Букетно-конфетная оптимизация: как ухаживать за девушкой, если у тебя нет ни времени, ни денег
Лайфстайл
Еще Остап Бендер сетовал, что начать карьеру многоженца невозможно без дивного, серого в яблоках, костюма. НЭП сгинул, но внешний блеск по-прежнему котируется. Давай разберемся, как с блеском ухаживать за девушкой в эпоху дефицита времени и ресурсов.
8
Будь идеально опрятным
Чистота и свежесть работают на подсознательном уровне, придавая тебе ауру надежности и физического здоровья. А это главное топливо для женского инстинкта продолжения рода.
Найди свой стиль
Он может быть любым, но завершенным. С точки зрения оптимизации самый простой и доступный стиль — классический. Эпатаж и субкультурная униформа требуют множества деталей, а в них проще ошибиться. И машинально надетые носки в ромбик выдадут в брутальном рокере тихого библиотекаря.
Подтягивайся и отжимайся
Самая практичная трата на внешний вид — покупка турника. Стройное тело привлекает в любой одежде.
Говори о еде
Ритуал кормления транслирует образ защитника на подсознательном уровне. Сделав акцент на самой еде, ты отвлечешь внимание девушки от социальных игр. Выбери ресторан с особыми способами готовки — какое-нибудь сувид-кафе — и рассказывай о нем заранее.
Создай альтернативу
Найди необычное в деталях. Интерьер Бэнкси, трехрукий повар, замурованный в стене официант — не важно. Главное, докажи девушке, что это последнее слово дизайна, революция в ресторанном деле. Не то что банальная буржуазная роскошь.
Замени путешествие на приключение
Любой вояж — это удовлетворение сенсорного и информационного голода. А значит, простор для экономии. Выясни, есть ли у девушки нереализованные интересы, и устрой тематическую поездку, которая может быть короче и дешевле, но намного ярче обычной в смысле впечатлений. Если она любит лошадей, но все как-то не получалось поездить верхом, банальный конно-спортивный комплекс сработает лучше, чем Мальдивы.
Подарки
Возможно, ты убедишь девушку встречаться, завалив ее цветами, плюшевыми мишками, недвижимостью в Белгрейвии и акциями Tesla. Но, если подарок в вашем случае ритуал, а не прямая покупка, финансовые вложения можно заменить нематериальными.
Вкладывайся в процесс дарения
Одно дело — преподнести безделушку из стразов в прихожей, вытащив из магазинного пакета; другое — на смотровой площадке небоскреба, вынув из цветка лотоса, заранее купленного в местном ботаническом саду.
Сделай сам
Если ты умеешь делать своими руками хоть что-то помимо нажимания кнопок на клавиатуре, можешь обставить любого соперника с горстью рубинов наперевес. Самоделка — память о вложении твоего времени и сил в конкретную женщину. А это поднимает самооценку ты даже не представляешь как.
Придумай мифологию
Эта горсть хаотично сваренных стальных трубок, крашенных суриком, — динамическая скульптура «Изнанка судьбы», созданная твоим знакомым скульптором-албанцем за день до таинственного исчезновения. Чувствуешь, как объект сразу стал краше и ценнее? На этом построено все современное искусство. Дело верное.
Демонстрация статуса
Чтобы поразить девушку и показать, какой ты серьезный мужчина, можно заехать за ней на «ламбо», покрытом сусальным золотом. Но того же эффекта можно добиться, если потратить не деньги, а время и усилия.
Осваивай новое
Для женских инстинктов важны не столько твои текущие ресурсы, сколько способность к выживанию в нестандартных ситуациях. Поэтому овладение необычным навыком — это альтернативное повышение статуса. Если упомянешь, что работал продавцом сушеных обезьян в Сингапуре, это сработает не хуже «ламбо».
Определи референтную группу
Человек может иметь высокий статус в рамках какого-то узкого сообщества. Например, нищий, но гениальный художник, к которому поклонницы стоят в очереди. Психологи называют это альтернативной иерархией. Правда, придется в этой референтной группе добиться реального успеха.
Решение проблем
Помощь женщине психологически ставит мужчину на место главы семьи. И заменить этот эффект нечем. Но если ты не готов оплачивать штробление стен под проводку или нанимать адвоката ее племяннику-маньяку, то можно из финансиста стать организатором или исполнителем.
Зови друзей
Это тот случай, когда дружба оправдывает совместно выпитое пиво и съеденный пуд соли. Если друзья прискачут на твой зов, они не только помогут решить проблему, но и покажут этим твою значимость. А значит, поднимут твой статус в глазах девушки.
Поработай руками
Если речь не идет об удалении аденомы гипофиза у ее дяди, можешь попробовать решить проблему без оплаты специалистов. Например, почти все, что касается ремонта, подвластно обычному мужчине, у которого не дрожат руки и есть Интернет. А дрель в руках придает брутальности.
Объясни, что это не проблема
Женщины тревожатся больше нас, поэтому неадекватно оценивают проблемы. Прежде чем засучивать рукава, оцени степень угрозы. Возможно, дом не рушится, трещина на стене всего лишь тень от провода, а девушке просто нужен бокал красного.
Что дальше?
Если ты прошел весь путь ухаживания успешно и не разорился, вас ждет какое-то продолжение. И надо заранее подумать, как оптимизировать общее будущее.
☛ Чрезмерно демонстрируя заботу и надежность, можно заставить женщину хотеть тебя головой. Но захочет ли она физически — вопрос. В ответ на отцовское поведение в женщине может включиться девочка в худшем смысле слова.
☛ В процессе ухаживания мужчина не должен делать то, что не готов делать всю жизнь. Иначе потом это будет выглядеть как уменьшение вложений.
☛ Комплимент — универсальный способ сэкономить на чем угодно и делать это долго. Даже дежурный комплимент поднимает самооценку женщины.
Читай также: «6 безобидных мероприятий, которые могут убить самые крепкие отношения».
Фото: Getty Images
Автор текста:Игнат Сахаров
Как ухаживать за девушкой: 5 простых рекомендаций
11/08/2021 / 8:57 / Мужской Клуб, Советы, СтатьиУхаживание за девушкой — искусство, в основе которого лежат знание женской натуры и симпатия. С каждым годом мужчины все меньше и меньше думают о том, как покорить женщину.
Процесс ухаживания становится все более банальным и предсказуемым. А иногда и вовсе шокирует. Некоторые мужчины закидывают подарками, забывая о заботе и романтике. Другие удивляют прямолинейностью и, услышав отказ, начинают открыто хамить. Поэтому вопрос о том, как ухаживать за девушкой, актуален, как никогда и если мужчина думает о том, как влюбить в себя женщину, то он должен узнать об этом как можно больше.
Ухаживания — обязательный элемент любых отношений. Парень, увидев симпатичную девушку, начинает проявлять интерес к ней, радовать подарками, заботой, вниманием. В ответ девушка либо проявляет ответные чувства, либо игнорирует. И очень часто причиной отказов служит банальное непонимание, как именно привлечь внимание понравившейся особы.
Как ухаживать за девушкой? Следует рассмотреть несколько самых простых рекомендаций.
Радуйте понравившуюся девушку комплиментами. Проявляйте оригинальность, удивляйте, восхищайте ее своими словами. Не будьте банальны. Вряд ли красивой девушке никогда не говорили, что она красивая. Но даже такие простые комплименты лучше, чем их полное отсутствие.
Есть несколько рекомендаций, которые необходимо знать.
- Даже с комплиментами можно переборщить. Не употребляйте хвалебные слова слишком часто, иначе интерес к вам пропадет.
- Делая комплименты, не забывайте улыбаться.
- Будьте уверены. Даже самый волшебный комплимент будет звучать плохо, если голос дрожит.
- Хвалите не только внешность, но и богатый внутренний мир.
- Отказы принимайте достойно. Девушки могут игнорировать или отвечать грубостью. Оставайтесь мужчиной и не переходите на оскорбления.
- Комплименты не должны быть пошлыми.
- Откажитесь от сравнений и лести. Можно легко допустить ошибку и испортить впечатление о себе.
- Не относитесь к комплиментам, как к необходимости. Они должны идти от души.
Нет ничего плохого в походах в кафе или кино, в прогулках в парке или под луной. Но и запоминаются такие свидания очень редко. Надо тщательно проанализировать имеющиеся варианты и пригласить девушку туда, где ей точно будет интересно.
Например, если девушка любит активность, спорт, можно пригласить покататься на квадроциклах. Девушка любит спокойный отдых? Сапсерфинг — прекрасный вариант. При выборе места для свидания отталкивайтесь от интересов девушки. В современных реалиях уже придумано огромное множество развлечений, с помощью которых можно получить яркие эмоции.
Как правильно ухаживать за девушкой? Не бойтесь экспериментировать. Нестандартное времяпрепровождение, оригинальные темы для общения, просмотры фильмов в экстраординарной обстановке — все это доставит массу ярких эмоций. Помните, ваше свидание — ваши правила.
Девушкам иногда надо высказать свои мысли, рассказать о переживаниях, победах и целях. Научитесь слушать, не перебивая и не высмеивая ее слова. Не принижайте ее цели и достижения. Не пытайтесь своими словами снизить самооценку. Будьте внимательны, проявляйте заинтересованность, задавайте уточняющие вопросы.
Иногда девушке надо просто выплеснуть негатив. Ее злость при этом сдерживать не нужно. Пусть она избавится от отрицательных эмоций. Не обвиняйте и не останавливайте ее. Просто выслушайте и поддержите. Даже если не совсем согласны с ее точкой зрения.
Не надо выпытывать причины плохого настроения. Если она захочет, обязательно расскажет. Вместо этого постарайтесь поднять ей настроение. Сделайте комплимент, подарите цветы, пригласите в кафе, найдите интересную тему для разговора. Задействуйте все имеющееся в наличие чувство юмора, чтобы девушка улыбнулась.
Как начать ухаживать за девушкой? Прекрасный способ привлечь ее внимание — романтика. Ухаживайте за барышней, проявляйте внимание и заботу, делайте оригинальные подарки, не бойтесь предлагать свою помощь. Узнайте о желаниях девушки. Возможно вы сумеете некоторые из них исполнить.
Подарки делать необходимо не только по праздникам. Нет нужды искать повод, чтобы порадовать понравившуюся барышню. Вручайте ей подарки, не привязываясь к календарю. Она обязательно это оценит.
Как ухаживать за девушкой? Дайте ей понять, что она вам интересна. И помогут в этом не только комплименты. Запоминайте ее слова. Увлечения, интересы, желания, цели — обо всем этом можно узнать из обычных разговоров. В будущем можно приятно удивить девушку своими знаниями о ней. Как можно чаще проявляйте чуткость и внимательность.
Вежливость становится редким явлением. Поэтому девушку можно поразить, усвоив несколько правил этикета. Небольшие знаки внимания могут быть более эффективными в сравнении с дорогими подарками.
Например:
- Предложите ей свою руку, если впереди обледеневший участок дороги или склон;
- Помогите донести тяжелые сумки;
- Откройте перед девушкой дверь;
- Помогите надеть куртку;
- Узнайте, как прошел ее день.
Все вышеописанное — действия, которые не требует больших усилий. Но именно они характеризуют мужчину. Подобных мельчайших знаков внимания очень много. И они являются основой крепких отношений.
Влюбленные парни очень часто спешат, пытаясь убедиться, что их чувства взаимны. Но, ухаживая за девушкой, спешить не надо. Перейти на следующий этап отношений вы всегда успеете. А спешка в свою очередь может все загубить.
Метки: как влюбить девушку, как ухаживать за девушкой
Назад
Далее
Правильный выбор гинеколога как залог успешной беременности 11/08/2021 / 8:57
Pos материалы: главные особенности 11/08/2021 / 8:57
19 способов стать сильнее
Когда дело доходит до того, чтобы научиться заботиться о себе как о женщине, вы можете сделать совсем немного, чтобы стать лучшей версией себя.
Женщин часто учат заботиться о детях и мужчинах, но когда вы научитесь заботиться о себе как о женщине? СЕЙЧАС!
Забота о себе как о женщине проявляется во многих формах. От баловства до защиты себя и многого другого. Есть бесконечные способы позаботиться о себе как о женщине и стать лучше, чем вы можете быть.
Что значит заботиться о себе как о женщине?
Каждый должен знать, как ухаживать за собой. Мы должны уметь есть, убираться, мыться; основы. Но как женщина, есть так много, что входит в это. Да, это может означать макияж, уход за кожей и укладку волос, но это еще не все.
Забота о себе заключается не только в том, чтобы выживать или хорошо выглядеть при этом. Когда дело доходит до понимания того, как позаботиться о себе как о женщине, все зависит от того, как вы себя чувствуете. [Читать: Нетипичные секреты владения собой!]
Как позаботиться о себе как о женщине
Есть много способов позаботиться о себе как о женщине, которые выходят далеко за рамки этого списка, который вы собираетесь прочесть, но это те вещи, которые помогли мне из мои подростковые годы и далеко в женственности. Надеюсь, они помогут и вам.
Эти небольшие задания, методы релаксации и многое другое помогут вам чувствовать себя хорошо, хорошо выглядеть и в целом становиться счастливее. Чем лучше вы заботитесь о себе, тем лучше всем.
#1 Сон. Да, это часть человеческого выживания, но серьезно, это важная часть заботы о себе. Нам нужно определенное количество сна, чтобы функционировать с максимальной отдачей. И оставаться в Instagram до двух часов ночи, а затем просыпаться в шесть утра, чтобы успеть на поезд, не создает устойчивого режима сна.
Я знаю, как трудно ложиться спать в одно и то же время каждую ночь; Я редко это делаю. Но я стараюсь делать это хотя бы в течение часа или двух каждую ночь, чтобы просыпаться отдохнувшим, а не уставшим. Я использую масло лаванды в диффузоре, чтобы расслабиться и убедиться, что моя спальня максимально темная, чтобы ничто меня не разбудило. [Читайте: 20 привычек невероятно счастливых людей]
#2 Пейте воду. Это еще одна жизненная необходимость, но она не только предотвращает обезвоживание. Ежедневное употребление приличного количества воды не только делает вашу кожу чистой и сияющей, но и помогает вам лучше функционировать. Всякий раз, когда вы чувствуете жажду, вы уже слегка обезвожены. Так что в основном вы недостаточно пьете.
С тех пор, как я стал пить больше воды в день, я чувствую себя легче, у меня больше энергии и в целом я чувствую себя лучше.
#3 Найдите время для хобби. Я знаю, что ты занят. Мы все такие. Всегда есть чем заняться: сходить за продуктами, постирать, оплатить счета и т. д. Но убедитесь, что вы выкраиваете время для того, что вы любите делать.
Чтение, рисование, приготовление пищи, что бы это ни было, не откладывайте это на второй план. Это то, что вам нравится делать, поэтому это делает вас счастливым. Забота о себе — это больше, чем здоровье, это ваше общее благополучие. Так что делайте все возможное, чтобы наслаждаться каждой минутой. [Читать: 8 ежедневных привычек, которые изменят вашу жизнь]
#4 Уделите время пустякам. Это может показаться странным. Кто хочет ничего не делать? Ну, в этом вся суть. Вы когда-нибудь ловили себя на том, что просто сидите на своей кровати после душа, и, прежде чем вы это осознаете, прошел час, а вы ничего не делали, кроме как сидели и смотрели в пространство?
Ну, твоему телу нужен был перерыв от жизни. Если вы не будете просто ничего не делать иногда, вы слишком растянете себя и будете истощены умственно, физически и эмоционально. Запланируйте время, когда вам нечего делать, и просто делайте это.
#5 Выйдите на улицу. Вы, наверное, каждый день выходите на улицу, да? Вы идете к своей машине, выполняете поручения, выносите мусор, но это не считается. Мы миримся с таким количеством дерьма каждый день. От женоненавистничества до сексизма и многого другого — мы заслуживаем того, чтобы подышать свежим воздухом.
Итак, выходите на улицу. Прогуляйтесь, пообедайте в парке или выпейте утренний кофе на свежем воздухе вместо того, чтобы сидеть за кухонным столом и листать телефон. Пребывание на свежем воздухе помогает нам замедлиться и насладиться природой. Иногда нам нужен шаг назад от всего. [Читайте: 17 повседневных способов приветствовать положительную энергию в своей жизни]
#6 Говорите громче. Уход за собой не всегда означает отдых от стрессов повседневной жизни. Это только часть. Другая часть — поставить ногу на место. Если вы действительно хотите знать, как позаботиться о себе как о женщине, когда что-то кажется или кажется неправильным, скажите что-нибудь.
Слишком долго женщины молчали из-за мужской силы нас. Ну, не больше. Если ваш начальник относится к вам или платит вам не так, как ваши коллеги-мужчины, скажите что-нибудь. Вы заботитесь о себе, веря, что заслуживаете лучшего.
#7 Помогите. Причина, по которой забота о себе имеет плохую репутацию из-за эгоизма, заключается в том, что люди думают, что все дело в вас, тогда как на самом деле мы заботимся о себе, чтобы быть лучше всех или всех остальных в нашей жизни.
Я заметил, что когда я стараюсь изо всех сил помочь кому-то перейти улицу, придержать дверь или даже просто сказать «пожалуйста» и «спасибо», это может улучшить то, как другие воспринимают вас и как вы видите себя. Если вы будете вежливы и обходительны с другими, вы почувствуете себя лучше. [Читать: Как стать хорошим гражданином мира]
#8 Будьте смелее. Слишком долго женщинам говорили, что мы стервы, если мы напористы. Чтобы воплотить эту идею в жизнь, мы должны быть уверены, что продолжаем делать себе имя и получать заслуженное уважение.
Не позволяйте мужчине ходить по вам на работе или в отношениях. Верьте в себя и проявляйте заботу о себе, борясь за себя.
#9 Поговорите со своим врачом. На самом деле, просто сходите к врачу. Женщины так часто упускают из виду наше физическое здоровье. Может быть, зимой мы принимаем лекарство от простуды и глотаем немного витамина С при первых признаках насморка, но важно следить за тем, чтобы вы не отставали от своих ежегодных назначений.
Если там внизу что-то не так, не упускайте из виду, считайте, что это нормально, позаботьтесь об этом сами или погуглите. Вместо этого запишитесь на прием и поговорите со своим врачом. Следите за своим здоровьем с головы до ног и будьте на 100% честны со своим врачом. Поверьте мне, я знаю, как это неловко, но если вы поделитесь всем, что вы можете придумать, это может иметь решающее значение.
#10 Вымойте голову. Мы все любим чудо-изобретение – сухой шампунь, но ничто так не улучшает самочувствие, как свежевымытые волосы. Всякий раз, когда я чувствую себя глупо и просто неуверенно, я мою голову. Нет лучшего ощущения, чем чистые блестящие волосы, свободные от жира и налипания.
Не стоит недооценивать силу душа.
#11 Оденься. Даже если это совершенно ни за что. Так приятно накраситься, уложить волосы и примерить свой лучший наряд. Если у вас горячее свидание, ночь с девушками или вы просто направляетесь в Target, одевайтесь.
Не следует игнорировать уверенность, которую дает нарядность. [Читать: 15 простых простых шагов, чтобы выглядеть красиво и горячо]
#12 Пой и танцуй, как будто никто не смотрит. Делаете ли вы это в душе, собираясь на работу, или в машине, распевая Адель во все горло, вы снимаете стресс и напряжение. [Читайте: то, что делает вас счастливым, может вас удивить]
#13 Побалуйте себя. Будь то еда или реалити-шоу, иногда вам нужно похудеть. Мы придерживаемся диет, рутины, тренировок и действуем так, как будто это единственный способ, но иногда нам нужно потакать. Как я уже сказал, забота о себе — это счастье.
Если кусок шоколадного торта, пицца и Бакалавр сделает вас счастливыми, идите ва-банк. Экономия денег важна. Мы должны думать о нашем будущем, пенсионных счетах и налогах, но иногда мы заслуживаем от себя небольшого подарка. Побаловать себя.
Купите свитер по завышенной цене, который развалится, если его постирать. Приобретите духи, на которые вы будете смотреть долгие годы. Что бы ни привлекало ваше внимание, вы этого заслуживаете. [Читайте: 31 простое удовольствие и момент блаженства, которые мы все упускаем из виду каждый день]
#15 Игнорировать всех. Низкая самооценка может помешать даже самому тщательному уходу за собой. И научиться любить себя не получится в одночасье, но научиться игнорировать всех остальных можно.
И не только перестаньте беспокоиться о том, что другие думают о вас, но и отвлекитесь на некоторое время от социальных сетей, своего телефона и всех остальных. Быть на 100% одиноким какое-то время — это как сделать глубокий вдох и почувствовать себя таким свободным. [Читайте: ваш путеводитель по тому, как не трахаться и больше смеяться]
#16 Ставьте свое здоровье и психическое здоровье на первое место. Тревога и депрессия затрагивают всех нас, даже в самой незначительной степени. Таким образом, помимо вашего физического здоровья, психическое здоровье так же важно, если не больше.
Если вы действительно хотите понять, как позаботиться о себе как о женщине, проведите день психического здоровья, сходите на терапию, расскажите об этом другу. Делайте все, что вам нужно сделать. Никто не должен заставлять вас стыдиться того, что у вас нормальные чувства и вам нужен перерыв.
#17 Помогите другим женщинам. Как женщины, мы можем постоянно чувствовать, что догоняем. Мы делаем столько же, если не больше, чем мужчины, но всегда кажемся вторыми. Что ж, вы не одиноки в этом разочаровании.
Обучение тому, как заботиться о себе как о женщине, включает в себя заботу о других женщинах. Помогайте своим коллегам, общайтесь с подругами и подбадривайте друг друга. Женщины делают все возможное вместе.
#18 Пусть все идет своим чередом. Так же, как вы должны постоять за себя, когда что-то не так, научитесь отпускать, когда что-то находится вне вашего контроля или не стоит вашей энергии. Вы можете расстроиться, когда кто-то обрывает вас, и это может сидеть с вами и гноиться весь день, в конечном итоге приводя вас в дерьмовое настроение.
Вместо этого вы можете научиться просто отпускать ситуацию, двигаться дальше и продолжать свой день с улыбкой на лице. Позволить бессмысленным неудобствам испортить вам весь день просто не стоит. [Читайте: 20 вещей, за которые вы должны быть благодарны, но которые вы недостаточно цените в жизни]
# 19 Продолжайте в том же духе. Как однажды очень мудро сказала Дори: «Просто продолжай плыть». Мы, женщины, лишены той роскоши, которая есть у мужчин. Хотя мы заслуживаем перерывов, чтобы уделить время себе, иногда лучшее, что вы можете сделать для себя, — это набраться сил.
[Читать: Как обрести счастье внутри себя и добиться лучшего будущего]
Обучение тому, как заботиться о себе как женщине, — это непрерывный процесс, который меняется с возрастом, жизненными этапами и т. д., но до тех пор, пока вы делай то, что делает тебя счастливым, ты делаешь это.
Понравилось то, что вы только что прочитали? Следите за нами в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что мы будем вашим талисманом на пути к красивой личной жизни.
Руководство для девочек по уходу за телом
Многие подростки считают подростковый возраст бесконечным катанием на американских горках противоречивых эмоций – счастья, грусти, безумия, мании.
Один из способов замедлить чувство выхода из-под контроля — сосредоточиться на том, чтобы любить себя, чувствовать себя комфортно со своим телом и научиться быть здоровым и подтянутым. Формирование положительного образа себя, употребление в пищу питательных продуктов и отказ от токсичных веществ, таких как наркотики, алкоголь и табак, являются ключевыми способами развития внутренней и внешней красоты на всю жизнь.Изображение тела
- Образ тела подростка. Важная информация о проблемах с изображением тела.
- Информационный бюллетень об образе тела – советы о том, как повысить самооценку и образ тела.
Правильное питание
- Расшифровка этикеток на пищевых продуктах. Узнайте, как расшифровывать и понимать информацию на этикетках пищевых продуктов.
- Здоровые кости – Сохраняйте кости крепкими и избегайте риска переломов.
- Новая пирамида питания – применение новых рекомендаций по питанию для современных молодых женщин.
- Успешное управление весом. Важные факты и советы, которые помогут подросткам избежать причудливых диет.
- Рекомендации по содержанию витаминов для подростков – как читать и использовать дневные значения на этикетках пищевых продуктов.
- Размеры порций для молодых женщин. Простое руководство по размерам порций.
Чувство себя в форме
- Активный в любом размере. Увлекательные способы стать более активными и подтянутыми.
- Дети и упражнения – Советы по веселым занятиям спортом всей семьей.
- Спорт и фитнес – Объясняет, почему фитнес важен и как выбрать вид спорта.
- Физическая активность — семь простых способов больше двигаться и заниматься спортом.
Факты о пищевых продуктах, расстройствах пищевого поведения и весе
- Нервная анорексия — определение, список факторов риска и рекомендации по лечению.
- Компульсивное переедание – научитесь определять признаки.