После измены жены отношения: Возможна ли семейная жизнь после измены жены?

Прийти в себя после предательства

– Если партнер по-настоящему дорог, его измена воспринимается как предательство и переживается очень болезненно. «Почва ушла из-под ног», – часто описывают свое состояние люди, убитые новостью об измене. Чтобы прийти в себя, справиться с болью и разочарованием, в среднем требуется год.

Под воздействием стресса в организме перестает синтезироваться серотонин, который влияет на различные функции организма и психологическое состояние.

– Вернуться к нормальному состоянию самостоятельно не всегда возможно. Если чувствуете, что не справляетесь, обратитесь к психологу. В процессе психотерапии ваше мышление изменится, вы перестанете воспринимать измену как катастрофу вселенского масштаба. В особенно непростых ситуациях не обойтись без приема медикаментозных препаратов – их выписывают психотерапевты и психиатры.

Будущее: вместе или врозь?

После измены пара должна принять решение, что делать дальше. Психолог объясняет, на что обращать внимание при поиске ответа на вопрос «Мы остаемся вместе или расстаемся?».

– Прежде всего важно разобраться, почему партнер пошел на измену. Одно дело, если он поддался соблазну и горько сожалеет о содеянном.

Причины измен

Благоприятный исход возможен только тогда, если изменивший считает свой поступок ошибкой. Если причина измены в неудовлетворенности каких-то потребностей (эмоциональных, психологических, сексуальных), нужно разбираться, пытался ли партнер донести до вас свои пожелания и в какой форме. И если пытался, то не было ли это попыткой переделать вас, заставить соответствовать своим представлениям о «правильном» спутнике жизни.

Проблемы в паре возникают, если нет взаимопонимания хотя бы в одной из взаимосвязанных сфер: профессиональная деятельность, досуг, супружество, интимная жизнь.

– Например, мужчина мечтает, чтобы его жена стала успешной бизнес-леди, а она рядовой продавец, любит свою работу и о другой не помышляет. Зачем настаивать, чтобы жена занималась тем, к чему душа не лежит? Можно попытаться мотивировать, но если внутреннего посыла менять род занятий, осваивать новую профессию у близкого человека нет, оставьте его в покое. Лучше поразмышляйте, как так получилось, что вы грезили о браке с бизнесвумен, а семью создали с продавщицей.

Не только в сексе дело

Многие люди объясняют свои измены неудовлетворенностью качеством интимных отношений с партнером. Однако проблемы в сексе, как правило, лишь вершина айсберга.

– Люди с высокой и низкой половой конституцией редко образуют пару, потому что изначально понятно, что они не совпадают по важному критерию. Но если два таких человека все-таки решают быть вместе, угроза измены велика. Рано или поздно тот, кому недостает интима, начинает задумываться, как утолить свой «голод».

По словам психолога, чаще всего отношения начинают строить обладатели одинаковых сексуальных темпераментов, а также высокого и среднего, среднего и низкого. К концу первого года совместной жизни такие люди притираются: у одних потребность в сексе снижается, у других становится выше – происходит подстройка друг под друга. В таких парах причину измен следует искать в другой сфере.

– Например, человек любит, ценит и уважает своего партнера, а тот ранит его эмоциональной холодностью, отсутствием достаточной заботы. Либо сильно раздражает какая-то черта характера, особенность темперамента партнера. «Меня бесит, что он такой медлительный!» – слышу порой от клиентов. Разные интересы, взгляды, морально-этические установки тоже плохо сказываются на межличностных отношениях, приводят к недопониманию и конфликтам. Ссор не миновать и в том случае, если у пары критически не совпадают представления о должном материально-бытовом состоянии семьи: один хочет роскошной жизни, а другой способен довольствоваться малым. Последний искренне не видит необходимости заботиться об увеличении дохода.

Проблемные межличностные отношения неизменно ухудшают интимную жизнь пары, но если их удается решить – она восстанавливается.

– Допустим, женщина разочаровалась в муже, который мало зарабатывает, – и потеряла к нему влечение. Если супруга достучится до мужа и он из любви к ней станет добытчиком, в их жизнь вернется секс.

Бегство от ответственности

Плохой признак, если изменивший утверждает, что партнер его спровоцировал. «Я был вынужден завести любовницу, потому что ты после родов запустила себя и превратилась в клушу», – яркий пример перекладывания ответственности.

– Вклад того, кому изменили, в большинстве случаев тоже есть, но все-таки главная ответственность лежит на изменщике.

«Измена – тяжелое испытание для пары, но его можно пройти и, став мудрее, внимательнее и бережнее друг к другу, дальше жить вместе счастливо. Будьте готовы к тому, что легким этот путь не будет ни для обманутой, ни для обманувшей стороны. Восстановить любовь и уважение в одночасье не получится, для этого потребуется долгая и нелегкая работа», – подводит итог психолог Марина Лауринавичене.

отношения мужчина и женщина психолог рекомендации

Ирина БАРЕЙКО

Возможно ли вернуться в отношения после измены? Как восстановить отношения после измены мужа.

Жены — это то, с чем сталкиваются многие мужчины в браке, но далеко не все могут решить проблему и стать счастливым человеком вопреки всему.

1. Как вела себя до измены женщина? Быть может, это минутная слабость, которая стала действительно ошибкой. Конечно, стоит задуматься о ценности вашей семьи, если она постоянно давала повод для ревности и подвергала опасности брак, но все может быть не так критично, если она была примерной женой и лишь раз отступилась.

2. Есть ли у вас дети, и какого они возраста? Стоит понимать, что далеко не каждый ребёнок сможет нормально пережить распад семьи. Для многих это становится стрессом, порой даже травмой на всю жизнь. Постарайтесь проанализировать ребёнка и понять, именно в этом возрасте сможет ли он относительно безболезненно пережить развод с женой?

3. Действительно ли супруга хорошо реализовала себя как мать и жена? Если большую часть семейной жизни вы наслаждались комфортом в быту, хорошим сексом и приятным общением с любимой супругой, то не стоит рушить все из-за одной ошибки. Ваши дети купаются в материнской любви, получают образование и хорошую опеку? Может, стоит такую семью сохранить и дать жене ещё один шанс?

4. Действительно из ли верного источника была получена информация об измене? В жизни бывает всякое, поэтому совсем не исключено, что информация об измене это ложь. Может, ваш развод кому-то выгоден, а может просто вышла ошибка. В любом случае несколько раз проверьте: точно ли вы владеете 100% информацией?

5. В какой ситуации окажутся после развода или примирения дети? Если вдруг из-за развода детям негде будет жить или это отрицательно повлияет на их материальное обеспечение, то стоит ещё раз взвесить все за и против, прежде чем вы решите подавать на развод.

6. Степень любви супругов друг к другу . Если вы понимаете, что другой жизни без этой семьи вы себе просто не представляете, то не стоит сжигать все мосты. Возможно, ваша жена вас любит, и вы её тоже, просто это была минутная слабость.

Можно ли вернуть семью после измены жены? Тут все зависит исключительно от того, как видите вы своё будущее. Готовы вы ли вы дальше жить с мыслью о том, что человек, который рядом с вами, причинил вам боль. Вернуть семью после измены жены вполне реально, если этого хочет она сама, и если с фактом измены готовы мириться вы. Не стоит приносить себя в жертву, если все последующие годы вы будете ей это вспоминать и упрекать при любом удобном случае. Если вы говорите ей, что готовы простить и смириться, то будьте настоящим мужчиной и никогда более о данной ситуации ей не напоминайте. Если для вас такой поступок является непозволительным, то уже сейчас можете подавать на развод.

Оставайтесь честными с собой . Насколько дорог вам это человек? Часто мужчины сталкиваются с личными сомнениями и не могут прийти к решению ситуации. Вам необходимо понять, что вы чувствуете к этой женщине. Не прошла ли ваша любовь после того, как вы узнали об измене? Не будут ли теперь страдать ваши дети из-за постоянных ссор и скандалов? Если от этого брака, который вы всеми силами хотите сохранить, будут страдать все члены семьи, то стоит более холодно отнестись ситуации и постараться быть максимально объективным.

Если вы готовы жить с этим дальше . Многие мужчины готовы играть в браке роль жертвы, им так вполне комфортно, и ничего менять они не собираются. Они могут вполне осознанно отдавать лидерство жене и чувствовать себя отлично. Конечно, измена доставит такому мужчине массу страданий, но он может продолжать идти лишь по течению, а менять ничего не будет. Для кого-то такая модель семьи вполне приемлема, поэтому просто определитесь, чего хотите именно вы. Вторым вариантом является наличие измен со стороны самого мужчины. Один считает жену своей собственностью и даже если изменяет сам, то не может мириться с ее похождениями, а другой считает, что в семье каждый свободен. В таком случае также не стоит разрушать семью, ведь измены — это осознанный выбор обоих партнёров.

Если жена сама настаивает на разводе . В этом случае нет смысла хвататься за последнюю надежду и стараться спасти брак, который, по сути, уже разрушился. Многие женщины осознанно понимают, к чему приводят такие поступки и отказываются что-то менять в отношении с мужем. Причин, почему она хочет развестись, может быть огромное количество. Вероятно, что она устала от брака, вы не устраиваете её в каком-то аспекте или же изменила она наперекор вам. Быть может, она вами манипулирует, в этом случае ваше согласие на развод покажет, насколько она решительно настроена. Если же желание расстаться у неё искреннее, то вы уже никак не измените ситуацию и не сделаете ваш брак счастливым. Обсудите с ней все вопросы и постарайтесь понять, что привело её к такому выбору, чтоб в дальнейшем не повторять своих ошибок.

Если она влюбилась . Далеко не всегда женщины изменяют только лишь из-за минутной слабости, чаще так поступают мужчины. Важно понимать, что теперь в её жизни появился другой человек и, скорее всего, её сердце принадлежит теперь ему. Конечно, вы можете пытаться завоевать её вновь и свести на нет все шансы соперника, но есть вероятность, что вскоре она поступит аналогично первому случаю. Влюблённость означает, что ваша жена уже не настроена на будущее с вами, теперь она будет мечтать о другом человеке, даже если вы все ещё засыпаете и посыпаетесь вместе. Лучше отпустить ситуацию и начать жить заново. Вполне реально то, что вскоре она даже выйдет замуж ещё раз, но ни в коем случае не отчаивайтесь. Радуйтесь тому, что это случилось сейчас, а не намного позже, ведь так вы ещё успеете найти человека, который искренне будет вас любить.

Когда один человек свернул не туда, в отношениях появляются серьезные проблемы. Причем существуют различные способы их решения. Кто-то не выдерживает и разрывает все связи, а кто-то, цепляясь за прошлое, пытается вновь восстановить любовь и склеить все осколки сердца. Перед вами признаки того, что ваши отношения еще можно восстановить после измены одного из партнеров.

Ваш партнер пытается замять ситуацию

Как понять, что партнер действительно совершил ошибку случайно и что он сильно хочет воссоединения с вами? Посмотрите на поведение вашего мужчины. Если он постоянно пытается восстановить все, что между вами было, доказывает свои чувства действиями , а не на словах, дарит от души подарки и искренне просит прощения , то следует подумать, точно ли вы хотите бросить такого человека, который работает над вашими отношениями и всеми силами пытается загладить вину. Далеко не каждый будет думать о том, как бы вернуть ваше доверие. Цените это.

Восстановление доверия

Хотя и вы, и ваш партнер осознаете всю серьезность ситуации, вы оба стремитесь восстановить доверие, которое когда-то было между вами. Вы вдвоем понимаете и принимаете необходимость восстановления доверия в сознании друг друга. Конечно, это довольно сложный и долгий процесс. Мужчине необходимо уделять больше времени, он должен быть максимально честен и открыт, чтобы его девушка смогла ему снова довериться. А девушке нужно каким-либо образом отпустить ситуацию, отключить эмоции и дать молодому человеку «зеленый свет» , чтобы тот не боялся совершать какие-либо действия в вашу сторону.

К сожалению, не каждая пара понимает, что восстановить доверие все-таки возможно , и из-за этого на эмоциях партнеры принимают неправильные решения.

Вам хватает стойкости разговаривать с партнером

Если вы контролируете свои эмоции и без оскорблений можете общаться с человеком, который вас предал – это уже прогресс. Вам обязательно необходимо провести беседу, выяснить причины плохого поступка мужчины, обстоятельство и желания. Возможно, вы узнаете много нового для себя. Вы даже можете выяснить, что физической измены не было, и это лишь ваша подруга что-то неправильно поняла.

Не будьте импульсивны и вспыльчивы, найдите в себе силы спокойно поговорить со своим парнем. Это обязательно нужно для обоих из вас. По крайней мере, вы решите для себя, в каком направлении двигаться дальше.

Не таите друг от друга секретов

Допустим, вы все-таки нашли в себе силы на разговор с мужчиной. Но важно также как именно вы его проводите. Вы не должны задавать провокационных вопросов, переходить на оскорбления или на иронию. Забудьте на миг о своей душевной боли, создайте определенную атмосферу в разговоре, при которой ваш партнер смог бы вам довериться и рассказать все в подробностях. Конечно, не каждой девушке хотелось бы это слышать. Но вы также можете узнать для себя много новой информации, которая, возможно, сможет повлиять на окончательное решение (в лучшую сторону).

Ничто не должно сдерживать вас от откровенного разговора о ваших отношениях. Он необходим. Вы также можете обсудить возможные причины неверности и как их можно предотвратить в будущем.

Вы уверенно ощущаете себя в постели

Что обычно мешает девушкам простить измену? Именно плохие мысли, которые возникают в постели, когда они находятся там рядом с неверным мужчиной. Каждое прикосновение неприятно, ведь в голове женщины возникают сразу картинки, как парень совсем недавно трогал другую.

Для девушки очень сложно восстановиться в этом плане. И вряд ли мужчина дождется интима в ближайшее время от своей девушки. Очевидно, что пара даже будет спать раздельно. Или хотя бы не в обнимку.

Но партнеру в подобной ситуации не следует просить чего-то большего от девушки. Он должен войти в ее положение и понимать, что ей сейчас тяжело вам дать то, чего хочет ее спутник. Так что объясните сразу своему молодому человеку, что приставать ему в ближайшее время не следует. И подчеркните, что, возможно, вы сами скажете ему о том, что вы хотите близости, когда будете готовы.

Не препятствуете общению

И вы, и ваш партнер поняли, что что-то пошло не так. И вы можете принять эту информацию, двигаясь в будущее вместе. Успех ваших отношений зависит от того, как эффективно вы умеете выстраивать коммуникацию друг с другом.

Не теряйте возможности, и пользуйтесь каждым случаем , если вы замечаете, что ваш парень желает с вами общаться.

Не обвиняете партнера

Не стоит ругать, унижать и портить репутацию вашему парню. Но только если он действительно раскаивается и переживает из-за того, что он сделал. Не нужно психологически давить на человека, ему тоже сейчас сложно. Возможно, даже труднее, чем вам. Переждите немного. И начните общаться в тот самый момент, когда негативные эмоции поутихнут.

Обвинения от любимой женщины – это последнее, что хотелось бы слышать от вас партнеру. Да, он виноват. Но он же осознает свою вину. Не стоит делать больно человеку в ответ. Будьте выше этого . Ваш партнер и так себя уже наказал страданиями и невозможностью быть с вами.

Вы можете выразить свои эмоции партнеру

Если вы в состоянии выражать свои эмоции (грусть, печаль, разочарование и другое) человеку, который вам изменил, это значит, что в глубине души вы все еще ждете, что он вас пожалеет, поддержит и загладит свою вину.

Не сопротивляйтесь себе: вы все еще любите его. Чувства не проходят за неделю. Если у вас есть желание излить свои эмоции партнеру, сделайте это. Проанализируйте при этом реакцию вашего спутника. Если он просто будет сидеть, смотреть на вас холодным взглядом и бездействовать, это хороший показатель того, что отношения ему больше не нужны. Расставайтесь с таким человеком.

Если же вы вполне комфортно можете выражать свои мысли по поводу произошедшего в присутствии партнера, а сам он проявляет сочувствие, помогая выбраться из депрессивного состояния, осознайте это. Вероятно, вы находитесь рядом с правильным мужчиной.

Вы и ваш партнер занимаетесь чем-то вместе

Вы можете наладить контакты после измены именно совместной деятельностью. Неважно, что это будет: уборка в доме, поездка в гипермаркет в выходные, поход в ресторан или в кино, работа над проектом по работе, сочинение музыки или посещение спортзала. Если вы оба получаете от совместной работы положительные эмоции, значит вы не против того, чтобы ваш партнер находился рядом и с вами взаимодействовал. Это уже маленький шаг к примирению.

Запишитесь вместе в спортивный зал. Занимайтесь на одних и тех же тренажерах, помогайте друг другу держать штангу или подсказывайте, что из полезной еды можно было бы приготовить, сколько подходов в упражнениях еще осталось сделать и так далее. Совместная деятельность, определенно, вас сблизит. Это поможет вам побороть негативные эмоции, связанные с изменой партнера.

Вы открыты для консультаций

Как можно исправить все ошибки и наладить отношения? Посетить психолога вместе. Там вы выясните истинные причины измены, узнаете, как преодолеть подобные ситуации в будущем. Также вы определитесь, точно ли вы хотите быть до конца жизни именно с этим человеком или все-таки стоит уйти от него.

Психолог обязательно поможет вам освободиться от негативных мыслей и, что главное, направит на правильный путь. Попробуйте сходить вместе с парнем к специалисту и получите консультативную помощь. Но вы оба должны быть готовы к поиску решений ваших проблем.

Вы готовы оценить ваши отношения

Вы и ваш партнер оба озадачены проблемами измены. Вы – потому что не ожидали такого предательства от близкого человека, а ваш партнер – потому что, возможно, осознал свою ошибку, и теперь мучается от мук совести.

Вам обоим необходимо искать утешения через оценку отношений. Вспомните, как вам хорошо было раньше. Что вас сближало, что доставляло удовольствие. Вспомните былые времена, позвольте себе расслабиться и вернитесь в прошлое. Отдохните как следует, вам, определенно, это необходимо!

Ваш мужчина готов дать вам пароли от соцсетей

Каким образом изменщик может доказать свою чистоту? Или хотя бы свои слова «Это был первый и последний раз»? Вероятно, полностью раскрывшись. Попросите вашего мужчину удалить с экрана блокировки код-пароль, отпечаток пальца или Face ID. Сейчас ему необходимо доверить свой смартфон и соцсети, чтобы вы удостоверились в том, что он открыт и честен.

Это, конечно, ужасный способ, если мы говорим о здоровых отношениях, так как там априори должно присутствовать доверие, которое не нужно доказывать раздачей паролей. Но если ваш любимый человек изменяет вам, это уже нездоровые отношения. А значит здесь все средства хороши. Итак, один из способов завоевать доверие – отдать девушке все пароли от соцсетей.

Не стоит думать, как бы сделать больно партнеру

Не опускайтесь до подобных действий. Поймите, ваш парень уже давно осознал свою ошибку. И теперь он страдает из-за того, что так произошло, уповая на то, что время вспять повернуть нельзя.

Не стоит идти на крайние меры вроде измен или флирта с противоположным полом. Так вы создадите только больше проблем. Не нужно доказывать своему партнеру, что вы тоже способны причинять боль. Подумайте хотя бы о том, в каком бы выгодном положении вы находились, если бы за вами не было бы замечено никаких промахов. А значит спрос будет идти только с мужчины. Вы сможете на этом выиграть (например, получать цветы и подарки от партнера, лишь бы вы простили его).

Вы оба понимаете, где все пошло не так и не готовы играть в игру вины ради этого. Вы понимаете, какая разница, просто принимая на себя ответственность за обвинения, а не борясь за них.

Вы склонны к эмпатии

Вы оба сопереживаете друг другу, и тот факт, что вы все еще тянетесь к другому человеку, означает, что вы оба уважаете чувства друг друга. Оставаться человеком даже в подобных ужасных ситуациях – это хорошее качество , и оно вам очень пригодится в других сферах жизни, например, на работе.

Вы знаете, когда перестать задавать вопросы

Измены – это целое испытание как для вас, так и для вашего партнера. Не давите на него своими расспросами. Если вам нужно больше информации, выпытывайте его более деликатно. Например, приготовьте ужин, задобрите своего молодого человека. И пока тот будет наслаждаться вкусной едой,

Любая интрижка и обман очень разрушительно влияют на отношения. Если вы обманули своего партнера или изменили ему и теперь хотите помириться, вам придется хорошенько поработать, чтобы вернуть эти отношения. Процесс восстановления прежних отношений будет долгим и эмоционально непростым, потребуются усилия обоих партнеров. Вы сделали своему партнеру очень больно, и вы оба должны решить, сможете ли вы преодолеть такой удар. Внимательно отнеситесь к потребностям своего партнера и приготовьтесь к непростой работе над исцелением ваших с ним отношений — это поможет преодолеть боль и излечить разбитое сердце вашего партнера.

Шаги

Примите на себя ответственность

Перестаньте обманывать и изменять. Если в этих отношениях именно вы обманываете своего партнера или изменяете ему — покончите с этим раз и навсегда перед тем, как начать восстанавливать отношения с партнером или супругом. Этот шаг не подлежит обсуждению.

Внесите в свою жизнь необходимые изменения, которые помогут вам физически отстраниться от того, с кем у вас была интрижка. Если, например, у вас была интрижка с коллегой, рассмотрите возможность перехода в другой отдел (или займитесь поиском нового рабочего места). Если интрижка началась в спортивном зале или на каком-то общественном мероприятии, вам придется внести легкие коррективы в свой образ жизни.

Будьте честны со своим партнером. Расскажите ему, что произошло и по каким причинам. Конечно, если партнер сам попросит вас, можете рассказать ему более интимные детали произошедшего, но, имейте в виду, что для него это будет очень болезненно. Возможно, ваш партнер и вовсе не захочет знать об этом. Предоставьте ему возможность выбора и сделайте так, как он захочет.

Будьте честны с самим собой. Не пожалейте времени на размышления о причинах вашей интрижки. К роману на стороне может привести довольно широкий ряд причин (от низкой самооценки, алкоголизма и сексуальной зависимости до невыносимого психологического давления из-за семейных неурядиц и недостатков партнера).

Начните открыто общаться

1. Стремитесь к открытости и честности в общении. Скорее всего, у вашего партнера будет к вам очень много вопросов. Вероятно, он захочет узнать, при каких обстоятельствах вы встречались с другим человеком, была ли это единственная интрижка или же длительный роман. Возможно, партнер будет какое-то время размышлять о последних месяцах или даже годах вашей с ним совместной жизни, задаваясь вопросом о мотивах ваших действий. Не стоит при первом же разговоре об измене рассказывать партнеру все интимные детали вашей интрижки с другим человеком, но важно быть честным, если партнер сам попросил вас об этом.

   Дайте партнеру время все обдумать. Вы знаете об этой интрижке уже давно (с тех пор, как она началась). Но для вашего партнера это совершенно новая и очень жестокая информация. Даже в том случае, если у вашего партнера были какие-то подозрения на этот счет, они подтвердились только сейчас.

   Честно поговорите о будущих перспективах ваших отношений. Будьте реалистичны — возможно ли вообще заслужить прощение вашего партнера? Если вы считаете, что ваши отношения еще можно спасти, приготовьтесь к тяжелой работе, которая необходима для того, чтобы вернуть доверие близкого человека.

   Поговорите об этом с психологом. Возможно, психотерапия будет важным и полезным моментом в попытке разобраться с мотивами своих поступков и проанализировать сложившуюся проблему. Решение обратиться к семейному психологу — важный шаг на тяжелом пути к прощению.

Постарайтесь вернуть в отношения честность и доверие

Будьте готовы понести ответственность. Вам придется приложить огромные усилия, чтобы вернуть доверие партнера. Сообщайте ему о своих планах, будьте готовы предоставить ему любую информацию и доказательства, которые он попросит.

Дайте своему партнеру время и личное пространство. Не ждите, что он будет готов сразу простить вас — скорее всего, это произойдет совсем не тогда, когда вы запланировали. Сначала вашему партнеру придется найти причины, по которым ему следует снова доверять вам.

Научитесь прощать себя. Простить себя — не значит сбросить с себя ответственность за последствия своего поведения. Это также не освобождает вас от серьезной работы, которую придется проделать на пути к изменениям в своем поведении. Простить себя — значит освободиться, почувствовать прилив эмоциональной и физической энергии, которая поможет вам двигаться вперед. После этого можно будет приступать к работе над восстановлением отношений и изменением привычек.

• Помните, что каждый день — это новый день и новая возможность. Просыпаясь по утрам, напоминайте себе о своем решении двигаться дальше и старайтесь концентрироваться на восстановлении разрушенных отношений с близким вам человеком.
• Если вы из тех людей, которым помогают определенные ритуалы, подумайте над тем, чтобы предпринять какой-то своего рода «символический» шаг, например, можно написать на листке бумаге слово «измена» и разорвать его или сжечь (будьте при этом осторожны). Как только и если у вас появится соблазн вернуться к своим старым привычкам, напомните себе об этом символическом шаге. Вы сожгли мосты (буквально или метафорически) и теперь готовы двигаться дальше.
• Если вы погрязли в сожалениях, лучше подумайте, какие эффективные шаги вы могли бы сделать вместо пустых сожалений. Возможно, стоит подумать о том, чтобы отправить своему любимому человеку теплое и милое сообщение, сделать дела по дому, уделить время своим увлечениям, которые помогут кардинально перенаправить свои мысли и действия.

Докажите свою верность

1. Работайте над построением «новых» отношений. Те отношения, которые были у вас с партнером до вашей интрижки, уже закончились, и теперь вы вместе с партнером вступаете в новый период ваших отношений — период примирения, роста и развития. Этот новый период отношений, конечно, сопровождается новыми правилами и ожиданиями. Вместе с партнером обсудите эти правила и ожидания, будьте честны и открыты — это важно для того, чтобы вы точно знали, что понимаете друг друга и стремитесь к одной цели.

Что измена делает с отношениями

Перейти к

1. Основное содержание
2. Поиск
3. Счет

Здоровье

Измена может разрушить ваши отношения.

Некоторые пары могут пройти через это после измены одного человека. Но если ваши отношения были скомпрометированы изменой, вы должны быть готовы к чему-то совершенно другому, чем то, что было раньше.

Вот несколько способов изменить ваши отношения после чьей-то измены.

Вам может понадобиться некоторое время врозь.

Если пара действительно решает, что их отношения стоит сохранить, психолог по вопросам любви и отношений Мадлен Мейсон заметила, что это часто происходит после интенсивного периода охлаждения.

«Если отношения должны возобновиться, — сказала она INSIDER, — это обычно происходит после длительного периода разлуки, когда пара считалась распавшейся».

Вы и ваш партнер можете не согласиться с тем, насколько серьезной была измена.

Разные люди часто имеют разное представление о том, насколько плохи были действия мошенника. Один партнер может считать, что поцелуй не имеет большого значения, в то время как другой может думать, что это нарушение условий сделки.

Вот почему важно заранее обозначить границы. И если изменщик чувствует, что то, что он сделал, было не так уж плохо, в то время как его партнер опустошен этим, то двигаться вперед может быть сложно.

Негативные эмоции будут зашкаливать.

Если вы все-таки решили попробовать разобраться, приготовьтесь к ухабистой дороге.

«Если отношения будут развиваться дальше, — сказал Мейсон, — они обычно отмечены повышенным подозрением, гневом, обидой и расстройством».

Человек, который изменяет, должен ожидать, что его партнер будет недоволен им какое-то время после инцидента.

Пострадавшая сторона может уже не доверять своему партнеру так сильно, как раньше.

Неверность может разрушить доверие, над созданием которого усердно трудилась пара.

«Подрыв доверия — одна из самых сложных вещей, с которыми приходится сталкиваться людям», — сказала INSIDER доктор Дана Вайзер, эксперт по супружеской неверности и доцент Техасского технологического университета.

Доверию в отношениях требуется время, но когда один партнер узнает, что другой обманул, все может рухнуть в одно мгновение.

Человеку, который изменил, придется много работать, чтобы убедить своего партнера, что это больше не повторится.

Поскольку доверие в отношениях было подорвано, мошенник должен ожидать, что по крайней мере какое-то время он будет на коротком поводке.

В это время «преступник должен приложить дополнительные усилия, чтобы убедить своего партнера, что ничего зловещего не происходит», — сказал Мейсон INSIDER. По ее словам, это может включать «полную прозрачность дневников, сообщений, телефонных журналов» и многое другое.

«Это может быть тяжелым испытанием для правонарушителя, — сказал Мейсон, — но это необходимо для того, чтобы отношения вернулись в нужное русло».

Это недоверие может преследовать последующие отношения, даже если пара расстается.

Как только доверие подорвано, оно может быть подорвано способами, выходящим далеко за пределы одних отношений.

«[Потеря доверия] может иметь последствия не только в этих отношениях, но и в последующих отношениях, если они расстаются или разводятся», — сказал Вайзер. «Неспособность доверять другим людям может быть серьезным последствием неверности».

Есть шанс, что отношения могут стать крепче.

Мейсон указывает на одну пару, отношения которой улучшились после измены.

«Благодаря консультации они смогли увидеть, как они оба способствовали распаду их брака», — сказала она INSIDER. «Они поняли, как сильно они действительно любили друг друга и что их брак стоил спасения».

Важно отметить, что их отношения улучшились благодаря проделанной работе, а не из-за измен.

Тяжелая работа может не спасти отношения.

Иногда, даже если пара хочет, чтобы все получилось, у них может не получиться.

«Это не всегда так», — сказал Мейсон о паре, чьи отношения укрепились после эпизода неверности.

Некоторые пары не могут снова найти общий язык после измены.

Обман, который происходит в течение длительного периода времени, может быть труднее преодолеть.

Разные люди будут терпеть разные вещи. Но Мейсон обнаружил, что иногда паре бывает сложнее оправиться от измены, которая повторяется в течение длительного периода времени.

«Чем хуже обман, тем меньше шансов, что что-то можно исправить», — сказала она.

Неверность может ударить по самооценке потерпевшего.

Многие мошенники не осознают, насколько лично люди воспринимают неверность. Измена может сильно повредить чьей-то самооценке.

«Много раз вы бы сделали вывод: «Если мой партнер пошел и сделал действие X с другим человеком, это потому, что во мне чего-то не хватает», — сказал Вайзер INSIDER. «Это может быть очень обидно».

Это может помочь пострадавшей стороне понять, что это не их вина.

Неверность сложна, и ее причины многообразны. Человек, которому изменили, может захотеть обвинить себя, но это может быть слишком упрощенным взглядом на вещи.

«Есть много разных причин, по которым люди совершают измены, — сказал Вайзер INSIDER, — и это может быть связано не с чьей-то ценностью как партнера, а с динамикой того, что происходит в отношение.»

Стандартов общения пары до измены может быть недостаточно.

У двух людей может возникнуть соблазн сохранить статус-кво в отношениях, несмотря на измену. Они могут подумать, что им не нужны тяжелые разговоры, которые помогут их отношениям развиваться. Но это не может быть хорошим долгосрочным планом.

«Им действительно нужно выяснить, почему произошла измена, — сказал Вайзер INSIDER, — быть очень критичными и внимательно изучить отношения. причины, по которым произошла неверность».

Честность всегда важна в отношениях, но когда дело доходит до решения такой серьезной проблемы, как неверность, ключом к успеху является говорить правду.

«[Люди, которые изменяют] должны быть честными как с собой, так и со своим партнером, и, возможно, признать некоторые суровые истины о себе и своих отношениях», — сказал Вайзер INSIDER.

Если один из партнеров не хочет говорить о своих чувствах, отношения могут не спастись.

Некоторые люди сдержанны в обсуждении своих чувств. Если они не могут преодолеть этот первоначальный дискомфорт, они, возможно, не смогут преодолеть неверность.

«Я бы очень скептически отнесся к партнеру, который не хотел бы открыто говорить об этом», — сказал Вайзер INSIDER. «Если бы они сказали: «Это случилось, извините», и это был единственный разговор, я бы отнесся к этому скептически».

Может возникнуть соблазн обвинить внешние факторы в неверности. Но это плохая идея.

Партнер, который пытается обвинить в своей неверности окружающий мир, возможно, не готов исправить свои отношения.

Кто-то, кто говорит, что обманывал, например, из-за того, что выпивал или принимал наркотики, возможно, хотел бы больше работать над тем, чтобы понять, почему он обманывал.

«Очевидно, что употребление алкоголя и наркотиков препятствует нашему суждению и принятию решений, но не до такой степени, что вы не понимаете, что происходит», — сказал Вайзер.

Ваши отношения могут закончиться.

Только вы и ваш партнер можете решить, стоит ли спасать ваши отношения. И для того, чтобы ваше доверие было восстановлено, вы оба должны захотеть его восстановить. Иногда этого не происходит.

«Это полностью зависит от уровня обмана, контекста, в котором произошла неверность, насколько крепкими были отношения до нарушения и хотят ли обе стороны работать над своими отношениями», — сказал Мейсон INSIDER.

Чтобы узнать больше интересных историй, перейдите на  Домашняя страница INSIDER .

Читать далее

Спасибо за регистрацию!

Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.

Подробнее…

После измены: три основных правила для исцеления ваших отношений

Эта запись была опубликована Скоттом Брассартом в рубрике Наркоманы, Блог, Пары, ЛГБТК, Партнеры и помечена как Измена, Исцеление отношений 6 июня 2022 г. .

Скотт Брассарт

Исцеление от неверности — не безболезненный процесс. Такова природа исцеления. Вам нужно сначала раскрыть рану — всего раны — чтобы вы могли оценить ущерб и принять необходимые меры. И даже тогда необходимое действие может вызвать боль.

В качестве аналогии подумайте о врачах, которых с самого начала учат, что для того, чтобы приносить пользу в долгосрочной перспективе, их действия могут поначалу вызывать страдания, боль и даже болезни у их клиентов. Обратите внимание на онкологов (онкологов). Эти врачи часто предпочитают лечить своих пациентов хирургическим вмешательством, химиотерапией, облучением и другими процедурами и лекарствами, которые вызывают всевозможные страдания и дискомфорт. На самом деле, многие выжившие после рака скажут вам, что лечение было хуже, чем сама болезнь. Тем не менее, онкологи и их пациенты соглашаются, потому что знают, что работают на благо долгосрочного исцеления и выздоровления.

Исцеление от неверности во многом одинаково. Изменщики, преданные партнеры и отношения — все они испытывают глубокий стресс и боль, когда заживают. Даже если к процессу исцеления подходят с самыми лучшими намерениями, когда все стороны полны решимости не причинять еще большей боли, боль все равно будет. Так что, если вы изменили, и вы и ваш партнер хотите остаться вместе, вы можете подготовиться, потому что вас ждет ухабистая дорога.

В своей книге «Из собачьей конуры» доктор Роб Вайс предлагает вам и вашему партнеру соблюдать следующие основные правила, когда вы работаете над преодолением ущерба, причиненного неверностью.

1. Отложите ваши отношения в безопасную гавань хотя бы на шесть месяцев. Это означает, что вы должны согласиться не принимать никаких серьезных решений о будущем ваших отношений (например, о разводе), пока вы работаете над болезненным процессом восстановления доверия и близости. По истечении шестимесячного периода «безопасной гавани» вы можете, если захотите, либо продлить «безопасную гавань» еще на три-шесть месяцев, либо перейти от истины и честности (или от продолжающегося отсутствия правды и честность).
2. В процессе лечения вы и ваш партнер должны возлагать свою потребность в эмоциональной поддержке на друзей, поддерживающих членов семьи, терапевтов и людей, встречающихся в группах поддержки, а не друг на друга. Вы оба переживаете трудные времена, и вам обоим нужна эмоциональная поддержка, но ни один из вас не в состоянии предоставить ее другому или получить ее от другого. Нынешнее недоверие в ваших отношениях препятствует или, по крайней мере, значительно уменьшает чувство взаимной поддержки, которое у вас было.
3. Возьмите тайм-аут от секса, даже если прямо сейчас вы чувствуете, что это лучший секс, который у вас двоих когда-либо был, и даже если перерыв в сексе расстраивает вашего партнера. Причина этого проста. Вашим отношениям сейчас не хватает доверия, и нет причин заниматься сексом с человеком, которому они не полностью доверяют. Поэтому, даже если секс кажется временным клеем для отношений, вам нужно понять и принять, что для исцеления вашей интимной связи потребуется нечто большее, чем хороший секс.