Советы психолога в отношениях с мужем: Как наладить отношения в семье с мужем?

Как пережить разлад в отношениях с мужем

Каждая семья за всю жизнь проходит в среднем 6 нормативных кризисов, пары с детьми – до 9 нормативных кризисов. Но кроме этого в отношениях порой возникают ненормативные кризисы. Они связаны с личными проблемами, изменениями участников, возрастными и индивидуальными кризисами членов семьи. Независимо от типа, каждый кризис ставит под угрозу благополучие брака, результат кризиса – сплочение партнеров или развод. А вот от чего это зависит, и как преодолеть кризис, давайте и поговорим.

СОДЕРЖАНИЕ

• 1 Почему муж меня не понимает?
• 2 Почему муж меня не уважает?
• 3 Почему муж меня не ценит?
• 4 Почему муж меня не слышит?
• 5 Что делать, как пережить кризис?

Почему муж меня не понимает?

Главная причина непонимания между людьми – недомолвки, замалчивание недовольства, утаивание эмоций. Вы уверены, что говорите четко, ясно, открыто? Если ваш стиль общения «мог бы догадаться», то понимания ждать не стоит:

• Во-первых, телепатия пока не признана наукой – вряд ли ваш муж обладает этой способностью.
• Во-вторых, мышление мужчины работает так, что ждет прямых фраз, конкретики. Причем сначала стоит говорить факт, а потом свое мнение, аргументы и прочие уточняющие данные. Не рекомендуется злоупотреблять абстракциями, эпитетами, сравнениями.

Пример: мужчина по мере возможности помогает вам по дому, но вчера он так устал, что забыл помыть посуду. Приходите вы и говорите: ты мне никогда не помогаешь. Разве никогда? Или муж сделал что-то, например, прибил полку, но не помыл посуду, а вы ожидали, что он помоет. Результат тот же: ты мне никогда не помогаешь, ничего не делаешь по дому. Уточните, скажите конкретнее, чем вы недовольны. Но преподносите это не как приказ или обвинение, а как просьбу, выражение своего желания, спокойное описание своих эмоций.

Другой пример: вы жаждете романтического завтрака в постель по выходным, но мужчина упорно не делает этого. Вы уже и томно вздыхали за просмотром такой сцены в фильме, и рассказывали о подружке Ленке, и делали море других намеков, а завтрака так и не получили.

Постепенно неудовлетворенность накопилась, и вы устроили скандал: ты за мной не ухаживаешь. Опять же, так ли это? Правда совсем не ухаживает или только про завтрак не смог догадаться? Если второе, то скажите прямо, что вы ждете конкретного знака внимания в виде завтрака в постель.

Почему муж меня не уважает?

Вы оставили идею общаться намеками, но вас по-прежнему не понимают. Вероятно, дело в другом: вас понимают, но не уважают, ваше мнение не имеет веса, партнер сознательно игнорирует ваши потребности.

Возможные причины неуважения со стороны мужа кроются в поведении жены, неуважении с ее стороны:

• авторитаризм, критика, оскорбления, чрезмерный контроль в отношении мужа;
• гиперопека, скандалы и обвинения, манипуляции жалостью;
• попытки перевоспитать мужчину, отношение к нему как к ребенку;
• отсутствие интереса к жизни мужа;
• насмешки, высмеивание мужского, творческого, интеллектуального и прочего потенциала супруга;
• предательство, измена, поведение, которое не вызывает у мужа одобрения и уважения;
• отсутствие личностного развития, пассивный образ жизни, плохое ведение хозяйства, нежелание заниматься собой, отсутствие мотивации к самореализации и саморазвитию.

Но если ваши отношения изначально не отличались уважением, то, скорее всего, причины кроются в психике мужа.

Наиболее вероятные внутренние причины неуважения со стороны мужчины:

• детская психотравма, связанная с женщинами;
• воспроизведение примера родителей;
• подчинение какому-то авторитетному лицу, другу или известной личности, повторение его модели поведения, обращения с женщинами;
• акцентуации характера, другие особенности, черты характера типа эгоцентризма.

С этими проблемами женщина самостоятельно вряд ли справится. Нужна помощь психолога или психотерапевта.

Среди причин мужского неуважения можно выделить еще один фактор. Не исключено, что вы ощущаете ложное неуважение. Каких именно проявлений вы ждете? Не факт, что представления об уважении и заботе совпадают у обоих супругов. Может быть, вы отсутствие цветов считаете неуважением. Или нежелание исполнять все ваши желания в ущерб личным интересам супруга.

Однако существуют адекватные и общие для всех людей признаки неуважения: оскорбление, игнорирование, рукоприкладство и прочее. Тут сомнений в реалистичности ваших претензий быть не может.

Почему муж меня не ценит?

Снова ответ кроется в том, что для вас значит «не ценит». Может быть, вы ждете постоянных горячих комплиментов, постоянного совместного времяпрепровождения или романтики с ношением на руках и лепестками в ванной? А для вашего мужчины все это не является ценностью – он считает, что куда приятнее обеспечить безопасность, комфорт женщины.

Кроме того, встречаются сдержанные в комплиментах и неромантичные мужчины в силу особенностей психики. Кстати, большинству мужчин свойственно не обращать внимания на мелочи. Поэтому новую длину волос, короче на пару сантиметров, чем прежняя стрижка, он точно не заметит.

Вероятно, дело в психологических отличиях женской и мужской психики и в том, что ваши системы ценностей отличаются. Рецепт тот же: поговорите со своим мужчиной. Скажите прямо и честно о том, что вас беспокоит, чего вы хотите и ожидаете.

Почему муж меня не слышит?

Возможно, партнер устал, озабочен проблемами на работе или другими мыслями.

Или же это последствие неуважительного, равнодушного отношения к вам.

Попробуйте такое упражнение: раз в неделю устраивайте свой день и день мужа. Что это значит: целый день вы живете по указаниям, желаниям, потребностям мужа или жены, другой день – наоборот. При таком раскладе волей или неволей придется слушать и слышать друг друга, стараться понять. Тонкости упражнения:

• Выражать несогласие, альтернативную точку зрения можно, но не настаивать на своем мнении, если сегодня не ваш день.
• Обсуждать разногласия, выражать свои мысли ненавязчиво, спокойно.
• Делиться друг с другом ощущениями, эмоциями, переживаниями.
• Не злоупотреблять положением, уважать и сохранять личные границы супругов. У каждого человека есть то, что он не приемлет – так называемые табу. Определите для себя границы психологической гибкости, неизменные принципы и убеждения. Озвучьте их друг другу.

Можете также попробовать другой вариант этого упражнения: распределение обязанностей. Например, выберите день, когда только муж готовит или делает всю работу по дому. Это особенно уместно в том случае, если он не слышит ваших просьб о помощи, жалоб на усталость от быта. В дальнейшем вы можете все наболевшие обязанности разделить между собой, а не отводить отдельные дни. Например, вы готовите – муж моет посуду.

Что делать, как пережить кризис?

Прежде всего, признайте проблему, не избегайте трудностей, не пытайтесь скрывать недовольство. Чем больше вы себя подавляете, тем сильнее напряжение. Конфликты и ссоры – признаки кризиса, скандалы – последствие умалчивания.

Проявите инициативу, заговорите первой. Будьте честны, открыты, внимательно слушайте партнера. Иногда девушки не замечают, что и сами не отличаются внимательностью, выдержкой.

Для выяснения всех отношений, в том числе семейных, актуально одно правило: используйте «я-высказывания», вместо «ты-утверждений». Например, говорите не «ты меня не уважаешь», а «мне грустно, обидно оттого, что мои поступки и слова остаются незамеченными, я чувствую себя нелюбимой, брошенной». Или не «ты совершенно не занимаешься ребенком», а «мне трудно одной заниматься ребенком, я нуждаюсь в твоей помощи. Мне не хватает времени и сил на себя и на наши отношения. Давай обсудим, как мы можем решить этот вопрос».

Преимущество этой техники в том, что она нейтрализует агрессию, которая обязательно следует как защитная реакция на обвинение. Нет обвинений – нет агрессии, оборонительной позиции. Начните с себя, придерживайтесь этой позиции, не ослабляйте самоконтроль, и скоро партнер тоже будет настроен на диалог.

Если вас обвиняют в чем-то, то соглашайтесь, но сразу дополняйте просьбой о помощи. Например, муж говорит: «Ты перестала следить за собой и за домом, мне противно это». Можно ответить: «Да, ты прав. У меня не хватает времени и сил на все, ведь я постоянно нахожусь с ребенком, работаю. Я была бы признательна твоей помощи и поддержке. Тогда я бы смогла вернуть прежнюю форму, вернуть твой интерес».

После выяснения причины вместе придумайте решение. Вот лишь некоторые варианты действий:

1. Внесите разнообразие в повседневную и сексуальную жизнь. Совместный быт меняет представления супругов друг о друге: то, что раньше нравилось, воспринимается как должное или совсем упускается из вида. Когда вы последний раз ходили на свидание? Да, даже в многолетнем браке можно и нужно ходить на свидания. Может быть, вы так давно не выходили куда-то вместе, что муж забыл, какая шикарная женщина досталась ему. Или пришла пора найти новое семейное увлечение.
2. Заново познайте и примите друг друга. Не исключено, что разлад в отношениях вызван обоюдными личностными изменениями. Да, вы могли стать совершенно другими, незнакомыми друг другу, а то и чужими людьми. Пора выяснить, подходят ли эти два новых человека друг другу. Для познания и сближения воспользуйтесь методом Артура Арона. Читайте об этом в нашей статье «Вопросы девушке и парню, которые сближают людей: эксперимент Артура Арона. 36 вопросов для сближения».
3. Найдите общее дело. Основа крепкого брака – стабильная полноценная сексуальная жизнь, общее дело, взаимоуважение, совместное развитие. Общее дело станет и поводом для общения, и способом сотрудничества, и методом познания друг друга.
4. Забудьте о быте и отправьтесь на день, два дня или неделю в отпуск. Выберите место, где вы будете вдвоем. Может быть, вы захотите поехать в загородный дом, где нужно самостоятельно разжигать печь, добывать и готовить еду. Или вы выберете другой вариант командной работы. Проверьте свои чувства в условиях сотрудничества, времяпрепровождения друг с другом: вы или сохраните брак, внесете свежесть в отношения, или поймете, что пора расстаться. В любом случае вы выиграете.
5. Если пока не видите вариантов для сближения, но расставаться не хотите, то попробуйте расстаться на время. Оговорите сроки «эксперимента» и устройте новый период ухаживаний, новое знакомство, пройдитесь по тем местам, где вы раньше гуляли, встречались. Воспоминания не оставят мужа равнодушным. Если же в процессе станет ясно, что вы не можете быть вместе, то, вероятно, отношения изжили себя. Не нужно цеплять за привычку, мучить друг друга.

Строить спокойный и доверительный диалог непросто, особенно если муж не заинтересован в решении вопроса. Но тогда ответ напрашивается сам собой: если при человеческом, уважительном подходе с вашей стороны муж все равно кричит, унижает, игнорирует вас, то не пора ли прекратить отношения?

Собственно, это становится ясно сразу после реакции мужа на вашу фразу «Меня беспокоят наши отношения, мне кажется, мы отдалились, не понимаем и не удовлетворяем друг друга. Давай поговорим, выясним причину, найдем решение». Если вы и семья дороги мужчине, то он согласится спокойно поговорить или сходить к семейному психологу. Если нет, то он будет постоянно избегать вас, игнорировать проблему.

Советы психолога об отношениях

Что бы отношения в семье были счастливыми, что бы отношения с партнером/партнершей приносили вам радость воспользуйтесь советами опытного психолога

Статьи опытного семейного психолога европейского уровня Ященко Светланы Александровны Для Вас  и Вашего личного счастья.

 

Что говорят мои клиенты о сайте и статьях:

«У Вас отличный сайт. На все вопросы есть ответы. Читаю и смотрю видео регулярно.» МАРИНА

«Какие у Вас Светлана Александровна  хорошие статьи на сайте! Обычно ничего в интернете не читаю, все ваши статьи прочла. Особенно про отношения» Алена. .

«Спасибо за статьи. Вы так хорошо описали тут Все что меня беспокоит. А главное вижу решение.» ИРИНА

Сегодня мои лучшие новые статьи о жизни, о психологии отношений, о психологии успеха здесь, переходи и читай.

 

Записаться к автору статей на консультацию можно по телефону 8 (863) 3032060.
или по ссылке https://biznesmayak.ru/vsl

 

Как сделать так, чтобы Вас слышали и слушали?

 

• Почему женщины и мужчины не понимают друг друга?
• Десять способов избежать конфликта
• Как разговаривать с мужем?
• Жизнь под соусом манипуляций
• Конфликты в семье

 

Как пережить измену?

 

• Зачем идти к психологу в случае измены?
• Измена. Помощь психолога
• Измена — ошибка или предательство?
• Как простить измену
• Как пережить измену
• Измена мужу. Боль измены
• Измена жены. Как мужчины переживают измену
• Курортный роман
• Как узнать что муж изменяет?
• Как пережить измену и вернуть любимого ?

 

Расставаться или нет?

 

• Я — чувство. О расставании
• «Гадание» на картах…? Или как забыть старую любовь
• Расставание и жизнь после него
• Семейный кризис — урок жизни или конец света?
• Как развод влияет на детей?
• Разводиться или нет?
• 10 волшебных советов женщине перед разводом
• Если встал вопрос развода
• Как пережить расставание
• Заговоры на мужей, на мужчин — чем они опасны и к кому лучше обратиться

 

Я так жить больше не могу. …

 

• Почему обижает муж? И что делать, если муж обижает?
• Не любит муж
• Обязанности в семье или как не стать лахудрой в матрасоподобном халатe
• Семья и кризис
• Соперница — работа? Будни и праздники жены трудоголика
• Как быть с мамой?
• Советы блондинки или как научиться быть слабым
• Не хочу… а веду себя как мама….
• Ревнивый муж
• Чувство ревности
• Насилие в отношениях
• Виртуальная реальность заменяет жизнь?

 

Как найти любимого человека?

 

• Как найти серьезные отношения?
• Одиночество в расцвете сил
• Почему мы выбираем несвободных?
• Чужой мужчина в доме, семья во втором и третьем браке
• Любовь с акцентом. Выйти замуж за иностранца
• Как найти мужа
• 10 бесплатных советов, как выйти замуж
• Как познакомиться с девушкой?
• Новый брак и дети

 

Власть, секс и деньги. …

 

• Жена не хочет секса
• Муж не хочет секса
• 10 советов хорошим любовникам
• Семья и деньги
• Кто в доме хозяин!
• Сексология
• Деньги в семье

 

Как жить долго и счастливо?

 

• Психология семейных отношений или хорошо ли нам наедине
• Анти-рецепт семейного счастья
• Секреты семейных отношений
• Когда третий — лишний? С кем и как полезно отдыхать
• В чем леди желательно быть компетентной для ее успешности в жизни?
• Как пережить стресс?

 

О родах…

 

• Это спорный вопрос — совместные роды
• Иметь ребенка или нет 
• Рожать или нет

 

Записаться к автору статей на консультацию можно по телефону 8 (863) 3032060.
или по ссылке https://biznesmayak. ru/vsl

Скидка 50% на онлайн консультацию психолога европейского уровня с опытом более 20 лет Светланы Ященко. Записывайтесь по телефону +7 863 303 20 60

Если вы используете любую из этих 9 фраз, «ваши отношения более успешны», чем большинство других. Но что действительно важно, так это то, как вы и ваш партнер взаимодействуете на регулярной основе.

Как психолог, получивший образование в Гарварде, я обнаружил, что самые счастливые пары не избегают конфликтов — они преодолевают их, разговаривая друг с другом с признательностью и уважением. К сожалению, я видел, как многие браки распадались из-за плохого общения и нежелания меняться.

Итак, если вы используете любую из этих фраз со своим партнером, ваши отношения будут более успешными, чем большинство других:

1. «Я ценю ваши усилия».

Заманчиво слишком сосредоточиться на вещах, которые вам не нравятся в вашем партнере, и указывать на них при каждом удобном случае.

Но важно подчеркивать хорошее в своих поступках. Счастливые пары выражают благодарность за усилия друг друга. Это отличный способ заставить всех чувствовать себя ценными.

Подобные фразы:  

• «Я ценю, что вы так много работаете, чтобы поддержать нашу семью».
• «Я благодарен вам за то, что вы отвозите детей в школу, потому что это помогает мне делать дела по утрам.»

2. «Ты мне нравишься».

Самые здоровые пары не просто любят друг друга, они любят друг друга.

Сара Андерсен для CNBC Make It

Любить кого-то — это сильное чувство привязанности; симпатия заключается в том, чтобы видеть их такими, какие они есть, и признавать качества, которые вам в них нравятся.

Аналогичные фразы:

• «Мне нравится, что ты так увлечен своим здоровьем».
• «Мне нравится, как ты предан своим увлечениям.»

3. «Помогите мне лучше понять это».

У всех нас разное воспитание, уязвимости, ценности и убеждения, которые определяют то, как, по нашему мнению, должны работать отношения.

Если ваш партнер реагирует на ситуацию так, как вы этого не понимаете, скажите ему, что вы хотите узнать его лучше, это ключ к разрешению конфликта и установлению связи на более глубоком уровне.

Подобные фразы:  

• «Я не знаю, почему это вас так расстраивает. Пожалуйста, помогите мне увидеть вашу точку зрения».
• «Я хочу пройти через это вместе, и для этого мне нужно лучше вас понять.»

4. «Я слушаю…»

Разногласия неизбежны, но важно поддерживать друг друга, активно слушая.

Вы должны быть готовы приостановить свое желание быть «правым» или донести свою точку зрения — достаточно долго, чтобы услышать и понять точку зрения вашего партнера.

Подобные фразы:  

• «Сейчас я перестану говорить и действительно попытаюсь выслушать вашу точку зрения».
• «Я хочу услышать вашу точку зрения, даже если мы в конечном итоге не согласны.»

5. «Извините».



Когда что-то идет не так, как планировалось, здоровые пары знают, что оба партнера играют свою роль в ситуации.

Принятие на себя ответственности за свою роль в этих конфликтах — и искреннее извинение — имеет решающее значение для устранения разногласий.

Аналогичные фразы:  

• «Я не выразил вам свои чувства в уважительной форме, и мне очень жаль».
• «Мне не понравилось, как ты вел себя прошлой ночью, но я также должен извиниться за то, что набросился.»

6. «Я прощаю тебя. Ты можешь простить меня?»

Прощать трудно. Для этого нужно быть уязвимым, отпустить то, что причиняло вам боль, и изменить свои чувства к партнеру.

Но исследования показали, что пары, практикующие прощение, с большей вероятностью будут иметь более длительные и приносящие удовлетворение отношения.

Похожие фразы:  

• «Я знаю, что мы не можем изменить прошлое, поэтому я активно пытаюсь отпустить его и двигаться вперед».
• «Я совершил ошибку и пытаюсь простить себя. Надеюсь, ты тоже сможешь меня простить.»

7. «Я предан тебе».

Отношения — это выбор. Убедите своего партнера, что вы все еще выбираете быть с ним и преодолевать трудности, поможет создать чувство безопасности и стабильности.

Аналогичные фразы:

• «Даже в трудные времена я все равно выбираю быть с тобой».
• «Я здесь, и я хочу сделать это вместе с вами. Мы команда.»

8. «Повеселимся!»

Если вы можете найти юмор (или игриво поддразнить друг друга) в напряженные моменты, ваши отношения могут быть крепче, чем вы думаете.

Самые счастливые пары способны снять напряжение и изменить настроение, найдя место для искренней улыбки, глупой шутки или беззаботной шутки.

Подобные фразы:  

• «Надо подышать свежим воздухом. Хочешь сегодня развлечься?»
• «Я знаю, что иногда я много болтаю. Давайте отдохнем от острых тем и посмотрим комедию. »

9. «Я люблю тебя».

Это просто, но всегда стоит помнить. Вербальное выражение вашей романтической любви друг к другу поддерживает отношения. И когда вы говорите это, убедитесь, что вы действительно имеете в виду это.

Доктор Кортни С. Уоррен , доктор философии, сертифицированный психолог и автор книги «Отпустить бывшего».  Специализируется на браках, любовной зависимости и расставаниях, прошла клиническую подготовку в Гарвардской медицинской школе. Она написала почти 50 рецензируемых журнальных статей и провела более 75 презентаций по психологии отношений. Подпишитесь на нее в Твиттере  @DrCortneyWarren .

Не пропустите:

• 85-летнее исследование Гарварда выявило вещь №1, которая делает нас счастливыми: она помогает нам «жить дольше». Психологи, изучившие 40 000 пар успешный с вашими деньгами, рабочая жизнь? Подпишитесь на нашу новую рассылку здесь

  Примите участие в этом опросе и расскажите нам, как вы хотите вывести свои деньги и карьеру на новый уровень 0002 Теги

  • Здоровье и благополучие
  • Инновации и исследования
  • Школа искусств и наук Кеннета П. Дитриха

  Подпишитесь на Питвайр сегодня

  Получите самые интересные и важные истории из Университета Питтсбурга.

  Подписаться

  Любовь — это не только конфеты, розы и яркие знаки привязанности: крепкие отношения требуют работы круглый год. Мы спросили эксперта Питта по отношениям и доцента Аманду Форест , что наука может рассказать нам об искусстве процветания отношений.

  Одно из направлений исследований Форест в Школе искусств и наук Кеннета П. Дитриха, факультета психологии, посвящено важности того, что она называет самораскрытием: просто поговорить с партнером о своих целях и чувствах.

  «Когда мы раскрываем такие вещи другим людям, это дает им возможность по-настоящему узнать нас и понять нас и, надеюсь, ответить таким образом, чтобы подтвердить наше представление о том, кто мы есть», — сказал Форест.

  Делиться так же важно, как и создавать пространство для того, чтобы ваш партнер делал то же самое.

  «Исследования, проведенные в других лабораториях, показывают, что вопрос «Как прошел ваш день?» может быть очень действенным, — сказал Форест. Ее собственная работа в Pitt Relationship Processes Lab также показывает, что, если ваш партнер отвечает, ему будет удобнее делиться своими чувствами. «Это означает, что вы слушаете и, возможно, откладываете свой телефон, чтобы показать вашему партнеру, что он уделяет вам все ваше внимание, а также демонстрировать понимание, заботу и одобрение, когда он разговаривает с вами», – сказала она.

  Не всегда легко говорить с партнером о своей внутренней жизни, и требуется время, чтобы заложить основу для разговора на глубокие и личные темы, сказал Форест. Но это того стоит, чтобы способствовать большему доверию и открытости в отношениях.

  Будьте рядом в трудные времена

  Общение в отношениях особенно важно, когда партнер испытывает затруднения, и предложение поддержки, когда это происходит, является еще одной областью компетенции Forest.

  «Иногда партнеры могут захотеть, чтобы вы просто выслушали их, а иногда они могут попросить вас помочь решить проблему. Или, в некоторых случаях, они могут захотеть отвлечься или поднять настроение», — сказала она. Один из текущих проектов в ее лаборатории посвящен тому, как лучше всего сообщить об этих потребностях партнеру. Хотя эта работа все еще продолжается, «мы думаем, что изложение ваших целей и предпочтений может быть полезным, особенно если ваш партнер не знал их», — сказал Форест.

  Хотя делиться чувствами с партнером очень важно, другие исследования, проведенные в лаборатории Фореста, показали, что не все виды обмена полезны. Например, слишком много негативного поведения может затруднить получение поддержки от вашего партнера, когда вы действительно в ней нуждаетесь.

  — Это идея «мальчика, который кричал волками», — сказал Форест. «Если вы говорите мне, что сегодня у вас был ужасный день, я могу приписать это вашему характеру — вы хронически негативны — а не ситуации».

  Это не означает, что вы не должны говорить о своих чувствах, но если вы обнаружите, что каждый день выражаете свою любовь своему партнеру, возможно, вам стоит быть более избирательным в том, чем вы делитесь.

  Даже когда вы боретесь, попытка быть позитивным со своим партнером может иметь большое значение. Форест и ее бывшая аспирантка Кори Крюгер (A&S ’17G, ’20G) показали, что люди чувствуют себя лучше в разговоре и отношениях, когда чувствуют, что смогли успешно оказать поддержку своему партнеру. «Выражение благодарности или признательности может быть одним из способов помочь партнерам почувствовать, что они были полезны», — сказал Форест.

  Помогите им достичь своих целей

  Еще один ключ к крепким отношениям — помочь вашему партнеру достичь своих жизненных целей.

  «Когда партнеры играют важную роль в достижении ваших целей, это способствует близости и привлекательности в отношениях», — сказал Форест. «Чем большему количеству наших целей помогает кто-то, тем ближе мы склонны чувствовать к ним».

  Это не просто конкретные цели, которые вы записали. Это может быть что угодно, от академической цели до финансовой цели, или что-то, связанное с фитнесом, или просто более тесная связь с людьми.

  Частью помощи партнеру в достижении его целей, как вы уже догадались, является общение с вашим партнером. «Основной темой моего исследования является важность хорошего общения», — сказал Форест.

  Понимание целей вашего партнера и вопросы о том, что его волнует и мотивирует, помогут вам понять, как вы можете удовлетворить его потребности.

  Форест подчеркнул, что поддержка целей вашего партнера может принимать разные формы: это не значит, что вы должны быть экспертом. «Если ваш партнер пытается выучить новый язык, было бы здорово, если бы вы знали этот язык и могли бы стать партнером по обучению», — сказал Форест. «Но это также может означать, что вы освобождаете время для учебы вашего партнера, готовя ему еду или поощряя его, или вы помогаете ему составить расписание занятий».

  Взгляните на общую картину

  Форест также опирается на исследования за пределами своей собственной лаборатории, когда думает о крепких отношениях, и одна область, которая выделяется для нее, может быть не интуитивно понятной для некоторых.