Измена что это такое: что это такое и почему люди изменяют?

что это такое: почему люди изменяют

Измены существуют столько же, сколько сам институт брака, и всегда были универсальным табу. Но мир поменялся — и измены вместе с ним. Теперь признаки неверности партнера можно вычислять по лайкам, а дискуссии о полигамии и полиамории вносят путаницу в само понятие. Разбираемся, как определить, что такое измена, и что это может означать для отношений.

• Что такое измена
• Как часто люди изменяют
• Почему люди изменяют
• Еще пять научных фактов про измену
• К чему приводят измены
• Произошла измена. Что дальше?

Что такое измена

Казалось бы, это простой вопрос, ответ на который всем понятен. Но часто под этим понимаются разные поступки. 

Психологи определяют измену и неверность вообще очень по-разному. Для некоторых это исключительно секс с кем-либо кроме супруга или партнера. В жизни других измены — более широкое понятие, в которое включается любая тайная близость вне отношений. 

Большинство исследований фокусируется на сексе вне отношений. Но само понятие измены постоянно расширяется. Теперь это может быть и секстинг, и обмен нюдсами, и просмотр порно, и тайная активность в дейтинговых приложениях. Это, конечно, пока «серые зоны», и они исследованы куда меньше. Некоторые считают подобные поступки таким же предательством — а иногда и хуже, чем секс с другим человеком.

В самом общем виде измена — это нарушение договоренностей, которое ведет к потере доверия. В зависимости от типа отношений, ценностей и убеждений партнеров, эти договоренности могут быть разными. В том числе партнеры могут договориться, что в их паре секс с другими людьми допустим. В таком случае изменой будет считаться то, на что участники «не подписывались»: например, тайные отношения с кем-то третьим. 

Как часто люди изменяют

Из-за размытого понятия неверности сложно определить, насколько это частое явление. Процент людей, которые когда-либо изменяли своему партнеру, очень сильно колеблется: от 26% до 75%. Последняя цифра — из исследований, проводившихся среди студентов. Столько из них признали, что когда-либо флиртовали с кем-то кроме партнера.

Абсолютное большинство людей признают, что верность в отношениях для них имеет критическое значение. Но при этом партнеры склонны не очень реалистично оценивать вероятность того, что измена случится именно в их отношениях.

В недавнем исследовании почти все участники подчеркнули, как для них важно, чтобы партнер им не изменял, и они хотели бы узнать правду, если это случится. При этом треть участников признали, что никогда не обсуждали со своим партнером, что именно считается изменой, и свои ожидания по этому поводу. 

Партнеры склонны не очень реалистично оценивать вероятность того, что измена случится именно в их отношениях.

Участников исследования также просили представить «типичного» человека противоположного пола и оценить, насколько он способен на измену. Шанс «пойти налево» оценили в 42%. И 9% участников признались, что сами изменяли хоть раз. Но всего 5% указали, что их партнер — человек, который изменяет, и только 8% предположили, что такое вообще может случиться.

То есть предполагая, что измены очень распространены, люди все-таки хотят надеяться, что с ними этого никогда не случится. И часто они не пытаются обсуждать с партнером «правила игры». 

Почему люди изменяют

Исследователи выделяют по меньшей мере восемь причин для измен. Среди них:

• сексуальное желание
• злость на партнера
• реакция на недостаток любви и пренебрежение в отношениях
• ситуационные факторы (состояние опьянения, «курортный роман»)
• попытка поднять самооценку
• желание разнообразия

Измена рассматривается одновременно как причина и следствие проблем в отношениях или браке. Партнеры в «проблемном» союзе чаще склонны друг другу изменять. Однако и в счастливых и стабильных отношениях измены все же происходят. Это может объясняться проблемами, не связанными с отношениями. 

Например, международная консультантка по сексу и отношениям Эстер Перель считает, что измена часто связана с экзистенциальными переживаниями, которые принимают отчаянные формы. То есть это может быть реакцией на потерю смысла, кризис идентичности. 

Например, это может быть попытка справиться со страхом смерти. Не случайно многие «изменщики» отмечают, что романы на стороне позволяют им «почувствовать себя живыми». 

Измена может стать и попыткой побыть кем-то другим, выйти из привычных социальных ролей, в которых человек чувствует себя запертым. Перель приводит в пример свою клиентку, добропорядочную домохозяйку, у которой неожиданно случился роман с ее полной противоположностью — разнорабочим в татухах. Для клиентки измена мужу стала возможностью вырваться из роли хорошей жены и матери, пережить подростковый бунт, который в свое время у нее не случился.  

Конечно, невозможно «найти себя» с помощью измен, но даже самые идеальные отношения не могут решить все проблемы человека с самим собой. Это та самая ситуация «Дело не в тебе, дело во мне»: «Я изменяю, потому что не знаю, что делать со своей жизнью».

Еще пять научных фактов про измену

1. Принято думать, что мужчины более склонны к изменам, чем женщины («Так задумано природой»). Исследования показывают более сложную картину: и те и другие изменяют примерно одинаково. Однако мужчины чаще признают, что изменяли, тогда как женщины более склонны это скрывать. Это объясняется прагматическими причинами: мужчин меньше осуждают. Репутационные потери для женщин все еще выше.
2. Измена с кем-то хорошо знакомым вероятнее, чем с незнакомцем. Возможно, потому что со старым другом или коллегой мы чаще можем оказаться в располагающей ситуации. Есть и другое объяснение: те, кто изменяют, ищут не просто секс, но и эмоциональную близость — а это проще, если с человеком уже налажен контакт.
3. Есть доля правды в том, что измена — «серийное» поведение. Согласно результатам исследования, те, кто изменяли в прошлых отношениях, в 3,5 раза вероятнее совершат это и в других.  
4. Гетеросексуальные мужчины и женщины по-разному реагируют на измену партнера с человеком его пола. Мужчин измена партнерши с девушкой часто возбуждает. А женщины более склонны закончить отношения, если партнер изменил с мужчиной.
5. Измена — рискованное сексуальное поведение. Согласно исследованию, когда люди в моногамных отношениях изменяют, они с меньшей вероятностью используют презервативы. Возможно, потому что это происходит незапланированно. 

К чему приводят измены

Любовный кризис чаще всего приводит к семейным терапевтам и становятся причиной расставаний. Восстановление отношений после измены считается одной из самых трудных проблем на терапии, это наносит семье или паре наибольший вред. 

Нередко измены приводят к ментальным проблемам — развитию депрессии и тревожности. Партнер, которому изменили, может получить серьезный удар по самооценке, сравнивать себя с другим человеком и даже винить в произошедшем. Это может нанести глубокую рану, привести к потере уверенности в себе.  

Первое, что необходимо осознать после измены, — прежние отношения закончились.

Есть и еще одна проблема — насилие. Российские исследователи выяснили, что мужчины, рассуждая об измене, склонны агрессивно выражаться о последствиях: например, «Если мне изменит жена, я ее убью».

Даже само подозрение в измене способно разрушить отношения. Поэтому партнерам необходимо обсуждать, что каждый из них понимает под неверностью, и договариваться «на берегу».

Произошла измена. Что дальше?

Психологи подчеркивают: первое, что необходимо осознать после измены, — прежние отношения закончились. «Как раньше» уже не будет. Более того, попытка жить дальше так, будто ничего не произошло, может привести к тому, что ситуация повторится. После этого необходимо принять решение: уйти или остаться, закончить отношения или попытаться их восстановить.  

Эстер Перель отмечает, что если раньше развестись или расстаться считалось стыдным, то теперь чаще и активнее осуждают тех, кто выбирает продолжить отношения после измены. Помните, что никто не может принимать решение за вас. Только вы знаете, как будет правильнее, способны ли вы простить партнера, или же предательство поставило жирную точку на этих отношениях.

Если вы решили уйти, мы подготовили для вас девять полезных советов о том, как пережить расставание. Помните, что в такой ситуации очень важно получать поддержку извне (от семьи или друзей), а также оказывать ее себе самостоятельно. Она может помочь смягчить чувство потери и болезненную реакцию.

Если вы решили остаться, постарайтесь обдумать и проговорить с партнером следующие моменты:

• Почему произошла измена? Речь не об оправданиях и не о перекладывании ответственности. Важно понять, что привело к ситуации, и можно ли что-то изменить.  
• Как вы оба чувствуете себя? Гнев, обида, боль, стыд — нормальная реакция. Эти эмоции важно распознать и выразить.
• Что вы думаете о ситуации? Возможно, вы думаете, что это непростительное предательство, а партнер считает, что ничего особенного не произошло. Важно все прояснить: от этого зависит, сможете ли вы продолжить отношения.
• Что вы будете делать дальше? Если чувствуете, что вам слишком тяжело, и вы не справляетесь, не бойтесь обращаться за помощью. В Alter есть и психологи, которые работают с парами, и специалисты, которые умеют работать с травмами и потерей.  

Оцените статью

[Всего: 31 Рейтинг: 5]

Поделиться постом

Ссылка скопирована в буфер обмена!

Почему люди изменяют? – Блог – Ясно

Измену принято осуждать и трудно принять — но можно понять, что заставляет человека искать отношения на стороне. С психологической точки зрения, измена связана с расщеплением собственного образа и образа партнера на «хороший» и «плохой»; с нарушением привязанности и конфликтами эдипальной фазы. Изменяя, мы бессознательно пытаемся сформировать треугольник отношений, который будет более устойчив, чем отношения в диаде.

И в этом смысле измена — способ сохранять отношения с партнером, ничего в них не меняя, избегая открытой конфронтации и признания того, что отношения проходят через кризис. Разбираемся, как именно происходят эти процессы.

При чем тут расщепление?
Расщепление — это защита, к которой мы прибегаем, когда психике трудно выдерживать амбивалентность — осознание, что один и тот же объект или явление могут быть плохими и хорошими одновременно. Как возникает этот механизм? Маленький ребенок не может соотнести, что мама, которая о нем заботится, и мама, которая иногда наказывает — это один и тот же человек. Такую возможность ребенок получит около 2-3 лет, если удачно пройдет предыдущие стадии психического развития. Но если этого не случилось, то, даже став взрослым, человек будет прибегать к расщеплению.

В ситуации измены расщепление работает так: жизнь внутри и за границами пары делится на «хорошую» и «плохую». Могут возникать разные образы «Я» рядом с постоянным партнером и в компании любовника. Партнеров мы также наделяем полярными качествами — притягательными или отталкивающими. Например: муж инертный, а любовник — сексуальный; с женой скучно, с любовницей интересно; муж жадный и невнимательный, любовник — чуткий и щедрый.

Комплекс Мадонны-Блудницы
Классический пример расщепления — комплекс Мадонны-Блудницы. Это — ситуация, когда мы любим одного человека, а сексуальное желание испытываем к другому. И тогда отношение к каждому из партнеров расщепляется — на нежное и чувственное.

Например, мужчина не чувствует страсти к жене, которая «этими губами целует наших детей» — и ей достаются почтение, забота и нежность. В то же время любовница, которая подспудно представляется «падшей», недостойной такого же уважения, как жена, вызывает бурю сексуальных желаний. Почему так происходит?

С детства мы испытываем нежность и чувственность к родителям, но чувственное влечение затем вытесняется. В идеале мы должны найти партнера, в котором соединим эти два начала. Если это не удается, возникает внутренний конфликт — комплекс Мадонны-Блудницы. Суть его в том, что все партнеры бессознательно делятся нами на две категории: на тех, кто обладает родительскими качествами (заботливые, верные, надежные) и на полную им противоположность (легкомысленные, раскрепощенные, порочные). С партнером из первой категории невозможна сексуальная связь, потому что она невозможна с «родителем»; к партнерам из второй категории непозволительно питать нежность, потому что он не «родитель». Фрейд описал это словами: «Когда они любят, они не желают обладания, а когда желают, не могут любить».

Партнер как дополнение
Когда наше представление о себе расщепленное, мы принимаем одну нашу часть и не замечаем другую. Тогда мы будем искать партнера, который как бы дополнит нас до целого. Он станет воплощением того, что мы в себе отвергаем. Например, я отрицаю в себе мягкость и потребность в защите — и выбираю партнера, который примет роль слабого на себя. А партнер, наоборот, не признает возможность быть сильным и доминантным и ждет этого от меня.

В такой паре партнер воплощает качество, которое другой в себе отвергает. Но люди не всегда могут соответствовать бессознательным ожиданиям других. И если один из партнеров перестает выполнять привычную роль, в паре может появиться третий, который возьмет ее на себя.

Измена и табу
Измена связана с еще одним понятием психоанализа — табу. Это — сакральный запрет, который хранится нашей психике. В то же время табу привлекательно, отсюда возникает тайное желание его нарушить. Одно из табу — инцест — ярко и остро переживается ребенком в 5-6 лет, в эдипальной фазе. В это время либидо ребенка направлено на родителя противоположного пола. Он мечтает устранить отца и обладать матерью, или наоборот — и эти фантазии вызывают стыд и страх наказания.
Если ребенок проходит эту фазу, то признает, что родители как партнеры принадлежат только друг другу, и соглашается с запретом на сексуальные желания к родителю. Повзрослев, он сможет направить свое либидо на другой объект, создать с ним зрелую, незапретную связь.

Если же ребенок застревает в эдиповой фазе, его либидо по-прежнему направлено на фигуру родителя. И поскольку он чувствует, что это неправильно, что это — табу, то испытывает стыд и ужас. Подспудно он хочет быть наказанным, хочет, чтобы родитель отказал ему в желанной связи. Этот конфликт проявляется в измене так: муж ищет связь на стороне, зная, что она нелегальна и «под запретом». Вступив в нее, он нарушит табу и договоренности в отношениях — и может быть наказан женой, если она узнает. Другой пример — жена воспринимает мужа как родительскую фигуру и теряет к нему желание, чтобы не нарушить табу. И так в отношениях может появиться третий, который не похож на родителя и секс с которым «не запрещен».

Измена как способ избежать близости
Бывает так, что партнер, склонный к изменам, пережил болезненный опыт с первыми значимыми взрослыми. Если они его отвергали, были холодны или агрессивны, то у него развился избегающий тип привязанности.

Такие люди считают эмоциональный контакт разрушительным, угрожающим и потому боятся его. Это проявляется так: я хочу близости, но мне страшно, что сценарий повторится: меня отвергнут — и я вновь провалюсь в пропасть отчаяния. Чем ближе отношения, тем выше угроза. Если я изменю, то получу сексуальную близость, избежав межличностной. Я буду держать любовника на расстоянии, и это защитит меня от боли, фантазии о которой меня терзают.

В чем смысл измены?
«Смысл измены не столько в сексе, сколько в жажде: жажде внимания, жажде чувствовать себя особенным, жажде чувствовать себя необходимым», — объясняет современный психотерапевт Эстер Перель, автор книги «Право на «лево».

Измена — тяжелый опыт, который ранит обоих. Один переживает горе, а другой — вину за это горе. И все же от измены можно оправиться, и в этом смысле она подталкивает нас к переменам. Мы можем простить партнера и преодолеть кризис в паре через совместную работу, где тот, кому изменили, проживает ярость, боль и отчаяние, а изменивший признает нанесенный ущерб.

Или — расстаться с партнером и освободить место для новых отношений.

10 наиболее распространенных типов измены в отношениях

В этой статье

При определении измены в отношениях есть серые зоны. Важно знать, когда подвести черту, если вы являетесь преступником, или как определить, изменяет ли вам ваш партнер.

Эта статья проливает свет на различные виды измены в отношениях и на то, что представляет собой неверность.

Что такое измена в отношениях?

Словарь Вебстера определяет неверность как акт романтических или сексуальных отношений с кем-то, кроме вашего партнера.

Обман или неверность не имеют четкого определения, поскольку они могут включать в себя несколько вещей. Это выходит за рамки сексуальных отношений с человеком, который не является вашим партнером, и может включать в себя глубокую связь с другим человеком.

Проще говоря, измена — это измена партнеру.

Существуют разные виды измены в отношениях, и это касается не только физических отношений. Вместо этого измена направлена ​​на сексуальную близость, эмоциональную привязанность или удовлетворение от кого-то, кроме вашего партнера.

   Попробуйте также:    Тест "Что вы считаете обманом"  

Что считается обманом?

Что такое измена в отношениях? То, что представляет собой обман, зависит от ожиданий от отношений.

Если не указано иное, отношения связаны исключительностью, и ее нарушение может рассматриваться как мошенничество.

То, что считается изменой, и виды измены в отношениях могут различаться в зависимости от пола. Итак, давайте сначала начнем с того, что женщины считают изменой.

Исследование показало, что определенные действия женщин считаются изменой. Различные типы измены в отношениях, по мнению женщин, включают  

1. Активный профиль онлайн-знакомств

Если ваш профиль онлайн-знакомств остается активным, это может означать неверность, даже если вы еще не ходили на свидание. Тем не менее, профиль онлайн-знакомств означает, что вы оставляете свои варианты открытыми.

Это неуважение к вашему партнеру и показывает, что вы не исключительны в отношениях.

2. Эмоциональная привязанность к другому человеку

Уделение внимания другому человеку может расцениваться женщинами как измена. Например, вы часто пишете кому-то и посвящаете свое время кому-то, кроме своего партнера? Если да, то большинство женщин сочтут это изменой.

Нет ничего плохого в том, чтобы обратиться к друзьям за эмоциональной поддержкой, но ваш партнер должен оставаться вашим доверенным лицом.

3. Отправка кокетливых сообщений

В вышеупомянутом исследовании 60% женщин считали отправку кокетливых сообщений кому-либо, кроме своего партнера, изменой. Вы переходите черту с человеком, получающим тексты, и намекаете, что вы готовы развивать отношения дальше.

Другие действия, которые женщины считают изменой, включают:

• Посещение ужина с кем-то, к кому у вас есть чувства
• Посещение стриптиз-клуба в одиночку или с парнями
• Поддержание связи с бывшим через социальные сети

Следующие действия мужчины считают изменой:

1. Сексуальная близость

Опрос, проведенный сайтом онлайн-знакомств Victoria Milan в 2014 году, показал, что 72% мужчин относятся к сексуальным отношениям более серьезно, чем к эмоциональным. Они с меньшей вероятностью простят своих партнеров за сексуальные отношения с другим человеком.

Мужчины редко рассматривают эмоциональную привязанность как измену и менее склонны к этому. Что такое близость и 12 типов близости в отношениях Профиль онлайн-знакомств кричит о неверности и означает, что вы оставляете свои варианты открытыми. Исследование, проведенное BBC, показывает, что по крайней мере 40% мужчин считают, что активный профиль онлайн-знакомств является изменой.

10 наиболее распространенных видов мошенничества

Существуют различные виды мошенничества, и легко поддаться одному из них, если вы не знаете, чем они отличаются. Вот распространенные формы измены в отношениях.

1. Сексуальная измена

Это один из самых распространенных видов измены в отношениях. Это влечет за собой сексуальную близость с кем-то, кто не является вашим партнером. Это измена вашему партнеру и нарушение сексуальной исключительности пары.

Половая близость с человеком, а не с партнером, является наиболее очевидным признаком измены. В большинстве случаев это приводит к расставанию.

Очевидным признаком того, что ваш партнер изменяет вам, является ухудшение вашей сексуальной жизни. Они, скорее всего, не будут заинтересованы в физическом контакте с вами.

2. Интриги в сети

Роман в сети является одной из форм мошенничества. Это отношения с интимным и сексуальным подтекстом, которые процветают в Интернете посредством текстовых сообщений, звонков и видеозвонков.

Стороны могут даже не знать себя, если не считать основной информации, такой как возраст, профессия и внешний вид, из общих фотографий.

Стороны, вовлеченные в интернет-дело, могут никогда не встретиться друг с другом, но их связь может повлиять на их преданные отношения. Интрижка в сети может вызвать у партнера чувства ревности и гнева.

Киберизмена может расцениваться как предательство и может подорвать доверие в отношениях.

3. Финансовая неверность

Это мошенничество происходит, когда партнер не признается в своих расходах или сбережениях. Например, они могут превысить месячный бюджет на покупку подарков для своей тайной возлюбленной и в результате скрыть свой финансовый отчет от своего партнера.

Другая причина лгать о своих финансах может включать в себя проблемы с азартными играми, проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами и даже навязчивые покупки. Финансовая неверность также подразумевает сохранение секретов от вашего партнера и подрыв его доверия к вам.

Напарник-мошенник потратит сбережения и даже заведёт вас в долги, а хуже всего то, что скроет это от вас.

4. Эмоциональная измена

Это предполагает эмоциональную привязанность к кому-то другому, кроме вашего партнера. Этот тип измены легко прощается, потому что он не включает в себя физическую близость, но он также может разрушить отношения.

Когда вы эмоционально связаны с кем-то, этот человек берет на себя роль вашего доверенного лица, оставляя вашего партнера на заднем сиденье отношений. Примеры эмоциональной измены включают в себя всегда доверительные отношения с кем-то, кроме вашего партнера.

Это, конечно, равносильно измене и может заставить вашего партнера чувствовать себя обделенным в отношениях.

Посмотрите это видео, чтобы узнать больше об эмоциональной неверности.

 

5. Фантазии о ком-то другом  

Время от времени и на короткое время фантазировать о человеке, который кажется вам привлекательным, – это нормально. Но позволять своему уму блуждать и мечтать о действиях, которые могут привести к действию, можно считать обманом.

Часы, проведенные в мечтах о ком-то, кого вы находите привлекательным, подтолкнут вас к действию. Кроме того, фантазирование приведет к нечестным и аморальным поступкам или может отвлечь вас от ваших отношений.

Вы фантазируете о чем-то нереальном и сравниваете реальность со сном. Это может иметь катастрофические последствия для ваших отношений.

Например, если фантазии о вашем докторе приведут вас к многочисленным поездкам в больницу и лжи о вашем местонахождении мужу, вы изменяете.

6. Интрижка без секса

Многие спрашивают: «Являются ли поцелуи измене в отношениях?» Просто поцеловать кого-то, кто не является вашим партнером, можно расценивать как измену. Вы не можете избежать последствий своих действий, говоря: «Мы только целовались; у нас не было секса».

Участие в таких действиях, как прелюдия или поцелуй с кем-то, кроме вашего партнера, все еще может считаться изменой. Однако тот факт, что секса не было, не делает его менее болезненным для вашего партнера.

Если вы не знаете, какие действия можно считать изменой, лучше обсудить это со своим партнером. Отношения бывают разные, и лучше всего вам с партнером выложить все карты на стол и определить, какие действия будут считаться изменой.

7. Романтические чувства к кому-то другому

Если вы испытываете чувства к кому-то другому, кроме вашего партнера, это может считаться изменой. Это можно сделать, посвятив им свое время и потратив свои сбережения на покупку им дорогих подарков.

Трудно контролировать свои чувства, но, с другой стороны, у вас есть власть над своими действиями. Таким образом, видеть человека, который вам нравится, за спиной вашего партнера и скрывать свои отношения с этим человеком, можно расценивать как измену.

Не нужно чувствовать себя виноватым из-за чувств к кому-то другому, поскольку их нельзя контролировать. Но чтобы ваши эмоции считались неверностью, вы должны действовать в соответствии с ними.

 

8. Тратить свое время и внимание на хобби

Вы можете изменить своему партнеру с хобби или интересом. Если вы посвящаете свое внимание и время хобби вместо партнера, это может быть приравнено к измене.

Вместо того, чтобы проводить время со своим партнером, вы будете играть в игры, заниматься физическими упражнениями или проводить выходные за работой.

Это не значит, что хобби неправильно; вместо этого их следует поощрять, когда они делаются в меру. Одержимость интересом вместо того, чтобы уделять время партнеру, может привести к разрыву в отношениях.

9. Микроизмена

Этот тип измены предполагает развитие неуместных и интимных связей вне ваших отношений.

Это один из распространенных видов измены в отношениях, который заключается в преследовании вашего бывшего в социальных сетях, наличии активного онлайн-профиля на сайте знакомств или флирте с другими людьми. Примеры текстовых сообщений с микрообманом также включают отправку кокетливых сообщений.

Микромошенничество носит тонкий характер и не предполагает физической близости. Но ложь, секретность и предательство, сопровождающие микрообман, могут разрушить отношения.

   Похожие чтения:    8 типов предательства в отношениях, которые могут нанести ущерб  

10. Памятная верность

партнер. Но они остаются в отношениях из-за обязательства.

Эти люди оправдывают измену тем, что их отношения развалились и что нет ничего плохого в том, чтобы искать любовь на стороне.

Takeaway

Теперь, когда вы знаете о различных видах измены в отношениях, вам будет проще следить за своими действиями и избегать действий, которые могут навредить вашему партнеру.

Изучение того, что такое измена и виды измены, поможет вам не разрушить ваши отношения.

Что считается изменой в отношениях? Типы + Примеры

Что считается мошенничеством?

Суть измены в том, что не существует простого списка действий, которые можно однозначно пометить как «измену» или «неизмену». В конечном счете, люди в отношениях должны определить для себя (в сотрудничестве друг с другом!) какие действия являются запретными в рамках их связи.

Терапевт отношений Джина М. Хопгуд, LMFT, M.Ed., PMH-C, объясняет это так: «Измена довольно субъективна и может быть чем угодно, от флирта с кем-то, кто не является вашим партнером, до полного сексуального действует с другим человеком. Обманом на самом деле является все, что нарушает границы ваших романтических отношений и приводит к нарушению доверия между его участниками».

Если вам даже нужно подумать: «Смирится ли мой супруг/партнер с таким поведением?» то это довольно хороший признак того, что вы, возможно, приближаетесь к зоне измены.В конце концов, единственные люди, которые могут знать, обманывали вы или нет, это вы и ваш партнер (партнеры).Вместе как единое целое именно вы устанавливаете правил и обещаем жить по ним

Реклама

Это объявление показывается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности

Типы мошенничества:

1.

Физическая измена

Физическая измена — это вид измены, о котором большинство людей сразу же думают и считают изменой. Это просто физическая близость, которую вы не должны разделять с кем-то еще, если у вас моногамные отношения. (И примечательно, что даже люди в полиамурных отношениях могут обманывать и быть обманутыми, если одна или несколько сторон проявляют поведение, которое идет вразрез с правилами, которые они, возможно, установили для себя). тело, чтобы пересечь линию.

Примеры:

• Целоваться с кем-то в клубе
• Заниматься сексом с кем-то вне города
• Сексуально танцевать с кем-то

Найдите свою пару сегодня с eHarmony. Бесплатно присоединиться.

2.

Эмоциональная измена

Эмоциональная измена — это то, где все может показаться немного размытым. Когда вы эмоционально изменяете своему партнеру, вы делитесь интимными подробностями и повседневной близостью с кем-то, кто не состоит в ваших отношениях. Эмоционально обманывать — значит врать себе, например: «Мы даже не целовались, значит, не произошло ничего, за что мне было бы стыдно» или «Мы просто друзья!»

Чтобы было ясно, настоящая дружба не является примером эмоционального обмана. Вы нуждаетесь и заслуживаете эмоциональной близости с людьми за пределами ваших романтических отношений. Проблема в том, что вы наполняете упомянутую дружбу секретностью и трепетом сексуального или романтического возбуждения. Проблема в том, что вы говорите своему партнеру, что «Линда» — «просто друг по работе», в то время как вы рассказываете ей обо всех своих надеждах, мечтах и ​​желаниях (которые вы не разделяете со своим партнером).

«Эмоциональный изменщик — это тот, кто направляет свою эмоциональную энергию, время и внимание на кого-то вне отношений. В результате они проводят меньше времени со своими партнерами, что приводит к чувству пренебрежения», — говорит сертифицированный AASECT сексопатолог. Алия Мур, доктор философии.

Примеры:

• Эмоциональная закрытость от партнера и поиск утешения в ком-то другом
• Написание длинных романтических/сексуальных писем кому-то еще знание и разрешение партнера
• Хранение ваших отношений с определенным человеком в секрете от вашего партнера, потому что вы беспокоитесь о том, что подумает ваш партнер
• Ведение себя как пара с кем-то еще, только без секса

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

3.

Цифровое мошенничество

Цифровое мошенничество или онлайн-мошенничество, очевидно, резко возросло за последние 15 лет или около того, поскольку приложения для знакомств и социальные сети прочно вошли в нашу жизнь. Онлайн-мошенничество не обязательно должно приводить к встречам в реальной жизни, чтобы считаться мошенничеством; это все еще неверность, если она включает в себя тайные романтические или эротически заряженные взаимодействия с людьми, не состоящими в отношениях, говорит специалист по семейным парам и сексопатолог Кайл Зренчик, доктор философии, ACS, LMFT.

Когда люди обманывают в Интернете, они могут скрывать свои телефоны или ноутбуки или приобретать новые привычки, например, проводить много времени, приклеившись к своему телефону.

Примеры:

• Ведение секретного профиля в Tinder, в котором вы притворяетесь одиноким
• Отправка кокетливых сообщений тем, на кого вы подписаны в Twitter, Instagram и т. д. re не сообщать вашему партнеру кому-либо по электронной почте без ведома или согласия вашего партнера

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

4.

Микроизмена

Микроизмена относится ко всем тем незначительным поступкам, которые, как вы знаете, расстроят вашего партнера или супруга, но которые не сразу бросаются в глаза как измена с большой буквы. Микроизмена — это медленное подталкивание и разрушение целостности ваших отношений путем преднамеренного выбора действий, которые подрывают доверие вашего партнера (партнеров). «Микро-мошенники часто не хотят компрометировать своих нынешних партнеров, а предпочитают оставаться в игре, не вступая в отношения с третьей стороной», — говорит Мур.

Примеры :

• Попытка культивировать или создавать интимную энергию и вибрации с людьми, которые не являются вашим партнером
• Общаться со своим бывшим «просто чтобы наверстать упущенное», но стремясь к эмоциональной близости от них
• Неоднократные фантазии о ком-то, кто не является вашим партнером, таким образом, что вы отвлекаетесь от присутствия

Реклама

Это объявление показывается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Создание границ в ваших отношениях.

Важно отметить, что не каждое поведение, перечисленное выше, будет считаться изменой в любых отношениях. У каждого свое определение измены, и партнеры сами должны определить, что для них нормально, а что нет. Убедиться, что эти границы установлены на раннем этапе, является ключом к дальнейшему успеху отношений.

«Неверность — одна из наиболее часто упоминаемых причин развода», — говорит сертифицированный AASECT сексопатолог Сари Купер, CST, LCSW-R, из Центра любви и секса. «Я думаю, что люди изначально даже не спрашивают себя, какие ситуации, по их мнению, могут быть для них заманчивыми, и чувствуют себя достаточно уверенно, чтобы обсудить это и с партнером».

Старайтесь быть по-настоящему честными с собой и своим партнером (партнерами), когда устанавливаете условия ваших отношений. Если вы знаете, что вы кокетливый человек, будьте откровенны в этом; не пытайтесь раздавить его. Это только укусит вас сзади позже. Если ваш партнер понимает ваше поведение, он, скорее всего, сможет смириться с этим. Вместе вы можете придумать компромисс, который удовлетворит вас обоих/всех вас.

«Важно, чтобы каждый соглашался только с теми границами, в которые он действительно верит», — добавляет Зренчик. «Если вы считаете, что порнография не изменяет, а ваш партнер изменяет (или наоборот), важно не соглашаться просто для того, чтобы продолжить разговор. консенсус (например, фильмы и клипы — это нормально, а видеокамера с живым человеком — нет)».

Как справиться с изменой в отношениях.

Для человека, которому изменили:

Если вы столкнулись с фактом измены вашего партнера, важно не принимать необдуманных решений, — говорит Зренчик. Вместо этого найдите время, чтобы обдумать то, что произошло, и то, что вы хотите делать в будущем. Купер подчеркивает важность получения профессиональной помощи от индивидуального терапевта, «чтобы выяснить, хотите ли вы работать над этими отношениями. Совершенно нормально испытывать двойственное чувство по поводу того, остаться или уйти на первом этапе после открытия».

Одна из самых сложных вещей, с которой приходится иметь дело при обнаружении предательства вашего партнера, — это потеря чувства доверия ко всем будущим партнерам. Независимо от того, решите ли вы остаться или уйти, найти надежного друга или терапевта, которому вы можете излить свое сердце, или присоединиться к группе поддержки так важно, когда вы проходите через процесс собственного траура, говорит Купер.

И есть способов работы над восстановлением отношений, если вы выберете, отмечает Зренчик. «При желании поработайте над восстановлением приверженности, доверия и уважения к другому человеку, найдите небольшие дела, которые можно делать вместе, и допустите, чтобы обида и боль присутствовали», — предлагает Зренчик.

Очень важно не торопиться. Траур — это не какая-то учебная программа, которая должна занимать определенное количество времени. Чувства будут приходить волнами. Старайтесь не быть строгим к себе, если вы обращаетесь к своему партнеру за сексом, за утешением или утешением, в то время как в других случаях вы считаете их ужасными. Ваше тело и разум проходят через многое, говорит Купер, так что проявите сострадание к себе.

И, наконец, Купер рекомендует пройти тест на ИППП, чтобы проверить свое сексуальное здоровье на случай, если вы заразились. Даже если ваш партнер говорит, что в этом нет необходимости, это может быть полезно для вашего душевного спокойствия.

Для человека, который обманул:

Крайне важно, чтобы вы взяли на себя ответственность и подотчетность, если вы тот, кто обманул. Боль, которую вы причинили своему партнеру, может быть неизмеримой, но правда может помочь смягчить удар.

«Существует огромная разница в том, насколько болезненной является неверность, когда обиженный партнер узнает об измене от партнера, по сравнению с тем, когда они узнают об этом сами», — советует Зренчик. «Люди узнают о неверности очень неожиданным образом. Если вы обманули, обычно лучше признаться и решить проблему».

Признание измены может стать шансом значительно улучшить ваши отношения, но это произойдет только в том случае, если вы будете открытыми, честными, искренними, смелыми и ответственными, говорит он. В это время вам нужно быть особенно чувствительным к потребностям вашего партнера.

Вам также следует пройти индивидуальную терапию, чтобы выяснить, почему вы были вынуждены предать доверие вашего партнера и как этого можно избежать в будущем. (Вот несколько причин, по которым люди изменяют, а не то, что вы могли бы подумать.)

Для вас обоих/всех:

Запишитесь на терапию вместе с терапевтом, который специализируется на сексе и отношениях. «Лицензированный терапевт — ваша нейтральная сторона в обсуждениях, и он поможет вам и вашему партнеру распознать и обработать неудовлетворенные потребности в отношениях», — говорит Мур.

После семейной терапии пары будут лучше понимать, что произошло, испытывать сострадание друг к другу и находить эффективные способы решения проблем и движения вперед.