Как поддержать мужчину когда у него проблемы на работе: Как поддержать мужчину словами, когда ему трудно

Posted on 20.04.202321.03.2023 by alexxlab

Содержание

Как поддержать мужчину словами, когда ему трудно

В статье мы расскажем:

  1. Важность поддержки мужчины словами в трудной ситуации
  2. 6 лучших способов правильно поддержать мужчину словами
  3. Поддержка мужчины словами в сложной ситуации на расстоянии
  4. Типичные ошибки в поддержке мужчины словами

Даже жена супермена иногда не понимает, как поддержать мужчину словами. И совсем не важно, что именно спровоцировало потребность в поддержке: стресс, проблемы на работе, усталость или же расстояние между ним и любимой. Важно то, как именно женщина проявляет сочувствие и заботу.

Общепринятая поговорка «мужчины не плачут» не имеет ничего общего с реальностью. Сильный пол тоже эмоционален, вот только не всегда некоторые готовы это показывать. Понять, что творится у него на душе, порой бывает очень сложно, особенно если в паре нет традиции делиться друг с другом своими печалями и радостями. Именно поэтому женщине нужно проявить особую чуткость, чтобы поддержать мужчину словами так, чтобы ему действительно стало легче.

Важность поддержки мужчины словами в трудной ситуации

Для любого человека важно, чтобы семья была крепкой и все в ней чувствовали себя счастливыми. Женщина должна изучить и разбираться в психологии мужчины, чтобы понимать, как вести себя в отношениях. В детстве вашего нынешнего спутника поддерживала мама, когда он женился, эта обязанность перешла к супруге.


Забота и внимание любимой девушки приятна любому представителю сильного пола. Каждый мужчина обладает талантами и способностями, важно это разглядеть и отметить. Женщина может вдохновить своего супруга на достижение целей. Супруга должна знать, как поддержать мужчину словами. Если же человека только критиковать, у него не будет желания добиваться чего-либо в жизни.

В глазах некоторых женщин мужчины выглядят как супергерои, способные победить всех врагов и защитить любимую от любых неприятностей.

Другие представительницы прекрасного пола играют роль матери, излишне опекая и жалея своих супругов. Необходимо осознавать, что мужчина – человек со своими достоинствами и слабостями, ему, прежде всего, нужно понимание.

В разных жизненных ситуациях супругу требуется от жены поддержка. Это могут быть следующие моменты:

  • потеря работы;

  • утрата большой суммы денег;

  • предательство друга;

  • смерть родного человека;

  • ссора с родителями.

Проявляйте внимание, выслушивайте супруга, таким образом доказывая свою любовь. Все случаи требуют индивидуального подхода.

6 лучших способов правильно поддержать мужчину словами

При желании оказать помощь прибегайте к реальным и необходимым способам поддержки.

  1. Умейте выслушать.

    Мужчины обычно не ждут совета от женщин и не очень любят, когда их начинают жалеть. Парням, как правило, нужно, чтобы их выслушали не перебивая. В этот момент нельзя осуждать или критиковать человека.

    Оставьте все дела, сделайте чай любимому и внимательно выслушайте его, попробуйте понять своего мужчину.

    Если он пока не хочет делиться своими проблемами, не нужно его заставлять. Лучше дать побыть ему наедине с собой.

  2. Попробуйте его отвлечь.

    Подскажите своему мужчине заняться чем-нибудь интересным. Напомните о любимых увлечениях, фильмах, хобби. Можно попробовать занять мужчину чем-то интересным.

    Возможно, стоит сходить вместе прогуляться, в кафе, съездить к друзьям. Иногда помогают отвлечься домашние дела: в каждом доме есть, к чему приложить руки.

    Читайте также

    «Романтическое свидание для любимого и как его устроить»

    Подробнее

  3. Найдите правильный подход.

    Если у любимого умер кто-то из близких, слова не помогут. Просто будьте рядом, обнимите его. Когда произошла ссора с другом, скажите, что все будет хорошо, они обязательно помирятся. Если причиной стала мелочь, можно пошутить. Лучше заранее подумайте, как поддержать мужчину словами, когда он устал.

    Если супруга уволили с работы, скажите ему, что вы верите в его силы, что он обязательно найдет себе новое место и все к лучшему.

    При этом не стоит самой взваливать себе на плечи весь груз забот, искать больший заработок. Такую жертву мужчина не оценит. Напомните супругу о его способностях и стремлении к достижению целей.

  4. Не стесняйтесь спрашивать.

    Для того чтобы узнать, что волнует мужчину, просто спросите: «Чем я могу тебе помочь?» Возможно, что он решится вам рассказать.

    Бывает, что мужчина сам не в состоянии разобраться, почему он злой или расстроенный. Вместо бессмысленных советов попробуйте поддержать мужчину словами и нормально поговорить.

    Помогите мужчине посмотреть на ситуацию с другой стороны. Проговорите, что произошло, какие могут быть последствия, и определите пути дальнейших действий.

  5. Оставьте в покое.

    Некоторые мужчины не привыкли делиться проблемами, а проживают эмоции в одиночестве. Если вы заметили, что все методы бездейственны, то стоит узнать, хочет ли он остаться один.

    Умейте уважать чувства другого человека и его нежелание вам рассказывать о своих проблемах. Не обижайтесь на него, когда он будет готов, он сам придет к вам.

  6. Позвольте выбирать.

    Пусть мужчина сам решит, чем он хочет заняться: побыть одному, выспаться или встретиться с друзьями. Не стоит его контролировать в этом вопросе.

Поддержка мужчины словами в сложной ситуации на расстоянии

Если сложная ситуация в жизни любимого возникла в ваше отсутствие и вы не можете сразу к нему приехать, нужно правильно отреагировать и сделать все возможное, чтобы мужчина издалека почувствовал вашу заботу. Женщине важно знать, как поддержать мужчину словами на расстоянии, когда он болеет или испытывает иные трудности.

Старайтесь оставаться спокойной и разумно рассуждайте, даже если это действительно тяжелый случай. Ваш супруг, скорее всего, также испытывает бурю эмоций, и они большей частью негативные. Возможно, он растерян. Именно вы можете его поддержать и стать ему опорой.

При разговоре по телефону дайте ему время сообщить все, что он посчитает нужным, а потом спокойно говорите с ним. Если вы будете паниковать, волноваться и нервничать, он начнет переживать еще больше. Вы должны отстраниться от негатива и действовать разумно.

Во время видеосвязи постарайтесь держать себя в руках, не плакать и не истерить по поводу плохих сообщений. Не существует нерешаемых проблем, обычно все заканчивается хорошо. Лучше не паниковать, а настроиться на поиск путей преодоления трудностей и скорби. То же внушайте и мужчине. Видя вашу решимость и спокойный настрой, он возьмет себя в руки и начнет действовать.

При общении по почте или через мессенджеры у вас есть время, чтобы продумать каждое слово, не выдавая своих эмоций. Это самый простой способ скрыть негатив и выразить положительный настрой. Находясь далеко от любимого, сложно оказать настоящую поддержку.


Женщина, наблюдая со стороны за сложившейся ситуацией, имеет возможность оценить ее по-другому, предложить альтернативные варианты решения проблемы.

Мужчина, находясь в состоянии аффекта, не сразу сможет разумно мыслить и делать выводы. Узнав подробности от супруга, стоит своими словами пересказать ему случившееся, отметить положительные моменты, показать пути решения проблем.

Если вы понимаете, что у супруга есть трудности, например, с работой, но он не хочет сейчас с вами делиться, не устраивайте допрос. Вам, конечно же, хочется его утешить словами, но в этом случае, попробуйте перейти на другую тему, отвлечь его или ненавязчиво подбодрить. Через некоторое время он сам все расскажет.

Тяжело оказать поддержку человеку на расстоянии, нельзя обнять, погладить по голове, но вы можете сказать теплые и нежные слова, показать свою любовь и готовность быть с ним в сложные периоды. Видя ваше спокойное состояние и веру в лучшее, мужчина тоже станет не так остро реагировать на происходящее.

Типичные ошибки в поддержке мужчины словами

Когда родному человеку плохо, некоторые женщины начинают транслировать те же самые чувства. Они думают, что в этой ситуации нужно быть на той же волне, показать, что им тоже грустно. Именно тогда мужчина оценит и узнает, что супруге не все равно. Она впадает в паническое состояние и лишь усугубляет настроение собственного мужа.

Подумайте о том, что мужчине плохо, он потерял работу, потерпел неудачу, возвращается к себе домой и видит ту же самую удручающую картину скорби на лице жены. Женщина не дает мужу ресурса на восстановление, а усиливает негатив. Нужно заранее продумать, как поддержать мужчину словами после тяжелого рабочего дня.

Рассмотрим типичную ситуацию. Мужчина в плохом настроении приходит домой или на свидание. Супруга видит его состояние и, не размышляя долго о том, как поддержать словами уставшего мужчину, начинает задавать кучу вопросов. Например, такие: «Расскажи, что случилось?» или «Я же вижу, что что-то не так», – и другие. В ответ супруг говорит, что все в порядке. На этом женское любопытство не унимается, и она продолжает давить на мужчину.

Конечно, она желает, чтобы супруг был с ней откровенен, признался, что ему плохо. Но таким образом женщина усугубляет эмоциональное состояние мужчины, указывая ему на его настроение: «Ты какой-то злой», «Я вижу, что ты уже несколько дней напряжен» либо «Ты стал агрессивным». Такие слова звучат как упрек. Муж может слышать, что с ним не все в порядке.

Читайте также

«Женщина, приносящая удачу: как ее найти»

Подробнее

Подумайте, что бы вы хотели услышать в ответ на такие вопросы. Скорее всего, он просто разозлится еще больше. Эксперты в отношениях не рекомендуют пользоваться этим методом. Так не нужно делать не только с мужчинами, но и с детьми, и с любыми людьми.

Как оказать поддержку мужу, если у него финансовые проблемы? Как поддержать парня, когда он потерял работу? Как поддержать любимого, если он не может больше работать от зари до зари, выплачивая ипотеку и бесконечные кредиты?

Первая мысль – начать экономить. Отказаться от своих женских потребностей, сжать волю в кулак и перестать посещать рестораны.


Как развиваются потом события? Ради экономии денег женщина перестает за собой следить, посещать салоны красоты, отказывается от покупки одежды и других желаний, оказывая поддержку мужчине. В ее представлении, когда будет финансовая стабильность, можно будет жить как раньше. Она не думает о том, что, возможно, дела никогда не наладятся. Проходит какое-то время, и женщина даже не понимает, что, шагнув назад, она продолжает жить в стесненных обстоятельствах.

Конечно, в тяжелые времена нужно потерпеть и экономить, но при этом не лишайте себя собственных целей и желаний. Думать о том, что вы хотите большего, совершенно нормально, потому что вы этого достойны. Отказавшись от себя и своих настоящих желаний, вы рискуете остаться навсегда на уровне бедного существования, куда вы сами себя опустили.

Некоторые женщины считают, что они много знают и разбираются в жизни лучше других. Побывав на вебинарах, начитавшись постов и книжек по психологии и бизнесу, они спешат применить свои знания на близких.

Обычно это теоретическая база. Такая женщина не достигла в своей жизни никаких высот, она не занималась бизнесом и не вела тренинги. Но поучить своего мужчину хочется. Скорее всего, она не понимает специфики деятельности супруга, но страстно желает знать, как поддержать мужчину словами, когда у него проблемы на работе. Поэтому женщина будет собирать информацию, доказывать мужу, что она знает, как решить его трудности, чем только разозлит своего супруга.

В чем же причина? Если женщина ведет себя как учительница, она задевает чувство собственного достоинства мужчины, его эго. Он может послушаться свою супругу, но постоянно делать этого не станет. Повторение нравоучений со стороны женщины послужит ухудшению отношений внутри пары.

Читайте также

«Как ведет себя любящий мужчина – самые явные признаки»

Подробнее

Супруга думает, что помогает мужу, поэтому он должен ее больше любить. Но зачастую происходит наоборот. Прежде чем проявить инициативу в отношениях с мужчиной, стоит подумать, для чего вы это делаете и как деликатно дать совет супругу. Вам бы не понравилось, если бы любимый муж стал вас воспринимать как учительницу или мамочку, опекающую сыночка.

Если вы любите часто исполнять роль советчицы, то скоро заметите, что супруг к вам станет по-другому относиться. Проследите, выглядите ли вы рядом со своим мужчиной настоящей женщиной.

Учтите, что с мамой, которая опекает сыночка, парень не захочет близости, а учительнице не подарит букет цветов. Не забывайте, что, прежде всего, вы женщина, а для мужчины важнее добрые слова поддержки в свой адрес, чем наставления.

Женщинам нравится раздавать советы всем подряд: подругам, родным, незнакомым людям, комментаторам в Интернете и своему мужу. Девушки считают, что мужчина сам не разберется, какую одежду себе подобрать, как правильно себя вести и прочее.


Давать советы нужно только тем людям, которые спрашивают вашего мнения. Любые другие непрошеные высказывания нарушают личные границы человека. Это такая форма пассивной агрессии. Если у вас есть важная, как вам кажется, информация, не стоит выдавать ее мужчине. Мужчины очень нервничают, когда к ним лезут с непрошенными советами. Если ваш супруг сам интересуется вашим мнением, вы можете ответить. Но это тоже стоит делать осмотрительно.

Если вы произносите совет по просьбе мужчины, будьте готовы взять на себя ответственность за последствия. Например, супруг спрашивает, нужно ли ему увольняться с работы. Жена ответила: «Да!» Если мужчина последовал ее совету, ушел с должности, а потом жизнь стала хуже, виновата в этом женщина. Потому что супруг просто послушал свою жену.

Когда мужчина просит совета в отношении фитнеса, пусть обратится к тренеру. Если муж хочет стать предпринимателем, нужно закончить специальные курсы и научиться бизнесу. При депрессивных расстройствах необходимо работать с психотерапевтом или пройти тренинг.

Типаж спасительницы является достаточно распространенным среди россиянок. Такие женщины пугают настоящих мужчин. Подобные девушки всегда суетятся, паникуют и сразу бросаются спасать своего любимого. Если ему нужны деньги, она готова оформить кредит на свое имя. При увольнении мужа с работы жена будет помогать ему устроиться на новую или возьмет к себе, если занимается бизнесом. Девушка объясняет свое поведение тем, что они пара, единое целое и должны помогать друг другу.

Приведем такой пример. Вообразите, что вы прогуливаетесь с любимым по улице. Подошел чужак, с которым начался конфликт и драка. Вы знаете, что ваш мужчина – мастер спорта по боксу. Будете ли влезать в драку и защищать своего супруга? Или возьмете подручный предмет и станете бить врага по спине? Скорее всего, вы так не станете делать. Вы будете спокойно ждать, когда закончится драка, без сомнения в успехе своего любимого, потому что он сильный и сможет справиться. То же самое применимо и в жизни.

Читайте также

«Как мужчина проверяет женщину, и зачем он так поступает»

Подробнее

Если у женщины есть уверенность в силах своего мужчины и она признает, что он может справиться с любыми проблемами, тогда она не будет вмешиваться в его дела, а позволит ему потрудиться самому. Не стоит играть роль мамочки и спасать мужа от проблем. Поддержите своего мужчину с помощью слов и других действий.

К сожалению, играть роль спасительницы женщины очень любят, не понимая, что сами себе этим вредят. Это распространенная ошибка, которую совершают девушки снова и снова. Женщина собственными руками роет яму своему счастью, а потом жалуется на то, что ей не хватает внимания. Если есть желание спасать жизни, лучше помогите немощным или нетрудоспособным людям. Зачем вы спасаете взрослого здорового мужчину с образованием?


Существуют еще безразличные женщины. Их немного, но иногда встречаются. Подобные девушки совсем не дают советов, не произносят слова поддержки или одобрения. Они ведут себя очень отстраненно, как будто им все равно. Такая холодность рождает спартанские чувства, что мужчина должен исполнять свои обязанности во что бы то ни стало. Сомнительный способ повысить уверенность мужчины.

Иногда холодность выражается в постоянной критике мужчины, когда ему говорят, что он слабый, ничего не может, с ним одни сплошные неприятности. Мужчина не получает поддержки, а только неприятные слова и негатив. Бывает, женщина ведет себя как мама, когда постоянно ругает мужа за небольшой промах.


Как поддержать мужчину когда у него проблемы на работе?

Как поддержать мужчину …

  • Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?

    14 556 ответов

  • Стоит ли пробовать пожить вместе?

    435 ответов

  • Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?

    17 219 ответов

  • Как распознать альфонса?

    4 186 ответов

  • Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок

    27 687 ответов

  • Помогите расстаться с женатым мужчиной

    9 901 ответ

  • Почему мужчины разучились ухаживать?

    9 590 ответов

  • Не могу выжить без мужчины

    4 778 ответов

  • Мужчины пожнут то, что посеяли

    4 484 ответа

  • Меня сегодня бросили.

    ..

    4 174 ответа

32 ответа

Последний — Перейти

#1

#2

#3

#5

Гость

О, моя женщина , при первых же трудностях на работе ,от меня бежала так , что пятки сверкали 😂👌

#6

#8

Гость

И правильно делала

#9

#10

#11

#12

#13

Вау🧁

Можно поддержать морально и если совсем все плохо, то ещё и борщом с котлетками. Деньгами — точно нет.

#14

#15

Гость

Выходи за меня за муж !🤗😁

аа. так ты свои траблы вау предложить хошь

#16

Гость

Да, да! Нах, он сдался ! Мужчина с зарплатой меньше 300к это не мужчина ! Так , мусор

#17

Гость

Гость
[2614037192]
Сегодня, 14:22
#3
О, моя женщина , при первых же трудностях на работе ,от меня бежала так , что пятки сверкали 😂👌

аа. так ты свои траблы вау предложить хошь

#18

Гость

Гость
[2614037192]
Сегодня, 14:22
#3
О, моя женщина , при первых же трудностях на работе ,от меня бежала так , что пятки сверкали 😂👌

аа. так ты свои траблы вау предложить хошь

#19

#20

Гость

У моего уже пол года проблемы. Живём на мои да и всё. Как его ещё поддерживать?

#22

Гость

У моего уже пол года проблемы. Живём на мои да и всё. Как его ещё поддерживать?

#23

#24

Гость

есть такие мужчины, у которых всю жизнь проблемы, они дуреху найдут и на ее зарплату живут всю жизнь )))

#25

Гость

Нах он сдался, ещё поддерживать его, с дубу рухнула чо ль?

Эксперты Woman. ru

  • Анна Антончик

    Женский психолог

    170 ответов

  • Владимир Титаренко

    Фитнес-нутрициолог

    193 ответа

  • Садовников Эрнест

    Психолог….

    48 ответов

  • Иванова Светлана

    Коуч

    87 ответов

  • Мария Бурлакова

    Психолог

    337 ответов

  • Токарь Дарья Анатольевна

    Фитнес-тренер

    55 ответов

  • Никитина Анна Викторовна

    Специалист восточных практик

    33 ответа

  • Максим Сорокин

    Практикующий психолог

    1 054

  • Международный Институт

    Психология, психотерапия,. ..

    24 ответа

  • Басенкова Ольга

    Психолог

    30 ответов

#26

Гость

У моего уже пол года проблемы. Живём на мои да и всё. Как его ещё поддерживать?

#27

Гость

Да, да! Нах, он сдался ! Мужчина с зарплатой меньше 300к это не мужчина ! Так , мусор

#28

Вау🧁

Пошел бы хоть курьером.

#29

Марина

Вы видимо как минимум столько зарабатываете ?

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками.

    ..

    1 438 ответов

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    1 092 ответа

  • Такая зарплата — не хочу работать

    704 ответа

  • Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

    965 ответов

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

    203 ответа

#30

Гость

Так он работает. Только сейчас у них заработки такие, что его денег хватает только на коммуналку, содержать его машину и так по мелочи. Администрация обещает что вот вот дела наладятся, уже пол года обещают.

#31

#32

Новые темы за сутки:

  • Скучает за друзьями парнями

    17 ответов

  • Почему влюбляюсь в него все больше?

    5 ответов

  • Нравится ли вам стук сердца любимого человека?

    4 ответа

  • Девушка скрывает что-то

    13 ответов

  • Неопределившийся мужчина

    4 ответа

  • МЧ очень усердно работает, хочу его внимания

    8 ответов

  • Пишет бывшая парня

    43 ответа

  • Возможно ли в нынешних реалиях найти такого же парня?

    28 ответов

  • Отношения и флирт в тренажёрном зале

    14 ответов

  • Молодой человек проигнорировал мое д.

    р.

    33 ответа

Популярные темы за сутки:

  • Может ли что-то сложится, если мне 40, а ей 21?

    197 ответов

  • Парни бросают после секса

    125 ответов

  • Непьющие мужчины! Вы существуете?!

    113 ответов

  • Помогите понять женскую логику

    91 ответ

  • Как получать подарки?

    82 ответа

  • С мужчиной нет общих интересов

    81 ответ

  • Почему мужчина не познакомился?

    68 ответов

  • Я ему сразу же сказала, что не потерплю если мой день рождение испортится

    64 ответа

  • Мужчина сказал собирать монатки и валить к маме

    63 ответа

  • Проблема в наших мужчинах.

    Почему девушки одиноки

    55 ответов

Следующая тема

  • Парень запрещает общаться с подругами с алкоголем — только чай

    28 ответов

Предыдущая тема

  • Какие советы бы дали при совместной жизни пары?

    16 ответов

Как поддержать своего партнера во время стресса на работе

Отношения

автор: BETH GILLETTE

    Источник: Виктория Словиковска | Pexels

    У всех нас бывали дни, когда наш список дел растянулся на милю или когда наш начальник доводил нас до того, что нам хотелось рвать на себе волосы. Может быть, у вас есть неделя работы над специальным проектом или вам предстоит большая презентация, к которой вы готовитесь. Как бы я ни хотел сказать, что работа не должна быть всей вашей личностью, наивно предполагать, что ваш рабочий стресс иногда не влияет на вашу жизнь. Но что происходит, когда все настолько плохо, что даже ваш партнер это замечает?

    Может быть трудно понять, что сказать, когда ваша вторая половинка сходит с ума из-за работы, но если ее постоянные жалобы на работу также начинают доводить вас до белого каления, есть способы отвлечь ее от этого , помогите им расслабиться и сделать вашу связь еще сильнее.

     

    Спросить, что им нужно

    Вы не можете знать, как ваш партнер надеется получить поддержку, не спрашивая его об этом. В то время как они могут просто хотеть, чтобы вы слушали и терли им ноги в некоторые дни, в другие дни им может понадобиться совет. «Очень часто мы пытаемся предположить, прочитать мысли нашего партнера или вести себя так, как мы хотели бы, чтобы наш партнер вел себя, если бы у нас были моменты разочарования», — сказала Дженнифер Сильвершайн Теплин, LCSW, основатель и клинический директор Manhattan Wellness. «Хотя приятно стараться изо всех сил поддерживать нашего партнера так, как, по нашему мнению, он хочет, чтобы его поддерживали, самый простой способ убедиться, что мы даем ему то, что ему нужно, — это узнать его предпочтения».

     

    Источник: Тоа Хефтиба | Pexels

     

    Делайте акты обслуживания

    Если вы знаете, что у вашего партнера тяжелые времена, и он не слишком хочет говорить об этом (был там), сосредоточьтесь на том, как вы можете немного облегчить его день. «Я думаю, что невысказанные действия, такие как взять на себя больше работы по дому или приготовить любимое блюдо вашего партнера, — это мелочи, которые можно просто сделать, не задумываясь и не обсуждая», — добавил Теплин. Даже если акты служения не являются языком любви вашего S.O., вдумчивость, когда вы помогаете ему, когда он чувствует себя подавленным, заставит его чувствовать себя немного спокойнее.

     

    Создать новую процедуру

    Выговоры о работе часто становятся рутиной в отношениях. Как правило, именно так вы проводите большую часть своего дня, поэтому имеет смысл подвести итоги, когда это возможно. Но если вы хотите отвлечь внимание своего партнера (и свое собственное) от работы, измените распорядок, чтобы больше сосредоточиться на отдыхе в конце дня. Теплин рекомендовал вместе поужинать, посмотреть любимую передачу или послушать любимый плейлист — это не должно быть сложным. «Общие рутины и общее поведение позволяют вам чувствовать себя ближе к вашему партнеру и усиливают расслабление», — добавила она.

    Если в ваших разговорах все еще присутствует работа, Теплин предложил ввести правило, согласно которому вы должны выключать компьютеры и прекращать разговоры о работе после 18:00.

     

    Плановые даты

    Все мы знаем, что скучные части жизни (извините, босс) становятся проще, когда есть что-то, чего можно с нетерпением ждать. Планируйте даты заранее и отмечайте их в каждом из своих календарей. Чтобы сделать это более расслабляющим для вашего партнера, узнайте его мнение о том, как ему лучше всего расслабиться, одновременно поддерживая связь с вами. «Некоторым парам нравится отдыхать дома и готовить ужин вместе, в то время как другие наслаждаются чистой кухней и выходом на ужин, чтобы снять стресс», — сказал Теплин. «Движение и смех — лучшие инструменты для расслабления и перезарядки, а также для ощущения связи с вашим партнером».

     

    Источник: Лиза Саммер | Pexels

     

    Если вы заметили, что работа вашего партнера оказывает большое влияние на ваши отношения, любовь еще не потеряна! Вместо этого попробуйте эти советы, чтобы помочь им выбраться из этой колеи и, в свою очередь, укрепить ваши отношения.

     

    Попробуйте изменить разговор

    Если ваш партнер постоянно болтает о работе, через некоторое время это начинает сказываться и на вас. Но как вы можете показать свою поддержку и подтвердить их, а также заставить их, уважительно, заткнуться? «То, как мы реагируем, влияет на ход диалога, поэтому в следующий раз, когда ваш партнер жалуется на работу, подумайте, как вы можете повернуть разговор, спросив о чем-то другом, или сосредоточьтесь на его чувствах, а не на реальном опыте работы», — предложила Теплин. «Обычно сосредотачиваться на логистике, когда нас что-то раздражает, и это не обсуждается в партнерстве, но если мы сосредоточим внимание на том, как что-то заставляет нас чувствовать или как мы себя чувствуем в настоящее время, это часто более приемлемо. диалог для партнеров».

    Если вы заметите, что разговоры на подушках начинают вытесняться рабочими разговорами, мягко отклонитесь от них, сокращая свои ответы до вещей, которые вы не хотите обсуждать дальше. Разговор, вероятно, естественным образом повернется. Однако, если они не понимают намека (обычно, когда у кого-то много мыслей), Теплин рекомендует быть «игривым», напоминая вашему партнеру, что разговоры о постели предназначены для личной болтовни, а не для работы. Затем задайте своему партнеру вопрос, например, чего он с нетерпением ждет на этой неделе или что сделает завтра прекрасным. Изменение диалога на что-то позитивное может даже заставить их чувствовать себя немного более оптимистично первым делом завтра утром!

     

    Источник: Полина Циммерман | Pexels

     

    Поговорите с ними об этом

    Прежде всего, отметил Теплин, вы должны убедиться, что вы и ваш партнер оба находитесь в «хорошем состоянии», когда начинаете этот разговор. Это гарантирует, что вы оба будете готовы к разговору, а не почувствуете раздражение или разочарование еще до того, как начнете что-то делать. «Вы можете сделать это, заявив, что хотите быстро поговорить о том, как вы себя чувствуете, и спросить, хорошо ли это время», — сказал Теплин. Если им удобно, продолжайте, но если они говорят, что не готовы к этому прямо сейчас, скажите им, чтобы они дали вам знать, когда будут готовы.

    Как только вы начнете говорить, Теплин сказал: «Сосредоточьтесь на том, как ситуация заставляет вас чувствовать себя, а не на том, что они делают неправильно, чтобы избежать нападения на вашего партнера». Вы не пытаетесь упрекнуть их за то, что они постоянно жалуются на свою работу; вы пытаетесь улучшить ваши отношения. Теплин посоветовал поделиться своими чувствами, объяснить, как бы вы хотели, чтобы все изменилось, и дать вашему партнеру возможность высказать то, что он думает. «Говори с точки зрения своих желаний и надежд, а не сосредотачивайся на том, что они делают неправильно».

     

    • Facebook
    • Твитнуть
    • Штифт

    8 способов помочь вашему партнеру справиться со стрессом на работе

    Работа в браке вызывает стресс.

    Есть сроки, которые нужно уложиться, деньги, которые нужно заработать, неудобная офисная политика или даже непосильный труд.

    С чем бы ни столкнулся ваш супруг на работе, вы можете проявить любовь и поддержку, когда он вернется домой.

    Это не только приятно для вашего партнера, но и полезно для вашего брака.

    Журнал Брака и Семьи подчеркивает, что стресс оказывает кумулятивное воздействие на брак, накапливаясь со временем, пока отношения не окажутся на грани.

    Стресс может иметь более непосредственное негативное влияние на брак, заставляя партнеров:

    • Обижаться друг на друга
    • Закрыть связь
    • Эмоционально отстраниться
    • Перестать быть близким
    • Наброситься в гневе

    Не позволяйте стрессу разрушить ваш счастливый брак. Вы можете поддержать своего партнера в трудные времена и использовать несчастливую ситуацию, чтобы сблизиться как пара.

    1. Выражайте сочувствие

    Когда вы выражаете сострадание своему партнеру, вы, по сути, показываете ему, что понимаете и сочувствуете тому, через что он проходит, но вы также хотите чем-то помочь.

    Даже если вы не в силах исправить то, что вызывает стресс у вашего партнера на работе, проявление сочувствия подтвердит его чувства и принесет ему утешение.

    2. Задавайте вопросы

    Все мы знаем, что здоровое общение является одной из важнейших характеристик здорового брака.

    Попросите вашего партнера рассказать о своих чувствах, чтобы понять, почему он испытывает стресс и как вы можете помочь ему справиться со стрессом.

    Пожалуйста, поделитесь этим сообщением.

    Однако не все являются прирожденными коммуникаторами.

    Если ваш супруг (супруга) не хочет открывать вам свои чувства, вы можете привлечь его к себе, задавая открытые вопросы, например:

    • Происходит ли что-нибудь на работе, о чем вы хотели бы поговорить? ?
    • Какие чувства у вас вызывает (XYZ)?
    • Думаешь, пора что-то менять?
    • Могу ли я сделать что-нибудь, чтобы облегчить вашу жизнь прямо сейчас?

    Задавать вопросы — отличный способ привлечь вашего партнера и дать вам лучшее представление о том, что он чувствует и что вызывает у него стресс.

    3. Ищите маленькие способы быть полезным

    Один из самых эффективных способов помочь своему супругу справиться со стрессом на работе — сделать его семейную жизнь как можно более позитивной.

    Счастливая домашняя жизнь принесет больше позитива в вашу жизнь и поможет вашему партнеру смотреть на светлую сторону.

    Когда вы находитесь в состоянии стресса на работе, даже минутная задача дома может показаться сложной, так почему бы не помочь своему партнеру в мелочах?

    • Приветствуйте их улыбкой, когда они приходят домой
    • Отправляйте им приятные сообщения в течение дня, чтобы напомнить им о своей заботе
    • Приготовление утренней чашки кофе
    • Уборка дома
    • Позаботьтесь о детях
    • Сделай им массаж
    • Спланируйте веселое свидание/мероприятие

    Эти простые занятия покажут вашему партнеру, что его любят, и избавят его от беспокойства по возвращении домой.

    4. Сосредоточьтесь на близости

    Секс — это быстрый способ уменьшить стресс, который ваш партнер приносит домой.

    Окситоцин — это гормон, который выделяется во время физической близости, особенно после оргазма. Этот волшебный гормон естественным образом снижает стресс. Окситоцин также отвечает за усиление эмоциональной близости — среди множества других замечательных преимуществ для эмоционального и физического здоровья.

    Исследования показывают, что стресс может снизить сексуальное желание, из-за чего настроить партнершу будет сложнее, чем вы предполагали.

    Если ваш напарник не чувствует себя резво, не отчаивайтесь. Есть еще много способов повысить антистрессовый уровень окситоцина.

    Научные отчеты NatureResearch показывают, что сам акт прикосновения к партнеру может снять стресс.

    Объятия, массаж, поглаживание руки вашего партнера и объятия могут помочь снизить уровень кортизола и заставить вашего партнера чувствовать себя непринужденно.

    5. Научитесь определять симптомы стресса

    Каждый реагирует на стресс по-своему, поэтому было бы неплохо узнать, проявляет ли ваш партнер какие-либо признаки стресса и как ваш партнер справляется со стрессом, связанным с работой. .

    Это может помочь вам взять на себя инициативу по снижению беспокойства и стресса вашего партнера, прежде чем они станут неуправляемыми.

    6. Поощряйте вашего партнера обращаться за помощью

    Вы можете сделать очень многое, чтобы помочь своему супругу справиться со стрессом на работе. Если вы чувствуете, что ситуация выходит из-под контроля, возможно, пришло время серьезно поговорить с вашим партнером.

    Стресс может повлиять не только на ваш брак, но и на психическое и физическое здоровье вашего партнера.

    Если ваш супруг страдает от стресса на работе, вы можете помочь ему справиться, предложив ему поговорить со специалистом о том, с чем он сталкивается.

    Если им неудобно разговаривать с терапевтом или консультантом, предложите использовать терапевтическое приложение или онлайн-консультацию.

    7. Заботьтесь о себе

    Когда вы сочувствуете своему супругу, его заботы становятся вашими заботами. Это мило и все такое, но чрезмерное сочувствие может затруднить поддержание здорового брака, поскольку вы оба все время находитесь в стрессе.

    Чтобы быть более благосклонным супругом, важно заботиться о себе. Отсюда:

    • Найдите время для себя
    • Принять ванну
    • В гостях у друзей
    • Регулярно занимайтесь спортом

    Эти вещи могут показаться эгоистичными, когда ваш партнер испытывает такой сильный стресс, но вы не можете быть любящим и поддерживающим партнером, если у вас не осталось энергии.

    8. Будьте терпеливы

    Если это не крайний случай, скорее всего, стресс, с которым сталкивается ваш партнер, пройдет сам собой.

    А пока важно быть терпеливым с супругом. Они находятся под огромным давлением и какое-то время могут вести себя не так, как они сами.

    Будьте терпеливы и прощайте, если ваш партнер кажется рассеянным или неблагодарным за всю работу, которую вы вкладываете в помощь ему.

    Возможно, вы не сможете устранить стресс из рабочей жизни вашего партнера, но вы можете помочь ему предотвратить разрушение ваших отношений стрессом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *