Как поддержать человека в трудную минуту слова: Как поддержать человека в трудную минуту морально, словами, стихами? Что можно сказать, написать в поддержку близкому человеку, другу в трудную минуту: слова поддержки

как поддержать друга в трудную минуту

В жизни мы часто сталкиваемся с различными препятствиями. Это может быть потеря работы, болезнь, смерть члена семьи, финансовые неурядицы. Человеку в такой момент тяжело найти в себе силы и двигаться дальше. Ему так не хватает поддержки в эту минуту, дружеского плеча, теплых слов. Как же правильно подобрать слова поддержки, которые действительно смогут помочь человеку в трудную минуту?

Выражения, которые не стоит использовать

Существует ряд привычных фраз, которые первыми приходят в голову, когда нужно кого-то поддержать. Эти слова лучше не произносить:

1. Не переживай!

1. Все образуется! Все будет хорошо!

В момент, когда мир рухнул, это звучит, как издевательство. Человек столкнулся с тем, что он не знает, как решить свою проблему. Ему нужно подумать, как все наладить. Он не уверен, что ситуация обернется в его пользу, и он сможет удержаться на плаву. Так, чем же поможет пустое утверждение, что все образуется? Тем более кощунственно звучат такие слова, если ваш друг потерял близкого человека.

1. Не плачь!

Слезы – это естественный способ организма справиться со стрессом. Нужно дать человеку выплакаться, выговориться, дать волю эмоциям. Ему станет легче. Просто обнимите и будьте рядом.

1. Не нужно приводить в пример людей, которым еще хуже

Человеку, который потерял работу и ему нечем кормить семью, абсолютно все равно, что где — то в Африке голодают дети. Тому, кто только что узнал о серьезном диагнозе, не очень интересна статистика смертности от рака. Не стоит также приводить примеры, которые касаются общих знакомых.

Пытаясь поддержать близкого человека, помните, что в данный момент он морально подавлен своей проблемой. Нужно тщательно подбирать выражения, чтобы случайно не обидеть и не затронуть больную тему. Давайте выясним, как поддержать человека.

Слова, которые помогут пережить переломный момент

Когда наши близкие оказываются в затруднительных ситуациях, мы теряемся и часто не знаем, как себя вести. А ведь, сказанные в нужный момент слова способны вдохновить, утешить, вернуть веру в себя. Следующие фразы помогут почувствовать вашу поддержку:

1. Мы переживем это вместе.

В тяжелый момент важно знать, что ты не один. Пусть близкий человек почувствует, что вам не безразлично его горе и, вы готовы разделить с ним все трудности.

1. Я понимаю, что ты чувствуешь.

Когда попадаешь в беду, важно быть услышанным. Хорошо, когда рядом есть человек, который понимает тебя. Если вы оказывались в аналогичной ситуации, расскажите о ней. Поделитесь своими мыслями, эмоциями в тот момент. Но не нужно рассказывать, как вы героически справлялись с ситуацией. Просто дайте понять, что были на месте своего друга. Но вы пережили это и он тоже справится.

1. Пройдет время и станет легче.

Действительно, это факт. О многих жизненных неурядицах, которые происходили с нами год или два назад, мы уже и не вспомним. Все беды остаются в прошлом. Рано или поздно мы находим замену предавшему другу или несчастной любви. Финансовые проблемы тоже постепенно решаются. Можно найти новую работу, выплатить кредит, вылечить болезнь или облегчить ее симптомы. Даже печаль от смерти близкого человека со временем проходит. Важно пережить момент потрясения и двигаться дальше.

1. У тебя были ситуации и похуже. И ничего, ты справился!

Наверняка ваш друг уже сталкивался с жизненными препятствиями и находил из них выход. Напомните ему о том, что он сильный, мужественный человек и способен решить любую проблему. Приободрите его. Покажите ему, что он может с достоинством пережить и этот нелегкий момент.

1. Ты не виноват в том, что произошло.

Чувство вины за случившееся – это первое, что мешает трезво взглянуть на ситуацию. Дайте понять близкому человеку, что так сложились обстоятельства и, любой другой мог оказаться на его месте. Нет смысла искать виновных в неприятности, нужно попытаться решить проблему.

1. Я могу что — то сделать для тебя?

Возможно, вашему другу требуется помощь, но он не знает к кому обратиться.

Или ему неудобно сказать об этом. Проявите инициативу.

1. Скажите, что восхищаетесь его выдержкой и силой духа.

Когда человек морально подавлен тяжелыми обстоятельствами, такие слова окрыляют. Они способны вернуть человеку веру в свои силы.

1. Не волнуйся, я сейчас приеду!

Это самые важные слова, которые хочет слышать каждый из нас в переломный момент. Всем нужен кто — то близкий и понимающий рядом. Не оставляйте дорогого человека в одиночестве!

Помогите другу отнестись с юмором к ситуации. В любой драме есть немного комедии. Разрядите обстановку. Посмейтесь вместе над девушкой, которая его бросила, или над напыщенным директором, который уволил его с работы. Это позволит посмотреть на ситуацию в более оптимистичном ключе. Ведь все можно решить и исправить, пока мы живы.

Лучшая поддержка – это быть рядом

Главное мы говорим не словами, а своими поступками. Искренние объятия, вовремя поданный носовой платок или салфетка, стакан воды способны сказать больше, чем вы думаете.

Переложите на себя часть бытовых вопросов. Окажите посильную помощь. Ведь в момент потрясения человек не способен даже приготовить ужин, сходить в магазин за продуктами, забрать детей из детского сада. Если ваш друг потерял члена семьи, помогите с организацией похорон. Сделайте необходимые распоряжения и просто будьте рядом.

Плавно переключите внимание человека на что-то приземленное, не связанное с его горем. Займите его каким-то делом. Пригласите в кино, закажите пиццу. Найдите повод, чтобы выйти на улицу и прогуляться.

Иногда молчание лучше любых, даже самых искренних слов. Выслушайте друга, дайте ему высказаться, выразить свои эмоции. Пусть расскажет о своей боли, о том, как он растерян, подавлен. Не перебивайте его. Пусть проговорит вслух свою проблему столько раз, сколько нужно. Это поможет посмотреть на ситуацию со стороны, увидеть пути решения. А вы просто будьте рядом с близким человеком в тяжелый для него момент.

Ольга, г. Санкт-Петербург

В суете будней случаются ситуации, когда нашим родным, близким людям или друзьям необходимо поддержка, т. к. они испытывают сильные эмоциональные переживания. Нормальным и правильным желанием любого в таком случае будет желание оказать помощь. Но в такой тонкий момент важно, чтобы она была правильной и действенной. Для этого необходимо знать, как себя вести, чтобы не навредить и действительно поддержать человека в трудную минуту.

• Позвольте и помогите выразить эмоции. Сильные эмоции и чувства не должны подавляться, помогите сделать все, чтобы человек высказал то, что у него на душе. Неважно, горе это или радость, обида или разочарование. До того момента пока все эмоции не будут выплеснуты наружу, Ваш собеседник не почувствует облегчения, а состояние его не улучшится. Иногда человек может попросту замкнутся в мире своих переживаний. Спровоцируйте его, выведите из себя, или же, наоборот, деликатно начните разговор и следите за реакцией.
• Предложите свою помощь. В одночасье вернуть душевное равновесие и гармонию, никто не в силах, но помочь реальными делами может каждый. Поэтому предлагайте то, что может облегчить тяжелое состояние человека. Например, убраться в доме, приготовить еду, сходить в магазин. Старайтесь помогать регулярно до тех пор, пока трудный этап не будет преодолен.
• Постарайтесь быть рядом. Не секрет, что в такие моменты Вы как никогда нужны другу. Побудьте с ними максимум времени, которое Вы можете позволить. Постарайтесь устранить источник страданий или вещи, которые могут о нем напоминать. Не стоит говорить банальных общих фраз из серии «все обязательно будет хорошо» или «подожди, время лечит». Просто покажите, что этот человек очень важен для Вас, как Вы его цените, любите и уважаете.
• Дайте человеку наговориться. Проявите толерантность и терпение, выслушивая все, что хочет Вам рассказать собеседник. Поверьте, быть правильным и хорошим слушателем — это особое искусство. И, несмотря на то, что говорить будет в основном он, Ваша реакция должна выражать полнейшее участие и понимание, а еще поддержку.
• Постарайтесь отвлечь от грустных мыслей. Попытайтесь хотя бы на некоторое время отвлечь человека от переживаний или мыслей, мешающих ему вернуться в нормальную жизнь. Позовите его прогуляться по парку, сходить в кино или театр, кафе, тут стоит опираться на вкусы знакомого. Однако помните об уместности, если человек в трауре не зовите его на развлекательные мероприятия.
• Дайте правильный совет. Если Вы удачно смогли пройти момент эмоциональной разрядки и выслушивания переживаний в виде монолога, человек вдоволь наплакался, и высказался. Настало время дать совет, но не в рекомендательной форме, а скорее просто поделится своими мыслями о сложившейся ситуации и путями выхода из нее. В такие минуты у Вас преимущество в трезвости ума и возможности рассуждать здраво, без ненужных эмоций. Таким поведением Вы покажите неподдельное беспокойство и заботу о близком человеке. И если он вдруг не прав в мыслях или поступках, не может собраться, самое время ему аккуратно об этом намекнуть, чтобы он не ошибся.
• Будьте снисходительны и максимально терпимы. В такие сложные моменты стоит не проявлять гнева, раздражительности, нервозности или вспыльчивости. Думайте о том, что человек в моменты душевного дискомфорта, переживаний, негативных мыслей порой просто не способен держать себя в руках и контролировать ситуацию.
• Действуйте исходя из момента. В процессе общения, Вы сами поймете, что еще может помочь другу. Каждая личность индивидуальна, отношения между людьми тоже неповторимы и не поддаются стандартам или шаблонам.

Какие слова поддержки можно сказать в трудную минуту?

Слова поддержи в трудные минуты, когда человек находится в сложном эмоциональном состоянии, важны не меньше чем поступки. Психологи говорят, что слова будто связывают тебя с реальностью, не дают провалиться в бездну волнений. Они дают ощущение того, что ты не один на один с проблемой, что есть кто-то понимающий, поддерживающий, разделяющий горечь переживаний.

Наверно не существует универсальных слов утешения и поддержки для всех людей, но внимательное и заботливое отношение к проблемам ближнего, само по себе — прекрасная поддержка. Не думайте, что собеседнику эти слова не важны, что он их не замечает и может обойтись без них.

Лучшими словами поддержки будут искренние, идущие от души и сердца. Если Вы тоже переживаете горечь, боль, волнуетесь за близкого человека, не стоит говорить шаблонных фраз. Зачастую они могут не утешить, а, наоборот, обострить страдания.

Если Ваши слова идут не от сердца, Вы не знаете, как и что сказать, просто молчите. Поверьте, если Вы вынуждаете говорить себя что-то без искренности и открытости, это невероятно чувствуется и воспринимается как фальшь и не более.

Как поддержать человека, когда он болеет?

В момент болезни любому человеку нужна забота, внимание и поддержка близких людей. Для этого важно показать и дать понять, как Вы его любите, как дорожите им.

Если болезнь нарушила Ваши планы по работе, отдыху или личной жизни, поясните, что его состояние не станет для Вас обузой, чтобы забота о нем важнее.

Если недуг не серьезный, приободрите человека в шуточной форме о том, что ждете его скорейшего выздоровления. Договоритесь, что после выписки Вы пойдете в Ваше любимое или просто интересное место, например, в кафе или на прогулку. Слова о том, что заболевшего коллеги не хватает на работе, тоже отличная поддержка. Старайтесь проводить как можно больше времени вместе с больным, рассказывая ему о новостях, спрашивайте его мнения или совета.

Придумайте совместное занятие или дело, которое бы доставило приятные эмоции и радость больному, в момент болезни важно не чувствовать себя одиноким и ненужным.

Также можно отвлечь пациента от недуга, создавая уютную атмосферу в комнате, где он находится. Если это больница, принесите туда вещи из дома, фота родных, книги, яркие подушки или любимый цветок. Если дома, просто сделайте приятный подарок, проявляя заботу.

Но как поддержать человек, который страдает серьезным заболеванием? Здесь стоит просто радовать больного мелочами, поддерживая хорошее настроение и не давая ему «опустить руки». Он должен знать, что завтра обязательно наступит и будет лучше. Каждодневно разговаривайте с ними о том, что он излечится, возможно, рассказывайте примеры людей, успешно справившихся с болезнью.

Как подержать любимого человека?

Особое отношение стоит проявить, когда неприятного у Вашей второй половинки или любимого человека. Но поддержать в такой ситуации не так просто, как кажется, ведь Ваше мнение о проблеме может отличаться от восприятия партнера.

Говорят, что мужчинам проще понять, как утешить женщин. Не секрет, что дамам свойственна излишняя эмоциональность, они любят не только в деталях рассказывать про ситуации, но и выразить свои чувства и переживания. Здесь мужчине нужно просто послушать, внимательно и искренне. Психологи отмечают, что самая распространенная ошибка сильного пола в том, что они, узнав проблему, тут же ищут ее решение.

Увы, такая тактика ошибочна, женщину необходимо пожалеть, успокоить. И только после этого пробовать решить вопрос или понять, как правильно поступить. Зачастую реальных действий и не требуется, возможность выговорится, получить понимание того, что тебе готовы помочь в любую минуту для женщины важнее.

Если же в паре, сложный момент в жизни наступил у мужчины, женщине необходимо набраться мудрости и терпения. Одни парни проблемы воспринимают, как новые уроки и опыт, а др. — как крах. Здесь правило одно, не пытайтесь узнать больше, чем любимый готов рассказать. Иногда поддержка мужчины может проявляться в виде полного игнорирования проблемы, ведите себя как будто, ничего не произошло, старайтесь порадовать мелочами.

Жизнь не состоит из одних праздников, неприятности случаются со всеми, и так важно в трудную минуту услышать добрые слова поддержки от близких. И сколько бы ни говорили, что «мужчины не плачут», им тоже периодически требуется наша поддержка.

Как поддержать любимого мужчину?

1. Часто женщина, заметив изменение настроения своего мужа, не думает о том, как его поддержать. И дело не в дамской бесчувственности, просто многие из нас сразу начинают подозревать мужа в измене, упуская из виду тот момент, что может быть масса других причин для его странного поведения. Поэтому нужно не устраивать скандалы и предъявлять претензии, основанные на подозрениях, а мягко и ненавязчиво выяснить, что на самом деле произошло.
2. Когда все дома хорошо, то с жизненными неурядицами справиться гораздо проще. Поэтому в трудную минуту мужчине, как никогда поможет домашний уют. Не поленитесь побаловать его любимой едой, предложить принять расслабляющую ванну с ароматическими маслами и сделать массаж. Также можно предложить ему прогулку по любимым местам или сделать подарок, который он давно хотел. Так мужчина поймет, что вы заботитесь о нем и что бы ни случилось, вы рядом. Поддержка делом чаще доходит до мужского сознания лучше, чем слова.
3. Проявляйте изобретательность в решении проблемы. Ваш муж может не видеть выхода из ситуации, который увидите вы. Поэтому попросите обо всем рассказать и подумайте, как можно исправить положение, возможно, именно ваш мудрый совет поможет мужу преодолеть трудности.

Слова поддержки любимому мужчине в трудную минуту

Одного желания помочь мужчине, мало, нужно еще верные слова для поддержки любимого подобрать. Потому что неосторожным словом, пусть и произнесенным из самых лучших побуждений, можно произвести противоположный эффект.

Когда от боли капает слеза…
Когда от страха сердце бьется…
Когда от света прячется душа…
Когда от горя жизнь вся рвется…
Ты посиди тихонько в тишине…
Закрой глаза, и понимая, что устала…
Сама себе скажи наедине…
Я буду счастлива! Во чтобы то ни стало!!!

 Создать открытку

 Отправить

Не цепляйтесь за прошлое,
Не живите обидами,
Вспоминайте хорошее,
Никому не завидуйте.
Все, что небом Вам послано,
Принимайте как должное,
Все, что сделано — к лучшему.
Как бы ни было сложно,
На судьбу не ропщете,
Каждый миг будьте счастливы,
И других не судите
За их слабости частые.
За любимых боритесь
Богом данными силами,
На слова не скупитесь,
Будьте нежными с милыми.
Как же просто жить радостно!
Восхищайтесь закатами,
И влюбляйтесь всей страстью
В жизнь свою полосатую…

 Создать открытку

 Отправить

Чёрт возьми, какая прелесть!
Утром встать, лицо умыть!
И, на лучшее надеясь,
в новый день легко ступить!
Выпить кофе! Нарядиться!
Макияж чуть нанести!
И не хныкать! И не злиться!
Лишь от радости цвести!
Не играя с кем-то в прятки,
не лукавя, не тая…
Всем сказать, что ВСЁ В ПОРЯДКЕ!!!
ВСЁ ОТЛИЧНО У МЕНЯ!!!

 Создать открытку

 Отправить

Люблю по жизни позитивных, я людей.
У них свое, особое сияние
И сколько б, не было в их жизни темных дней,
Лишь только свет имеет там влияние.
Они умеют излучать добро,
Теплом своим часть Мира согревают.
Увы, не каждому из нас это дано,
Но под теплом их, наши души тают.
Я так хочу, что б каждому из нас,
Досталась счастья малая крупица,
Что б вместо горьких и холодных фраз,
Улыбки поселились к нам на лица!

 Создать открытку

 Отправить

Как часто в жизни нас берутся осуждать,
Как часто попусту нам лезут в душу
Как редко будут бескорыстно помогать,
Как редко нас и в правду будут слышать.

Как часто нам захочется упасть,
Самим упасть! И не сопротивляться
И может даже вовсе не дышать.
А может встать.. и снова попытаться?!

Как часто жизнь нас не стесняясь бьет в лицо,
Как часто люди невзначай ударят в спину.
Ты главное не бойся ничего!
И добрым будь! Хотя б на половину.

И в жизни встретишь разных ты людей!
И разные они с тобой сыграют роли.
Ты только верить не переставай! Не смей!
Ведь на войне готовятся к победе. А не к боли!

И главное — ты человеком будь!
И не смотря на все, сумей же им остаться!
И да! Нелегок будет этот путь!
Но знай! Что счастлив тот, кто не готов сдаваться!

 Создать открытку

 Отправить

Не позволяй душе лениться!
Чтоб в ступе воду не толочь,
Душа обязана трудиться
И день и ночь, и день и ночь!

Гони ее от дома к дому,
Тащи с этапа на этап,
По пустырю, по бурелому,
Через сугроб, через ухаб!

Не разрешай ей спать в постели
При свете утренней звезды,
Держи лентяйку в черном теле
И не снимай с нее узды!

Коль дать ей вздумаешь поблажку,
Освобождая от работ,
Она последнюю рубашку
С тебя без жалости сорвет.

А ты хватай ее за плечи,
Учи и мучай дотемна,
Чтоб жить с тобой по-человечьи
Училась заново она.

Она рабыня и царица,
Она работница и дочь,
Она обязана трудиться
И день и ночь, и день и ночь!

1958 Николай Заболоцкий

НЕ ПОЗВОЛЯЙ ДУШЕ ЛЕНИТЬСЯ

 Создать открытку

 Отправить

Спаси, сохрани меня Боже
От булочек, джема, конфет,
От жареной курочки тоже,
От пряников, тортов, галет.
От супа с лапшой, кулебяки,
Ватрушек, пельменей, котлет.
Картошка пусть будет мне бякой,
И блинчикам крикну я — НЕТ!
Пусть буду я лучше овечкой
И буду лишь травку щипать,
Тебя я молю бесконечно
Пусть руки забудут хватать,
И нос вечно лезть в холодильник,
Чтоб что-то унюхать и съесть.
О Боже! Сподобь в понедельник
На злую диету мне сесть.

 Создать открытку

 Отправить

Владей собой среди толпы смятенной,
Тебя клянущей за смятенье всех,
Верь сам в себя, наперекор Вселенной,
И маловерным отпусти их грех;

Пусть час не пробил, жди, не уставая,
Пусть лгут лжецы, не снисходи до них;
Умей прощать и не кажись, прощая,
Великодушней и мудрей других.

Умей мечтать, не став рабом мечтанья,
И мыслить, мысли не обожествив;
Равно встречай успех и поруганье,
Не забывая, что их голос лжив;

Останься тих, когда твое же слово
Калечит плут, чтоб уловлять глупцов,
Когда вся жизнь разрушена, и снова
Ты должен все воссоздавать с основ.

Умей поставить, в радостной надежде,
На карту все, что накопил с трудом,
Все проиграть и нищим стать, как прежде,
И никогда не пожалеть о том;

Умей принудить сердце, нервы, тело
Тебе служить, когда в твоей груди
Уже давно все пусто, все сгорело.
И только Воля говорит: «Иди! »

Останься прост, беседуя с царями,
Останься честен, говоря с толпой;
Будь прям и тверд с врагами и с друзьями,
Пусть все, в свой час, считаются с тобой;

Наполни смыслом каждое мгновенье,
Часов и дней неумолимый бег, —
Тогда весь мир ты примешь, как владенье,
Тогда, мой сын, ты будешь Человек!

Редьярд Киплинг

 Создать открытку

А так же посторонних людей. Если бы не существовала надежда на помощь и взаимовыручка, людям в тяжелых минутах было бы тяжело справиться со своими проблемами , они бы не смогли самостоятельно это пережить. Не каждый может подобрать нужные слова, которые помогают проявить сострадание. Однако только ваше присутствие заменит все заготовленные заранее фразы.

Нужные слова в трудную минуту

Как же поддержать человека словами, если нет возможности с ним увидеться? Можно посоветовать и проявить взаимную поддержку по телефону. Самое главное , чтобы поддержка не была фальшивой, а звучала очень искренне. Можно поинтересоваться, возможно, необходима какая-то помощь. Неадекватное эмоциональное состояние человека, у которого что-то случилось, не всегда дает ему возможность оценить адекватно все, что ему рассказывают. В данном случае важна в голосе интонация и ритм голоса, оказывая при этом на него гипнотическое воздействие и успокаивая его.

Поддерживают не только слова в трудную минуту, но и сама готовность оказать помощь и защиту. Только то, что вы будете с человеком рядом, добавит ему сил и немного уверенности.

Какими словами поддержать человека? Существует несколько фраз, которые принято говорить в таких ситуациях: “Сочувствую”, “Время лечит раны”, “Мне очень жаль”, “Со временем все утихнет, все пройдет” и многие другие. Но если человек во время звучания данных фраз не почувствует искренности, то они не окажут никакого положительного воздействия на него.

Внимательно подбирайте слова

Перед тем, как вы что-то скажите, внимательно подумайте, поставьте себя на место того человека. Чтобы утешило вас в данной ситуации? Необходимо его заинтересовать, “зацепить” за прекрасное будущее, рассказать о том, какие человека ждут перемены и новые хорошие ситуации. Каждая женщина , если расстается со своим мужем после долгих совместных лет, чувствует угнетение, и то, что жизнь оборвалась. Она не видит ничего хорошего в дальнейшем будущем. И ей не поможет обыкновенная поддержка, следует применить специальный план, который поможет выйти из ситуации.

Фразу “Успокойся, соберись, все пройдет” не стоит говорить, так как в ней нет конкретного будущего. Можно рассказать о том, что в таком возрасте жизнь только начинается, что впереди ждут хорошие моменты. В сорок или пятьдесят лет, с богатым жизненным опытом легче найти спутника жизни, с которым можно создать крепкую и надежную семью . Предложите походить по магазинам, загляните во время шопинга в салон красоты, наведите красоту, чтобы покинутая жена снова почувствовала себя принцессой.

Если у человека умер один из близких людей, останьтесь с ним рядом, помогите организовать похороны. Очень часто помогают человека вывести из отчаяния задачи и вопросы, которые необходимо срочно решить. Говорите, что родные друга требуют поддержки. Если вы будете играть роль утешителя, сам друг будет оказывать поддержку и подумает об ответственности за свою семью.

Слова поддержки в трудную минуту подруге в прозе

У каждого из нас бывают такие моменты, когда все валится из рук и мир кажется мрачным и несправедливым к нашим судьбам. И в эти минуты хочется почувствовать рядом дружеское плечо, услышать так необходимые тебе слова утешения, поддержки и любви. Но не все умеют хорошо поддерживать, даже если очень хотят это сделать. Наша статья поможет вам найти слова поддержки подруге в трудную минуту.

Здесь вы найдете слова поддержки любимой девушке.

Содержание

1. Основные правила поддержки
2. Слова поддержки по поводу смерти мамы, папы или мужа
3. Слова поддержки по поводу парня: расставание, измена.
4. Слова поддержки подруге при разводе
5. Слова поддержки при болезни
6. Поддержка подруги перед операцией
7. По поводу болезни близкого
8. По поводу болезни мамы/папы
9. По поводу болезни ребёнка
10. Слова поддержки перед родами
11. Слова поддержки подруге перед экзаменом
12. Поддержка подруге потерявшей ребенка

Основные правила поддержки

Стоит помнить, что все мы разные и подбирать нужные слова не так и просто. Вот некоторые советы о том, как правильно поддерживать:

• Не стоит оригинальничать, находить красивые стихи или мудрые картинки. Вашей подруге, коллеге, однокласснице нужно именно ваше участие. Выбирайте искренние слова в прозе, говорите от души
• Всегда уточняйте, нужна ли поддержка сейчас. Может быть, подруге хочется побыть в одиночестве или просто выплеснуть эмоции, не ожидая ответа. Иногда женщине нужно просто чтобы ее выслушали.
• Иногда одного совета мало. При депрессии, повышенной тревожности, нервозности и отказе от еды следует вместе с подругой обратиться к специалистам, чтобы не ухудшить состояние.

А теперь перейдем к самим словам поддержки. В разных ситуациях стоит обращать внимание на совершенно разные аспекты проблемы. Первый пример — у вашей подруги умер родной человек. Папа, мама, муж- пусть это и разные люди, но боль потери близкого человека одинаково сильна. Что же стоит сказать в этой ситуации? Мы приведем в пример только лучшие слова поддержки.

Слова поддержки по поводу смерти мамы, папы или мужа

Я понимаю, как тебе больно сейчас, ведь это твой родной человек. Пожалуйста, постарайся позаботиться о себе, как бы это не было тяжело. Твоя мама/твой папа/твой муж хотели бы видеть тебя счастливой. Будь сильной ради них, я знаю, ты у нас сильная девочка и всегда справишься. А я буду рядом, чтобы поддержать тебя. Ты сможешь перенести это испытание и выйдешь из него еще более сильной, чем сейчас.

Моя подруга, моя названная сестра, я верю и знаю, что ты пройдешь через это. Легче обязательно станет, боль рано или поздно пройдет. Но сейчас надо пожить с этой болью, дать ей пройти и потухнуть без следа. Ты справишься с потерей мамы/мужа/папы, я знаю, что сейчас не верится, но ты научишься жить без них. Ты можешь скучать по ней/нему, можешь плакать и кричать, делай все, чтобы тебе стало легче. Я буду твоим плечом в эту трудную минуту и не дам тебе упасть. Мы вместе снова восстановимся и ты научишься жить как прежде, а они всегда будут гордиться тобой.

Я знаю, что утрата мамы/папы/мужа невосполнима, но они всегда рядом, в твоем сердце и памяти. Они будут твоими ангелами-хранителями и будут живы, пока ты о них помнишь. А мы, все кто тебя любит, будем беречь и хранить тебя здесь, на земле. Как я могу сейчас помочь тебе, чем могу облегчить твои печали? Дай любящим тебя людям разделить эту боль с тобой. Ты обязательно снова улыбнешься, я знаю.

Эта боль невыносима, я знаю. И я представляю, как больно без мамы/мужа/папы, но этого, к сожалению, было не предотвратить, всегда уходят лучшие. Береги память о них, вспоминай хорошее, и им тоже будет хорошо там, они будут радоваться твоим успехам. Ты сильнее твоей боли и она пройдет, а ты останешься и станешь такой же прекрасной, как всегда. Есть ли что-то, что может помочь тебе? Как тебе будет легче справиться с утратой? Скажи мне и я буду рядом для тебя.

Не думай, что жить больше незачем, жизнь без мамы/папы/мужа есть. Твои близкие, все твои планы, все мечты стоят того, чтобы жить. Те кто ушли, хотели бы для нас только счастья и самого лучшего. Постарайся беречь свое здоровье сейчас и делать все, чтобы жизнь казалась легче. Я обещаю в этом помогать. Ты моя самая сильная, ты перенесешь эту боль. А мы в свою очередь никогда не оставим нашу подругу в беде. У тебя есть мы и мы тебя поймаем, если ты упадешь. Обещаем быть сильными для тебя.

Слова поддержки по поводу парня: расставание, измена.

Даже если отношения были недолгими и не было брака, все равно боль от предательства сильная и ваша подруга нуждается в теплых словах. Вот что можно ей сказать:

Дорогая моя, ты заслуживаешь лучшего, чем он! Я понимаю, что сейчас в голову лезут плохие мысли, но ты от расставания/измены не становишься хуже. Ты такая же прекрасная девушка, которой просто не повезло с парнем. Обязательно встретится человек, который будет беречь тебя и носить на руках! А сейчас нужно выпустить все эмоции, дать себе позлиться на бывшего и идти вперед с легким сердцем. Ты знаешь, но я напомню: ты всегда можешь обратиться ко мне и я поддержу и выслушаю в любое время дня и ночи.

Моя любимая подруга, я понимаю твои чувства и представляю, как тебе сейчас обидно и неприятно. Но это не твоя вина, иногда отношения заканчиваются, но только отношения, не вся жизнь. Он не последний человек в твоей жизни. Обязательно это когда-то станет просто плохим воспоминанием. Не томи себя виной и не ищи в себе какие-то изъяны, не делай себе хуже. Ты должна сейчас сделать себе максимально приятную зону комфорта и побыть там. Уже скоро станет легче. А я буду рядом и постараюсь приблизить это скоро. Как отвлечь тебя от плохих мыслей и поднять тебе настроение?

Тебе сейчас обидно и больно, я понимаю. Но иногда расставание с человеком, который причинял тебе боль и изменял, это ступенька на пути к лучшему. Ты точно приобретешь больше, чем потеряла. Я понимаю, что чувства скорее всего еще остались, но он явно не твоя пара. Ты у меня самая лучшая, самая красивая и классная. Ты совсем скоро придешь в норму, а пока дай себе поплакать и побыть слабой. У тебя всегда есть моя поддержка, мои объятия и мое свободное время. Я люблю тебя и буду рядом.

Парни приходят и уходят, а ты всегда останешься прекрасной, сильной и удивительной девушкой. Никогда никакие расставания не изменят того, что ты замечательная и точно найдешь своё счастье. Я буду рядом и помогу тебе во всем, обязательно. Дай себе время и постарайся поверить, что ты будешь счастлива и без него.

Слова поддержки подруге при разводе

Не менее болезненным моментом в жизни может оказаться развод. Не важно, ушла она сама или бросил муж. Поддержать подругу, которая приняла такое сложное решение, непросто. Вот что можно ей сказать:

1. Моя дорогая девочка, пусть сейчас кажется что всё разрушилось, это не так. Развод- это шанс обрести своё счастье, пожить для себя и исправить многие ошибки. Если не было любви, не стоило оставаться. Ты сделала всё правильно. Я обещаю быть рядом и поддержать тебя, когда это всё закончится
2. Солнышко, развод это хорошая и разумная точка в этой ситуации. Не стоит терпеть то, что тебе не приносит счастья. Какие бы не были обстоятельства, не опускайся до мести и глупостей. Твой мужчина точно найдёт тебя и сделает самой счастливой на свете. И сейчас — лучшая возможность для этого.
3. Подруга, развод это не конец жизни и не потеря ее смысла ! Куда хуже провести всю жизнь с нелюбимым человеком, терпеть всё, что не устраивает. Ты закрыла дверь в прошлое и это не зря. Теперь у тебя есть новый шанс на новую жизнь. Я знаю, что ты умница и всё получится!

Слова поддержки при болезни

Когда подруга в больнице, добрые слова ей нужны больше апельсинов. Что же можно сказать при болезни?

1. Хорошая моя, я знаю, какой усталой и разбитой ты себя чувствуешь. Но ты у меня сильная и победишь любую болезнь. Я всегда буду рядом и обеспечу всем, чем понадобится. Тебе осталось лежать здесь совсем немного. Скоро ты выйдешь ещё свежее и красивее.
2. Ты с каждым днём выглядишь всё лучше и лучше. Это точно хороший знак. Я верю, болезнь скоро оставит тебя. Останется долгий путь к выздоровлению, но я поддержу тебя. Всё будет хорошо и ты поправишься!
3. Наша хорошая, ты у нас сильная и крепкая. Все недуги скоро уйдут из твоего тела. Прилежно выполняй всё рекомендации врача и не грусти. Болезнь не вечная и скоро всё встанет на круги своя. Ты скоро поправишься!

Поддержка подруги перед операцией

Ждать операции гораздо страшнее, чем болеть. Как же поддержать подругу перед операцией?

1. Представляю, как ты волнуешься сейчас. Но эта операция нужна и важна. Сейчас у нас хорошая медицина и врачи, так что не бойся. Всё пройдёт быстро и ты вернёшься к нам здоровой и счастливой.
2. Операция это последний шаг для победы над болезнью. И ты сделаешь его смело, как всегда. Нужно потерпеть совсем немного. А потом ты восстановишься и придёшь в норму. Я помогу тебе, обещаю!
3. Сейчас бояться уже нет смысла, это случится. Так что смело идём в операционную! Ты у нас умница и перенесешь операцию легко. Я всегда буду рядом, даже мыслями. Обещаю навещать в больнице и не давать раскисать!

По поводу болезни близкого

Эти слова поддержки в трудную минуту подруге мы поделим на две части: для мамы/папы и для ребёнка.

По поводу болезни мамы/папы

1. Дорогая, я знаю как ты боишься. Но твоя мама/твой папа сильны не по годам и перенесут все болезни. Ей/ему нужна твоя поддержка и любовь, а я окажу её тебе. В любой ситуации я приеду и помогу. Старайся не давать своей тревоге победить. Он/она справится!
2. Я знаю твою маму/твоего папу как сильного и здорового человека. Он/а скоро поправится, я знаю. Обещаю помогать следить за ней/ним. У него/нее есть всё, чтобы скоро прийти в норму. А тебе надо быть сильной и не накручивать себя. Ты справишься!

По поводу болезни ребёнка

1. Твой ребёнок весь в тебя, такой же сильный. Я верю в него и в то, что вы победите болезнь. Мама его главная поддержка и сила. Постарайся быть сильной и не давать боли тебя сломить. Никакая болезнь не победит материнскую любовь
2. Вам с малышом нужно много любви и покоя сейчас. Постарайтесь не слушать плохих мыслей. Я верю в вас и верю в выздоровление твоего солнышка. Вы самые сильные и лучшие у меня. Поддержи своего малыша, ты нужна ему и мне

Слова поддержки перед родами

1. Совсем скоро случится чудо и на свет появится твой малыш. Длинный и счастливый путь почти пройден. Осталось совсем чуть-чуть. Твоя сила и твоя любовь помогут малышу появиться на свет без проблем. Я держу за вас кулачки
2. Скоро ты станешь мамой маленького солнышка. Всё, что ты уже прошла, стоило того. Будь сильной и в этот последний момент. Доверься врачам и ничего не бойся. Все с нетерпением ждут вас с малышом и будут помогать вам во всём!
3. Моя дорогая, наконец-то мы увидим твоего малыша и услышим его. Ты большая молодец и точно будешь хорошей мамой. Ничего не бойся, ты справишься с родами. Я уверена, что они пройдут легко и буду молиться за тебя.

Слова поддержки подруге перед экзаменом

А теперь поговорим не о личной жизни. Каждый из нас помнит жуткое чувство страха и тревоги перед экзаменом. Вот как можно поддержать подругу перед ним:

1. Ты много готовилась и я знаю, что не зря. Постарайся не паниковать, соберись, ты все знаешь и помнишь. Я с тобой мыслями и морально. Я знаю, ты умница и справишься с любыми заданиями. А после этого мы точно отметим хорошую оценку
2. Все твои старания окупятся сегодня, дорогая моя. Не волнуйся, ты справишься на все сто баллов. Главное, сосредоточься и будь внимательна. Пусть удача всегда будет с тобой рядом. Я держу за тебя кулачки!
3. Ты всегда справляешься со всеми трудностями и экзамен не исключение. Сделай глубокий вдох и иди поражать экзаменатора своими знаниями. Ты все сделала, чтобы получить высокий балл. Так что будь смелее и лови удачу!

Поддержка подруге потерявшей ребенка

Напоследок поговорим на очень сложную тему. Что сказать подруге, потерявшей ребенка?

1. Я не представляю твою боль. Но я всегда рядом и готова ее разделить. Твой ребенок будет присматривать за тобой с неба и охранять тебя. Я знаю, ты в это не веришь, но однажды все снова станет хорошо.
2. Солнышко, эту боль не унять сейчас. Поплачь, позлись, сделай все, чтобы стало легче. Ты не виновата и никто не виноват в этом. Скоро рана будет менее болезненной, но пока не заставляй себя быть веселой. Я с тобой.
3. Как я могу помочь тебе? Что я могу сделать, чтобы ноша не была такой невыносимой? Я буду рядом все это время и помогу тебе встать на ноги. Ты не одна, ты нужна и любима.

Надеемся, наши рекомендации вам помогли! И вы смогли составить свои слова поддержки в трудную минуту подруге. Будьте внимательными к любимым людям.

Как помочь кому-то, кто переживает трудные времена

Когда кто-то испытывает трудности, мы можем не знать, как помочь. Мы хотим достучаться. Но мы боимся, что сделаем или скажем что-то не то. Так что ничего не делаем. Или, может быть, у нас есть опыт говорить или делать неправильные вещи. В любом случае результат один — мы держимся особняком.

Психотерапевт Лена Абурдене Дерхалли, MS, LPC, много лет работала в онкологии. Она отметила, что лучший способ поддержать того, кто скорбит, — это просто быть рядом.

То же самое относится и к большинству вещей, с которыми кто-то борется — будь то проблемы в семье у вашего друга, у вашего двоюродного брата случился выкидыш или знакомый рассказывает о том, что он подавлен.

Дженнифер Коган, LICSW, психотерапевт из Вашингтона, округ Колумбия, подчеркнула важность эмпатического слушания. Эмпатия является ключом к значимым отношениям. И это навык, которому мы можем научиться. Коган привел четыре атрибута эмпатии, выявленные ученым-медиком Терезой Уайзман. Исследовательница и автор бестселлеров Брене Браун включила определение Уайзмана в свою работу. Браун пишет о эмпатии в своей книге 9.0009 Я думал, что это был только я (но это не так): рассказывая правду о перфекционизме, неадекватности и власти.

• Смотреть на мир так, как его видят другие. По словам Брауна, «мы должны быть готовы признать и признать нашу собственную линзу и попытаться увидеть ситуацию, которую кто-то переживает, через ее призму».

• Быть непредвзятым. «Осуждение стало такой частью нашего мышления, что мы даже редко осознаем, почему и как мы это делаем», — пишет Браун. Однако суждение создает дистанцию ​​и разъединение, сказал Коган. Непредвзятость — это навык, который мы можем практиковать. Это начинается с нас самих. Например, мы можем практиковать непредвзятость, принимая себя, когда совершаем ошибки или не оправдываем наших ожиданий, сказал Коган. Мы также можем практиковаться в том, чтобы говорить с собой с сочувствием и осознавать, что другие переживают трудные времена, как и мы, — сказала она.

• Понимание чужих чувств. Чтобы понять чужие чувства, мы должны соприкоснуться со своими собственными чувствами, пишет Браун. Важно понимать эмоции. Но также важно отложить в сторону наши собственные «вещи» или наше собственное мнение при сопереживании, сказал Коган. Сосредоточьтесь на том, что чувствует человек.

• Сообщите о своем понимании их чувств. Браун приводит в книге такой пример: Ваша подруга говорит вам, что чувствует, что ее брак разваливается. Такие ответы не выражают сочувствие: «О, нет, вы с Тимом отличная пара — я уверен, что все будет хорошо» или «По крайней мере, у вас есть брак. У нас с Джоном не было настоящего брака уже много лет». Этот ответ передает сочувствие: «Мне очень жаль — это может быть очень одиноко. Я могу что-нибудь сделать?» Точно так же, если ваш друг переживает расставание, Дерхалли предложил выслушать и сказать: «Звучит очень тяжело. Мне жаль, что тебе так больно». По словам Брауна, в целом «по крайней мере» не вызывает сочувствия. Вот еще пример: «У меня был выкидыш». — По крайней мере, ты знаешь, что можешь забеременеть.

Это другие полезные и не очень полезные стратегии поддержки.

Интересуйтесь правильными вещами.

Психолог Дэн Гриффин, доктор философии, работал с семьей, отец которой был обвинен в ужасном преступлении. Во время сеанса один из взрослых детей упомянул ирландскую поговорку, которая звучит примерно так: Если человеку просто интересна история, он вам не друг. Если они заинтересованы в вас, они. Другими словами, чтобы оказать по-настоящему поддержку, сосредоточьтесь на том, как у человека дела. Не спрашивайте о грязи или грязных подробностях.

Подумайте, что помогло — и не помогло — вам.

Гриффин предложил выбрать три ситуации, когда вам нужна была помощь, и вы получили нужную помощь. Каковы были общие поддерживающие факторы? Возможно, человек полностью присутствовал и не осуждал вас. Возможно, они направили вас на полезный ресурс. Может быть, они принесли вам еду или цветы. Может быть, они сидели с тобой, пока ты обрабатывал свою боль.

Также обратите внимание на то, что было не так полезно. Может быть, они перевели разговор на себя и свои проблемы. Возможно, они сосредоточились на том, чтобы возиться со своим телефоном или смотреть телевизор.

Конечно, все люди разные. Но подумать о том, что помогло вам, а что нет, может быть хорошим началом, сказал он.

Избегайте серебряных накладок.

«Главное, чего нельзя делать, — это пытаться найти утешение или попытаться что-то исправить словами», — сказал Дерхалли. Она напомнила, что во время ее работы в онкологии людям было очень тяжело слышать утверждения типа «все происходит не просто так». Не обязательно придумывать «мудрые слова», сказала она.

Не давать советов.

Если вас об этом не попросят, не давайте советов, сказал Коган. По ее словам, когда вы даете совет, вы сообщаете, что другой человек должен делать, вместо того, чтобы дать ему возможность обсудить, что он чувствует. «По этой причине совет часто закрывает разговор, потому что человек не чувствует себя услышанным».

Регулярно проверяйте.

Дайте человеку понять, что вы думаете о нем, и вы доступны, если он хочет поговорить, сказал Дерхалли.

Опять же, лучшее, что вы можете сделать для того, кто борется с чем-либо, — это выслушать. Уделите им все свое внимание. Отложите гаджеты. Как сказал Гриффин, оставить свой телефон в другой комнате — это маленький жест с глубоким смыслом.

Легко увязнуть в желании сказать правильные вещи, особенно если вы уже ошибались. Но, как сказал Коган, вполне нормально сказать: «Я просто не знаю, что сказать, но я здесь для вас».

Фотография руки помощи доступна на Shutterstock

7 способов поддержать других в трудные времена

Жизнь хрупка. Тяжелые времена неизбежны. В тот или иной момент мы все переживем трудные времена, будем ли мы иметь дело с болезнью, катастрофой, кризисом или разрывом отношений. В такие времена мы нуждаемся друг в друге больше, чем когда-либо, но недостаточно просто быть в окружении людей. Мы, как сторонники, должны быть образованы наилучшим образом, чтобы любить наших друзей и семью в трудные времена.

1. Молчание говорит громче, чем оговоренные слова. Не игнорируйте их. Легко и просто. Если вы не знаете, что сказать, не избегайте их. Скажите что-то. Девяносто девять процентов того, что вы могли бы сказать, лучше, чем вообще ничего не говорить.

Вместо , если у вас были с ними отношения, даже если это было 10 лет назад, простое «Мне очень жаль», или «Я думаю о тебе», или «Я молюсь за ты.»

2. Не заставляйте их просить вас о помощи. Им нужна помощь? Абсолютно. Они хотят спросить? Точно нет. Нет ничего более унизительного, чем необходимость признать, что вы не контролируете свою жизнь, и для всех людей, которые угождают людям, просить людей о чем-то столь же простом, как еда или бесплатный присмотр за детьми, — это то, чего мы бы предпочли избежать. Мы лучше будем сопротивляться, чем просить.

Реклама

Вместо этого предложите свою помощь и предложите конкретные способы, которыми вы хотели бы помочь.

3. Не торопите их через их боль. Говоря что-то вроде «Я точно знаю, что ты чувствуешь» или рассказывая мне историю о борьбе тети парня твоего кузена и о том, как она справилась с этим. Хотя мы можем говорить что-то с добрыми намерениями, это также может помочь свести к минимуму их проблемы и побудить их заглушить свою боль. Да, с тем, через что они проходят, вероятно, уже сталкивались раньше. Да, люди выживают. Да, все может стать лучше. Да ко всем вещам.

Люди должны знать, что боль, которую они чувствуют, реальна, и им нужно пройти через нее. Им нужно немного запутаться, быть немного более честными и чувствовать немного больше, потому что, если они будут проходить через это слишком быстро или пытаться избегать своих чувств, они могут не исцелиться должным образом.

Врач не просто накладывает повязку без гипса тому, кто сильно сломал руку. Врач накладывает гипс. Врач назначает время для заживления, потому что знает, что если заживление будет поспешно, кость тоже может не срастись должным образом. Точно так же нам нужно дать время другим пройти через их боль, а не торопить их.

Вместо сидеть с ними. Слушать. Пусть они будут честными, когда жизнь трудна. Пусть злятся. Позвольте им быть такими, какими они должны быть, и сопротивляйтесь желанию исправить их, исцелить или успокоить. Просто будь с ними.

Реклама

4. Не давайте непрошеных советов. Даже если вы уже были в такой ситуации, поддержите, но не проповедуйте. Это включает в себя все клише и банальные фразы и банальности. Возможно, вы слышали их раньше, но это не значит, что они полезны.

Вместо этого слушай, люби, дари. Отдайте время, энергию, ресурсы… отдайте себя. Просто не давайте советов, когда их не спрашивают.

5. Не давайте им волшебных формул. Если они встанут на голову, посчитают до 30, дважды и наоборот, признаются во всем, что когда-либо делали, изменят свои прошлые ошибки, то с ними больше не будет этой тяжелой ситуации. Волшебной формулы нет. Жизнь тяжела и беспорядочна, и она не отрицает хорошего в этом мире, но она возлагает вину и вину на ситуацию, одна из последних вещей, в которых нуждается тот, кто страдает, — это стыд.

Вместо этого дайте им знать, что вы думаете о них, молитесь за них, любите их и поддерживаете их.

6. Не зацикливайтесь на себе. По существу, не жалуйтесь на то, как тяжело вам приходится с вашим другом. Если вы находитесь рядом, это повлияет на вас, но если они ближе к проблеме, чем вы, то они не тот человек, которому вы должны изливать душу. Вместо этого вы должны предложить им поддержку. Проверьте их. Люби их. Пусть вас поддержит кто-то другой.

Реклама

Вместо этого сосредоточьтесь на их поддержке. Чтобы узнать больше об этом, сделайте себе одолжение и прочитайте статью Сьюзен Силк и Барри Голдмана для LA Times.

7. Не забывайте человека. Со всеми приведенными выше советами не просто следуйте им, как черно-белому руководству.