10 удивительных преимуществ беременности и материнства, согласно науке
Дети, мужчина. Иногда кажется, что они просто могут убить тебя. Но вот секрет: они, вероятно, делают обратное. Несмотря на то, что родители, как правило, испытывают меньше сна, времени и денег после рождения детей, ряд исследований показывает, что люди могут получить ряд физических и эмоциональных преимуществ как от беременности, так и от материнства.
«Дело в том, что беременность — это одно из самых больших стресс-тестов, которые женский организм подвергает кардиометаболической системе», — говорит доктор Фелис Герш, сертифицированный акушер-гинеколог из Ирвина, Калифорния. «Но женщины, у которых была беременность, которая очень хорошо привела к рождению ребенка, могут получить пользу для здоровья на всю жизнь, включая снижение риска развития ряда видов рака».
По словам Рути Арбит, психотерапевта из Вашингтона, округ Колумбия, которая специализируется на психическом здоровье матерей и детей, преимущества материнства также носят психологический характер.
«Для многих мам родительство — это переломный момент, — говорит она. «Рождение ребенка влияет на всех по-разному, и не все изменения к лучшему, но родители часто находят себя удовлетворенными так, как никогда раньше».
Чувствуете, что стали супергероем, когда стали мамой? Это не в твоей голове. Вот 10 подтвержденных наукой и настоящими мамами способов, которыми материнство делает вас еще лучше.
1. Снижение риска развития рака
По словам Герша, одним из самых больших преимуществ для здоровья родивших женщин является снижение риска развития рака молочной железы в течение всей жизни.
«Чем моложе женщина при первой беременности, тем больше польза», — говорит она. «Когда у женщин были беременности, которые привели к родам в более раннем возрасте, это может повлиять на дифференцировку клеток молочной железы, делая их менее восприимчивыми к канцерогенезу».
С другой стороны, пожилая мама также имеет преимущества в борьбе с раком.
«Женщины, которые рожают детей в более старшем возрасте, значительно снижают риск развития рака яичников», — говорит Герш.
Одно исследование показало снижение риска рака яичников на 16 % на каждые пять лет увеличения возраста женщины при первых родах. Возможная причина этой связи заключается в том, что когда женщины беременны, у них повышается уровень прогестерона, что вызывает самоуничтожение определенных клеток. Поскольку у пожилых женщин накоплено больше повреждений клеток, выстилающих яичники, более поздняя первая беременность может «очистить» больше поврежденных клеток.
И, наконец, хотя ваше здравомыслие может снижаться с каждым рождением ребенка, риск заболеть раком матки будет уменьшаться.
«Риск развития у женщины карциномы эндометрия, которая является наиболее распространенным типом рака матки, снижается с увеличением числа доношенных беременностей», — говорит Герш.
Исследователи все еще изучают связь между более низким риском рака матки и многоплодной беременностью.
2. Увеличение продолжительности жизни
Хотя может показаться, что ключом к долгой жизни является многократный отпуск без детей в год (в отличие от ежедневной стирки груды белья), определенно существует связь между рождением детей и более продолжительной жизнью.
, по Герш.
Исследование, проведенное в 2017 году с участием 1,5 миллиона шведов, показало, что люди с одним или несколькими детьми (независимо от пола), как правило, живут дольше своих бездетных сверстников. Исследователи не смогли определить точную причину, но предполагалось, что значительную роль играет социальная поддержка, которую дает наличие детей. Родители могут думать об этом как о небольшом «спасибо» за годы вождения во всем творении для занятий и занятий спортом.
3. Преимущества грудного вскармливания
Родители, кормящие грудью, могут получить дополнительные преимущества для здоровья, одним из которых является снижение риска развития рака молочной железы, но на этом дело не заканчивается.
«Еще одно преимущество грудного вскармливания, о котором мало кто знает, — это снижение риска инсульта в постменопаузальный период», — говорит Герш. «И чем дольше женщина кормит грудью, тем ниже ее риск. Даже грудное вскармливание одного ребенка в течение одного-шести месяцев снижает ее риск на 19%».
Кроме того, по словам Герша, грудное вскармливание может снизить риск развития диабета 2 типа, гипертонии и проблем с сердцем.
4. Повышение производительности
Может быть, это потому, что мамы, в некотором смысле, живут взаймы (покажите нам маму, которая не отвечает на электронные письма, складывает белье, готовит ужин и переставляет свой ряд специй во время часового сна своего ребенка ), но было доказано, что после родов женщины становятся более продуктивными.
Особое исследование, проведенное в 2014 году учеными-экономистами, показало, что матери и отцы в полевых условиях более продуктивны, чем их бездетные коллеги, и чем больше у мам детей, тем более эффективными они оказались.
«Матери не менее двух детей в среднем более продуктивны, чем матери одного ребенка, а матери в целом более продуктивны, чем бездетные женщины», — говорится в исследовании.
5. Увеличение серого вещества
Угадайте, что? Мозг мамы, часто цитируемый термин, когда мать что-то забывает, реален, но на самом деле это фантастика.
Исследования показали, что наличие детей делает женский мозг больше в определенных областях, особенно в тех, которые связаны с мотивацией, вознаграждением и обработкой эмоций, а также рассуждениями и суждениями. Неплохая компенсация за то, что иногда оставляешь ключи в холодильнике.
«Материнство выглядит по-разному для всех, но в своей практике я слышала, как многие люди отмечают, что с появлением детей у них повысилась креативность, нестандартное мышление, повысился эмоциональный интеллект и повысилась выносливость и эффективность на рабочем месте», — говорит Арбит. .
6. Более широкое принятие
Для женщин, которые в прошлом критически относились к своему телу, беременность, роды, кормление грудью и материнство в целом могут стать возможностью примириться и/или переосмыслить некоторые из этих мыслей и чувств.
«Я всегда дважды проверяла свою попу в зеркале перед тем, как выйти на улицу, или пыталась найти самый обтягивающий купальник, прежде чем у меня появились дети, — говорит мама двоих детей Мэри Ингрэм из Сиракуз, Нью-Йорк.
«После рождения первого ребенка я перестала так сильно заботиться, и это освободило. Я был совершенно поражен тем, на что способно мое тело. Теперь единственный критерий для моего купальника: он должен оставаться на мне, когда я спускаюсь с водной горки!»
7. Повышенная уязвимость
Спросите любую маму или будущую маму, и она вам скажет: Беременность, роды и родительство — невероятно уязвимый период в жизни человека. И хотя временами это может показаться неудобным и чуждым, на самом деле это хорошо, потому что некоторых женщин это делает их более уязвимыми по отношению к другим. (Приветствуйте Брене Браун.)
«Рождение детей сблизило меня со многими людьми, — говорит мама троих детей Жаклин Сантос из Хазлета, штат Нью-Джерси. «Я более открыт и честен со своими друзьями и сестрой, и мы все поняли, что большинство из нас проходят через подобные вещи в качестве родителей. Я чувствую себя хорошо, будучи полностью прозрачным, и я не уверен, что делал это до того, как завел детей».
8. Легкие (или нет) менструации
Небольшой знак благодарности от Матери Природы за роды? Более легкие периоды, для некоторых. Все люди разные, но клиника Кливленда сообщает, что у женщин с эндометриозом или болезненными менструациями в анамнезе «первые менструации могут быть более легкими после рождения ребенка», потому что беременность и роды растягивают матку, расширяют шейку матки и выделяют гормоны, которые расслабляют мышцы матки. .
А кормящие мамы могут наслаждаться несколькими дополнительными месяцами без менструации, потому что полностью грудное вскармливание в большинстве случаев задерживает менструацию.
«Я искренне думаю, что моей любимой частью грудного вскармливания было то, что у меня не было месячных», — говорит мама Лизы Томпсон из Спрингфилда, штат Нью-Джерси. «Когда я, наконец, получил его, я почти полностью забыл о месячных».
9. Повышенная гибкость
Возможно, когда-то у вас был план, и вы придерживались его. Но когда вы добавляете в смесь ребенка, все меняется.
Иногда это разочаровывает, но учиться быть гибким полезно, потому что всякое случается. Есть хороший шанс, что становление родителем, во всей его грязной, непредсказуемой славе, сделает вас более плыть по течению во всех аспектах вашей жизни.
«У большинства родителей нет другого выбора, кроме как научиться быть гибкими, — говорит Арбит. «Гибкость является ключевым моментом, когда вы учитесь ориентироваться в множестве способов, которыми все меняется в мгновение ока — в личном, профессиональном плане, в развитии детей и в браке. Наличие гибкости и принятие того факта, что все не всегда идет по плану, очень полезно, когда вы переживаете огромный переход к воспитанию детей».
И, смею сказать, полезно и для жизни в целом.
10. Больше радости
Хотя ежедневная рутинная работа по вытиранию носов и подаче куриных наггетсов иногда кажется утомительной, родители могут получать от жизни больше радости или, по крайней мере, больше смысла, чем люди без детей. Исследование, проведенное в 2012 году , показало, что родители, состоящие в браке и старше, ассоциировались с большим «счастьем и смыслом», чем люди без детей.
(Исследование не показало, что то же самое верно для одиноких или очень молодых родителей.)
Нельзя отрицать, что родители, возможно, даже ежедневно, испытывают широкий набор эмоций, прямо или косвенно связанных со своими детьми, и , вполне возможно, эта какофония чувств способствует тому, что они соединяются с чем-то большим, чем они сами, почти интуитивным образом.
«Многие родители, с которыми я разговариваю, чувствуют себя более выгоревшими, чем когда-либо, с меньшим терпением, потерей себя, повышенной жесткостью и подавленностью», — говорит Арбит. «Однако, с другой стороны, многие сообщают, что чувствуют себя полными бесконечной любви, более творческими, более терпеливыми, более расслабленными, более гибкими, даже более смешными. Я предполагаю, что большинство мам обнаруживают, что испытывают некоторую комбинацию всех этих вещей, что может привести к прекрасному росту».
5 Преимущества материнства согласно науке
семья
Автор Alexia Dellner
Опубликовано 21 февраля 2018 г.
Любая мама знает, что воспитание детей наполнено взлетами (такими как эти липкие улыбки и небрежные поцелуи) и падениями (на ум приходит приучение к горшку). Один из плюсов? Эти подтвержденные исследованиями преимущества материнства очень круты. Вот пять исследований, о которых стоит подумать в следующий раз, когда вы столкнетесь с истерикой малыша в продуктовом отделе.
GeorgeRudy/Getty Images
Мамы могут быть более продуктивными на работе
Увлекательное исследование, проведенное Федеральным резервным банком Сент-Луиса, показало, что не только матери были более продуктивными, чем их бездетные сверстницы, но и те, у кого было по крайней мере двое детей, были наиболее продуктивными из всех. Для количественной оценки производительности ученые проанализировали количество исследований, опубликованных более чем 10 000 ученых-экономистов за их 30-летнюю карьеру. И хотя в исследовании рассматривалась только эта конкретная профессия, оно все же доказывает тот факт, что работающие мамы полностью отказываются от нее.
Portra/Getty Images
И иметь лучшую память
Эй, детский мозг во время беременности — это не шутки, но как только у вас родятся дети, вы действительно можете улучшить память, говорят исследователи из Университета Карлоса Альбису в Майами. В серии экспериментов ученые дали молодым матерям тест на зрительно-пространственную память (способность идентифицировать и вспоминать информацию об окружающем мире). Они обнаружили, что те, у кого есть дети, работали так же или даже лучше, чем женщины без детей. Ведущий исследователь предположил, что мамам необходимо улучшить зрительно-пространственную память, чтобы быстро сканировать окружающую среду на наличие опасностей. (Глядя на тебя, задыхаясь от опасности лего-шапка.)
MStudioImages/Getty Images
У них может быть меньший риск развития некоторых видов рака
Исследование, проведенное Оксфордским университетом, показало, что риск развития рака яичников у женщин снижается с появлением каждого ребенка.
Ученые предполагают, что причина в том, что беременность препятствует овуляции в течение девяти месяцев (что, по их мнению, увеличивает риск развития этого типа рака). Несколько исследований также показывают связь между беременностью и кормлением грудью и снижением риска рака молочной железы, хотя не совсем понятно, почему это так.
evgenyatamanenko/Getty Images
И снижение риска диабета
Согласно результатам 30-летнего исследования, проведенного в США и опубликованным в журнале JAMA Internal Medicine , у матерей, кормящих грудью в течение шести месяцев и более, снижается риск развитие диабета 2 типа на 47 процентов. И даже у тех, кто кормил грудью меньше времени, риск снизился на 23 процента. Исследователи считают, что это связано с тем, что гормоны, участвующие в лактации, могут влиять на уровень инсулина и сахара в крови.
wundervisuals/Getty Images
Родители могут жить дольше
Шведские исследователи отследили почти 1,5 миллиона мужчин и женщин, родившихся между 1911 и 1925 годами, и обнаружили, что родительство может увеличить шансы на продолжительность жизни в более позднем возрасте.