«Узнала об измене мужа. Столько лет прожили вместе, а что теперь?»
14 566
Вопрос к экспертуИзменаКризис отношений
Несколько лет назад муж работал в России, где у него были длительные отношения с женщиной. Подозрения у меня были и тогда, но он сумел заверить меня, что все было виртуально, однако сам подозрительно удалил все страницы в соцсетях. А недавно восстановил аккаунт в ВК. Я случайно зашла фото посмотреть и обнаружила на стене «страдания» и теплые поздравления от этой женщины. Под нажимом муж сказал, что отношения были, но все уже в прошлом, он выбрал меня.
Сказать, что я в шоке, — это ничего не сказать. Никогда не держала его, наоборот, примерно в тот период просила его найти другую и оставить меня в покое. Он вообще меня по жизни очень разочаровал. Я люблю его, но огорчений он доставляет больше, чем могу выдержать. А расходиться нет душевных сил.
Верить не могу и жить как ни в чем не бывало не получается. Все время вспоминается, с каким обожанием она на него смотрит, во время интима думаю о том, что он так же и с ней себя вел.
Тяжело очень. И возраст приличный уже… Не знаю, как выбраться из этой ситуации.
Сандра, 63 года
Сандра, здравствуйте! Измену тяжело переживать. Это большое испытание, огромный труд для обоих супругов, которые решили сохранить семью или хотя бы попытаться, дав самим себе шанс. Жизнь как будто разделяется на до и после. Ведь, как оказалось, вы жили с человеком, который не так сильно дорожил отношениями, семьей, как вы думали.
Особенно горько, когда большая часть жизни прошла, и «возраст приличный уже…», и семейных потрясений такого накала вы совсем не ждали. Вы любите мужа, «расходиться нет душевных сил», но доверие подорвано. Вы постоянно в мыслях возвращаетесь к ситуации измены, рисуете себе живописные картины, дополняя ими полученную в соцсетях информацию.
Насколько я поняла из вашего текста, несмотря на то, что муж вас разочаровал и приносит много огорчений по разным другим поводам, вы разводиться не хотите. В таком случае вам стоит придерживаться некоторых правил.
- В первую очередь замечайте, когда вы начинаете думать об измене и фантазировать, останавливайтесь и переключайтесь на другие темы.
- Если вы постоянно упоминаете об измене в разговорах с мужем, то рекомендую придерживаться определенного порядка. Например, договориться с ним, что вы совместно обсуждаете эту тему (или он вас выслушивает) на протяжении, например, 30 минут в день, и больше вы этого не касаетесь. Через какое-то время количество минут лучше сократить.
- Подумайте, что мог бы предпринять муж, чтобы ваше доверие можно было постепенно вернуть и укрепить. Если что-то вам придет на ум, озвучьте ему, это будет часть его работы по восстановлению утраченного доверия.
- Слушая мужа, обращайте внимание, на какие фразы вы реагируете и каким образом. Что вас больше всего задевает? Говорите об этом мужу, рассказывайте о себе, о своих чувствах и переживаниях, о своей боли. Например, ваш муж говорит, что выбрал вас. Наверное, по его мнению, это должно каким-то образом вас успокоить.
А каково вам слышать эту фразу, что она для вас означает? - Вы переживаете сложный период, и особенно важно позаботиться о себе, даже чем-нибудь себя побаловать. Возможно, вы о чем-то давно мечтали, планировали — осуществите свои идеи сейчас, порадуйте себя. Как бы ни было трудно, отвлекайте себя от тяжелых мыслей, они постепенно будут терять свой накал, и вам будет спокойнее.
А каково вам слышать эту фразу, что она для вас означает?Надеюсь, что вы сможете преодолеть выпавшие вам испытания в ближайшее время.
Источник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Пожалей меня»: бонусы роли жертвы, от которых пора избавляться
«Аж трясет!»: 5 шагов, чтобы справиться с внутренней дрожью, — мнение психосоматолога
Что такое неглект: 3 признака эмоционального пренебрежения в браке — прочитайте примеры
«Я устала работать и хочу уйти на пенсию. Разве это нормально?»
Доминирование, релакс или абсурд? Что такое чувство юмора и как его развить
10 товаров, которые сделают вашу жизнь экологичнее
Общение в интернете: как создать реальные связи — советы психологов
«В гостях у свекрови постоянно снится, что меня душит незнакомый мужчина»
Узнала о измене мужа .
Узнала о измене мужа .
29 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
1) сможете ли Вы прожить одна?
2) сможете ли Вы поднять ребёнка одна?
3) насколько Ваша жизнь без мужа будет лучше (хуже), чем с ним сейчас?
Что касается ситуации, она глубоко оскорбительна для любой женщины. И к слову, мужчины часто не считают изменой мин..ет и обжиманцы, так что будьте готовы к порциям лапши на Ваши уши.
#4
#5
#6
#7
Гость
Ну так если ты не делаешь минет, то его делает другая.
Что тебя удивляет?
#8
#9
#10
#11
Sasha Kadrov
Я бы сразу на развод подал, не смог бы так дальше жить, задайте вопрос себе смогли бы вы?
#12
#13
Гость
Знала мужчину который остался после того как супруга предала и не раз…зачем по что..кто его знает,видимо «истинная» лябовь
#14
Sasha Kadrov
Я тоже такие случаи знаю, зачастую прощают так как у самих за спиной не одна измена, знаю пару где мужчина изменил и потом у жены было право на измену и ему пришлось ее простить, также есть мужчины тряпки, которые сидят и думают, что лучше не найдут и прощают.
#15
#16
#17
#18
А с мужем поговорите и решите для себя, что вы будете дальше делать
#19
NaNiTa
Ваше нынешнее состояние нужно пережить, т.к. только с трезвой головой вы поймете какое решение будет верным. Я простила неверного мужа, более того даже вступила в борьбу за него с его любовницей, т.к. он ее не гнал, хотя мне клялся в любви. Прощение мне просто помогло пережить предательство. Дало время переосмыслить произошедшую ситуацию: поступок мужа, нашу жизнь в целом.
#20
NaNiTa
Ваше нынешнее состояние нужно пережить, т.к. только с трезвой головой вы поймете какое решение будет верным. Я простила неверного мужа, более того даже вступила в борьбу за него с его любовницей, т.к. он ее не гнал, хотя мне клялся в любви. Прощение мне просто помогло пережить предательство. Дало время переосмыслить произошедшую ситуацию: поступок мужа, нашу жизнь в целом. Муж от меня тогда не ушел, любовницу бросил, старался ради нашей семьи, эдакий «виноватый муж», который старался быть полезен.
При этом за спиной совершал все те же гнусные поступки. Я знала, но закрывала на это глаза, т.к. мне казалось, что без него рухнет мир и вообще я не выживу. Так мы прожили год. Я справилась с эмоциями, пришла к правильным выводам — не построишь счастливую семейную жизнь с человеком который перед тобой с одним лицом, а за твоей спиной с совсем другим, выходит, что ты и не знаешь до конца того, с кем живешь. И не важно сколько прошло лет, сколько испытаний выпало. И дети на все на это не влияют. Маме я сразу не смогла все рассказать, т.к. не приняла решение о разводе сразу. Рассказала тогда когда мы уже разводились. Для родителей мне кажется так даже лучше — не быть внедренными в этот конфликт, чтобы не влиять на, принимаемое вами, решение. Заключить могу одно — я жалею об этом последнем годе своей жизни, который прожила с ним, я могла развестись изначально и мне бы не пришлось переживать предательство снова и снова, а главное — он бы не смог оставить меня виноватой в своих поступках. А так он воспользовался тем, что я его перед всеми покрывала (никто в нашей семье ничего не знал)- и назвал причиной развода мои измены, а не его.
#21
Гость
Это всё понятно. Вопрос в том, сможет ли автор потянуть ребенка одна. Если сможет — Ваш комментарий можно воспринять как руководство к действию, если не сможет — придется жить как раньше. Всё упирается в деньги и жилплощадь, к сожалению. Это не Швеция, где женщины получают наравне с мужчинами и рожают для себя. Это Россия, и здесь принято гнобить свою жизнь с лохами и лузерами, безнадёжно надеясь на их исправление.
#22
Эксперты Woman.
ru
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 006
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
31 ответ
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
115 ответов
- Иванова Светлана
Коуч
72 ответа
Осипова Ксения Андреевна
Психолог
40 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
330 ответов
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
32 ответа
Мария Пархоменко
Нутрициолог, консультант по.
5 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
243 ответа
Мария Синяпкина
Психолог-Сексолог
91 ответ
#23
#24
Гость
Так как вы остаетесь с ребенком,забирайте пл максимуму,оставляйте с голой джеппой и пусть валит на все четыре стороны,только этого он и боится остаться никем поэтому ещё поползает на карачках вымаливая прощения
#29
Новые темы за сутки:
Развод, ребёнок, переезд и новая семья
Нет ответов
Зачем мужчины заводят семью и отношения?
22 ответа
что за детоцентризм сейчас?
13 ответов
Почему сейчас все советуют развестись, если в семье проблемы?
55 ответов
Отношения после родов
5 ответов
Муж общается с другой
8 ответов
Новая работа мужа и его сестра
5 ответов
Измена всей семьи
10 ответов
Наследство и родственники
12 ответов
зачем тогда женился?
68 ответов
Популярные темы за сутки:
Муж спит в отдельной комнате
123 ответа
Запрет на выезд заграницу у дочери
107 ответов
Нормально ли что муж месяцами не работает?
93 ответа
жена требует купить абонемент в фитнес
89 ответов
Как вернуть интерес мужа
85 ответов
Муж не следит за собой
85 ответов
зачем тогда женился?
68 ответов
Армянская жена
60 ответов
Муж изменился на 180’
56 ответов
Почему сейчас все советуют развестись, если в семье проблемы?
55 ответов
Следующая тема
Муж не помогает по дому и с ребёнком, но требует, чтобы была идеальной женой
1 194 ответа
Предыдущая тема
Я не знаю что делать
21 ответ
Как вы переживаете роман своего мужа?
Все начинается с того, что ваш муж проводит больше времени на работе с коллегой.
Хоть он и заверил вас, что это только для работы, что между ними ничего нет, вас что-то продолжает грызть. Затем вы узнаете, что ваш муж изменил, и боль и гнев, которые вы испытываете, неописуемы. Как вы переживаете измену своего мужа, если он так сильно вас обидел? Возможно ли исцелить?
Означает ли неверность, что вы больше не любите?
Есть много причин, по которым кто-то изменяет, хотя ни одна из этих причин не может быть оправдана. У некоторых мужчин есть эго, а другим нужно удовлетворить потребность. Возможно, им не хватает самоконтроля или им наскучил брак. Проблема с неверностью заключается в том, что она часто случается, когда появляется единственная маленькая возможность, полная искушения и обещания волнения.
Таким образом, роман не обязательно означает, что в ваших отношениях умерла любовь. Неверность указывает на слабость вашего брака, на место, где не хватает общения.
Выявив те проблемы, которые вы игнорировали, вы сможете спасти свой брак и никогда больше не беспокоиться о том, что ваш муж предаст вас снова.
Как пережить роман с мужем
Преодоление брака с мужем потребует много усилий, особенно если вы решите остаться вместе. Но было много супружеских пар, которые преодолели боль предательства и пережили неверность. Теперь, когда вы знаете, что у вашего брака есть надежда, давайте обсудим некоторые способы начать работать с травмой.
Проверьте, где вы стоите
Вы узнали о романе. Вы знаете, что это действительно конец? Ваш муж прекратил общение с этим человеком? Если дело сделано, то вы находитесь в правильном положении, чтобы двигаться дальше. Если нет, роман должен закончиться, прежде чем вы сможете справиться с этим.
В этот момент вы чувствуете многое — гнев, печаль, безнадежность, депрессию, панику, обиду и многое другое. Самостоятельно справляться с этими эмоциями может быть сложно, но вы не сможете забыть об измене своего мужа, не потратив время на то, чтобы оценить, что вы чувствуете.
Также не действуйте из ярости или подозрений. У вас может возникнуть соблазн выгнать его из дома за проступок, но это редко что-то решает. Дайте себе время снова ясно подумать; затем позвоните кому-нибудь беспристрастному, например, психотерапевту из Академии пар.
Поговорите со специалистом по измене
Как вы переживаете роман своего мужа? Не один. Хотя мысль о том, чтобы пойти на терапию из-за того, что ваш супруг предал вас, может показаться чрезмерной реакцией, это не так. Интрижки могут изменить жизнь и оставить шрамы. Присутствие в комнате кого-то, кто успокаивает, может помочь вам и вашему мужу вежливо собраться и поболтать. Терапевт также может задавать вопросы, чтобы стимулировать разговор, чтобы вы могли найти завершение и снова начать доверять друг другу.
Если в прошлом у вас были проблемы с выражением ваших потребностей в браке, вам обязательно следует обратиться к специалисту по измене. Они позаботятся о том, чтобы ваш муж был честен в том, почему произошла интрижка.
Чувствуете ли вы искреннее сожаление и раскаяние?
Хотя у вас может возникнуть соблазн подвергнуть сомнению все, что ваш муж делает после романа, вы можете немного успокоиться, когда ваш муж раскаивается. Он не может быть беспечным в своих действиях. Если он изменил, а вы не чувствуете раскаяния за причиненную им боль, значит, что-то не так.
Угрызения совести — отличный знак. Это означает, что ваш муж понимает, что его действия ранили вас. Преодолеть роман намного проще, когда ваш партнер знает, что он сделал что-то неправильно, и хочет сделать все возможное, чтобы исправить это.
Береги себя
Если вы изо всех сил пытаетесь уснуть по ночам после того, как узнали, что ваш муж солгал вам, это не потому, что вы сходите с ума. Неверность вызывает реакцию на стресс, включая тошноту, дрожь, отсутствие аппетита, трудности с концентрацией внимания и многое другое. Преодолеть интрижку вашего мужа означает немного позаботиться о себе.
Поддерживайте регулярный график сна, пейте много воды, ешьте питательную пищу и старайтесь повеселиться, когда можете.
Не обвиняйте мужа и себя
Вполне естественно хотеть указать на кого-то пальцем и сказать: «Это все твоя вина». Однако это не совсем так. Одна вещь, которую вы узнаете во время сеансов терапии, заключается в том, что обвинять людей — это пустая трата энергии. Неважно, была ли измена вызвана невысказанными потребностями и желаниями в вашем браке или моментом явного искушения. Преодоление этого предательства — вот что важно.
Будьте позитивны. Постарайтесь понять мотивы действий вашего мужа, а не обвинять его. Поймите его причины, а не поносите его. Чем раньше вы сможете это сделать, тем скорее вы пойдете дальше.
Вы можете двигаться дальше вместе
Преодолеть любовную связь вашего мужа будет нелегко. Сделай это все равно. Могут быть моменты, когда кажется, что брак рушится, но если вы будете помнить о том, чтобы вместе преодолевать проблемы и продолжать общаться, вы подниметесь над предательством.
Если вам нужна помощь, обратитесь в Академию пар. Академия пар — это больше, чем служба консультирования по вопросам брака. Это уникальная программа, разработанная для того, чтобы дать вам инструменты и ресурсы для укрепления ваших отношений. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше о наших услугах.
MY-HUSBAND-IS-Cheating-on-Me-Google Suce
AllevideosbildershoppingMapsNewsbücher
Sucoptionen
38 Telltal обман-муж-знаки
1 | Он лжет о вещах, которые даже не имеют большого значения. · 2 | Он играет в защиту мобильного телефона. · 3 | Он не умеет отвечать вам, когда встречается с другими …
Ähnliche Fragen
Что делать, если муж мне изменяет?
Какие 3 признака измены супруга?
Может ли брак выжить после измены мужа?
Как вы относитесь к обманщику?
Мой муж продолжает мне изменять — Relate
www.relate.org.uk › get-help › my-husband-keeps-c.
..
Всякий раз, когда я спорю с ним, он злится и говорит, что это ерунда. Моя голова говорит мне выгнать его. Я не могу заставить себя полностью разорвать эти отношения, но я …
Мой муж мне изменяет, что мне делать? — Quora
www.quora.com › Мой-муж-изменяет-мне-что-мне-делать
Первое, что вам нужно сделать, это противостоять своему мужу. Будьте готовы ко лжи, поэтому убедитесь, что у вас есть веские доказательства его неверности. Он …
Что делать, если муж мне изменяет, а он все равно… — Quora
Муж мне изменяет, но отрицает это. Ничего не … — Quora
Мой муж изменяет мне с другой девушкой. Что мне делать? — Quora
Почему меня волнует мысль, что мой муж мне изменяет?
Вернуться к списку новостей www.quora.com
Я только что узнал, что мой муж / жена изменила мне! Что теперь?
drkathynickerson.com › блоги › отношения › 1784…
Чтобы начать лечение, выполните следующие действия: · 1.
Больше отдыхайте. · 2. Избегайте алкоголя, наркотиков, кофеина. · 3. Ешьте здоровую пищу и ежедневно выполняйте небольшие физические упражнения.
8 советов, как справиться с изменой вашего партнера — Verywell Mind
www.verywellmind.com › … › Семейные проблемы
21.11.2022 · Вполне естественно хотеть узнать, почему ваш партнер изменил, но есть редко бывает простым ответом на вопрос, почему кто-то становится неверным.
Как определить, что ваш муж изменяет: 15 явных признаков · 1. Ненормированный рабочий график · 2. Новые увлечения · 3. Необъяснимые расходы · 4. Потеря сексуальной …
Я виноват, что мой муж мне изменил? — Marriage.com
www.marriage.com › советы › измены › это-моё-е…
13.01.2022 · 2. Ему не нравится, что вы копаетесь в его телефоне · 3. Он обвиняет вас 4. У вас нет доступа к его аккаунтам в социальных сетях. › Изменяющие супруги
Обратите внимание на его внешний вид · Обратите внимание на количество зрительного контакта, который он вам дает.