Как переживает развод мужчина: Что переживает мужчина при разводе. Как мужчины переживают развод

Как пережить мужчине развод со своей женой?

Развод для обеих сторон является серьёзной психологической травмой, и пережить его безболезненно практически невозможно. И хотя современное общество в этом случае больше поддержки даёт женщине, мужчинам она нужна не меньше, а возможно даже больше, так как после развода женщины обычно не впадают в крайности и не ищут утешений в сомнительных занятиях. Как пережить развод с женой?

Данный вопрос волнует многих мужчин, ведь по статистике 70% развода хотят женщины. Взглянем на развод с мужской стороны.

Многие считают, что мужчине проще пережить расставание с любимой, чем женщине. Но на самом деле это не так. Просто мужчины держат чувства «в узде», а не проявляют их, как женщины, да и мужская гордость не даёт им показать, что они чувствует на самом деле. Если развод происходит по инициативе женщины, то мужчина чувствует себя крайне уязвлено и испытывает серьёзный стресс. Мужчине с детства прививают привычку не афишировать свои чувства и решать проблемы самостоятельно, из-за чего многие представители сильного пола кажутся чёрствыми и толстокожими.

По ним и не скажешь, что они переживают, и их опечалил развод, но, несмотря на это, распад семьи пережить им не легче, чем женщинам. Цена такой толстокожести — алкоголизм, суициды, инфаркты, инсульты и так далее.

Как переживают развод мужчины

После развода жизнь супругов кардинально меняется, каждый пытается развод пережить по-своему. Мужчина начинает жить один, у него меняются жизненные приоритеты, появляется много свободного времени.

Как мужчины переживают развод — основные поведенческие реакции:

• Позёрство. В этом случае мужчина начинает вести себя вызывающе. Своим поведением, он пытается показать, что развод пережить он может легко, а семья ему в принципе и не особо была нужна. Но на самом деле он чувствует одиночество и тоску, что приводит его к утомительному и длительному самоанализу, а это в свою очередь может усугубиться пристрастием к алкогольным напиткам или наркотическим веществам.
• Уход в себя, замкнутость, молчаливость. Это самая опасная реакция мужчины, которая показывает, что внутри себя он сильно переживает. В этом случае хороший психолог сможет помочь развод максимально безболезненно пережить.
• Мужчина не принимает решение жены о разводе. Он пытается вести привычный образ жизни, но, как правило, такое поведение не приносит желаемого результата, и семья всё равно распадается. Чаще всего так себя ведут мужья, жёны которых неоднократно грозились уходом и разводом. В этом случае пережить расставание будет довольно-таки сложно, ведь на подсознательном уровне будет казаться, что это очередная манипуляция жены.

Развод — как жить дальше

Как пережить развод мужчине, с минимальными последствиями для психики? По этому поводу специалисты дают некоторые советы и рекомендации.

1. Общайтесь. Не оставайтесь в изоляции. Постарайтесь найти человека, с которым спокойно можно обсудить происходящее, проанализировать ситуацию и сделать для себя выводы. Расскажите о том, что вы чувствуете, не бойтесь показать эмоции, это сбережёт вам много нервов, здоровья, упростит повседневную жизнь и поможет проще пережить развод с женой.
2. Займитесь делом. Мужчина по своей природе отличается деятельностью. Направьте всю свою энергию в мирное русло: дела, новые полезные увлечения, общение с друзьями, хобби — вот, что поможет пережить распад семьи. После развода нужно продолжать жить, не впадать в апатию, а заниматься делами.
3. Сохраните приятельские отношения с женой. После развода нужно постараться сохранить с женой более ли менее приятельские отношения. Особенно, если у вас есть общие дети. Конечно, это не просто сделать, но в дальнейшем приятельские отношения с женой избавят вас от массы проблем и сделают вашу жизнь спокойнее. Вам будет легче решать вопросы, связанные с детьми. Согласитесь, развод пережить намного сложнее, если супруга запрещает видеться с ребёнком.
4. Не начинайте новые серьёзные отношения. Жить дальше нужно, но сразу, же после развода лучше не заводить серьёзные отношения. Конечно, очень хочется отвлечься и расслабиться, но как показывает практика, такие отношения заканчиваются очень быстро и травматично для партнёрши. Что вызывает у мужчины дополнительное чувство вины. После развода лучше сделать некоторую паузу, пережить воспоминания прошлой жизни и только после этого начинать новые отношения.
5. Примите поддержку близких. Не стесняйтесь принимать поддержку близких и друзей. Это очень важно, поддержка, может быть разной: от разговора по душам, до чисто бытовой помощи. Пережить распад семьи в обществе друзей и родственников намного проще.
6. Начните жить сначала. Главное, помните, после развода жизнь не только продолжается, но и заново начинается. И очень часто, развод для мужчины является своеобразным стартом для другой не менее полной и интересной жизни! Измените что-то в своей повседневной жизни, и расставание пережить станет проще.

Как не бросаться в крайности — пошаговая инструкция

Для мужчин жизнь после развода это в первую очередь крушение планов и трагедия. Развод пережить и при этом не бросаться в крайности довольно-таки сложно. В жизнь мужчин после развода обрушается шквал эмоций, неприятных открытий, а иногда даже неадекватных поступков. Этот момент переживают все мужчины после распада семьи, главное не впадать в крайности и сохранять своё здоровье. Как бы это смешно не казалось, но на самом деле сильные переживания, чувства и эмоции могут вызвать ряд заболеваний, ведь, как известно, все болячки берутся от нервов. К тому же, внимательное отношение к себе позволит отвлечься от ситуации и переключиться, предоставить возможность контролировать своё состояние, себя и свою новую жизнь в целом.

• Избавьте свою жизнь от воспоминаний. Взгляните трезво на сложившуюся ситуацию. На данном этапе любимую невозможно вернуть или удержать, поэтому вам придётся пережить эту ситуацию и принять реальное положение вещей. Не продолжайте жить иллюзиями, направьте всю свою энергию на то, чтобы развод максимально безболезненно пережить и начать новую жизнь. Если вы остались жить в квартире, где проживали вместе с женой, то обязательно сделайте, хотя бы перестановку, если нет возможности заняться ремонтом. Избавьтесь ото всех её личных вещей, уберите совместные фотографии, в общем, избавьтесь от всего, что вам напоминает о любимой и навевает на вас неуместные в данный момент воспоминания.
  Ведь развод пережить, в квартире, в которой всё напоминает о совместной жизни очень сложно.
• Определите цели и планы на будущее. Как пережить развод с женой, волнуются многие мужчины. Но, это вопрос времени, и если вы будете следовать данным рекомендациям, то сделаете это максимально безболезненно и быстро. Следующий шаг предполагает определение цели и планов на будущее. К примеру, вы можете поставить перед собой цель: добиться повышения на работе, или заняться каким либо хобби и достичь определённых результатов. Не упрощайте себе задачу, цель должна быть заманчивой и привлекательной, она должна быть своеобразной наградой, чтобы мотивация не позволяла сорваться и делать нерациональные поступки. Помните всегда об одном, жизнь продолжается, и нет смысла тратить её на бесполезные переживания и нервы.
• Найдите преимущества в холостяцкой жизни. На листе бумаги напишите все преимущества, которые вам дал развод. Сложно? Вы не видите преимуществ? Не торопитесь, отложите лист и ручку на видное место — поверьте, скоро на листе и места свободного не останется.
  На самом деле развод пережить не так уж сложно, главное занять себя чем-то полезным, найти для себя новый смысл жизни.

Эти 3 простые шага помогут пережить расставание быстрее, наладить самостоятельную жизнь и не впасть в крайности.

Кроме того, после развода, если у вас есть совместные дети, нужно быть готовым к тому, что бывшая жена может написать заявление на перечисление алиментов. Поэтому, лучше сразу обговорить с ней вопрос о финансовой поддержке совместного ребёнка. Развод пережить намного проще, если у вас нет взаимных претензий или при возникновении проблем, вы можете найти компромисс.

Видео по теме

Развод и девичья фамилия: кому больнее при расставании – мужчинам или женщинам

Комсомольская правда

НаукаНаука: Клуб любознательных

Владимир ЛАГОВСКИЙ

27 ноября 2021 7:00

Британские ученые исследовали почти 200 тысяч случаев разрыва отношений, в результате которых были «разбиты» чьи-то сердца

Кому больнее – вопрос спорный.

Пожалейте мужчин

Психологам из Университета Ланкастера (Lancaster University) вздумалось оценить эмоциональное состояние современного общества. Для этого они решили выяснить, что волнуют мужчин и женщин в личной жизни, из-за чего они более всего переживают, какими проблемами делятся с окружающими. Не то, чтобы ученые совсем не знали ответы на эти вопросы – примерную картину они себе представляли, но считали ее искаженной, поскольку им приходилось полагаться, главным образом, на свидетельства людей, посещавших психотерапевтов. То есть, на тех, кто обратился за помощью к специалистам. Судить только лишь по таким – совсем уж сильно озабоченным – было бы неверным.

И ученые пошли, что называется, в народ — «за правдой жизни». А именно «влезли» в интернет – в форумы, на которых люди обсуждают свои и чужие взаимоотношения. Постят всякую душещипательную отсебятину.

Исследователи, которыми руководила Шарлотта Энтвистл (Charlotte Entwistle), проанализировали высказывания 184 тысяч пользователей. Не сами, конечно, прочли их все, а подключили искусственный интеллект. И в итоге, составили эдакую карту наиболее распространенных проблем во взаимоотношениях. О чем сообщили в журнале Journal of Social and Personal Relationships, на который ссылается портал MedicalXpress.

Проблемы, связанные с разрывом интимных отношений, оказались главными. А переживания по поводу своих «разбитых сердец» — наиболее сильными. При этом каждый пятый автор постов, в среднем, жаловался на трудности в общении со своими партнерами или партнершами и на неразделенные чувства. Каждый восьмой – на отсутствие доверия с «противоположной стороны». А вот тема под условным названием «Романтические поступки» заняла последнее место. Ушла романтика из современной жизни. Ну, почти.

Голубые: наиболее популярные темы в форумах. Розовые: наименее популярные.

К удивлению ученых и вопреки устоявшемуся мнению, будто бы женщины более эмоциональны, чем мужчины, представители сильной половины человечества переживали расставание острее. Чаще заявляли о своей душевной боли. Об этом ученые догадались, «выслушав» отвергнутых с одной и с другой стороны. Всхлипывающих мужчин набралось больше чуть ли не на 30 процентов.

Если пройтись по социальным сетям и «слезливым» форумам, то окажется, что мужчины переносят разрыв отношений хуже, чем женщины. Места себе не находят.Фото: Shutterstock

Берегите женщин

А медики из Университета Эмори (Emory University in Atlanta) считают, что женщины все же более впечатлительные. И легко ранимые в прямом смысле слова. Их душевные страдания отражаются еще и на здоровье — разбивают сердца.

Статистика, которую 12 лет набирали ученые, обследовав в общей сложности 15 тысяч человек, свидетельствует: сердце вообще становится самым уязвимым органом после развода. А у женщин – в первую очередь. Риск получить инфаркт возрастает у них на 24 процента по сравнению с разведенными мужчинами и замужними женщинами.

— Брошенная женщина испытывает сильнейший стресс, — соглашается профессор Матвей Дюпре (Dr Matthew Dupre) из Университета Дьюка (Duke University in North Carolina, US). — Он не только вгоняет в депрессию, но и повышает выработку кортизола и адреналина — гормонов, которые заставляют сердце биться учащенно. Со временем аномальные ритмы и доводят до инфаркта. Усугубляет ситуацию бессонница, от которой снижается иммунитет.

Итого: если у разведенных женщин инфаркты случаются чаще, то и страдают они сильнее. Железная логика.

Медики уверяют, что разводы больнее бьют по женщинам.Фото: Shutterstock

Дюпре уверяет, что стресс не отпускает женщин даже после того, как они вновь выходят замуж. По его данным, инфаркты настигли треть «разведенок», создавших новые семьи.

Мужчины же, повторно вступавшие в брак, наоборот, поправляли свое здоровье. И умирали реже. Секрет, по мнению медиков, прост: новые жены начинали лучше о них заботиться. Да хотя бы вовремя вызывали им «неотложку».

Однако, если мужчины вступали в брак в третий раз, в четвертый и более, то шансы получить инфаркт у них почему-то повышались — примерно на столько же, насколько и у разведенных женщин. Этому феномену медики пока не нашли объяснений.

КСТАТИ

В России каждый год разбиваются вдребезги 26 тысяч сердец

Для сердца опасны не только разводы, но и обострения во взаимоотношениях, например, сумасшедшая любовь, отягощенная либо буйной радостью, вызванной благосклонностью противоположной стороны, или, наоборот, горем неразделенной страсти.

Александр Лион (Dr Alexander Lyon) известный британский кардиолог из Royal Brompton и Imperial College уверен, что «синдром разбитого сердца» реально существует, но маскируется под ишемическую болезнь или под банальную сердечную недостаточность. В интервью газете The Guardian он как-то утверждал, что количество смертей, к которым привели «разбитые сердца», составляет около 2 процентов в год от всех случаев гибели в результате сердечно-сосудистых заболеваний.

Лион объяснял, что гормоны стресса, которые, как правило, заставляют сердце работать более производительно, иной раз, наоборот, вызывают слабость. И даже парализует нижние камеры сердца. В результате нагрузка падает на верхние камеры, которые и не выдерживают. Итог: разрыв сердца.

От душевных страданий рукой подать до «синдрома разбитого сердца».Фото: Shutterstock

Относительные показатели, определенные доктором Лионом, более-менее верны для всего мира. Значит, в России разбиваются по 26 тысяч сердец в год. Это как раз 2 процента от 1 300 000 — по статистике, примерно столько людей у нас умирают ежегодно от сердечно-сосудистых заболеваний.

Возрастная категория сайта 18+

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.

ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.

ШЕФ-РЕДАКТОР САЙТА — КАНСКИЙ ВИКТОР ФЕДОРОВИЧ.

АВТОР СОВРЕМЕННОЙ ВЕРСИИ ИЗДАНИЯ — СУНГОРКИН ВЛАДИМИР НИКОЛАЕВИЧ.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.

АО «ИД «Комсомольская правда». ИНН: 7714037217 ОГРН: 1027739295781 127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.

Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя.

Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]

Жизнь после развода для мужчин: как развод влияет на мужчин?

Как живут мужчины после развода? Стала ли лучше жизнь мужчины после развода? Как мужчине лучше всего пережить развод? Как развод влияет на жизнь мужчины? Если вы ищете ответы на эти и другие вопросы, эта статья для вас.

Привет. Меня зовут Шон Галла, и я фасилитатор онлайн-групп поддержки для мужчин, включая группы развода. Моя работа заключается в создании безопасных пространств, где мужчины могут собираться вместе, чтобы делиться, узнавать и обсуждать различные проблемы, затрагивающие мужчин, включая развод и жизнь мужчин после развода. Я работаю с мужчинами более 11 лет и не понаслышке знаю, как развод может повлиять на жизнь мужчин и почему наличие системы поддержки жизненно важно на этом пути. В этой статье я отвечу на все ваши вопросы о жизни после развода для мужчин и дам советы и полезные советы, как мужчине ориентироваться в жизни после развода.

Автор:

Шон Галла

Опытный фасилитатор, создатель сообщества и специалист по поддержке сверстников, Шон руководит мужскими группами более 10 лет.&nbspПрочитать полную биографию автора Шона.

Брак и развод

Когда вы впервые встретились с женщиной, которую впоследствии сделаете своей женой в первый раз, вы были молоды и влюблены и не представляли жизни без своей второй половинки. Вы любили проводить время вместе и проводили вместе каждую свободную минуту, делясь друг с другом, любя и строя свою жизнь. Однажды вы решили сделать предложение, и они согласились, устроили красивую свадьбу и начали свою жизнь как супружеская пара. Вы поделились своими мечтами о совместной старости и создании семьи. Однако иногда все идет не так, как планировалось.

«Мы должны развестись» или «Я хочу развестись». Это одни из самых разрушительных слов, которые может услышать каждый в браке. Развод — это то, чего никто не планирует, потому что никто не женится на короткое время или просто для того, чтобы потом развестись. Развод влияет на людей по-разному. Для некоторых это освобождающий опыт, который освобождает их от того, что морально истощало годы брака, в то время как для других это может быть самым трудным, потому что они не думали, что их брак рушится, пока супруг не попросил развода. Для любого мужчины понимание этой новой реальности может стать стрессовой частью путешествия, которое требует времени.

Вообще говоря, женатые мужчины больше всего полагаются на своих жен, поскольку женщины по своей природе заботятся о них. Жена тратит много времени на заботу о детях, домашнем хозяйстве и муже и, как правило, является связующим звеном, скрепляющим семью. Они доверенные лица мужа, слушатели, друзья и даже терапевты, всегда предлагающие эмоциональную поддержку.

Все эти факторы отнимаются у мужчины после развода. Это заставляет большинство мужчин принимать ошибочные решения, пытаясь справиться с разводом и этой потерей.

После того, как вы подписали свое имя на пунктирной линии и завершили бракоразводный процесс, пыль уляжется, все рассмотрит в перспективе и приведет к путешествию самопознания. В то время как некоторые мужчины могут сразу же взяться за дело, другим требуется больше времени, чтобы смириться с тем, что только что произошло. Для некоторых развод может привести к горю, отчаянию, депрессии, отрицанию, а иногда и к проблемам с физическим и психическим здоровьем.

Возможно, вы захотите прочитать нашу статью «Как сохранить отношения» и подписаться на mensgroup.com.

Почему развод тяжелее для мужчин, чем для женщин

В отличие от мужчин, женщинам легче справляться с различными ситуациями, потому что общение со своим кругом общения, близкими друзьями и членами семьи о своей ситуации дается им более естественно. Исследования показали, что развод тяжелее для мужчин, чем для женщин. Как правило, мужчины теряют больше счастья и здоровья после развода, чем их жены. Вот почему.

Мужчины избегают процесса скорби

После развода большинство мужчин предпочитают пропустить процесс скорби, потому что большинство мужчин не знают, как оплакивать потерю. Вместо этого они предпочитают сдерживать свои эмоции, что мешает им двигаться дальше. Однако они по-прежнему чувствуют себя в растерянности и сожалеют о сорванных планах и мечтах. Большинство мужчин приобретают другие привычки как способ справиться с ситуацией, которые иногда представляют собой саморазрушительные механизмы преодоления, такие как злоупотребление психоактивными веществами, злоупотребление алкоголем или вредное сексуальное поведение.

Ухудшение физического здоровья мужчин после развода

Большинство мужчин испытывают проблемы со здоровьем в процессе развода и после него испытывают стресс. Некоторые из наиболее распространенных проблем со здоровьем, с которыми они сталкиваются, включают бессонницу, потерю или увеличение веса, беспокойство и депрессию. Мужчины также обременены стрессом, связанным с балансированием своих финансов, чтобы гарантировать, что они могут поддерживать свою новую жизнь в качестве одиноких мужчин, продолжая выплачивать алименты и алименты. Разведенные мужчины также борются с потерей идентичности и проблемами с самооценкой. Все эти проблемы делают их более восприимчивыми к сердечным заболеваниям и инсультам.

Мужчины уходят слишком быстро

Поскольку большинство мужчин не тратят время на то, чтобы оплакивать потерю брака, они сразу же возвращаются туда и вступают в новые отношения, а вместо этого используют свидания после развода как способ избежать боли. дать себе время на исцеление. Это связано с тем, что большинство мужчин предпочитают не оставаться в одиночестве после развода, чтобы потом не сталкиваться с эмоциями. Это часто приводит к проблемным отношениям и, что более вероятно, к разводу во втором браке.

С другой стороны, если вы ищете информацию о том, как получить опеку над ребенком, посетите сайт mensgroup. com

Советы о том, как жить после развода для мужчин

0 Дайте себе время погоревать

Реальность того, что вы потеряли и начинаете заново, может сопровождаться чувством безнадежности. Вместо того, чтобы бросаться в другие отношения или приобретать нездоровые привычки, чтобы заглушить боль, желательно дать себе время погоревать. Как и смерть любимого человека, развод требует от вас пройти через стадии горя, включая отрицание, гнев, торг, депрессию и позднее принятие. Важно, чтобы в вашей жизни были люди, с которыми вы можете поделиться своими эмоциями во время процесса скорби. Если вы не будете оплакивать потерю, ваша жизнь будет иметь негативные последствия.

Восстановите свою идентичность

В браке легко потерять свою идентичность, поскольку ваша жизнь сливается с жизнью вашей бывшей жены. Жизнь после развода для мужчин включает в себя возвращение к себе и открытие заново того, кто вы есть и что делает жизнь такой, какая она есть для вас. Задействуйте свои положительные качества и работайте над преодолением отрицательных, чтобы убедиться, что вы не вернетесь к тем же привычкам в следующих отношениях.

Избегайте немедленного начала новых отношений

После развода всегда возникает множество эмоциональных проблем, которые необходимо распаковать и решить. Игнорирование этих проблем и сразу после этого вступление в новые отношения может нанести ущерб исцелению. Хотя вам, в конечном счете, нужно будет снова выйти на улицу, рекомендуется вырваться из сцены свиданий, чтобы дать себе время исцелиться от разбитого сердца, вызванного разводом. Узнайте, как получать удовольствие от социальной жизни, будучи снова одиноким. Давая себе время вдали от серьезных отношений, вы сможете взглянуть на вещи в перспективе и избежать повторения тех же ошибок в следующих долгосрочных отношениях.

Работайте над своими отношениями с детьми

Если у вас были дети в распавшемся браке, важно продолжать работать над своими отношениями с детьми. Хотя каждый развод отличается от других, дети часто остаются с матерью, в то время как папа получает право посещения или частичную опеку. Убедитесь, что вы проводите с ними как можно больше времени, чтобы не развалиться и не отдалиться. Выделяя для них время, легче справиться с разводом, сохраняя при этом ваши отношения.

Будьте готовы стать со-родителем вместе с вашим новым бывшим

Воспитание детей после развода — новая территория для большинства мужчин, особенно сразу после развода, когда эмоции все еще накалены. Ради детей вы и ваша бывшая жена должны заставить работать совместное воспитание. Избегайте негативных разговоров о вашем бывшем в присутствии детей и никогда не вините детей в разводе.

Подумайте о терапии

Даже если вы заботитесь о своем физическом здоровье после развода, важно помнить, что ваше психическое здоровье не менее важно. Если вам трудно психологически смириться с разводом, часто рекомендуется поговорить с консультантом по разводам или специалистом по психическому здоровью. Посещение психотерапевта может помочь вам взглянуть на вещи в перспективе после развода и даст вам доступ к полезным профессиональным советам. Терапевт поможет вам найти здоровый механизм преодоления трудностей и, в конечном итоге, поможет вам двигаться дальше.

Если вы ищете информацию о разводе для мужчин, следуйте за mensgroup.com прямо сейчас.

Вступите в группу поддержки

Развод может стать стрессом для всех участников развода. И реальность развода такова, что он затрагивает большинство людей. Женщины чаще обращаются за поддержкой при разводе к родным и близким, что не всегда легко дается мужчинам. Вот почему группы поддержки развода для мужчин так важны.

Группы поддержки мужчин при разводе — это форумы поддержки, предназначенные для мужчин, переживающих развод, или молодых мужчин, недавно переживших развод. В этих группах мужчины встречаются, чтобы обсудить и поддержать друг друга, а также дать полезные советы, которые облегчат жизнь после развода. MensGroup — ведущая онлайн-группа поддержки для мужчин, которая проводит сеансы для разведенных мужчин.

Информация о MensGroup

Men’s Group — это онлайн-платформа поддержки мужчин, основной целью которой является создание позитивного мужского сообщества. Здесь мужчины могут говорить обо всем, через что они проходят, включая развод, вместо того, чтобы сдерживать свои эмоции. здесь вы найдете полезные советы по семейному праву и даже опеке над детьми.

Во время встречи группы поддержки разводов MensGroup вы виртуально общаетесь с другими членами группы, переживающими нечто подобное, и получаете помощь в восстановлении после развода. Эти онлайн-встречи экономически выгодны и доказали свою эффективность. Присоединение к MensGroup — это ваш лучший шанс позитивно справиться с разводом и надеяться на более счастливую и полноценную жизнь даже после развода.

Итог

Жизнь мужчин после развода может быть сложной как в эмоциональном, так и в финансовом плане. Изучение того, как ориентироваться в жизни после развода, идеально подходит для того, чтобы вы не потеряли себя в этом процессе. После развода можно снова обрести счастье. В этой статье приводятся полезные советы, которые помогут мужчинам найти свое место в жизни после развода. Присоединение к группе поддержки, такой как MensGroup, может помочь вам найти юридическую помощь, эмоциональную помощь или совет о том, как начать новую жизнь или отношения после развода.

  *Источники: 
1. Мужчины становятся богаче после развода
2. Опыт развода: исследование развода в зрелом возрасте и позже
3. Как развод влияет на мужчин и женщин
4. Мужчины после развода: на связи с чувствами
5. Жизнь после развода: как начать все заново 

Как развод меняет мужчину

Верите вы в это или нет, но развод влияет на мужчин и может поставить под угрозу их физическое и психическое благополучие. Вот как развод меняет мужчину и что он может сделать, чтобы сохранить свое здравомыслие и достоинство.

Развод — это эмоциональная поездка на американских горках, которая полностью меняет мужчину. Это оставляет его полностью истощенным и истощенным от его эмоций и бросает всю его жизнь в переворот. В конце концов, положить конец браку никогда не бывает легко. На самом деле развод считается вторым самым стрессовым событием в жизни после смерти близкого человека.

В то время как мужчины могут сначала испытать чувство облегчения, эйфория быстро исчезает и уступает место стрессу, беспокойству и депрессии после развода.

Хотя большинство из нас считает, что больше всего во время развода страдают женщины, это далеко не так. Исследования показывают, что разводы в равной степени тяжело сказываются на мужчинах и существенно влияют на их общее состояние здоровья, счастья и жизни. На самом деле развод имеет более негативное значение для мужчин, чем для женщин. Они больше страдают молча, и после развода у них может развиться чувство обиды и безнадежности.

Эта статья проливает свет на то, как развод меняет мужчину и что мужчины могут сделать, чтобы справиться с горем распавшегося брака и начать новую жизнь.

Что приводит к распаду брака?

В США примерно 39% браков заканчиваются разводом. В то время как некоторые пары примиряются во время бракоразводного процесса, другие решают расстаться из-за непримиримых разногласий. Некоторые из основных причин развода включают:

• Измену
• Отсутствие обязательств
• Финансовая нестабильность
• Различия во мнениях
• Насилие в семье
• Межличностный конфликт
• Слишком ранняя женитьба
• Злоупотребление психоактивными веществами

Как развод влияет на мужчину и меняет его

Независимо от того, что приводит к распаду брака, боль разбитого брака трудно вынести. Это часто приводит к изоляции и депрессии. Хотя нас часто заставляют верить, что мужчины быстро и легко приспосабливаются к новым нормам, это не так. Большинство мужчин вместо того, чтобы радоваться вновь обретенной свободе, чувствуют себя потерянными и брошенными. Они не могут собрать осколки своей жизни и двигаться вперед.

Вот почему мужчина страдает больше, чем женщина, как во время, так и после официального развода:

Мужчины часто пропускают часть скорби  

Женщины обычно считаются эмоционально слабыми и уязвимыми. Им дается достаточно времени, чтобы погоревать и смириться с потерянными отношениями. Им даже советуют обратиться за профессиональной помощью к терапевту, чтобы справиться со своим горем и потерей.

Мужчины, с другой стороны, должны «пережить» потерю. Ожидается, что они быстро отмахнутся от всего, преодолеют свое горе и будут двигаться вперед в жизни. Им никогда не дается достаточно времени, чтобы смириться с потерей любви и отношений.

Они не должны плакать и выражать свои эмоции. Из-за этого мужчины на самом деле никогда не исцеляются. Все их эмоции — гнев, печаль, обида — остаются запертыми в бутылках. Это часто приводит к беспокойству и депрессии и препятствует их здоровью, счастью и общему качеству жизни.

Мужчины чувствуют себя потерянными и отчужденными из-за небольшой сети поддержки

Мужчины обычно создают вокруг себя небольшую сеть поддержки. Они эмоционально не так близки со своими большими семьями и друзьями, как женщины. На самом деле, несмотря на всю эмоциональную поддержку в мире, они в основном зависят от своих жен. Поэтому, когда они переживают развод, мужчины часто чувствуют себя потерянными, одинокими и отчужденными. Им трудно полностью выразить и поделиться своим горем и несчастьем с людьми, включая их родителей, братьев, сестер и давних друзей.

У женщин, напротив, более крепкие социальные связи. Они доверяют своим друзьям и семье за ​​эмоциональную поддержку. Они с большей вероятностью присоединятся к группам поддержки или найдут новые увлечения, чтобы чувствовать себя лучше. Эти социальные взаимодействия помогают им исцелиться и двигаться дальше в своей жизни гораздо лучше.

Мужчины должны признать вину

Развод — это всегда двусторонняя игра. И муж, и жена несут основную ответственность за окончание отношений. Но главный удар всегда приходится нести мужчине. Поэтому, хотя мужчина может быть заботливым мужем, его часто считают причиной «неудачных» браков и разводов.

Из-за этого страдает их психическое здоровье. Вина, стыд и беспокойство часто являются наиболее заметными симптомами. Если вовремя не принять меры, они могут привести к стрессу и депрессии, которые могут длиться от нескольких дней до месяцев, а иногда и лет.

Проблемы с установлением новых отношений

Мужчины считают, что брак не удался по их вине. Но чтобы преодолеть горе и одиночество, они часто пытаются найти утешение в новых отношениях — задолго до того, как будут готовы двигаться дальше. Даже если им удается снова найти любовь, они всегда несут эмоциональный багаж своих неудавшихся отношений. Им часто трудно установить эмоциональную связь со своим новым партнером, и в основном они не уверены в своем выборе. Результат? Отношения никогда не перерастают до определенной точки и не приносят эмоционального удовлетворения.

Однако разведенные женщины выбирают другой путь. Они дают себе достаточно времени, чтобы исцелиться и вырасти, прежде чем вступать в новые отношения. Они не бросаются в отношения, как мужчины, и счастливы в компании своих друзей и семьи. Это делает их будущие отношения успешными и прочными.

Мужчины часто теряют свою индивидуальность

Наша семья составляет значительную часть нас самих. Они составляют важную часть нашей жизни. Но когда случается развод, мужчины теряют большую часть — супругу, детей, семейные узы и счастье. Опека над детьми часто передается матери, а отец получает только право посещения. Меняющаяся семейная динамика разрушительна и часто сказывается на психическом и физическом благополучии мужчин. Ведь пустые гнезда никого не радуют, а приспособиться к новому жилищному укладу непросто.

Но это еще не все. После развода мужчине тоже часто бывает трудно приспособиться к своему окружению. Его социальная жизнь меняется, и оставаться в той же старой компании становится трудно, особенно если он всегда был частью «группы пары». Возможно, ему придется либо завести новых друзей, либо найти утешение в людях, которые либо не женаты, либо разведены.

Мужчинам приходится справляться с болью потери опеки над ребенком

Несмотря на то, что мужчина готов заботиться о детях, опеку над детьми получает мать, особенно когда дети маленькие. Разлука с детьми может повлиять на мужчину по-разному. Он начинает чувствовать себя бесполезным. Пропуск важных вех в жизни его детей может вызвать у него боль и обиду. Это, в свою очередь, может привести ко многим проблемам со здоровьем, включая стресс, тревогу и депрессию.

Финансовые последствия сказываются

Иногда мужчинам может потребоваться вечность, чтобы распутаться со своими супругами из-за финансовых последствий и изменения семейной динамики. Им приходится материально поддерживать своих бывших жен даже после развода, даже если она независимая работающая женщина. Если в бракоразводном процессе участвуют дети, значительная часть дохода мужчины уходит на их содержание. Мужчинам становится чрезвычайно трудно управлять двумя домохозяйствами, и они вынуждены вести более низкий уровень жизни. А это, в свою очередь, влияет на все аспекты их жизни.

Здоровье всегда на втором плане

Обычно наблюдается резкое ухудшение здоровья мужчин после развода. Это часто связано с их плохим образом жизни и менее активной рутиной. Чтобы избежать одиночества, мужчины часто погружаются в работу. Некоторые даже прибегают к плохим привычкам в еде, а также к курению и выпивке, чтобы преодолеть печаль. Это приводит к усугублению проблем со здоровьем, например:

• Разведенные мужчины чаще страдают раком и сердечными заболеваниями.
• Из-за неправильных пищевых привычек разведенные мужчины чаще испытывают резкие изменения в своем здоровье и весе.
• Разведенные мужчины часто испытывают сильные эмоциональные потрясения. В один момент они могут злиться, а в другой — грустить или впадать в депрессию.
• Они также страдают от сожаления, одиночества, разочарования, отрицания и вины. Такие сильные эмоции часто сказываются на их психическом здоровье.
• Мужчины, пережившие развод и даже после развода, чаще страдают от стресса, беспокойства, депрессии и бессонницы (неспособности заснуть).
• Из-за проблем с физическим и эмоциональным здоровьем их иммунная система ослабевает. Они чаще других болеют простудой и гриппом.
• Даже смертность разведенных мужчин значительно выше, чем у женатых.

Хотя было бы неправильно говорить, что развод меняет всех мужчин одинаково, эмоциональные и психологические последствия развода нельзя недооценивать. Знание того, как справляться со стрессом, который приносит развод, может помочь вам сохранять позитивный настрой. Это может помочь вам избежать депрессии, беспокойства и других болезней и болезней.

Советы по снятию стресса во время и после развода

Хотя развод может показаться концом света, это не так. Всегда есть надежда на новые возможности и новый старт. Все, что вам нужно, это немного времени и сосредоточенные усилия, чтобы двигаться вперед в жизни.

Хотя мужчины после развода могут чувствовать себя слишком подавленными, они должны утешаться тем, что всегда есть возможность восстановить свою жизнь. Вот несколько шагов, которые могут помочь: 

Дайте себе время и пространство

Развод — это потеря отношений, и вы имеете право оплакивать это. Мужчины, вам не нужно быть мужчиной для всего в жизни. Итак, не торопитесь, чтобы преодолеть вашу потерю. Выздоравливайте в своем собственном темпе и продолжайте жить только после того, как почувствуете себя комфортно.

Сосредоточьтесь на своем питании и здоровье

Стресс сказывается на разуме, теле и душе. Здоровое питание может помочь вам восстановить силы и омолодиться. Продукты, богатые омега-жирными кислотами, помогают бороться со стрессом, беспокойством и депрессией. Итак, откажитесь от нездоровых привычек в еде и уступите место богатым питательными веществами фруктам и зелени.

Добавьте больше упражнений в свой распорядок дня  

Упражнения высвобождают эндорфины, гормоны хорошего самочувствия, которые помогают справиться со стрессом и беспокойством. Он поднимает настроение, заряжает тело энергией и успокаивает чувства. Упражнения помогают вам чувствовать себя лучше, лучше спать и жить лучше.

Общение с друзьями и семьей

В состоянии депрессии общение с людьми будет последним, что вы хотели бы делать. Но это лучшее, что вы можете сделать, чтобы почувствовать себя лучше. Вы не только сможете выразить свои чувства, но ваши друзья и семья могут помочь вам взглянуть на свою жизнь по-новому. Поэтому вместо того, чтобы изолировать себя, выйдите на улицу и пообщайтесь со своими близкими. Вы бы чувствовали себя намного лучше.

Обратитесь за помощью к специалисту

При разводе лучше всего проконсультироваться с профессиональным консультантом. Профессионально подготовленные и опытные консультанты по разводам помогут вам преодолеть стресс, тревогу и депрессию. Анализируя ваш брак и развод, они могут вооружить вас навыками выживания, которые помогут вам быстро пережить развод и двигаться вперед в жизни.