отвергают, игнорируют или хоронят эту мысль. Не. В своих консультациях я регулярно останавливаю партнеров, когда они описывают событие, и указываю им, что это жестокое обращение. Они почти всегда удивлены, но когда мы обсуждаем, почему они обычно признают у них было ощущение, что что-то не так. Доверяйте своей интуиции — один из симптомов жестокого обращения больше не делает этого.»
Что делать, если вами эмоционально манипулируют
Распознать эмоциональное манипулирование в браке — это одно, а остановить — совсем другое.
Чтобы положить конец эмоциональным манипуляциям в вашем браке, потребуется несколько вещей.
- знание и сила распознавать, называть и сопротивляться поведению.
- Признание и подтверждение поведения манипулирующего супруга.
- Согласие на изменение и отчетность .
Простой, верно? К сожалению, нет, совсем не просто.
Супруги-манипуляторы редко сразу признаются в своем поведении. Многие не понимают, что это нездорово и почему это неуместно. И многим супругам, которыми манипулируют, не хватает силы и чувства собственного достоинства, чтобы сопротивляться, устанавливать и поддерживать необходимые границы.
В этом случае может потребоваться внешняя поддержка. Брачное консультирование или индивидуальное консультирование, если манипулирующий партнер отказывается идти, могут быть очень полезными для улучшения методов общения, помощи партнерам в том, чтобы взять на себя ответственность и разобраться в причинах манипулятивного поведения.
Следует отметить, что эмоциональное манипулирование происходит не только в браке. Любые близкие отношения могут быть затронуты манипулированием, включая дружбу и отношения между родителями и детьми. Неважно, какой это тип отношений — манипулированию в них нет места.
То, что эмоциональные манипуляции в браке сложны, не означает, что их нельзя исправить. Лучше всего для внесения необходимых изменений настаивать на изменениях , как только вы осознаете, что происходит на самом деле.
Ищете больше? Проверьте эти статьи
- Мне было интересно, что вызывает зависимость от порно
- Что мне делать, если мой муж хочет развода, а я нет?
- Мой муж слишком дружелюбен со своими коллегами и отрицает это
- Получите дополнительную помощь при оскорбительных отношениях
Читать комментарии от
Других с похожим опытом Ниже
Газлайтинг: как распознать манипулятивное поведение вашего супруга — Hackensack, NJ
Arons & Solomon | 6 апреля 2021 г. | Развод
Жизнь с супругом-манипулятором может быть умственно и эмоционально утомительна. В некоторых отношениях это может быть оскорбительно. Признание манипулятивного поведения вашего супруга — это первый шаг к прекращению деструктивных и вредных отношений. Газлайтинг в браке может стать причиной разрыва отношений.
Что такое газлайтинг?
Термин «газлайтинг» был принят в качестве термина в 1960-х годах для описания манипулирования восприятием реальности человеком. Термин взят из пьесы 1938 года «Газовый свет ». В пьесе муж сводит жену с ума, приглушая газовое освещение в доме в случайное время. Он отрицает, что что-то произошло, тем самым заставляя свою жену сомневаться в собственных чувствах.
До конца спектакля жена ни в чем не уверена. Она не может сказать, правильно ли она что-то помнит. Тонкими способами, такими как приглушение света, муж заставляет свою жену и других людей поверить в то, что она не понимает реальности.
Сегодня газлайтинг супруга все еще малозаметен. Он включает в себя использование различных моделей поведения, чтобы заставить человека поверить, что он слишком остро реагирует на ситуацию или плохо помнит ситуацию или разговор. Это способ заставить супруга думать, что он виноват.
Супруги, которые являются нарциссами или имеют нарциссическое расстройство личности, часто используют газлайтинг, чтобы манипулировать своими супругами.
Как газлайтинг вредит кому-то?
Газлайтинг может заставить человека сомневаться в себе. Они могут потерять уверенность в себе. На их самооценку может негативно повлиять, поскольку они начинают верить, что переживают кризис психического здоровья.
Жертва газлайтинга может сомневаться в своей реальности. Они становятся сбитыми с толку и зависят от газлайтинга супруга. Ими также становится легче манипулировать, поскольку они зависят от своего супруга, который говорит им, что является «настоящим», а что нет.
К сожалению, супруг-газлайтер может заставить других поверить в то, что его супругу нездоровится. Друзья и семья могут начать полагать, что у супруга есть эмоциональные или психические проблемы, что может привести к потере опеки над ребенком в случае развода.
Газлайтинг может возникать сам по себе или в результате физического, сексуального, эмоционального или финансового насилия. Это может быть трудно распознать, особенно когда это продолжается, и газлайтер начинает сомневаться в реальности.
Вот некоторые из признаков того, что ваш супруг пытается вас обмануть:
Отрицание перед лицом доказательств
Если ваш супруг настаивает на том, что не лжет вам, несмотря на то, что у вас есть доказательства, возможно, он пытается вас обмануть. ты. Ваш супруг может продолжать яростно отрицать, что что-то произошло, независимо от того, какие доказательства вы предоставите. Ваш супруг может сохранять спокойствие и продолжать настаивать на лжи.
Ваш супруг может также создать альтернативный набор фактов или другой, но правдоподобный сценарий. Он продолжает придерживаться этого факта, чтобы заставить вас поверить, что вы ошибаетесь, а он прав.
Манипулируйте своими чувствами
Ваш супруг(а) может попытаться убедить вас, что ваша семья и друзья хотят вас заполучить или не думают о ваших интересах. Цель состоит в том, чтобы изолировать вас и сделать вас более зависимым от вашего супруга.
Газлайтер может делать заявления и поднимать вопросы, вызывающие конфликт. Ваш супруг может сказать, что ваш друг заигрывал с ним, или ваш отец сказал, что вы плохо обращаетесь с деньгами.
Ни одно из утверждений не соответствует действительности, но это его слово против их. Он скажет вам, что любит вас и всегда честен с вами. Когда человек отрицает, что он что-то сказал или сделал, он воспользуется этим отрицанием как еще одним доказательством того, что он лжец и что он единственный, кто говорит вам правду.
Демонстрация плохого поведения
Если вы ссоритесь с супругой по поводу чего-либо, она может обвинить вас в таком поведении. Она настаивает на том, что это ты плохо с ней обращаешься. Супруга-газлайтер искажает повествование, чтобы сделать виноватым вас.
Обвинение вас в паранойе
Еще одна распространенная тактика, используемая супругами-газлайтерами, — заявление о том, что вы параноик или чувствительны. Вы можете расспросить своего супруга о финансах, почему он всегда опаздывает с работы в определенные ночи или зачем ему второй мобильный телефон. Это все законные вопросы или опасения.
Однако супруг-газлайтер перекладывает вину на вас. Ваш супруг может вспомнить что-то из вашего прошлого, что сделало вас параноиком или чувствительным. Например, ваши родители были вынуждены объявить о банкротстве, поэтому ваши вопросы о финансах — это просто ваша преувеличенная реакция и паранойя. Он скажет все, что угодно, лишь бы заставить вас поверить, что ваши законные чувства — иллюзия.
Как справиться с газлайтингом супруга – обратитесь за помощью к специалисту
Признаков того, что ваш супруг манипулирует вами, может быть больше. Возможно, вам захочется обратиться за консультацией для пар, но газлайтинг мужа или жены часто помогает убедить психотерапевта в том, что они правы и что у их супруга серьезные проблемы. В качестве альтернативы вы можете обратиться к индивидуальному консультанту, чтобы узнать, как справиться с газлайтингом супруга.