Что считать изменой, а что нет? 5 основных типов неверности
Представление об измене у всех разное. Если спросить об этом у десятерых, наверняка получишь десять разных ответов — у каждого свои понятия о допустимом и недопустимом. Одни считают изменой короткую переписку, другие — только сексуальные отношения с кем-то другим, а в полигамных отношениях границы совсем иные. Но все же измены можно разделить на несколько основных категорий, потому что неверность, как правило, включает в себя как минимум один из трех элементов: секретность, эмоциональную вовлеченность и сексуальную алхимию. И вот какое разделение придумали специалисты по отношениям.
Вита Зорина
Теги:
voice подборка
Психология отношений
Измены
GettyImages
1. Физическая связь вне отношений
А точнее, прикосновения, поцелуи и интимные отношения с человеком, который не является твоим постоянным партнером.
2. Сильные чувства
Эмоциональная измена — еще один способ перейти черту. Она включает в себя любовь, влюбленность или романтические чувства к другому человеку. Разумеется, партнеры не должны всю жизнь смотреть только друг на друга, они могут общаться с другими, но лишь до того момента, пока это общение не становится неуважением к «половинке».
3. Фантазии о другом человеке
Фантазировать о ком-то нормально, но лишь в том случае, если ты делишься этими мыслями с партнером. А если скрываешь и чувствуешь, что готова скорее поцеловать кого-то другого, чем партнера, это может стать проблемой.
4. Скрывание финансового положения
Да-да, денежная измена тоже возможна, недомолвки влияют на обоих партнеров.
Например, если вы решили откладывать деньги на отпуск, а ты накупила ненужного в магазине, то фактически изменила вашему соглашению.
5. Тайные привычки в соцсетях
Этот вариант появился относительно недавно, но широко распространился за последние несколько лет. Например, если ты постоянно следишь за поведением бывшего или периодически проверяешь «новые поступления» на сайтах знакомств, — уже переступаешь черту. Другой вариант: ты предпочитаешь читать новые посты в соцсетях вместо общения с партнером.
В любом случае, чтобы понимать, где проходит граница нормы и измены, нужно обсудить это с партнером. Возможно, почти все вышеописанное сойдет тебе с рук с его одобрения.
Что такое измена? — iNormal — Психология и Жизнь
Тема измены стара, как мир. Без неё, пожалуй, невозможен сюжет ни одного литературного и кинематографического произведения
Содержание
- Понятие измены
- Какие бывают?
- Разница между изменой и предательством
- Почему люди изменяют?
- Признаки измены
- Как предотвратить измену?
- Как понять, что вам изменяют?
- Как простить?
- Как жить после измены?
Она вносит в любую историю драматизм и остроту, и в то же время выглядит актуально и жизненно.
Это одна из основных причин распада браков. Измена причиняет человеку сильную душевную боль, простить её нелегко, но подавляющее большинство людей рано или поздно вынуждены испытать этот печальный опыт на себе.
Понятие измены
Измена — это нарушение верности кому-либо или чему-либо. У многих людей это слово ассоциируется с супружеской неверностью. Однако потеря верности часто происходит также по отношению к определённой социальной группе, к интересам, идеям, и даже по отношению к самому себе. Психологи понимают измену как отказ от прежних принципов, взглядов и убеждений.
Измена — это замена чего-то альтернативным вариантом, поиски которого часто происходят подсознательно ещё задолго до самого акта неверности. Если говорить о романтических или супружеских отношениях, то измена трактуется, как сексуальный контакт с чужим партнёром. Однако понятие измены в отношениях между мужчиной и женщиной гораздо обширнее. Это не только физический акт, но и духовный момент.
Некоторые психологи считают, что измена начинается тогда, когда любимого человека начинают сравнивать с другими.
Читайте также:
9 причин мужских измен
В религии измена считается одним из смертных грехов. В некоторых вероисповедованиях супружеская неверность каралась лишением жизни. Христианская вера также строго осуждает измену. В духовных книгах это называют словами «прелюбодеяние» и «блуд». Современная христианская вера полностью исключает моногамные отношения. В Средневековье измена одного из супругов была поводом для расторжения брака. Если в таком случае семейная пара обращалась за разрешением развода к священнику, он был обязан его дать.
Изучая феномен измены, специалисты уделяют особое внимание двум основным вопросам:
Почему люди совершают измену?
Как понять и простить изменника?
Умение принять и простить неверность важного и дорогого человека — это признак психологической взрослости. Чем мудрее человек, тем легче ему справиться с негативными чувствами и пережить измену.
Какие бывают измены?
Измена — понятие очень обширное. Его трактуют в зависимости от вида.
Физическая Совершение сексуального акта с чужим мужчиной (чужой женщиной) при наличии постоянного партнёра.
Моральная Потеря эмоциональной связи с партнёром, осознанная замена его другим человеком.
Случайная Измена, совершённая по ошибке, чаще всего под воздействием алкоголя или наркотиков.
Целенаправленная Акт неверности, совершённый из-за желания мести, по причине сильной обиды или отчаяния.
Единичная Измена, носящая случайный характер.
Систематическая Многоразовая измена, которая совершается осознанно и на протяжении длительного времени.
Супружеская Сексуальные отношения вне законного брака.
Любовная Неверность в романтических отношениях.
Дружеская Нарушение моральных обязательств перед человеком, с которым существует дружеская и эмоциональная связь.
Государственная Незаконное действие, которое наносит вред интересам государства и нации.
Идейная Отказ от прежних принципов и взглядов.
Мужская Неверность мужчин чаще всего бывает случайной и не представляет серьёзной угрозы отношениям.
Женская Измена женщины имеет свои особенности. Это более глубокая и сложная тема.
Измену можно простить, но предательство — не стоит. Измена — ошибка, которую можно загладить, а предательство — это осознанная неверность, растянутая во времени
Разница между изменой и предательством
Измена и предательство — вещи, похожие своей природой, но разные по эмоциональному содержанию. Измена может носить однократный или многоразовый характер, однако человек не обязательно обретает эмоциональную привязку к объекту своего увлечения. Изменить — значит вступить в сексуальный контакт с чужим человеком, имея при этом постоянного партнёра.
Бывает так, что измена идёт даже на пользу отношениям. Это случается тогда, когда такой поступок принёс человеку только отрицательный опыт, и благодаря сравнению он понял, что его партнёр всё же лучше, и такими отношениями стоит дорожить.
Читайте также:
10 признаков измены
Что же такое предательство? Это не только физическая, но и духовная измена. Она характеризуется сильной привязкой и даже психологической зависимостью от нового объекта любви. Предательство — гораздо хуже измены, ведь оно медленно, но уверенно ведёт к полному развалу отношений. Супруги теряют эмоциональную связь и доверие, становятся сожителями, а позже и вовсе расстаются.
Совершив предательство, человек не чувствует стыда и угрызений совести. Измена же, как правило, происходит случайно, ошибочно, и впоследствии приносит душевную боль самому изменнику. Он терзается чувством вины, всячески пытается скрыть свой поступок и боится последствий.
Предав друга или возлюбленного, человек не сможет вернуть прежних отношений, ведь, прежде всего, изменился он сам.
Он больше не видит в спутнике родственную душу, не может ему довериться и открыться. Партнёр становится для него чужим.
На место преданного приходит другой человек, но нет гарантии, что именно с ним наступит счастье. Ведь тот, кто предал однажды, будет поступать подобным образом и с другими своими партнёрами. Как поступить по-честному? Сначала нужно расстаться, а уже потом искать замену.
Почему люди изменяют?
К сожалению, в наше время измены стали привычным делом, и это прискорбно. Верность и целомудрие давно не в моде, люди могут изменять друг другу просто для того, чтобы проверить свои чувства. Однако причины мужских и женских измен отличаются. Мужчина «идёт налево» чаще всего из-за следующих вещей:
Плохая сексуальная жизнь или её отсутствие
Представители мужского пола гораздо больше нуждаются в интимной жизни, чем женщины. Если партнёрша не хочет делить с мужчиной постель, вполне вероятно, что он будет искать секса на стороне.
Пьяные приключения
Там, где много алкоголя, много и соблазнов.
Какой бы ни была причина измены, главное то, как к этому относится сам человек — чувствует ли он раскаяние или, наоборот, гордость за свой поступок…
Гиперсексуальность
Некоторые мужчины в силу особенностей своей физиологии постоянно нуждаются в сексуальных контактах. Постоянная партнёрша не всегда может и хочет удовлетворять эти потребности, поэтому приходится искать других.
Психология бабника
Есть категория мужчин, которым не так нужен сам секс, как потребность самоутверждаться. Многие «гуляки» физиологически являются обычными мужчинами, зато в голове у них есть «пунктик».
Однообразие и рутина
Некоторые мужчины идут на измены из-за скучного семейного быта. Им надоедают жёны в бигудях и вечно орущие дети.
Непонимание со стороны партнёрши
Если женщина не любит и не уважает своего избранника, он начинает искать на стороне того, чего ему не хватает в собственной семье.
С женскими изменами всё гораздо сложнее. Психологи говорят — для того, чтобы женщина изменила, ей нужна серьёзная причина, и в большинстве случаев в такой неверности виноват только её мужчина.
Итак, почему изменяют представительницы слабого пола?
Невнимание мужа
Каждая женщина требует заботы и любви со стороны своего избранника. Со временем романтические отношения превращаются в скучную бытовую рутину. Муж всё время проводит на работе, больше не делает жене комплиментов, не дарит цветов и подарков. Женщине становится тоскливо и обидно.
Неуважение
Игнорирование женщины как личности также может послужить причиной для её измены. В этом случае ей нужен не секс, а понимание и дружеское общение со стороны любовника, который ценит её таланты и достоинства.
Решение проблем
Часто замужние женщины заводят любовников, надеясь разрешить свои материальные трудности или проблемы на работе. Такое случается, если супруг не способен нормально обеспечить и защитить семью.
Сильная влюблённость
Редко какая женщина будет изменять просто так. Но когда девушке вскружила голову любовь, удержаться трудно. Возможно, её нынешние отношения держатся просто на привычке, а не на истинной любви.
Признаки измены
Признаки, как и причины неверности у мужчин и женщин отличаются. Конечно, есть и общие нюансы в поведении, например, холодность, замкнутость или долгое отсутствие дома. Однако различия в женской и мужской психологии провоцируют разные психологические и поведенческие особенности у представителей разных полов.
Мужчины чаще всего выдают себя следующими действиями:
Частая усталость
Жаловаться на постоянную усталость и головную боль присуще женщинам, но слышать такое от мужчины по крайней мере странно. Каждый человек иногда может чувствовать себя разбитым после тяжёлого рабочего дня, но если муж раньше был полон сил, а теперь хочет ложиться пораньше, это тревожный сигнал.
Задумчивость
Законную или гражданскую супругу должно насторожить внезапное изменение поведения избранника, а именно несвойственная задумчивость и мечтательность.
Муж словно «витает в облаках», не слышит вопросов и просьб, становится забывчивым и равнодушным к бытовым вещам.
Резкая смена имиджа
Многие мужчины с появлением любовницы начинают усиленно следить за собой — чаще и тщательнее бреются, «заливают» себя парфюмами, делают модные стрижки. При этом они почти не уделяют внимания законным жёнам.
Признаки измены заметны и в интимных отношениях. Неверный муж исполняет супружеский долг «для галочки», без былой страсти и чувственности
Воодушевлённое настроение
Если муж раньше ходил угрюмым, но внезапно вдохновился и отрастил крылья, не повод ли это для подозрений? У такой резкой смены настроения должна быть причина, например, повышение на работе, новые возможности или… новая любовь.
Следы другой женщины
О помаде на мужской рубашке ходят анекдоты, но такие признаки — это и есть самые верные доказательства измены. А самыми неоспоримыми уликами, конечно же, являются вещи чужой дамы, найденные в машине, в карманах одежды и т.
д.
Ложь и потеря доверия
Изменник больше не рассказывает жене, как прошёл его день во всех подробностях, либо же, наоборот, начинает сочинять нелепые истории, чтобы запутать. Он не позволяет, чтобы его телефон попал в руки жены, быстро закрывает страницу в соцсети, когда супруга заходит в комнату.
Представительницам прекрасного пола намного сложнее скрыть измену, поскольку они более эмоциональны. С другой стороны, женщины очень изворотливы и находчивы в таких вопросах. Неверная жена сделает всё возможное и невозможное, чтобы её спутник не раскрыл правды. И всё же неверность супруги можно заподозрить по таким признакам:
Постоянные задержки на работе
Мужчину должно насторожить слишком сильное желание женщины работать. Если раньше она пыталась побыстрее вырваться с работы, то сейчас совсем не спешит домой — что-то здесь не так.
Резкие изменения во внешности
Также как и влюблённые мужчины, женщины усиленно прихорашиваются, чаще посещают парикмахерские, покупают новую модную одежду.
Явным признаком измены является тот факт, если женщина приобрела соблазнительный комплект белья, но прячет его от мужа.
Повышенное внимание к детям
Женщина, которая завела любовника, чувствует вину перед детьми, поэтому чаще покупает им игрушки и лакомства, чаще целует и жалеет их. Она словно пытается компенсировать этим своё отсутствие в семье.
Читайте также:
Как мужчины догадываются об измене?
Замкнутость или агрессивность
Если женщина начала резко отдаляться или, наоборот, стала слишком эмоциональной (раздражительной, ворчливой и придирчивой), это может быть признаком неверности. Её бесит собственным муж, он стал для неё обузой.
Потеря интереса к сексуальной жизни
Если женщина имеет интимные контакты с другим мужчиной, на своего мужа у неё уже не остаётся ни сил, ни желания. Муж чувствует это при близком контакте.
Странности в поведении
Изменница будет смотреть на свой телефон с опаской.
Если он звонит, она тут же срывается, берёт трубку и уходит в другую комнату. Любовника она не станет подписывать настоящим именем. Часто женщины используют для этого имена подружек или коллег.
Как предотвратить измену?
В большинстве случаев в любовной или супружеской измене виноваты оба партнёра. Неверность — индикатор взаимоотношений. Счастливым людям нет надобности изменять. Подобные действия говорят о проблемах в паре, об эмоциональной неудовлетворённости и угасании чувств.
Если измена случилась хотя бы раз, это значит, что в отношениях уже есть трещина, и склеивать её придётся долго. Гораздо легче предотвратить неверность, чем разгребать её последствия. Психологи дают простые, но действенные советы, как избежать измен в паре.
1 Всегда обсуждать проблемы и решать их вместе. Доверие — фундамент любых отношений. Без него они рано или поздно разрушатся. Мужчина и женщина должны делиться друг с другом и радостями, и переживаниями.
2 Быть честным и откровенным со второй половинкой.
Супруг — это не только любовник и сожитель, но в первую очередь друг. Не к самому ли лучшему другу человек идёт за советом и поддержкой?
3 Быть честным с самим собой. Заводя отношения, каждый должен ответить на вопрос, зачем собственно они ему нужны? Чего он ждёт от этого союза и как относится к своему партнёру?
4 Ставить на первое место счастье, а не деньги. Брак по расчёту — прямой путь к изменам. Отсутствие любви между супругами приводит к поискам новых партнёров, которые способны подарить романтику, новизну и незабываемые эмоции.
5 Принимать партнёра таким, каким он есть. Каждый человек имеет свои недостатки, а поиски идеала — это напрасное занятие. Любовники и любовницы также полны несовершенств, просто они открываются не сразу.
6 Ценить семью и домашний уют. Какими бы увлекательными ни были приключения на стороне, каждый человек хочет возвращаться в уютный и тёплый дом, где его любят и ждут. Это вечные и неоспоримые ценности.
7 Научиться расслабляться в семейном кругу.
Необязательно искать ярких эмоций где-то на стороне. Активно отдохнуть, посмотреть увлекательный фильм или устроить романтический ужин можно и с членами своей семьи. Весёлый и интересный досуг — отличная семейная традиция.
Чтобы уберечь от измены самого себя, нужно пересмотреть свой круг общения. Если постоянно общаться с любвеобильными и своенравными личностями, можно и самому стать таковым
Чтобы исключить супружескую неверность, необходимо воспринимать партнёра со всеми его особенностями и недостатками, а также добиться подобного отношения к себе. В здоровых отношениях нет места насмешкам, унижению, насилию и грубому доминированию. Залог верности — равноправное общение и взаимопонимание.
Важно понимать, что ни официальная регистрация брака, ни венчание, ни какие-либо клятвы и громкие слова не гарантируют преданности и гармоничной любви. Всё зависит только от того, какие чувства люди испытываю друг другу и насколько дорожат своими отношениями.
Как понять, что вам изменяют?
Многие люди просто накручивают себя, излишне драматизируя свою семейную жизнь. К таким относятся меланхолические и слишком ревнивые личности. А ведь постоянные подозрения подрывают отношения не меньше, чем реальная измена.
Есть несколько верных признаков измены партнёра. Если они присутствуют, значит, неверность либо уже имеет место, либо всё к этому идёт.
Частое отсутствие партнёра дома
В нормальном случае мужчина и женщина почти всё свободное время проводят вместе. Они — семья, и у них должно быть общим всё. Привычка часто ходить в кафе и клубы каждый со своими друзьями добром не заканчивается. С одной стороны, это признак доверия, но с другой — возможность быть свободным и безнаказанным.
Резкая смена отношения и поведения
В начале отношений каждый человек пытается показать себя перед партнёром с лучшей стороны и заслужить его доверие. Но если в жизни появляется новый объект увлечения, то старый спутник начинает раздражать.
Он мешает наслаждаться романтикой и новыми чувствами, постоянно допекает расспросами и претензиями.
Необъяснимое исчезновение денег
Это происходит в основном тогда, когда изменяет муж. Он вынужден тратить определённую сумму на любовницу, поэтому страдает семейный бюджет. Жена замечает, что им с мужем стало резко не хватать денег на обычные потребности. Куда же утекают финансы? — вполне закономерный вопрос.
Отсутствие интимной жизни
В семейных парах, где один из супругов изменяет, чаще всего сексуальные отношения исчезают совсем. Потеря эмоциональной связи тянет за собой и потерю полового влечения к партнёру. Ведь человек уже нашёл замену, и в новых отношениях он получает всё, чего желал.
Как простить измену?
Известие о неверности любимого человека сваливается, как снег на голову. Боль от предательства перерастает в гнетущее состояние, а затем — в депрессию. После измены любовные или супружеские отношения уже не могут быть прежними, но их можно спасти.
Прощать или расставаться — дело каждого, но важно научиться отпускать человека, который стал чужим.
Обиды, злость, испепеляющая ревность и желание мести не помогут вернуть прежней любовной идиллии. Это очень негативные эмоции, усугубляющие и так непростую ситуацию. Поэтому, если нет возможности продолжать отношения, лучше смириться с произошедшим и начать жизнь с чистого листа.
Читайте также:
Как простить и пережить измену мужа?
В каких ситуациях стоит прощать измену?
она произошла случайно, по глупости
партнёр изменил потому, что хотел вызвать ревность и обратить на себя внимание
неверность была следствием сильного алкогольного опьянения
измена произошла однократно и не представляет угрозы для семьи
Если человек действительно дорог и любим, ему нужно дать право на ошибку. Надо поставить на его место себя — с кем не бывает? Измена — это психологический опыт, из которого благоразумный человек извлечёт полезный урок.
Есть такое понятие как измена тела и измена души. Так вот, телесная неверность — всего лишь следствие несовершенства человеческой природы. Душевная же неверность — это предательство человека, с которым установлена тесная эмоциональная связь. Разрывая эту невидимую ниточку, изменник причиняет боль не только второй половинке, но и себе.
Даже в счастливых отношениях нужно быть готовым к измене. Если она произошла случайно, не стоит из-за гордости разрушать то, что строилось годами
Предательство свидетельствует о том, что в отношениях что-то не срослось, и двум влюблённым так и не удалось стать родными людьми. Попытки возобновить союз между мужчиной и женщиной бывают очень болезненными и в результате могут привести к ещё большей вражде. Поэтому решение, прощать человека или нет, нужно принимать взвешенно и спокойно. Желательно пожить отдельно и побыть наедине со своими мыслями.
Если же пара всё-таки решила восстановить треснувшие отношения, необходимо придерживается таких правил:
проанализировать своё поведение и больше не совершать ошибок, которые могли подтолкнуть партнёра к измене
не напоминать друг другу о случившемся, не упрекать этим при ссорах
вспомнить все приятные семейные моменты, отправиться вместе в путешествие, найти совместное хобби
привести себя в порядок, обновить гардероб, улучшить бытовые условия
не ограничивать свободу партнёра, но взять с него обещание, что подобного больше не повторится
Измену можно простить раз, но если она происходит снова и снова, это говорит о неуважении к партнёру и нежелании работать над собой.
Как поступать с таким человеком — решает каждый для себя. Но рассчитывать, что он пойдёт на встречу и изменится, наивно. Сохранять отношения с партнёром, который не ценит любви и терпения, всё равно, что стучаться в закрытые двери.
Как жить после измены?
Боль и обида от измены уходит нескоро. Жертве не дают покоя мысли о том, что любимый человек мог унизить и предать её. Но презрение и ненависть не облегчат душевных мук, это лишь защитная реакция, иллюзия, которая усугубляет страдание. На самом деле жертва продолжает любить изменника, ведь если бы чувств не было, то измена не принесла бы такой боли.
Поэтому первая задача того, кому изменили — простить и отпустить. Простить — не значит понять и продолжать отношения. Если желания сохранять семью нет, не нужно себя переубеждать. Возможно, настоящее счастье ещё впереди, а попытки склеить разбитый союз приведут лишь к ещё большим разочарованиям. Но, с другой стороны, если человек раскаивается и просит прощения, можно дать ему шанс.
Читайте также:
Мужская измена: причины и следствия
Если же отношения разорваны окончательно, необходимо правильно пережить измену. Для начала нужно принять свои чувства и позволить себе пострадать. Женщине можно порыдать, покричать, разбить тарелку. Мужчина может выговориться другу, написать о своих чувствах на бумаге, а затем сжечь её. Нужно дать выйти боли наружу, после этого наступит облегчение.
Однако долго предаваться отчаянию не стоит. Психологи советуют пройти несколько шагов, которые помогут успокоиться и отпустить партнёра.
Шаг 1
Озвучьте свои чувства, а не держите их внутри. Скажите: «Да, я злюсь. Мне больно и очень обидно». Не нужно бороться с этими чувствами, их надо просто осознать и принять. Чувствовать подобное — это нормально для живого человека.
Когда решение уже принято, нет смысла встречаться с бывшим партнёром и выяснять отношения. С глаз долой — из сердца вон!
Шаг 2
Записывайте свои негативные мысли, чтобы они не убивали вас изнутри.
Как говорится, бумага выдержит всё. Пишите так, как чувствуете, не подбирая слов. Когда вы перечитаете написанное, то поймёте, что ничего особенного и страшного в этих исповедях нет. Подобное чувствуют все преданные люди. Это естественно и нормально. Обратите внимание на слова, которые вы употребляете наиболее часто, и в будущем попытайтесь заменить их другими. Например, вместо фразы: «Я часто на тебя злюсь», напишите: «Я иногда злюсь на тебя».
Шаг 3
Вы видите, что в написанном вами есть много преувеличений? Они продиктованы эмоциями. Но спустя некоторое время вы уже не будете так драматизировать ситуацию. Попробуйте вернуться к обычному ритму жизни, восстановите привычный режим труда и отдыха, вспомните о прежних увлечениях.
Шаг 4
Перестаньте постоянно прокручивать в голове эту ситуацию и анализировать партнёра. Часто люди имеют завышенные ожидания по отношению к любимым. Они воспринимают их не такими, какие они есть, а всячески идеализируют. Измена как нельзя лучше разрушает эти иллюзии.
Попытайтесь понять, что ваш партнёр — не идеален, это просто человек, каких миллионы.
Шаг 5
Придите к выводу, что ни вы, ни ваш партнёр не являются совершенством. Вы оба можете любить, страдать, ошибаться и изменять. Поставьте себя на его место. Возможно, при некоторых обстоятельствах вы бы тоже пошли на измену.
* * *
Измена всегда отравляет душу и подрывает отношения. Но это не конец света и не самое большое горе в жизни. Это некрасивый поступок, но каждый человек имеет право искупить свою вину.
А ещё измена — это повод переосмыслить жизненные ценности и собственное поведение. Это психологический опыт и для изменника, и для того, кому изменили.
Лилия Николаенко
Что такое обман? 8 Эксперты по отношениям взвешивают
Отношения
Это не так просто, как вы думаете.
By Emma McGowan и Lexi Inks
Обновлено: 
000Z»> апреля 25, 2022
Первоначально опубликовано:
Доктор Гэри Браун, специалист по свиданиям и отношениям из Лос-Анджелеса, говорит Bustle: «Если вы договорились со своим партнером, что ваши отношения моногамны, и у вас есть эмоциональный и/или сексуальный роман с кем-то еще, то вы нарушаете свое соглашение с вашим партнером — и вы изменили».
ОК, так что это кажется довольно ясно, правда? Но на самом деле это только начало. Например, есть люди, которые считают просмотр порно изменой, или мастурбацией, или посещением стриптиз-клуба.
Это более ограничительная сторона вещей. С другой стороны, есть пары, у которых есть договоренности о внешних сексуальных контактах, которые рассматривают нарушение этих договоренностей как измену. Возможно, это означает, что вам разрешено спать с другими людьми, но не с теми, кого знает ваш партнер. Или, возможно, это означает, что разрешен любой тип сексуального контакта с другими людьми, кроме полового акта. В этом случае секс с PIV будет считаться изменой.
В ходе опроса 283 читателей Bustle в 2020 году было обнаружено, что более половины (53%) читателей были обмануты, и значительная часть (31%) была партнером, который обманул. Несмотря на это, 85% читателей не состояли или никогда не состояли в открытых отношениях, что указывает на то, что моногамные обязательства были гораздо более распространены, чем нет.
Кроме того, согласно читателям Bustle, только 22% считают, что влюбленность в кого-то другого является формой измены, в то время как 69% считают, что встреча с бывшим и сокрытие этого от своего партнера были изменой.
Говоря цифровым языком, одной из самых обсуждаемых «серых зон» мошенничества среди читателей было лайкание чужих постов в Instagram.
Ясно, что между «просмотр порно — это измена» и «ничто, кроме полового акта, не является изменой». Итак, чтобы внести некоторую ясность в этот вопрос, вот как восемь экспертов определяют мошенничество.
Измена — это предательство доверия
Когда вы вступаете с кем-то в серьезные партнерские отношения, наиболее типичным ожиданием является то, что он останется верным вам и вашим общим обязательствам. Таким образом, обман может рассматриваться как полная противоположность. «Обман — это акт предательства. Предательство — это злоупотребление доверием человека, — говорит клинический психолог доктор Джошуа Клапоу. предательство, чтобы разорвать отношения … это полностью зависит как от человека, его истории и силы отношений, так и от типа произошедшей измены ».
Несмотря на то, что обман может выглядеть по-разному, по мнению экспертов, самым важным элементом приверженности отношениям является верность, раввин Шломо Слаткин, сертифицированный терапевт по отношениям Imago.
«Быть верным своему [партнеру] означает не переключать свой эмоциональный фокус на что-то другое», — говорит Слаткин. «Когда вы решаете сосредоточиться на чем-то другом, вы предаете доверие своего партнера, и это предательство может быть одинаково разрушительным, независимо от того, как оно выглядит на самом деле».
Хотя определение измены зависит от соглашений, которые вы и ваш партнер установили, по словам Брауна, можно с уверенностью заранее предположить, что переключение вашей эмоциональной энергии на кого-то другого не закончится хорошо. «Хорошее эмпирическое правило, которое многие сочли полезным, заключается в следующем: предположите, что ваш партнер не будет счастлив, если вы изменили, и если вы подорвете его доверие, вы можете настроить себя на потенциальную потерю отношений», — говорит Браун. .
Интересно, однако, что менее половины читателей Bustle в опросе 2020 года заявили, что измена «определенно» нарушила отношения, в то время как 42% сказали, что это зависит от того, как их партнер изменял и как они узнали об этом.
. Это еще один пример значительного разрыва и очевидный пример того, насколько сильно различается представление об обмане у разных людей.
Измена является нарушением соглашения
В любых серьезных отношениях существуют определенные соглашения о том, что ожидается от каждого партнера. Это варьируется от пары к паре, но способы, которыми это взаимопонимание может быть нарушено, должны быть четко определены. «В современном мире у нас есть свобода определять наши отношения любым способом, который мы выбираем», — говорит д-р Дженнифер Б. Роудс, лицензированный психолог. «Это, однако, означает разговоры о том, как это выглядит для каждого человека. Когда это сделано, нарушение становится очень явным».
Лицензированный психотерапевт Мелани Шапиро придерживается аналогичного мнения. «Мое определение измены — это когда между двумя партнерами существует соглашение о моногамных отношениях, и один партнер нарушает соглашение и вступает в сексуальную или эмоциональную близость с кем-то, кто не состоит в отношениях».
Говоря об эмоциональной близости, многие читатели Bustle, похоже, обижаются на сердечные дела: в проведенном опросе 70% читателей заявили, что эмоциональный роман был для них препятствием9.0003
И эта форма неверности может иметь более серьезные последствия, говорит Браун Bustle: «[Эмоциональная измена] может также включать в себя как преднамеренные, так и непреднамеренные последствия, такие как развитие страсти, которая становится полной влюбленностью в кого-то, раскрывая некоторые из ваших более глубокие внутренние мысли и чувства с кем-то, кто вас привлекает … и любой сексуальный контакт, который может не включать половой акт, но может включать сексуальные прикосновения провокационного характера». Эмоциональные отношения часто широко обсуждаются как еще одна серая область в сфере измены, но, по мнению экспертов, решение позволить эмоциональной близости или доверию расти с кем-то за пределами ваших отношений может быть невероятно скользкой дорожкой.
Независимо от того, являются ли отношения моногамными, полиамурными или где-то посередине, по-прежнему важно вести честные и ясные разговоры о том, как выглядит измена, — говорит лицензированный брачный и семейный терапевт Николь Ричардсон.
« Если вы прямо не обсудили обязательство, можно с уверенностью предположить, что у вас его нет, и несправедливо требовать от другого человека того, с чем он не согласился», — говорит она. «Моя общая лакмусовая бумажка для пар: «Ведите себя в мое отсутствие так же, как в моем присутствии». Это далеко не идеально, но я думаю, что это может помочь избежать многих проблем».
Даже когда дело доходит до таких сценариев, как «перерыв» в партнерстве (как Росс и Рэйчел из Friends ), обсуждение измен важно. Как и в случае с любым первоначальным соглашением, независимо от выбора стиля отношений, границы и нарушители условий сделки должны быть четко сообщены до того, как будут приняты какие-либо важные решения, такие как разрыв. Когда дело доходит до момента Росса «У нас был перерыв», большинство читателей Bustle, казалось, думали, что он не был неправ, а 59% сказали, что Росс не изменял Рэйчел.
Измена может быть физической или эмоциональной
Поскольку концепция измены настолько отличается от отношений к отношениям, важно вернуться к первоначальным соглашениям, которые вы заключили со своим партнером.
«Универсальное определение измены менее важно, чем то, что пара совместно определяет как отклонение от соглашения», — говорит психолог Грегори Кушник. «Обман может быть физическим, эмоциональным и/или цифровым. Измена включает в себя направление сексуальной энергии или глубокую эмоциональную поддержку тому, кто потенциально может представлять сексуального партнера. Обычно, но не всегда, это связано с некоторой формой обмана и пренебрежением потребностями вашего партнера».
Как упомянул Кушник, обман может проявляться во многих формах, включая виртуальные (такие как секстинг или онлайн-знакомства). По словам Брауна, некоторые из этих видов поведения можно назвать микрообманом. «[Серая зона в обмане] зависит от того, насколько вы и ваш партнер согласны с различными уровнями микроизмены, которая может включать невинный (или не очень невинный флирт) с кем-то, кроме нашего партнера. Конечно, это может происходить в чьей-либо компании, но также и другими способами, например, посредством текстовых сообщений».
В опросе Bustle 2020 года 82% читателей заявили, что их партнер, занимающийся сексом с кем-то еще, нарушит сделку, и 93% всех читателей назвали секстинг формой мошенничества.
Важно помнить, что даже эмоционально близкие отношения с коллегой или другом могут быстро привести к неверности. «Существует несколько степеней измены от сексуальной измены партнера или супруга до сердечных дел, в которых участник отношений имеет тайные, эмоционально значимые отношения вне его или ее основных отношений», — говорит психолог Джеффри Рубин. не имеет ничего общего с физическим контактом, — говорит Клапоу. — Измена, если говорить просто: делать то, что вы пообещали, поклялись и что вам было доверено не делать».
Эксперты:
Доктор Гэри Браун, Терапевт по знакомствам и отношениям
Доктор Джошуа Клапоу, клинический психолог
Рабби Шломо Слэткин, Сертифицированный Imago Therapist Therapist
Dr. Dr. Dr. Dr. Dr.
Dr. Dr. Dr. Dr. Dr. Родс, лицензированный психолог
Мелани Шапиро, лицензированный психотерапевт
Николь Ричардсон, лицензированный семейный терапевт
Грегори Кушник, психолог
Джеффри Рубин, психолог
Эта статья была первоначально опубликована
Не существует единственно правильного ответа на вопрос, что считать изменой, потому что не существует единственно правильного способа вести себя в здоровых отношениях и нет ни одного единственного отношения.
Но чтобы найти ответы, мы поговорили с рядом экспертов, в том числе с психологом, консультантом по отношениям, полиамористом и адвокатом по бракоразводным процессам, чтобы получить более глубокое понимание того, что определяет верность, неверность и измену, как партнеры могут ответственно проводить границы и как они могут разрешать конфликты здоровым образом. Итак, что такое обман? Вот что они должны были сказать.
Что считается изменой, по мнению психолога
Как правило, неверностью считается действие с участием третьей стороны, которое нарушает стандарты или границы отношений между романтическими партнерами. Более конкретно, я бы определил неверность как одностороннее решение одного романтического партнера вступить в отношения с третьей стороной, мотивированное предполагаемыми или реальными ограничениями в романтическом партнерстве.
Соглашения о границах отношений лучше всего рассматривать как возможность учиться вместе; а именно, исследовать желания, ценности и ограничения.
Возможно, более важным, чем обсуждение того, что партнер может или не может сделать, является начало диалога о том, что партнер не решается высказать. Стыд и боязнь стыда мешают парам выражать то, что они хотят, нуждаются или желают от партнера, или удерживают их от разглашения того, чего, по их мнению, не хватает в их отношениях.
Одностороннее решение партнера удовлетворить свои желания вне отношений часто представляет собой избегание стыда с точки зрения общения в рамках отношений. Единственный способ двигаться вперед — это понять, что мешает общению, и найти способы вести здоровый диалог. К сожалению, внимание часто сосредоточено на стыде, испытываемом одним партнером из-за интереса другого партнера к кому-то другому, к тому, кто этот другой человек и что он предлагает по сравнению; или позор партнера, который был причастен к измене. Это скрывает множество проблем, которые должны были быть решены в первую очередь, что могло бы быть способом для пары узнать свой путь в отношениях дальше.
Слишком поздно, когда люди не могут смотреть на стыд, который они испытывали в своих отношениях как до, так и после разрыва связи. — Мэри С. Ламия, доктор философии, психолог
Что считается изменой, по словам консультанта по отношениям
Я думаю, что действительно считается изменой в отношениях, зависит от того, что пара решит в отношении своих отношений. То, что может быть расценено как измена для одного человека, может быть актом предательства для другого. Например, некоторые партнеры не видят ничего особенного в просмотре порно и могут даже участвовать в его совместном просмотре. Однако для других это может стать серьезным оскорблением для отношений. Другие могут рассматривать измену как чисто физическую, тогда как некоторые могут чувствовать себя еще более преданными из-за эмоциональной измены.
Я думаю, что если это обман, то секрет это или нет. Вы бы делились со своим партнером тем, что делаете, или скрываете это от него? Если вы скрываете это от них, то, скорее всего, вы знаете, что они не сочтут то, что вы делаете, приемлемым, и поэтому вам не следует этого делать.
— Джордан Мэдисон, LGFT
Что считается изменой, по мнению лайф-коуча
Я сертифицированный лайф-коуч ICF, специализирующийся на поздних переходах с мужчинами. Все, от выхода из туалета до смены карьеры. Моим клиентам обычно за 40, и они проходят через каминг-аут, разводы, уход из карьеры, начало новой карьеры и т. д. Моя роль заключается в том, чтобы научить их преодолевать страхи, делать смелые шаги и жить без извинений. Если вы погуглите меня, то обнаружите, что я известен как тренер по каминг-ауту.
Я помогаю им определить для себя неверность. Это сложная арена, где общество создало определение неверности, но я считаю, что это личное определение. Для некоторых неверность может заключаться в просмотре порно; для других это могут быть эмоциональные интимные отношения с кем-то за пределами их супруга или близкого человека. Конечно, тогда для других это сексуальная неверность. Я помогаю клиентам найти свою истину для себя и определить ее, а затем определить, как они хотят быть в этом, владеть ею и возмещать за нее ущерб для себя и своих партнеров.
Одной из самых трудных проблем для многих клиентов является осознание того, что неверность возникла из-за несоответствия их собственным ценностям. Что-то в их нынешних отношениях не соответствует их собственным ценностям, поэтому они ищут это в другом месте, а затем ввязываются в роман. Если бы мы задали себе один вопрос: «Какие ценности не совпадают для меня в этих отношениях?» Я считаю, что произойдет гораздо более здоровый исход, чем неверность. — Рик Клемонс, Life Coach
Что считается изменой, по мнению консультанта по семейным отношениям
Большинство людей считают, что неверность носит физический характер, но правда в том, что всякая неверность начинается с эмоций. Если мы несчастливы в наших отношениях, вполне естественно, что нас привлекают другие, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо. Например, если есть коллега, который хорошо к нам относится, нас, естественно, привлечет этот человек, но не на романтическом, а на социальном уровне.
Притяжение не обязательно физическое, но если наша домашняя жизнь негативна из-за семейного конфликта, нас, естественно, еще больше привлечет к этому другому позитивному человеку. Проведение большего количества времени с позитивным человеком — это передышка от негативных эмоций, которые мы испытываем от нашего партнера.
Обычно эмоциональная измена начинается с безобидной влюбленности. Но как только мы начинаем флиртовать и проводить больше времени с кем-то, на кого мы положили глаз, могут развиться отношения с романтическим потенциалом. В конце концов, это открывает дверь для физической неверности. Что здесь пошло не так? Все началось с нашей готовности сблизиться с этим другим человеком, который предлагает передышку от врожденных чувств, которые мы питаем к нашему настоящему партнеру. Мы приняли решение стать ближе к этому другому человеку и сформировать личную тесную связь.
Как только это произойдет, будет трудно вернуться назад, потому что теперь вы «все в игре». С точки зрения другого человека, вы ведете его за собой, если начинаете отстраняться.
Итак, тогда вам нужно быть честным с ними о том, почему вы сближаетесь в первую очередь, теперь они знают о ваших семейных трудностях дома, и вы создали неловкую ситуацию на рабочем месте, потому что этот другой человек знает, что на самом деле происходит. . Как вообще предотвратить эту ситуацию?
Ключевое значение здесь имеет общение. Нам нужно быть открытыми и честными с нашим партнером и дать им понять, что нас не устраивает. Требуются компромиссы и усилия, чтобы заставить отношения работать, а также правильное общение, чтобы дать друг другу понять, что мы чувствуем. Для отношений никогда не бывает здоровым начинать искать положительное одобрение в другом месте. — Майла Грин, соучредитель TheAdultToyShop.com
Что считается изменой, по мнению полиамориста
Я определяю верность как сохранение верности существующим условиям отношений. А измена – это «смертный грех» или любое «нарушение» отношений. Я думаю, что у каждых отношений есть или должны быть свои «условия».
Например, я финансово не зависим ни от кого из моих партнеров. Так что у меня нет «условий», которые предполагают, что они будут принимать решения о карьере или финансах с моей помощью. Если мой партнер уволится с работы или купит дорогую машину, я не увижу, что это повлияет на наши отношения. Но если бы у нас были совместные финансы, мы вместе воспитывали детей или у нас были разные условия отношений, я бы посчитала неверностью, если бы мой партнер взял в долг, сделал крупную покупку или изменил свое финансовое положение, не посоветовавшись со мной.
В моногамных отношениях «окончательная неверность» часто связана с сексуальным или романтическим опытом с другим человеком. (Существует также понятие «эмоционального романа» или «микроизмены», подразумевающее, что опыт даже не обязательно должен быть сексуальным или романтическим; он просто должен быть каким-либо образом интимным, чтобы считаться неверностью). Это иногда — хотя и не всегда — означает, что «мошенничество» такого типа — худшее, что может сделать человек, и, следовательно, другие вещи не так плохи.
Предполагается, что измена — это огромный удар по отношениям, который либо требует много работы, чтобы исцелиться, либо не может быть прощен и приведет к разрыву отношений. Но другие вещи, такие как манипулирование, жестокий язык, старое доброе несчастье, сексуальная несовместимость и т. д., не имеют такого же смысла «это огромное предательство отношений».
Для меня очень важно отметить, что так обстоят дела не во всех моногамных отношениях. Моногамные люди вполне могут выработать свои условия отношений и не полагаться на предположения о верности. Однако моногамия позволяет оставить эти предположения непроверенными. Вы можете быть в моногамных отношениях, основанных на существующих социальных условиях. При немоногамии нет заранее определенной «иерархии грехов в отношениях», к которой можно было бы прибегнуть, поэтому вам нужно установить, что для вас было бы непростительным, а что — необходимостью решения, а что — раздражающей причудой.
В немоногамных отношениях понятие «верность» очень специфично для отношений и людей в отношениях.
Как я уже говорил выше, это связано с тем, что вовлеченные люди решили считать предательством или просто поведением, которое они не могут терпеть в отношениях. Для некоторых людей это действительно специфично; для других это просто «если ты перестанешь делать меня счастливым, если ты будешь неуважительно относиться ко мне, если ты пренебрежешь нашими отношениями» — возможно, нет необходимости определять конкретные действия, которые были бы «изменой». Для некоторых немоногамных отношений это просто бесполезная концепция. — Цинния, Совет по полиамории
Что считается изменой, по мнению тренера по отношениям
В нашей современной культуре мы склонны считать, что верность — это все: сексуальное, эмоциональное, отношения, совместное планирование будущего верность. Но это не так резко и сухо.
Это зависит от человека, потому что у всех нас разное представление о том, что хорошо, а что нет в отношениях. Мы получаем эти истории из того, как мы были воспитаны — некоторые из них могли быть явными, например, советы от старших или сверстников, или мы могли уловить вещи, подразумеваемые средствами массовой информации, которые мы потребляем.
Или это может быть культурно продиктовано. И проблема в том, что мы редко ведем откровенные разговоры об этом, многое из этого предполагается — и обычно мы делаем ложное предположение, что то, что * мы * считаем неверностью, будет таким же, как и то, что наш партнер считает неверностью. Вы можете совершенно нормально относиться к эмоциональным отношениям вашего партнера с другими женщинами, потому что считаете, что это не сексуально. Но, возможно, вашего партнера также привлекают женщины, и знание этого может изменить ваше отношение к ее эмоциональной дружбе. Или, возможно, вы согласны с тем, что у нее платонические отношения с другими мужчинами, но она чувствует себя обиженной, если вы общаетесь с другими женщинами в Интернете. Там есть несоответствие о том, как выглядит верность.
В конечном счете, параметры верности должны определяться людьми в отношениях. Я думаю, что самый здоровый способ взглянуть на это таков: быть единым с явными соглашениями, которые вы заключаете вместе.
Мне кажется, существует ложное представление о том, что свободные отношения — это «лекарство» от измены. К сожалению, это не так. Люди в полиамории и других честных немоногамных отношениях по-прежнему способны нарушать обещания, нарушать свои соглашения и обманывать.
Одно из определений полиамории состоит в том, что это не моногамия, совершаемая «с полного ведома и согласия всех участников». Итак, если вы состоите в полиамурных отношениях и спите с кем-то, с кем познакомились ранее той ночью на вечеринке, и не сообщаете об этом своему другому партнеру своевременно, в зависимости от того, как этот партнер видит это, это может быть акт неверности. — Мел Кэссиди, тренер по взаимоотношениям, создатель программы детоксикации моногамии
Что считается изменой, по мнению адвоката по разводам
Важны две вещи: любое отчуждение любви без согласия партнера и трата денег без согласия партнера. Итак, если вы проводите эмоциональное время с кем-то, особенно за счет качественного времени с вашим партнером, и ваш партнер расстроен этим, то вы, вероятно, изменяете.
Хорошая новость для мошенников заключается в том, что развод «без вины» в значительной степени устранил дискуссию о том, кто несет ответственность за неудавшиеся отношения. Но для человека, который видел много разрушений в отношениях, все начинается с того, что один партнер начинает уделять кому-то или чему-то больше времени, чем может выдержать другой партнер.
С другой стороны, закон по-прежнему имеет твердое мнение, когда дело касается денег. Это потому, что деньги легко поддаются количественной оценке, в отличие от точного количества сердитого вашего бывшего друга. Это также потому, что когда партнеры злятся друг на друга, они неизбежно спорят о деньгах (и о детях тоже иногда). Как только вы тратите деньги сообщества без одобрения вашего партнера, вы обманываете. Вы взяли то, что принадлежит вам обоим, и использовали это в своих целях. Если вы потратили их на кого-то, кроме себя, это еще хуже, потому что это не просто эгоистично, это выглядит так, будто вы цените этого человека больше, чем своего партнера.