Как пережить разорванные отношения или разлюбить человека
Как пережить разорванные отношения или разлюбить человека
Речь пойдет не только о прекращении реальных отношений, но и о способах изжить безответную любовь. Если человек лишен взаимных эмоций в реальной жизни, то его мозг способен сам придумать идеальную желаемую ситуацию. При этом индивид влюбляется не в самого человека, с его недостатками и слабостями, а в иллюзорный и идеализированный образ, созданный им самим. Ну а если отношения все-таки имели место, то при расставании партнер ощущает бессилие и душевную пустоту, ему кажется, что он никогда больше не сможет полюбить.
Советы, которые помогут пережить разорванные отношения или помогут забыть человека, не отвечающего взаимностью:
- Не стоит избегать общения с людьми, даже если эмоционально подавлен и хочется укрыться от всего окружающего. Взаимодействие с внешним миром даст энергию и мотивацию для будущих счастливых отношений.
- Нельзя воспринимать неудавшиеся отношения или безответную любовь как единственно возможную и на всю жизнь. По прошествии определенного количества времени даже самые глубокие и эмоциональные чувства уходят, уступая место новым, еще более ярким любовным ощущениям.
- В случае безответной любви необходимо искренне осознать, что сильное чувство несет для любимого дискомфорт и негативные переживания. Любовь подразумевает взаимный обмен эмоциями, а в одностороннем порядке сильные чувства разрушительно действуют на обоих.
Советы опытных психологов, как разлюбить человека:
- Смещение приоритетов. На первых порах совершить подобное будет непросто, нервные импульсы будут стремиться в прежнее русло. Необходимо волевым усилием заставить себя переключиться на другие темы. Варианты банальны и предсказуемы, тем не менее, они действуют безотказно: спорт, путешествия, новая работа, творческие увлечения и др.
- Помощь друзей и близких. Не надо стесняться просить помощи у родных и друзей, возможно даже обратиться к опытному психологу. При этом не нужно впадать в крайности и мучить свое окружение своими бесконечными жалобами на несправедливость судьбы.
- Временное одиночество. Бывает очень полезно взять паузу и побыть одному, понять свои ощущения, переживания и сделать выводы. При этом важно осознать, какие ошибки были допущены по отношению к себе или партнеру, чтобы впредь не переносить их в будущие отношения.
- Повышение самооценки. Данный аспект работает не только в области любовных переживаний. Самодостаточный человек имеет огромный потенциал для формирования и развития гармоничных и долговременных отношений.
Не надо стесняться просить помощи у родных и друзей, возможно даже обратиться к опытному психологу. При этом не нужно впадать в крайности и мучить свое окружение своими бесконечными жалобами на несправедливость судьбы.
В завершение вышесказанного нужно отметить, что сильное и искренне чувство любви невозможно полностью стереть из памяти человека. Они как бы отодвигаются на дальний план, перекрываются новыми яркими жизненными переживаниями и ощущениями.
Специалисты
Бакалинская Марина Михайловна
Опыт работы с 2007 года
Психоаналитический психотерапевт, психолог, психоаналитик
Подробнее
Попова Елена Германовна
Опыт работы более 25 лет
Психолог, кандидат философских наук, доцент
Подробнее
Сконина Ольга Борисовна
Опыт работы более 25 лет
Психолог-психоаналитик
Подробнее
Полозов Андрей Анатольевич
Опыт работы более 30 лет
Психолог, педагог
Подробнее
Катырева Светлана Юрьевна
Опыт работы с 2009 года
Психолог-психоаналитик, педагог
Подробнее
Ильина Ксения Сергеевна
Опыт работы более 5 лет
Клинический психолог, психоаналитик
Подробнее
Рубцова (Попкова) Елена Борисовна
Опыт работы с 2008 года
Психолог-психоаналитик, психотерапевт, семейный психолог
Подробнее
Клименко Наталья Николаевна
Опыт работы с 2010 года
Психолог-психоаналитик, психотерапевт, семейный психолог
Подробнее
Хахова Валентина Владимировна
Опыт работы более 5 лет
Психоаналитический психотерапевт, психолог, психоаналитик
Подробнее
Храмко Светлана Леонидовна
Опыт работы более 5 лет
Психолог-психоаналитик
Подробнее
Колосов Сергей Григорьевич
Опыт работы с 1994 года
Клинический (медицинский) психолог
Подробнее
Крохина Ирина Анатольевна
Опыт работы более 15 лет
Психолог-психоаналитик
Подробнее
Шевелева Ольга Николаевна
Опыт работы с 2008 года
Аналитический психолог (юнгианский аналитик)
Подробнее
Кадинова Елена Леонидовна
Опыт работы более 5 лет
Гуманистический психолог, психолог – консультант, арт-терапевт
Подробнее
Кошеленко Андрей Геннадьевич
Опыт работы с 1995 года
Врач, клинический психолог, психоаналитический психотерапевт, психоаналитик
Подробнее
Почему нам трудно забыть первую любовь и что с этим делать
22 апреля 2022 Отношения
Всё дело в особенном устройстве нашего мозга и психики, но иногда это даже хорошо.
Краткую версию статьи можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.
Американский психолог Нэнси Калиш рассказала изданию The Washington Post об интересных результатах своих исследований. Почти четверть века она собирала информацию о людях, которые спустя десятилетия воссоединились со своей первой любовью. И пришла к выводу, что если оба человека в момент новой встречи свободны, в 70% случаев они снова сойдутся, а их союз будет вполне счастливым.
Кажется, эти результаты отлично показывают, насколько сильно на нас влияет первая влюблённость. К сожалению, это не всегда идёт нам на пользу. Не у всех получается, даже если очень хочется, построить жизнь с тем самым человеком, которого обожал в свои 15. Или те отношения могли оказаться токсичными и травмирующими и при этом навсегда остались в памяти. Психологи называют несколько причин, почему так происходит.
Почему нам сложно забыть первую любовь
Снова виноват дофамин
Кажется, этот «нейромедиатор удовольствия» ответственен буквально за каждый «баг» нашего мозга и психики, за все наши плохие привычки, глупости и несовершенства.
И в истории с первой любовью он тоже отметился.
Логика примерно такая. Мы влюбляемся в человека, и в нашу кровь выбрасывается коктейль из гормонов с нейромедиаторами, среди которых есть дофамин. При этом мы испытываем множество сложных и приятных чувств, и у нас закрепляется связь: объект первой любви — радость, счастье, удовольствие. Причём переживания эти максимально яркие, потому что случились с нами впервые.
Получается что-то вроде условного рефлекса: вспоминаем о человеке, в которого влюбились в девятом классе и которого впервые в жизни поцеловали, — получаем выброс дофамина и массу приятных эмоций; хотим получить порцию дофамина — вспоминаем о первой влюблённости.
Свою роль играет отличная подростковая память
Пик наших когнитивных способностей, как ни печально это признавать, приходится на юность. Подростки быстрее схватывают новую информацию, лучше соображают, и память у них тоже лучше, чем у тех, кому за 30 и тем более за 40.
Поэтому и первая влюблённость, и первые отношения, которые, как правило, случаются именно в подростковом возрасте, банально запоминаются лучше, чем последующие.
В памяти хранится множество деталей, и поэтому какая-то мелочь вроде песни, под которую вы танцевали на выпускном, или запаха сирени, под которой вы впервые взялись за руки, может запустить целый каскад ярких воспоминаний и эмоций.
Первые отношения — шаблон для всех последующих
Как бы они ни сложились, мы склонны постоянно оглядываться на них как на некий образец. И, конечно, сравниваем с ними все новые отношения и ищем чего-то похожего.
В общем-то так происходит с любым запоминающимся первым опытом.
Мы склонны идеализировать первую любовь
Воспоминания очень субъективная штука. Одни факты мы забываем, другие — искажаем, достраиваем собственное прошлое в зависимости от настроения и желаний. Особенно это касается детства и юности — периода, который многим представляется исключительно светлым, радостным, наполненным чистыми искренними чувствами, верными друзьями, голубым небом, высокими деревьями и мороженым за смешные деньги.
Так что свою первую любовь люди тоже воспринимают как сюжет трогательной подростковой мелодрамы, упуская из виду негативные моменты.
Что делать, если воспоминания мешают двигаться дальше
Иногда мы так сильно зацикливаемся на прошлых отношениях, что это мешает нам строить новые и вообще жить полноценной жизнью. Но есть несколько способов повлиять на ситуацию.
1. Устройте символическое прощание
Например, напишите своей первой любви последнее письмо (отправлять его, конечно, не обязательно). Сожгите или выбросьте вещи, которые напоминают об этом человеке. Мысленно скажите ему «до свидания».
2. Не бередите рану
Не ходите проверять её или его профили в соцсетях, не просматривайте совместные фото, не слушайте «ваши» песни. Хотя бы какое-то время.
3. Больше общайтесь
Одиночество создаёт отличную почву для тоски по прошлым отношениям и сожалениям о том, что они закончились.
Если вокруг вас будет хотя бы пара людей, с которыми интересно проводить время, не обязательно в романтическом смысле, у вас будет не так много поводов копаться в прошлом и жалеть себя.
Читайте также 🧐
- 16 советов для всех, у кого есть отношения
- Почему некоторым людям сложнее пережить расставание
- Как пережить расставание
10 лучших советов, как перестать любить кого-то
Любовь — самое прекрасное чувство в этом мире, оно делает нас счастливыми и омолаживает наши души.
Когда два человека глубоко влюблены, они могут свернуть горы друг для друга. Давно установлено, что отношения могут влиять на психическое и физическое здоровье, в лучшую или худшую сторону. Если вы односторонне влюблены в кого-то или находитесь в отношениях, которые причиняют вам боль, лучше двигаться дальше. Когда любовь угасает или становится ядовитой, это может вызвать много страданий. Если вы находитесь в такой же ситуации и ищете советы о том, как перестать любить кого-то, то вы попали по адресу. Процесс разлюбления кого-то, с кем у вас когда-то была глубокая связь, непрост, но с некоторыми советами и уловками вы можете избавиться от разбитого сердца и вести счастливую жизнь. Продолжайте читать наши советы и рекомендации о том, как забыть того, кого вы глубоко любите.
Есть много причин, по которым люди хотят разлюбить кого-то:
- Они больше не любят
- У них односторонняя любовь
- Они в токсичных отношениях
Что такое любовь? Никто не знает наверняка, но мы понимаем эмоции, которые испытываем, когда влюблены.
Когда вы по уши влюблены в кого-то, вы очарованы всем, что он делает. То, что вы делаете вместе, например, делитесь едой, обнимаетесь, смотрите фильмы и т. д., заставляет вас чувствовать связь с вашим партнером. Следовательно, уход от отношений поначалу может показаться очень подавляющим, но не беспокойтесь, потому что, как только вы создадите для себя счастливое место в своем сердце, вы сможете понять, как преодолеть свою первую любовь и исцелить разбитое сердце. сердце легко.
Ниже приведены некоторые из лучших советов о том, как пережить любовь всей своей жизни:
1. Примите правду
Неудачные отношения трудно принять, но быть честным с самим собой — это ключ к тому, чтобы разлюбить кого-то и двигаться дальше. В сердце нет кнопки выключения, которая могла бы помочь нам выключить наши эмоции. Любовь — это тонкая эмоция, поэтому для вас совершенно нормально потратить столько времени, сколько необходимо, чтобы понять ее. Принятие того факта, что вам нужно уйти от человека, с которым у вас когда-то была глубокая связь, может быть болезненным, но также может быть очень освобождающим.
2. Примите любовь к себе
Любовь к себе является важной частью нашей жизни, поскольку она заставляет нас относиться к себе с добротой, позитивом и состраданием. Часто случается так, что когда мы влюблены, мы принимаем решения, учитывая приоритеты другого человека. Забота о себе иногда теряется среди любви, и многие люди теряют любовь к себе, запутавшись в колючей проволоке отношений. Но это то, над чем вы должны работать, если хотите уйти от человека. Если вы ищете лучший совет, как разлюбить кого-то, то вот он — сначала полюбите себя, прежде чем кого-либо еще.
Реклама
Есть много способов проявить любовь к себе:
- Займитесь любимым делом
- Практика благодарности
- Окружите себя поддерживающими людьми
- Медитировать
- Найди свое место блаженства
- Прости себя
- Наслаждайся настоящим моментом
- Поговорить с другом
- Освободите себя от негатива
Когда вы начнете проводить «время на себя», все в вашей жизни вернется на свои места, и вы сможете омолодить себя.
3. Не уклоняйтесь от обращения за помощью
С разбитым сердцем нелегко справиться, поэтому, если вы ищете советы о том, как перестать любить того, кто вас не любит, обратитесь за помощью к профессионалу. помочь тебе.
Чаще всего люди не в состоянии забыть кого-то и жить в прошлом. Если вы смущены своими эмоциями или находитесь в темном месте, лучше всего обратиться за помощью к терапевту и найти здоровые стратегии, чтобы справиться со своими эмоциями.
4. Оставайтесь рядом с друзьями и семьей
Друзья и члены семьи существуют на всю жизнь и дают нам силу и руководство, которые нам нужны, чтобы справиться со своими эмоциями. Если вы пытаетесь кого-то забыть, поговорите с семьей и друзьями и заручитесь их поддержкой. Если возможно, отправляйтесь с ними в путешествие и проводите как можно больше времени с поддерживающими вас людьми, чтобы исцелить себя.
5. Пусть время все вылечит
Знаменитая поговорка «время все лечит» имеет большое значение в жизни каждого человека.
Какой бы сложной ни была ситуация, мы должны быть терпеливы и позволить времени идти своим чередом и исцелять все. В сердечных делах нет переключателя, которым можно щелкнуть, чтобы выключить свои чувства. Единственный способ забыть того, кого вы любите, — это дать себе немного времени и позволить себе встать на путь новых приключений, наполненных радостью.
6. Самоанализ
Вы ищете действенный совет, как перестать любить того, кто вас не любит? Самоанализ является ключом к выявлению потребностей в отношениях и нарушителей договоренностей. Это поможет вам быть с нужным человеком и построить с ним здоровые отношения на всю жизнь. Что вы ищете в спутнике жизни? Сколько места вам нужно в отношениях? Каков ваш стиль общения? Знание ответов на эти вопросы поможет вам понять, удовлетворяет ли кто-то ваши потребности или нет, и предотвратит горе. Кроме того, как только вы осознаете свои эмоции, вам будет легче принять их и двигаться дальше.
Реклама
7.
Замените негативные мысли
Попытка уйти от человека, который был для вас особенным, может оказаться сложной задачей. Так как же забыть того, кого любишь? Ответ прост – избавиться от негативных мыслей. Это нормально, когда ваше сердце наполнено негативными мыслями, когда вы пытаетесь уйти от человека, успокойтесь и замените негативные мысли позитивными. Если вас преследуют такие вопросы, как «почему это случилось со мной?», «я отдавала всего себя в этих отношениях, но почему этот человек не любил меня в ответ?»; замените их на «Все в порядке, если это случилось со мной». Все хорошо, что хорошо кончается, и мне теперь лучше; и «Я самодостаточен и буду любить себя, чтобы быть счастливым».
Позитивные утверждения могут очень помочь вам разлюбить кого-то и полюбить себя.
8. Отвлеките себя
Как было сказано выше, практика позитивных аффирмаций помогает справиться с разбитым сердцем. Однако это легче сказать, чем сделать, поэтому, когда вы чувствуете, что ваш разум преследует негатив, постарайтесь отвлечься.
Вы можете отправиться в путешествие с друзьями, посмотреть фильм, пойти в парк развлечений, посмотреть видеоигры или послушать музыку, чтобы немного расслабиться. Не обязательно делать что-то продуктивное, просто займитесь деятельностью, которая доставляет вам радость и успокаивает.
9. Наслаждайтесь настоящим моментом
Дайте себе пространство и наслаждайтесь настоящим моментом, чтобы уйти от прошлого. Легко попасть в ловушку эмоционального потрясения, увидев сообщение от бывшего или увидев его фотографии в социальных сетях. Расстояние — ваш лучший друг, когда вы пытаетесь двигаться дальше. Воздержитесь от любых действий, которые каким-либо образом разожгут эти чувства. Будьте в настоящем столько, сколько сможете, и не зацикливайтесь на прошлом. Со временем это поможет вам забыть о своих чувствах.
10. Смотреть в будущее
Время никогда не останавливается ни для кого, поэтому, если вы слишком долго застрянете в прошлом, вы потеряете возможности, которые могут сделать вас счастливыми в настоящем и будущем.
Если вы продолжаете сравнивать всех, кого встречаете, со своим бывшим или продолжаете перечитывать старые сообщения от бывшего, вам может быть трудно найти счастье.
Реклама
Мысль о том, чтобы разлюбить кого-то и начать все заново, может показаться утомительной задачей. Однако время — лучший лекарь, и вы должны верить во вселенную и верить, что она сулит много надежд на ваше будущее. Помните, любовь таится повсюду, и как только вы поймете, чего хотите в отношениях, вы сможете легко найти настоящую любовь. Как бы тяжело это ни казалось, вы не должны оставлять камня на камне, чтобы двигаться вперед и стремиться к лучшему будущему.
Это были одни из лучших советов о том, как перестать любить кого-то, попробуйте их, чтобы избавиться от давних привязанностей и обрести счастье. Помните, что любовь всегда вокруг вас, и хотя сейчас это может показаться немного тоскливым, как только вы установите правильные ожидания в отношениях, вы всегда сможете найти счастье.
Настоящая любовь — это блаженство и драгоценный камень, так что наберитесь терпения и позвольте ветру любви коснуться вашего сердца в нужное время.
Читайте также: Советы, которые помогут вашему проблемному браку выбраться из бурного моря
Сможете ли вы когда-нибудь разлюбить кого-то? 14 шагов, которые помогут вам двигаться дальше
Хотя ваше чувство любви никогда не исчезнет, вы можете научиться отстраняться от того, кто вам больше не подходит.
Эта статья научит вас, как найти выход после разрыва отношений, и научит вас жить с открытым сердцем и разумом.
1) Можете ли вы полностью разлюбить кого-то?
Давайте сразу же начнем с большого вопроса: можно ли на самом деле разлюбить кого-то?
Можно разлюбить кого-то, но когда вы по-настоящему любите его на глубоком уровне, вы просто перестанете любить его, но всегда будете любить.
На самом деле это прекрасно в крепких, здоровых отношениях.
Когда они закончатся, вы можете перестать любить другого человека, но вы всегда будете носить его в своем сердце и желать для него самого лучшего.
Однако бывает трудно перестать любить кого-то. Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы сделать этот процесс намного проще:
2) Научитесь отпускать
Если вам интересно, как перестать любить кого-то, первое, что вам нужно сделать, это научиться отпускать, что легче сказать, чем сделать.
Лучший способ сделать это — записать все, что вам в них нравилось, и почему вы их любили.
Вы также можете записать все свои любимые воспоминания с ними или то, чему они вас научили, чтобы, когда вы будете пересматривать письмо, вы вспомнили, какими замечательными людьми они были.
Это поможет вам перестать любить их и дать себе время на выздоровление.
Теперь, когда вы это записали, вы можете сказать себе, что сейчас можно отпустить, воспоминания сохраняются, если вы когда-нибудь почувствуете необходимость вернуться к ним.
Может быть трудно отпустить, но как только вы это сделаете, вы почувствуете облегчение.
3) Начни заботиться о себе
Следующим шагом к отпусканию будет забота о себе.
Дайте себе время, пространство и ресурсы, необходимые для лечения.
Самое главное — сохранять хорошее чувство заботы о себе.
Видите ли, когда вы заботитесь о себе, вы учите свое тело тому, что оно не потеряно, не брошено и не одиноко.
Вы здесь, чтобы позаботиться об этом, и вы убедитесь, что вы находитесь в хорошем месте.
Что вы можете сделать, чтобы позаботиться о себе после этой боли:
- обратиться к терапевту
- журналирование
- разговаривает с друзьями
- проводить время в одиночестве
Эти штуки дадут необходимые инструменты, чтобы по-настоящему залечить внутреннюю рану.
Дело в том, что вам нужно залечить эти раны, прежде чем вы сможете двигаться дальше. Если вы этого не сделаете, вы перенесете эти неразрешенные чувства в следующие отношения.
4) Что сказал бы одаренный советник?
Знаки выше и ниже в этой статье дадут вам хорошее представление о том, как разлюбить кого-то.
Тем не менее, очень полезно поговорить с одаренным человеком и получить от него совет.
Они могут ответить на любые вопросы об отношениях и развеять ваши сомнения и беспокойства.
Типа, ты можешь перестать их любить? Тебе суждено быть с ними?
Я недавно разговаривал с кем-то из Psychic Source после того, как пережил трудный период в моих отношениях.
После того, как я так долго блуждал в своих мыслях, они дали мне уникальное представление о том, куда движется моя жизнь, в том числе о том, с кем мне суждено быть.
Я был поражен тем, насколько они добры, сострадательны и осведомлены.
Щелкните здесь, чтобы получить собственное любовное чтение.
В любовном чтении одаренный советник может сказать вам, можете ли вы уйти от своего бывшего, и, что наиболее важно, дать вам возможность принимать правильные решения, когда дело доходит до любви.
5) Хорошо относитесь к себе
После того, как вы позаботились о себе, пришло время двигаться дальше и хорошо относиться к себе.
Это особенно важный шаг, если человек, которого вы любили, плохо к вам относился.
Лучший способ сделать это — сосредоточиться на собственном счастье.
Проведите время, делая то, что делает вас счастливыми, и, возможно, даже сделайте перерыв в свиданиях, чтобы полностью сосредоточиться на себе.
Когда вы довольны собой и своей жизнью, вам будет легче снова открыть свое сердце.
Хорошо обращаясь с собой, вы получаете шанс влюбиться в свою жизнь, а это значит, что вы можете постепенно разлюбить своего бывшего.
Делайте то, что никогда не делали для себя в прошлом, побалуйте себя немного!
- сделать новую прическу
- найди свой стиль и купи несколько нарядов, которые тебе нравятся
- тренировка
- найди себе хобби и удели ему время
Эти вещи помогут вам полюбить себя и переключить внимание с другого человека.
6) Найти выход
Один из лучших способов действий после расставания — найти выход.
Закрытие поможет вам, наконец, отпустить те сильные чувства любви, которые вы испытываете к своему бывшему.
Но иногда вы не в состоянии добиться от них закрытия, так что же вы можете тогда сделать?
Ну, ты можешь заткнуться.
Подумайте об этом так: они не хотели быть с вами, они не выбрали вас всем сердцем, разве этого уже недостаточно?
Есть кто-то, кого вам не придется убеждать остаться, кто-то, кто любит вас такими, какие вы есть.
Если они не могут этого сделать, значит, они не для вас, как бы вы их ни любили.
Возможно, вы все еще испытываете сильные чувства к своему бывшему, но со временем вы увидите, что эти чувства начинают утихать.
Важно делать то, что делает вас счастливым и напоминает себе, что жизнь продолжается.
Таким образом, вы сможете перевернуть страницу этой главы и начать новую.
7) Найдите время, чтобы погоревать
Один из самых важных шагов, чтобы двигаться дальше, это найти время и погоревать.
Потратьте несколько недель или месяцев и сосредоточьтесь на себе.
Печалиться — это нормально.
Плакать можно.
Это нормально — хотеть их вернуть.
Но важно, чтобы вы не отказывались от себя или своего благополучия в процессе.
Вам нужно понять, что это не ваша вина.
Вы не сделали ничего плохого, и они не слишком хороши для вас; они просто не готовы к отношениям прямо сейчас.
Они могут вернуться, но если нет, с тобой все будет в порядке.
Ты переживешь это горе и найдешь того, кто заслуживает твоей любви и внимания больше, чем кто-либо другой.
Слишком многие люди пропускают процесс скорби, который на самом деле ничего не дает, а только еще больше сдерживает их эмоции.
Позволив себе по-настоящему почувствовать всю боль и душевную боль от их ухода, вы в конечном итоге освободитесь.
Видите ли, как только вы поддаетесь эмоциям, вы отпускаете их.
Итак: перестань бороться с этим и позволь себе оплакивать тот факт, что ты больше не с любимым человеком.
Все в порядке.
После того, как ты погореешь, ты сможешь снова прийти в себя, не волнуйся.
8) Исцели свое сердце и разум
Мы, люди, никогда не перестанем любить кого-то.
Но вы можете научиться исцелять свое сердце и разум.
Чтобы это сделать, вам нужно немного поработать. Это будет непросто, но будет хорошим отвлечением, чтобы отвлечься от всего, что произошло.
Вот несколько идей, которые помогут вам начать работу:
1) Выделите день и сосредоточьтесь на себе, балуя себя любимыми вещами.
2) Займитесь новым хобби или снова начните тренироваться — вы почувствуете себя лучше и в долгосрочной перспективе станете более привлекательными для других.
3) Прогуляйтесь с друзьями, повеселитесь!
4) Сделайте новую прическу или попробуйте новый макияж.
5) Попробуйте стать волонтером или даже начать свой собственный проект, которым вы увлечены.
6) Отправляйтесь в путешествие, пусть даже просто на пляж на выходные.
7) Узнавайте что-то новое в Интернете или лично – это отвлечет вас от мыслей и даст вам возможность занять свое время и энергию!
Все эти занятия помогут вам медленно, но верно исцелить ваш разум и сердце от разбитого сердца.
Я упоминал ранее, как помощь одаренного советника может открыть правду о том, как разлюбить кого-то.
Вы можете анализировать знаки, пока не придете к нужному выводу, но советы одаренного человека прояснят ситуацию.
По своему опыту знаю, насколько это может быть полезно. Когда я столкнулся с похожей на вас проблемой, они дали мне руководство, в котором я так нуждался.
Щелкните здесь, чтобы получить собственное любовное чтение.
9) Научитесь жить с открытым сердцем и разумом
После длительных отношений может быть трудно открыться кому-то новому.
Вы можете обнаружить, что сдерживаете свои эмоции или чувствуете, что не готовы к новым отношениям.
Абсолютно справедливо пока не быть готовым к свиданию.
Но начинать встречаться тоже нормально, и вам не нужно сразу же начинать новые отношения, если вы этого не хотите.
Важно понимать, что хотя ваши чувства любви никогда не исчезнут, вы можете научиться отделяться от того, кто вам больше не подходит.
Но как вы можете снова открыть свое сердце после того, как оно было так сильно ранено?
Что ж, вам нужно будет осознать, что жить с закрытым сердцем гораздо болезненнее, чем с открытым сердцем.
Не знаю, как вам, а если бы мне пришлось выбирать между:
Полноценно любить кого-то и испытывать весь спектр эмоций, которые может воспринять мой человеческий мозг,
или
Всю жизнь чувствовать онемение, никогда не позволять себе ничего чувствовать, потому что это означает, что я не могу пораниться
Я всегда выберу первый вариант.
Я вижу это так: мы понятия не имеем, зачем мы здесь, на этой планете, все, что мы знаем, это то, что мы здесь, чтобы испытать эту жизнь.
Сейчас: Я не знаю, что будет после того, как мы умрем, поэтому я хочу испытать эту жизнь во всей ее полноте, ничего не упустив.
Если это означает, что я буду чувствовать боль в обмен на одни из самых прекрасных воспоминаний в моей жизни, пусть будет так.
Может быть, ты сможешь изменить свое мышление, и это поможет тебе открыть свое сердце.
10) Отпустить прошлое
Осознание того, что вы никогда не сможете вернуться к тому, кем вы были раньше, — это первый шаг к тому, чтобы двигаться дальше и жить открытой жизнью.
Будет трудно, но важно начать отпускать прошлое.
Как только вы отпустите прошлое, вы сможете сосредоточиться на себе и своих потребностях.
Ваши отношения закончились, и как только вы научитесь принимать это, вам будет легче разлюбить бывшего.
Это процесс, но вы можете сделать его самостоятельно.
Когда вы будете готовы двигаться дальше, начните встречаться с кем-то новым.
Не нужно сразу бросаться в новые отношения, но не позволяйте себе застрять в прошлом.
11) Проводите время с друзьями и семьей
Распространенным заблуждением является то, что нам нужно побыть одному, когда мы пытаемся пережить расставание.
Хотя время, проведенное в одиночестве, может быть полезным, также важно проводить время с друзьями и семьей.
Проведение времени с людьми, которые заботятся о вас, позволяет вам еще больше отпустить отношения.
Дает возможность рассказать о своих чувствах, что помогает двигаться дальше.
Хотя это не всегда просто. Некоторые люди могут смущаться или стыдиться разрыва, поэтому они могут избегать встречи с друзьями и членами семьи.
Но если вы хотите уйти от отношений, важно, чтобы вы высказались и сказали, как вы себя чувствуете, чтобы исцелиться.
Наконец, общение с близкими напомнит вам обо всем хорошем, что есть в вашей жизни прямо сейчас!
Они могут помочь вам чувствовать себя хорошо, и приятно видеть, что есть еще люди, которые любят вас безоговорочно, несмотря ни на что!
12) Решите, чего вы хотите от любви сейчас
Прежде чем двигаться дальше, важно понять, чего вы хотите от новых отношений.
Не бойтесь быть честным с самим собой о своих потребностях и желаниях.
Видите ли, после отношений вы узнали гораздо больше и получили гораздо больше опыта.
Это поможет вам точно определить, чего вы хотите от ваших следующих отношений!
По этой же причине я не верю в то, что отношения потерпели неудачу только потому, что вы расстались.
На мой взгляд, никакие отношения не являются неудачными, все они являются частью вашего процесса обучения, каждый раз чему-то вас учат.
Выясните, чего вы хотите сейчас, и это поможет вам отпустить ситуацию и двигаться дальше.
Теперь вы, вероятно, задаетесь вопросом, как лучше всего понять, чего вы действительно хотите в любви.
Позвольте мне поделиться с вами тем, что я сделал, когда столкнулся с той же проблемой.
Некоторое время назад я изо всех сил пытался понять, чего на самом деле хочу в любви. В результате моего замешательства я решил поговорить о своей проблеме с коучем по отношениям.
В «Герое отношений» я нашел этого специального тренера, который помог мне все изменить.
Они идеально подходят, чтобы помочь вам с такой путаницей.
Несмотря на то, что я не ожидал, что получу что-то, кроме расплывчатых советов об абстрактных направлениях в жизни, коуч по отношениям, с которым я разговаривал, дал мне практические советы о том, что мне следует делать.
Вскоре я понял, чего на самом деле хотел в любви.
Если это звучит привлекательно, возможно, вам также следует попытаться связаться с ними и получить личный совет о вашей личной жизни.
Нажмите здесь, чтобы ознакомиться с ними.
13) Посмотрите на хорошее в своей жизни
Важно потратить некоторое время на то, чтобы посмотреть на все хорошее, что есть в вашей жизни, прежде чем вы сможете двигаться дальше.
Потратьте несколько минут и подумайте о том, что у вас есть прямо сейчас.
Важно помнить, что есть причины, по которым произошло ваше расставание, и каковы они были.
Вам просто нужно найти в себе силы увидеть их и встретиться с ними лицом к лицу.
Таким образом, вы можете учиться на своих ошибках и двигаться дальше в ваших отношениях.
Когда вы сосредоточитесь на положительных вещах в своей жизни, вы заметите, что ваша жизнь не так уж и плоха.
14) Найдите свое призвание и цель
Один из лучших способов найти выход — это уделить время себе.
Когда вы инвестируете в свою страсть и цель, это позволит вам двигаться дальше.
Есть много разных вещей, которые могут быть вашей страстью и вашей целью.
Некоторые люди находят цель в таких вещах, как помощь другим или определенное дело, которое им глубоко небезразлично.
Другие люди находят свою страсть в таких вещах, как природа, искусство или животные. Нет правильного ответа, когда дело доходит до поиска вашей страсти и цели.
Тем не менее, вкладывая время в то, что делает вас счастливым и дает вам чувство удовлетворения в жизни, это поможет вам двигаться дальше после окончания отношений, потому что вы сможете сосредоточиться на других аспектах своей жизни.
чем ваши чувства к этому человеку.
Поиск своей страсти и цели также познакомит вас с людьми, которые могут подойти вам лучше всего!
Выясни, что ты любишь делать, и верни себе чувство идентичности!
Иногда отношения могут отвлечь нас от того, кто мы есть на самом деле, и мы перестаем заниматься любимым делом.
Теперь у вас есть шанс полностью восстановить это и использовать столько времени, сколько захотите, чтобы сосредоточиться на своих увлечениях.
Станет легче
Хотя вы никогда не перестанете любить человека полностью, со временем вам станет легче.
Вы перестанете их любить, и тогда останутся только прекрасные воспоминания.
И кто знает, может быть, в этот момент вы даже сможете стать друзьями и участвовать в жизни друг друга!
Однако, если вы действительно хотите узнать, как справиться со своими чувствами, не полагайтесь на волю случая.
Вместо этого поговорите с талантливым советником, который даст вам ответы, которые вы ищете.