Как стать для мужа идеальной любовницей: 12 секретов идеальной любовницы | Passion.ru

12 секретов идеальной любовницы | Passion.ru

Чего хотят мужчины

00:00, 29 февраля 2008

   Народная мудрость гласит, что женщина должна быть заботливой матерью в детской, приветливой хозяйкой на кухне и страстной любовницей в спальне. И первому, и второму, и третьему можно научиться. Но если постигать азы кулинарии или домоводства мы еще согласны, то изучать сексуальную науку категорически отказываемся. «Женские страсти» предлагают отбросить все стереотипы и попытаться стать идеальной любовницей для своего мужчины.

   Народная мудрость гласит, что женщина должна быть заботливой матерью в детской, приветливой хозяйкой на кухне и страстной любовницей в спальне. И первому, и второму, и третьему можно научиться. Но если постигать азы кулинарии или домоводства мы еще согласны, то изучать сексуальную науку категорически отказываемся. «Женские страсти» предлагают отбросить все стереотипы и попытаться стать идеальной любовницей для своего мужчины.

«Ты — не женщина! Ты — исключение!»

Каждый, кто был соблазнен, хочет соблазнять сам.
Марлен Дитрих

Вначале нужно ответить на вопрос: «Какая она, идеальная любовница?» Чем она привлекает? И почему многие мужчины считают, что плохая любовница во сто крат лучше, чем хорошая жена?

1. Итак, идеальная любовница точно знает, чего хочет ее партнер. Она знает, как его лучше ласкать и что при этом говорить. Конечно, эти знания не падают на нее «с неба», она добивается их путем длинных разговоров «про это».

Любовница излучает желание, поэтому становится объектом сексуального внимания для лиц противоположного пола. Она занимается сексом не «за компанию», а с удовольствием и радостью. Она — раскованная женщина и смело пробует новые позы и новые места.

2. Она ухоженная, обаятельная, смелая. Достаточно умная, ведь недаром история донесла до нас притчу о Наполеоне. Как-то он попросил своего адъютанта найти ему даму на ночь, обязательно умную. «Помилуйте, сударь, да зачем же женщине в постели много ума?» — недоумевал тот. «А с кем же я буду беседовать в перерывах между?» — ответил Бонапарт.

Великолепными любовницами были Клеопатра и Жозефина, Лиля Брик и маркиза де Помпадур. Можно на досуге прочитать их биографии и попробовать представить себя на месте одной из этих великих женщин.

3. Любовница позволяет мужчине ощутить себя настоящим мачо, а он, в свою очередь, дарит ей несравненное ощущение соблазнительницы. Поэтому такие связи, как правило, долговечны — никому не хочется разрывать столь удачный союз.

4_. От жены любовница отличается тем, что она считает мужчину праздником_ — в то время, как для жены он давно стал обыденностью. С любовницей мужчина вновь обретает себя: становится самым умным, сексапильным, страстным и щедрым.

Вот что говорила по этому поводу Лиля Брик: «Надо внушить мужчине, что он замечательный или даже гениальный, но что другие это не понимают. И разрешать ему то, что не разрешают ему дома. Например, курить или ездить куда вздумается. Остальное сделают хорошая обувь и шелковое белье». Именно ей мужчины говорили: «Ты — не женщина, ты — исключение».

Хотите быть «исключением» для своего мужчины? Надоела рутина в сексе? Тогда вперед, к следующей главе!

От танца дрожащих коленок — до уверенности в себе

Ты можешь спастись от тигра, от землетрясения или тайфуна,
но не от женщины, которая решила завладеть тобою. Еврейская пословица

Про искусство соблазнения, коим должна в совершенстве владеть любовница, написано немало. В одних советуют станцевать стриптиз, в других — посетить секс-шоп, в третьих — посмотреть порнофильм. Вы можете попробовать все это, а сейчас мы остановимся на другом.

Как бы ни была замечательна идея, но стриптиз может превратиться в танец дрожащих коленок, а просмотр порнографии — в унизительное копирование поз (зачастую, непосильно-акробатических). Этого нужно всеми силами избежать. Ваш главный помощник на пути к идеальной любовнице — это любовь к себе.

5. Нужно полюбить себя безоговорочно и беззаветно, раз и навсегда. Попробуйте подойти к зеркалу и сказать отражению: «Я люблю тебя». Не получается? Стыдно? Ничего, это пройдет. Через неделю-другую упорных тренировок эта фраза будет казаться легкой, а вы почувствуете себя гейшей: загадочной, недоступной, «вещью в себе».

6. Следующий шаг — полюбите свое тело. Поймите, что модельные параметры «90-60-90» — это не самоцель в жизни, а идеальная фигура не принесет сама по себе счастья. Нужно любить свою грудь, свои бедра и свои волосы. Подумайте: полюбили бы вы вашего мужчину, если бы он с отвращением относился к своему торсу? Уверена, что нет. Отношению к телу нужно учиться у мужчин — они довольны тем, что имеют, и не комплексуют по поводу и без повода.

7. Ваши глаза должны светиться, словно вы наполнены (а так оно и есть!) какой-то внутренней энергией и силой. Такие глаза очаровывают. Представьте, что внутри вас горит огонек, и не забывайте об этом, когда делаете покупки, гуляете, принимаете душ. Помните, что идеальная любовница излучает желание — вот и вы попробуйте что-то «поизлучать».

Эти три нехитрых шага придадут вам уверенности и раскованности. После того, как вы прошли их, можно приступать непосредственно к обольщению.

«Спасибо» за каждую ночь любви

Когда муж закончит есть, не позволяй ему лечь в постель раньше тебя.
Тебе нужно устроиться там первой для того, чтобы пригласить его.
Он должен понять, что ты окончательно для него готова.
Оставь только маленькую повязку на бедрах, самую красивую,
и носи всегда жемчуга на талии — они нужны для обольщения.
И тогда, когда все произойдет, ты можешь просить у него луну:
он пойдет искать ее для тебя!

Хади

8. Идеальная любовница не только отлично «подкована» в вопросах секса, она еще умеет создать особую атмосферу. В древних трактатах внимание уделялось всему: ужину, фимиаму или ароматическим маслам, обстановке, одежде.

Эти детали играют очень большую роль. Создать атмосферу — означает создать настрой всего вечера. Попробуйте поэкспериментировать с освещением: красная лампа вместо обычной способна превратить вечер в вулкан страстей.

Развесьте в спальне и разложите на полу и кровати большие эротические фото (можно из вашего архива), а если таковых не имеется, то купите эротический альбом. Вы можете рассмотреть фотографии «до» или «во время». В любом случае, они исполнят свою роль и подстегнут вашу страсть.

Встретьте вашего мужчину в неглиже, но с какой-либо эротической деталью: это может быть длинная нитка бус на шее или роза в волосах. Перед этим предупредите его звонком или смс-кой о сюрпризе сексуального характера. Особенно это нужно в том случае, если ваш мужчина — большой консерватор.

9. Удивите мужчину необычным ужином. Если раньше вы питались наспех и полуфабрикатами, то сейчас приготовьте полноценные закуски и салаты. Игристое вино приветствуется, но в разумных количествах. Экспериментируйте с текилой — соль можно слизывать с любых мест. Главное, не переборщить со спиртным.

10. Если все пойдет так, как надо, то ваш мужчина очень быстро «заведется». Ваша задача — растянуть удовольствие надолго. Во время секса прерывайтесь, отдыхайте, меняйте позы. Можно даже поговорить, но не о домашних делах и тем более не о мировых новостях, а об ощущениях и чувствах. Расскажите, наконец, где вас надо гладить-трогать-щипать и от чего вы получаете удовольствие.

11. После пика нежно обнимите вашего единственного и скажите ему «спасибо» за эту ночь любви.

12. После такой «вспышки» даже старые отношения разгораются с новой силой. Однако идеальная любовница не останавливается на достигнутом — она экспериментирует вместе с мужчиной. Конечно, проделывать такое каждую ночь вы не сможете (да и не надо, быстро станет обыденным), но время от времени баловать себя и любимого нужно!

Как стать для него лучшей любовницей	Читайте также:
Хотите стать для своего мужчины лучшей женщиной, с которой он когда-либо занимался сексом? Сексологи уверяют, что это очень просто. Главное – понять «психологию» мужской сексуальности и запомнить несколько правил.	Вы — его лучшая любовница? Чего хочет мужчина… и как ему это дать Ваши скрытые сексуальные возможности Как стать самой соблазнительной женой Что по-настоящему распаляет мужчин

Как стать идеальной любовницей для своего мужчины – секреты и техники

Стать идеальной любовницей – непросто. Это искусство постигается годами, а иногда и десятилетиями. Как известно, японские гейши были лучшими любовницами и могли свести с ума любого мужчину, проводить время с ними хотел каждый. Гейши развлекали своих гостей песнями, танцами, игрой на музыкальных инструментах и интересными беседами. Они не только могли доставить наслаждение в постели, но и приготовить вкусный чай, увлечь мужчину своими историями. 

Кто она, идеальная любовница?

Чтобы познать секреты идеальных любовниц для своих мужей, нужно понять, какую женщину хотят видеть перед собой мужчины. Итак, что же такого в женах, от которых без ума собственные супруги даже после десятков лет брака?

1. Идеальная любовница четко понимает, что хочет ее мужчина.  Она знает его эрогенные зоны, знает, что нужно сказать и сделать, чтобы ему понравилось. Мудрая женщина постоянно разговаривает со своим мужем про его желания, наслаждается ночью с ним и чувствует себя раскованно в постели.
2. Она ухоженная и обаятельная.  Идеальная любовница должна следить за собой, всегда оставаться желанной для своего мужчины и приковывать взгляды других представителей сильного пола. 
3. Она позволяет своему супругу ощущать себя настоящим героем. Женщина должна говорить своемумужчине комплименты, хвалить и благодарить. Так ему будет хотеться делать для нее все больше и больше.
4. Идеальная любовница считает своего мужа настоящим праздником. Женщина должна постоянно восхищаться мужчиной, для нее он – самый смелый, самый сильный, самый умный, да и просто самый лучший в мире.
5. Женщина должна любить себя. Да-да, тут не только о мужчине. Если женщина не любит себя, то такое же чувство она будет вызывать и у окружающих, в том числе и у своего супруга. Нужно любить свое тело, постоянно восхищаться собой и с любовью смотреть в зеркало на собственное отражение.
6. Идеальная любовница – это не только про постель. Она должна уметь создать нужную атмосферу, правильный настрой и наслаждаться всем, что она делает.

Какие ошибки в отношениях с мужчиной совершают многие женщины?

Многие отчаявшиеся женщины в погонях за образом идеальной любовницы в постели забывают о другом. Ведь это не только про сексуальное удовольствие, но и о многих иных вещах. Какие ошибки можно совершить на первых порах?

1. Постоянные претензии. Если жена постоянно указывает  мужу на недостатки, ведет разговоры на неприятные ему темы, это приведет к конфликтным ситуациям, мужчина будет в вечном напряжении, и не оценит по достоинству старания женщины в других сферах жизни.
2. Контроль. Мужчины не любят, когда их контролируют. Они начинают уставать от таких отношений, задумываются об изменах. Идеальная любовница должна быть легкой. Позвольте какие-то вопросы решать мужу, и не пытайтесь взвалить все на себя, в том числе и ответственность за их поведение.
3. Истерики. Скандалы и выяснения отношений отнюдь не способствуют процветанию в браке. Обеспечьте мужчине спокойствие и душевное равновесие, и он останется с вами на всю жизнь.
4. Только секс. Если женщина сосредоточится исключительно на сексе, ее брак не будет столько продолжительным, как хотелось бы. Помимо удовольствия в постели, идеальная 
   жена должна уметь разговаривать с мужчиной, давать ему поддержку и заботу.

Какие ошибки в сексе совершают многие женщины?

1. Старомодное, «бабушкино» нижнее белье. Если вы будете ложиться в постель с мужчиной в хлопковых трусиках, то не сможете почувствовать себя уверенно и передадите свое волнение партнеру. Лучше всего приобрести кружевное белье или шелковую пижамку, которые подчеркнут вашу сексуальность и повысят уверенность в себе. Мужчина точно оценит это по достоинству.
2. Скованность и стеснение. Если женщина боится сделать лишнее движение, проявить инициативу или скрывает свое тело, мужчина это не оценит. Каждая девушка прекрасна по-своему, поэтому расслабьтесь и получайте удовольствие.
3. Пассивность. Никому не понравится партнерша, которая лежит и ничего не делает. Поза «бревно» — это прямой путь к неуверенности в себе и неудовлетворенности обоих партнеров.
4. Отсутствие фантазии. Нужно постоянно придумывать сценарии для любовных игр, использовать «игрушки», ароматические масла и другие приспособления. Интересуйтесь у супруга, что ему больше нравится и какие смелые идеи он хотел бы воплотить в жизнь. Можно попробовать новые ролевые игры, экстремальные позиции, доминирование и т.д.
5. Страх испортить прическу и макияж. Если девушка боится смазать помаду или тушь, помять волосы, это не даст ей возможности расслабиться и насладиться процессом, сконцентрироваться на партнере. Чтобы этого не случилось, нужно не думать о своей внешности в момент полового акта. 
6. Болтливость. Во время секса говорить, безусловно, нужно, однако излишняя болтливость не приведет ни к чему хорошему. Важно быть сконцентрированными на процессе, а для разговоров можно найти и другое время, чтобы не портить атмосферу.
    
7. Молчание. Отсутствие реакции на ласки партнера – это тоже плохо. Мужчина ждет от вас каких-то эмоций, поэтому он положительно отреагирует на соблазнительный шепот, вздохи и стоны от избранницы. Молчание продемонстрирует ему вашу холодность и безразличие.
8. Сравнение с бывшими партнерами. Это может подорвать самооценку партнера. Если ваш супруг лучше бывших возлюбленных, просто скажите ему об этом, ни с кем не сравнивания. Любой мужчинаоскорбится, если его дама будет вспоминать о предыдущих отношениях, находясь с ним в постели.
9. Манипуляции. Если девушка использует свою сексуальность как манипуляцию, это может испортить отношение избранника к ней. Не нужно манипулировать близостью с ней, отказывать или заставлять
   мужчину завоевать свое внимание. Скорее всего, чувства супруга к ней быстро охладеют.
10. Имитация оргазма. Многие женщины имитируют оргазм из-за недостатка опыта и нежелания обидеть партнера. Однако это не лучшая затея. В вопросах секса лучше быть максимально откровенными. Лучше сказать мужчине правду и взять ответственность за свое удовольствие в свои руки. 

Как стать идеальной любовницей: раскроем все секреты!

Итак, перейдем к самому интересному – к простым, но очень действенным советам о том, как стать идеальной любовницей для своего возлюбленного. Правила поведения для женщин, которые хотят бытьнастоящей богиней для мужа, можно разделить на базовые и более сложные.

Базовые советы для женщин

1. Отдавайтесь процессу полностью. Мужчина должен 
   чувствовать отдачу от своей партнерши во время полового акта. Женщина, которая не испытывает энтузиазма от процесса, наскучит партнеру, и он не получит никакого удовольствия. Берите иногда инициативу в свои руки, показывайте настоящие эмоции, но не забывайте отдавать главенствующую роль своему мужчине. Чередуйте разные манеры поведения, и тогда избранник никогда не устанет от вас и всегда будет испытывать интерес.
2. Экспериментируйте. Придумывайте что-то новое, не забывайте про разнообразие в сексе. Поддерживайте идеи мужчины и предлагайте свои. Это гарантия удовольствия во время полового акта для обоих партнеров. Не стесняйтесь своих желаний.
3. Говорите о своих желаниях. Мужчина должен знать, как вам нравится, чтобы вы получали максимальное удовольствие. Это позволит ему почувствовать себя настоящим мачо, а вам – почувствовать себя любимой и желанной.
4. Проявляйте свой характер. Как уже было сказано, мужчины любят, когда женщина проявляет инициативу. Отказывайтесь, если вам не нравится предложение мужа и предлагайте альтернативу. Не стесняйтесь говорить о том, что бы вы хотели попробовать в постели.
5. Перестаньте скрывать свое тело. Представителям сильного пола нравится рассматривать женскую фигуру, ее формы и изгибы. Перестаньте скрывать свое тело под одеялом и просить выключать свет при каждом половом акте. Мужчины не замечают торчащий животик или лишний волосок.  
6. Перестаньте стесняться. Если муж выбрал вас и делит с вами постель, значит, его все устраивает, и он не станет выискивать недостатки. Расслабьтесь и получите удовольствие от процесса, мужчинабудет в восторге.
7. Позвольте себе отдаться страсти. Спонтанный и даже животный секс – что может быть лучше? Иногда давайте выход своим эмоциям. 
   Мужчине очень понравится такой внезапный порыв от любимой супруги.

Правила идеальной любовницы, уровень: сложный

Начнем с прелюдий. Как завести мужчину, чтобы он захотел заняться с вами сексом. Есть много способов. Рассмотрим наиболее популярные:

• Женское желание. Мужчине важно чувствовать желание от спутницы. Зачастую именно женская инициатива действует как мощный возбудитель на мужской пол. Напишите мужу сексуальное сообщение, позвоните неожиданно на работу и скажите что-нибудь эдакое. Очень привлекательно, когда милая и скромная девушка в жизни раскрывается во время полового акта.
• Эротические фото и видеоматериалы. Наденьте красивое белье, сделайте прическу и макияж. Вы можете обратиться к профессиональному фотографу и заказать целый сет снимков. Периодические отправляйте фотографии своему  мужчине, чтобы подогревать его интерес к себе.
• Эротические фантазии. Поделитесь с супругом своими фантазиями и желаниями, о которых никогда никому не говорили. Опишите все в красках. Когда вы поймете, что мужчина завелся, можно приступать к делу.
• Разговор о фантазиях супруга. Расспросите о его желаниях, что бы он хотел попробовать. Купите костюм, который ему нравится, проявите фантазию.

Когда мужчина достаточно завелся, можно приступать к половому акту. Однако, здесь тоже не все так просто, придется проявить фантазию и попробовать кое-что новое. Что бы сделала идеальная любовница?

• Говорила бы комплименты своему партнеру. Мужчинам важно знать, что они самые лучшие и желанные, а также слышать это, особенно во время секса. Делайте комплименты его действиям или внешнему виду, чтобы он почувствовал себя уверенным, настоящим самцом. Тогда мужчина будет еще больше стараться, чтобы еще больше вам понравиться и получить похвалу от вас вновь.
• Попробовала бы необычные позы. Приобретите соответствующую литературу или подсмотрите пару позиций в эротическом фильме. Это позволит вам разнообразить сексуальную жизнь и поменять секс на что-то нечто новое.
• Издавала бы больше звуков. Женские стоны и вздохи во время полового акта безумно заводят парней. Когда девушка искренне теряет дар речи от удовольствия, мужчины сходят с ума. Можно сказать что-то «грязное», но, главное, чтобы это было уместно.
• Знала бы об эрогенных зонах своего супруга. Пробуйте прикоснуться по-новому к своему партнеру, наблюдайте за его реакцией и делайте соответствующие выводы. Так можно сделать секс более ярким и добавить перчинку.

Секреты идеальной любовницы в браке

1. Поддерживайте уход за своей внешностью. Старайтесь заниматься спортом, делайте маникюр, ухаживайте за кожей, приобретите красивое белье. Не забывайте о себе после вступления в брак.
2. Секс по расписанию, в стандартной позе – что может быть хуже? Спонтанность и страсть оживляют отношения и сближают супругов.
3. Освойте искусство орального секса. Можно использовать готовые инструкции или свои собственные сексуальные фантазии. Ваш мужчина точно это оценит.
4. Купите новое сексуальное белье, станцуйте соблазнительный танец или попробуйте новую позу, чтобы внести разнообразие в ваши отношения.
5. Оставьте вопросы, касающиеся быта и денег, на другой раз. Не нужно переносить проблемы в постель – в место наслаждения и любви.
6. Попробуйте посмотреть вместе с мужем эротический фильм. Это разожжет страсть и подарит вам незабываемые эмоции. Кроме того, из подобных роликов можно почерпнуть для себя много нового.
7. Обсуждайте проблемы в сексе вместе с избранником. Супруги должны открыто обсуждать свои желания, чтобы вести себя в постели свободно и раскрепощенно.
8. Думайте о том, чтобы доставить друг другу удовольствие. В постели нет места эгоизму, поэтому важно, чтобы каждый супруг думал о наслаждении другого. Тогда у вас все получится.

Чего еще хотят мужчины от своих избранниц?

Конечно, каждый мужчина хочет, чтобы его женщина была идеальной любовницей в постели, однако есть много других важных пунктов, которые должны выполнять жены, по мнению их супругов.

1. Домашний уют. Для мужского пола важно ощущать теплоту и уют в собственном доме. Здесь речь не только о чистоте и вкусном ужине. Важна атмосфера спокойствия, взаимопонимания и взаимовыручки в семье.
2. Поддержка. Каждому мужчине хочется, чтобы его принимали таким, какой он есть и поддерживали во всех его начинаниях. Женщина должна давать мужу уверенность в том, что его не предадут.
3. Доверие. Идеально, если ваш мужчина делится с вами своими переживаниями и проблемами. Для представителей сильного пола важно быть услышанным, важно доверять своей избраннице.
4. Состоятельность. Любой мужчина хочет состояться в этой жизни. Для многих станет настоящей трагедией, если женщина зарабатывает больше, чем он или сильнее его по характеру. Мудрая женасможет построить все так, чтобы ее супруг чувствовал себя главным, даже если она, например, занимает более высокую должность.

Так кто же такая – идеальная любовница? Это уверенная в себе женщина, которая любит себя, свое тело и не боится экспериментировать. Такие дамы любят заниматься сексом и получают от него истинное удовольствие. Они не позволяют себе имитировать оргазм, а говорят партнеру о своих эрогенных зонах. Для них секс – это не рутина, а приятный процесс, который приносит невероятное удовольствие обоим.

Эти простые секреты значительно укрепят ваш брак, а вас сделают просто богиней в глазах избранника. Не забывайте, что главное – это эмоциональная составляющая между супругами, любовь, взаимопонимание и нежные чувства друг к другу. Благоприятная психологическая обстановка в семье – это залог страстных отношений и отсутствия проблем в постели. 

←

Поделиться

→

3 статьи, которые вам однозначно понравятся

Что нельзя делать с мужским членом

Самым чувствительным местом мужчины является его половой орган. Он активно реагирует как на ласки, так и на нежные прикосновения, потому обращаться с ним нужно крайне осторожно. Каждая женщина непременно должна усвоить основные правила обращения с мужским пенисом, чтобы своими действиями не сделать мужчине больно, а тем более не повредить мужское достоинство :).

Читать

ТОП-9 поз для глубокого проникновения

В нашем обществе широко распространено убеждение, что для мужчины главное — это размер. Но в последнее время все большую популярность набирает другая тенденция: размер не имеет значения. Что же из этого правильно? Оказывается, оба утверждения по-своему верны, правда, с одной оговоркой: габариты пениса имеют значение только тогда, когда парень не знает, как правильно им воспользоваться.

Читать

Ожидание и реальность: почему «лайфкахи» из фильмов для взрослых могут испортить твой секс

От ее стона содрогаются стены, а его эрекция длится часами, именно такие сцены чаще всего мы встречаем при просмотре кино для взрослых, но когда дело доходит до нас, все представления разбиваются о грубую реальность и приходит чувство разочарования. Почему же такие фильмы не могут являться истинными вдохновителями твоей половой жизни?
На первый взгляд, порно может казаться отличным пособием для секса в реальной жизни: происходящее на экране всем нравится, в конце каждый участник получает оргазм (по крайней мере, делает вид), а еще там часто можно увидеть что-нибудь интересное или новое, что непременно захочется реализовать в своей постели.

Читать

Отзывы о статье

Обсудить

Оставить свой отзыв

{* *}

Название

Дата и время

Телефон

Имя

Код купона

Телефон

8 шагов к установлению близости (и отличному сексу)

Купить сейчас

Давайте поговорим о сексе. В частности, как стать лучшим любовником.

Посмотреть в галерее

Несмотря на то, что некоторые самопровозглашенные пикаперы убивают женщин, все иногда сомневаются в их сексуальных талантах. Но из-за того, что есть клеймо неполноценного любовника, многие мужчины хранят молчание о своих проблемах.

По правде говоря, людям нравятся разные вещи. Таким образом, хотя некоторым женщинам может понравиться определенное движение, другим оно может не понравиться. И это действительно может сбить вас с толку, когда вы находитесь в данный момент.

БАМ! Внезапно вы начинаете действовать, убивая шумом. Как вы выздоравливаете?

К счастью, чаще всего женщины рады дать второй шанс парню, если он им интересен. Эта эмоциональная связь — мощная вещь.

Теперь вопрос только в том, что вы можете сделать, чтобы оживить правильный способ.

Вы беспокоитесь, что утомили своего партнера в постели? Тогда продолжайте читать для 8 подробных способов узнать, как стать лучшим любовником . И, наконец, улучшите свою личную жизнь.

1. Практикуйте здоровое общение для сексуальной близости

Посмотреть в галерее

Вы состоите в отношениях, но совершенно не знаете, как быть хорошим любовником? Тогда лучшее, что вы можете сделать, это сообщить об этом своему партнеру. Легче сказать, чем сделать, верно? Ну, это не должно быть.

Одной из самых распространенных проблем пар является недостаток общения.

Но как улучшить общение? И какое это имеет отношение к тому, чтобы быть лучшим любовником?

Хотя пара может все время разговаривать по переписке или лично, разговорам может не хватать глубины. На самом деле, эти разговоры могут быть совершенно лишены того, что чувствует любой из этих людей.

Не заставляйте вторую половинку читать ваши мысли. Вместо этого откройтесь и начните делиться своими сокровенными мыслями.

Потому что, если вы читаете это, значит, вы хотите знать, как стать лучшим любовником. И ключ — связь.

Если вы боитесь высказывать свое мнение или не знаете, с чего начать, продолжайте читать, чтобы узнать, как общаться с любимым человеком.

Непредвзятость

Когда вы открываетесь с возлюбленным, очень важно иметь непредубежденность. Помните, вы хотите улучшить свои навыки занятий любовью. Сейчас не время осуждать или заставлять кого-то чувствовать себя неуверенно.

Постарайтесь вести беседу без каких-либо инстинктивных реакций или незрелых комментариев. Последнее, чего вы хотите, — чтобы ваш партнер сожалел о том, что открылся вам.

В конце концов, вы должны быть готовы их выслушать. И если они скажут что-то неожиданное или это сбьет вас с толку, то говорите! Потому что общение — это улица с двусторонним движением.

Однако реальность такова, что у всех есть пределы. И мы не все в одном и том же. Итак, чтобы избежать каких-либо неприятных переживаний, вы должны выложить все это на стол хотя бы один раз. Тогда вам нужно…

Научитесь устанавливать границы

Посмотреть в галерее

Когда вы пытаетесь общаться на интимные темы, очень важно установить границы. Не обсуждая эти границы, вы вредите и себе, и своему партнеру.

Это ваш шанс взять на себя инициативу и начать разговор о границах. Потому что ты единственный, кто знает, о чем ты думаешь на самом деле. Но прелесть лидерства в том, что оно побуждает вашего партнера делать то же самое с вами.

И это немного снимает с них напряжение. Итак, если вы изо всех сил пытаетесь спросить, что нравится другому человеку, начните с разговора о том, что вам не нравится. Затем вы можете продолжить дискуссию о том, чем занимается каждый человек.

Научитесь слушать

Как только ваш партнер начнет сообщать о своих желаниях, вы должны слушать. Это интимные разговоры, и часто они затрагивают сложные темы.

Если тебе интересно как быть хорошим парнем , то вам нужно научиться слушать. Потому что не слушание — отличный способ заставить вашего партнера почувствовать себя оторванным от вас.

И это не значит, что нужно слушать только тогда, когда разговор напрямую касается вашей сексуальной жизни. Скорее всего, она все время намекает, вы просто их не понимаете.

Часто, когда кого-то интересует конкретный половой акт, он поднимает эту тему самостоятельно.

Однако они могли быть скромными и ходить вокруг да около. Не форсируйте разговор. Вместо этого попробуйте поднять ту же тему самостоятельно в более интимной обстановке. Разговор может перейти в более интересное русло.

Тщательно выбирайте время

Чтобы гарантировать эффективную связь, вам нужно убедиться, что вы выбрали правильное время. Потому что разговоры о вашей сексуальной жизни в неподходящее время могут легко испортить отношения.

У вас когда-нибудь был плохой день только для того, чтобы кто-то попытался завести с вами глубокий разговор? Вы были очень восприимчивы к тому, о чем они говорили?

Теперь включите это и представьте, что кто-то поднимает тему сексуальной близости, когда вы готовитесь к важной презентации. Или спешить за дверь на встречу. Сейчас не лучшее время для разговоров о сексе, не так ли?

Один из способов стать лучшим любовником — лучше рассчитывать время для разговоров.

Если вы хотите быть кокетливой или соблазнительной, сначала прочитайте комнату . И не начинайте предлагать близость или любые выходки в спальне, если ваша вторая половинка не в настроении.

Посмотреть в галерее

Сосредоточьтесь на невербальных сигналах

Еще один способ улучшить свои навыки занятия любовью — сосредоточиться на невербальных сигналах. Многие женщины говорят своим телом столько же, сколько и ртом. Итак, если вы не обращаете внимания, то вы теряете.

Если вы хотите увеличить количество занятий любовью, обратите внимание на важные невербальные сигналы.

• Открытый язык тела

Она показывает открытый язык тела, когда она рядом с вами? Ищите расслабленную позу, нескрещенные руки и ее тело, обращенное к вам.

Посмотреть в галерее

• Прикосновения

Когда девушка не может оторвать от тебя рук, это хороший знак. Возьмите подсказку и включите огонь.

Если вы находитесь в данный момент и замечаете, что она получает удовольствие, значит, вы все делаете правильно. Просто продолжайте в том же духе, не меняйте ситуацию сразу. Однако, если она не реагирует на происходящее, тогда вам нужно пойти дальше и спросить, все ли в порядке с вашими действиями.

Хотя может показаться, что достаточно легко сосредоточиться на теле партнера, на самом деле проще не обращать внимания на эти невербальные сигналы. Когда вы начинаете сомневаться в себе, вам становится трудно заглянуть за пределы своей неуверенности. Так что оставайтесь на позитиве. И не забывайте, что она может говорить вам все, что вы хотите услышать, не говоря об этом напрямую.

2. Измените свое отношение к сексу

Если вы хотите улучшить свои сексуальные отношения, вам нужно поработать над своей эмоциональной связью, прежде чем работать над своей физической связью. В конечном счете, секс должен быть не столько связан с конечным результатом, сколько с близостью.

Слишком многие мужчины надеются, что каждая их романтическая встреча с женщиной приведет к сексу. Но так быть не должно! Вместо этого лучшие любовники знают, что сексуальное удовольствие приходит после сильной эмоциональной связи.

Вот почему люди, которые хотят отличной сексуальной жизни, работают над сексуальной близостью.

Посмотреть в галерее

Не будь эгоистом в сексе

Ты когда-нибудь спешишь к финишу в постели? Будь честным.

Все мы хотим удовольствий, но иногда это означает уделять себе слишком много внимания. По сути, пытаясь чувствовать себя хорошо за счет удовольствия нашего партнера.

Помните, что отношения — это улица с двусторонним движением. Так что не будь таким эгоистом в постели. Великий любовник никогда не бывает.

Ставьте близость выше удовольствия

Не стыдитесь ощущения, что ваша спальня скучна. Вы должны идти, прежде чем бежать. Чтобы расти на эмоциональном уровне, вы должны делать маленькие шаги. Что может означать проводить больше чувственного времени вместе.

Чтобы стать хорошим любовником, нужно терпение. Не увлекайтесь сексуальной техникой. Используйте свою чувственность в своих интересах.

Связанное Чтение: Как лучше целоваться

Посмотреть в галерее

Не беспокойтесь о конечном результате

Если вы действительно хотите знать, как стать лучшим любовником, вам нужно перестать беспокоиться о конечном результате.

Возможно, однажды ваш партнер явно получит удовольствие от вас. Но в следующий раз, когда вы спите вместе, она не выглядит такой удовлетворенной. Ну, независимо от пола, все мы люди. И все мелочи имеют значение. Иногда у женщины просто много мыслей. Не всегда виновата неправильная сексуальная техника.

Попробуйте больше времени уделять прелюдии. И работайте над тем, чтобы меньше разочаровываться в результате каждого сексуального контакта.

3. Как быть лучшим любовником вне спальни

Отношения могут быть сложными. Партнеры могут проводить почти все свое время вместе, но при этом чувствовать себя разъединенными. И это также относится к сексуальной жизни людей. Когда мы теряемся в одной и той же сексуальной рутине, она может быстро надоесть.

Вот почему даже такая простая вещь, как назначенное свидание, может творить чудеса для вашей эмоциональной связи. Особенно для брака, когда легко запутаться в своих жизнях.

Если вы не знаете, как стать лучшим любовником, вот несколько советов вне постели.

Посмотреть в галерее

Создавайте новые воспоминания

В отношениях, особенно в браке, важно продолжать создавать новые воспоминания вместе. Затем, когда вы переживаете эти моменты, вы можете путешествовать во времени. Назад в то время, когда вы не могли дождаться встречи друг с другом. И не могли оторваться друг от друга.

Итак, вам понадобится множество особенных воспоминаний, чтобы ваши сексуальные отношения оставались свежими и захватывающими.

Похожие чтения:

• Чем заняться с девушкой
• Чем заняться с парнем

Но это еще не все! Планируя это время вместе, вы также создаете предвкушение встречи друг с другом. Как будто вы вернулись на ранние стадии знакомства.

Посмотреть в галерее

Сменить обстановку

Если вы чувствуете, что в ваших занятиях любовью чего-то не хватает, поменяйте обстановку. Займитесь любовью где-нибудь, кроме спальни — ничего слишком рискованного, ладно?

Вместо этого отправляйтесь в романтический отпуск, принимайте совместный душ или посещайте уроки танцев. Все, что отличается от вашей нормы, достаточно для омоложения вашей сексуальной энергии.

4. Возродить пламя

Когда вы находитесь в отношениях в течение длительного времени, ваше сексуальное желание может стать застойным. И эта бездеятельность или скука могут заставить мужчину поверить, что он не очень хороший любовник. Итак, как вы можете вернуть это жгучее желание любви в огне?

Чтобы разжечь пламя, вы можете сделать несколько шагов.

Флирт с партнером

Настоящие любовники флиртуют. И ни брак, ни длительные отношения не смогут этому помешать. Понятно? Хороший.

Помните: то, что вы завоевали ее сердце, не означает, что вы позволили флирту умереть.

Задать вопрос

К сожалению, вам может казаться, что вы знаете кого-то вдоль и поперек, но это не значит, что вы знаете все. И даже в самых удачных браках есть что сказать.

Кто знает, может быть, ответ на вопрос «как стать лучшим любовником» скрыт в вопросе, который вы еще не задали.

Развивайте более сильную физическую связь

Иногда мы просто хотим быть лучшими любовниками, потому что чувствуем, что наша сексуальная техника страдает. Затем бывают моменты, когда мы просто хотим улучшить нашу и без того сексуальную игру.

Однако даже пары с живой физической связью чувствуют себя разъединенными за пределами спальни.

Независимо от причины, по которой вы хотите научиться быть лучшим любовником, вам нужно обратить внимание на то, сколько физической привязанности вы проявляете. Показывая больше привязанности, вы также можете укрепить свою эмоциональную связь. Что может значительно улучшить вашу репутацию отличного любовника.

5. Не ленитесь в отношениях

Если вы хотите прослыть отличным любовником, не позволяйте себе лениться. Слишком часто пары становятся самодовольными. А самодовольство — верный способ убить секс .

Но что вы можете сделать, чтобы не позволить себе лениться? Не волнуйтесь, мы вас прикрыли. Следуйте некоторым советам о том, как стать лучшим любовником, который никогда не ленится.

Будь мужчиной, в которого она влюбилась

В начале отношений легко уделить время и внимание своей второй половинке. Но как только вы завоюете ее расположение, вы не сможете просто перестать делать все то, из-за чего она влюбилась.

Например, если раньше вы ходили и покупали ей цветы после работы, что мешает вам делать это до сих пор? Длительные отношения и брак — не повод останавливаться. Иди принеси этой женщине цветы!

Если вы приглашали ее на свое фирменное блюдо, но больше не готовите, то идите на кухню!

Самое главное, что вы не сможете стать лучшим любовником, если перестанете делать то, что она уже любит в вас.

Посмотреть в галерее

Удивите ее

Чтобы ваши отношения были захватывающими, наполняйте их сюрпризами. Когда жизнь становится обузой, ваше сексуальное удовольствие может резко упасть. Но помните, иногда дело не столько в сексе, сколько во внешних элементах.

В то время как некоторым людям нужно планировать свои романтические поездки и свидания, другие могут обнаружить, что сюрпризы работают для них лучше всего. Итак, если вам интересно, как стать лучшим любовником, то сюрприз может помочь.

Похожие чтения: Цитаты о романтических отношениях

Идите вперед и запланируйте неожиданное свидание. Или возьмите суперклише и пригласите ее домой на ужин при свечах. Другими словами, тяни все стопы, мой парень! И заставь ее снова почувствовать этих бабочек.

Тогда прибавь жару и напомни ей, каким замечательным любовником ты можешь быть.

6. Сначала поработайте над собой

Прежде чем научиться быть лучшими любовниками, вам, ребята, нужно научиться любить себя. Что звучит как простая концепция. Но, к сожалению, любовь к себе не проявляется в одночасье. И это может заставить вас задаться вопросом, как вы можете перенастроить свой мозг, чтобы понять, что вы хорошо проводите время в постели и вне ее.

Поэтому вам нужно работать над собой, чтобы стать лучшим любовником, которым вы можете быть.

Посмотреть в галерее

Находите время для себя

Когда вы проводите больше времени, делая то, что делает вас счастливым, вы начинаете чувствовать себя лучше. Что в конечном итоге приведет к более здоровым и счастливым отношениям. Особенно, когда брак и длительные свидания начинают отнимать ваши увлечения.

Если ты не любишь себя, ты всегда будешь сомневаться в своих силах. И это может сильно помешать вашему сексуальному поведению.

В идеале оба партнера должны уделять время себе. Если вам неудобно проводить время в одиночестве, вашего партнера легко задушить. Что может испортить жизнь в спальне и отношения.

Итак, найдите время, чтобы получить удовольствие перед отношениями с женщиной. Тогда вы станете на один шаг ближе к тому, чтобы узнать, как стать лучшим любовником.

Spruce Up

Не чувствуешь себя сертифицированным Дон Жуаном, когда смотришь в зеркало? Ну, иногда приходится притворяться, пока не получится. Потому что, если вы не чувствуете себя желанными, то почему вы считаете, что ваш партнер так считает вас?

Поэтому вам нужно привести себя в порядок.

Хотите, чтобы ваш партнер смотрел на вас похотливыми глазами? Тогда оденьте часть!

Это означает, что вы не можете просто надеть свою старую спортивную одежду или рваную футболку, если у вас есть планы на женщину в вашей жизни. Вместо этого вам нужно заглянуть в свой шкаф. И начни одеваться, как красивый мужчина, которым ты являешься.

Но вы не можете пренебрегать своим внешним видом только потому, что носите правильную одежду.

Обучение тому, как стать лучшим любовником, включает в себя весь пакет — стильный и искусно ухоженный. И немного одеколона еще никому не повредило. Убедитесь, что вы сексуальны с головы до ног и везде между ними.

Работа над своей уверенностью в себе

Поддержание здорового уровня уверенности в себе — непростая задача. К сожалению, есть много психологических препятствий, которые нужно преодолеть.

Однако, если вы чувствуете неуверенность за пределами спальни, у вас будут серьезные проблемы с сексом.

Большинство женщин согласятся, что мало что может быть сексуальнее уверенного в себе мужчины.

Слова-аффирмации могут помочь вам чувствовать себя более уверенно независимо от того, слышите ли вы их от женщин или говорите сами себе. Если вы хотите быть лучшим любовником для своего партнера, научитесь быть лучшим любовником для себя.

Посмотреть в галерее

7. Будьте предприимчивы в сексуальной жизни

Теперь, если вы действительно хотите научиться быть лучшим любовником, вам следует попробовать себя в сексуальных приключениях, не забывая при этом о границах вашего партнера.

Если вы еще не говорили о своих индивидуальных зонах комфорта, то сейчас самое время. Потому что, хотя вам не нужно становиться слишком диким и сумасшедшим, определенно есть некоторые удовольствия, которые вам еще предстоит исследовать. И некоторые, которых вы, возможно, захотите избежать.

Попробуйте новую сексуальную технику

Что касается новых техник в спальне, важно помнить, что не всем женщинам нравятся одни и те же вещи в постели . В то время как одной женщине из вашего прошлого могут понравиться все ваши движения, новый партнер может не найти в них удовлетворения.

Имея это в виду, вы также должны быть открыты для того, чего хочет ваш партнер. Не ограничивайтесь обычными движениями. Хороший любовник открыт для новых экспериментов.

Но в мире пуританского давления многие пары боятся оживить постель. По этой причине старайтесь делать это медленно.

Начните с прелюдии и сосредоточьтесь на реакции вашего партнера. Не беспокойтесь о том, что сделаете это неправильно. Если ей это не нравится, теперь вы знаете, что делать , а не . Самое главное, присутствуйте и слушайте своего партнера, если хотите знать, как стать лучшим любовником.

Купить секс-игрушки

Иногда секс требует небольшого эксперимента. Однако, когда дело доходит до благополучия ваших сексуальных занятий, дополнительные усилия стоят того, чтобы пробовать и ошибаться.

Теперь о секс-игрушках часто говорят в секрете. Но лучшие любовники не уклоняются от авантюрных сексуальных выходок в своих отношениях.

Имея это в виду, если вам интересно, как стать лучшим любовником, то вы должны сделать это ради себя и своего партнера, по крайней мере, поговорить. Поэкспериментируйте с идеей, посмотрите, не вызовет ли что-нибудь интерес.

На самом деле существует так много вариантов игрушек, что обязательно найдется что-то, что понравится вам обоим.

Посмотреть в галерее

8. Веселитесь вместе

Хотя вы тратите время на работу над своей сексуальной совместимостью, это бессмысленно, если вы не получаете удовольствия. Когда веселье ушло, а секс превратился в рутину, вам нужно серьезно взглянуть на то, на каком этапе вы находитесь в своих отношениях.

В конечном счете, если вы хотите научиться быть лучшим любовником, вам нужно продолжать веселиться. Потому что великие любовники умеют не только заниматься любовью, но и получать от этого удовольствие.

Поэтому пригласите свою вторую половинку на волнующие свидания. Или романтический вечер. Но постарайтесь оставить свои тревоги за дверью и повеселиться.

Как стать лучшим любовником: последние мысли

В конце концов, для секса не существует учебника. Ну ладно, есть тысячи книг о сексе. Но они не могут сосредоточиться на ваших личных проблемах в спальне. И они определенно не знают, как все это переплетается с вашей второй половинкой.

Для тех, кто хочет знать, как стать лучшим любовником, лучший ответ, который у нас есть, — это сочетание глубокой эмоциональной и сексуальной связи.

Поэтому не уходите от темы, высказывайте свое мнение! И работайте со своими партнерами, чтобы узнать, как стать лучшим любовником во всех отношениях.

Надеюсь, вы воспользуетесь этими советами, чтобы улучшить свои интимные отношения и почувствовать себя лучшим любовником.

Есть ли у вас какие-либо дополнительные советы, которые вы хотели бы добавить для наших читателей? Дайте нам знать об этом в комментариях!

25 маленьких и простых способов стать лучшим партнером прямо сейчас

Брак требует работы. И если вы хотите стать лучшим партнером, вы должны попытаться стать лучшим партнером. Это так просто. Потому что, когда вы берете на себя обязательство пытаться, вы обязуетесь думать о том, каким партнером вы хотите стать и что вам нужно улучшить. Это может быть немного лучше общаться, прилагать больше усилий для ежедневного общения или выражать больше признательности своей жене. Может быть, лучше осознать свои вредные привычки во время споров, чтобы разговоры не так легко выходили из-под контроля. Или осознание того, что вам нужно более серьезно поговорить о равенстве домохозяйств. У каждого из нас есть вещи, над которыми мы можем работать. Проведя небольшой самоанализ, по-настоящему спросив себя Что я мог бы сделать немного лучше?, и сосредоточиться на небольших шагах, чтобы сделать хорошие отношения еще лучше. Чтобы помочь, мы обратились к различным экспертам — психологам, лайф-коучам, консультантам по отношениям и многим другим — о нескольких способах, которыми мы все могли бы стать лучшими партнерами в будущем. С их помощью можно сделать 25 маленьких вещей.

1. Планируйте время для общения каждый день

Связь имеет решающее значение для любых отношений, но очень часто она может отходить на второй план. Возьмите за правило каждый день чекиниться, проявлять привязанность и выражать любовь. Да, даже если вы оба очень заняты. «Это может быть так же просто, как качественное объятие каждое утро, прежде чем вы отправитесь в свои личные дни», — говорит Зои Корс, штатный тренер по сексу и близости с приложением Coral. «Посмотрите друг другу в глаза, выразите одну вещь, за которую вы благодарны или цените друг друга. А потом обними на три медленных вдоха».

2. Пусть ваш супруг (супруга) почувствует ваше присутствие

«Быть ​​доступным может быть одной из самых сложных вещей, связанных с работой, домашними делами, личными потребностями и обязанностями», — говорит доктор Таша Холланд-Корнегай. , лицензированный психиатр, писатель и мотивационный спикер. «Тем не менее, заставив вашего супруга почувствовать, что вы присутствуете в данный момент, вы избавитесь от раздражения, недопонимания и других утомительных аспектов, с которыми сталкивался ваш супруг». Хорошее начало? Когда ваш партнер говорит о чем-то личном, уделите ему все свое внимание. Положите телефон (или планшет, или ноутбук) на пол. Зрительный контакт. Кивок. Подтвердить. Ответить взаимностью. Будьте там полностью. «Иногда», по словам доктора Холланд-Корнегай, «достаточно смотреть на своего партнера любящими глазами и с улыбкой на губах».

3. Сосредоточьтесь на своих приветствиях и прощаниях

Спросите себя: Я вхожу и выхожу, или я использую момент, чтобы поцеловать их и сказать им, что я люблю их? Когда я прихожу домой или когда моя работа из дома заканчивается, уделяю ли я несколько минут тому, чтобы спросить их о том, как прошел день, и действительно ли я слушаю? Подумайте об этом и внесите изменения там, где это необходимо. Ведь небольшие корректировки курса могут привести к значимым изменениям. «Мы можем воспринимать наших партнеров как должное», — говорит Ник Богнар, лицензированный семейный терапевт. «Но эти маленькие связи могут изменить мир»

4. Подтверждайте чаще

Мы все хотим подтверждения от людей, которых мы любим, то есть от тех, кто говорит: «Я слышу вас и понимаю». «Признавайте и принимайте чувства, убеждения и мысли вашего партнера», — говорит Мариса Т. Коэн, доктор философии, специалист по отношениям и коуч. «Даже если вы не сходитесь во взглядах, важно, чтобы у вас был открытый и честный разговор с вашим партнером, и вы позволяли ему/ей/им открыться и поделиться».

5. Старайтесь отвечать, а не реагировать

В наши дни мы все очень возбуждены, сталкиваясь с огромным количеством факторов стресса во всех сферах жизни. Когда вы взвинчены, легче поддаться дурным привычкам и, скажем, занять оборонительную позицию во время разговоров с вашим партнером. Хорошая тактика: «Сделайте глубокий вдох и дайте себе время ответить, когда вы почувствуете себя активным», — говорит терапевт, автор и спикер доктор Лорен Кук. «Это поможет вам не сказать того, о чем вы пожалеете».

6. Попробуйте бутерброд с комплиментом

Умение хорошо спорить, то есть обсуждать разногласия, критику или недовольство здоровым образом, является определяющей характеристикой хороших отношений. По словам Терезы Лодато, , тренера по осознанным отношениям , одной из тактик, которую следует использовать большему количеству пар, является бутерброд с комплиментами (просто держи чепуху). «Всякий раз, когда вы критикуете, хвалите своего партнера за что-то положительное, дайте краткую критику, а затем сделайте еще один комплимент». Это смягчит удар и сделает очевидным, что вы замечаете хорошие вещи, а не только плохие.

7. Поклянитесь быть лучшим слушателем

То есть, когда ваш партнер говорит, постарайтесь по-настоящему услышать и понять его. «Прислушайтесь к тому, что они говорят, и к тому, что они не говорят, чтобы понять смысл их слов», — говорит Линелл Росс, сертифицированный консультант по здоровому образу жизни, специалист по изменению поведения и сертифицированный консультант по вопросам жизни и отношений. Нам не нужно, чтобы наш партнер что-то исправлял или давал советы, нам просто нужно знать, что он понимает и заботится».

8. Приоритет вашего психического здоровья

Пожалуй, нет ничего важнее этого. Предпримите активные шаги, чтобы быть там для себя и, как говорится, сначала наденьте собственную кислородную маску. «Развитие самосознания и обучение навыкам регулирования эмоций, разговора с самим собой и стратегий выживания может напрямую повлиять на то, как вы ведете себя со своим партнером», — говорит Дженнифер Литнер, сексолог и основатель Embrace Sexual Wellness. «Рассмотрите возможность работы с психотерапевтом, который поможет вам в этом путешествии».

9. Больше говорить о сексе

Хотите улучшить свою сексуальную жизнь? Больше говорите о сексе. «Лучший способ свести к минимуму плохой секс — это рассказать партнеру о своих сексуальных потребностях и желаниях, о том, что вам нравится в постели и что вам не нравится», — говорит тренер по сексу и отношениям Азария Менезес. «Здоровое общение о ваших потребностях и желаниях может избавить вас от многих догадок, дать вам удовольствие, которого вы действительно желаете, и создать большую близость между вами и вашим партнером».

10. Сделать равенство домохозяйств приоритетом

Подавляющее большинство мужчин не осознают того скрытого труда, который женщины берут на себя в их домашнем хозяйстве — часто небольшие, важные задачи, которые в сумме составляют огромное бремя. Важно сделать это приоритетом и даже нагрузкой. «Спросите своего партнера о равенстве домохозяйства, а затем выслушайте его ответ», — предлагает Богнар. «Ищите возможности внести свой вклад и не бойтесь делать даже больше, чем ваша доля. Как мужчины, мы много внимания уделяем справедливости, потому что наше положение в мире часто означает, что мы избавлены от несправедливости».

11. Знайте свой стиль привязанности — и берите на себя ответственность за него

Это один из самых важных шагов, который может предпринять пара, согласно Джереми Макалистеру, лицензированному профессиональному консультанту и владельцу Lifekey Counseling. «Независимо от того, находитесь ли вы на стороне избегания (чаще мужчины) — просто хотите мирной жизни, думая, что каждый должен заботиться о своих собственных потребностях, своих эмоциях — или на стороне беспокойства и получаете все эти размышления от мира, который обвиняет вы за свои эмоции, которые говорят, что вам нужно слишком много или вы слишком много — знайте, что ни одна из сторон не ошибается», — говорит он. «Каждая сторона просто предлагает свой набор инструментов для встречи и управления эмоциями в себе и других. Одна сторона изо всех сил пытается выйти из эмоции, в то время как другая пытается получить к ней доступ. И ни одна из сторон не знает, как на самом деле быть с этим». Понимание того, в чем вы и ваш партнер подходите друг другу, и поиск способов реагировать с сочувствием на те триггеры, которые провоцируют вас, добавляет он, имеет решающее значение.

12. Практикуйтесь в лидерстве

«Если вы ведомый, тренируйтесь быть инициатором хотя бы раз в неделю», — советует доктор Кук. «Независимо от того, включает ли это приготовление ужина, приглашение на близость или телефонный звонок, будьте тем, кто дает, а не получает».

13. Старайтесь больше поддерживать своего партнера .

Комплименты это здорово. Но это распространяется и на более глубокие и преднамеренные утверждения, характерные для вашего партнера, — говорит Джина Хэндли Шмитт, психотерапевт, профессор, автор и спикер. Она приводит пример: «Когда я смотрю, как вы постоянно с состраданием относитесь к людям в вашем мире, я испытываю благоговейный трепет. Спасибо за то, что ты такой теплый человек и за то, что побудил меня стать лучше в этой области». Это сразу говорит вашему партнеру, что вы замечаете и цените то, что он делает. Кто бы не хотел чаще слышать что-то такое конкретное и такое теплое?

14. Делай то, что обещал

И более того: перестань делать то, что не должен делать. «Стремление быть надежным укрепляет любые отношения, и выполнение обещаний — одно из них», — говорит Эйприл Мачадо, основатель AskApril. «Вместо того, чтобы постоянно извиняться за то, что забыл купить корм для домашних животных, сделайте привычкой составлять список вещей, которые вам нужно купить в магазине. Демонстрируйте прогресс и будьте последовательны».

15. Проявите сочувствие, когда ваш партнер испытывает стресс

То есть: Не ищите решений и не играйте в адвокатов дьявола. Попробуйте посмотреть на вещи с их точки зрения. Не поддавайтесь искушению сказать такие обесценивающие фразы, как «Это не имеет большого значения». «Ведьте с сочувствием и узнайте, как нужно поддержать вашего партнера, когда он расстроен», — говорит эксперт по отношениям Шерил Мьюир . «Ей нужно пространство или она жаждет объятий и выслушивания? Узнайте, что это значит для вашего партнера, и это поможет ей чувствовать себя с вами в эмоциональной безопасности».

16. Стремитесь к большему зрительному контакту

Простой акт прямого взгляда в глаза вашего партнера может создать близость и укрепить общение. «Найти время, чтобы посмотреть друг другу в глаза и действительно увидеть друг друга во время разговора, — это простой способ убедиться, что ваш партнер знает, что вы не только слышите его, но и присутствуете с ним и действительно «видите» его», — говорит тренер по вопросам брака и отношений. Эрик Хант.

17. Прикасайтесь больше

Несексуальным образом. «Обнимайтесь, держитесь за руки, прижимайтесь носом, — предлагает доктор Гейл Зальц, доцент клинической психиатрии Пресвитерианской больницы Нью-Йорка, медицинская школа Вейл-Корнелл. — Физическая и нежная связь без обязательного секса усиливает вашу романтическую и нежную связь. ”

18. Изучите язык любви своего партнера

И общайтесь с ним таким образом, предлагает Дженнифер Литнер, сексолог и основатель Embrace Sexual Wellness. «Чувствуют ли они наибольшую заботу через акты служения? Старайтесь изо всех сил мыть посуду, убираться в доме и готовить ужин. Если они любят проводить время с пользой, запланируйте веселое занятие наедине и убедитесь, что о детях позаботятся».

19. Будьте настойчивы

В здоровом смысле, то есть. «Речь идет о том, чтобы вы были открыты и честны со своим партнером, способствуя более глубокому знакомству и близости в ваших отношениях, даже когда вы решаете сложные проблемы, которые могут возникнуть», — говорит Хэндли-Шмитт. В качестве примера она предлагает сказать что-то вроде: «Я хочу, чтобы ты знал, что я тебя обожаю, и я хочу быть ближе к тебе в новом году». Со всем тем, с чем мы оба жонглировали в последнее время, я чувствовал себя немного отстраненным, и я хотел бы взять на себя обязательство с вами преодолеть этот разрыв и сделать наши отношения приоритетом в будущем».

20. Будьте благодарны

Благодарность — могущественный союзник. Это формирует вашу перспективу, помогая вам осознать важные вещи в жизни. Обсуждение благодарности с вашим партнером также может принести серьезные дивиденды. «2020 год жестоко научил нас не принимать даже самые маленькие удовольствия как должное», — говорит Брайони Лео, сертифицированный психолог и руководитель коучинга в HelloRelish. «Переходя в 2021 год, давайте не будем забывать уроки, которые мы извлекли в этом году. Приучите свой ум сосредотачиваться на том, за что вы должны быть благодарны, и забыть обо всем остальном. И чтобы сделать еще один шаг вперед, озвучьте свои наблюдения партнеру. Добавление таких предложений, как: «Прогулка с тобой во время обеда была самым ярким событием моего дня» или «Я так благодарен за то, что ты потрясающий повар», — это простые и легкие способы превратить обычные моменты в моменты, которые зажигают радость.»

21. Проводите больше времени с пользой

Тот факт, что мы провели больше времени физически вместе из-за карантина, не означает, что мы проводили больше времени вместе с пользой, отмечает д-р Анджани Амлади, доктор медицинских наук, сертифицированный совет директоров. Взрослый психиатр. «Проведение времени рядом друг с другом за просмотром телевизора, просмотром телефонов или проверкой электронной почты не считается качественным временем, потому что мы не общаемся целенаправленно или осмысленно», — говорит она. «Отказ от электроники дает возможность установить зрительный контакт и поговорить, реальную возможность проверить друг друга. Проведение времени в присутствии друг друга помогает чувствовать себя увиденным, услышанным и любимым». –

22. Лучше понять себя

«Когда вы знаете и понимаете себя и свои собственные проблемы, когда вы уделяете время личному росту, вы с меньшей вероятностью будете незрелыми и вынесете свои обиды или проблемы на себя. супруга», — говорит Росс. «Умей говорить о том, что тебе нужно, не защищаясь. Когда вы проявляете себя с лучшей стороны, вы можете лучше дать своему партнеру».

23. Найдите свое счастье

«Один из лучших способов стать лучшим партнером — это стать лучшим вам », — говорит Шелли Мечетт, сертифицированный тренер по жизненной цели и эксперт по самосознанию. «Обнаружение собственного счастья и цели помогает нам быть более доступными для тех, кого мы любим. Поскольку никто не несет ответственности за наше счастье, когда мы тратим время на то, чтобы понять, что делает нас по-настоящему счастливыми, это сияет в других сферах нашей жизни, включая наши интимные отношения».

24. Совместная постановка целей

Наличие общих целей, независимо от того, насколько они велики или малы, позволяет вам вместе работать над чем-то регулярно проводить «вечерние свидания», — говорит Литнер. «Покажите, что эти цели важны для вас, двигаясь к ним шаг за шагом, будь то откладывание сбережений на новую покупку или исследование вечерних мероприятий для свиданий.

25. Расскажите об отношениях, которые вы хотите иметь

Говоря о целях: Какие отношения вы хотите иметь? Многие люди никогда не говорят со своим партнером о том, какие отношения они хотят иметь, говорит Габриэль Усатински, лицензированный профессиональный консультант и эксперт по отношениям. «Проблемы возникают, когда их партнер ведет себя не так, как они от него ожидают, когда на самом деле пара даже не говорила о своих ожиданиях от отношений».

По ее словам, разговор об этом заранее может помочь партнерам понять, как они должны относиться друг к другу.