Как переживают мужчины расставание: Что ранит мужчин после расставания. Почему мужчины возвращаются после расставания

Как мужчина переживает из-за расставания

Расставание для любого человека – неприятное событие, особенно если оно происходит по инициативе другого человека, и мужчины в этой ситуации не являются исключением из правил. Они так же, как и женщины, переживают и расстраиваются, и могут впасть в депрессию. По мнению психологов, это происходит с ними даже чаще, чем с женщинами. Сегодня мы поговорим с вами о том, как мужчины переживают из-за расставания, какие чувства при этом испытывают, и что происходит с ними при разрыве отношений с любимой женщиной.

Содержание статьи:

• Какие чувства испытывает?
• Переживает ли мужчина из-за разрыва?
• Что происходит с мужчиной при расставании

Какие чувства испытывает?

Любые сильные чувства заставляют человека испытывать массу переживаний и боль, когда они связаны с чем-то негативным. Но из-за того, что представители сильного пола более сдержаны, женщины убеждены, что им все равно.

Они так мало знают о том, как мужчина переживает из-за расставания, что происходит в их душе, что порой даже не понимают, что построить отношения с мужчиной, который недавно расстался с женщиной невозможно или чрезвычайно сложно. После произошедшего краха в его картине мира, ему необходимо восстановить её, внести изменения, принять случившееся, и только тогда он вернется к нормальной жизни.

Никакие попытки убедить его в том, что женщинам можно доверять, что не повторится случившееся, что его любят больше всех на свете, не помогут, пока он сам это не осознает и не примет, что расставание никак его не характеризует. Его самооценке нанесен серьезный урон, и пока он не восстановит правильное отношение к себе, он легко способен пуститься во все тяжкие.

Как мужчина переживает из-за расставания, если ушел он сам

Если решение о расставании исходит от него, он может молча исчезнуть, лишь бы не отступить и не податься жалости. Если же от неё, нормальные мужчины не дадут воли ярости из-за причиненной боли и возникшей обиды.

Они интуитивно ощутят, что им нужно не переживать и страдать, обвиняя себя или её и весь мир в своих бедах, а примут случившееся, извлекут опыт и учтут его.

Со временем они поймут, что расставание никак не характеризует их, как человека, просто люди не всегда способны быстро встретить тех, кто им подходит больше всего. И позже, пережив неприятные эмоции, начнут вновь строить свою личную жизнь.

Если причина расставания — измена

А как мужчина переживает из-за расставания, если причиной тому стала женская неверность и измена? Те, кто расстался из-за измены, испытают настоящий удар, способный надолго подорвать веру в противоположный пол. Для них это удар, разрушающий постепенно их веру в собственную мужскую состоятельность. Им сложно восстановить эту веру самостоятельно, потому что женщина, которая укрепила её, теперь её и разрушила. Это часто толкает сильный пол на путь вечного холостяка и того, кто постоянно разбивает сердца другим женщинам, словно пытаясь, сделать их точно такими же несчастными, как и сами, чтобы не чувствовать себя хуже.

К тому же это позволяет им избавиться от боли, которая поселилась в их сердце. Они погружаются в горе, словно весь мир сосредоточился не на них, не на других людях, а на той, кто так жестоко и трусливо поступила. Они слишком безжалостны к себе, разрушая себя переживаниями из-за поступка другого человека, не понимая, что это её проблемы, её вина и ей с этим жить.

Но ломать себе жизнь из-за того, что совершил другой, привычка тех людей, которые считают, что способны контролировать все и всех в жизни и соответственно отвечать за все, что в ней происходит. Данная привычка чаще всего принадлежит именно мужчинам, как сильному полу, на которого все надеются и смотрят. Поэтому они и переживают расставания гораздо тяжелее, чем женщины. Их мышление и мировоззрение обязывает их брать на себя ответственность, принимать решения и не ждать, что это за них сделает кто-то другой.

Как переживает расставание неуверенный в себе мужчина

Что значит расставание для неуверенного мужчины? Гораздо тяжелее переживают происходящее и те, кто и так обладает низкой самооценкой, домашние тираны и те, кто так и так и не стал взрослым. Разрыв для них возможен только по инициативе женщины. Сами они свою жертву не бросят, не потому что так сильно её любят, а потому что невротики, которые зависимы от чувств. Партнер дает им эмоции, поэтому он нужен им, без него ему их не получить.

И это заставляет невротиков цепляться за источник нужных эмоций всеми силами. Они привыкли, что женщина не дает им отпор, молча терпит все их унижения и критику, главная цель которой исключить любые попытки бунта, не оставить от самооценки другого камня на камне.

Чтобы она поверила, что без этого мужчины ей никогда не узнать, что такое счастье. И вот если, несмотря на все усилия и попытки, она все же уходит, тогда такой тиран способен посвятить все свое время, чтобы вернуть её. Он может начать преследовать её, мешать построить личную жизнь, угрожать, использовать метод «кнута и пряника». Избавиться от такого невротика очень непросто. Иногда, чтобы защитить себя, приходится уезжать, менять место жительства или работы. Но в такой ситуации лучше пожертвовать налаженной жизнью, чем испытывать судьбу, и вновь оказаться во власти такого опасного человека, пусть он и причиняет только моральную боль.

Переживает ли мужчина из-за разрыва?

Какие чувства испытывает мужчина, если ушла жена?

Как мужчина переживает из-за расставания с когда-то самым близким и родным человеком — женой? Когда от мужа уходит жена или невеста, мужчины испытывают отчаяние, гнев, грусть и ощущение своего ничтожества. Если эти чувства игнорируются, не проживаются, не анализируются, почему они возникли, мужчины легко превращаются в искателей приключений и постоянных завсегдатаев баров и клубов, где есть возможность легко найти женщину, с которой можно провести ночь без особых обязательств. Таким жестоким способом, когда сами представительницы прекрасного пола искали совсем другого, эти обиженные мужчины на весь противоположный пол пытаются избавиться от чувства собственной никчемности и ничтожества, которое возникло после того, как их оставили. При этом они продолжают любить свою бывшую, жалеют о разрыве и не собираются строить новые отношения и отпускать её. Другие женщины для них всего лишь средство повышения собственной самооценки.

Узнать их довольно легко, так как они постоянно вспоминают бывшую, много пьют и исчезают после первой же ночи либо после того, как им в этом было отказано. Женатые представители из обиженной группы мужчин часто даже не снимают обручального кольца, хотя бы так сохраняя связь со своей прошлой жизнью, когда они считали, что все у них под контролем.

Поведение, если первый шаг к расставанию сделал мужчина

Но как мужчина переживает из-за расставания, если первый шаг был вынужден сделать он сам?

Те, кто решил уйти сам, пытаются понять — правильное ли решение они приняли.

Им хочется, чтобы их выбор был правильным и не создал новых проблем. Ведь уходить из привычной зоны комфорта страшно и тяжело. Кто может гарантировать, что не станет хуже. А так как мужчины привыкли контролировать все, что возможно, сломать привычный образ жизни им страшно. И первое время они могут с осторожностью относиться ко всему, что происходит в их жизни.

Нередко расставаясь, чтобы уйти к другой женщине, некоторые могут потом принять решение о возвращении, решив, что там было лучше. Подобные метания выбивают их из колеи и заставляют испытывать дискомфорт, ведь они привыкли решать только одну задачу, а не одновременно разбираться с личной жизнью и работой. Поэтому нет ничего удивительного, что в такой ситуации он тоже не настроен на построение крепких отношений, пусть и самостоятельно ушел к кому-то, либо решил побыть в одиночестве. И на работе все это тоже сказывается не лучшим образом.

Больные воспоминания

Очень важно понять, что тот мужчина, который недавно пережил расставание, сильно переживает и ведет себя неадекватно. Он может быть излишне сосредоточенным и собранным, либо наоборот, вообще перестать следить за собой. Он не говорит о бывшей. Ему слишком больно и неприятно. И пока лучше вообще его не трогать и ни на что не рассчитывать.

Спустя какое-то время может показаться, что мужчина успокоился и разобрался со своими проблемами. Но если он при упоминании бывшей нервничает, говорит что-то невпопад, вспоминает о ней ни к месту, он еще не готов, ему до сих пор больно, хотя уже не так сильно, как с начала. Выздоравливает он в тот момент, когда воспоминания больше не вызывают боли. Он пережил расставание, разобрался со своими чувствами и мыслями и пусть и осторожно, опасаясь вновь пережить такую же боль, но все же строит новые отношения, надеясь, что в этот раз все будет хорошо.

Что происходит с мужчиной при расставании

Сейчас стоит поговорить о том, что значит расставание для мужчины, что он испытывает в эти нелегкие момент жизни.

Мужчины испытывают точно такие же переживания из-за расставания, как и женщины. Им также больно, обидно, неприятно и страшно. Для них являются ударом и просто разрыв по взаимному согласию, и когда от него уходят, и измена, и даже когда он встретил другую. Им тяжело, когда сильные чувства угасли, и пришло время принимать решение и что-то менять.

Они не хотят обидеть ту, которой еще недавно говорили о своей любви. Поэтому, по какой бы причине расставание не произошло, хорошо ему точно не будет. И это важно знать тем женщинам, которые хотят построить отношения с мужчиной, пережившим расставание. Им необходимо убедиться, что он пережил это и готов посвятить себя новым отношениям, а не пытается до сих пор разобраться со старыми.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: мужчина переживает из-за расставания

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!

Как мужчины переживают расставание?

Алкоголь, грустная песня и компания подруг – все это необходимо девушке, чтобы пережить расставание с любимым. А как мужчины переживают расставание и делают ли они это в принципе? Может это только прекрасному полу свойственно лить слезы, вспоминая радостные моменты, проведенные вместе, совершать необдуманные поступки «ему назло» и слушать подруг, убеждающих «таких, как он у тебя еще сотня будет». Давайте разберемся, насколько бессердечны наши половинки, и влияет ли на них прекращение отношений так же, как на нас.

Как мужчины переживают расставание?

Для начала стоит разобраться, переживают ли вообще мужчины расставание, или для них разрыв отношений вследствие полигамии является чем-то настолько естественным, на что и внимания особого обращать не стоит? Если вести речь о мимолетном увлечении, то вряд ли мужчина будет переживать прекращение встреч с девушкой, легкий роман не подразумевает образование прочных связей, а потому и разрыв не будет ощущаться, как что-то трагическое. А вот если речь идет о долговременных отношениях, то дело обстоит по-другому. Несмотря на внешнюю сдержанность, эмоции нашим сильным половинкам совсем не чужды, особенно яркими они будут при инициации расставания девушкой. Тут в силу вступит еще и уязвленное самолюбие, мужчина просто обязан быть первым во всем, а значит, и сказать «до свидания» первым должен был он.

Коль скоро мы выяснили, что мужчины переживают расставание, осталось понять, как они это делают, и долго ли длится такое состояние. Неумение открыто проявлять свои чувства делает невозможным для мужчины использование излюбленных женских методов пережить горе – рыданий в подушку и посиделок с близкими людьми. У представителей сильной половины человечества есть несколько других приемов.

1. Найти временную подружку. Это позволяет мужчине успокоить свою гордость и доказать себе, что он абсолютно конкурентоспособен, а все дело было в его бывшей, которая не смогла оценить своего счастья. Конечно, в большинстве случаев такие романы не длятся долго, и мужчина начинает менять пассий, как перчатки. Хотя, иногда, после такой передышки наступает потребность в долгосрочных отношениях, поэтому мужчина оказывается занят поиском подходящей партнерши. В этот момент и происходят попытки воссоединения с бывшими женами и подругами, которые так любят авторы дамских романов.
2. Другой способ, с охотой используемый сценаристами «мыльных опер», попытка утопить горе в алкоголе. Другое дело, что не всегда это выглядит, как в кино – небритый мужчина в майке-алкоголичке, грязная квартира, бутылка водки и подгоревшая пища. Ваш бывший вполне может выглядеть презентабельно, и даже разъезжать по клубам, просто сфера его интересов будет ограничиваться старым, как мир постулатом «напиться и забыться».
3. Все в курсе отличного способа забыть о проблемах – смене обстановки. Если мужчина состоятелен, то он с большой вероятностью воспользуется этим методом, уехав на курорт, где есть возможность совместить все три вышеперечисленных способа.
4. Другой популярный среди мужчин способ пережить расставание – уйти с головой в хобби, часто это бывают компьютерные игры. Причем часто это увлечение становится настоящей зависимостью, мужчина начинает тратить слишком много времени и денег на виртуальную реальность.

Что касается времени переживания, то здесь все зависит от человека и глубины испытываемых им чувств. Некоторые мужчины зацикливаются на своем объекте страсти, следят за ее жизнью годами, буквально преследуя бывшую партнершу в виртуальном пространстве. Другие, погоревав меньше месяца, собираются с духом и делают попытки наладить свою личную жизнь. Третьи же, просто перестают верить женщинам, начиная использовать их для удовлетворения своих потребностей.

 

Статьи по теме:

Как пережить расставание с мужем? Расставание всегда оставляет глубокий и болезненный след в душе. В этой статье мы расскажем о том, как помочь самой себе пережить расставание и продолжать жить полноценной жизнью.	Почему люди разводятся? Многие супружеские пары сталкиваются с самыми разными ситуациями, которые приводят к разводу. В этой статье мы расскажем о самых распространенных причинах развода как на ранних стадиях брака, так и спустя длительный промежуток совместно прожитого времени.
Как вернуть мужа в семью — советы психолога В этой статье мы предлагаем ознакомиться, а при необходимости и воспользоваться советами психологов относительно вопроса, как вернуть мужа в семью, в том числе и в случае, если он ушел не просто, а к другой женщине.	Как забыть любимого человека — советы психолога Расставание с любимыми всегда тягостно, мучительно и болезненно. Поэтому важно понимать, что для того, чтобы не впасть в отчаянье и не вогнать самого себя в депрессию, нужно знать, как забыть человека при расставании.

 

Почему расставание для них тяжелее

Вы, наверное, слышали клише или видели его в какой-то версии по телевизору или в кино: женщину бросает мужчина, поэтому она находит убежище в своей кошке, своей матери и ее лучшие подруги, которые спешат на ее сторону. В течение следующих недель приходят успокаивающие заверения, пока женщина преодолевает свое горе и снова пытается взять себя в руки, время от времени прокрадываясь в ванную офиса, чтобы поправить макияж со слезами на глазах, но в конечном итоге становится более уверенной и полной надежд, чем раньше. .

Испытывают ли мужчины, особенно гетеросексуальные мужчины, что-то подобное, когда они переживают расставание?

Несколько исследований — как больших, так и малых — показывают, что им труднее, чем женщинам, когда заканчиваются романтические отношения. Например, группа исследователей из Университета Британской Колумбии провела исследование, в котором изучалось, как мужчины обращаются или не обращаются за помощью в области психического здоровья после разрыва отношений. В исследовании приняли участие 47 мужчин, 26 из которых разошлись или развелись, а 33 из них были холостыми во время исследования. Партнеры испытуемых были инициаторами примерно половины расставаний.

Развод тоже тяжелее для мужчин

Результаты показали, что мужчины не особенно хорошо себя чувствовали в эмоциональном плане после разрыва отношений. В рамках исследования испытуемых попросили заполнить анкету для выявления депрессии. Более половины показали результаты, которые указывали на депрессию от легкой до умеренной степени, и из этих испытуемых почти половина заявила, что в предыдущие две недели они испытывали суицидальные мысли. Это вызывает беспокойство, поскольку, по мнению авторов исследования, разведенные мужчины в восемь раз чаще совершают самоубийство, чем разведенные женщины.

Неудивительно, что после прекращения романтических отношений мужчинам приходится хуже, чем женщинам, по словам Ричарда Ривза, писателя и старшего научного сотрудника Института Брукингса, написавшего книгу « О мальчиках и мужчинах: почему современный мужчина борется, почему это происходит». Имеет значение и что с этим делать (Брукингс 2022). Ривз специально изучил последствия развода, период, когда мужчины борются по целому ряду категорий — занятости, здоровья и финансов — по сравнению с женщинами.

Женщины инициируют развод в два раза чаще, чем мужчины, что впоследствии может привести к их более сильному положению. «Стереотип о том, что [брак] более важен для женщин, — это неправда», — заявил Ривз, цитируя исследование 2016 года, в котором 58% мужчин указали, что брак для них очень важен, по сравнению с 47% женщин. «Это большая перемена».

Фактор дружбы

По словам Ривза, главным фактором, поддерживающим женщин после разрыва отношений, являются их дружеские связи. Женщины просто лучше умеют поддерживать тесные связи с друзьями на протяжении многих лет, что хорошо им помогает, когда им нужно поговорить, поплакать или просто выразить свое эмоциональное состояние. Напротив, Ривз видит то, что он называет «спадом мужской дружбы», который может повредить мужчинам, когда они больше всего нуждаются в надежном общении.

Ривз процитировал исследование American Perspectives, проведенное в мае 2021 года, которое показало, что 15% мужчин сегодня заявляют, что у них нет близких друзей, по сравнению с 3%, которые говорили то же самое в 1990 году. частный разговор, в котором они делились личными чувствами с другом в течение предыдущей недели, в то время как это сделали только 30% мужчин. Сорок один процент женщин указали на получение эмоциональной поддержки от друга в течение последней недели; только один из пяти мужчин сказал то же самое.

В то время как женщины тратят время и усилия, чтобы сохранить дружбу, мужчины, скорее всего, сосредоточат большую часть своей эмоциональной энергии на своих романтических отношениях. «Парень просто ждет, когда женщина вернется домой, чтобы поговорить с ней», — сказал Ривз. «Страховой полис, который предоставляют друзья, просто слабее [у мужчин]».

Этот дисбаланс настолько распространен, что даже привел к комедийному пародию на Saturday Night Live под названием «Парк мужчин». В The Man Park женщины (предположительно, жены или подруги) водят своих партнеров в специально отведенное место в местном парке (аналогично собачьему парку для собак), чтобы они могли быть в компании других мужчин и заводить друзей. Женщины наблюдают со стороны, призывая своих партнеров-мужчин к общению почти так же, как владельцы домашних животных поощряют своих щенков.

Изоляция и культурные ожидания

Хотя пародия забавная, проблема, которую она раскрывает, таковой не является. Ожидать, что женщины будут выполнять большую часть или всю социальную/эмоциональную работу в отношениях, несправедливо, утверждает Ривз, и это может привести к тому, что женщины будут чувствовать себя обремененными.

Сегодняшние отношения между мужчиной и женщиной во многих случаях устроены совершенно иначе, чем на протяжении всей истории. Женщины больше не так экономически зависят от мужчин, как раньше, и Ривз подчеркивает, что мужчинам пора стать менее эмоционально зависимыми от женщин. Наличие «страховочной сети» друзей, как он выразился, предлагает готовый круг доверенных лиц. Мало того, что эта сеть может снять некоторое давление от романтических отношений, друзья обеспечивают утешение, когда партнерство заканчивается.

Психолог Тим Сильвестри, доктор философии, генеральный директор компании Impact Being из Пенсильвании и директор по консультированию в колледже Мюленберг, согласен. «Мужчины более изолированы по целому ряду причин, — объясняет он. «Мы не собираемся в группы… и не тусуемся по вечерам в пятницу. Женщины более общительны». По словам Сильвестри, люди получают здоровую долю своей самооценки от социальных групп, чего мужчинам часто не хватает. И когда происходит расставание или любая сложная ситуация, отсутствие этой поддержки может быть чрезвычайно трудным для мужчин.

Некоторые эксперты также указывают на культурные ожидания общества в отношении мужчин — то, что можно назвать токсичной мужественностью — как на одну из причин, по которой мужчины терпят неудачу после расставания. «Социально приемлемо, когда женщина плачет после расставания, разговаривает с друзьями, ест мороженое, проводит вечер с девушками», — говорит Дэвид Цалл, психотерапевт, психолог из Бруклина, Нью-Йорк. «Мужчины не умеют так себя чувствовать. В нашем обществе мужчинам разрешено выражать другой уровень эмоций».

Например, Цалл говорит, что мужчина, переживающий расставание с женщиной, может услышать от своих друзей, что лучший способ преодолеть разочарование — это как можно скорее найти кого-нибудь другого, с кем можно было бы заняться сексом, в то время как женщины, как правило, принимают другой такт.

Цалл считает, что это чувство может быть объяснено всепроникающей концепцией мужественности, которая имеет женоненавистнический компонент, питающий идею о том, что наличие партнера для чисто сексуальных целей важнее, чем отношения.

Некоторые мужчины могут прислушаться к этому совету и начать серию бессмысленных интрижек, даже если их сердце не в этом, просто потому, что они чувствуют себя неадекватными и неуверенными. Также может случиться так, что то, как многие мужчины ведут себя после разрыва отношений, является механизмом самозащиты, уходящим своими корнями в нарциссизм, а быть брошенным — это крайняя нарциссическая травма.

Чтобы справиться с этим ударом по самолюбию, когда они могут чувствовать, что они заслужили или заслужили отношения, Цалл объясняет, что мужчины с чувством собственного достоинства могут реагировать гневом. Они могут занять оборонительную позицию и очернить своих бывших партнеров, в то время как женщины более склонны размышлять о том, что они могли сделать не так, чтобы отношения закончились.

Сильвестри быстро назвал плохое мужское поведение привилегией. «Привилегия говорит: « я замечательный — это не может быть моя вина, », — объясняет он. Слишком долго общество награждало мужчин за то, что они вели себя как мальчики. Шутки и риск могут быть для мужчины способом привлечь женщину, но острые ощущения часто проходят, и когда женщина заканчивает что-то, мужчина остается в замешательстве и не может искать помощи и знаний, которые необходимы ему для исцеления.

«В конце концов, движение вперед обычно заключается в том, чтобы углубиться в свои дела и выполнить личную работу, — отмечает Сильвестри. «Невзгоды без знаний не ведут к росту».

У геев все по-другому

У геев такое поведение после отношений может быть более приглушенным или вообще отсутствовать. По словам Цалла, геям может быть удобнее появляться у своих друзей или просить поддержки, в основном потому, что культура ожидает от них чего-то другого с точки зрения более глубоких связей друг с другом.

Исследования показали, что мужчины-геи (и другие представители сообщества ЛГБТК+) уделяют больше внимания дружбе, по крайней мере отчасти потому, что она является оплотом против чувства отверженности и маргинализации, которое они могут испытывать в других сферах, таких как место работы или их биологические семьи.

Многие геи говорят о своей «избранной семье» как о людях, которыми они себя окружают, особенно если их не принимают кровные родственники.

Поиск соединения онлайн

В отсутствие надежной группы друзей некоторые мужчины, страдающие после расставания, могут найти утешение в Интернете. Это может быть хорошо или плохо, в зависимости от того, как мужчины это используют. Есть разница между погружением в кроличью нору порно или игр 24/7 и тратой времени на поиск сообществ поддержки в Интернете.

Хотя это не совсем то же самое, что разговор по душам с реальным другом, общение с незнакомцами в сети может быть для некоторых утешительным.

В исследовании 47 мужчин, проведенном Университетом Британской Колумбии, некоторые из участников заявили, что участвовали в онлайн-форумах, пытаясь залечить раны после расставания. Гораздо более крупное исследование, проведенное в Великобритании, проанализировало более 184 000 искателей помощи в онлайн-сообществе Reddit и обнаружило, что 54,62% ​​пользователей в сабреддите r/relationships были мужчинами, большинству от 18 до 24 лет. Пока они искали связи на этом форуме, они, как правило, довольно часто упоминали «разбитое сердце».

«Было интересно увидеть, что мужчины в такой ситуации обращаются за помощью чаще, чем женщины», — говорит Шарлотта Энтвистл, кандидат психологических наук на факультете психологии Ланкастерского университета и автор исследования, которое было опубликовано в Журнал социальных и личных отношений . «Может быть [Reddit] просто безопасное место, куда они могут пойти и поделиться своими проблемами».

Результаты исследования не означают, что мужчины обязательно более эмоциональны, чем женщины, в отношениях, подчеркнул Энтвистл, а просто то, что они вкладывают больше, чем общество считает. В исследовании не рассматривалось, помогло ли онлайн-соединение мужчинам справиться с их эмоциональными трудностями или нет.

Имеют ли более молодые мужчины более высокий EQ?

EQ — это аббревиатура от эмоционального коэффициента, более известного как эмоциональный интеллект. Это способность понимать свои собственные эмоции и использовать полученные знания для снятия стресса, лучшего общения, разрядки конфликтов и повышения чуткости. Исследование Reddit указывает на возможность того, что мужчинам действительно становится легче справляться с чувствами и выполнять работу, необходимую для создания и поддержания прочных отношений.

«Я думаю, что мужчины, особенно представители молодого поколения, более эмоционально здоровы, — говорит Цалл. «В обществе больше дискуссий о мужчинах, которые ведут себя более эмоционально интеллектуально, в сочетании с меньшей стигматизацией, связанной с необходимостью скрывать это. Мужчины создают для себя больше пространств, где они могут участвовать в таких действиях, и их не будут считать меньше, чем , потому что это не соответствует традиционным гендерным ролям. Такие слова, как альфа-самец , воплощающие эту ядовитую мужественность, быстро ассоциируются с правыми группами и вызывают насмешки».

Сильвестри согласился с оценкой, что молодые мужчины более открыто говорят о своем психическом здоровье. «Они будут говорить о борьбе, они будут говорить со своими профессорами», — говорит он. «Конечно, это было необычно 20 лет назад».

Приветствуя эту открытость, Сильвестри опасается, что она может зайти слишком далеко в другом направлении: слишком многие студенты спокойно описывают свое эмоциональное состояние профессорам, ожидая послаблений в сроках, но не беря на себя ответственность за невыполнение работы.

Сильвестри и Цалл приводят несколько примеров эмоционально присутствующих мужчин, которые также несут ответственность за свои действия. Цалл указывает на бывшего президента Барака Обаму как на икону современности, одновременно оглядываясь в прошлое на другого замечательного лидера, Авраама Линкольна: «Уязвимость [Линкольна] заслуживает внимания, и он, казалось, никогда не боялся демонстрировать более мягкую сторону, не получая при этом никакой критики. ”

Сильвестри восхвалял ультрамарафонца и мотивационного оратора Дэвида Гоггинса как человека, обладающего психологической стойкостью, но не боящегося терпеть боль прошлого. Гоггинс недавно выпустил мемуары [ Never Finished: Unshackle Your Mind and Win the War] , в котором он подробно описывает трудное детство и то, как оно подтолкнуло его к достижениям. «Он говорит о плаче [и] насилии — в этой книге много уязвимости», — говорит Сильвестри.

Горюя о расставании: советы экспертов, которые помогут мужчинам вылечиться

Будь вы парнем, пережившим тяжелые отношения, или у вас есть друг в такой ситуации, эксперты говорят, что есть здоровые способы пережить потерю.

* Признание и сидеть с трудными чувствами . Нельзя обойти стороной тот факт, что романтические разрывы причиняют боль. «Расставание — это непросто, — говорит Цалл. Независимо от того, нужно ли вам признать это перед собой или дать подтверждение другу, важно смириться с этой реальностью и понять, что боль, которую она вызывает, нормальна.

* Перейдите к близким друзьям. Не оставляйте дружбу за дверью, когда начинаете новые отношения, особенно дружбу с другими мужчинами, предостерегает Ривз. В прошлом женщины традиционно полагались на брак для экономической поддержки, а мужчины полагались на брак для психологической поддержки. Теперь, когда женщины вырвались вперед в финансовом и профессиональном плане и во многих отношениях меньше зависят от мужчин, многие мужчины по-прежнему имеют нездоровую психологическую зависимость от своих партнерш. Вместо этого очень важно искать и развивать крепкие связи с другими мужчинами.

Обратитесь за поддержкой в ​​социальные группы. В то время как онлайн-сети могут создавать ощущение связи, личное общение остается очень важным, особенно для мужчин, переживающих расставание, которые могут не чувствовать, что другие вещи в жизни, такие как работа, идут особенно хорошо. Эта «потеря миссии», как ее называет Сильвестри, скорее всего, больше ударит по мужчинам среднего возраста, чем по молодым: они могут чувствовать, что у них нет жизненной цели, нет смысла, и они одиноки. «Очень трудно, очень трудно приземлиться», — говорит Сильвестри, который ведет мужскую группу, чтобы помочь мужчинам вырасти из своего жизненного опыта и найти сообщество.

Воспользуйтесь бесплатным советом специалиста на YouTube. Это может быть не для всех, но не все социальные сети плохие. Сильвестри клянется, что каналы Instagram и каналы YouTube ориентированы на здоровые взгляды. Он предпочитает «маленькие мудрые 30-секундные клипы», которые можно просматривать каждый день в течение пары недель, позволяя позитивным сообщениям усвоиться. найти их .)

Entwhistle C, Horn AB, Meier T, et al. Грязное белье: природа и суть поиска помощи в отношениях от незнакомцев в Интернете. Журнал социальных и личных отношений . 2021; 38(12): 3472-3496. https://doi.org/10.1177/026540752110466.

Гиллеспи Б.Дж., Фредерик Д., Харари Л. и др. Гомофилия, близкая дружба и удовлетворенность жизнью среди геев, лесбиянок, гетеросексуальных и бисексуальных мужчин и женщин. PLoS Один . 2015 г.; 10(6): e0128900. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4472348/.

Ким С. и Фейисса И.Ф., Концептуализация «семьи» и роли «избранной семьи» в сообществе беженцев ЛГБТК+: анализ текстовой сетевой графики. Здравоохранение ( Базель ). 2021 апрель; 9(4): 369. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8066340/.

Oliffe JL, Kelly MT, Gonzalez Montaner G, et al. Картирование обращения мужчин за помощью в области психического здоровья после разрыва отношений с интимным партнером. Качественные медицинские исследования . 2022 г.; 32(10: 1464-1476.

Переносят ли мужчины расставание хуже, чем женщины?

Легко переживать из-за Интернета. Всего за последние несколько месяцев Instagram подвергали критике за его негативное влияние на самооценку молодых женщин. . TikTok подвергается критике за массовую рекламу видеороликов в поддержку анорексии подросткам, выздоравливающим от расстройств пищевого поведения. Между тем, экстремистские веб-сайты влияют на все, от устойчивости к вакцинам до бунта в Капитолии. 

 

Тем не менее, под маской онлайн-анонимности мужчины, возможно, нашли безопасное пространство, чтобы быть собой. Недавние исследования показывают, что эти онлайн-форумы не только не пропагандируют насилие и агрессивное поведение, но и разрушают стереотипы. Вместо того, чтобы быть холодными, бесчувственными мужчинами, которые до сих пор изображаются в большей части популярной культуры, эти мужчины, кажется, заинтересованы в своих романтических отношениях. Так что же исследование говорит о гендерных ролях и переживают ли мужчины расставание хуже, чем женщины?

 

Большие мальчики плачут

 

Освященные веками клише о том, что мужчины не заботятся о своих отношениях, эмоционально недоступны или не желают показывать свои чувства, сохранились и в 21 веке. Скрывают ли мужчины сложные эмоции, потому что это в их природе? Или они узнают в молодом возрасте, что большинству общества не нравятся такие проявления? Когда исследования полагаются на традиционное консультирование пар для изучения этой загадки и того, как она влияет на отношения, они должны преодолеть неизбежную предвзятость. Это потому, что их выборка в основном состоит из людей, у которых есть время, деньги и желание участвовать в консультировании пар.

 

Точно так же, как политические онлайн-опросы могут собрать более разнообразную и репрезентативную выборку, чем традиционные стационарные опросы, международная группа психологов во главе с исследователями из Ланкастерского университета, изучая онлайн-форумы, такие как Reddit, смогла раскрыть некоторые удивительные идеи о том, как мужчины и женщины решают проблемы в отношениях. Исследователи использовали тот же тип анализа «больших данных», который проводил исследования по всему, от диеты до вождения. Насколько им известно, это первый раз, когда сложные алгоритмы и программное обеспечение для сбора ключевых слов используются для анализа проблем в отношениях.

Доктор Райан Бойд, ведущий исследователь проекта, объяснил, что только во время проведения исследования «… мы поняли, что это была важная возможность проверить многие общие идеи о гендерных различиях в отношениях. Например, действительно ли мужчины менее эмоционально вовлечены в отношения, чем женщины, или дело в том, что мужчины просто стигматизированы из-за того, что не делятся своими чувствами?» Используя методы обработки естественного языка, которые изучили письма почти 184 000 человек, анонимно опубликовавших свои проблемы в отношениях на онлайн-форуме, исследователи обнаружили, что женщины чаще используют язык, ориентированный на самих себя. При обсуждении своих отношений женщины чаще использовали местоимение «я». Слова, которые они выбрали, отражали негативные эмоции и беспокойство, а также меньше слов, ориентированных на пары. Мужчины, напротив, выбирали слова, указывающие на более «надежное состояние привязанности». Они чаще использовали местоимение «мы» при выборе выражений, отражающих положительную эмоцию.

 

Конечно, на более сильную привязанность мужчин мог повлиять возраст плакатов. Хотя средний возраст людей, получающих профессиональные консультации, составляет около 30 лет, средний возраст тех, кто обратился за онлайн-помощью, был моложе 25 лет. Кроме того, мужчины, которые обсуждали свои отношения в Интернете, были в среднем моложе женщин. Будь то мужчина или женщина, незрелые партнеры часто романтизируют раннюю любовь и делают ее центром своей жизни.

 

Различные способы установления связи

 

Для мужчин всех возрастов главной проблемой является то, что их близкие отношения часто связаны только с партнером. Мало того, что исследование показало, что почти у 100 % женщин был лучший друг по сравнению с 85 % мужчин, но, что, возможно, более важно, дружба мужчин была менее интимной. Проблема «лучшего друга» мужчины — его жены или девушки ( к ее большому разочарованию) настолько распространен, что он был «решен» недавним скетчем в субботу вечером в прямом эфире, продвигающим «Man Park».

Ланкастерское исследование также показало, что разговоры о сексе происходили гораздо реже, чем многие ожидали. Действительно, такие слова, как «порно», встречались реже, чем такие, как «деньги» или «стирка». В то время как школа, работа по дому и финансы были популярными темами, наиболее распространенными были общение и общие чувства, а темы душевной боли заняли первое место, появившись в более чем 20% выборок. Если исследование является каким-то индикатором, мужчины онлайн гораздо охотнее обсуждают свою печаль, слезы и страхи перед разрывом, чем считалось ранее. Это говорит о том, что мужчины более открыты, чем им часто приписывают, когда риск раскрыть свои истинные чувства устранен. Поскольку форум был значительно моложе, чем население в целом, это также может свидетельствовать о том, что мужчины поколения Z более эмоционально открыты, чем представители старшего поколения.

 

Как это, так и предыдущие исследования предполагают, что отсутствие близких друзей или других групп поддержки может быть причиной того, что мужчины больше страдают после расставания. Многие могут быть совершенно одиноки, в то время как женщины, скорее всего, будут иметь сильную систему поддержки. Вот почему более раннее исследование показало, что, хотя женщины испытывают больше эмоциональной боли сразу после расставания, они, как правило, становятся сильнее после этого опыта. Хотя мужчины могут двигаться дальше, они никогда полностью не выздоравливают.

 

Если интимный партнер мужчины является их основными отношениями, они могут полностью потерять связь, когда они закончатся. Хотя это может и не быть основной движущей силой уровня самоубийств, стоит признать, что, хотя среди молодых женщин этот показатель увеличивается, белые мужчины среднего возраста продолжают совершать самоубийства чаще, чем представители любой другой группы.