Как переживают мужчины расставание с любимой женщиной: Психология парней после расставания: как мужчина переживает разрыв

Психология парней после расставания: как мужчина переживает разрыв

Опубликовано: 09 декабря 2022, 12:00

Мужчина приставил палец к правому виску: Freepik

Стереотип, что мужчинам легче пережить разрыв, многих вводит в заблуждение. Что чувствуют мужчины после того, как теряют связь с человеком, которого искренне любили? Свое видение ситуации описал психолог Лахлан Браун, эксперт по отношениям Эйприл Каллаган и доктор Пархам Эштехарди.

Как мужчина переживает расставание по своей инициативе?

Если расставание произошло по инициативе мужчины, он чувствует себя свободным, вдохновленным, готовым к новым романтическим приключениям и не особо задумывается о будущем. Этот период длится недолго. Если достойная замена не найдена, мужчина надолго погружается в рефлексию и боится новых отношений. Даже если он сам был инициатором разрыва, болезненного осознания ситуации не избежать.

Психолог Лахлан Браун считает, что от разрыва отношений страдают обе стороны. Мужчины редко бросают любимых. К такому решению его часто толкает сама девушка, ее соперница, мама парня, которая занимает важное место в жизни сына. После расставания мужчины демонстрируют следующие модели поведения:

• Радость, облегчение и надежду на новый этап в жизни. Получают удовольствие от приобретенного статуса холостяка.
• Демонстрация бывшей партнерше, что его жизнь течет беззаботно и счастливо. Часто заводит мимолетные романы с другими девушками. Это делается для ослабления эмоциональной связи. Эксперт по отношениям Эйприл Каллаган уверена, что это наигранное поведение.
• Тоска по привычному для него комфорту, связанному с бывшей девушкой. Попытки переключиться на хобби, работу, друзей.
• Слежка за бывшей в социальных сетях и в жизни. При появлении у нее нового поклонника у парня возникает чувство бессильной ярости, обиды и разочарования.

Бытует предположение, что большая часть переживаний из-за разрыва ложится на плечи того, кого бросили. Но мужчина, который сам бросил девушку, обязательно испытывает чувство вины. Что делать, чтобы легче и быстрее вернуться к нормальной жизни? Есть несколько практических советов:

1. Не корите себя за ошибки.
2. Пересмотрите ценность отношений, сделайте выводы.
3. Дайте себе время, чтобы пережить боль.
4. Не расценивайте расставание как финал всего.
5. Не переживайте в одиночестве.
6. Не мстите и не злословьте о бывшей.
7. Погрузитесь в интересное занятие.

Через время после расставания ощущения притупятся, и сможете спокойно вспоминать об этой истории.

Мужчина задумчиво смотрит в окно: Unsplash/Dylan Ferreira

Как парень переживает расставание, если его бросили?

Если парня бросила девушка, он переживает сильнейшее потрясение, тоску и апатию. Чувствует себя уязвимым. Чтобы не давать повода для сплетен, надевает маску весельчака и энтузиаста, переключившись на другие сферы жизни. Из-за того, что чувства не находят выхода, становится нервным, начинает испытывать проблемы со сном и здоровьем. Может отстраниться от родных, чтобы не отвечать на вопросы о бывшей.

Какие есть стадии расставания у мужчин? При расставании с любимой женщиной мужчина подсознательно отрицает реальность произошедшего и злится, что его не зовут назад. Успокоившись, испытывает надежду, что отношения можно возобновить. Предпринимает провальную попытку возврата любимой. После осознания бессмысленности такого поведения уходит в депрессию. Последней стадией может стать как решение застрять в статусе холостяка, так и выбор начать новую жизнь.

У каждой стадии есть своя продолжительность, но в среднем каждая из них занимает три месяца, а весь процесс — от девяти месяцев до полутора лет. История перехода от стадии к стадии будет следующей:

1. Отрицание. Заключается в попытках увидеться, поговорить, вернуть бывшую.
2. Гнев. Осознание безвозвратности потери и сильнейшая злость на того, кого так сильно любил. Может распускать сплетни или строить козни.
3. Надежда. Попытка строить отношения с новой партнершей или вернуть бывшую, но уже более продуманным способом.
4. Депрессия. При неудаче в новых отношениях и нежелании бывшей вернуться следует апатия и безразличие ко всему.
5. Новый этап. Переход к нормальной жизни.

Чаще всего брошенный парень остается в одиночестве, предпочитая упасть на самое дно эмоциональных переживаний. Он может испытать синдром разбитого сердца (кардиомиопатию такоцубо), которая имитирует инфаркт миокарда. По мнению группы ученых под руководством доктора Пархама Эштехарди, ему не угрожает инфаркт, но придется пережить сложные времена.

Чтобы быстрее вернуться к жизни после расставания, погрузитесь в решение бытовых проблем, работу и заботу о близких людях. Вещи и ритуалы, которые напоминают о прошлом, уберите подальше. Многим помогает появление домашнего питомца. Спустя год-полтора мужчина способен ощущать всю радость жизни, так как осознает, что они с девушкой просто не подошли друг другу.

Мужчина пьет вино: Pexels

Как парень переживает расставание, если это было обоюдное решение?

Так как мужчины менее эмоциональны, они быстрее осознают факт разрыва по обоюдному согласию. Практичность помогает не считать случившееся концом света. Сдержанность, холодность и дисциплина помогают сохранить внешнюю невозмутимость и репутацию. К тому же мужчина не многозадачен, ему необходимо принять факт разрыва, разложить ситуацию по полочкам и жить дальше.

Некоторые парни после мирного разрыва отношений не впадают в депрессию, но пускаются во все тяжкие, развлекая себя алкоголем и вечеринками. Это не значит, что им легче, просто они не умеют открыто переживать стресс и загоняют его внутрь себя. Так что адаптация к статусу свободного мужчины у таких людей происходит дольше и тяжелее.

Мужчины редко ищут утешения у друга или родственника, ведь в мужской компании существует негласная конкуренция. Там принято хвалиться, а не жаловаться. Мужчина предпочтет сохранить лицо, а не раскрыть душу, ведь любое расставание — это потеря и мощный удар по самооценке.

Чтобы пережить разрыв по обоюдному согласию с наименьшими потерями, используйте такой алгоритм:

1. Примите свои чувства без осуждения и стыда.
2. Поймите причину разрыва, сделайте выводы.
3. Займитесь правильным питанием, спортом, водными процедурами.
4. Простите себя и примите этот опыт как полезный урок.
5. Не оставайтесь наедине.

В статусе холостяка мужчины часто находят адреналиновое увлечение (гонки, прыжки с парашютом) или отправляются потеть в спортзал. Такой выбор допустим, если он несет облегчение и не представляет риска для жизни.

После того как разрыв прожит, можно задуматься о новой связи. Здоровые и перспективные отношения возможны спустя 9–12 месяцев после разрыва. Если пара находилась в браке, за каждые 5–7 лет прибавьте к этой цифре еще год.

Мужчина занимается в спортзале: Unsplash/Valery Sysoev

Не важно, по чьей инициативе произошел разрыв отношений, после него страдают оба партнера. Чтобы легче пережить это, нужно знать все стадии разрыва и методы, позволяющие ускорить и смягчить их, чтобы быстрее вернуться к нормальной жизни.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/self-realization/2000602-psihologiya-parney-posle-rasstavaniya-kak-muzhchina-perezhivaet-razryv/

Как мужчины переживают разрыв отношений с любовницей

Вот наш интернет-журнал всё больше как-то с женским полом общается: рассказывает истории, делится опытом, советуется с гуру-психологами, а потом на «человеческий» язык сложные термины переводит.

Признайся, наша верная подруга, как на духу: тебе же хочется знать, как живут они, эти загадочные мужчины с вечными своими примочками и взбрыкиваниями, особенностями характера и поведения, непредсказуемостью и внезапной ранимостью. Как они поступают, если в любви наступает крах: разбежались, разъехались, сожгли мосты, ничего уже не вернуть. Неужто им не больно так, как нам, неужели всё пофиг и нафиг.

В этой статье:

Что там у мужчины в головеКлассификация разрывов с женщиной с точки зрения первопричинЧетыре типа – четыре реакции на происходящее

Что там у мужчины в голове

Предупреждаем сразу, «ковырять свои болячки» джентльмены редко кому разрешают.

Фото автора Marlon Schmeiski: Pexels

Поэтому провозглашать манифест: гей, все барышни сюда, сейчас мы этих товарищей выведем на чистую воду, в душе у них злорадно покопаемся, мы не будем. Присоединяйся к нам лишь в том случае, если испытываешь некое чувство вины в разрыве с любимым человеком.

Если ошибка в выборе партнёра бередит вам обоим нутро, а совместное существование по некой причине невозможно. Читай эту статью в том случае, если доподлинно хочешь знать: как живет человек, с которым ты еще совсем недавно делила кров, стол, постель, мысли, а сейчас это всё в прошлом, вокруг лишь горькие обломки любви.

Классификация разрывов с женщиной с точки зрения первопричин

Если рыцарь без страха и упрека сам давно искал любой повод, чтобы «выбросить в утиль» изрядно надоевшую ему романтику, никаких угрызений совести после расставания он не испытывает, наоборот доволен и безмятежен.

Поведение такой личности нам с тобой изучать неинтересно, лучше порадуемся вместе, что избавились от этого неудачного варианта партнёрства. Тебе больно? Рана заживёт, не волнуйся, а еще почитай наши советы, коих в журнале на этот случай собралось немало.

Совсем другой «коленкор» для добытчика и «охотника за дамами», когда на «свалку историй любовных отношений», выбросили его самого, да еще и предпочли другого владельца женских сердец, явно превосходящего по достоинствам.

Боль и эмоции в таком случае нормальный мужчина напоказ не выставляет, прячет в самых потаенных уголках души. Переживает чаще всего искренне, в тяжелых версиях впадает в долгую депрессию, тянется к рюмке, сигарете или того хуже, стирающих память наркотикам. Стремится к одиночеству, «клин клином», как это часто делают представительницы слабого пола, не вышибает, на плече друзей и родни плачет в редчайшие моменты, когда ему совсем худо.

Какие бывают обстоятельства? Изволь, мы их собрали в единый список и численность их мала:

• «старая, проверенная в массе коллизий, надёжная в семейных боях за выживание» жена указала на дверь после измены, а он очень скоро понял, как жестоко ошибся, увлёкшись чарами «чужой» прелестницы, дорога домой наглухо закрыта, компромиссы маловероятны, дети приняли сторону матери и игнорируют его по всем статьям;

Как мужчины переживают расставание?

• любовница нашла кошелёк потолще, спонсора посговорчивее, нежного друга, более умелого в постельном искусстве, мужское «я» повержено в прах, самооценка растоптана, амбиции оказались на нулевой отметке;
• юная подруга разлюбила, увлёкшись неким «ярким самцом-солнцем» с творческой жилкой, душой сентиментального поэта, любящим «бросать» чувственные комплименты, но мало материально приспособленным к реальной жизни или на её пути встретился брутальный спортсмен-атлет, затмивший своей как будто вылепленной из гранита фигурой, все представления о физической привлекательности представителя сильного пола;
• мужчина избавился от женщины-друга со скромными внешними данными, с которой привык делиться всем, что только преподносит жизнь, отправился на поиски «дивы», модели, сногсшибательной красавицы, а завоевав её, понял, что нарвался на «пустышку», «блестящую обёртку без душевного содержимого», «глупышку и куклу без моральных принципов и затей», ему бы сделать «бросок назад», но там ледяное равнодушие, песчаная пустыня с буранами, колкая, непреодолимая обида в ответ на его предательство.  

Нет, мы, конечно, не берёмся утверждать, что в перечне причин разрывов, были указаны все возможные варианты. Жизнь она штука такая, страшнее и интереснее любых вымыслов. И всё-таки подоплёка «развода» с женщиной более-менее укладывается в заданные рамки, а нам пора поговорить о том, что мужской пол по «краскам и оттенкам» своих переживаний после разрыва еще и на «психоличности-психотипы» делится. Вот на их изюминках и фишках, мы сейчас и остановимся подробнее.

Четыре типа – четыре реакции на происходящее

«Лить воду» на мельницу рассуждений не будем. К делу приступим сразу, а суть такова: разные психотипы мужских персон реагируют на разрыв с любимой женщиной по-разному. Вот их «примочки»:

«Раненый в самое сердце»

 Портрет «ранимого» товарища прост и понятен. Он мягок по характеру, обладает чувственной натурой, мало приспособлен к таким жизненным потерям, добр к окружающим, обычно любит всех своих друзей, близких, домашних питомцев, не готов их терять.

Расставание для него – искренняя драма, даже трагедия. «Лечится» от душевной травмы алкоголем, падает в пропасть депрессивного состояния, без помощи выйти из ситуации не может. В себя его обычно приводят домочадцы и друзья, коих в его окружении находится немало. Мстить не будет, а вот вспоминать, утирая скупую мужскую слезу, вполне возможно, таких-то и обижать – грех, инициируя развод или финал отношений.

«Королевский ребёнок с замашками инфанта

Без женской заботы хиреет и чахнет. Абсолютно не в курсе, как в холодильнике раньше появлялись борщ и котлеты, а в шкафу чистые наглаженные рубашки. После разрыва с партнёршей норовит спрятаться под крылышком мамы, сестры, на худой конец соседки по домовладению, чтобы опять переложить бытовые вопросы на её плечи.

Забвение ищет в компьютерных играх, пивных посиделках с такими же неозадаченными житейскими заботами личностями. На долгие страдания не способен, хотя не исключено, что примется шантажировать тебя грозными обещаниями, что он покончит с собой, броситься с моста, ляжет под поезд. Напряжение снимает истеричными диалогами со всеми, кто только попадается под руку.

«Хищный зверь» на тропе вечной охоты

Таких мужчин бросают только самые отважные женщины: жесток, беспощаден, мстителен. В ногах валяться у любимой никогда не будет, даже если действительно был сильно увлечён, назад не примет, унижения не простит, горевать не умеет. В его душе правит бал лишь досада: надо же птичка ускользнула из клетки, придется ловить новую жертву.

Фото автора cottonbro: Pexels

Всех барышень он привык отправлять в «самостоятельное плавание» сам, как только наскучат, надеяться на то, что с тобой он будет другим – бесполезно, такие «львы» себе не изменяют, а вот ты, наверняка, далеко не первая и не последняя в его списке сердечных побед. Уходи не оглядывайся, на амнистию не рассчитывай. 

Исчезающий вид – благородный рыцарь со зрелым разумом

Переживать после разрыва будет горячо, страстно, искренне, но об этом никто и никогда не узнает. Оставит и отдаст тебе все материальные блага и даже не обратит на это внимание. Выходить из кризиса будет без помощи вредных пристрастий, выберет другую экстремальную «микстуру»: уйдет с «потрохами» в работу, отправится в космос, освоит новую профессию, выучит 5 иностранных языков, будет снимать стресс где-нибудь на непроходимых горных тропинках, в ледяных купелях водопадов, с помощью «адреналиновых» видов спорта.

Возможен ли возврат отношения – решит для себя сразу, всё будет зависеть от того, любил или не любил тебя по-настоящему. Восстановление союза возможно, но очень болезненно. От подозрительности в твой адрес не избавится никогда.   

Решаясь прервать «любовь» на самом интересном или обреченном на разрыв месте, помни ещё и о том, что принятие истины у мужчины будет проходить в несколько этапов: отрицание, ненависть, депрессия, осознание случившегося, иногда попытки повернуть время вспять, поиск новой избранницы в случае невозможности возвращения всего в привычное русло. Не лезь к нему с глупостями, не мешай, не препятствуй обновлениям. Всё должно порасти быльём, забыться, жизнь пойдет дальше, хотите вы оба этого или нет.  

Кто лучше переносит расставание?

Некоторые отношения заканчиваются дракой. Некоторые заканчиваются плачем. Некоторые заканчиваются сексом. Некоторые заканчиваются словесными оскорблениями (или тарелками), которые летят со скоростью, преодолевающей звуковой барьер. В любом случае, расставание может быть более безобразным, чем некоторые выступления в «Танцах со звездами».

Посмотрим правде в глаза: некоторым отношениям не суждено быть, поэтому разрыв предотвращает большую катастрофу.

Итак, когда «Лодка любви» сталкивается с айсбергом, кто лучше справляется с этим? Мой ответ: женщины.

Несколько исследований показывают, что мужчины чаще, чем женщины, испытывают депрессию, дистресс и тревогу после расставания. Мужчинам может нравиться казаться более жесткими, чем пережаренный стейк после расставания, но правда в том, что на самом деле они больше похожи на консистенцию желе.

Видео по теме: 

​

​

Поверьте мне, я вижу письма сотен мужчин, отчаянно нуждающихся в совете о том, как вернуть свою бывшую. Вот почему некоторые мужчины сходят с ума во время расставания.

Мужчины маскируют свою боль
Когда парня бросают, его первая реакция: «Я ей покажу». Как он иногда это делает: с парой кувшинов и вечеринкой с парнями. На самом деле, согласно онлайн-опросу Men’s Health , 26 процентов мужчин говорят, что брошенная вечеринка должна напиться с парнями после расставания.

Но таких любителей пива на самом деле меньшинство: 36 процентов говорят, что парень должен смотреть на свою новую бывшую, улыбаться и благодарить ее. Дело в том, что обе эти реакции — одно и то же — маски для их истинных чувств. Они не могут смириться с тем, что их обижают, злят или обижают. Только после того, как они преодолеют свою первоначальную реакцию, мужчины на самом деле оплакивают потерю отношений.

Женщины чаще плачут вскоре после расставания, а также более склонны к прямолинейному разговору при прекращении отношений, как показывают исследования. Таким образом, женщины сталкиваются с хандрой своих отношений лицом к лицу и вытаскивают их из своих систем раньше. Многие мужчины склонны подавлять свою реакцию, поэтому она задерживается, как плесень в подвале.

У мужчин меньше друзей
Одна из причин, по которой женщины могут справиться с трудными отношениями быстрее, чем парни, с которыми они расстались, заключается в том, что у женщин есть удивительная сеть людей, к которым можно привязаться. Исследования показывают, что мужчины зависят от романтических отношений для эмоциональной близости и социальной поддержки, тогда как женщины чаще обращаются к семье и подругам, чтобы удовлетворить эти потребности. Матери, сестры, друзья, парикмахеры, таксисты, кто угодно — чем больше раз она будет рассказывать о том, каким придурком он был, тем лучше она себя почувствует.

Мужчина же остается закупоренным. Часто он отмахивается от разрыва, пожимая плечами, стреляет в Джагера и пытается убедить себя, что он не расстроен. То есть примерно до шести месяцев спустя, в час ночи после четвертого кувшина, когда он признается своим приятелям, что все, чего он когда-либо хотел, это чтобы Джанель забрала его обратно.

Мужчины ненавидят начинать сначала
После расставания мужчина может почувствовать первоначальный прилив волнения от будущих перспектив — женщин, которых ему еще предстоит встретить. Но после трех, четырех или двух десятков свиданий он понимает, что потребуется много времени, чтобы достичь того уровня комфорта, который у него был со своей бывшей. Исследования, проведенные в Университете Карнеги-Меллона, показывают, что женщины лучше приспосабливаются к окончанию отношений, потому что они уже рассмотрели возможность разрыва, в то время как мужчины, как правило, не готовы к этому.

Хотя это чувство эмоциональной безопасности не может быть единственной причиной оставаться вместе, оно также заставляет его понять, что ему очень повезло иметь такую ​​женщину, как она. Между тем, она уже продвинулась. И, возможно, единственный раз, когда он ослабляет бдительность настолько, чтобы признать эмоциональную правду, это когда он пьяный звонит ей. И это слишком мало, слишком поздно.

Мужчины идеализируют свидания
Многие расставания — это рефлекторная реакция на то, что мужчины воспринимают как застой: ему надоели одни и те же рестораны, одни и те же мелкие ссоры, однообразный секс. Как только он вернется на охоту, думает он, он будет спать по 10 и жить светской жизнью. Однако после разрыва он быстро понимает, что сцена одиночек — это не только шампанское и полуголые незнакомцы — это работа.

Вместо захватывающей сцены в баре он обнаруживает, что скучает по интимности своих прошлых отношений. Исследования показывают, что женщины постоянно превосходят мужчин по показателям социальной, сексуальной и интеллектуальной близости, и женщины часто быстрее мужчин понимают, что близость является основой длительных отношений, а не сексуальных ощущений.

Как мужчины и женщины переживают романтические разрывы отношений

Люди часто говорят, что расставание является одним из самых травмирующих переживаний в их жизни. Независимо от причины, когда кто-то играл повседневную роль в вашей жизни, а затем внезапно ушел, боль может иметь длительные последствия. Но некоторые из нас лучше подготовлены к тому, чтобы справиться с болью и двигаться дальше, в то время как другие борются с этим годами. Согласно некоторым исследованиям, процессы восстановления могут различаться в зависимости от вашего пола.

В октябре 2021 года исследователи опубликовали первый в своем роде обзор в Журнале социальных и личных отношений, в котором оценивался контент десятков тысяч пользователей Reddit, которые запрашивали информацию об отношениях через платформу анонимного интернет-форума. В этой демографической группе (которая была ограничена пользователями, которые идентифицировали себя как мужчин и женщин) исследователи обнаружили, что сразу после расставания мужчины, как правило, были так же разбиты сердцем, как и женщины, хотя мужчины, возможно, были менее склонны делиться своими чувствами с друзьями. или сверстников. Ведущий автор исследования Шарлотта Энтвистл, доцент Ланкастерского университета, говорит, что в некотором смысле результаты оказались неожиданными. «Мы были удивлены уровнем сердечной боли, о которой сообщали мужчины», — говорит она.

Равная душевная боль

Предыдущее исследование показало, что женщины, как правило, были более «эмоционально вовлечены» в отношения, но это исследование показало, что мужчины (по крайней мере, те, кто публикует сообщения на форумах отношений на Reddit) были так же расстроены, когда оно ушло на юг. «Казалось, что исследование противоречит некоторым из этих более традиционных гендерных стереотипов», — говорит Энтвистл.

Полученные данные позволяют предположить, что анонимная платформа помогала мужчинам признаться в своих чувствах, когда в игру вступало меньше социальных разветвлений. «Если убрать всю социальную стигму, мужчины, по крайней мере, одинаково эмоционально вкладывались в отношения до разрыва», — говорит Энтвистл. Мужчины также чаще обращались за профессиональной помощью после расставания, и Энтвистл считает, что это может быть связано с тем, что они с меньшей вероятностью признаются в своей душевной боли своим друзьям.

Исследование 2015 года, опубликованное в журнале Evolutionary Behavioral Sciences, также показало, что уровень сердечной боли одинаков для всех полов. По шкале от 1 до 10 средняя эмоциональная реакция на расставание была равна семи для мужчин и женщин. Женщины и мужчины также были инициаторами расставания с одинаковой вероятностью — 39% женщин против 37% мужчин. Решение было взаимным в 24 процентах случаев.

Исследование 2011 года, опубликованное в The Journal of the Evolutionary Studies Consortium, показало, что реальные различия заключаются как в способе восстановления, так и в количестве времени, которое оно занимает. «Мужчины, как правило, более склонны к саморазрушению после расставаний, сообщая о таких вещах, как злоупотребление наркотиками и алкоголем и безответственное сексуальное поведение», — говорит Крейг Моррис, автор исследований 2011 и 2015 годов.

Мужчины в три раза чаще, чем женщины, злоупотребляют алкоголем или наркотиками. Стоит отметить, что в исследовании были собраны данные опроса, поэтому исследователи могли различать ответы только по тому, что сообщили участники. Так что, возможно, женщины были более скрытны в отношении саморазрушительного поведения, чем мужчины.

Кроме того, Моррис говорит, что женщины в три раза чаще, чем мужчины, обращаются за поддержкой в ​​свои социальные сети, включая семью и друзей. Это может быть одной из причин того, что мужчинам было труднее всего пережить расставание. Может быть, женщины страдают, а затем идут дальше, но мужчины застревают, потому что им не хватает непосредственной сети поддержки, что, вероятно, было самым поразительным аспектом исследования.

Медленно двигаться вперед

Согласно исследованию 2011 года, мужчины примерно на 33 процента чаще, чем женщины, признают, что восстановление после расставания заняло у них год или больше.

«Мужчины будут говорить о расставании так, как будто это произошло вчера, когда это произошло 30 лет назад», — говорит Моррис.