Почему муж меня не хочет? Ответ психолога. — школа Яны Катаевой
«Муж меня не хочет!» Это обидно, больно, и случается гораздо чаще, чем мы привыкли думать. Почему муж отказывается от секса? Может быть много причин, но самые основные я перечислила в этой статье.
В отличном фильме «Весенние надежды» героиня Мерил Стрип приходит в спальню к мужу, с которым уже несколько лет нет секса. Деликатно предлагает: «Может, я посплю у тебя?» Муж отказывает. Она говорит: «О, ничего, конечно» и уходит в свою спальню.
Внешне все очень мило и интеллигентно. Но легко представить, какой уязвимой она себя чувствовала, когда предлагала остаться в его спальне. Какой это был риск. Как больно было получить отказ. Какое это жалкое, обидное ощущение: мой муж меня не хочет. Потому что мы воспринимаем это не как «он не хочет секс», а как «он не хочет меня, я не желанна». Как отвержение.
Мужчинам тоже бывает больно и обидно получить отказ. Про обратную ситуацию было уже несколько статей, начать можно с этой:
«Не хотите секса с мужем? 3 задачки для вас!».
Итак, почему он не хочет меня?
- Психологические сложности и проблемы со здоровьем
- Кастрирующее поведение жены
- Разные темпераменты супругов
- Проблемы в отношениях семейной пары
- Комплекс «Мадонны и Блудницы»
- Что может сделать женщина?
И очень рекомендую скачать мою бесплатную мини-книгу «5 секретов, как заниматься сексом чаще», даже если у вас трое детей, собака и тёща в соседней комнате. В книге очень конкретные, применимые советы по этой теме.
Принято считать, что мужчина всегда выступает инициатором секса, что ему нужно больше, и это у женщин часто «болит голова». Но на самом деле очень часто случается, что это мужчина теряет интерес к сексу. И тогда эта ситуация очень болезненная для обеих сторон.
Мужчина чувствует себя очень неуютно, потому что общество приписывает ему постоянную готовность, постоянное желание, а он его не показывает и не чувствует.
«Мой муж меня не хочет»
Мы воспринимаем это как отвержение
Женщина тоже чувствует себя уязвленной, обиженной, отвергнутой.
Она чувствует, что с ней словно что-то не так. Какие на самом деле причины такой ситуации? Их несколько.
Психологические сложности и проблемы со здоровьем
- Психологические сложности: какая-то временная, тяжелая ситуация, например, на работе, или депрессия. То есть, психологически тяжелые состояния. В такие периоды, а они могут затянуться и длиться месяцами, естественным образом желание снижается. И это нормально.
Если это ваш случай, то я рекомендую не стараться как можно чаще инициировать, и тем более не высказывать претензий, а почаще проявлять нежность, без сексуального подтекста: обнимать, гладить.
- Эректильная дисфункция. Она прекрасно лечится сексологами.
- Гормональное нарушение, недостаток тестостерона, например. Оно тоже корректируется медикаментозно. Если проблема связана со здоровьем, то тут нужны анализы, нужен врач, нужна медикаментозная коррекция.
Кастрирующее поведение жены
Психологи называют «кастрирующим» такое поведение женщин, которое словно лишает мужчину силы во всех смыслах.
Это когда женщина критикует, нападает на мужчину со злостью. Когда все время сомневается, ведет себя с ним, как с ребенком, который сам ни на что не способен. Когда всегда настаивает на своем мнении — всегда должна остаться права, за ней должно остаться последнее слово.
Это все называется «кастрирующим поведением» и, конечно, оно не обязательно приводит к импотенции, но оно снижает желание секса с этой конкретной женщиной, как минимум.
Разные темпераменты супругов
Существует 3 половых конституции: средняя, сильная и слабая. И бывает так, что в пару объединяются женщина с сильной и мужчина со слабой. Но тогда это происходит с самого начала, то есть, вы с самого начала чувствуете, что вам нужно существенно больше, чем ему.
Это непросто урегулировать, тем не менее, возможно жить долго и счастливо такой паре. Тогда вам придется чаще инициировать секс самой, в том числе рискуя натолкнуться на отказ. И воспринимать отказ не как «ты не желанна, ты не любима», а как «я пока не накопил столько желания, у меня пока столько тестостерона нет».
Проблемы в отношениях семейной пары
Когда ваши отношения переживают кризис, тогда и в сексе часто возникают проблемы. Если мы чувствуем враждебность, то мы не можем открыться партнеру. Тогда секс становится в паре механическим, без чувств, а кто-то просто перестает им заниматься.
- Отдельно я хотела бы выделить отношения, в которых женщина ведет себя по-матерински.
Секс с мамой — это строгое табу в любой культуре. И когда вы все время говорите: «Поешь, вот возьми еще ложечку, надень шапочку, дай-ка я тебе шарфик потуже завяжу», то нечего удивляться, что мужчина перестает со временем испытывать желание и инициировать секс.
- Еще одна причина — это когда раньше он инициировал и часто наталкивался на отказ . То есть, отказ воспринимался как «ты не желанный, ты не любимый». И так больно ранил, что уже не пытается снова пробовать, чтобы снова не столкнуться с этими трудными чувствами.
Комплекс
«Мадонны и Блудницы»И следующая причина, очень частая в моей практике, эти случаи я не очень люблю, потому что с ними трудно иметь дело.
Я редко могу на самом деле помочь разрешить эту ситуацию. Это то, что называется комплекс «Мадонны и Блудницы».
Это когда до рождения ребенка, или до беременности все было хорошо. Никаких проблем и мужчина испытывал и желание, и страсть, и женщина не сомневалась, что желанна для него. Но вот наступает беременность, либо рождается ребенок, либо, иногда, рождается второй ребенок, и мужчина просто полностью теряет интерес. Это связано с расщеплением в психике мужчины. То есть, вы тут действительно ни при чем, если это ваша ситуация. Это что-то в том, как устроена его психика.
Расщепление — это когда он не может объединить в один образ и свою подругу жизни — порядочную, верную, достойную женщину, и женщину, которую он хочет, к которой он испытывает вожделение — блудницу. Он не может соединить это в одной женщине после того, как она становится матерью. Это классика: «этими губами она целует моих детей». Наверное, вы слышали. Это как раз про «Мадонну и Блудницу».
Что может сделать женщина?
Как быть с этим комплексом? Конечно, лучше всего, если бы муж пошел к психотерапевту. Но я знаю, что в наших широтах редкие мужья стремятся пойти со своими проблемами к психотерапевту.
Что может сделать женщина? Без гарантий на успех, потому что таких гарантий я вам не смогу дать. Женщина может попробовать помочь ему увидеть себя не только «Мадонной», но и «Блудницей». Настолько, насколько для вас это возможно. Снять с себя образ добропорядочной, верной подруги, и хотя бы иногда примерять на себя более раскрепощенные образы. И это может помочь.
«Мадонна и Блудница»
Это комплекс, связанный
с расщеплением
в психике мужчины
Так же рекомендуют 
Не только как мать его детей, которая «этими губами целует моих детей», но и как женщину, полную жизни, желаний и удовольствий. Я надеюсь, это поможет. Это действительно непростая проблема.
Если у вас в жизни был такой этап с мужем и потом вы из него вышли и наладили снова сексуальную жизнь — это очень интересный опыт! Если вы готовы поделиться им с моими читательницами, которым он тоже может быть очень важен, пожалуйста, напишите в комментариях.
Это можно сделать анонимно, вы можете написать под любым именем.
Что делать, если муж не хочет секса в блоге Eska.
Тема, о которой не принято говорить. Тема, которая вызывает немало стыда и вины.
Согласитесь, шутки о женах вечно страдающих от головной боли куда более распространенное явление, чем шутки о мужчинах, отказывающих своим женам в интимной близости. А между тем, интернете говорит нам о том, что отсутствие секса в браке это один из самых популярных женских запросов. Женщины свой «стыдный» вопрос «почему муж не хочет» могут задать только поисковой системе или очень очень очень близкой, тактичной, понимающей подруге, которая, возможно, сама страдает от того же и не знает ответ на данный вопрос.
Женщина в одиночку преодолевает эту свою проблему, порой уничтожая себя мыслями «что со мной не так?» или «сама виновата».
Стереотипное поведение говорит нам о том, что мужчина должен хотеть женщину всегда и везде, а если он ее не хочет, значит она кривая, косая, толстая, плоская и еще какая-нибудь. Это не так. Мысль подобного рода только усугубляет ситуацию и исходит лишь от серьезного внешнего давления общества на женскую половину населения.
Сегодня культура масс говорит нам, что секс — это и есть отношения между мужчиной и женщиной, а главным стержнем в них является женщина. Она «шея, куда хочу, туда верчу», она «погода в доме» и т.д. Все, что вам нужно понимать — это то, что вы любите своего мужа и хотите близости с ним. И если во всем остальном ваши отношения все такие же доверительные, теплые и дружелюбные, проблему нужно решать конструктивным разговором. Ни претензией, ни обидой, ни ссорой, ни молчанием, а именно разговором. Закройте статью «10 причин, почему муж меня не хочет» и идите к мужу, потому как жить в тревоге не эффективно и вредно для здоровья.
«Я тебя люблю и хочу заниматься с тобой сексом, мне этого очень не хватает». Возможно вы услышите в ответ «и я люблю тебя, не знаю, что не так, давай вместе решать эту проблему».
Иногда так бывает, что у одного из партнеров желание заниматься сексом проходит как биологическая потребность, а у другого остается. И это проблема, как ее решить, понять, можно только разобрав каждую ситуацию индивидуально. Хотя должно быть и понимание, что от отсутствия секса еще никто не умирал, тогда и проблема покажется не таким уж страшной и легче будет найти путь для ее решения. Спроси, «чего хочешь ты?».
Один мой знакомый рассказал мне случай, который помог одной семейной паре. Его подруга поделилась, что с мужем у них почти нет интимной близости, потому что «муж не хочет». В этот момент они как раз проходили мимо магазина для взрослых и тот почти что силой завел туда свою подругу. Та по-началу стеснялась, а потом скрылась в глубине магазина и через некоторое время он нашел ее на кассе уже с покупкой.
С того самого вечера сексуальная жизнь этой девушки и ее мужа наладилась. Что она купила, она так и не сказала, но похоже она угадала сексуальное желание своего мужа. Вот так просто могут решаться проблемы. В этом случае даже конструктивный диалог не понадобился)
10 явных признаков того, что ваш муж вас не ценит (и что с этим делать)
Быть замужем за мужчиной, который вас не ценит, — это глубоко ранит.
Это последнее, что любой из нас хочет испытать, когда мы говорим «Да».
Имея это в виду:
Вот как определить проблему с нерадивым мужем и как ее решить.
10 явных признаков того, что ваш муж вас не ценит (и что с этим делать)
1) Он вас ругает и унижает
Одним из главных признаков того, что ваш муж вас не ценит, является то, что он постоянно вас обижает и критикует.
Будь то ваш вес, ваше мнение или даже то, что вы предлагаете на ужин, он никогда не бывает на борту.
Это похоже на то, что у вас в голове постоянно звучит негативный голос, за исключением того, что он находится внутри вашей головы, этот голос вокруг вас, в вашем доме и в вашей жизни.
Этого достаточно, чтобы свести с ума любую женщину.
Когда это происходит, может возникнуть искушение наброситься на него или начать возиться с ним, и я уверен, что вы могли бы сказать многое.
Я призываю вас сопротивляться этому искушению и вместо этого говорить с ним решительно, но спокойно, чтобы дать ему понять, что это не выдержит.
«Если ваш муж вас не уважает, важно быть с ним откровенным и прямо сказать ему, что вы чувствуете.
«Если он не может понять, что вам нужно, чтобы он уважал вас, то, возможно, пришло время подумать, подходит ли он вам», — пишет по этому поводу Соня Шварц.
Она права.
2) Ты всегда приходишь последней
Если он никогда не ставит тебя в приоритет, это один из очень важных признаков того, что твой муж тебя не ценит.
Все заняты и у них много дел.
Но брак должен быть партнерством, а не он в кресле босса, а вы постоянно в подчиненной вспомогательной роли.
Возможно, так во многих культурах практикуется брак, но это не то, чего хочет ни одна женщина, которую я знаю.
Да, женщины любят помогать и ухаживать за любимым мужчиной.
Но быть обязанным делать это без благодарности — это совсем другое.
Каждые отношения проходят этапы, когда у одного партнера больше потребностей, чем у другого, или он становится занозой в заднице.
Это любовь.
Если он больше не заинтересован в ответной заботе о тебе, то это как бегун, выходящий из марафона.
Ты не можешь вечно идти один, если он уволился.
3) Он редко помогает тебе
Это подводит меня к следующему пункту, касающемуся обязательств твоего мужчины.
Иногда может показаться, что он вас не ценит, потому что редко помогает.
Недавно я узнал кое-что о своем браке, которое меня очень потрясло.
Мой муж явно потерял интерес к нашим отношениям почти во всех отношениях, и я хотела знать, почему.
В частности, я заметил, что он и пальцем не пошевелит, чтобы помочь, даже если есть что-то, что он может легко сделать.
Оказалось, что я просил его сделать что-то для меня, но неправильно.
Я наткнулся на такое понятие, как инстинкт героя. Эта увлекательная концепция, придуманная экспертом по отношениям Джеймсом Бауэром, рассказывает о том, что на самом деле движет мужчинами в отношениях, что укоренилось в их ДНК.
Видите ли, для парней все дело в том, чтобы задействовать своего внутреннего героя.
И это то, о чем большинство женщин ничего не знают.
При срабатывании эти водители превращают мужчин в героев собственной жизни. Они чувствуют себя лучше, любят сильнее и проявляют большую приверженность, когда находят кого-то, кто знает, как это вызвать.
Теперь вам может быть интересно, почему это называется «инстинкт героя»? Неужели парням действительно нужно чувствовать себя супергероями, чтобы быть преданным женщине?
Вовсе нет. Забудьте о Марвел. Вам не нужно изображать из себя девицу в беде или покупать своему мужчине плащ.
Правда в том, что для вас это не требует никаких затрат и жертв.
Всего лишь с несколькими небольшими изменениями в том, как вы подходите к нему, вы задействуете ту его часть, к которой раньше не прикасалась ни одна женщина.
Проще всего посмотреть отличное бесплатное видео Джеймса Бауэра здесь. Он поделится несколькими простыми советами, которые помогут вам начать, например, отправьте ему текст из 12 слов, который сразу же вызовет у него инстинкт героя.
Потому что в этом красота инстинкта героя.
Нужно только знать, что сказать, чтобы он понял, что хочет тебя и только тебя.
Нажмите здесь, чтобы посмотреть бесплатное видео.
4) Ваше мнение ничего не значит для него
Еще один тревожный и важный признак того, что ваш муж не ценит вас, заключается в том, что он не ценит ваше мнение.
Независимо от темы, ваш муж, кажется, считает, что он был избран межгалактическим императором вашего брака.
И его высокомерие показывает это каждый день.
Когда вы открываете рот, чтобы заговорить, он закрывает уши.
До того момента, пока вы в конце концов не перестанете даже заморачиваться.
Это печальное состояние для брака, в этом нет никаких сомнений.
Плюс:
Почему вы должны ценить все, что он говорит, если он не окажет вам такую же любезность?
5) Вы видите, как он открыто (или тайно) флиртует с другими женщинами
Брак должен быть обязательством.
Если у вас открытый брак, у вашего мужа нет причин флиртовать с другими женщинами.
Если он это делает, это огромный красный флаг, что ему просто все равно, что вы об этом думаете.
Если он пытается скрыть это от вас, это не намного лучше.
По крайней мере, это показывает, что он стыдится своего поведения и хочет это скрыть. Но дело в том, что он все еще занимается сексом или флиртует с женщинами за вашей спиной.
И неуважение, которое проявляется, очень показательно.
6) Он преуменьшает ваши достижения
Неблагодарный муж может быть как каменная стена.
Неотзывчивый, хладнокровный и ведешь себя так, как будто ты незнакомец, с которым он сидит рядом в автобусе, от которого плохо пахнет.
Он вообще редко признает вас и преуменьшает ваши достижения на работе и в жизни.
Он может пойти на полусаркастический кивок поздравления или сказать «да, круто» и подобные пренебрежительные комментарии, когда у вас есть важная веха.
Что ты должен чувствовать?
Если вам недостаточно похлопывания по спине, чтобы почувствовать поддержку супруга, с вами все в порядке.
Ты заслуживаешь лучшего.
7) Слова просто не текут
Еще одним важным признаком того, что ваш муж вас не ценит, является то, что он просто не общается.
По сообщению или лично, он закрытая книга.
Он редко открывает рот и не проявляет никакого интереса к разговору, кроме странного мычания или «конечно, да».
Мягко говоря, это удручает.
Один из методов, который я считаю действительно успешным, — это текстовые стратегии известного тренера по свиданиям.
Сначала это звучало как пустяк, но на самом деле это начинает полностью менять выгоревшую динамику наших отношений для меня и для него.
Как говорит тренер по свиданиям и отношениям Клейтон Макс: «Речь идет не о том, чтобы поставить все галочки в мужском списке того, что делает его «идеальной девушкой». Женщина не может «убедить» мужчину хотеть быть с ней».
Вместо этого мужчины выбирают женщин, которыми они увлечены. Эти женщины возбуждают чувство азарта и желание преследовать их тем, что они говорят в своих текстах.
Хотите несколько простых советов, чтобы быть настоящей женщиной?
Тогда посмотрите короткое видео Клейтона Макса здесь, где он покажет вам, как влюбить в себя мужчину (это проще, чем вы, вероятно, думаете).
Влюбленность вызывается первобытным влечением глубоко внутри мужского мозга. И хотя это звучит безумно, есть комбинация слов, которые вы можете произнести, чтобы вызвать у вас чувство горячей страсти.
Чтобы точно узнать, что это за тексты, посмотрите отличное видео Клейтона прямо сейчас
8) Он игнорирует ваши нужды и желания
Наряду с пренебрежительным отношением к вашим достижениям и мнениям, невнимательный муж, как правило, также не интересуется вашими желаниями и потребностями.
Будь то спальня, финансы или даже ваша потребность в разговоре и личной связи, он, кажется, постоянно находится в самоволке.
Ему все равно.
Кажется, где-то пропало звено, из-за которого он просто отключился.
Это относится к уникальной концепции, о которой я упоминал ранее: инстинкту героя.
Когда мужчина чувствует себя уважаемым, полезным и нужным, он с большей вероятностью обратит на вас внимание и активно захочет быть с вами, а не примет вас как должное.
И самое приятное то, что вызвать его геройский инстинкт можно так же просто, как знать, что сказать в тексте.
Вы можете точно узнать, что делать, посмотрев это простое и искреннее видео Джеймса Бауэра.
9) Ему просто не нравится проводить с вами время
Проблемы в браке не всегда сложны.
Иногда все сводится к такой простой вещи, как нежелание вашего мужа проводить с вами время.
Становится понятно, что ему просто не нравится находиться рядом с вами.
Когда вы входите в комнату, он уходит.
Когда он разговаривает по телефону и вы входите, он вскоре вешает трубку.
Личное пространство и доверие, которыми вы когда-то делились, похоже, исчезли.
Это разочарование и настоящее разочарование, особенно если ваш брак был крепким.
10) Улучшите свой брак
Если в вашем браке возникли проблемы, и ваш муж, кажется, выписался, я могу понять ваше разочарование.
Это понятно, и желание сдаться тоже нормальная реакция.
Но это не обязательно.
Если вы все еще любите своего мужа, есть способы сделать это.
Есть и другие отличные ресурсы, которые помогут вам восстановить то, что у вас когда-то было.
Одним из ресурсов, который я очень рекомендую, является курс под названием «Исправить брак».
Автор: известный эксперт по отношениям Брэд Браунинг.
Если вы читаете эту статью о том, как спасти свой брак в одиночку, то, скорее всего, ваш брак уже не тот, что был раньше… и, возможно, он настолько плох, что вы чувствуете, что ваш мир рушится.
Вы чувствуете, что вся страсть, любовь и романтика полностью исчезли.
Вы чувствуете, что вы и ваш партнер не можете перестать кричать друг на друга.
И, может быть, вы чувствуете, что почти ничего не можете сделать, чтобы сохранить свой брак, как бы вы ни старались.
Но ты ошибаешься.
Вы МОЖЕТЕ спасти свой брак, даже если вы единственный, кто пытается это сделать.
Если вы чувствуете, что за ваш брак стоит бороться, то сделайте себе одолжение и посмотрите короткое видео от эксперта по отношениям Брэда Браунинга, которое научит вас всему, что вам нужно знать о спасении самой важной вещи в мире:
Вы узнаете о 3 критических ошибках, которые совершают большинство пар, которые разрушают браки. Большинство пар никогда не узнают, как исправить эти три простые ошибки.
Вы также узнаете проверенный метод «Спасения брака», который прост и невероятно эффективен.
Вот еще раз ссылка на бесплатное видео.
11) Он ожидает, что вы будете угождать ему
Одним из главных признаков того, что ваш муж вас не ценит, является то, что он ожидает, что вы будете угождать ему.
Если он голоден, он хочет, чтобы перед ним материализовался бутерброд.
Если он устал, то ждет массажа и стирки.
Это можно свести к мужскому шовинизму и сексистским установкам, конечно.
Но это также может быть тесно связано с отсутствием заботы о тебе. Ему все равно, что вы думаете о его хамском поведении.
Он просто использует тебя, пока ты не устанешь и не уйдешь.
Грустно!
12) Он уже думает о вас предустановленным образом
Одна из ловушек, в которую может попасть почти любой брак, заключается в том, что каждый человек попадает в заранее заданную роль.
Вы перестаете видеть человека перед собой и видите только то, кем вы его считаете.
Папа или мама, кормилец или повар, водитель или весельчак.
Вы перестаете видеть, что с ними происходит на самом деле.
Вот почему один из лучших способов изменить ситуацию — показать мужу, что вы не просто скучный человек, о котором он может забыть.
Верните их доверие, показав им, что вы можете измениться.
Если вам нужна помощь с тем, что сказать, посмотрите это короткое видео прямо сейчас.
Эксперт по отношениям Брэд Браунинг расскажет, что вы можете сделать в этой ситуации, и какие шаги вы можете предпринять (начиная с сегодняшнего дня), чтобы сохранить свой брак.
13) В его жизни есть другая женщина
Если ваш муж вам изменяет, значит он вас не ценит.
Меня не волнует его оправдание: оно может быть даже хорошим.
Если бы он тебя достаточно ценил, то пообщался бы с тобой и хотя бы покончил с собой, вместо того, чтобы так злоупотреблять твоим доверием и обманывать тебя.
Если в его жизни есть другая женщина, то он предпочитает не давать вам три вещи:
- Свою лояльность
- Его внимание
- Его привязанность
И это комбинация, которую он должен дать тебе как мужу.
14) Спасите свой брак
Быть в браке с отсутствующим мужем может быть похоже на греблю на лодке одним веслом.
Ты крутишься по кругу, не зная, куда идешь.
Я понимаю…
Спасать отношения, когда ты единственный, кто пытается, сложно, но это не всегда означает, что ваши отношения следует сломать.
Потому что, если вы все еще любите своего супруга, вам действительно нужен план атаки, чтобы исправить ваш брак.
Многие вещи могут постепенно заразить брак — расстояние, недостаток общения и сексуальные проблемы. Если с ними не справиться правильно, эти проблемы могут превратиться в неверность и разобщенность.
Когда ко мне обращаются за советом, как спасти распавшиеся браки, я всегда рекомендую Брэда Браунинга, эксперта по отношениям и консультанта по разводам.
Брэд — настоящий спаситель браков. Он является автором бестселлеров и дает ценные советы на своем чрезвычайно популярном канале YouTube.
Стратегии, раскрытые Брэдом, чрезвычайно эффективны и могут быть разницей между «счастливым браком» и «несчастливым разводом».
Посмотрите его простое и искреннее видео здесь.
15) Он много на вас жалуется
Еще одним важным признаком того, что ваш муж вас не ценит, является то, что он много на вас жалуется.
Во всем, что ты делаешь, есть что-то недостаточно хорошее.
Ваше поведение, ваша внешность, ваши дружеские отношения, ваша работа, ваш график, вы называете это:
Он не фанат!
Это может создать действительно токсичный и взаимозависимый цикл, когда вы пытаетесь угодить ему как можно больше, но никогда не достигаете того, чего он, кажется, хочет от вас.
Иметь дело с таким мужем, безусловно, тяжело, и для того, чтобы достучаться до него, потребуется четкая коммуникация и энергия.
3 ключевых совета, как вести себя с мужем, который вас не ценит
1) Относитесь к нему как к мужчине
Вашему мужу не нужно, чтобы вы приукрашивали то, что происходит.
Если ваш брак дошел до того, что ему на вас наплевать, значит, он не хуже вас знает, что что-то не так.
Относись к нему как к мужчине, а не как к своей девушке.
Общайтесь прямо, без жалости к себе или гневных обвинений.
Расскажите ему, откуда вы и как вы себя чувствуете.
Сосредоточьтесь на собственном опыте и потребностях. Дело не в том, что он подвел вас или был придурком.
Это о том, что вы чувствуете, основываясь на том, как обстоят дела между вами и ним.
Это поможет ему избежать ощущения, что все дело в нем или что вы на него нападаете, и позволит ему шаг за шагом реагировать и начать что-то улучшать или, по крайней мере, признать, как вы себя чувствуете.
2) Будьте активны, а не реагируйте
Когда вы имеете дело с нерадивым мужем, который вас не ценит, помните, что вам нужно быть активным, а не реактивным.
Типичные примеры проактивности включают:
- Общение с мужем до того, как возникнут и неожиданно взорвутся напряжение и гнев.
- Дать ему конкретные вещи, которые он мог бы сделать, чтобы улучшить отношения.
- Придумайте идеи для свиданий и то, что вы можете сделать вместе, вместо того, чтобы просто указывать на то, что искра, кажется, угасла.
- Поговорите с друзьями или даже с профессионалами о том, как вернуть брак в нужное русло.
- Забота о собственном здоровье, психическом и физическом благополучии, чтобы в конечном итоге вы не были полностью истощены и травмированы состоянием вашего брака.
3) Пусть ведет
Как я уже писал, говоря об инстинкте героя, можно привести человека к воде, но нельзя заставить его пить.
Решение о совершении должно исходить от него и быть самогенерируемым.
Ваша задача — предоставить наилучшую платформу для этого и показать ему, что он действительно много значит для вас, не будучи при этом нуждающимся.
Позвольте вашему мужчине взять на себя инициативу.
Покажите ему, что вы по-прежнему подходите ему, что вы цените его и находите его привлекательным.
Позвольте ему принять решение о том, как будут развиваться события, и дайте ему понять, что если все будет продолжаться в том же духе, то пути вперед не будет.
Подведение итогов
Быть в любовных отношениях означает делить хорошие и плохие времена с кем-то, кто любит нас, уважает нас и помогает нам расти.
Так должно быть со всеми.
Конечно, будут трудности, но суть в том, чтобы быть рядом друг с другом в эти трудные времена!
Если ваш муж с вами только для того, чтобы повеселиться, значит, у вас серьезные проблемы.
Я упоминал о концепции инстинкта героя ранее — обращаясь непосредственно к его первобытным инстинктам, вы не только решите эту проблему, но и продвинете свои отношения дальше, чем когда-либо прежде.
И поскольку это бесплатное видео показывает, как именно вызвать инстинкт героя у вашего мужчины, вы можете внести это изменение уже сегодня.
С невероятной концепцией Джеймса Бауэра он увидит в вас единственную женщину для него. Так что, если вы готовы сделать этот решительный шаг, обязательно посмотрите видео прямо сейчас.
Вот снова ссылка на его отличное бесплатное видео.
Коуч по отношениям может помочь и вам?
Если вам нужен конкретный совет по поводу вашей ситуации, может быть очень полезно поговорить с коучем по отношениям.
Я знаю это по личному опыту…
Несколько месяцев назад я обратился к Герою Отношений, когда мои отношения переживали трудный период. После столь долгого погружения в свои мысли они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нужное русло.
Если вы раньше не слышали о Relationship Hero, это сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям в сложных и трудных любовных ситуациях.
Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным коучем по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.
Я был поражен тем, насколько добрым, чутким и искренне полезным был мой тренер.
Нажмите здесь, чтобы получить скидку 50 долларов на первый сеанс (эксклюзивное предложение для читателей Hack Spirit).
Что делать, если ваш партнер плохо слушает или оценивает
К вашему сведению, у меня нет формального образования и лицензии в качестве терапевта, консультанта, социального работника, психолога или медицинского работника, хотя многое из того, чему я учу, сообщил этим. Интересуетесь моим прошлым? Прочтите мою биографию.
Кроме того, я использую партнерские ссылки, когда рекомендую книги или продукты. Они дают мне небольшую комиссию, если вы используете их для совершения покупки без каких-либо дополнительных затрат для вас. Спасибо за Вашу поддержку.
Подлинная эмпатия и искреннее одобрение являются одними из самых связующих сил в отношениях. Когда два человека разделяют взаимную радость по поводу удачи друг друга и признают и ценят сложность положения друг друга в трудные времена, это создает невероятное чувство близости и признательности.
Я много писал о важности признания в отношениях, включая базовый обзор того, что такое подтверждение, теряет ли оно свою силу, когда оба человека в отношениях узнают об этом, и как подтверждать кого-то, когда вы не согласны.
Многие люди находят мою книгу или читают одну из моих статей и понимают, что упускают один из самых мощных навыков взаимоотношений.
Они внезапно замечают в себе склонность сразу же давать советы или подбадривать, преуменьшать эмоции других людей и/или не слишком воодушевляться или вкладываться в удачу других людей. Они начинают осознавать, что люди, им нравится быть рядом, умеют слушать и оценивать. И становится очевидным, что изменение их привычек и улучшение их навыков проверки может оказать глубокое влияние на их отношения.
Но как насчет тех людей, которые читают книгу и думают :
«Ну и дела… Я бы хотел, чтобы мой муж/жена/менеджер/мать/и т. д. прочитали это!»
(Вы один из тех людей?) 😉
Как вы поднимаете что-то подобное?
Если об этом не говорить, это не изменится
Я твердо верю в следующую истину:
Вы — и только вы — несете ответственность за свое счастье и удовлетворение в отношениях.
Делать вас счастливыми не входит в обязанности вашего мужа или жены, не входит в обязанности вашего друга знать, как вы хотите отпраздновать свой день рождения, и не в обязанности вашего руководителя заботиться о том, чтобы вы любили свою работу.
И это действительно здорово.
Почему?
Потому что это означает, что ты не жертва. Это означает, что вам не нужно «застревать» в неудовлетворительных отношениях. Это означает, что вам не нужно проживать свой день, просто надеясь, что ничего «плохого» не произойдет, так что вы можете быть счастливы. Я писал об этом в предыдущем посте, но я снова поднимаю это здесь, потому что это касается:
Если вы хотите что-то изменить в ваших отношениях, вам нужно попросить об этом.
Научиться эффективному общению со своим романтическим партнером, коллегами, членами семьи и друзьями — это достойное (и пожизненное) усилие, и здесь оно определенно пригодится.
Да, как бы вам не было неприятно это слышать, если вы хотите большего признания и связи в ваших отношениях, вам придется поговорить об этом со своим партнером.
Неудобный разговор
Как вы можете рассказать о чем-то подобном, не выглядя так, будто вы пытаетесь «исправить» другого человека или обидеть его?
1. Keep It About You
Хотите верьте, хотите нет, но на самом деле это касается вас, а не вашего партнера. Тот факт, что ваш партнер не признает ваши эмоции или не взаимодействует с вами так, как вы хотите, не означает, что он «делает что-то неправильно» или «плох в отношениях». Это просто означает, что вы хотите общаться способами, отличными от того, к чему они могут привыкнуть.
Прежде чем обсуждать этот вопрос со своим партнером, необходимо сделать важное переосмысление.
Если вы ведете разговор о них (например, «вам нужно изменить это, чтобы я был счастлив»), вы настраиваете себя на конфликт, оборону и обиду. Если вы сможете сохранить настрой «Теперь я понимаю, что это важно для меня, и я собираюсь спросить, сделает ли он/она это приоритетом», вы начнете разговор с более сосредоточенной, эмоционально здоровая точка зрения.
2. Проверьте свои ожидания
Что вы надеетесь изменить? Как вы надеетесь, что другой человек отреагирует?
Найдите минутку, чтобы подумать о том, что, как вы надеетесь, изменится, и рассмотрите возможность записать это. Почему? Потому что на самом деле вы не имеете никакого контроля над тем, что происходит. Но вы явно надеетесь на конкретный результат.
Ожидания могут разрушить отношения, если мы о них не знаем. Нет ничего плохого в том, чтобы они были (даже если они высокие или конкретные), до тех пор, пока мы распознаем их и допускаем, что они могут быть не выполнены.
Итак, в данном случае вы, вероятно, надеетесь, что другой человек согласится узнать больше о подтверждении подлинности и возьмет на себя обязательство стать лучше в этом. Это разумно!
А если нет? Что, если они отмахнутся от этого или отвергнут его? А если они обидятся и разозлятся или смутятся и отвернутся? Вас устраивает тот факт, что вы не можете контролировать реакцию другого человека?
Если нет, запишите ответы на приведенные выше вопросы и изучите их немного подробнее, прежде чем начинать разговор.
Если вы еще не готовы уважать свободу действий другого человека, вы еще не готовы просить его измениться.
3. Определите свои границы
Еще раз — как мы обсуждали ранее — вы несете ответственность за свое собственное счастье. И ты заслуживаешь счастья! Поэтому найдите несколько минут, чтобы подумать о том, чего вы хотите от отношений с этим человеком. Насколько важна для вас валидация? Какие изменения или обязательства вы ищете? И что вы готовы сделать, если они решат не выполнить вашу просьбу?
Границы в отношениях — это мощная сила добра. Они устраняют чувство беспомощности, сдерживают драму и манипуляции, призывают к любви и состраданию и устраняют догадки о том, чего вы (или другой человек) хотите от отношений.
Итак, задайте себе следующие вопросы:
- Что вас устраивает и не устраивает в этих отношениях?
- Если этот другой человек отмахнется от вас, что вы скажете?
- Если они откажутся работать над этим, будете ли вы действительно согласны продолжать отношения (без права жалеть себя!), или вы решите двигаться дальше?
Вы должны быть откровенны сами с собой (и быть готовыми откровенничать с другим человеком) о том, что вас устраивает, а что нет.
Это Границы 101, и хотя это может показаться суровым или нуждающимся, это совсем не так. Что является суровым или нуждающимся, так это решение остаться в отношениях с кем-то, кто уже сказал вам, что он не хочет делать то, что вы хотите, и попытка «заставить» его сделать это или чувство жалости к себе, дуться в отношениях и жаловаться своим друзьям, пока вы ждете, пока другой человек передумает. Это звучит любяще?
Чтобы узнать больше о границах, см. мою статью и/или выпуск подкаста на тему .
4. Поговорите
Как только вы поймете, где вы находитесь, пришло время поговорить об этом. Это не должно быть запугиванием или тяжелой конфронтацией. С небольшим тактом это может быть довольно случайным. Вот несколько способов, которыми вы могли бы это сделать (формулировка и манера речи, очевидно, должны быть адаптированы к вашей личности):
«Итак, на днях я наткнулся на статью, которая дала мне некоторое представление о себе, и я на самом деле думаю, что это помогло бы мне, если бы я мог поделиться некоторыми из них с вами.
Вы открыты для этого?»«Последние пару недель я читал книгу, которая показалась мне увлекательной. Это помогло мне лучше понять, как я общаюсь с другими, и погрузилось в некоторые довольно важные принципы. На самом деле для меня было бы очень важно, если бы вы тоже прочитали ее — я чувствую, что это поможет нам лучше общаться. Вы открыты для этого?»
«Могу ли я поделиться с вами кое-чем? Я не чувствовал такой связи с тобой, как мне бы хотелось, и пытался понять, что я могу сделать, чтобы изменить это. На днях я наткнулся на статью, которая помогла мне немного лучше понять себя, и я думаю, что было бы полезно прочитать ее вместе. Вы были бы открыты для этого?»
«Моя коллега в восторге от новой книги, которую читает. Она говорит, что это сильно изменило ее отношения с мужем. Не могли бы вы прочитать/послушать его вместе со мной?»
Есть, конечно, бесконечное количество способов поднять этот вопрос, и все они связаны с вашей историей и отношениями с этим человеком.
Здесь важно, чтобы вы подняли эту тему и сделали это сосредоточенно, доброжелательно и уважительно.
Ваше счастье того стоит
Отношения должны приносить нам радость. Они не всегда будут наполнены солнечным светом и радугой, но конечный результат пребывания с кем-то должен быть позитивным и заряжающим энергией. Если сейчас это не так, примите меры. Загляните внутрь себя, выясните, чего вы хотите (а также какие нездоровые/бесполезные склонности
Какие методы или приемы вы использовали для поднятия сложных тем? Есть ли у вас другие предложения по приглашению кого-то поработать над чем-то? Пожалуйста, поделитесь своим опытом в комментариях.
Ищете больше? Углубитесь в тему признания с помощью мастер-курса «Выдающиеся отношения». Эта обучающая программа для самостоятельного обучения, основанная на видео, не только сделает вас мастером при проверке , но и научит вас бесценным навыкам установления границ, управления конфликтами, уязвимости и многому другому.