Как красиво попросить прощение у парня: Что написать любимому чтобы он простил. Как попросить прощения у парня, мужчины: эффективные советы

Как красиво попросить прощения у парня?

Полное собрание материалов по теме: как красиво попросить прощения у парня? от специалистов своего дела.

Содержание

• 1 Кто виноват
• 2 Стоит ли просить прощение сообщением СМС или по телефону
• 3 Как правильно подобрать слова
• 4 Как попросить прощения перед обиженным мужчиной: пошаговая инструкция
• 5 Что делать если ссора серьезная
• 6 Самые распространенные ошибки

Девушки порой тоже оказываются виноваты. Все бывает в нашей жизни, и без ошибок точно не обойтись никому. И вот случилось страшное — вы обидели своего любимого парня, он не хочет с вами общаться, замкнулся, ушел в себя. Как правильно попросить прощение? Как подобрать правильные слова? Стоит ли полагаться на телефон или СМС? Как избежать распространенных ошибок? Об этом мы расскажем в нашей статье.

Кто виноват

Первым делом, обязательно признайте свою вину. Без этого вряд ли прощение будет получено. Если уж вы просите прощения, значит, точно чувствуете себя виноватой. Даже если и его доля вины в вашей ссоре присутствует, все равно, если дорожите отношениями, можно попросить прощения первой. Поверьте, вы никоим образом от этого не упадете в его глазах, и с симпатичной короной на вашей голове тоже ничего не случится.

Стоит ли просить прощение сообщением СМС или по телефону

Не полагайтесь на то, что можно попросить прощения по телефону или написав сообщение в смс. Лучше всего извиняться с глазу на глаз. Так гораздо большая вероятность это самое прощение получить — и, возможно, тут же его скрепить чем-нибудь приятным. К тому же по телефону не будет видно ваших глаз, а в случае смс — еще и не слышно взволнованных интонаций голоса.

Конечно, иногда бывает проще отписаться: и не страшно, и извинилась вроде как. Если ссора неглубокая, то конечно можно поступить так, и этого будет достаточно. Но если конфликт серьезный, то смсками не обойтись. На социальные сети тоже не стоит сильно полагаться, хотя есть преимущество, что там можно «накатать» развернутое и подробное извинение, в котором можно описать всю глубину своих переживаний. Это может сработать. Надо пробовать. Если он совсем никак не хочет встречаться, то способ вполне может подойти.

Как правильно подобрать слова

Еще одна проблема, с которой Вы столкнетесь – как правильно подобрать слова. Лучше всего – просить прощения своими словами.  Не нужно нагромождать кучу красивых и безвкусных словосочетаний. Старайтесь выражать свои мысли и чувства как можно проще и понятнее.

Если Вы планируете извиниться по СМС или письмом по интернету, ни в коем случае не присылайте ему извинения в стихах. Текст Вашего сообщения должен быть в прозе! Парень должен чувствовать, что Вы вкладываете в слова душу и сердце, а не просто скопировали подходящий стишок из интернета.

Исключение – стихи, которые написали Вы сами. Даже если мужчина далек от искусства и не увлекается стихами, он обязательно оценит это.

Как попросить прощения перед обиженным мужчиной: пошаговая инструкция

Итак, ссора закончилась. Все «конфликтующие стороны» остыли и разошлись по своим углам. Вы понимаете, что наговорили лишнего и пора бы извиниться. Теперь нужно взять себя в руки и действовать:

1. Если вы не живете вместе, и он уехал к себе домой, то можно позвонить ему и спросить — можно ли приехать к нему. Если не берет трубку или говорит, что не хочет вас видеть, то пишем смс с извинениями или уговариваем, пока не согласится на встречу. Тут уже не до выбора места и времени — когда он назначит встречу, тогда и приезжайте.
2. Если он согласился вас увидеть, то желательно купить что-нибудь по пути — то, что он любит — вкусный тортик, пирожные или еще что-нибудь. Этим можно существенно поднять ему настроение — ведь мужчины все любят покушать, и никакие ссоры и конфликты не остановят их от поедания вкусностей.
3. Также было бы неплохо заранее приобрести билеты на какой-нибудь концерт, премьеру интересного фильма, на выставку — но только в те места, ку да он точно захочет пойти. Не приобретайте билеты на выставку орхидей, если он никакой не цветовод.
4. При встрече обязательно оцените его состояние и поведение. Если улыбается, значит, тоже настроен помириться, и ему плохо без вас. В этом случае достаточно просто его обнять и тихо попросить прощения. И ссора будет исчерпана.
5. Но если он замкнут, холоден, еще и торопит вас со временем, типа: «ну давай, говори, у меня мало времени» — тут все будет не так просто. В этом случае, следует взять себя в руки и сказать, что сожалеете о случившемся, и что были не правы. И попросить прощения. Вполне возможно, что он, конечно же, вас простит.
6. Не нужно начинать конфликт заново и пытаться показать парню, что и он был неправ тоже. Ссору нужно закрывать сразу и навсегда.
7. Постарайтесь шутить. Но немного и к месту. Хороший и вовремя поданный юмор всегда может разрядить обстановку и направить беседу в позитивное русло.
8. Если он вас простил, то следует закрепить результат. Прогуляйтесь вместе, сходите куда-нибудь в красивое место — в кафе, на фильм, на каток — куда угодно, выбор в современном городе таких мест богатый. А завершить все это желательно в спокойной романтичной обстановке наедине.

Такая схема, хоть и простая, но работает хорошо. В любви и в отношениях не следует прибегать к слишком хитроумным сценариям. К тому же мужчины сами по себе существа достаточно простые, поэтому излишнего накручивания и сложностей не любят и не оценят. Так что чем проще, тем в данном случае лучше.

Хотите узнать все секреты соблазнения мужчин? Мы советуем посмотреть бесплатный видео-курс Алексея Чернозема “12 законов обольщения для женщин”. Вы получите пошаговый план из 12 шагов, как свести любого мужчину с ума и сохранить его привязанность на долгие годы.

Видео-курс бесплатный. Чтобы посмотреть, перейдите на эту страницу, оставьте свой e-mail и на почту придет письмо со ссылкой на видео.

Что делать если ссора серьезная

Первый способ подходит, если размолвка была не слишком глубокой. Но что делать, если парень задет за живое всерьез и надолго? Тогда могут помочь следующие советы:

• Начать разговор после серьезной ссоры – сложнее всего. Ваша задача – любыми способами добиться личной встречи. Если мужчина наотрез отказывается разговаривать с Вами – подключите к делу ваших общих знакомых. Возможно, они смогут на него повлиять.
• Обязательно следует добиться разговора наедине. Откровенно расскажите ему, как вы раскаиваетесь в содеянном. Признайте за ним полное право обижаться после этого.
• Постарайтесь описать, как вы себя сейчас плохо ощущаете. Цель — чтобы мужчина понял, что вы сожалеете о случившемся и извлекли соответствующие уроки из ситуации.
• Если ему нужно время подумать, то придется это время ему дать. Иначе не получится. Вообще, это, конечно, не очень хороший признак. Когда мужчина берет время на «подумать», это значит, что он очень серьезно размышляет над возможностью ваших дальнейших отношений. Потому что обычно мужчина уже знает, простил ли он и хочет вообще он вас прощать. Иногда это время якобы «подумать» мужчина берет, чтобы вы смирились с тем, что он не вернется. Но при хорошем развитии событий может получиться так, что после определенного времени, соскучившись, он позвонит вам сам и будет вести себя как обычно. Это, конечно, значит, что он вас простил и, скорее всего, сильно любит.
• Не вспоминайте теперь вашу ссору, что было, то уже прошло, наслаждайтесь счастьем и не допускайте впредь таких конфликтов.

Еще несколько полезных советов на этом видео:

Самые распространенные ошибки

Вот несколько самых распространенных женских ошибок:

• Не нужно оккупировать его территорию, терроризировать ежедневными звонками, истериками, рыданиями и прочей женской «тяжелой артиллерией». Это может отпугнуть его и настроит против вас. Мужчины не любят, когда их преследуют. Поэтому сохраняем олимпийское спокойствие. Простой, логичный и рациональный подход привлечет мужчину куда лучше, чем размазывание соплей по телефонной трубке.
• Не нужно никогда его шантажировать — особо истеричные особы могут сказать, что наглотаются таблеток или перережут вены, если он тут же их не простит и не приедет. Мужчины такой махровой манипуляции не потерпят.
• Не нужно его заваливать сообщениями и «подарками» в социальных сетях, делать какие-то сюрпризы. От такого внимания можно сойти с ума. Пишите, но сохраняя достоинство и немного.

Несомненно, прощают даже закоренелых преступников, до которых вам очень далеко. Поэтому даже при самой сильно обиде есть шанс заслужить прощение, если подойти к этому с умом и правильно.

Слова извинения перед парнем

Сегодня у тебя совсем нету настроения, ты не улыбаешься и как прежде не шутишь. Вся причина только во мне и я осознаю это. Я обидела тебя сегодня, принесла тебе незаслуженную боль. Прости меня, пожалуйста, мой любимый и единственный. Мне так стыдно за свой поступок, но назад уже ничего не вернуть. Теперь нужно лишь заслужить твоё прощение. Милый, давай забудем всё плохое и помиримся снова. Я обещаю, что никогда больше такого не повторится. Поверь мне, пожалуйста, мой хороший.

Так нехорошо вчера получилось, я просто не могу себя простить за то, что обидела тебя. И самое ужасное, что обидела не заслуженно. Я прошу у тебя извинения и надеюсь на прощение. Я знаю, что у тебя самое доброе сердце, самый ангельский характер. Мне так хорошо с тобой и я даже в мыслях не могу представить, что из-за этой глупости смогу потерять тебя. Прости меня, мой ласковый и самый любимый человек на свете. Пусть наша ссора будет, как самый страшный сон. Давай проснёмся вместе из этого кошмара и наяву у нас всё будет прекрасно, как прежде.

Прости за усталость, за плохое настроение и капризы. Прости, что в этом бешеном мире, возможно, мало уделяю тебе внимания. Знаю, как обидно, когда ты хочешь достучаться до глубин души любимого человека, но он не слушает тебя, настроен на свою, иную волну. Но ты должен знать, родной мой, как я ценю твою поддержку и понимание, твое терпение, твою надежность. Я счастлива быть рядом с тобой и этими словами извинений хочу сказать тебе: «Я тебя люблю»!

Прошу прощения за неудобства в прозе

Позвольте принести глубокие извинения за вынужденные доставленные неудобства. Обстоятельства сложились так, что эта ситуация была неизбежна. Мною было сделано все, чтобы как-то облегчить сложившееся, но этого оказалось недостаточно. Сожалею.

Специально для Datki.net

Короткое извинение перед девушкой

Снова скандал, снова обида. Опять на сердце тоска. Я очень сожалею, что обидел тебя. Единственная моя, извини меня.

Слова прощение перед любимой за причиненную боль

Прости меня. Я опять все испортил. У меня всегда так, хочется казаться искренним и непосредственным, а получается грубость и циничность. Мне плохо без тебя. Я сделаю все, чтобы мы были рядом. Обещаю, что больше тебя никогда не обижу. Давай мириться?

Специально для Datki.net

Я ужасно расстроен от того, что обидел тебя. Пожалуйста, дай мне шанс доказать тебе свою преданность и искренность. Как подумаю о том, что ты сейчас чувствуешь, сразу ощущаю себя последним негодяем. Прости меня, я больше никогда не причиню тебе боли. Обещаю.

Специально для Datki.net

Извинения перед подругой своими словами

Когда-то мы с тобой делились конфетами, потом мечтами, потом планами, потом проблемами, бедами и радостями. На этом пути мы успели повздорить из-за парня, поспорить, чья любимая группа лучше, чья любимая команда настоящий чемпион.
Прости мне мои юношеские выходки, мои капризы. Ведь наша дружба прошла через множество испытаний. Я знаю, что никто лучше тебя не утешит меня в моих сердечных страданиях, никто, кроме тебя, не утрет мне глупые слезы и не скажет: мы еще поборемся, мы самые лучшие! Прости меня с надеждой, что наша дружба будет хранить нас всю жизнь!

Без тебя было бы очень холодно в этой жизни. Без тебя рассвет не казался бы таким радостным, а закат – таким многообещающим. Без тебя сердце не билось бы так часто, зелень не была бы такой яркой, цветы не источали бы такой нежный дурманящий аромат. Без тебя жизнь была бы просто жизнью, а с тобой жизнь – счастье. Прости, что не замечала твоих красок.

Прости, если ненароком обидела тебя равнодушием.

Прости!

С надеждой, что впереди нас ждут только радость общения, взаимопонимание, любовь и множество совместных радостных событий.

Жестокий и глупый вопрос, рождённый особенностями нашего мутного времени, мучил меня долгое время. Вопрос идиотским образом формировался в моей бестолковой голове, что-то вроде: где-то меня дурят – не пойму где. Происхождение этого вопроса в непонимания того, за что мне подарена такая дружба и чем я её заслужила. Ты была рядом, приезжая из далека, когда мне было плохо, ты звонила, когда мне необходимо было поделиться радостью. Как ты угадывала, что мне нужен твой голос – непостижимо. Настало время, сказать тебе прости за глупые и недостойные сомнения.

Прости меня.

Прости за всё.

Прости, тебя обидела я зря,
Теперь мне душу грустью разрывает.
Забудь обиду, я прошу тебя…
Счастливый тот, кто быстро все прощает. 70

Мой самый-самый, как мне тебя не хватает, люблю тебя, ну же скорей прощай меня!
—
Ты прости, я была не права.
Постараюсь теперь измениться.
Повод к обиде глупо дала
И сейчас должна извиниться
Мне всегда нужен был только ты.
Это вообщем-то очевидно.
Потерять же любовь насовсем –
Очень грустно и очень обидно. 31

Ну, прости, прости, прости,
Я же не нарочно.
Напишу тебе стихи —
Ты простишь ведь точно! 6

Ты прости меня и мой характер,
Открой мне частичку души,
На твоих коленях я стану мурлыкать,
А ты нежно за ушком меня почеши? 4

Судьба как будто разделила
Меня с тобой, в глазах – слеза,
Просить прощения решила,
Мой милый, извини меня… 24

Я у тебя прошу прощенья,
Чтоб отношения не вяли, как цветы.
Я снова каюсь, виновата!
Вопрос один, простишь ли ты? 36 — попросить прощение у парня

Ёжик мой колючий, перестань фырчать.
Хоть и больно будет, но хочу обнять.
Вся в уколах, ранках я прижмусь к тебе,
Попрошу прощенье в ласковой мольбе.
Извини, любимый, спрячь свои колючки,
Если хоть немного жалко мои ручки. 36

Давай помиримся, забудем
Пустые ссоры, ругань, грязь,
И наши чувства вновь разбудим
Без громких и фальшивых фраз. 24

Прости меня, не будь жестоким,
Я свой язык уже кляну!
Чистая правда эти строки,
Как получилось, сама не пойму! 20

Милый, я тебя очень прошу –
Прости меня за то что я сказала!
Долгих расставаний я не выношу,
А обижаться уже устала… 7

Ты прости невольную обиду,
Это было просто сгоряча,
С прощением к тебе я выйду,
Искренне прошу понять меня! 20

Давай отбросим все разборки,
Если не хотим друг друга потерять.
Пусть любовь не катится с горки,
Я очень хочу тебя просто обнять… 18

Мы наговорили много слов,
Но не делась никуда любовь.
Давай закончим дуться, притворяться,
И будем снова радостно встречаться. 14

Мне жаль, что мы поссорились с тобой,
Теперь хожу сама я не своя,
Я так хочу быть вместе и любить,
Прости и знай, что я всегда твоя! 25

Извиняться всегда нелегко,
Прости, я была не права.
Любимый, мой единственный такой,
Прости за боль и ненужные слова! 16

За ошибки меня ты прости,
Обиды на меня не держи!
Давай сначала все начнем,
С любовью вместе заживем. 12

С тобою рядом я дышу,
С тобою рядом я пылаю,
С тобою рядом я живу,
А без тебя я умираю.
Прости меня, я умоляю! 15

Мне очень тяжело,
И может даже пусто,
Все было как на зло…
Все было очень грустно.
Тебе сказала много
Совсем ненужных слов
Хочу вернуть я снова
Взаимную любовь! 15

Я о прощении прошу,
По глупости обидела тебя.
Со мной любимый помирись,
Не хотела делать этого я! 18

На душе моей снег,
На душе моей зима,
Где же ты, любимый человек?
Мне очень плохо без тебя!
Вернись ко мне, мой милый,
Прости за все меня… 16

Хочу перед тобой я извиниться
Или просто попросить прощения,
Мне так хочется просто помириться! -1

От размолвки нашей я страдаю,
Так, поверь, на сердце тяжело.
Что нашло тогда, сама не знаю,
Что-то глупое ссору разожгло… 18

Автор статьи:

✔ Обо мне ✉ Обратная связь

Как правильно просить прощения у парня, мамы и подруги 🤗

Любовь

Взрыв эмоций в домашней ссоре. Необдуманная болтовня, ставшая сплетней. Сообщение, брошенное просто так. Все мы совершаем ошибки, и иногда наше поведение разбивает сердце даже самым близким и знающим нас людям.

Чаще всего это происходит случайно, из-за чего последствия выглядят максимально обидными. Минимизировать ущерб можно лишь признанием собственных ошибок. В этой статье я расскажу тебе, почему это так важно и как просить прощения правильно.

Фото

Canva

Почему нужно просить прощения?

Искренние извинения здорово помогают восстановить отношения с людьми, которых ты ранила или задела. Это могут быть члены семьи, одноклассники, друзья и возлюбленные. Признавая ошибку, ты показываешь, что готова к диалогу и взять ответственность за свои действия. Так мы взрослеем 😉

Извинения станут твоими выводами из произошедшего. Ты вернешь уважение к себе и сделаешь первые шаги к восстановлению репутации в глазах других людей.

Будь готова к тому, что твои извинения могут принять не сразу. Хорошая новость: тебе точно станет легче, ведь ты поступила правильно и попыталась что-то сделать.

Что будет, если ты не попросишь прощения

Ну, думаю, такое с тобой тоже приключалось. Отсутствие извинений может лишить тебя связи и отношений с людьми, которых ты любишь и ценишь. Про твой имидж в чужих глазах и говорить нечего. В конце концов, никому не хочется иметь дело с теми, кто не может ответить за свои слова и поступки.

Если ты подводишь тех, с кем учишься или работаешь, то подашь тем самым плохой пример или вовсе лишишься подмоги, когда она будет необходима. В отношениях с семьей и парнем наступит полоса напряжения, недоверия и злости. Звучит ужасно, правда?

Фото

Canva

Почему так сложно просить прощения?

Может, тебе и хочется извиниться, но сделать это невыносимо сложно. Ну, объяснить это довольно просто. Слова «прости меня» требуют храбрости, ведь ты ставишь себя в позицию виноватого, позицию слабости. Тебя можно атаковать, можно обвинить. Мы все этого боимся.

Или, может, тебе настолько стыдно, ты смущена и обижена на саму себя. Предстать перед лицом того самого человека сложно, буквально страшно. Еще тебя могут заставлять извиниться, что еще неприятней. В таком случае нужно понять, что конкретно в твоих действиях задело человека напротив.

Фото

Canva

Как попросить прощения у мамы

Мамы тоже люди, обычные и неидеальные. Но кое-что отличает их ото всех: они всегда хотят для тебя самого лучшего. Если они видят, что их дочь или сын совершают ошибки в жизни, то могут стать первыми, кто попробует все исправить.

Если ты недавно поссорилась с мамой, подумай, каким образом ты можешь все исправить. Если ты не знаешь, с чего начать, то можешь попробовать именно с искреннего извинения. Вот тебе пара подсказок, чтобы было не так страшно 😉

Фото

Canva

Забудь о гордости на пару минут. Смирение — ключ к извинениям. Тебе следует признать, что ты ошиблась и сожалеешь об этом. Ты не сможешь быть искренней, если не уверена в собственной вине. Подготовь свое сердечко к тому, чтобы раскрыть его маме. Поверь, она это оценит.

Крепкие и теплые обнимашки творят чудеса. Они помогут тебе и маме сблизиться после периода непонимания и конфликтов. Еще объятья покажут, как ты скучала по вашей близости и как сожалеешь о том, что причинила ей боль.

Фото

Canva

Реальный способ извиниться — это не повторять того, в чем ты провинилась. Например, если в деле замешаны вредные привычки, то тогда тебе стоит все бросить, может, даже с помощью мамы. Сейчас это может звучать плохо, но когда-нибудь ты точно будешь благодарна, что все сложилось именно так.

Если ты не готова поговорить лицом к лицу, то можно начать с письма. Ты можешь выразить свои сожаления через рукописную открытку или записку. Поверь, так ты тоже будешь «услышанной». Не бойся, что письмо будет глупым или сбивчивым. Мама точно все поймет 😘

Фото

Canva

Как попросить прощения у подруги

Извиняться перед подругой может быть еще сложнее, чем признать вину наедине с собой. Тебе нужно показать, что она действительно тебе дорога. На словах это звучит проще, чем в реальности, но твои переживания, если они идут от чистого сердца, точно должны оценить и принять.

Что же ты можешь сделать, чтобы заслужить прощение?

Фото

Canva

Как только ты поняла, что произошло, постарайся действовать быстро. Конечно, надо дать вам обеим остыть, но и охладеть совсем нельзя. Чем дольше ты будешь ждать, тем сложней будет простить и извиниться. Если ты вообще не захочешь просить прощения, то пропасть между вами может увеличиться еще больше.

Напиши извинение на бумаге. Перечитай, а затем прочитай вслух, чтобы понять, как оно будет звучать. Встань перед зеркалом, если хочешь. Прочитай написанное несколько раз, чтобы тебе было комфортно. Исправь то, что не нравится.

Фото

Canva

• Извинись лично

Извиняясь лицом к лицу, ты можешь ответить на любые вопросы подруги или сказать все, что тебе нужно. При необходимости ты сможешь подстроить заготовленное извинение к сложившейся ситуации. Если извиниться лично ты не можешь, то попробуй созвониться по видеосвязи или записать голосовое сообщение.

• Выслушай подругу

После того как извинишься, молча выслушай, что тебе скажет подруга. Позволь ей выразить свой гнев и обиду, ведь ей тоже нелегко. Не занимайся газлайтингом. Поверь, в этой ситуации плохо себя чувствуешь не только ты. Все будет хорошо, вы со всем справитесь!

Фото

Canva

Как попросить прощения у парня

Будучи в отношениях, нужно учиться не только любить и уважать, но и извиняться. Если вы дадите фору токсичному эгоизму, то вряд ли сможете укрепить связь друг с другом и принимать общие решения. Конечно, думать о себе тоже стоит, но без вреда для любимого человека.

Извиняться перед парнем сложно, особенно после горячей ссоры. Найти компромисс сложно, если вы к этому не привыкли. Вот несколько простых шагов на пути к взаимопониманию и прощению 💝

Фото

Canva

Когда нам плохо, мы хотим, чтобы наши чувства оценили и приняли. Даже если ты не понимаешь, что не так, ваши отношения станут лучше, если ты попытаешься во всем разобраться. Попробуй поставить себя на место партнера и понять, что его обидело. Включи эмпатию!

После того как ты добрались до сути произошедшего и поняла, что действительно пошло не так, тебе стоит предложить бойфренду пути решения проблемы. Составление план действий показывает, что и он, и ты заинтересованы в счастье друг друга и в успехе ваших отношений.

Фото

Canva

Не путай это с подкупом! Подарок или комплимент не компенсирует плохое поведение, и твой партнер не тот, кого можно купить. Так ты просто напомнишь своему партнеру, что его ценят, любят и что он особенный. Это может быть сердечный жест, время, проведенное друг с другом, что-то романтическое или помощь с их работой.

Нет смысла давать обещания, если ты не собираешься его выполнять. Твой парень просто устанет от твоих «завтраков». Если ты недовольна вашим компромиссом или решением проблемы, придумай и предложи новые. Не делай того, что точно расстроит твоего партнера.

Настя Баскакова

---

Теги

• отношения с парнем
• женская дружба

Как сохранить отношения с любимым человеком, который причинил вам боль

«Прощение не меняет прошлого, но расширяет будущее». ~Paul Boese

В предыдущем посте о прощении я упомянул, что провел годы, сдерживая гнев по отношению к тому, кто неоднократно причинял мне боль много лет назад.

В конце концов я понял, что прощение этого человека — единственный способ освободиться. Обида, горечь, а иногда и чистая ярость медленно убивали меня. Они проявлялись в эмоциональных и физических заболеваниях, ограничивая мою жизнь, так что я был не более чем суммой своих обид и болей.

Во многих случаях я твердо верил, что мои эмоции будут поглощать меня по крупицам, пока я не стану ничем иным, как воспоминанием о своей подавляющей праведной ярости.

Мне потребовались годы, чтобы простить и внести свой вклад в изменение этих отношений, потому что я решил, что их стоит спасти, но это не всегда было легко.

Были времена, когда я был захвачен болезненными воспоминаниями вместо того, чтобы присутствовать в отношениях, как сегодня. В других случаях мне казалось, что я распознаю поведение, напоминающее о прошлом, и изо всех сил пытался установить для себя четкие границы.

Иногда ответ прост и ясен: пора уйти, даже если это отношения с членом семьи. Но если вы решите не делать этого по какой-либо причине, если вы чувствуете, что за это стоит бороться, эти идеи могут помочь вам остаться — и оставаться счастливым — в этих отношениях такими, какие они есть:

1. Поймите, что вы не можете заставить людей изменение.

Много лет назад один терапевт сказал мне, что вы не можете заставить людей измениться — если они не открыты для этого, вы можете изменить только то, как вы реагируете и относитесь к ним. Зная это, вы можете решить, что не в состоянии поддерживать эти отношения. Здесь нужно быть честным с самим собой: действительно ли здорово оставаться в такой ситуации?

В моем случае я создал пространство для исцеления, а затем восстановил новые, более здоровые отношения после трансформации динамики. Хотя я знал, что эти отношения могут улучшить нашу жизнь, я также знал, что мне нужно помнить о своих ожиданиях, поскольку есть определенные вещи, которые они никогда не осуществят или не обеспечат.

2. Определите, что вам нужно.

Вам может казаться, что вы сможете простить только в том случае, если этот человек полностью признает все, что причинило вам боль, а затем возьмет на себя ответственность за все это. Возможно, вам придется пойти на терапию, либо в одиночку, либо с этим человеком. Или вам может быть достаточно распознать угрызения совести в действиях, а затем работать самостоятельно, чтобы высвободить свои чувства.

Для всех это будет разным, и это нормально. Вам разрешено нуждаться во всем, что вам нужно, но очень важно, чтобы вы определили это. Если вы знаете, что не сможете двигаться дальше, пока не получите полного признания и извинений, но этого просто не происходит, вы настроите себя на боль и несчастье.

3. После того, как ваши потребности будут удовлетворены, постарайтесь простить.

Есть проницательная цитата, которая гласит: «Прощение — это отказ от всякой надежды на лучшее прошлое». Вот что значит по-настоящему простить: признать, что то, что случилось, произошло, решить найти хоть немного понимания действий другого человека, а затем решить, что в ваших интересах отпустить это и двигаться дальше.

Как и в случае с большинством эмоций и решений, прощение — это то, что нам, возможно, придется повторять неоднократно. Это не разовое решение. Важно то, что вы хотите, чтобы простил, что вы готовы проявить сострадание к этому человеку и посмотреть на него свежим взглядом, даже если это не всегда легко.

Если вы не чувствуете, что можете это сделать по какой-либо причине, вам может потребоваться время, а затем провести повторную оценку позже. Гораздо лучше занять пространство, а затем воссоединиться, когда вы будете готовы простить, чем сохранять отношения, которые с каждым днем ​​​​становятся все более напряженными и враждебными.

4. Оцените свои границы.

Намного легче простить кого-то за ошибку или серию ошибок, если вы установите четкие границы для будущих отношений.

Вам нужно спросить себя, нужно ли что-то изменить, чтобы вы чувствовали себя в безопасности и были счастливы в отношениях такими, какие они есть. Вам нужно проводить меньше времени вместе? Вам нужно четко указать, что определенные темы не открыты для обсуждения? Нужно ли вам самоутверждаться, когда другой человек начинает говорить с вами определенным образом?

Если вы подозреваете, что кто-то может причинить вам физический вред, я настоятельно рекомендую вам обратиться к специалисту, который обучен оказанию помощи в случаях домашнего насилия. Это совсем другая ситуация, так как одна ошибка может стоить вам жизни.

5.

Практикуйте осознанность.

Это самая трудная часть для меня: время от времени, когда я взаимодействую с этим человеком, всплывают воспоминания многолетней давности — воспоминания, которые я освобождал много раз раньше. Как правило, настоящий момент совсем не похож на прошлое, но слово или взгляд иногда могут напомнить мне, как я тогда злился.

Я подозреваю, что в подобных ситуациях это неизбежно. Со временем воспоминания становятся гораздо реже, но они всегда могут всплыть снова, потому что мы всего лишь люди. Тем не менее, мы гораздо больше, чем сумма наших эмоций и реакций.

Нам не нужно поддаваться гневу, разочарованию или чему-то еще, что причиняет боль. Это не значит, что мы не будем чувствовать эти вещи. На самом деле, это хорошо, что мы делаем. Если бы мы не чувствовали своей боли, мы, вероятно, не чувствовали бы и радости.

Это означает, что мы можем определить свои эмоции, посидеть с ними, а затем бросить вызов мыслям, которые могут их усугубить.

Альтернатива состоит в том, чтобы перефразировать прошлое в своей голове: пройти через все, чего бы вы хотели, чтобы не произошло, как вы относитесь к тому факту, что это произошло, что вы хотели бы сделать или сказать тогда, и как сильно вы надеетесь, что ничего подобного никогда не было происходит снова. Гораздо легче присутствовать, когда вы дышите своими чувствами, чем когда вы зациклены на них.

6. Откройтесь радости!

Если вы решили сохранить эти отношения, вы должны чувствовать, что в них что-то есть для вас обоих, иначе вы бы этого не сделали. Найдите время, чтобы насладиться друг другом, живя осознанно в настоящем, в рамках новых границ, которые вы установили.

Если вы тратите большую часть своего времени на пересказ старых историй или заставляете этого человека неоднократно заслужить ваше прощение, у этих отношений не будет жизни в настоящем — они останутся лишь тенью прошлого. И какой смысл держаться за это? Было бы гораздо лучше просто освободить этого человека, чем оставаться на связи из-за боли, которую вы отказываетесь отпустить.

Отношения непростые. Люди совершают ошибки, но даже самые глубокие раны могут излечиться, а самые натянутые отношения могут измениться. Нам просто нужно научиться распознавать, когда полезно держаться, а когда разумнее отпустить.

Только вы знаете, что правильно для вас в данный момент, и только вы можете найти в себе смелость уважать это.

Фото h.koppdelaney

** Извините, если вы оставили комментарий с просьбой о совете, и я не смог ответить. Я получаю много просьб о совете по постам за последние десять лет, и иногда мне трудно не отставать. Если вам нужен совет или поддержка, вы можете опубликовать сообщение на форумах Tiny Buddha, чтобы получить информацию от всего сообщества. Вы можете зарегистрироваться на форуме здесь и начать новый пост здесь. Я надеюсь, что вы найдете помощь вам нужно!

О Лори Дешен

Лори Дешен — основательница компании Tiny Buddha. Она также является автором Журнала благодарности Крошечного Будды , Журнала беспокойства Крошечного Будды и Журнала внутренней силы Крошечного Будды  и соучредителем Recreate Your Life Story, онлайн-курса, который поможет вам отпустить прошлое и жить дальше. жизнь, которую ты любишь. Чтобы получить повседневную мудрость, присоединяйтесь к списку Крошечных Будд здесь. Вы также можете следить за новостями Крошечного Будды в Facebook, Twitter и Instagram.

Увидели опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

Вопрос о Боге. Просто христианство

Книга 3, главы 7 и 9

«Все говорят, что прощение — прекрасная идея, пока не найдется, что прощать… А потом, если вообще заговорить на эту тему, будет встречен воем гнева.»

В этом отрывке из эссе, основанного на его серии радиопередач BBC во время Второй мировой войны, Льюис размышляет об определении и трудности любви к ближнему.

Книга 3

Христианское поведение

7. Прощение

В предыдущей главе я сказал, что целомудрие — самая непопулярная из христианских добродетелей. Но я не уверен, что был прав. Я считаю, что есть один еще более непопулярный. Это заложено в христианском правиле: «Возлюби ближнего твоего, как самого себя». Потому что в христианской морали «ближний твой» включает в себя «врага твоего», и вот мы упираемся в эту страшную обязанность прощать врагов.

Все говорят, что прощение — прекрасная идея, пока им не за что прощать, как это было у нас во время войны. И тогда, если вообще упомянуть эту тему, то это будет встречено воем гнева. Дело не в том, что люди считают эту добродетель слишком высокой и трудной, а в том, что они считают ее ненавистной и презренной. «От таких разговоров их тошнит», — говорят они. И половина из вас уже хочет спросить меня: «Интересно, как бы вы отнеслись к прощению гестапо, если бы вы были поляком или евреем?»

Я тоже. Мне очень интересно. Точно так же, как когда христианство говорит мне, что я не должен отрекаться от своей религии даже для того, чтобы спастись от пыточной смерти, я очень задаюсь вопросом, что мне делать, когда дело доходит до дела. Я не пытаюсь рассказать вам в этой книге, что я мог бы сделать — я могу очень немногое — я говорю вам, что христианство — это христианство.

Я не изобретал его. И там, прямо в середине, я нахожу: «Прости нам наши грехи, как и мы прощаем тем, кто согрешил против нас». Нет ни малейшего намека на то, что нам предлагают прощение на каких-то других условиях. Совершенно ясно сказано, что если мы не прощаем, мы не будем прощены. Здесь нет двух способов. Что мы собираемся делать?

В любом случае, это будет достаточно сложно, но я думаю, что есть две вещи, которые мы можем сделать, чтобы облегчить задачу. Когда вы начинаете заниматься математикой, вы начинаете не с исчисления; вы начинаете с простого сложения. Точно так же, если мы действительно хотим (но все зависит от нашего желания) научиться прощать, возможно, нам лучше начать с чего-нибудь полегче, чем гестапо. Можно начать с прощения мужа или жены, родителей или детей или ближайшего унтер-офицера за то, что они сделали или сказали на прошлой неделе. Это, вероятно, займет нас на данный момент. И, во-вторых, мы могли бы попытаться точно понять, что означает любить ближнего, как самого себя.

Я должна любить его, как люблю себя. Ну, как именно я люблю себя?

Теперь, когда я об этом думаю, я не совсем испытываю чувство нежности или привязанности к себе, и я даже не всегда получаю удовольствие от своего собственного общества. Таким образом, очевидно, что «любить ближнего своего» не означает «чувствовать к нему симпатию» или «находить его привлекательным». Я должен был видеть это раньше, потому что, конечно, нельзя полюбить человека, попробовав. Хорошо ли я думаю о себе, думаю ли я, что я хороший парень? Что ж, боюсь, что иногда люблю (и это, без сомнения, мои худшие минуты), но я люблю себя не за это. На самом деле все наоборот: моя любовь к себе заставляет меня думать о себе хорошо, но думать о себе хорошо — это не то, за что я люблю себя. Так что любить своих врагов, очевидно, не означает считать их хорошими. Это огромное облегчение. Ведь многие думают, что прощать своих врагов — значит признавать, что они на самом деле не такие уж плохие парни, хотя совершенно ясно, что они таковы.

Сделайте еще один шаг. В самые ясные минуты я не только не считаю себя хорошим человеком, но знаю, что я очень скверный человек. Я могу смотреть на некоторые вещи, которые я сделал, с ужасом и отвращением. Так что, по-видимому, мне позволено ненавидеть и ненавидеть некоторые вещи, которые делают мои враги. Теперь, когда я задумался об этом, я вспоминаю, как христианские учителя давно говорили мне, что я должен ненавидеть действия плохого человека, но не ненавидеть плохого человека, или, как они сказали бы, ненавидеть грех, но не грешника. …

9. Благотворительность

… Милосердие частично было рассмотрено в главе 7, но там я сосредоточился на той части Милосердия, которая называется Прощением. Теперь я хочу добавить немного больше.

Во-первых, о значении слова. «Милосердие» теперь означает просто то, что раньше называлось «милостыней», то есть раздача бедным. Первоначально оно имело гораздо более широкое значение. (Вы можете видеть, как это приобрело современный смысл. Если у человека есть «благотворительность», пожертвование бедным — одна из самых очевидных вещей, которые он делает, и поэтому люди начали говорить так, как будто в этом и заключается вся благотворительность. Точно так же «рифма» — это самое очевидное, что есть в поэзии, и поэтому люди подразумевают под «поэзией» просто рифму и ничего более.) Благотворительность означает «Любовь в христианском смысле». Но Любовь в христианском смысле не означает эмоции. Это состояние не чувств, а воли; то состояние воли, которое мы естественно имеем в отношении самих себя и должны научиться иметь в отношении других людей.

В главе о прощении я указывал, что наша любовь к себе не означает, что мы любим себя. Это значит, что мы желаем себе добра. В то же время христианская Любовь (или Милосердие) к ближнему есть нечто совершенно иное, чем симпатия или привязанность. Нам «нравятся» или «нравятся» одни люди, а не другие. Важно понять, что это естественное «пристрастие» не является ни грехом, ни добродетелью, точно так же, как ваши симпатии и антипатии к еде не являются ни грехом, ни добродетелью. Это просто факт. Но, конечно, то, что мы с этим делаем, либо греховно, либо добродетельно.

Естественная симпатия или привязанность к людям облегчает проявление «милосердия» по отношению к ним. Таким образом, обычно наша обязанность — поощрять наши привязанности — «любить» людей настолько, насколько мы можем (точно так же, как часто нашей обязанностью является поощрять нашу склонность к физическим упражнениям или здоровой пище) — не потому, что эта симпатия сама по себе является добродетелью. благотворительности, а потому, что это помощь ей. С другой стороны, также необходимо очень внимательно следить за тем, чтобы наша симпатия к какому-то одному человеку не сделала нас немилосердными или даже несправедливыми по отношению к кому-то другому. Бывают даже случаи, когда наша симпатия вступает в противоречие с нашей благотворительностью по отношению к человеку, который нам нравится. Например, любящая мать может соблазниться естественными порывами нежности за счет реального счастья ребенка в будущем.

Но хотя обычно следует поощрять естественные чувства, было бы совершенно неправильно думать, что способ стать милосердным состоит в том, чтобы сидеть, пытаясь вызвать нежные чувства. Некоторые люди «холодны» по темпераменту; это может быть несчастьем для них, но это не более грех, чем плохое пищеварение является грехом; и это не лишает их возможности и не освобождает от обязанности учиться милосердию. Правило для всех нас совершенно простое. Не тратьте время на беспокойство о том, «любите ли» вы своего ближнего; действовать, как если бы вы сделали. Как только мы это делаем, мы находим один из великих секретов. Когда вы ведете себя так, как будто вы кого-то любите, вы скоро полюбите его. Если вы раните кого-то, кто вам не нравится, вы обнаружите, что не любите его еще больше. Если вы окажете ему хорошую услугу, вы обнаружите, что ненавидите его меньше. Есть, правда, одно исключение. Если вы окажете ему услугу не для того, чтобы угодить Богу и повиноваться закону милосердия, а для того, чтобы показать ему, какой вы славный прощающий малый, и поставить его в долг, а затем сесть и ждать его «благодарности», , вы, вероятно, будете разочарованы. (Люди не дураки: они очень зорки на что-нибудь вроде хвастовства или покровительства.) Но всякий раз, когда мы делаем добро другому «я», только потому, что это «я», созданное (как и мы) Богом и желающее своего собственного «я», счастья, которого мы желаем себе, мы научимся любить его немного больше или, по крайней мере, меньше ненавидеть его.

Следовательно, хотя христианское милосердие и кажется очень холодным для людей, полных сентиментальности, и хотя оно совершенно отлично от привязанности, тем не менее ведет к привязанности. Разница между христианином и мирским человеком не в том, что у мирского человека есть только привязанности или «пристрастия», а у христианина есть только «милосердие». Мирской человек относится к некоторым людям по-доброму, потому что они ему «нравятся»: христианин, стараясь относиться ко всем по-доброму, по мере продвижения вперед обнаруживает, что ему нравятся все больше и больше людей, в том числе и тех, о которых он даже не мог подумать, что они ему поначалу нравятся.

Тот же самый духовный закон ужасно работает в противоположном направлении. Немцы, может быть, сначала жестоко обращались с евреями, потому что ненавидели их, а потом они ненавидели их гораздо больше, потому что они жестоко обращались с ними. Чем более вы жестоки, тем больше вы будете ненавидеть; и чем больше вы ненавидите, тем более жестоким вы станете — и так по замкнутому кругу навсегда.

И добро, и зло увеличиваются при сложном проценте. Вот почему маленькие решения, которые мы с вами принимаем каждый день, имеют такое бесконечное значение. Самый маленький добрый поступок сегодня — это захват стратегической точки, из которой через несколько месяцев вы, возможно, сможете пойти дальше к победам, о которых и не мечтали. По-видимому, тривиальное потакание похоти или гневу сегодня — это потеря хребта, железнодорожной линии или плацдарма, с которого враг может начать атаку, иначе невозможную.

Некоторые писатели используют слово «милосердие» для описания не только христианской любви между людьми, но и любви Бога к человеку и любви человека к Богу. О втором из этих двух люди часто беспокоятся. Им говорят, что они должны любить Бога. Они не могут найти в себе такого чувства. Что им делать? Не сидите, пытаясь создать чувства. Спросите себя: «Если бы я был уверен, что люблю Бога, что бы я сделал?» Когда вы найдете ответ, идите и сделайте это.

В целом, Божья любовь к нам — гораздо более безопасная тема для размышлений, чем наша любовь к Нему. Никто не может всегда иметь благочестивые чувства, а даже если бы и могли, чувства — это не то, о чем в основном заботится Бог. Христианская любовь, будь то к Богу или к человеку, есть дело воли. Если мы пытаемся исполнить Его волю, мы повинуемся заповеди: «Возлюби Господа, Бога твоего». Он даст нам чувство любви, если Ему угодно. Мы не можем создавать их для себя, и мы не должны требовать их как право. Но важно помнить, что хотя наши чувства приходят и уходят, Его любовь к нам остается неизменной. Его не утомляют наши грехи или наше равнодушие; и, следовательно, оно совершенно непреклонно в своей решимости исцелить нас от этих грехов, чего бы нам это ни стоило, чего бы Ему ни стоило.