Хорошие отношения: как строить и поддерживать
Хорошие отношения — отношения, в которых есть лад и радость (по крайней мере — удовлетворение).
Строить хорошие отношения — не всегда легко, но не труднее, чем жить в плохих отношениях. Чтобы построить и поддерживать хорошие отношения, уходит столько же сил, сколько на поругаться. Так зачем тогда тратить силы на поругаться, если за те же силы можно жить по-хорошему?
Фундамент хороших отношений
Для хороших отношений нужны симпатия в межличностных отношениях и следующие личностные качества партнеров:
- позитив — упражнение внутреннее Хорошо
- конструктив — для начала освойте Тотальное Да
- ответственность
- готовность к сотрудничеству.
Если у вас отношения трудно назвать хорошими, часты обиды и конфликты, то нужно начинать взрослеть. Обращать внимание на свое поведение и требования выставлять к себе, а не к партнеру. Если видите, что ваше хорошее отношение начинает партнера разлагать, то воспитывать его – не ради себя, а ради того, чтобы у него и с вами, и с другими людьми, и с собой отношения были добрые.
Чтобы отношения были хорошими
Чтобы отношения были хорошими,
- Нужно встречаться.
Чтобы отношения были хорошими, нужно встречаться. Какими бы вы замечательными ни были, если вы не встречаетесь, хорошие отношения постепенно тухнут, становятся воспоминаниями о хороших отношениях, и у людей хорошие отношения становятся уже не с вами, а с кем-нибудь еще. Ваше место оказывается — занято.
- Нужно разговаривать, общаться
Общение делает людей ближе и, главное, понятнее друг для друга. Когда люди, находясь рядом, в основном молчат или общаются формально, постепенно это начинает тяготить. Позаботьтесь, чтобы музыка общения постоянно сопровождала ваши встречи!
- Нужно дарить.
Самый главный и лучший подарок — это вы, если вы человек открытый, интересный и позитивный. Но просто ваша интересность — еще ничего не значит, нужно реально заботиться о том, чтобы каждая ваша встреча была для человека подарком.
Что портит отношения
Портят отношения:
- упреки, обвинения и обиды, возражения и споры (см. Конфликтогены),
- выяснения отношений, см.→
- неясность в ожиданиях, игра в телепатию («Он должен догадаться!»)
- в случае разногласий — неумение договариваться и нарушение договоренностей,
Хорошие и налаженные отношения
Хорошие отношения — не всегда налаженные, иногда отсутствие понятных ожиданий и договоренностей заменяется просто тем, что люди относятся друг к другу с симпатией и не допускают конфликтов. При этом люди, думающие о перспективах, заботятся о том, чтобы отношения выстроить и сделать налаженными.
Зачем человеку отношения: ответы психологов
Отношения между мужчиной и женщиной – тема специфическая, поэтому есть смысл сразу уточнить, о чем мы будем говорить в этот раз, и что именно подразумевается под словом «зачем». Мы не собираемся рассказывать очевидное тем, кто и так знает, зачем им отношения. Да они и вряд ли сейчас читают эту статью, так как заняты вещами (отношениями) намного более интересными, чем чтение научных статей.
Мы тем более не собираемся объяснять, зачем нужны отношения тем, кому они уже давно не нужны в силу разных объективных и субъективных причин. Статья, скорее, для тех, кто только выстраивает или намерен выстроить свое будущее: мы можем помочь разобраться, зачем могут быть нужны кому-то отношения с вами. Да, понимать другого человека и что ему нужно от вас зачастую гораздо важнее, чем холить и лелеять свои мечты и желания. Во всяком случае, если вас интересуют здоровые, гармоничные отношения.
Теперь немножко о психологах.
Немножко психологом считает себя практически каждый взрослый человек, да и обладателей дипломов по специальности «психология» тоже сейчас немало. Ежегодно армия дипломированных психологов возрастает еще на несколько тысяч человек, и это только среди русскоязычного населения, на которое рассчитан наш блог. Обучались все эти психологи по типовым программам, утвержденным Министерством образования, поэтому и говорят они примерно одно и то же, в том числе и об отношениях.
Наша задача, во-первых, изложить академические понятия простым человеческим языком. А, во-вторых, найти в недрах академической науки нечто интересное и полезное, что наиболее ярко и образно осветит вопрос «зачем человеку отношения?» и, возможно, поможет вам найти на него свой собственный эксклюзивный ответ.
Базовые причины поиска отношений
Для начала разберем базовые причины, по которым мужчины и женщины идут в отношения. Так или иначе, о них говорят все психологи, но каждый по-своему: кто так, кто иначе.
Основные причины, по которым люди строят отношения:
- Решение материальных и жилищных вопросов (актуально, в первую очередь, для женщин, которым нужен защитник и добытчик).
- Потребность в сексуальном партнерстве (актуально, в первую очередь, для мужчин, т.к. женщина выбирается преимущественно по признаку сексуальной привлекательности).
- Подтверждение или повышение социального статуса (задача минимум – не выделяться и быть, как все, задача максимум – поднять свою значимость в социуме за счет отношений).
- Повышение самооценки (самодостаточность – привилегия немногих, большинству нужны подтверждения собственной полноценности в виде наличия партнера/партнерши, мужа, семьи и ощущения собственной нужности).
- Инстинкт размножения, стремление к продолжению рода (видеть «частичку себя» хотят практически все, даже самые эгоистичные люди).
- Компенсация (ничего, что я не красавица, зато у меня богатый и влиятельный муж; ничего, что я мало зарабатываю, зато какая красивая у меня жена).
- Стремление манипулировать и властвовать, кратическая (от греческого κράτος «власть, правление») мотивация (гораздо проще получить власть над тем, который тебя любит, чем над любым другим человеком).
Чисто гипотетически, последний пункт можно было бы и не выделять, потому что кратическая мотивация тоже является частью механизма компенсации. Например, для человека, который хотел бы властвовать, но в силу личных качеств никогда не сможет стать начальником, семейные отношения становятся единственным шансом показать, кто здесь главный. Однако тема достижения власти над другим человеком намного шире, нежели простая компенсация собственных комплексов, поэтому кратическую мотивацию построения отношений лучше выделять отдельным пунктом.
Итак, основные причины, побуждающие мужчину и женщину строить отношения, мы рассмотрели. А теперь вернемся на минуточку к психологам. Психологов – сонмы и тучи, а востребованы – единицы… Ну, хорошо, десятки, максимум пару сотен психологов на нашем постсоветском пространстве, действительно, читаемы, почитаемы и востребованы, причем уже многими поколениями.
Почему так, если все учились примерно по одним и тем же учебным планам? А потому, что почти все видят только самое очевидное, о чем и рассуждают на все лады, и лишь немногие видят больше и глубже, нежели основные причины, по которым люди строят отношения. Немногие могут разобраться в хитросплетениях причин и отношений, и ответить на вопрос, зачем нужны отношения вам и, что гораздо важнее, зачем могут быть нужны отношения с вами. Попробуем распутать эти хитросплетения хотя бы чуть-чуть.
Зигмунд Фрейд об отношениях
Зигмунд Фрейд известен своими исследованиями в области психологии бессознательного. Именно ему принадлежит фраза, пожалуй, наиболее полно раскрывающая суть потребности человека в отношениях: «Мы выбираем друг друга не случайно – мы встречаем только тех, кто уже существует в нашем подсознании».
Таким образом, в понимании Фрейда за стремление человека к отношениям более отвечает подсознание, нежели осознанный выбор.
Так что если вы разберетесь, что же ищет ваше подсознание, вы легко поймете, зачем вам отношения на самом деле.
Теперь второй и, как мы писали выше, более важный момент. Важно понять, в чьем подсознании уже существуем мы. Если все выбирают только тех, кто уже существует в их подсознании, значит, и нас выбирают по тому же принципу. Если это понятно, дальше, все-таки, придется включить сознание и примерить базовые закономерности на себя.
Например, если женщина желает чувствовать себя под защитой всегда и везде, вероятность привлечь к себе внимание человека властного, а то и деспотичного, очень велика. Если мужчина хочет безраздельно властвовать, то в выборе партнерши он может рассчитывать максимум на какую-то «серую мышку», не желающую брать на себя ответственность за свою жизнь. Девушка решительная и самостоятельная вряд ли будет терпеть чей-то деспотизм и тотальный контроль.
Через область бессознательного можно рассмотреть практически все видимые и, вроде как, осознанные причины, по которым люди начинают или продолжают отношения.
Конечно, таким способом вы вряд ли скорректируете свое подсознание, но, хотя бы, снизите градус непонимания, почему ваши отношения складываются так, а не иначе.
И еще одна мысль от мэтра психологии: «Женщина должна смягчать, а не ослаблять мужчину». Да, эту мысль нужно взять на заметку задолго до того, как у вас состоится первое свидание. Мало кто из мужчин будет стремиться быть с женщиной, которая делает его слабее. А вот возможность быть рядом с кем-то мягким, добрым и заботливым выглядит явно привлекательнее. К слову, быть нужным – тоже один из мотивов, почему сильный пол ищет отношения со слабым полом. И одно из различий в мотивации к отношениям со стороны сильного и слабого пола.
Джон Грей о мужчинах и женщинах
Замечательная книга Джона Грея под названием «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» может много поведать о различиях мужской и женской психологии тем, кто будет читать внимательно. А заодно и пролить свет на вопрос, зачем человеку отношения. Нюанс в том, что, в понимании Джона Грея, ответ на вопрос «зачем?» для мужчин и женщин будет различаться.
Причины, по которым мужчины и женщины строят отношения (по Грею):
- Мужчина нуждается в доверии, женщина нуждается в заботе.
- Мужчина хочет свободы, женщина хочет понимания.
- Мужчина испытывает прилив сил и душевный подъем, если чувствует себя нужным.
- Женщина испытывает прилив сил и душевный подъем, если чувствует, что о ней есть, кому позаботиться.
- В мужчине автоматически чередуются две потребности: близости и независимости.
- Женщина счастлива, когда знает, что ее просьба о помощи не окажется гласом вопиющего в пустыне.
- Любовь позволяет нам почувствовать себя уверенно, распахнуть душу и осознать свои чувства.
Да, единственное, что объединяет мужчину и женщину по-настоящему – это любовь. Невзирая на все различия, к любви стремятся и мужчины, и женщины. И, хотя каждый вкладывает в это слово свой смысл, результаты весьма сходны: уверенность в себе и собственных силах, готовность доверять и чувствовать. Наверное, ради этого стоит потрудиться, чтобы преодолеть различия, пусть даже заметные и весомые.
Владимир Леви о любви
Если любовь является наивысшей формой отношений между мужчиной и женщиной, возникает закономерный вопрос: может ли стремление к любви быть той причиной, которая побуждает стремиться к отношениям? Или любовь можно рассматривать исключительно как результат отношений? И можно ли сказать, что любовь – это то, зачем нужны отношения?
Пожалуй, доходчивее всего эту взаимосвязь определил великий ученый Владимир Леви: «Любят тех, кого любят. Любят за что угодно и ни за что. Любят за то, что любят. Никакая привлекательность к любви отношения не имеет, никакой успех, никакая сила и красота. Любовь не может быть заслужена, любовь только дарится и – принимается или не принимается».
Но, если так, почему не оставить этот один пункт вместо всех основных причин, по которым люди строят отношения? Просто потому, что никто и никогда не сможет предсказать, сколько проживет любовь. А если любовь будет единственной причиной отношений, то по ее окончании отношения прекратятся.
Мало кто стремится к тому, чтобы остаться один на один с последствиями ушедшей любви: разрушенными надеждами, нерешенными материальными проблемами, воспитанием детей в одиночку. Поэтому отношения, все-таки, не тождественны любви, хотя без любви в этой жизни плохо и грустно. Если любовь возникает, согласно учению Леви, безо всяких сознательных мотивов, то как раз отношения могут иметь под собой множество причин из числа тех, что мы рассмотрели.
Так каков же ответ на вопрос из заголовка статьи? Зачем же человеку нужны отношения? На самом деле, это не суть важно. Ответом может быть любой из числа приведенных вариантов или же ваш собственный, эксклюзивный, неповторимый, как любовь. Поэтому любите и будьте любимы! Остальное, действительно, не важно!
А если вы хотите научиться строить отношения правильно и эффективно, предлагаем вам пройти нашу онлайн-программу «Построение отношений», где за 4 недели вы узнаете, как построить отношения, в которых оба партнера будут счастливы и довольны, научитесь помогать справляться с трудностями и развиваться вместе, находить взаимопонимание и жить в гармонии со своим партнером.
Так что ждем на наших уроках!
Ключевые слова:1Отношения
отношений, которые в последний раз разделяют эти качества
отношения, которые в последний раз разделяют эти качестваПерейти к
- Основное содержание
- Поиск
- Счет
Рынки США Загрузка… ЧАС М С В новостях
Значок шеврона указывает на расширяемый раздел или меню, а иногда и на предыдущие/следующие варианты навигации. ДОМАШНЯЯ СТРАНИЦА
Читать в приложении
Есть определенные качества, которые могут помочь определить, будут ли ваши отношения процветать или нет.
Матис Винанд / Getty Images- Отношения, построенные на любви, доверии, близости и взаимном уважении, скорее всего, приведут к счастливому и здоровому партнерству на всю жизнь.
- Хотя никто не может предсказать будущее, существуют определенные качества отношений, которые могут помочь определить, будут ли ваши отношения процветать или нет.
- Вот 6 признаков того, что ваши отношения будут длиться от экспертов.
Никто не может предсказать будущее, особенно когда речь идет об отношениях, но исследователи и другие эксперты сосредоточились на здоровом поведении, которое ведет к романтическому долголетию.
«Самые успешные браки, те, которые не вызывают отторжения, — это те, в которых партнеры понимают, уважают и ценят друг друга», — говорят авторы бестселлеров New York Times (и супруги) Амира Руотола и Грег Берендт. , которые в июле выпустят «Как не дать своему браку сорваться». «Это сложнее, чем кажется».
Вот шесть признаков того, что ваши отношения будут длиться долго.
1. Вы прекрасно говорите и слушаете
Общение является ключевым. Кзенон/Shutterstock Старая поговорка о том, что «общение — это ключ», безусловно, верна, когда речь идет о здоровых отношениях.
Руотола говорит, что оба человека в отношениях должны свободно говорить открыто и чувствовать, что их слышат. С другой стороны, каждый должен уметь по-настоящему слушать.
«Общение кажется безопасным и заботливым, когда каждый партнер чувствует поддержку и поддержку в отношениях», — сказала она.
Признаки хорошего общения включают в себя задавание уточняющих вопросов, построение на том, что говорит другой, и принятие мер, основанных на том, что говорит другой, сказал Берендт.
Кроме того, здоровые пары поддерживают важные разговоры лицом к лицу. Исследование, проведенное Университетом Бригама Янга, показало, что пары, которые слишком много переписываются, особенно когда речь идет о принятии решений, извинениях или преодолении разногласий, часто испытывают «более низкое качество отношений».
2. Вы становитесь все более и более близкими — и не только в сексуальном плане
Зрительный контакт и держание за руку являются знаками близости.
Герцог Йе/Лицензия на авторство/FlickrБольшинство людей думают о сексе, когда слышат слово «близость», но на самом деле это слово означает близость, единение и близость между двумя людьми.
«Это совместное занятие. От зрительного контакта и рукопожатия до рождения ребенка и лечения рака — это бдительная уверенность в том, что «Эй, я здесь», — сказал Берендт. «Секс часто ошибочно принимают за близость и является результатом большой близости».
В длительных отношениях происходит постоянный рост близости, сказал Руотола. «Близость процветает, когда вашими приоритетами как пары являются ваши совместные потребности, а не индивидуальные потребности».
Она отмечает, что признаками близости являются уязвимость, согласованность, принятие, чувство безопасности и желанная близость.
Но это не стучать сапогами. Согласно «Деньги, секс и счастье: эмпирическое исследование», опубликованному Национальным бюро экономических исследований, частота половых контактов связана с большим общим ощущением счастья. Или, как говорится в исследовании, «Чем больше секса, тем счастливее человек».
3. У вас синергетическая связь
Избегайте симбиоза, который является созависимостью. Тэмми МакГэри/Лицензия авторства/Flickr Связь между двумя людьми — по сути, энергия между вами, которая сближает вас, — наиболее здорова, когда она синергична, а не симбиотична, — сказал Руотола.
«Синергия — это когда индивидуальные усилия двух людей производят эффект больший, чем сумма этих индивидуальных усилий (1 + 1 = 3). Потрясающе, правда?» она сказала. «Симбиоз — это, по сути, взаимозависимость, которая поначалу может быть прекрасной, потому что чувствовать себя нужным — это хорошо, и всем нравится проект! Но, в конечном счете, созависимость может быть разрушительной».
Например, Берендт сказал, что синергетическая связь его и Руотола привела к их детям, друзьям и совместной карьере.
Признаками прочной связи являются жизнерадостная энергия, общий опыт и желанная близость, сказал он.
4. Вам никогда не придется сомневаться в доверии между вами
Доверие — это все в отношениях. Мд Саад Андалиб/Лицензия авторства/Flickr Доверие — это краеугольный камень отношений, но это то, о чем вы осознаете только тогда, когда это ставится под сомнение, — сказал Руотола.
«Успешные отношения можно измерить тем, как редко приходится думать о [доверии] или сомневаться в доверии к своему партнеру».
Признаками большого доверия являются общие цели, ценности, мораль и действия, которые расширяют возможности вашего партнера, демонстрируя вашу веру в него или в нее.
Просто подумайте о том, насколько вы доверяете лучшему другу — такое же доверие вы должны чувствовать и к своему партнеру. На самом деле, согласно «Как жизнь дома? Новые данные о браке и точка отсчета для счастья», исследование Национального бюро экономических исследований, люди, которые считают своего супруга своим лучшим другом, почти в два раза более удовлетворены своими отношениями.
5. Вы подходите к проблемам с взаимным уважением к идеям друг друга
Уважение и общение важны в решении проблем.
Роб Стотард / Getty ImagesЛюбые отношения неизбежно сталкиваются с препятствиями, и то, как вы и ваш партнер подходите к таким проблемам, многое говорит о ваших отношениях.
«Решение проблем как единое целое вызывает воодушевление, когда вы цените и уважаете точку зрения и идеи, которые каждый человек предлагает, — сказал Руотола. «Быть непреклонным или отказываться от сотрудничества — все равно, что привязывать бомбу к отношениям. Признаками успешного решения проблем в отношениях являются уважение и чувство равной значимости».
Берендт сказал, что для эффективного совместного решения проблем вам сначала нужно согласиться с тем, что проблема существует, или хотя бы услышать, что у вашего партнера есть проблема.
Затем оставайтесь гибкими. Имейте в виду, что даже если у вас есть ответ, «у вас никогда не будет решения . У вас есть решение . Это может оказаться решением, но вначале приветствуются все идеи. Если вы не хотите идти на компромисс, вы найдете компромиссное решение. Каждый раз. Никогда не будет так хорошо, как могло бы быть».
6. Вы оказываете непоколебимую эмоциональную поддержку друг другу
Признаки эмоциональной поддержки включают заботу, лояльность и жертвенность. Бхавишья Гоэл/Лицензия на авторство/Flickr Эмоциональная поддержка — один из столпов прочных отношений, — сказал Руотола.
«Любой может отвезти вас в аэропорт или помочь с переездом, но только ваш человек возьмет на себя вашего босса или вашу семью, чтобы защитить или защитить вас». Она сказала, что признаки здоровой эмоциональной поддержки включают заботу, лояльность и самопожертвование.
Далее, в соответствии с «Будешь ли ты рядом со мной, когда все пойдет хорошо? Поддерживающие реакции на раскрытие положительных событий», исследование, опубликованное в «Журнале личности и социальной психологии», показало, что «благополучие в отношениях» более тесно связано с тем, как пары празднуют положительные события в своей жизни, чем с тем, как они борются.
Линда и Чарли Блум, супружеская пара, получившие образование психотерапевтов, написали об исследовании в Psychology Today: «[Это] исследование показало, что люди, которые проявляют наибольший энтузиазм по поводу достижений своего партнера, имеют наименьший конфликт в своих отношениях, наслаждайтесь более веселыми и расслабляющими занятиями и получайте наибольшее удовлетворение от отношений».
Читать далее
LoadingЧто-то загружается.Спасибо за регистрацию!
Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.
Функции BIStrategy ОтношенияПодробнее…
5 вещей, необходимых для здоровых отношений | Health & Wellness Services
Были ли у вас отношения раньше или это ваши первые отношения, вот несколько вещей, которые необходимы для здоровых отношений.
1: Открытое общение
Отличительной чертой здоровых отношений является способность открыто общаться. Значимые должны иметь возможность говорить о своих чувствах и сопереживать друг другу.
Если вам трудно поделиться своими истинными чувствами с другим человеком, это может означать, что вам нужно больше доверять. Сдерживание чувств может означать, что мы не уверены, как отреагирует другой человек, или боимся осуждения. Часто, особенно в новых отношениях, это означает, что мы все еще учимся эффективно общаться друг с другом.
Однако общение может стать нездоровым, когда один из партнеров чувствует необходимость влиять на мысли или поведение другого человека. В этой ситуации может быть полезно установить границы. Выражение своих потребностей и обозначение своих ограничений — это всего лишь два примера здорового установления границ, а здоровые отношения — это отношения, в которых границы соблюдаются.
2: Слушать и чувствовать, что нас услышали
Важно, чтобы нас кто-то слушал и чувствовал, что нас услышали.
В здоровых отношениях оба человека должны чувствовать себя относительно комфортно, поднимая проблемы, выражая свои мысли и слушая друг друга. Хотя не каждый разговор будет легким, оба партнера должны чувствовать, что их услышат.
Когда чувства или потребности человека игнорируются или не уважаются, отношения могут пострадать. Для обоих партнеров важно освободить место для другого человека. Компромисс и постоянное общение являются ключом к уважению чувств, потребностей и ценностей друг друга. Но компромисс не всегда должен быть односторонним.
Если один из партнеров проявляет неуважение, игнорирует или унижает другого, это является оскорбительным. Партнеры, которые ведут себя таким образом, могут также с презрением относиться к чьим-то идеям или чувствам. Служба помощи жертвам (OVA) CU предлагает бесплатную и конфиденциальную поддержку учащимся, которые могут столкнуться с подобным поведением в своих отношениях.
3: Преодоление разногласий
Разногласия и конфликты — нормальное явление в любых отношениях.
Обычно наши предпочтения, убеждения и ценности отличаются от наших значимых других. В некоторых случаях конфликт может быть признаком того, что в отношениях нужно что-то изменить. Часто пары, которые игнорируют или избегают конфликтов, рискуют столкнуться с усилением напряженности и неудовлетворенными потребностями. Однако то, как пары реагируют на конфликт, важнее самого конфликта.
Здоровое преодоление разногласий путем уважительного разговора и слушания, чтобы понять друг друга, является важным компонентом любых отношений, будь то отношения с другом, членом семьи или другим человеком. Мы не можем предполагать, что кто-то может увидеть проблему с нашей точки зрения.
Если разногласия чаще всего перерастают в драки, возможно, пришло время оценить, как вы общаетесь друг с другом. Попробуйте использовать «я»-утверждения, чтобы смягчить язык и использовать напористое общение. Например, «Я бы хотел, чтобы вы перестали это делать» — более здоровый способ сказать «тебе нужно прекратить это делать».
Вы можете бесплатно скачать PDF-файл с примерами активного слушания и «я»-утверждений из «Поведения учащихся и разрешения конфликтов» (SCCR).
Если конфликт обостряется и кажется, что его трудно разрешить, иногда это может вызвать у нас страх несогласия с нашими партнерами, потому что это может спровоцировать гнев партнера, оскорбления или насилие. Партнеры могут прибегать к принижению другого человека во время разногласий. Все это признаки того, что пришло время обратиться за поддержкой. OVA предоставляет конфиденциальную поддержку и ресурсы для учащихся, которые могут столкнуться с подобным поведением в своих отношениях.
4: Взаимная близость
Здоровые романтические отношения позволяют пространство и взаимное уважение для близости и связи. Партнеры могут устанавливать здоровые границы и открыто говорить об эмоциональных и физических желаниях и о том, как это выглядит в их отношениях. Это включает в себя разговоры о сексе, например, о том, чего вы хотите и не хотите, и о том, что вам нравится (или не нравится).
Это требует внимания и постоянного общения в здоровых отношениях.
Если один или оба партнера смущаются или не хотят говорить о своих чувствах, потому что боятся, что их партнер может не слушать или не обращать на них внимания, близость может стать скорее стрессовой, чем приятной. Если потребности и желания одного из партнеров игнорируются или если он оказывается в ситуации, которая расстраивает или нежелательна, это признак оскорбительного поведения. OVA предоставляет бесплатную и конфиденциальную поддержку и ресурсы для учащихся, которые могут столкнуться с подобным поведением в своих отношениях.
5: Доверие
Важно поддерживать отношения вне наших романтических отношений, чтобы иметь сильную систему поддержки. В здоровых отношениях значимые люди доверяют друг другу. Доверие — это знание того, что кто-то будет делать то, что он говорит. Это также может означать, что каждый человек в отношениях чувствует себя свободным проводить время с другими людьми в своей жизни, такими как друзья и семья.