Как начать новую жизнь после развода с женой: Как начать новую жизнь после развода с мужем: 5 первых шагов

что делать мужчине, как жить после разрыва отношений с женщиной?

Чтобы начать снова жить полноценной жизнь, нужно переосмыслить происходящее, пережить эмоции и научиться спокойно относиться к факту утраты контакта с близким человеком.

Мужчины переживают горе немного по-другому, чем женщины. Большая проблема сильного пола – эмоции не выражаются вовне, мужчина хранит переживания внутри себя, а непроработанный негатив только усугубляет состояние.

Как начать новую жизнь после развода с женой, расставания с любимой девушкой, расскажем далее.

Содержание

• Основные страхи мужчин после разрыва предыдущих отношений
  • Как с ними бороться?
• Сколько времени нужно дать себе для проживания страданий после расставания?
• Как отпустить обиды, перестать страдать и начать жить по-новому?
• Что делать, как себя вести?
• Как найти себе занятие, увлечение, почему это важно?
• Всегда ли стоит заводить новые любовные связи?
• Главные ошибки
• Полезное видео
• Заключение

Основные страхи мужчин после разрыва предыдущих отношений

Любое расставание – это сильный стресс. Человек теряет уверенность в себе, ему может казаться, что с ним поступили несправедливо. Возникает чувство вины, утраты, появляется риск возникновения тяжелой депрессии. Мужчина после расставания подвержен различным страхам.

Основные из них:

1. Другой такой женщины, как ушедшая партнерша, не будет. Она единственная, неповторимая, и найти подобную ей невозможно.
2. Новые отношения опять закончатся неудачей. Если в жизни было несколько тяжелых расставаний, то после очередного разрыва страх может быть очень сильным.

   Это мешает создать полноценный союз, основанный на доверии и любви.

3. Бывшая партнерша быстро найдет ему замену. Это естественно, когда люди спустя время вступают в новые связи, пытаясь построить свое счастье. Однако мужчине может быть неприятно, если его женщина находит себе нового партнера. Особенно тяжело это воспринимается, если любовь еще не прошла и не наступило принятие факта окончания отношений.

Возникновение различных страхов после разрыва отношений – нормальное состояние для обоих полов. Но с негативным настроением надо обязательно работать, чтобы снова начать полноценную жизнь.

Как с ними бороться?

Необходимо провести работу над собой, осознать собственные ошибки, понять, почему произошел разрыв, что к этому привело. Работа над страхами – длительный процесс:

1. Понять, что в мире много интересных женщин, поэтому всегда можно найти ту, которая станет спутницей жизни.
2. Оценить самые основные страхи, почему они появились, на чем основаны. Понять, что большинство из них возникают в момент переходного состояния, когда произошел разрыв, но ситуация полностью еще не отпущена.
3. Новые отношения совершенно необязательно будут строиться по тем же самым шаблонам и закончатся неудачей. Но чтобы они действительно были успешными, важно проанализировать, какого поведения стоит избежать.
4. Если мужчина постоянно выбирает один и тот же тип женщины, то необходимо узнать, почему это происходит. Возможно, проблема исходит из детства, когда сложился определенный типаж партнера, например, похожий на мать.
5. Начинать новые отношения надо не на эмоциях и физическом влечении, а тщательно проанализировать, действительно ли эта та женщина, с которой хочется быть рядом.

В процессе излечения от прошлых отношений важно исключить любые контакты с бывшей партнершей. Худшее, что может быть, – регулярное отслеживание жизни женщины. Не надо пытаться узнать, с кем она проводит время, как выглядит, чем интересуется. Важно исключить любые якоря, которые снова возбуждают старые эмоции.

Сколько времени нужно дать себе для проживания страданий после расставания?

Период, когда человек приходит в себя после разрыва, у каждого свой.

Кому-то достаточно будет месяца, чтобы пережить стресс расставания. Другой мужчина будет год вспоминать бывшую партнершу, не желая строить новые отношения.

Учитывая собственные особенности психики, необходимо поставить себе сроки: сколько необходимо времени, чтобы прийти в себя после разрыва. После этого надо дать себе возможность полностью пережить ситуацию, пройдя все стадии горя.

Первое время человек находится в шоковом состоянии. Еще не пришло понимание, что союз разрушен, а женщины рядом уже не будет. Кому-то хватит трех дней, у другого мужчины стадия шока может затянуться на две недели.

Далее появляются негативные чувства, гнев по поводу того, что произошло. После может возникнуть желание снова вернуть потерянные отношения. Следующим этапом возникает депрессия, которую необходимо пережить.

В это время лучше побыть в одиночестве или занять себя чем-то, чтобы было как можно меньше негативных мыслей. И только в конце проживания горя происходит принятие того, что расставание свершилось, и надо жить дальше.

Если стадии проходятся неправильно, человек может проживать их снова и снова. Чем дольше были отношения, чем сильнее эмоциональная связь с человеком, тем дольше может происходить переживание горя.

Как отпустить обиды, перестать страдать и начать жить по-новому?

Принять, что разрыв произошел, сразу достаточно сложно. Будут эмоции обиды, гнева, печали, непонимание, почему так произошло. Работа со своим внутренним состоянием – сложный и волевой процесс.

Что делать, если расстался с любимой:

• провести анализ своего психологического состояния, на какой стадии проживания горя находишься;
• понять, что каждый человек имеет право на выбор — если женщина ушла, это было ее решение, не получится заставить быть рядом человека, если он этого не хочет;
• перестать винить себя в происходящем – отношения строят два человека и, скорее всего, ошибки были с обеих сторон;
• занять себя чем-то — один из действенных способов избавиться от негативных эмоций – физическая нагрузка, не надо нагружать себя сильно, можно сходить в бассейн, заняться бегом, велосипедной ездой;
• найти деятельность, которая будет отвлекать от негативных мыслей — хобби, больше уделять времени работе;
• устраивать себе полноценный отдых, чтобы было максимум позитивных эмоций.

Не зацикливаться на собственных страданиях, вновь и вновь переваривая произошедшие события. При возникновении негативных мыслей, говорить себе «стоп» и менять их на позитивные.

Что делать, как себя вести?

Впадать в глубокую депрессию, полностью ограничить контакты с людьми – не лучший вариант проживания горя.

Не стоит отказываться от новых знакомств, но первое время лучше ограничиться легким флиртом. Знакомства с женщинами повышают самооценку, позволяют на время забыть о бывшей партнерше.

Вкус к жизни поможет почувствовать смена вида деятельности, привычного образа жизни. Полезно отправиться на отдых, съездить в командировку, найти себе интересное занятие.

Ничего не должно напоминать о женщине, которая ушла. Поэтому лучше убрать фотографии, вещи, подарки, не заходить на ее страничку в соцсетях, не звонить и не писать. Если есть вероятность встретиться в общей компании, то пока такие контакты лучше исключить или встречаться с друзьями в ее отсутствие.

Мужчинам сложно проявлять вовне собственные эмоции, негатив они переживают внутри себя, что часто приводит к проблемам со здоровьем.

Если чувствуется гнев, то его надо выплеснуть наружу (конечно, без вреда для других людей). Если хочется плакать, то в этом нет ничего плохого – так психика очищается от негатива.

Как найти себе занятие, увлечение, почему это важно?

Занятость – лучшее лекарство в период переживания потери. Не обязательно нагружать себя исключительно работой, тем более, что это может привести к перегрузке организма, психической и физической.

Хороший способ отвлечься – любое хобби. Для мужчин это рыбалка, пейнтбол, стрельба. Если хочется более спокойных увлечений, то это конструирование, коллекционирование.

Как найти себе увлечение:

• подумать, чем хотелось раньше заниматься, вполне возможно, есть нереализованная мечта;
• попробовать себя в различных видах деятельности;
• проанализировать свои способности и таланты, что лучше всего получается, какие навыки хотелось бы улучшить и развить;
• изучить, какие интересные виды хобби бывают, среди различных вариантов вероятно найдется что-то привлекательное.

В поиске нового увлечения в первую очередь важно желание. Опасное состояние, когда ничего не хочется делать, оно может затянуться, поэтому лучше заняться даже самым простым видом деятельности, которое доставляет удовольствие.

Всегда ли стоит заводить новые любовные связи?

Новые отношения сразу после разрыва часто начинают в надежде, что предыдущий партнер забудется.

Однако нередко это приводит к различным проблемам. Старые чувства еще живы, а воспоминание о бывшей девушке мешают полноценно развивать отношения.

В итоге страдают два человека, а новая партнерша не получает достаточно внимания и любви.

Если расставание не прошло все стадии, то пока не стоит думать о новых серьезных отношениях. Горе необходимо пережить полностью, чтобы утихли старые эмоции, а мысли постоянно не возвращались к женщине, с которой произошел разрыв.

Главные ошибки

Итак, что не стоит делать, если разошелся с партнершей:

1. Обвинять бывшую в том, что произошло. В любой ссоре всегда есть два человека.
2. Мстить. Это прибавит негативных эмоций, настроит против себя женщину, понизит уважение со стороны других людей. Необходимо сохранять достоинство и не опускаться до мести.
3. Пытаться забыть бывшую, начав отношения с первой же девушкой. Остаются непроработанные ошибки и эмоции, это может помешать полноценному построению новых отношений. Кроме того, в этот период легко ошибиться в выборе нового партнера, что приведет к очередному разочарованию.
4. Пытаться заглушить боль алкоголем, запрещенными веществами. Ситуация только усугубиться, агрессия усилится, что приведет к конфликтам с другими людьми и неприемлемому поведению.
5. Часто менять женщин в попытках забыться. Лучше пока временно побыть одному, а когда боль разлуки утихнет, начать искать нового партнера, с которым будет комфортно.

Полезное видео

С чего начать новую жизнь после расставания, подскажет видео:

Заключение

Длительность переживания расставания зависит от правильного подхода, желания выйти из негативного состояния и стремления начать новую, счастливую жизнь.

Как начать новую жизнь после развода, с чистого листа?

Люди, конечно, имеет привычку сходится, но с тем же успехом они и расходятся.

Развод всегда сопровождается тяжелыми эмоциональными переживаниями, и зачастую проблема начала новой жизни после развода становится действительно нерешаемой.

Возможно ли это через определенные техники и психологические приемы, как все-таки забыть свою любовь и начать с чистого листа?

СодержаниеПоказать

• Плюсы развода
  • Свобода
  • Материальный компонент
  • Творческий элемент
• Как начать новую жизнь после развода
  • Психологические приемы
    • Дать себе возможность погрустить
    • Разобраться в собственных чувствах
    • Научиться любить себя
    • Открыть себя вновь либо с новой стороны
    • Разобраться в своих социальных обязанностях
  • Советы пользователей на форумах
• Как начать новую жизнь после развода, если есть ребенок
• Как пережить развод: особенности для мужчин и женщин
  • Для женщин
  • Для мужчин

Плюсы развода

Развод — это, безусловно, очень грустное и тяжелое явление. Он приносит боль, страдание, стрессы и эмоциональный упадок.

Все это, конечно, наносит серьезный ущерб здоровью, карьере и прочим сферам нашей жизнедеятельности.

Но, помимо отрицательных моментов данной ситуации, существуют все-таки и положительные стороны, как и в любом другом событии.

Свобода

Совместная жизнь для обоих партнеров вводит определенного рода ограничения в их жизнь. Понятие свободы для каждого относительно: кому-то она в действительности и не нужна вовсе, а кому-то все-таки была необходима. Если нет сильного страха перед одиночеством, то свобода будет по большей степени плюсом при разводе.

Материальный компонент

Как правило, женщина теряет в этом отношении финансовое обеспечение мужа, если

муж зарабатывал больше. Также и обратная ситуация для мужчины. Если у мужчины/женщины остается ребенок, то и вовсе жизнь становится крайне невыносимой.

Тем не менее, здесь все же есть большой плюс. Теперь заботиться можно только о себе и о ребенке, если он есть. От этого страдания от развода уходят на второй план, появляется новая серьезная цель.

Многие люди как раз после развода устраивают свою карьеру, находят новые увлечения и способы заработка на жизнь.

Творческий элемент

Развод всегда травмирует людей, разочаровывает их, забирает мотивацию к жизни. Однако, во многих ситуациях мужчина или женщина, чтобы отвлечься от расставания, погружаются в творчество, находя умиротворенность и уверенность в себе.

Люди после утраты любимого человека успешно находят себя в искусстве, науке, спорте.

Таким образом, тяжелая стрессовая ситуация в виде развода лишь дает шанс начать новую жизнь, развернуть ее на 180 градусов.

Как начать новую жизнь после развода

Психологические приемы

И вот свидетельство о расторжении брака подписано, а отношения официально прекращены. Возможно пара хотела жить долго и счастливо, но по каким-то причинам больше не могут быть вместе. А возможно это долгожданный развод.

В любом случае, данная ситуация очень сложна с психологической точки зрения. Что теперь делать? Как жить дальше? Где найти силы проложить новый жизненный путь?

Существуют некоторые психологические приемы, которые специалисты советуют применять, чтобы облегчить последствия развода:

Дать себе возможность погрустить

Нет необходимости долго страдать, но обдумать все, что произошло, стоит. Развод пережит, теперь есть определенный опыт, бесконечно держать мысли об этом нельзя.

Разобраться в собственных чувствах

Не нужно постоянно хранить в себе воспоминания. Следует искать новые цели, свежие ощущения. Ни в коем случае нельзя закрываться и молчать о своих переживаниях. Говорите о собственных чувствах и переживаемых эмоциях.

Научиться любить себя

У многих людей может резко упасть самооценка и уверенность в себе после развода. Люди начинают накручивать себя, искать изъяны, недостатки. Жизненно необходимо глушить данное чувство, иначе оно возьмет вверх, и тогда сложнейшей депрессии не избежать.

Открыть себя вновь либо с новой стороны

Если брак недолгий, то еще свежи воспоминания о том, чем человек любил заниматься до отношений. Это либо какие-то увлечения, либо походы в кино/театр, либо искусство. Вернуться к своим прежним хобби, которые были до супруга/супруги поможет снова открыть себя. Также можно попробовать изменить себя: внешний вид (прическа, цвет волос), заняться новым видом спорта либо еще каким-то способом разнообразить собственную жизнь.

Разобраться в своих социальных обязанностях

Как правило, в браке муж и жена делят между собой обязанности. Теперь этого больше не будет, поэтому одному женщине/мужчине следует контролировать все самостоятельно. Главное поверить в себя на начальных этапах и суметь сделать что-то самостоятельно, тогда уверенность в своих силах возрастет в разы, станет гораздо легче.

Советы пользователей на форумах

Пользователи оставляют множество комментариев и постов на тему разводов, делятся своими историями.

Как правило, для многих развод после длительного брака — это слишком тяжелое событие, от которого отойти крайне сложно.

Тем не менее, женщины и мужчины находят в себе силы познакомиться с новым партнером или продолжить собственную жизнь самостоятельно. Некоторым настолько становится противен противоположный пол, что в новые отношения они клянутся ни при каких условиях не лезть.

Люди советуют никогда не сдаваться. Если есть дети, то смысл жизни в любом случае остается. Ни в коем случае нельзя зацикливаться на разводе, всегда есть возможность поставить новые цели и добиваться их, советуют пользователи.

Как начать новую жизнь после развода, если есть ребенок

Иногда так получается, что у разведенной пары остается ребенок или дети. В нормальном понимании вещей бывшие супруги должны поддерживать отношения ради детей в любом случае. Но бывает один кто-то все-таки отворачивается от них и не оказывает даже малейшей поддержки.

По статистическим данным, ребенок остается в большинстве случаев именно с матерью.

Но современная судебная практика все чаще отмечает желание отцов оставить детей у себя. По законодательству, у родителей равные права на детей вне зависимости от каких-либо гендерных различий.

В любом случае, ребенок — это всегда цель жить дальше. На плечи родителя, если он

остался вовсе без поддержки, ложится огромный груз самостоятельной ответственности за будущее сына или дочки. Ни в коем случае нельзя падать духом и впадать в депрессию, ребенок должен видеть уверенность своего мамы или отца в том, что все будет хорошо, проблемы уйдут, а жизнь наладится.

Это случиться только, если родитель отдаст ему всего себя. Для этого матери или отцу, прежде всего, следует оправиться от психологической травмы, нанесенной разводом и жить дальше.

Развод во время беременности по инициативе жены возможен.

Можно ли подать на развод в одностороннем порядке, без согласия второго супруга? Узнайте об этом здесь.

Для развода необходимо подготовить определенный пакет документов. Подробнее об этом читайте в нашей статье.

Как пережить развод: особенности для мужчин и женщин

Для женщин

Считается, что женщины страдают от развода больше мужчин. Уверенно так говорить не стоит, ибо разные люди и разные ситуации.

По статистике, женщина чаще мужчин после развода теряет самооценку и уверенность в себе. И первое, что необходимо сделать, так это избавиться от комплекса неполноценного человека, обретенного при разводе. Нужно исключить чувство отвержения бывшим супругом, перестать жить с этим ощущением. Для восстановления самооценки женщине необходимо реализовать себя в других сферах жизнедеятельности: работа, друзья, спорт, увлечения, помощь людям.

Если есть ребенок, то женщина должна переключиться полностью на него.

У детей много вопросов к маме после развода, поэтому матери следует объяснить, почему так произошло, и настроить ребенка на диалог по данному вопросу.

Женщине запрещается чувствовать обиду или вину за произошедшее. Такие эмоции угнетают ее больше мужчины и не позволяют начать движение дальше. Нужно уметь переключаться, реализовывать себя в других сферах, искать новые интересы.

Для мужчин

В основном после развода жалеют женщин. Для мужчин развод так же является

сложнейшим событием. И женщина, и мужчина после расставания начинают искать себя заново. Но у женщины, как правило, остаются дети, на которых она концентрируется, а мужчина остается наедине с собой и собственными мыслями.

В ходе брака часто на мужчину оказывается серьезное давление как со стороны жены, так и со стороны ее родственников. Мужчина теряет себя и вынужден окунуться в семью с головой. Как говорится, в каждом мужчине живет «ребенок». Этот «ребенок» сильно приглушается в связи с семейными неурядицами, а это чревато замкнутостью мужчины.

Мужчине сложно оправдать причину разрушения семьи. Прежде всего, ему нужно собраться и отыскать новый смысл жизни. Можно обратиться за помощью к специалисту, если того потребуют обстоятельства.

🔥 Подпишись в Телеграм

10 советов, как начать сначала —

Ваш развод окончен. Вы разделили свои финансы и разделили мебель. Вы официально покончили с адвокатами, судьями и всей системой разводов. Вы знаете, что пришло время отпустить прошлое и начать новую жизнь после развода. Но на данный момент, вы понятия не имеете, как!

Обычные советы о том, как начать новую жизнь после развода

Когда большинство людей думает о том, чтобы начать все сначала после развода, на самом деле они думают о свиданиях! Хотя свидания, безусловно, являются частью жизни после развода, это не ВСЕ, о чем нужно думать. У вас также есть менее сексуальные, но более практичные вещи, которые нужно выяснить.

Вы должны научиться менять штормовые окна, балансировать чековую книжку и готовить для детей. Вы должны делать все то, что раньше делал ваш супруг. Более того, вы должны научиться делать все это в одиночку.

Эта часть самая отстойная.

Кроме того, вы, возможно, все еще не чувствуете себя на вершине своей игры.

Ваш развод, возможно, истощил вас – в финансовом и эмоциональном плане. Вы можете чувствовать себя сломленным и запуганным, или, возможно, преданным. Более того, вам может показаться, что вы находитесь в нескольких световых годах от того, чтобы «преодолеть это», хотя именно это и говорят вам ваши друзья.

Как будто все думают, что в вашем мозгу есть какой-то волшебный переключатель, который вы можете просто щелкнуть, чтобы мгновенно стать счастливым и целым.

Если бы это было так просто.

10 советов, как начать новую жизнь после развода

Нравится вам это или нет, но не существует «волшебной формулы» для того, чтобы пережить развод. Не существует «среднего количества времени», необходимого для того, чтобы забыть о разводе и начать новую жизнь после развода.

Все люди разные.

Тем не менее, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить и ускорить процесс восстановления после развода. Вот 10 советов, которые вы можете попробовать, когда будете строить новую жизнь после развода.

1. Горевать.

Развод — это второй самый стрессовый жизненный переход, который вы можете совершить. (Первый — это пережить смерть супруга.) Тогда понятно, что большинство людей переживают развод как потерю. В самом прямом смысле развод — это «смерть» вашего брака. Если вы хотите пережить эту смерть здоровым образом, вы должны позволить себе горевать.

Однако большинство людей не осознают, что развод — это нечто большее, чем просто смерть вашего брака.

Это также смерть вашей мечты о «долго и счастливо». Это смерть вашей цельной, нуклеарной семьи. Это смерть вашей роли мужа или жены. Во многих смыслах это смерть самой вашей идентичности — того, кем вы себя считали в этом мире.

Если вы не дадите себе время оплакать все эти «смерти», вы никогда не сможете отпустить ситуацию и двигаться дальше. Не желая того, вы будете держаться за свой гнев и негодование. Вместо того, чтобы создавать светлое новое будущее, вы обнаружите, что цепляетесь за запятнанное и далекое прошлое.

Если вы ничего не делаете для построения новой жизни после развода – горюйте. Из этого вырастает все остальное.

2. Помните, кто вы есть.

Многие люди теряют себя в браке. Они так заняты, сосредотачиваясь на «мы», что теряют из виду «меня». Их идентичность полностью сливается с их ролью мужа, жены, отца или матери. Это совершенно понятно. Чтобы создать крепкую пару, вам придется пойти на компромисс.

Проблема в том, что когда вы разводитесь, ваша идентичность как пары исчезает. Внезапно «нас» больше нет. Но после того, как вы женаты много лет (или десятилетий!) вы можете почувствовать, что и «я» больше не существует!

Восстановление вашей личности как отдельной личности требует времени. Это также требует много самоанализа. Это не то же самое, что открыть книгу под названием «Я… до брака». Вы должны работать, чтобы выкопать кусочки себя, которые вы, возможно, оставили позади. Вы также должны решить, какие части «старого себя» вы хотите воскресить, а какие лучше оставить в прошлом.

Как ты это делаешь? Лучший способ начать — заглянуть внутрь.

Вам нужно провести время, думая о вещах, которые вы любили делать до того, как поженились. Подумайте о вещах, которые вы хотели сделать, пока были женаты, но не могли сделать, потому что это было непрактично или потому что ваш супруг не одобрил бы это. Попробуйте сделать эти вещи сейчас. Посмотрите, как вы себя чувствуете. Продолжайте делать то, что кажется правильным. Отпустите то, что кажется неправильным.

3. Решите, кем вы хотите быть.

Воспоминание о том, кто вы есть, — это отличный первый шаг в восстановлении вашей личности и вашей жизни. Но если все, что вы делаете, это помните, кем вы БЫЛИ в прошлом, вы теряете возможность сделать себя еще лучше в будущем.

Когда вы переживаете важный жизненный переход, такой как развод, вы можете стереть все с доски и начать все сначала. Вам предстоит РЕШИТЬ, кем вы хотите быть и каким вы хотите видеть свое будущее. Если это звучит просто и наивно, подумайте об этом.

Каждый человек, который когда-либо терял фунт на диете, начинал с решения, что хочет похудеть. Каждый, кто когда-либо создавал бизнес, или начинал новые отношения, или учился конкурировать в какой-либо деятельности, делал это, сначала решив, что это то, чем они хотят заниматься.

В ваших решениях есть сила. Но чтобы использовать эту силу, вы должны принимать решения.

Что бы ты ни делал, жизнь продолжается. Если вы не потратите время на то, чтобы сознательно создать ту жизнь, которую хотите, то в конечном итоге вы получите ту жизнь, которую получаете. Жизнь не останавливается только потому, что вы не решили, чего хотите. Вот почему так важно принять решение сейчас, когда вы находитесь на этом этапе своей жизни.

4. Держитесь за своего терапевта.

То, что ваш развод закончился, не обязательно означает, что вы готовы покорить мир в одиночку! Если ваш психотерапевт будет рядом с вами хотя бы на некоторое время, это может сделать ваш переход в новую жизнь после развода более плавным.

Помните, как только ваш развод будет окончательным, вы официально начнете свой «первый год» — ваш первый набор отпусков в одиночестве, ваш первый опыт родителя-одиночки, ваш первый раз, когда вы поставите галочку в поле «Разведен». Хотя не все эти «впервые» могут иметь для вас большое значение, некоторые из них могут вызывать эмоции, которые вас удивят.

Ваш терапевт также может помочь вам справиться с любым негативом, оставшимся после вашего развода. Он/она может помочь вам справиться с сдерживаемым гневом, неразрешенной обидой, чувством обиды и предательства, с которыми вы, возможно, все еще боретесь.

Наконец, ваш терапевт (или коуч!) также может помочь вам справиться с вашими отношениями с бывшим. Хотя вы можете подумать, что в этом нет необходимости, если у вас есть дети – это необходимо!

Терапевты и тренеры обладают уникальной квалификацией, чтобы научить вас навыкам общения, которые облегчат совместное воспитание с вашим бывшим. В качестве бонуса, если у ваших детей есть проблемы с адаптацией к новой семейной ситуации, ваш психотерапевт может стать отличным помощником. Он/она может помочь вам понять, что может происходить с вашими детьми. Он/она также может направить вас к хорошему детскому психологу, если вам это нужно.

5. Научитесь полагаться на себя.

Когда вы состоите в паре, нормально разделить обязанности между вами и вашим супругом. Вы можете сделать намного больше, если будете нести ответственность за определенные повседневные дела, а ваш супруг — за другие.

Определенно эффективнее для вас и вашего супруга заниматься разными делами, когда вы женаты. Проблема в том, что после развода вам часто приходится становиться мастером на все руки. Либо так, либо вы должны быть готовы платить кому-то другому за то, что ваш супруг делал для вас.

Поскольку после развода с деньгами обычно туго, большинству людей приходится учиться делать самые разные вещи, о которых они никогда не думали, что им придется это делать. Хотите верьте, хотите нет, но на самом деле это хорошо.

Мало что в жизни дает больше сил, чем возможность сказать: «Я сделал это сам!» Разумная самодостаточность дает вам огромный контроль над своей жизнью.

Вам не нужно тратить деньги на то, чтобы нанять кого-то, кто сделает что-то за вас. Вам также не нужно торчать и ждать, пока нанятый вами человек появится или хорошо выполнит свою работу. Вы можете делать то, что нужно сделать самостоятельно, и чувствовать себя уверенно и достигнутым в процессе.

6. Сознательно развивайте новые дружеские отношения.

При разводе вы теряете много друзей.

Пары, с которыми вы и ваш бывший раньше тусовались, теперь избегают вас, как будто вы только что заразились высококонтагиозным случаем MERSA. Друзья, которые у вас были в течение многих лет, встают на сторону вашего бывшего. Соседи держатся на расстоянии, как будто развод — это какая-то социальная болезнь, которой они боятся заразиться.

Потерять всех этих друзей – вдобавок к потере супруга! — может заставить вас чувствовать себя изолированным и одиноким. Вот почему сейчас так важно выйти из дома и завести новых друзей.

Если у вас нет ни малейшего представления о том, как завести новых друзей, начните с малого. Сходите на обед с коллегой. Присоединяйтесь к клубу здоровья или группе Meet Up и начните общаться с людьми. Станьте волонтером в церкви или благотворительной организации. Как только вы привыкнете к этому, вы обнаружите, что существует миллион способов познакомиться с новыми людьми.

Конечно, если после развода вы чувствуете себя довольно асоциально, это тоже нормально. Совершенно нормально впасть в спячку на некоторое время. Но если ваш развод длился месяцами (или годами!), то, возможно, вам пора заставить себя выйти из своей пещеры!

7. Выпуск, перестановка и косметический ремонт.

Независимо от того, думаем мы об этом или нет, наши дома оказывают огромное влияние на то, как мы себя чувствуем. Наше окружение напрямую влияет на наше настроение.

К сожалению, когда вы переживаете развод, вы не всегда контролируете свое окружение. Они также, как правило, одна из последних вещей, о которых у вас есть время беспокоиться. Но когда развод уже позади, сосредоточение внимания на своем окружении может стать быстрым и простым способом значительно улучшить свое самочувствие.

Если вы получили дом при разводе, скорее всего, он все еще полон всевозможных вещей, которые напоминают вам о вашем бывшем. Даже если вы не получили дом, скорее всего, у вас все еще есть всевозможные «вещи», которые навевают воспоминания. Если эти вещи заставляют вас чувствовать себя хорошо, отлично! Держать их. Если нет, то сейчас самое время провести небольшую домашнюю чистку.

Пока вы выбрасываете то, что вам больше не нужно или не нужно, вы также можете подумать о более серьезном ремонте. Хотите верьте, хотите нет, но это не обязательно должно быть дорого.

Свежий слой краски нового цвета может полностью изменить ощущение комнаты. Перестановка мебели может сделать ваш дом совершенно другим. Изменение вашего окружения не только изменит ваше самочувствие, но также станет символическим внешним признаком того, что вы начали новую жизнь.

8. Свяжите концы с концами.

То, что судья признал вас разведенным, не означает, что вы закончили с документами о разводе! (Извините!)

Если у вас и вашего супруга есть какие-либо совместные счета или вы являетесь поручителями по кредитным картам друг друга, сейчас самое время разделить эти вещи. Если вам нужно официально разделить свои пенсионные счета – сделайте это сейчас!

Неважно, что разбираться со всеми этими юридическими делами — ПОСЛЕДНЕЕ, чем ты хочешь заниматься. Если вы не разделите свои активы или долги сразу после развода, это может впоследствии привести к юридической и финансовой катастрофе. Кроме того, откладывание решения всех ваших «незавершенных дел» только заставляет вас бояться их еще больше. (Это также снижает вероятность того, что ваши свободные концы когда-либо свяжутся!)

Настало время переделать завещание и изменить выгодоприобретателя в полисе страхования жизни. Сообщите в отдел пособий работникам о разводе. Если вам необходимо получить собственную медицинскую страховку после развода, сделайте это сразу же. Медицинские страховые компании имеют строгие сроки. Если вы пропустите крайний срок покрытия, вы можете остаться без приличной медицинской страховки на несколько месяцев, пока не наступит следующий открытый период регистрации.

Наконец, если у вас есть дети, вы можете завести совместный «детский календарь» со своим бывшим. Это может быть простой Календарь Google. Или вы можете использовать специальное программное обеспечение для совместного воспитания. Создание совместного календаря поможет вам и вашему бывшему сохранить жизнь ваших детей как можно более гладкой после вашего развода.

9. Создайте список желаний.

Когда вы женаты, вы должны идти на компромисс. Вы откладываете в сторону свои мечты о поездке в экзотические места, куда бывшая не хочет идти. Вы не делаете то, что хотели бы делать, если знаете, что ваш бывший ненавидит это делать.

Настало время стряхнуть пыль со своих мечтаний и составить «список желаний» из вещей, которые вы хотели бы сделать, и мест, которые вы хотите посетить.

Не все в вашем списке должно быть дорогим или необычным. Если вы всегда мечтали разбить сад на заднем дворе или завести собаку, это нормально. Это ВАШ список желаний. Важно то, что вещи, которые вы включили в этот список, важны для вас.

Это не значит, что вы сможете делать все, что в вашем списке дел, как только высохнут чернила на вашем решении о разводе. Но это все равно не главное.

Смысл составления списка желаний не в том, чтобы СДЕЛАТЬ все в списке сразу. Смысл составления списка желаний в том, чтобы позволить себе мечтать о том, чего вы хотите. Создание этих мечтаний — первый шаг к тому, чтобы воплотить их в реальность.

10. Прости.

Это, безусловно, самая трудная часть построения новой жизни после развода. Это также самое главное.

Если мысль о прощении бывшего все еще заставляет вашу кровь кипеть, вернитесь к совету номер 4 и поговорите со своим психотерапевтом. (Извините, но вам еще есть над чем работать!)

Правда в том, что гнев и обида, которые вы испытываете против своего бывшего, не причиняют ему вреда. Тебе больно. Это делает вас несчастным и расстроенным. Если вы держитесь за это слишком долго, вы ожесточаетесь. Между тем, ваш бывший может жить так, как хочет, пока ваш гнев съедает вас заживо. (Правда, вы можете изо всех сил создать драму для своего бывшего. Но это повысит уровень драмы в вашей жизни — и в жизни ваших детей — еще больше!)

Однако твой бывший не единственный, кого ты должен простить. Шаг за шагом вам нужно проработать свой гнев на адвоката вашего бывшего, судебную систему, судью, «милый» вашего бывшего и всех друзей, которых вы потеряли при разводе. Прежде всего, вам нужно простить себя.

Хотите вы этого или нет, но вы человек. Люди не идеальны. Они делают ошибки. Вы, наверное, тоже. Все нормально. Обижаться на себя или постоянно чувствовать себя неудачником, беспомощной жертвой или плохим человеком контрпродуктивно. Эти чувства стоят на вашем пути. Пока вы не отпустите их, они будут мешать вам двигаться вперед по жизни.

Создание жизни вашей мечты

Развод, возможно, не был тем, чего вы хотели в своей жизни. Это вырывает вас из зоны комфорта и потрясает до глубины души. Он переворачивает ваш мир с ног на голову и угрожает всему, что вам дорого.

Тем не менее, даже в самом худшем разводе есть худая сторона. Но, вы должны искать его. Для начала нужно захотеть его найти. Вы должны быть готовы отпустить боль и драму. Это сложно. Но если вы это сделаете, со временем вы обнаружите, что худший опыт в вашей жизни также принес с собой величайшие возможности для создания счастья, которого вы жаждете.
_____________

11 советов, как двигаться дальше и начать новую жизнь

Я постоянно это вижу, и вы, вероятно, тоже. Люди распадаются, когда их браки заканчиваются. Неважно, полюбовное ли это расставание Гвинет Пэлтроу, ваше решение или его, было ли много денег или все теперь нищие, развод – это травма.

Каждая вертикаль вашей жизни распутывается: финансы, недвижимость, дети, конечно, и сколько вы их будете видеть и где.

Деньги — это гигантский пугающий вопросительный знак, и ваши отношения с друзьями и родственниками, скорее всего, изменятся и окажутся под угрозой.

Если вы ведете себя так же, как и я, ваши представления о собственной сексуальности, идентичности и будущем подвергаются сомнению, и ваше здоровье может сказаться на вашем здоровье.

Однако развод – это всего лишь один жизненный опыт. Это так распространено, так обыденно, и есть так много историй успеха о жизни после развода, что мне нужно, чтобы вы знали прямо сейчас:

У вас все будет хорошо.

Травма есть, да.

Боль и страдание.

Но ты справишься!

11 советов, как двигаться дальше и найти себя после развода

В жизни не существует универсального пути, которым вы должны идти. Период после развода посвящен поиску того, чего вы хотите. Позаботьтесь о себе, найдите новое хобби или даже научитесь медитировать.

После развода вы сможете начать новую жизнь. Вот несколько советов, как открыть для себя новую версию себя без супруга: 

1. Пережить развод
2. Получите терапию или попробуйте курс самопомощи
3. Родитель, как Пэлтроу
4. Сделать физический и, возможно, макияж
5. Наведите порядок в доме и в жизни
6. Исцели свое сердце
7. Завести новых друзей
8. Создайте образ жизни, который вы можете себе позволить
9. Построй свою карьеру
10. Начать знакомство
11. Создайте собственное богатство

1. Пережить развод

Даже если вы чувствуете облегчение, расставшись с браком, вам предстоит период адаптации. Это нормально и на 100% нормально чувствовать себя одиноким после развода. На самом деле вы можете испытывать разные эмоции, и это тоже нормально.

Мерриам Сондерс, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи (LMFT) и сертифицированный посредник при разводе, говорит, что первый год после развода часто бывает самым трудным, даже если вы расстались с неудачным браком и даже если вы начали встречаться с кем-то новым. .

«Горе может быть вызвано не обязательно отсутствием бывшего супруга, а скорее совместной жизнью, выкованной идентичностью как пара, мыслью о том, что другие могут считать вас каким-то образом потерпевшим неудачу», — говорит Сондерс.

Она говорит, что если в дело вовлечены дети, возможно, вы также скорбите о своей способности воспитать их в полноценной семье, как будто вы их тоже каким-то образом подвели.

Сондерс говорит, что переживать горе — это нормально, потому что это потеря. Однако то, как вы выражаете и справляетесь с этой потерей, индивидуально для каждого человека.

«Недавно разведенный человек может ожидать, что, как и при любой утрате, неприятные чувства могут возникнуть, когда вы меньше всего их ожидаете (грустная песня по радио, кто-то на светофоре, который напоминает вам о вашей свадьбе), и это нормально», — говорит Сондерс. «Вдохните через дискомфорт и знайте, что это всего лишь часть процесса изменения».

Дайте себе время сориентироваться в жизни после развода. Если вам нужна помощь, чтобы пережить это время, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к психотерапевту. Такие варианты, как BetterHelp и другие сайты онлайн-терапии, являются законным выбором, если вы не хотите идти к терапевту лично.

2. Получите терапию или, по крайней мере, ознакомьтесь с некоторыми книгами и курсами по самопомощи

Развод может сильно повлиять на ваш разум, тело и душу. Возьмите на себя ответственность.

Если ваша страховка включает терапию, найдите себе консультанта. Это так свободно разговаривать с кем-то, кто абсолютно не заинтересован в вашей личной жизни. Родственники и друзья могут осудить ваш разрыв; консультант просто хочет помочь вам преодолеть это.

(А если ваша страховка не включает терапию? Ищите недорогую — и, возможно, даже бесплатную — помощь через онлайн-консультации. ) Сайт онлайн-терапии BetterHelp принимает квалифицированных терапевтов с докторской степенью или степенью магистра и делает их доступными с помощью видео. или телефонные сеансы за плату, начинающуюся с 60 долларов в неделю. Это может быть альтернативой индивидуальной терапии.

Как терапия может помочь

Вот несколько причин, чтобы попробовать терапию:

• Было доказано, что терапия помогает людям, борющимся со всеми видами жизненных перемен, а развод определенно квалифицируется как большой, серьезный жизненный переход!
• Терапия может помочь вам понять, почему ваш брак не удался.
• Это может помочь вам справиться с любым горем, гневом и одиночеством.
• Вы можете научиться совместному воспитанию детей и уходу за ними в трудные времена.

Консультирование после развода, конечно, может помочь — будь то работа с вашим постоянным терапевтом, присоединение к группе поддержки после развода или поиск таких услуг, как онлайн-терапия — иногда просто объективное, терпеливое внимание может изменить вашу жизнь.

Попробуйте группу поддержки

Группы поддержки при разводе могут быть эффективными. У меня был невероятный опыт групповой терапии во время моего собственного развода, и общение с другими женщинами, переживающими аналогичную ситуацию, а также с теми, кто опережает вас и следует за вами в своем разводе, может быть информативным. исцеление и смирение.

Пройти онлайн-курс

У Udemy есть несколько бесплатных и недорогих онлайн-курсов, которые помогут вернуться к жизни после развода:

Life 101 Учитывая, что уровень стресса и неправильный образ жизни среди студентов колледжей растут пугающе быстрыми темпами, этот курс может служить эффективным образовательным инструментом для обучения выбору здорового образа жизни, повышения благополучия студентов и помощи им в распознавании и управлять своим стрессом.

Life 101 преподается посредством сочетания лекций, мультимедийных видеороликов, семинаров и групповых дискуссий, которые способствуют активному обучению.

Этот курс будет поощрять, бросать вызов, мотивировать и вдохновлять учащихся на позитивные изменения в их образе жизни и способах взаимодействия с другими людьми и их окружением.

Наука о благополучии В этом курсе вы примете участие в серии испытаний, призванных повысить ваше собственное счастье и выработать более продуктивные привычки.

В качестве подготовки к этим заданиям профессор Лори Сантос раскрывает неправильные представления о счастье, раздражающие особенности ума, которые заставляют нас думать так, как мы думаем, и исследования, которые могут помочь нам измениться.

В конечном итоге вы будете готовы успешно включить в свою жизнь определенные оздоровительные мероприятия.

В поисках цели и смысла: жизнь ради самого важного! Узнайте, как наука, философия и практика играют роль как в поиске вашей цели, так и в целеустремленной жизни.

Вы услышите от исторических деятелей и отдельных лиц об их пути к обретению целеустремленной жизни и проведете различные упражнения, которые помогут вам понять, что для вас важнее всего, чтобы вы могли жить целеустремленной жизнью.

К концу этого курса вы будете:

1. Поймите, что наличие сильной цели в жизни является важным элементом человеческого благополучия.
2. Знайте, как стремление к самопревосхождению положительно влияет на благополучие.
3. Уметь создать цель для своей жизни (не пугайтесь, это отличается от создания «цели» для вашей жизни).
4. Применяйте личные подходы и навыки, чтобы изменить себя и оставаться на связи со своей целью каждый день.

3. Воспитывайте как Пэлтроу

Это также может помочь сосредоточиться на позитивном совместном воспитании с вашим нынешним бывшим. Создайте план, который работает для ваших новых отношений с бывшим супругом. Визуализируйте, как выглядит будущее для всей вашей семьи.

Опекунство X Change, инструмент для создания планов и графиков воспитания, предлагает следующие советы по составлению успешного плана:

• Составьте график родительского времени, четко определяющий, когда ваш ребенок проводит время с каждым родителем. Помимо обычного графика будней, следует отметить праздники и каникулы.
• Определите законную опеку для каждого родителя.
• Запишите, как вы будете справляться с алиментами и такими проблемами, как заявление о том, что ваш ребенок является иждивенцем при налогообложении.
• Включите решения об установленных зонах обмена, в том числе о том, когда и как будет происходить обмен.
• Запишите решения о медицинском обслуживании, уходе за детьми, образовании, внеклассных мероприятиях, поездках, времени, проводимом перед экраном, и любые другие темы, связанные с образом жизни и благополучием ребенка.
• Опишите все допустимые формы общения.
• Напишите о том, как вы будете справляться с разногласиями.

Прочтите мои советы в: Правила совместного воспитания даже с самым токсичным бывшим.

4. Пройдите медицинский осмотр и, возможно, косметический ремонт

Затем поговорите со своим лечащим врачом. Объясните, что происходит в вашей жизни, и пройдите полное обследование. Может оказаться, что ваше истощение вызвано недостаточной активностью щитовидной железы, а не стрессом, связанным с расставанием.

Поговорите с врачом о любых волнующих вас вопросах — весе, холестерине, риске заболевания — и попросите помощи в составлении плана здорового образа жизни.

Потеря веса после расставания, конечно, не всегда проблема. Некоторые люди просто стройны от природы. Другие уже похудели из-за «диеты разрыва отношений» стресса и беспокойства.

Но если вы все же решите сбросить лишние килограммы, трансформация веса при разводе может творить чудеса с вашей уверенностью в себе и с вашим здоровьем в целом, поскольку вы будете делать это с помощью правильного питания и регулярных физических упражнений.

Бонус: когда вы снова будете готовы к свиданию, вы почувствуете себя полностью готовым к вызову. Комик Илэйн Буслер однажды упомянула о еде и физических упражнениях после расставания: «Новые люди увидят меня голой на диете». Она не ошибается.

Нет ничего плохого в развитии «тела мести». Давайте будем честными: разве часть вас не хочет, чтобы ваш бывший услышал (или увидел), как у вас хорошо получается и как прекрасно вы выглядите?

5. Наведите порядок в доме и избавьтесь от вещей с отрицательной энергией

Хотя Мари Кондо отлично помогает вам убрать вещи из дома, она не поможет вам понять, что с ними делать! Подумайте о том, чтобы продать некоторые из ваших неиспользуемых вещей и заработать немного денег.

Как избавиться от хлама: более 24 бесплатных и дешевых вариантов удаления хлама

• Пожертвуйте предметы домашнего обихода, мебель, одеяла, постельное белье и одежду: Вы можете пожертвовать свои вещи Доброй воле, Армии Спасения, церквям, приютам, информационно-просветительские центры и секонд-хенды. Не забудьте получить квитанцию ​​о любых пожертвованиях, так как списание налогов может иметь больше смысла, чем попытка продать ваши предметы по отдельности.
• Продажа одежды: Если у вас есть высококачественная брендовая одежда, которую носят аккуратно, вы, вероятно, сможете заработать немного денег, продавая ее на комиссионных сайтах, таких как Mercari, Tradsey, Swap и Poshmark.
• Продажа драгоценностей: Многие отношения связаны с драгоценными украшениями. Когда отношения заканчиваются, эти антикварные, поместные или бывшие в употреблении кольца, часы, ожерелья, серьги, жемчуг и браслеты могут лежать в бархатных шкатулках для драгоценностей годами — или даже до конца жизни нового владельца! Если вы не используете это, это становится беспорядком. Продай это.
• Продажа электроники, старых книг, видеоигр, DVD, CD, iPhone и Xbox: Вы можете продавать свои вещи Decluttr.com, чтобы заработать немного денег. Что не продается, подарите.

После развода ваш дом и ваши вещи могут излучать негативную энергию. В рамках процесса расхламления обратите внимание на фэн-шуй своего дома и удалите эту негативную энергию.

П.С. После того, как я поработал с консультантом по фэн-шуй и избавился от хлама, я почувствовал легкость и контроль, когда посмотрел на свои кухонные шкафы и понял, какой выбор зерен и специй был в моем распоряжении на ужин.

Когда мне на днях понадобилось одно сверло, я точно знал, где его найти. В прошлом я бы сжался при мысли о том, чтобы копаться в гигантском ящике с железом и оставить жалюзи не установленными.

Безмятежность приходит с осознанием того, что у меня более чем достаточно, и все же я приближаюсь к более стройной, более целеустремленной жизни, к которой стремлюсь.

Сокращение штата после развода: как избавиться от хлама и взять на себя ответственность

6. Исцелите свое сердце и будьте открыты для любви

Возможно, вы готовы встречаться через недели, месяцы или даже годы после развода. Но как только вы залечите раны ваших прошлых отношений, вы сможете снова найти любовь. Мы написали множество статей об отношениях после развода: 

• 5 советов для свиданий после развода
• 20 приложений для знакомств для родителей-одиночек
• 9 причин, почему встречаться с матерью-одиночкой лучше
• Отношения восстановления: как распознать признаки и этапы
• Повторный брак после развода

7.

Завести новых друзей

Наличие племени после развода очень важно. Хорошие друзья могут утешить вас в трудную минуту, заставить выйти из дома и просто рассмешить вас до упаду. Узнайте, как завести друзей после развода, и ознакомьтесь с нашим списком приложений, чтобы завести друзей и познакомиться с новыми людьми в 2023 году. 

Я веду группу поддержки 100% Millionaire Single Mothers для женщин на Facebook, где женщины рассказывают обо всех радостях и травмах. и реалии воспитания соло.

8. Создайте образ жизни, который вы можете себе позволить после развода

После развода ваш доход и финансовые перспективы изменятся. Сокращение штата после развода может помочь вам добиться финансового успеха и построить успешную жизнь после развода.

Вот несколько советов, как заработать и сэкономить деньги после развода:

• Продажа ненужных вещей в Интернете
• Продайте свой автомобиль и купите менее дорогую модель
• Продайте украшения, которые вам больше не нужны
• Избегайте покупок большего количества вещей и импульсивных покупок

Молли Розенблюм, владелец и поверенный-основатель юридической фирмы Rosenblum Allen Law Firm, базирующейся в Лас-Вегасе, говорит, что вам также следует составить новый бюджет, когда развод неизбежен — тот, который будет отражать ваши доходы и долги после развода.

«Таким образом, вы будете знать, во что вам обойдется самостоятельная жизнь и самообеспечение», — говорит Молли. «Это также даст вам хорошее представление о том, что вы должны просить с точки зрения алиментов и, возможно, алиментов».

Розенблюм также рекомендует проконсультироваться со специалистом по финансовому планированию и специалисту по налогам.

Специалист по финансовому планированию может дать вам идеи о том, как лучше всего распорядиться алиментами, пенсионными пособиями вашего бывшего или единовременной выплатой от продажи имущества супругов. Если вы будете получать алименты, специалист по налогам — один из лучших людей, которые должны быть в вашем углу.

«Алименты облагаются налогом плательщику и лицу, его получающему», — говорит Розенблюм. «Налоговый специалист может помочь структурировать платежи и разделить активы, чтобы избежать значительных налоговых последствий».

Стоит ли сохранять дом при разводе?

9. Постройте свою карьеру после развода

Благодаря технологиям и меняющейся культуре труда, которая ценит родителей, существует бесчисленное множество качественных, законных рабочих мест и профессий, которые хорошо оплачиваются и позволяют проводить время с семьей, заниматься спортом, построить подработку или иным образом наслаждаться жизнью. Эти возможности включают удаленную работу и другие возможности работы на дому.

Фактически, работа на дому возглавляет мой список благодарностей большую часть дней, так как это позволило мне посвятить сконцентрированные суммы времени созданию бизнеса, который я люблю, хорошо оплачивается и позволяет мне тратить столько же (или меньше! Давайте будем реальными) здесь!) время с моими детьми, как мне нужно.

Высокооплачиваемая работа WAH включает профессии, за которые часто платят 100 000 долларов и более:

• Программист / кодер
• Виртуальный помощник
• Бухгалтер
• Автор гранта

Моя любимая доска вакансий для мам — FlexJobs — ведущий сайт вакансий, специально предназначенный для удаленной работы, неполного рабочего дня, гибкого рабочего дня, онлайн, работы на дому и других альтернативных вариантов работы, которые так сильно меняют жизнь семьи.

10. Начните встречаться после развода

Я боялась ходить на свидания после развода и пошла на свидание только через год, потому что мой друг заставил меня пойти на свидание вслепую. Я никогда не встречалась с матерью-одиночкой, мое тело изменилось, и мир изменился (привет, смартфоны, онлайн-знакомства и секстинг!).

Сегодня я могу засвидетельствовать, что встречаться с матерью-одиночкой действительно чудесно, как могут подтвердить многие женщины. Я пишу все о причинах в этом посте о том, почему свидания после развода так волнуют (включая секс).

Онлайн-знакомства могут показаться пугающими или отчаянными, если вы никогда этого не делали, но опросы показывают, что это самый распространенный способ знакомства для молодоженов. Я побывала на сотнях свиданий, созданных в Интернете, включая мои трехлетние отношения с моим нынешним парнем.

Узнайте обо всех популярных сайтах онлайн-знакомств и приложениях для родителей-одиночек в моем кратком изложении.

Для поиска серьезных отношений, парня или мужа eHarmony является лидером:

• Бесплатный личностный отчет из 150 баллов
• Приложения для iOS и Android
• Подтверждено, что 100% участников являются реальными (никаких кошачьих ловушек и женатых людей!)
• Бесплатная версия
• Для платного членства у eharmony одни из самых низких цен.
• 3 месяца бесплатной гарантии
• Рейтинг A+ Better Business Bureau
• Видео знакомства

Узнайте больше о гармонии в моем обзоре.

Или начните бесплатно с eharmony прямо сейчас >>

Свидания после развода могут быть волнующими — когда вы готовы. Радость общения зрелого взрослого человека с другими развитыми людьми, знакомства и секс без давления брака или обязательств — вот некоторые из величайших сюрпризов в этот период вашей жизни.

В конце концов, если вы захотите и когда будете готовы, вы присоединитесь к бесчисленному множеству других женщин, ранее убитых горем, и найдете любовь после развода.

11. Создавайте собственное состояние после развода

Ваш брак, вероятно, стал беднее, чем когда вы были женаты, даже если вы получили дом и долю инвестиций.

Продолжай.

Особенно, если до развода вы были домохозяйкой, у вас сейчас могут быть проблемы с деньгами. Но есть много отличных вакансий, даже те, которые не требуют диплома. Вот несколько сообщений, которые помогут вам заработать больше денег: 

• 14 хорошо оплачиваемых вакансий без образования
• 28 рабочих мест для одиноких мам
• Как выбраться из долгов при низком доходе
• Как женщине успешно просить о повышении зарплаты в этой экономике

Если вы еще не уверены в инвестировании, научитесь. Вот мой путеводитель по созданию богатства. Кроме того, наш 52-недельный денежный конкурс поможет вам больше зарабатывать, больше откладывать, меньше тратить и радоваться своим деньгам. Подпишитесь на еженедельную БЕСПЛАТНУЮ рассылку:

Часто задаваемые вопросы о том, как жить дальше после развода

Жизнь после развода закончилась?

О боже, нет.

Стала ли жизнь лучше после развода?

Стала ли жизнь лучше после развода? Это может полностью зависеть от человека. Как правило, после развода бывает четыре события:

1. Жизнь становится чертовски лучше после того, как этот засранец уходит!
2. Мех. Сначала он казался отличным, но через некоторое время я понял, что он не так уж и плох, и мне просто стало скучно.
3. Фу! Сначала я была опустошена тем, что он хотел уйти, но со временем я поняла, какие это были ужасные отношения и что он сделал мне самое большое одолжение!
4. Прошло 27 лет, и каждый день я злюсь/горь/раскаяюсь.

Становятся ли люди счастливее после развода?

Женщины и мужчины могут процветать после расторжения брака — строить сообщества, делать карьеру, находить любовь и растить замечательных детей. Чтобы узнать больше, прочтите мой бестселлер The Kickass Single Mom (Penguin), который газета New York Post назвала «Умным, обязательным к прочтению».

Насколько тяжела жизнь после развода? Насколько плохо?

Ответ на этот вопрос сугубо личный и зависит от многих факторов, включая эмоциональную боль, финансовый стресс, романтическое одиночество и, конечно же, стресс и боль ваших детей. Несколько факторов, которые помогают женщинам процветать после развода:

• Стремитесь к бесконфликтному и неоспоримому разводу . Это настроит вас на здоровую договоренность о совместном воспитании и создаст меньше вещей, из-за которых вы будете злиться в долгосрочной перспективе.
• Стремитесь стать финансово независимым от него . Скажите «нет» алиментам и алиментам и найдите справедливый способ разделить личные расходы на детей (страховка, уход за детьми, спорт, школьные принадлежности). Вместо этого постройте свою карьеру, начните бизнес или найдите способы работать дома.
• Настаивать на разделении времени 50/50 . Мамы, которые не обижаются и становятся беднее, согласно моему опросу 2279 мам.

Какова на самом деле жизнь после развода? Мысли наших читателей

Вот что сказали некоторые из наших читателей:

Одинокое материнство может быть удивительным, если вы позволите ему быть. Ты будешь бардаком в течение года. да, эта статья изменила правила игры для меня, потому что она поставила крайний срок для жалости к себе, в которой, как я вижу, оказались так много других одиноких мам. После этого найдите радость. Я помню, как однажды насмехался над мыслью о «папе Диснея». Родитель, который фокусируется на веселье. И однажды, когда я была отвратительной, рассеянной, не могу собраться с мыслями, мать-одиночка и посмотрела на своего трехлетнего ребенка, оглядывающегося на меня, не зная, почему я была такой несчастной, меня это поразило. Я должен был быть больше похож на того диснеевского папу. Поэтому, когда мне нужно было спешить до ухода, я мчал детей к двери, а не тащил их. Когда мой крепкий орешек не хотел утром собираться, я придумал игру «Солдат! Явись на дежурство!» Она любила, чтобы я кричал ей шаги: «Солдат! Руки вверх за футболку!» Это изменило наши отношения, и теперь веселье со счастливыми, здоровыми 10- и 12-летними детьми является основой нашего секса втроем. Отпускание таким образом позволило мне совершить серьезный скачок, которого иначе я бы не сделал. Я гораздо лучше справляюсь со стрессом. Как и мои дети. Я люблю свою жизнь сейчас так, как никогда даже не представлял себе раньше.

– Кики

После того, как я потратил время, чтобы действительно исцелиться от моего брака и других травм, это было здорово. У меня больше уверенности, лучшая работа, фантастический круг друзей. Я встречаюсь с кем-то замечательным (и это удивительно, что мне не нужно оказывать давление, чтобы вывести отношения за пределы нашего комфорта), я люблю свою свободу и чувствую гораздо меньше стресса. У меня есть несколько лет, и потребовалось некоторое время, чтобы добраться сюда, некоторые из которых были трудными и болезненными, но я буквально самый счастливый я когда-либо был в моей жизни.

– Жанель

• Жанель

Кто-то сказал, что брак похож на матку. А развод — это рождение.

Мне нравится моя жизнь после развода. И чудесная вещь, случившаяся со мной, заставила меня расправить крылья. Я встретил меня.

Разлука травмировала меня. Отскок назад был тяжелым и болезненным. Путь исцеления помог мне заново открыть себя. Я вырос в геометрической прогрессии как личность. Мы с бывшим мужем дружим. Он сейчас женат. И у нас хорошие отношения. Мы очень разные люди с очень разными ценностями, и сейчас имеет смысл не вступать в брак друг с другом.

Кто-то, кто думает о разводе или переживает его прямо сейчас… Хотя большинство из нас не вступают в брак, думая о разводе… конец брака неизбежен… либо смертью, либо разводом. Хронология варьируется. Противоположности сосуществуют. Да, это больно. Это потеря на очень глубоком уровне.

Мой совет: огорчайся. Почувствуйте это полностью. Скорбь прекрасна. Получать поддержку. Не торопись. Сознательно лечить. Всегда, всегда есть свет в конце туннеля. Можно превратить это путешествие в метаморфозы или остаться сломленным. Это в наших руках.

Не делайте детей частью беспорядка. Развод между мужем и женой. Не между отцом и матерью. Отец и мать… они всегда остаются.

– Шрути

Бывает так много дней, что я чувствую, что делаю все неправильно, и у меня полный бардак. Но потом я смотрю на своих детей, на то, как здорово они справляются и какие у меня с ними прекрасные отношения, и понимаю, что определенно делаю что-то правильно. Я периодически впадаю в депрессию и борюсь с депрессией и хочу, чтобы у меня были хорошие отношения, но потом я смотрю, насколько я вырос как личность, и я не променял бы это ни на что другое.

– Кристина

Что мне делать со своей жизнью после развода?

Вот лишь некоторые из миллионов вещей, которые женщины делают со своей счастливой жизнью после развода:

• Начать новую карьеру
• Открыть бизнес
• Поступить в аспирантуру [27 стипендий для одиноких мам]
• Путешествие
• Завести новых друзей
• Станьте ближе к своим детям
• Дата
• Много интересного, нового секса
• Найти любовь
• Повторный брак
• Иметь больше детей
• Переместить
• Создайте богатство
• Перестроить свой дом
• Уменьшить размер
• Стань ближе к Богу
• Найти новую церковь/храм/мечеть
• Вернитесь к старому хобби/увлечению
• Найдите новую страсть/проект
• Волонтерство/отдача
• Привести себя в форму
• Откройте для себя новые виды спорта и фитнеса
• Развитие интеллектуальных занятий старых и новых
• Расслабьтесь
• Наслаждайтесь телешоу и фильмами, которые поднимают вам настроение
• Ничего не делать

Суть: после развода есть жизнь

Лучший способ жить дальше после разрыва отношений?

Время. Терпение к себе. Саморефлексия. Сосредоточьтесь на процветании одинокой женщины, а также будьте открыты для веселья, свиданий, партнерства и хорошего родителя.

Но чтобы попасть туда, нужно избавиться от хлама: мебели, посуды, старых фотографий и уже продать это обручальное кольцо. Продайте это обручальное кольцо, юбилейное кольцо, бриллиантовое колье или серьги в подарок и используйте вырученные средства, чтобы сделать себе пирсинг в носу!

Еще один способ позаботиться о себе: кардинально изменить свой образ после развода. Перекрасить твои волосы!

Очистите супер-базовый гардероб, который вы каким-то образом накопили за последнее десятилетие! (Подсказка: мамам не обязательно носить джинсы для мам.)

Преображение после развода не произойдет за одну ночь, если вы не достаточно финансово обеспечены, чтобы просто бросить все и начать все сначала.

Не торопитесь, принимайте обдуманные решения о том, какой вы хотите видеть свою жизнь после развода. Дайте себе время и разрешение открыть — и удовлетворить — свои потребности и желания прямо сейчас.

Что теперь делать?

Смотреть:

Читать:

Как восстановиться после развода в первый год

Стала ли жизнь лучше после развода?

Стала ли жизнь лучше после развода? Это может полностью зависеть от человека.

Становятся ли люди счастливее после развода?

Женщины и мужчины могут процветать после расторжения брака — строить сообщества, делать карьеру, находить любовь и растить замечательных детей.

Насколько тяжела жизнь после развода?

Ответ на этот вопрос сугубо личный и зависит от многих факторов, включая эмоциональную боль, финансовый стресс, романтическое одиночество и, конечно же, стресс и боль ваших детей.

Что мне делать со своей жизнью после развода?

Вот лишь некоторые из миллиона вещей, которые женщины делают в своей счастливой жизни после развода: начинают новую карьеру, открывают бизнес, поступают в аспирантуру, путешествуют, заводят новых друзей, сближаются со своими детьми, встречаются, и более.