Как сделать приятно девушке самой себе: Как сделать себе приятно без парня в 12 или более лет

Как правильно мастурбировать: нестыдно рассказываем о том, как сделать себе приятно

Любовь

Все это делают. Все стесняются, опускают глаза в пол при разговорах, краснеют, но все равно делают. Нет, мы не тайном чтении фанфиков ночью под одеялом, а о мастурбации.

Вокруг этой безобидной практики много легенд и страшилок, куча предубеждений, но очень мало информации. И сегодня мы, подруга, расскажем тебе, как делать это правильно — потому что никто другой этого не сделает 😉

Фото

Getty Images

💓 Что такое мастурбация

Во-первых, говоря научными словами, это «форма удовлетворения индивидом сексуальной потребности путем возбуждения собственных гениталий или эрогенных зон партнера». Менее официально — практика, при которой ты доставляешь себе то же сексуальное удовольствие и удовлетворение, что и с партнером (а то и круче!)

Во-вторых, это абсолютно нормальное выражение человеческой сексуальности. То, что от мастурбации растут волосы на ладонях, падает зрение, можно потерять девственность (которая, к слову, никуда и не терялась) и вообще Дьявол заберет тебя в ад за грехи — это древние-древние мифы, которые давно опровергла наука.

Фото

Getty Images

💦 Почему нам этого хочется

Директор магазина для взрослых sex-room.by

Желание мастурбации появляется из-за полового созревания, и это естественный процесс. Он начинается с того, что мозг дает сигнал яичникам, которые начинают усиленно вырабатывать половые гормоны.

Под их влиянием начинают меняться тело и настроение: ты можешь испытать незнакомые чувства и эмоции, почувствовать сексуальное притяжение и начать мастурбировать. Волноваться не стоит, через это прошли абсолютно все взрослые.

Фото

Getty Images

Психолог, сексолог

Когда то давно, когда я и мои подружки подрастали, о сексе не говорили. По телевизору были только новости и мультики в строго определенное время. Не успел прибежать с улицы домой, все — обломись. А мы и не бегали. Ведь на улице старшие ребята нам рассказывали об этом! Как здорово, что сейчас все по-другому, и я могу рассказать тебе о твоем теле.

В подростковом возрасте происходит эротический этап формирования сексуальности. В это время пробуждается тело, и человек обнаруживает, что касания телами, прикосновения приятны. Здесь начинаются поцелуи и объятия, залезания под футболки и поглаживания. И в это же время происходит желание прикоснуться к самому себе.

Тело как бы само просит: потрогай меня. Это совершенно нормально и естественно. Так происходит у всех людей на этой планете, даже если они тщательно пытаются скрыть это. Поэтому, если тебя посещали подобные желания,  не волнуйся, с тобой все в порядке!

Фото

Getty Images

🙌 Как это делать правильно

Директор магазина для взрослых sex-room. by

Мастурбацией называется сексуальное самоудовлетворение, путем стимуляции половых органов и завершающееся оргазмом. Нет четких инструкций, как мастурбировать правильно: каждая девушка выбирает для себя наилучшие движения.

Есть условные виды мастурбации:

• С проникновением — внутрь тела вводятся предметы.

• Без проникновения. Яркий пример — клиторальная стимуляция, стимулирующие движения без погружения.

• Смешанная. Воздействие на внешние и внутренние эрогенные зоны.

Фото

Getty Images

Чем можно мастурбировать?

• Пальцами. Самый распространенный метод, к нему необходима смазка 

• Душем. Направить струю воды на гениталии можно во время принятия душа.

• Секс-игрушками — специальные устройства позволяют быстрее достигать оргазма. Интимные товары безопасны, они не вызывают травм или болезней.

🔴 Помни, для мастурбации нельзя использовать подручные средства, так как они могут быть опасны и приводят к травмам или инфекции.

Фото

Getty Images

Психолог, сексолог

Самое правильное, что ты можешь для себя сделать — это исследовать свое тело. Все люди по-разному реагируют на одни и те же прикосновения. Все тело хочет быть исследованным. Нет плохих и хороших частей в теле. Они все твои и естественны.

Раздели ощущения на три: приятно, неприятно, никак. Выдели для себя время, и отправляйся в путешествие по своему телу.

• Начни мягко поглаживать себя, начиная с рук и ног. Не пропускай ни единого сантиметра своего тела. От кончиков пальцев рук и ног. И очень внимательно прислушивайся к ощущениям.

• Продолжай поглаживания на голове, лице, шее, продолжи на груди, животе, ягодицах, половых органах.

• Когда доберешься до вагины, не пробегай мимо быстро-быстро. Там тоже проверяй каждый сантиметр, чтобы обнаружить, что нравится, а что никак.

Таким образом у тебя образуется карта твоего тела. И ты точно будешь его знать.

Фото

Getty Images

Проверь реакцию своего тела на другие прикосновения. Они бывают:

• легкими, чуть касаясь пальцами, на уровне кожи;

• естественными, с прикосновением посильнее, но без надавливания. На уровне мышц.

• сильными, с более глубоким нажатием, возможно с легкой-легкой болью.

И также проверь все свое тело, как реагирует, что нравится. Также прикосновения могут быть разные по температуре и фактуре. Проверь, что тебе понравится: нагретая ткань или кусочек льда, бархат или кисточка, металлический предмет или кусочек кожи.

Фото

Getty Images

Для интимных мест можно применять гель-смазки или лубриканты: с ними твои ощущения будут ярче.

Все, что с тобой будет происходить в этот момент — нормально. Продолжай исследовать себя и учись принимать свое тело. Ведь оно прекрасно, даже если порой ты сомневаешься в этом. Просто разреши себе чувствовать приятные ощущения. Это нормально.

Когда ты будешь готова к интимным отношениям со своим парнем, ты расскажешь ему, где твоему телу нравится, что бы его трогали. И вы вместе сможете экспериментировать. Главное, что бы вы оба этого хотели. И никогда не делай этого, если считаешь, что еще не время и ты не готова!

Фото

Getty Images

💁‍♀️ Основные ошибки при мастурбации

Директор магазина для взрослых sex-room. by

1. Отсутствие смазки. Плавность движений — это важно. Смазка помогает получить больше удовольствия.

2. Холодные руки. Прикосновения должны быть приятными, поэтому руки нужно согреть перед процедурой.

3. Неухоженные ногти. Ими можно поранить нежную кожу, это не только больно, но еще и вызывает сложности в лечении.

4. Торопливость. Нет точного времени, сколько должна длиться мастурбация, это очень индивидуально. Иногда процесс может занимать всего пару минут, иногда часы. Не нужно сравнивать свои действия с другими людьми.

Даша Амосова

---

Теги

• секс
• тело
• здоровье

Как сделать самой себе приятно: способы самоудовлетворения женщины без мужчины

КРАТКОЕ ПОСОБИЕ ПО САМОЗАЯВЛЕНИЮ, САМОИССЛЕДОВАНИЮ И САМОПОЗНАНИЮ ЖЕНЩИНЫ ОТ ЭКСПЕРТА СЕКСОЛОГИИ АЛИКС ФОКС

Хотите узнать тайну, как получить лучшее от секса для каждой женщины?

Познать себя.

Знать и принимать собственное тело. Узнать, прикосновения к каким частям вам особенно приятны, какие виды прикосновений работают лучше. Стать дипломированным Д.С.Т. – другом собственного тела, который знает, как сделать девушке приятно

Не существует двух одинаковых женщин. Мастурбация и самоисследование – очень важные условия для поиска уникального способа, который лично вас зажигает, вы должны знать, что вас включает и выключает. Как только вы поймете, как сделать себе хорошо своими руками, вам будет легче получить замечательный, потрясающий сексуальный опыт с партнером.

И все же, несмотря на то, насколько важны разные методы самоудовлетворения, большинству из нас никогда не рассказывали, как исследовать себя. И даже если вы регулярно мастурбируете или имеете замечательный секс, все равно советуем попробовать новые способы самоудовлетворения, особенно учитывая, что наше тело меняется со временем. Вот несколько советов, как начать собственное личное путешествие к скрытому блаженству. ..

Посмотрите в зеркало

Рассмотрите свои половые органы с помощью ручного зеркала или сядьте перед большим зеркалом, чтобы у вас были свободные руки для изучения себя. Смотрите схему, чтобы понять, что именно вы видите.

Многие женщины никогда не видели гениталии других женщин. Порнографические изображения часто обработаны в цифровом формате, они выглядят абсолютно аккуратно и симметрично, и не представляют полного разнообразия того, как могут выглядеть женщины, поэтому вам сложно понять, что же является «нормой». Правда в том, что все виды влагалищ нормальные! И каждое из них имеет силу и потенциал для замечательных ощущений. Чем больше вам нравится то, что у вас есть, тем больше вероятность приятного секса.

Прикоснитесь к себе

Пальцами прикоснитесь к разным частям себя внутри и снаружи. У многих женщин поглаживание или потирание клитора по диагонали вызывает удивительные ощущения, но неправильных движений не бывает – попробуйте разные комбинации, чтобы увидеть, что доставляет удовольствие вам, потому что для каждой штуки свои трюки!
Постукивайте по клитору, или делайте круговые движения кончиком пальца, чередуя с более интенсивными щипками или нажатиями для захватывающего погружения – исследуйте разные способы женской мастурбации. Попробуйте слегка постучать по вульве кончиками пальцев, затем накройте всю зону рукой и нажмите, чтобы усилить приток крови и чувствительность. Чередуйте легкие и сильные прикосновения. Играйте! Все, что кажется приятным, является правильным.
Когда вы найдете комбинацию движений и мест, дающих чудесные ощущения, продолжайте. Многим женщинам необходима периодическая, последовательная стимуляция для оргазма, поэтому, когда вы найдете тип прикосновений, который вас возбуждает, посмотрите, что будет, если вы будете продолжать.

Дайте себе время

Исследования показывают, что, хотя женщины обычно достигают кульминации быстрее наедине, чем с партнером, может потребоваться около 20 минут, чтобы достичь оргазма, а зачастую и гораздо дольше*. Многие женщины думают, что они не могут кончить, просто потому что они не дали себе достойный шанс сделать себе хорошо.

Не делайте «большой о» большой целью

Не сводите весь сеанс самоудовлетворения только к получению оргазма. Просто наслаждайтесь процессом открытия, повторяйте то, что вас радует. Вы не на экзамене, не сдаёте тест, поэтому, если вы не достигнете кульминации, ничего страшного. К тому же, волнение, сможете ли вы достичь кульминации, может отогнать оргазм!

Посмотрите, вызывает ли сжатие удовольствие

Сжатие мышц во время мастурбации может неожиданно для вас усилить ощущения и помочь получить удовольствие без мужчины. Подгибайте, затем расслабьте пальцы на ногах, сожмите ягодицы, напрягите и вытяните ваши ноги. Попробуйте задержать момент напряжения, или напрягаться и расслабляться в определенном темпе.
Так, мышцы тазового дна могут сильно влиять на сексуальное наслаждение. Именно их вы сжимаете при мочеиспускании, чтобы остановить поток мочи. Попробуйте так же напрячься, когда вы ласкаете себя; вы должны чувствовать напряжение, подъем внутри вашего влагалища.

МЕНЯЙТЕ ПОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА, А НЕ ТОЛЬКО МЕСТО, ГДЕ ВЫ КАСАЕТЕСЬ СЕБЯ…

Многие женщины автоматически ложатся на спину, удовлетворяя себя, но также, как различные позы могут изменить ощущения во время полового акта, изменение позиции также изменяет эффект от мастурбации.
Попробуйте встать на колени, будто вы оседлали партнера, или станьте на четвереньки. Перегнитесь через мебель. Широко раскиньте ноги или сожмите их.

… и не просто дотрагивайтесь между ног

Как вы себя чувствуете, когда тянете себя за соски или за волосы? А попробуйте пройтись пальцами по внутренней поверхности бедер или промежности – маленькой складкой кожи между вашим влагалищем и анусом? Погладить шею или колени?

Положите ладонь на низ живота и протяните вверх, одновременно касаясь клитора второй рукой; некоторые женщины от этого буквально разлетаются, поскольку этот метод создает дополнительное напряжение и давление в области влагалища.

Возьмите интимный или стимулирующий гель

Интимный гель-смазка делает каждое прикосновение чрезвычайно нежным и шелковистым. Это простой в использовании продукт, который может существенно повлиять на процесс. Совет: начните с мягкого геля на водной основе, такого как Durex® Play Feel.

Другие смазки и гели добавляют ощущений и эффектов. Гель Durex® Intense повышает чувствительность клитора, создавая соблазнительную смесь холодных, теплых ощущений и покалывания. Нанесите несколько капель на клитор и посмотрите, как они разнообразят ощущения…

Может ли изменение дыхания способствовать оргазму?

Некоторые женщины обнаружили, что изменение темпа и глубины дыхания, когда они приближаются к кульминации, может подвести их к оргазму. Обратите внимание, что происходит, если вы дышите очень глубоко и касаетесь себя, или, когда вы задерживаете дыхание на мгновение.

Посмотрите, развлекут ли вас игрушки

Вибраторы не только обеспечивают блаженное колебание; игрушки большего размера могут помочь вам коснуться себя внутри, там, куда не достают пальцы.

ТО, ЧТО ПРОИСХОДИТ «НА ЧЕРДАКЕ», ВЛИЯЕТ НА «НИЖНИЙ ЭТАЖ»…

Ваш мозг является одним из важнейших органов, задействованных в вашем сексуальном удовлетворении. То, что происходит в вашей голове, влияет на то, что происходит в вашей постели. Чем более расслабленной, уверенной и возбужденной вы будете, тем лучше вы будете чувствовать себя в физическом плане.

Горячая фантазия может разогреть вас в реальности, поэтому дайте волю не только вашим рукам, но и вашему воображению… Читайте эротические рассказы, фантазируйте вслух о том, как сделать девушке приятно, слушайте музыку или аудиокниги с X-рейтингом, это поможет вам достичь правильного настроя и зажжет ваше воображение.

С другой стороны, отвлекающие факторы и вмешательства, которые нарушают магию оргазма, немедленно выбивают вас из «оооо зоны»! Итак, выключите телефон. Уделите себе полное внимание.

* Masters, William H.; Johnson, Virginia E.; Reproductive Biology Research Foundation (U.S.) (1966). Human Sexual Response. Little, Brown.

Аликс ФОКС
Аликс Фокс — лауреат множества премий в области журналистики, телевещания и полового просвещения. Она искренне верит в открытую, честную беседу о сексе, и считает, что у каждого должен быть доступ к надежной информации для более свободной, здоровой и счастливой половой жизни.

Моя девушка хочет заниматься сексом только «по-своему».

Фотоиллюстрация Slate. Фото Ксении Любасовой/iStock/Getty Images Plus.

How to Do It — это колонка Slate с сексуальными советами. Есть вопрос? Отправьте его Стое и Ричу сюда.  Это анонимно!

Дорогой, как это сделать, 

Мы с моей девушкой (обе среднего возраста) вместе уже около года. Секс выдающийся, она говорит, что лучшее, что у нее когда-либо было: многократные глубокие оргазмы каждый раз, особенно при оральном. Я тоже прекрасно провожу время, и мне нравится ее отзывчивость. Она говорит, что ей нравится как орально, так и получать, и что ее предыдущие любовники были очень довольны тем, как она это делает.

Но вот в чем проблема. Я люблю получать оральный секс, но со временем я узнал, что для достижения оргазма партнерша должна сесть на мои нижние бедра или колени и взять мой член в рот снизу, позволяя ее языку скользить по моей головке и фокусироваться на моей уретре. и уздечка. Гарантированный интенсивный оргазм за минуту или меньше. Я предлагал это пару раз, но она говорит, что больше не заинтересована в том, чтобы давать мне оральный секс, потому что я говорю ей, что делать, и это делает это слишком неспонтанно. Кроме того, ее предыдущие любовники были рады позволить ей делать это «по-своему».

Это кажется несправедливым; Я уделяю много внимания тому, чтобы она наслаждалась нашей близостью по максимуму. Не слишком ли много просить ее помочь мне «по-моему»?

com/_components/slate-paragraph/instances/cl1cdbck7001d3e6jhuf0278o@published»> — Хочу по-своему

Дорогой по-своему,

Твоя девушка любит спонтанный секс, а ты хочешь, чтобы минет делался особым образом. Справедливость кажется вам важной, и мне интересно, определяете ли вы справедливость как равенство. На самом деле, может быть слишком много просить свою девушку дать вам очень специфический вид стимуляции, который требует значительной физической координации, необходимой для того, чтобы управлять вашими нижними бедрами (и коленями, которые могут быть костлявыми) во время оргазма. Это предотвратило бы равное предоставление орального удовольствия. Существуют пределы того, на что способно человеческое тело, и у каждого из нас разные физические возможности.

Возможно, вы просите свою партнершу заняться чем-то, что для нее невозможно или крайне неудобно.

Поставьте себя на ее место. Например, я полагаю, что ей всю жизнь говорили, как ей делать все, от ее работы до организации выражения ее лица, когда она идет по улице. Да, я имею в виду уличную травлю и постоянный рефрен «Улыбнись, детка». Может быть, она не хочет, чтобы ее сексуальные взаимодействия были такими. Стоит продумать несколько возможных сценариев, основываясь на том, что вы знаете о ее личности и истории. Когда вы доберетесь до интересного места, поговорите. Спросите ее, что ей нравится в спонтанном сексе и что она чувствовала, когда вы рассказывали ей о своих сексуальных желаниях. Оттуда вы получите больше информации о ее желаниях и границах, и вы двое сможете начать выяснять тонкости того, как вы подходите друг другу. Достаточно ли для вас середины, в которой вы встретитесь, решать вам.

Дорогой, как это сделать,

Я женщина 20-летнего возраста, состоящая в преданных отношениях с мужчиной 20-летнего возраста. Заниматься партнерским сексом для меня относительно недавно, в течение последнего года. Мне нравилось исследовать свою сексуальность с моим партнером, в разных позах, с разными игрушками и даже немного БДСМ. Хотя я всегда был в восторге от секса, я бы сказал, что мой общий уровень навыков со временем неуклонно повышался.

Одна вещь, которую я, кажется, не могу опустить: быть на вершине. Я слышал от многих женщин, которым нравится эта поза, но, похоже, я не могу ее понять. Я редко достигаю кульминации, когда нахожусь на вершине, не в последнюю очередь из-за того, что это кажется тяжелой тренировкой. Однажды, прямо перед тем, как мой партнер был на грани оргазма, обе мои ноги полностью свело судорогой, и я не мог продолжать. Он очень понимающий и заверил меня, что не против пропустить эту позу, но я хотел бы иметь возможность время от времени выполнять больше «работы» секса PIV.

Мне интересно, я что-то упустил. (Что бы это ни стоило, я веду активный образ жизни и у меня нормальный вес.) Предполагается ли, что женщина сверху должна быть больше раскачивающимся движением, чем коротким «приседанием-подпрыгиванием», с которым я работал? Как, черт возьми, кто-то может поддерживать это дольше, чем минуту или две? И есть ли у вас какие-нибудь советы, как достичь кульминации в этой позе? Все, чего я, кажется, добиваюсь, — это сильно вспотел и задыхался.

—Не ковбойша

com/_components/slate-paragraph/instances/cl1cdbd9t001n3e6j5fre2fs8@published»> Дорогая не ковбойша,

Если вы действительно хотите иметь возможность приседать-прыгать — кстати, отличный срок — в течение длительного периода времени, вы можете отправиться в спортзал на день ног и сосредоточиться на этих приседаниях. Укрепление мышц, задействованных в такой позе наездницы, поможет вашей выносливости. Если вы сидите на подушечках стоп, попробуйте положить всю голень на кровать. Если вы делаете это, положив голени на кровать, попробуйте присесть. Вы также можете использовать свои руки, чтобы поддерживать свой вес, опираясь на спинку кровати, кладя руки по обеим сторонам его головы или плеч, или обеими руками по центру его грудины. Это поможет снять часть нагрузки с ваших ног, и вы сможете переключить центр тяжести, чтобы немного отдохнуть одной части тела.

Что касается других подходов, Хасани Хилл, эротический танцор, недавно опубликовал это видео в Instagram, которое, я думаю, будет иллюстративным. Вы можете видеть, что его бедра перекатываются, и когда мы ищем оргазм в качестве проникновения (в отличие от пенетратора), мы стремимся к обратному тому, что демонстрирует Хилл. Вы также можете думать об этом, как о попытке погладить точку G или мясистую подушечку внутри вагинального канала над лобковой костью головкой полового члена вашего партнера. Меньше вверх-вниз и больше вперед-назад. Это вполне можно описать как вращательное движение. Вам также может понравиться делать круги бедрами, будь то целые круги или полукруги в обе стороны. Вы можете посмотреть старые видео с хореографией Боба Фосса, чтобы узнать, как двигать животом и тазом. Все вышеперечисленное, скорее всего, приведет к притиранию вашего клитора к лобковой кости партнера, что обычно помогает достичь оргазма.

Вы также можете возглавить действие из-под своего партнера в миссионерской позе, покачивая таз вперед и назад, или, опять же, делая круги.

Мне также интересно, полностью ли вы дышите, когда находитесь наверху. Иногда я ловлю себя на том, что задерживаю дыхание во время секса, особенно когда активно участвую. Поверхностное дыхание может быть еще одной проблемой. Когда вы едете верхом на партнере, старайтесь следить за своим дыханием. Воздух поступает через нос? Ваш вдох достигает живота или останавливается в груди? Если вы чувствуете, что плохо дышите, стоит замедлить темп, чтобы позволить себе дышать во время прыжков. Как только вы освоитесь, вы снова сможете ускориться.

Участники Slate Plus каждую неделю получают эксклюзивную колонку How to Do It от Стои и Рича. Подпишитесь на Slate Plus сейчас .

Уважаемый Как это сделать,

Мы с мужем пытаемся установить открытые отношения. После некоторого чтения и обсуждения гипотез он попытался переспать с другом. Моим опытом был очень высокий уровень болезненных и навязчивых мыслей в ту ночь, когда это случилось (рыдания, приступы паники, чувство злости и грусти и недостаточно хорошего настроения, некуда было направить эти чувства), плюс удивительное отвращение к нему, когда он вернулся домой. Как будто мое тело внутренне отвергало его, потому что вокруг него был кто-то другой; Я не хотел прикасаться к нему, потому что знал, что его рот только что был на ее киске, а рука только что была на ее груди.

Мне даже не нравилось видеть себя голой в зеркале, потому что меня так отталкивала мысль о том, что они голые вместе. Это очень странно, потому что я на самом деле думаю, что подруга довольно горячая, и раньше думала о сексе втроем с ними. И у меня никогда не было проблем с тем, чтобы делиться партнерами с друзьями, когда я был одинок и все было непринужденно.

Через несколько дней мне стало лучше, и теперь, думаю, я свяжусь с кем-нибудь, чтобы посмотреть, как у нас обоих. Мой вопрос в том, является ли такая интенсивная реакция нормой, и что-то, что со временем станет легче? Или это признак того, что мне это не подходит? Я думаю, что мы оба желаем сексуального разнообразия в наших партнерах, но боремся с ревностью. Я не хочу причинять ему такую ​​боль, как я, если это на самом деле ни к чему нас не приведет.

— Плавное открытие

com/_components/slate-paragraph/instances/cl1cdbecl001w3e6jlzx6c8tw@published»> Уважаемый Soft Opening,

Я думаю, это признак того, что пора замедлиться. Спросите себя, будете ли вы встречаться с кем-то из-за желания их или из-за желания дополнить свою татуировку, чтобы пойти с сиськами вашего мужа. Если последнее, пожалуйста, ради всех участников сначала разберитесь со своей текущей ситуацией.

Ревность — это эмоция. Независимо от того, моногамны мы или полигамны, сексуален контекст или нет, большинство из нас испытывает чувство ревности в какой-то момент своей жизни. Пока ваш действия находятся под вашим контролем, вы можете признать это чувство и смириться с ним. И вы можете положиться на свои навыки ухода за собой, чтобы успокоить себя, когда вы чувствуете эту эмоцию, достаточно, чтобы вы могли включить свой аналитический ум и искать ключи к тому, на что вы реагируете. Помогает ли прогулка? Как насчет душа или ванны? Ведение журнала? Разговариваете с другом? Тихо кричать в маленькой темной комнате? Если ваши действия вышли из-под контроля, это тревожный знак, и терапия будет хорошим следующим шагом.

Polysecure Джессики Ферн настоятельно рекомендуется сексологом и другом колонки Обри Ланкастер. И, если вы еще не читали, раздел The Ethical Slut о ревности — это полезный ресурс, на который люди все еще ссылаются спустя почти 25 лет после публикации, с исправлениями, опубликованными в 2009 и 2017 годах. Пока я не могу говорить. версии 2017 г., я прочитал версию 2009 г. и нашел ее полезной и улучшенной. Как всегда, воспринимайте то, что говорят авторы, как предложения, а не приказы.

Интенсивные реакции случаются, и люди находят способы обрабатывать свои эмоции, находясь в открытых отношениях. Другие люди этого не делают и решают закрыть все обратно. Это всегда вариант, и никакая структура отношений не должна быть постоянной, особенно когда она не работает для одного из вовлеченных людей. Терапия может быть полезной поддержкой независимо от того, как вы ориентируетесь в этой новой структуре. Если вы решите пойти по этому пути, стоит поискать терапевта, информированного об открытых отношениях. Это не обязательно должно быть длительное лечение или какие-либо рамки медикализации.

Вы написали это или другое письмо, на которое мы ответили? Сообщите нам о случившемся по телефону [email protected] .

Дорогой, как это сделать,

Мне 30 лет, цис-мужчина, и, похоже, я стал единственным человеком в моей компании друзей, который не длительные отношения. Это не было бы проблемой, если бы я не хотел, но я действительно хочу. Я подозреваю, что одним из факторов моей борьбы за поиск постоянного партнера является то, что я действительно не знаю, как точно описать свою сексуальность.

Я полагаю, что нахожусь где-то в спектре bi/pan; если я в кого-то влюблен, а они во меня, то этого достаточно! Я интересуюсь (и встречался) с разными людьми самого разного пола и сексуальной ориентации, но большинство людей, с которыми я встречался, были квир-женщинами, и это, кажется, те, с кем я чаще всего общаюсь.

В нашем кругу общения стало ходить шутка, что я, по сути, «мужчина-лесбиянка». Некоторые из моих близких друзей — гомосексуальные женщины и/или небинарные лесбиянки, и у всех нас есть общие бывшие. Люди шутят о том, что я одеваюсь как лесбиянка, делаю лесбийскую стрижку и т. д. (я не возражаю против этого, и, честно говоря, они правы). Я стал старше, теперь меня часто читают как транс-мужчину. Честно говоря, я никогда не чувствовал особой привязанности к «мужественности», и я предполагаю, что на каком-то уровне я, вероятно, небинарен (хотя какое-то время я пытался использовать местоимения они/их, и это никогда не казалось правильным), но у меня нет заинтересованность в значительном изменении моего физического представления. По крайней мере, меня устраивает тот факт, что натуралки абсолютно не покупают то, что я продаю.

Меня обвиняют в том, что я «фетишизирую квир-женщин», и я думаю, что это то, чего я отчаянно хочу избежать. Среди друзей и друзей друзей люди в значительной степени знают, чем я занимаюсь, поэтому я в основном склонен встречаться в этом социальном кругу. Но я еще не нашел «того самого», и я подозреваю, что найти этого человека будет означать, что моя сеть будет немного шире. Как я могу описать свою сексуальность (например, в приложениях для знакомств!), чтобы не показаться хищным мужчиной, пытающимся обратить квир-женщин в гетеросексуальность?

— Mullet Made Flesh

Дорогой Mullet,

Вы попали в затруднительное положение. Мужчина-лесбиянка может быть наиболее точным описанием для вас, но этот термин был полностью выброшен из-за того, что цис-чуваки пытаются встроиться в отношения и взаимодействие между женщинами или женщинами и небинарными парнями, которые часто воспринимаются как женщины, как ты описываешь. И, хотя я полностью согласен со всеми нами, начиная с пункта «Привет, человек!» и узнавать друг друга оттуда посредством разговора, этот метод знакомства противоречит структуре приложений для знакомств. Итак, вам нужна какая-то краткая фраза, чтобы описать себя, и, насколько мне известно, нет ни одной фразы, которую другие, скорее всего, по своей природе врубят. Вы также захотите иметь описание себя длиной в абзац для людей, которые хотели бы узнать больше.

1. Контент заблокирован для участников Slate Plus

   Мой муж вовлечен в тайный онлайн-мир. Это хуже, чем я мог себе представить.
2. Я нашла десятки удаленных скриншотов на телефоне мужа. Один из них необъясним.
3. Я очень неудачно пошутил о своей жене. Это выходит из-под контроля.
4. Моя жена удовлетворила мою самую горячую фантазию — ненадолго. Теперь я не могу перестать думать об этом.

com/_components/slate-paragraph/instances/cl1cdbfrb002b3e6jdwrpbu0b@published»> Я инстинктивно порекомендую вам «Мою новую гендерную рабочую тетрадь » Кейт Борнштейн , потому что там действительно стоит пройти тесты и упражнения. Не торопитесь и дайте себе возможность осмыслить то, что вы узнали о гендерной теории и о себе. Надеюсь, вы выйдете из этого с лучшим пониманием себя и некоторыми идеями слов, которые можно использовать, чтобы описать, кто вы есть, возможно, даже с теми, с кем вам интересно встречаться. Если вы используете приложения, возможность кратко описать тип отношений, которые вы хотите, и тип людей, которых вы ищете, будет очень полезной.

Думаю, вам больше повезет на встречах и других мероприятиях, где вы сможете познакомиться с людьми и пообщаться с ними. Возможно, вам придется проявить себя снова и снова, как вы это сделали с существующей группой друзей, но пока вы проявляете себя и относитесь к людям как к людям, это должно быть возможно. Всегда будут привратники и те, кто скептически относится к вашим намерениям, и это часть существования в сообществе.

Если люди, обвинившие вас в фетишизации квир-женщин, упомянули какое-либо конкретное поведение или заявления в качестве доказательства, я действительно думаю, что стоит потратить некоторое время на самоанализ — хотя бы один раз! — на предмет того, обоснованы ли их обвинения или правдивы. Если это не так, сделайте все возможное, чтобы жить дальше.

Удачи вам в поисках собственного описательного ярлыка и совпадения вашей моногамной мечты.

— Стоя

Подробнее Как это сделать

com/_components/slate-paragraph/instances/cl1cdbg5t002g3e6j76wh5ngu@published»> Я гетеро женщина, замужем за гетеросексуальным парнем, обоим за 30. Я живу с мужем десять лет. Он прекрасный муж и отец двух наших маленьких детей. В прошлом году я сильно влюбился в дорогого, дорогого друга (тоже чувака-гетеро). После согласования с мужем — мы всегда обсуждали возможность немоногамии — я пошла за ним, и, к моему удовольствию, он заинтересовался. Итак, у меня уже год есть муж и парень. Я главный в нашей ви (то есть у моих парней нет других партнеров; они на 100% свободны, но оба возражают).

Я люблю их обоих и чувствую себя таким счастливым, что они оба мои партнеры. Моя проблема в эротизме, особенно в том, что мой эротический мозг сейчас полностью сосредоточен на моем парне.

• Совет
• Секс

Что делать, если у вашего партнера другое сексуальное влечение, чем у вас

Если общение является ключом к хорошим отношениям, то, несомненно, оно также является кратчайшим путем к полноценной сексуальной жизни в рамках указанных отношений?

Легче сказать, чем сделать, когда речь идет о том, чтобы открыто говорить о своих желаниях, если вы чувствуете, что они не совпадают с желаниями вашего партнера. Это может означать, что вы чувствуете себя отвергнутым, потому что вы чувствуете, что всегда пытаетесь добиться чего-то, или неадекватным, потому что вы чувствуете, что не можете удовлетворить потребности своего партнера.

Нет необходимости чувствовать вину или стыд из-за того, что половое влечение отличается от того, с кем вы находитесь, у всех нас очень разные либидо, которые постоянно колеблются, поэтому вполне естественно, что многие отношения заканчиваются конфликтом. сексуальные желания.

Мы поговорили с Дениз Ноулз, сексологом и специалистом по отношениям в Relate, которая рассказала о некоторых способах борьбы с несовпадающими сексуальными влечениями, которые более практичны, чем просто «учиться общаться», и менее суровы, чем прекращение их навсегда.

Во-первых, выговоритесь

Хотя споры о сексе — обычное дело, «пары очень редко могут обсудить это рационально», — говорит Дениз. Даже с кем-то, кого мы любим, секс часто является чем-то, что мы не хотели бы открыто анализировать.

Дениз объясняет, что проблема с обсуждением деликатных тем заключается в том, что мы склонны «избегать причинения боли другому человеку настолько, что не обращаем внимания на боль, которую причиняем себе». Для эффективного общения постарайтесь как можно более четко говорить о конкретных вещах, которые вам нужны или не нужны, и избегайте клише или косвенных высказываний. «Возьмите на себя ответственность за то, что вы чувствуете, — предлагает она, — независимо от того, обладаете ли вы более высоким или низким половым влечением».

Если вам трудно понять, куда направить разговор, сначала обратитесь к следующим трем направлениям.

1. Выясните, действительно ли секс является проблемой

Это не обязательно плохо, если все, что вы хотите сделать, когда у вас есть ночь дома в одиночестве, это погрузиться в сериал Netflix или пойти спать, но если надевание стало последним, о чем вы думаете, прежде всего выясните, действительно ли секс сам по себе является проблемой.

«Часто в повседневной рутине отношений могут возникать проблемы, которые усугубляют проблемы в спальне, но они не обсуждаются», — объясняет Дениз. «Работа, денежные проблемы, дети, отсутствие поддержки — все это способствует тому, что один человек не хочет заниматься сексом так сильно, как другой». Если у кого-то из вас сексуальный спад, разберитесь с причинами, которые вас отталкивают. Решение чего-либо вне физических отношений имеет решающее значение, поскольку это часто является реальной причиной.

2. Посмотрите, что физически влияет на ваше сексуальное влечение

«Обычно ваше сексуальное влечение очень изменчиво, — объясняет сексопатолог Эмма МакМэннон, — оно постоянно повышается и понижается в зависимости от уровня энергии, стресса, гормональной контрацепции. и общее состояние здоровья».

Дениз объясняет, что физические упражнения могут изменить ваше либидо: «Некоторые люди замечают резкое увеличение полового влечения после физических упражнений, а другие наоборот». Точно так же сильное пьянство на выходных может действительно повлиять на ваше настроение и чувство собственного достоинства, что, что неудивительно, сделает вас менее возбужденным.

Я поговорил с Ларой, 23-летней девушкой, работающей в рекламе, которая рассказала мне, что ее сексуальная жизнь страдает из-за вечеринок ее парня. «Доходило до воскресенья, и мы спорили, потому что он был с похмелья и подавлен работой, и меньше всего ему хотелось спать со мной». Они согласились быть более гибкими, занимаясь сексом перед его уходом, обменивая ночь на свидание в одиночестве или не упоминая о сексе, если он был с похмелья.

Следите за тем, как ваше тело реагирует на эти занятия, и постарайтесь совмещать секс с посещением тренажерного зала, если это необходимо.

3. Посмотрите, что эмоционально влияет на ваше сексуальное влечение

Другими областями, которые необходимо изучить, являются эмоциональные проблемы, такие как стресс, тревога, депрессия или даже мелкие беспокойства, такие как способность поддерживать эрекцию. «У тех, у кого более низкое половое влечение, могли быть сообщения от прошлых отношений, которые означают, что у них другое отношение к сексу», — говорит Дениз. «Сообщения, которые мы получаем о сексе, оказывают большое влияние на нашу дальнейшую жизнь. Мы должны устранить все подобные вещи, потому что нам нужно найти корень проблемы».

Возможно, ваши сексуальные привычки или методы были подавлены бывшим, и теперь вы подсознательно боитесь всего этого. Вы можете чувствовать себя отвлеченным и напряженным из-за работы и не хотеть интимных отношений. Это своего рода эмоциональные проблемы, которые могут способствовать нежеланию заниматься этим. Поговорите об этом со своим партнером или, если вам неловко, доверьтесь члену семьи или другу.

4. Если разговоры мало что меняют, примите практические меры

Если вам не хватает секса в ваших отношениях, большая часть напряжения не высказана и становится слоном в комнате. Один из способов убрать неловкое молчание из вашей рутины — это запланировать секс в определенном порядке, чтобы вам не приходилось обсуждать или игнорировать его.

Дениз объяснила, что секс по расписанию может снять напряжение, но подчеркивает важность правильной частоты секса для обоих людей. «Вы оба должны чувствовать себя комфортно и не чувствовать лишнего давления из-за графика, — рекомендует она. — Независимо от того, решаете ли вы три раза или раз в неделю, проверяйте друг друга».

Чтобы убедиться, что секс-рота действительно может работать, я поговорил с Мэттом, 27-летним музыкантом, который рассказал мне, что его сексуальная жизнь с невестой была спасена, когда он познакомил меня с ней.

«Звучит очень по-викториански и неромантично, — говорит он мне, — но это избавило нас от напряжения, связанного с вопросом, собираемся ли мы заниматься сексом каждую ночь, что меня сильно напрягало, когда я ложился спать». Мэтт и его невеста согласились заниматься сексом каждые четыре дня, что работало на ее более высокое и немного более низкое половое влечение. «На самом деле мы бы не обсуждали это, — объяснил он, — теперь, за исключением случаев, когда секс невозможен, он просто запланирован в наших умах, поэтому мы не расстраиваемся и не спорим об этом».

5. Поэкспериментируйте с другими способами интимной близости

Одной из повторяющихся проблем, с которой сталкиваются пары, борющиеся со своей сексуальной жизнью, является линейное представление о том, что такое секс. «Я не могу не подчеркнуть разницу между близостью и половым актом», — говорит Дениз. «Исследуйте другие способы доставить удовольствие друг другу или себе, будь то мастурбация, оральный секс или даже просто поцелуи друг друга».

Она обнаружила, что во многих отношениях один партнер отстраняется от другого, когда они целуются или касаются друг друга, из страха подвести другого, когда они затем отказываются от секса. «Это означает, что один человек чувствует себя отвергнутым даже в элементарных актах близости», — объясняет она. «Повторное открытие этих действий может действительно улучшить вашу сексуальную жизнь и то, как вы относитесь друг к другу».

6. Старайтесь не слишком нервничать: никто не делает этого больше, чем вы

«Существует городской миф о том, что мужчины всегда готовы к этому, — говорит Дениз, — и на самом деле это не так».