Как развивать воображение у взрослого: Как развить воображение

Как развить воображение

Важным аспектом творческого мышления является способность к воображению. По сути воображение является источником всех форм человеческих достижений и кардинально меняет мир. Без воображения наша способность генерировать идеи, видеть вещи не такими, как они есть, а такими, какими они могут быть, сильно ограничена. Наше воображение питают наши знания. По своей природе мы сравниваем новый опыт с тем, который у нас уже есть.

Поэтому развить свое воображение можно при накоплении знаний. Чтение книг или публикаций, но не тех, которые вам кажутся интересными, а с которыми вы изначально не согласны или которые кажутся скучными, — один из способов накопить знания. Чтение, особенно художественной литературы, является лучшей тренировкой воображения, так как мозг должен представлять образы и концентрироваться на них. Хорошей, но менее доступной, особенно в текущей ситуации, возможностью развить свое воображение являются путешествия. Знакомство с незнакомой культурой, людьми, кухней стимулируют воображение. Вот еще несколько проверенных способов развить воображение.

Жажда знаний на протяжении всей жизни способствует креативности. Постоянно учась и развиваясь, вы наполняете свой ум идеями и расширяете свое мышление. Стремитесь быть открытым для новых концепций и подходов. Это включает в себя готовность попробовать разные идеи, а не просто отклонять что-то, с чем вы не согласны. Это также означает готовность подвергать сомнению все концепции, сохранять мотивацию и интерес к окружающему вас миру. Работайте над развитием знаний как вертикально, глубоко погружаясь в конкретную тему, так и горизонтально, накапливая информацию в самых разных областях. Обладая широким спектром знаний, вы сможете генерировать более интересные новые идеи.

Для развития воображения любопытство необходимо, однако все из нас устают от непрерывного информационного потока. Медитация в течение 15–20 минут после и перед сном помогает успокоить мозг и устраняет информационный шум, которым мы наполняем наши головы каждый день. Хорошо отдохнувший ум обладает более высоким потенциалом, чтобы изучать новые вещи и выдвигать креативные идеи.

Существуют различные методы медитации, которые вы можете использовать, чтобы улучшить воображение. Если вы не готовы медитировать, то можете использовать любое медитативное занятие: вязание, рисование, вышивка. В частности, рисование уменьшает стресс и помогает найти решения текущих проблем. Возьмите с собой блокнот или загрузите приложение для рисования и просто дайте волю своему воображению. Вам не обязательно быть хорошим художником, просто рисуйте то, что появляется в вашей голове.

Хорошим медитативным процессом может стать и ведение дневника. Когда вы описываете события из своей жизни, воспоминания или просто делитесь своими мыслями, то реконструируете и заново анализируете свой день и даже целую жизнь. Это исследование приводит к интересным выводам и вы подмечаете то, что никогда не заметили бы ранее и просто прошли бы мимо. Кроме того, вы начинаете понимать, почему отреагировали или поступили определенным образом и, возможно, представить, как вы будете действовать по-другому в будущем.

Физическая активность также стимулирует наш разум. Неважно, какие упражнения вы делаете или какой спорт предпочитаете, любая нагрузка снижает стресс и дает выход новым идеям.

Не поддавайтесь мифу о том, что люди с развитым правым полушарием более креативны. Истинное творчество приходит от использования двух полушарий мозга. Самые творческие идеи должны быть логичными и рациональными, чтобы работать. А наиболее научные и аналитические подходы должны быть уникальными, продуманными и изобретательными. Поэтому попробуйте делать вещи нестандартно: писать свое имя или чистить зубы не доминирующей рукой, надеть часы на другую руку или писать задом наперед (как Леонардо да Винчи). Когда вы едите на работу, то старайтесь менять маршрут. Смена декораций, даже простая, может помочь запустить вашу творческую сторону. И чтобы ваш разум мог отдохнуть, попробуйте хотя бы иногда ездить на работу без музыки.

Нестандартное поведение тесно согласуется с поиском новых впечатлений. Не бойтесь делать что-то новое и будьте открыты для нового опыта. Найдите для себя хобби, запишитесь на курсы, посетите новое кафе или место в городе, в котором вы никогда ранее не были. Впечатления дают пищу для размышлений, способствуют знакомствам и общению с людьми. Коммуникация и наблюдение за людьми также развивают воображение.

Еще один эффективный способ улучшить воображение — упражнение с визуализацией. Мы приведем один вариант такого упражнения ниже.

1) Начните с того, что закройте глаза и сделайте несколько успокаивающих вдохов, чтобы заглушить волнующие вас мысли.

2) Представьте, что вы входите в новую комнату дома. Вы открываете дверь и начинаете осматривать комнату стена за стеной. Не торопитесь, визуализируйте первую стену, мебель, окна, декор и т. п. Это должно занять минуту или две. Позвольте себе увидеть цвета этой комнаты, формы, общий контур и так далее.

3) Теперь перейдите к следующей стене и повторите процесс для каждой стены комнаты.

4) Как только вы осмотрите каждую сторону, позвольте себе заполнить детали. Остались ли какие-то предметы? Что-нибудь неуместно? Свет включен или выключен?

5) Откройте глаза и попытайтесь вспомнить смоделированную вами комнату. Вам будет сложнее, потому что информация, которая поступает к вам через зрение, мешает ментальной картине. Чем больше вы будете выполнять это упражнение, тем более ясно и творчески вы будете мыслить в повседневной жизни.

Заключение

Хорошее воображение — это источник творчества и инноваций, который может найти свое выражение во всех сферах деятельности: от технологий и науки до искусства и литературы. Работа над воображением поможет вам мыслить нестандартно, что точно пригодится как на работе, так и в личной жизни.

Как развить воображение и фантазию у взрослых и детей: эффективные приемы и упражнения

Доброго дня, уважаемые подписчики и гости!

Как вы думаете, влияет ли воображение на достижение успеха в жизни? Альберт Эйнштейн говорил: “Успешный человек – всегда потрясающий художник своего воображения”. Именно творческая фантазия помогает нам придумывать что-то новое, находить нестандартные способы решения проблем.

Сегодня с вами поговорим о том, как развить воображение.

Что это такое и чем отличается от фантазии

Воображение – это способность человека создавать в голове образы, представления и идеи объектов, основанных на реальности.

Именно логическая обоснованность отличает воображение от фантазии, которая представляет собой вымышленную ситуацию, создаваемую нашим сознанием. Фантазия не соответствует реальности, не подчиняется здравому смыслу, а лишь выражает желания человека.

Приведем простой пример. Представьте себе кошку. Получилось? У каждого из вас она вышла разного окраса, размера. Кто-то вообразил обобщенный образ с четырьмя лапами и ушами, а кто-то представил питомца в мельчайших деталях. Так сработало ваше воображение. Вы не раз видели в реальной жизни кошку, а потому воссоздать ее в своей голове вам не составило труда.

А теперь другой эксперимент. Если вас попросить придумать необычное животное, вы начнете фантазировать, т. е. сочинять. Ваши представления не будут основаны на пережитом опыте, физических законах и прочих знаниях. Можно насочинять что угодно, никаких ограничений нет. Вот это и называется фантазией.

Для чего нужно воображение

Многие полагают, что воображение необходимо в первую очередь творческим людям: художникам, композиторам, поэтам. Но это далеко не верно. Воображение является фундаментом креативного мышления. Без него невозможно было бы мечтать, строить планы, ставить цели, наслаждаться красотой. Воображение – это то, что отличает всех нас от животного мира.

Вот еще ряд преимуществ, говорящих в пользу этой способности:

1. Расширяет границы возможного. Если ставить цели только на основе уже приобретенного опыта, то не получится достигать новых высот и границ.
2. Дарит миру изобретения.  Люди мечтали летать как птицы и придумали самолет. Они фантазировали о том, что смогут когда-нибудь беседовать с близкими, которые находятся далеко, и создали телефон. Все окружающие нас вещи, которые кажутся привычными, когда-то были созданы чьим-то воображением.
3. Помогает решать проблемы нестандартно. Вместо того чтобы поступить как обычно, мы можем подключить креатив и найти новый необычный выход из ситуации. Иногда он оказывается гениальным и существенно упрощает жизнь.
4. Приводит к открытиям. К примеру, Альберт Эйнштейн мечтал о таком месте, где было бы возможно остановить время и запечатлеть лучшие моменты своей жизни. Его размышления привели к созданию общей теории относительности, без которой человечество по-прежнему считало бы время величиной постоянной.
5. Позволяет творить. Именно воображение способствовало созданию вселенной Marvel, знаменитых музыкальных композиций, величественных небоскребов, дизайнерской одежды и т. п. Без чьей-то фантазии в нашем детстве даже не было бы сказок и игр.
6. Дает возможность любоваться красотой мира. Слышали когда-нибудь фразу “Поражает воображение”? Так говорят о глубоком звездном небе, бескрайних горных пейзажах, волнующейся морской глади. Человек, не наделенный творческим воображением, не станет подолгу смотреть, как горит огонь или льется водопад, ведь с практической точки зрения это бессмысленно.

Ученые утверждают, что воображение помогает создавать новые нейронные связи в головном мозге. За счет этого человек способен оказывать влияние не только на собственные привычки и действия, но и создавать вокруг себя желаемую реальность. Подробнее об этой особенности воображения читайте в статье о том, что такое визуализация.

Каким оно бывает

Существует несколько классификаций. Приведём самые распространенные.

По степени целенаправленности выделяют следующие виды воображения: активное и пассивное.

Активное стимулирует человека к созиданию, позволяет создавать что-то новое в профессиональной и творческой деятельности.

Оно делится на:

1. Репродуктивное. Представляет собой воссоздание реальных образов, в основе которых лежит пережитый опыт.
2. Продуктивное (или творческое). Образы создаются по собственному замыслу, почти без обращения к опыту.

Пассивное не имеет цели реализовать придуманные идеи.

Оно бывает двух форм:

1. Непроизвольное. Это непреднамеренное воображение, которое бывает сложно или невозможно контролировать. Сюда относятся случайные мысли, сны, галлюцинации.
2. Произвольное. Поддается контролю и связано преимущественно с маловероятными либо невероятными прогнозами на будущее. Это наши мечтания и грезы.

Приемы для развития воображения у взрослых

Воображение есть у каждого. Просто у одних оно развито хорошо, а у других, в силу логического склада ума, отодвинуто на второй план, и его нужно “расшевелить”.

Рассмотрим, что нужно делать, чтобы стимулировать развитие воображения:

1. Заменить просмотр телевизора подходящим хобби. Сериалы и телепередачи – это вид пассивного отдыха, который не предполагает умственных и творческих усилий. А вот любая созидательная деятельность отлично развивает воображение и заодно делает счастливее. Отнюдь не обязательно быть экспертом в рисовании, лепке или сочинении стихов – творите в свое удовольствие. А вот о том, как развить творческие способности, вы можете прочитать в нашей отдельной публикации.
2. Слушать музыку без слов. Готовые песенные тексты внушают нам чужие мысли. Даже когда мы слушаем песни на незнакомом для нас языке, это все равно ограничивает простор для размышлений. Соберите подборку самых разных мелодий и попробуйте подобрать для них собственные слова или образы. Лучше использовать для этого блюз, джаз или классику. Но тут, как говорится, дело вкуса. Кстати, можно также попробовать смотреть фильмы без звука, стараясь понять, о чем идет речь.
3. Читайте книги разных жанров. В особенности полезна для воображения фантастика, фэнтези.
4. Заведите дневник. Вы можете записывать туда любые интересные мысли, придумывать истории или просто рассказывать, как прошел ваш день. Писательская деятельность здорово подстегивает воображение и полет мыслей.
5. Получайте новые впечатления. Ходите на выставки, посещайте музеи, общайтесь с интересными людьми, заменяйте привычные маршруты новыми, учитесь, путешествуйте.
6. Не стесняйтесь мечтать. Мечты – это не только прерогатива маленьких детей. Взрослым тоже полезно пофантазировать о светлом будущем. Это развеет скуку и разовьет воображение.

А вот несколько задачек.

Задача № 1. Представьте в уме треугольник, каждая сторона которого равна 2 метрам. Теперь от основания этого треугольника мысленно проведите линию вправо, еще на 2 метра. Затем проведите точно такую же линию вправо от вершины параллельно первой и соедините их концы между собой. Какая фигура у вас получилась? Только никаких блокнотов! Задействуйте лишь свое воображение.

Задача № 2. В этом упражнении понадобится самопроверка. Ниже мы будем называть слова, а вы должны представить их в голове. Каждому образу вам нужно присвоить балл:

1. если образа нет совсем – 0;
2. если он слабый – 1;
3. хороший образ – 2;
4. очень яркий и отчетливый – 3.

Итак, слова будут разделены на несколько категорий:

1. Зрительные образы – автомобиль, воробей, вишня, супермаркет.
2. Слуховые – лай собаки, школьный звонок с урока, раскаты грома.
3. Осязательные – кошачья шерсть, ветер, ползущая по руке божья коровка.
4. Обонятельные – клубника, свежескошенная трава, чеснок, костер.

Вы можете добавлять любые образы в приведенные категории.

Перед выполнением следующего упражнения советуем почитать о том, что такое ассоциации.

Задача № 3. Вам нужно подобрать объекты-ассоциации к разным цветам. К примеру, когда вы слышите “фиолетовый”, что приходит на ум? Возможно, это баклажан, машина такого цвета, оттенок радуги и т. п. А оранжевый, серый, бордовый? Подберите как можно больше предметов или явлений.

Задача № 4. Нам помогут друдлы. Это графические головоломки, представляющие собой условные изображения, которые нужно дорисовать до осмысленного предмета. Этим можно заниматься как в одиночку, так и в компании.

Как может происходить процесс:

• Каждый игрок по очереди приводит свою версию того, что изображено на картинке. У кого нет версии, тот вылетает из игры. Действие продолжается до тех пор, пока не останется один победитель.
• Один игрок-ведущий рисует графическую заготовку и предлагает остальным участникам придумать продолжение. Выигрывает тот, у кого будет больше идей.

Мы привели пример того, как выглядят друдлы.

Методы и упражнения для детей

Малыши в первую очередь копируют поведение взрослых. А потому если вы хотите развивать у своего ребенка воображение и фантазию, то взращивайте эти способности у себя.

Приведём некоторые рекомендации:

1. Читайте вместе с ребенком книги с фантастическим сюжетом, а после обсуждайте детали, спрашивайте, как могли бы выглядеть герои, если бы их рисовал сам малыш. Подросткам можно предложить для прочтения произведения Жюля Верна, братьев Стругацких.
2. Задавайте необычные вопросы. К примеру, поинтересуйтесь, какой сверхъестественной способностью ребенок хотел бы быть наделен или какого животного, по его мнению, не хватает в природе. Что будет, если электричество навсегда исчезнет или люди будут жить под водой, а рыбы обитать на суше?
3. Спросите, как изменилась бы жизнь ребенка, если бы он вдруг стал величиной с карандаш или, наоборот, стал большим, как великан. Пусть пофантазирует и расскажет, как может проходить его обычный день.
4. Предложите ребенку представить себя растением, камнем, птицей, динозавром, акулой, насекомым и пр. Задавайте вопросы о том, что он чувствует, какие желания у него возникают, чего или кого он боится и т. п.
5. Включите мультфильм, который ребенок еще не смотрел, и попросите озвучить его наугад. Кстати, можно взять на себя роли разных героев и тренироваться вместе.

Полезные материалы по теме

В завершение приведём небольшую подборку литературы для тех, кто хочет больше углубиться в тему воображения:

1. Майкл Микалко “Рисовый штурм и еще 21 способ мыслить нестандартно”
2. Майкл Микалко “Взлом креатива. Как увидеть то, что не видят другие”
3. Дэн Роэм “Визуальное мышление”
4. Асоскова Ю., Кинякина О., Захарова Т. “Мозг на 100 %. Интеллект. Память. Креатив. Интуиция”
5. Кристоф Ниманн “Скетчи по воскресеньям”
6. Эстанислао Бахрах “Гибкий ум”
7. Марк Леви “Гениальность на заказ”
8. Эдвард де Боно “Шесть шляп мышления”
9. Остин Клеон “Кради как художник. 10 уроков творческого самовыражения”
10. Марина Москвина “Учись видеть. Уроки творческих взлетов”
11. Джона Лерер “Вообрази. Как работает креативность”

Также рекомендуем Курс на развитие творческого мышления от платформы Викиум.

Он поможет не только развить воображение и внимание, но и научиться создавать и воплощать свои идеи, находить нестандартные решения.

Программа состоит из 16 уроков с видео, графическими схемами и заданиями.

Заключение

Мы с вами узнали, насколько важно воображение для человека и какими методами можно развить эту полезную способность. Следуйте приведенным инструкциям, и пусть в вашей жизни будет больше места для творчества и созидания.

А какие упражнения вам понравились больше всего? Что возьмете на заметку?

Не забудьте подписаться на обновления Quasa Media. У нас готовится еще много интересного для вас. Желаем удачи!

10 простых действий для развития вашего воображения

Воображение и творчество — два слова, которые мы часто используем как синонимы. Да, они тесно связаны, но между ними есть важное различие.

Воображение — путь к творчеству. Мы не можем сделать ничего творческого, не задействовав наше воображение. Вы когда-нибудь брались за творческую задачу, например, за разработку нового проекта или стратегии, только для того, чтобы обнаружить, что ничего не получается? Это случается со всеми нами и может привести к стрессу и беспокойству, что еще больше затрудняет воображение. Различные техники, такие как мозговой штурм и дизайн-мышление, могут быть полезны, но без подключения к вашему воображению они просто не будут работать.

Воображение — это то, с чем мы все рождаемся, но на протяжении всей жизни может казаться, что мы все больше и больше отдаляемся от своего воображаемого «я». Общество ожидает, что взрослые будут дисциплинированными и разумными, наша школьная система ценит механическое заучивание и тестирование, и, как правило, мы испытываем стресс, и нам не хватает свободного времени, необходимого для развития нашего воображения. Вдобавок ко всему, нас также бомбардируют технологии, Интернет и социальные сети.

Но есть надежда для нас и нашего воображения! Есть несколько советов и приемов, которые мы можем использовать, чтобы облегчить использование нашего воображения. В этом блоге я расскажу о некоторых методах, которые могут помочь отточить воображение и креативность.

1. Прогуляйтесь

Исследователи Стэнфордского университета обнаружили, что ходьба стимулирует воображение. Они исследовали уровни креативности людей, когда они шли, и когда они сидели. Творческая отдача человека увеличилась в среднем на 60% при ходьбе. Прогулки на природе, прослушивание ее звуков и вдыхание свежего воздуха еще больше активизируют ваше свободомыслие.

2. Медитация

Медитация в течение 15-20 минут поможет очистить разум. Медитация успокаивает мозг и устраняет множество мыслей, которыми мы заполняем голову каждый день. Он стимулирует гиппокамп, часть мозга, отвечающую за запоминание, но также участвующую в нашей способности представлять будущее.

3. Чтение художественной литературы

Чтение, особенно художественной литературы, похоже на тренировку вашего воображения. Это стимулирует ваш мозг изображать все на странице, а не показывать все это вам на экране. Ваше воображение создает вымышленный мир, о котором вы читали, и наделяет его эмоциями, чувствами и воспоминаниями. Для вашего сердца и вашего разума это реально. Это сила воображения!

4. Мечты и скука

Постарайтесь, чтобы хотя бы небольшая часть вашего дня была свободна от экранов, Интернета, Wi-Fi и мобильных устройств. Ничего не делайте и позвольте себе помечтать! Скука часто воспринимается как чисто негативная вещь, но она также может быть способом освободить свой разум. Я помню себя скучающим ребенком. Я ненавидел это чувство и играл и исследовал, чтобы занять себя. Некоторые из лучших идей и игр пришли от скуки.

5.  Выполнение простых задач

В одном исследовании 2013 года британский психолог Сэнди Манн разделила испытуемых на две группы и дала им творческое задание перечислить различные варианты использования пары стаканчиков из полистирола. Однако с одной группой сначала дали очень утомительное и скучное задание по копированию номеров из телефонного справочника за 15 минут до творческого задания. Эта группа, которой сначала пришлось терпеть скуку, превзошла другую группу. В целом исследование показало, что «пассивные скучные занятия, такие как чтение или, возможно, посещение совещаний, могут привести к большему творчеству». Включение простых задач в свой день, даже если это просто уборка, приготовление пищи, прогулка или йога, может успокоить ваш мозг и помочь развить ваше воображение.

6. Расскажите историю

Ваш голос связан с эмоциями, а эмоции влияют на воображение. Вот почему пение в душе помогает многим из нас придумывать новые идеи. Пение, а также обмен мыслями и рассказывание историй стимулирует воображение.

7. Рисование

Вам не нужно быть Пикассо, чтобы рисовать. Возможно, вы даже так же ужасны в этом, как и я! Но использование маркеров, карандашей и листа бумаги может пробудить ваше воображение. Если вы более склонны к творчеству, вы также можете использовать блокнот для рисования или загрузить приложение для рисования на свой телефон. Просто дайте волю своему воображению и нарисуйте все, что придет вам в голову. Рисование может уменьшить стресс, усилить центр решения проблем в вашем мозгу и развить воображение.

8. Найти синий

Синий часто называют цветом разума. Сильный синий цвет вызовет ясные мысли, а мягкий синий цвет поможет нам оставаться сосредоточенными и в то же время безмятежными. Итак, если вам нужно соединиться со своим воображением, наденьте что-нибудь голубое, посмотрите на голубое произведение искусства или просто посмотрите на небо.

9. Измените свой распорядок дня

Когда вы выбираете разные способы выполнения своих повседневных задач, вы активируете свой мозг, чтобы учиться и быть более открытым для неизвестного. Если вы правша, попробуйте чистить зубы левой рукой. Выбирайте разные маршруты к обычным местам назначения. Попробуйте что-то новое, например новый рецепт или тренировку. Если вы обычно читаете художественную литературу, вместо этого потратьте 10 минут на чтение стихов. Возможности безграничны!

10. Визуализация

Это шаг вперед от мечтаний. Это больше похоже на то, чтобы дать вашему воображению простую, но конкретную задачу. Например, пока вы едете в общественном транспорте, отдыхаете или просто скучаете, попробуйте представить что-то в мельчайших подробностях. Это может быть дом вашей мечты или место, которое вы хотели бы посетить. Попробуйте увидеть цвета, детали декора, может быть, даже представить себе запах. Если это дом, вы можете представить, как вы идете по коридорам и в спальни, сидите на диване и т. д. Позвольте своему разуму и духу действительно испытать это путешествие.

Тренируем воображение! Это самое ценное и уникальное, что есть у людей. В M-Powered мы верим, что с воображением мы все можем помочь построить лучший мир.

7 простых, но эффективных способов пробудить воображение

Источник: ‘Samantha Sophia/Unsplash’

«Воображение важнее знаний. Ибо знание ограничено всем, что мы теперь знаем и понимаем, тогда как воображение охватывает весь мир и все, что когда-либо будет знать и понимать». — Альберт Эйнштейн

Воображение — один из самых мощных инструментов, которыми мы располагаем: оно открывает путь к творческой, радостной и свободной жизни — превращению обычного в необычное.

И все же многие из нас почти забыли, что наше воображение всегда в нашем распоряжении, ожидая, когда его задействуют.

Думайте об этом как об упражнении. Независимо от того, в какой форме вы находитесь, как только вы решите интегрировать это в свою повседневную жизнь и начнете двигаться, это станет частью вашей рутины.

Через некоторое время, если вы попрактикуетесь в его использовании, ваше воображение будет так же легко доступно, как включение выключателя света.

Вот несколько советов, которые помогут вам развить мышцы воображения.

1. Измените свое самовосприятие

Вы думаете, что у вас нет воображения? Если да, то пришло время развенчать этот миф. Ты! Вам просто нужно научиться заново пробуждать его.

Первый шаг — заставить свое внутреннее «я» изменить свое восприятие. Один из способов избавиться от старых взглядов на себя — использовать позитивные утверждения.

Попробуйте следующую стратегию: проведите свой день с позитивной мыслью, например: «У меня богатое воображение» или «Моя внутренняя душа — источник большого воображения».

Поначалу вы можете чувствовать себя глупо, но поверьте мне, это поможет. Когда я работаю над изменением поведения, я иногда даже пою свои аффирмации!

2. Наблюдать

Для актеров, писателей и художников наблюдение – вторая натура. Потратив время на то, чтобы замедлиться, сесть на скамейку в парке и обратить внимание на то, что находится перед вами, вы открываете поры своего воображения.

В следующий раз, когда вы будете гулять по городу или выполнять поручения в пригороде, вместо того, чтобы спешить, чтобы быстро добраться из одного места в другое, наденьте шляпу «наблюдателя» и внимательно посмотрите на то, что происходит вокруг вас.

Посмотрите на людей, стоящих в очереди в продуктовом магазине, и на то, как они взаимодействуют друг с другом и с продавцом (вы можете создать историю о ком угодно; это отличный способ дать волю своему воображению).

Во время прогулки поднимите лист с земли и осмотрите его жилки, цвет и форму.

Наблюдения станут пищей для вашего воображения.

3. Доступ к воспоминаниям о детстве

Я еще не встречал человека, который не помнил бы моментов из своего детства, когда его воображение было ярким — будь то строительство крепости из листьев, игра с соседскими друзьями, лепка снеговика. , или украшение комнаты для празднования дня рождения.

Наши детские воспоминания могут быть богатым источником для возрождения нашего воображения.

Я люблю закрывать глаза и возвращаться к мыслям о своем детстве — о том, как проводить время с мамой в саду, играть в прятки или устраивать барбекю по воскресеньям. Просто думать о тех временах позволяет получить доступ к чему-то глубоко внутри и открыть мое сердце.

Выполняйте это упражнение с закрытыми глазами в течение трех минут один раз в день, не думая ни о какой цели, кроме как оживить приятные детские воспоминания.

4. Открыться возможности

Научить себя видеть то, что возможно, а не то, что невозможно, является отличительной чертой воображения.

Если вы по умолчанию отвечаете «нет», когда вам предоставляется возможность получить новый опыт, подумайте, что может произойти, если вы скажете «да». Перед вами может открыться совершенно новый мир.

Или, скажем, вам дали сложное задание на работе — то, что вы никогда раньше не делали. У вас нет дорожной карты или личного опыта в этом, но вам нужно придумать способ, чтобы это произошло.

Вместо того, чтобы идти по пути невозможности, который закрывает ваш нейронный путь, выберите другой путь открытия возможности (даже если вы испытываете неуверенность в себе), зная, что у проблемы всегда есть более одного решения и что вы собираемся разобраться.

5. Будьте любознательны

Легко заблудиться в лабиринте всех технологических устройств и информации на кончиках наших пальцев.

Вы можете активизировать свое воображение, читая и изучая книги и онлайн:

Интересуйтесь тем, что происходит в течение дня.

Интересуйтесь погодой.

Интересоваться людьми.

Интересуйтесь природой.

Вставьте слово «почему» или фразу «почему бы и нет» в свой мыслительный процесс, и ваши поры любопытства откроются в геометрической прогрессии.

6. Будьте игривыми

Несмотря на то, что игра очень недооценивается и недооценивается в нашем обществе, она представляет собой творчество на работе: на самом деле это необходимость для насыщенной, значимой и творческой жизни.

Игра — это отношение, дух, точка зрения и, прежде всего, образ жизни. Это обязательство находить истинную радость в любом действии, не заботясь о результате. В лучшем смысле игра — это выражение того, кто мы есть, когда мы можем отпустить то, кем пытаемся быть.

Игра — это не столько то, что вы делаете, сколько ваше мышление, когда вы это делаете. Например, если вы разучиваете гаммы на фортепиано, вы можете делать это в какой-то бездумной рутинной манере. Или вы можете превратить это в забавную игру для себя, смешивая ритмы, паттерны и стиль занятий.

Как насчет первой встречи? Вы можете либо пойти стандартным путем, задавая обычные вопросы, либо войти в игровой режим, задавая им необычные вопросы, например: «Каковы ваши планы на будущее?» Вы можете сбить с толку некоторых людей, но я думаю, вы будете приятно удивлены тем, что может произойти, когда вы начнете включать игру в свою повседневную жизнь.

Ключ к игривости — , а не , который нужно привязать к результатам. Просто наслаждайтесь процессом.

7. Проведите время на природе

Если вы замедлитесь, выйдете на улицу и сделаете несколько глубоких вдохов, природа пробудит все ваши чувства и даст толчок вашему воображению. Природа волшебна, если дать ей возможность.

Подойдите ближе к цветку и посмотрите на его тычинку. Потрите лист между пальцами; почувствовать его текстуру. Посмотрите на его прожилки и подумайте, почему нет двух одинаковых листьев. Наблюдайте за пчелами и бабочками, когда они жужжат и кружатся над пейзажем. Познакомьтесь со своим любимым деревом, а затем расскажите себе о нем историю. Посмотрите, как червяк выползает из влажной почвы после дождя.

Творческие личности, такие как Эйнштейн, Бетховен, Леонард да Винчи, Томас Джефферсон и Ричард Фейнман, были известны тем, что проводили много времени на природе.

Предложение : Совершайте ежедневные прогулки на природе с единственной целью — быть на природе и общаться с ней. Никаких друзей, детей или техники.