Почему стоит ставить перед собой цели? 7 причин / Хабр
Почему стоит ставить перед собой цели? В чем преимущества жизни с четко определенными задачами и планом? На самом деле правильно сформулированные цели дают нам массу преимуществ, позволяя в итоге сделать нашу жизнь полнее и интереснее, но самое главное – идя навстречу своим мечтам, мы не проживаем наши дни впустую.
«Для того, чтобы построить дом, вам нужен план. Но куда более важно иметь план или цель для того, чтобы построить свою жизнь», – говорил Зиг Зиглар (Zig Ziglar), американский лектор-мотиватор.
Все мы можем часами рассуждать о своих планах, погружаясь в мечты о будущем. Практически каждый из нас желает что-то изменить в собственной жизни. Это может быть связано со многими аспектами нашего бытия, такими как семья, карьера, спорт, здоровье, увлечения, путешествия и многое другое. Всем нам так или иначе хотелось бы что-то изменить, стать лучше и счастливее.
Как это ни странно, но некоторые люди боятся строить планы и ставить четко определенные задачи. Вероятно, у них последние ассоциируются с чем-то новым и неизведанным, с преградами, которые придется преодолевать, с трудностями при получении новых знаний и умений, с ответственностью перед собой и окружающими, с нелегкой работой над ошибками, а также с возможным страхом поражения и стыдом за то, что не удалось достигнуть своих целей.
Итак, чтобы развеять все возможные сомнения по поводу полезности постановки целей, давайте посмотрим, какие преимущества мы получаем:
1. Четко определенные задачи позволяют нам взять собственную жизнь под контроль. Цель дает вектор направления, и, подобно навигатору, помогает идти по жизни. Как вы собираетесь достичь того, чего хотите, если вы даже не поставили перед собой конкретных задач? Более того, стремления помогают нам определить, что именно для нас приоритетно, и затем сосредоточить свое внимание и силы на самом важном, а не распыляться на ненужные вещи.
Алиса: Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти?
Чеширский Кот: А куда ты хочешь попасть?
Алиса: Мне все равно…
Чеширский Кот: Тогда все равно, куда и идти.
Алиса:… только бы прийти куда-нибудь.
Чеширский Кот: Куда-нибудь ты обязательно попадешь, нужно только достаточно долго идти.
2. Когда человек ставит перед собой цели и идет к ним, то он чувствует, что его жизнь имеет смысл. В современном мире время быстротечно, особенно в больших городах. И невероятно легко увязнуть в рутине повседневности и прожить серую скучную жизнь. Не нужно забывать о том, что каждое реализованное нами намерение делает нас лучше, меняет наш мир, дает нам что-то, чего раньше не было.
3. Зная свои цели, вы будете более разумно подходить к задачам и более продуктивно над ними работать. Вместо того чтобы просто неустанно болтать о своих мечтах и при этом не делать ничего конкретного для воплощения своих желаний, вы будете действовать – потому что знаете, что для вас является самым важным. Только четко обозначив свои задачи, вы сможете увидеть те якоря, которые держат вас на месте и избавиться от них, начав движение вперед.
4. Цели дают уверенность в себе и заряжают энтузиазмом. Очень полезно вести отчеты по достижению целей и строить графики прогресса – это держит в тонусе и позволяет здраво оценить свои успехи.
Когда вы видите, что шаг за шагом продвигаетесь вперед, то это воодушевляет. Например, когда у меня есть цель, я просыпаюсь полная энергии и желания идти к ней. Мысли обо всем, что мне нужно сделать, чтобы хоть немного приблизиться к своим мечтам, не дают мне долго оставаться в постели. В постановке целей и разработке плана по их достижению вам может помочь наш сервис SmartProgress, а наше замечательное сообщество и коучи зарядят мотивацией для того, чтобы реализовать задуманное.
Более того, вы начинаете понимать на основании достигнутого, на что вы способны, и что следовало бы улучшить. Таким образом вы обретаете веру в себя – то, чего многим из нас не хватает. Достигнув поставленной цели, мы нередко получаем одобрение окружающих, это приносит радость и воодушевляет на новые свершения. После первой удачной реализации своего замысла вы обязательно захотите достигнуть еще большего, поставить перед собой новые задачи и получить удовлетворение от осуществления своих мечтаний, самореализации и понимания того, какого прогресса вы достигли.
5. Цели и планирование помогают сделать невозможное – возможным. Немало людей мечтают об успехе и богатстве, не сделав ни единого телодвижения для того, чтобы воплотить свои мечты в жизнь. Поставив перед собой цель заработать свой первый миллион и создав разумный план, в котором крупные задачи разбиты на мелкие, вы кардинально увеличите свои шансы на успех. То, что казалось ранее чем-то неприступным, станет куда более ясным и реальным, а главное – вы увидите, что ваши мечты достижимы, нужен только хороший план и упорство.
6. Различные исследования доказывают, что люди, которые ставят перед собой цели и достигают их, добиваются большего в жизни и гораздо более довольны собой, нежели те, кто этого не делает. Ваша цель может быть проста (у меня, например, одной из целей является ежедневный перевод нескольких тысяч символов текста), но, достигнув ее, вы неизменно получаете удовлетворение. Если вы посмотрите на целеустремленных людей – можно взять даже тех, кто является для вас образцом для подражания, – то, вероятно, вы увидите в них общую черту: они гордятся своими успехами и нацелены на достижение еще большего в своей жизни.
Берите с них пример и смело идите по их стопам.
7. Цели помогают нам в полной мере раскрыть свой потенциал. Без них наша жизнь зачастую идет привычным чередом – изо дня в день мы сталкиваемся с одними и теми же задачами, делаем одни и те же вещи, идя по пути наименьшего сопротивления. И хотя это может давать ощущение комфорта и стабильности, отсутствие целей не сопутствует саморазвитию, самопознанию и самореализации, – а это важные аспекты человеческого счастья.
Работая над тем, чтобы наши мечты стали реальностью, мы так или иначе открываем для себя что-то новое, выходя из привычной для нас зоны комфорта: новые места и люди, новые контексты и ситуации – все это способствует личностному росту, заставляя нас учиться, адаптироваться, меняться и превосходить самих себя.
Поделюсь личным опытом: именно благодаря тому, что я ставлю перед собой цели, мне удалось преодолеть множество преград и открыть в себе те способности, о которых я ранее даже и не подозревала.
Знакомство с иностранными языками изменило мою жизнь и дало возможность совместно с мужем заниматься общим бизнесом. Так что никогда не знаешь, что за собой может повлечь постановка и достижение одной небольшой цели. В каждом из нас заключен целый мир, мы можем достигнуть гораздо большего, чем могли бы себе представить – нужно только понять, что является для нас важным, поставить перед собой цель, создать план и отправиться в путь за счастьем.
P.S. Если у вас нет аккаунта на хабре, вы можете высказать свое мнение к данной статье в нашем блоге — SmartTalks
«Кем вы видите себя через 5 лет?»
На собеседовании рекрутеры нередко интересуются у кандидатов: «Какие у вас планы на будущее?», «Какая у вас профессиональная мечта?», «Кем вы видите себя через 5 лет?». Наш эксперт, руководитель карьерных сервисов HeadHunter Марина Хадина рассказала, как ответить на этот вопрос и не отпугнуть работодателя.
Он хочет понять несколько вещей.
- Соответствуют ли ваши планы ожиданиям и возможностям компании? Если на новом месте вы сможете реализовать задуманное и будете удовлетворены задачами и нагрузкой, шанс, что ваш «роман» с компанией будет удачным, гораздо выше.
- Какие цели вы перед собой ставите, чего хотите от карьеры. Важно отвечать на этот вопрос честно и открыто, потому что во многих компаниях есть определенная логика развития карьеры. Если ожидания будут сильно расходиться с возможностями компании, лучше — как для работодателя, так и для вас — понять это заранее.
- Все ли в порядке у вас с амбициями и самооценкой. «Через 5 лет? Да я уже стану директором!» — если об этом заявляет самовлюбленный выпускник без опыта работы, HR-менеджеру придется насторожиться.
Не стоит делиться с работодателем планами, которые не имеют отношения к карьере, если вас не спрашивают об этом. Поэтому мечты о постройке дома, записи музыкального альбома и счастливом замужестве лучше не озвучивать. Ответ на вопрос должен быть максимально связан с обсуждаемой работой. Также уместно задать встречный вопрос: какова практика этой компании, есть ли логика развития карьеры.
Вот несколько возможных ответов.
Вы амбициозны и нацелены на карьерный рост: «Через несколько лет, получив дополнительный опыт, мне было бы интересно развиваться от технической роли в область менеджмента».
Вы не думали о карьерном росте и нацелены на долгую стабильную работу: «Эти обязанности мне понятны и интересны. Я человек, который умеет долго и стабильно работать внутри одной специализации, будет здорово, если вы этого же ожидаете от кандидата. Расскажите, пожалуйста, о вашем видении?»
«В долгосрочные планы входит развитие вместе с компанией: я собираюсь обучаться, расширять свои обязанности и принести компании максимальную пользу».
«На данном этапе это идеальная для меня роль. Но если будут поступать новые задачи, буду рад их пробовать».
Все ваши цели — личного характера, и работа для вас на втором плане: «Эта должность более чем меня устраивает. Я совсем не карьерист, я просто умею хорошо делать свою работу».
У вас есть мечта, не связанная с этой компанией: если с текущей деятельностью она не связана, важно понять, почему вы откладываете реализацию мечты и тратите время на эту работу. Скорее всего, работодателю знать об этом необязательно, особенно если эта должность станет препятствием к достижению цели. Узнать о том, в каких сферах деятельности вас ждет успех, можно с помощью сервиса «Профориентация»: это профессиональный тест, который определяет ваши склонности и способности и предлагает пути развития в каждом направлении. Для тех, кто работает, но все еще сомневается, стоит ли ему развиваться в этой области, «Профориентация» может помочь с самоопределением.
Помните, что ответ на этот вопрос вас ни к чему не обязывает: и вы, и ваш собеседник знаете, что за 5 лет многое изменится. И если четкого жизненного плана нет, важен сам процесс размышления и направление ваших мыслей.
Удачи на собеседованиях!
- Фриланс: как начать работать на себя
- Как говорить с руководителем о повышении зарплаты
- Самые высокие зарплаты мая
Ставьте перед собой цели и добивайтесь их достижения
Простой способ установить ежедневные цели счастья — воспользоваться нашей бесплатной 10-дневной программой счастья, чтобы улучшить свое самочувствие.
Зачем это делать?
Иметь цели для вещей, которые мы хотим делать, и работать над их достижением — важная часть человеческого бытия. Путь к нашим целям не всегда может быть гладким или легким, но наличие целей, больших или маленьких, является частью того, что делает жизнь лучше. Это дает нам ощущение смысла и цели, указывает нам направление, в котором мы хотим двигаться, и вызывает у нас интерес и вовлеченность, и все это хорошо для нашего общего счастья.
Более 2000 лет назад Аристотель сказал: «Хорошее начало — половина дела». А что касается голов, то он прав (поскольку он, кажется, был на многих вещах). Обращая внимание на то, как мы ставим перед собой цели, мы больше склоняемся к их достижению, а их достижение заставляет нас чувствовать себя хорошо в отношении себя и своей жизни.
С чего начать
- Принять решение . Подумайте о том, что вы хотите сделать или над чем работать. Неважно чем, если это то, чем вы хотите заниматься — в идеале, то, что вас интересует или что вас вдохновляет. Это должно быть что-то, что вы хотите сделать ради себя, а не ради чего-то или кого-то еще. Это может быть что-то большое или маленькое — иногда легче начать с чего-то маленького. И часто помогает, если это что-то, что немного выходит за рамки того, что вы в настоящее время можете сделать — цели, которые растягивают нас, могут быть мотивирующими!
- Запишите .
Внимательно. Записывание наших целей увеличивает наши шансы их придерживаться. Запишите, как вы узнаете, что достигли своих целей, и когда вы хотели бы их достичь. Спросите себя: как это будет «выглядеть» и что вы будете чувствовать, когда сделаете это? Как это связано с тем, кого или что вы цените в своей жизни? Опишите свою цель в конкретных терминах и временных рамках, например. «Я хочу посадить салат, морковь и горох на пустыре в моем саду к концу мая», а не «Я хочу заняться садоводством». Напишите свои цели с точки зрения того, чего вы хотите, а не того, чего вы не хотите. Например: «Я хочу снова носить свои любимые джинсы», а не «Я больше не хочу иметь лишний вес». - Скажи кому-нибудь . Рассказывая кому-то, кого мы знаем, о наших целях, мы также, по-видимому, увеличиваем вероятность того, что мы будем придерживаться их.
- Разбейте свою цель . Это особенно важно для больших целей. Подумайте о меньших целях, которые являются шагами на пути к достижению вашей большой цели. Иногда наши большие цели немного расплывчаты, например, «Я хочу быть здоровее». Их разбивка помогает нам быть более конкретными. Таким образом, более мелкая цель может заключаться в том, чтобы «регулярно бегать» или даже «иметь возможность бегать по парку за 20 минут без остановки». Запишите свои более мелкие цели и постарайтесь установить даты, к которым вы сможете их выполнить. Наличие нескольких небольших целей делает каждую из них немного проще и дает нам ощущение успеха на пути, что также повышает вероятность того, что мы будем продолжать двигаться к нашей большей цели.
- Спланируйте свой первый шаг . Древняя китайская пословица гласит, что путь в 1000 миль начинается с одного шага. Даже если ваша цель не состоит в том, чтобы пройти 1000 миль, размышления о первом шаге на этом пути действительно помогут вам начать. Даже если вы не знаете, с чего начать, нет оправдания — вашим первым шагом может быть исследование «как…» в Интернете или поиск людей, которых вы могли бы спросить, или получение книги на эту тему в библиотеке. Затем подумайте о своем следующем шаге… и следующем…
- Продолжайте . Работа над достижением наших целей иногда может быть трудной и разочаровывающей, поэтому нам нужно проявить настойчивость. Если шаг, который вы делаете, не работает, подумайте о чем-то еще, что вы могли бы попробовать, что все еще продвигает вас вперед, даже немного. Если вы боретесь, спросите у знакомых, что они думают о том, что вы могли бы сделать. Они могут помочь вам увидеть по-другому. Размышление о различных способах достижения наших целей повышает вероятность того, что мы добьемся успеха. Если вы действительно поражены — сделайте перерыв, а затем перечитайте цель, которую вы записали, когда начинали. Если вам нужно скорректировать цель — это тоже нормально. Затем еще раз подумайте о небольшом следующем шаге…
- Праздновать . Когда вы достигнете своей цели, найдите время, чтобы насладиться ею и поблагодарить тех, кто вам помог. Подумайте о том, что вам понравилось и чему вы научились на этом пути. Теперь, какова ваша следующая цель или проект?
Ресурсы
- Веб-сайт
: Как ставить цели и достигать их
Советы и стратегии, как ставить цели и достигать их.
Загрузить: электронная книга Life Purpose
Как объединить свою страсть, гнев и талант, чтобы сформулировать цель своей жизни
Веб-сайт: Справочник Lifecoach
Найдите зарегистрированного лайф-коуча от признанной профессиональной организации
Книга: Торговец душами: найди цель и добьешься успеха
Как правильно узнать себя изнутри
Книга: Что мне делать со своей жизнью?
На один и тот же вопрос ответили более 50 историй из реальной жизни
Топ-15 профессиональных целей и способы их достижения
Для начала приведу несколько профессиональных целей, которые часто возникают у моих клиентов.
(Обратите внимание, что это пока не SMART-цели. Вы сделаете их SMART-целями, настроив их для себя, добавив конкретику, действия, показатели вашего успеха и временные рамки).
Вы заметите, что они включают в себя изучение новых навыков, развитие технических или социальных навыков, которые у вас уже есть, и другие тактильные цели. Попробуйте смешать свои цели, чтобы охватить несколько разных областей вашего карьерного роста.
1. Коммуникация с влиянием и влиянием
Часто это служит как краткосрочной, так и долгосрочной цели. По мере продвижения по карьерной лестнице становится все более важным развивать сильные коммуникативные навыки, чтобы влиять на других и вдохновлять их. Это будет данностью, что вы делаете хорошую работу. Теперь вам нужно проявить себя как лидер посредством устного и письменного общения — как на встречах, так и на крупных презентациях или мероприятиях.
2. Развитие исполнительского присутствия
Уделите некоторое время этой популярной профессиональной цели, поскольку ее трудно определить. Для каждого из нас это означает что-то свое. Культура организации может влиять на то, что такое «это» и у кого оно есть.
Думаете ли вы о переходе на руководящую должность или просто совершенствуете свои профессиональные навыки в целом, такое исполнительное присутствие полезно для создания
Попробуйте подумать о человеке с исполнительным присутствием, которым вы восхищаетесь, и запишите, что в нем есть такого, что вы восхищаетесь. Это может стать вашей отправной точкой для некоторых подсказок о том, как вы хотите создать для себя исполнительное присутствие, но убедитесь, что вы ставите перед собой цель быть самим собой.
3. Эффективное управление через конфликт
Независимо от того, насколько велика или мала ваша команда, конфликты неизбежно возникнут. Высокофункциональные команды имеют хорошие привычки работать в условиях конфликта. Развитие этих навыков поможет вам сегодня, в среднесрочной перспективе и поможет вам стать лидером в будущем.
4. Обеспечивать эффективную обратную связь с другими
Мы все чувствуем хорошие отзывы, когда получаем их. Он своевременный, конкретный, включает примеры и рисует четкую картину того, что было сделано правильно и что нужно делать по-другому в будущем. Многим такая обратная связь может казаться пугающей, неудобной или непривычной — или ее можно просто не заметить из-за напряженного рабочего дня и срочных эскалаций. Тем не менее делать это правильно — это подарок, который вы даете другим.
5. Эффективно ориентироваться в неопределенности
Во времена большой неопределенности для людей естественно искать что-то стабильное, за что можно держаться. Вместо того, чтобы пытаться остановить или управлять изменениями или искать кого-то, кто внесет ясность и руководство, попробуйте заглянуть внутрь себя. Развитие вашей собственной устойчивости и использование ваших сильных сторон ведет к вашей способности обрести уверенность в себе, чтобы ориентироваться независимо от того, какие изменения, преобразования или неопределенность ждут вас впереди.
Также может быть полезно рассмотреть, что находится под вашим контролем, на что вы можете влиять, и что находится за пределами вашей сферы влияния. Сосредоточьте свою энергию на тех вещах, которые попадают в две последние категории.
6. Улучшите навыки тайм-менеджмента
Если когда-либо и существовала общая цель среди профессионалов, то это она. Получение контроля над своим календарем включает в себя несколько простых шагов, которые вы можете предпринять, например, заблокировать свой календарь на время для размышлений или оценить, нужно ли вам присутствовать на каждой встрече, на которую вас пригласили. Все это приводит к расстановке приоритетов, делегированию полномочий и, в конечном счете, к вашей способности любезно общаться и сотрудничать с другими в рамках этой карьерной цели.
7. Развитие инклюзивного лидерства и команд
Подумайте, на чем вы хотите сосредоточиться лично для достижения этой цели, включая то, как вы хотите повлиять на свою организацию. Это может включать в себя содействие инклюзивности и сопричастности в вашей организации с помощью политики и процессов, развитие ваших навыков или навыков ваших лидеров в создании более разнообразных команд или влияние на более широкую организацию, чтобы сделать DEI стратегическим бизнес-приоритетом.
8. Получите профессиональный сертификат или степень
Продолжение обучения с помощью очных или онлайн-курсов позволит вам улучшить свои навыки, расширить кругозор и выделиться. В зависимости от того, что вы ищете, это может быть как краткосрочная, так и долгосрочная цель.
9. Расширьте свою профессиональную сеть и исследуйте различные отделы
Широкая и сильная сеть профессиональных коллег — отличный способ поддержать ваш карьерный рост. Это не только повысит видимость ваших возможностей, но и станет благодатной почвой для наставничества.
Чтобы расширить свою сеть, вы можете использовать LinkedIn для поиска внутри и за пределами вашей организации. Попробуйте записать другие интересующие вас отделы, проведите небольшое исследование, чтобы узнать, чем они занимаются, и получите доступ к вашей текущей сети, чтобы познакомиться с кем-то, кто работает в этом отделе.
Кроме того, попробуйте присоединиться к сетевым мероприятиям, конференциям, семинарам и профессиональным каналам в социальных сетях, чтобы познакомиться и поучиться у других специалистов в вашей отрасли.
10. Добровольно изучайте новые технологии
Важно оставаться на переднем крае технологий и приложений. Это отличная цель, если вы хотите попробовать себя в новой карьере или углубиться в свой текущий опыт. Стремление узнавать что-то новое может открыть возможности для работы с ключевыми клиентами. Это может предоставить вам возможность поддерживать свою команду по мере развертывания новых приложений, повышая общую производительность и еще больше дифференцируя вашу ценность.
11. Построение крепких рабочих отношений
Наличие друга на работе повышает чувство сопричастности и общего счастья на работе. Это может быть самоцелью. Если у вас уже есть крепкие отношения с людьми, с которыми вы регулярно работаете, расширяйтесь. Завяжите разговор или запланируйте виртуальный чат за чашкой кофе с кем-нибудь из другого отдела.
12. Развивайте своих коллег
Коллективный коучинг и наставничество укрепляют уверенность, укрепляют доверие и улучшают технические способности всех участников. Работа над созданием сильной культуры коучинга помогает процветать более крупной организации и повышает интеллектуальный капитал. Попробуйте обучить коллегу или других членов вашей команды одному из аспектов вашей роли или некоторым приемам, которым вы научились, чтобы оптимизировать свою работу. Если вы преуспеваете в публичных выступлениях, вам также будет полезно предложить рекомендации по развитию навыков презентации и созданию презентаций.
13. Совершенствуйте свои способности рассказывать истории
Независимо от того, пытаетесь ли вы заручиться поддержкой новой инициативы или делитесь своими отчетами за квартал, хорошие навыки рассказывания историй необходимы. Работайте над подготовкой своих презентаций, заметок и бесед.
Определите четкое начало, середину и конец своей истории и сосредоточьтесь на том, чтобы удерживать внимание аудитории. Что они хотят знать о вашем предложении? Понимание того, откуда они берутся, является отличной отправной точкой.
14.