Как хочет мужчина
Секс может быть радостным процессом для обоих полов. Однако порой мы сами усложняем себе путь к счастью, причем преимущественно в своей голове. О том, какие представления об идеальном сексе мешают мужчинам получать удовольствие и что с этим делать, расскажут эксперты.
Мужчины очень редко признают, что проблемы в принципе существуют, сокрушается польский сексолог Анджей Гришевский, автор книги «Он. Интимный разговор о том самом органе». Часто им бывает стыдно даже завести разговор с партнершей о предпочтениях в постели: «Она подумает, что я какой-то слабый, раз мне нужно обсуждать свою сексуальность, объяснять что-то». В то время как грамотно выстроенная коммуникация – залог не только доверительных отношений, но и отличного секса. Более того, сложности с общением распространяются даже на профильных специалистов: согласно данным исследований, 80% пациентов не говорят врачам о проблемах с сексом при первом контакте и ждут, что врач сам спросит.
Другой распространенный страх – страх перформанса, или боязнь не показать себя на 110%. Мужчины опасаются, что если они не будут сохранять эрекцию на протяжении долгого времени или вовсе откажутся от секса, то партнерши разочаруются. Но ни здоровые отношения, ни тем более личность мужчины не определяется исключительно его достижениями в постели!
Еще стоит отметить, что представители обоих полов сравнивают нынешний секс с тем, что был у них в юности и/или в самом начале отношений, когда балом правила в основном гормональная буря. Конечно, выводы печальные. И зря: если бесконечно жить прошлым, будет трудно получить удовольствие в настоящем, считает секс-терапевт Марти Кляйн.
Доктор Кляйн предлагает концепцию сексуального интеллекта – набора внутренних ресурсов, которые позволяют вам расслабиться, проживать настоящий момент, взаимодействовать, реагировать на стимуляции и создавать физическую и эмоциональную связь с партнером.
Сексуальный интеллект состоит из трех принципов: информации, эмоциональных навыков и осознания.
🔸 Информация – это не журнальные статьи в духе «ста способов поразить ее в постели» и «как оттянуть оргазм», это уникальный справочник по управлению вашим телом и телом партнерши, включающий в себя общие предпочтения в прикосновениях и поцелуях. Руководство, которое составляете только вы сами.
🔸 Эмоциональные навыки – способность открыто и честно обсуждать происходящее в постели, делиться сокровенными фантазиями и быть готовым услышать желания партнерши в ответ. Не менее важно присутствовать в моменте, видеть и чувствовать свою возлюбленную, а не заново проживать собственные тревоги по поводу перформанса.
🔸 Осознание вашего тела – наблюдения за тем, как работает именно ваше тело. На какие прикосновения оно откликается? Как вы себя чувствуете, когда занимаетесь сексом утром воскресенья, вечером в будни или днем после тяжелой тренировки? «Сексуальный Интеллект означает, что мы встречаемся лицом к лицу с нашей сексуальностью, вместо того чтобы скрывать ее, отрицать или в чем-то ее винить.
Мы говорим об этом. Мы не тратим силы на переживания, будто секс не такой, каким должен быть».
В нашей подборке вы найдете еще больше книг, аудиокниг и подкастов о хорошем сексе и мужском здоровье от популярных авторов.
Мужчина хочет — Сноб
Мужчин в обществе принято наделять звериными инстинктами: отсутствием контроля, животным желанием секса и предрасположенностью к полигамии. Как на самом деле обстоят дела с мужским либидо — рассуждает Ольга Нечаева
Иллюстрация: Маша МлекопитаеваКогда я попросила своих читателей в фейсбуке поучаствовать в моем опросе про мужское либидо, один из комментаторов спросил: «А с женским что, уже все понятно?» Думаю, нам про все мало что понятно, но, так как ваша покорная обладает одновременно женскими половыми признаками и умением рефлексировать, с женским чуть понятней мне.
Пока идет опрос, как принято в лучших домах, я сделаю краткий обзор того, что уже известно о разнице женского и мужского либидо (нравится нам это или нет).
Данные ниже взяты из двух больших метаисследований, суммировавших более 150 существующих исследований по теме: это метаанализ группы ученых университета Флориды под руководством социального психолога Роя Баумайстера (Roy F Baumeister) и похожая работа группы ученых Natsal (Британское национальное исследование практики и отношения к сексу).
Важнее и чаще
Долго-долго ходил миф, что мужчины думают о сексе каждые семь секунд, то есть 8000 раз в день. Этот миф был опровергнут, но не совсем. Мужчины действительно думают о сексе чаще, однако они также чаще думают о еде, сне и других потребностях, связанных с телом. 75% мужчин и 25% женщин думают о сексе раз в день, 91% мужчин и 52% женщин испытывали желание секса несколько раз в неделю или чаще.
Есть и другие косвенные указания на это различие: две трети мужчин говорят, что мастурбируют, и только 40% женщин в этом признаются (в британском исследовании 50% и 22% соответственно показали, что мастурбировали хотя бы раз за последний месяц, и эта разница не зависит от возраста).
Монахини реже нарушают свои обеты безбрачия, чем монахи (49% и 62%). Мальчики начинают испытывать сексуальное желание раньше, чем девочки, несмотря на то что девочки в среднем переживают пубертат раньше. Мужчины чаще изменяют, чаще соглашаются на случайный секс, больше тратят на порнографию, реже заявляют о проблемах с сексуальным желанием и чаще оценивают свою потребность в сексе как высокую. В гомосексуальных парах секс чаще у мужчин, чем у женщин (47% и 32% соответственно занимаются сексом как минимум раз в неделю).
Все эти результаты, по идее, указывают прежде всего на влияние социальных факторов, и исследования во многом это подтверждают. Метаанализ Баумайстера включал в себя и такие факты:
— Женщины, посещающие церковь, менее открыто относятся к сексу, чем мужчины (то есть на мужчин религиозные убеждения оказывают меньшее влияние).
— Женщины чаще подвержены влиянию своего окружения в решениях, касающихся секса.
— Образованные женщины более открыты к сексуальным практикам, типа орального секса (у мужчин открытость не зависит от уровня образования).
— Женщины чаще демонстрируют непоследовательность между заявленным отношением к тем или иным вещам и реальным поведением.
Иными словами, запретов, табу и ограничений для женщин во всем, что связано с сексом, всегда было больше, и они больше подвержены их влиянию.
Другое недавнее широкое исследование показало, что 60% мужей и 32% жен сказали, что хотели бы больше секса в браке. При этом оно также продемонстрировало, что женщины на 45% чаще теряют интерес к сексу, чем мужчины, после года отношений, — и вот тут важное добавление — если живут вместе. Именно не длительность отношений, а совместное проживание имеет прямое влияние на падение женского либидо.
Я вполне могу понять, что там случается с желанием после года совместного проживания. Случается быт. Мои любовники знают меня только с лучшей стороны: я навещаю их, дыша духами и туманами, чулками, шелковыми платьями и вычурным бельем. Я нравлюсь себе, нравлюсь им, у меня прекрасная фаза цикла и я готова к приключениям.
Я не мою раковину в их доме и не слежу за количеством куриных ног в морозилке. Я стригу ногти и чищу зубы в собственной ванной, я обладаю свободой хотеть их, когда хочется мне, когда я в настроении, а не в девять утра в субботу. Впрочем, как и страдать в девять утра в субботу от отсутствия большого теплого тела, под которое можно подкатиться зазывно, даже не проснувшись. У всего есть своя цена.
Но, когда мы измотаны работой, детьми, проблемами, тут не до ночи с фейерверками. Женщины любят и ценят романтику, чувства, ощущения связи, но иногда вымытая посуда или «я отведу ребенка, поспи» — это куда больший секс (после сна, а не вместо!).
Мне, как феминистке, очень-очень хочется найти доказательства, что все это — социальное. Уверена, что частично это так или даже во многом это так. Что, если женщинам перестанут подрезать крылья наша культура, шаблоны, запреты, страхи, быт, объективация, самообъективация, распределение домашнего труда и отсутствие личного времени и пространства, мы сможем банально получать больше радости и наслаждения от такой прекрасной вещи, как секс.
Но либидо — это социобиологическое явление, и одно неотделимо от другого. Биологическую часть хочется отрицать, но она есть.
Меня поразило исследование, в котором трансгендерные мужчины получали дозы андрогенных гормонов во время перехода и показали «рост сексуальной возбудимости», в то время как трансгендерные женщины, напротив, показывали ее снижение в результате гормонотерапии. Кстати, те же эффекты касались выросшего уровня агрессии и способности к пространственному мышлению у трансгендерных мужчин и повышению вербальных навыков у трансгендерных женщин (а об эти различия тоже сломано не одно копье).
Более того, гормональные препараты для решения проблем с либидо показывают лучшую эффективность на мужчинах, чем на женщинах. «Гормональный фактор присутствует в либидо мужчин и женщин, — указывает Гленн Браунстейн, один из ведущих исследователей использования тестостерона в лечении женщин, — однако он куда важнее для мужчин, чем для женщин».
Так верно ли, что мужчины больше любят секс?
Я бы отказалась от слова «любят», в конце концов, именно мужчины составляют наибольшую статистику смертности от самоудушения во время секса, не уверена, что это про любовь.
Мы же не скажем, что алкоголики больше любят алкоголь, чем те, кто пьет умеренно? И я бы не заостряла слово «больше», в конце концов, мой бывший любил готовить больше, чем я, и неизвестно, кому из нас было лучше.
Мужчины больше биологически хотят секса, на это указывают все факторы, — конечно, это средние величины, примерно так же, как факт, что мужчины в целом выше, но при этом я со своими 175 сантиметрами могу оказаться выше доброй половины мужчин. И мне, как феминистке и как женщине, с этим ок. В конце концов, дело в качестве, а не в количестве. А качество зависит от совершенно других вещей — сонастройки, общего языка, свободы, понимания своих желаний.
Именно про это я сейчас собираю данные, и об этом — в следующий раз.
18 секретов, которые парни желают вам знать
Медицинское обследование Пунама Сачдева от 26 июня 2022 г.
Ваш парень воспитывался как традиционный, стойкий мужчина? Если да, то пусть WebMD расскажет вам о 18 секретах отношений, собранных психологами, изучающими гендерные роли.
Секрет № 1: Вашему мужчине может быть проще говорить о чувствах косвенно. Спросите, что они будут делать во время романтических выходных. Или что они подумали, когда впервые встретились с вами. Их ответы покажут, что они чувствуют, и сблизят вас.
Некоторые мужчины предпочитают выражать свои чувства действиями, а не словами. Ваш парень может сказать «Я люблю тебя», ремонтируя вещи в доме, убирая двор или даже вынося мусор — все, что делает ваш мир лучше.
Мужчины известны тем, что боятся брать на себя обязательства. Но данные свидетельствуют о том, что мужчины серьезно относятся к браку. Им может потребоваться больше времени для фиксации, потому что они хотят быть уверенными, что останутся на борту навсегда. Согласно опросу состоящих в настоящее время в браке мужчин, 90% заявили, что снова женятся на той же женщине.
Когда вы слушаете чью-то речь, вы, вероятно, время от времени соглашаетесь со словами «да» или «понимаю». Это ваш способ сказать: «Я слушаю». Но некоторые парни этого не делают.
Если мужчина ничего не говорит, это не значит, что он его не слушает. Они могут предпочесть спокойно слушать и думать о том, что вы говорите.
Мужчины укрепляют отношения со своими партнерами, делая что-то вместе, а не делясь мыслями или чувствами. Для многих мужчин такие занятия, как спорт и секс, заставляют их чувствовать себя ближе к своей партнерше.
Хотя совместные занятия важны, мужчинам также нужно время для себя. Любит ли ваш парень гольф, садоводство или занятия в тренажерном зале, поощряйте его заниматься своими хобби, пока вы находите время для своих. Когда у обоих партнеров есть пространство для развития своей индивидуальности, они могут больше дать друг другу.
Если вы хотите узнать, как мужчина будет вести себя в отношениях, познакомьтесь с его отцом. То, как они относятся друг к другу и как отец относится к собственной партнерше, может предсказать, как мужчина будет относиться к их жене.
Женщины, как правило, дольше помнят негативные переживания, и у них могут быть стойкие чувства стресса, беспокойства или печали.
Напротив, мужчины менее склонны зацикливаться на неприятных событиях и склонны двигаться дальше быстрее. Так что, хотя вы, возможно, все еще хотите поговорить о вчерашней ссоре, ваш парень, возможно, уже забыл о ней.
Мужчины чаще пропускают тонкие сигналы, такие как тон голоса или выражение лица. И особенно им может не хватать грусти на женском лице. Если вы хотите убедиться, что ваш парень понял сообщение, будьте прямолинейны.
Выражение признательности своему парню может сильно изменить его поведение. Возьмем, к примеру, воспитание детей: исследования показывают, что отцы больше вовлечены в уход, когда их жены ценят их участие и считают их компетентными.
Хорошо, может быть, это не секрет. Большинство мужчин в возрасте до 60 лет думают о сексе хотя бы раз в день, по сравнению с четвертью женщин. И это еще не все. Мужчины фантазируют о сексе почти в два раза чаще, чем женщины, и их фантазии гораздо разнообразнее. Они также больше думают о случайном сексе, чем женщины.
Но думать — это не то же самое, что делать.
Это миф, что большинство мужчин считают секс просто сексом. Для многих секс является очень важным актом между двумя преданными людьми. И, как и большинство женщин, мужчины находят сексуальную близость наиболее удовлетворительной в рамках серьезных отношений. Одна из причин заключается в том, что давние партнеры знают, как доставить удовольствие друг другу, лучше, чем незнакомцы.
Большинство парней считают, что именно они всегда инициируют секс. Но они также любят, когда их преследуют, и желают, чтобы их партнер чаще брал на себя инициативу. Не стесняйтесь дать понять парню, что вы в настроении. Начало секса иногда может привести к более высокому уровню удовлетворения для вас обоих.
Мужчины, к большому удивлению многих женщин, не всегда настроены на секс. Как и женщины, мужчины часто испытывают стресс из-за требований работы, семьи и оплаты счетов. А стресс — это большой разрушитель либидо. Когда парень говорит «не сегодня», это не значит, что он потерял к тебе интерес.
Они просто имеют в виду, что не хотят заниматься сексом прямо сейчас.
Ваше удовольствие важно для вашего мужчины. Но они не узнают, чего вы хотите, пока вы им не скажете. Слишком многим женщинам неудобно говорить о том, что им нравится и не нравится. Если вы можете сказать им ясно, не задев их эго, они будут слушать. Потому что они знают, что им будет хорошо, если тебе будет хорошо.
Большинство мужчин время от времени испытывают тревогу, особенно с возрастом. Ваш парень может беспокоиться о своем теле, технике и выносливости. Если вы поможете им научиться расслабляться и сосредоточиться на сиюминутных удовольствиях, секс станет менее напряженным.
Если мужчина не чувствует, что его любят и ценят в их отношениях, он может искать удовлетворения в другом месте. Для одного человека это может означать погружение в работу. У другого может развиться фиксация на спорте или видеоиграх. А некоторые мужчины изменяют. Чтобы избежать этого, партнеры должны работать вместе, чтобы удовлетворить потребности друг друга.
Большинство мужчин понимают, что есть что терять, если испортятся долгосрочные отношения — не только компания друг друга, но и вся жизнь, которую вы построили вместе. Если вы готовы работать над тем, чтобы укрепить свой брак, скорее всего, ваш мужчина тоже будет.
Изображения, предоставленные:
1) VEER
2) Том Грилл/Выбор фотографа RF
3) Элис Левин/Фотограф выбор
4) Джон Хенли/Смесь Изображения
5) Питер Кейд/Iconica
6) Smith Collection/Iconica.
7) Apple Tree House/Taxi
8) MedioImages/PhotoDisc
9) Jose Luis Pelaez Inc/Blend Images
10) Jerome Tisne/Stone
11) Roy Botterell/Stone
12) Gabriela Medina/Blend Images
13) Altrendo Images
14) Akira Sakamoto, ANYONE/Amana Images
15) Источник изображения
16) Altrendo Images
17) Dimitri Vervitsiotis/Photographer’s Choice RF
18) 0004
Американская психологическая ассоциация: «Ежегодная конвенция АПА 2007 года: Чего хотят мужчины», «Держать их на крючке», «Закон о балансе отцовства сказывается на мужском здоровье».
Чепмен, Г. 5 языков любви , Moody, 2010.
Эдвард О. Лауманн, доктор философии, профессор социологии Чикагского университета; ведущий автор, Социальная организация сексуальности: сексуальная практика в Соединенных Штатах .
Мальц, Д. и Боркер, Р. «Культурный подход к недопониманию между мужчинами и женщинами», в Культурный подход к межличностному общению , Blackwell Publishing, 2007.
NICHD Исследовательская сеть по уходу за детьми раннего возраста. Журнал семейной психологии , 2000; т. 14: стр. 200-219.
Стивен Нок, профессор социологии, Университет Вирджинии; автор Брак в жизни мужчин .
Орегонское консультирование: «Понимание различий между мужчинами и женщинами».
UUWorld.org: «Как мужья говорят, что я люблю тебя».
© 2022 WebMD, LLC. Все права защищены. Посмотреть политику конфиденциальности и доверительную информацию
Почему мужчины всегда хотят секса?
Понимание того, почему мужчины всегда хотят секса, поможет вам глубже понять динамику ваших отношений.
В этой статье мы узнаем, почему мужчины все время хотят секса, признаки того, что мы расстроены, и что можно сделать (с точки зрения парня).
Почему мужчины всегда возбуждены
Для мужчин секс не ТОЛЬКО физический. Это связано со многими другими аспектами нашей жизни, такими как уверенность, самооценка, связь и признание.
Для некоторых это способ почувствовать, что их партнер ценит/утверждает/нуждается в них.
Для других это средство связи. Конечно, это может быть скрыто за всем этим мачизмом, но у большинства, если не у всех парней, есть потребность в эмоциональной связи, и физическая связь является средством для этого.
Поскольку секс коренится во многих аспектах мужского существа, стремление к нему кажется непрекращающимся.
Признаки того, что ваш мужчина сексуально неудовлетворен
Это правда, мужчины думают своими членами.
И мы не самые эмоционально умные. Честно говоря, я не уверен, понимает ли большинство мужчин, что секс — это нечто большее, чем просто физическое. Но осознается это или нет, отрицать это нельзя, иначе сексуальная неудовлетворенность не подняла бы свою уродливую голову всеми этими разными способами.
1. Меньше общения
Секс — это средство эмоциональной связи, а когда секса мало, эмоциональной связи будет мало. Когда мы не чувствуем связи, вы можете обнаружить, что мы не так много общаемся с вами или интересуемся, как прошел ваш день… ну вы поняли.
2. Эмоционально неуравновешенный (также известный как Придурок)
Некогда стабильный и поддерживающий мужчина… перестал быть стабильным и поддерживающим? Настроение сильно колеблется? Если его долины кажутся ниже, чем обычно, отсутствие связи из-за отсутствия секса может дестабилизировать его эмоциональное ядро.
3. Он больше времени уделяет своим хобби
Считаете ли вы, что он больше времени уделяет спортзалу? Или гольф? С его друзьями? Работа? Не сказать, что он не должен быть, но есть здоровый баланс, и если вы чувствуете, что он не хочет просто быть с вами, он может не чувствовать связи с вами.
Чем больше связей, тем больше времени он захочет проводить с вами.
Что вы можете сделать с его сексуальной неудовлетворенностью
Работа с сексуальной неудовлетворенностью является СОВМЕСТНОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ. Мужчинам нужно прилагать ВСЁ усилия, чтобы встретиться со своей партнёршей в точках их эмоциональной связи. Когда это происходит, дамы…
1. Хотя это не ваш приоритет, это может быть его
Если бы его приоритеты всегда ставились выше ваших, это было бы ужасно. Так же, как вы нуждаетесь в общении и эмоциональной поддержке, ваш партнер может нуждаться в сексе. Опять же, не только из-за физического, но и из-за всего, с чем это связано (проверка, эмоциональная связь и многое другое).
2. Мы тоже устаем
ВСЕ ваши причины ДЕЙСТВИТЕЛЬНЫ. Именно когда оправдания последовательны, это заставляет нас чувствовать себя менее мужчиной и ненужными. Представьте каждый день в течение недели, если бы он слишком устал, чтобы говорить о вашем ужасном дне? Или даже 6 из 7 дней он был просто эмоционально недоступен для вас? Это было бы ужасно, и здесь то же самое.