Что делать чтоб не изменял муж: Как сделать так, чтобы мужчина не изменял: семь действенных приемов

Психолог назвал три вещи, защищающие отношения от измен

08.07.2022 в 19:20 Общество 5804

Поделиться

В День семьи, любви и верности «МК» поговорил с психологами об одной из составляющих названия праздника: верности. Мы узнали у знатоков человеческих душ, действительно ли, как считается, изменять сейчас стали чаще или это ошибочное представление; можно ли сохранить брак, если вскрылся «грешок» одного из супругов, и как вообще сделать так, чтобы муж (или жена) оставался верным?

Фото: pixabay. com

Выяснить процентное соотношение изменяющих мужчин и женщин затруднительно: социсследования проводятся разными организациями и различными методами, и доверять особо им не следует. По одним данным, приведенным в Интернете, в России этим грешат 25% женщин и 75% мужчин. По другой информации от 2021 года в Сети, верностью в браке не отличаются 41% женщин (среди них и те, кто изменил один-единственный раз) и 59 % (уже меньше!) мужчин.

Второе соотношение больше похоже на реальное положение дел: психологи, с которыми мы пообщались, считают, что мужчины и женщины изменяют одинаково.

Причины измен давно выявлены социологами и описаны психоаналитиками. Это сексуальная неудовлетворенность, а именно, отсутствие необходимого разнообразия в сексе и угасание страсти; рутина и скука семейной жизни и погоня за новыми яркими эмоциями, отсутствие уверенности в себе, расставание на длительный срок, спонтанная одноразовая измена, измена как месть и др.

Причин множество, у каждого изменщика она своя, или их совокупность.

Но психологи все же выделяют главный фактор.

– Всегда так называемый треугольник появляется, когда есть недовольство другой стороной в паре, – объясняет кандидат психологических наук, доцент кафедры клинической психологии и психотерапии МГППУ Татьяна Юдеева. – Недовольство может быть в разных сферах: это и секс, и духовная жизнь, и политические пристрастия, и профессия и т.д. Мы в супружестве удовлетворяем те или иные потребности – свои и другого человека, и если какая-то потребность не удовлетворяется, то человек начинает искать это на стороне. Вообще, по моему мнению, секс в отношениях сильно превозносят, измены ведь могут быть не только сексуальными. Кто-то, например, «изменяет» с работой, готов там находиться 7 дней в неделю. Кто-то слишком много внимания уделяет родителям или детям, но не супругу. Тогда супруг «выталкивается» из этих отношений. Причины самые разные: для кого-то измена – источник удовольствия, кому-то в силу его характера нравится нарушать общественные нормы.

Либо, напротив, – в его окружении у всех есть любовницы, и он не хочет «отставать». 

– Все-таки, из вашего опыта, мужчины больше склонны к изменам или женщины?

– Я считаю, что одинаково. Вообще, миф о полигамии мужчин – всего лишь миф, женщины точно так же могут быть полигамными. Но при этом давно доказано, что измена женщины угрожает браку. У женщины интимные отношения – это продолжение ее эмоций. А мужчины могут любить и изменить. В фильме «Анализируй это!» это прекрасно показано, когда главный герой говорит психотерапевту: ты что, я не могу это делать с женой, я же ее люблю, она же мать моих детей, а это просто «какие-то девицы». Для мужчин секс более физиологичен. 

– Сейчас больше стали изменять, раз появилось больше возможностей для поиска партнеров для «необременительных отношений», все эти сайты знакомств, соцсети и т.д.?

– Нет, не думаю, что больше. Просто об этом стало не так стыдно говорить, в обществе стали по-другому к этому относиться. Не то, чтобы это стало считаться нормой, но люди стали более терпимы к неверности. Есть пословица, что «от добра добра не ищут», и если в отношениях все нормально, то вряд ли мужчина или женщина заведут постоянного партнера на стороне. Есть, конечно, ситуации, когда мужчина, достигнув определенного возраста, хочет почувствовать себя вновь молодым и ищет партнершу помоложе. Но это вопрос принятия своего возраста, нельзя же всегда быть молодыми.

Парадоксальным образом, не во всех случаях, но иногда измена помогает сохранить брак. Это возможно в том случае, если оба разберутся, что в их отношениях не так, и чего им не хватает, раз человек пошел это искать на стороне.

Я не люблю расхожую фразу «над отношениями нужно работать», но я считаю, за отношениями важно ухаживать. Все сказки заканчиваются свадьбой, но ведь после свадьбы все только начинается.

– Возможно ли сохранить брак после того, как вскрылась измена? Или он все равно рано или поздно разрушится, так как «осадочек останется» и заново все не склеишь?

– То, что я вижу: некоторые браки сохраняются, но это в том случае, если, они, во-первых, разберутся, что у них не так, и наладят это.

Во-вторых, забыть такое нельзя, но важно, сможет ли простить партнер, а далеко не все способны на это.

Важно определиться с понятием «верность», считает другой психолог, Светлана Плешакова.  

– Хорошо, если партнеры это обсуждают. Ведь не секрет, что есть женщины, который считают: «Ну ладно, это был случайный секс, это природа, главное, чтобы он меня любил. Пусть изменяет, но чтоб в мыслях была только я». Могут быть разные типы семей. Я знала пару, у них на двери спальни висел плакат: «Комната по обмену передовым опытом». Правда, надо сказать, что, когда эта девушка повзрослела, поумнела, так сказать, и встретила «более настоящую» любовь, она уже больше сексуальными экспериментами с другими партнерами, кроме супруга, не занималась.

Эксперт тоже, как и ее коллега, считает главной причиной измены «неудовлетворенность» одного из партнера другим, но уточняет, что очень часто бывает и неудовлетворенность собой, например, «я старею, а с ней я молодой», или «с этим мужчиной я себя чувствую женщиной, а с мужем нет».

– По моему убеждению, недовольство собой, нестабильная самооценка чаще всего и провоцирует и претензии к партнеру, и измены как следствие.

Вообще, в семейной психологии различаются функциональные и дисфункциональные семьи. В первом случае, «все работает», там теплые отношения, все разные задачи, стоящие перед семьей, быстро решаются. Во втором случае – много камней преткновения и каких-то неудовлетворенностей. Все семьи сталкиваются с трудностями, но функциональные отличаются тем, что в них люди разговаривают об всех проблемах с уважением, с доверием, пытаются понять друг друга, разобраться, чего им не хватает: в сексе, в духовной общении и т.д. 

Психолог раскрыла «триаду», которая сохранит ваши отношения, – три вещи, которые ищут супруги друг в друге, и если находят, то не изменяют. Для мужчин самое важное, если супруга все время подтверждает его ощущение уникальности и значимости, когда он видит уважение и внимание  с ее стороны; на втором месте – верность, на третьем – удовлетворенность в сексуальных отношениях.

Для женщин «триада» несколько другая: на первом месте – забота мужчины, на втором – защита, чувствовать себя защищенной во всех смыслах, и, на третьем месте – телесное (когда мужчина принимает ее тело) и сексуальное удовлетворение. «Если все три потребности удовлетворяются, то, как правило, не изменяют», – резюмирует Светлана Плешакова.

Также семейный эксперт не согласилась с бытующим мнением, что в наше время изменяют чаще: «Скорее, тенденция обратная, особенно, среди молодежи. Они подолгу живут вместе и не женятся, а если уж находят надежные партнерские варианты, то скорее, не будут изменять, а разведутся или просто разойдутся. Время, когда мужчины поднимали свой статус с помощью наличия любовницы, на мой взгляд, уходит в прошлое, сейчас для этого много других путей».

Осталось напомнить, что наказание за измену в разных государствах сильно разнится, начиная от штрафов, тюремного заключения и заканчивая смертной казнью и «забиванием камнями», которыми отличаются африканские и арабские страны, те, где главенствует мусульманство и действуют правила шариата. В Индонезии, например, шариат запрещает прелюбодеяние, и, если кого-то поймают на нем, то отправят в тюрьму на срок до девяти месяцев. В Египте женщины могут быть приговорены к тюремному заключению на срок до двух лет, при этом мужчину за это же преступление могут посадить лишь на 6 месяцев. Судьи в Саудовской Аравии имеют полномочия преследовать изменников и приговаривать к смертной казни. Также и в соответствии с законами Судана изменники могут быть казнены – забиты камнями, но такие приговоры все же выносятся крайне редко.

Подписаться

Авторы:

• Ирина Бричкалевич

Россия Египет Саудовская Аравия

Что еще почитать

Что почитать:Ещё материалы

В регионах

• Скандал в Щелково: вдов и матерей погибших бойцов чиновники не пустили к памятнику

  Фото 19154

  Московская область

  Елена БЕРЕЗИНА

• Американский журналист сравнил Крым с Техасом

  Фото Видео 14285

  Крым

  Денис Проничев фото: crimea. mk.ru

• Кто такие ЧВК “Рёдан”, и что они делают в Карелии

  8718

  Карелия

  Владимир Поспелов

• Среди террористов напавших на Брянскую область был уроженец Рыбинска

  Фото 6536

  Ярославль

• Квартиру Зеленского в Крыму пообещали передать малообеспеченным

  5496

  Крым

  crimea. mk.ru фото: МК в Крыму

• Что произойдет, если добавлять лавровый лист в кофе ежедневно: не только польза для здоровья

  4917

  Калмыкия

В регионах:Ещё материалы

«Короче, я смогу». Маргарита Грачева, которой муж отрубил кисти рук, учится жить дальше

«Сейчас ребенку воды налью, подождите», — говорит Маргарита Грачева. Она может налить своим детям воды, может обнять их, может погладить маминых котов. Кисть левой руки у нее своя — врачи сумели ее пришить. А вместо правой кисти — бионический протез. Маргарита много смеется, ездит на реабилитацию в разные города и практически никогда не плачет.   

Читайте также

Суд приговорил к 14 годам мужчину, отрубившего кисти рук супруге из-за ревности

Прокурор просил для Дмитрия Грачева 17 лет колонии строгого режима. Но в деле были смягчающие обстоятельства: Грачев сам привез свою жертву в больницу и сдался полиции. Маргарита опасалась, что он получит значительно меньший срок. «Я тревожусь за себя и своих детей, — объясняла она. — Еще когда я была в больнице, он мне писал, чтобы я его «ждала и не творила глупостей». После вынесения приговора Маргарита сказала, что будет его обжаловать, потому что считает наказание недостаточно суровым. «За такие поступки надо сажать пожизненно, однако с нашим законодательством это невозможно, и мне хотелось бы, чтобы что-то изменилось в нем», — говорит она.

Полтора часа ада

Маргарита и Дмитрий прожили в браке пять лет, у них двое детей. Жили нормально — ругались, конечно, иногда, но кто не ругается. Летом 2017 года отношения стали разлаживаться. Никто никому не изменял, серьезных скандалов не было, просто Маргарите стало ясно, что с Дмитрием она жить не хочет. Девушка подала на развод. «Он решил, что раз я от него ухожу, значит, изменяю, — говорит она. — Он сам себя накручивал. Даже если я просто надевала нижнее белье одинакового цвета, для него это значило, что я иду ему изменять».

Маргариту сейчас часто спрашивают, бил ли ее муж в браке. Она говорит: «Я бы не стала это терпеть». Дмитрий впервые избил ее, только когда она заговорила о разводе. После этого девушка попросила его съехать и сменила замки в квартире. В ноябре 2017 года Грачев силой вывез жену в лес и угрожал ей там ножом. Говорил, что хочет сесть с ней и детьми в машину и врезаться в стену. В тот раз все обошлось. Маргарита подала заявление участковому, но, по ее словам, все закончилось лишь «воспитательной беседой».

© Александр Щербак/ТАСС

И все-таки девушка даже после этого надеялась расстаться цивилизованно. Когда 11 декабря 2017 года муж предложил ей отвезти детей в сад, а затем подбросить ее на работу, она согласилась. Когда она села, Грачев заблокировал двери машины, отобрал у жены телефон и отвез ее в лес. Там он, как позже сообщат в сводках новостей, «не менее десяти раз ударил ее топором по запястьям и кистям рук» (сама девушка говорит, что ударов было гораздо больше). За этими сухими словами — полтора часа ада, во время которых Маргарита оставалась в полном сознании. Дмитрий сам привез ее в больницу, а затем пришел в полицию с повинной. 

Правую кисть руки спасти не удалось. Левую врачи буквально собрали по кусочкам и пришили. Перед тем как начать истязания, Дмитрий перевязал девушке руки жгутами, чтобы она не умерла от потери крови. Он не планировал ее убивать. Маргарита уверена: не из милосердия, а просто потому, что за убийство он получил бы больший срок. 

«Людям кажется, что я ходила и изменяла»

В следующий раз Маргарита увидела Дмитрия уже в суде. Развод и лишение Грачева родительских прав не требовали ее присутствия, но на слушания по основному делу ходить пришлось. Бывшие супруги обращались друг к другу на «вы». «Он мне лично задавал вопрос: «Что вам мешало разблокировать двери и выпрыгнуть? Почему вы не открыли окно и не начали кричать?»

Этот вопрос — «почему вы не выпрыгнули из машины» — Маргарита слышала от разных людей чуть ли не на каждом заседании. Она объясняет: во-первых, двери были заблокированы, во-вторых, выпрыгивать из машины на любой скорости небезопасно, в-третьих, муж все равно тут же бы ее догнал. Но главное — прожив с человеком пять лет и родив от него двоих детей, трудно поверить, что он действительно сможет тебя искалечить.

© Александр Щербак/ТАСС

Маргариту многие поддержали — люди даже собрали деньги на два дорогих бионических протеза. «Большое им спасибо, — говорит она. — Иначе мне было бы не с чем ходить: протез, который мне полагается от государства, я до сих пор не получила». Но комментариев в стиле «довела парня, сама виновата» девушка тоже наслушалась. «Людям кажется, что я ходила и изменяла. Но этого не было, — говорит она. — Да даже если женщина изменяет, ты не вправе рубить ей руки. Если делать это со всеми изменщиками, у нас почти вся страна будет без рук».

На суде Дмитрий попросил прощения у Маргариты и своих детей. Сказал, что в жизни «к людям относился не очень гуманно», и даже прочел стихи собственного сочинения: «Обернувшись назад, пребываю я в недоуменье: // Попрекал, осуждал, очень редко кого-то прощал. // Если б понял я раньше, что в жизни спасенье в прощенье, // То в тюрьму не попал бы и это бы здесь не читал». Маргарита только усмехается: она не верит бывшему мужу. По ее словам, перед тем как ее искалечить, он вел себя с ней мило и «до последнего играл роль».

«Короче, я смогу»

Все эти месяцы жизнь Маргариты проходила между операциями (рука в них по-прежнему нуждается), процедурами реабилитации и судами: «Я постоянно перемещаюсь и иногда не понимаю, где я». Детям она сказала, что попала в аварию — считает, что для правды они еще слишком малы. Об отце они не спрашивают. «Когда он меня избил, я кричала, и они это слышали. У них осталось в головах: мама с папой не живет, потому что он ее обижал, — объясняет девушка. — Сын потом сказал ему: «Тебя надо посадить в тюрьму, потому что ты маму бьешь».

Маргарита говорит, что ее жизнь поменялась кардинально. Но она ищет выходы: «Например, я не могу мыть посуду, но для этого есть посудомойка». Больше всего ее мучает, что она не может писать — но есть планшеты и телефоны с сенсорными экранами. Она научилась надевать колготки и застегивать молнии, хотя «с каждой новой молнией надо учиться заново». А чтобы одеться утром, ей надо потратить не меньше десяти минут. Как-то девушка сломала палец у протеза, надевая штаны. «Многие говорят: ну раз ты не можешь пуговицы застегивать, есть липучки. Но я не хочу ходить по магазинам и думать: это платье мне не подойдет, потому что у него такая застежка, — говорит она. — Я не хочу к этому привыкать. Я стараюсь себя не ограничивать и делаю все так же, как раньше». И еще она планирует снова начать водить машину: «Я уже пробовала, в основном левой рукой, которая моя. Ну, короче, я смогу».

© Александр Щербак/ТАСС

В этом «короче, я смогу» — весь ее характер. Она не сомневается, что когда-нибудь у нее будет любимый мужчина, и не опасается их («я не планирую теперь свою жизнь провести в затворничестве!»), но пока ей не до этого. Сейчас главное — здоровье и суды. Помимо основного дела есть еще и дело того самого участкового — о халатности.  

У Маргариты инвалидность, но она планирует работать. Думает о радио или о выдвижении в Госдуму: «Я столкнулась со столькими проблемами, что много хочу поменять». Ей уже предлагали заняться борьбой с домашним насилием, но она считает, что сначала надо помочь себе, а потом — другим: «Если работать, то мне надо отдаваться делу на 150%. Сейчас я так не могу».

Бывшего мужа Маргарита называет по фамилии. Сама она тоже по-прежнему Грачева: пока юридические дела не завершены, менять фамилию неудобно. «Когда все это закончится, я ее поменяю, — говорит она. — И себе, и детям».

Бэлла Волкова 

Полное руководство для мужчин по прекращению измен

Вы хотите прекратить изменять своему партнеру? Вы хотите сломать шаблон обмана? Можно ли перестать обманывать? Вы ищете совет о том, как перестать обманывать? Если вам нужна помощь, чтобы перестать изменять жене, девушке или партнеру, эта статья для вас.

Привет. Меня зовут Шон Галла. Я фасилитатор групп поддержки и форумов поддержки для мужчин с более чем 10-летним опытом. Моя работа в качестве эксперта по отношениям включает в себя организацию форумов поддержки для мужчин, в том числе форумов поддержки отношений и брака. На этих форумах мужчины собираются вместе для совета, руководства и поддержки по различным вопросам, касающимся мужчин, включая неверность и моногамию. Если вы ищете совета и помощи, чтобы перестать обманывать, присоединение к группе поддержки — это первый шаг в правильном направлении.

В этой статье вы найдете информацию о том, как перестать изменять своему партнеру.

Содержание:

• 1 Что такое измена в отношениях?
• 2 мошенничество и отношения
• 3 Почему люди обманывают отношения
• 4 Как остановить мошенничество в своих отношениях
• 5 Заключение

Написано

Шон Галла

Шон руководил мужскими группами более 10 лет. &nbspПрочитайте полную биографию автора Шона.

Что такое измена в отношениях?

Измена в моногамных отношениях субъективна. В некоторых серьезных отношениях разговор с кем-то, к кому у вас есть романтические чувства, может считаться изменой. В других отношениях флирт с другой женщиной даже через социальные сети или другие приложения может считаться эмоциональным романом, в то время как некоторые пары считают это изменой только в том случае, если речь идет о сексуальном контакте.

Как правило, измена в моногамных отношениях может быть как физической, так и эмоциональной. Это любой контакт между изменяющим партнером и другим человеком, из-за которого вторая половинка чувствует себя некомфортно или чувствует себя преданной. Измена часто следует условиям отношений и определяется только двумя людьми в отношениях.

Если вы женатый мужчина, вы можете прочитать нашу статью «Как перестать ссориться с женой».

Измена и отношения

В то время как многие люди предпочитают прятать голову в песок и делать вид, что измена — редкость, в реальной жизни измена — обычная проблема в неоткрытых отношениях. Согласно исследованиям, более 16% супругов в какой-то момент изменяли в своих браках, и эти цифры выше для пар, не состоящих в браке. Другое исследование показывает, что каждый пятый человек признается в измене любимому человеку в какой-то момент их отношений.

Людям легко предположить, что обманщики — плохие люди, но это далеко не так. Неверность может произойти по разным причинам, и они не обязательно означают, что человек, который изменяет, плохой человек. Общество редко поддерживает какие-либо разговоры, в которых ищут подтверждения причин измены, из-за чего людям, которые изменили, становится все труднее понять смысл своих действий, исправить свои пути и спасти свои отношения.

Если вы не психопат или социальный нарцисс, никто однажды не проснется и не решит стать серийным изменщиком. Большинство людей, которые обманывают, не обязательно плохие люди. Это просто люди, которые в какой-то момент принимают решения, которые вредят другим людям. Если вы читаете эту статью, значит, вы понимаете, что сделали неправильный выбор и хотите измениться, и ищете помощи, чтобы покончить с романом и побороть привычку изменять.

Если вы ищете советы и рекомендации по поводу ваших отношений, прочитайте нашу статью «Как перестать ссориться в отношениях» и следите за сайтом mensgroup.com.

Почему люди изменяют в отношениях

Почему люди изменяют? Это частый вопрос, который задают обманщики и жертвы обмана. Если вы мошенник, желающий бросить курить, вы, вероятно, задавали себе этот вопрос. К сожалению, на него нет правильных или неправильных ответов. Каждый сценарий обмана индивидуален, и разные причины заставляют людей обманывать.

Каждый день во всем мире отношения заканчиваются из-за измены. Большинство людей не думают, что обман можно объяснить или оправдать. Напрашивается вопрос, зачем кому-то рисковать всем ради нескольких моментов страсти?

Хотя большая часть измен происходит из-за неудовлетворенности отношениями, они не редкость и в счастливых отношениях. Другие способствующие факторы включают низкую самооценку и личную неудовлетворенность. Это показывает, что иногда обман не имеет ничего общего с недостатками жертвы, а скорее с личными проблемами преступника.

Некоторые из наиболее распространенных причин, по которым люди изменяют, включают:

• Неудовлетворенность текущей сексуальной жизнью
• Эмоциональную неудовлетворенность текущим партнером
• Отсутствие приверженности отношениям отношения
• Открытое отношение к сексу вне отношений
• Низкая самооценка или чувство незащищенности
• Финансовые, семейные или рабочие стрессы
• Азарт погони
• Возможность представилась

С другой стороны, если вы ищете советы по бесполому браку для мужчин, следуйте за mensgroup.com сейчас

Как начинается измена Большинство в то время измена — это не то, что случается с одним человеком в ночь безумного пьянства и неправильного выбора. Иногда нужно время, чтобы эмоции накопились. Вы встречаете кого-то, иногда лучшего друга или коллегу, и думаете, что между вами есть связь. Вы начинаете проводить время друг с другом и встречаетесь для случайных свиданий. Незаметно для себя вы начинаете пренебрегать своим партнером и даже воображаете, что теряете интерес к нему по мере знакомства с новым человеком.

Дружба с новым человеком расцветает и быстро превращается в полноценный роман, от которого, кажется, не уйти. Как только это происходит, чувство вины срабатывает, и вы начинаете чувствовать себя плохо из-за того, что предали свою девушку. Иногда вы начинаете перекладывать вину на ваши нынешние отношения, чтобы оправдать свой роман. Со временем чувство вины начинает влиять на вашу интрижку, поскольку последствия вашей интрижки начинают доходить до вас.

Почему трудно отказаться от измен

Измена начинается как разовая вещь, но может стать зависимостью, особенно если вас не поймают. Насколько вы знаете, что это неправильно, вы наслаждаетесь этим, поскольку ваши потребности удовлетворяются, оставаясь в ваших отношениях или браке. Например, если вы ищете интеллектуальную стимуляцию и не получаете ее дома, легко завязать роман с другом или коллегой, который удовлетворяет эти потребности. Обман становится трудно остановить, если ваши дополнительные потребности удовлетворяются за пределами ваших отношений.

Если вам трудно перестать изменять, но вы хотите, вот своевременные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы избавиться от этой зависимости.

Вы также можете прочитать нашу статью «Моя жена изменяет» и подписаться на mensgroup.com прямо сейчас.

Как прекратить изменять в отношениях

Определите причину измены

После того, как вы решили прекратить изменять, вам в первую очередь необходимо определить, почему вы изменяете. В то время как это может быть очевидно для некоторых людей, это не очень очевидно для других. Выяснение причин измены помогает определить наилучшие шаги, которые необходимо предпринять, чтобы остановить ее.

Если вы не уверены в причине обмана, вы можете проанализировать свои модели поведения, ведущие к обману. Некоторые люди изменяют, чтобы наказать своего партнера, избежать сексуальной зависимости от одного партнера, уйти от проблем в отношениях, а иногда и для возбуждения.

Определите, чего вы хотите от ваших отношений

Чтобы узнать, как перестать изменять, вы должны сначала понять, какую роль играет обман в ваших отношениях. Сначала вы должны признать, что обман — это ваш выбор, и определить, почему вы продолжаете выбирать обман.

Иногда измена может облегчить вам сохранение отношений без любви или, может быть, шаг к окончательному прекращению отношений. Вы делаете это, чтобы наказать своего партнера за предыдущую измену, или для того, чтобы получить что-то, что вы считаете недоступным в вашем браке?

Как только вы определите, чего хотите добиться от обмана, решение проблемы станет проще. Вы также начинаете находить другие решения, отличные от обмана.

Решение проблемы

Если вы привержены отношениям, вы должны быть честными и открытыми со своим супругом и выражать свои чувства. Сообщите им, что происходит и почему, по вашему мнению, произошел роман. Хотя вашему партнеру может потребоваться некоторое время, чтобы понять, самовыражение — это первый шаг к решению проблем в ваших отношениях.

Постарайтесь понять, чего не хватает в отношениях, и найдите способы сделать отношения более полноценными для вас двоих в последний раз.

Если вы жульничаете, чтобы покончить с этим, вам также нужно обсудить эту тему с вашим возлюбленным. Таким образом, вы можете освободить друг друга, а не постоянно обижать их чувства.

Остановить шаблоны, ведущие к обману

Поскольку теперь вы знаете и идентифицируете свой цикл обмана, вам нужно начать избегать шаблонов, которые ведут вас к обману. Выявление и избегание этих шаблонов поможет вам избежать искушения обмана и пути, который ведет к нему.

Пересечение границы облегчает пересечение следующих. Поэтому важно оставаться решительным в своем решении и избегать ситуаций, побуждающих вас к списыванию.

Обратитесь за профессиональной помощью

Иногда лучший способ избавиться от измены — привлечь нейтральное третье лицо, которое поможет вам разобраться с вашими проблемами и прояснить ситуацию. 2 поможет вам справиться с мошенническими поведенческими моделями. Это обученный профессионал, который поможет вам раскрыть первопричину мошенничества и найти способы предотвратить его в будущем.

Независимо от того, заинтересованы ли вы в сохранении ваших основных отношений или в уходе, работа с психотерапевтом может помочь сделать этот процесс более продуктивным и легким для обеих сторон.

Присоединяйтесь к группе поддержки

Простой поиск группы поддержки брака в Интернете даст вам множество потенциальных клиентов. Присоединение к группе поддержки восстановления после измены может помочь вернуть ваши отношения в нужное русло. MensGroup — одна из лучших групп поддержки для мужчин, желающих оправиться от измены.

Мужская группа предлагает безопасное место, где можно делиться, учиться и получать советы по отношениям, даже если вы работаете над преодолением привычки изменять. Это онлайн-группа поддержки для мужчин, где вы встретите других мужчин, которым удалось преодолеть искушение измены и вести верную моногамную жизнь. В MensGroup участники могут делиться конфиденциально и не опасаясь осуждения. Мужчинам тоже больно, и на сайте mensgroup.com у вас есть место, где вы можете выговориться и найти исцеление.

Заключение

Как и все остальное в жизни, вы можете прекратить обман, только работая над своей последовательностью в том, чтобы быть верным и избегать своих триггеров. Следование пунктам о том, как перестать изменять из этой статьи, поможет вам восстановить ваши отношения и на этот раз сделать их защищенными от измен.

  *Источники: 
1. 10 способов предотвратить измену в отношениях
2. Поддержание отношений: как победить измену
3. 3 стратегии «защиты от измен» в отношениях, согласно исследователю моногамии
4. Неверность
5. Почему люди изменяют в отношениях? 

14 причин никогда не изменять своему супругу

Прежде чем изменить, 14 вещей, которые вам нужно знать , Род Артерс. Подробнее см. ниже.

— 

Обман сегодня настолько распространен, что вопрос не в том, кто изменяет, а в том, кто не изменяет?

Слишком многие относятся к самым важным отношениям небрежно, а к своим обязательствам относятся как к необязательным. Наш микроволновый менталитет (быстро и легко) проник в наш самый священный институт: брак.

У нас даже есть реальность под названием Мошенники , которая предназначена для того, чтобы раскрыть неосмотрительность и использовать унижение на национальном телевидении. Я не уверен, что более разрушительно — узнать об измене своего любовника или узнать сокрушительные новости в то же время, когда публика наблюдает за крушением поезда. Мы живем в очень печальный день и век.

Я своими глазами видел разрушение читерства. Это разрушает отношения и разбивает мечты.

Если у вас возникла мысль об измене супругу или близкому вам человеку, пусть это послужит вашим официальным предупреждением. Ваш симпатичный босс, симпатичный офисный секретарь или знойный сосед по улице продаются по цене, которую вы не можете себе позволить. Перед тем, как начать жульничать, вот 14 вещей, которые вам действительно нужно знать.

1. Вы станете лжецом.

Плохо носить титул «Мошенник», но если вы будете обманывать, вы также будете носить шляпу «Лжеца». Обман не может происходить без обмана на каком-то уровне, и обычно белая ложь в начале становится полноценной ложью в конце.

«Сегодня вечером я работаю допоздна в офисе» может быть полуправдой, но вам нужно переопределить слово «работа», чтобы заставить замолчать свою скомпрометированную совесть. Обман и ложь идут рука об руку.

2. Вас поймают.

Это может быть не сегодня и не завтра. Но в конце концов, ваш роман станет известен. Ваш мир рухнет на вас. Если вам повезет, рассказ о вашей неосмотрительности может остаться незамеченным в вечерних новостях или на первой полосе местной газеты, но ваш круг друзей будет знать о ваших поступках.

А всем нравится делиться пикантными новостями.

3. Вы всех разочаруете.

Все. Ваш супруг. Твои друзья. Ваши коллеги. Ваши родители. Ваш племянник. Ваши дети. Бог. Сам.

4. Вы будете плохим примером.

Во всем, что мы делаем, мы являемся либо хорошим, либо плохим примером. Измена — это не только очень плохой пример в отношениях, но и приносит с собой облако сомнений, которое нависает над вами в других сферах вашей жизни.

Если бы вы обманули в одной области, стали бы вы обманывать в другой? Измена сообщает всем, что вы выбрали легкий путь. Это говорит другим, что вы были готовы срезать углы в своих самых главных отношениях.

Это показывает, что вы не хотели выполнять тяжелую работу и получать необходимую помощь. Никто никогда не восхищается мошенником. Даже если вы всю жизнь творили добро, один плохой поступок может стереть все это.

5. Вы потеряете моральный авторитет.

Трудно убеждать своих детей (или других) поступать правильно, когда они знают, что вы этого не делали. Говорить «Делай, как я говорю, а не так, как я делаю» — это самый быстрый способ потерять уважение окружающих.

Вы потеряете не только их уважение, но и свое. Каждое моральное суждение, которое вы сделаете в будущем, будет сопоставлено с вашим мошенническим действием в прошлом. Это не значит, что вы не сможете говорить правду в будущем, это просто означает, что мало кто будет слушать вас.

6. Вы создадите проблемы с доверием для своего супруга.

Навсегда. Вы в одиночку нанесете ущерб драгоценной самооценке того, кого обещали любить. Каждые отношения, которые у них будут после вас, будут такими, которым они изо всех сил стараются доверять.

Если этого недостаточно, вы потрясете мир детей и заставите их усомниться в стабильности любых значимых отношений, которые у них есть. Для детей отношения с родителями являются их якорем, и обман сокращает линию.

7. Вы потеряете свой уровень жизни.

В зависимости от того, чем вы зарабатываете на жизнь, вы можете потерять работу. Многие теряют свой дом. Большинство из них заканчивают тем, что несут огромные судебные издержки, поскольку измена обычно предшествует разводу.

У предавших супругов есть способ заставить вас заплатить, и этот платеж всегда стоит дорого. Каждый чек, который вы выписываете, является постоянным напоминанием о вашей глупости.

8. Вы потратите годы, пытаясь перестроить свою жизнь.

Буквально лет. Даже если вы каким-то образом пережили финансовый шторм, вы обнаружите, что вам потребуются годы, чтобы восстановиться эмоционально. Вам потребуются годы, чтобы восстановить определенные дружеские отношения, если вы вообще это делаете.

Вам потребуются годы, чтобы восстановить свой характер. На восстановление доверия уходят годы. На то, чтобы по-настоящему простить себя, уходят годы.

9. Вы потеряете отношения.

Вы потеряете МНОГО отношений. Друзья на всю жизнь уйдут. Близких друзей, которым вы помогали бесчисленное количество раз, не будет рядом, чтобы помочь вам. Даже некоторые члены семьи, которые должны любить вас, несмотря ни на что, исчезнут.

Мошенник может прожить очень одинокую жизнь. Многим людям, которые раньше называли вас другом, трудно избавиться от этого скунсового запаха разочарования.

10. Вы увеличите свои шансы заболеть ЗППП.

Заболевания, передающиеся половым путем, свирепствуют среди неразборчивых в связях людей. Но твой любовник «чистый», верно? Ведь тебе так сказали. И если есть одна вещь, которую мы все знаем, мы можем доверять мошеннику и его слову.

Как говорится, «У воров есть честь». Одна полезная мысль может состоять в том, чтобы предположить, что у всех, кроме вашего супруга, есть ЗППП. Это должно обуздать ваш аппетит к разрушению.

11. На той стороне трава не зеленее.

Идея «трава зеленее» — распространенное заблуждение. Поскольку мы никогда не были на этой траве, мы предполагаем, что она должна быть лучше, чем та, на которой мы сейчас стоим. Это не.

На самом деле, хотя издалека она может казаться зеленее – как только вы доберетесь туда и устроитесь поудобнее, произойдет кое-что интересное – трава изменит цвет. Обычно это происходит вскоре после того, как вас поймают.

12. Тогда вы увидите этот клочок земли по-другому.

У вас также будет странное желание зеленой травы, которую вы оставили… только теперь она сожжена и не пускает вас обратно. Лучший способ насладиться зеленой травой — полить собственный двор. Хотели бы вы, чтобы это сделали с вами? Воры любят красть кошельки, но ненавидят, когда это делают с ними.

Если бы мы все жили по золотому правилу («Относись к другим так, как хочешь, чтобы относились к тебе»), большинство жизненных проблем решились бы за одну ночь. Думайте об этом действии так, как если бы оно совершалось с вами. Проблема в том, что это требует размышлений, а размышления зачастую последнее, о чем мошенник думает.

13. Со временем вы пожалеете об этом решении.

В запале обман кажется разумным. Это приятно, а иногда даже кажется правильным. Чувства обманчивы. Вскоре после этого ваши глаза откроются, и вы пожалеете, что вкусили запретный плод.

Разве у всех нас недостаточно сожалений в жизни? Зачем добавлять еще один — особенно тот, который может только разрушить все, что вы так усердно построили? Ваш дом может быть не идеальным, но он точно лучше, чем жить в палатке.

14. Боль перевешивает выгоду.

Никто никогда не говорит со своего смертного одра: «Я бы хотел, чтобы у меня был роман». Никто никогда не покидает офис своего адвоката с улыбкой на лице — благодарный за полученный опыт. Никто не теряет дорогих друзей и рад, что в этом году на одну рождественскую открытку меньше.

Потеря неизмерима. Боль может быть невыносимой. Целые королевства можно потерять за несколько минут удовольствия. Это того не стоит.

В ноябре 2008 года я посмотрел в зеркало, и мне не понравилось то, что я увидел. Мне не нравилось то, кем я стал. Я, наконец, был в точке, когда я был готов признать темную сторону моей души. Через несколько дней я признался жене, детям и церкви, что был неверен во время брака.

Излишне говорить, что это была самая трудная серия разговоров в моей жизни. Нет боли лучше, чем смотреть, как люди, которых ты любишь, рыдают в слезах из-за твоих эгоистичных поступков. В течение одного года я потерял все дорогое и ценное для меня.

Приведенные выше 14 пунктов основаны на чрезвычайно болезненном личном опыте. Я знаю, каково это падать и не иметь возможности подняться. За последние четыре года мне пришлось научиться разрушать свои эмоциональные стены — стены, которые в первую очередь помогли мне попасть в беду.

Я понял проблему с пьедесталами и поборолся с механикой прощения, даже прощения меня.

Как бы это ни было трудно, теперь я принимаю свое прошлое и ценю многочисленные сожаления. Они стали мне дороги. В результате своих действий я накопил много шрамов и теперь стараюсь учиться на каждом из них.

Я достиг «дна» и в процессе понял кое-что удивительное. Бог все еще здесь, даже если других нет.

Прочитайте другой популярный пост:  Никогда не извиняйтесь за то, что любите кого-то — никогда!

Эта статья впервые была опубликована под номером «Прежде чем обмануть.