Цель для жизни: что это такое и пример 50 целей

Цель жизни: Как найти цель и смысл в жизни человека, если ничего не интересует, зачем человеку нужна цель в жизни

Многим кажется, что если ты научишься ставить цели — все, успех обеспечен. Рабочие проекты начнут удаваться легко и непринужденно, как по мановению волшебной палочки. А если получилось в бизнесе, то конечно же, вам захочется применить те же навыки к частной жизни. И вот тут-то оказывается, что у суперэффективных менеджеров и управленцев нет никаких целей «просто на жизнь» — плывешь себе по течению и ждешь, куда вынесет.

tippetts/weaver architects, inc.

Разрешите себе не иметь целей
Кто-то на этом месте обращается к психологу с вопросом: как найти цель в жизни? И подспудным желанием, чтобы специалист или сформулировал хорошие, полезные цели, или чтобы помог их обнаружить, когда они так глубоко куда-то спрятаны, что аж самому недоступны.

Urban Chandy

Я сейчас скажу одну практически крамольную вещь: у вас есть полное право НЕ иметь никаких целей, кроме рабочих, в случае, если от вас их требуют (говорят, что так действительно эффективнее работается. Но живется ли от этого проще и приятнее?).

В личной жизни, которая только ваша и ничья больше и в которой вы не обязаны достигать KPI и сдавать квартальные отчеты, вполне возможно быть очень счастливым и без целей. Равно как вполне возможно быть крайне несчастным с десятью прекрасно сформулированными целями.

Наличие или отсутствие целей не гарантирует вам личного счастья
Вы можете возразить что-нибудь вроде: «Но тогда моя жизнь пройдет совершенно бесполезно, меня это пугает!». На что я — психолог — вам скажу, что проблема здесь совершенно не в целеполагании, а в тревоге, что жизнь может оказаться какой-то не такой, каковой она представляется в сравнении с некими идеалами. Это повод поговорить о тревоге и об идеалах, а не о целях или навыке их ставить.

RDM General Contractors

Зачем же нужна цель в жизни? Может оказаться, что с ней проще делать ежедневные дела, особенно если вы чувствуете, что вам живется приятнее, когда ваша жизнь упорядочена. Как тогда ее найти?

Женя Жданова

1. Никогда не копируйте цели других людей
Универсальных целей не существует — то, что подходит вашим знакомым, может абсолютно не подходить вам. Очень легко «заразиться» чужой целью в соцсетях (они домик на лето в Болгарии купили — я тоже хочу; они козу на даче завели и теперь свежее молоко пьют — мне тоже нужно). На чужую цель можно потратить месяцы или даже годы. Хорошо, если обойдется без траты денег на психотерапевтическую работу, чтобы исправить ущерб, нанесенный фанатичным следованием чужой цели.

2. Личные цели не начинаются со слов «надо бы» или «я должен»
Это не цели, а необходимости. Они не сделают вас счастливее. Личная цель действительно хороша, если при мысли о ней вы чувствуете некое внутреннее тепло и притяжение, если она вам попросту нравится. Хороший способ проверки целей на «потенциал счастья»: если цель не вызывает внутреннего теплого отклика, а мыслится в терминах «я должен» или «надо» — это означает, что цель может быть чужой, или ненужной лично для вас. Но как же найти цель в жизни, что делать?

VanBrouck & Associates, Inc.

3. Забудьте, что цели — это что-то Грандиозное, Важное, Изменяющее мир
Цель и смысл человеческой жизни — не одно и то же. На самом деле банально, но хорошая личная цель — это то, чего вы хотите. Вот прям так просто, на бытовом уровне. Чего вы хотите? Платье? Машину? Чувствовать себя комфортнее на работе? Это хорошие цели, возможно, их стоит доработать или уточнить по шагам, но в принципе они вполне жизнеспособны. А вот смысл жизни человека — совершенно иное.

4. Подумайте о том, что вас интересует
Что вам нравится, что вы любите делать в свободное время? Запишите. Взгляните на получившийся список с точки зрения возможных целей. Ведь зачем нужна цель в жизни человека? — Чтобы сделать жизнь более интересной.

5. Напишите, чего вы НЕ хотите
Например, «не хочу ходить на работу, которую ненавижу» или «не хочу иметь плохие отношения с другом или родителями». А теперь превратите это в позитивные цели. Для этого нужно переформулировать написанное без отрицания. Например, так: «хочу, чтобы моя работа мне нравилась» и «хочу иметь теплые и близкие отношения с другом / родителями». Тогда это превратится в самую настоящую личную цель, достойную работы над ней и способную сделать вас счастливым.

Westlake Development Group, LLC

6. Следуйте не целям, а ценностям
Может быть, вам будет лучше вообще отказаться от целей, и вместо них следовать жизненным ценностям? Это помогло не одному человеку. Как пример — ценность быть продуктивным. Это и цель, и смысл жизни человека. Нечто вроде стремления, которому вы можете следовать всегда. Выберите пару целей, связанных с этой ценностью. Например, «быть более активным в вопросах воспитания детей» или «найти волонтерскую работу, в которой я могу проявить свои навыки». Теперь осталось только решить, на чем сфокусироваться в ближайшее время.

ВАША ОЧЕРЕДЬ…
Как вы считаете, зачем человеку нужна цель в жизни? Ставите ли вы перед собой цели? — Делитесь своим опытом в разделе комментариев под статьей!

Цель в жизни — аргументы из литературы

Тезисы

1. Дойдя до конца, люди смеются над страхами, мучившими их вначале. Пауло Коэльо

2. Быть самым богатым человеком на кладбище для меня не важно… Ложиться спать и говорить себе, что сделал действительно нечто прекрасное, — вот что важно! Стив Джобс

3. Чтобы подняться, вы должны упасть, чтобы обрести, вы должны потерять. Ошо

4. Дайте человеку цель, ради которой стоит жить, и он сможет выжить в любой ситуации. Иоганн Гёте

5. Если ты рожден орлом, не стремись стать первым среди галок. Пифагор

6. И в мире нет таких вершин, что взять нельзя. Владимир Высоцкий

7. Жизнь достигает своих вершин в те минуты, когда все ее силы устремляются на осуществление поставленных перед ней целей. (Джек Лондон)

8. Цель жизни — самовыражение. Проявить во всей полноте свою сущность — вот для чего мы живем. Оскар Уайльд

9. Только бы люди знали, что цель человечества не есть материальный прогресс, что прогресс этот есть неизбежный рост, а цель одна — благо всех людей… (Л.Н. Толстой)

Аргументы

А.С. Пушкин «Капитанская дочка». Цель в жизни помогает человеку стать лучше и не терять времени понапрасну. Это подтверждает пример Петра Гринева. Он шел на службу, чтобы проявить себя и стать настоящим мужчиной. Опираясь на мораль отца, Петр начал работать над собой. Из неудачного опыта с бильярдом он извлек урок: не стоит играть в азартные игры и выпивать. А дуэль со Швабриным убедила его в том, что офицер должен защищать честь себя самого и тех, кто за себя постоять не может. Бунт и захват крепости заставил Гринева применить все полученные навыки и знания. Он не предал присягу и сражался честно. Все эти события объединены одной концепцией — нравственным взрослением Петра. Герой пришел к своей цели — стал самостоятельным и ответственным человеком, способным отстоять свои взгляды и убеждения. Это говорит о том, что наличие цели в жизни делает нас лучше.

А. Платонов, «Песчаная учительница». Благородная цель делает человека умнее, сильнее и находчивее. В этом мы убеждаемся, читая рассказ. Мария была учительницей и получила работу в глухом селе Хошутово. С удивлением она обнаружила, что местным жителям ее науки не нужны. У них остро стоит вопрос выживания. Не было ни еды, ни воды, ни плодородной почвы, ни дров. Тогда Мария изменила курс и ввела более подходящие уроки. Она научила людей сажать деревья, строить ограждения от песка, накапливать воду. Постепенно Хошутово преобразилось, а местные обитатели ходили в школу целыми семьями. Мария добилась своей цели и сама стала лучше.

И. А. Гончаров «Обломов». В романе И. А. Гончарова «Обломов» раскрывается тема цели. Вся жизнь Ильи Ильича Обломова проходила в мечтах и рассуждениях о будущем: он хотел переехать в родную деревню, жениться, завести детей. Мужчина обладал вполне осуществимыми целями, но, к сожалению, не мог найти в себе сил, чтобы хотя бы немного придвинуться к ним. Он продолжал откладывать их на неопределённый срок, наступал следующий день, а необходимые планы так и не собирались реализовываться. Несмотря на то, что любовь к Ольге Сергеевне немного изменила размеренную жизнь Ильи Ильича, заставила его выходить из дома, герой произведения так и не смог побороть свои привычки и начать двигаться к исполнению желаний. Таким образом, цель важна для работы каждого человека, но просто определить свой ориентир недостаточно. Необходимо постоянно двигаться к мечте, ежедневно делать небольшой «шаг» к осуществлению желаемого.

Н. В. Гоголь «Мёртвые души». Тема цели является одной из наиболее значимых в произведении Н. В. Гоголя «Мёртвые души». Павел Иванович Чичиков всю свою жизнь шёл к единственной цели – материальному богатству, высокому положению в обществе. На пути к исполнению желаемого он видел абсолютно никаких препятствий. Герой был готов на любые унижения и хитрости. Павел Иванович любезничал, льстил, проявлял лицемерие, лишь бы добиться расположения к себя нужных ему людей. Несмотря на то, что Чичиков часто терпел неудачи и был вынужден снова и снова придумывать новые способы заработка, он никогда не сдавался и всегда продолжал работать. Таким образом, достижению определённой жизненной цели люди готовы посвятить огромное количество времени и сил, учиться преодолевать трудности. Но, к сожалению, для многих представляется невозможным добиться желаемого честным трудом, им легче придумывать хитрые способы, обманом получать то, чего они хотят.

А. Н. Островский «Свои люди – сочтёмся». Тема цели также раскрывается в произведении А. Н. Островского «Свои люди – сочтёмся». Самсон Силыч Большов – состоятельный купец, наживший огромное состояние с помощью займов и кредитов. Он мечтал о богатстве, но добиваться всего честным трудом было гораздо сложнее, поэтому он избрал совершенно другой способ. Чтобы сохранить все свои приобретения и избавиться от долгов, Самсон Силыч нашёл «своего человека» — Подхалюзина, за которого выдал дочь. Большов переписал всё, что имел, на зятя и был уверен, что дети спасут его, когда появится необходимость, но ошибся. Ни Липочка, ни Подхалюзин не собирались избавлять отца от долговой ямы, в которой он оказался. Самсон Силыч, мечтавший разбогатеть, не смог добиться своих целей. Отсутствие честности, злоба и способность пренебрегать важными для людей нравственными качествами никому не позволят исполнить своих желаний. Таким образом, не стоит забывать, что методы получения желаемого, не отличающиеся честностью, никогда не приведут к нужному результату.

А. С. Грибоедов «Горе от ума». Тема цели также затрагивается в комедии А. С. Грибоедова «Горе от ума». Молчалин – человек, обладавший устаревшими взглядами на мир в целом. Для Молчалина не существовало абсолютно никаких препятствий для достижения своей главной цели – материального богатства и высокого положения в обществе. С детства он перенял от отца умение «угождать всем людям без изъятия», герой знал, как найти подход к каждому, любезничал, льстил, желая добиться расположения людей. Именно поэтому он рад проводить время с Софьей, богатой невестой, даже несмотря на то, что он сам был влюблён в другую девушку. Молчалин не видел иного способа достижения желаемого результата и продолжал делать то, что умел лучше всего – прислуживаться. Таким образом, существует огромное количество людей, готовых на всё ради достижения намеченных целей. В желании исполнить свою мечту нет ничего унизительного и неправильного, но важно идти к своей цели честным путем, иначе сама цель искажается.

А. А. Фадеев «Молодая гвардия». Тема цели также раскрывается в романе А. А. Фадеева «Молодая гвардия». Зверства нацистов в Краснодоне не знали пределов: они уничтожали огороды, сады, заселялись в дома мирных жителей, многие были убиты или угнаны в Германию. Юноши и девушки не могли спокойно наблюдать за тем, как их родные места страдали от захватчиков. Они создали партизанскую организацию «Молодая гвардия», во главе которой встал шестнадцатилетний парень, Олег Кошевой. Партизаны начали свою работу: расклеивали листовки, взрывали немецкую технику, прятали бежавших из лагерей и тюрем. Ради общего блага – приближения Великой Победы — юноши и девушки были готовы рисковать собственными жизнями. У каждого была своя задача, молодые люди были готовы на всё ради защиты дорогих и близких. Таким образом, определённая цель способна объединить людей, заставить их вместе трудиться ради скорейшего получения результата.

Ф. М. Достоевский  . Тема цели также раскрывается в романе Ф. М. Достоевского «Преступление и наказание». Родион Раскольников создал собственную теорию, согласно которой все люди делились на «тварей дрожащих» и «право имеющих». Герой произведения был уверен, что он принадлежал к той части населения, которая могла взять на себя ответственность за судьбу окружающих. Убеждение в своей силе и превосходстве над другими людьми толкнули его на преступление. Раскольников убил и ограбил двух женщин, но деньги так и не потратил. Конечно, он хотел разбогатеть, занять высокое положение в обществе, но это не было его главным мотивом к убийству. Цель, которую преследовал Родион, заключалась в подтверждении теории. Но совесть заставила героя произведения признать свою вину. Раскольников понял, что не соответствует своей теории. и лишь на каторге он осознал, что ни одному человеку не позволено распоряжаться жизнью другого. Таким образом, цель, которую человек стремится достичь, должна быть нравственной, не противоречащей требованиям морали. Беспринципность, используемая людьми для исполнения мечты, никогда не принесёт им настоящего счастья.

Л. Н. Толстой «Война и мир». Роман-эпопея Л. Н. Толстого «Война и мир» — уникальное произведение, в котором поднимается множество проблем, в том числе проблема цели. Элен Курагина – молодая привлекательная девушка, привыкшая к роскоши и светскому обществу. Она преследовала единственную цель – удачное замужество. Пьер Безухов получил в наследство огромное состояние и сразу же стал завидным женихом и, конечно, Элен обратила на него внимание. Красота девушки, влияние общества заставили Пьера сделать предложение. Курагина и Безухов поженились, но брак не был счастливым, супруги не любили друг друга, поэтому тяготились этим союзом. Даже все деньги графа Безухова не удержали героиню от измен и поиска настоящего чувства. Таким образом, корыстные цели никогда не смогут сделать кого-либо счастливым. Людям важно ставить перед собой правильные цели и добиваться их самостоятельно, а не за счёт окружающих.

Б. Л. Васильев «Неополимая купина». Б. Л. Васильев в повести «Неополимая купина» также касается темы цели. Антонина Иваньшина пережила войну. Она получила множество орденов и медалей за отвагу, проявленную в бою. Хрупкая женщина показала невероятное мужество и храбрость, смело бросаясь атаковать врага, командуя взводом солдат. Даже после окончания войны стойкость характера и сила духа не покинули Иваньшину, она поступила в педагогический институт.  Антонина училась на отлично, но далеко не все предметы давались ей легко. Она множество раз пересдавала историю. Её целью стало окончание института с красным дипломом. С помощью огромного усердия она всего добилась. Таким образом, каждому человеку важно поставить перед собой цель и идти к ней, невзирая на трудности. Конечно, в достижении намеченных результатов многое зависит от желания, трудолюбия и силы воли.

Какова цель жизни?

Источник: Overearth/iStock

Отказ от ответственности: я не утверждаю, что то, что я говорю, является абсолютной «правдой», потому что правда неуловима в этом сложном мире. Скорее, я предлагаю некоторые идеи, которые помогут воспринимать мир и себя таким образом, который открывает пути для изменений и роста.

Главный вопрос

Насколько известно большинству из нас, у нас есть только одна жизнь. Шансы против нашего существования, буквально, за гранью понимания. Из-за какого-то космического чуда, которое мы недостаточно ценим, мы здесь. Одно случайное событие за другим должно было произойти, чтобы каждый из нас родился в этом мире. Это начинается с Большого Взрыва и включает в себя бесчисленные факторы, которые должны были выстроиться в очередь для развития жизни на этой планете, чтобы ваши прадедушки и прадедушки случайно натыкались друг на друга в загородном продуктовом магазине.

Тот факт, что мы живем и дышим на этом большом голубом мраморе, который мы называем Землей, статистически невообразим. Возможно, это не всегда так, но если мы отступим назад, то увидим, что это правда. Мы все выиграли самую большую… лотерею… когда-либо!

Учитывая, что мы бросили вызов всем шансам на существование, возникает самый важный вопрос, на который пытались ответить философы, теологи и многие другие. Мы могли бы даже рассмотреть этот Главный Вопрос: Какова цель жизни? В связи с этим, как мы должны жить таким образом, чтобы выполнить нашу цель? Другой способ думать об этом таков: если мы победители космической лотереи, как мы должны потратить свой выигрыш?

Подкаст-версия этой темы находится здесь, в The Reasonably Good Life.

Ответ на главный вопрос

«Конан, что хорошего в жизни?» Конан: «Сокрушать своих врагов, видеть, как они гонятся перед тобой, и слышать причитания женщин». — Конан, из фильма «Конан-варвар»

Хотя у каждого есть право иметь мнение о том, почему мы здесь и что делать со своей жизнью, я официально заявлю, что не согласен с ответом Конана. У меня, конечно, тоже нет ответа. Однако я обещаю, что не буду говорить, что ответ на главный вопрос — 42.

Возможно, сейчас у вас кружится голова, потому что я только что сказал, что попытаюсь ответить на главный вопрос. Однако я не настолько самонадеян, чтобы утверждать, что у меня есть Ответ . Но я не думаю, что у кого-то есть Ответ на этот счет, хотя многие люди утверждают, что у них есть.

Можете ли вы хотя бы частично согласиться со мной, что существует много идей о цели жизни? Даже если вы уже верите в один ответ на главный вопрос, вы все равно признаете, что другие люди и группы имеют разные ответы на один и тот же вопрос. Если бы был только один, ясный, недвусмысленный ответ на Главный Вопрос, разве не был бы он у всех один и тот же без каких-либо разногласий? На самом деле, был бы вообще Абсолютный Вопрос, если бы у всех нас был один и тот же ответ на него? Если даже предположить, что мы можем договориться о характере и формулировке Главного Вопроса, разные ответы не могут быть правильными… или могут быть? Если вы не согласны со мной, вы на самом деле согласны со мной, потому что это доказывает, что поиск ответа на главный вопрос открыт для дебатов и различных точек зрения!

Я открою вам небольшой секрет Главного Вопроса: на этот вопрос нет секретного, «правильного» ответа. Как я или кто-то другой мог получить секретный ответ на главный вопрос, на который наткнулись немногие? «Правильного» ответа на вопрос о цели жизни не существует. Правильнее было бы сказать, что есть правильные «ответы».

Вот что действительно может испечь вашу лапшу: вы уже знаете ответ на главный вопрос, но вы можете не знать, что знаете его. Хотя я говорю вам то, что вы уже знаете, вместо того, чтобы быть ограничением, рассмотрите возможность того, что именно в этом заключается его сила.

«Все секреты общеизвестны. Ничего не скрыто. Ничего не раскрывается. Людям можно сказать только то, что они уже знают. Хотя они знают, они могут не осознавать свои знания». — Камден Бенарес, из «Дзен без мастеров дзен»

Ответ на цель жизни

«Почему мы здесь? Потому что мы здесь. Катайте кости, катайте кости» — из песни «Roll the Bones» группы Rush

Мы эволюционировали, чтобы жить. Таким образом, мы могли бы также сказать, что мы живем, чтобы развиваться, так что здесь есть замкнутый круг. Эволюция — это процесс, который позволил организмам выжить и процветать. Люди, как и каждое живое животное или растение, обязаны ему своим существованием. Наша цель — «эволюционировать» в течение жизни, потому что это согласуется с нашей эволюционной целью. Таким образом, и ответ на главный вопрос «Какова цель жизни?» заключается в том, что мы здесь для того, чтобы продолжать жить, адаптироваться, учиться и расти. Цель жизни и наша цель — продолжать развиваться.

Мы эволюционировали, чтобы развиваться

Когда мы думаем об «эволюции» как о процессе обучения, адаптации и роста, чтобы стать более эффективным и действенным, мы видим эволюцию повсюду. Дети изучают более продвинутые навыки и концепции в школе, и это продолжается в колледже и на протяжении всей их карьеры. Рост с точки зрения прибыльности является одной из основных целей любого бизнеса. Технологии постоянно развиваются, предлагая более высокую скорость Интернета, более мощные компьютеры, лучшие инструменты для повышения производительности и более увлекательные и развлекательные возможности. Спортсмены стремятся улучшить свои навыки и результаты за счет улучшения питания и методов тренировок. Они стремятся выиграть больше чемпионатов и установить рекорды. Музыканты и художники хотят стать более технически опытными, творческими и успешными. Сообщества и общества не только растут в числе, но и стараются служить нуждам людей, чтобы позволить гражданам жить более здоровой и счастливой жизнью. Даже в большинстве религий мы стремимся расти в своей вере, чтобы стать «лучшими» христианами, мусульманами, индуистами, буддистами или евреями.

На биологическом уровне обучение задействует системы вознаграждения в мозге, так что обучение усиливается. Мы эволюционировали, чтобы расти и учиться… чтобы стать лучше, чем мы были накануне, чтобы мы могли выжить и процветать. В целом, мы чувствуем себя счастливыми, когда учимся и растем. Можно сказать, что это счастье также является целью жизни, но также можно сказать, что оно является побочным продуктом выполнения нашей жизненной цели обучения и роста.

Вынос?

Какова цель жизни? Ответ (в отличие от Ответа) на Главный Вопрос состоит в том, что мы существуем, чтобы продолжать существовать. Мы эволюционировали, чтобы развиваться. Это основа любого живого организма. Неотъемлемой частью нашего существования является то, что мы учимся, адаптируемся и растем. Здоровье, счастье и долголетие — вот расплата за это. Так как наша биологическая эволюция является основой нашего существования, и цель нашей жизни состоит в том, чтобы продолжать «эволюционировать» в течение нашей жизни, обучаясь и развиваясь. Наша цель каждый день — стремиться стать немного лучше, чем вчера, и продолжать этот эволюционный процесс на протяжении всей жизни.

Эта цель в жизни может показаться простым, антиклиматическим ответом на главный вопрос, но в этом ответе есть нечто большее, чем кажется на первый взгляд. Наша цель в жизни учиться и расти на протяжении всей жизни также содержит ключ к тому, как мы должны жить. Пожалуйста, присоединяйтесь ко мне, поскольку я исследую эту и смежные темы в будущих блогах!

В чем смысл жизни? 7 шагов к поиску цели в жизни

Знать свое «почему» не просто приятно — это необходимо для счастливой, полноценной и целеустремленной жизни

Что есть цель жизни? Ответов на этот извечный вопрос столько же, сколько и людей, и они варьируются от обнадеживающих до нигилистических и даже до несуществующих. Вот лишь несколько известных примеров:

• Для политика и звезды боевиков Арнольда Шварценеггера главное — действие и победа. «Смысл жизни не в том, чтобы просто существовать, выживать, а в том, чтобы двигаться вперед, идти вверх, добиваться, побеждать», — сказал он.
• Французский писатель и философ XVI века Франсуа Рабле был менее уверен, говоря, что цель жизни — «искать Великое Возможно».
• Американскому писателю и мифологу Джозефу Кэмпбеллу удалось определить его очень широко и в то же время очень лично. «Жизнь не имеет смысла, — сказал он. «У каждого из нас есть смысл, и мы воплощаем его в жизнь. Бессмысленно задавать вопрос, когда ты и есть ответ».
• И еще глупость: в «Автостопом по Галактике » автор фэнтези Дуглас Адамс классно подсчитал, что ответ на «Главный вопрос жизни, Вселенной и всего остального» — это… 42. Затем он добавил: «Это ответ. К сожалению, никто не знает, в чем вопрос».

Но дело не в том, что другие люди (даже известные люди) думают об ответе, а в том, как вы сами отвечаете на этот вопрос, говорит Райан МакАнналли-Линц, доктор философии, соавтор книги « Жизнь стоит того, чтобы жить: руководство по What Matters Most

и заместитель директора Йельского центра веры и культуры.

«Мы не просто из любопытства спрашиваем о цели жизни, как мы могли бы спросить, сколько звезд в нашей галактике. Мы спрашиваем, потому что вопрос важен для нас лично», — говорит он. «Каждый из нас живет одной жизнью: своей собственной. То, что мы ищем, — это не просто общая цель, а цель этой единственной жизни».

Поиск собственной цели поможет вам установить связь с вашим сообществом и научиться быть счастливым, проводя время с семьей, пробуя новые вещи, занимаясь волонтерской работой или проявляя благодарность.

Получите Ридерз Дайджест Информационный бюллетень Read Up  на всю неделю юмор, уборка, путешествия, технологии и забавные факты.

Что мы имеем в виду, когда говорим о «цели жизни»

В чем смысл жизни? Давай, попробуй ответить. Если вам это трудно, возможно, вы не совсем уверены в том, что вообще означает «цель жизни», — говорит Накпанги Томас, доктор философии, лицензированный профессиональный консультант, специализирующийся на преодолении экзистенциальных кризисов, и адъюнкт-профессор Южного университета.

Университет Нью-Гэмпшира.

Вообще говоря, «цель жизни» состоит из двух частей:

• Ваша личная парадигма, которая организует ваши убеждения, мотивирует ваше поведение, направляет ваши действия и определяет вашу индивидуальность.
• Ваша общественная парадигма, которая способствует выживанию и улучшению человечества и вашему месту в обществе. Он обеспечивает базовую моральную основу для правил и законов и помогает людям понять, что является «правильным» и «справедливым».

Кроме того, определение уникально для каждого человека.

Правильный (и неправильный) ответ на вопрос «В чем смысл жизни?»

Нет единственно правильного ответа на вопрос «В чем смысл жизни?» — есть множество правильных ответов. Но не позволяйте этому одурачить вас, думая, что подойдет любая старая цель. Думайте о своей цели, потому что есть и неправильные ответы.

«Я думаю, что здесь есть правильные и неправильные ответы, — говорит Макэннелли-Линц. «Если бы их не было, ставки не были бы серьезными. Мы могли просто взять и отложить цели по прихоти. Они не могли иметь никакого реального веса в нашей жизни».

Так что же служит плохой цели? Во-первых, это не обогатит и не улучшит вашу жизнь. «Если бы вы поставили перед собой цель лгать каждому встречному, это, конечно, дало бы вам некоторую ориентацию, но ваша жизнь была бы ужасно искажена», — говорит он. «Лучше бы ты был без цели».

В отличие от других действий, улучшающих вашу жизнь, например, обучения навыкам тайм-менеджмента, поиск вашей цели — это процесс на всю жизнь, а не разовое событие. И принимает во внимание. «Нелегко понять, правильно ли мы ответили на вопрос или ошиблись, — говорит Макэннелли-Линц.

Преимущества наличия цели в жизни

twomeows/Getty Images

Целеустремленная жизнь — это осмысленная и целенаправленная жизнь, поэтому она приносит пользу всем аспектам вашего существования, — говорит Томас. Приведенные ниже льготы — это всего лишь несколько преимуществ, которые вы можете ожидать от поиска своей цели в жизни.

Вы будете более сосредоточены

«Быть ​​бесцельным — значит не иметь руля», — говорит Маканналли-Линц. Наличие цели вдохновляет вас определять свои жизненные цели и упорно добиваться их, не сводя глаз с награды.

Когда ваша жизнь обретает больший смысл, постановка целей — это естественная эволюция вашего желания реализовать свое предназначение. Допустим, вы хотите помочь людям справиться с психическими заболеваниями. Эта великая цель может побудить вас создать доску для постановки целей и сделать шаги к карьере консультанта.

Вы можете принимать более эффективные и быстрые решения

«Цель определяет направление жизни, а это значит, что вам не всегда нужно спрашивать, что делать и почему в каждой ситуации», — говорит Макэннелли-Линц. Это позволяет вам принимать решения быстро и эффективно, зная, что они соответствуют вашим целям и не подлежат обсуждению — тем вещам, по которым вы не пойдете на компромисс.

Столкнувшись с предложением о работе, потенциальным переездом или любым другим изменением в жизни, вы можете взвесить, приблизит ли это вас к цели вашей жизни (или отдалит от нее).

Вы почувствуете себя счастливее

Если вы пытаетесь стать счастливее, начните с поиска большего смысла в своей жизни. Наука показывает, что целеустремленная жизнь — это счастливая жизнь.

В исследовании 2019 года, опубликованном в журнале PNAS , люди, у которых было чувство цели, с большей вероятностью были счастливы, говоря, что они чаще чувствовали удовольствие, радость и удовлетворение своей жизнью. Это было верно независимо от возраста, пола, образования и социально-экономического положения человека.

У вас будут лучшие отношения и вы будете менее одиноки.

Один из самых мощных побочных эффектов понимания своей цели в жизни — более сильная связь с окружающими. Мало того, что построение сообщества является жизненно важным жизненным навыком, оно также связано с большим счастьем. И это легче сделать, когда ваша жизнь имеет больший смысл.

Исследование PNAS показало, что люди, которые считали свою жизнь стоящей, с большей вероятностью имели более крепкие личные отношения, включая романтических партнеров, семью и друзей, и были более активны в обществе.

Вы станете богаче

Мы не зря задаемся вопросом: «В чем смысл жизни?» Мы хотим более полноценного существования. Но давайте будем честными: нас устраивает тот факт, что поиск смысла жизни может привести к немного большему количеству денег.

Да, — это результат понимания цели жизни. (Как насчет благодарности?)

Как обнаружили авторы исследования PNAS , люди с чувством цели с большей вероятностью будут иметь более высокий уровень благосостояния и дохода, чем те, кто чувствует, что они плывут по течению жизни. Отчасти это может быть связано с тем, что люди с большим достатком могут проводить больше времени за делами, которые дают им чувство цели, но может быть верно и обратное: наличие цели может поддерживать вашу мотивацию для достижения ваших финансовых целей.

Вы станете здоровее, как умственно, так и физически

Конечно, медитации и упражнения на счастье могут влиять на наши эмоции, но есть и другой способ улучшить свое психическое благополучие: жить целеустремленной жизнью. Исследователи, участвовавшие в исследовании PNAS , обнаружили, что целеустремленные участники сообщали не только об улучшении физического здоровья, но и об улучшении психического здоровья. У них было меньше депрессии, хронических заболеваний, хронических болей, инвалидности и ожирения, а также большая сила верхней части тела, более высокая скорость ходьбы и лучшее здоровье сердца.

Что дает? Исследование показало, что целеустремленные люди с большей вероятностью ведут здоровый образ жизни — регулярно занимаются физическими упражнениями, отдают предпочтение сну, избегают курения и едят больше фруктов и овощей (очевидно, они не зря называют это диетой счастья). Исследование, проведенное в 2018 году в Population Health Management , подтверждает эти выводы, сообщая, что пожилые люди с большей целью в жизни чаще, чем их сверстники, проходят профилактические обследования здоровья и придерживаются своих лекарств.

Вы будете более стойкими в трудные времена

Немецкий философ Фридрих Ницше подытожил важность поиска своей жизненной цели, написав: «Если у нас есть наше «зачем» в жизни, мы можем мириться почти со всем». как». Знание своей цели поможет вам переносить неудачи и испытания с твердостью, решимостью и стойкостью. «Поскольку у боли есть цель, вы можете продолжать двигаться к своей цели», — говорит Томас.

Вы сможете лучше устанавливать (и поддерживать) здоровые границы

Люди, которые тратят свое время на то, чтобы быть всем для всех, вместо того чтобы сосредоточиться на своей цели, быстро выгорают, говорит Томас. «Определение вашей цели помогает вам понять, когда нужно сделать все возможное, а когда отступить. Это не дает вам перенапрягаться и чувствовать себя виноватым, когда вам нужно сказать «нет», — говорит она. Знание своей цели в жизни автоматически помогает вам расставлять приоритеты в своем времени и энергии и устанавливать здоровые границы с другими.

Как найти цель своей жизни

Gam1983/Getty Images

«Выяснение индивидуальной цели человека — это вопрос соответствия контуров вашей жизни и личности вашему общему видению достойной жизни», — говорит Макэннелли-Линц. Вот как это сделать.

1. Найдите свое «почему»

Наличие цели дает много преимуществ (просто взгляните на этот список выше!), но вам нужно сосредоточиться на тех, которые кажутся вам наиболее важными. Это немного мета, но зная почему вам нужна цель, будет мотивировать вас на поиск своей цели, говорит Томас.

Так что не спрашивайте: «В чем смысл жизни?» Спросите: «Почему мне нужна цель?» и «Что, я надеюсь, мне даст эта цель?» Вы стремитесь к счастью? Вы чувствуете, что тратите время впустую и хотите сделать что-то более значимое в своей жизни? Сейчас самое время определить, почему вы ищете смысл в первую очередь.

2. Задавайте важные вопросы

Составьте список вопросов, которые касаются самых важных вещей в вашей жизни, и запишите свои ответы. В конечном счете, ваши ответы помогут вам увидеть закономерность того, кому и чему вы отдаете приоритет. Зная это, вы можете ставить цели, исходя из своих приоритетов.

Итак, какие вопросы должны быть в списке? Это будет варьироваться от человека к человеку, но «жизненные вопросы» ниже помогут вам начать.

• Кто для меня важнее всего?
• Какие у меня самые счастливые воспоминания и переживания?
• Как лучше жить людям?
• Что приносит мне наибольшее удовлетворение?
• О чем я больше всего сожалею?
• На какие три вещи я надеюсь?
• Что мне делать, если у меня что-то не получается?
• Какие индивидуальные атрибуты наиболее важны для моей личности?
• За что стоит умереть?

3. Бросьте вызов своим негативным представлениям о себе

Обнаружение своей цели начинается с установки на рост и развития позитивного отношения. Составьте список вещей, которые, по вашему мнению, сдерживают вас в себе, а затем бросьте себе вызов, чтобы увидеть их в другом свете, — говорит Томас. Например, возможно, вы выросли, когда вам говорили, что вы глупы. Неужели это правда? Можете ли вы найти доказательства того, что вы умны?

4. Разговаривайте с другими и слушайте их

Поиск своей цели — это постоянное обсуждение с самим собой, но оно становится неизмеримо лучше, когда вы обсуждаете это с другими людьми, мнением которых вы дорожите, — говорит Макэннелли-Линц. «Слушайте других, — говорит он. «Они будут видеть мир иначе, чем вы, и помогут вам увидеть его лучше, независимо от того, согласитесь вы с ними или нет. И часто они также помогут вам увидеть себя лучше».

Это не значит, что нужно говорить с незнакомцами о смысле жизни. Но стоит обсудить эту тему с самыми близкими людьми.

5. Узнайте о различных философиях

Люди пытались ответить на вопрос «В чем смысл жизни?» с незапамятных времен, и вы можете многому научиться из того, что они обнаружили. Изучайте религиозные и философские тексты, смотрите документальные фильмы, читайте книги, посещайте лекции и занимайтесь исследованиями. Сможете ли вы найти ответ на то, что «Автостопом по Галактике» называет главным вопросом жизни, Вселенной и всего остального? Нет — единого ответа нет, помните? Но в конце концов вы начнете находить то, что резонирует с вами.

6. Уточните, чего вы на самом деле хотите (и чего на самом деле не хотите)

После того, как вы определили свои приоритеты и не подлежащие обсуждению вопросы, довольно просто определить свои жизненные цели. Это то, чего вы хотите от своей жизни в области личности, карьеры, финансов, образования, любви, духовности, семьи и многого другого. Они принесут вам моменты радости и более глубокого смысла на протяжении всей вашей жизни.

Затем обратите внимание на то, чего вы абсолютно не хотите . «Хотя вы не хотите тратить слишком много времени на эти страхи, важно знать, что они из себя представляют, чтобы вы могли столкнуться со своими тревогами лицом к лицу», — говорит Томас.

7. Запишите

Говорят, что неписаная цель — это просто желание, и это верно и для вашей цели. Записывайте свои мысли по мере продвижения, чтобы написать заявление о личной миссии. Вы должны быть в состоянии определить свою цель в одном или двух абзацах. Вам не нужно иметь ответы на все вопросы; ваша цель просто дает рекомендации для поиска ответов по ходу дела.

Советы о том, как найти цель в жизни

Вот несколько советов от наших экспертов, которые помогут вам по-настоящему понять свою цель в жизни:

• Примите простоту.
• Разрешить доработку.
• Прощать ошибки (свои и чужие).
• Будьте открыты новому опыту (например, новому хобби) и мыслям.
• Не сравнивай свое путешествие ни с чьим другим.
• Скорректируйте свои цели и ожидания, исходя из своих приоритетов.
• Установите четко определенные границы, как с собой, так и с другими людьми в вашей жизни.
• Регулярно выделяйте время для самоанализа и самооценки.
• Хватит гнаться за совершенством.

Последний пункт может быть самым важным, говорит Томас.