Как себя полюбить после развода: «Я начала любить себя только после развода». Личный опыт

«Я начала любить себя только после развода». Личный опыт

26 марта 2021 | 13:00

В 40 лет жизнь только начинается! Наша героиня Екатерина рассказала, как обрела свободу после развода и научилась жить для себя.

Привет! Я Катрин, мне скоро 40. Я смогла полюбить себя заново и начать жизнь после развода

Я прошла свой жизненный путь от замужества в 23 года, рождения детей, ухода за ними и воспитания, семейных проблем и кризисов, предательства и душевной боли, смерти матери на моих руках, тяжелых болезней своих близких (онкология у сестры-двойняшки), восстановления после развода, унижения и обвинения. Я боролась с лишним весом, не имела заработка в связи с безработицей в Белоруссии.

Но я нашла в себе силы и не пропала, а стала намного сильнее, счастливее и успешнее, изменила свое мышление, приняла и полюбила себя и свою жизнь, обрела новые знания, профессию, любимое дело и развиваюсь дальше! Расскажу поподробнее о своем пути к себе.

Как я жила до развода

До 22 лет я жила с родителями по их правилам и установкам. Как и у всех советских семей, тогда были убеждения, что девочек надо вырастить и выдать замуж, передать из рук в руки от родителей — жениху. В своей семье и в своем браке я и не подозревала, что свобода вообще существует!

В 24 года я родила первого ребенка, а десять лет назад — еще одного сыночка. После рождения второго ребенка я очень сильно поправилась! Возненавидела шопинг, одевалась во все утягивающее и черное. Я испытывала жуткий дискомфорт, разлюбила себя, ругала и пробовала разные диеты и физкультуру, усиленно изучала диетологию, смотрела фитоняшек на YouTube.

Наступил предел моего терпения. И когда малышу исполнился годик, началось мое преображение: я занималась собой дома вместе со своими детьми. Это были разные тренировки, танцы, я стала готовить для каждого отдельно, поменяла свои привычки, внедряла новые, познакомилась с БАДами. Наконец, я вывела для себя формулу похудения, которая мне подошла, и похудела за 4 месяца на 14 кг! Прошло уже почти десять лет, и я не поправляюсь. Но и мой образ жизни тоже изменился.

С мужем я прожила 15 лет. Не буду его обвинять и вспоминать обиды. С ним я росла, училась, менялась, родила сыновей. В браке мне хотелось быть идеальной, я думала, что если буду отличной хозяйкой и хорошей мамой, то меня за это будет любить мой муж и свекровь. Мне не хватало его любви и внимания, и я постоянно находилась в позиции «стань лучше», «делай то, что ему нужно», одевайся и выгляди так, как ему нравится. Я пыталась заслужить любовь.

Но так как мы особо не умели тогда «разговаривать» и все такие разговоры переходили в претензии и слезы, я была уверена, что не слишком хороша для своего мужчины. Я даже один раз не выдержала и сказала ему: «Если тебе во мне что-то не нравится, то уходи!» Потом он мне этот разговор постоянно припоминал. Говорил: «Ты меня выгоняла из дома». И конечно же, я больше так не делала!

С приходом доступной психологии и «самокопания» я поняла, что любят не за то, что ты всегда стремишься выглядеть безукоризненно. Любят не за твой идеальный порядок в доме или за сверхвкусную готовку. Не за то, что ты пытаешься быть правильной и удобной. Не за красоту или молодость, они быстротечны!

О внешнем виде и здоровье, конечно, нужно заботиться, но важнее характер, целеустремленность и сила воли человека. От того, что ты заработаешь много денег, у тебя будет свой бизнес или высокая должность, ты получишь уважение со стороны, но не любовь. Любовь невозможно купить или продать, это не товар. Любят не за что-то, а вопреки! Просто любят, и все! Любят душу.

Любовь — это свет твоего сердца. И если нет у человека этого света, он не даст вам любви.

Как я лечила себя от развода

После развода я осталась одна… Был май-месяц, дети жили то у меня, то у своего папы. Когда они уехали в лагерь, у меня начиналась паника, я не знала, куда себя деть, ведь я привыкла постоянно что-то для кого-то делать — как мать и как жена. В какой-то момент я чувствовала себя ненужной и одинокой. А еще был сильный страх, что не выживу, не заработаю, не куплю…

Я продолжала работать над собой, над своим мышлением и образом жизни. И постепенно моя жизнь начала окрашиваться в яркие цвета.

Я поняла, что могу жить и для себя! Оказалось, вокруг меня целая Вселенная, столько всего! И работа нашлась, и обучаюсь, и дети уже самостоятельные.

Сегодня я рада, что я предоставлена сама себе. Могу делать то, что я хочу, могу уйти и не прийти на ночь, могу готовить, могу не готовить (конечно, когда дети со мной, я готовлю), а могу и на уборку забить. Захочу — сделаю какой-нибудь безбашенный поступок и ни у кого не спрошу, и пофиг, что скажут люди. Мне порой не хватает 24 часов, чтобы прожить свой день максимально интересно и продуктивно, побыть в моменте, насладиться, надышаться, прочувствовать…

Здесь речь идет не об эгоизме, а о здоровой любви к себе, принятии себя, заботе о себе. Сейчас все вокруг говорят о любви к себе. Для меня это значит: наслаждаться жизнью, заниматься поиском себя, своего дела, заниматься творчеством (петь, танцевать, рисовать, шить и пр.), пробовать себя во всем, самосовершенствоваться, наблюдать за природой, любить небо, планету, все вокруг!

Посвящать свободное время себе, спорту, ходить в кино, музеи, театры, выставки, общаться с людьми, посещать массовые мероприятия, знакомиться. Путешествовать и познавать мир! Никого не слушать, поступать так, как я считаю нужным для себя. Не бояться осуждений со стороны, жить моментом, наслаждаться каждым прожитым днем и находить в нем лучшие моменты, даже самые незаметные.

Я сама решаю, в какую одежду мне одеваться, которая нравится именно мне, хочу — наношу макияж, не хочу — не крашусь! Я не экономлю на себе. Я свободна в своих действиях, в мыслях, в жизни. Я взрослый человек, и только мне выбирать мою реальность. И именно так я чувствую себя счастливой, здоровой, свободной и независимой! Это и любовь к своему телу. Я имею четкое понимание: то, что я ем, имеет непосредственное влияние на состояние моего тела, кожи, волос и ногтей.

Как поменялось мое мышление

Многие люди так зациклены на отношениях, на детях, на быте, работе, что совсем забывают про себя. У них жизнь превращается в день сурка, и накатывает тоска… Но я знаю секрет: взять ручку и листок бумаги и составить список самых любимых занятий. Выписать любимые блюда, фильмы, музыку. Вспомнить любимые места в своем городе. И начать делать себя счастливой. Каждый вечер я выписываю в ежедневник девять благодарностей за день: три — за что я благодарна себе, три — за что я благодарна людям, три — за что я благодарна Вселенной, миру.

Мне помогла методика, которую создала Луиза Хей. Она помогла моей сестре победить рак, исцелиться, изменить свое мышление, сделать свою жизнь более здоровой и радостной. Луиза Хей говорит: «Полюбив себя, вы сохраните эту любовь до конца жизни, и это будет ваш самый лучший роман!»

Я наслаждаюсь каждым днем своей жизни, достаю из себя то, что когда-то далеко спрятала, кусочки своей души… Мне кажется, что я только сейчас начинаю жить!

Только спустя полтора года после развода я восстановила свою самооценку, стала уверенней в себе, твердо стою на ногах, не прошу ничьей помощи, я могу все дать себе сама! В моей жизни наступило спокойствие от трехлетних трудностей и 15-летнего брака, и я заново знакомлюсь с собой. И та свобода, которая есть сейчас в моей жизни, возвращает меня ко мне. Я вновь вижу небо, красоту, везде и во всем, учусь любить, дружить, жить…. Я не боюсь быть одна, ведь мне интересно быть наедине с собой.

28 апреля мне будет 40 лет, и я хочу донести до каждой женщины мысль: жизнь после развода не заканчивается! А начинается новая, другая! Не нужно уходить в депрессию, убиваться, винить себя, опускать руки, если в вашей жизни случился развод. Вы перешли на новый этап своей жизни. И теперь только вам решать, как вы ее проживете. Выбор всегда за нами!

Читайте также в рубрике «Личный опыт»:

В сетевом издании могут быть использованы материалы интернет-ресурсов Facebook и Instagram, владельцем которых является компания Meta Platforms Inc., запрещённая на территории Российской Федерации

Расскажите друзьям

• Масло черного тмина: польза, противопоказания 

• Изомальт: польза и вред для организма

• Прыщи, влечение, гормоны: как поговорить с ребенком о половом созревании?

• Горчичное масло: польза и вред для организма, витамины и полезные свойства

• Спустя 30 лет из замороженных эмбрионов родились близнецы

• Выяснилось, чем иглоукалывание может помочь при беременности

• Секс или «бессмертие»: что выберете вы?

• «Синдром раздраженного кишечника — реальная проблема». Личный опыт

Отношения после развода, или Как женщине с ребенком начать все заново

Низкая самооценка, неуверенность в себе и страх одиночества — все эти чувства женщина испытывает после развода. В состоянии отчаяния очень легко броситься в омут новых отношений. Вот только счастья они, скорее всего, не принесут, ведь жертва чаще всего притягивает к себе классического тирана.

Ольга развелась с мужем, когда ее дочери было три года. Через несколько месяцев она встретила Андрея и вышла за него замуж. Ольга неосознанно испытывала огромное чувство благодарности за то, что Андрей «принял» ее: разведенную и к тому же с ребенком. Она старалась быть идеальной женой, и угождала мужу во всем, часто наступала себе на горло, выполняя его желания. Но отношения почему-то становились все хуже и хуже…

Андрей все чаще был недоволен женой, критиковал ее за любые мелочи. Семья жила по его строгим правилам, как на пороховой бочке. Ольга, как могла, сохраняла мнимое благополучие и натягивала на лицо улыбку. Но долго это продолжаться не могло. В очередной выходной Андрей собрался на рыбалку. Ольга впервые попросила мужа отказаться от рыбалки и поехать вместе с ней на выступление ее дочери по танцам. Это вылилось в огромный скандал: Андрей в ярости оскорблял жену, повторяя, какая она никчемная во всех отношениях.

История из жизни

Вот типичный пример союза, в котором женщина с ребенком занимает позицию жертвы. В таком состоянии она обязательно притягивает к себе мужчину-тирана. Его такая роль спутницы устраивает, поэтому он будет тщательно контролировать, чтобы жена никогда не вылезла из своей жертвенной роли. Стоит ли говорить, что счастья такие отношения не принесут. Как же начать все заново?

Вот инструкция, которая поможет женщине с ребенком максимально безболезненно пережить развод и настроить себя на новые отношения.

Перестаньте себя корить

Пусть выход из мучительного союза станет первым шагом на пути вашей любви к себе. Не нужно винить себя в том, что вам не удалось сохранить семью, как и убиваться, что вы вообще вышли замуж за этого человека. Воспринимайте это как ценный опыт ─ болезненный, но опыт. Вы узнали, каких отношений точно не хотите, и теперь можете построить все по-другому.

Честно объясните все ребенку

Поверьте, для детей нет ничего хуже мнимого благополучия и вранья. Бывает, родители только при ребенке делают вид, что все хорошо. Они тщательно скрывают свои переживания, но дети прекрасно чувствуют фальшь. Если ребенок видит, что мама страдает, он может подумать, что причина в нем. Расти в атмосфере недоверия для детей — настоящее мучение.

Это скажется и на жизни в будущем. У таких детей обычно низкая самооценка, они некомфортно чувствуют себя с другими людьми, с трудом строят собственные отношения. Искренне расскажите ребенку о своих чувствах и событиях в семье. Объясните, что вы сейчас ощущаете и почему. Убедите, что оба родителя любят его, несмотря ни на что.

Полюбите себя

Это может звучать банально, но первое, что нужно сделать после развода — это завести роман с собой. Пока вы не полюбите себя, о здоровых отношениях не может быть и речи. Начинайте прислушиваться к своим желаниям, которые вы так долго подавляли. Сначала будет трудно, потом — легче. Подумайте, что вас тяготит и что хотелось бы изменить в жизни. Слушайте и балуйте себя, хвалите свои положительные качества и развивайте их. Когда у вас повысится уверенность и самооценка, окружающие тоже увидят ваши достоинства.

Схема проста: когда вы относитесь к себе с любовью, в вашей жизни появляется человек, который испытывает к вам такие же искренние чувства.

Ребенок — не препятствие отношениям

Именно ребенок поможет вам трезво посмотреть на то, какого человека вы встретили на своем пути. По отношению мужчины к ребенку можно многое о нем узнать. Если он категорично относится к тому, что у вас уже есть дети, это характеризует его как незрелого, инфантильного человека. Скорее всего, он видит будущее идеальным, и это значит, что при любой неожиданной ситуации, впадет в отчаяние и сломается. Вам такой человек нужен? Задумайтесь, насколько комфортно вам будет жить с ненадежным мужчиной и готовы ли вы к его перевоспитанию (если оно вообще возможно).

Поверьте, для зрелого мужчины ребенок не будет препятствием. Если он действительно хочет быть вместе с вами, такое обстоятельство не станет этому помехой. Самое главное — выйти из позиции жертвы и строить отношения на равных.

Вам пригодится

Книга «Дети разведенных родителей. Между травмой и надеждой»

Реклама. ООО «Яндекс»

Эксперт:

Психолог, психоаналитик (аккаунт в Instagram).

Фото: Getty Images

Marie Claire Editorial

Как полюбить себя после развода: 4 простых совета

После развода вы можете перестать любить себя по-настоящему. Ваша самооценка может зашкаливать.

Ваша уверенность может отсутствовать, и все ваши неуверенности могут реветь, как сирены в вашей голове.

Вы ловите себя на том, что сомневаетесь в каждом чертовом поступке, который делаете?

И даже если все в вашей жизни думают, что у вас все в порядке, от вашего босса до ваших коллег, членов вашей семьи и даже ваших подруг… вы не спите по ночам, задаваясь вопросом, какой смысл вообще продолжать?

«Я такой неудачник».

«Никто больше никогда меня не полюбит».

«Я умру в одиночестве с домом, полным кошек и повторами игры «Анатомия страсти».

Я был там, сестра. Ты не одинок.

Во время моего собственного развода доброжелательные люди в моей жизни продолжали говорить, какой я сильный, какой я стойкий, но в глубине души я ненавидел себя.

И я помню, как шел на свою сверхстрессовую работу в Министерстве обороны, где доминировали мужчины, где все думали, что у меня все в порядке, когда на самом деле я каждый час плакал в туалетной кабинке.

Я подвергала сомнению каждое мое движение после того, как мой муж ушел, догадываясь, как я смеюсь, как я ем, как я одеваюсь, как я даже разговариваю.

Потребовались *годы*, чтобы наконец отучиться от всех этих дерьмовых историй, которые мешали мне любить себя такой, какая я есть, со всеми моими причудами и глупостями.

Но что делать, если у вас нет лет и лет, чтобы любить себя после развода?

Вы заслуживаете того, чтобы быстро овладеть этой радикальной любовью к себе и отпустить боль развода.

И ты заслуживаешь лучшего, чем постоянно сомневаться в своей самооценке и в том, кто ты есть.

Потому что это шаблон ненависти к себе, который гарантированно заставит вас застрять, испугаться и остаться в одиночестве.

И это то, что никакие плохие свидания или нытье на форумах по разводам не решат.

marthabodyfelt.com

Итак, если вы устали критиковать себя после развода и готовы *наконец* начать двигаться вперед, вам нужно начать ценить себя. Любить себя. И делать это последовательно.

Шаг номер 1, чтобы полюбить себя после развода: подумайте о том, что именно делает вас Чудо-женщиной.

Вас, как и большинство женщин, вероятно, приучили верить, что мы не должны «гудеть в свой рог». В детстве вы, возможно, слышали такие вещи, как…

«Не будь хвастуном. Вы не хотите, чтобы люди думали, что вы высокомерны. Скромность поможет тебе далеко зайти, бла-бла-бла».

Так что ты сделал? Вы, вероятно, раскрыли свои таланты, тихо проявляя их, но особо не отмечая их.

Как вы думаете, почему так сложно принять комплимент?

Но прямо сейчас ты начнешь купаться в теплых лучах своих невероятных причуд. Потому что они необходимы на пути к любви к себе после развода

Составьте список ПО КРАЙНЕЙ МЕРЕ 5 ВЕЩЕЙ, в которых вы круты. Что вы делаете такого невероятного, что другие могли бы принять как должное?

• Люди полагаются на вас в хранении своих секретов, потому что знают, что вам можно доверять?
• Вы делаете лучшие фрикадельки в этой части Италии?
• К вам приходят за советом члены семьи и друзья?

Если вам трудно придумать примеры, отправьте электронное письмо нескольким своим ближайшим друзьям и членам семьи… они будут в восторге, если дадут вам несколько подсказок. Вы также будете удивлены тем, что они говорят.

Я помню, как сам выполнял это упражнение и не знал, что написать, поэтому спросил своих друзей и семью. Вот что я получил обратно:

• Я отлично умел объяснять людям, что такое вино, весело, без снисходительности и снобизма
• Мое домашнее медовое печенье с тахини было лучше всего, что можно было найти в пекарне
• Если кто-то хотел отправиться в путешествие за границу, я был «экспертом по путешествиям» и давал им лучшие советы о том, куда идти, что делать и чего избегать
• Когда кому-то нужен был честный совет, я был первым, к кому они я пойду, потому что я никогда ничего не приукрашивал для них

Что делает вас Чудо-женщиной? Не стесняйтесь перечислять эти черты и наслаждайтесь отзывами, которые получаете от других.

marthabodyfelt.com

Шаг номер 2, чтобы полюбить себя после развода: каждый день признавайте, черт возьми, что вы Чудо-женщина.

Время скромничать КОНЧИЛОСЬ.

Настало время отпраздновать все, что вы делаете, частью своего дня.

Это может быть глядя на себя утром в зеркало и говоря:

Меня любят.

Люди мне доверяют.

И, черт возьми, я достоин признания за то, кто я есть.

Это может быть ежевечерняя запись в дневнике благодарности трех вещей, которые вы любите в себе или в которых вы хороши.

Неважно, как вы его узнаете. Но ты *должен* начать это делать.

Потому что если не ты, то кто?

Шаг номер 3, чтобы полюбить себя после развода: Подумайте о вещах, которые вы абсолютно ЛЮБИТЕ, независимо от того, что думают об этом другие люди.

Вам нравится устраивать сольные танцевальные вечеринки, пока вы готовите ужин?

Как насчет раскрашивания сцен на пляже акварелью?

Как насчет нарядить свою собаку в очаровательные маленькие свитера?

Или, может быть, зайти в свой любимый бар и пообщаться с совершенно незнакомыми людьми?

Независимо от того, что вы *любите* делать, вам нужно делать это чаще.

marthabodyfelt.com

Так что ПРЯМО СЕЙЧАС составьте список этих вещей. Не сомневайтесь и не переусердствуйте. Установите таймер на 5 минут и напишите этот список.

Я сделал это упражнение сам, и вот что у меня получилось:

• Я найду видео Ричарда Симмонса «Sweating to the Oldies» на YouTube и потанцую/встряхну его, встряхну хотя бы раз в неделю
• Я покупаю пакеты модных зерен для эспрессо, держите их в холодильнике и регулярно просто нюхайте пакет в течение нескольких минут, не готовя эспрессо
• Я смотрю на дешевую недвижимость в таких местах, как Сербия и Камбоджа 

Глупо и причудливо? Да.

Но поддерживает душу, вдохновляет и дает энергию? Абсолютно.

Какие причудливые вещи ты любишь делать?

Шаг 4, чтобы полюбить себя после развода: Каждую неделю обязуйтесь делать хотя бы одно дело, которое вам нравится делать.

После того, как вы перечислите то, что вам нравится делать, достаньте свой ежедневник и запланируйте не подлежащее обсуждению время в течение недели, когда вы собираетесь заниматься этим делом.

Да, вы можете включить режим «Не беспокоить» в свой календарь с 15:00 до 15:15, чтобы танцевать на кухне под Уитни Хьюстон.

Чтобы полюбить себя после развода, у вас есть разрешение отложить свои дела на эти выходные, съездить на часок на пляж или в горы и заняться рисованием, рисованием или записью в дневнике.

Большая часть вашей жизни была посвящена заботе о других и доставлению удовольствия другим людям. Но пора любить себя после развода. Вы были настолько поглощены этими вещами, что забыли, что то, чего вы хотели, имело значение, то, кем вы были, имело значение, и что вы заслуживаете того, чтобы потратить время на то, чтобы отпраздновать эти две вещи.

Не чувствуя себя эгоистичным или виноватым.

Когда вы преодолеваете боль развода и выходите из затруднительного положения, крайне важно начать ставить себя на первое место. Выполнение этих четырех простых и веселых шагов может стать мотивацией, чтобы начать думать о себе с той добротой и любовью, которой вы заслуживаете.

marthabodyfelt.com

Это строительные блоки, которые помогут вам вернуть уверенность и чувство собственного достоинства, которого не хватало годами.

Разве ты не должен это себе? Любить себя после развода?

А как насчет тебя? Какие наши причудливые, глупые, невероятные причуды вы начнете отмечать? Ответьте на комментарии ниже и дайте мне знать!

Не могу дождаться вашего ответа.

XO,

Марта

10 эффективных советов, как снова полюбить себя после развода | Махал Маргарет | Блоги о восстановлении после развода и расставания

Ложка любви к себе – это то, что Вам нужно, чтобы заново открыть себя после развода

Развод, наконец, освободил Вас и избавил от неудовлетворительного брака. Но почему вы чувствуете, что все еще несовершенны? Вы чувствуете, что внутри Вас есть пустое пространство. Может быть, это потому, что Ты бессознательно стремился к браку, чтобы завершить Себя, и по пути Ты потерял другие части того, кем Ты себя считаешь. Когда Вы сидите за своим столом, пытаясь составить список вещей, которые Вы хотели бы сделать теперь, когда Вы обрели свободу, Вы понимаете, что остались пробелы.

«Что я теперь? Что я любил делать раньше?»

Listen to Mahal Margaret — доступно в iTunes, Spotify, Stitcher, TuneIn, PlayerFM, Listen Notes, Podbay — с августа 2020 года публикует 4 эпизода в месяц и заслужил признание, став одним из «40 лучших подкастов о расставании» Feedspot. You Must Follow in 2021» в декабре 2020 года

Instagram: instagram.com/mahalmargaret

Для большинства женщин научиться снова любить и заботиться о себе после развода сложно. Бессознательный разум выходит из-под контроля, подпитывая Вас негативными мыслями и эмоциями, которые заставляют Вас ненавидеть и обвинять Себя в неудаче Вашего брака. Самооценка, самооценка и уверенность в себе настолько низки, что перестроить свою жизнь снова кажется невозможным.

Но, возможно, при пробужденном сознании.

Осознавая и помня о склонности Вашего подсознания постоянно отождествлять Вас с негативными мыслями, воспоминаниями и эмоциями, связанными с Вашим браком и разводом, Вы можете увидеть этот этап своей жизни в новой перспективе, изобилующей позитивом и возможностями. Самое приятное то, что, достигнув просветления, Вы найдете Себя истинного, научитесь быть добрым и поймете, что научиться любить и заново открыть Себя после развода действительно возможно.

Помните, что развод – это не финал Вашей жизни, а начало нового пути. Теперь у Вас есть свобода переопределить его, согласуясь со своим истинным Бытием.

1. Скажи это себе. Заведите дневник и запишите 5 вещей, которые вам нравятся в себе. Если у Вас есть больше времени, составьте алфавит того, что Вам нравится в Себе. Начните с A и закончите с Z. Вы даже можете создать слово для этих сложных букв, если оно будет напоминать Вам, какой Вы милый!
2. Побалуйте себя. Спа-процедуры, уход за лицом, маникюр, педикюр, массаж или просто погружение тела в горячую ванну с ароматическими свечами и т. д. Побалуйте себя и подарите своему телу полное обновление.
3. Новые возможности. Нет лучшего времени, чтобы попробовать что-то новое, чем сейчас, когда вы развелись. Давай, попробуй новый ресторан в городе, познакомься с новыми людьми, сформируй новые социальные круги и посмотри на жизнь с новой точки зрения.
4. Начинайте и заканчивайте свой день с положительных утверждений. Если вы вдруг поймаете себя на мысли, что вы не заслуживаете любви или любви, или чувствуете, что вы ничего не стоите, оставайтесь на месте, и вы можете сказать себе «У меня есть ценность. Я милый человек».
   Почувствуйте правду, стоящую за этим утверждением. Вы также можете выбрать некоторые из этой статьи 33 вдохновляющих аффирмации для женщин, восстанавливающихся после развода.
5. Скажи нет всему, что лишает Тебя счастья. Как сознательный Вы, Вы легко определите, что истощает Вашу энергию, и Вы сможете сознательно сказать этому «нет».
6. Поздравляйте или хвалите себя каждый раз, когда делаете что-то, чего обычно не делаете без своего бывшего. Это подтверждение Вашей свободы и независимости. Это остановит вас от мыслей о прошлом о том, насколько легкой может быть задача, если он рядом. Всегда помните, что Вы можете сделать даже самые трудные дела, которые задумали. Оставайтесь на месте и оставайтесь в настоящем.
7. Ведите здоровый образ жизни. Занимайтесь спортом, хорошо питайтесь, хорошо спите и избавьтесь от пороков.
8. Займитесь всеми своими добрачными увлечениями. Вы перестали играть в теннис, потому что ваш бывший ненавидел его? Боулинг? Подземелья и драконы? Книжный клуб? Сделайте это сейчас.
9. Путешествие в одиночку. Исследуй незнакомые места, посещай новые места. Это поможет Вам перезагрузить свой разум и увидеть вещи с другой точки зрения.
10. Практикуйте сознание. Ваше бессознательное всегда хотело бы настроить Вас на негатив.