10 способов найти вдохновение для новых идей
Бизнес и творчество ‒ это понятия, которые, казалось бы, изначально противоречат друг другу. Бизнес ‒ про деньги, творчество ‒ про душу. Конечно, есть счастливчики, которые, занимаясь творчеством, еще и умудряются заработать кучу денег. И как у них это получается? Где искать вдохновение для новых проектов и уникальных идей?
Вдохновение сейчас ищут все, не только представители творческого бизнеса. Просто так устроен человек: со временем все начинает надоедать. Стоит осуществить заветную мечту, как через несколько лет она перестает казаться такой уж серьезной победой. И тут возникает вопрос: что делать дальше?
В жизни нет ничего постоянного ‒ все меняется. И нам приходится меняться вместе с ней. Для того чтобы глаза горели и вдохновение никогда не покидало, достаточно соблюдать несколько несложных, на первый взгляд, правил.
1. Напитывайтесь красотой
Искусство всегда вдохновляет ‒ от балета до выставки фотографий.
2. Путешествуйте
Чтобы мыслям не было тесно, иногда достаточно выйти из четырех стен и сменить обстановку. Когда этого мало, уезжайте хотя бы на несколько дней в другой город или страну.
3. Посвящайте время размышлениям
Вдохновение любит тишину. Многие классики проводили в одиночестве огромное количество часов, иногда даже несколько месяцев.
Пушкин создавал свои шедевры вдали от шумных городов, в уединении ‒ в Михайловском, где никто и ничто не отвлекало его.
4. Чаще бывайте на природе
К сожалению, мы стали слишком оторваны от природы, особенно это ощущается в крупных городах, мегаполисах. Однако мы все так же нуждаемся в шуме листвы, тумане, бодрящем воздухе. Мы сложные существа, и бывает сложно понять, что и как влияет на нас. Тем не менее доказано: природа помогает успокоиться, замедлить бешеный ритм мыслей в голове, усмирить беспокойный ум. Моральные перегрузки и стресс ‒ это то, что мешает творить.
5. Добавляйте в жизнь яркие эмоции
Вдохновение неразрывно связано с эмоциями. Значит, эмоции ‒ именно то, чем нужно наполнять каждый прожитый день. Легендарные произведения искусства явились миру благодаря тому, что их авторы пребывали в радости, эйфории, глубокой печали или депрессии. Главное, не гнаться за музой с установкой «я должен» – быстро дорисовать картину, дописать статью, срочно завершить дизайн-проект, представить концепцию мероприятия через полчаса.
.. Искусственно созданная мотивация ни имеет ничего общего с талантом и креативом. Если ваш жизненный уклад не предполагает череду сменяющих друг друга событий, то абстрагируйтесь от рутины и предавайтесь мечтам, словно ребенок. Эти редкие минуты диалога со своим «я» помогут определить вектор движения к намеченным целям6. Общайтесь
Живое общение ‒ ключ к новым возможностям и мыслям. Внутренний мир каждого из нас уникален. Через коммуникацию мы порой можем получить в разы больше полезного и нужного, чем любым другим известным способом. Если вас вдохновляет позитивная и добрая атмосфера ‒ проведите время с близкими или позвоните старым друзьям. Хочется с головой окунуться в ритм мегаполиса ‒ хотя бы на день откажитесь от комфортабельного авто и с самого утра пересаживайтесь на общественный транспорт. В этом случае незабываемые диалоги, а, значит, и почва для размышлений и творчества гарантированы на все 100%.
7. Учитесь отдыхать
Работая по 24 часа подряд, не стоит ждать, что на 25-й муза придет в качестве награды.
Усталость ‒ один из худших врагов вдохновения. Организму необходима перезагрузка. В противном случае, любимое дело рано или поздно превратится в тягостную ношу. Бросьте привычку работать на количество и осознайте: невозможно добиться высокого результата, когда разум и тело едва сдерживаются, чтобы не закричать «SOS». Если вы чувствуете, как дискомфорт и стресс наполняют каждую вашу клеточку, пора сделать паузу. Отвлекитесь от рабочего процесса: налейте чашку ароматного чая, включите приятную музыку, сходите на массаж или SPA-процедуры, подышите свежим воздухом или просто поспите пару лишних часов.
8. Будьте открыты новым идеям
Умение распознать то, что можно позаимствовать в потоке безграничной информации ‒ тоже искусство. Однако речь не о плагиате и штамповке одинаковых концептов. Ваша цель ‒ находить небанальные идеи и на их основе генерировать нечто уникальное и не похожее на то, что было раньше. Зачем заново изобретать велосипед, если можно сделать его инновационный апгрейд и адаптировать под свою целевую аудиторию?
9.
Наводите порядокЕсть мнение, что творческие люди склонны к беспорядку. Оглянитесь ‒ все ли на своих местах? Говорят, без порядка вокруг не будет порядка в голове. Не исключено, что причина творческого спада ‒ путаница в бумагах на рабочем столе, разбросанные вещи и бессистемное хранение файлов на компьютере. Увы, мир лишился многих феноменальных идей из-за человеческой лени. Определите для каждого предмета свое место, а с тем, что давно потеряло актуальность, возможно, стоит попрощаться раз и навсегда. Многие отмечают, что после генеральной уборки мысли упорядочиваются, раскладываются по полочкам, и креатив бьет ключом.
10. Работайте с удовольствием
Чтобы что-то получилось, нужно работать с позитивным настроем. Плохое настроение и постоянные мысли о том, как надоело трудиться, становятся преградой к достижению творческих успехов. Старайтесь получать удовольствие не только от решенных задач, но и от самого процесса.
Если не останавливаться на достигнутом, заниматься любимым делом, верить в себя, свои идеи и уверенно идти к мечте, то можно покорить любые вершины и преодолеть любые препятствия ‒ даже творческий кризис.
Как вдохновиться на жизнь, музыку, творчество и саморазвитие
Как вдохновиться на жизнь, музыку, творчество и саморазвитие. Занимаясь самоосознанием нужно двигаться в том направлении, где вас вдохновляет. Если есть сомнения, то нужно искать что-то другое и не зацикливаться. Например, в начале занятия духовной практикой интересно все изучать, пробовать, пробовать, смотреть, слушать.
[adrotate group=»1″]Нужно делать все, что вдохновляет. Важно как можно больше взаимодействовать с духовной энергией. На пути развития себя как личности н ужно прислушиваться к себе и делать то, к чему есть расположенность, а не обуславливать себя мнениями других и тому подобным.
Вокруг нас так немного вещей и явлений, которые на нас влияют. И еще меньше того, что заставляет стараться, работать и созидать. В этой статье я попытался собрать все то, что называется источниками творческого вдохновения.
Размышляя над тем, что написать в статье про источники вдохновения, я пришел к выводу, что для многих из нас они индивидуальны.
Одним невероятно сложно найти что-то вдохновляющее, другие находят вдохновение во всем, что их окружает.
Чем можно вдохновиться
Чем можно вдохновиться?
Однако есть некоторые вещи, из которых черпают вдохновение большинство из нас. Эти вещи помогают нам найти силы, чтобы созидать. И их очень полезно знать тем, кому сложно заставить себя что-то сделать или у кого ничего не выходит в результате долгой работы: не только художникам, поэтам и музыкантам, но и всем, кто пытается просто-напросто пересилить свою лень.
Что такое вдохновение
Вдохновение – это особое состояние человека, которое характеризуется высокой производительностью и огромным подъёмом и напряжением сил человека. Часто используют в сочетании «творческое вдохновение», поскольку оно является типичной чертой и составным элементом творчества.
Вдохновение — состояние наивысшего подъёма, когда познавательная и эмоциональная сферы человека соединены и направлены на решение единой творческой задачи.
Нередко в состоянии творческого вдохновения возникают озарения.
[adrotate group=»2″]В моменты творческого вдохновения человек имеет сильное влияние на других людей, легко может убедить их, склонить к своему мнению, идее, повести за собой. Личностное свойство, предоставляющее возможность такого ситуативного влияния на других, связанного с личным вдохновением, называют харизмой. Состояние вдохновения возникает у человека, страстно и упорно стремящегося к творческому решению поставленной задачи (Википедия).
Вдохновляйтесь и творите
Вдохновляйтесь и творите
Проблема творческого вдохновения
Проблема творческого вдохновения заключается в том, что его достаточно сложно достигнуть целенаправленно. По сути, вдохновение является плодом любви к своему делу, какой-то яркой идеи, крепко засевшей у человека в голове, а также стечения многих обстоятельств.
С другой стороны, проблема вдохновения связана с тем, что не существует вечного источника вдохновения.
Нам постоянно нужно искать что-то новое, что может мотивировать нас.
Как найти источник вдохновения
Что же может стать источником вдохновения, что даст нам такое состояние, которое характеризуется лёгкостью движения мысли и образов, их ясностью и полнотой, глубокими переживаниями, когда все познавательные процессы протекают особенно продуктивно? Люди черпают вдохновение из различных источников.
Многие из нас, и не только ученые, изобретатели, деятели искусства, но и бизнесмены, ищущие новую идею, или школьники, пишущие сочинение, старались найти вдохновение. У кого-то это получается легко, у кого-то сложнее, у кого-то не получается вовсе. Ниже я попытался сделать подборку наиболее сильных мотиваторов и вдохновителей, а также привел некоторые популярные цитаты знаменитых творческих людей.
Вдохновляйся и путешествуй
Вдохновляйся и путешествуй
Примеры источников вдохновения
[adrotate group=»3″]Где и откуда черпать вдохновение? Побродив по просторам интернета, можно найти множество примеров того, чем вдохновляются творческие люди.
Я постарался собрать воедино универсальные источники вдохновения, которые чаще всего упоминаются в сети.
Нарушение зоны комфорта, трудности и испытания. Когда зона комфорта нарушается, у человека возникает желание снова вернуться в удобное для себя состояние. Преодоление препятствий дает удовлетворение и воодушевляет на новые свершения.
Когнитивный диссонанс или психологические противоречия. Абсолютно у всех людей время от времени случается состояние психического дискомфорта, вызванное столкновением в его сознании конфликтующих представлений: идей, верований, ценностей или эмоциональных реакций. В случае возникновения диссонанса индивид будет всеми силами стремиться снизить степень несоответствия между двумя своими установками, пытаясь достичь консонанса. Это и служит источником вдохновения.
Сублимация – это переключение психической энергии из одного состояния в другое. По Зигмунду Фрейду, в ходе сублимации инстинктивная (по большей части сексуальная) энергия переключаются в неинстинктивные формы поведения.
Другими словами, сублимация это преобразование эротического неудовлетворенного желания, чувства в творческую деятельность.
Как вдохновиться на жизнь?
Как вдохновиться на жизнь?
Любовь – это один из самых сильных источников вдохновения. Часто любовь в качестве источника творческого порыва отождествляют только с сублимацией, но это не всегда так. Любовь не всегда является отражением сексуального влечения. Например, мать любит своего ребенка, и это связывается с желанием заботиться и оберегать предмет своей любви.
Многие великие свершения были сделаны во имя любви, а поэты вдохновлялись своими музами, женщинами которых по-настоящему любили.
Чтение. Книги являются источником мудрости. Чтение — это долгосрочный вклад в свое развитие. Читая книги, мы постоянно накапливаем идеи, мнения, точки зрения, цитаты и символы, чтобы потом приступать к работе вдохновленными.
Путешествия. Поездки в новые города и страны, как и книги — это всегда новые впечатления, эмоции и отличный источник вдохновения.
Нередко самые интересные идеи возникают у нас во время долгих поездок.
[adrotate group=»4″]Природа. Ее разнообразие и краски вдохновляли людей во все времена. В городских условиях влияние природы может оказаться существенным: достаточно выбраться за город, и вы почувствуете прилив сил и эмоциональный подъем.
Успешные люди. Успешные люди могут быть и в вашем окружении, старайтесь общаться с ними как можно больше, перенимая их образ мышления и действий. Также успех всемирно известных людей может стать примером и вдохновить. Это может быть банальное чувство зависти или, к примеру, искреннее восхищение – в любом случае чужой успех может стимулировать нас работать больше и лучше.
Как вдохновиться на творчество
Как вдохновиться на творчество
Музыка и другие формы искусства. Они вызывают в нас много эмоций, ассоциаций, помогают оторваться от повседневности, становятся источником креатива. Живопись, стихи (поэзия), музыка, театр, кино, опера.
Семья и близкие друзья — источник вдохновения, по сути это любовь, но также и чувство родства, чего-то своего. Мы собственники по натуре и дорожим своими родными и близкими, вдохновляемся ими, совершаем значимые поступки ради них.
Самопознание. Изучение природы человека, погружение в наши мотивы и эмоции, нередко помогает узнать много нового о себе, в том числе и то, как мотивировать и вдохновлять себя.
[adrotate group=»5″]Спорт. В здоровом теле — здоровый дух. Спорт влияет на нашу внешнюю красоту, а также пробуждает некоторые физические и химические процессы в организме, что может дать силы для созидания. К примеру, вечерняя пробежка может зарядить вас творческой энергией и вдохновить на творчество.
Дети. Общаясь с детьми, участвуя в их воспитании, мы часто видим в них себя. Мы радуемся их успехам, как своим, мы подпитываемся их неуемной энергией и их чистым разумом.
Воспоминания. Вызвать нужные для вдохновения чувства можно воспоминаниями, они могут быть различными в зависимости от того, какой след они оставили в вашей душе.
Счастливейшие моменты вашей жизни помогут создать позитивный настрой, а грустные эмоции, заставят переосмыслить пережитое и начать новую жизнь.
Вдохновись и сделай!
Вдохновись и сделай!
Цитаты о вдохновении
В поисках источника творчества вы можете посмотреть, что говорили знаменитые творческие личности о проблеме вдохновения.
Картина у живописца будет мало совершенна, если он в качестве вдохновителя берет картины других; если же он будет учиться на предметах природы, то он произведет хороший плод.
(Леонардо да Винчи)
Искать вдохновение всегда казалось мне смешной и нелепой причудою: вдохновения не сыщешь; оно само должно найти поэта.
(Александр Сергеевич Пушкин)
В каждом художнике заложен росток дерзновения, без которого немыслим ни один талант.
(Иоганн Вольфганг Гёте)
Не важно, откуда берется вдохновение. По крайней мере, до тех пор, пока тебя устраивают его плоды.
(Стив Бушеми)
Я убеждён, что есть универсальные потоки Божественной мысли, вибрирующей эфир всюду и что любой, кто может чувствовать эти колебания, вдохновлён.
(Рихард Вагнер)
Вдохновение — это такая гостья, которая не любит посещать ленивых.
(Петр Ильич Чайковский)
Вдохновение приходит только во время работы.
(Габриэль Гарсиа Маркес)
Вдохновение — это быстро сделанный расчет.
(Наполеон Бонапарт) [adrotate group=»6″]
Комар, ранним утром впивающийся вам в ляжку, может послужить молнией, которая озарит в вашем черепе неизведанные ещё горизонты.
(Сальвадор Дали)
Вдохновение нужно черпать в том, что тебя пугает.
(Тим Рот)
Надеемся, что вам понравилась статья о том как вдохновиться на жизнь, музыку, творчество и саморазвитие. Оставайтесь с нами на портале общения и самосовершенствования и читайте другие полезные и интересные материалы на эту тему!
Источник информации для статьи взят с: http://4brain.
ru/
10 нежных способов найти вдохновение в повседневной жизни
- 10 июля 2022 г.
У всех нас бывают дни (или недели, или месяцы), когда нам кажется, что мы просто делаем движения. Все кажется каким-то серым, невзрачным и скучным. Если вы чувствуете, что застряли в колее, вот несколько идей, которые помогут мягко воссоединиться со своим творческим духом и найти вдохновение в повседневной жизни.
Источники вдохновения в повседневной жизни:
Связь с людьми
Может быть полезно поговорить с людьми, которых мы знаем и которым доверяем, о том, что они делают, когда им нужно вдохновение. Может быть хорошо озвучить то, о чем мы думаем. Может быть, борьба или вызов, который мы переживаем, или новое направление, которое мы обдумываем.
Это также может вдохновить нас на некоторые идеи, которые раньше не приходили нам в голову. Другие люди могут дать нам чувство ответственности, когда мы движемся вперед. Но важно избегать общения с людьми, которые могут нас сдерживать или обескураживать, так как это может иметь противоположный эффект.
Двигайтесь
Если мы чувствуем себя застрявшими и лишенными вдохновения, лучшее, что мы можем сделать, это заставить наше тело двигаться. Физическое движение может помочь дать толчок нашей творческой энергии. И, не глядя прямо на проблему, наше подсознание может распутать сети мыслей и дать нам некоторую ясность и сосредоточенность. Кроме того, было доказано, что пребывание на природе успокаивает и омолаживает нас.
Помните, что заряжает вас энергией
Легко увлечься требованиями повседневной жизни и забыть о том, что дает нам творческую энергию. Мы можем составить список этих действий и поставить перед собой задачу выделить одно из них сегодня. Это может помочь нам оставаться на связи с тем, что важно для нас, и поддерживать поток вдохновения в повседневной жизни.
Отключитесь от шума
Непрерывный поток социальных сетей и новостей почти неизбежен, но важно делать перерывы и время от времени отключаться от сети, чтобы открыть пространство для творчества и вдохновения.
Это может быть особенно полезно для нас, интровертов или очень чувствительных людей, когда мы находим постоянный шум и стимуляцию подавляющими.
Узнать что-то новое
Если мы ищем вдохновения, лучшее, что мы можем сделать, — это узнать что-то новое. Мы часто застреваем в колеях знаний, забывая, сколько еще предстоит исследовать. Открывая себя для новых возможностей, мы можем дать толчок нашему любопытству и творческому духу…
НЕ Учитесь ничему новому
…С другой стороны, иногда давление постоянно учиться и расти может быть изматывающим и скучным. Если это относится к вам прямо сейчас, найдите способы быть довольным тем, где вы находитесь. Позвольте себе немного спокойствия в этот момент и отпустите внутренний голос, говорящий вам стремиться к большему. Вам не нужно узнавать что-то новое прямо сейчас, и это нормально.
Взгляните на картину в целом
Когда мы найдем время, чтобы посмотреть на картину в целом, мы сможем увидеть, как наши отдельные действия вписываются в большее целое.
Мы можем найти вдохновение и смысл в чем-то большем, чем мы сами, что может дать нам некоторую укоренившуюся энергию.
Измени свое окружение
Возможно, мы застряли в рутине, потому что нам нужно сменить обстановку. Стремимся ли мы к новому окружению или новой перспективе, изменение нашего окружения может творить чудеса для нашего творчества и благополучия.
Для интровертов и очень чувствительных людей изменение темпа может быть особенно освежающим. Предлагая другую перспективу и мягкое изменение ритмов повседневной жизни.
Дайте себе разрешение на игру
Вдохновение приходит не только от других людей, мест и вещей. Мы также можем генерировать вдохновение через наши собственные действия и привычки. Большим источником такого рода вдохновения является игра.
Когда мы позволяем себе играть, мы открываем разные части нашего мозга. Это может помочь нам придумать новые идеи, увидеть вещи в другом свете и соединить точки, о которых мы не знали, что они могут быть связаны.
Всем нам важно время от времени позволять себе играть. Это полезно для ума, тела и души!
Встреча с творчеством
Искусство всегда было для меня источником отдыха, энергии и вдохновения. Используя различные формы искусства, мы можем наполнить нашу систему вдоха чувством более глубокой чувственной связи.
Творчество других людей может дать нам столь необходимую передышку от суеты повседневной жизни. Но это также может помочь нам задействовать новые части нашего собственного воображения.
Позвольте себе отдохнуть
Если вы интроверт или очень чувствительный человек, вы знаете, как важно давать себе время на отдых. Одержимость нашего общества производительностью иногда может сделать нас менее эффективными, особенно когда это происходит за счет нашего благополучия.
Когда мы хорошо отдохнули, мы лучше замечаем вдохновение и реагируем на него. Наш ум становится яснее, а наше чувство срочности и занятости замедляется.
Заключение
Мы можем открыть дверь для вдохновения в повседневной жизни, особенно если осознаем, что влияет на нас прямо сейчас.
Однако не всегда легко заметить, что происходит внутри. Это требует от нас замечать то, что мы замечаем, чтобы мы могли реагировать надлежащим и здоровым образом.
В следующий раз, когда вы почувствуете себя подавленным или подавленным, уделите несколько минут себе и оцените свои отношения с источниками вдохновения.
Вы можете попробовать выполнить это короткое упражнение на систему вдоха, чтобы понять, какую роль некоторые из этих различных источников вдохновения играют в вашей жизни прямо сейчас. Вы найдете несколько нежных медитаций, которые помогут вам подумать о том, где вы хотели бы привнести больше вдохновения в свою повседневную жизнь.
Как найти вдохновение в повседневной работе
Как найти вдохновение в повседневной работе | Adidas GamePlan ALifestyle
В центре внимания культура, вдохновленная спортом. Обновления и тренды, которые зажгут вашу творческую искру на работе и в жизни.
Основная литература
Найдите свою цель
Полвека классического стиля: история adidas Stan Smith
Когда невозможное на самом деле ничто — лидеры adidas поднимаются на Серро-эль-Пломо (5434 м)
Вместе с женщинами мы бежим: параллели союзничества в спорте и на работе
см.
Карьера
Инструменты и мотивация для лидеров и экспертов. Будьте продуктивнее. Продвигайте свою карьеру. Станьте MVP бизнеса.
Основная литература
Культура на рабочем месте: план производительности
От идей к действиям: внедрение мышления в сфере сервис-дизайна
Сервисный дизайн: почему adidas ставит «Северную звезду» в центр внимания потребителей
Разделение работы: ваш ключ к профессиональному росту на ваших условиях
см. все статьи
На практике
Хотите ежедневно улучшать свою игру и стремиться стать самым ценным игроком в своей команде? Иногда достаточно небольших изменений, чтобы решить эти проблемы.
см. все статьи
Образ мышления
Думай как спортсмен. Раскройте весь свой потенциал с новаторским духом и победным настроем, основанным на спорте.
Как сотрудничество может стимулировать общее состояние потока
Почему Джонни Грассер рассматривает инвалидность как строительную площадку, а не как знак остановки для спорта
Почему бег для меня больше, чем просто спорт
Афанасиос Гавелас о том, почему он считает, что невозможное — это ничто
см.
все статьи
Тренер по карьере
Вам нужно продумать свой следующий шаг за пределами поля? Наш опыт в поиске талантов и получении максимальной отдачи от наших игроков может помочь.
см. все статьи
Идеи
Творчество в действии. Разблокируйте воображение и взломайте код, стоящий за большими идеями и инновациями.
Основная литература
GamePlan Руководство по творчеству
Ответы на 5 наиболее часто задаваемых вопросов об изменении климата от наших сотрудников
Настоящее мужество в бизнесе — это не смелые прыжки в неизвестность, а общий настрой, который поможет вам сделать выстрел
Создание высокопроизводительных продуктов с уникальным смыслом
см.
все артикулы
Флагман
см. все статьи
Подпишитесь на нас и присоединяйтесь к обсуждению
Внесите свой вклад
- О
- Методические рекомендации
- Контакт
- адидас Веб-сайт АГ
- адидас Карьера
- Юридический Уведомление
- Конфиденциальность Уведомление
- Куки Заявление
Образ мышления Стиль жизни Идеи Карьера
ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ
Вы почти закончили.
Мы отправили вам письмо с подтверждением. Пожалуйста
щелкните ссылку активации в электронном письме, чтобы завершить подписку.
Похоже, адрес электронной почты ##extra## уже был зарегистрирован. Если вы не можете найти письмо с подтверждением в своем почтовом ящике, проверьте папку со спамом или свяжитесь с нами.
О нет! Произошла непредвиденная ошибка. Пожалуйста Попробуйте еще раз.
Пожертвовать
- О
- Методические рекомендации
- Контакт
- адидас Веб-сайт АГ
- адидас Карьера
- Юридический Уведомление
- Конфиденциальность Уведомление
- Куки Заявление
Недавно просмотренные статьи
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯСЛЕДУЮЩАЯ СТАТЬЯ
Вот несколько способов, которые помогли мне ежедневно бросать себе вызов и оставаться вдохновленным.
1. Рано вставать
Попробуйте просыпаться на 30 минут раньше обычного. Поначалу это может показаться трудным, но это действительно меняет ваш день, если у вас есть минутка для себя, прежде чем готовиться. Думайте об этом, как о том, чтобы привести себя в правильное состояние перед тренировкой или матчем. Попробуйте заняться йогой, медитировать, вести дневник, тренироваться или даже неторопливо посидеть и насладиться чаем или кофе. Это хороший способ сосредоточить свое внимание на себе, прежде чем вы погрузитесь в игру или в свой день.
Просыпайтесь пораньше, чтобы уделить время себе. ©d3sign/Getty Images
2. Отключите отвлекающие факторы
Звучит как ежу понятно, но я хочу отключить отвлекающие факторы на ВЕСЬ день.
Это верно. Попробуйте перейти на следующий уровень. Вы можете не заметить, но с нашими телефонами, интернетом и социальными сетями мы постоянно отвлекаем наше внимание и мысли в разные стороны. Будь то чтение книги в метро, прослушивание NPR в фоновом режиме во время приготовления пищи или даже подкаст или плейлист во время тренировки.
Я ловил себя на том, что автоматически тянусь к телефону во время простоя, открываю Instagram или Facebook для бездумной прокрутки. Как бы ни было полезно и интересно быть включенным, вы будете удивлены тем, как сильно ваш разум будет блуждать, если вы отключитесь. Попробуйте несколько дней.
3. Делать что-то для себя раз в неделю
Отдохните и восстановите силы. © Westend61/Getty Images
Легче сказать, чем сделать, но с работой, общественной жизнью, отношениями и этими надоедливыми поручениями, отнимающими у вас время, определенно трудно ставить себя на первое место. Выделите время в неделю, чтобы сделать что-то для себя, это поможет вам умственно и творчески. . Вы также можете остаться дома и убраться в шкафу, если хотите. Суть в том, чтобы выделить время для себя и пройти личную регистрацию. Когда моя неделя начнет наполняться планами, я позабочусь о том, чтобы для меня был отведен один день, и я не сдвинусь с места. Это мое время, чтобы отдохнуть от внешних обязательств, чтобы отдохнуть, восстановиться и заняться чем-то полезным.
4. Сделайте настоящий перерыв
Когда ты сам себе начальник, иногда трудно оторваться от экрана и сделать настоящий перерыв. Мы будем обедать у экранов или отвечать на звонки в нерабочее время. Мы держим себя в сети, даже когда думаем, что отдыхаем. Обязательно делайте настоящий перерыв в течение рабочего дня, когда вы закрываете ноутбук. Поскольку у меня гибкий график, я выхожу на улицу, делаю короткую тренировку или устраиваю настоящий обеденный перерыв.
Это имеет большое значение для моего уровня энергии и обеспечивает более ясную голову для моих текущих проектов.
5. Сходите на свидание за кофе
Точно так же, как товарищ по ответственности может вытолкнуть вас из зоны комфорта, попробуйте найти друга для мозгового штурма или совместной работы несколько раз в неделю. Я попрошу друга встретиться за чашечкой кофе, чтобы поболтать или поработать вместе, и это имеет большое значение, если я чувствую себя застрявшим. Когда вы говорите о своей работе или проблемах с кем-то еще, это заряжает энергией, и это позволяет вам весело и органично подшучивать друг над другом. Это действительно похоже на то, как если бы этот друг подбадривал вас на этом дополнительном круге по трассе.
6. принять к сведению
Звучит просто, но обратите внимание на то, что вас вдохновляет, а затем обдумайте и запишите то, что показалось вам интересным.
Я постоянно пересылаю электронные письма с крутыми дизайнами, делаю фотографии цветов или дизайнов из поездок на работу или записываю памятные строки из книг.
Следите за вдохновением в своей повседневной жизни. ©Her Images Inc./Getty Images
7. Работа вне дома
Я работаю удаленно, поэтому иногда приходится работать с дивана в своей квартире. Я понимаю, что это самая короткая поездка на работу, которую только можно себе представить, но в некоторые дни вы можете чувствовать себя умственно и физически в колее. Когда я начинаю сходить с ума, я собираю все и ухожу. Я буду пить кофе с новыми знакомыми, работать вместе с друзьями-фрилансерами или работать в кафе или коворкинге. Забавно, как смена места может повысить мою продуктивность и дать моим мыслям глоток свежего воздуха.
Исследуйте новые места для работы. Никогда не знаешь, где найдешь вдохновение.
Вы работаете самостоятельно? Как вы поддерживаете себя вдохновленным и мотивированным? Позвольте мне знать в комментариях ниже.
- #Вдохновение
- #развиваем креативность
РАЗМИНКА ГОТОВА. ГОТОВЫ К БОЛЬШЕМУ?
Получайте свежие истории, советы и задания каждую неделю.
Кроме того, загрузите наш бесплатный планировщик на неделю, чтобы достичь своих целей.
Вы почти закончили. Мы отправили вам письмо с подтверждением. Пожалуйста, нажмите на ссылку активации в электронном письме, чтобы завершить подписку.
Похоже, адрес электронной почты ##extra## уже был
зарегистрирован. Если вы не можете найти письмо с подтверждением в своем почтовом ящике, проверьте
папку со спамом или свяжитесь с нами.