Как разлюбить мужа — 10 шагов бегства от созависимости!
Как избавиться от созависимости и разлюбить мужа. 10 шагов, которые помогут вам задуматься и сделать правильный выбор. Полюбите себя — вот главное условие выздоровления.
В жизни бывают ситуации, когда перед женщиной возникает необходимость разлюбить и отпустить мужа, и жить дальше своей жизнью. Состояние, когда один любит, а другой — нет, психологи называют созависимостью. Если мужчина разлюбил жену и ушёл, не надо пытаться вернуть его, унижаясь и вызывая жалость к себе. Народная пословица гласит: «Насильно мил не будешь», и ее смысл актуален на все времена.
Что же делать, как разлюбить мужа, с которым столько всего связано: и хорошего, и плохого. Разве возможно вычеркнуть всё это из жизни. Скорее всего — нет. Нужно просто научиться жить по-новому, не оглядываясь назад!
Давайте предпримем 10 шагов к исцелению от созависимости. Если у вас получится сделать хотя бы несколько шагов из 10 — знайте, всё совсем не безнадёжно! Вы на пути к выздоровлению.
Содержание
Начинаем выздоравливать
Первое, что нужно сделать — отпустить любимого человека внутри себя! Отпустить полностью и без всяких условий и ненужных выяснений отношений. Один психолог сказал: «Да, надежда умирает последней. Но я бы убил её первой!» Почему? Так как у нас ещё теплится в душе какая-то надежда, мы постоянно думаем: «быть может он ещё вернётся?», мы просто не живём нормальной, комфортной, «своей» жизнью. Лучше отпустить мужа, без ненависти и злобы. И уж тем более не нужно внушать детям, если они есть, то, что их отец — «предатель».
Что такое «сильная любовь»
Словом «любовь» часто называют страсть, возбуждение — то, что не имеет к любви никакого отношения. Радость, страдание, жадность, ревность, соблазнение, подчинение, месть, гордыня, бег от скуки и одиночества — на всё это распространяется штамп «любовь», хотя она здесь и близко не стояла.
Мы, дамы, порой любим так безудержно, что часто просто наслаждаемся своей ролью главной героини в мелодрамах, которые подкидывает нам жизнь.
По сравнению с изматывающей мелодрамой, исцеление покажется вам скучным.
Какие же принципы «настоящей, сильной любви» мы знаем? Прежде всего — это всегда сильная созависимость. То есть другими словами — это больная привязанность к человеку, которую выдают за признак сильного чувства.
10 шагов к выздоровлению
Зависимость от отношений совсем не так безобидна, как кажется на первый взгляд. Безусловно, это не сломанная рука или нога, или ещё что-то похуже, однако это тоже заболевание. И созависимость вызывает сильнейший стресс, а ведь давно известно, насколько опасен стресс для организма. Принимайте любые меры, избавляйтесь от созависимости — вы спасаете свою жизнь и здоровье.
Что касается алкоголя — это только усугубляет ситуацию. Сначала женщина выпивает, а потом она оправдывает свои поступки и решения алкоголем, и этот порочный круг замыкается.
Полюбите саму себя так, чтобы вы смогли избавиться от созависимости. Проявите любовь и щедрость по отношению к себе, и окружающие это почувствуют.
Не ждите в опустошении, когда в вашей новой жизни появится заботливый и любящий мужчина, сами окружите себя любовью и заботой.
Как известно, природа не терпит пустоты, и поэтому вы не сможете разлюбить мужа, не заменив эти эмоции — другими. И помните: ноги о человека вытирают только в тех случаях, когда он сам ложится на пол.
Вот 10 шагов, которые помогут вам справиться с задачей:
- Первый шаг к исцелению от любви начинается с того, что вы поняли и осознали — нужно излечиться от этой зависимости.
- Вы должны принять себя такой, какая вы есть, даже если вы не хотите в себе ничего менять. Вы испытываете к себе любовь и уважение.
- Вы принимаете других людей такими, как есть и не стараетесь их переделать и изменить так, как нужно вам.
- Вам нравится ваша личность. А также ваш характер, вкусы, принципы, внешность, тело — словом всё! Вы поняли свою ценность и не будете искать отношений только лишь для повышения вашей самооценки.
- Вы позволяете себе верить и доверять порядочным людям и не боитесь,что они узнают глубину вашей души.
Но в то же время вы не разрешаете использовать вашу открытость. - При общении с другими людьми постарайтесь честно ответить себе на вопрос: «Позволяют ли мне эти отношения стать такой, какой я собираюсь быть?»
- Ни в коем случае не привыкайте находить удовольствие в воспоминаниях, тоске и страданиях. Просто запретите себе впадать в эти чувства. При малейшем порыве вернуться в бездну воспоминаний, находите какую-нибудь проблему и переключайтесь на неё.
- Вы должны быть уверены, что если новые отношения стали разрушительными, то их можно прекратить, не впадая в депрессию. У вас должны быть свои увлечения и интересы, родные люди, которые могут поддержать.
- Ваше душевное спокойствие — превыше всего. Вы оберегаете себя, ссоры, крики, скандалы — остались в прошлом.
- Вы достойны всего самого лучшего — помните об этом! И ещё о том, что самые прочные отношения бывают между людьми, у которых есть общие интересы и взгляды.
- Продумайте свои дни на шаг вперёд: поменяйте образ жизни, увлечения, обстановку. Не останавливайтесь, не жалейте себя, действуйте активно, и удача не заставит себя ждать.
Но в то же время вы не разрешаете использовать вашу открытость.
Не останавливайтесь, не жалейте себя, действуйте активно, и удача не заставит себя ждать.Почему нужно разлюбить
Не стоит беречь любовь к человеку, который к тебе равнодушен. Разлюбив его, женщина перестанет испытывать отчаяние, обиду и разочарование. Она вновь станет радоваться жизни, почувствует свободу и независимость, сможет найти новую судьбу и семейное счастье. Научиться не любить мужа означает полюбить себя. Этому тоже надо учиться.
Немного времени на слёзы и обиды
Забыть человека сразу невозможно. Чтобы отпустить обиду и начать радоваться жизни, надо дать какое-то время на слезы и печаль. Но потом сказать себе: все, хватит! Я прощаю и отпускаю. Иди с миром, и я тоже буду жить дальше. Мне не нужен человек, который меня не любит.
Женщина должна понять, что муж разлюбил не потому, что она плохая. Просто так получилось и никто не виноват. Надо жить и двигаться дальше.
Если тебя не любит один человек, это не значит, что не любит никто. Такие мысли надо гнать подальше.
Удалить все контакты из соц. сетей, которые связаны с бывшим мужем, аннулировать его номер в телефоне, поменять адрес электронной почты. Никаких контактов и воспоминаний! Чтобы женщина перестала любить, сначала она должна забыть.
Никого не обвинять
Кидаться из крайности в крайность не надо. Не зря говорят, что от любви до ненависти один шаг. Но ненависть точит сердце и угнетает человека. От ненависти плохо в первую очередь себе самому. Он не виноват, что охладел к ней. Сердцу не прикажешь.
Памятные подарки
От общих фотографий и подарков обязательно избавляются. Это путь к исцелению. Отправлять супругу подаренные им вещи – плохая идея. Война никому не принесет пользы. Лучше раздать, что можно, нуждающимся, если вещь ценная — продать. Ну а остальное просто сжечь. Пусть это будет погребальный костер для старых отношений и начало для новой жизни. Если остаются общие знакомые, их стоит попросить не задавать вопросов, не рассказывать ничего о бывшем муже и его новой избраннице.
Как и с кем выговориться
Немногие женщины любят держать в себе переживания. Некоторым обязательно надо поплакаться «в жилетку». И это неплохо. Такое поведение избавляет от стресса, снимает эмоциональную нагрузку. Невозможно жить с тяжестью на сердце. Только «жилетку» надо выбрать правильно. Лучше поделитесь переживаниями с мамой, если не вживую, то по телефону, скайпу — сейчас столько возможностей общения.
Если нет доверительных отношений с мамой, или вы просто не хотите её расстраивать — стоит походить на сеансы психотерапевта. Но такая возможность есть не у всех. Тогда остается третий вариант: завести дневник. В нем можно описать все обиды и переживания. Можно писать, не стесняясь в выражениях. Это даже хорошо. Как будто муж находится перед вами, и вы говорите ему это в лицо.
Как отвлечься
Нужно обязательно найти хобби, которое увлечет вас, и заставит не думать о прошлой жизни, например:
- При вязании спицами надо считать петли и думать о посторонних вещах некогда.
- Вязание салфетки крючком нуждается в чтении схемы и строгом ее следовании.
- Веселый фильм отвлекает и развлекает.
- Работа в саду дает физическую усталость и лечит сердечные раны.
- Сканворды и кроссворды тоже неплохое занятие для ума. Решая их, вы не будете думать ни о чем другом.
Положительные моменты расставания
Если выбросить мысли о муже из головы долго не удается, стоит вспоминать его плохие привычки и напоминать себе, что он: храпит по ночам, не моет за собой посуду, разбрасывает одежду, не дарит цветы на 8 марта, забывает поздравить с днем рождения. Зато теперь в квартире чисто, можно сходить в кино, заняться собой. Пульт от телевизора никто не отбирает, торопиться после работы, чтобы приготовить ужин голодному мужу — необязательно.
Как разлюбить мужа-тирана
Бывает так, что муж вроде и не разлюбил, но жить с ним невозможно. Он постоянно унижает и оскорбляет женщину, поднимает на нее руку. Есть мужчины-манипуляторы, мужчины-энергетические вампиры, мужчины-собственники, ревнивцы, изводящие своих жён постоянной ревностью, и так далее.
Но она продолжает с ним жить и терпеть, потому что любит и верит, что он исправится. Это большое, и очень распространённое заблуждение! Женщины терпеливы, а тем, кто склонен решиться на разрыв таких “больных” отношений — подходит всё, что есть в этой статье.
- Подумайте – зачем нужен такой муж. Унижения и побои приносят удовольствие только мозахисткам.
- Женщина боится расстаться с мужем, боясь ответственности за себя и своих близких. Надо научиться принимать решения и не бояться ответственности.
- Повышение самооценки и воспитание в себе чувства собственного достоинства очень важно для любого человека. Уважающая себя женщина не позволит мужу обижать ее и не простит обид.
- Исправить тирана невозможно, а терпение когда-нибудь закончится. Не стоит этого ждать и надеяться на лучшее. За время такой «сладкой жизни» здоровье и психика женщины будут полностью подорваны. Надо подавать на развод и забыть про жалость к мужу-тирану и другие чувства. Любовь – это прежде всего уважение. А за что уважать деспота и тирана?
А за что уважать деспота и тирана?На видео: как разлюбить и отпустить мужчину. Главные шибки женщины:
РАССТАВАНИЕ. КАК СЕБЯ ВЕСТИ ПРИ РАССТАВАНИИ? Главные ошибки женщин. Ада Кондэ
Смотрите это видео на YouTube
Как разлюбить мужчину, если вместе с ним живёшь?
#1
#2
#3
Я хочу остыть от него, тк и с ним тяжко, а без него вообще невозможно
#4
#5
#6
что же делать?
ведь хочется услышать эти слова!
#7
#8
#9
#11
#12
#13
12, к сожалению, вам к врачу, и дай бог чтобы хоть как нибудь помог.
#14
#15
#16
#17
#18
#19
света
привет я бы очень хотела разлюбить мужа он дома не бывает то у соседа то еще где у нас трое двое детей третий перемена мне очень плохо я вечно думаю о нем звоню но он трубку не когда не берегет ч вечно на нервах.
#20
#21
#22
#23
Эксперты Woman.
ru
Садовников Эрнест
Психолог….
90 ответов
Иванова Светлана
Коуч
91 ответ
Юрий Анатольевич Ионов
Психолог, Супервизор,…
13 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
209 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
231 ответ
Никита Носов
Практикующий психолог
43 ответа
Мария Бурлакова
Психолог
339 ответов
Международный Институт
Психология, психотерапия,.
..26 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 055
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
55 ответов
..#24
#25
#26
#27
Юкка
Автор, вы живете еще слишком мало.
Не притупились еще чувства, новизна ощущений не утрачена. Уверяю Вас, пройдет еще год, и вы успокоитесь. Постарайтесь в течение этого времени держать себя в руках и не проявлять ни ревности, ни нервозности. Тогда вам не о чем будет жалеть, когда наступит период покоя в отношениях. Сама прошла всю нервотрепку, думала. что она будет длиться вечно, однако ошиблась.сейчас я спокойна, как танк, а вот он наоборот присох больше.
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 484 ответа
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 121 ответ
Такая зарплата — не хочу работать
731 ответ
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
985 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
205 ответов
#28
#29
Юкка
Автор, вы живете еще слишком мало.
Не притупились еще чувства, новизна ощущений не утрачена. Уверяю Вас, пройдет еще год, и вы успокоитесь. Постарайтесь в течение этого времени держать себя в руках и не проявлять ни ревности, ни нервозности. Тогда вам не о чем будет жалеть, когда наступит период покоя в отношениях. Сама прошла всю нервотрепку, думала. что она будет длиться вечно, однако ошиблась.сейчас я спокойна, как танк, а вот он наоборот присох больше.
#30
#31
#32
#33
#34
#35
Марина
Простой прием для женщин.
Положите его фото в обувь лицом к ступне, напрягайте ноги чтобы они потели и внушайте постоянно «ненавижу, разлюбливаю, изгоняю все чувства, стираю из сердца, тела, мыслей, растворяю все что было силой пота из ног». Когда ваш пот растворит изображение на фото все мысли и чувства также сотрутся. Возможно придется повторить процедуру несколько раз. Главное делать это всегда как только выдается свободная минутка — концентрироваться, напрягать ноги, заставлять их потеть и внушать.
#35
#35
Новые темы
Меня развели и я люблю (
2 ответа
Девушка после расставания сразу же зарегистрировалась на сайте знакомств
6 ответов
Сожительство до брака
5 ответов
Почему одних женщин любят
1 ответ
Со мной что-то не так? Я много хочу?
3 ответа
#35
♡Vitusya♡
У меня жуткая ситуация-живём с мужем гражданским браком полтора года.
Проблемы были конечно всегда,но сейчас…последних 2 месяца-либо на 2-3 недели уезжает на зароботки,либо когда приезжает-сидит в компьютере,либо с друзьями…мало этого-не так давно узнала,что он употребляет тяжёлые наркотики…не знаю,что делать-хочу разлюбить,уйти,но не могу…страдаю ужасно,депрессия…
#36
#37
#38
Автор
Я стараюсь держать всё в себе, но он говорит, что любит меня, если я сама спрошу
Я хочу остыть от него, тк и с ним тяжко, а без него вообще невозможно
#39
Юкка
Автор, вы живете еще слишком мало.
Не притупились еще чувства, новизна ощущений не утрачена. Уверяю Вас, пройдет еще год, и вы успокоитесь. Постарайтесь в течение этого времени держать себя в руках и не проявлять ни ревности, ни нервозности. Тогда вам не о чем будет жалеть, когда наступит период покоя в отношениях. Сама прошла всю нервотрепку, думала. что она будет длиться вечно, однако ошиблась.сейчас я спокойна, как танк, а вот он наоборот присох больше.
#40
Гость
как с меня писала автор! Не фига это у меня не прошло! Я уже 4 года живу с любимым и до сих пор оооочень люблю и ревную! Когда на работе, без меня…. нервничаю 24 часа в сутки. За это время расходились 2 раза на месяц! Думали всё! Но потом снова скучали и сходились. Не говорю уже, что отдыхали др. от друга недельку, другую когда очень ссорились. я уезжала к родителям пожить…. и до сих пор я выношу ему мосАк как и раньше! У меня к нему болезненная любовь! из-за моих истерик он перестал со мной спать.
.. не хочет говорит, т.к. я ревнивая истеричка и его достала! Сама здесь миллион тем создавала…. вот собираюсь к психиатору идти.
#41
Юкка
Автор, вы живете еще слишком мало. Не притупились еще чувства, новизна ощущений не утрачена. Уверяю Вас, пройдет еще год, и вы успокоитесь. Постарайтесь в течение этого времени держать себя в руках и не проявлять ни ревности, ни нервозности. Тогда вам не о чем будет жалеть, когда наступит период покоя в отношениях. Сама прошла всю нервотрепку, думала. что она будет длиться вечно, однако ошиблась.сейчас я спокойна, как танк, а вот он наоборот присох больше.
#42
настя
Привет!я тоже борюсь с такими ощущениями и тоже незнаю что делать муж просто ахренивает делает что хочет и при этом я должна прощать все и не открыватт свой рот я конечно люблю его но такое отношение мне не нравится коогда друзья дороже чем я так у нас еще прекрасный сынок и что мне делать?
#43
Зараза
мне всегда казалось, что легче всего разлюбить именно живущего с тобой человека)
#44
Гадя П.
Хренова
Не переживайте, Автор, с таким подходом он вас сам скоро пошлет…Терпеть не могу, когда спрашивают «Ты меня любишь?»
#48
Марина
Простой прием для женщин. Положите его фото в обувь лицом к ступне, напрягайте ноги чтобы они потели и внушайте постоянно «ненавижу, разлюбливаю, изгоняю все чувства, стираю из сердца, тела, мыслей, растворяю все что было силой пота из ног». Когда ваш пот растворит изображение на фото все мысли и чувства также сотрутся. Возможно придется повторить процедуру несколько раз. Главное делать это всегда как только выдается свободная минутка — концентрироваться, напрягать ноги, заставлять их потеть и внушать.
#49
надежда
здравствуйте вот подскажите как мне быть. мы с мужем живем уже десять лет у нас две дочки и лапочка сыночек .
впервые он завел любовницу когда младшей дочке было четыре года . бегал с ней пол года но потом его родственники не выдержали и все рассказали мне. я конечно вернула гражданского мужа в семью и простила . после у нас родился долгожданный сын. но когда ему исполнилось семь месяцев он опять нашел другую но при этом мне в лицо сказал я остаюсь с ней. я все же ради семьи и ради детей спустя пол года вернула его в семью и мы поженились. не прошло и пять месяцев как он опять стал дома не ночевать и пропадать целыми днями я вскоре в социальных сетях узнала что у него есть очередная пассия. я в итоге развернула такой скандал что чуть до развода не дошло но просто по прежнему люблю но я так устала от такой любви сил больше нет. я вроде не плохая пыталась розобратся что во мне не так не пью не гуляю просто банально дом работа дети за собой слежу. продолжаем жить дальше но его звонки и смс меня сводят сума в доме постоянное напряжение . я просто хочю разлюбить простить и разойтись. что про детей то я знаю сыну нужен папа но мое мнение лучше не какой чем такой.
и опять же несчастлива мать не счастливы и дети . вот как то так моя усталость и бесконечная борьба за счастье а я его изначально из грязи вытащила да только для того чтобы семья была счастливая помогите советами как разлюбить если мы живем в месте и у нас много общего.
#50
Гость
Как это делать?
88 способов сохранить любовь к своему партнеру на всю жизнь
Надеетесь навсегда сохранить любовь к своему партнеру? Ну, вы уже слышали, что хорошие отношения требуют усилий. Теперь это только я, или немного разочаровывает этот совет… не было бы проще, если бы мы просто влюбились, и все?
Но тебе лучше знать, не так ли? Быть влюбленным не всегда достаточно, чтобы сохранить ваши отношения на хорошем счету. На самом деле «любовь» — это нечто большее, чем вы сделать , а не состояние прибытия или достижения. Это действие , способ существования и поведения.
Это все шаги, которые вы предпринимаете для создания и поддержания полноценных отношений.
Чтобы помочь вам сдвинуть дело с мертвой точки, когда занимается любовью в ваших отношениях, я составил полный список всех действий, которые вы можете предпринять, чтобы сохранить чувство любви между вами и вашим партнером.
Помните, что хорошие отношения состоят из множества разных частей, включая близость, дружбу, общение и, конечно же… индивидуальность!
Я включил подсказки для всех наиболее важных категорий. В целом, может быть область, в которой вам нужно улучшить свою любовную игру, поэтому просто обратите внимание на то, где вы больше всего сосредоточены, и направьте свою энергию в этом направлении!
Близость
1. Начните день с поцелуя
2. Всегда целуйте на ночь
3. Примите тот факт, что секс не всегда идеален партнер, чтобы оживить его
5. Скажите им, что именно вам нравится в сексе с ними
6.
Будьте смелыми и объясните, что вы хотите, чтобы они делали по-другому во время секса
7. Открыто говорите о своих сексуальных фантазиях (начиная медленно)
8. Сделайте сознательное решение заняться сексом, а не ждать, пока страсть возьмет верх (потому что вы можете ждать долго!) Флиртуйте с ними в течение дня
12. Оденьтесь так, чтобы чувствовать себя уверенно и сексуально рядом с партнером
13. Попробуйте 7-дневный челлендж на близость (как этот)
14. Держитесь за руки как можно чаще
РАЗВЛЕЧЕНИЕ + ДРУЖБА
15. Обратите внимание на то, что заставляет вас обоих улыбаться, и сознательно планируйте делать это чаще
16. Сохраните шоу Netflix только для вас двоих
17. Найдите пару друзей, которых вы оба наслаждайся общением с
18. Посмотрите вместе комедию и найдите общее чувство юмора
19. Придумайте шутки про себя и держите их в тайне
20. Интересуйтесь, как меняется ваш партнер с годами
21.
Слушайте музыку, которая нравится вам обоим
22. Играйте вместе в игры (настольные, карточные, спортивные, видео)
23. Поддерживайте дружеские отношения
СВЯЗЬ
24. Улыбайтесь им просто потому, что
25. Напишите «почему?» как вы» список и оставить его для них, чтобы увидеть
26. Отразите свое понимание того, что они чувствуют, особенно когда у них тяжелый день
27. Проявите сочувствие к их проблемам (даже если вы не отреагируете так же)
28. Проявите интерес к их хобби ( даже если вы на самом деле не заботитесь о них)
29. Задавайте вопросы об их прошлом
30. Проявляйте уважение к их друзьям и членам семьи (даже если вы не выбрали бы их сами)
31. Имейте текущий список дел для вас двоих
32. Мечтайте о жизненных возможностях
33. Пробуйте новые занятия вместе
34. Планируйте вечера свиданий дома
35. Оставайтесь преданными и верными друг другу
36.
Совместно ставьте цели и говорите о них ежегодно
37. Проанализируйте свой совместный год во время годовщин или дней рождения
ПРАГМАТИЧНОСТЬ (будучи буднями)
38. Выполняйте работу, которую ваш партнер ненавидит
39. Делайте то, за что обычно отвечает ваш партнер
40. Натяните одеяло для вашего партнера, если вы ляжете в постель первым
41. Оставьте для него его зубную щетку, если вы почистили свою первую
42. Пусть он спит на выходных и выводит детей. дома
43. Приготовить их любимую еду
44. Предложить массаж или растирание ног
45. Позволить им выбрать фильм
46. Думать и действовать как команда
47. Исправлять слабину, когда они испытывают стресс или заняты
48. Найдите способы облегчить жизнь друг друга
БЛАГОДАРНОСТЬ
49. Спрячьте в их сумке записку, в которой говорится о том, что вы в них любите благодарны за каждый день
52.
Принимайте недостатки друг друга
53. Цените их причуды и странности
54. Не ожидайте, что они будут такими же людьми, какими они были, когда вы встретились
55. Уважайте, что они будут расти и меняться много раз на протяжении жизни
56. Регулярно говорите им, что вы находите в них привлекательным
57. Благодарите своего партнера за усердную работу
58. Простите своего партнера
59. Устно поощряйте своего партнера за то, что он вам нравится (чтобы он продолжал это делать) )
ЗАБОТА О СЕБЕ
60. Достаточно отдыхайте, чтобы вам было приятно находиться рядом
61. Заботьтесь о своем физическом я, чтобы быть здоровым, энергичным, + вести активную половую жизнь
62. Дайте друг другу возможность быть личностями и позвольте себе следовать личным интересам
63. Уважайте свою частную жизнь. Вы не обязаны друг другу на 100% своими мыслями
64. Занимайтесь спортом вместе и получайте удовольствие от эндорфинов
(нужны идеи по уходу за собой? Прочтите этот пост о реалистичных стратегиях ухода за собой)
ПОДАРКИ
65.
Удивите своего партнера подарком «просто так»
66. Сохраняйте в телефоне заметки о возможных идеях подарков в течение года, чтобы быть готовыми к дням рождения или другим праздникам, когда нужно дарить подарки
67. Расскажите своему партнеру, что бы вы хотели получить в подарок, чтобы у него было какое-то направление
68. Запланируйте неожиданное путешествие (или свидание) каждый вечер в определенное время, чтобы вы могли полностью сосредоточиться друг на друге (вот несколько идей для осознанного управления технологиями)
70. Создайте правило «Никаких технологий в спальне»
71. Имейте зарядную станцию, где хранятся ваши устройства когда не используется
72. Садитесь вместе хотя бы на 10 минут каждый день без перерыва
73. Поймайте себя занятым делами и намеренно планируйте время вместе
74. Планируйте вечернее свидание дома
75. Откладывайте деньги
76. Откажитесь от скуки
77. Отправляйте друг другу сообщения в течение дня
КОНФЛИКТ
78.
Никогда не спорь о чувствах. Примите их чувства, не защищаясь и не пытаясь изменить их
79. Проявляйте любовь, даже когда злитесь
80. Не ругайтесь и не кричите во время ссоры
81. Извиняйтесь, если вы ошиблись или сказали что-то обидное
82. Возьмите на себя ответственность за свою часть проблем
83. Избегайте нажимать их кнопки просто потому, что можете
84. Избегайте пассивного общения; всегда быть прямым и ясным
85. Вместе преодолевайте трудности
86. Спрашивайте, что вы можете сделать по-другому, если вы много ссоритесь
87. Слушайте, не говоря и не перебивая
88. Разговоры, которые труднее всего поддерживать, важнее всего иметь
Постоянно ссоритесь? Посмотрите это
БЕСПЛАТНОЕ обучающее видео , в котором я покажу вам, как более конструктивно спорить и оставаться на связи. Щелкните в любом месте изображения ниже, чтобы получить доступ к видео.Чего не хватает в списке? Оставьте комментарий под , если у вас есть другие советы, которыми вы хотели бы поделиться!
С любовью!
Кризис среднего возраста: Как снова влюбиться в мужа или жену
Вернуться к началу
Сейчас читаю:
Кризис среднего возраста: Как снова влюбиться в мужа или жену.
..Поделиться fbsharetwsharepinshare Комментарии (0)
Комментарии (0)
- закрыть
01/87 способы снова влюбиться в своего мужа или жену
Супружеской паре может быть очень страшно пережить затишье в отношениях. Хотя совершенно нормально терять интерес или испытывать меньше любви к супругу после долгих лет брака, все же это трудно признать. Некоторые сочли бы это кризисом «среднего возраста», в то время как другие поставили бы под сомнение собственную лояльность по отношению к своему партнеру.
читать далее
08/02Остановите критика внутри себя
Первое, что вам нужно сделать, чтобы изменить эту ситуацию, это остановить критика внутри себя. Когда вы состоите в браке долгое время, вполне нормально немного критиковать тревожные привычки вашего супруга. Например, его привычка оставлять мокрое полотенце на кровати или ее привычка тратить лишние деньги на новую одежду и косметику. Чем больше мы критикуем партнера, тем больше у нас негативных чувств по отношению к нему или к ней. Чем раньше вы бросите эту привычку, тем легче будет вернуть утраченные эмоции.
подробнее
03/8Будьте тем человеком, которым вы были, когда были влюблены
Брак приносит много изменений в нашу жизнь, и неудивительно, что когда вы чувствуете, что разлюбили, это вполне нормально скучать по человеку, которым был ваш супруг в первые дни вашего брака.
Но задумывались ли вы когда-нибудь, что ваш муж или жена могут чувствовать то же самое? Подобно тому, как ваш супруг мог измениться, вы тоже могли принять некоторые изменения в своем отношении, в том, как вы одеваетесь или ведете себя. Итак, попробуйте восстановить связь с человеком, которым вы были, когда были влюблены.
подробнее
08.04Рассказывайте об интересных, не рутинных случаях
С браком приходят домашние и финансовые обязанности. И со временем желание пробовать что-то новое постепенно исчезает, поскольку пара берет на себя все новые и новые обязанности. В своем стремлении вести рутинную жизнь они теряют связь со своим духом приключений. Они забывают, что именно эта готовность испытать что-то захватывающее поддерживает искру между двумя людьми. Следовательно, чтобы вернуть утерянную искру, важно создавать и делиться интересными или захватывающими моментами, а не просто проводить дни за рутинными делами.
08.05Не переставайте быть близкими
Наука доказала, как физическая привязанность помогает парам преодолевать разногласия и чувствовать себя более связанными. Иногда стресс и наш плотный график могут сказаться на наших отношениях с партнером. Удивительно, но пары могут проводить дни без каких-либо физических отношений и даже не подозревать об этом. Осознаете вы это или нет, важно регулярно заниматься сексом со своим партнером. Потому что, по мнению экспертов, интимная близость с партнером способствует возникновению чувства доверия и привязанности.
Подробнее
06/8Четкая связь
Иногда нужно взять быка за рога. Мы согласны с тем, что решать вопросы, связанные с растущим расстоянием и отсутствием любви между супругами, непросто. Но важно «поговорить» и выяснить, что заставляет вас отдаляться от вашего партнера.
И не ходите по кругу, когда говорите об этом.
подробнее
07/8 Не ищи любви вне брака
Это одна из самых больших ошибок пар, когда они переживают кризис среднего возраста в своей личной жизни. Перед искушением поиска любви от третьего лица, когда притяжение между партнерами висит на волоске, трудно устоять. Но как только вы сблизитесь с кем-то другим, это нанесет непоправимый ущерб вашему браку.
подробнее
08/8Наберитесь терпения и обратитесь за помощью к консультантам
Чтобы преодолеть этот сложный этап в вашем браке, вам нужно много терпения. Потребовались годы, чтобы достичь этой стадии, и может быть очень неприятно видеть, как ваш брак достиг плато. Но импульсивные действия, направленные на изменение ситуации, могут принести больше вреда, чем пользы. Если вы чувствуете, что дела идут к худшему, вы можете обратиться за помощью к экспертам по отношениям или консультантам.