Как загладить свою вину: Как правильно загладить свою вину? — Отношения — Секс и отношения

6 способов загладить свою вину и вернуть расположение мужчины

Многие психологи утверждают, что понять обиду партнера можно даже в простом сообщении: достаточно быть предельно внимательной и с заботой относиться к своему возлюбленному. Обиженных женщин узнать легко — в расстроенных чувствах они становятся более эмоциональными и резкими, часто плачут. Гораздо труднее понять, что уязвлен представитель сильного пола, ради прощения которого придется постараться.

Поведение обиженного мужчины

Известно, что мужчины и женщины по-разному реагируют на те или иные слова, а также совершенно по-разному показывают свою обиду. Представительницы слабого пола чаще бросаются в слезы, скандалят и кричат. Некоторые женщины стремятся уязвить обидчика.

Оскорбленные мужчины ведут себя совсем иначе. Модели их поведения варьируются, однако, как правило, их объединяет стремление отстраниться от избранницы. Одни прямолинейно говорят своей спутнице обо всем, что накипело, при этом сохраняя полнейшее спокойствие и хладнокровность. Другие предпочитают делать вид, что ничего не произошло, но при этом в их отношении также прослеживается отчужденность и холод.

Часто мужчины просто пропадают из поля зрения избранницы и сохраняют полнейшее молчание. Это связано с тем, что уязвленные представители сильного пола предпочитают уходить в себя, переживать обиду и проблемы самостоятельно, без вовлечения окружающих людей.

Способы загладить вину и вернуть расположение мужчины

Спокойный разговор. Общение по душам и обсуждение сложившейся конфликтной ситуации — это обязательное условие примирения с любимым человеком. Необходимо сказать, что вы понимаете точку зрения мужчины, а также не хотите причинять ему боль, потому что эти отношения очень важны. Общаться следует в спокойной обстановке, лучше всего делать это наедине. Женщине необходимо также быть готовой к тому, что партнер может быть сначала настроен негативно из-за своих оскорбленных чувств.

Искренние извинения. Чтобы показать мужчине, что вам важно видеть его рядом и чувствовать тепло в ваших отношениях, необходимо извиниться.  Нужно обязательно сказать, что вы не хотели сделать ему больно и неприятно: просто так получилось, и вы очень сожалеете об этом. Искренние извинения помогут не только вернуть расположение партнера, но и сбросят груз с ваших плеч. Нужно быть готовой к тому, что мужчина не попросит прощения в ответ из-за своей обиды и негодования.

Приятный сюрприз. Загладить вину поможет приятный и небольшой подарок, например, какая-то мелочь, которую мужчина хотел приобрести или попробовать. Так вы покажете, что представитель сильного пола вам небезразличен, вы хотите видеть его рядом и переживаете, когда он отсутствует. Небольшой подарок покажет спутнику, что его избранница внимательно относится к его желаниям, а значит, его присутствие важно в ее жизни.

Напоминание о приятных моментах. Когда представитель сильного пола обижен, особенно важно показать ему, что без него ваша жизнь была бы скучнее и несчастнее, потому что именно он создает уют и приносит любовь. Можно начать вспоминать первый поцелуй, первое свидание или просто смешные и курьезные случаи из ваших отношений. Велика вероятность, что эти воспоминания растопят сердце обиженного мужчины.

Юмор и позитивный настрой. Эта тактика часто срабатывает, когда обида не особенно сильная, а поводом для нее стала какая-то незначительная мелочь. Тогда можно попытаться рассмешить партнера и сделать так, чтобы сложившиеся обстоятельства воспринимались с юмором. Как говорят психологи, смех над ситуаций и ирония — это первый шаг к решению всех проблем.

Совместная деятельность. После примирения очень важно заняться чем-то вместе: пойти по магазинам, приготовить вкусный ужин или посмотреть интересное кино. Совместный досуг снова сблизит вас и обеспечит приток новых тем для разговора. Так вы не будете концентрироваться на неприятных эмоциях и обвинениях в адрес друг друга, а посвятите время чему-то полезному и увлекательному.

Самое главное в отношениях — это любовь и уважение к своему партнеру.

Именно умение правильно мириться показывает то, как вы любите и дорожите человеком, который находится рядом. Если близкий человек чувствует обиду, которую вы не хотели ему нанести, то обязательно нужно сообщить ему о своем сожалении по этому поводу.

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

04.04.2019 06:40

Как загладить вину перед любимым, если ты не права

Лайфхаки

Как загладить вину перед любимым?

Фото

Getty

Как загладить вину перед парнем

Прежде всего проанализируйте свои действия и постарайтесь принять свою вину. Да, он не так ответил или не сделал что-то на тот момент важное. Но, возможно, надо было сдержаться и спокойно ему объяснить его ошибку. Но теперь нужно проявить мудрость и предпринять несколько действий.

• Постарайтесь спокойно поговорить, признайте, что были не правы, попросите прощения у парня, расскажите ему о своих чувствах. Если ссора была пустяковая, этого может быть достаточно.
• Сделайте что-нибудь приятное для него. Приготовьте любимое блюдо, устройте ужин при свечах.
• Подарите ему что-то очень нужное и приятное, пусть и недорогое, что ему давно хотелось. При этом обязательно скажите что-нибудь приятное.
• Наденьте его любимое платье, прочитайте свои стихи, в которых расскажите о своих чувствах. Пусть с точки зрения литературы они будут несовершенны. Главное – искренность и эмоциональность, которые не оставят парня равнодушным.

В любом случае важно, чтобы он поверил в ваше раскаяние, почувствовал, что вам тяжело и плохо без него, понял, насколько он важен для вас. При этом хороши все способы выражения. Простой жест может сказать любимому человеку больше, чем длинная, но неискренняя речь.

Как при примирении не наделать новых ошибок

Иногда попытка примирения заканчивается неудачей, только ухудшая отношения. Обдумывая, как загладить вину, оцените серьезность положения, учтите особенности характера мужчины, вспомните о предыдущих ссорах. Ни к чему не приведет разговор, если допущены следующие ошибки.

• После извинения вы начинаете обвинять парня в разрыве, подчеркиваете его недостатки, говорите о его ошибках. Это чаще всего приводит к новой ссоре.
• Не нужно мириться по телефону или переписываться при помощи электронной почты или смс. Намного действеннее живой разговор, когда вы видите его реакцию и по ней определяете, какие слова лучше сказать.
• Не стоит обещать, что это было в последний раз. Это вызывает недоверие, особенно если такая ситуация уже была.
• Никогда не лгите при выяснении отношений.
• Не спрашивайте у него, в чем ваша вина и как ее исправить. Это значит, что вы не поняли своей ошибки.

Если чувства взаимны, парень оценит ваши старания. Но при постоянных придирках по пустякам, ссорах из-за разногласий по любому поводу, беспричинных обидах подумайте, нужны ли вам такие отношения. Может, лучше сразу расстаться?

В паре оба партнера должны уважать и стараться понять друг друга. Даже если ваша вина достаточно серьезна и нанесла вред любимому, постарайтесь исправить положение и убедите его в искренности раскаяния. Проникновенные слова и правильные поступки позволят наладить и даже укрепить ваши отношения.

Читайте далее: как научиться шутить

Редакция Wday.ru

Сегодня читают

«Повезло Лео!»: 10 фото новой девушки ДиКаприо, от которых становится жарко даже в декабре

Когда уборка пошла не по плану: 15 фото, которые вызывают истерический смех

Только потомки ведьм и колдунов увидят, что скрыто на этой картинке — проверьте, вдруг вы среди них

Королевы качалки: невероятные преображения девушек до и после спорта — вы будете в шоке

Новолуние «богатства и нищеты» 23 декабря в Козероге: прогноз для всех знаков зодиака до 6 января

Возмещение ущерба для восстановления связей

Восстановление — это индивидуальный путь. Каждый человек путешествует по нему по-своему, с уникальным опытом и возможностями. Когда любимый человек выздоравливает, он работает над своим разумом, телом и духовной связью с собой и другими. Частью этого опыта является восстановление семейных связей посредством возмещения ущерба. Возмещение причиненного вреда является частью 12 шагов АА. «12 шагов» помогают людям с расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ, добиться устойчивых изменений в процессе выздоровления и воссоединиться с семьей, чтобы закрепить эти изменения.

Прохождение шагов

Шаги выздоровления с Анонимными Алкоголиками (АА) — 8 и 9. Они включают в себя составление списка лиц, которым был причинен вред, и прямое возмещение вреда этим людям, где это возможно. Помимо причинения вреда себе или другим, возмещение ущерба ставится целью, потому что оно помогает людям осознать, как они причиняют боль другим, и стремится создать пространство для исцеления себя и тех, кого они обидели. Когда кто-то причиняет вред другим, он часто теряет отношения с этим человеком или, по крайней мере, доверие этого человека. Утрату доверия может быть трудно восстановить, если человек не вернется и не признает, что он сделал, а затем в результате ищет возмещения ущерба. Результат возмещения ущерба не всегда заканчивается тем, что отношения возобновляются с того места, где они остановились, но этот процесс является катарсическим и необходимо двигаться дальше.

Сложные шаги

Люди, находящиеся на выздоровлении, находят эти шаги довольно сложными. Они сталкиваются со своими страхами, неудачами и трудностями, связанными с поведением, связанным с употреблением психоактивных веществ. Нелегко пережить времена, когда они причиняли боль людям, отсутствовали или причиняли боль близким. Вина лежит исключительно на них, нравится им это или нет. Человек может даже не помнить рассматриваемые инциденты по памяти, но другие могут помнить их достаточно хорошо. То, что возникает, может быть чувством вины, стыда или чем-то совершенно другим. Возмещение ущерба является важным шагом на пути к выздоровлению. Темой возмещения ущерба является прощение, и хотя это один из шагов, который может не понравиться людям, он не просто так возникает на этом этапе пути АА. Это означает, что человек дошел до точки, когда он готов пройти этот шаг вперед, но требуется некоторая ловкость, чтобы сделать это, не причинив еще большего вреда близким.

Имейте план

Не идите на этот шаг вслепую. Возмещение ущерба важно, независимо от того, проходит человек через АА или нет. Перед началом полезно составить список пострадавших. Запишите, что произошло, кто пострадал и как вы можете возместить ущерб. Как только человек с расстройством, вызванным употреблением психоактивных веществ, поймет, какую боль он причинил кому-то другому, он сможет работать над тем, чтобы это больше не повторилось. Полезно и мудро избегать повторения тех же ошибок в будущем, записывая вещи, встречаясь с человеком лицом к лицу и создавая пространство для исцеления подорванного доверия. Возможно, появится возможность создать новые и лучшие семейные узы, которые будут только крепнуть и расширяться.

Извиниться (искренне)

Трудно быть искренним, когда не каждый думает, что сделал больно другому человеку. Может быть, они не помнят этого события, поэтому возмещение ущерба кажется трудным. Возможно, они не осознают, сколько вреда они причинили, поэтому это не кажется таким важным, как устранение другого вреда, который они причинили. Если человек чувствует себя обиженным, то следует возместить ущерб. И наоборот, член семьи мог не знать о том, что с ним сделали. Если это так, для этого человека по-прежнему важно загладить свою вину, потому что он думал, что каким-то образом причинил вред. Несколько способов создать подлинное извинение:

• Будьте скромны и ничего не предполагайте.
• Возьмите на себя ответственность за действия и то, что эти действия принесли.
• Признать ошибку.
• Измените поведение и продемонстрируйте, что лечение началось.
• Приложите усилия, чтобы восстановить доверие.

Устранение причиненного или намеренного вреда и принятие на себя полной ответственности за негативное поведение. Будьте честны и наметьте шаги, которые нужно предпринять, чтобы продемонстрировать, что поведение меняется. Старайтесь восстановить доверие, но будьте искренними, если хотите, чтобы к вашим усилиям относились серьезно.

Действия Говорите Громко

Сказать «прости» недостаточно. Слова зайдут так далеко, и помните, что не все быстро прощают и идут дальше. Любимому человеку может понадобиться время, чтобы принять возмещение ущерба и почувствовать себя нормально. Человеку может понадобиться знать, что боль никогда больше не будет причинена, прежде чем работать на доверии. «Жизненное возмещение ущерба» — это ежедневные изменения, прогулка и демонстрация истинной приверженности всем вокруг. Истинные изменения показывают, что человек серьезен и постепенно работает над тем, чтобы перейти к позитивному пространству со всеми участниками. Стоит перейти мост на пути исцеления к возмещению ущерба. Это не значит, что все пройдет гладко, но, по крайней мере, искренность и честность помогут примирить эти важные семейные отношения.

Ashley Addiction Treatment — это инновационная программа лечения, расположенная в Чесапикском заливе штата Мэриленд. Эшли оказывает поддержку специалистам, которым нужна помощь в лечении зависимости. Мы можем помочь людям с сопутствующими заболеваниями и предложить конфиденциальные программы лечения в соответствии с вашими потребностями. Пожалуйста, свяжитесь с нами сегодня по телефону 800-799-4673.

Рубрики: Друзья и семья

Как загладить свою вину во время выздоровления

Будучи наркоманом, вы можете обнаружить, что ведете себя так, что это противоречит вашим ценностям. Может даже показаться, что в этих действиях участвует кто-то другой. Зависимость имеет тенденцию лишать вас рациональности и понимания.

Очень важно быть честным с самим собой в отношении своего поведения. Признание того, как ваше поведение навредило другим, — это первый шаг. Как только вы станете лучше осознавать себя, вы сможете предпринять шаги, чтобы извиниться и исправить то, что, возможно, сломалось.

Продолжайте читать, чтобы узнать, как загладить свою вину.

Перейти к разделу…

С кем мне нужно загладить свою вину?

Здесь начинается часть самосознания. Вы можете начать с составления списка всех людей, на которых повлияла ваша зависимость. Эти люди могли быть ранены вашим поведением. Так что будьте готовы загладить свою вину перед ними всеми. Спросите себя: как зависимость повлияла на текущее состояние отношений в моей жизни? Подумайте, как изменились ваши отношения.

Полезно конкретно записать, что могло навредить этим людям. Когда вы делаете это, важно не зацикливаться на стыде или вине. Неприятно быть причиной того, что кто-то испытывает боль. Тем не менее, шаги, которые вы предпринимаете сейчас, являются наиболее важной частью. Вы должны двигаться вперед и думать о том, что вы можете изменить, а не о том, что вы не можете.

Что значит загладить вину в процессе выздоровления

Некоторые думают, что загладить вину так же просто, как извиниться. Извинения показывают, что вы сожалеете о решении, которое причинило кому-то боль. С другой стороны, примирение с кем-то имеет больше отношения к справедливости. Другими словами, спросите себя: что я могу сделать, чтобы исправить эту ошибку?

Прямые исправления

Возмещение также может быть прямым или косвенным. Прямая компенсация влечет за собой обращение к человеку, которого вы обидели, и взятие на себя ответственности за причиненный вами вред. Но это не просто извинения. Вы должны устранить этот ущерб, приняв меры. Это не может быть просто сделка типа «извини, давай забудем об этом».

Допустим, вы пробили дыру в стене друга, находясь в состоянии алкогольного опьянения. Прямое возмещение ущерба может означать встречу с другом лицом к лицу и признание того, что вы были неправы. Затем вы предпримете меры, заделав дыру в стене.

Прямые исправления также определяются последовательностью. То, что вы прямо возмещаете ущерб, не означает, что ответственность на этом заканчивается. Вы должны показать, что имеете это в виду, не повторяя ту же ошибку снова. Продолжайте проявлять искренность, проявляя уважение, честность и сопереживание.

Косвенное возмещение ущерба

Косвенное возмещение ущерба больше относится к мыслям и установкам, стоящим за поведением. Косвенные возмещения ущерба сосредоточены на менталитете, который должен измениться к лучшему.

Например, предположим, что ваша зависимость заставила вас отказаться от отношений в вашей жизни. Возможно, вы стали ненормальными и перестали отвечать на сообщения друга или проводить с ним время. Косвенное возмещение ущерба означало бы осознание того, что ваши действия были неправильными, а затем изменение своего поведения. Вы бы изменили свое отношение к людям в отношениях и убедились, что вы хороший партнер.

Быть хорошим другом означает много разных вещей. Вы можете постоянно делать себя доступным для общения и давать человеку понять, что вы рядом с ним.

В некоторых случаях прямое исправление может оказаться невозможным. Действие могло быть слишком глубоким. В этом случае вы бы продвинулись вперед с косвенной поправкой.

Что говорить при возмещении ущерба

Поначалу возмещение ущерба может показаться немного пугающим. Тем не менее, мы заверяем вас, что вы почувствуете себя намного лучше. Ниже приведены некоторые ключевые моменты, которые следует учитывать при возмещении ущерба.

Ключ к искренности 

Крайне важно не загладить свою вину, если вы действительно не понимаете, в чем ошиблись. Если вы просто извиняетесь ради этого, то на самом деле это не возмещение ущерба.

Также воздержитесь от возмещения ущерба онлайн. Текстовые сообщения или звонки не являются искренним способом загладить свою вину. Вы хотите показать человеку, насколько серьезно вы относитесь к извинениям. Поэтому важно поговорить с вашим другом или членом семьи лицом к лицу.

Признать свою вину

Невозможно быть честным. Как бы это ни было больно, честность оставит вас в гораздо лучшем месте. Признайте, что вы сделали и как вы обидели человека. Не просто извиняйтесь — недостаточно просто сказать «извините».

Ситуация улучшится только в том случае, если вы будете искренни в своих усилиях. Спросите человека, что вы можете сделать, чтобы исправить ситуацию, и что нужно сделать, чтобы он почувствовал себя лучше.

Будьте конкретны

Просто сказать, что вы были неправы, недостаточно. Лучше всего конкретно назвать свою ошибку или ошибки. Это покажет, что вы берете на себя полную ответственность за свои действия.

Может помочь даже подробное описание правонарушения и подготовка. Важно убедиться, что человек понимает, что решение проблемы действительно важно для вас. Подробности в разговоре демонстрируют, что вы заботитесь и заранее все обдумали.

Выслушайте и подтвердите

Будьте готовы выслушать их версию истории, мнения или мысли относительно проступка. Подтвердите их чувства, показав им, что вы понимаете, почему они были обижены. Бесполезно заставлять их чувствовать себя неправильно.

Будьте чуткими и слушайте непредвзято. Не закрывайте их. Установите прямой зрительный контакт и кивайте головой, пока они объясняют вам свои чувства.

Также следите за тем, чтобы вас не прерывали. Вы хотите убедиться, что ваш язык тела показывает, что вы тоже слушаете.

Спросите

Спросите человека, что вы можете сделать, чтобы все исправить. Покажите им, что вы готовы работать над тем, чтобы снова вернуть их доверие. Если вы не хотите спрашивать, как вы можете исправить ошибку, вы не готовы по-настоящему возместить ущерб.

Помните, однако, что то, что вы пытаетесь стать лучше, не означает, что все остальные идут в том же направлении.

Возможна ситуация, когда у человека есть диковинная или манипулятивная просьба, которую вы не можете выполнить. В этом случае поблагодарите их за возможность позволить вам взять на себя ответственность за вашу ошибку. Затем скажите им, что вы не можете выполнить это, но все еще раскаиваетесь в своих действиях.

Помните о цели

Если возмещение ущерба не принесет желаемого результата, отпустите его. Вы проявили инициативу и приложили усилия, взяв на себя ответственность за свои действия.

Целью возмещения ущерба не является получение «правильной реакции» от другого человека. По правде говоря, нет правильной реакции. Если человек, с которым вы только что помирились, не принимает их, не позволяйте этому отвлекать вас от цели. Вы улучшаете свой характер в процессе.

Преодоление первоначального дискомфорта

Прежде чем что-то исправить, вы можете начать нервничать. Есть несколько ментальных барьеров, которые стоит обсудить и проработать. Эти барьеры включают:

Страх гнева

Вы можете бояться потенциальной реакции человека. Разжигание плохих чувств — обоснованный страх. Тем не менее, процесс возмещения ущерба очень важен. Вы не можете предсказать чужую реакцию, но можете контролировать свою.

Сопротивление, основанное на стыде

Признание того, что вы сделали что-то плохое, может вызвать чувство стыда. Вы можете соотнести неправильный поступок с плохим человеком. Возмещение ущерба показывает, что вы прилагаете усилия для улучшения своего характера.

Все дело в том, как вы оправляетесь от ошибки и какие действия вы предпринимаете после нее. Вы не можете изменить прошлое, но вы можете многое изменить в настоящем.

Мои извинения слишком запоздали?

Многих из нас родители научили быстро извиняться. Возможно, вы даже поторопились с извинениями, не чувствуя себя готовыми. Это дает нам привычку чувствовать, что «поздние» извинения больше не действительны. Тем не менее, время, потраченное на то, чтобы действительно обдумать извинения, гораздо ценнее, чем поспешные.

Дополнительные советы по возмещению ущерба после зависимости

При возмещении ущерба важно помнить о нескольких вещах. Прежде чем возмещать ущерб, важно убедиться, что вы находитесь в лучшем психологическом состоянии. Вот несколько советов, как сделать этот процесс более гладким для вас.

• Убедитесь, что вы ведете этот разговор в нужное время. Например, было бы лучше установить время, когда вы можете поговорить или перехватить человека, когда он не занят. Если они в середине работы или выходят за дверь, это не сработает.
• Будьте осторожны при возмещении ущерба. Вы можете в конечном итоге поговорить с токсичными людьми, которые также причинили вам боль. Прежде чем обращаться к этим людям, вы должны быть твердо уверены в своем выздоровлении и трезвости.
• Ваши коллеги по восстановлению и сеть поддержки в вашем реабилитационном центре будут вашим лучшим ресурсом в это время. Они не только могут сопереживать, но и готовы поддержать вас. Будьте честны в своих чувствах и мыслях. Не стесняйтесь выражать свои чувства, и вы сможете справиться с любым дискомфортом. Вы также можете вскоре простить себя в этом процессе.

Мы здесь, чтобы провести вас через все это

Мы понимаем, что процесс восстановления может показаться немного сложным.