Как научиться доверять мужу после измены: Как научиться доверять мужу после измены?

Содержание

Как научиться доверять мужу после измены?

#1

#2

#3

#4

#5

#6

#7

Гость

Да чего может быть хорошего? Как можно это прощать? У меня родители 54 года вместе, а измену отца мама все время вспоминает, и тычет ему в совесть, как можно с таким мужиком в койку опять ложиться? Он в вас сливает микрофлору чужой бабы, трахал членом ту бабу, а потом им же и вас трахает, а болячки потом ваши, мне блевать хочется, а вам в грази этой жить не противно? Он потом опять пойдет налево, вы уже сделали ему подарок-порстили, ну так такая дурра и потом потерпит его грязный член в себе.

Помойка.

#7

Алиса

Измените ему и ходите задумчиво счастливая, чтобы он чувствовал что вы кому то нужны и нервничал.

#8

#9

#10

Гость

Вы действительно думали, что вам не изменят? Я вообще не знаю, о каком доверии к другому человеку идет речь, когда сам себе доверять не можешь. Сколько раз видела, как люди совершали поступки, против которых зарекались и потом сами не могли понять, как это произошло. А тут другому человеку доверять, вы что, шутите? Ну была измена и что? Раз вы остались с ним, значит вам это было нужно по каким-то причинам. Вот и живите, руководствуясь этими причинами, а не копайтесь, не ройте себе неврологическую яму. Не можете не рыть — разводитесь, сохраните здоровье.

#11

Лена

А мне интересно, как вообще можно простить измену? Как можно жить с мужчиной, смотреть на него и думать, что он спал с другой? Ласкал ее, целовал, своим чел.геном в неё проникал? Что он в чем-то разочаровался в вас и искал утешение в ней? И потом этими же губами он целует вас, этим же чел.геном проникает в вас. Как можно жить, зная, что тебя предали??? И предадут, возможно, ещё не раз, как только расслабятся и поймут, что простили? Я бы простила (может быть), только если бы сама была с грешком. И то не факт. Не считаю, что если изменил по пьяни, то можно закрыть глаза. Самый любимый опротивел бы после того, как тра.хнкл бы кого-то ещё. Ни деньги, ни дети, ничего бы не остановило. Ушла бы. Предательство не прощаю.

Ты ее захотел? Она показалась лучше меня? Так и вали к ней! И нечего унижаться, вы не цените себя совсем, автор. Такую ско.тину, как ваш муж, пога.ной метлой гнать подальше

#12

Алиса

Измените ему и ходите задумчиво счастливая, чтобы он чувствовал что вы кому то нужны и нервничал.

#13

#14

#15

#16

#17

#18

#19

Гость

Не все изменяют.

Просто люди многие не испытывали ни разу настоящей любви.

#20

Гость

Ахахахаха, то есть те, кто изменяют, те любовь испытывют настоящую. Не, Вы реально? Или прикалываетесь? Или любовник Вам рассказал про настоящую любовь к Вам?

#21

Гость

Нет, не изменяют все, а это говорят те, что привыкли оправдывать своих козлов, их *****..во, истинная любовь не предполагает измены и всей этой грязи, вам изменяют, значит, знают, что вы оправдаете эту грязь..простите.. отряхнетесь от деррььмеца и пустите кобеля опять в койку, таких женщин не уважают.. И очень много мужчин и женщин, которые никогда не опустятся до измены, которые всю жизнь будут верны одной женщине…Вы просто не знаете, что значит настоящая любовь…

Эксперты Woman. ru

  • Галимов Ильдар

    Психолог по семейным…

    212 ответов

  • Золотых Вера Владимировна

    Психолог

    145 ответов

  • Максим Сорокин

    Практикующий психолог

    774 ответа

  • Летошева Тати

    Эксперт по восточным практикам

    6 ответов

  • Мария Бурлакова

    Психолог

    213 ответов

  • Алла Бурая

    Психолог

    79 ответов

  • Ирина Гудкина

    Психолог

    19 ответов

  • Юлия Лекомцева

    Врач косметолог

    258 ответов

  • ЦР Линия Жизни

    Репродуктолог

    1 ответ

  • Екатерина Голикова

    Психолог

    38 ответов

#22

Гость

Нет, не изменяют все, а это говорят те, что привыкли оправдывать своих козлов, их *****. .во, истинная любовь не предполагает измены и всей этой грязи, вам изменяют, значит, знают, что вы оправдаете эту грязь..простите.. отряхнетесь от деррььмеца и пустите кобеля опять в койку, таких женщин не уважают.. И очень много мужчин и женщин, которые никогда не опустятся до измены, которые всю жизнь будут верны одной женщине…Вы просто не знаете, что значит настоящая любовь…

#23

#24

Гость

Если любите друг друга, если муж понимает весь ужас содеянного и раскаивается, а, главное, если первоначально было у вас доверие друг к другу, то доверие со временем вернется. Проверено годами.

#25

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками.

    ..

    729 ответов

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    670 ответов

  • Такая зарплата — не хочу работать

    453 ответа

  • Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

    749 ответов

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

    171 ответ

#25

Гость

Гость
Ахахахаха, то есть те, кто изменяют, те любовь испытывют настоящую. Не, Вы реально? Или прикалываетесь? Или любовник Вам рассказал про настоящую любовь к Вам?
У меня любимый и любящий муж)))
Любим друг друга)) Вместе уже 25 лет.

#26

Гость

Оборжаться) Чтобы стопроцентно быть уверенной,что ваш мужечег не изменяет, радо проводить с ним все время,24 часа в сутки) Ты проводишь? Нет. Ну и нечего заливать про большую великую любовь и про то,что мужечги не изменяют тебе))))))

#27

#28

Гость

Гость
Оборжаться) Чтобы стопроцентно быть уверенной,что ваш мужечег не изменяет, радо проводить с ним все время,24 часа в сутки) Ты проводишь? Нет. Ну и нечего заливать про большую великую любовь и про то,что мужечги не изменяют тебе))))))
Вспомнился анекдот: похороны мужа, вдова рыдает над гробом. Тут подходит женщина с мальчиком и говорит: дайте сыну проститься с отцом. Вдова в ужасе, что, как, когда, да он с работы минута в минуту, выходные дома, в отпуск вместе, всю зарплату в дом!? Женщина: а нам хватало обеденных перерывов и его премии…..

#29

Гость

Глупый вопрос, как этому можно научиться? Не забивать себе голову и все, изменяют ВСЕ, только кто поумнее, те не палятся. Конечно есть такие, которые не изменяют, но только потому что нет возможности или не с кем, т к целенаправленно искать будет не каждый. Но если бы ему предложили и сказали бы, что тебе за это ничего не будет, согласились бы ВСЕ. А женщины, думающие что уж мой то точно нет, несмотря на свой 56 размер, просто смешны. Любовь на всю жизнь бывает у одного на миллион, никто не может хотеть одного и того же человека до пенсии, так не бывает.

#30

#31

#32

Подпишусь под каждым словом.

мне изменили тоже.Хотя я 44 размер.Стройная.но причина нашлась.Захотелось свобоной жизни и попробовать другую…А я надоела.
Итог-не смогла я простить. забрала детей и уехала.Позднее был развод.И нить оборвана.Даже не знаю что с ним.Знать не хочу.
Но тут наверно роль сыграло то что он первый мужчина и у меня кроме этого человека не было никого.Поэтому высокая моральная планка.Плюс человек там метался не скрыл,повел себя безобразно.И это поставило точку.не остановило даже два ребенка.Настолько что я зачеркнула его из своей жизни и жизни детей.

#33

#34

Гость

Глупый вопрос, как этому можно научиться? Не забивать себе голову и все, изменяют ВСЕ, только кто поумнее, те не палятся. Конечно есть такие, которые не изменяют, но только потому что нет возможности или не с кем, т к целенаправленно искать будет не каждый. Но если бы ему предложили и сказали бы, что тебе за это ничего не будет, согласились бы ВСЕ. А женщины, думающие что уж мой то точно нет, несмотря на свой 56 размер, просто смешны. Любовь на всю жизнь бывает у одного на миллион, никто не может хотеть одного и того же человека до пенсии, так не бывает.

Изменяют может и все; да не все палятся. Если не спалился, считай не изменял. А если спалился, я лично не знаю как с этим жить. Бабы живут, а я не смогу. Уже проверяла.

Новые темы

  • Эффективные средства при цистите

    12 ответов

  • Измена и предательство

    38 ответов

  • то ли я дура, то ли лыжи не едут

    19 ответов

  • Заметили, что в последнее время высокие девушки часто носят высокие каблуки

    15 ответов

  • Шампуни убирают перхоть или нет?

    10 ответов

#35

#36

#37

лука

лупый вопрос, как этому можно научиться? Не забивать себе голову и все, изменяют ВСЕ, только кто поумнее, те не палятся. Конечно есть такие, которые не изменяют, но только потому что нет возможности или не с кем, т к целенаправленно искать будет не каждый. Но если бы ему предложили и сказали бы, что тебе за это ничего не будет, согласились бы ВСЕ. А женщины, думающие что уж мой то точно нет, несмотря на свой 56 размер, просто смешны. Любовь на всю жизнь бывает у одного на миллион, никто не может хотеть одного и того же человека до пенсии, так не бывает.
Подпишусь под каждым словом.
мне изменили тоже.Хотя я 44 размер.Стройная.но причина нашлась.Захотелось свобоной жизни и попробовать другую…А я надоела.
Итог-не смогла я простить.забрала детей и уехала.Позднее был развод.И нить оборвана.Даже не знаю что с ним.Знать не хочу.
Но тут наверно роль сыграло то что он первый мужчина и у меня кроме этого человека не было никого.Поэтому высокая моральная планка.Плюс человек там метался не скрыл,повел себя безобразно.И это поставило точку.не остановило даже два ребенка.Настолько что я зачеркнула его из своей жизни и жизни детей.

#38

Гость

Нет, не изменяют все, просто так думает *****, которому недоступна искренняя любовь, а зачем спорить с быдлом, ведь вы живете в своем социальном слое, где *****-мужики суют свой член направо и налево, а вы потом пускаете их к себе и оправдываете, что все изменяют… Вам не понять, что измена невозможна между любящими людьми, ну не понять вам, вы из другого слоя…

#39

Гость

Нет, не изменяют все, просто так думает *****, которому недоступна искренняя любовь, а зачем спорить с быдлом, ведь вы живете в своем социальном слое, где *****-мужики суют свой член направо и налево, а вы потом пускаете их к себе и оправдываете, что все изменяют… Вам не понять, что измена невозможна между любящими людьми, ну не понять вам, вы из другого слоя. ..

#40

лука

лупый вопрос, как этому можно научиться? Не забивать себе голову и все, изменяют ВСЕ, только кто поумнее, те не палятся. Конечно есть такие, которые не изменяют, но только потому что нет возможности или не с кем, т к целенаправленно искать будет не каждый. Но если бы ему предложили и сказали бы, что тебе за это ничего не будет, согласились бы ВСЕ. А женщины, думающие что уж мой то точно нет, несмотря на свой 56 размер, просто смешны. Любовь на всю жизнь бывает у одного на миллион, никто не может хотеть одного и того же человека до пенсии, так не бывает.
Подпишусь под каждым словом.
мне изменили тоже.Хотя я 44 размер.Стройная.но причина нашлась.Захотелось свобоной жизни и попробовать другую…А я надоела.
Итог-не смогла я простить.забрала детей и уехала.Позднее был развод.И нить оборвана.Даже не знаю что с ним.Знать не хочу.
Но тут наверно роль сыграло то что он первый мужчина и у меня кроме этого человека не было никого. Поэтому высокая моральная планка.Плюс человек там метался не скрыл,повел себя безобразно.И это поставило точку.не остановило даже два ребенка.Настолько что я зачеркнула его из своей жизни и жизни детей.

#41

Гость

лука
лупый вопрос, как этому можно научиться? Не забивать себе голову и все, изменяют ВСЕ, только кто поумнее, те не палятся. Конечно есть такие, которые не изменяют, но только потому что нет возможности или не с кем, т к целенаправленно искать будет не каждый. Но если бы ему предложили и сказали бы, что тебе за это ничего не будет, согласились бы ВСЕ. А женщины, думающие что уж мой то точно нет, несмотря на свой 56 размер, просто смешны. Любовь на всю жизнь бывает у одного на миллион, никто не может хотеть одного и того же человека до пенсии, так не бывает.
Подпишусь под каждым словом.
мне изменили тоже.Хотя я 44 размер.Стройная.но причина нашлась. Захотелось свобоной жизни и попробовать другую…А я надоела.
Итог-не смогла я простить.забрала детей и уехала.Позднее был развод.И нить оборвана.Даже не знаю что с ним.Знать не хочу.
Но тут наверно роль сыграло то что он первый мужчина и у меня кроме этого человека не было никого.Поэтому высокая моральная планка.Плюс человек там метался не скрыл,повел себя безобразно.И это поставило точку.не остановило даже два ребенка.Настолько что я зачеркнула его из своей жизни и жизни детей.
У меня бы в такой ситуации, будь я ребенком, в свое время нашлось бы много вопросов к матери, которая теша свою гордость, лишила меня отца. Зачем мешать в кучу отношения мужа и жены и отца и детей?

#42

#43

Гость

лука
лупый вопрос, как этому можно научиться? Не забивать себе голову и все, изменяют ВСЕ, только кто поумнее, те не палятся. Конечно есть такие, которые не изменяют, но только потому что нет возможности или не с кем, т к целенаправленно искать будет не каждый. Но если бы ему предложили и сказали бы, что тебе за это ничего не будет, согласились бы ВСЕ. А женщины, думающие что уж мой то точно нет, несмотря на свой 56 размер, просто смешны. Любовь на всю жизнь бывает у одного на миллион, никто не может хотеть одного и того же человека до пенсии, так не бывает.
Подпишусь под каждым словом.
мне изменили тоже.Хотя я 44 размер.Стройная.но причина нашлась.Захотелось свобоной жизни и попробовать другую…А я надоела.
Итог-не смогла я простить.забрала детей и уехала.Позднее был развод.И нить оборвана.Даже не знаю что с ним.Знать не хочу.
Но тут наверно роль сыграло то что он первый мужчина и у меня кроме этого человека не было никого.Поэтому высокая моральная планка.Плюс человек там метался не скрыл,повел себя безобразно.И это поставило точку.не остановило даже два ребенка.Настолько что я зачеркнула его из своей жизни и жизни детей.
У меня бы в такой ситуации, будь я ребенком, в свое время нашлось бы много вопросов к матери, которая теша свою гордость, лишила меня отца. Зачем мешать в кучу отношения мужа и жены и отца и детей?

#44

лука

Гостьлука
лупый вопрос, как этому можно научиться? Не забивать себе голову и все, изменяют ВСЕ, только кто поумнее, те не палятся. Конечно есть такие, которые не изменяют, но только потому что нет возможности или не с кем, т к целенаправленно искать будет не каждый. Но если бы ему предложили и сказали бы, что тебе за это ничего не будет, согласились бы ВСЕ. А женщины, думающие что уж мой то точно нет, несмотря на свой 56 размер, просто смешны. Любовь на всю жизнь бывает у одного на миллион, никто не может хотеть одного и того же человека до пенсии, так не бывает.
Подпишусь под каждым словом.
мне изменили тоже.Хотя я 44 размер.Стройная.но причина нашлась. Захотелось свобоной жизни и попробовать другую…А я надоела.
Итог-не смогла я простить.забрала детей и уехала.Позднее был развод.И нить оборвана.Даже не знаю что с ним.Знать не хочу.
Но тут наверно роль сыграло то что он первый мужчина и у меня кроме этого человека не было никого.Поэтому высокая моральная планка.Плюс человек там метался не скрыл,повел себя безобразно.И это поставило точку.не остановило даже два ребенка.Настолько что я зачеркнула его из своей жизни и жизни детей.
У меня бы в такой ситуации, будь я ребенком, в свое время нашлось бы много вопросов к матери, которая теша свою гордость, лишила меня отца. Зачем мешать в кучу отношения мужа и жены и отца и детей?
У вас такой хороший отец был?
Что он умудрялся и гулять и быть хорошим? Ну хорошо. У нас немного иная ситуация.Он не был хорошим отцом.Старший сын воспринял все спокойно и поддержал меня.Позднее и маленький тоже.Дальше я все сама рассказала что к чему и почему.Поняли.Поддержали.Мои дети очень любят мать. Тем более все на виду кто чего стоит

#45

лука

л.Но я бы сыну сказала -или точнее посоветовала семью не бросать.Есть наглядный пример.Плюс если имеется грешок и погуливает-так делать чтоб никогда -никогда не узнала жена и дети.Жена и дети-родное и их нужно беречь.А гулять по умному.Это мое приземленное видение всего.
Что до нашей ситуации будто я и только я лишила детей отца то это просто смешно.Горе-папашка сам лишил себя и семьи и детей.Он выбрал ТАКУЮ жизнь.А мы просто не стали разгребать за ним гумно или еще хуже всю оставшуюся жизнь жить в гумне и есть его.
Сын меня поддержал.Вопросов у него нет.Потому что все ясно и понятно что к чему.

#46

Гость

лтца и детей?
У вас такой хороший отец был?
Что он умудрялся и гулять и быть хорошим? Ну хорошо. У нас немного иная ситуация.Он не был хорошим отцом.Старший сын воспринял все спокойно и поддержал меня.Позднее и маленький тоже.Дальше я все сама рассказала что к чему и почему.Поняли.Поддержали.Мои дети очень любят мать.Тем более все на виду кто чего стоит
«…не был хорошим отцом» — что вкладываете Вы в эту характеристику своего БМ,кроме его грешка измены?

#47

Гость

лука
л.Но я бы сыну сказала -или точнее посоветовала семью не бросать.Есть наглядный пример.Плюс если имеется грешок и погуливает-так делать чтоб никогда -никогда не узнала жена и дети.Жена и дети-родное и их нужно беречь.А гулять по умному.Это мое приземленное видение всего.
Что до нашей ситуации будто я и только я лишила детей отца то это просто смешно.Горе-папашка сам лишил себя и семьи и детей.Он выбрал ТАКУЮ жизнь.А мы просто не стали разгребать за ним гумно или еще хуже всю оставшуюся жизнь жить в гумне и есть его.
Сын меня поддержал.Вопросов у него нет.Потому что все ясно и понятно что к чему.
От этого горе-папашки вы родили двоих детей. Двоих! Я могу понять рождение одного, но второго? Ёжики кололись, плакали, но продолжали жрать кактус?

#48

лука

Гостьлтца и детей?
У вас такой хороший отец был?
Что он умудрялся и гулять и быть хорошим? Ну хорошо. У нас немного иная ситуация.Он не был хорошим отцом.Старший сын воспринял все спокойно и поддержал меня.Позднее и маленький тоже.Дальше я все сама рассказала что к чему и почему.Поняли.Поддержали.Мои дети очень любят мать.Тем более все на виду кто чего стоит
«…не был хорошим отцом» — что вкладываете Вы в эту характеристику своего БМ,кроме его грешка измены?
полностью детьми занималась только я.Морально,в болезни да и материально я работала и работаю.Плюс душевность-опять же это я.Дети ничего не потеряли
Да и зачем он нам после развода то?

Как вернуть доверие в семью после измены мужа.

Получалось ли у кого нибудь?…

#1

#2

#3

#4

#5

#6

Здоровья вам и малышу.

#7

#8

#9

#10

-=Мужики как правило не принимают все это близко к сердцу=-

Как раз-таки мужики и не прощают женские измены. Они не будут как мы-женщины, оправдывать неверного супруга-свою неверную жену. Они не будут церемониться, ломать голову «как вернуть к ней доверие, как простить», мужчинам проще найти новую женщину…

Так почему же мы-женщины вынуждены прощать мужикам измены? Не ценится это. прошел век «жен декабристов».

#11

#12

#13

#14

#15

#16

#17

#18

Это сейчас во времена freelove считается аЦтоем быть верным) А тогда времена были дрегие и люди посерьезнее)

#19

#20

#21

#22

Эксперты Woman. ru

  • Галимов Ильдар

    Психолог по семейным…

    212 ответов

  • Золотых Вера Владимировна

    Психолог

    145 ответов

  • Максим Сорокин

    Практикующий психолог

    774 ответа

  • Летошева Тати

    Эксперт по восточным практикам

    6 ответов

  • Мария Бурлакова

    Психолог

    213 ответов

  • Алла Бурая

    Психолог

    79 ответов

  • Ирина Гудкина

    Психолог

    19 ответов

  • Юлия Лекомцева

    Врач косметолог

    258 ответов

  • ЦР Линия Жизни

    Репродуктолог

    1 ответ

  • Екатерина Голикова

    Психолог

    38 ответов

#23

#24

#25

#26

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками.

    ..

    729 ответов

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    670 ответов

  • Такая зарплата — не хочу работать

    453 ответа

  • Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

    749 ответов

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

    171 ответ

#27

#28

#29

#30

#31

#32

#33

слушай!!!

—а где такие водятся ???

#34

#35

#36

Новые темы

  • Вы любите мужа?

    20 ответов

  • Как решиться на развод

    9 ответов

  • Переезд в другой город за мужем

    8 ответов

  • Не чувствую любви от родителей мужа

    7 ответов

  • Муниципальная квартира в Москве .

    Родственники стали врагами

    4 ответа

#37

#38

#39

#40

#41

#42

#43

#44

Короче вина его больше состоит не в том, что он связь на стороне имел, а в том, что допустил, что это вам известно стало.

#45

#46

#47

#48

Просто действительно очень много теплоты и нежности в браке, не смотря ни на что, и не бороться за сохранение я считаю… как бы так сказать… неправильным, наверное.

ТОже своего рода предательством.

Но и принимать «все мужчины гуляют» мне тошно. Я не хочу всю жизнь страдать: наверное, если я пойму что это навсегда — я смогу разорвать отношения. Пока есть надежда, что это временно )). да, да, и я предпочитаю быть наивной и попытаться сохранить то, что есть, чем пренебречь этим хоть малым, но шансом. Понимаете, да?)

#49

#50

12 способов по мнению эксперта

Распространение любви

Не будем приукрашивать: путь к восстановлению доверия в браке тернист. Если вы изменили своему супругу, вы подорвали его доверие и причинили ему много боли, и выяснение того, как восстановить доверие после измены, — это не то, на что вы можете наткнуться. Хотя восстановление доверия после измены может показаться невозможным в данный момент, мы здесь, чтобы сказать вам, что это не так.

Если вам удалось пережить бурю, наступившую после первоначального признания вины, или даже если вы все еще пытаетесь придумать, как сообщить им эту новость, знайте, что терпение станет вашим лучшим другом. Много сочувствия, много общения и дополнительный уровень взаимного уважения могут способствовать завоеванию доверия после измены.

Конечно, это не так просто. Когда дела идут плохо, мы смотрим на тех, кто может лучше нас вести. Именно поэтому мы обратились к психологу Ааханше Варгезе (магистр психологии консультирования), которая специализируется на консультировании по вопросам отношений и развода, чтобы она помогла нам понять, как восстановить доверие после лжи.

12 способов восстановить доверие в браке после измены

Содержание

В браке оба партнера ищут друг в друге чувство спокойствия и безопасности. Однако, когда измена поднимает свою неприглядную голову, эти чувства нарушаются и заменяются чувством беспокойства, неуверенности в себе, проблем с доверием, список можно продолжить. Когда ваш партнер видит вас, все, что он видит, это ваше предательство. Трудно восстановить доверие и заставить брак работать.

Когда дело доходит до восстановления после измены, реакция вашего партнера может быть совершенно иной, чем вы ожидали. Некоторые могут закрывать глаза, надеясь, что это исправит ситуацию. Другие могут решить выразить свои чувства и выговориться. Для некоторых это может быть просто нарушением условий сделки.

Как бы вам ни было жаль, но восстановление брака после измены похоже на попытку аккуратно сложить неровные камни один на другой, стараясь, чтобы они снова не упали, тем более, что вопросы доверия после измены так обычно. Это требует маленьких шагов, которые приведут вашего партнера обратно к вам.

«Конечно, завоевать доверие после измены непросто. Первое, что нужно помнить, это запастись терпением как для себя, так и для своего партнера. Дайте вашему партнеру как можно больше места для размышлений и осмысления того, что произошло. Доверьтесь своему партнеру, чтобы он мог вернуться к вам с ответом или подходящим выводом обо всем, что произошло», — говорит Ааханша, рассказывая нам о самом первом шаге к тому, как вернуть доверие после лжи.

Эмоции определенно зашкаливают, ваша приверженность, возможно, несколько раз подвергалась сомнению, а слезы только усложняют процесс восстановления доверия после измены для всех. Однако, когда все сказано и сделано, можно вернуться к любви и непоколебимому доверию. Вот 12 способов восстановить доверие после того, как вы изменили в браке:

Получите дозу советов по отношениям от Bonobology прямо в свой почтовый ящик

Связанное чтение: 9 способов наладить отношения после того, как доверие подорвано

1. Первый шаг к тому, как завоевать доверие после измены: разорвите все связи с любовником

Если вы еще этого не сделали, знайте, что это обязательное условие, когда вы пытаетесь понять, как восстановить доверие после измены. Если вы хотите, чтобы ваш партнер увидел, что вы пытаетесь наладить отношения с ним/ней, сделайте это, показав ему, что роман позади. Прекратив роман, вы сделали первый шаг к восстановлению доверия вашего партнера.

Это особенно важно, если вы пытаетесь восстановить доверие после эмоциональной измены. Поскольку эта динамика на самом деле не была связана с сексуальным удовлетворением, именно общение должно было способствовать ее процветанию. И если вы не прекратите общение, ваш партнер, доверие которого подорвано, никогда не сможет воспринимать вас всерьез.

Как только ваш партнер увидит, что угроза миновала, он почувствует облегчение и начнет думать о вас, ваших усилиях и вашем браке. Это первый шаг, который вы должны предпринять, пытаясь вернуть доверие вашего супруга.

2. Нести ответственность за свои действия

Иногда, когда мошенников ловят, они начинают искать виновных. Это не оправдывает ваших действий; это просто отталкивает вашего партнера, так как вы ничего не делаете, чтобы решить его проблемы с доверием после того, как ему изменили. Это вы изменили, а не ваш партнер, какими бы ни были причины вашей внебрачной связи, вам нужно признать это, а не защищать.

«Будучи ответственным, вы даете своему партнеру понять, что признаете свою ошибку, признаете, что сделали что-то не так, и готовы работать над этим. Это показывает, что вы достаточно смелы, чтобы взять на себя ответственность, а не обвинять кого-то другого.

«Первый шаг к восстановлению доверия после измены — признать ошибку, а второй шаг — спланировать, как вы собираетесь двигаться дальше. Надеюсь, планирование может начаться, как только ваш партнер увидит, что вы готовы взять на себя ответственность за свои действия», — говорит Ааханша.

Расскажите своему партнеру все подробности о том, как и когда это началось. Скажите ему или ей, что вы сожалеете о своих действиях, и что вы хотели бы восстановить доверие, которое было разрушено. Признание своей ошибки заставит вашего партнера подумать о том, чтобы дать вам еще один шанс. Хотя разговор может показаться трудным, именно так можно восстановить доверие в отношениях после измены. Пристегнитесь.

3. Восстанавливая доверие после измены, позвольте вашему партнеру выговориться

После того, как ваш партнер узнает об измене, он может оказаться не в состоянии реагировать. Не реагируя на такой сильный удар, ваш партнер подавляет свои внутренние переживания, которые будут накапливаться до тех пор, пока не станет слишком поздно от них оправиться. Поговорите со своим партнером и позвольте ему выплеснуть все эти зажатые чувства.

«Когда вы позволяете человеку, которому изменили, выговориться, он может сказать, что это может обидеть вас. Конечно, это несправедливо, что они их используют, но вместо того, чтобы принимать это на свой счет и защищаться, поймите, что на самом деле это не о вас в данный момент, а о том, что они отчаянно пытаются понять, как доверять вашему партнеру после измены.

«Это может стать крошечным шагом на пути к восстановлению доверия после измены. Когда вы даете человеку безопасное пространство, чтобы высказаться, он оценит эту возможность и начнет чувствовать себя в большей безопасности. Также поможет поддержка, а не оборона. Естественно, когда человек чувствует себя услышанным, он начинает выздоравливать», — говорит Ааханша.

Независимо от того, пытаетесь ли вы восстановить доверие после измены своему парню или девушке, одна из самых важных вещей — не забывать делать так, чтобы они чувствовали себя услышанными. Вам тоже нужно знать, какой ущерб этот роман нанес вашему браку и вашему партнеру, и сопереживать ему. Только выслушав их, вы сможете понять, через что они проходят.

Вы должны позволить своему партнеру выразить свои чувства

4. Будьте как можно более открытыми

Если вы встречаетесь со своей сестрой или пишете текстовое сообщение своему коллеге, сообщите об этом своему партнеру. Вернитесь, когда ваш партнер ждет вас. Не позволяйте сомнениям закрадываться снова. Если вы столкнетесь с кем-то, сообщите об этом своему партнеру. Убедитесь, что вы демонстрируете полную прозрачность со своей стороны, чтобы ваш партнер видел усилия, которые вы прилагаете, чтобы восстановить эти отношения.

Прозрачность — это демонстрация ответственного отношения к восстановлению доверия после обмана. Вначале это может показаться вторжением в вашу личную жизнь, но знайте, что это временно и крайне необходимо. Пока вы выясняете, как восстановить доверие после измены, знайте, что вам нужно дать своему партнеру поблажку и не ненавидеть его, если он смотрит на вас с подозрением, потому что вы написали сообщение коллеге в 7 часов вечера.

Связанное чтение:  Пережить роман – 12 шагов к восстановлению любви и доверия в браке легкая работа. Это требует детских шагов — внесения небольших изменений, по одному за раз. Не ожидайте, что ваш партнер простит вас сразу после того, как вы закроете главу своей внебрачной связи.

«Заставлять вашего партнера дать вам ответ через день или два совершенно несправедливо по отношению к нему. Во многих случаях это также дает обратный эффект. Человек, которому изменили, видит, что ему не дают места, и может в конечном итоге сделать несколько шагов назад. Это может иметь массу неприятных последствий. Делайте все медленно, это не то, что вы можете спешить», — говорит Ааханша.

Ваш партнер находится в уязвимом положении, когда даже самая маленькая ошибка может заставить его разорвать отношения. Вы должны понять это. Дайте им время и пространство, чтобы обдумать свои чувства. Дайте вашему партнеру время, которое ему нужно, чтобы снова ощутить это чувство безопасности. Рано или поздно ваша любовь вернет вашего партнера к вам, и тогда вы действительно сможете начать понимать, как восстановить доверие в отношениях после измены.

6. Поговорите

Возможно, вы и ваш партнер избегаете разговоров о том, что произошло, из-за смущения или страха потерять друг друга по-настоящему. «Мне казалось, что все, что я делаю, было неправильно, я понятия не имел, что делать», — говорит Джефф, говоря о том, как он изо всех сил пытался восстановить доверие после измены своей девушке Кайле.

«Пока я планировал большие романтические жесты, она, к счастью, сказала мне, что все, что она хочет, это поговорить с ней и рассказать ей, что я чувствую. Чтобы восстановить доверие вашей девушки после измены, можно полагаться исключительно на то, как вы с ней разговариваете, так что не ходите вокруг да около», — добавляет он.

Улучшение общения между двумя партнерами очень важно, когда речь идет об измене. Это помогает обоим партнерам решить проблему и предпринять шаги по восстановлению брака. Следовательно, вместо того, чтобы когда-либо сдерживать любые возникающие чувства — независимо от того, были ли вы обманщиком или тем, кого обманули — убедитесь, что вы озвучиваете свои опасения. В конце концов, понять, как восстановить доверие после измены, — это не то, что один партнер может сделать в одиночку.

7. Хотите знать, как завоевать доверие после измены? Всегда будь честным

Как бы сложно это ни казалось, единственный способ вернуть своего партнера — это рассказать ему/ей о своих тайных сексуальных выходках. Прошлое может вернуться, чтобы преследовать вас в самых худших возможных сценариях. Если ваш партнер узнает об этих вещах из другого источника, восстановить доверие после измены становится намного сложнее.

«Когда пытаешься восстановить доверие после лжи, будь честным и с самим собой. Признайте, что вы совершили ошибку, простите себя в процессе. Вызывая сожаление или обиду на себя, вы только усложняете работу по восстановлению отношений», — говорит Ааханша.

Особенно, когда вы выясняете, как восстановить доверие после эмоциональной измены, вам придется разговаривать со своим партнером и многими другими. Не оставляйте ничего недосказанным. Может показаться трудным говорить о некоторых вещах, которые вы сделали, но честность — это единственный способ проложить путь вперед.

Связанное чтение:  Как исцелиться после измены и остаться вместе

8. Попытайтесь воссоединиться, как эмоционально, так и физически

Важно снова восстановить связь со своим партнером, чтобы вы оба могли почувствовать какую-то связь между вами и могли возродить ту же связь, которую вы чувствовали до того, как удар неверности оставил ваши отношения на тонком льду. Простые способы проявления привязанности могут заставить вашего партнера почувствовать себя любимым и желанным, снять неуверенность, а также укрепить ваши отношения. Важно возродить утраченную любовь.

Физически соединяясь со своим партнером, вы сможете достучаться до него таким образом, чтобы вызвать его/ее эмоции по отношению к вам. «Воссоединение с вашим партнером — это кульминация признания своей ошибки, предоставления другому человеку пространства и терпения. Оба партнера должны прийти к взаимному согласию относительно того, почему они хотят продолжать отношения.

«Нет никаких сомнений в том, что физическая близость в паре может сильно пострадать из-за неверности. В таких случаях оба партнера должны набраться терпения и должны понимать, что это временно. Консультации могут быть невероятно полезными, и, возможно, сексопатолог поможет вам восстановить близость», — говорит Ааханша.

Если вы хотите восстановить доверие после измены своему парню или девушке, вы должны быть терпеливы к неудачам, которые вы, возможно, потерпели.

9. Попробуй начать заново

Возможно, в ваших отношениях было слишком много проблем, из-за которых вы решили заполнить пустоту в другом месте. Это могло спровоцировать роман. Но теперь вы знаете, на чем стоите, и хотите восстановить доверие в ваших отношениях. Решите проблему и попытайтесь наладить связь, сосредоточившись на том, чего ей не хватало.

Начать заново, избегая тех ошибок, которые вы совершили до романа, это не даст вам пройти этот путь снова и снова, а также поможет вам понять, как восстановить доверие после измены. Теперь вы можете сосредоточиться на исправлении брака как новый и более зрелый человек. Вы знаете, где вы оба ошиблись. Сосредоточьтесь на исправлении этого и попытайтесь начать заново.

 Похожее чтение:  5 ужасных ошибок, допущенных моими родителями в их 50-летнем браке

10. Не идти той же дорогой к неверности

Вы знаете события, которые привели к интрижке. Это может быть момент слабости, отскок, способ уменьшить стресс или разочарование, роман на одну ночь, ваш бывший или просто какие-то старые привычки. Есть много заманчивых дорог к неверности, но вы знаете свои слабые места и вам нужно их избегать. Убедитесь, что вы не делаете те же ошибки снова.

Примите меры, чтобы не оказаться в тех же ситуациях, которые могут вызвать у вас роман и снова причинить боль вашему партнеру. Кроме того, если у них даже возникнет подозрение, что вы снова и снова попадаете в один и тот же шаблон, они сразу же решат, что вы даже не пытаетесь понять, как восстановить доверие после обмана и лжи, и что вы просто хочу их обидеть. Если у вас есть склонность к серийным изменам, обратитесь за консультацией и устраните их. Это жизненно важно, если вы хотите восстановить доверие в отношениях.

11. Обратитесь за консультацией по вопросам взаимоотношений

Пары настолько запутываются в личных проблемах, что не слушают, что говорит их партнер, и игнорируют их точку зрения. В таких случаях совет профессионала может помочь вам обоим сосредоточиться на «нас», а не на своих личных проблемах. Понимая, как доверять своему партнеру после измены, часто требуется рука помощи.

«Когда возникают трудности в общении, которые кажется непреодолимыми, на помощь может прийти семейная терапия. Обученный профессионал может очень помочь паре увидеть вещи в новом свете», — говорит Ааханша.

Ваш партнер будет более склонен слушать профессионала, который не будет напоминать ему о вас или вашей неверности. Если вы ищете профессионального консультанта по отношениям, который поможет вам в эти трудные времена, у Bonobology есть множество опытных консультантов, которые с радостью придут вам на помощь.

12. Установите некоторые правила в вашем браке, чтобы выяснить, как восстановить доверие после измены

Иногда вам нужно ставить ультиматумы или устанавливать правила на случай «в случае» чего-то, что может угрожать отношениям. Это могут быть такие вещи, как ваши предыдущие интрижки, пьяная слабость, слишком много драк, проблемы с проведением времени или даже проблемы с физической близостью. Можно подумать обо всех возможных угрозах, и вы оба можете заранее решить, как можно справиться с этими ситуациями, чтобы не помешать вашему браку.

Связанное чтение:  Я слепо верил в своего партнера, но теперь я не могу доверять ему нужно иметь в виду, что вам нужно быть терпеливым. Согласитесь с тем, что в первую очередь привело вас обоих друг к другу, и не позволяйте вашему колеблющемуся доверию отдалить вас друг от друга.

Говоря о том, как восстановить доверие после лжи, Ааханша советует: «Чтобы восстановить доверие после обмана, нужно понять, что доверие приходит и уходит. Это непостоянно. Просто помните об основах, не играйте ни в какие игры, убедитесь, что общение и разговор ясны и прозрачны. Наберитесь терпения и доверьтесь процессу».

Часто задаваемые вопросы

1. Можно ли восстановить доверие после измены?

Да, вернуть доверие после измены вполне возможно. Хотя это потребует максимальной приверженности и самоотверженности от обоих партнеров. Будьте терпеливы друг с другом, обеспечьте безопасное пространство, чтобы выговориться и честно пообщаться, и убедитесь, что вы делаете все возможное, чтобы впредь оставаться верными.

2. Сколько времени нужно, чтобы восстановить доверие после измены?

Сколько времени потребуется, чтобы восстановить доверие после измены, полностью зависит от того, как человек реагирует на измену. Сроки у всех разные, но хорошие

3. Как перестать думать после измены?

Переосмысление — вполне естественное явление после того, как вам изменили. Вы будете сомневаться во всем, что ваш партнер говорит или делает, и проблемы с доверием могут взять над вами верх. Чтобы решить эту проблему, поговорите со своим партнером о том, о чем вы думаете, и скажите ему, что именно эти мысли заставляют вас чувствовать. Медленно, по мере того, как вы будете больше доверять им, можно будет справиться и с чрезмерной продумчивостью. Индивидуальная терапия также может быть полезной.

8 признаков того, что измена говорит о человеке

7 признаков того, что он доминирует в отношениях


Распространяйте любовь пострадала от измены мужа. Это то, что может случиться с вами. После того, как это произойдет, вы можете задаться вопросом, как любить своего мужа после того, как он изменил.

Прочитайте эту статью, чтобы узнать больше по этой теме, чтобы вы могли быть проинформированы, если вы столкнулись с изменой в браке и не знаете, что делать.

Могут ли отношения вернуться в нормальное русло после измены?

Вам может быть интересно узнать, могут ли отношения вернуться к норме после измены. Ответ заключается в том, что может, но это зависит от вашей связи с вашим партнером.

Если вы оба настроены на восстановление отношений после романа, есть большая вероятность, что вы сможете вернуться к норме или, по крайней мере, к новой норме ваших отношений.

Конечно, это не произойдет за одну ночь и может потребовать много работы. Помните о своей цели и продолжайте работать над ее достижением вместе. Вы можете удивить себя, как вы можете простить и уйти от предательства, которое вы испытали, узнав об измене вашего мужа.

Также важно дать ему возможность объясниться, прежде чем решить, как вы относитесь к нему и вашим отношениям.

Может ли ваш муж по-прежнему любить вас, если он изменяет?

Муж все еще может любить вас, даже если он вам изменяет. В то же время он, возможно, изменил вам, потому что не любит вас. Нет никакого способа узнать наверняка, если вы не поговорите друг с другом о ситуации и не докопаетесь до того, что привело к неверности.

В некоторых случаях роман не имеет ничего общего с вами и вашими отношениями с ним. Естественно, это вряд ли облегчит переход после измены.

Возможно, вам придется долго и упорно разговаривать с мужем, чтобы добиться нужного вам решения. Это должен быть один из первых методов, который вы используете, чтобы исправить свой брак после измены.

   Попробуйте также:    Тест "Любит ли меня больше мой муж"  

Что чувствует мужчина после измены жене?

По сути, то, что чувствует мужчина после того, как изменил своей жене, зависит от мужчины. Они могут испытать много разных эмоций и переживаний после того, как изменят, и даже больше, эмоции могут быть возможны после того, как обнаружится измена.

Идеальным сценарием было бы смошенничать и остаться незамеченным. Мужчина может смутиться, как только нечестность будет обнаружена.

Они также могут испытать стыд или облегчение. Они могут желать, чтобы их тайна не была раскрыта, и, возможно, удивляться, почему они вообще вели себя таким образом.

Кроме того, они могут не знать, что делать с привязанностью после измены.

Вполне возможно, что во время измены мужчина мало думал о своей жене. Возможно, у них был роман, чтобы сбежать или избежать другой проблемы, с которой они столкнулись.

   Попробуйте также:    Тест: обманет ли он снова?  

Как любить своего мужа после того, как он изменил

Когда вы изо всех сил пытаетесь определить, как любить своего мужа после того, как он изменил, на этот вопрос нет простого ответа. Вы можете не чувствовать влечения к своему мужу после того, как он изменил, или думать, что вы разлюбили своего мужа после того, как он изменил.

Во многих случаях вы имеете право поначалу так себя чувствовать, но важно поговорить друг с другом и посмотреть, сможете ли вы наладить отношения.

Есть надежда снова сойтись, и можно любить, даже после такой неудачи.

Вам нужно будет решить, как вы относитесь друг к другу и готовы ли вы снова сойтись после измены. В одних браках это возможно, а в других нет.

Посмотрите это видео, чтобы узнать, как укрепить доверие после измены:  

8 Советы по развитию любви к мужу (снова!)

Укрепить вашу связь и любовь после того, как измена повлияла на ваш брак, возможно, но это, вероятно, потребует много времени и усилий. Вот 8 советов, как развить любовь друг к другу, как только это произойдет.

1. Поговорите о том, что вы чувствуете

Одним из первых способов начать работу над тем, как снова полюбить мужа, является рассказать ему, как вы относитесь к его роману. Даже если вам хочется сказать обидные вещи, помните, кем для вас является ваш муж, и все, что вы вложили в ваши отношения.

Тем не менее, ничего страшного, если честно признаться им в том, как эта измена повлияла на вас и чего вы желаете своим отношениям в будущем. Ожидается, что вы не сможете контролировать некоторые свои эмоции, но постарайтесь воздерживаться от неприятных вещей, о которых вы можете потом пожалеть.

   Похожие материалы:    15 способов помочь партнеру понять, что вы чувствуете  

муж после того, как он изменил, чтобы обсудить, что произошло. Если в браке чего-то не хватало, сейчас самое время это выяснить.

Пусть они расскажут вам всю историю и то, что привело к вашей точке зрения. Имейте в виду, что вам не нужно сразу решать, как вы себя чувствуете и что вы хотите делать, поэтому выслушайте, что они говорят, и потратьте некоторое время на то, чтобы обработать то, что вы узнали, и как вы к этому относитесь.

3. Не позволяйте этому поглотить вас

Даже когда вы в ярости и даже не хотите смотреть на своего мужа после романа, вы обязаны проработать эти эмоции, поэтому вы можете чувствовать себя лучше.

Когда это возможно, вы должны посвятить себя тому, чтобы снова доверять друг другу, особенно если вы хотите остаться в браке со своим супругом.

Один из способов начать доверять мужу после того, как он изменил, — вместе решить, как долго вы можете злиться из-за этого, и установить дополнительные цели и сроки, которые вы хотите выполнить, чтобы снова укрепить вашу связь.

4. Обратитесь за консультацией

В большинстве отношений вы увидите преимущества обращения к психотерапевту после того, как ваш муж изменил. Это может быть вашим лучшим ресурсом о том, как любить своего мужа после того, как он изменил.

Терапевт не только сможет облегчить ваше общение друг с другом, но также может дать советы о том, как более эффективно разговаривать с вашим супругом.

Кроме того, кабинет консультанта является нейтральным местом, где вы можете разобраться, что произошло и почему это произошло. Могут быть некоторые основные проблемы, которые необходимо решить.

Профессионал должен быть в состоянии помочь с этими вещами. Возможно, они даже смогут поговорить с вами о группах поддержки или других ресурсах, которые могут помочь вам снова почувствовать себя уверенно в браке.

5. Найдите время, чтобы разобраться в ваших отношениях 

Нет ограничений по времени, чтобы понять, что вы хотите сделать с вашими отношениями. Возможно, вы захотите остаться в браке и решить проблемы, которые у вас есть, или вы можете рассмотреть другие варианты.

Убедитесь, что у вас есть столько времени, сколько вам нужно, чтобы принять обоснованное решение в любом случае. Это может быть темой, которую вы обсудите с консультантом, поскольку это важный выбор, который вам нужно будет сделать.

Старайтесь изо всех сил не поддаваться эмоциям при принятии решения, даже если вы все еще чувствуете боль или гнев.

   Похожие чтения:    Когда уйти после измены  

6. Старайтесь двигаться дальше и простить его , вы, вероятно, знаете, что должны простить его.

Это не обязательно означает, что вы должны радоваться тому, что он сделал, и вам даже не обязательно оставаться в браке, но, возможно, стоит позволить ему загладить свою вину. Есть много причин, по которым мужчина может изменить, и вы, возможно, не сделали ничего плохого.

В то же время важно помнить, что ваш партнер — это человек, которого вы любите, поэтому вам следует сделать все возможное, чтобы двигаться дальше и посмотреть, сможете ли вы восстановить свой брак. У некоторых людей может быть более крепкий брак, когда они выдерживают бурю супружеской неверности.

7. Продолжайте любить его

Подумайте о том времени, когда вы были женаты, и о том, через что вы прошли с вашим мужем. Возможно, вы понесли убытки, родили детей, купили дом и многое другое.

Вы хотите определить свои отношения как роман или время, которое вы провели вместе, строя свою жизнь? Хотя это может показаться невозможным или бессмысленным, есть способы снова полюбить своего мужа после того, как он изменил.

Рассмотрите этот вариант при проработке всех возможных вариантов того, как любить своего мужа после того, как он изменил.

8. Убедитесь, что вы заботитесь и о себе тоже

Вы должны позаботиться о себе, когда вы оправитесь от шока и боли, которые вы, вероятно, испытаете, узнав об измене вашего мужа.

Это означает, что вы должны соблюдать гигиену, достаточно спать и есть, а также следить за тем, чтобы не зацикливаться на этом вопросе. Чтобы начать двигаться дальше, вы должны встретить еще один день.

Если вы плачете и думаете, что у вашего брака нет шансов, это может заставить вас чувствовать себя еще хуже о себе и своем положении. Помните, что всегда есть надежда.

Что сказать мужу-изменщику

Когда вы думаете об исправлении брака после измены, вам может быть важно подробно поговорить с мужем после того, как он вам изменил.

Вы должны сосредоточиться на том, чтобы задать несколько вопросов, когда у вас будет возможность поговорить с ним. Поговорите с ним о том, что он сделал, почему он это сделал, и беспокоился ли он о том, как это повлияет на вас. Кроме того, поговорите с ним о том, хотел бы он восстановить вашу связь и брак.

Хотя у вас может быть много вопросов к нему и вы полны эмоций, постарайтесь сосредоточиться на аспектах, которые вы хотели бы узнать больше всего. Убедитесь, что вы честны, и ваш муж может быть честен с вами.

Это ваш шанс рассказать все открыто, потому что у вас может не быть возможности еще раз перефразировать все детали.

Если вы продолжаете спрашивать его об одном и том же или сосредотачиваться на определенных аспектах романа, это может воздвигнуть стену или вызвать споры. Другими словами, это не способствует восстановлению того, что у вас когда-то было. Противоречиво выяснять, как любить своего мужа после того, как он изменил.

Заключение

После того, как вы узнаете, что ваш муж изменил вам, вы можете почувствовать, что ваш мир рухнул. Необходимо понимать, что это всего лишь мгновение, и при должном количестве времени, усилий и заботы вы, возможно, сможете построить свои отношения и восстановить брак с супругом.

Честно скажите, чего вы ожидаете, и постарайтесь не причинить вреда партнеру. Если вы намерены решить эту проблему, сделайте все возможное, чтобы продолжать ее и оставаться сосредоточенным. Установите для себя расписание, чтобы знать, когда вы хотите двигаться дальше, простить его и улучшить ваши отношения.

Это возможно, и вы можете снова полюбить своего мужа, когда захотите.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *