Как поднять настроение своей девушке: Как поднять настроение девушке: 10 работающих идей

Как поднять настроение девушке: 10 работающих идей

Как поднять настроение девушке: 10 работающих идей: Unsplash/Kyle Broad

Девушки ― создания эмоциональные, а их настроение также непредсказуемо, как погода. Оно может испортиться из-за стресса на работе, оброненной случайным прохожим фразы или скачка гормонов. Как развеселить девушку и поднять ей настроение, рассказал доктор философии Минди С. Курцер и эксперты портала «Пси-Модерн».

Как быстро поднять настроение девушке? Чтобы быстро улучшить девушке настроение, воспользуйтесь возможностями интернета, сделайте ей несколько комплиментов, вкусно накормите, исполните небольшое желание, рассмешите, будьте рядом и устройте совместный киносеанс, подберите бодрый плейлист, займитесь вместе спортом, отправляйтесь в путешествие.

Будьте рядом

Пребывая в подавленном настроение, многие девушки чувствуют себя одиноко. В такие моменты повысить дух подруги можно, просто побыв с ней рядом.

Чтобы она ни чувствовала, будь это боль потери или нахлынувшая после тяжелого рабочего дня грусть, ей необходима опора. Станьте такой опорой для девушки. Будьте человеком, который выразит молчаливую поддержку и будет рядом, чтобы ни случилось в ее жизни.

Сделайте комплимент

Как поднять настроение девушке комплиментами? В момент слабости девушки нуждаются в поддержке. Им нужно напомнить об их силе, красоте, находчивости и множестве скрытых талантов.

Чтобы поднять настроение представительнице прекрасного пола, сделайте ей несколько комплиментов. Скажите ей, какая она замечательная, изобретательная, привлекательная. Похвалите ее достижения, стиль в одежде, музыкальный вкус и умение подбирать песни для любого случая. Такие слова заставят подругу улыбаться и растопят ее грусть за несколько минут.

Сделайте девушке комплимент: Pexels

Рассмешите

Принято считать, что смех продлевает жизнь. Он же может послужить лекарством девичей грусти и хандры. Чтобы поднять настроение, рассмешите девушку. Можете рассказать анекдот, вспомнить смешную историю из жизни или прислать порцию мемов в мессенджер. Уместны будут и ролики о потешных животных, и смешные видео с YouTube. Черного юмора, пошлых шуточек и ироничных замечаний в отношении девушки лучше избегать. Главная задача ― сделать так, чтобы она смеялась.

Накормите девушку

Связь между приемом пищи и настроением, по мнению доктора философии Минди С. Курцер, недостаточно изучена. Несмотря на это, один из самых простых способов поднять девушке настроение ― накормить ее.

В выборе лакомств ориентируйтесь на вкусы девушки. Купите ей шоколадку, закажите суши или, к примеру, отведите в находящийся неподалеку ресторан. Вкусно покушав, представительница прекрасного пола забудет о грусти и тоске.

Накормите девушку: Pexels

Подготовьте плейлист

Неплохим лекарством от хандры и депрессии может стать музыка. Составьте для подруги бодрый плейлист. Включите треки, которые вдохновляют и заряжают энергией. Добавьте полюбившиеся танцевальные хиты, постарайтесь избежать меланхоличной музыки. Такие треки не поднимут настроение, а будут подпитывать и без того унылое настроение девушки.

Займитесь спортом

Кирстен Вейр рекомендует включать упражнения и разминку в схему психотерапии. Дело в том, что настроение и психическое состояние человека напрямую зависит от его здоровья и физической активность.

Если хотите поднять настроение девушке, заставьте ее подвигаться. Пригласите подругу на пробежку, отведите в тренажерный зал, устройте велопрогулку или, к примеру, сходите вместе на танцы. Подойдет любая физическая активность. После нее девушке гарантирован выброс эндорфинов и хорошее настроение.

Устройте киносеанс

Если девушка хандрит, предложите ей посмотреть вместе фильм или сериал. Яркая картинка на большом экране поможет ей отвлечься от грустных мыслей и взглянуть на свои проблемы под другим углом.

Проект «Пси-Модерн» рекомендует посмотреть новинки проката в кинотеатре или устроить киносеанс с попкорном дома. Для лечения грусти подойдет романтическая комедия, легкий боевик или, к примеру, полнометражный мультфильм со смешными диалогами. При выборе фильмов ориентируйтесь на вкусы девушки.

Устройте киносеанс: Unsplash/Felipe Bustillo

Воспользуйтесь возможностями интернета

Как поднять настроение девушке по переписке? Переписываясь с представительницей прекрасного пола в социальных сетях или мессенджерах, можно запросто поднять ей настроение. Используйте для этого встроенные сервисы: отправьте собеседнице милое сообщение с прикольным стикером, анимированную картинку, понравившуюся песню или виртуальный подарок. Поднять настроение девушки помогут лайки и комментарии под ее постами в соцсетях.

Какими фразами поднять настроение девушке? Пытаясь избавить от тоски собеседницу по переписке, постарайтесь не копировать написанные кем-то стишки и заумные фразы. Сосредоточьтесь на девушке и пишите именно для нее. Так она сможет почувствовать свою важность и значимость.

Если же воображение не включается, используйте заготовленные заранее фразы. Инструктор по риторике и эксперт проекта Cake Джозеф Оливето считает, что преодолеть грусть и плохое настроение девушке поможет выражение поддержки. Например, «Ты не одна. Я в любой момент готов тебя выслушать», «Дай мне знать, если я могу чем-то помочь», «Если ты хочешь выговориться ― я рядом» или «Многие попадают в подобные ситуации, но не все справляются с проблемой так легко, как ты».

Исполняйте желания

Помогая девушке поднять моральный дух, станьте для нее Санта-Клаусом. Выполните одно из ее желаний. Необязательно дарить ключи от новенького спорткара, подойдет и что-то менее масштабное. Например, букет полевых цветов, расслабляющий массаж или спонтанная покупка шоколада в ближайшем торговом центре. Потакая прихотям девушки, сможете воодушевить ее и поможете ей справиться с грустью.

Сделайте девушке подарок: Pexels

Отправляйтесь в путешествие

Иногда единственным эффективным средством борьбы с тоской становится путешествие. Если девушка постоянно хандрит и не может избавиться от плохого настроения, устройте для нее путешествие. Организуйте совместный мини-отпуск за границей, поезжайте на рыбалку с ночевкой или отправляйтесь изучать достопримечательности соседнего городка. В поездке хорошо проведете время и поможете девушке развеяться, ведь во время путешествия у нее не будет времени зацикливаться на проблемах.

На настроение девушки влияет множество факторов, начиная со слишком раннего подъема и неудобной обуви и заканчивая смертью близкого человека. Независимо от ситуации можно поднять ее моральный дух, находясь рядом и предлагая свою поддержку.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1547851-kak-podnyat-nastroenie-devushke/

Как поднять настроение девушке по переписке: примеры

1. Мой секрет
2. Что написать
3. Как поднять настроение девушке по переписке: 100 примеров

8356

26-10-2022

Команда Mysekret

0

• Шутки
• Приятные слова
• Прикольные смс

Приятные слова девушке для поднятия настроения необходимы. Это самый простой способ заставить ее улыбнуться и радоваться жизни. Но, что же написать девушке для поднятия настроения? Придумали все за вас, выбирайте!

Шутки

Шутки для девушки, чтобы поднять настроение должны быть забавными. Один из проверенных способов заставить улыбнуться девушку в переписке — это использовать тупой подкат. Также можно написать следующее:

• Знаешь почему слоны не летают? Потому что им некуда приземляться!
• Если ты не перестанешь грустить, я приду и буду щекотать тебя!
• А ты знаешь, что те, кто часто грустит, стареют в 10 раз быстрее веселых людей.
• Ты просто обязана улыбаться, ведь твоя улыбка согревает тысячи людей, в том числе и меня!
• Кто не смеется, тот злая девчонка!
• Ты, наверно, волшебница, потому что, когда я смотрю на тебя, остальные девушки исчезают!
• Я, конечно, не фотограф, но запечатлеть нас вместе могу!
• Те, кто уверяет, что Дисней — самое счастливое место на земле, никогда не стояли рядом с тобой!
• Я безнадежно потерялся! Не могла бы ты предоставить мне инструкцию, как добраться до твоего сердца?
• Ты как фотоаппарат? Каждый раз, когда смотрю на тебя, улыбаюсь!
• Ты, наверное, сильно устала бегать по моим мыслям весь день…
• Улыбаться, когда на душе тяжело — удел сильных людей!
• твой отец не боксер, случайно? Просто, я в нокауте от твоего взгляда!
• Если ты позволишь обнять тебя, я буду рассказывать потом друзьям, что прикоснулся к ангелу.
• Подари мне счастье, согласись выйти на прогулку!
• Твой папа, наверно, ювелир, иначе откуда у него такое сокровище?
• Ты не переживаешь за Рай? Как он там без главного ангела?
• Привет, я вор, и я здесь, чтобы украсть твое сердце!
• Возможно, я не волшебник, но я могу исполнить твою мечту!
• Ты, наверно, дизайнер интерьера, потому что когда ты вошла, все помещение осветилось!

Приятные слова

Говорите приятные слова девушке для поднятия настроения. Это могут быть комплименты, признание в любви или симпатии. Расскажите ей о том, как скучаете или что видели ее во сне. Любые знаки внимания дарят положительные эмоции и заставляют улыбаться.

Если странные шутки — не ваша сильная сторона, пишите девушке приятные слова. пример:

• Когда ты улыбаешься, улыбаюсь и я.
• Не грусти, тебе не к лицу это….
• Мир не выживет без улыбки главного ангела…
• Тебе не стыдно быть такой прекрасной? Ведь тебе досталось все лучшее и сразу, а как же другие девушки?
• Когда я вижу тебя, день наполняется смыслом, а сердце кровью.
• А знаешь, как выглядит самая нежная девушка на свете? Советую посмотреть в зеркало!
• Твои глаза — бездонный океан для меня!
• Я бы хотел скорее тебя увидеть, чтобы никогда больше не расставаться…
• Ты могла бы осветить целый дом, ведь ты излучаешь свет и добро!
• Никогда не встречал человека с таким добрым и искренним сердцем!
• Ты прекрасна в любом настроении, но с улыбкой нравишься мне больше…
• Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на плохое настроение и нелюбимых мужчин…
• Улыбайся, врагов это бесит!
• И только сильный человек способен встречать любые трудности с высоко поднятой головой!
• Привет, ты очаровательна!
• Даже не мечтал встретить такую красавицу, как ты, поскольку не думал, что вы существуете!
• Спросишь меня, о чем я думаю? В моих мыслях живешь только ты!
• Не перестаю думать о тебе ни днем, ни ночью…
• Когда решишь сделать что-то хорошее для этого мира, просто выйди на улицу и улыбнись. Твоего тепла хватит, чтобы согреть целую улицу!
• У меня мурашки от такой прекрасной дамы!

Чтобы развеселить девушку в переписке, будьте искренним человеком. Не стоит выбирать каверзные шутки. Простые и добрые слова лучше работают, чем сложные и непрозрачные схемы обольщения.

• Если бы красоту можно было измерить, ты была бы необъятной.
• У такой девушки, как ты не должно быть времени на плохое настроение!
• Я нашел самое ценное сокровище в мире — тебя!
• Такой уникальный экспонат, как ты, обязательно должен размножаться!
• Если ты не ответишь мне,, я сообщу в полицию, что ты воровка, которая украла мое сердце!
• Если бы мне пришлось выбирать между жизнью без тебя и одним днем счастья вместе, я бы не задумываясь выбрал второй вариант.
• Миллион алых роз подарил бы тебе, но ты достойна большего!
• Передай маме, что я нашел для нее идеального зятя — себя!
• Мы созданы друг для друга, идеально сочетаемся, как хлеб и масло!
• Знаешь, что мне больше всего нравится в тебе? Все!

Для поднятия настроения девушке не так много нужно. Комплимент, цветы с запиской, кофе в постель… Такие простые действия говорят о чувствах лучше любых дорогих подарков.

• Если бы я мог описать свои чувства к тебе, это было бы неправдой, потому что невозможно описать бесконечность!
• Говорить тебе о любви — мое любимое занятие!
• Ты мой счастливый билетик!
• Счастье есть, я его знаю. Прямо сейчас пишу ему…
• Твои глаза блестят, как золотые монеты.
• Девушка, вы настоящая похитительница. Вы украли мой сон!
• Ваш портрет навсегда отпечатался у меня на сердце!
• Верю в чудеса с тех пор, как увидел вас.
• Такое чудо света, как ты, необходимо оберегать и днем и ночью, поэтому спешу сообщить, что скоро буду у тебя!
• Люблю тебя, когда ты смотришь на меня!

Прикольные смс

Чтобы удивить девушку в переписке и заставить улыбнуться, пришлите ей смс, в котором расскажете о своей симпатии, уважении, восхищении и любви…

• Пишу тебе смс и уже третий раз стираю, потому что не решаюсь отправить… Угадаешь почему?
• Это смс заряжено позитивом, улыбнись!
• Самый красивый в мире ангел сейчас читает мое смс и улыбается, я знаю…
• Внимание, королева красоты найдена! Она сейчас улыбается!
• У такой девушки, как ты, глаза должны блестеть только от счастья!
• Ты, как полярная звезда, сияешь ярче всех!
• Нет в мире прекрасней девушки, чем та, которая сейчас улыбается этому смс.
• Вот и солнце проснулось, держит в руках телефон!
• Милейшее создание, надеюсь в твоих планах сегодня нет ничего, кроме встречи со мной…
• Наконец-то наступило утро, и я могу написать тебе…
• Всю ночь ты мне снилась, хочу чтобы так было всегда!
• Мое любимое занятие — смотреть на тебя, когда ты улыбаешься!
• А мне говорили, что чудес не бывает, но я встретил тебя…
• Ты, как бальзам для моей души, лечишь ее!
• Ловить на себе твой влюбленный взгляд — лучшее, что могло со мной приключиться!
• Твои волосы пахнут цветами…
• Никогда не видел настолько красивых глаз, они будут мне сниться…
• Кажется, я пропал… Пропал в красоте твоих глаз и губ.
• Люблю тебя и все, что с тобой связано!
• Невозможно не думать о тебе…
• Ты когда-то мечтала стать воровкой? вынужден сообщить, что у тебя это в любом случае получилось, так как ты украла мое сердце!
• С тобой можно хоть на край света, ведь твоя искренность обязательно осветит нам дорогу…
• Счастье есть — это ты!
• Я придумал за тебя, как провести остаток дня. Будем смотреть друг на друга и наслаждаться спокойствием!
• Твои родители невероятные люди, ведь им удалось сотворить чудо в виде тебя!
• Ты сочная, как персик!
• Улыбайся всегда. Твоя улыбка необходима этому миру!
• Ты точно должна знать, что красота спасет этот мир!
• Если бы в мире было больше таких девушек, как ты, никогда бы не было войны. Ведь бы вы дарили всем ощущение счастья!
• Как ты прекрасна сегодня!
• Девушка, вас поступило любовное смс, ответите взаимностью?
• Принцесса — только так буду обращаться к тебе с этого момента!
• Твое имя выжжено на моем сердце!
• Без тебя невозможно дышать, ты нужна мне, как воздух…
• Ты заставляешь меня терять равновесие, ведь ты сногшибательна!
• Девушка -молния, которая поражает в самое сердце!
• О таких, как ты, слагают легенды… Таким, как ты посвящают песни…
• Любить тебя всегда — моя клятва!
• Девушка, вы, наверное, прилетели на Землю с другой планеты, потому что у нас таких, как вы нет!
• Ангельская внешность и дьявольский характер — это все, что нужно знать о тебе. Это все, что я люблю в тебе!

Самое свежее

41 способ поднять настроение своей девушке

Ваша девушка чувствует себя подавленной ?

Не всегда легко узнать, что подбодрит вашу девушку, что она признает любящей и милой.

Если вы хотите узнать, как подбодрить девушку, когда ей плохо, вам может понадобиться заранее придумать идеи.

А еще лучше, спроси у своей девушки, что поднимает ей настроение, и вспомни, что она скажет, когда придет время.

Ваша избранница оценит, что вы приложил усилия и усилия , чтобы дать ей толчок.

Если вы искренне хотите узнать, как сделать девушку счастливой, когда ей грустно, уделите минутку прямо сейчас, чтобы обсудить эти идеи со своей девушкой.

Она даст вам много баллов за то, что вы достаточно заботливы, чтобы попросить.

Если вы ищете самые трогательные слова, чтобы подбодрить свою девушку, или другие любящие и приятные слова, чтобы сказать ей, вам повезло.

1. Поговорите с ней.

Спросив возлюбленную, не беспокоит ли ее что-нибудь, вы сможете выслушать ее сочувственно. Если она не решит сказать вам прямо сейчас, она сможет позже, потому что помнит, что вам было интересно это узнать. Будьте готовы активно слушать.

2. Займитесь чем-нибудь вместе.

Классический способ поднять настроение девушке — попробовать что-то новое или даже вернуться к старому любимому хобби, которое нравится вам обоим. Это помешает ей зацикливаться на негативных мыслях о том, что ее беспокоит.

3. Выразите ей свою благодарность.

Каждый день находите время, чтобы сказать ей, что вы благодарны ей за то, что она делает, независимо от того, комментируете ли вы что-то большое или маленькое. Сделайте акцент на ней, заменив «спасибо» на комплимент о ее действиях или навыках.

4. Сделайте ей приятный подарок.

Почти все любят подарки, а если ваша девушка любит подарки, то особенный подарок будет еще лучше. Сообщите ей, что вы задумали подарок, и добавьте к нему заметку или какую-нибудь персонализацию.

5. Помогите ей расслабиться.

Расстройство вызывает стресс, поэтому помощь девушке в расслаблении позволит ей расслабиться. Есть так много возможностей, включая ванну с пеной или массаж. Вы можете предложить совместную медитацию или прогулку.

6. Занимайтесь физическими упражнениями вместе

Дайте вашей девушке выброс эндорфинов — это отличный способ помочь ей снять стресс и улучшить настроение.

Кардио-упражнения или походы являются хорошими примерами этого. Если она готова к этому, секс — прекрасное развлечение, которое может изменить ее отношение.

7. Обнимите ее.

Знаете ли вы, что взрослые нуждаются в человеческом прикосновении, чтобы процветать? Даже если вы обнимаетесь и целуетесь каждый день, ваша девушка оценит продолжительный сеанс объятий.

8. Помоги ей по хозяйству.

Когда вашей девочке грустно, у нее будет меньше энергии для работы по дому, и она быстро почувствует себя разбитой. Даже помогая ей с обычными ежедневными задачами, такими как уборка пылесосом, она покажет ей, что можно сделать перерыв для себя.

9. Проводите время вместе с животными.

Если ваша любимая любит животных, есть несколько лучших способов поднять ей настроение, чем отвести ее в кошачье кафе, приют для животных или контактный зоопарк.

Когда она гладит животных, она автоматически расслабится благодаря химическим веществам, вызывающим хорошее самочувствие, окситоцину, серотонину и пролактину.

10. Удиви ее.

Сюрприз для особенной женщины, когда она расстроена, может помочь разбавить хмурый день или просто повседневную монотонность.

Пригласить ее на обед, купить билеты на концерт группы или спланировать поездку на выходные — все это отличные примеры.

11. Приготовь ей еду.

Если ваша женщина больше всего или полностью готовит, она будет признательна, если вы позволите ей поднять ноги во время обеда. Если вы уже готовите, приготовьте ее любимое блюдо или что-нибудь новое и интересное.

12. Попробуйте что-нибудь необычное.

Ваша девушка любит танцевать, а вы не умеете или стесняетесь танцевать на публике? Есть ли что-то, что ей нравится делать, но не нравится вам? Подумайте о том, чтобы сделать это только для нее.

13. Будьте беззаботны.

В то время как некоторые люди могут интерпретировать беззаботность как поверхностность или шутки обо всем, это означает быть оптимистичным. Покажите девушке положительные моменты и заставьте ее думать на позитивной ноте.

14. Поддержите ее во время стрессовых ситуаций.

Боится ли она семейного собрания, важного экзамена, операции или какого-либо другого стрессового события, вы можете быть рядом с ней.

Она будет признательна, что вы будете сопровождать ее и сделаете ее менее напряженной. Ваше присутствие будет поддерживать и успокаивать ее.

15. Сочувствуй ей.

Вам не нужно вести дискуссию или заставлять ее говорить с вами, чтобы дать ей понять, что вы понимаете. Достаточно просто соответствовать ее темпу и отвечать без слов.

16. Отнеситесь серьезно к ее расстройствам.

Женщины ненавидят в отношениях больше всего, чем быть уволенными. Даже если вы не увольняете ее, она может быть чувствительной, когда расстроена, и ей нужна поддержка. Приложите дополнительные усилия, чтобы подтвердить ее эмоции.

17. Не перебивай ее.

Когда она расстроена и вы двое разговариваете, вы должны приложить все усилия, чтобы показать ей, что вы ее слушаете. Дайте ей закончить свои предложения и мысли. Постарайтесь отразить ей то, что вы слышали от нее.

18. Будьте бескорыстны, когда она говорит.

Обычен сценарий, когда кто-то упоминает о неприятном опыте, а слушатель сразу же рассказывает о своем собственном опыте, но это эгоистично. Когда она расскажет вам о своем расстройстве, ответьте на ее уникальную ситуацию и чувства.

19. Помогите ей разработать стратегию.

Если она особенно подавлена ​​или часто грустит, пришло время для стратегических действий. Объедините усилия, помогая ей спланировать курс действий, чтобы изменить ситуацию. Помогите ей найти врача или терапевта и, если возможно, отведите ее на первый прием.

20. Дайте ей понять, что вы ее заметили.

Всем известен популярный вопрос: «Заметили во мне что-то другое?» Сделайте так, чтобы ей даже не пришлось спрашивать, прокомментировав ее внешний вид в положительном ключе.

Обратите внимание на новую прическу, другой наряд или преднамеренное похудение.

21. Поддержите ее небольшими действиями.

Мелочи могут иметь значение, и вы можете заставить их иметь значение для вашей девушки. Она заметит, добавите ли вы ее любимую закуску, заправите ли ее машину бензином или сделаете какой-нибудь другой маленький акт доброты.

22. Поддержите ее тайно.

Вам не всегда нужно, чтобы она сразу замечала ваше поведение, чтобы она знала, что вам не все равно. Делать маленькие дела исподтишка будет для нее приятным сюрпризом.

23.

Выяснить, что ее расстраивает.

Может, она тебе и не нужна, чтобы говорить тебе, что не так. Конечно, вам не нужно уметь читать мысли, но просто наблюдая за тем, расстраивает ли ее конкретный человек или ситуация, и сообщая ей, что вы это заметили, может иметь большое значение.

24. Помогите ей стать счастливее.

Чтобы сделать что-то менее напряженным, нужно найти лучший способ сделать это. Если у нее сложная поездка на работу или разочаровывающая дружба, вы можете предложить альтернативу, которая сделает ее счастливой.

25. Покажите ей новый способ мышления.

Иногда все, что нужно девушке, это свежий взгляд на вещи. Другие люди служат резонаторами и источниками новой информации, так что воспользуйтесь возможностью, чтобы дать ей другой взгляд на ситуацию.

26. Помогите ей создать новый распорядок дня.

Ваша девушка может чувствовать скуку и депрессию из-за одной и той же старой рутины. Поощряйте ее сломать монотонность, внеся изменения. Поощряйте это, предлагая новые вещи, которые вы могли бы делать вместе.

27. Подтвердите ее.

Ни один мужчина не является островом, и ни одна девушка не живет в замке из слоновой кости. Скажите своей даме, что она важна, украсьте ее день поддерживающими и любящими комментариями.

28. Уважайте ее решения.

«Он пьет сок уважения женщин» — это не просто мем; это стиль жизни, особенно когда речь идет о твоем возлюбленном. Постарайтесь дать ей понять, что вы цените ее выбор, даже если вы не всегда с ним согласны.

---

Другие статьи по теме

37 лучших способов сказать кому-то, как сильно вы по нему скучаете

Что такое платоническая родственная душа? 13 признаков того, что вы нашли свое

31 мощный комплимент из одного слова, который заставит людей почувствовать, что их ценят

---

29. Попробуйте пообщаться с ее друзьями.

Легко забыть о ее друзьях, когда вы увлечены созданием особого маленького мира для вас двоих. Приложите усилия, чтобы поладить с ними, и она будет чувствовать себя с вами еще комфортнее.

30. Поощряйте ее оптимизм.

Ваша девушка настроена пессимистично в отношении будущего, поэтому естественно быть оптимистичным в реальности. Поощряйте ее позитивно думать о предстоящих возможностях, и она войдет в привычку. Ваше собственное позитивное отношение окажет хорошее влияние.

31. Познакомить ее с медитацией.

Это такая простая практика, но медитация действительно может помочь людям обрести внутренний покой и увидеть более широкую картину.

Помочь своей девушке научиться медитации, просто сидя и слушая звук ее дыхания в течение одной минуты на каждый год ее возраста, невероятно полезно.

32. Поощряйте ее вносить изменения.

Возможно, весь распорядок вашей женщины нуждается в корректировке. Две головы лучше, чем одна, поэтому скажите что-нибудь об этом, если увидите что-то, что она могла бы улучшить.

33. Поощряйте ее ставить реалистичные цели.

Нам всем нравится ставить перед собой цели, особенно цели на Новый год, которые никогда не достигаются. Но в этом нет смысла, если они не достижимы, поэтому помогите ей установить реалистичные, выполнимые задачи.

34. Оживите время, проведенное вместе.

Ваши отношения немного устарели? Если это так, то это отсутствие блеска может вызвать у нее печаль, даже если она этого не осознает. Это может быть той искрой, которая ей нужна, чтобы вырваться из облаков, если вы сделаете ее более захватывающей спонтанными действиями.

35. Подумайте о серьезности отношений

Женщины могут быть сложными. Если вы думаете, что ваша женщина недовольна тем, что отношения остаются такими, какие они есть, и вы готовы двигаться вперед, возможно, пришло время перейти на следующий уровень.

Если вы не готовы, просто дайте ей понять, насколько вы цените ее и ваши отношения, и это может изменить ситуацию.

36. Будьте с ней полностью рядом.

Людям нравится чувствовать, что другие слушают их, но действительно ли вы присутствуете со своей девушкой? Удостоверьтесь, что вы уделяете ей все свое внимание и внимание, когда разговариваете вместе.

37. Будьте лучше в общении.

Когда твоя возлюбленная расстроена, самое время поговорить откровенно. Улучшите свои коммуникативные навыки, и ей будет легче делиться с вами своим внутренним миром. И вам будет легче узнать, что нужно говорить и делать.

38. Подарите ей подарок ручной работы.

Подарить продуманный подарок — это одно, а подарок, сделанный своими руками, — еще один шаг вперед. Если вы хитры, она будет дорожить подарком, который вы создали, даже если вы не считаете его очень хорошим.

Написание для нее стихотворения или песни, рисование чего-либо для нее или даже изготовление цветочного браслета тронет ее сердце и поднимет настроение.

39. Назначить двойное свидание.

Двойное свидание — отличный способ разжечь химию в ваших отношениях, и это может быть именно то, что ей нужно, чтобы выйти из депрессии. Особенно хорошо, если у вас есть общие друзья, веселые и беззаботные.

40. Будьте с ней терпеливы.

Понятно, что вашей девушке нужно некоторое время погрустить. Ей просто нужно пережить это. Позвольте ей быть и попытайтесь найти баланс между тем, чтобы отступить и быть рядом с ней. Вы можете спросить ее конкретно, что ей нужно от вас.

41. Смените обстановку.

Временный побег из одного и того же места — это хорошо. Когда вы с ней в другом окружении, вы сможете испытать друг друга, не беспокоя ее. Однодневная поездка или отдых на выходных могут стать тем изменением, которое ей нужно.

Как видите, есть много способов сделать девушку счастливой, когда ей грустно. Поскольку вы знаете ее лучше, чем кто-либо другой, вы можете выбрать лучшие вещи, чтобы поднять настроение вашей девушке с вдохновением из приведенного выше списка.

11 эффективных способов поднять настроение своей девушке

Эксперт по знакомствам Дэвид Холл 28 сентября 2022 г. • 12 минут чтения

Возможно, у нее плохой день или она застряла в темной фазе. Тяжело видеть ее такой расстроенной и не иметь возможности помочь.

Вы можете чувствовать себя подавленным и не знать, что делать. Здорово, что вы хотите помочь — для вашей девушки действительно может очень много значить то, что вы рядом с ней, и даже улучшить ваши отношения. ^[1] Предоставление поддержки или проявление заботы в мелочах может оказать большое влияние на психологическое благополучие и отношения. ^[2]

Если вы хотите узнать, как поднять настроение своей девушке, есть несколько вещей, которые помогут ей почувствовать себя лучше. Вот несколько способов поднять настроение этой особенной девушке в вашей жизни.

1. Обними ее

Иногда все, что нужно, чтобы подбодрить вашу девушку, это крепко обнять ее. Объятия вашей подруги помогут ей высвободить окситоцин, химическое вещество, которое снижает стресс и расслабляет людей. Он также может снизить кровяное давление, ^[3] и служить буфером против негативных эмоций. ^[4] Так что давай, крепко обними ее!

Это тот же эффект, что и принятие теплой ванны или занятие любовью с любимым человеком. Так что давай, крепко обними ее, чтобы мгновенно поднять настроение.

Просто убедитесь, что вы знаете свою девушку достаточно хорошо, чтобы она хотела, чтобы ее обняли. Если она не хочет, чтобы к ней прикасались, объятия могут не помочь или даже усугубить ситуацию.

2. Приготовить ее любимую еду

Приготовление любимого блюда вашей девушки — отличный способ поднять ей настроение. Если вы хотите стать очаровательным принцем из снов своей девушки, научитесь готовить ее любимое блюдо. Подношение еды часто рассматривается как акт любви и оказывает межличностное воздействие как на дающего, так и на получателя. ^[5]

Ваша девушка оценит ваши усилия и то, что вы думали о ней. Это заставит ее чувствовать себя любимой, заботливой и поднимет ей настроение.

Кроме того, ничто не сравнится со вкусом любимой еды вашей девушки! Так что сними фартук и порази ее своими кулинарными способностями.

Хочешь узнать, как сделать свою девушку счастливой? Вот несколько советов, которые помогут вам заставить ее улыбаться от уха до уха.

3. Тратьте время на то, что ей нравится

Проводить время вместе, занимаясь тем, что любит ваша девушка, — это отличный способ поднять ей настроение и показать свою заботу. Если вам двоим нравится смотреть телевизор, почему бы не посмотреть научно-фантастический фильм, который она так хотела посмотреть? Или, если вы оба большие поклонники определенной группы, сходите вместе на один из их концертов! А еще лучше удивите ее билетами, чтобы увидеть их вживую.

Неважно, что любит ваша девушка, постарайтесь делать больше того, что ей нравится. Проведение времени за творческими или неторопливыми занятиями может значительно улучшить ее самочувствие и настроение. ^[6]

Вам не нужно тратить часы и дни на эти дела. Просто найдите способы для вас двоих провести время вместе, занимаясь ее любимыми делами. Ищите больше возможностей заниматься тем, что ей нравится, и со временем вы укрепите отношения со своей девушкой.

4.

Удивите ее подарком

Удивить свою девушку подарком — отличный способ показать ей, насколько вы ей небезразличны.

Когда ваша девушка чувствует себя подавленной, ей может понадобиться что-то, что поднимет ей настроение, и подарок, который рассматривается как символ социального обмена, может быть как раз тем, что нужно. ^[7]  

Для начала подумай о том, что нравится твоей девушке, и преврати это в подарок или развлечение. Она одержима бейсбольной командой твоего города? Купите ей билеты на их следующую игру. Она любит читать фантастические романы? Возьмите последнюю книгу серии в библиотеке и прочитайте ее вместе с ней. Найдите способы для вас двоих провести время вместе, занимаясь некоторыми из этих занятий, или подарите ей что-то, что связано с ее любимым хобби. Она очень оценит такой жест, особенно если ее языком любви будут подарки! ^[8]

5. Посмотрите ее любимый фильм вместе

Неважно, романтическая это комедия, боевик или фильм ужасов, главное, чтобы это был фильм, который она любит.

Эта стратегия имеет такой же эффект, как приготовление ее любимой еды или занятие любимым делом: вы проводите время вместе и весело проводите время! Это также заставляет вашу девушку чувствовать, что она может расслабиться и ни о чем не беспокоиться в течение нескольких часов.

На самом деле смотреть фильм, который любит ваша девушка, даже лучше, чем готовить ее любимую еду или заниматься тем, что ей нравится, потому что это совместное занятие. Вместо того, чтобы просто думать о том, что вы хотите делать, вы ставите себя на место своей девушки и выясняете ее предпочтения. Таким образом, у вас есть возможность показать ей, насколько вы заботитесь о ней.

6. Сделай ей массаж

Включите расслабляющую музыку, приглушите свет и сделайте девушке приятный массаж. Узнайте, какое давление любит ваша девушка, и используйте масло или лосьон, чтобы сделать массаж более приятным. Вы можете использовать свои руки или использовать подушку для массажа спины, чтобы сделать ее еще лучше.

Это поможет улучшить психическое и физическое самочувствие вашей девушки. ^[9] Ваше успокаивающее прикосновение и заботливое отношение действительно могут поднять ей настроение, как бы она ни была расстроена. Это заставит вашу девушку чувствовать себя спокойно и расслабленно, а также ценить вас из-за всех усилий, которые вы приложили, чтобы поднять ей настроение.

Частота, с которой вы должны делать массаж своей девушке, зависит от ваших отношений. Если ваша девушка не любит, когда к ней прикасаются, делайте ей массаж только тогда, когда она в этом нуждается. Однако, если вашей девушке нравится, когда к ней прикасаются чаще, вы можете время от времени делать ей массаж (например, после долгого рабочего дня).

7. Глупо шутить

Расскажи несколько глупых шуток и попробуй рассмешить ее. Не имеет значения, если вы не комик; просто скажите что-нибудь, что заставит вашу девушку улыбнуться, потому что все любят посмеяться. Смех — отличный способ снять стресс и вызвать положительные эмоции. ^[10]

Не пытайтесь быть комиком, если вы не являетесь им. Важно убедиться, что шутка уместна в ситуации. Это означает, что нужно избегать шуток о расставании, оскорблений вашей девушки или любых тем, которые могут вызвать у нее дискомфорт.

Шутки, которые немного банальны, но в конечном счете невинны и игривы, помогут вашей девушке улыбнуться и избавиться от стресса, который она испытывает. Если вам трудно придумать, какую шутку рассказать, просто подумайте о том, что вы оба обычно находите смешным. Ей нравится стендап-комедия? Может быть, она хотела бы посмотреть с вами шоу, в котором много комедийных моментов.

Если у вашей девушки нет особых интересов или чувства юмора, показывая ей мем или видео с Reddit, вы можете рассмешить ее через соответствующие ситуации, представленные в них.

Только не забудьте показать девушке, что вам не все равно, сказав что-нибудь, что вызовет у нее улыбку, а не что-то, что она сочтет оскорбительным. Даже если ваша шутка не особенно смешная, ее все равно оценят, потому что вы нашли время подумать о том, что ей может понравиться, и приложили усилия ради нее.

8. Удивите ее любимым шоколадом или мороженым

Если ваша девушка сладкоежка, удивите ее приятным угощением. Вы можете подарить ей коробку шоколадных конфет, мороженого или чего-то еще, что ей нравится, в магазине на улице.

Если вы удивите свою девушку ее любимым лакомством, она почувствует себя особенной, потому что вы нашли время, чтобы купить то, что ей нравится. Даже если вы не можете позволить себе дорогой шоколад или мокко для гурманов, лучше подарить девушке ее любимую закуску, чем купить цветы, потому что это покажет, что вы действительно заботитесь о том, что нравится вашей девушке.

Ищете интересные и креативные идеи, чтобы ваша девушка чувствовала себя особенной? Взгляните на эти 14 вещей, которые вы можете сделать, и которые наверняка понравятся ей.

9. Отправиться в мини-отпуск

Отправь свою девушку в однодневную поездку куда-нибудь поблизости. Она оценит этот жест, потому что вы нашли время в своем плотном графике и потратили деньги, чтобы поднять ей настроение.

Возможно, вам и вашей девушке будет сложно отправиться в краткосрочный отпуск, поэтому однодневная поездка — отличная альтернатива. Таким образом, вы по-прежнему сможете весело проводить время вместе, не теряя времени до конца недели, и по-прежнему пользоваться временными преимуществами для здоровья и благополучия. ^[11]

Мини-отпуск может заключаться в посещении близлежащего города, который вы всегда хотели посетить. Изучите места в этом районе, которые являются историческими, художественными или просто интересными в целом. Посмотрите, какие удобства предлагает каждое место, чтобы вы могли решить, какое из них посетить. Убедитесь, что в этом месте есть доступное, но приличное жилье, развлечения и еда.

Таким образом, ваша девушка сможет получить удовольствие, потому что она будет в среде, где она чувствует себя комфортно и безопасно рядом с вами. Она также почувствует, что ее ценят, потому что вы приложили все усилия, чтобы спланировать поездку и убедиться, что она чувствует себя хорошо.

10. Спланируйте вечер

Если вы не можете позволить себе мини-отпуск, запланируйте ночную прогулку по городу. Ночные свидания могут быть такими же полезными, как и отпуск, если не больше. Это потому, что это дает вам и вашей девушке время, чтобы сосредоточиться друг на друге, ни на что не отвлекаясь. ^[12]

Не забудьте выбрать место, которое понравится вашей девушке. Это может быть ресторан, бар, клуб или любое другое место, куда ей нравится ходить. Если вы хотите сделать эту ночь еще более особенной, вы можете купить ей небольшой подарок или забронировать столик заранее.

Планируя вечеринку для своей девушки, вы покажете ей, что готовы приложить усилия, чтобы сделать ее счастливой. Она также оценит возможность провести с вами некоторое время, не беспокоясь ни о чем другом.

11. Если ничего не помогает, дайте девушке немного свободы.

Когда кто-то расстроен или находится в состоянии стресса, ему нужно побыть одному, чтобы разобраться в своих чувствах и найти решение проблемы. Хотя у вас может возникнуть соблазн подбодрить свою девушку, если она чувствует себя подавленной, в долгосрочной перспективе это может только усугубить ситуацию, особенно если она не хочет, чтобы ее подбадривали.

Когда твоей девушке нужно побыть одной, просто дай ей то, что ей нужно. Дайте ей понять, что вы рядом, когда она хочет поговорить, но не заставляйте ее говорить, если она не в настроении. Она оценит, что вы заботитесь о ее благополучии, даже если это означает дать ей личное пространство, когда она не в настроении для компании.

Вот несколько способов сделать свою девушку счастливой. Это действительно зависит от человека, что будет работать, а что нет. Просто попробуйте разные вещи и посмотрите, что заставляет ее чувствовать себя хорошо. И не забудьте сказать ей, как сильно вы ее любите!

---

Лучшие книги об отношениях, которые помогут вам выжить и процветать

Независимо от того, одиноки вы или состоите в отношениях, ориентироваться в водах любви может быть непросто. Эти книги предлагают советы и рекомендации как от экспертов, так и от реальных пар, предоставляя вам инструменты, необходимые для того, чтобы ваши отношения работали. Эти книги наверняка дадут ценную информацию, если вы ищете способ оживить свою личную жизнь или просто научиться лучше общаться со своим партнером.

1. Любовь: психология влечения: практическое руководство по успешным свиданиям и счастливым отношениям
2. Холост, свидания, помолвлены, женаты: жизнь и любовь в современную эпоху
3. Сила четырех основ для отношений: можете ли вы Добиться успеха в отношениях?
4. Общение и отношения: руководство по более глубокой связи, доверию и близости для улучшения общения и укрепления вашей связи в паре0391

---

Ссылки

1. ↑ Брок, Р. Л., и Лоуренс, Э. (2009). Слишком много хорошего: недостаточная или избыточная партнерская поддержка. Журнал семейной психологии, 23 (2), 181–192.
2. ↑ Коэн, С. (2004). Социальные отношения и здоровье. Американский психолог, 59, 676-684.
3. ↑ Лайт, К. К., Гревен, К. М., и Амико, Дж. А. (2005). Более частые объятия партнера и более высокий уровень окситоцина связаны с более низким артериальным давлением и частотой сердечных сокращений у женщин в пременопаузе. Биологическая психология, 69(1), 5–21. doi.org
4. ↑ Мерфи, М., Яницки-Девертс, Д., и Коэн, С. (2018). Получение объятий связано с ослаблением негативного настроения, возникающего в дни межличностного конфликта. PloS 1, 13(10), e0203522. doi.org
5. ↑ Гамбург, Мэн, Финкенауэр, К., и Шуенгель, К. (2014). Еда для любви: роль предложения пищи в эмпатической регуляции эмоций. Границы психологии, 5, 32. doi.org
6. ↑ Морс, К.Ф., Файн, П.А., и Фридлендер, К.Дж. (2021). Творчество и отдых во время COVID-19: Изучение взаимосвязи между досуговой деятельностью, мотивацией и психологическим благополучием. Границы психологии, 12, 609967. doi.org
7. ↑ Caplow, T. (1982). Рождественские подарки и родственные связи.