Бросил любимый человек. Как пережить? Я полностью подавлена.
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
сказал, что не удалит из друзей, если я не удалю
пока еще в друзьях у друг друга, но это тяжело, каждый раз сердце бьется сильно, сильный стресс, когда захожу на его страницу, сама себя убиваю.
прям детский сад, но не хватает сил выкинуть из друзей…какое-то садо-мазо
но уже прогресс у меня. я удалила его из ленты новостей. это уже что-то, но конечно захожу к нему на страницу как на работу. эмоции меньше и меньше….
#8
психолог Михаил Лабковский тоже говорит так. он сказал-удалить из друзей его немедленно и его друзей тоже. много общих друзей.
всё это мешает выздоровлению. нашему с вами
вспоминаю, как смотрела в его холодные глаза и не могла поверить, что это происходит со мной. любовь…
мужики так могут-отряхнут нас как пыль и идут дальше
но всё-таки каждый ведь имеет право разлюбить-правда же?
значит, ему без вас тоже лучше, чем с вами
а вы же -ЧЕЛОВЕК. надо уважать себя
писала, что люблю…
теперь не пишу вообще, ничего
с днем рождения меня не поздравил. я спросила-забыл? написал, что не забыл….но не поздравил
вот теперь сама думаю-поздравлять его самого или нет? дилемма…
я ему больше не пишу, наверно больше никогда не буду писать.
человек сказал, что 100 процентов ко мне не вернется. что не любит
я теперь оскорблена этим. навязываться больше не буду. еще чего.
но пусть у него будет мысль, что есть на свете человек, который его преданно любит.
исчезнуть с радаров-тоже хороший вариант. срабатывало раньше. даже писал *как дела?* я была шокирована этим. да как он смеет спрашивать *как дела*? сам сотворил такое, а поом еще и спрашивает-садист
так что вам нужно время и внутренняя душевная работа
даже если вернется он к вам, ничего уже не будет как прежде. всё сломал он
#9
#10
#11
#12
#13
#14
#15
После его ухода остается боль, невыносимая боль возвращения в другую реальность, где ты больше не ощущаешь себя женщиной на 100%, где больше нет этих сильных рук и уверенного взгляда, где ты не можешь расслабиться и чувствовать…
♡ Этот мужчина учит Вас быть женщиной! ♡
Он показал Вам как Вы можете любить и чувствовать — теперь Ваша задача поддерживать это.
Если Вы хотите быть с ним, то Вам не нужно учиться драить дом и готовить еду, не нужно учиться быть достойной его по уму!
Нужно раскрыть в себе любовь и ощущение драйва от жизни, счастья изнутри.
Вам просто нужно стать женщиной в полном понимании этого слова, настоящей, чувствующей, эмоциональной и способной отпускать.
И когда Вы спокойно сможете отказаться от него, но при этом сохранить любовь в сердце и радость от жизни, когда Вы сможете быть с ним и не терять голову от эйфории, быть спокойной и внутренне радостной — тогда Вы сможете с ним остаться!
Когда вы научитесь любить себя и быть счастливой — ваша боль уйдет сама собой, а отношения с ним или перейдут на новый уровень или перестанут Вас беспокоить !
Статья большая полностью на ссылке
http://womansanga.ru/kogda-prihodit-silnyj-muzhchina/
#16
#17
#18
А все эти ваши сопли «ах, он меня бросил» — автор, поверьте, вы счастливый человек.
Относительно, конечно, но правда — детский сад..
#19
саму бросили
жду когда сама остыну к нему. тоже ушел вникуда. типа без меня лучше, чем со мной.веду душевную внутреннюю работу сама с собой. что нельзя заствить полюбить насильно- НЕЛЬЗЯ. что отношения -это не тюрьма. каждый имеет право уйти…всё это говорю сама себе каждый деньпсихолог Михаил Лабковский тоже говорит так. он сказал-удалить из друзей его немедленно и его друзей тоже. много общих друзей.всё это мешает выздоровлению. нашему с вамивспоминаю, как смотрела в его холодные глаза и не могла поверить, что это происходит со мной. любовь…
#20
Автор не было бы счастья да несчастье помогло.Вам сейчас кажется что это горе..нет поверьте это к лучшему.Значит это был не ваш человек.Вам эта ситуация дана не зря.
#21
Коша
У меня тоже была такая ситуация. Для того, чтобы как-то отвлечься, зарегалась на СЗ. Никого там не искала, просто активно общалась онлайн, не соглашаясь на встречи. В итоге один-таки уговорил меня дать номер мобильного. Начали общаться по телефону, потом встретились. Сейчас я за ним замужем.
#22
саму бросили
жду когда сама остыну к нему. тоже ушел вникуда. типа без меня лучше, чем со мной.веду душевную внутреннюю работу сама с собой. что нельзя заствить полюбить насильно- НЕЛЬЗЯ. что отношения -это не тюрьма. каждый имеет право уйти…всё это говорю сама себе каждый …теперь не пишу вообще, исчезнуть с радаров-тоже хороший вариант.
Как вернуть любимого
Алексей Чернозём
Недоступно?Очень надо
https://m.youtube.com/watch?v=6Z5BdpcDorY
А эти ролики вам для души, как их посмотрю и жизнь радует
https://m.youtube.com/watch?v=GSYY9Dmm4WY
https://m.youtube.com/watch?v=eyZBByUs4Cs
Если хотите еще почитайте Радикальное прощение Коллин Типпинг
Эксперты Woman.ru
Психолог
254 ответа
Иванова Светлана
Коуч
33 ответа
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
7 ответов
Галимов Ильдар
Психолог по семейным.
..237 ответов
-
Екатерина Голикова
Психолог
46 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
783 ответа
Сергей Векслер
Психолог
23 ответа
Золотых Вера Владимировна
Психолог
145 ответов
Эксперт по восточным практикам
6 ответов
Алла Бурая
Психолог
81 ответ
..#23
#24
Анастасия
Прошло уже две недели как он решил прекратить наши отношения,а я до сих пор не могу прийти в себя.
.. Встречались год,все было хорошо,взаимные чувства,планы на будущее…А потом как посыпались градом какие то ссоры,сначала мелкие,потом уже крупные. Ссорились,мирились… До расставания где то за полгода стали вместе жить… И вот итог-извини,я решил что ничего путного у нас не выйдет. Шок,слезы,уговоры,разговоры… Причина точно не в другой,я бы об этом узнала раньше. Просто ушел в никуда,а я… А я просто не живу,а существую. На работу хожу с трудом,только бы быстрее отработать и домой. Дома спасаюсь компьютером или просто валяюсь… Знаю что надо отвлекаться,забываться,побольше гулять с подругами,знакомиться…Но я настолько опустошена,что ничего не хочу. Хочу только к нему. Я бы многое отдала чтобы быть с ним, В общем сейчас моя жизнь-это бесконечные слезы,копание в своих мыслях и какая то изоляция от всего. Подскажите,девчонки,что мне делать… На мне лица нет,кажется еще чуть чуть и просто сойду с ума…
#25
#26
Гость
.
..а этот му-дак, да и пошел он…
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
771 ответ
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
693 ответа
Такая зарплата — не хочу работать
473 ответа
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
764 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
174 ответа
#27
#28
Гость
Хотя чего тут знать? Ведь от хороших девушек парни не уходят. Ясно что автор мyдaк.
#29
Гость
Он хотя бы жив.
.А вот когда муж погибает спустя год после свадьбы.. Хотя, тоже ругались.. Но теперь ВООБЩЕ НИКОГДА его не увидеть, не попросить прощения, не узнать, что он жив, с ним все в порядке, что он счастлив и здоров (хотя бы и с другой) — вот это страшно.Когда он был единственным сыном у одинокой матери.. Которая действительно не знает, как и зачем дальше жить.А все эти ваши сопли «ах, он меня бросил» — автор, поверьте, вы счастливый человек. Относительно, конечно, но правда — детский сад..
#31
#32
#33
#34
#35
#36
#37
Анастасия
Прошло уже две недели как он решил прекратить наши отношения,а я до сих пор не могу прийти в себя.
.. Встречались год,все было хорошо,взаимные чувства,планы на будущее…А потом как посыпались градом какие то ссоры,сначала мелкие,потом уже крупные. Ссорились,мирились… До расставания где то за полгода стали вместе жить… И вот итог-извини,я решил что ничего путного у нас не выйдет. Шок,слезы,уговоры,разговоры… Причина точно не в другой,я бы об этом узнала раньше. Просто ушел в никуда,а я… А я просто не живу,а существую. На работу хожу с трудом,только бы быстрее отработать и домой. Дома спасаюсь компьютером или просто валяюсь… Знаю что надо отвлекаться,забываться,побольше гулять с подругами,знакомиться…Но я настолько опустошена,что ничего не хочу. Хочу только к нему. Я бы многое отдала чтобы быть с ним, В общем сейчас моя жизнь-это бесконечные слезы,копание в своих мыслях и какая то изоляция от всего. Подскажите,девчонки,что мне делать… На мне лица нет,кажется еще чуть чуть и просто сойду с ума…
Новые темы
Я не женственная девушка
Нет ответов
заработок денег в паре
1 ответ
Блокировка в телеграмме
Нет ответов
Работа.
Как начать зарабатывать?1 ответ
Муж бьёт, не куда уйти
3 ответа
Как начать зарабатывать?#38
Анастасия
Прошло уже две недели как он решил прекратить наши отношения,а я до сих пор не могу прийти в себя… Встречались год,все было хорошо,взаимные чувства,планы на будущее…А потом как посыпались градом какие то ссоры,сначала мелкие,потом уже крупные. Ссорились,мирились… До расставания где то за полгода стали вместе жить… И вот итог-извини,я решил что ничего путного у нас не выйдет. Шок,слезы,уговоры,разговоры… Причина точно не в другой,я бы об этом узнала раньше. Просто ушел в никуда,а я… А я просто не живу,а существую. На работу хожу с трудом,только бы быстрее отработать и домой. Дома спасаюсь компьютером или просто валяюсь… Знаю что надо отвлекаться,забываться,побольше гулять с подругами,знакомиться…Но я настолько опустошена,что ничего не хочу.
Хочу только к нему. Я бы многое отдала чтобы быть с ним, В общем сейчас моя жизнь-это бесконечные слезы,копание в своих мыслях и какая то изоляция от всего. Подскажите,девчонки,что мне делать… На мне лица нет,кажется еще чуть чуть и просто сойду с ума…
#39
#40
#41
#42
#43
#44
#45
Брошенка
Меня две недели бросил молодой человек.
…сказал,что не любит меня и встретил другую…мне 30….жизнь кончена….
#46
#47
#48
Ди
читаю и очень больно( у самой ужасная ситуация, 4 года отношений, он водолей, непостоянный, вечно пропадал , ласковых слов не говорил, обзывал, говорил мне постоянно «меняйся, ты меня контролируешь и мне это надоело» я не могла , любила очень сильно и люблю, жила только им, контролировала потому что ловила на изменах, общался постоянно с другими девушками, ну было конечно и хорошо нам вместе, он и ласковый и нежный, потом бац что то у него переклинивает и он снова злой, холодный , эти бездонные глаза( бывало время я вообще думала умру от боли , плакала , курила как Поровоз, сейчас сказал ты мне не нужна больше, а я искренне люблю этого человека и не знаю как дальше жить , я существую просто, Советы типо забей, забудь мне никогда не помогали, я страдаю и мне нужен психолог, подругам все равно, с мамой не подруги (((
#49
#50
Бросил парень.
Как пережить? Как отомстить парню за это?Если тебя бросил парень – сочувствую. Но пережить это возможно!
Главное – вообще не отчаиваться. Мысли могут посещать тебя разные. И жить не захочется тоже. Но все это пройдет, если сама постараешься этому поспособствовать, а мы поможем.
Содержание
- 1 Как пережить то, что любимый парень бросил?
- 1.1 Развлекайся
- 1.2 Отвлекайся
- 1.3 В работу окунайся – с головой!
- 2 Что еще делать, если парень бросил?
- 2.1 Время лечит
- 2.2 Стихи пиши!
- 3 Как отомстить за то, что парень бросил девушку?
- 4 Если паренек бросил – не делай такие вещи
- 5 Что делают девушки, которых бросил любимый парень?
Как пережить то, что любимый парень бросил?
Развлекайся
Вспомни, как хорошо тебе было, когда ты была без парня. Ходи в рестораны, в клубы, в гости. Ходи туда, где любишь бывать. Туда, где ощущается комфортность и острота ощущений.
Отвлекайся
Балуй себя шопингом, путешествиями, покупками. Хорошо, если в такой нелегкий момент жизни у тебя есть денежки в запасе. Они тебя могут реально спасти! Если есть – растрачивай их, не жалея! Можешь тратить все, но покупай то, что очень хочешь купить. Путешествуй… туда, куда уже давно поехать хотела.
В работу окунайся – с головой!
Так, например, поступал мой друг, когда пытался забыть любимую, которая вышла замуж за другого мужчину, а не за него. Вообще, помогает, если «уходить» качественно в работу. Так, чтобы усталость проходила через весь мозг и будоражила уставшие мышцы тела.
Что еще делать, если парень бросил?
Время лечит
Делай все, чтобы у тебя не оставалось и грамма свободного времени! Забивай его всякими «всевозможностями». Времени свободного быть у тебя не должно. Пока – оно тебе противопоказано.
Стихи пиши!
В стихах ты можешь оставлять все свои эмоции, все свои переживания…. Рифма их забирает себе.
А ты отдавай это все, не жалея! Потом можешь и книжку написать о вашей истории. Напишешь – будет намного легче.
Как отомстить за то, что парень бросил девушку?
- Будь невероятно красивой! Представляй, что он тебя видит, и сожалеет о своем поступке. Эти представления подарят тебе очень – очень много уверенности в себе. Уверенность – это очень важно.
- Покоряй других мужчин! Глазки строй, взглядами стреляй, улыбайся с искренностью! Делай все, чтобы пополнялся список твоих поклонников.
- Будь счастлива! Ты этим отомстишь ему обязательно! Он даже будет завидовать тебе, когда узнает, что у тебя все отлично. А так и должно быть. Не только в сложнейший для тебя период, а постоянно!
- Никогда не бывай одна! Постоянно будь в мужском окружении. Не обязательно в окружении друзей или поклонников…. Пусть рядом будут знакомые мужчины, которые восхищаются тобой.
- Расскажи вашим общим знакомым и друзьям всю правду о том, как он некрасиво поступил с тобой. Увидишь, как будут на него реагировать те, которые являются борцами за справедливость.
Увидишь, как будут на него реагировать те, которые являются борцами за справедливость.Если паренек бросил – не делай такие вещи
- Не ищи другого парня сразу же. Заверши ваши отношения полностью, и дай времени немножко для собственной свободы. Пускай заживут ранки, нанесенные любимым.
- Не набрасывайся на алкоголь. Он – временное явление. То есть, то, что он спасет тебя – иллюзия. На него надеется бесполезно. Кроме того, если ты «втянешься», то превратишься в алкогольно-зависимую. А женский алкоголизм, как известно, хуже искореняется, чем мужской.
- Не набрасывайся на еду. Наберешь зазря лишние килограммы и комплексовать только начнешь. А комплексы повлияют на тебя далеко не положительно. Закомплексованность портит многие человеческие жизни.
- Не начинай курить. Если уже куришь – не увеличивай никотиновую дозу. Сигаретный дым парня твоего не вернет! И здоровье ты не вернешь, которое никотин у тебя отнимет!
- Не налегай на кофе. Он твое сердечко, и без того больное, «посадит». Беречь его нужно. Оно не виновато, что в жизни у тебя все так нелепо складывается.
Беречь его нужно. Оно не виновато, что в жизни у тебя все так нелепо складывается.Что делают девушки, которых бросил любимый парень?
Как ведут себя девушки и как они мстят ли за полученный статус «брошенки»…
Великолепная Маркиза: Сначала я очень плакала и мучилась. Но потом записалась на танцы, где пыталась себя отвлекать, как могла. Танцы меня вылечили, можно сказать. А отомстила тем, что он увидел меня по телевизору. Я танцевала, и выиграла призовое место.
Милашечка, из Города напротив: Я уехала из города, где мы познакомились, где мы встречались. Нашла другого мальчика, хоть и не сразу. А выходила замуж именно в том Загсе, который находится прямо напротив его окна. Он свадьбу эту видел. Моя подружка ему “нашептала”. Его родная сестренка (моя подружка, почти лучшая, кстати) сказала, что он сильно плакал. А мне его было ничуть не жалко!
Местная Красоточка: Я пила много кофе, выкурила много сигарет. И срабатывал эффект самовнушения. Срабатывал очень точно, я бы так сказала.
Мне удалось успокоиться. Но потом меня начало беспокоить сердечко и я поняла, что пора бы и останавливаться уже, заменить…. – Не сердце, а само средство «забвения».
Елизавета Великая: Мне сон помогал. Я могла спать сутками. Но меня от этого отговорила подружка. Она убедила меня в том, что жизнь нельзя просыпать, что ее нужно проживать! Я с ней и согласилась! Сдала на права и купила автомобильчик. Теперь езжу куда захочу! Но любимому я не мстила. У меня на месть нету времени.
Влюбленная – Окрыленная: Как отомстила? – Вышла за другого. Другой – друг его лучший. Кстати, парень, который меня бросил, был свидетелем у нас на свадебке! Потому что Кирюха (мой муженек теперешний) – лучший друг моего бывшего. Потому и не смог он отказать ему в просьбе.
Вы бы видели лицо его! Знаю, что он пожалел о том, что бросил меня. Я счастлива! И вам желаю такого же настоящего счастья! Пусть встретится оно вам, пусть даже «нехорошей» такой ценой.
Не пропустите . . .
Смотрите – Как забыть парня, который бросил девушку?
Узнайте – Почему парни бросают, а потом возвращаются?
Возьмите на заметку – Что раздражает мужчин в женщинах?
Как унизить мужчину, парня? – Как их унижают женщины и девушки?
Какая женщина нужна мужчине? – Каких женщин предпочитают мужчины?
вещей, которые вы никогда не должны делать, чтобы пережить расставание
Если вы тот, кто остался с разбитым сердцем, или тот, кто разорвал отношения, расставаться трудно.
Сразу после расставания вы можете почувствовать злость или одиночество, но постарайтесь сохранять позитивный настрой.Каждый редакционный продукт выбирается независимо, хотя мы можем получать компенсацию или партнерскую комиссию, если вы покупаете что-то по нашим ссылкам. Рейтинги и цены точны, а товары есть в наличии на момент публикации.
1 / 21
martin-dm/Getty Images
Расставаться тяжело
Расставаться больно, и это может занять больше времени, чем большинству из нас хотелось бы признать. Хотя нет ничего плохого в том, чтобы тратить все время, необходимое для исцеления, есть множество вещей, которые вы должны , а не делать на этом пути к исцелению, по мнению экспертов по отношениям. «Из-за бурных эмоций и их интенсивности очень важно реагировать на расставание целенаправленно и здоровым образом», — отмечает Джулиана Моррис, доктор философии, брачный и семейный терапевт и лицензированный профессиональный консультант.
«Избегайте нездоровых навыков преодоления трудностей, поскольку, хотя они могут принести временное облегчение и освобождение, они не будут постоянными и часто добавляют новые проблемы к эмоциональным американским горкам, на которых вы сейчас находитесь». Вот взгляд на вещи, которые вы никогда не должны делать, чтобы пережить расставание. Это 10 лучших фильмов, которые стоит посмотреть, если вы одиноки в День святого Валентина или в любой другой день в году.
2 / 21
Mixmike/Getty Images
Не умоляйте о еще одном шансе
Конечно, вы скучаете по своему бывшему и все еще можете быть в шоке от расставания, но пережить расставание означает не умолять о том, чтобы все исправить. «Если вы чувствуете необходимость сделать это, изучите свою мотивацию», — говорит Джонатан Альперт, психотерапевт, блогер Huffington Post и автор книги «Бесстрашный: измени свою жизнь за 28 дней» . «Ты скучаешь конкретно по своему бывшему или скучаешь по идее иметь партнера? Они очень разные», — добавляет он.
Найдите лучшие книги по самопомощи для людей, которые ненавидят книги по самопомощи.
3 / 21
FG Trade/Getty Images
Не звоните и не отправляйте сообщения
Любой контакт с вашим бывшим укрепляет и укрепляет вашу привязанность и препятствует вашему выздоровлению, по словам Лизы Мари Бобби, доктора философии, LMFT, тренера по свиданиям, основателя и клинического директор Growing Self Counseling & Coaching, автор Exaholics и ведущий подкаста Love, Happiness and Success. «Важным шагом в исцелении является удаление вашего бывшего из вашего физического и цифрового мира», — говорит она. Постарайтесь прожить не менее 30 дней, не связываясь с бывшим, если хотите начать переживать расставание. Тридцать дней превратятся в 40, затем в 50… и к тому времени, скорее всего, вы почувствуете себя намного лучше и обретете некоторую ясность.
4 / 21
martin-dm/Getty Images
Не мстите
Вполне естественно чувствовать желание наброситься на своего бывшего, прямо или косвенно, объясняет Или Ривера Уолтер, доктор философии, LMFT, профессор брака и семейная терапия, но на самом деле это не очень разумно.
«Когда возникают эти чувства, сделайте глубокий вдох и спросите свое высшее Я: 1) Стоит ли сидеть в негативной энергии мести? 2) Соответствует ли месть тому, кем вы хотите быть? 3) Как это послужит мне сейчас или в будущем?» она сказала. «Месть — это палка о двух концах, которая может оставить чувства стыда и раскаяния».
5 / 21
DjelicS/Getty Images
Не встречайся (и не вступай в брак!) с первым встречным
Когда в уме и в сердце все еще жаждет мести, очень легко хотеть заменить отсутствующую конечность, но сопротивляться, — консультирует Эйприл Масини, эксперт по отношениям и этикету из Нью-Йорка. «После болезненного расставания побыть некоторое время в одиночестве — лучший способ убедиться, что ваши следующие отношения не будут импульсивными, случайными и обреченными на повторный разрыв», — говорит она. «Потратьте некоторое время на то, чтобы обдумать, что произошло и где все пошло не так, как вы надеялись, и что вы хотите сделать по-другому в следующий раз», — говорит она.
Проверьте эти 11 признаков того, что вы можете полностью доверять своему партнеру.
6 / 21
Ая Коска/Getty Images
Переборщить с вечеринкой
Конечно, заманчиво утопить свои печали, чтобы пережить расставание, но это ошибка. «Некоторые люди ищут подтверждение того, что они по-прежнему привлекательны или сексуальны», — говорит Дженн Манн, доктор философии, автор книги Исправление отношений: 6-шаговое руководство доктора Дженн по улучшению общения, связи и близости . Но сразу после расставания, если вы начинаете пить, флиртовать или устраивать вечеринки, ну, все это отвлекает от процесса скорби. «Если мы не будем скорбеть и не будем работать над собой, наши следующие отношения обречены», — говорит она. Выясните, виновны ли вы в какой-либо из этих вредных привычек в отношениях.
7 / 21
laflor/Getty Images
Не катастрофизируй
Расставания — это не весело, но и не конец света.
Когда времена кажутся трудными, Моррис рекомендует проявить к себе немного жесткой любви. «Не позволяйте накалу чувств заставить вас сомневаться в себе, использовать утверждения «никогда» и отказываться от свиданий и любви «навсегда», — говорит Моррис. «Это тяжело и душераздирающе, но вы преодолеете это и будете двигаться дальше, и вскоре вы почувствуете себя лучше». Эти цитаты об отношениях помогут вам пережить расставание.
8 / 21
tommaso79/Getty Images
Не избегайте боли
Чтобы пережить расставание, вы можете попытаться избежать обиды и боли, потому что это слишком разрушительно. Но вы не сможете оправиться от отношений, если будете их избегать. Моррис предостерегает не подавлять и не избегать своих чувств. «Не ожидайте, что ваши эмоции возникнут каким-то организованным, шаблонным образом — они возникнут в неожиданное и, возможно, неудобное время и способами», — говорит она. «Позвольте печали, обиде, гневу, разочарованию, радости, страху и даже ненависти прийти к вам; столкнуться с ними, испытать их и пройти через них».
Вот явные признаки того, что вы находитесь в восстановительных отношениях.
9 / 21
Mixmike/Getty Images
Не используйте социальные сети
После расставания Уолтер предлагает потратить час или два на «расставание» в цифровом виде. Это включает в себя смену паролей на любых платформах социальных сетей, которые мог знать ваш бывший, закрытие любых совместных учетных записей и удаление сохраненных телефонных номеров. «Если вы будете следить за своим бывшим в социальных сетях, вы застрянете в эмоциональном смятении гораздо дольше, чем это необходимо», — говорит она. «Сделайте полный разрыв как можно скорее и освободите себя». Эти ошибки в социальных сетях могут повредить вашим отношениям.
10 / 21
nortonrsx/Getty Images
Не целуй и не рассказывай
Когда дело доходит до ругательств на бывшего, молчи. Это не правильный шаг, чтобы пережить расставание. «Трэш-ток больше отражается на вас, чем на вашем бывшем», — говорит Масини.
Это невежливо, привлекательно или продуктивно. «Это затягивает вас в грязь, когда вам нужно подняться выше». Даже если вам больно, постарайтесь быть большим человеком, храня молчание о своем бывшем. Исключение из правил? Вы можете, конечно, довериться своим близким друзьям и семье. Вот 8 вещей, которые вы никогда не должны публиковать в социальных сетях о своих отношениях.
11 / 21
luza studios/Getty Images
Не корите себя
Не будьте слишком строги к себе, когда переживаете расставание, советует Гай Винч, доктор философии, автор Psychology Today . «Помните, что ваше эго и самооценка уже пострадали — не усугубляйте ситуацию», — говорит Винч. «Будьте так же сострадательны к себе, как к другу, чье сердце только что было разбито», — говорит он. Если вы изо всех сил пытаетесь двигаться дальше или хотите какой-то внешней ясности от кого-то, кто не знает вашего бывшего, подумайте о том, чтобы поговорить с психотерапевтом.
Это 11 ежедневных привычек пар в здоровых отношениях.
12 / 21
martin-dm/Getty Images
Не оставайся дома
Так легко погрязнуть в жалости к себе и проверять телефон каждые 30 секунд, надеясь, что твой бывший напишет, умоляя начать все сначала. Тем не менее, многие эксперты считают, что занятость — отличный способ пережить расставание. «Найдите от двух до пяти вещей, которые вы можете делать каждый день для себя, которые заставят вас чувствовать себя прекрасно и помогут вам заполнить свое время», — говорит Бонни Альбо, эксперт по знакомствам на сайте About.com. «Занятость, даже если это немного банально, действительно помогает, и достаточно скоро у вас будет так много новых вещей, которые вы действительно любите и чем увлечены, что у вас даже не будет времени подумать о своем бывшем. ” Узнайте 10 вещей, которые вы никогда не должны делать после измены вашего партнера.
13 / 21
PredragImages/Getty Images
Не упускайте из виду то, кто вы есть как личность
Примите свое время «я» и развивайте свои личные интересы по мере того, как вы постепенно уходите от отношений.
«После того, как вы перегруппируетесь после потери, получайте удовольствие от своего одиночества и научитесь устанавливать себя без отношений. Запишитесь на курсы, чтобы улучшить себя как личность, — говорит Фелиция Прессли, доктор философии, LPC-S, доцент кафедры консультирования Университета Аргози в Вашингтоне, округ Колумбия. — Сейчас самое время выучить новый язык, записаться в плавательный клуб или готовить — в одиночку». Возможно, вы встретите нового друга или любовный интерес на занятиях йогой, кулинарией или кикбоксингом! Вот как найти новое хобби, которое вам понравится.
14 / 21
Martin Dimitrov/Getty Images
Не пренебрегайте своей ответственностью
Никто не хочет чувствовать, что это его вина, что отношения распались, но реальность такова, что отношения — это улица с двусторонним движением. «Хотя другой человек может быть в основном виноват, он не несет единоличной ответственности за конец отношений», — говорит Моррис.
Подумайте о том, чтобы изучить свою роль в расставании, чтобы понять, какие уроки вы можете извлечь из всего этого. Вместо того, чтобы обвинять другого человека и быстро двигаться дальше, Дэвид Клоу, лицензированный брачный и семейный терапевт, владелец консультационного центра Skylight и автор книги « You Are Not Crazy, рекомендует провести самооценку и узнать о своей роли в отношениях. Не пропустите эти признаки того, что вы можете стать причиной токсичных отношений.
15 / 21
Хирург/Getty Images
Не будь ненавистником
В конце концов, твой бывший — человек, который пытается разобраться в своей жизни. Освободите себя от боли и обид. «Вам не нужно желать радуги и нового горячего романтического партнера своему бывшему, но используйте любовь, которую вы испытываете к этому человеку, и используйте эту доброту, чтобы помочь себе двигаться к счастью», — говорит Моррис. Эта положительная энергия будет полезна и для вашего исцеления.
Вы излучаете плохую атмосферу, не осознавая этого? Выяснить.
16 / 21
shapecharge/Getty Images
Не прибегайте к алкоголю или другим веществам
«Любой внешний механизм выживания, такой как чрезмерное употребление еды, наркотиков, алкоголя или секса, только притупляет эмоциональную боль разрыва «, — предупреждает Уолтер. «Употребление психоактивных веществ также сопряжено с дополнительными рисками, такими как, среди прочего, потенциальные уголовные обвинения, повышенная зависимость от психоактивных веществ, инфекции, передающиеся половым путем, и виктимизация». Оказывается, эти 31 привычка на свиданиях, которые вы считаете любимыми, на самом деле опасны.
17 / 21
BenAkiba/Getty Images
Не рассматривайте отношения как неудачу
Мы все влюбляемся в человека по разным причинам. То, что это не сработало, не означает, что это была гигантская ошибка. «Если вы соединились с этим человеком, были достаточно уязвимы, чтобы соединиться таким образом, чтобы вы чувствовали себя любимыми и дарили любовь, это не было неудачей», — говорит Моррис.
«Увидьте цель и необходимость завершения отношений и то, как они послужили вам настолько, насколько это было необходимо». Это тонкие признаки того, что вы находитесь в токсичных отношениях.
18 / 21
Sjale/Getty Images
Не садитесь на ограничительную диету
Если вы не планировали попробовать эту диету до расставания, зачем начинать ее сейчас? «Вы будете переедать позже, чтобы компенсировать калории, которых лишаете себя сейчас», — говорит Тэмми Нельсон, доктор философии, сертифицированный сексопатолог и автор книги «Как получить секс, который вы хотите». » Сейчас не время для лишений. Вместо этого ты заслуживаешь чего-нибудь сладкого».
19 / 21
Делмейн Донсон/Getty Images
Не слишком боготворите своего бывшего
При остром разрыве отношений легко слишком идеализировать своего бывшего и сосредоточиться исключительно на положительных сторонах отношений, объясняет Бобби.
Но она предупреждает, что это большая ошибка. «Все отношения смешаны, и, по крайней мере… вы любили человека, который не любил вас так же», — говорит она. «Напомните себе, что любовь и влечение сложны, и то, что ваш бывший не чувствовал к вам того же, не означает, что вы не достойны любви и уважения». Вот 10 признаков того, что вашему партнеру не 9 лет0013 один.
20 / 21
Энес Эврен/Getty Images
Не улетайте куда-нибудь спонтанно
«Может быть заманчиво прыгнуть в самолет и провести некоторое время в какой-нибудь романтически звучащей цитадели, исследуя пляжный курорт, но исследовать джунгли, кажется, нет. хороший способ исцелиться», — говорит Нельсон. Это только отвлекает вас до тех пор, пока вы не вернетесь домой. Другими словами, это только временно задерживает заживление. «Оставайтесь дома и смотрите документальные фильмы — вам не придется делать прививки и просыпаться без москитной сетки», — говорит она. старше 40? Вы захотите избежать этих ошибок при знакомстве.
21 / 21
PORNCHAI SODA/Getty Images
Не ограничивайте себя во времени
Важно понимать, что расставание требует времени, и вам может потребоваться больше времени, чтобы выздороветь, чем вашей лучшей подруге после ее разрыва. «Восстановление — это процесс восстановления с определенными этапами и шагами, — говорит Бобби. «Признание и уважение этого может помочь вам создать здоровый и подлинный путь к росту и исцелению». Далее читайте 29 советов, как найти любовь в 40 лет.
Первоначально опубликовано: 28 января 2020 г.
14 вещей, которые нужно помнить после того, как вас бросили
1. Это тоже пройдет. Даже если вам кажется, что мир, каким вы его знаете, закончился, это не так. Ты справишься с этим. Встаньте в очередь The Sweetest Thing и съешьте мороженое. Позвольте себе выплакаться за несколько. Затем сделайте что-нибудь вдохновляющее — даже если это тренировка или покупка подарка от Zara.
2. ТЫ КОРОЛЕВА. Никогда не забывайте об этом.
3. Никогда не переоценивайте свою самооценку. Не позволяйте какому-то чуваку, который не может вас ценить, приуменьшать то, что или как вы думаете о себе, потому что очень трудно оправиться от низкой самооценки. Конечно, у вас мог быть момент в отношениях, когда вы вели себя немного ненормально и вас за это звали, но если вы постоянно чувствовали себя сумасшедшим в своих прошлых отношениях, это было не только в вашей вашей голове. Радуйся, что увернулся от этой пули.
4. Сосредоточьтесь на себе и будущем. Не надо теоретизировать о том, на что похожа его жизнь прямо сейчас, основываясь на девушках из бутылок, с которыми вы видели, как он отдыхал в Instagram. Потому что, по правде говоря, он занимается тем же дерьмом, что и раньше, что в любом случае не так уж интересно. Просто вас больше нет на свете, и вы думаете, что многое упускаете, но это не так.
5. Переместить. На. Каким бы невозможным это ни казалось, не тратьте время на то, чтобы выяснить, что пошло не так, что вы сделали или сделали неправильно, или как вы могли это исправить. Правда в том, что ты не подходил. Не каждый подойдет вам, и вы не подойдете всем, но это не значит, что вы кому-то не подходите. Держите его в движении.
6. Там будет еще один человек, который сметет вас с ног. Он или она может быть не тем, кого вы ожидаете, и вы можете не встретить его так, как вы думали, но это произойдет, когда вы меньше всего этого ожидаете, и это будет все, что вы когда-либо хотели, и даже больше. И, вздох , ты снова будешь пьян от любви, совсем как Бей и Джей.
Команда разработчиков медиаплатформ
7. Используйте расставание как опыт обучения. 902:00 Каждый, с кем вы встречаетесь, преподаст вам важный урок о себе и о том, с кем вы хотите быть.
Так что, даже если отношения длились недолго, сделайте все возможное, чтобы извлечь из них уроки и вырасти.
8. Вы не хотите быть с кем-то, кто все равно не хочет быть с вами. Если бы он или она не сворачивали горы, чтобы тусоваться с вами, когда вы встречались, вы действительно думаете, что все изменилось бы, когда вы поженились? Лучше, чтобы Бэ ушел.
9. Звонок ему в нетрезвом виде ни к чему не приведет и точно не соберет вас снова. 902:00 Тем не менее, это может вызвать у вас неприятный звонок, который не приведет ни к чему, кроме того, что вы будете плакать на полу своей спальни. Так что делайте , а не , повторюсь, не набирайте его пьяным. Ты лучше этого. Держите голову выше и сохраняйте целостность, заблокировав его номер или отдав свой телефон своему лучшему другу, когда вы выходите на улицу.
10. Если в ваших отношениях было больше трудностей, чем моментов, которые заставляли вас улыбаться, нет никакого смысла бороться за то, чем вы все равно не наслаждались.
902:00 Вот и все.
11. Все действительно происходит не просто так. Да, это суперклише, и вы можете закатить глаза по этому поводу, но это также правда.
12. Когда вы оглядываетесь на свои прошлые отношения и чувствуете грусть из-за всех «хороших» моментов, которые вы разделяли, постарайтесь вспомнить, что вы чувствовали во все плохие времена. Это поможет тебе быстрее забыть своего бывшего. Обещать.
13. Это называется расставанием, потому что оно сломано. 902:00 Так что не пытайтесь понять, что вы можете сделать, чтобы исправить это. Если вам предназначено быть друг с другом, он или она вернутся в вашу жизнь огромным образом и дадут понять, что хотят, чтобы все было по-другому. Тем не менее, не надейтесь, что это случится , потому что, если этого не произойдет, последнее, чем вы хотите быть, будет опустошено — опять же.
14.