Чем заняться на карантине дома, чтобы не сойти с ума – 25 идей – Новости – Отдел социальной защиты населения города Пущино
Разбушевавшийся коронавирус заставил многих из нас находиться дома на карантине. За первую неделю мы уже переделали все что можно. А еще заработали нервозность. Давайте попробуем все исправить и провести время с максимальной пользой и интересом.
Правила эмоционального равновесия
Постоянный поток негативной информации, переживания за финансовую стабильность, мелкие бытовые ссоры могут превратить самоизоляцию в ад. Карантин уже во всем мире вызвал всплеск разводов и домашнего насилия. Наша задача – всего этого избежать. Для этого нужно создать правильную обстановку.
- 1. В доме не должно быть бардака
Научно доказано, что беспорядок делает нас нервными и провоцирует стресс. Существует интересная теория разбитых окон. Если в доме разбить стекло и не починить, то вскоре будут разбиты все окна и начнется мародерство.
Если не убрать вещь на место, то со временем таких вещей станет множество, а позже — конфликты и стресс.
Поэтому первое, что нужно сделать – подготовить жилье для длительного и комфортного проживания.
- 2. Не отказывайте себе в радостях
Карантин – не лучшее время для различных ограничений. Отказ от любых привычек является испытанием для нервной системы.
Если вы хотите съесть шоколадку – съешьте. Привыкли за ужином выпить бокал вина или пива – отлично! Хотите бросить курить? Лучше отложите на более спокойное время. Ограничивать себя можно и потом. А сейчас, отдыхайте и наслаждайтесь.
- 3. Физические упражнения обязательны каждый день
Человек – ленивое создание. В первый день мы можем бегать и выполнять различные дела по дому. А на пятый – уже будет лень слезть с дивана, чтобы поесть.
Физические упражнения восстанавливают тонус мышц, поднимают настроение, жизненные силы и уверенность в себе.
Речь идет не о тяжелых силовых упражнениях, а зарядке, гимнастике, легких силовых нагрузках.
- 4. Высыпайтесь
Еще в 2007 году исследования в Гарварде показали, что недосыпание ведет к повышенной раздражительности и вспыльчивости. К тому же повышается риск подцепить ОРВИ.
Используйте карантин, как отличную возможность качественно высыпаться. Смотреть сериалы или сидеть в социальных сетях до 5 утра, а потом вставать в 8 утра готовить еду детям – не лучший выбор.
- 5. Создайте приятную атмосферу
Вы замечали, что в хороших ресторанах или магазинах всегда очень спокойно и приятно находиться? Рестораторы и маркетологи знают, как этого достичь. Помимо порядка, в таких местах приятно пахнет, играет расслабляющая музыка. Еще важны цвета в помещении и освещение.
В Яндекс Музыке есть готовые подборки релаксирующей музыки. Включайте, это бесплатно
Зажгите ароматические свечи, снизьте агрессивность освещения.
Примите горячую ванну.
Поверьте, такую обстановку вы покидать точно не захотите.
Чем заняться при карантине без детей
- Приготовьте необычную еду
Испеките Наполеон, научитесь готовить роллы или салат Цезарь. Когда у вас еще будет столько свободного времени на готовку? А вечером можно порадовать себя результатом за просмотром интересного фильма.
- Научитесь чему-нибудь новому
Давно мечтали научиться играть на гитаре или начать учить английский язык? Сейчас самое время начать.
В интернете есть множество платных и бесплатных курсов для получения любых знаний. Можно начать с поиска уроков на ютубе.
- Посмотрите фильмы и сериалы
Для подогрева настроения, посмотрите сериал «Эпидемия». Он был снят в прошлом году, но события схожи с текущей ситуацией.
По сюжету, в Москву попадает неизвестный вирус и быстро распространяется до страшной эпидемии. Главный герой – Сергей, вынужден бежать из города со своей бывшей женой, новой возлюбленной и сыновьями. Вместе с ними в дорогу отправляются друзья и отец Сергея. Цель – домик на необитаемом острове в Карелии. Вот только добраться туда будет не просто…
Еще можете посмотреть отличный фильм на эту тему – «Заражение». Он вышел в прокат в 2011 году. Сюжет такой же. Из Китая привезен неизвестный вирус, который начал стремительное распространение по миру.
- Сделайте что-нибудь своими руками
Хендмейд – увлекательное и полезное занятие. Вы можете сделать интересный предмет интерьера, мыло или какую ни будь поделку. Наверняка, у вас множество нереализованных талантов.
- Планируйте и мечтайте
Как говорится, если планы не планировать, то они и не спланируются :). Используйте свободное время для того, чтобы переосмыслить ваши дальнейшие действия и цели.
- Соберите пазлы
Пазлы не дадут вашему мозгу заскучать. А еще они умеют объединять всю семью для поиска необходимых решений. Кроме того, это отличный антистресс.
- Играйте в настольные игры
Многие стали уже забывать такие развлечения, как морской бой, карты, домино, шашки и шахматы. Как же это увлекательно! А если вам этого мало, можно заказать с доставкой на дом множество современных настольных игр для всей семьи.
- Играйте в сетевые игры
Существует множество интересных сетевых игр. И не обязательно они должны быть связаны с войной или эльфами. По сети можно поиграть в бильярд, монополию, змейку, шашки.
Еще советуем попробовать такие игры, как agario или petridish. Они простые, запускаются в браузере на любом компьютере или телефоне.
- Займитесь спортом
Можно уделить 30-40 минут в день тренировкам.
Этого достаточно, чтобы привести тело в тонус и к окончанию карантина выглядеть отлично. Используйте такие программы, как пресс за 8 минут в день.
- Рисуйте
Когда вы в последний раз просто рисовали? А ведь это отличная возможность разбудить свой творческий потенциал, избавиться от негативных мыслей и дать мозгу отдохнуть.
Чем заняться на карантине с детьми
Форс-мажор произошел не только у нас, но и наших детей. Школы и детские сады закрылись. А дети привыкли к активному образу жизни и общению. Если не компенсировать им потерянную активность, в доме начнется хаос.
В разном возрасте у детей разные увлечения. Но есть и универсальные советы, как весело и с пользой вместе провести время.
- Готовить вместе
Дети с огромным удовольствием примут участие в приготовлении еды. Особенно, если это будет домашнее печенье, пельмешки или десерты.
Уже с трех лет они смогут месить, раскатывать и перемешивать различные ингредиенты.
С удовольствием воспользуются формочками для печенья или ручками, для ручного творения.
- Играть в классические игры
Вспомните, как мы с вами развлекались в детстве. Игры в прятки, жмурки, съедобное-несъедобное. В них можно играть всей семьей и в любом возрасте. Для детей постарше – морской бой, игры в слова, загадки. Они намного веселее любых покупных игровых систем.
- Узнавайте предметы на ощупь
- Сделайте поднос с крупами
Для детишек помладше будет интересно рисование на подносе с крупами. Подойдет рис, гречка или манка. Главное, чтобы цвет крупы контрастировал с цветом подноса.
- Придумайте домашние квесты
Дети просто обожают квесты. Например, про поиск сокровищ. Можно нарисовать карты, схемы, подсказки.
А потом их спрятать в воздушных шариках, бутылках, или скрывать в пазлах. А в качестве сокровищ отлично подойдет пиратский шоколад.
- Оркестр из домашних предметов
А что, если всем взять по кастрюле с ложками, крышки, пластиковые бутылки с зернами, сделать барабаны и устроить оркестр? Думаю, будет очень здорово. Особенно соседям
- Играйте в настольные игры
Какое же огромное количество настольных развлечений придумано для всех возрастов. Их можно заказать в детском мире или других интернет-магазинах. А если не хотите тратить деньги, то можно поиграть в точки, морской бой, крестики-нолики, домино или шашки.
- Создавайте игрушки своими руками
Вдвойне приятно поиграть в то, что сделано своими руками. Это могут быть самодельные лабиринты, настольный футбол из коробки, бумажные самолетики. Все ограничивается только вашей фантазией.
А после постройки можно устроить турнир бумажных самолетиков или футбольный матч.
- Рисование, раскраски
Рисование и раскраски могут увлечь детей на несколько часов, а взрослым дать законно отдохнуть.
Если у вас есть принтер, можно распечатать раскраски из интернета совершенно бесплатно. Кстати, такие есть и для взрослых людей.
- Вместе смотрите мультики и детские фильмы
Ключевой момент не просто усадить ребенка за видео, а устроить семейный просмотр. Есть множество добрых и забавных полнометражных мультиков. Тачки, Мадагаскар, В поисках Немо, Зверополис.
Самое главное при домашней самоизоляции – сохранять спокойствие и оптимизм. Не забывайте общаться с друзьями с помощью современных методов связи. Используйте обстоятельства, как возможность больше общаться с семьей, научиться чему-то новому, реализовать творческий потенциал, расслабиться и отдохнуть.
100 вещей, которые стоит сделать зимой
Вот список вещей, которые нужно успеть сделать зимой, чтобы чувствовать себя счастливым и сделать радостными других: более 100 идей как провести зиму.
- Сходить на каток
Самое главное зимнее развлечение. Покататься на коньках стоит хотя бы раз за зиму - Запустить салют
Куда же без него. Важно: соблюдать правила безопасности! - Научиться вязать и связать себе теплые носки
Умение вязать – полезный навык, а если овладеть им в совершенстве, то можно даже начать зарабатывать на этом. - Поездить на собачьих упряжках
Попробовать на себе необычный способ передвижения и испытать кучу новых эмоций, подробнее о нем можно узнать здесь - Слепить снеговика
Вспомнить детство и слепить снеговика или проявить фантазию и слепить , например, героя мультиков. - Нарядить елку
Момент приближающий сказку новогодней ночи. - Вырезать много снежинок
- Научиться готовить глинтвейн
Он всегда согреет вас в холодную погоду, а его ароматы добавят новогоднего настроения - Провести романтический вечер около камина
А если у вас нет камина, то купите много свечей и особое, романтичное настроение обеспечено.
- Купить себе подарок
Что-что , а лучше вас самих никто не знает, что подарить. - Сделать снежного ангела
Всем надо побыть чуточку ангелом - Украсить свой дом
Гирлянды, шарики, атрибуты ууууууух красота - Встретить новый год в классной компании
Главное не где встречать, а с кем =) - Не забудьте загадать желание
- Ходить по улице , петь песни и поздравлять прохожих
- Скатиться с горки
Если вы уже не ребенок, это не значит , что нельзя вспомнить детство - Выучить стих
Без него никакой подарок не получишь
- Провести вечер за книжкой и горячим кофе
Отдохните от суеты повседневной жизни и окунитесь в фантастический мир книг
- Посмотреть «Один дома»
Классика
- Сходить в баню
Попариться, расслабиться, забыть о проблемах, а где найти лучшие бани города читайте тут
- Ловить ртом снежинки
- Заняться спортом и готовиться к лету
Чтобы перед самим летом не сидеть на изнуряющих диетах, начните готовиться заранее, тем более активный вид отдыха будет способствовать этому.
- Купить шубу/теплые вещи/огромный свитер
Не мерзнуть же
- Поиграть в снежки
Закидайте друзей или любимого человека снегом, а потом можно погреться в кафе. Через несколько лет будете вспоминать этот момент с особой нежностью.
- Подготовиться и сдать экзамены
Ох уж эта зимняя сессия
- Сделать оливье
Тазик , а лучше два! Чтобы на все праздничные дни хватило.
- Составить список планов на следующий год
Мотивирует начать действовать и потихоньку исполнять их
- Подвести итоги этого года
Чтобы написать пожелание на следующий год требуется понять и проанализировать , что было в этом
- Сходить на фестивать путешествие в рождество
Окунуться в нереальную атмосферу, посмотреть на сказочно украшенный город, купить подарки – все это можно сделать на фестивале «Путешествие в Рождество»!
- Научиться готовить новое блюдо
Можно сходить на кулинарный мастер класс или просто попробовать новый рецепт из интернета.
- Устроить вечер ностальгии за просмотром детских фото
- Сходить на концерт
В Москве каждый день проходит множество разных концертов, а на какие стоит обязательно сходить, читайте в нашей рубрике.
- Устроить домашнюю вечеринку с настольными играми
Почему бы не собраться в узком кругу друзей , не набрать кучу настольных игр и повеселиться от души
- Покататься на санках
Если у вас есть дети, то бегом кататься на санках с горки
или просто почувствовать себя ребенком и от души повеселиться
никогда не поздно.
- Ходить по улице, петь песни и поздравлять прохожих
- Разберите свой шкаф и квартиру, избавьтесь от ненужного
Год надо начинать с чистого листа, а для этого требуется избавиться от всего старого.
- Побывать в другом городе
Много лет хотели куда-то съездить так вперед! Даже отпуск брать не надо.
- Сделать дело которое давно откладывали
Новый год, пора новых действий
- Составьте список своих мечт
Положите его на подоконник, кто знает, вдруг Дед Мороз существует, и мечта осуществится!
- Завести новых друзей
- Научиться кататься на сноуборде
Если вы вдруг еще не умеете, начните! Ваша жизнь обретет совсем другие краски, а вы ощутите чувство счастья, которое выделяется после чего-то экстримального.
- Навестить родственников
Не так уж часто мы это делаем , куча дел не оставляет времени и сил, но длительные выходные самое то, чтобы увидеть близких
- Научиться рисовать
Раскрасьте бело — серые зимние дни яркими красками.
- Побывать на городской «Елке»
- Посмотрите новый сериал
Что мы делаем, когда уж совсем нечем заняться? Правильно! Новый сериал!
- Устройте себе день спа и ванну с пеной
В зимний период, когда особенно не хватает Солнца и гормонов счастья, и депрессия начинает одолевать вас, стоит расслабиться и устроить себе день релакса.
- Заказать зимнюю фотосессию
- Завести животное
Они будут греть вас холодными вечерами
- Сменить имидж
Перемена имиджа влечет за собой перемены в жизни!
- Сходить в театр
О новых представлениях читайте в нашей рубрике
- Напечатать фотографии
В цифровом веке распечатанные фотографии – это редкость, но именно такие фото передают особую атмосферу запечатленного на них момента.
- Заняться благотворительностью
Этот мир всегда можно сделать чуточку лучше
- Избавьтесь от долгов
Надо избавляться от того, что вас тянет вниз и становиться свободными от любых тягот
- Составить список подарков
Очень полезно заранее подготовить список и постепенно купить все подарки. Во-первых у вас будет на это время, во- вторых вы не будете тратить огромную сумму денег за раз и волноваться по этому поводу. А идеи для новогодних подарков всегда можно посмотреть тут
- Упаковать подарки
- Съездить покататься в горы
- Сделать елочную игрушку своими руками
Момент украшения елки всегда особенный и сказочный. Но представьте себе то чувство, когда игрушки на ней будут особенные , сделанные вами самими.. Плюс это не плохой вариант подарка для коллег.
- Купить себе новые духи
- Побывать на выставке
Вперед за новыми впечатлениями!
- Влюбиться
Найти свою любовь – наверно самое лучшее, что может быть в жизни ( мб выйти на экспресс свидания)
- Отметить 14 февраля
Побыть со своей второй половинкой и отметить , что вы нашли друг друга.
- Устроить вечер просмотра кино
Пересмотреть любимые фильмы, а может быть что — то новенькое или наоборот старое черно-белое кино.
- Построить снежную крепость
- Напечь блинов
- Попробовать экстремальное вождение
Дрифт, как вести себя в экстренной ситуации на льду и тд. Навыки экстремального вождения очень актуальны в зимнюю пору.
66. Изучить свой район
Скучно? Обойди дом, обойди соседний и тд.. поверь, ты найдешь очень много интересных мест совсем недалеко от себя.
- Погулять по зимнему парку
Насладиться красотой и свежим,
морозным воздухом.
- Изучите новую компьютерную программу
Давно хотели научиться пользоваться photoshop, avtocad, научиться монтировать видео или что –то еще.. холодные зимние дни самое время, чтобы потратить на это время
- Сходить в боулинг
- Сходить в бар\клуб
Тут можно найти самые интересные места города
- Побывать на уроке танцев
Взбодрись, движение – это жизнь! В Москве есть множество танцевальных школ на любой вкус и кошелек.
- Ешь каждый день хотя бы один фрукт
Это поможет восстановить уровень витаминов и микроэлементов, которых так не хватает зимой
- Прочитать автобиографию вашего кумира
- Вырастить новое комнатное растение
Сделать мини сад у себя дома
- Заняться фигурным катанием
- Покататься на конной упряжке по снегу
Почувствуй, как жили люди в прошлом веке.
- Побывать на хоккейном матче
А еще лучше собрать свою команду и сыграть в хоккей во дворе
- Сходить на шоппинг
Да- да! Обновите свой гардероб, а посленоговогодние скидки поспособствуют этому.
- Устроить празднование масленицы
- Покататься на тюбинге
- Устроить бои подушками
Порвите своего соперника в пух и прах
- Начать собирать коллекцию
Монетки, значки, игрушки, гаджеты — собирать можно что угодно, стоит только начать
- Заказать домой пиццу и суши и устроить вечер вредной еды
- Заняться своим здоровьем
Большинство из нас постоянно сидит за компьютером, начните с малого и делайте хотя бы небольшую разминку несколько раз в день.
- Объестся мандаринов
- Поиграть в приставку
- Умудриться ни разу не поскользнуться
Ни разу не упасть за зиму – это способность супергероя
- Научиться печь пироги
Теплый вечер в кругу близких за пирогами , что может быть лучше?
- Выучить язык
Развивайтесь, знание языка очень помогает в современном мире
- Научиться играть на музыкальном инструменте
Окунуться в мир музыки и устраивать мини квартирники, а летом играть на гитаре, сидя на набережной.
- Посетить минимум 3 музея
В Москве столько музеев на любую тематику.
- Сходить на квест
- Пройти веревочный курс
- Посмотреть на украшенный ГУМ
Каждый год ГУМ создает невероятную сказку , если праздничное настроение вдруг исчезло, то тут вы его точно ощутите.
- Найти вдохновение
Пелена снега вокруг, как чистый лист.
. взгляните на этот мир под другим углом и увидите много всего интересного вокруг, что может вас вдохновить на всю жизнь.
- Избавиться от вредной привычки
Многие из нас имеют хотя бы одну вредную привычку, постарайтесь начать контролировать себя
- Начать копить на крупную покупку
Мечтаете о машине или о чем- то еще?! Начните копить не нее. Пересмотрите свои статьи расходов, изучите выгодные предложения и отложите хотя бы небольшую сумму для начала.
- Улыбаться каждый день
Вы и не заметите , как через неделю это войдет у вас в привычку и жизнь будет намного радостнее
- Устроить день без интернета и соцсетей
Пойдите гулять, встретьтесь с друзьями, съездите на дачу .. постарайтесь не пользоваться телефоном
- Покормить уток
В Москве остаются зимовать множество птиц, особенно уток, стоит помочь им в этот нелегкий период и подкормить
PS: бонус
- Полюбить себя
Что может быть важнее , чем гармония с самим собой?
Показать больше
30 самых забавных вещей, которые можно сделать с парнем, когда вам скучно
Делиться — значит заботиться!
Что делать, если вам скучно дома.
..
Пожалуйста, включите JavaScript
36 акции
- Facebook35
Иногда бывает очень трудно придумать что-нибудь интересное, чем можно заняться дома с парнем. Но правда в том, что если вы любите кого-то, вы можете найти вдохновение повсюду вокруг себя. Вы видите холм возле своего города, вам приходит в голову идея пойти туда, прогуляться и повеселиться.
Такие приключения помогут вам стать ближе друг к другу. В этой статье вы найдете несколько идей, чем можно заняться с парнем, когда вам скучно.
Как понять, что ваши отношения уже не такие смешные, как раньше?
Однажды ты просыпаешься и чувствуешь скуку. Завтра такая же ситуация. Когда ваш партнер предлагает вам пойти в ваш любимый ресторан, вы не чувствуете интереса.
Вы продолжаете спрашивать себя, люблю ли я больше этого человека? Это может быть возможный сценарий, но иногда это просто отсутствие новых забавных приключений между вами двумя.
Даже если вы так сильно любите кого-то и хотите провести с ним остаток своей жизни, иногда вам нужно напоминание о том, что вас сблизило и как вы веселились раньше.
Итак, если вы не хотите, чтобы это произошло в ваших отношениях, вот несколько идей, как добавить в ваши отношения забавных моментов.
Попробуйте что-нибудь новое!
Когда двое из вас снова и снова делают одно и то же, однажды это перестанет быть отношениями, это станет привычкой. А этого, конечно, никто не хочет. Когда вам станет скучно, просто выйдите и сделайте что-то, чего вы раньше не пробовали. Если у вас нет вдохновения для чего-то нового, вы можете всегда1. можно найти в социальных сетях или где-либо еще.
В этом посте вы найдете:
- Чем заняться с парнем
- Чем заняться с парнем, когда скучно переписываться
- Чем заняться с парнем, когда скучно дома 8
- Чем заняться с парнем, когда скучно в сети
- Чем заняться с парнем дома в постели
- Романтические занятия с парнем дома
- Спонтанные занятия с парнем
- Самые безумные занятия с парнем и
- Физические занятия с парнем
Веселые занятия с парнем
Вот классные идеи для вас и вашего парня, которые вам обязательно понравятся.
Вот очень веселые занятия, которыми можно заняться с парнем1. Поужинать в другом ресторане
Вам нравится ходить куда-нибудь вместе, и вы привыкли к одному и тому же месту на протяжении многих лет. Но однажды ты понимаешь, что ходить туда снова и снова очень скучно. Так почему бы тебе не пойти и не попробовать новый ресторан? Например, если вы никогда не пробовали китайскую еду, сходите в китайский ресторан, и вам будет весело. Разве не забавно пробовать новую еду и комментировать ее с партнером?
2. Картинг
Возможно, вы не из тех, кто любит подобные «опасные» приключения, но если ваш партнер их любит, почему бы вам двоим не попробовать это вместе? Вам будет весело вместе, и ваш партнер будет рад, что вы согласились попробовать что-то, что ему нравится, чтобы сделать его счастливым. Это освежит энергию в ваших отношениях!
3. Сделайте несколько фотографий «целей отношений»
Вы прокручиваете ленту в Instagram и думаете: «Вау, цели пары».
Встаньте, вызовите фотографа и сделайте несколько фотографий со своим парнем. Вскоре вы станете источником вдохновения для других пар, когда будете публиковать свои фотографии в Instagram.
Необязательно делать только романтические фотографии. Это зависит от того, какой вы человек. Глупые выражения лица также могут стать отличными фотографиями и воспоминаниями для вас двоих.
4. Создайте совместный канал на YouTube
В свободное время вы можете воссоздать видеоролики некоторых других знаменитых пар на YouTube, выполнить некоторые задания или просто вести видеоблоги, где бы вы ни находились. Вам будет забавно редактировать эти видео, и вы также оставите воспоминания на всю жизнь.
Двадцать лет спустя вы сможете просмотреть свои общие воспоминания и напомнить себе, что вы делали в молодости.
5. Купите настольные игры и поиграйте в них.
Это одна из вещей, которыми вы можете заняться дома со своим парнем. По выходным можно устроить своеобразный ритуал с друзьями.
Если у вас есть друзья, пригласите их, приготовьте попкорн и поиграйте в настольные игры. Вы внесете веселье в ваши отношения и одновременно улучшите дружбу.
6. Устройте викторину для своего парня
Если вы хотите узнать что-то новое о своем парне, вы можете сделать это в забавной форме. Вы оба можете пройти тест о себе и спросить своего партнера. Задайте несколько забавных вопросов, например: «Сколько мне было лет, когда у меня выпал первый зуб?» Наверняка вы узнаете что-то новое и весело проведете время.
7. Пригласите свои семьи на семейный обед
Это отличная идея, чтобы наладить связь между вами и вашими семьями. Чтобы было веселее, решите задачу. Вы говорите своему партнеру, что приготовить, и он говорит вам. Позже попросите гостей рассказать вам, какое блюдо было лучше, и расскажите им, кто его приготовил.
8. Выучить новый язык
В свободное время вы можете выучить новый язык. Вы выбираете, как вы хотите это сделать, ходите на уроки или пользуетесь онлайн-уроками.
Затем, в конце каждого месяца, устройте соревнование и посмотрите, кто добился большего прогресса за последние 30 дней. Удачи!
9. Сходить на футбольный матч
Ваша местная футбольная команда играет в эти выходные? Это отличная идея, чтобы весело провести время со своим парнем. Даже если вы не являетесь большим поклонником этой команды, вам наверняка будет весело.
Очень интересно попробовать что-то новое и стать частью группы болельщиков местной команды. Может быть, это будет лучше, чем вы думаете, и вы будете продолжать ходить и подбадривать их каждые выходные со своим партнером.
10. Взять напрокат велосипед и отправиться на пикник за город
Эта идея отлично подходит для пар, которые любят тренироваться вместе. Может пора отдохнуть от привычных тренировок. Возьмите напрокат велосипеды, купите еды и отправляйтесь на природу. Вы будете оставаться в форме, хорошо поесть и весело провести время вместе. Что еще вы могли бы хотеть?
11. Планируйте друг для друга «свой идеальный день»
Вы знаете своего партнера лучше, чем кто-либо другой, и он тоже знает о вас все.
Итак, вы можете заключить сделку. Отметьте одну дату в календаре и спланируйте друг другу идеальный день.
Если он любит спорт, автомобили или видеоигры, вы можете купить ему билеты на футбольный матч или автомобильную гонку. Сделайте это как можно смешнее. Например, вы можете сделать несколько карточек с пояснениями, где начинается его приключение и куда идти дальше.
12. Розыгрыши
Это одно из самых забавных занятий со своим парнем. Вы можете разыграть его, но не делайте ничего, что может быть слишком пугающим. Кроме того, двое из вас могут разыграть своих общих друзей. Может быть, сказать им, что вы переезжаете в другой город, и посмотреть на их реакцию?
13. Сделайте татуировку
Если вы уверены, что нашли любовь всей своей жизни и проведете остаток жизни вместе, сделать татуировку вместе – отличная идея.
Если вы не большой поклонник татуировок, вы можете сделать маленькую парную татуировку со своим парнем в тайном месте на вашем теле.
С другой стороны, если вы большой любитель татуировок, вы можете вытатуировать что-то большее, что будет напоминать вам о вашем парне в любом месте на вашем теле.
14. Планирование поездки
Каждое лето ты ездишь в отпуск, но всегда в одно и то же место. Почему бы вам не зайти в Интернет и не найти новые места, где вы можете попробовать себя в забавных занятиях? Если вы любитель моря, вы можете отправиться туда, где раньше не были, и попробовать заняться снорклингом с китами, серфингом или кайтбордингом. Вам и вашему партнеру будет весело попробовать что-то новое, и вы не будете скучать в отпуске.
15. Сделайте друг другу прически
Доверяете ли вы своему парню? Если да, то эта идея отлично подходит для вас. Сделайте друг другу прически. Пусть делает все, что хочет, и не использует зеркало, пока все не закончится. Это будет весело для вас обоих.
16. Организуйте барбекю с друзьями
Что может быть лучше на выходных? Определенно нет. Это отличный способ сблизиться с друзьями и партнером одновременно.
17. Совместная тренировка
Возможно, вы двое не спортсмены. Но вы можете попробовать это вместе! Все намного смешнее, когда вы делаете это с любимым человеком. И это также хорошо для вашего здоровья и внешнего вида.
18. Посетить книжный магазин вместе
Сходить в книжный магазин вместе с партнером — отличная идея. Это не обязательно должна быть особая дата, чтобы купить вашему партнеру подарок (книгу в данном случае). Вы можете просто пойти туда и удивить своего партнера. Когда вы купите ему что-то, что ему нравится, это покажет ему, насколько хорошо вы знаете его и его вкус.
19. День кино
Идет дождь, и вы не знаете, что делать. Найдите несколько фильмов, приготовьте попкорн и наслаждайтесь вместе с партнером!
20. Попробуйте что-нибудь новенькое
Иногда вы вдвоем уже давно и все входит в привычку. Те же места, те же люди, те же свидания и т. д. Так почему бы вам не попробовать что-то новое?
В вашем городе должно быть что-то новое, что вы можете попробовать вместе.
Это может быть прыжки с парашютом, зиплайн, походы или что-то в этом роде.
21. Ремонт вашего сада
Если вы живете вместе, было бы неплохо обновить свой сад. Вы можете посадить свои любимые цветы, деревья или купить милые украшения.
22. Организуйте благотворительную акцию для местной семьи, которая нуждается в помощи, или станьте волонтером вместе
В некоторых семьях не хватает средств для воспитания детей, и вы можете попытаться помочь им с вашим партнером.
Вы также можете попросить своих друзей сделать пожертвование. Приятно помочь кому-то в нужде, и вам двоим также будет хорошо, помогая кому-то.
23. Посетите некоторые памятники в вашем городе, которые вы раньше не посещали
Вы всю жизнь живете в одном городе и видите в Instagram новое место, которое посетили ваши друзья.
Даже если ты проживешь там так долго, ты никогда не сможешь посетить все памятники. Поэтому каждый раз, когда вы исследуете какое-то новое место, посещайте его со своим партнером и получайте воспоминания на всю жизнь.
24. Выберите пять городов, напишите их названия на бумажках, положите их в миску и вытащите тот, куда идти
Вы хотите куда-то пойти, но трудно выбрать? Это отличный способ сделать путешествие веселее с самого начала.
25. Сходить на массаж вместе
Всем нужно немного расслабиться. После тяжелой недели, работая пять дней подряд, вы вдвоем можете пойти на пару сеансов массажа.
26. Полуночное плавание
Если в вашем городе есть озеро, река или даже море, почему бы вам не отправиться туда, чтобы искупаться в полночь? Летние ночи самые лучшие, так что наслаждайтесь ими по максимуму со своим партнером.
27. Научите друг друга тому, чего не знает ваш партнер
Ваш партнер любит автомобили, а вы страстно любите готовить? Пусть он научит вас некоторым основным вещам об автомобилях, а вы научите его хорошему рецепту приготовления пищи. Это определенно улучшит ваши отношения, поскольку покажет, что вы заинтересованы в увлечениях друг друга.
28. Посмотрите вместе телешоу, а затем устройте викторину, кто помнит о нем больше подробностей
Все пары любят вместе смотреть телешоу, но вы можете сделать его немного другим. После просмотра каждой серии устройте викторину и проверьте, кто помнит о ней больше подробностей.
29. Расскажите друг другу о своих жизненных целях
Вы двое планируете прожить жизнь вместе. Так что вам обоим будет интересно услышать, чего ваш партнер хочет добиться в жизни. Вы также можете поговорить о детях и посмотреть, согласны ли вы на эту тему.
30. Расскажите друг другу свои секреты
Что может быть лучше, чем этот способ познакомиться с кем-то и завоевать доверие? Если вы любите своего партнера и хотите провести с ним всю жизнь, вы можете рассказать ему все, о чем раньше никому не говорили. Вы почувствуете себя лучше и покажете партнеру, что доверяете ему.
Заключение
Когда вы любите кого-то, вы хотите проводить каждую минуту вместе и создавать новые воспоминания. Но если вы доходите до стадии, когда вам становится скучно, когда вам приходится проводить время со своим партнером, определите, это просто скука или вы не чувствуете того же отношения к своим отношениям, как раньше. Если вам просто не хватает приключений, мы надеемся, что вы нашли для себя несколько полезных идей, чтобы добавить веселых моментов в ваши отношения.
- Автор
- Последние сообщения
Амелия
Редактор Free To Live
Амелия — редактор free-to-live.com. Девушка
, увлеченная музыкой и писательством. Ее любимая тема для
— отношения.
Она также большой любитель животных, особенно кошек.
Последние сообщения Амелии (посмотреть все)
Делиться — значит заботиться!
36 акций
- Facebook35
100+ продуктивных занятий, которыми можно заняться, когда скучно – Блог Clockify
Вам скучно и вы ищете что-то продуктивное? Что ж, вы находитесь в правильном месте.
Важно отметить, что вам не нужно быть продуктивным и занятым 24/7. Это нездоровое мышление — всем нам нужно отдохнуть, расслабиться и перезарядиться.
Однако, если вы хорошо отдохнули, вам нечего делать и вы хотите продуктивно работать, мы вас поддержим. В этой статье мы рассмотрим более 100 различных продуктивных занятий, которыми можно заняться, когда скучно.
Содержание
Поработайте
Начало нашего списка продуктивных занятий, когда скучно, вполне предсказуемо — наверстать упущенное на работе. (Обещаю, дальше будет интереснее.)
1. Следите за новостями отрасли
Важно иметь представление о том, что происходит в вашей отрасли, есть ли интересные новости и чем занимаются ваши конкуренты.
2. Попросите оставить отзыв о вашей работе
Обратная связь — ключ к улучшению. Если ваша команда и/или менеджер не дали вам его, не бойтесь спросить.
3. Очистите папку «Входящие»
Обнулить папку «Входящие» часто бывает непростой задачей, но это дает вам чувство выполненного долга и успокаивает разум.
4. Напишите или обновите свое резюме или резюме
Если у вас нет резюме или резюме, самое время их создать. Если он у вас уже есть, может быть полезно обновить его.
5. Создайте или обновите свой профиль LinkedIn
Поскольку ваша учетная запись LinkedIn представляет собой форму цифрового резюме, она должна быть актуальной и содержать соответствующую информацию. Если у вас его нет, вы должны его создать, так как это позволяет вам общаться с другими людьми в вашей отрасли и следить за их работой.
6. Найдите новое место для работы или учебы
Если вы работаете удаленно, вам, вероятно, надоедает работать дома — по крайней мере время от времени. Итак, попытайтесь найти новое место, где вы сможете работать; смена обстановки может повысить вашу продуктивность. Это может быть кафе, парк или коворкинг.
7. Исследуйте варианты подработки
Если вам нужны дополнительные деньги, вы можете найти подработку. Вы можете найти и выполнить много работы в Интернете и даже получить пассивный источник дохода — просто проведите небольшое исследование, чтобы выяснить, какой вариант для вас лучший.
Станьте здоровее
Если вы будете самой здоровой и счастливой версией себя, ваша продуктивность повысится, но, что еще более важно, вы будете здоровы и счастливы.
8. Отправляйтесь на прогулку с собакой
Долгие прогулки полезны не только для вас, но и для вашей собаки по целому ряду причин. Две основные из них заключаются в том, что вы оба 1) тренируетесь и 2) тратите время друг с другом.
9. Отправьтесь в поход
Вы сможете побывать на природе, подышать свежим воздухом, сжечь калории и насладиться прекрасными видами. Время очень хорошо проведено, если вы спросите меня.
10. Попробуйте новый вид спорта или фитнес-класс
На прошлой неделе мы с моим лучшим другом случайно решили попробовать поиграть в теннис. Было совершенно ясно, что ни одна из нас не станет следующей Сереной Уильямс, но мы попробовали что-то новое, много смеялись и хорошо потренировались. Даже если вы пойдете сами, это будет иметь те же преимущества.
11. Видео с тренировками на YouTube
Если у вас мало времени или вы предпочитаете тренироваться дома, на YouTube есть сотни видео с тренировками. Независимо от того, являетесь ли вы новичком или предпочитаете напряженные упражнения, вы можете найти что-то для себя.
12. Растягивайтесь или занимайтесь йогой
Быть гибким имеет много преимуществ: меньше травм, меньше боли, лучшая осанка и повышенная подвижность, и это лишь некоторые из них. При любой возможности попробуйте заняться растяжкой или йогой.
13. Приготовьте более здоровую версию вашего любимого блюда или десерта
Я могу гарантировать, что какой бы ни была ваша любимая еда, в Интернете есть рецепт ее более полезной версии. Попробуйте, вы ничего не теряете — разве что несколько лишних калорий.
14. Вырастить растение
Это может быть цветок, трава для вашей кухни или даже дерево, если у вас есть задний двор. Выращивание растения является терапевтическим и полезным, к тому же оно помогает очистить воздух и снизить уровень шума.
Творчество
Творчество высвобождает дофамин, природный антидепрессант, и повышает пластичность мозга. Раскройте свою творческую сторону с некоторыми предметами из этого списка.
15. Отправьтесь на фотопрогулку
Фотопрогулка, по сути, означает прогулку с другими любителями фотографии и фотографирование. Однако, если рядом с вами нет таких мероприятий или вам неудобно делать это с другими, вы можете сделать это самостоятельно. Прогуляйтесь по своему району и сфотографируйте то, что привлекает ваше внимание.
16. Попробуйте новый рецепт
Пробудите в себе Джейми Оливера и приготовьте то, что никогда раньше не готовили. Бонусные баллы, если это что-то полезное и/или экзотическое. Но это не обязательно.
17. Откройте для себя свои творческие способности
Попробуйте рисовать, рисовать, лепить глиняную посуду или даже написать небольшой рассказ. Не волнуйтесь, талантливы вы или нет. Вы не должны быть хороши в творчестве, чтобы наслаждаться этим. Кроме того, креативность похожа на мышцу: чем больше вы ее тренируете, тем больше она растет.
18. Создайте плейлист для продуктивной работы
Ни для кого не секрет, что музыка влияет на продуктивность. Вы слушаете классическую музыку или звуки природы, когда работаете? Или, может быть, вы предпочитаете энергичные, позитивные песни? Составьте идеальный плейлист, который поднимет вам настроение, чтобы добиться цели.
19. Сделайте проект «Сделай сам»
Нет лучшего времени для создания проекта «Сделай сам», который уже несколько месяцев находится на вашей доске Pinterest, чем когда вам скучно. Вы сможете проявить творческий подход, получить удовольствие от создания чего-то своими руками и (надеюсь) получить что-то красивое или полезное.
20. Обновите свою комнату или рабочее место
Ремонт не обязательно должен быть дорогим — добавление ярких цветов, изменение освещения или настенное искусство могут полностью изменить атмосферу комнаты.
21.
Сделайте физический фотоальбом из ваших любимых воспоминанийЯ уверен, что у большинства из нас есть тысячи фотографий на телефонах и компьютерах. Просмотр всех этих фотографий не производит такого же эффекта, как просмотр наших детских фотоальбомов, верно? Выберите свои любимые воспоминания и сделайте из них физический фотоальбом.
Связь с другими
Ни один человек не является островом. Проводите больше времени со своими любимыми людьми (и пушистыми друзьями).
22. Встретьтесь с другом или членом семьи
Позвоните хорошему другу, маме или любимой кузине и просто поболтайте. Чем они занимаются? А вы уже рассказали им обо всем, что происходит в вашей жизни?
23. Проводите время со своим питомцем
В вашей жизни есть и другие дела, но у ваших питомцев есть только вы. Подарите им дополнительные объятия и купите им новую игрушку.
24. Посетите сетевое мероприятие
Познакомьтесь с людьми из вашей отрасли. Вы можете получить свежие идеи, новые возможности для работы и ценные советы, а также получить больше знаний.
25. Восстановите связь со старым другом
У вас есть друг, о котором вы все еще думаете с любовью, но с которым со временем потеряли связь? Отправьте им сообщение, возможно, вы сможете возродить дружбу.
26. Планируйте встречу с семьей или друзьями
Мы все живем напряженной жизнью, и часто дни (или даже месяцы) могут пройти без встреч с близкими. Запланируйте встречу и хорошо проведите время вместе.
27. Найдите интернет-сообщество, которое разделяет ваши интересы.
Это может быть читательский клуб, фитнес-сообщество, сообщество любителей растений или что-то совершенно другое. Вы сможете говорить о своих интересах, делиться советами, мотивировать друг друга и совершенствоваться.
28. Сохранить семейные воспоминания
Составьте генеалогическое древо, соберите семейные истории, сделайте семейный фотоальбом или несколько альбомов. Сохраните все эти воспоминания, чтобы вся семья могла наслаждаться ими в будущем.
29.
Узнайте кого-то на более глубоком уровнеУстановите более глубокую связь с кем-то и лучше узнайте друг друга, будь то ваш партнер, друг или член семьи. Вы можете сыграть в 36 вопросов, чтобы узнать кого-то получше, или в карточную игру «Мы не совсем незнакомцы».
30. Скажи кому-нибудь, что любишь и ценишь его
Это может звучать глупо, но жизнь коротка, мы не знаем, как долго мы будем здесь, и однажды ты будешь рад, что сделал это.
Помогите кому-нибудь
Помогать другим не только приятно, но и дает ощущение целеустремленности и сопричастности. Кроме того, это просто правильный поступок.
31. Совершите случайный акт доброты
Сделайте что-нибудь хорошее просто так, не ожидая ничего взамен. Это может быть так же просто, как держать двери открытыми для кого-то, собирать мусор с пляжа или покупать кофе для следующего человека в машине.
32. Сдать кровь
Если есть возможность, я бы порекомендовал сдать кровь. Небольшой жест для вас может иметь значение для кого-то между жизнью и смертью. У меня был положительный опыт каждый раз, когда я шел сдавать кровь, так как персонал всегда был очень дружелюбным.
33. Волонтер
Поищите волонтерские концерты в вашем районе. Независимо от того, решите ли вы стать волонтером в приюте для животных, продовольственном банке или художественной организации, вы запомните этот опыт.
34. Напишите отзыв
Это может показаться неблагородным, как другие пункты в этом списке, но если вы когда-либо исследовали продукт, прежде чем тратить на него свои с трудом заработанные деньги, вы знаете, насколько это важно.
35. Помогите пожилым соседям
Если у вас есть пожилые соседи, проверьте, не нужна ли им помощь. Вы можете облегчить их жизнь с помощью простых задач (ну, простых для вас, но не очень простых для них), таких как поход в магазин за продуктами или выгуливание их собаки.
Организуйте свою жизнь
Самое продуктивное занятие, которым вы можете заняться, когда скучно дома? Будьте организованы.
36. Просмотрите, обновите и организуйте свое расписание
Является ли ваше расписание оптимальным, актуальным и максимально эффективным? Если нет, просмотрите его и при необходимости внесите изменения. Если вы отслеживаете свое время, это будет проходить более гладко, поскольку отслеживание времени дает вам более точное представление о том, как вы тратите свое время и как вы должны планировать свои задачи.
37. Наведите порядок в своем физическом или цифровом пространстве
Не храните ничего, что не имеет цели и/или не делает вас счастливым. Когда вы расхламляете физические вещи, разделите их на 3 кучки: продать, подарить и выбросить.
38. Организуйте файлы на вашем компьютере и телефоне
Замените «jshakdjfl» на обычные имена файлов — это особенно важно для документов — и организуйте их в папки (без названия «hagdjahshshs» или что-то подобное) для облегчения поиска.
39. Организуйте фотопленку
Удалите размытые фотографии и те, на которых вы плохо выглядите. Если у вас 70 почти одинаковых фотографий, оставьте 2 или 3, а остальные удалите. Это будет выглядеть менее грязно, и вы сможете найти нужные фотографии намного быстрее.
40. Наведите порядок в шкафу
Наведите порядок, разложите одежду по категориям, чтобы всегда знать, где найти то, что вам нужно. Если вы чувствуете себя более продуктивным, вы даже можете согласовать цвет своей одежды.
41. Откажитесь от рассылок, которые вам больше не интересны
Если вы давно не открывали их электронную почту, отпишитесь. Избавьтесь от ненужного беспорядка в почтовом ящике.
42. Отменить подписку или удалить из друзей все учетные записи, которые не приносят пользы вашей жизни
Будьте внимательны к контенту, который вы потребляете в социальных сетях. Как это заставляет вас чувствовать? Если кто-то, на кого вы подписаны, вызывает негативные мысли и эмоции, отпишитесь от него. То же самое происходит, если они не приносят никакой ценности вашей жизни, будь то вдохновение, развлечение или полезная информация.
43. Создавайте шаблоны электронной почты
Если на получаемые вами электронные письма требуются одинаковые ответы, упростите себе жизнь, создав шаблоны электронной почты вместо того, чтобы вводить все снова и снова.
44. Делайте резервные копии важных документов и фотографий
И последнее, но не менее важное: делайте резервные копии всех важных файлов, которые у вас есть. Каждый из. Если вы сделаете более одной резервной копии, даже лучше. Большинство из нас на собственном горьком опыте убедились, насколько рискованно хранить все только в одном месте.
Будь практичным
Нет лучшего времени для выполнения всех этих не особо интересных, но необходимых задач, чем когда вам нечего делать.
45. Уборка в доме
Уборка, уборка пылесосом, мытье полов, мытье посуды, мытье окон… Всегда есть чем заняться по дому, особенно если у вас есть дети и/или домашние животные.
46. Помойте машину
Кстати, почистите и машину. Очистите салон и хорошенько промойте его в автомойке.
47. Очистите кисти для макияжа
Если вы пользуетесь косметикой, ваши кисти и бьюти-блендеры, скорее всего, давно пора почистить. Я знаю, что это скучно, но ваша кожа будет вам благодарна.
48. Обновите свой гардероб, чтобы подготовиться к следующему сезону
Отправляйтесь за покупками одежды для следующего сезона, но делайте покупки с умом! Покупайте только те вещи, которые вы действительно будете носить, и, если у вас есть возможность, покупайте у этичных брендов.
49. Создайте папку для документов
Папка для документов — это папка, содержащая все важные документы в одном месте. Это включает в себя различные документы, страховки, счета, пароли, важные контакты и так далее.
50. Составьте список вещей, которые вам нужно купить
У меня всегда есть список вещей, больших или маленьких, которые мне нужно купить, когда у меня будет возможность (в основном вещи для моей квартиры). Составление таких списков — хорошая идея, если вы импульсивный покупатель, так как это заставляет ваши деньги тратиться на то, что вам нужно, а не на ненужные вещи.
51. Переставьте мебель в соответствии с принципами фэн-шуй
Фэн-шуй — это система традиционных практик, берущая свое начало в древнем Китае. Его цель — улучшить ваше самочувствие в пространстве, создав хороший поток энергии в этом пространстве. Ознакомьтесь с принципами фэн-шуй и внесите некоторые коррективы в свое пространство — в конце концов, даже небольшое изменение может освежить.
52. Починить что-нибудь в доме
У вас протекает кран? Ваши стены нуждаются в свежей краске? Ваш мусоропровод засорился? Можно попробовать отремонтировать.
Но, если вы не знаете, как это сделать, лучше позвонить профессионалу, чтобы он починил.
53. Выполняйте все те мелкие задачи, которых вы избегали
Перестаньте откладывать на потом и сделайте все те мелкие задачи, которых вы избегали, например, записаться на прием к врачу, оплатить счета, отправить электронное письмо и т. д. Вы не можете играть « У меня нет времени, я слишком занят ” карточка сейчас.
54. День без трат
Примите участие в соревновании: не тратьте ни цента за целый день. Вы можете действительно сделать это?
Работайте над собой
По мудрым словам Ральфа Уолдо Эмерсона, « Максимально используйте себя… ибо это все, что есть в вас. ”
55. Дневник
Записывание всех своих мыслей и забот оказывает большое положительное влияние на ваше психическое здоровье. Это делает вашу голову ясной, улучшает вашу память и понимание, снижает стресс, и вы становитесь более гармоничным с собой и своими эмоциями.
56. Напишите письмо себе в будущее
Я делаю это каждое 1 января, но вы можете делать это где угодно. Ставьте перед собой цели, делайте прогнозы на будущее, представляйте, как будет выглядеть ваше идеальное будущее (а затем воплощайте его в жизнь).
57. Начните работать над одной из своих слабых сторон
У всех нас есть свои сильные и слабые стороны, но требуется очень решительный человек, чтобы активно работать над тем, в чем он не силен. Те, кто может это сделать, часто бывают самыми успешными.
58. Составьте список вредных привычек, от которых вы хотите избавиться
Это похоже на предыдущий пункт, но не совсем то же самое. Подумайте обо всех своих вредных привычках и запишите их. В другой колонке напишите хорошие привычки, которыми вы можете заменить плохие.
59. Напишите список вещей, за которые вы благодарны
Мы часто слишком поглощены попытками сделать что-то большее и лучшее, чтобы обращать внимание на все то, что у нас уже есть. Остановитесь на мгновение и подумайте обо всем, за что вы благодарны.
60. Составьте список своих достижений за последний месяц или год
На той же ноте, что и в предыдущем пункте, мы часто не оцениваем, как далеко мы продвинулись. Составление списка ваших прошлых достижений, больших или малых, побудит вас достичь еще большего.
61. Обновите свой утренний распорядок и сделайте его более продуктивным
Это не обязательно должен быть типичный продуктивный утренний распорядок, который вы видите повсюду в Интернете (досрочное пробуждение, тренировка, чтение и т. д.). Постарайтесь сделать утреннюю рутину продуктивной, но при этом достижимой и реалистичной (для вас).
62. Проверьте стратегии тайм-менеджмента или лайфхаки для повышения продуктивности
Нашли ли вы, какие стратегии и лайфхаки больше всего повышают вашу продуктивность? Если нет, проверьте методы тайм-менеджмента и выясните, что лучше всего работает для вас.
63. Напишите список желаний
Запишите все, что вы хотите сделать перед смертью — это может быть список желаний для путешествий или список желаний для обучения.
64. Пройдите личностные тесты
Узнайте себя немного лучше. Существует широкий выбор личностных тестов; некоторые из самых популярных из них — это 16 личностей или личностный тест MBTI, тест языков любви, личностный тест Эннеаграммы и личностный тест Большой пятерки.
65. Сделайте что-нибудь, что вас пугает
Иногда лучший способ побороть страх — это посмотреть ему в лицо.
66. Выработайте привычку заботиться о себе
Вам нужно позаботиться о себе — ведь из пустой чашки не нальешь. Создайте рутину ухода за собой, которая заставит вас чувствовать себя прекрасно внутри и снаружи.
67. Пересмотрите свои новогодние обещания
Помните обещания, которые вы приняли в начале года? Сколько из них вам удалось придерживаться? Если ответ не так много (или ни одного), не волнуйтесь, у вас еще много времени — но начните прямо сейчас.
68. Попробуйте новое хобби
У вас есть хобби, которое всегда казалось интересным, но у вас никогда не было времени или смелости начать? Попробуйте прямо сейчас. Вы даже можете вернуться к старому хобби, которым со временем начали пренебрегать, если считаете, что оно все еще может вам нравиться.
69. Найдите свой
икигай Икигай — это то, что вы любите и умеете, что-то, что нужно миру и за что вам могут платить. Это японское понятие, относящееся к чему-то, что делает жизнь стоящей и дает вам чувство цели. Я согласен с тем, что найти цель своей жизни в случайный день звучит довольно амбициозно, но вы, по крайней мере, можете подумать об этом.
70. Уделите некоторое внимание своему психическому здоровью
Психическая гигиена так же важна, как и физическая гигиена, особенно в мире, вызывающем тревогу, в котором мы живем. Нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться за профессиональной помощью, если вы чувствуете, что она вам нужна.
Узнайте что-то новое
По мнению многих, обучение — это высшая продуктивность. Успешные люди учатся.
71. Читайте
Как сказал Чарльз У. Элиот: « Книги — самые тихие и самые постоянные друзья; они самые доступные и мудрые из советников и самые терпеливые из учителей. »
72. Слушайте подкасты или аудиокниги
Если вы предпочитаете слушать, а не читать, подкасты и аудиокниги — отличный вариант. Одним из их самых больших преимуществ является то, что вы можете слушать их, занимаясь другими делами, такими как поездка на работу или уборка, что невозможно с физической книгой.
73. Пройти онлайн-курс
Интернет хорош тем, что вы можете проходить курсы, даже курсы престижных университетов, не выходя из собственного дома. Знаете ли вы, что вы можете, например, пройти бесплатные онлайн-курсы Ivy League?
74. Начните изучать новый навык
Вы можете начать изучать практически любой навык онлайн, будь то программирование в Codementor или изучение нового языка в Duolingo. Помимо кодирования и языков, навыки, которые могут улучшить вашу карьеру, включают анализ данных, публичные выступления, копирайтинг, производство аудио и видео и ведение переговоров (среди многих других).
75. Узнайте больше о финансах и составлении бюджета
Чем бы вы ни занимались, вам придется управлять деньгами. Вы должны научиться делать это правильно.
76. Узнайте кое-что о психологии
Это еще одна тема, которую должен узнать каждый — узнайте, как читать язык тела, как распознать эмоционального манипулятора, как мы изучаем и обрабатываем информацию и т. д.
77. Посмотрите обучающее видео.
Посмотрите видеоурок о том, что вы не можете сделать правильно, будь то подводка для глаз или решение математической задачи. Это особенно полезно, если вы визуал.
78. Посмотрите выступление TEDx на интересующую вас тему
Выступления TEDx — это интересный способ узнать что-то новое и получить пищу для размышлений, а также открыть для себя новые темы, которые могут вас заинтересовать.
79. Найдите новый подкаст о продуктивности, приложение или канал YouTube
Найдите нового создателя контента, который расскажет о продуктивности, чтобы по-новому взглянуть на тему и получить новые идеи. Если вы не знаете, где их найти, ознакомьтесь с нашим списком лучших ресурсов для повышения производительности в Интернете.
80. Пройти курс самообороны
К сожалению, это очень полезно знать. Это знание, которое вы, надеюсь, никогда не сможете использовать, но если вы окажетесь в ситуации, когда вам придется это сделать, оно может спасти вам жизнь.
Развлекайтесь
Иногда самое продуктивное, что вы можете сделать для себя, — это немного развлечься и отвлечься от работы.
81. Посмотрите классический фильм, снятый в год вашего рождения
Есть несколько фильмов, которые должен посмотреть каждый, так как они не зря получили статус классических. Если вы не знаете, с чего начать, выберите фильм, снятый в год вашего рождения (а почему бы и нет?).
82. Научитесь делать коктейль
Если вы любите коктейли, вы можете научиться делать свой любимый. Если вы новичок, не волнуйтесь, есть много коктейлей, которые состоят всего из 2 или 3 ингредиентов и их легко приготовить.
83. Организуйте тематическую вечеринку
Неважно, предстоит ли особое событие (например, день рождения) или вы просто хотите устроить тематическую вечеринку ради этого — выберите веселую и креативную тему и вперед! хорошее время. Иногда подготовка к таким вечеринкам может быть веселее, чем сама вечеринка.
84. Купите что-нибудь в небольшом местном магазине
Если вы хотите побаловать себя, подумайте о том, чтобы купить что-нибудь в небольшом местном магазине. Вы не только получите что-то качественное и уникальное, но и поможете реальному человеку оплатить его счета, вместо того, чтобы помочь уже богатому генеральному директору купить его третью яхту.
85. Сделайте то, что вы всегда хотели сделать, но не с кем было сделать это
Вы всегда хотели посетить курс резьбы по мылу, но не с кем было пойти? Делайте это сами, жизнь слишком коротка, чтобы ждать других.
86. Будьте туристом в своем городе
Прогуляйтесь по своему городу и исследуйте его, как турист. Интересно по-новому взглянуть на город, в котором живешь (и часто воспринимаешь как должное).
87. Сходите в музей или художественную галерею
Сходите в местный музей или художественную галерею и узнайте что-нибудь новое об истории, искусстве и культуре. Вы также можете отправиться в цифровые туры по музеям по всему миру, таким как музеи Ватикана, музей Гуггенхайма в Нью-Йорке и музей д’Орсе в Париже.
88. Организуйте поездку на выходные/путешествие
Есть ли поблизости место, которое стоит посетить? Если да, спланируйте поездку, чтобы посетить его, особенно если вы еще там не были.
89. Решайте судоку или играйте в игры для развития памяти
Развлекайтесь, тренируя свой мозг. Наиболее популярными вариантами являются головоломки судоку и игры на память. Вы также можете играть в тайм-менеджмент, чтобы повысить свою эффективность.
Планируйте и готовьтесь
Чем лучше ваши навыки планирования, тем ровнее будет ваша жизнь.
90. Напишите список дел
Составление списка дел поможет вам подготовиться к следующему дню, даст вам почувствовать контроль над своим временем и даст вам чувство выполненного долга и прогресса, когда вы вычеркиваете задачу .
91. Составить план на предстоящую неделю
Обычно я провожу вечера воскресенья, составляя планы на предстоящую неделю. Я не планирую каждую секунду недели, но мне нравится иметь общее представление о том, как разделить недельную рабочую нагрузку, что я буду делать после работы и чем можно заняться на выходных.
Вы также можете делать еженедельный обзор.
92.
Составьте план питания на следующую неделюЗаблаговременное планирование и приготовление пищи — отличный способ питаться более здоровой пищей и экономить время. Это также сделает вашу покупку продуктов намного быстрее и проще.
93. Составьте план на 5 или 10 лет
Переключившись на более отдаленное будущее, подумайте о том, чего вы хотите достичь в жизни, и поставьте перед собой долгосрочные цели.
94. Разработайте стратегию для достижения своих целей
Независимо от того, велики ваши цели или малы, краткосрочны или долгосрочны, вам нужен план для их достижения. Составьте хорошую стратегию и разделите ее на более мелкие шаги, чтобы их было легче выполнять.
95. Запланируйте несколько нарядов на выход
Случалось ли с вами так, что вам нужно выйти из дома через 3 минуты, но вы не знаете, что надеть? Соберите несколько нарядов для нескольких разных случаев, чтобы, когда вы спешите, у вас уже был готов хороший наряд, и вам не нужно было принимать решения на месте.
96. Создание доски визуализации
Создание доски визуализации — это творческий способ выяснить, чего вы хотите достичь, и направить на это свою энергию. Таким образом, у вас будет визуальное представление ваших целей в месте, где вы можете видеть их все время и следить за тем, чтобы ваш разум оставался сосредоточенным на них.
97. Начните планировать подарки на день рождения или Рождество
Избавьтесь от беспокойства в будущем и начните планировать (и покупать!) подарки заранее. Когда наступит праздничный сезон, вы сможете наслаждаться им, вместо того, чтобы бегать по магазинам в последнюю минуту. Это также будет легче для вашего кармана.
98. Составьте план сбережений
Если у вас еще нет плана сбережений, обязательно сделайте его. Разумно иметь немного денег на стороне, планируете ли вы совершить крупную покупку или отложите их на черный день.
99. Планируйте отпуск
Планировать отпуск никогда не рано. На самом деле, чем раньше вы начнете, тем выше шанс поймать выгодные предложения и дешевые авиабилеты.
100. Соберите сумку на случай чрезвычайной ситуации
Соберите сумку с предметами первой необходимости, которые вы можете просто взять и взять с собой в случае чрезвычайной ситуации. Упакуйте такие вещи, как нескоропортящиеся продукты, вода, аптечка, фонарик и батарейки, а также лекарства, которые вы принимаете.
Расслабление
Расслабление имеет решающее значение для вашего психического и физического здоровья.
101. Вздремнуть
Хороший сон может многое исправить; скука является одним из них. Если у вас есть лишнее время, отдохните. И ваше тело, и разум будут вам за это благодарны.
102. Попробуйте цветотерапию
Купите книжку-раскраску для взрослых с понравившимся дизайном и начинайте раскрашивать. Он отлично снимает стресс и тревогу.
103. Медитируйте или молитесь
И то, и другое имеет много преимуществ, таких как сосредоточение на настоящем, снижение негативных эмоций, повышение терпения и терпимости, а также получение нового взгляда на стрессовые ситуации.