Основные правила, соблюдая которые, ты сможешь перестать думать о своей бывшей
Представь себе такой сценарий: вы расстались со своей девушкой около года назад. С тех пор у тебя уже были другие отношения, ты встречался с несколькими девушками, но постоянно сравнивал их с бывшей, разочаровывался и бросал. Несмотря на разлуку, ты до сих пор продолжаешь её идеализировать.
Ты постоянно думаешь о бывшей, следишь за её жизнью в социальных сетях. Как только у неё появляется новый парень – ты сразу начинаешь ревновать, расстраиваешься, злишься.
Так как перестать об этом думать? Как выбросить прошлые отношения из головы? Как перестать сравнивать и ревновать?
На все эти вопросы у меня один ответ – ты ещё не готов к новым отношениям. Тебе нужно срочно избавиться от внутренних демонов и сегодня я стану твоим экзорцистом.
Если ты действительно хочешь начать новую жизнь с чистого листа, то тебе нужно наконец-то преодолеть этот барьер. При воспоминании о прошлом у тебя должны быть совершенно нейтральные эмоции.
Из своего личного опыта могу сказать, что парни, которые заявляли: «Я ничего не чувствую к своей бывшей», с большей вероятностью строили новые удачные отношения, чем те, кто страдал, тосковал, обижался или, что ещё хуже, продолжал любить.
Ты всё ещё влюблён в свою бывшую? Вот некоторые признаки, указывающие на то, что это так: у тебя всё ещё есть общие фотографии, сувениры или ты часто заглядываешь на её страницу в социальных сетях. Ты испытываешь сильную негативную реакцию, когда её имя всплывает в разговоре.
Для того, чтобы это исправить, тебе нужно выполнить несколько основных правил:
Правило № 1. Выбрось все предметы, которые напоминают тебе о прошлых отношениях
Ты не можешь переписать историю или полностью стереть все воспоминания о своей бывшей. Но ты можешь свести их к минимуму. Собери в одну коробку все вещи, которые она тебе подарила, отправь туда же все совместные фото. Удали аккаунты в социальных сетях, чтобы избежать соблазна шпионить. Вычеркни из своей жизни людей, которые нарушают твоё равновесие.
Вместо того, чтобы избегать любимых старых мест, например, ресторан или парк, создай здесь новые воспоминания. Посети эти места с друзьями, семьёй или самостоятельно с хорошей книгой.
Очисти свой дом, машину и офис от всего, что ты ассоциируешь со своей бывшей. Ты можешь всё это продать или пожертвовать на благотворительность.
Правило № 2. Найди позитивные способы высвобождения эмоций
Тебя постоянно будет угнетать избыток эмоций по поводу твоей бывшей, особенно в период активного поиска новых знакомств.
Существует масса конструктивных, позитивных способов избавиться от этих эмоций. Ты можешь заняться спортом, весело провести время с друзьями и семьёй, заняться волонтёрством (отличный способ отвлечься от собственных проблем), вспомнить о хобби, выражать себя через искусство, литературу или музыку.
Ты действительно злишься? Опиши свои чувства в письме, адресованном твоей бывшей. Только не отправляй его! Вместо этого прочти его вслух и сожги.
Правило № 3.
Не бери всю вину на себяНезависимо от того, почему вы расстались, не нужно себя ни в чём винить. Вместо этого вини отношения или ситуацию – но не себя или свою бывшую.
Полезно использовать такие выражения, как «мы не подходили друг другу» или «у нас были очень разные взгляды на жизнь», «наши цели не совпадали».
Изменив свою точку зрения на то, почему отношения закончились, ты изменишь и свои эмоции по этом поводу.
Правило № 4. Поделись своей историей с близким человеком
Когда ты бередишь старые раны, ты ведёшь себя так, как будто эти отношения всё ещё продолжаются. Ты можешь встречаться с новыми партнёршами, которые похожи на твою бывшую (и обладают теми же качествами, из-за которых вы расстались).
Поделись своими переживаниями с лучшим другом, который готов всё это внимательно. Начни с того момента, когда всё пошло не так, и закончи сегодняшними чувствами и переживаниями. Такие исповеди помогут тебе разобраться в собственных мыслях, взглянуть на ситуацию со стороны.
Они дадут тебе перспективу быстрого исцеления.
Возможно, ты не помнишь всех проблем, которые возникли в прошлых отношениях (или ошибок бывшей девушки), но твой друг наверняка помнит. После такого задушевного разговора ты почувствуешь себя совершенно по-другому.
Правило № 5. Точка невозврата
Если ты хочешь двигаться дальше и найти новую девушку, то ты не можешь удерживать прошлые обиды. Действуй согласно этим правилам и очень скоро ты поймёшь, что прошлое больше тебя не беспокоит. Теперь у тебя нейтральное отношение к сложившейся ситуации.
Если ты не можешь самостоятельно справиться со своими эмоциями, чувствуешь себя расстроенным, злым, агрессивным, угнетённым и прошлое мешает тебе двигаться дальше, я настоятельно рекомендую найти хорошего психотерапевта. Он поможет тебе быстрее справиться с призраками прошлого и вернёт к полноценной жизни.
Выскажи своё мнение:
Об Авторе: Дмитрий Светлов
В 2012 году, после третьего развода, Дмитрий принялся активно изучать соблазнение.
Он прошёл все тренинги, прочёл все книги и посмотрел все видео, пока в 2016 году не получил статус ДЧ проекта РМЭС. Спустя 3 года, много приключений и провалов, когда он уже мог с уверенностью сказать о себе «Эксперт по отношениям с женщинами», он запустил этот сайт. Он научит тебя всему, что нужно знать об отношениях с женщинами. Просто запишись на одно из наших онлайн — мероприятий.
Скачай
бесплатную миникнигу:Поделись в
соцсетях:Подпишись на рассылку
бесплатных материалов моего проекта:Email*
Имя*
Предоставлено SendPulse
Обязательно
прочитай: https://talktomen.ru/wp-content/uploads/2021/06/TTM-Sajt-2021-06-18T042832.114.jpg 667 1000 Команда https://talktomen.
ru/wp-content/uploads/2020/03/Dmitrij-Svetlov.jpg
Команда2021-06-18 10:00:002021-07-21 17:41:31Что делать если девушка предлагает остаться друзьями https://talktomen.ru/wp-content/uploads/2021/06/TTM-Sajt-2021-06-05T005948.128.jpg
667
1000
Команда
https://talktomen.ru/wp-content/uploads/2020/03/Dmitrij-Svetlov.jpg
Команда2021-06-05 10:00:002021-06-18 22:56:35Почему девушки изменяют парням: причины https://talktomen.ru/wp-content/uploads/2021/05/TTM-Sajt-12.jpg
667
1000
Команда
https://talktomen.ru/wp-content/uploads/2020/03/Dmitrij-Svetlov.jpg
Команда2021-05-05 10:00:002021-06-20 22:52:36Как вернуть жену после развода https://talktomen.ru/wp-content/uploads/2021/05/TTM-Sajt-77.jpg
667
1000
Команда
https://talktomen.ru/wp-content/uploads/2020/03/Dmitrij-Svetlov.jpg
Команда2021-05-03 10:00:002021-06-20 22:25:34Как можно вернуть девушку https://talktomen.ru/wp-content/uploads/2021/04/TTM-Sajt-72.jpg
667
1000
Команда
https://talktomen.ru/wp-content/uploads/2020/03/Dmitrij-Svetlov.jpg
Команда2021-05-01 10:00:002021-06-19 00:49:34Как развестись и остаться друзьями https://talktomen.ru/wp-content/uploads/2021/04/TTM-Sajt-43.jpg
667
1000
Команда
https://talktomen.ru/wp-content/uploads/2020/03/Dmitrij-Svetlov.jpg
Команда2021-04-24 10:00:002021-06-19 00:27:44Как не попасть во френдзону к девушкеПредыдущийСледующий
не могу перестать думать о бывшей.
как забыть? — Спрашивалка не могу перестать думать о бывшей. как забыть? — СпрашивалкаНГ
Надежда Глазунова
я то понимаю, что человек ушел к другому. что не вспоминает даже. и делом занят. а меня все клинит уже больше полугода….
АР
Алексей Рогожин
Вот несколько советов, которые помогут избавиться от неотступных мыслей об объекте любви и начать новую жизнь.
Не нужно стыдиться своих чувств, но не стоит и потакать им.
Примите то, что в вашей жизни наступил новый этап, и раскисать сейчас не время.
Как бы ни было трудно, нужно найти в себе силы признать, что ваша любимая имеет полное право на то, чтобы жить по-своему.
Если она решила уйти, вы должны принять это.
Переживая кризисные этапы в жизни, мы становимся взрослее и приобретаем новый опыт.
Постарайтесь понять, какой опыт получили вы.
Мучаясь в поисках ответа на вопрос, как забыть любимую девушку, не стоит забывать о себе.
Подумайте о том, что теперь у вас есть возможность начать другие отношения, выстроив их так, как всегда мечталось.
Желательно на первых порах порвать все контакты с бывшей возлюбленной.
Не нужно преследовать ее или постоянно звонить ей.
Старайтесь в подобной ситуации не терять уважение к себе.
Отпустить любимую будет наиболее достойным поступком.
Займитесь важными делами, старайтесь как можно больше общаться с людьми.
Для преодоления апатии очень хорошо помогает составление подробного плана дел на день.
Повесьте его на стенку и следуйте ему неукоснительно.
Сергей
попей Депакин по 30 мл 3 раза в день 100500% забудеш!!
АК
Алексей Кравцов
Сам столкнулся с этим. Не могу забыть, но уже начинаю. Делаю довольно просто. Вспоминаю всё плохое, всю гнилую её натуру, что сделала плохое и вот в этот момент нужно включить самолюбие.
Ты достоин лучшего! Это мужчины должны выбирать, а не наоборот. Нас статистически численно меньше на земле! Будь хозяином мира, будь мужиком! А как говорит мой друг- «п***да везде одна! » Займись спортом, мне помогло, удачи
Ал
Александр
Думай о будующей.
Наташа Разумова
От любви нет рецептов. Ну, почему мы ценим и понимаем только тогда, когда поезд ушел? Выздоравливай !
ЖМ
Женя Молькова
Смирись-ты для нее никто, Посмотри на это со стороны. А если она тебя еще презирать будет.
Она тебя бросила-ты послан на йух.
ДГ
Дмитрий Губанов
либо любишь ты либо позволяешь любить себя…. и эти два состояния не пересекаются…. никогда
АК
Агата Кузнецова
Меня клинит уже больше чем полгода, а вроде ничего, для окружающих адекватный человек, удивляются, что я нашла в «ничтожестве».
Это необъяснимо, почему с нами происходит такая трудная вещь, как невозможность забыть бывшего партнера.
Я надеюсь, у нас это получится, и мы встретим достойных половин.
Юлия Морозова
Никак не забудешь. Оставь в памяти только хорошее, и живи сначала. Или возвращай ее. КАк хочешь. Докажи, что ты лучше. Но не сиди возле инета
ИИ
Ирэн Ирэн
Значит до сих пор ее любишь. Переключиться еще на кого нибудь, если не сможешь тогда выход один, нужно примириться с ней.
Колян
говорят, время лечит….
DA
Diana Adamiya
Не смотри в прошлое с тоской. Оно не вернется. Мудро распорядись настоящим. Оно твое. Иди вперед, навстречу туманному будущему, без страха и с мужественным сердцем!
АО
Андрей Осокин
фуу она шлюха ее другой облизывает или ебет даже, вот об этом подумай.
она тебе нахуй нужна
ЕП
Елена Павлова
Займись чем-нибудь, познакомься
Найди человека который тебя вдохновлять будет Через знакомых можно так легко познакомиться
ИБ
Ирина Белова
Любовная зависимость характеризуется постоянной концентрацией, фиксацией мыслей на объекте любви, образ любимого является ловушкой внимания и энергии, вызывает негативные психоэмоциональные состояния, мешает жизнедеятельности. Избавиться от этого возможно с помощью психотерапевтических техник, проводимых специалистом. Необходима помощь — пишите в агент.
АГ
Алина Грачева
Так если уж так вам сложно и традиционные методы не помогают, прибегните к более нетрадиционным — сделайте остуду себе.
Похожие вопросы
кто знает как вернуть бывшего. уже год как не могу его забыть
как забыть, перестать думать вообще о свое бывшей жене с которой прожили 3.5 года????
как мне быстрее забыть бывшего.
.. я вроди и хочу, но не могу…?
Как быть? Не могу забыть бывшего парня уже 5 лет. Что делать, почему не могу забыть?
как забыть о бывшей? .
Как перестать думать и любить бывшего? ненавижу и люблю..
Как забыть и перестать постоянно думать о бывшей лучшей подруге?
Ребят подскажите как забыть бывшую девушку? ? ?Я все никак не могу забыть бывшую. Что делать???
Не могу забыть бывшего (внутри)
5месяцев страдаю, не могу забыть бывшую. Что делать?
38 реальных способов забыть бывшую девушку, о которой вы не можете перестать думать
Ваше сердце разбито из-за вашего разрыва, и вы хотите знать, как забыть свою бывшую девушку. Вы можете двигаться дальше и быть довольным этими советами.
Несмотря на то, что мужчины изображают из себя мачо, расставание может быть очень болезненным, особенно если она решила уйти и изнасиловать тебя на пути к выходу. Выяснение того, как забыть бывшую девушку, может быть терпимым и даже забавным, если вы знаете, как сделать это правильно.
Дело в том, что никогда не знаешь, как тяжело будет забыть бывшего, пока не расстанешься.
Если подумать, удивительно, что отношения, которые, как вы думали, не будут такими болезненными, если в итоге они окажутся самыми болезненными, не так ли?
Возможно, взаимные расставания легче на сердце. Однако для большинства из нас расставание похоже на то, как будто наши сердца вырвали из груди, а затем неоднократно топтали. На каждую пару, которая расстается и остается друзьями, приходится сотни других, страдающих так же сильно, как и вы сейчас.
Почему вы не можете перестать думать о своей бывшей девушке
Возможно, вы корите себя, задаваясь вопросом, почему вы не можете забыть свою бывшую девушку. Кажется, что другие парни продвигаются довольно быстро, так почему ты не можешь? Вот несколько причин, по которым вы не можете.
1. Ты еще не отпустил
Это довольно очевидно, если ты все еще думаешь о своей бывшей девушке. Вы просто еще не отпустили ее.
На самом деле вы расстались, но в душе не отпустили. [Читать: Как разорвать отношения — 17 вещей, которые нужно сделать, чтобы уйти невредимым]
Ты все еще цепляешься за любовь к ней и надежду, что она вернется к тебе. Если вы будете продолжать питать ложные надежды, вы никогда не забудете свою бывшую девушку.
2. Вы чувствуете себя одиноким
Когда вы привыкли постоянно находиться рядом с кем-то, расставание оставляет пустоту в вашей жизни. Вы просто больше не делаете то, что раньше делали вместе. Вам не хватает постоянного общения.
Даже если вы не были в лучших отношениях, когда расстались, по крайней мере, она была знакома. В вашей жизни был кто-то, но теперь вы одиноки — по крайней мере, в романтическом смысле. Большинство людей не любят одиночества. [Читать: Как не чувствовать себя одиноким — 30 способов прогнать одинокую хандру]
3. Вы боитесь одиночества
Поскольку вы, вероятно, одиноки, ваш разум постоянно движется туда, куда вы не хотите.
В зависимости от вашего возраста вы можете задаться вопросом, встретите ли вы когда-нибудь мисс Райт.
Одиночество вряд ли вам понравится. Вам нравится быть в отношениях и вы боитесь, что больше никого не найдете.
4. Вы вспоминаете о хороших временах
Когда вы лежите в постели ночью, ваш разум автоматически воспроизводит все хорошие времена, которые вы провели с ней. Вы будете думать о своем первом свидании, первом поцелуе и первом сексе.
Вы также вспомните, как вместе ездили в отпуск или как впервые совершили покупку вдвоем. [Читать: 16 уроков, как шаг за шагом оправиться от разрыва и двигаться вперед]
Если вы будете продолжать думать обо всех хороших моментах, вы никогда не сможете забыть ее. Ваш разум просто застрянет в мыслях о прошлом, и это не позволит вам двигаться дальше в будущее.
5. Вы потеряли уверенность во время отношений
Возможно, вы немного набрали вес, когда были вместе, и выглядите не так хорошо, как раньше.
Может быть, она была не очень мила с тобой и иногда унижала тебя. В любом случае, вы могли потерять уверенность в себе.
Если это случилось, то вы задаетесь вопросом, как вы когда-нибудь найдете кого-то еще. Может быть, она задела твою самооценку, и хотя ты знаешь, что это плохо, ты все равно не можешь с ней справиться. [Читать: Как повысить самооценку и полюбить жизнь с помощью простых жизненных изменений]
6. Вы не получили решения
Если она рассталась с вами ни с того ни с сего, то вы, возможно, были полностью ошеломлены. Вы были совершенно не готовы к разрыву, поэтому даже не знаете, как это произошло.
Если она не хочет внятно объяснять, почему хотела расстаться, то вы определенно не получили нужного решения. В вашем сердце все еще зияющая рана, и ее нужно зашить, навсегда закрыв дверь в отношения.
7. Вы скорбите о потенциале отношений
Когда мы впервые начинаем встречаться с кем-то, мы думаем обо всем потенциале, который мы могли бы иметь с ним.
Может быть, вы думали, что когда-нибудь женитесь, остепенитесь и заведете детей, но теперь эта мечта исчезла. [Читайте: 26 признаков того, что ваша бывшая девушка не хочет, чтобы вы вернулись, и вам следует сдаться]
Ты должен подумать о том, оплакиваешь ли ты ее или просто потерю того, какой могла бы быть жизнь в будущем. В любом случае, вы все еще думаете о том, что вы потеряли и чего никогда не будет.
8. Ты продолжаешь думать о своих сожалениях
Может быть, она рассталась с тобой из-за того, что ты сделал или не сделал в отношениях. Вы были эгоистичны? Ленивый? Ты играл в видеоигры 24/7 и игнорировал ее? Были ли вы словесно оскорбительны?
Если вы сделали что-то не так, у вас может быть много сожалений. Постоянные мысли о них не вернут ее, поэтому просто используйте эту информацию, чтобы стать лучшим человеком и парнем для следующей девушки. [Читайте: 42 правила, чтобы как можно быстрее забыть того, кого вы любили и о ком заботились]
9.
Ты все еще разговариваешь с нейЕсли ты все еще разговариваешь с ней, неудивительно, что ты не можешь забыть свою бывшую девушку. Она все еще часть твоей жизни, даже если ты не с ней. Разговор с ней может дать вам ложную надежду на то, что вы снова будете вместе.
Если ты действительно хочешь забыть ее, тебе нужно перестать с ней разговаривать. Это будет просто постоянное напоминание о ней и о том, что у вас было раньше. Если ты не остановишься, ты никогда не забудешь свою бывшую девушку.
Лучший способ забыть свою бывшую девушку
Ты действительно пытался забыть свою бывшую девушку? [Читать: Почему любовь причиняет боль, когда все идет плохо? Правду, которую ты должен услышать]
Ее мысли все еще проникают в твой разум через маленькие щели и преследуют тебя без конца?
Вот несколько советов для тех, кому трудно забыть своего бывшего.
Используйте эти предложения, и вы сможете справиться с этим, переходя к следующему улову!
1.
Избегайте ее и ее друзейМы знаем, что вам больно. Вы жаждете снова прикоснуться к ней или провести с ней несколько минут.
Если вы не хотите потерять крошечную частицу уважения, которое она, возможно, все еще испытывает к вам, вам действительно нужно держаться от нее подальше. [Читайте: Как заставить вашего бывшего скучать по вам — 17 тонких способов заставить его хотеть вас]
Женщины *и мужчины* любят унижать бывших и относиться к отвергнутым любовникам как к бродячим собакам. *вздох!*
Ради твоего же блага избегай ее территории, если не хочешь, чтобы тебя громко прогнали на глазах у всех.
Даже если у вашей бывшей девушки есть симпатичные друзья, с которыми вы довольно дружны, тоже держитесь от них подальше. Вы можете наткнуться на них позже, но только через много месяцев.
А пока они остаются ее верными друзьями, и ее версия истории будет зависеть от нее.
2. Правило запрета на контакты
Если избегать ее и ее друзей недостаточно, вам нужно удалить ее номер.
Сделайте это прямо сейчас. Если вы этого не сделаете, скорее всего, вы просто наберете ее имя в своем телефоне и наберете номер.
Вероятно, вы не помните наизусть номер мобильного телефона своей второй половинки, поэтому удалите этот номер и не пытайтесь связаться с ней. [Читайте: Следует ли вам поддерживать связь со своим бывшим?]
Не отправляйте текстовые сообщения другу, прося номер вашего бывшего. Не пытайтесь написать им по электронной почте. Просто прервите всякое общение. Худшее, что вы могли бы сделать, чтобы помешать процессу продвижения вперед, — это позвонить своему бывшему, вспомнить хорошие времена и быть втянутым прямо в плохие отношения йо-йо, которые не работали ни у кого из вас с самого начала.
Если ваша бывшая девушка связана с вашими социальными сетями или чем-то еще, сотрите все признаки ее существования. Будучи мужчиной, вы должны вести себя хорошо и избегать конфронтации с девушкой, что может быть довольно сложно, когда она начинает играть в свои игры после расставания.
Девушки обычно делают вид, что слишком счастливы, и празднуют обретенную незамужнюю жизнь, облепляя стены своих Facebook фотографиями с вечеринок и скудными кадрами из отпуска с другими парнями.
Если ты хочешь забыть свою бывшую девушку, тебе действительно нужно избегать всего этого. [Читайте: Причины, по которым правило отсутствия контактов работает всегда]
Насколько вам известна эта уловка, она может заставить вашу кровь закипеть. Вы можете потерять хладнокровие и начать тотальную публичную конфронтацию в социальных сетях.
И снова у нее будет шанс прогнать вас, как бродячую собаку, в социальных сетях или отправив текстовое сообщение своим друзьям. Держитесь подальше от ненужных унизительных столкновений.
Серьезно, ваши отношения ушли в прошлое. Вы расстались. Весь процесс исцеления зависит от вас. Дело не в ней или в вас двоих как в паре. Побеспокойтесь о том, чтобы пережить это, и не тратьте время на то, чтобы доказать своей бывшей девушке глупость.
[Читайте: правило отсутствия контактов — что это такое, как его использовать и почему оно так хорошо работает]
3. Позвоните своим возлюбленным
Это определенно здорово, если вы хотите забыть свою бывшую девушку. Все мужчины знают, как волнительно приятно поболтать с возлюбленной.
Чувства могут быть невзаимными, и ваш возлюбленный может не влюбиться в вас только потому, что вы одиноки и готовы к общению.
Когда вы упоминаете о том, насколько вы опустошены, разбиты сердцем и уязвимы, есть большая вероятность, что ваш возлюбленный смягчится и попытается заставить вас чувствовать себя лучше. [Читайте: Как понравиться девушке]
Заставить свою любовь говорить с тобой ласково и называть тебя всевозможными милыми именами — это определенно возбуждает, и ты заставишь забыть свою истекающую кровью бывшую девушку, не правда ли?
Есть небольшая надежда на то, что ваша любовь может в конечном итоге понравиться вам, поскольку она пытается вернуть вам доброе сердце.
В конце концов, женщины в конечном итоге влюбляются в парня, который весь уязвим и беспомощен. Awww… [Читать: Как смотреть на декольте девушки]
4. Восхищаться другими женщинами
Как мужчины, мы знаем, что женщины, безусловно, самые красивые существа, которые когда-либо украшали планету Земля. Черт возьми, они даже причина глобального потепления, верно?!
Полюбуйтесь ими. Посмотрите на изгибы девушки, когда она поднимается по эскалатору, и посмотрите на ее длинные ноги, когда она проходит мимо вас. Ты бы никогда не смог сделать этого, когда был со своей девушкой, не так ли?
Начните сравнивать каждую великолепную девушку, которую вы видите, со своей девушкой и вспомните все ее недостатки. Довольно скоро вы вспомните, как уродливо она выглядит на самом деле. [Читайте: Как флиртовать, прикасаясь]
5. Встречайтесь с другими девушками
Нет ничего, что могло бы поднять мужчине настроение после расставания, как свидания с другими красивыми девушками.
Попробуйте устроить несколько жалких свиданий с теми, кто вам нравится, или попробуйте познакомиться с кем-то новым для свидания.
Да ладно, ты ведь знаешь, что можешь заполучить любую девушку, если сильно постараешься, верно? Сделай этот ход, Казанова, и сделай его хорошим. [Читайте: Как узнать, нравитесь ли вы девушке]
6. Переспать с кем-то еще
Для мужчин сон с новой девушкой имеет множество стимулирующих эффектов, которые могут помочь успокоить ум и вызвать временную амнезию, когда дело доходит до мысли о бывшей девушке.
Ты знаешь девушку, которой ты нравишься? У вас есть друг, который хочет залезть к вам в простыни?
Неважно, кто это, пока ты занимаешься грязными делами с другой девушкой. Вы забудете, как звали вашу бывшую девушку, как только ваш секс-приятель выкрикнет ваше имя! [Читайте: Как заняться сексом с другом]
Бум! Просто приступайте к делу – никаких вопросов, никаких обменов номерами *если вы этого не хотите*. Войдите, выйдите и прочистите голову.
Гоняться за девушками и жить одинокой жизнью может быть отличным опытом, если вы только что закончили длительные отношения.
Нет лучшего способа забыть бывшего, чем тусоваться с другими женщинами. Кто знает? Может быть, следующий действительно ЕДИНСТВЕННЫЙ! [Читайте: Готовы ли вы к сексу с отскоком? Вопросы для выяснения]
7. Проводите время в Интернете
Делайте в Интернете все, что вам нравится. Посмотрите несколько *хороших фильмов* и полюбуйтесь некоторыми активами, почитайте пустяки или просто посмотрите несколько веб-камер с девушками, которые любят раздеваться.
То, что ты делаешь, не имеет значения, пока ты не чувствуешь себя одиноким, когда ты дома один.
Всегда знайте, что мысли о вашей девушке будут приходить вам в голову только тогда, когда вы чувствуете себя одиноким или подавленным. Пока вы избегаете этих моментов одиночества, вы будете счастливым молодым человеком в окружении прекрасной компании, где бы вы ни были.
8. Проведите время с друзьями
Проводить время с друзьями и общаться с мальчиками может быть очень весело, и это может очень помочь, когда дело доходит до того, чтобы забыть свою бывшую девушку.
[Читайте: супер веселые идеи для мальчишника без стриптизерш]
Позвоните друзьям, которыми вы, вероятно, пренебрегали с тех пор, как начали отношения. Выпейте пару напитков, отправляйтесь на пляж, посмотрите вместе несколько футбольных матчей и просто вернитесь к жизни с парнями.
Злитесь о своей бывшей девушке, говорите о других женщинах и хвастайтесь другими девушками, с которыми встречались. Вы обнаружите, что ваше эго раздулось, а боль уменьшилась в мгновение ока.
Нет ничего лучше, чем отвлечься от бывшей девушки, чем гоняться за новыми девушками с приятелями. [Читать: Как подобрать девушек — 20 шагов, чтобы стать супер удачливым с женщинами]
9. Никогда не оставайся один
Если ты действительно хочешь забыть свою бывшую девушку, ты, наверное, уже это знаешь. Хотя пустые стены и пустые банки из-под пива могут показаться странно увлекательными после того, как вы будете смотреть на них в течение добрых получаса, вы должны помнить, что мысли о бывшей девушке только заставляют вас чувствовать себя еще более несчастным и слабым.
Насколько вам известно, она, вероятно, отлично проводит время с новым парнем. Думая о ней, вы захотите снова позвонить или встретиться с ней, и мы знаем, чем это закончится. Это заставит вас выглядеть глупо, слабо и как бродячая собака на улице.
Старайтесь все время быть чем-то заняты. Даже когда вы совсем одни, поговорите с девушкой по телефону или пообщайтесь в Интернете с красивыми девушками. [Читайте: Как флиртовать с помощью текстовых сообщений]
Мы не говорим, что это лучший способ забыть бывшую девушку, но мы определенно говорим, что это самый простой и веселый способ забыть ее.
10. Напомните себе обо всех ужасных временах с ней
Очевидно, вы расстались по какой-то причине. Не каждый день было весело, иначе вы, вероятно, до сих пор были бы вместе.
Вспомните свой последний глупый спор. Напомните себе о вещах, которые делал ваш бывший, которые просто раздражали вас, но вы терпели их, потому что вы были вместе. Что ж, вы больше не вместе, так что позвольте этой ярости течь и используйте ее как мотивацию двигаться дальше.
[Читайте: Как отпустить того, кого вы любите, заставив себя ненавидеть его]
11. Выпустить пар, пойдя в спортзал
Большинство людей *парни и девушки* немного успокаиваются со своим телом, когда они в отношениях. Если вы не будете прилагать усилий к тому, как выглядит ваше тело, это может серьезно повлиять на вашу самооценку после тяжелого разрыва отношений.
Не хандрите и не унижайте себя. Получите новый абонемент в тренажерный зал и начните работать над телом, которое у вас было в старшей школе.
Это отличная мотивация вернуться в форму и повысить самооценку, что очень важно, когда вы выходите на улицу и хотите познакомиться с другими женщинами. [Читайте: 25 советов, как мотивировать себя тренироваться и придерживаться этого!]
12. Напомните себе и примите, что это реально
Заканчивайте. Пусть ваш бывший знает, что это настоящее расставание, а не просто перерыв. Не оставляйте дверь открытой, чтобы снова собраться вместе.
Если дела пошли достаточно плохо, чтобы развалиться, трудно представить сценарий, в котором дела пойдут лучше, а не хуже.
Хотя обычно мы оптимисты по натуре, пожалуйста, поймите, что это, скорее всего, плохо кончится. Если вы однажды покончили с этим, убедитесь, что в расставании нет никаких «если», «и» или «но». Все кончено! [Читайте: правильный способ и правильные причины сделать перерыв в отношениях]
13. Не пытайтесь вернуть свои вещи
Просто оставьте их. Очевидно, что если вы находитесь в своей комнате, когда расстаетесь, не выбегайте и не бросайте все. Если вы оставили свои вещи там более чем на две недели, либо оставьте их навсегда, либо попросите бывшего упаковать их и отправить на ваш новый адрес.
Не приглашайте их доставлять сами. Вместо этого попросите друзей или заплатите кому-нибудь, чтобы они собрали ваши вещи, если вам нужно, но не возвращайтесь в квартиру самостоятельно.
Если вы ступите в эту квартиру, все воспоминания о ваших отношениях вернутся и ударят вас одновременно, хотите вы этого или нет.
Расставаться достаточно тяжело. Не мучайте себя воспоминаниями о прошлом, когда этого можно было бы избежать. [Читайте: Почему расставание всегда облегчает вам восстановление]
14. Выбросьте все, что напоминает вам
Фото из отпуска на Гавайях? Сожги это. Свитер, который она подарила тебе на Рождество? Отдайте его Армии Спасения.
Избавьтесь от всего, что вызывает сильные воспоминания о вашем бывшем. Не лукавьте по этому поводу, конечно. Если она подарила вам Ford F-150, не несите его на свалку!
15. Займитесь жизнью
Постарайтесь занять себя и сделать что-нибудь для себя. Присоединяйтесь к спортивной лиге с совместным обучением, чтобы встретить новых друзей, особенно подруг, разделяющих любовь к спорту. Спросите своего босса, можете ли вы работать сверхурочно и полностью погрузиться в работу. Найдите новое хобби.
Есть миллион разных вещей, которыми вы могли бы заниматься, чтобы оставаться занятым. По мере того, как дни превращаются в недели, а недели в месяцы, вы будете готовы снова попробовать сцену свиданий.
[Читать: Прерывание секса с бывшим и обстоятельства, при которых это работает]
16. Держитесь подальше от выпивки
Если вы хотите выйти на одну ночь и просто пить до тех пор, пока вы не сможете больше терпеть, мы не остановимся ты.
Это первый выбор для многих после расставания. Но когда это предполагаемое разовое мероприятие превращается в еженедельное или ночное мероприятие, у вас появляется целый набор новых проблем.
17. Наградите себя
Делаете ли вы правильный выбор, который помогает вам двигаться дальше? Не смотрите в прошлое на то, что у вас было. Вместо этого смотрите в будущее, чтобы спланировать, кем вы хотите стать и какая женщина сделает вас счастливым.
Отправьтесь в путешествие, о котором всегда мечтали. Сделайте что-нибудь волнующее, чего вы никогда бы не сделали во время отношений, например, прыгните с тарзанки или нырните нагишом.
Проведя с кем-то долгое время, вы начинаете приобретать его характеристики. Рискните, попробуйте что-то новое и узнайте, кто ВЫ на самом деле.
[Читайте: Веселые и удивительные вещи, которые каждый должен сделать сразу после расставания!]
18. Позвольте себе горевать
Обычно, когда мы думаем о горе, мы думаем о чувстве, что таким образом становится кто-то умер. Скорбь может случиться из-за любой потери. Вы даже можете оплакивать окончание работы или учебы.
Конец отношений — большая потеря. В вашей жизни больше нет этого человека, независимо от того, жив он или нет. Дайте себе время, чтобы как следует оплакать эту потерю. Если вы этого не сделаете, вы никогда не сможете с этим справиться. [Читайте: Как пережить разбитое сердце]
19. Попробуйте детокс в социальных сетях
Ранее мы предлагали вам заблокировать вашу бывшую девушку в социальных сетях. Если вы не хотите этого делать, по крайней мере, уделите некоторое время детоксикации. Хотите верьте, хотите нет, но были времена, когда социальных сетей даже не существовало, а люди жили прекрасно.
Увидев ее в социальных сетях, вам станет только грустнее.
Если она публикует радостные вещи или вещи о других парнях, это опустошит вас. Старайтесь держаться от него подальше, насколько это возможно. Вы будете рады, что сделали это.
20. Найди новую любовь
Как говорится, в море много рыбы, но ты до сих пор так зациклен на своей бывшей девушке, что даже не замечаешь всех других симпатичных девушек вокруг тебя.
Начни осмотреться и посмотреть, в кого еще ты мог бы влюбиться. Это не только отвлечет вас от разбитого сердца, но и вдохновит вас на возможности в будущем. [Читайте: 25 друзей с правилами льгот, которые нужно помнить для идеального романа]
21. Не слушайте грустные песни
Когда люди чувствуют себя подавленными и подавленными, они, как правило, хотят слушать музыку, которая соответствует их настроению, а это означает грустные песни. Это прямо противоположно тому, что вы должны делать.
Вы должны слушать веселую музыку, чтобы изменить свое настроение. Выбирайте песни со счастливыми текстами, от которых вам хочется встать и танцевать, а не песни, от которых вам хочется лежать на кровати и плакать.
22. Преобразите себя
Обычно мы думаем, что женщины преображаются после расставания, но кто сказал, что парни тоже не могут этого сделать? Если вам нужно сбросить несколько килограммов, то отправляйтесь в спортзал. Приведите себя в форму, чтобы чувствовать себя лучше. [Читать: Что девушкам нравится в парнях? 30 желанных качеств и недостатков, которые женщины ненавидят]
Купите новую модную одежду и сделайте новую прическу. Попробуйте новый образ и сделайте ребрендинг. Это не только поднимет вам настроение, но и другие девушки будут больше вас замечать, а это именно то, что вам нужно.
23. Простите прошлое
Если вы сделали что-то не так в отношениях с бывшей девушкой, вам нужно простить себя. Даже если она не простит тебя, ты должен смириться с этим. Когда вы знаете лучше, вы делаете лучше. Отпустите то, что пошло не так в прошлом.
24. Напишите в журнале
Вам может показаться, что это не очень мужественный поступок, но кого это волнует? Ведение дневника — очень мощный инструмент, позволяющий выплеснуть все свои эмоции.
Лучше всего это делать ручкой и бумагой, а не на компьютере. [Читать: Честные секреты, чтобы отпустить прошлое, быть счастливым и смотреть в будущее]
Напишите о том, что вы чувствуете, чего вам не хватает в ней и чего вы хотите от девушки в следующий раз. Изложение всех своих мыслей на бумаге — отличный способ взглянуть на них объективно, а затем отойти от них.
25. Будьте эгоистичны и сосредоточьтесь на себе
В отношениях всегда должен быть компромисс. Хотя это и понятно, иногда вы не можете делать то, что хотите, потому что вам приходится уступать желаниям другого человека.
Настало время быть полностью эгоистичным! Если вы хотите целый день играть в видеоигры или тусоваться с друзьями и играть в баскетбол, сделайте это. Если вы хотите съесть мороженое на завтрак и оставить носки на полу, то вперед! [Читать: Как сосредоточиться на себе — 27 способов создать собственное солнце]
26. Наслаждайтесь свободой
Поскольку вы можете быть эгоистичным и не должны идти на компромисс, у вас есть свобода.
Свобода может быть очень приятной. Вам больше не нужно связываться с ней, чтобы что-то сделать. Вы можете делать что угодно в любое время.
27. Напишите список вещей, которые вы ненавидите в ней
Одна из причин, по которой вы не можете отпустить свою бывшую девушку и жить дальше, заключается в том, что вы продолжаете думать обо всем, что вам в ней нравится. Все, что это делает, это заставляет вас скучать по ней еще больше, и это держит вас в жалком состоянии духа.
Вы можете совместить это с ведением журнала. Напишите список всего, что сводило вас с ума в ней. Вы можете подумать, что она идеальна, но никто не идеален. У нее должны были быть какие-то отрицательные качества. [Читайте: я ненавижу своего бывшего — способы справиться с борьбой и двигаться дальше]
Тебе не нравилось, как она пережевывала еду? Была ли она аккуратным уродом? Вспомните, когда вы были вместе, и вспомните, на что вы закатывали глаза, когда были с ней. Это поможет вам перестать вспоминать все хорошие времена, которые у вас были с ней.
28. Отправляйтесь в отпуск
Иногда, чтобы забыть кого-то, нужно отвлечься от повседневных забот и рутины. Взять отпуск и уйти от нее и всего, что напоминает вам о ней, — это прекрасно.
Бери друзей и отправляйся куда-нибудь повеселиться. Это может быть круиз, остров, рафтинг или кемпинг. Делайте все, что, по вашему мнению, звучит как хорошее времяпрепровождение. Даже если вы интроверт и хотите идти в одиночестве, вам следует куда-нибудь уйти, просто чтобы отвлечься от нее. [Читайте: 50 действительно забавных вещей, которые можно сделать в поездке, чтобы хорошо провести время]
29. Жизнь никого не ждет
Продолжайте заниматься своими обычными делами, не хандря и не изолируя себя. Каждый может дуться день или два. Когда эти депрессивные дни превращаются в недели, вы не только мешаете себе двигаться дальше, но и мешаете другим помогать вам.
Лучшие друзья постараются развеселить хандрящего друга. После неоднократных попыток даже люди, которые начинают с лучшими намерениями помочь вам в это трудное время, могут стать немного более отдаленными.
В то время как другие могут попытаться помочь, единственный человек, который действительно может решиться на перемены, это тот, кто смотрит на вас в зеркало!
[Читайте: Самопознание после расставания — как счастливо жить дальше]
Если вы знаете, как забыть бывшую девушку и в то же время вылечить свое разбитое сердце, какая разница, что лучше и более джентльменский способ? Все дело в том, чтобы получить то, что вы хотите — и это забыть вашу бывшую девушку! Серьезно, вас ждет целый новый мир!
Понравилось то, что вы только что прочитали? Следите за нами в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что мы будем вашим талисманом на пути к красивой личной жизни.
Если ты всегда думаешь о своей бывшей, сделай это — Восстановление бывшей девушки
Я знаю, что ты не можешь перестать думать о своей бывшей девушке.
И поверьте мне, я здесь не для того, чтобы заставить вас чувствовать себя плохо из-за этого факта или убедить вас в обратном, как могут попытаться сделать некоторые из ваших друзей и родственников.
Вместо этого я намерен создать что-то, на что вы сможете опереться в трудную минуту.
Когда я впервые начала «Восстановление бывшей подруги», я, честно говоря, не знала, как все получится. Я не был уверен, будет ли это успешным, или я просто зря тратил время. И я не собираюсь лгать тебе.
Те первые несколько месяцев, которые я провел, работая над этим сайтом, казались пустой тратой времени.
Никто не посещал сайт.
Мои статьи никто не комментировал.Черт, я даже не мог поставить лайк или репост на Facebook, чтобы спасти свою жизнь.
я даже помню подумал,
Хм… Может быть, мужчины не так много думают о своих бывших, как женщины.
Мальчик, я был неправ.
Оказывается, мужчины не только думают о своих бывших так же много, как и женщины, но и совершают самые безумные поступки, когда одержимы бывшими.
Моя шахматная аналогия Послушайте, я еще не знаю, чего вы пытаетесь достичь.
Я не знаю, пытаетесь ли вы вернуть свою бывшую или просто пытаетесь забыть ее.
Хотя, если бы я был игроком на ставках, я бы сказал, что вы, скорее всего, пытаетесь вернуть свою бывшую девушку.
И если вы знакомы с тем, что я пишу на этом сайте, то то, что я собираюсь сказать дальше, может показаться вам знакомым.
Завести бывшую девушку очень похоже на игру в шахматы
Это не более чем опасная игра, в которой вы можете проиграть, если сделаете один неверный ход.
На сегодняшний день каждый месяц наш веб-сайт посещает чуть более четверти миллиона мужчин,
И вы хотите знать, что самое приятное в том, что на ваш сайт заходит так много людей?
Не шучу!
Дело в том, что я могу точно настроить свои идеи и действительно узнать, что работает, когда дело доходит до возвращения бывшего.
И точная настройка моей общей стратегии, по сути, означает, что вы сможете лучше играть в шахматы 😉 .
Приведу пример.
В прошлом году я собрал все истории успеха, которые у меня были, и начал искать новые идеи, которые я мог бы извлечь из них.
Я была потрясена, когда начала обнаруживать корреляцию между мужчинами, которые полностью отказались от своих бывших, и мужчинами, у которых бывшие умоляли вернуть их.
Другими словами, согласно моему собственному независимому исследованию, мужчины, которым больше всего удавалось вернуть своих бывших,
- Не были одержимы ими
- На самом деле ушел от них
Этот момент был четко сформулирован в недавнем интервью, которое я дал своему другу Эрику Ньютону, который на самом деле зарабатывает на жизнь интервьюированием пар,
В этом интервью Эрик утверждает, что вы обнаружите, что когда вы по-настоящему над кем-то (я имею в виду по-настоящему над ним), именно тогда они находят вас наиболее привлекательным.
Интересная идея, которую я снова и снова подтверждаю.
Итак, позвольте мне оставить вас с этим крупицей знаний.
Слишком сильно зацикливаться на бывшем — ошибкаЧеловек, который обычно выигрывает в игре «экс-шахматы», — это тот, кто первым сможет пережить расставание. Как правило, это человек с наибольшей властью.
В начале этой статьи я сказал, что моя цель здесь не в том, чтобы заставить вас чувствовать себя плохо из-за того, что вы одержимы своим бывшим.
Однако то, что я не собираюсь расстраивать вас, не означает, что я не скажу вам правду.
Правда, которую нужно принять: Одержимость своим бывшим — самая большая ошибка, которую вы можете совершить
Почему?
Потому что обычно одержимость приводит к отчаянию, а отчаяние приводит к глупостям, которые могут повредить вашим шансам.
Приведу пример.
Несколько недель назад я получил известие от человека, который отчаянно пытался вернуть свою бывшую. На самом деле, этот человек был в таком отчаянии, что каким-то образом убедил себя, что было бы неплохо написать своему бывшему следующее:
Судя по всему, этот человек смотрел повтор Семейки Аддамс и подумал, что ее бойфренд напомнил ей об этом,
Так вот, этот человек не пытался быть злым или обидным. Вместо этого она просто пыталась придумать способ связаться со своим бывшим и подумала, что это лучший способ.
Однако из-за того, что она не была спокойной и приняла опрометчивое решение написать своему бывшему, все, что она в итоге сделала, это расстроила его и резко разрушила ее шансы на успешное возвращение его.
Секретное оружие для возвращения бывшегоВы когда-нибудь слышали, чтобы я использовал фразу «идти дальше, не двигаясь дальше?»
Это фраза, которую я использую довольно часто, но она всегда, кажется, чертовски сбивает с толку людей, которых я этому учу.
Итак, позвольте мне прояснить это для вас!
Двигаться дальше, не двигаясь дальше: Просто означает, что вы собираетесь предпринять необходимые шаги, чтобы уйти от своей бывшей с намерением заставить ее снова влюбиться в вас.
Но, возможно, причина того, что эта концепция так сбивает с толку мужчин, заключается в том, что она противоречит интуиции.
Я имею в виду, само собой разумеющееся, что лучший способ вернуть бывшую девушку — это сделать что-то, чтобы вернуть ее.
Что-то вроде того, чтобы заставить ее ревновать, отправить идеальное текстовое сообщение или сказать идеальную вещь.
И часто вам придется делать такие вещи, чтобы вернуть ее, но полагаться на что-то одно — недальновидный подход к ситуации. Кроме того, я уже установил, что нашел корреляцию между мужчиной, переживающим свою бывшую девушку, и бывшей девушкой, возвращающейся в кадр.
Итак, вот моя идея.
Почему бы не предпринять необходимые шаги, чтобы «преодолеть ее», в то же время делая все, что я предлагаю на этом сайте, чтобы повысить свои шансы на успех?
Конечно, этот метод действительно усложняется тем, что это не то, что вы обязательно можете подделать.
Как вы думаете, что я имею в виду?
Ну, я имею в виду, что ты не можешь просто притворяться, что ты забыл свою бывшую девушку.
Почему-то я не видел никакого успеха у мужчин, которые этим занимаются. Только мужчины действительно пытаются забыть своих бывших девушек.
Но именно здесь вступает в действие философия «не двигаться дальше».
Теперь я понимаю, что, возможно, я только что обронил здесь некоторые очень запутанные знания, но будьте уверены, что к концу этой статьи у вас будет идеальный способ подойти к делу в будущем.
Собираем пазлТе из вас, кто знаком с моими учениями здесь о EGR, должны знать, что у меня есть очень специфический процесс, которому я обучаю мужчин, которые хотят вернуть свою бывшую девушку.
И этот процесс, если все сделано правильно, может складываться как пазл.
Итак, как эта идея «двигаться вперед, не двигаясь дальше» вписывается в головоломку?
Отличный вопрос, но сначала мне важно установить одну вещь.
Вы пришли сюда, потому что вам кажется, что вы слишком много думаете о своей бывшей девушке.
Может быть, ты хочешь ее вернуть и скучаешь по ней…
Может быть, ты не хочешь и просто хочешь перестать думать о ней…
Что ж, то, что я собираюсь показать, можно отклонить в любом из этих направлений. Другими словами, если вы хотите вернуть свою бывшую девушку, вы можете использовать для этого информацию, которую я собираюсь вам показать. И, конечно же, если вы хотите просто забыть свою бывшую девушку, вы можете использовать ее по-другому.
Я собираюсь показать вам, как использовать информацию в обоих направлениях.
О, и одним общим знаменателем здесь является тот факт, что это поможет вам перестать так много думать о ней, потому что мы уже установили, что это ошибка, которая нанесет вред вашим общим целям.
Давай начнем с того, что ты слишком много думаешь о ней и хочешь вернуть ее Первое, что мне нужно показать вам, это общий процесс, которому вы должны следовать, чтобы вернуть свою бывшую девушку.
Это процесс, которому я обучаю людей, которые переживают довольно обычные расставания.
Однако ваша ситуация уникальна тем, что вы слишком много думаете о своей бывшей девушке. Значит ли это, что вы должны следовать этому процессу как есть?
Не совсем…
Вместо этого вам придется внести довольно большие изменения прямо здесь,
Во время вашего правила запрета контактов (о котором вы можете прочитать здесь) я хочу, чтобы вы реализовали философию движения вперед, не двигаясь дальше.
Конечно, мы уже установили, что это не то, что можно подделать. Вместо этого вам придется попытаться двигаться дальше, и это будет творить чудеса для вас из-за того факта, что вы, возможно, сейчас слишком одержимы своей девушкой.
Итак, я говорю, что вы должны полностью отказаться от попыток вернуть ее?
НЕТ!
Помните, что после того, как правило запрета контактов выполнено, у вас все еще есть остальная часть этого материала (это то, что я считаю самым успешным способом вернуть ее)
И, конечно же, я также обнаружила положительную корреляцию между тем, чтобы двигаться дальше и вернуть бывшего, так что вот оно.
Но возникает интересный вопрос.
Какие шаги нужно предпринять во время действия правила отсутствия контактов, чтобы «идти дальше, не двигаясь дальше»?
Вот что вы делаетеИтак, это может прозвучать немного странно, но лучший способ «уйти, не двигаясь дальше» — это делать шаги, как будто вы уходите от своего бывшего.
Но как это сделать?
Отличный вопрос!
В последнее время один из лучших способов улучшить свое мастерство — брать интервью у экспертов во всех областях.
Прекрасным примером этого является мое интервью с Эриком Ньютоном выше.
Я обнаружил, что чем больше я беру интервью у людей, тем больше я узнаю от них о том, что работает, а что нет.
Например, после интервью с Вероникой Грант,
Я решил, что ее идея «встречаться с собой» была идеальным способом оставаться занятым во время правила запрета на контакты, поэтому я добавила ее в свою общую стратегию.
И, конечно же, одно из моих недавних интервью с Мариной Маргулис, 9 лет.0005
Где она использовала аналогию с длинами волн для описания расставаний, о чем я, конечно же, писал, говоря о том, что вызвало расставание между двумя людьми.
Зачем я тебе все это рассказываю?
Ну, это для того, чтобы дать вам основу, чтобы вы поняли историю, которую я собираюсь вам рассказать.
Вчера я взял интервью у джентльмена по имени Гленн Ливингстон, который является лицензированным психологом, генеральным директором многомиллионной консалтинговой фирмы и широко известен своей работой по борьбе с перееданием.
Теперь, обычно, когда я даю эти интервью, у них есть прямая зацепка, чтобы вернуть бывшего или забыть бывшую, но я немного волновался, потому что, хотя я нашел зацепку с Гленном, это была не очень сильная зацепка.
Но то, что он сказал в интервью, было настолько увлекательно для меня, что полностью изменило мои представления о том, как пережить расставание.
Видите ли, Гленн в некотором роде мастер помогать людям преодолевать пристрастия к перееданию после того, как придумал процесс, который он использовал, чтобы излечиться от собственного переедания.
На самом деле, я думаю, его точные слова были
Я пробовал все, и это единственное, что сработало.
В итоге Гленн использовал исследования парня по имени Джек Тримпи, который в основном помогает людям преодолевать сильные зависимости.
Другими словами, Тримпи помогал своим клиентам преодолеть,
- Алкоголизм
- Наркомания
- Вы поняли…
Именно в этот момент у меня в голове вспыхнула лампочка, когда я услышал рассказ Гленна,
Из моего собственного исследования я знаю, что ученые действительно обнаружили, что, когда кто-то переживает расставание или переживает горе, часть мозга, которая становится активной, — это та же самая часть мозга, которая становится активной, когда наркоман переживает абстинентный синдром.
.
Другими словами, возможно, лучший способ забыть кого-то — относиться к ситуации так, как если бы он был зависим от другого человека.
Я имею в виду, давайте сделаем шаг назад и действительно рассмотрим эту мысль.
Вы зависимы от своей бывшей девушки.
Мы уже знаем, что это факт, иначе вы бы не дочитали до конца страницы. Блин, вы бы даже не читали эту статью.
Итак, как побороть зависимость?Теперь, прежде чем я вернусь к своей истории с Гленном, я хочу убедиться, что не потерял вас, потому что я знаю, что только что выдал тонну знаний, и это может немного сбить с толку, если вы не «в курсе». ».
До сих пор вот что я установил,
- Если вы слишком много думаете о своей бывшей девушке, это огромная ошибка
- Лучший способ перестать думать о своей бывшей девушке и в то же время вернуть ее — принять философию «идти дальше, не двигаясь дальше».
- Лучший способ «идти дальше, не двигаясь дальше» — это действительно попытаться двигаться дальше.
- И лучший способ двигаться дальше — относиться к своей бывшей девушке как к наркоману (что по совпадению поможет вам перестать думать о ней). 904:00
А теперь вернемся к моей истории с Гленном.
Итак, если вы помните, Гленн является экспертом в том, чтобы помочь другим победить их пристрастие к перееданию.
Как он это делает?
Ну, его процесс на самом деле относительно прост.
Я думаю, будет лучше, если я позволю его собственным словам говорить здесь,
Этот голос часто появляется, когда вы хотите перекусить. Например, я зашел в Starbucks и увидел плитку шоколада на прилавке, и мой внутренний голос прозвучал и сказал:
«Ты знаешь, что хочешь этого».
«Просто возьми и съешь».
«Одна плитка шоколада вам не повредит».
Этот голос — твой враг. Чтобы победить свою зависимость, вы должны найти способ победить этот голос. И лучший способ сделать это — установить правило.
Итак, под «правилом» он имел в виду то, что вы должны установить правило и нести за него ответственность.
Он привел пример, что ему нельзя есть шоколад, НИКОГДА!
Другими словами, каждый раз, когда он увидит шоколад или захочет шоколада, ему не разрешат его есть, потому что это его правило.
Но опять же, его внутренний голос часто очень усложнял это.
Так как же он преодолеет свой внутренний голос или свои внутренние побуждения?
Я слышал бы, как мой внутренний голос говорил о шоколаде, и я бы нашел способ испытывать к нему отвращение.
Я имею в виду, было бы довольно легко отказаться от шоколада, если бы каждый раз, когда вы думаете о нем, вам хотелось подавиться,
Все еще запутались?
Я был бы шокирован, если бы вы не были.
Послушайте, я просто даю вам основу, связанную с перееданием. Теперь, когда вы понимаете структуру, нам нужно переработать ее и применить к вашей ситуации с бывшей девушкой.
Кто-то однажды спросил меня, какое самое главное качество для того, чтобы вернуть бывшую.
Немного подумав, я ответил:
Дисциплина
И это действительно применимо здесь.
То, что я собираюсь вам предложить, действительно сложно. На самом деле, чем больше я об этом думаю, тем больше думаю, что это будет самое сложное, что вы когда-либо делали. По сути, я собираюсь попросить вас сделать полный сдвиг парадигмы, отключив свои чувства к бывшей девушке.
И затем, как только действие запрета на контакт закончится (ЕСЛИ ХОЧЕШЬ), ты сможешь снова включить свои чувства.
Это потребует дисциплины, и большинство из вас, вероятно, потерпит неудачу.
Тем не менее, это, вероятно, сработает лучше всего.
Хорошо, давайте поговорим о том, как можно «отключить свои чувства».
Одна вещь, которую мы знаем из истории Гленна, которую я рассказал выше, заключается в том, что если вы собираетесь победить зависимость от бывшей девушки, вам придется придумать правило.
К счастью, правило уже написано за вас.
Это называется «Правило запрета контактов».
Я подробно рассказываю об этом здесь.
Правило запрета на контакты: В течение определенного периода времени (21–45 дней) вам не разрешается разговаривать с бывшей девушкой.
Есть несколько исключений из этого правила, но они носят ситуативный характер, и вам придется прочитать больше об отсутствии контакта, если вы хотите узнать об этих исключениях. А пока давайте просто остановимся на предположении, что вы не должны разговаривать со своей бывшей девушкой, несмотря ни на что.
Проблема здесь в том, что ваш внутренний голос крайне затрудняет соблюдение этого правила.
Там, где внутренний голос Гленна говорит ему съесть шоколадку, твой, вероятно, говорит тебе связаться со своей бывшей девушкой.
Итак, вот что я хочу, чтобы вы сделали.
Каждый раз.
И я имею в виду каждый проклятый раз, когда ты думаешь о том, чтобы связаться со своей бывшей девушкой.
Я хочу, чтобы вы ассоциировали ее с чем-то отвратительным.
Что-то, что вызовет рвоту,
Что-то настолько грязное, от чего вы не сможете буквально убежать,
Каждый раз, когда вы думаете о контакте с ней, я хочу, чтобы вы ассоциировали ее с этими вещами.
Теперь вы понимаете, что я имею в виду под дисциплиной?
По сути, я говорю вам, чтобы вы подавляли свой внутренний голос, который безумно влюблен в вашу бывшую девушку.
Однако я также хочу, чтобы вы помнили, что это временная тактика. Это будет продолжаться только до тех пор, пока не закончится правило отсутствия контактов. Когда все закончится, вы снова сможете полюбить ее.
В конце концов, наша цель — вернуть ее, и вы не можете вечно ассоциировать ее с чем-то отвратительным.
Некоторые из вас могут задаться вопросом, почему я рекомендую такую суровую тактику.
Ну, это потому, что когда вы «двигаетесь дальше, не двигаясь дальше», вы не можете имитировать движение на части.
В моих независимых исследованиях в большинстве случаев, когда люди пробовали это, это срабатывало только тогда, когда они действительно предпринимали значительные шаги, чтобы уйти от своего бывшего. На самом деле у меня нет рифмы или причины, почему вы не можете подделать это, но вы просто не можете.
Единственное, на что я действительно могу повесить шляпу, так это на тот факт, что если вы не сделаете этого в полной мере, вы должны будете излучать какую-то атмосферу, которую улавливает ваш бывший, когда вы в конце концов разговариваете с ним.
Можете ли вы применить этот метод, если вы слишком много думаете о своем бывшем и просто хотите двигаться дальше?Если вы помните, если вы хотите вернуть своего бывшего, вы будете использовать «движение вперед, не двигаясь дальше», чтобы перестать думать о своем бывшем в критический момент отсутствия контакта,
Конечно, после того, как ваше правило запрета контактов вступит в силу, вы начнете процесс, пытаясь вернуть их.