Что нужно делать чтобы исполнилось желание: Как правильно загадать желание: стакан воды, метод кулачка и другие волшебные способы

Как правильно загадать желание: стакан воды, метод кулачка и другие волшебные способы

У каждого из нас есть желания, которые нам хотелось бы исполнить. Для того чтобы помочь Вселенной осуществить вашу мечту, можно сделать карту желаний, использовать метод аффирмаций или визуализации. Но есть и другие необычные способы. Мы сделали для вас подборку самых интересных и эффективных методов исполнения желаний.

Список желаний

Фото: Pexels.com

Один из самых простых способов помочь желаниям исполниться – составить список из тех вещей, которые вам хотелось бы получить. Но есть несколько секретов. Во-первых, такой список рекомендуется писать в новолуние, поскольку это время считается особенным с энергетической точки зрения. Список не должен быть слишком длинным: сосредоточьтесь на десяти пунктах, которые вам нужно реализовать в этом месяце. Записывайте желания в утвердительной форме, без использования частицы «не» и с точным сроком его исполнения. Чем точнее вы сформулируете просьбу, тем больше вероятность, что она исполнится. Подробнее о том, как записывать желания, мы писали здесь.

Дневник желаний

Фото: Unsplash.com

Дневник желаний – это еще одна интересная техника. Заведите себе красивый блокнот, в который можно записывать все ваши мечты и желания – от самых простых до заветных. Желания должны быть позитивными, реалистичными и четкими. Украсьте страницы вашего дневника фотографиями, рисунками, коллажами, которые помогут вам лучше визуализировать мечты. А когда какое-то из желаний исполнится, обязательно напишите слова благодарности. К слову, иногда советуют заполнять дневник на новолуние, однако на самом деле к нему можно возвращаться в любое время, когда у вас появляется настроение работать над своими мечтами.

Метод кулачка

Фото: Unsplash.com

Этот забавный способ исполнения желаний придумали студенты и поделились им с пользователями Интернета. Суть метода проста: нужно сжать руки в кулак и прошептать в них свою проблему, а затем рассказать, как вы хотите ее решить. К примеру: «Я боюсь сдавать экзамен – пусть мне попадется билет, который я точно выучил». Затем хорошо потрясите руки и «выбросьте» желание во Вселенную. Несмотря на то что такой способ кажется комичным, в социальных сетях можно прочитать вдохновляющие истории о том, насколько «метод кулачка» действенный.

Камень благодарности

Фото: Unsplash.com

Камень благодарности – одна из самых интересных техник, предложенная Рондой Берн, автором бестселлера «Секрет». Ронда советует подобрать на улице гладкий красивый камень и превратить его в свой талисман: каждый день, держа его на ладони, произносить слова благодарности за все, что у вас есть: за семью, работу, здоровье и даже хорошую погоду и вкусный завтрак. Такая простая и позитивная техника поднимает настроение и позволяет исполнять самые заветные мечты.

Техника благодарности

На самом деле техника благодарности считается одной из самых эффективных, и про нее упоминает не только Ронда Берн, но и многие другие тренеры личностного роста и осознанности. Суть техники в том, чтобы благодарить Бога и Вселенную за вашу жизнь, семью, здоровье, а также за те мечты, которые еще не исполнились. В этот момент представляйте, что вы уже получили желаемое, — это еще один из видов визуализации, который наполнит вас позитивной энергией.

Сказка

Фото: Pexels.com

Один из самых творческих методов загадывания желаний в нашей подборке. Примерьте на себя роль писателя и сочините добрую сказку. Главным героем этой истории должны быть вы сами. Пусть ваш персонаж отправится на поиски своей мечты: он должен преодолеть трудности, встретить мудрых советников, научиться любить себя и в финале обрести желаемое. Вкладывая в свою историю светлые позитивные эмоции, вы поможете Вселенной услышать вас и помочь исполнить мечту.

Стакан воды

Стакан воды – техника, предложенная американским исследователем Хосе Сильва: для его реализации вам понадобится стакан чистой питьевой воды. Запишите свое желание на листе бумаги, сформулировав его по всем правилам, а затем поставьте сверху стакан с водой. Потрите ладони друг о друга, чтобы согреть их. Сосредоточьтесь на своем желании, представьте, что оно уже исполнилось, и попробуйте ощутить чувство радости. Затем положите руки на стакан и несколько раз проговорите про себя свое желание. После этого нужно выпить воду. Повторяйте упражнение утром и вечером, чтобы помочь желанию осуществиться. А еще это отличный способ восстановить водный баланс.

Все описанные в материале методы основываются на главных техниках осознанности: визуализации, медитациях и аффирмации. И главное условие, которое позволит исполнить ваши мечты, – это поверить в то, что они могут исполниться.

Статьи по теме:

Как сделать так, чтобы желание исполнилось

Как развить осознанность: есть 5 способов

Быть в курсе!

Раз в неделю делимся статьями и новостями на темы моды, красоты, осознанности и жизни звезд

Как сделать так, чтобы желание исполнилось

На Новый год существует замечательная традиция – загадывать желание под бой курантов. У каждого из нас есть свои традиции загадывания желаний: кто-то произносит их про себя, кто-то пишет в письме, а кто-то сжигает записку и бросает в бокал с шампанским. О том, как творческие ритуалы помогают исполнению желаний и почему далеко не все мечты воплощаются в жизнь, нам рассказала Полина Постельгина – психолог, арт-терапевт, член Российской арт-терапевтической ассоциации.

Как правильно загадывать желания

Unsplash.com

Желания лучше загадывать в хорошем настроении, чтобы наши положительные эмоции и позитивный настрой помогли им исполниться. Не нужно формулировать свои мечты и цели вопреки каким-либо обстоятельствам (когда нам плохо, мы болеем или нам страшно), мы должны находиться в так называемом ресурсном состоянии: чувствовать радость, благодарность, удовольствие.

Какими должны быть желания

Unsplash.com

Во-первых, желания должны быть экологичными: добрыми и позитивными. Можно загадать что-то положительное для себя, но ни в коем случае нельзя желать кому-то зла или мести. Также мы не можем желать за других: у каждого своя жизнь, свои цели и возможности.

Чтобы желания исполнялись легко, они должны быть истинными, то есть исходить изнутри. Есть много способов, как проверить мечты на истинность, в том числе прислушаться к телесному отклику. Когда проговариваете желание вслух или просто думаете о нем, обратите внимание, как реагирует на него ваше тело: расслабляется, чувствуется приятный теплый поток энергии или, наоборот, вы испытываете дискомфорт. А еще, если желания истинные, у нас появляется вдохновение и воодушевление. Хочется предпринять какие-то действия для реализации задуманного, нам становится хорошо на душе.

Также желания должны быть сформулированы четко и конкретно, потому что бывает много курьезных случаев, когда человек загадывал нечто, а желание реализовывалось причудливым образом и не всегда таким, каким мы его себе представляли. Поэтому лучше загадывать максимально конкретно. Если это путешествие, то уточните, куда именно вы хотите поехать, где будете жить, как будете проводить время. Если это мечта о встрече любимого человека, то опишите и его личность, и ваши желаемые отношения.

В то же время можно загадывать не что-то конкретное и материальное, а описывать свои желаемые эмоции и состояния. Проговорите, как вы хотите себя чувствовать, и тогда жизнь подарит вам множество счастливых моментов.

Техники для исполнения желаний

Unsplash.com

Творческие техники загадывания желаний, которые мы используем в арт-терапии, позволяют не только совершить «магический» ритуал, но и лучше понять себя, природу своего желания, свои возможности и ресурсы. Когда мы рисуем, лепим, сочиняем стихи или сказку, то через творчество и возникающие в этот момент чувства ощущаем большую связь с ним. К примеру, на этапе отбора картинок для карты желаний мы можем понять, что некоторые желания на самом деле не наши. Это постоянный поиск ответа на вопрос – как я могу выразить именно то, о чем на самом деле мечтаю?

Однако у практики создания карты желаний есть и минус: она настраивает нас на материальный взгляд на вещи, ведь из картинок проще выбрать дом, машину или другие предметы. А желания нашей души, как правило, могут быть разнообразны. К примеру, стремление пережить определенный опыт, отношения, реализовать талант или быть здоровым. Поэтому, когда делаете коллаж желаний, обеспечьте себе максимально разнообразный выбор картинок и фотографий.

Когда лучше загадывать желания

Самым лучшим временем для загадывания желаний считаются моменты общего энергетического подъема. Это Новый год, когда люди по всему миру загадывают сокровенные желания, празднуют и радуются жизни. И еще один благоприятный день –  день рождения.

Те, кто доверяет ритму природы и следует древним традициям, выбирают дни, связанные с новолунием, солнцестоянием, особыми астрологическими периодами. А кто-то просто прислушивается к своим ощущениям.

Творческие ритуалы исполнения желаний

Unsplash.com

Ритуалы исполнения желаний, которые есть в нашей культуре, тесно связаны с творческим началом, когда мы используем креативность и таланты для создания чего-то нового. На Новый год наряжаем елку, делаем игрушки своими руками, пишем записки и поздравления, упаковываем подарки, пишем стихи, придумываем какие-то представления. Это позволяет раскрыться творческой энергии, которая способствует более приподнятому состоянию, а значит, и помогает нашим мечтам реализоваться.

Все эти творческие способы, начиная с письма Деду Морозу, очень действенные. Можно написать письмо Вселенной, Богу или даже самому себе, где вы пропишете, что хотите получить. Или попробуйте сочинить терапевтическую сказку, где в сюжете будет сказано о том, что с вами происходит, что вы чувствуете. Можно выразить желания с помощью коллажа. Сейчас набирает популярность блокнот желаний. Раскрашивание мандал, создание елочных игрушек своими руками – это может быть любой объект творчества, в который мы закладываем наше желание.

Как узнать, какой способ загадывания желаний самый действенный

Мы сами можем придумать тот ритуал, который нам кажется правильным и подходящим именно для нас. Мы все разные, и психические процессы у нас протекают с разной скоростью. Поэтому кому-то нужны медитации, что-то спокойное, а кому-то нужен экспрессивный ритуал: танец, яркая абстракция.

Я за творческий подход и разнообразие способов. Главное, чтобы у нас был настрой на изменения, вера в свои силы и доверие высшим!

Почему желание не исполняется

Если ты веришь в то, что мечта исполнится, и настроен на это, то не важно, как именно и когда загадываешь желание. Но наше внутреннее состояние, неуверенность, наличие внутренних блоков и запретов могут помешать исполнению загаданного. Человек должен чувствовать себя хорошо, уверенно, доверять себе и своим желаниям.

Рассмотрим такой пример. Кто-то годами мечтает встретить любимого человека и не понимает, почему его желание не сбывается. Но если он или она обратится с этой проблемой к психологу, то с его помощью сможет выявить много стратегий поведения и негативных установок, которые мешают знакомиться и создавать хорошие отношения, то есть препятствуют исполнению желания. Здесь нет никакой магии. И чтобы это исправить, нужна работа над собой.

Нужно и самим стремиться исполнять свои желания. Ведь мы несем ответственность за свою жизнь и решаем, быть счастливыми уже сейчас или жить в ожидании чуда.

Всегда ли исполнение желаний приносит счастье?

Unsplash.com

Иногда бывает, что при исполнении желания мы не чувствуем радости. Это может происходить по разным причинам. Возможно, как мы уже говорили, это было не ваше истинное желание, а навязанное кем-то. А может, мы просто испугались тех изменений, которые нас ждут после встречи с желаемым? Бывает так, что мы просто очень погрязли в суете, каких-то переживаниях или делах, что перестали воспринимать жизнь, удивляясь и радуясь ей.

Если что-то мешает нам чувствовать себя в этом мире счастливыми, интересоваться собой и получать удовольствие, исполнившиеся желания не смогут это исправить. Нужно постараться определить, что именно мешает вам наслаждаться жизнью здесь и сейчас.  А потом научиться получать удовольствие от повседневных моментов, замечая чудеса в каждом дне. Ведь согласно буддистскому подходу, наше счастье не зависит от материальных вещей и исполнившихся желаний, оно зависит от нас самих и нашего внутреннего источника счастья.

Читайте также:

Как правильно сделать карту желаний на 2020 год

Как стать счастливой женщиной: 6 простых шагов

Как осуществить свои желания

Многие из нас проводят месяцы или даже годы, страстно желая, чтобы наши желания сбылись. Может быть, вы мечтаете написать роман, научиться танцевать танго или отправиться в сказочный отпуск. Но на этом они и остаются — далекими надеждами и мечтами. Итак, что является ключом к их фактическому выполнению?

Это не включает в себя волшебный фонарь или стук каблуками вместе. Ключ? Использование доказательного инструмента под названием WOOP. Исследования показывают, что аббревиатура от Wish, Outcome, Obstacle и Plan (WOOP) может помочь всем людям внести позитивные изменения в свою жизнь, предвидя препятствия и создавая конкретный, надежный план. Вот как использовать эту специальную технику, чтобы ваши желания сбылись:

Шаг 1. Определите свое желание

Согласно исследованию Габриэле Эттинген, доктора философии, профессора психологии Нью-Йоркского университета и автора книги «Переосмысление позитивного мышления: новая наука о мотивации», наши пожелания исходят из наших сокровенных потребностей. Как она отмечает в своей книге, «это может быть глубоко укоренившееся желание, которое дремало или было отброшено в сторону в [вашем] сознании».

Как это сделать: Чтобы определить свое самое заветное желание, найдите тихое место, закройте глаза и настройтесь на себя. Спросите себя, что сделает вас счастливым, а что принесет вам радость? Посмотрите на любую сферу своей жизни, от работы до здоровья. Будь то смена карьеры или построение более близких отношений, ваше желание должно быть одновременно и глубоко значимым, и таким, которое вы можете выполнить.

Шаг 2. Визуализируйте результат

Визуализация — это мощный инструмент, который, как доказано, помогает укрепить уверенность и мотивацию, увеличивая вашу способность осуществить свое желание.

Как это сделать: Представьте, как вы реализуете свое желание. Как ты себя чувствуешь? Каков наилучший результат? Используйте как можно более реалистичные образы, включая изображения, звуки, чувства и даже запахи. Возвращайтесь к этим визуализациям всякий раз, когда вам нужна поддержка.

Шаг 3: Обнаружьте препятствие

Когда дело доходит до воплощения наших мечтаний и осуществления захватывающих больших перемен, мы склонны воздвигать препятствия, которые блокируют путь, то ли из-за страха, то ли просто из-за неверия в себя. Ключ в том, чтобы раскрыть убеждение, поведение или эмоцию, которые сдерживают нас. Согласно Эттингену, это препятствие обычно является препятствием и для других желаний.

Как это сделать: Найдите минутку, чтобы определить, что стоит на вашем пути, будь то тихое сидение, ведение дневника или разговор с другом. Например, вы можете подумать, что у вас нет того, что нужно, чтобы написать роман. Вы можете чувствовать себя виноватым, тратя время на личный проект.

Шаг 4: Составьте свой план

Теперь пришло время действовать! Ключ к успешному плану исполнения желаний? Определите, как вы будете преодолевать препятствия в лоб. Еще одна важная часть принятия каких-либо изменений? Разбивайте это большое желание на более мелкие цели и добавляйте конкретные действия для каждой части процесса. Этот метод, называемый «принципом прогресса», уменьшает нагрузку на большие мечты и проекты, используя подход «большие победы с малыми достижениями».

Как это сделать: Чтобы устранить препятствие, придумайте утверждение «Если, то», например: «Если я думаю, что нет времени писать, я напомню себе, что могу найти время для вещи, которые важнее всего». Запишите это утверждение, повесьте его на зеркало в ванной и регулярно напоминайте себе о нем. Это будет держать вас в движении, когда неуверенность в себе и саботажное поведение захотят вернуться.

Затем разбейте это большое желание, создав выполнимую цель на 3-6 месяцев. Например, ваша большая мечта — написать книгу, но цель на 3–6 месяцев — завершить первые три главы. Оттуда создайте конкретные действия, такие как: «В понедельник, среду и четверг я буду писать в течение одного часа после работы с целью писать 1500 слов в неделю».

Ваши желания не должны оставаться нереализованными желаниями. Используя эти научно обоснованные стратегии, вы осуществите свое значимое желание и насладитесь более полноценной жизнью.

Об авторе

Маргарита Тартаковская

Маргарита Тартаковская является автором контента для meQuilibrium. Она имеет 15-летний опыт работы в области психологии, психического здоровья и хорошего самочувствия, а также является автором творческого журнала о психическом здоровье «Проверка вибраций: будь собой».

Сможете ли вы исполнить желание?

СОЦИАЛЬНЫЕ НАУКИ — Семья

Задумывались ли вы когда-нибудь.

..

• Можете ли вы исполнить желание?
• Почему люди загадывают желания в различных ситуациях?
• Чего ты хочешь?
  

Теги:

Просмотреть все теги

• Поведение человека,
• День рождения,
• Свеча,
• Стрельба,
• Звезда,
• Ресница,
• Желание,
• Марка,
• Угрожающий жизни,
• Болезнь,
• Здоровье,
• Суеверие,
• Греческий,
• Дым,
• Молитва,
• Бог,
• Писатель,
• Астроном,
• Птолемей,
• Фольклор,
• Ирландия,
• Лепрекон,
• Одуванчик,
• Поперечный рычаг,
• Божья коровка,
• Время,
• 11:11,
• Колодец желаний,
• Первая звезда,
• Питомник,
• Рифма,
• Шанс,
• Американский фонд Make-A-Wish,
• Волонтер

Сегодняшнее чудо дня было вдохновлено Люси из Мокены, штат Иллинойс. Люси Уондерс , “ Можешь ли ты исполнить желание? «Спасибо, что ДУМАЕТЕ вместе с нами, Люси!

Что общего между праздничными свечами, падающими звездами и ресницами? Если вы когда-нибудь задували праздничную свечу, видели падающую звезду или находили выбившуюся ресницу, то вы, вероятно, почти сразу же делали еще одну вещь: загадывали желание.

Желания — это то, что у всех нас есть и что мы все делаем. Если идет дождь, мы хотим, чтобы было солнечно. Если нам подадут брокколи на ужин, некоторые из нас могут предпочесть, чтобы это была пицца. Если у нас есть накопленные 50 долларов, а новая игра, которую мы хотим, стоит 60 долларов, то мы, вероятно, хотим, чтобы она поступила в продажу или чтобы у нас были дополнительные 10 долларов.

Хотя наши желания часто маленькие и практичные, они также могут быть большими и фантастическими. Вы когда-нибудь мечтали выиграть в лотерею? Как насчет того, чтобы пожелать новую машину? Некоторые люди хотят, чтобы они были знамениты или обладали сверхчеловеческими способностями.

Желания также могут быть очень личными и важными для самых сокровенных частей нас самих. Вы когда-нибудь хотели, чтобы ваша единственная настоящая любовь пришла к вам? Если вы обнаружите, что боретесь с опасной для жизни болезнью, возможно, вашим самым большим желанием будет восстановление здоровья.

Но как же мы начали загадывать пожелания на именинные свечи, падающие звезды и ресницы? Это лишь некоторые из существующих суеверий, связанных с загадыванием желаний. Давайте подробнее рассмотрим, как некоторые из них получили свое начало.

Некоторые историки считают, что мы можем поблагодарить древних греков за то, что они загадывали желания, задувая свечи в день рождения. Их вера в то, что дым от свечей несет молитвы богам, возможно, была источником загадывания желаний, когда мы задуваем свечи на наших тортах ко дню рождения.

Точно так же древний писатель и астроном Птолемей считал, что падающие звезды появляются, когда боги смотрят на нас сверху вниз. Желание падающей звезды было лучшим способом убедиться, что боги услышали ваше желание, пока они обращали внимание.

Желание нарастить ресницы восходит к фольклору середины 19 ^-го -го века в Шропшире, Англия. Другой фрагмент древнего фольклора — из Ирландии — гласит, что поимка мифического лепрекона приведет к тому, что он исполнит три желания.

Это не единственные суеверия, связанные с загадыванием желаний. Вы также найдете людей, загадывающих желания об одуванчиках, поперечных рычагах, божьих коровках, времени суток (например, 11:11), желающих колодцах и даже первой звезде, которую они увидят ночью (благодаря поздним 19^-я -я потешка).

Всегда ли сбываются желания? Конечно, они делают! Однако то, сбудется желание или нет, не имеет ничего общего со свечами на день рождения, падающими звездами или ресницами. Иногда это просто шанс. Другие исполненные желания могут быть результатом простой тяжелой работы. Другие желания могут осуществиться благодаря добрым людям.

Американский фонд Make-a-Wish Foundation, например, ежегодно исполняет тысячи желаний детям, которые борются с опасными для жизни заболеваниями. Их работа, благодаря тысячам добровольцев, помогла исполнить желания детей, которым в противном случае предстоят одни из самых мрачных дней в их жизни. Однако исполнившиеся желания часто приносят детям не только кратковременное счастье, но и дают им силы, необходимые им для продолжения борьбы со своими болезнями.

Однако вам не нужно быть частью большой организации, чтобы исполнить чье-то желание. Все, что вам нужно, это готовность помочь окружающим. Если вы узнали о чьем-то желании и поняли, что в ваших силах воплотить его в жизнь, действуйте! Исполнение чужого желания может изменить вашу жизнь!

Интересно, что дальше?

Если вы собираетесь завтра в Вандерополис, не забудьте взять с собой сомбреро и танцевальные туфли!

Попробуй

Готовы воплотить в жизнь некоторые желания? Попросите друга или члена семьи помочь вам проверить следующие виды деятельности:

• Вы просыпаетесь ночью от сильной жажды. Когда вы идете на кухню, чтобы попить воды, вы смотрите на часы в микроволновке и замечаете, что сейчас 23:11. Быстрый! Загадать желание! Что бы вы пожелали? Подумайте обо всех вещах, которые вы хотели бы иметь или сделать в один прекрасный день, и составьте список десяти главных желаний, которые вы бы загадали, если бы думали, что они сбудутся. Поделитесь своим списком с другом или членом семьи. Никогда не знаешь, когда кто-то может решиться исполнить одно из твоих желаний!
• Некоторые желания сбываются благодаря тяжелой работе и настойчивости. Подумайте о желании, которое вы можете осуществить, если приложите к этому усилия. Возможно, вы хотите успешно пройти следующий тест или установить личный рекорд по скорости бега. Подумайте о том, что вы можете делать каждый день, чтобы осуществить свое желание, и составьте план действий, который начнется сегодня. Получайте удовольствие, исполняя свое желание!
• Вместо того, чтобы думать о том, чего ВЫ желаете, найдите сегодня немного времени, чтобы сосредоточиться на том, чего, по вашему мнению, могут желать ваши друзья и члены семьи. Есть ли их пожелания, которые вы могли бы воплотить в жизнь? Вы можете быть удивлены. Иногда желания так же просты, как пожелание, чтобы белье сложилось само собой или чтобы ужин уже был приготовлен. Помощь по хозяйству — отличный способ исполнить чье-то практическое желание! Конечно, просто проводить время с близкими и давать им понять, как сильно вы о них заботитесь, также может стать исполнением желания. Сделайте все возможное, чтобы исполнить чье-то желание уже сегодня!

Wonder Sources

• http://mentalfloss.com/article/59991/how-we-came-make-wishes-these-11-things
• http://wish.org/wishes/wish-impact
• Шропширский фольклор . Эд. Шарлотта София Бёрн. Лондон: Trubner & Co., 1885. Печать.

Получил?

Проверьте свои знания

Wonder Contributors

Благодарим:

Лоусон, Ханна, Фелисити, Джимми и Ян из ME
за ответы на вопросы по сегодняшней теме Wonder!

Удивляйтесь вместе с нами!

Что вас интересует?

Чудо-слова

• Блуждающие
• есть
• время
• звезда
• здоровье
• дым
• происхождение
• ресница
• болезнь
• молитва
• фольклор
• одуванчик
• практичный
• фантастический
• самый внутренний
• суеверие
• мифический
• мгновенный

Примите участие в конкурсе Wonder Word

Оцените это чудо

Поделись этим чудом

×

ПОЛУЧАЙТЕ СВОЕ ЧУДО ЕЖЕДНЕВНО

Подпишитесь на Wonderopolis и получайте Wonder of the Day® по электронной почте или SMS

Присоединяйтесь к Buzz

Не пропустите наши специальные предложения, подарки и рекламные акции.