Как изменить мужа? Способы наладить, улучшить отношения между мужем и женой. Статья. Гендерная психология. Самопознание.ру
Статьи →
717 просмотров
Как наладить отношения с мужем — актуальный вопрос для многих женщин. Ощущение недовольства какими-либо поступками своего спутника зачастую начинает испытывать именно супруга. Постепенно это чувство перерастает в раздражение, начинаются обвинения в адрес мужа, семейные сцены, жалобы подругам и матери на его «преступления» и, наконец, поход к психологу с просьбой: «Сделайте что-нибудь, чтобы он изменился».
Раздражение постепенно накапливается. Если сначала женщину не устраивает, что муж поздно приходит с работы, проводит много времени за компьютером или перед телевизором, мало интересуется её жизнью и проблемами, то затем её перестаёт устраивать его отношение к ребёнку и её родителям. И наконец, напряжённые отношения между мужем и женой доходят до того, что женщину начинает раздражать каждое действие супруга: не так складывает вещи и даже выдавливает зубную пасту из тюбика.
С ростом списка претензий растёт и отчаянье женщины. Ей кажется, что для решения проблемы достаточно, чтобы муж изменился — стал более внимательным к ней, аккуратным, забыл о компьютерных играх, начал дарить цветы и посещать школьные родительские собрания. Жена начинает сравнивать мужа с придуманным идеальным образом, на фоне которого недостатки проявляются ещё ярче, и тем самым окончательно заходит в тупик, когда самым простым выходом кажется разрыв отношений. Она уже не видит иных способов, как улучшить отношения с мужем. Тем не менее, такие способы существуют.
- Понять и принять.
Вот как говорит об этом один молодой человек: «В мои 7 лет мой отец казался мне умнейшим человеком на свете. Когда я достиг 14 лет, он катастрофически поглупел, а в 21 год я заметил, что он вновь стал умнеть». На самом деле, с взрослением юноши менялся не отец. Менялось отношение сына к отцу.
Как и почему меняется отношение к мужу:
- Как мы общаемся.
В межличностном взаимодействии можно выделить несколько позиций, понимая которые, вы можете эффективно строить отношения с людьми:
Задумывались ли вы, что в отношениях может работать тот же принцип? Оценивая ситуацию или человека тем или иным образом, мы как бы программируем его на определённое поведение и получаем соответствующее развитие событий. Так, постоянные жалобы и обвинения мужа в невнимании и пренебрежении рано или поздно могут привести к тому, что такое отношение к вам станет реальностью. И напротив, вера в супруга, умение видеть его лучшие качества бессознательно поворачивают его к вам именно этой — лучшей — стороной. Возможно, на начальном этапе отношений ваш любимый человек был таким замечательным именно потому, что вы его так воспринимали?
- Как же всё-таки изменить мужа-зануду.
Найдите совместные занятия и способы времяпрепровождения, которые могли бы приносить удовольствие, радость и хорошее настроение вам обоим. Попробуйте взглянуть на окружающий мир глазами вашего спутника, встать на его позицию, ощутить его беспокойство и заботы, поддержать его желания без навязывания своих.
Начните чувствовать партнёра, включите интуицию. Не позволяйте голосу сиюминутных обид, раздражения, чужого мнения заглушить истинное понимание близкого человека.
Не позволяйте излишним фантазиям вмешиваться в реальное восприятие супруга. Не спешите «надевать» на мужа придуманный образ, позвольте ему быть самим собой. Попробуйте узнать его, почувствовать, а может быть, и полюбить заново таким, какой он есть на самом деле.
Видео
100 вопросов об отношениях. Вопрос 1: должен ли му…
100 вопросов об отношениях. Вопрос 6. Как объяснит…
Читайте также
И начнём мы с высказывания Орисон Суэт Мардена — знаменитого писателя, автора множества книг по мотивации, родившегося ещё в 19 веке и своей жизнью доказавшего, что в каждом с рождения заложен ресурс развития и процветания, вне зависимости от обстоятельств жизни: | К чему мы стремимся? Цель у большинства из нас — быть счастливыми. В школе мы изучаем математику, физику, химию и т.д. Но, к сожалению… Читать дальше |
Проблема, как говорится, имеет место быть. И у каждого тут свой путь. Кто-то имитирует оргазм, кто-то терпит, думая или говоря: «Ну давай уже быстрее…» Моя клиентка из Москвы, с которой я работала как психолог, сексолог и психотерапевт, сказала, что ей уже всё надоело, и пришло время разобраться и решить… Читать дальше |
Изначально, при зарождении чувств в конфетно-букетный период мужчины ухаживают, и женщинам это приятно. Женщины благодарят мужчин. За то, что открыл дверь в машине, входную дверь здания, подал пальто. |
Что для этого нужно? Не ошибусь, если скажу, что гармоничные отношения с любимым человеком! Возникает вопрос: умеем ли мы их строить, и что мы готовы сделать для этого?
- ВКонтакте
Чтобы спасти отношения, нужно изменить стиль общения
70 500
Мужчина и женщинаКризис отношений
В обществе за последние десятилетия произошли важные изменения. Случился кризис института брака: примерно каждый второй союз распадается, все больше людей вообще не создают семьи. Это заставляет нас пересмотреть свое представление о том, что значит «хорошая супружеская жизнь». Раньше, когда брак был ролевым, было понятно, что мужчина должен выполнять свои функции, а женщина свои, и этого достаточно, чтобы брак продолжался.
Сегодня все роли перемешались, а главное — появилось множество ожиданий и высоких требований к эмоциональному качеству совместной жизни. Например, ожидание того, что в браке мы должны быть счастливы каждую минуту. А если этого ощущения нет, то отношения неправильные и плохие.
Мы ждем, что партнер станет для нас всем: другом, любовником, родителем, психотерапевтом, деловым партнером… Словом, будет выполнять все необходимые функции.
В современном браке нет больше общепринятых правил, как жить друг с другом хорошо. Он основан на чувствах, отношениях, определенных смыслах. И потому он стал очень хрупким, легко распадается.
Как работает коммуникация?
Главный источник проблем в семье — это отношения. А отношения — это результат поведения людей, того, как организована их коммуникация.
Дело не в том, что кто-то из партнеров плохой. Все мы достаточно хороши для того, чтобы жить вместе нормально. Каждый обладает инструментами для того, чтобы выстроить оптимальную для себя систему взаимодействия в семье. Больными могут быть отношения, коммуникация, вот ее и необходимо менять. В коммуникацию мы погружены постоянно. Она происходит на вербальном и невербальном уровнях.
Вербальную информацию мы все понимаем примерно одинаково, а вот подтексты — совершенно по-разному.
В каждом коммуникативном обмене пять или шесть слоев, которые сами партнеры могут просто не замечать
В дисфункциональной семье, во время кризиса брака подтекст гораздо важнее текста. Супруги могут даже не понимать, «про что они ссорятся». Но зато каждый хорошо помнит какие-то свои обиды. И для них самой важной становится не причина конфликта, а подтексты — кто когда пришел, кто хлопнул дверью, кто с каким выражением лица смотрел, кто каким тоном разговаривал. В каждом коммуникативном обмене есть пять или шесть слоев, которые сами партнеры могут просто не замечать.
Представьте мужа с женой, у них есть ребенок и общий бизнес. Они часто ссорятся и не могут отделить семейные отношения от производственных. Скажем, муж гуляет с коляской, а в этот момент звонит жена и просит отвечать на деловые звонки, потому что ей надо бежать по делам. А он гуляет с ребенком, ему неудобно. Они сильно поругались.
Что на самом деле стало причиной конфликта?
Для него событие началось в тот момент, когда позвонила жена.
А для нее событие началось раньше, много месяцев назад, когда она стала понимать, что весь бизнес на ней, ребенок на ней, а муж инициативу не проявляет, ничего сам не может делать. Она полгода копит в себе эти негативные эмоции. Но он-то о ее чувствах ничего не знает. Вот в таком разном коммуникативном поле они существуют. А ведут диалог так, как будто находятся в одной временной точке.
Она полгода копит в себе эти негативные эмоции. Но он-то о ее чувствах ничего не знает
Требуя от мужа отвечать на деловые звонки, жена посылает невербальное сообщение: «Я вижу себя твоим начальником». Она действительно видит себя так в данный момент, опираясь на опыт последних шести месяцев. А муж, возражая ей, говорит тем самым: «Нет, ты мне не начальник». Это отрицание ее самоопределения. Жена испытывает много негативных переживаний, но понять этого не может. В результате содержание конфликта уходит, остаются одни голые эмоции, которые обязательно всплывут в их следующей коммуникации.
Переписать историю
Коммуникация и поведение — абсолютно тождественные вещи. Что бы вы ни делали, вы посылаете партнеру некое сообщение, хотите вы того или нет. И он его как-то прочитывает. Вы не знаете, как оно будет прочтено и как это отразится на отношениях.
Коммуникативная система пары подчиняет себе индивидуальные особенности людей, их ожидания и намерения.
Молодой человек приходит с жалобами на пассивную жену. У них двое детей, но она ничего не делает. Он и работает, и продукты покупает, и все успевает, а она никак не хочет в этом участвовать.
Мы понимаем, что речь тут идет о коммуникативной системе «гиперфункционал–гипофункционал». Чем больше он ее упрекает, тем меньше ей хочется что-то делать. Чем менее она активна, тем более он энергичен и деятелен. Классический круг взаимодействия, которому никто не рад: супруги не могут из него выйти. Вся эта история приводит к разводу. Причем именно жена забирает детей и уходит.
Молодой человек женится вновь и приходит с новым запросом: его вторая жена постоянно им недовольна.
Она успевает все раньше и лучше его.
У каждого из партнеров свое видение негативных событий. Своя история про одни и те же отношения
Вот один и тот же человек: в одних отношениях он такой, а в других — совсем другой. И это не потому, что с ним что-то не так. Это разные системы отношений, которые складываются с разными партнерами.
В каждом из нас есть объективные данные, которые нельзя изменить. Например, психотемп. С этим мы рождаемся. И задача партнеров — как-то урегулировать этот вопрос. Договориться.
У каждого из партнеров свое видение негативных событий. Своя история про одни и те же отношения.
Рассказывая про отношения, человек создает в каком-то смысле эти события. И если вы меняете этот рассказ, вы можете повлиять и на события. В этом отчасти и заключается работа с системным семейным терапевтом: пересказывая свою историю, супруги таким образом ее переосмысляют и переписывают.
А когда вы вспоминаете и обдумываете свою историю, причины конфликтов, когда вы ставите себе целью лучшее взаимодействие, происходит поразительная вещь: у вас начинают лучше работать те зоны мозга, которые работают при хорошем взаимодействии.
И отношения меняются в лучшую сторону.
Об эксперте
Анна Варга — член Общества семейных консультантов и психотерапевтов, Международной ассоциации семейных психотерапевтов (IFTA), руководитель магистерской программы НИУ «Высшая школа экономики».
Из выступления Анны Варги на Международной практической конференции «Психология: вызовы современности», которая состоялась в Москве 21-24 апреля 2017 года.
Текст:Алла АнуфриеваИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Я агрессивная токсичная мать. Как стать хорошей?»
«Флиртую с женатым коллегой, хоть и понимаю, что отношений нет и быть не может»
Почему мы так боимся клоунов: 8 частых причин
Временное расставание: как решиться и что делать, чтобы спасти брак, — вопросы для самопроверки
Брачные игры: в чем их выгода и опасность
«Я работаю диджеем, и моя партнерша ревнует меня ко всем девушкам в клубе. Что делать?»
Превентивный удар: 7 истинных причин, почему люди изменяют друг другу
6 типичных ошибок в публичных выступлениях
7 способов создать больше любви после брака
Эндрю МакФарлейн
После того, как вы женаты уже несколько лет и жизнь начинает идти своим чередом, наши отношения легко устареют.
Мы поглощены повседневными делами на работе, заботой о детях и другими вещами, которые требуют нашего внимания. Прежде чем мы это осознаем, мы не уделяем должного внимания нашему партнеру, и любовь начинает угасать.
Если эта ситуация кажется вам знакомой, этот пост поможет вам понять, как создать больше любви после брака.
Попробуйте один из 7 способов создать больше любви после брака ниже, чтобы улучшить ваши отношения!
Планируйте регулярные свидания по ночамОчень важно находить время только для вас двоих. Будь то свидание за ужином или ночная прогулка по городу, не забудьте запланировать регулярные свидания и придерживайтесь их!
Это может быть один из самых важных и простых советов, как улучшить любовь после брака, но он часто отодвигается на второй план… Это может быть особенно сложно, если рядом нет семьи или друзей, которые могли бы помочь с няней. Однако, если вы приложите усилия, чтобы запланировать хотя бы одно свидание в месяц и выделить кого-то, кто будет присматривать за детьми, это откроет много потенциальных дверей для вас и вашего супруга.
Если есть один совет, которым могут воспользоваться все супружеские пары, так это всегда продолжать встречаться со своим супругом после свадьбы.
Сделайте что-нибудь новое вместеСовместная попытка сделать что-то новое может оживить ваши отношения, вернуть волнение в ваши отношения и усилить любовь после брака. Это не обязательно должно быть что-то серьезное, но, может быть, вы вместе запишитесь на урок танцев или урок кулинарии. Подпишитесь на что-нибудь или запланируйте занятие, которое выведет вас и вашего супруга из зоны комфорта!
Именно в эти моменты вы сможете увидеть своего супруга в новом свете и узнать о нем что-то новое. Кто знает, может быть, в конце концов вы поймете, что у вашего мужа или жены есть скрытый талант!
Если вы не можете придумать ничего нового, что бы вы хотели попробовать, вы всегда можете быстро поискать идеи для свиданий. Имейте в виду, они не должны быть романтичными все время. Что-то такое простое, как прогулка по тропе, которую вы никогда не исследовали, может быть тем, что вам нужно, чтобы улучшить любовь после брака.
Даже если вы не в настроении для близости, найдите время для физической близости со своим партнером. Возьмитесь за руки, прижмитесь к дивану, сделайте ему массаж всего тела или плеч или просто найдите время, чтобы показать ему, как сильно вы его любите и цените.
Физическая близость и привязанность, возможно, давались вам легко в начале ваших отношений, но, возможно, с годами они начали ослабевать, и вы можете потерять немного надежды. Если это так, начните с малого и продвигайтесь вверх. Маленькие жесты показывают, что вы по-прежнему испытываете влечение к своему партнеру и любите его так же сильно, как и в первый раз, когда поженились.
Если это поможет, наклейте на стикер или устройство напоминание об одном акте физического воздействия в день. Это может быть даже что-то такое простое, как объятие, когда вы возвращаетесь домой с работы, поцелуй, когда вы заходите внутрь после игры с детьми, или подержитесь за руку за обеденным столом.
Одной из самых больших проблем в отношениях является общение или его отсутствие. Если вы не говорите со своим партнером о том, что чувствуете, что вам нужно или чего вы хотите, крепкие отношения невозможны. Обязательно выделяйте время каждый день, чтобы поговорить со своим партнером обо всем и обо всем!
При необходимости обратитесь за семейной и семейной терапиейЕсли вы не чувствуете, что можете открыться своему супругу, обратитесь за профессиональной помощью к семейному и семейному психотерапевту. Не бойтесь и не стыдитесь обращаться за помощью к третьей стороне, если у вас проблемы в браке — это может быть чрезвычайно полезным способом улучшить общение и возродить любовь после брака.
Благодаря сеансам семейного и семейного терапевта вы можете начать находить новые способы связи с мужем или женой на уровне, которого у вас никогда не было. Открытое общение может помочь уменьшить гнев, разочарование и даже скуку в супружеских отношениях.
Браки, которые имеют прочную основу для общения, также смогут улучшить близость, уменьшить другие проблемы в отношениях и развить их эмоциональный интеллект.
Польза хорошего общения в браке улучшит жизнь не только вас и вашего мужа или жены, но и жизнь ваших детей. Вы сможете подать пример того, как выглядит здоровое общение, а также сможете вести задушевные беседы о том, как лучше всего воспитывать своих детей.
Путешествие к точке открытого общения и связи может быть трудным… но надейтесь и продолжайте работать в этом направлении, поскольку это может дать вам большее чувство счастья и свободы.
Пройдите тест RELATE Assessment, чтобы начать общение. Если вы хотите иметь простой инструмент, который поможет начать разговор о вашем браке с супругом, вы оба можете пройти тест RELATE Assessment. Эта оценка (бесплатно для жителей Юты и 40 долларов США для нерезидентов Юты) поможет указать на сильные и слабые стороны вашего брака, чтобы вы могли быстро определить, с чего начать работать над улучшением ваших отношений и любви после брака.
В современном мире так легко увлечься нашими телефонами, социальными сетями, работой и т. д. Но когда мы постоянно смотрим в свои экраны и не обращаем внимания на наших партнеров, это создает разрыв и потенциальную потерять любовь после свадьбы. Будьте рядом со своим партнером и уделяйте ему все свое внимание, даже если это всего несколько минут в день.
Один из способов выделить время для присутствия — установить определенные границы, которые создадут среду, в которой вам нужно будет присутствовать физически, умственно и эмоционально.
Вот несколько идей для границ, которые помогут улучшить вашу способность присутствовать:- Не позволяйте телефонам, планшетам, телевизорам или игровым системам находиться в спальне
- Установить ограничения времени для приложений (iPhone/Android)
- Никаких экранов во время еды
- Проводите ежедневные/еженедельные встречи со своим партнером, чтобы обсудить, как вы себя чувствуете
- Настройте расписание уведомлений, чтобы вас не пинговали в определенные часы
- Пересмотрите свои уведомления и исключите все неважные/актуальные приложения, чтобы они не уведомляли вас о чем-либо
Установив эти границы, вы создадите среду, в которой будете вынуждены взаимодействовать со своим супругом на ментальном и эмоциональном уровне.
Именно в эти моменты у вас могут быть одни из самых содержательных разговоров, которые могут полностью изменить траекторию вашего брака и семьи!
Кто знает! Это может даже перерасти в более физическую близость. Это беспроигрышный вариант и верный способ улучшить любовь после брака.
Выразите признательность (сюрпризы!)Потратьте время, чтобы показать своему партнеру, как сильно вы его цените. Говорите ли вы им, как сильно вы их любите, делаете для них что-то особенное или просто говорите спасибо, убедитесь, что они знают, что вы благодарны за них!
Когда вы найдете небольшие способы выразить свою признательность, вы можете обнаружить, что ваш супруг начнет делать то же самое для вас! Небольшие сюрпризы или простые слова одобрения имеют большое значение для улучшения любви после брака.
Вот несколько идей, как выразить признательность своему супругу:- Принесите им завтрак в постель
- Напишите любовную записку и спрячьте ее в кармане
- Сделай им массаж спины
- Сделать что-то, что они хотели сделать, но не было времени (проект своими руками, выполнить поручение и т. д.)
- Запланируйте особое свидание вне вашего обычного расписания
- Купите цветы не для особого случая, а для того, чтобы сказать: «Я люблю тебя»
д.)Небольшие действия или сюрпризы, демонстрирующие вашу признательность, значительно улучшат вашу жизнь и брак. Эти маленькие моменты связи — отличный способ улучшить все аспекты близости в вашей жизни, чтобы вы и ваш супруг смогли справиться даже с самыми трудными частями пути.
Развлекайтесь вместе — оставайтесь позитивными Один из лучших способов создать больше любви после брака — это просто повеселиться вместе! Делайте то, что заставляет вас обоих смеяться и наслаждаться обществом друг друга. Сходите на комедийное шоу, просмотрите старые фотографии и вспомните, как «круто» вы выглядели в старшей школе, и найдите хорошее в своем партнере. Путь брака (и, возможно, родительства) может принести много стресса.
Однако, если вы сможете взять лучшее друг от друга и найти способы посмеяться над своим браком, вы будете полны надежды и сможете использовать эту связь, чтобы пережить трудные времена.
Чтобы сохранить любовь после свадьбы, нужно потрудиться. Эмоциональная, физическая и умственная близость требует работы. Общение и связь требуют работы. Однако, если вы потратите свое время и энергию на совершенствование себя в этих областях, вы будете наполнены радостью, надеждой и миром. Доверие и связь с вашим супругом бесценны, поскольку они будут рядом с вами, несмотря ни на что.
Следуйте приведенным выше советам и добавьте эту страницу в закладки, чтобы вы могли вернуться, чтобы убедиться, что знаете, как улучшить любовь после брака в своей жизни.
Эндрю Макфарлейн
Эндрю Макфарлейн — папа, работающий полный рабочий день, и блогер, занимающийся воспитанием детей. Он делится советами для молодых родителей, опытных родителей и всех родителей на PapaPerspective.
com. Он делает это с помощью позитивных методов воспитания, лучшего родительского оборудования и большого количества смеха. Когда он не пишет в блоге о лучших методах воспитания детей, он фотографирует, играет в хоккей или проводит время со своей женой и двумя сыновьями.
22 простых способа общаться с супругом каждый день
Эмоциональная, физическая и сексуальная связь со своим супругом важна, потому что она помогает вам обоим расти вместе как супружеской паре.
Если вы и ваш муж или жена будете делать то, что вы делаете каждый день, оставите друг друга в покое и никогда не проводите время по-настоящему, ваш брак не будет развиваться в полную силу.
Отсутствие связи с супругом может привести к отчуждению, что является одной из частых причин развода многих супружеских пар.
Как часто вы проверяете Facebook, Pinterest или Instagram?
А как насчет других ваших аккаунтов в социальных сетях?
Если бы вы сравнили время, проведенное на этих веб-сайтах, со временем, которое вы посвящаете своему супругу, каково будет соотношение?
Очевидно, вы любите своего супруга больше, чем эти сайты в социальных сетях, верно? Покажите своему супругу, что вы это делаете, прилагая сознательные усилия, чтобы по-настоящему общаться с ним каждый день.
Если вы не общаетесь со своим мужем или женой каждый день, что вам мешает? Вы вообще искали способы связаться с ними?
Сделайте своим приоритетом ежедневное общение с супругом!
22 простых способа общаться с супругом каждый день
1. Поцелуйте, обнимите или прижмитесь к супругу.
2. Занимайтесь спортом вместе, сходите на пробежку, бег трусцой, посетите тренажерный зал и т. д.
3. Прогуляйтесь вместе и попробуйте держать друг друга за руки во время ходьбы.
4. Танцуй под любимую музыку.
5. Почитайте книгу вместе.
Это может быть книга вашей веры, книга о браке, книга по саморазвитию, художественная литература и т. д.
6. Молитесь или медитируйте вместе.
7. Поговори глубже.
Устно расскажите о ярких моментах вашего дня, о том, что вы узнали, что было сложно или что-то интересное, что вы просто хотите обсудить! О, и слушайте внимательно, пока говорит ваш супруг.
Используйте эти вопросы для пар, чтобы завязать более глубокие разговоры.
Помните, что вы общаетесь со своим супругом, требуется ваше полное внимание.
8. Приготовьте еду и поешьте вместе всей семьей.
Это может быть ужин, обед или завтрак.
9. Скажите своему супругу, как сильно вы его любите и цените.
Будьте благодарны им за их жизнь и поблагодарите их за то, что они выбрали проводить свою жизнь с вами каждый день.
10. Смотрите сериалы и фильмы вместе.
Для нас это Shark Tank.
11. Совместный душ или ванна.
12. Займитесь сексом.
И не торопитесь. Исследуйте, наслаждайтесь и поклоняйтесь, экспериментируя. Создайте настроение с помощью свечей, музыки и игрушек.
13. Выполняйте работу по дому и выполняйте поручения вместе.
Например, покупка продуктов, мытье посуды, уборка дома и т.
д.
14. Сделайте искренний комплимент супругу.
15. Назначьте вечернее свидание.
16. Связь «глаза в глаза».
Это можно сделать с помощью тантрического дыхания, сидя рядом с ними, разговаривая или играя в игру.
17. Посмеяться или пошутить, заставить их улыбнуться и помечтать вместе.
18. Флиртуйте друг с другом.
19. Отправьте любовное/романтическое/ободряющее сообщение своему супругу.
20. Удивите их чем-нибудь маленьким.
Это может быть записка, цветы, небольшой подарок, выполнение за них работы по дому, приготовление их любимого десерта, покупка им книги или их любимого латте. Возможности безграничны!
21. Играйте вместе в веселые игры.
Ознакомьтесь с этим списком лучших настольных, карточных игр и игр в кости для пар.
22. Каждый день говорите своему супругу: «Я люблю тебя».
И это серьезно!
Это 22 простые вещи, которые вы можете делать каждый день, чтобы поддерживать связь со своим супругом. Они настолько просты, что вы можете сделать один из них сегодня, например, последний.
Если вы хотите узнать больше об отношениях со своим супругом, ознакомьтесь с:
Эмоциональная и сексуальная близость в браке: как установить или восстановить связь с супругом, расти вместе и укреплять свой брак
Как начать общаться с супругом уже сегодня.
» Сделайте это намеренно. Ваш супруг и брак должны быть приоритетом.
» Спросите своего супруга , что для него означает общение, и убедитесь, что вы ясно это понимаете.
» Спросите своего супруга, как они хотят, чтобы вы общались с ним/ней каждый день.
» Выберите как минимум 3 разных способа и практикуйте их ежедневно.
» Отложите отвлекающие факторы на время общения с супругом.
Это означает, что телефоны, телевизоры, компьютеры и т. д. выключаются или убираются.
Смотри:
Что касается нас, то, хотя наши ежедневные графики иногда различаются, особенно когда мы оба заняты, мы все равно стараемся связывать друг друга.
Обычно мы общаемся вечером после семейного ужина и купания наших детей.
После того, как мобильные телефоны, телевизоры, компьютеры и т. д. убраны, мы разговариваем, смеемся, улыбаемся и веселимся вместе. Иногда мы смотрим телешоу или документальный фильм и рассказываем о том, что узнали из него.
Не думайте, что мы подключаемся только вечером. Мы также общаемся в течение дня с помощью текстовых сообщений, долгих объятий и других способов.
Вы можете начать общаться со своим супругом сегодня.
Начните с малого, выбрав три лучших из 22, которые подходят вам, вашему браку и вашей семье. Со временем увеличивайте это число по своему желанию.
Тогда сделайте своим приоритетом делать это вместе с супругом каждый день вашего брака.