Друзья нужны: Для чего нужны друзья | PSYCHOLOGIES

Взрослым тоже нужны друзья: как сохранить старых и найти новых

«Конечно, хорошо было бы повидаться с друзьями, но у меня столько дел!..» – говорим мы себе. Но даже если вы очень заняты работой и семейными хлопотами, обязательно старайтесь выкраивать время и для ваших друзей. Это поможет не только сохранить отношения с ними, но и зарядит вас позитивом и энергией для преодоления любых жизненных трудностей.

Для ребёнка дружба – это школа жизни: бескорыстного общения и сопереживания, выстраивания линии поведения, поиска компромиссов. В юности мы разделяем с друзьями интересы, поддерживаем друг друга, разговариваем по душам о том, что не доверим даже родителям, переживаем приключения, воспоминания о которых остаются с нами на всю жизнь. Но не менее важна дружба и для взрослых. Независимо от нашего возраста, социального, семейного и финансового положения, дружба дарит нам душевную близость и поддержку, искреннее доверие и разделённые чувства в самые радостные и самые печальные моменты жизни. Это делает дружбу действенным средством профилактики депрессии и тревожности, одной из основ нашего хорошего самочувствия и счастья. И потому необычайно важно даже в череде рабочих будней и домашних хлопот находить возможность поддерживать связи со старыми друзьями и обретать новых.

 

Почему мы теряем друзей с возрастом

Иногда причиной потери дружбы становится переезд одного из друзей или серьёзный конфликт. Но гораздо чаще отношения просто медленно угасают по объективным жизненным причинам.

– Когда мы взрослеем – у нас сменяются приоритеты и ценности. Если детям часто интересны одни и те же вещи, то с возрастом у людей может практически не остаться общих увлечений, точек соприкосновения. Реалии жизни бездетной бизнес-леди и неработающей многодетной матери, увлёкшейся вязанием, объективно будут очень разными. С возрастом приоритетом многих становится семья. Отношения с супругом отчасти заменяют, вытесняют дружеские – несут поддержку и утешение, обеспечивают моральную и физическую помощь, партнёрство по развлечениям и т. п. Но супружество – не повод отказываться от своих друзей. Нередко случается, что дружеские отношения оказываются вернее и крепче партнёрских, и именно друзья становятся нашей поддержкой в трудные времена.

– С возрастом у нас становится больше обязательств и меньше свободного времени. Иногда мы теряем дружеские связи, совершенно не желая этого. Нуждаются в заботе и внимании партнёры, дети и стареющие родители, много времени забирает работа. Собраться вместе даже некогда неразлучным друзьям становится всё сложнее.

 

Как же поддержать отношения с давними друзьями?

Дороги жизни нередко разводят старых друзей, и тут главное – понять для себя, достаточно ли у вас осталось общего, чтобы вам было обоюдно интересно присутствовать в жизнях друг друга, или вас связывают теперь лишь общие воспоминания. Во взрослом возрасте дружба – это сознательное усилие зрелой личности. Мы должны осознавать, почему друг нам дорог, и вкладывать ресурсы в отношения с ним, подпитывая дружбу, словно огонь в камине.

– Верните дружбу в число приоритетов. Чтобы добиться чего-то в любой жизненной сфере – нужно посвящать этому время. Регулярно выделять время для общения с друзьями будет проще, если вы найдёте совместное занятие, интересное вам обоим, – например, вместе запишитесь на йогу или уроки живописи. Вспомните знаменитую фразу: «Каждый год 31 декабря мы с друзьями ходим в баню». Вот пример традиции, помогающей очень разным людям поддерживать давнюю дружбу. Кстати, и «отпроситься» у семьи для похода в спортзал или на выставку будет проще, чем просто на гулянку с друзьями.

– Не будьте к друзьям слишком требовательны. Дружба предполагает добровольное взаимное желание общаться. Мы можем надеяться на дружескую поддержку в трудную минуту, но даже от самых близких друзей сложно ожидать ежедневного внимания или подвигов ради нас. Залог долгой дружбы – это, во многом, умеренность в требованиях, умение понимать и прощать.

– Будьте готовы идти на компромиссы. Чем старше мы становимся, тем более устойчивы наши пристрастия и привычки. Но иногда ради поддержания дружбы придётся пожертвовать комфортом, соглашаясь, скажем, на совместный поход на каток вместо вечера перед телевизором. Ведь если отказаться от общих планов раз, другой, третий – в четвёртый раз друзья могут с собой уже не позвать, и общение сойдёт на нет.

– Эмоционально вкладывайтесь в дружбу. Хоть дружба – это отношения без формальных обязательств, она всё же предполагает не только весёлое совместное времяпрепровождение, но и сопереживание, и сочувствие, и помощь другу, когда это нужно. Делите с друзьями и тревоги, и победы, хотя бы просто в разговоре за чашкой чая. Любую проблему полезно проговорить, увидеть со стороны, а любое достижение, которым мы делимся, становится более значимым, укрепляя нашу самооценку.

– Проявляйте инициативу в общении. «Я просто не хочу навязываться» – это ложная вежливость, которая может привести к концу дружеских отношений. Не стесняйтесь звонить и писать друзьям, говорите и показывайте, как вы цените их.

– Будьте собой. Откровенность — как знак доверия — важна и для поддержания дружбы, и для нас самих. Именно с друзьями мы можем позволить себе быть настоящими: несовершенными, уязвимыми, но всё равно достойными общения, принятия и любви. Только, конечно, изливать душу стоит не случайным приятелям, а близким, которые отвечают вам тем же.

 

          Но что делать, если давние дружеские связи уже не восстановить – где и как искать новых друзей взрослому человеку?

– Вкладывайтесь в свой личностный рост. Лишь поняв и приняв себя можно выстроить гармоничные и прочные отношения с другим человеком. А новые интересы привлекут в вашу жизнь и новых людей.

– Находите единомышленников. Товарищество по увлечению в кружке книгочеев, на курсах живописи или в секции тенниса вполне может перерасти в настоящую дружбу, если единомышленникам захочется продолжать общение и вне занятий. Могут стать друзьями и коллеги, и родители, чьи дети дружат. Также нередко друзья одного из супругов становятся друзьями пары.

– Будьте открыты общению. С возрастом мы нередко замыкаемся в себе, опасаясь душевной боли. У каждого взрослого человека за плечами болезненный опыт расставаний, предательств, утрат – нам далеко не так просто открыться и довериться кому-то, как это было в беззаботном детстве. Но лишь преодолев неуверенность и страхи, мы можем по-настоящему сблизиться с другим человеком, обретя не просто хорошего знакомого или приятеля, а друга. Не навязывайтесь, но будьте искренни, внимательны и дружелюбны и, как говорится, люди обязательно к вам потянутся.

Случается, что, не научившись дружить в детстве, человек не может сблизиться ни с кем и впоследствии. Если в вашей жизни не было и нет настоящих близких друзей, никогда не поздно обратиться к специалисту, который поможет вам обрести уверенность в себе, а в перспективе – и отношения с близкими по духу людьми.

Если вы чувствуете себя одиноко – помните: найти настоящего друга можно в любом возрасте. И чем старше вы будете становиться, тем больший смысл будет обретать для вас дружба, тем более зрелой, наполненной и глубокой она сможет стать.

Нужны ли супругам общие друзья и как их лучше заводить 19 августа 2022 года

Нужны ли супругам общие друзья и как их лучше заводить 19 августа 2022 года | Нижегородская правда

Карта новых маршрутов общественного транспорта в Нижнем Новгороде

Действует с 23 августа 2022 года.

Скачать

Главная | Статья | Нужны ли супругам общие друзья и как их лучше заводить

Общество

Фото: shutterstock. com

Дружба семьями не только приятна, но и полезна

Читайте нас в

«Давайте дружить домами», – предлагал герой знаменитого фильма, на что получал встречное предложение – «дружить семьями». На самом деле подобная дружба – дело не очень лёгкое. Начать с того, что в окружении супругов немало тех, кто на дружбу семьями просто не тянет – подружки по университету, приятели по гаражу и т.д. Принимать ли друзей своей второй половины или отказать им от дома? Должны ли супруги иметь общих друзей? И как их лучше заводить?

Гуляй – не хочу

Не секрет, что супруги часто с долей ревности относятся к друзьям и подружкам второй половины, отношения с которыми начались ещё задолго до свадьбы. Тут сказывается и недоверие к друзьям юности, и элементарная ревность, и нежелание с кем-то делить избранника.

Однако, как не раз предупреждали психологи, зацикленность супругов друг на друге ни к чему хорошему не приводит. У каждого из них должен быть пласт своего личного пространства и общения. Другое дело, что круг этого общения надо выстраивать с умом.

Друзья или подруги, с которыми объединяло только развесёлое времяпрепровождение – застольные посиделки, походы по ночным клубам, легкомысленные знакомства и т.д., – после свадьбы чаще всего уходят в прошлое. Хотя бывает, что они очень неохотно сдают свои позиции и стараются задержаться в жизни окольцованных друга или подруги.

Как правило такие друзья, стремясь сохранить своё влияние, настраивают одного из супругов против другого – «ты что ведёшь себя, как подкаблучник», «да он тебя в чёрном теле держит, я бы такого не потерпела» и т.д.

«От друзей, которые всеми силами пытаются сподвигнуть одного из супругов сохранить прежний образ жизни, конечно, нужно дистанцироваться», – считает психолог Дмитрий Орешин.

Но это не значит, что надо ставить крест на всех друзьях, отношения с которыми тянутся из прошлого. Со многими из них дружба порой растягивается на долгие годы вполне мирным образом – это бывшие одноклас­сники, однокурсники, сослуживцы по армии, коллеги по прошлой работе.

Такие компании чаще всего существуют по инерции.

«Люди в них обычно пытаются сохранять ту же форму общения, что и в юности, – совместные посиделки, обсуждение общих знакомых и т.д., – объясняет Дмитрий Орешин. – Но постепенно эта форма себя изживает, общих тем становится всё меньше, как следствие – сокращается количество встреч. И постепенно такие компании сходят на нет. Ну, или переходят в режим редких ностальгических встреч».

Своим муж или жена в такой компании, скорее всего, не станет. Но и бороться с ней тоже не стоит. Проявляя уважение к друзьям юности своего избранника, вы выражаете дань уважения к его прошлому. Если, конечно, это прошлое не несёт угрозы сегодняшнему настоящему.

К тому же подобная компания со временем может видоизмениться – одни люди отсеются, появятся другие, которых будут объединять уже не столько общие воспоминания, сколько общие интересы.

Свой интерес

Именно наличием общих интересов – рыбалки, мотоциклов, танцев, кулинарии, музыки, театра и т.д. и совпадением взглядов чаще всего и основывается самая крепкая и гармоничная дружба.

Именно на этой основе, а также на родстве душ и появляются друзья уже в более взрослом возрасте.

Понятное дело, что такие друзья встречаются не только, чтобы вместе обсуждать премьеры фильмов или осваивать вышивку крестиком. Но всё же такие отношения держатся на потребности людей общаться друг с другом, а не на поиске компании для застолий.

«Мужу или жене я бы настоятельно рекомендовал интегрироваться в такую компанию своей второй половины, – советует Дмитрий Орешин. – Так вы, во-первых, будете в курсе интересов своего избранника. А при хорошем раскладе сможете их даже разделить, что, безусловно, пойдёт только в плюс отношениям».

Во-вторых, это даст возможность обзавестись общими друзьями, которые, по мнению психологов, для счастливой семейной жизни необходимы.

Имейте в виду

Наличие общих семейных компаний не отменяет право каждого из супругов на наличие своих собственных друзей и подруг.

Мужчинам, как уже не раз говорилось, просто необходимо иметь собственные увлечения и встречаться с друзьями. Это неотъемлемая часть мужской психики: с детских лет мальчик готовится стать достойным представителем мужского братства. Поэтому ни в коем случае не надо сопротивляться желанию мужчины встречаться со своими друзьями, как и возмущаться наличием у него хобби, отнимающего часть свободного времени.

Для женщин общение с подружками – это возможность выплеснуть эмоции, получить поддержку. Правда, в основе женской дружбы часто лежит соперничество, однако и примеров бескорыстной и искренней дружбы между представительницами слабого пола хватает с избытком.

Дружить семьями

Не секрет, что некоторые супруги (чаще всего к этому тяготеют представительницы слабого пола), зацикливаются на отношениях, ограничивя свой кругозор лишь радостями семейной жизни.

«На самом же деле отношения должны быть частью жизни, а никак не единственной составляющей, – предупреждает психолог. – Должно быть нечто такое, что интересно вам по жизни – работа, карьера, хобби и, конечно, друзья. Иначе вы очень быстро наскучите друг другу. А ресурсов бороться с этой скукой у вас попросту не будет – ведь кроме отношений, в вашей жизни ничего нет».

Любому семейному союзу, уверяют специалисты, нужна подпитка – эмоциональная, информационная, духовная, душевная. Общие компании – один из способов эту подпитку получить.

Не случайно в семьях, которые имеют друзей из единой общей компании (как идущей из прошлого, так и приобретённой в зрелом возрасте), царит наибольший психологический комфорт.

«Начать с того, что для мужчин большое значение имеет отношение представителей стаи (других мужчин), – объясняет психолог. – И если его избранница в компании вызывает восхищение или просто одобрение, это подсознательно сказывается и на его отношении к ней. Женщине тоже полезно видеть уважительное отношение к мужу со стороны окружающих. То есть общение с общими друзьями даёт супругам возможность периодически видеть друг друга чужими, но доброжелательными глазами».

К тому же наличие общих компаний позволяет разнообразить досуг, узнать что-то новое, получить дополнительные впечатления.

Детский вопрос

Ну и, наконец, дружба семьями очень полезна при наличии детей.

Во-первых, при таком раскладе они с малых лет начинают социализироваться, учатся общению с другими детьми и взрослыми.

Во-вторых, на примере родительской дружбы они будут учиться выстраивать свои отношения со сверстниками.

«Отношения взрослых с друзьями (настоящими, а не просто соратниками по застолью) служат прекрасным примером, как строить бескорыстные, доверительные отношения, приходить на помощь, поддерживать и сопереживать, быть благодарными».

Ну и отдыхать семьями, в которых дружат дети, элементарно удобно. Родители могут спокойно заниматься общением друг с другом, в то время, как и дети без труда найдут чем заняться.

«Друзья семьи – это эмоционально сближающий фактор, – считает психолог. – Известный австрийский психиатр Виктор Франкл говорил: «Нам всем нужны свидетели нашей жизни».

Общие друзья – это и есть те самые свидетели, которые помогают вам творить вашу собственную персональную историю.

Ранее сайт Pravda-nn.ru рассказал, почему женские измены часто более губительны для брака.

Из форумов

«У меня есть подруги, у него друзей нет – говорит, что они ему не нужны. С кем общался в школе, институте, на работе – друзьями не считает. Получается, что всегда вдвоём. И нам хорошо, конечно, вдвоём, но ощущение, как бы это сказать… Как будто не хватает открытой форточки, чтобы воздуха глотнуть». Иришка.

«Мы чаще проводим время с моими подружками и их семьями, т.к. они живут рядом. Но по-настоящему друзьями они для моего мужа не стали… так, приятели. Поэтому мы, конечно, иногда собираемся вместе, но он обычно сидит кислый, и такие сборы не очень любит». Ольга.

«Мы с мужем вместе уже 10 лет. Вместе учились в школе, потом в институте, работали вместе 🙂 Соответственно, у нас только общие друзья. И это очень здорово!» Натали.

«У нас все друзья стали общими, и все мои друзья подружились с его друзьями, и вот такая большая компания, каждую пятницу встречаемся, идём в бар всей толпой, летом на шашлыки, нас человек по 15 бывает. Я уж и не знаю, как без друзей-то?»

Анна.

«Общие компании – это хорошо: жена всегда к встречам наряжается. Не то чтобы она дома ходила, как шишига, но мне нравится, когда ею восхищаются в моём присутствии, она опять же хвастается тобой в компании друзей, это тоже приятно». Игорь М.

Подписывайтесь на наши каналы в Telegram:

Поделиться

Самое популярное

Новости партнеров

Новости МирТесен

с

Это 8 друзей, которые вам нужны, чтобы быть счастливыми в жизни

***

Прежде чем мы начнем празднование, я хотел бы поблагодарить всех, кто помог моей первой книге стать бестселлером Wall Street Journal . Чтобы проверить это, нажмите здесь.

***

Друзья иногда разочаровывают вас? Вы когда-нибудь чувствовали, что в ваших отношениях чего-то не хватает? Ты не один.

Том Рат и организация Гэллапа обнаружили кое-что интересное: в подавляющем большинстве случаев ни один приятель не предлагает вам всего, что вам нужно от ваших отношений.

Некоторые из ваших друзей — отличные слушатели… но они не всегда рядом, когда они вам нужны. Другие очень лояльны… но не настолько хороши, чтобы помочь вам выбраться из затруднительного положения. И так далее.

Мы получаем разные вещи от разных друзей. А иногда даже с большой группой вы все еще не получаете все, что хотите, чтобы чувствовать по-настоящему поддержку в жизни. Вроде как, чтобы быть здоровым, вам нужны четыре разные группы продуктов — вы не можете просто есть печенье при каждом приеме пищи.

«Дружба» — довольно расплывчатое слово. Как правило, вы даже не знаете всего, чего хотите от отношений, чтобы чувствовать себя цельными — вы просто знаете, что чего-то не хватает. Есть пробел.

Итак, Рат и Гэллап приступили к работе. Они опросили более тысячи человек, чтобы выяснить, какие бывают типы «жизненно важных друзей» — тех, исчезновение которых заметно снизит вашу удовлетворенность жизнью.

Что предлагают эти типы друзей? Как они дополняют вашу жизнь? Чего мы все хотим от группы друзей, чтобы чувствовать себя по-настоящему удовлетворенными?

Рат излагает результаты своего исследования в книге «Жизненно важные друзья: люди, без которых вы не можете жить».

Оказывается, есть 8 типов «жизненно важных друзей». У многих из нас не все из них есть в команде, и поэтому мы часто чувствуем себя разочарованными или чувствуем, что не получаем всего, что нам нужно. (Вы должны собрать всех разных покемонов, чтобы победить в игре под названием жизнь.)

Итак, давайте разберем 8 и узнаем основы того, что они из себя представляют, узнаем, где вы можете встретить пропавших без вести, и выясним, как чтобы укрепить отношения с теми, кто у вас уже есть. Мы также рассмотрим, что вам следует делать, чтобы лучше справляться с той ролью, которую вы играете в жизни других людей.

Ладно, пора подружиться…

 

1) Строитель

То, что ты больше не в Малой лиге, не означает, что тебе не нужен тренер. Кто-то, кто мотивирует вас и побуждает перейти на следующий уровень. Тот поддерживающий друг, который верит в ваш потенциал и не позволит вам почивать на лаврах.

От Важные друзья: люди, без которых вы не можете жить:

Строители — отличные мотиваторы, всегда подталкивающие вас к финишу. Они постоянно инвестируют в ваше развитие и искренне хотят, чтобы вы добились успеха, даже если это означает, что они должны пойти на риск ради вас. Строители щедро тратят свое время, помогая вам увидеть свои сильные стороны и продуктивно их использовать. Если вы хотите подумать о том, как вы можете сделать больше из того, что у вас уже хорошо получается, поговорите со Строителем. Подобно лучшим тренерам и менеджерам, это друзья, которые помогают вам достигать большего каждый день.

В вашей жизни не хватает Строителя?  Нам всем нужен человек, который подталкивает вас к тому, чтобы быть тем, кем вы можете быть. Начните спрашивать совета у большего количества людей, а затем проверьте, кто дает убедительные ответы и поддерживает вас. Кто заходит к вам через неделю, чтобы узнать, как продвигаются дела? Это ваш новый Строитель.

Хотите сделать свой Строитель лучше? Расскажите им о своих целях и о том, с чем вы боретесь. Скажите им, что вы цените их поддержку… и дайте им разрешение придираться к вам, если вы промедлите.

Что делать, если вы строитель? Как вы можете быть более полезными для своих друзей? Обратите внимание на то, что они замышляют, и предложите помощь. Спросите у них, если цели, которые они назвали важными, исчезают. Некоторым людям нужен голос поддержки, чтобы довести дело до конца.

Моя подруга Джоди — Строитель по преимуществу . Я стараюсь делать только то, что меня интересует или волнует. Так что моя жизнь может стать немного несбалансированной. (Кстати, это преуменьшение размером с цунами.) Когда я пренебрегаю вещами, которые, oh , «заставь меня дышать» или «сделай жизнь достойной жизни», Джоди предлагает напоминания, поддержку… а затем безжалостно придирается ко мне. Поэтому я всегда делаю то, что она говорит…

В конце концов.

(Чтобы узнать больше о науке успешной жизни, ознакомьтесь с моей новой книгой здесь.)

Строители мотивируют вас и поддерживают вас. Кто воспевает тебя другим?

 

2) Чемпион

Нам всем нужен друг, который не боится вырвать помпоны и играть в группу поддержки. Кто-то, кто болеет за вас и описывает вас другим так, что вы краснеете.

От Важные друзья: люди, без которых вы не можете жить:

Чемпионы защищают вас и то, во что вы верите. Это друзья, которые воспевают вас. Каждый день это меняет вашу жизнь. Мало того, что они хвалят вас в вашем присутствии, Чемпион также «прикрывает вашу спину» — и заступится за вас, когда вас нет рядом. Они принимают вас таким, какой вы есть, даже несмотря на сопротивление. Чемпионы — это верные друзья, с которыми вы можете делиться вещами конфиденциально. У них низкая терпимость к нечестности. Вы можете рассчитывать на то, что они примут то, что вы говорите, не осуждая, даже если другие этого не делают. Чемпионы — ваши лучшие защитники. Когда вы добиваетесь успеха, они гордятся вами и делятся этим с другими. Чемпионы расцветают благодаря вашим достижениям и счастью.

Нужен чемпион в вашей жизни? Ищите людей, которые всегда хвалят других. Обычно они очень скромны и добры. Так сказать привет.

Хотите, чтобы ваш Чемпион помог вам? Регулярно информируйте их о том, что вы делаете и каковы ваши цели. И не забудьте поблагодарить их, когда их помощь окупится. Чемпионы живут этим.

Если вы чемпион, как вы можете стать лучше? Спросите своих друзей, чем они занимались и как вы можете помочь. Подумайте о различных способах их продвижения. Может быть, вы рассказывали об их отличной работе в офисе, но делали ли вы когда-нибудь комплименты перед их супругом?

К счастью, у меня есть Энди. Энди рассказывает обо мне другим людям такие вещи, которые заставили бы меня захотеть встретиться со мной, если бы я еще не знал себя. И он делает это для всех своих друзей. Могу сказать, что все они очень счастливые люди. Но Энди просто сказал бы вам, какие они классные.

(Чтобы узнать 3 секрета нейробиологии, которые сделают вас эмоционально интеллигентными, нажмите здесь.)

Возможно, кто-то размахивает для вас помпонами. Но есть ли у вас тот человек, с которым можно договориться об этом страстном проекте?

 

3) Соавтор

Кто любит ту же странную вещь, которую любите вы? Кто этот друг, который в тот момент, когда вы видите друг друга, закатываете рукава и принимаетесь за следующую большую авантюру?

От Важные друзья: люди, без которых вы не можете жить:

Соавтор — это друг со схожими интересами, на основе которого завязываются многие крепкие дружеские отношения. Вы можете разделять страсть к спорту, хобби, религии, работе, политике, еде, музыке, фильмам или книгам. Во многих случаях вы принадлежите к одним и тем же группам или разделяете принадлежность. Когда вы разговариваете с Соавтором, вы находитесь на знакомой почве, и это может послужить основой для прочных отношений. Действительно, в этих разговорах вы часто обнаруживаете, что у вас схожие амбиции в работе и в жизни.

Как найти себе соавтора? Пусть окружающие вас люди узнают больше о ваших интересах и узнайте, кто еще увлекается криптозоологией или доэкзистенциализмом 19-го века. Посещайте мероприятия, где собираются единомышленники.

Как можно поощрить текущего соавтора? Отправляйте им статьи о ваших взаимных интересах. Встречаемся за кофе, чтобы обсудить.

И что вы должны сделать, чтобы стать лучшим соавтором, если вы им являетесь?  Ваша миссия, если вы решите ее принять… Назначьте регулярное время для встреч и работы над общим планом глобального господства.

Мой приятель Майк — гроссмейстер во всем, что связано с визуальными эффектами. Майк и я не делаем вещей вместе — мы делаем вещей вместе. Когда я сказал, что хочу отправить издателю несколько идей для обложки моей книги, Майк включил Photoshop. Когда мне понадобилось фото автора для упомянутой книги, Майк сделал его. И в соответствии с моей рекомендацией, приведенной выше, мне действительно следует назначить регулярное время для встреч с ним…

(Чтобы узнать об утреннем ритуале из семи шагов, который сделает вас счастливым на весь день, нажмите здесь.)

Бонни для вашего Клайда. Есть ли у вас человек, которому вы можете позвонить поздно ночью, когда заботы станут серьезными, и у вас будет темное чаепитие души?

 

4) Компаньон

Проще говоря: лучший друг. Они не просто помогут вам двигаться; они помогут вам переместить тела. Человек, который все еще будет там, когда все остальные очень мудро побегут в укрытие.

От Важные друзья: люди, без которых вы не можете жить:

Компаньон всегда рядом с вами, независимо от обстоятельств. Вы разделяете связь, которая практически неразрывна. Когда в вашей жизни происходит что-то большое — хорошее или плохое — это один из первых людей, которым вы звоните. Иногда истинный Спутник даже чувствует, куда вы направляетесь — ваши мысли, чувства и действия — прежде, чем вы это узнаете сами. Компаньоны гордятся вашими отношениями и готовы пожертвовать ради вас. Это друзья, ради которых вы можете буквально поставить на карту свою жизнь. Если вы ищете дружбу, которая может длиться всю жизнь, не ищите ничего, кроме компаньона.

Как найти компаньона? Подумайте, с кем из ваших нынешних друзей вы хотели бы иметь более глубокие отношения. Проводите с ними больше времени. Откройтесь и будьте уязвимы.

Как укрепить отношения с нынешним компаньоном? Прекратите светскую беседу. Обсудите глубокие вещи в вашей жизни: ваши страхи, ваши мечты, ваше будущее.

Как стать лучшим компаньоном? Создайте безопасное место для вашего друга, чтобы обсудить что-либо. А когда настанут тяжелые времена, протяни руку. Не ждите, пока они попросят о помощи.

Джейсон — мой лучший друг. Если и есть чему в этой жизни мне позавидовать, так это этому. Это человек, который часто говорит что-то вроде: «Эрик, то, что ты собираешься сделать, безумно, имеет мало шансов на успех и является незаконным в большинстве стран НАТО. Я знаю, что ты все равно это сделаешь. Если получится, буду рад за вас. Если он рухнет и сгорит, позвони мне, как бы поздно ни было. Я здесь для тебя.» И часто звоню. И он всегда поднимает.

(Чтобы узнать о 4 нейрофизиологических ритуалах, которые сделают вас счастливыми, нажмите здесь.)

Приобретен лучший друг. Но кто знакомит тебя с новыми друзьями?

 

5) Соединитель

Независимо от проблемы, они знают кого-то, кто может помочь. Они заводят друзей чаще, чем большинство людей оправдываются. Даже если бы их заперли в одиночной камере и не с кем было поговорить, в конечном итоге они стали бы лучшими друзьями тюремного охранника.

От Важные друзья: люди, без которых вы не можете жить:

Соединитель — это наводящий мосты, который помогает вам получить то, что вы хотите. Коннекторы узнают вас, а затем представляют вас другим. Это люди, с которыми вы регулярно общаетесь. Друзья, которые играют роль соединителя, всегда приглашают вас на обед, ужин, напитки и другие встречи, где вы можете познакомиться с новыми людьми. Это значительно расширяет вашу сеть и дает вам доступ к новым ресурсам. Когда вам что-то нужно — работа, врач, друг или свидание — Соединитель укажет вам правильное направление. Кажется, что они «знают всех».

Что нужно, чтобы добавить в свою жизнь великого Соединителя? Ищите людей, которые знают всех в данной ситуации. Не бойтесь представиться — эти люди явно любят знакомиться с новыми людьми.

Как лучше всего использовать свой Соединитель? Это просто: просто попросите их представиться.

Если вы Соединитель, как вы можете лучше помочь своим друзьям? Будьте активны. Не ждите, пока они попросят о помощи. Подумайте, с кем им было бы полезно познакомиться, и предложите представиться. Или просто устроить вечеринку и заставить всех поговорить друг с другом.

Мой приятель Гаутам знает больше интересных людей, чем я. Он не только является героем одной из историй в моей книге, но и познакомил меня с двумя другими людьми, чьи истории я рассказал в своей книге. Пока я печатал это, у Гаутама появилось 6 новых друзей.

(Чтобы узнать, как завести друзей во взрослом возрасте, нажмите здесь.)

Итак, вы знаете кого-то, кто всегда кого-то знает. Но есть ли у вас друг, который просто заставляет вас чувствовать себя прекрасно?

 

6) Энерджайзер

Этот веселый друг. Человек, над которым ты всегда смеешься. Тот, кто всегда знает, куда пойти или чем заняться.

От Важные друзья: люди, без которых вы не можете жить:

Энергетики – ваши «веселые друзья», которые всегда вас подбадривают. У вас больше положительных моментов, когда вы с этими друзьями. Энерджайзеры быстро поднимут настроение, когда вы подавлены, и могут сделать хороший день прекрасным. Они всегда говорят и делают то, что заставляет вас чувствовать себя лучше. Энерджайзеры обладают замечательной способностью определять, что вас мотивирует. Когда ты рядом с этими друзьями, ты улыбаешься намного больше. Вы, скорее всего, будете смеяться в присутствии Энерджайзера.

Как найти себе новый блестящий Energizer? Ищите человека, который является душой компании в любой ситуации. Погрейтесь в их неоновом сиянии и представьтесь.

Хотите еще больше зарядить энергией свой нынешний Энерджайзер?  Покажите им, насколько вы цените их энтузиазм. Ответьте взаимностью на позитив.

Хотите стать лучшим Энерджайзером? Как и в случае с коннекторами, будьте активны. Ищите тех, кто чувствует себя подавленным, и творите свое волшебство.

Мой друг… О, дерьмо . Не думаю, что у меня есть энергетик. Что ж, это многое объясняет. Лучше познакомься с жизнью вечеринки, STAT…

(Чтобы узнать советы эксперта по поведению ФБР, чтобы понравиться людям, нажмите здесь.)

Итак, у вас есть друг, который всегда заставляет вас улыбаться. Но кто всегда знакомит вас с новыми идеями?

 

7) The Mind Opener

Вам присылают интересные статьи. Они заставляют вас подвергать сомнению ваши предположения. Разговор с ними заставляет ваш мозг делать вещи прямо из эпизодов сна из «Начала».

От Важные друзья: люди, без которых вы не можете жить:

Mind Openers — это друзья, которые расширяют ваш кругозор и побуждают вас принимать новые идеи, возможности, культуры и людей. Они побуждают вас мыслить нестандартно и помогают создавать позитивные изменения. Mind Openers знают, как задавать хорошие вопросы, и это делает вас более восприимчивыми к идеям. Когда вы находитесь рядом с Mind Opener, вы неосторожны и высказываете вслух мнения, особенно противоречивые, которыми вам может быть неудобно делиться с другими друзьями. Эти друзья расширяют ваш взгляд на жизнь и делают вас лучше.

Как найти того, кто откроет тебе разум? Поделитесь своими идеями с большим количеством людей. Посмотрите, кто регулярно предлагает новые перспективы, и пригласите их взломать ваш череп.

Как лучше всего помочь вашему Mind Opener работать над головой? Поощряйте их играть роль адвоката дьявола с вашими идеями — и никогда не осуждайте их ответы. Лапши по их предложениям какое-то время, чтобы полностью изучить их и проявить уважение.

Что, если вы Открыватель Разума?  Выслушайте — и предложите варианты. Отправляйте друзьям идеи, которые у вас есть, и вещи, которые они должны проверить, связанные с их интересами.

Мой друг Ник никогда не встречал идеи, которую не смог бы оспорить. Мы совершаем нелепо долгие прогулки, и на все, что я говорю, он отвечает: «А что, если…?» Он всегда заставляет меня серьезно задуматься.

Он мне все равно нравится.

(Чтобы узнать больше о том, как быть кем-то, с кем люди любят общаться, нажмите здесь.)

Итак, вам есть с кем бросить вызов. Но кто поможет вам спланировать, как перейти к следующему этапу жизни?

 

8) Навигатор

Иногда кажется, что ты в аду, Данте — и тебе понадобится Вергилий. Иногда они наставники, иногда рупор, но они всегда являются вашей системой GPS, когда вы не знаете, какой съезд выбрать на дороге жизни.

От Важные друзья: люди, без которых вы не можете жить:

Навигаторы — это друзья, которые дают вам советы и направляют вас в правильном направлении. Вы идете к ним, когда вам нужно руководство, и они обсуждают с вами все за и против, пока вы не найдете ответ. В сложной ситуации вам нужен навигатор рядом. Они помогают вам видеть позитивное будущее, сохраняя при этом реальность. Каждый раз, когда вы находитесь на перекрестке и вам нужна помощь в принятии решения, вы можете обратиться к навигатору. Они помогают вам узнать, кто вы есть и кем вы не являетесь. Они идеальные друзья, с которыми можно поделиться своими целями и мечтами; когда вы это сделаете, вы будете продолжать учиться и расти.

Хотите создать новый навигатор в своей жизни? Спросите окружающих о себе. Узнайте больше о том, что они сделали и какие проблемы они преодолели. Вы будете удивлены, узнав, сколько из них побывали на вашем месте или пережили аналогичный опыт, который может дать понимание.

Хотите, чтобы в вашем навигаторе был улучшен GPS? Скажите им, когда вам предстоит принять важное решение. Поделитесь своими целями и мечтами. Спросите их, как бы они добирались отсюда туда.

Как навигатор, как вы можете помочь своим друзьям? Опять же, будьте активны. Предложите помощь и совет там, где они борются с тем, в чем вы разбираетесь.

Этот год был бы невероятно трудным без моего друга Райана Холидей. Ему предложили руководство, как выпустить книгу, какие новые проекты исследовать и как справляться с большими жизненными проблемами так, чтобы древние стоики могли ими гордиться. Он единственный из моих знакомых, кто просматривает больше книг, чем я, и, в отличие от меня, его губы не двигаются, когда он их читает.

(Чтобы узнать ленивый путь к прекрасной жизни, нажмите здесь.)

Хорошо, это много разных друзей. Давайте подведем итог…

 

Подведем итоги

Вот 8 друзей, которые вам нужны, чтобы быть счастливыми в жизни:

• Строитель : Если бы вы были спортивной командой, они были бы «Тренером. ”
• Чемпион : Помпоны не включены.
• Соавтор : Необвиняемый сообщник.
• Компаньон : Они будут в полицейском участке в 3 часа ночи с залогом. Снова.
• Соединитель : Это друг у нас с вами, вероятно, общий.
• Энерджайзер : (В настоящее время я принимаю заявки.)
• The Mind Opener : Если они прислали вам этот пост в блоге, я польщен.
• Навигатор : Как школьный консультант, только полезный.

Некоторые из ваших друзей могут играть несколько ролей. И вы можете играть разные роли для разных ваших друзей. Это нормально.

Для большинства моих друзей я открываю разум. Но для других я сотрудник или компаньон. (После 4 эспрессо я мог бы быть энергетиком.) Выясните, кем вы являетесь для своих друзей. А потом сделать себя лучше.

Найдите роли, которых не хватает в вашей группе друзей, и работайте над укреплением отношений с теми, кто у вас есть. Это похоже на фильм об ограблении, где вам нужен медвежатник, водитель, компьютерный эксперт и комическое облегчение, чтобы справиться с заданием.

Жизнь достаточно тяжела. Вам понадобится любовь и поддержка, чтобы пройти через это.

Присоединяйтесь к более чем 320 000 читателей. Получите бесплатное еженедельное обновление по электронной почте здесь.

Похожие посты:

Новое исследование нейронауки раскрывает 4 ритуала, которые сделают вас счастливым

Новое исследование Гарварда раскрывает интересный способ стать более успешным Сколько у вас должно быть друзей и почему? Сколько у тебя должно быть друзей и почему?

• Conditions
  • Featured
    • Addictions
    • Anxiety Disorder
    • ADHD
    • Bipolar Disorder
    • Depression
    • PTSD
    • Schizophrenia
  • Articles
    • Adjustment Disorder
    • Agoraphobia
    • Borderline Personality Disorder
    • Childhood СДВГ
    • Диссоциативное расстройство личности
    • Нарциссическое расстройство личности
    • Нарколепсия
    • Oppositional Defiant Disorder
    • Panic Attack
    • Postpartum Depression
    • Schizoaffective Disorder
    • Seasonal Affective Disorder
    • Sex Addiction
    • Specific Phobias
    • Teenage Depression
    • Trauma
• Discover
  • Wellness Topics
    • Психическое здоровье чернокожих
    • Горе
    • Эмоциональное здоровье
    • Секс и отношения
    • Травма
    • Понимание терапии
    • На рабочем месте.
      Подкасты
      • Inside Mental Health
      • Inside Schizophrenia
      • Inside Bipolar
  • Quizzes
    • Conditions
      • ADHD Symptoms Quiz
      • Anxiety Symptoms Quiz
      • Autism Quiz: Family & Friends
      • Autism Symptoms Quiz
      • Bipolar Disorder Тест
      • Тест на пограничную личность
      • Тест на СДВГ в детстве
      • Тест на симптомы депрессии
      • Тест на расстройство пищевого поведения
      • Тест на симптомы нарциссима
      • Симптомы ОКР.
      • Тест на выявление домашнего насилия
      • Тест на эмоциональный тип
      • Тест на одиночество
      • Тест на стиль воспитания
      • Тест личности
      • Тест на отношения
      • Тест на стресс
      • Каков ваш сон?
  • Ресурсы
    • Лечение и поддержка
      • Найти поддержку
      • ПРЕДОСТАВЛЕНИЕ ДЕЙСТВИЯ
      • СМИ
      . on 10 ноября 2022 г.

      Не существует «правильного» количества друзей, которое вы должны иметь, но исследования показывают, что у большинства людей от 3 до 5 близких друзей.

      Дружба необходима, но бывает сложно найти людей, которые действительно «понимают» вас. Более того, то, что вам нужно от друзей, может измениться по мере изменения ваших жизненных обстоятельств.

      Добавьте культуру, в которой количество ваших друзей отображается на ваших социальных каналах, и может показаться пугающим не знать точно, сколько друзей у вас «должно быть».

      Количество «настоящих» друзей у человека сильно различается, и обычно оно меняется в течение жизни. Некоторые люди имеют более высокие социальные потребности, чем другие, а это означает, что они могут хотеть иметь большее количество друзей. Тем, кто ценит время, проведенное в одиночестве, может понадобиться меньше друзей, и это тоже нормально.

      В целом, по данным опроса 2021 года, у среднего человека в Америке от 3 до 5 близких друзей. Согласно этому опросу:

      • почти половина (49%) сообщили, что у них 3 или меньше близких друзей
      • более одной трети (36%) сообщили, что имеют от 4 до 9 близких друзей
      • 13% сказали, что у них 10 или более близких друзей друзья
      • 12% говорят, что у них нет близких друзей

      Количество друзей может зависеть от многих факторов, включая:

      • ваш возраст
      • семейное положение
      • профессия
      • культурная принадлежность
      • пол
      • место проживания

      Например, исследование показало, что 76% молодых людей имеют друзей, которых знают с детства, по сравнению с 60% пожилых людей . Выяснилось также, что молодые женщины (29%) несколько чаще, чем молодые мужчины (22%), полагаются на поддержку друзей.

      Различия также распространяются на этническую принадлежность: 58% чернокожих американцев, 56% испаноязычных американцев и 49% белых американцев, сообщающих, что они очень или полностью удовлетворены количеством друзей.

      Цифры в сторону, тип дружеских отношений, которые у вас есть, и качество этих отношений, как правило, имеют наибольшее значение в дальнейшей жизни.

      «Качество дружбы — для человека, становящегося старше, — становится более важным, чем количество друзей, которые у него есть», — говорит Коллин Веннер, клинический директор во Флориде.

      Люди по своей природе общительны, и дружба приносит нам много пользы для здоровья и хорошего самочувствия, в том числе:

      • приносит радость и счастье
      • избавляет от одиночества
      • повышает уверенность в себе
      • помогает справиться со стрессом

      Короче говоря, хорошие друзья полезны для вас.

      Исследование 422 женщин (в возрасте от 31 до 77 лет), проведенное в 2020 году, показало, что быть чьим-то лучшим другом связано с более высоким уровнем удовлетворенности жизнью. Чувство принадлежности к группе также повысило удовлетворенность жизнью.

      Это же исследование также показало, что более частые визиты к друзьям, а также то, насколько вы удовлетворены своим количеством друзей, были важными предикторами удовлетворенности жизнью.

      Почему друзья делают нашу жизнь лучше? По словам Кары Нассур, LPC, NCC в Остине, штат Техас, это потому, что люди по своей природе очень социальный вид.

      «Мы эволюционировали, чтобы выживать в группах близких друзей и членов семьи, — объясняет Нассур, — и, следовательно, «отсутствие друзей увеличивает риск беспокойства, депрессии, травм и других психических заболеваний».

      Поиск друзей может быть сложной задачей по многим причинам, но будьте уверены, вы сможете найти своих людей. Вот несколько советов, которые помогут вам завести друзей.

      1. Будьте искренними

      Заводя друзей, вы можете чувствовать склонность подстраиваться под интересы других, но фальшь не приведет к настоящей дружбе.

      Наоборот, «лучший способ общаться с другими — это быть собой», — говорит Веннер. «Вы не должны быть идеальными, но вы должны быть искренними».

      2. Оставайтесь на связи

      Вполне естественно отвлекаться на свои мысли или заботы в социальных ситуациях, особенно когда вы пытаетесь завести новых друзей и слишком много думаете, ну… обо всем.

      Очень важно сделать паузу и вернуться к моменту, чтобы оставаться открытым для общения. Веннер делится тем, что «если вы останетесь в настоящем, вы не настолько погрузитесь в свои мысли, что упустите возможность познакомиться с людьми, которые могут стать вашими друзьями».

      3. Знайте свои интересы

      Что вы делаете, когда чувствуете себя лучше всего? Зная, что вас вдохновляет, вы настраиваете себя на то, чтобы встретить больше единомышленников.

      «Намного легче ладить с тем, кто разделяет ваши интересы, чем с тем, кто этого не делает», — говорит Веннер. «Проявите инициативу, чтобы узнать, что вас интересует, занимайтесь этим, и тогда естественным образом завяжется дружба».

      4. Смиритесь с неловкостью

      Заводить друзей может быть… неловко. Но Нассур предлагает не пугаться небольшой неловкости.

      «Чтобы дружеский знакомый стал хорошим другом, требуется более двадцати часов общего времени, — говорит Нассур. «Вам придется пройти через неловкие этапы, прежде чем вы начнете чувствовать настоящее чувство доверия и комфорта».

      5. Выходите на улицу

      Чтобы завести друзей, найдите место, где вы сможете познакомиться с новыми людьми.

      Вы можете попробовать заняться новым хобби или посетить место, где раньше не были. Выбравшись туда (особенно если это вне вашей зоны комфорта), вы можете больше узнать о себе и о том, что для вас важно, включая дружеские отношения.

      Сколько друзей у среднего человека? Все согласны с тем, что она варьируется — и на то есть веская причина. Ты не средний, но намного больше.

      Если вы пытаетесь завести новых друзей или оценить свои нынешние дружеские отношения, попробуйте начать с себя. Подумайте, что вам нужно, чтобы чувствовать себя удовлетворенным. Спросите себя:

      • Что меня интересует?
      • Что мешает мне быть подлинным?
      • Где я действительно хочу оказаться?

      Идите глубже, чтобы ваша дружба могла стать глубже. И если вам все еще любопытно, есть выступления TED и подкасты для большего. Удачи друг.

      Последний медицинский осмотр 9 ноября 2022 г. Состояние американской дружбы: перемены, проблемы и потери.
      americansurveycenter.org/research/the-state-of-american-Friendship-change-challenges-and-loss/

      • Degges-White S, et al. (2020). Дружба, субъективный возраст и удовлетворенность жизнью женщин среднего возраста.
        onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/adsp.12086
      • Нассур К. (2022). Личное интервью.
        
      • Веннер К. (2022). Личное интервью.
        

      ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ:

      Медицинское заключение Даниэль Уэйд, LCSW — Соня Матейко — Обновлено 10 ноября 2022 г.

      Читать дальше

      • Характеристики здоровых интимных отношений

        Эти советы по здоровым отношениям могут помочь вам построить и укрепить близость и любовь.

        ПОДРОБНЕЕ

      • 7 советов, как завести друзей взрослому

        Медицинское заключение Даниэллы Уэйд, LCSW

        Для установления дружеских отношений со взрослыми может потребоваться некоторое время и усилия, но эти советы могут помочь.

        ПОДРОБНЕЕ

      • Эмоциональная безопасность в отношениях: как преодолеть распространенные проблемы

        Эмоциональная безопасность заключается в том, чтобы чувствовать себя в безопасности, когда вы открыты и уязвимы со своим партнером. Вот как туда добраться.

        ПОДРОБНЕЕ

      • Подкаст: Токсичная мужественность с мэром Кингстауна Тоби Бамтефой

        Могут ли такие виды деятельности, как искусство и актерское мастерство, включать в себя токсичные черты мужественности? В этом выпуске подкаста Inside Mental Health рассказывается.

        ПОДРОБНЕЕ

      • Нет друзей? 4 способа улучшить свою социальную жизнь

        Дружба дает много преимуществ, но вы можете чувствовать себя одиноким, если у вас нет друзей. Связи можно наладить, работая волонтером, пробуя новые виды деятельности или…

        ПОДРОБНЕЕ

      • 9 Польза дружбы для здоровья

        Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

        Преимущества дружбы широко распространены и могут улучшить все сферы вашей жизни, например, уменьшить симптомы стресса и обеспечить надежную поддержку…

        ПОДРОБНЕЕ

      • 7 признаков того, что кто-то не уважает ваши границы и что делать

        Нездоровые границы в отношениях могут повредить вашему психическому здоровью.