Как сделать себе самой приятное: 18 техник мастурбации для женщин и мужчин — kiteliberty.ru — Кайт клуб Андрея Антонова, Санкт-Петербург

Содержание

18 техник мастурбации для женщин и мужчин

2 сентября 2021 Ликбез Секс

Если соло-секс потерял яркость, вот способы добавить в него огонька.

Для начала напомним о простом правиле: если вам кажется, что не мешало бы добавить смазки, — вам не кажется. Мастурбация «на сухую» может привести к раздражению из‑за трения. Так что обязательно используйте лубрикант во всех техниках, приведённых ниже. Лучше на водной основе: такие средства универсальны.

Если вы и так используете смазку, попробуйте увеличить её количество. Лёгкое влажное скольжение может завести ваши пальцы дальше, чем обычно, а движения сделать более уверенными и смелыми. И возможно, именно это станет ключом к оргазму.

Техники мастурбации для женщин

1. С насадкой для душа

Попробуйте массажировать промежность не пальцами, а струйками воды, позвольте им проникнуть в самые укромные места вашего тела. Если такой «щекотки» покажется маловато, насадку можно снять — тогда эффект от струи воды под напором станет ещё более ощутимым.

Вариант: купите в секс‑шопе специальную душевую насадку. Она помогает регулировать диаметр и напор водяной струи, а также точно задавать направление её движения. Такой реквизит можно использовать в том числе и для стимуляции крайне чувствительного клитора.

2. С полотенцем

Эту технику можно назвать симулятором знаменитой позы наездницы. Возьмите стул, положите на него толстое, скрученное валиком полотенце, садитесь на конструкцию верхом и начинайте классические движения формата «женщина сверху». Кстати, мастурбировать таким образом можно не снимая трусиков.

3. С полотенцем и вибратором

Схема та же, что в предыдущем пункте, только заверните в полотенце секс‑игрушку. Естественно, предварительно её включив.

4. Перед зеркалом

Просмотр порно‑роликов возбуждает. Но наблюдение за собой в интимные моменты возбуждает не меньше. Попробуйте заняться мастурбацией перед зеркалом. Можно даже установить его поближе, чтобы в подробностях видеть всё, что делают ваши пальцы.

5. С видеосопровождением

Просто включите ролик, в котором главная героиня успешно и зажигательно удовлетворяет себя сама, и копируйте её, повторяйте движения. Люди склонны сопереживать тому, что видят на экране, отождествлять себя с действующими лицами, поэтому, когда девушка из сюжета испытает оргазм, велика вероятность, что вас тоже накроет ощущениями.

6. Под музыку

Грамотно подобранный плейлист может улучшить ваши результаты на тренировке. Точно так же музыка способна настроить вас на оргазм. Подберите ритмичные композиции, которые кажутся вам особенно возбуждающими, и двигайте пальцами или вибратором в такт.

7. Рукой-«ножницами»

Сделайте из указательного и среднего пальцев любой руки знак V и поместите подушечки пальцев по обе стороны от наружных половых губ. Затем, работая пальцами словно ножницами, начинайте двигать половые губы навстречу друг другу, сжимать их. Увеличивайте или снижайте давление и темп в зависимости от ощущений.

8.

Всей рукой

Обхватите наружные половые губы указательным пальцем и мизинцем. А средний и безымянный пальцы аккуратно введите во влагалище — так, чтобы их внутренняя сторона заодно касалась клитора. Делайте средним и безымянным поступательные движения вперёд‑назад. И одновременно ладонью и свободным большим пальцем захватывайте и сжимайте область лобка, чтобы усилить ощущения.

9. Без рук

В принципе, они в мастурбации — штука необязательная. Вот пара простых позиций, в которых оргазма можно достичь без рук. Сядьте на стул, закиньте ногу за ногу и максимально сведите бёдра. Поджимайте и расслабляйте ягодицы, постепенно наращивая темп.

Второй вариант: лягте на живот, разведите ноги и, двигая ягодицами, начинайте тереться клитором о постель (можно подложить под бёдра подушку). Сначала делайте это в максимально медленном, расслабленном темпе, прислушиваясь к ощущениям. По мере того как в паху будет разливаться приятное тепло, ускоряйтесь.

Техники мастурбации для мужчин

1.

Трение о ладонь

Обхватите эрегированный член у основания одной рукой и трите его ствол и головку о раскрытую ладонь другой. Из‑за того, что точка контакта постоянно меняется, стимуляция покажется неожиданной, разнообразной и быстро приведёт к оргазму.

2. Спуск‑подъём

Ещё один способ разнообразить стимуляцию. Обхватите член у основания в кулак, сожмите и скользящим движением двигайтесь вверх, до головки. Дойдя до конца, разверните кулак так, чтобы большой палец оказался внизу, и спускайтесь к основанию пениса. Повторяйте движения, разворачивая кулак то вверх, то вниз.

3. «Доение»

Обхватите член у основания любым удобным способом — например, в кулак или в кольцо из указательного и большого пальцев. Скользите рукой к головке пениса так, будто пытаетесь что‑то из него «выдоить». Когда достигнете головки, разожмите пальцы и одновременно обхватите основание органа другой рукой. Повторите. Чередуйте руки, постепенно ускоряя темп.

Кстати, техника «доения» — ключевая в джелкинге. Так называют метод физической стимуляции, который некоторые оптимисты используют, чтобы увеличить член.

4. На боку

Лягте на бок, подожмите колени к животу. Двигая верхней ногой к себе и от себя, вы сможете стимулировать ствол и головку пениса. Когда возбуждение станет ощутимым, выпрямите и вытяните ноги, обхватите член рукой и, двигая бёдрами, завершите процесс.

5. Лёжа на животе

Лягте на бок, обхватите рукой член ближе к головке. Затем перевернитесь на живот — так, чтобы кулак упёрся в матрац. Начинайте входить в руку, как делаете это при обычном сексе — двигая бёдрами.

6. В душевой

Игры с насадками для душа не только для женщин. Возьмите душевой распылитель, направляйте струи тёплой воды на промежность, лобок, основание и ствол пениса, яички. Делайте круговые движения, чтобы поймать наиболее приятный темп и обнаружить самые чувствительные точки.

Когда возбуждение станет невыносимым, не откладывая душ, помогите себе свободной рукой.

7.

С игрушками

Самый простой и доступный вариант — мужской мастурбатор. Их существуют десятки видов: гаджеты для симуляции вагинального и орального секса, ручные и автоматические, с подогревом и реалистичным звуковым сопровождением. Просто зайдите в секс‑шоп, попросите показать ассортимент — и ваша мастурбация никогда не будет прежней.

8. С подушками

Положите две подушки рядом, плотно прижав друг к другу, и поместите член в промежуток между ними. Начинайте двигать бёдрами как при обычном половом акте и одновременно сжимайте подушки руками, смещая их под разными углами и регулируя глубину ложбинки.

Учтите: после такой мастурбации наволочки придётся поменять.

9. С элементами анального секса

Простату называют мужской точкой G, и, возможно, именно она — ваш способ достичь потрясающего соло‑оргазма. Попробуйте нащупать её.

Для этого аккуратно исследуйте пальцами (смазка обязательна!) область возле ануса, постепенно проникая в анальное отверстие. Простата расположена на глубине около 5 сантиметров, со стороны лобка. Её легко определить на ощупь — это небольшая округлая выпуклость.

Нежно и осторожно массируйте простату поглаживающими движениями вверх‑вниз. Свободной рукой можно ласкать яички и член, чтобы усилить возбуждение.

Если использовать палец вам некомфортно, попробуйте анальные стимуляторы — эти крохотные вибраторы, адаптированные под мужское тело, можно купить в любом секс‑шопе.

Как правильно мастурбировать: нестыдно рассказываем о том, как сделать себе приятно

Любовь

Все это делают. Все стесняются, опускают глаза в пол при разговорах, краснеют, но все равно делают. Нет, мы не тайном чтении фанфиков ночью под одеялом, а о мастурбации.

Вокруг этой безобидной практики много легенд и страшилок, куча предубеждений, но очень мало информации. И сегодня мы, подруга, расскажем тебе, как делать это правильно — потому что никто другой этого не сделает 😉

Фото: Getty Images

💓 Что такое мастурбация

Во-первых, говоря научными словами, это «форма удовлетворения индивидом сексуальной потребности путем возбуждения собственных гениталий или эрогенных зон партнера». Менее официально — практика, при которой ты доставляешь себе то же сексуальное удовольствие и удовлетворение, что и с партнером (а то и круче!)

Во-вторых, это абсолютно нормальное выражение человеческой сексуальности. То, что от мастурбации растут волосы на ладонях, падает зрение, можно потерять девственность (которая, к слову, никуда и не терялась) и вообще Дьявол заберет тебя в ад за грехи — это древние-древние мифы, которые давно опровергла наука.

Фото: Getty Images

💦 Почему нам этого хочется

Директор магазина для взрослых sex-room.by

Желание мастурбации появляется из-за полового созревания, и это естественный процесс. Он начинается с того, что мозг дает сигнал яичникам, которые начинают усиленно вырабатывать половые гормоны.

Под их влиянием начинают меняться тело и настроение: ты можешь испытать незнакомые чувства и эмоции, почувствовать сексуальное притяжение и начать мастурбировать. Волноваться не стоит, через это прошли абсолютно все взрослые.

Фото: Getty Images

Психолог, сексолог

Когда то давно, когда я и мои подружки подрастали, о сексе не говорили. По телевизору были только новости и мультики в строго определенное время. Не успел прибежать с улицы домой, все — обломись. А мы и не бегали. Ведь на улице старшие ребята нам рассказывали об этом! Как здорово, что сейчас все по-другому, и я могу рассказать тебе о твоем теле.

В подростковом возрасте происходит эротический этап формирования сексуальности. В это время пробуждается тело, и человек обнаруживает, что касания телами, прикосновения приятны. Здесь начинаются поцелуи и объятия, залезания под футболки и поглаживания. И в это же время происходит желание прикоснуться к самому себе.

Тело как бы само просит: потрогай меня. Это совершенно нормально и естественно. Так происходит у всех людей на этой планете, даже если они тщательно пытаются скрыть это. Поэтому, если тебя посещали подобные желания, не волнуйся, с тобой все в порядке!

Фото: Getty Images

🙌 Как это делать правильно

Директор магазина для взрослых sex-room. by

Мастурбацией называется сексуальное самоудовлетворение, путем стимуляции половых органов и завершающееся оргазмом. Нет четких инструкций, как мастурбировать правильно: каждая девушка выбирает для себя наилучшие движения.

Есть условные виды мастурбации:

С проникновением — внутрь тела вводятся предметы.
Без проникновения. Яркий пример — клиторальная стимуляция, стимулирующие движения без погружения.
Смешанная. Воздействие на внешние и внутренние эрогенные зоны.

Фото: Getty Images

Чем можно мастурбировать?

Пальцами. Самый распространенный метод, к нему необходима смазка
Душем. Направить струю воды на гениталии можно во время принятия душа.
Секс-игрушками — специальные устройства позволяют быстрее достигать оргазма. Интимные товары безопасны, они не вызывают травм или болезней.

🔴 Помни, для мастурбации нельзя использовать подручные средства, так как они могут быть опасны и приводят к травмам или инфекции.

Фото: Getty Images

Психолог, сексолог

Самое правильное, что ты можешь для себя сделать — это исследовать свое тело. Все люди по-разному реагируют на одни и те же прикосновения. Все тело хочет быть исследованным. Нет плохих и хороших частей в теле. Они все твои и естественны.

Раздели ощущения на три: приятно, неприятно, никак. Выдели для себя время, и отправляйся в путешествие по своему телу.

Начни мягко поглаживать себя, начиная с рук и ног. Не пропускай ни единого сантиметра своего тела. От кончиков пальцев рук и ног. И очень внимательно прислушивайся к ощущениям.
Продолжай поглаживания на голове, лице, шее, продолжи на груди, животе, ягодицах, половых органах.
Когда доберешься до вагины, не пробегай мимо быстро-быстро. Там тоже проверяй каждый сантиметр, чтобы обнаружить, что нравится, а что никак.

Таким образом у тебя образуется карта твоего тела. И ты точно будешь его знать.

Фото: Getty Images

Проверь реакцию своего тела на другие прикосновения. Они бывают:

легкими, чуть касаясь пальцами, на уровне кожи;
естественными, с прикосновением посильнее, но без надавливания. На уровне мышц.
сильными, с более глубоким нажатием, возможно с легкой-легкой болью.

И также проверь все свое тело, как реагирует, что нравится. Также прикосновения могут быть разные по температуре и фактуре. Проверь, что тебе понравится: нагретая ткань или кусочек льда, бархат или кисточка, металлический предмет или кусочек кожи.

Фото: Getty Images

Для интимных мест можно применять гель-смазки или лубриканты: с ними твои ощущения будут ярче.

Все, что с тобой будет происходить в этот момент — нормально. Продолжай исследовать себя и учись принимать свое тело. Ведь оно прекрасно, даже если порой ты сомневаешься в этом. Просто разреши себе чувствовать приятные ощущения. Это нормально.

Когда ты будешь готова к интимным отношениям со своим парнем, ты расскажешь ему, где твоему телу нравится, что бы его трогали. И вы вместе сможете экспериментировать. Главное, что бы вы оба этого хотели. И никогда не делай этого, если считаешь, что еще не время и ты не готова!

Фото: Getty Images

💁‍♀️ Основные ошибки при мастурбации

Директор магазина для взрослых sex-room. by

Отсутствие смазки. Плавность движений — это важно. Смазка помогает получить больше удовольствия.
Холодные руки. Прикосновения должны быть приятными, поэтому руки нужно согреть перед процедурой.
Неухоженные ногти. Ими можно поранить нежную кожу, это не только больно, но еще и вызывает сложности в лечении.
Торопливость. Нет точного времени, сколько должна длиться мастурбация, это очень индивидуально. Иногда процесс может занимать всего пару минут, иногда часы. Не нужно сравнивать свои действия с другими людьми.

Даша Амосова

Теги

секс
тело
здоровье

Как довести себя до оргазма (даже если никогда раньше не испытывали)

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Greatist показывает только те бренды и продукты, за которые мы ручаемся.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Когда я впервые начал заниматься сексом, я никогда не был до конца уверен, был ли у меня оргазм — верный признак того, что на самом деле у меня его не было.

Прошло несколько лет, и с тех пор я участвовал в бесчисленных одиночных экспедициях. Я с гордостью могу сказать, что теперь я Магеллан в изучении своего тела. Я прошел 80 000 лье под простынями. Глубины таинственны и волшебны.

Я понимаю, что нужно преодолеть стыд и проблемы с телом, прежде чем полностью освоиться с самоудовлетворением, но достижение эмоционального состояния, когда вы можете как можно скорее нажимать на свои кнопки, того стоит.

Не беспокойтесь, если вы застряли на кульминационной горе без привязи и не можете достичь вершины. Я нанял двух секс-работников, чтобы они помогли тебе. Следуйте их инструкциям, и вскоре вы сможете кончить в любое время, когда захотите.

(Но вы должны пообещать контролировать свою внутреннюю Серсею. Обладание такой силой может быть ужасным. Мы желаем вам гораздо более удовлетворительного завершения вашей арки персонажа, чем она.)

И просто обратите внимание, эти инструкции предназначены для к женщинам, у которых есть вульвы, а также к некоторым трансгендерным и небинарным людям, но эта история здесь может помочь в основном любому выйти.

В свои 20 лет я странным образом стремился узнать о своих оргазмах от других людей (известный как ненадежный источник). Только в возрасте около 30 лет я действительно увлекся мастурбацией и научился пожинать ее высшую награду: Большой О.

Без лишних слов-что-снова-пожалуйста-о-боже, мы представляем пять способов доставить вас туда , а также краткое изложение игрушек, которые могут подтолкнуть вас в правильном направлении.

1. Дайте себе разрешение

Первый совет исходит от исследователя секса и нейробиолога Дебры В. Сох, доктора философии.

Она говорит: «Важно чувствовать себя комфортно со своим телом и знать, что секс и оргазмы — это здоровая часть жизни. Как женщины с вульвой мы получаем всевозможные противоречивые сообщения о сексе и нашей сексуальности, но не должно быть никакого стыда в отношении женского удовольствия».

Это правда — пытаться разобраться в нашей культурной обусловленности — все равно, что блуждать по минному полю. Есть так много пуританских идей, которые проникают в мозг девочек, когда они молоды.

В некоторых случаях воздержание является одной из этих идей. Остальную часть работы по закреплению репрессивных идеалов по мере взросления делает пристыдывание шлюх.

Объедините это с нашими абсурдными стандартами красоты и менталитетом «секс на продажу», и вы получите рассадник гиперсексуальной, но чопорной объективации. Трудно не усвоить эти противоречивые сообщения.

Попытка разобраться в этих противоречащих друг другу идеалах может взорвать ваш мозг. Как обойти это на пути к оргазму? Постарайтесь вырваться из головы и прислушаться к тому, что нравится вам , а не к представлению вашей культуры о том, чего вы должны хотеть или кем быть.

Женская эякуляция тоже вещь — узнайте, как здесь.

2. Начать без конца

Вы когда-нибудь выходили на прогулку без какой-либо цели, и у вас был самый прекрасный день за всю историю? Точно так же вы попали на вечеринку в Нью-Йорке, ожидая провести время в своей жизни, и это похоже на… ну, в лучшем случае ничего, а в худшем — на катастрофу?

Ожидания могут разрушить простые радости опыта. Мы все были разрушены нашими собственными оргазмическими ожиданиями в тот или иной момент (или, возможно, больше раз, чем нет), но это не должно быть так.

По словам Эмили Морс, сексолога и ведущей подкаста «Секс с Эмили», «когда мы избавляемся от необходимости испытывать оргазм, наш разум может расслабиться и открыться этим приятным ощущениям. Эта практика сама по себе может фактически привести к оргазму, потому что вы будете менее погружены в свои мысли».

Мне это определенно кажется правдой. Играя, не беспокоясь о результате, я наконец научился вызывать дождь. Согласно исследованию 2005 года, высокая тревожность может негативно влиять на сексуальное возбуждение. Брэдфорд А. и др. (2005). Влияние тревоги на сексуальное возбуждение у женщин. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2857771/

Откажитесь от ожиданий и немного снимите напряжение с момента. Это будет иметь значение. Сексуальный контакт должен приносить удовольствие — вот как поднять настроение, когда вы его на самом деле не чувствуете.

3. Практика ведет к совершенству

Вам не нужен оргазмический шептун, достаточно регулярно пачкать руки. Это не должно быть рутиной.

«Хотя у меня нет возможности гарантировать оргазм, я могу сказать вам, что женщины, которые овладевают своими собственными процедурами мастурбации, каждый раз приближаются к достижению Большого О», — говорит Морс.

«Мой главный совет — взять удовольствие в свои руки и стать экспертом по своему телу. Изучая свою рутину любви к себе, лучше набраться терпения и действовать медленно».

Итак, вместо того, чтобы врываться в мастурбацию требовать оргазма прямо сейчас , поставьте перед собой цель исследовать свое тело и найти области, которые доставляют удовольствие.

Как только вы поймете, к каким местам приятно прикасаться, вы сможете работать над тем, чтобы сделать эти области действительно приятными. Также существует множество мифов о «побочных эффектах» мастурбации, поэтому мы развенчали некоторые из них.

4. Экспериментируйте, экспериментируйте, экспериментируйте

Когда дело доходит до недвижимости, местоположение имеет решающее значение, но когда дело доходит до мастурбации, эксперименты превыше всего.

Каждый из нас — особенная снежинка со своей уникальной чувствительностью. То, что работает у меня, может не работать у вас, и наоборот. Если бы мастурбация была универсальной, это было бы , поэтому было бы намного проще. Но это не так.

Так что попробуйте множество различных давлений, прикосновений и положений и получайте удовольствие от того, что вам нравится.

Например, у меня есть подруга, которая всегда мастурбирует на животе, но у меня это ни разу не сработало. Вот почему Морс рекомендует экспериментировать с разными позициями, чтобы разблокировать свою выигрышную комбинацию.

Изучение ваших сексуальных предпочтений — это не только побочный проект. Это также важно для создания отношений. Так что работайте над этим со своим партнером, если вы с кем-то.

5. Смажьте

Вы бы нырнули на Slip ‘N Slide без воды? Я так не думал. Точно так же Морс говорит: «Всегда начинайте с смазки на водной основе, например Good Clean Love».

И да, не могу не согласиться. Добавление смазки к моему режиму мастурбации полностью изменило правила игры. Если вы возьмете из этой статьи только одну вещь, пусть это будет так.

Смазка абсолютно необходима для анальных игр, если это то, что вас заводит. Вот все, что вам нужно знать о том, как положить вещи в задницу.

Если ты думаешь, что секс-игрушки не для новичков, то пора снимать тренировочные колеса, детка. Без сомнения, они поднимут вашу сольную секс-игру в стратосферу. (Кроме того, если на вашем фаллоимитаторе есть колесики, это странно. Отправьте его обратно. Вы случайно получили трехколесный велосипед.)

К счастью для наших читателей, Морс является ярым поклонником вашего сексуального инструментария.

Что касается самоудовлетворения, она советует: «Игрушки — отличный аксессуар, который можно добавить к репертуару вашего сексуального здоровья, особенно если вы были близки к оргазму, но никогда не переступали этот климатический порог».

Но с таким широким (и растущим) ассортиментом игрушек, с чего же начать? (Если у вас ограниченный бюджет, эта статья может помочь.)

Что ж, для непрямой стимуляции клитора (особенно для тех, кто более чувствителен) Морс рекомендует womanizer2go. Согласно частному тестированию компании (которое, по общему признанию, довольно предвзято), 98 процентов женщин достигли оргазма менее чем за 5 минут.

Продукт имеет очаровательный дизайн в виде искусственной помады. Что еще более важно, он использует технологию Pleasure-Air под торговой маркой, чтобы имитировать ощущение всасывания, похожее на оральный секс, пульсируя для косвенной стимуляции клитора.

Ищете более прямую стимуляцию клитора? Морс также предлагает аккумуляторную Magic Wand как отличный вариант, потому что она прочная и прочная. «Его не просто так называют Кадиллаком среди всех вибраторов», — говорит она.

Морс говорит, что женщинам обычно легче разблокировать внешний оргазм перед внутренним, но если вы хотите разблокировать оба — или хотите испытать смешанный оргазм — We-Vibe Nova будет ее выбором. .

Существуют действительно разные типы оргазма — мы предоставляем дополнительную информацию здесь.

Она объясняет: «Это вибрация в стиле кролика, поэтому она дает вам внутреннюю и внешнюю стимуляцию. Кроме того, вы можете управлять им с помощью приложения We-Connect, которое упрощает его использование и позволяет создавать собственные шаблоны для индивидуальной вибрации».

(Ага. На самом деле существует приложение для всего.)

Сох кивает пчелиной матке от Hot Octopuss, указывая на ее запатентованную «поршневую» технологию PulsePlate, которая, как утверждается, вызывает более сильные оргазмы, чем обычный вибратор. посредством колебаний с более высокой амплитудой, чем обычно в секс-игрушках.

Хотя я не уверен, что это точно правда, это, безусловно, отличное заявление… и его стоит изучить. Независимо от того, занимаетесь ли вы стимуляцией руками или вам нужна дополнительная помощь из мира электроники, исследование — это ключевая цель, к которой нужно стремиться.

Нет единого пути. То, что вам нравится, вероятно, будет сильно отличаться от любого другого. Самое главное, что нужно помнить, это весело проводить время. Идея оргазма должна быть интригующей и чувственной, а не пугающей и напряженной.

Избегайте ментального давления на себя (физически нажимайте на свои сексуальные части настолько сильно, насколько это приятно) и оставайтесь в курсе движений, положений и областей вашего тела, которые вас возбуждают.

И это завершает ваш учебник по самоудовольствию. Теперь мы оставим вас наедине с собой… вибрация и прочее.

Если вам нужна дополнительная информация, мы углубились в науку о иногда неуловимом искусстве оргазма.

Кортни Кочак — писательница из Лос-Анджелеса и ведущая подкаста о сексе и любви «Reality Bytes». Подпишитесь на нее в Twitter и Instagram на @courtneykocak.

Мастурбация — Как мастурбировать

О, мастурбация, моя любимая тема. Для женщин и людей с вагиной оргазм может быть чем-то неуловимым, мистическим. Если вы опытный мастурбатор и хотите попробовать что-то новое, чтобы скоротать часы (или дни), или хотите впервые исследовать свое собственное тело, эти советы по мастурбации помогут вам отлично провести время.

Как объясняет эксперт-гинеколог доктор Эскандер, гинеколог-консультант Gynae Center, «Мастурбация — это здоровое поведение, которое помогает снять сексуальное напряжение, повысить концентрацию внимания и не вызывает риска ЗППП. Окситоцин, высвобождаемый во время оргазма, противодействует гормону стресса в тело и может помочь вам уснуть». Как будто нам нужен был еще один предлог для мастурбации, а?

Советы по мастурбации

Как мастурбировать: сосредоточьтесь на клиторе

Самый простой способ удовлетворить себя — стимулировать клитор до тех пор, пока стенки влагалища не сократятся. «Клитор может различаться по форме и размеру у разных людей, но его единственная функция — доставлять удовольствие», — объясняет доктор Эскандер. «Учитывая более 8000 нервных окончаний, неудивительно, что некоторым людям прямая стимуляция клитора может показаться слишком сильной»9.

0003

» Та часть клитора, которую вы видите, является лишь верхушкой айсберга ; нервы проходят глубоко в таз и область вульвы, поэтому, хотя сосредоточение внимания на клиторе, скорее всего, принесет наибольшее удовольствие, не делайте этого. пренебрегайте окружающей средой. Исследуйте то, что вам нравится. И помните, что мозг — самый большой половой орган из всех!»

Вот как мастурбировать:

Ласкайте вагинальные губы, медленно двигаясь к клитору
Пуск при постоянном легком-среднем давлении
Движение пальцев по маленьким кругам — очень популярная техника
Используйте немного смазки, чтобы ваши пальцы скользили по вульве

Если вам нужна действительно отличная, нелипкая смазка без запаха, обратите внимание на Liquid Silk. Он на водной основе, поэтому его можно использовать с силиконовыми секс-игрушками и презервативами, не повреждая их. Он также поставляется с удобной помпой, поэтому его легко дозировать.

Мы получаем комиссию за продукты, приобретенные по некоторым ссылкам в этой статье

Жидкий шелк

Секретный совет по мастурбации: попробуйте «окантовку»

Если вы уже выяснили, какая стимуляция приводит вас к оргазму, вы можете попробовать усилить это чувство, дразня себя по мере приближения к пику. Остановите хотя бы трижды , прежде чем позволить этому случиться. Если вы можете осуществлять этот контроль, чем дольше вы ждете, тем сильнее он становится. Эта техника известна как окантовка, это может сделать их нереальными и намного более интенсивными.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Попадите в точку (G)

Чтобы найти свою точку G (PS до сих пор ведутся споры о том, существует она или нет…), введите палец во влагалище и согните его так, чтобы он касался передней стенки. Потянитесь назад к шейке матки, затем проведите пальцем по передней части влагалища. Точка G — это скопление кожи, которое выделяется и при стимуляции может вызвать оргазм очень, очень высокой интенсивности. Все тела разные, поэтому не волнуйтесь, если вы ничего не чувствуете. Нет нормального.

Некоторые люди считают, что использование вибратора для точки G — лучший способ стимулировать эту невероятную область. Игрушка Power Play от Lovehoney для точки G доступна по цене (ура!) и идеально изогнута, чтобы оказывать давление на точку G.

Rabbit также отлично подходят для этого, так как вы также можете включить «кроличьи» уши, чтобы одновременно направлять вибрации на ваш клитор. Один из самых популярных и доступных кроликов — это Happy Rabbit. Это мини, не пугающий и действительно хороший, доступный вариант для начинающих.

Ударьте по другому месту

Некоторые женщины и люди с вагиной сообщают о сильной чувствительности вокруг их U-точки, небольшого участка ткани над уретрой и прямо под клитором. Так что стоит немного стимулировать и это, чтобы посмотреть, поможет ли это вам.

Воспользуйтесь своим душем с сильным напором воды

Конечно, когда они изобретали съемные массажные насадки для душа, дизайнеры должны были знать, что боли в плечах были их наименее вероятной целью? Направьте его против себя, как вибратор.

Подберите более мощные вибрации

Если вы ничего не добьетесь одними пальцами на клиторе — или просто хотите немного помешать, лучший помощник — вибратор. Некоторые люди считают, что размещение одного из них прямо на клиторе может быть слишком интенсивным, но расположение рядом с ним будет иметь невероятный эффект. И это стоит попробовать и на половых губах.

Самая мощная секс-игрушка для стимуляции клитора и вульвы — это вибратор-палочка. Они выглядят устрашающе, но поверьте нам, это совсем не так. Если вы новичок и никогда раньше не пользовались палочкой, обратите внимание на классический мини-вибратор Lovehoney. Он мощный, доступный и такой крошечный и незаметный.

Lovehoney

Громкая связь

Некоторые люди способны испытывать «фантазийные» оргазмы, когда вы буквально мысленно прокладываете себе путь к кульминации.