7 способов определить, что действительно важно в жизни
ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ INFOX.RU
Мария Малышева
Специалист по вопросам женской красоты, психолог-консультант, диетолог
Опубликовано
Текст: Мария Малышева
самооценка полезные советы приоритеты
Понравилось?
Поделитесь с друзьями!
Один из самых важных уроков, которые вы усвоите по мере своего развития в жизни, — это ценить то, что действительно важно в жизни.
Легко думать, что деньги, статус и богатство важны в жизни, но в действительности все обстоит иначе.
Нет ничего важнее людей, которых вы любите, и опыта, который у вас будет в жизни. Хотя деньги и богатство могут иметь значение, любовь и время еще более важны в жизни.
Что важно в жизни?
Дружба, отношения, время, воспоминания и переживания — вот что действительно важно в жизни.
Это те люди и вещи, которые невозможно заменить, даже если вы попытаетесь.
Цель — еще один важный аспект жизни, потому что без цели вы бы чувствовали себя пустым и лишенным всего.
Наконец, здоровье также важно, потому что без здоровья у вас нет жизни. Чтобы взглянуть на вещи в перспективе, вы можете разделить самые важные вещи в жизни на 4 категории: цель, время, здоровье и отношения.
Это то, что составляет значимую и хорошо прожитую жизнь . Когда вы поместите эти аспекты во главу своего списка приоритетов, вы проживете прекрасную жизнь.
Несколько способов определить, что действительно важно в жизни
Если вещи не определены статусом или символом, они имеют значение
Многие люди думают, что вы должны уделять приоритетное внимание тому, что заставляет вас чувствовать, что вы добились многого в жизни. Например, денег или хорошей карьеры. Хотя эти вещи хороши, их можно заменить, но людей и время — нет. Только вы определяете, что важно, а что нет.
Слушайте свое сердце
Смотрите внутрь себя и очень внимательно следите за тем, что ваше сердце и душа пытаются сказать вам.
Как бы банально это ни звучало, вы всегда знали, что важно, а что нет. Просто нужно научиться расставлять приоритеты в аспектах своей жизни.
Ежедневно размышляйте
Мы живем в мире, где легко поддаваться влиянию идей и мнений других, поэтому ваши приоритеты будут расставлены естественным образом . Важно ежедневно размышлять о том, что действительно важно для вас и какие аспекты вам нужно ценить больше. В конце концов, ваши приоритеты будут отражать исход вашей жизни.
Читать больше книг
Рост — важная часть понимания того, что имеет значение, поэтому важно, чтобы вы читали научно-популярные книги. Это даст вам знания, необходимые для определения того, какие вещи важны в жизни. Вы принесете с собой в жизнь определенные уроки, которые усвоите при чтении.
Заведите ежедневник
Записи в дневнике помогут вам прояснить ситуацию и определить, какие аспекты важнее других. Когда вы записываете все на бумаге, вы можете лучше понять, почему вы считаете одни аспекты важными, а другие — нет.
Найдите свою цель
Когда у вас есть цель, вам намного легче понять, что для вас важно, будь то деньги или время. Поймите, что обе эти вещи требуют цели, чтобы вы могли понять их важность.
Медитируйте
Медитация — это дыхательная практика, которая помогает лучше сосредоточиться на настоящем моменте . Если вам трудно определить правильные приоритеты, вы всегда можете выбрать медитацию. Наши мысли могут затруднить понимание того, что важно, а медитация помогает очистить разум.
«Человек должен знать, что важно, а что нет» Как отыскать смысл жизни в сложной ситуации? Отвечает психолог: Книги: Культура: Lenta.ru
По мнению австрийского психолога Виктора Франкла, абсолютно все люди стремятся к религиозности. Но не к конкретной конфессии, а к тому, чтобы отыскать свой смысл жизни. Психиатры не могут «прописать» смысл жизни своим пациентам. Однако Франкл показывает, что человеческая жизнь может иметь смысл при любых обстоятельствах и условиях и оставаться осмысленной до конца.
С разрешения издательства «Альпина нон-фикшн» «Лента.ру» публикует фрагмент книги Виктора Франкла «Подсознательный бог: Психотеpапия и pелигия».
Смысл не только должен, но и может быть найден, и в этом поиске человека направляет совесть. Совесть — это орган смысла. Ее можно определить как способность обнаружить тот единственный и уникальный смысл, который кроется в каждой конкретной ситуации.
То, что совершает совесть, всякий раз обнаруживая уникальный смысл в любой ситуации, вытекает, по-видимому, из схватывания гештальта на основе того, что мы называем волей к смыслу и что Джеймс Крамбо и Леонард Махолик назвали «специфически человеческой способностью находить смысл не только в том, что действительно, но и в том, что возможно».
Примечательно, что сам основатель экспериментальной гештальт-психологии Вертхаймер взял на себя смелость говорить о требованиях ситуации как объективных критериях, а Левин говорит о побудительности ситуации. Вслед за Рудольфом Аллерсом мы можем, упрощая, назвать их транссубъективными.
Но смысл относится не только к определенной ситуации, но также и к определенной личности, которая вовлечена в эту ситуацию. Другими словами, смысл меняется не только день ото дня и от часа к часу, но и от человека к человеку. Это есть смысл ad situationem (применительно к ситуации), а не только ad рersonam (применительно к личности).
Совесть также может вводить человека в заблуждение
Более того, до последнего взгляда, до последнего вздоха человек не знает, воплотил ли он действительно смысл своей жизни или лишь заблуждался: ignoramus et ignorabimus (не знаем и не узнаем). Даже на своем смертном одре мы никогда не узнаем, не ведет ли нас «орган смысла», наша совесть, путем заблуждений.
Это значит также, что мы не знаем, была ли права совесть другого человека. Но это не означает, что истины не существует. Может быть только одна истина; но никто не может знать, владеет ли ею он или кто-то другой. В то время как смысл связан с единственной и уникальной ситуацией, есть также смысловые универсалии, связанные с условиями человеческого существования, и эти обобщенные возможности смысла называют ценностями.
Фото: Nguyen Dang Hoang Nhu / Unsplash
Облегчение, которое испытывает человек от более или менее признанных ценностей, моральных и этических принципов, которые выкристаллизировались в человеческом обществе на протяжении его истории, дается ему ценой вовлечения в конфликты. В сущности, речь идет не о конфликте внутри совести — таковых вообще не бывает; ведь то, что подсказывает совесть, всегда однозначно.
Конфликтный характер в большей степени присущ ценностям, которые по определению, в противоположность единственному в своем роде конкретному смыслу ситуации, являются обобщенными смысловыми универсалиями. Они выступают таковыми не только для отличающихся друг от друга личностей, которые поставлены в неповторимые ситуации, в большей степени они сохраняют силу для широких областей повторяющихся, типичных ситуаций, которые пересекаются между собой.
Есть ситуации, в которых человек оказывается перед выбором ценностей, перед выбором между противоречащими друг другу принципами.
Если такой выбор не осуществляется произвольно, он все равно исходит от совести и подчинен совести; только одна она дает человеку свободу принять решение, но не произвольно, а ответственно.
Конечно, сам этот выбор свободен и по отношению к совести; но эта свобода состоит единственно и только в выборе между двумя возможностями: послушаться совести или же проигнорировать ее предупреждение. Если совесть систематически и методично подавляется и заглушается, все обернется либо западным конформизмом, либо восточным тоталитаризмом — в зависимости от того, будут ли сверхобобщенные «ценности» предложены или навязаны обществом.
К тому же не доказано, что ценностям неизбежно присущ конфликтный характер; ведь возможные пересечения между сферами значимости ценностей могут быть иллюзорными, когда пересекаются лишь их проекции в более низком измерении. Только тогда, когда мы распознаем иерархическую высшую дифференциацию двух ценностей, они кажутся нам пересекающимися и конфликтующими в области пересечения, как два шара, которые, проецируясь из трехмерного пространства на двухмерную плоскость, кажутся проникающими друг в друга.
Мы живем в то время, когда распространяется чувство смыслоутраты.
Воспитание должно быть таким, чтобы не только передавались знания, но и совершенствовалась совесть, чтобы человек был достаточно чутким, чтобы услышать требование совести, присущее каждой ситуации
В то время, когда для многих, похоже, десять заповедей утратили свое значение, человек должен быть в состоянии внимать 10 000 заповедей, заключенных в 1000 ситуаций, с которыми его сталкивает жизнь. Тогда не только его жизнь покажется ему осмысленной (а осмысленная означает полная задач), но и он сам приобретет иммунитет против конформизма и тоталитаризма; ведь только бодрствующая совесть делает его способным к «сопротивлению», и он уже не смирится с конформизмом и не склонится к тоталитаризму.
Так или иначе, больше, чем когда-либо, воспитание сегодня означает воспитание ответственности. Мы живем в обществе изобилия, но это не только изобилие материальных благ, это еще и изобилие информации, информационный взрыв.
Все больше книг и журналов громоздятся на наших письменных столах.
Фото: Christopher Burns / Unsplash
Нас переполняет стимуляция, и не только сексуальная. Если пресыщенный человек хочет устоять перед этой стимуляцией, он должен знать, что важно, а что нет, что существенно, а что нет, иначе говоря, что имеет смысл, а что нет.
Чем шире смысл, тем менее он постижим. Бесконечный смысл вообще не постижим для конечного существа. Здесь наука отступает, и слово берет мудрость, а именно мудрость сердца, о которой Блез Паскаль однажды сказал: «У сердца есть свои резоны, недоступные разуму». И в Псалмах также говорится о сердце мудром, sapientia cordis (Пс 89). Мы
можем говорить о своего рода дорефлексивном онтологическом самопостижении человека.
Только методически чистый феноменологический анализ форм и способов того, как простой человек, «человек с улицы», постигает сам себя, позволил бы понять, что быть человеком — значит постоянно сталкиваться с ситуациями, каждая из которых одновременно является даром и задачей.
«Задача» — это осуществление ее смысла. То, что она нам одновременно «дарует», — это возможность реализовать себя через осуществление этого смысла. Каждая ситуация есть зов, к которому мы прислушиваемся и которому мы должны повиноваться.
Феноменологический анализ непосредственного неискаженного переживания простого «человека с улицы», если представить его в научной терминологии, обнаружит, что человек не только ищет смысл благодаря своей воле к смыслу, но и находит его, в частности, тремя способами. Прежде всего он видит смысл в том, чтобы творить и создавать, затем обнаруживает смысл в переживании, в любви к кому-то.
Но и в самой безвыходной ситуации, в которой он чувствует себя беспомощным, человек может найти смысл. Дело в отношении, в позиции, которую он занимает по отношению к судьбе, от которой нельзя уйти или изменить ее
Это отношение и позиция позволяют ему превратить страдание в достижение и служат свидетельством того, на что способен только человек: превратить страдание в достижение.
Мне хотелось бы проиллюстрировать это на примере одного письма.
Студент-медик из Соединенных Штатов написал мне: «Всюду здесь, в Америке, меня окружают молодые люди, мои ровесники, а также люди старше меня, сомневающиеся в смысле своего существования. Один из моих лучших друзей недавно погиб именно потому, что не смог найти этот смысл. Сегодня я знаю, что мог бы ему помочь с помощью логотерапии, если бы он был еще жив. Но его уже нет. Его смерть всегда будет призывать меня быть рядом с теми, кто терпит бедствие.
Мне кажется, что не может быть более глубокого мотива. Несмотря на мою печаль о гибели друга, несмотря на мою долю вины в его смерти, его бытие — и его уже-не-бытие! — в высшей степени полны смысла. Если у меня когда-нибудь хватит сил работать врачом и взять на себя эту ответственность, значит, он погиб не напрасно. Больше всего на свете я хочу предотвратить повторение подобных трагедий с другими людьми».
Не бывает жизненных ситуаций, которые были бы действительно бессмысленными.
Это вытекает из того, что негативные на первый взгляд стороны человеческого существования, в том числе трагическая триада «страдание — вина — смерть», могут превратиться в нечто позитивное, в достижение, если подойти к ним с иной позиции. Обо всем этом знает и человек с улицы, хотя он не всегда в состоянии выразить это словами.
Фото: John Schnobrich / Unsplash
С точки зрения первичного самопостижения человек с улицы не выглядит, как говорится, полем битвы, где идет гражданская война между «Я», «Оно» и «Сверх-Я». Жизнь является для него цепочкой ситуаций, в которые он попадает, которые он так или иначе должен преодолеть и которые имеют совершенно определенный смысл, касающийся только его одного.
И первичное самопостижение говорит ему, что он должен приложить все старания, чтобы найти этот смысл, добраться до него. Феноменология только переводит это самопостижение на научный язык — она не выносит ценностных суждений о каких-либо фактах, а лишь устанавливает факты о ценностных переживаниях простого человека.
Логотерапия переводит затем выработанное феноменологией знание о возможностях найти в жизни смысл обратно на язык простого человека, чтобы помочь ему найти этот смысл.
И это возможно.
В этой связи мне хотелось бы рассказать об одной медицинской сестре, ее случай обсуждался на семинаре, который я проводил для отделения психиатрии Стэнфордского университета. У нее был неоперабельный рак, и она знала об этом.
Со слезами вошла она в комнату, где собрались психиатры Стэнфорда, и дрожащим от слез голосом начала рассказывать о своей жизни, о своих одаренных и преуспевающих детях и о том, как ей теперь тяжело проститься со всем этим. До этого момента я, честно говоря, еще не мог найти отправной точки для включения в эту демонстрацию логотерапевтических идей. Теперь же появилась возможность изменить в ее глазах все отрицательное, все ее страдание из-за того, что она должна покинуть самое дорогое для нее в мире, на нечто позитивное, наполненное смыслом.
Фото: Ben Blennerhassett / Unsplash
Мне нужно было только спросить ее, что должна была бы сказать в этом случае женщина, не имеющая детей.
Хотя я убежден, что и жизнь бездетной женщины ни в коем случае не должна оставаться бессмысленной, но я мог легко представить, что такая женщина сначала была бы полна сомнений, если бы пришлось прощаться с миром, потому что рядом нет никого и ничего, что она «должна оставить в нем».
В этот момент лицо пациентки просветлело. Она вдруг осознала, что причина не в том, что мы должны проститься с миром, ведь рано или поздно это должен будет сделать каждый. Дело в том, есть ли что-то, с чем мы должны проститься, что-то, что мы оставляем в этом мире, через что мы осуществляем смысл и себя самих в тот день, когда приходит наш срок.
Трудно описать, какое облегчение пережила наша пациентка после того, как наша сократическая беседа привела к коперниканскому перевороту.
Пеpевод с немецкого — Т. В. Куличенко и Д. А. Леонтьева
Вы важны: 12 причин, почему вы важны
Вы важны. Кто-нибудь заставлял вас чувствовать противоположное этому в последнее время? Вы когда-нибудь боролись со своей ролью в этой жизни? Есть миллиард способов, которыми вы можете повлиять на этот мир, и хотя вы, возможно, еще не поняли этого, вы сделаете так много хорошего в этой жизни.
Вы важны, независимо от того, что говорят другие. Пока вы продолжаете быть собой, вы играете огромную роль в жизни. Мы так рады видеть, что вы можете сделать. Однако, если у вас плохой день и вы не знаете, почему вы важны, мы здесь, чтобы помочь вам решить эту проблему. Итак, давайте углубимся в 12 причин, почему вы важны.
Более 400 бесплатных медитативных практик с гидомDeclutter The Mind поможет вам жить более осознанно и лучше понимать свой разум с помощью постоянно растущей библиотеки бесплатных медитативных практик, курсов и ежедневных медитативных практик.
Исследуйте библиотеку медитации
1. Нет никого похожего на вас
Вы важны, потому что у вас есть много черт, которые делают вас уникальными. От того, как вы выглядите, до того, как вы говорите, люди нуждаются в вас именно такой, какая вы есть. Все те увлечения, которыми вы увлечены, дают людям повод любить вас еще больше. Это дает им возможность связаться с вами, а вам с ними. Помнить о своей уникальности — это жизненный урок, который нужно усвоить.
Это должно быть вашей причиной жить.
Люди часто думают, что они выделяются, когда просто хотят соответствовать. Однако, если вы не будете выделяться, как люди узнают, насколько вы прекрасны? Иногда людям не нравятся уникальные люди, потому что это напоминает другим, что они тоже не живут настоящими версиями самих себя. Люди боятся быть подлинными, потому что это заставляет их чувствовать себя уязвимыми. Таким образом, они вымещают это на вас, когда проблема действительно с ними.
2. У вас есть цель выполнить
Вы можете изменить мир к лучшему, следуя своей цели. Теперь это звучит как большая задача. Так что нет, вам не нужно беспокоиться о том, чтобы выяснить свою цель. Сами разберетесь со временем. Например, я нашел свое предназначение, находясь в Ватикане. У меня было худшее время в моей жизни в то время, которое должно было быть самым счастливым в моей жизни. И я решил заключить там договор: каждый день до конца жизни делать доброе дело. И это стало моей целью.
Ваша цель может оказаться намного больше, но она не обязательно должна быть огромной, чтобы иметь влияние. Такая простая вещь, как ежедневные добрые дела, может десятикратно изменить мир. Любое положительное дело, которое вы делаете для мира, отражается на многих вещах. Итак, распространяйте доброту, волнение или страсть как можно больше, и вы измените мир.
3. Вы играете огромную роль в обществе
Каждое ваше действие влияет на общество в целом. Всегда происходит волновой эффект. Вы не можете контролировать результат того, как все обернется. Положительное действие может иметь отрицательные последствия, а отрицательное действие может иметь положительные последствия. Жизнь — это приливы и отливы хорошего и плохого. Однако, если у вас есть хорошие привычки и намерения, ваш результат, скорее всего, будет положительным.
Ваша роль в обществе может быть такой же простой, как быть счастливым человеком по отношению к другим, работать волонтером в благотворительной организации, начинать бизнес или работать в компании, которая играет важную роль в жизни общества.
4. Ты жив
Ты важен, потому что ты один из немногих, кому посчастливилось остаться в живых. Как удивительно, что вам дали этот редкий опыт, чтобы испытать жизнь. Вы должны быть живы прямо сейчас. Жизнь дала вам возможность испытать зрение, звук, осязание, вкус, слух. Несмотря на то, что некоторые дни могут быть сложными, вы можете максимально использовать каждый момент и жить полной жизнью, пока вы здесь.
По словам Мела Роббинса, шансы родиться составляют один к 400 триллионам. Это довольно удачные лотерейные шансы, учитывая, что вы живы прямо сейчас. Триллионам людей не посчастливилось испытать это, но вам повезло. Конечно, в этом есть боль и страдание. Но без этого вы бы никогда не росли, не учились и не испытывали радость. Триллионы людей не могут сделать себе имя в истории, но вы можете, и именно поэтому вы важны.
5. Вам суждено стать великим
Вы единственный в своем роде, поэтому только вы можете оставить свой след. Вам суждено совершить удивительные вещи в этой жизни. Ваш позитивный вклад может иметь большое значение для других людей. В этом жизненном путешествии вам нужно максимально использовать мелочи и делать большие дела. То, что вы делаете в этой жизни, действительно имеет значение. Единственный способ достичь величия — это усердно работать сейчас.
Может быть страшно выставлять себя напоказ, особенно в мире, где ненавистники повсюду. Не позволяйте своему жизненному опыту прошлой боли помешать вам жить своей судьбой. Жизни людей зависят от работы вашей жизни. Знания, которыми вы обладаете, личность, которой вы являетесь, и друзья, которых вы приобретете по пути, будут играть жизненно важную роль в том, насколько большое влияние вы окажете на чью-то жизнь.
6. Вы дарите людям любовь
Только вы можете дарить людям любовь так, как это делаете вы.
Вы можете установить цели в отношениях, которые сделают вас любящим человеком по отношению к другим. Вы важны, потому что вы важны для многих других людей. Ваш путь к тому, чтобы стать заботливым человеком и найти любовь, позволит вам завести много друзей и построить крепкую семью. Люди не забудут, сколько любви вы разделили с ними.
Такая простая вещь, как улыбка, может изменить ситуацию. Ваши идеи о любви могли бы внести столько надежды в жизнь людей сегодня. История вашей жизни с трудностями, сомнениями и сложными обстоятельствами имеет отношение к делу, но преодоление препятствий на пути к тому, чтобы стать самым любящим человеком на свете, принесет надежду. Вы можете напомнить людям об их доброте и доброте, когда они поступают неправильно. Пока вы продолжаете любить в этом мире, вы будете иметь большое значение.
7. Вы можете сделать все правильно
Ваша значимость в мире будет зависеть от определенных вещей, которые укажут вам правильное направление. В мире так много плохого, заставляющего людей сомневаться в себе или разрушать свою жизнь.
Вы можете создать новую вселенную для других, и все зависит от вашего вклада. Помните, ваше влияние не обязательно должно быть культовым. Вы влиятельны, даже если все, что вы делаете, это улыбаетесь кому-то. По возможности помогайте людям двигаться в правильном направлении. Однако сначала вам нужно подавать пример.
8. Вы добиваетесь цели
Знаний никогда не бывает достаточно. Вся жизнь состоит из действия. Вы важны, и ваша способность добиваться цели — это то, что имеет значение. Выслушай меня; вам нужно будет внести гораздо больший вклад. Я знаю, что вы заняты своими родителями, семьей и всеми вокруг вас. Однако люди должны получать выгоду от ваших действий, поэтому вам нужно продолжать делиться своими ресурсами, повышая ценность и улучшая качество жизни других.
Вы можете получать массу удовольствия, выполняя тяжелую работу. Но кто-то должен это сделать, так почему бы и нет? Вы на этой планете не просто так. Воспринимайте это как знак того, что людям нужен ваш голос и ваши действия, чтобы внести изменения, которые они не могут сделать сами.
9. Вы справитесь с чем угодно
Возможно, вы уже слышали от близкого человека, что вы можете справиться с чем угодно. Вы осознаете свои способности и таланты. Однако, что наиболее важно, вы относитесь к тому типу людей, которые могут преодолевать трудности и упорно преодолевать их. В нужный момент вы всегда знаете, как вытащить себя из щекотливых ситуаций. Ваше присутствие больше всего необходимо на этой планете, потому что вы вдохновляете людей никогда не сдаваться. Будьте другом себе и решите, как вы будете преодолевать следующие несколько испытаний. Напомните себе, что вас не остановить. Представьте себя спустя годы, оглядываясь назад и зная, что вы не сдались и не потерпели неудачу; ты столкнулся со всем лоб в лоб.
10. Вы помогаете людям
Когда вы в последний раз составляли список людей, которым вы помогли? Я полагаю, вы никогда не думали о такой идее. В результате вы даже не представляете, как много людей вас ценят, любят или ценят как личность.
Ваши слова могли быть причиной того, что кто-то предпринял действие, которое улучшило их положение. Ваш добрый поступок мог улучшить чье-то психическое здоровье. Пост, который вы разместили в социальных сетях, возможно, рассмешил всех, кто его увидел. Чувства, которыми вы поделились с другим человеком, могли дать ему перспективу. Написанная вами статья может стать причиной того, что кто-то заступился за себя или принял меры. Ресурсы, которыми вы поделились с нуждающимся другом, могут улучшить его положение. Ребенок может уважать вас из-за того, как вы обращались с ним, когда ему было грустно. Может быть, вы даже предложили кому-то моральную поддержку.
В конечном счете, в вашей жизни было много раз и действий, когда вы помогали другим. Ваши слова предлагают многое. Ваше сердце открывает людей. Вот почему ты важен.
11. Вы вдохновляете других
Вы влияете на изменения в других. У вас есть возможность улучшить чье-то психическое здоровье, просто оставаясь собой.
Вы можете создать учетную запись в социальной сети с информацией о добрых делах, которые люди могут делать, чтобы помочь себе в трудные времена. Вы также можете написать онлайн-статью, которая вдохновляет людей преодолевать невзгоды и неудачи, даже если впереди их ждет нелегкий путь.
Никто другой не может так вдохновлять людей, как ты. Ваш жизненный опыт сформировал вас и научил вас сопереживать другим. Сосредоточьтесь на укреплении своего влияния на тех, к кому у вас есть доступ в первую очередь, таких как друзья, семья и коллеги. Если вы заинтересованы в создании собственного наследия, все, что вам нужно сделать, это любить людей так, как они хотят, чтобы их любили. Делая это, вы будете неудержимы.
12. Вы делаете жизнь людей ярче
Многие люди борются с психическим здоровьем. Никто другой не смог бы скрасить их день так, как вы. Если вы чувствуете себя более пессимистично, чем обычно, возможно, вы не видите в себе этой черты. Однако, если вы научитесь делать других людей счастливыми, вы тоже будете счастливы.
Счастье приходит от служения другим. Так много людей рады получать тексты от вас. Им нравится слышать, что вы думаете о них. Люди с нетерпением ждут возможности провести с вами время или получить от вас телефонный звонок. Иногда все, что вам нужно сделать, это появиться перед людьми, и вы буквально делаете их день.
Заключение
Вы важны. Вы видите это сейчас? Можете ли вы осознать, насколько вы важны в этом мире? Ваша роль в обществе так важна для формирования того, как будут жить будущие поколения. Вы можете играть большую или маленькую роль по своему усмотрению. Но даже если вы решите жить пассивно, вы не сможете избежать своего влияния или влияния на мир. Вы играете решающую роль в мире, даже если вам так не кажется. От того, что вы говорите, до действий, которые вы предпринимаете, вы имеете значение. Итак, каким будет ваше следующее действие? Только вы можете решить.
Самый важный человек в вашей жизни — Guidepost Консультирование по здоровому образу жизни
Как всегда, я начну с вопроса, чтобы подготовить ваш мозг к обучению:
Подумайте об этом.
Я подозреваю, что это не займет много времени, чтобы подумать. Когда я задаю этот вопрос своим клиентам, я слышу два быстрых и распространенных ответа. Прежде чем мы углубимся в это, есть два фактора, которые помогают нам определить чью-то важность: близость и релевантность.
Почему близость? Люди, как правило, становятся более важными, чем ближе они к нам. Люди, которых мы
Почему релевантность? Релевантность — это то, насколько они меняют вашу жизнь. Это значение, которое они имеют в вашей жизни. Это может быть связано с физической близостью к вам, но не всегда. Например, у вас могло быть только одно общение с кем-то, кто сказал что-то очень вдохновляющее или невероятно унизительное, и этот краткий момент может остаться с вами на всю оставшуюся жизнь.
Итак, понимая, что значимость человека зависит от его близости к вам и его значения для вас, давайте вернемся к вопросу: кто самый важный человек в вашей жизни? К кому вы ближе всего? Кто единственный человек, который больше всего влияет на ваши мысли, чувства и поведение?
Ответ: ты.
Но, Скотт, разве это не эгоистично?! А как насчет моего супруга, моих детей, моих родителей? [и если вы религиозны] Бог, очевидно, важнее меня!
Прежде чем я двинусь дальше, позвольте мне еще больше подчеркнуть мое утверждение: вы — самая важная вещь в вашей жизни.
Это нелепо! Как насчет моего дома? Моя работа? Мои деньги? Мое время? Моя вера? Я не могу жить без всего этого!
Это тоже верно! Вы , а не важны, исключая все остальное. Вы важны помимо всего остального. Но над чем у вас больше всего контроля и ответственности? Сам. Мы все знаем этот ответ интуитивно.
Всякий раз, когда я задаю этот вопрос на терапии, 70% моих клиентов говорят: «Это должен быть я».
Я знаю, что нужно избегать эгоизма. Это одна из причин, почему мы боремся с тем, чтобы считать себя важными. Но что такое эгоизм? Фактическое определение эгоизма таково: «отсутствие внимания к другим; озабочен главным образом своей личной выгодой или удовольствием».
Другими словами, заботясь о себе, вы заботитесь о других. Даже когда вы научитесь осознавать, что вы самый важный человек в своей жизни, другие люди так же важны. Научиться уравновешивать их может быть сложно, и обычно именно на этом я сосредотачиваю большую часть своей работы с моими клиентами, и, когда все сделано правильно, это дает наибольшие инвестиции в достижение удовлетворения.
Итак, с чего начать, чтобы научиться смотреть на себя как на самого важного человека в своей жизни?
Вот несколько советов, которые я оставлю вам для практического применения:
Создавайте радость в рамках своих обязанностей. Ваши обязанности обязательны, можете ими наслаждаться.
Будьте удовлетворены своей семьей. Получайте удовольствие от того, что слушаете свою семью, даете им, служите им и показываете им, насколько они ценны для вас.
Научитесь смиряться со своими ошибками. Ваша ценность не исходит от достижений, достижения строятся на знании и жизни в соответствии с вашей ценностью
По мере того, как мы приближаемся к Новому году, моя задача для вас состоит в том, чтобы расставить приоритеты в отношении собственного чувства собственной ценности. Что вы обнаружите, так это то, что ваше естественное желание перемен возникнет из места свободы, когда вы разовьете самопринятие.