Как сохранить отношения с мужем: ТОП-12 правил как сохранить брак навсегда

Соавторы: 16

Обновлено: 8 июля 2020 г.

Просмотры: 175,655

Собираетесь ли вы отпраздновать свою первую годовщину или двадцатилетие, это всегда хорошее время, чтобы поработать над своими отношениями с мужем.Держите линии общения открытыми, планируя периодические беседы о ваших отношениях. Используйте это время, чтобы выразить любые проблемы, разочарования и меняющиеся потребности, которые могут у вас возникнуть. Помимо планирования времени для разговора, вам также следует запланировать время для выхода. Каждую неделю или две устраивайте свидание, посвященное только вам и вашему мужу. Используйте это время, чтобы восстановить отношения и стать романтичными друг с другом. Хотя разногласия — это нормально, научитесь идти на компромисс в острых вопросах, чтобы вы оба остались довольны решением.Чтобы узнать, как сохранить свою сексуальную жизнь здоровой, продолжайте читать!

• Печать
• Отправить письмо поклонника авторам

10 простых способов сохранить ваши отношения крепкими и здоровыми — Ящик с любовью

Не секрет, что для того, чтобы брак был крепким и здоровым, нужна не только любовь. Очевидно, что сильные чувства друг к другу — это необходимость, но с учетом множества жизненных обязанностей, качественное времяпрепровождение со своей второй половинкой определенно может отойти на второй план.

К счастью, существует бесчисленное множество способов уделить вашим отношениям заботу и внимание, которые необходимы, чтобы продлиться долго. Лучше всего то, что многие из них не требуют значительных изменений в вашем ежедневном расписании или больших денег.

Вот 10 простых (и забавных!) Способов сохранить ваши отношения крепкими и здоровыми.

Прежде всего, скажите «привет». Это может звучать как клише, но важно, чтобы вы поприветствовали супруга, когда он вернется домой.Это дает вашему партнеру понять, что вы счастливы его видеть, и часто переводится как «Я скучал по тебе».

Посмотрим правде в глаза, это может быть довольно разочаровывающим, когда вы приходите на мероприятие, и никто вас не приветствует или, кажется, не заботится о том, что вы приехали. То же самое происходит, когда ваш супруг возвращается домой, поэтому не забудьте поприветствовать их любовным «приветом», за которым следует сладкий поцелуй! Даже если вы потратите несколько минут на повседневные дела, ваши отношения будут счастливее.

Часто кажется, что бегать ваших детей от врача до практики, в школу и обратно нет конца. Мы живем во время постоянного «иди, иди, иди», поэтому важно планировать еженедельные проверки с супругом. Конечно, еженедельная встреча может показаться не самой романтичной вещью в мире. Но налейте себе бокал вина, когда дети заснут, или встретитесь за кофе во время обеденного перерыва.

Есть много способов, которыми вы можете выделить 30 минут каждую неделю, чтобы просто отметиться.Это время для вас, чтобы обсудить то, что произошло на этой неделе, или принять решение о предстоящей неделе. Время рассказать, как у вас дела. Если вы чувствуете, что вам не о чем поговорить, мы составили список из 25 источников разговора, которые обязательно помогут развить разговор.

То, что вы женаты, не означает, что вы также не можете встречаться, верно? На самом деле, должны встречаться потому, что вы женаты.Легко попасть в колесо хомячка: проснуться, взять чашку кофе, поцеловать, выбежать за дверь, поужинать с детьми, потерять сознание и повторить. Также из-за этого ваши отношения очень быстро устают.

Запланируйте одну ночь каждую неделю, чтобы провести ночь с мужем, только с вами вдвоем. Сходите в хороший ресторан, посмотрите фильм, который вы оба хотите посмотреть, летом ходите за мороженым. Есть бесчисленное множество возможностей весело провести вечер на романтическом свидании, которого вы оба заслуживаете.

Где-то в ваших свадебных клятвах было написано что-то вроде «к лучшему или к худшему». Что ж, когда дело доходит до ваших отношений, важно ежедневно делиться тем, что «лучше и хуже». Сделайте за ужином веселую традицию — делиться яркими и слабыми моментами каждого дня. Это может быть даже то, в чем будут участвовать и дети! Ежедневно делиться одним кайфом и одним падением — прекрасный способ поддерживать здоровое общение между вами и вашим партнером.

Это очень просто, потому что это то, что можно как сказать, так и оставить при себе. Постарайтесь ежедневно думать хотя бы об одном том, что вам нравится в вашем супруге. А еще лучше расскажи им! Если ваш супруг приносит вам кофе в постель, скажите ему, как вы это цените. Когда он или она берет детей на тренировку по баскетболу после работы, расскажите им, как много это для вас значит.

Нет лучшей формы поддержки, чем рассказ супруга о том, насколько они ценят то, что вы делаете.И напоминание себе об удивительных вещах, которые ваш партнер делает для вас, безусловно, поможет вам в те моменты, когда он действует вам на нервы немного больше, чем обычно.

Начальные этапы отношений наполнены бабочками и постоянной словесной привязанностью. Проблема в том, что со временем эти бабочки склонны улетать, как и монологи «Я люблю тебя, потому что…». Конечно, это нормально — не быть таким «милым голубем», как при первой встрече, но не отказывайтесь от всех словесных привязанностей.

Часто говорите своему партнеру, что любите его, но не останавливайтесь на достигнутом! Скажите им, почему вы их любите. Будь то для того, чтобы отвезти детей в торговый центр, когда вам явно нужно немного времени для отдыха, принести вам цветы в один случайный вечер или просто быть им. Как бы то ни было, говори это громко и говори с гордостью!

Все мы выросли с нашими родителями, которые напоминали нам смотреть людям в глаза, когда мы говорим с ними. Мама и папа могли что-то понять, потому что зрительный контакт в браке так же важен, как и в детстве! Гуляете ли вы с друзьями или разговариваете с детьми, это может быть как грубо, так и неприятно, когда человек, с которым вы разговариваете, проверяет свой телефон или осматривает комнату, пока вы говорите.Создается впечатление, что собеседнику это неинтересно или ему просто все равно, что вы говорите. То же самое происходит, когда вы говорите со своим партнером.

Действия говорят громче слов. Вместо того, чтобы говорить: «Я слушаю», покажите партнеру, что вы слушаете, посмотрев ему в глаза и устраняя другие отвлекающие факторы во время разговора.

Если говорить о зрительном контакте, то время от времени устранение технологий — отличный способ полностью сосредоточить внимание на своей второй половинке.Нельзя отрицать, насколько отвлекающими могут быть технологии, поэтому убедитесь, что вы и ваш супруг некоторое время проводите без них. Возьмите за правило не пользоваться мобильными телефонами на свиданиях или оставьте электронику в другой комнате во время утреннего кофе.

Совместное времяпрепровождение, не отвлекаясь от технологий, позволяет вам и вашему супругу уделять друг другу внимание и внимание, которых вы оба заслуживаете.

Брак автоматически не означает отказ от флирта.Простое прикосновение рук или поцелуй, когда вы и ваш супруг проходите мимо друг друга, — это все, что нужно, чтобы искра не перегорела. Немного романтики и повседневная физическая привязанность действительно могут стать вишенкой на вершине здоровых отношений, построенных на хорошем общении и доверии.

Публично держитесь за руки, обнимайте мужа или жену сзади, когда они готовят завтрак, любовно чмокайте его, пока они читают газету. Каким бы большим или малым ни был жест, регулярная физическая привязанность оказывает большое влияние на счастливые отношения.

Кто сказал, что сюрпризы нужно хранить только на праздники и дни рождения? Пришло время сделать еще один шаг вперед, чем ежегодные праздничные торты и открытки ко Дню святого Валентина. Мы говорим о неожиданных сюрпризах! Небольшой подарок просто потому, что «когда я это увидел, я подумал о тебе» или свидание-сюрприз. Однажды утром вы даже можете оставить любовную записку на сиденье машины вашего партнера.

Простое «Люблю тебя, удачного дня» с несколькими сердечками здесь и там может показаться немного юношеским или глупым.Но эй, любовные акты доброты и романтики работали в начале отношений, верно? Что ж, они все еще делают свое дело после многих лет брака!

Поддержание ваших отношений часто можно рассматривать как еще одну задачу в наших нескончаемых списках дел. Это небольшие постоянные привычки, благодаря которым ваша связь будет крепкой на долгие годы. С помощью этих 10 простых советов вы не только укрепите свои отношения, но и сделаете их веселыми, захватывающими и радостными!

Ознакомьтесь с нашим списком из 22 веселых и доступных идей для свиданий дома, чтобы начать работу!

Посмотреть список!

11 способов сделать ваш длительный брак счастливее, начиная с сегодняшнего дня

В большинстве браков период медового месяца длится долго.Но означает ли это, что вы не можете вернуть эти порхающие бабочки чувства возбуждения и ожидания, которые каждый испытывает в начале отношений? Точно нет. Все браки проходят через сложные периоды. Некоторые не выживают достаточно долго, чтобы выйти на другую сторону невредимыми. Но многие так и поступают. Вот 11 способов сохранить свежесть вашего брака.

1. Напомните партнеру (и себе), что вы его цените.

После того, как вы были женаты много-много лет, этот страстный поцелуй, когда ваш партнер входит в дверь, может легко превратиться в клевание в чек, которое затем может превратиться в неспособность даже оторвать взгляд от вашего компьютера.В течение моего 23-летнего брака бывали времена, когда я чувствовала себя со своим мужем, так что мы начинали так знакомиться друг с другом, что привыкали к дурацкой, хотя и удобной рутине. Но в этом есть реальная опасность. Исследования показывают, что почти половина мужчин, которые обманули, говорят, что это произошло из-за эмоциональной неудовлетворенности, а не из-за секса. Когда мужчины не чувствуют, что их жены связаны или не ценят их, они уязвимы для ухаживаний любой привлекательной женщины, которая бросает в их сторону похотливый взгляд.И, ребята, работает и наоборот.

В своем фильме «Энни Холл» Вуди Аллен заявил, что «отношения подобны акуле. Они должны постоянно двигаться вперед, иначе они умрут». Я считаю, что он был прав.

2. Сказать спасибо за мелочи.

Я веду счет, постоянно подсчитываю, кто что сделал. «Я вычистил детские туалеты, так что тебе придется убрать подвал». «Я переехал на твою работу, когда мы только поженились, так что теперь тебе нужно переехать на мою.«В прошлый раз я инициировал секс, так что теперь твоя очередь». Но играть «око за око» по-детски и ничего не даст, кроме как подорвать доверие и связь, которую вы установили со своим супругом. Если вы так склонны, ведите счет всех положительных вещей, которые ваш партнер делает за день, — а затем поблагодарите их. Надеюсь, они поймут намек и сделают то же самое для вас.

3. Практикуйте честность, даже когда вам стыдно.

Если вы исчерпали кредитную карту или две и каждый месяц прячете счета, вы можете держать пари, что она вернется, чтобы укусить вас.В конце концов, независимо от того, подаете ли вы заявку на жилищный кредит или просто говорите о расходах на летние каникулы, подобные денежные проблемы будут обнаружены либо в кредитном отчете, либо в результате того простого факта, что вы не можете позволить себе поездку в другое место. Хотя супружеская неверность обычно случается в постели, она также может случиться с деньгами. И это будет трудный путь к тому, чтобы вернуть доверие супруга, если вы солгали о перерасходе средств.

В том же духе, если вы чувствуете, что не общаетесь со своим партнером так, как раньше, вам нужно что-то сказать — сейчас.Я усвоил этот урок на собственном горьком опыте. Однажды я позволила проблемам с общением гноиться в течение нескольких месяцев, не сумев выразить словами свое недовольство, и мы с мужем почти год проходили консультации по вопросам брака. Чтобы вернуть нас в нужное русло, потребовалась третья сторона и реальные инвестиции с нашей стороны. Если бы я не повторял себе, что все наладится само по себе, мы, возможно, не достигли бы того, что я называю опасной зоной.

4. Заботьтесь о своей внешности.

Имея за плечами много лет и несколько детей, легко изменить свою внешность.Подумайте, когда вы впервые встретили своего партнера. Вы бы ходили в грязных спортивных штанах и не чистили зубы? Думаю, нет. Я не говорю, что вы должны выглядеть как Джулианна Мур каждый раз, когда устраиваете вечер перед телевизором. Но я видел, как слишком много пар превращались из Клиффа и Клер Хакстейбл в Дэна и Розанну Коннор — с катастрофическими последствиями.

Иногда мой муж говорит: «Вау, ты хорошо выглядишь», когда я выхожу за дверь на вечеринку для девочек. По крайней мере, проявляйте к супругу такую ​​же вежливость, как и своим друзьям, время от времени подстраиваясь для него или нее.

5. Поддерживайте отношения вне брака.

Я езжу по девушкам в командировки с тех пор, как замужем. Да, я люблю тусоваться с моей супругой и тремя детьми. Но эти выходные с друзьями тоже важны. Обмен историями с другими и получение новых впечатлений делает меня — я надеюсь — более интересным человеком для моей супруги. Когда Кэти Курик спросила Барбру Стрейзанд, в чем секрет ее счастливого 14-летнего брака с Джеймсом Бролином, она ответила: «Время в разлуке.«Это становится романтичным, потому что даже разговоры по телефону становятся более романтичными. Вам нужно некоторое расстояние», — сказала Стрейзанд.

Ваш брак должен быть вашими основными отношениями, но не обязательно единственными.

Есть много вещей, которые вы никогда не должны говорить давнему супругу, первая из которых: «Вам не кажется, что наш новый сосед привлекателен?» Это вопрос, на который вы просто думаете, вы хотите знать ответ. Хорошая идея начать предложение со слов: «Знаешь, это всегда было твоей проблемой… «Кто хочет услышать это от своего партнера? Мы надеемся, что у всех есть хорошее представление о себе на данный момент, и то, что кто-то, кого вы любите, укажет на неудачу таким образом, мало способствует созданию любовных отношений.

« Вы всегда … «или» Вы никогда … «Подумайте об этом. Ни то, ни другое не соответствует действительности. Если вы начнете предложение с этих слов, ваш партнер обязательно отключится или начнет драку. Остановитесь на минуту и ​​подумайте, что вы действительно хотите сказать — а затем сказать это вместо

7.Уберите соединительные кабели самостоятельно.

В жизни есть большие дела и мелочи. Важные вещи — опустошение банковских счетов для поддержки пристрастия к азартным играм, забвение упоминания о том, что он участвует в федеральной программе переселения свидетелей, живущих под фальшивым именем, или что у него есть вторая семья, спрятанная в Квинсе, — это, конечно, улицы с односторонним движением. в суд по разводам. Но у большинства из нас нет проблем такого масштаба. У большинства из нас есть проблемы, которые больше похожи на мелкие и повторяющиеся раздражения, которые, когда их кормят стероидами негодования и гнева, раздуваются, как Арнольд Шварценеггер.И все мы знаем, что стероиды сделали с его сердцем, верно?

Большинство наших проблем начинаются с малого — он одалживает соединительные кабели у вашей машины, а затем оставляет их сидеть на подъездной дорожке и ждать, когда их переедут, — и из этого прорастает гигантская гнойная язва. Это приводит вас к произнесению таких слов, как: «Если бы вы любили меня, вы бы вставили соединительные кабели обратно в мою машину, чтобы, когда я застрял в плохом районе с разряженной батареей, я мог спасти себя», что в моем доме обычно приводит к ответу типа «Когда вы когда-нибудь ездили по плохим районам?»

Это мелкие неприятности, которые, если их не решать, делают нас.Для более счастливого брака обращайтесь к ним прямо сейчас и не усложняйте задачу. «Дорогая, ты снова вставил соединительные кабели в мою машину?»

Иногда лучший способ решить проблему — просто уйти от нее, серьезно отпустить ее. Не все пренебрежения нужно рассматривать. Знайте, что не всякое оскорбление предназначено. Практикуйте отпускание как можно больше. Простите больше. Забудь о большем. Прикусите язык, пока из кончика не пойдет кровь. И время от времени напоминайте себе, почему вы вышли замуж за этого человека. Сосредоточьтесь на этих причинах и оставьте все без упоминания.

Уловка для успешного молчания заключается в том, что вы действительно позволяете проблеме уйти. Если вы молчите и по-прежнему питаете дурные мысли, что ж, вот откуда берутся язвы. Как сказали нам «Битлз»: «Пусть будет так».

9. Распознавайте приливы и отливы.

Отношения не плоские; на самом деле это смерть. В жизни бывают взлеты и падения, взлеты и падения. Все мы переживаем периоды, когда простая мысль о жизни без наших партнеров может вызвать слезы на глазах, а через неделю мы не можем выносить звук их дыхания рядом с нами.Мы все были там. Уловка состоит в том, чтобы знать, что вы не останетесь ни в одном месте навсегда. По правде говоря, в браке вы проводите большую часть своего времени в эмоциональной золотой середине. Это не щебетание певчих птиц и не учитывая, какой яд в его пасте вызовет самую болезненную смерть.

Эта золотая середина не для тех парочек, которые сидят в ресторане друг напротив друга и не разговаривают. Эти люди на самом деле ушли в тупик и просто еще не знают этого. Нет, золотая середина — это когда месяцы сливаются с годами, и вы знаете, какой будет реакция, прежде чем что-то скажете.Это когда книга, которую вы дочитали вчера вечером, автоматически переносится на тумбочку рядом с ним, и он рассказывает вам о записанном эпизоде ​​«Современная семья», который вы проспали. Это ежедневные приливы и отливы без волн.

Мы склонны извлекать выгоду из тех, кого любим больше всего — вероятно, потому что мы знаем, что они любят нас, и нам это сойдет с рук. Это старый синдром пин-кошки. У вас плохой день в офисе, вы приходите домой и устраиваете ему неприятности. Гораздо более здоровый образ действий — начинать каждый день с вопроса: «Что я могу сделать сегодня, чтобы сделать своего партнера счастливым?» И серьезно.Разве не имеет больше смысла выглядеть как можно лучше ради того, кого любишь? Ищите способы сказать «да». Это правило применимо и к воспитанию детей, но в счастливом браке люди заняты тем, что стараются доставить друг другу удовольствие. Иногда это означает сидеть бесконечно долгие игры с мячом, надевать галстук, смотреть фильм ужасов с закрытыми глазами и путешествовать по старым местам сражений Гражданской войны, когда вы действительно хотели провести отпуск на пляже на Гавайях. Он делает что-то для вашего партнера.

11.Сохраняйте интимность и страсть как в спальне, так и за ее пределами.

Близость — это не просто секс, а страсть проявляется не только на кухонном столе. Спальные привычки стареют вместе с браком. Возможно, нет более сильного афродизиака, чем прогулка при лунном свете по пляжу, которая заканчивается поцелуем. Нет лучшего проявления страсти, чем рвение партнера в больничной палате, пытающегося привлечь внимание медсестры к больной жене. Не позволяйте другим определять, какое количество секса является «нормальным» или «здоровым» для вашего брака.Знайте, что все меняется, но это не делает их менее увлекательными или веселыми. А близость принимает разные формы, включая разговор и объятия.

20 маленьких способов сделать ваш брак еще крепче

Шэрон Нейлор для свадебного справочника

Вы хотите быть с любовью всей своей жизни навсегда, а он с вами, поэтому всегда делайте свой брак главным приоритетом (как в каждый день!). Вот несколько простых и интересных способов улучшить и без того отличное партнерство.Даже если вы еще не женаты, вы можете начать практиковать эти советы, чтобы получать еще больше удовольствия от отношений на протяжении всего процесса планирования свадьбы.

Женихи и мужья, держитесь за этот список — эти правила распространяются и на вас!

1. Ешьте здоровую пищу.
Британское исследование 2012 года, проведенное Уорикским университетом, показало, что люди, потребляющие больше фруктов и овощей, имеют более высокий уровень психического благополучия. Включите эти продукты в свой рацион, и вы получите больше энергии, лучше будете спать и в целом проявите более позитивный настрой.Вы должны очень заботиться о себе, чтобы быть лучшим «вы» в этом браке. Ознакомьтесь с этими идеями здорового завтрака.

2. Найдите время для упражнений.
Важно тренироваться — нет, не быть ростом 0, чтобы муженек находил вас привлекательным, а чтобы вы чувствовали себя лучше всего. Молодожены, которые занимаются спортом, более уверены в себе в одежде или обнаженном виде, получают гормоны, повышающие настроение, и с меньшей вероятностью будут испытывать депрессию. Выполняйте упражнения в одиночку и вместе с партнером: пробегите 5 км вместе или займитесь упражнениями — это интересный способ сблизиться.

3. Расскажите о своих первых днях знакомства.
Вместо того, чтобы вспоминать прошлое в задумчивом смысле («почему бы нам больше никогда не делать этого …»), выразите признательность за все способы, которыми ваш супруг помог вам. Например, вы можете сказать что-то вроде: «Я только что подумал о том романтическом ужине, который вы запланировали у камина на нашем третьем свидании. Это было действительно замечательно». Для него это повышение эго, и это показывает, что вы цените его все усилия. (Примечание: сделать комплимент своему мужу особенно важно, если он чувствует, что его недооценивают на работе, поскольку это показывает, что он делает что-то правильно в этой сфере своей жизни.)

4. Общайтесь с друзьями.
Если вы еще не близки ни с друзьями вашего мужа, ни он с вашими, планируйте время от времени групповые прогулки, чтобы вы все могли лучше узнать друг друга. Когда вы хорошо взаимодействуете с социальными кругами друг друга, это улучшает этот важный аспект вашей жизни.

5. Дайте супругу время наедине с друзьями.
Даже если друзья вашего мужа любят вас, его все равно будут приглашать на некоторые мероприятия — например, на матч НБА — в качестве парня.Не заставляйте его чувствовать себя виноватым из-за того, что вы оставили вас дома одного, постоянно надуясь и проверяя его, пока его нет (и да, парни тоже так делают!). Раздельная социальная жизнь и поддержка друг друга укрепляют ваш брак.

6. Связь друг с другом семьями.
Это подарок для вашего супруга, когда вы хорошо вписываетесь в его родители, братья и сестры. Подружитесь с ними, сделайте комплименты, спросите, как у них в жизни, и улыбнитесь. Это большая проблема, и она может быть особенно сложной, если его родственники затруднили вам планирование свадьбы.

Вы можете не любить их (а может быть, когда-нибудь полюбите их), но постарайтесь, по крайней мере, быть сердечными, прощать как можно больше и начинать с них как члена семьи. Если вы продолжаете досаждать своему мужу из-за грубого комментария свекрови, он разозлится на вас, и это вызовет трещины в вашем браке, тем самым позволив ей победить. Вот как поступить, когда родители тебя ненавидят.

7. Касайтесь как можно чаще.
Держитесь за руки.Когда вы оба варите утренний кофе, дотроньтесь до руки мужа. Положите руку ему на щеку, когда он целует вас на ночь. Думайте об этих маленьких точках соприкосновения как о любовных «знаках», которые остаются с ним в течение дня.

В конце долгого дня побалуйте друг друга массажем ног и рук, пока вы смотрите свои любимые телешоу на диване. Физический контакт создает гормон счастья окситоцин, а несексуальный физический контакт заставляет вас чувствовать себя обожаемыми друг другом.Вы были бы удивлены, как давно состоящие в браке, чьи отношения застоялись, никогда больше не касаются друг друга этими маленькими обожающими способами.

8. Отбросьте старые проблемы.
У всех нас есть шрамы и повреждения от наших дней свиданий и от наших семей, но не используйте старую битву как оружие в новой. Несправедливо бросать друг другу нерешенные проблемы — отбросьте эту чувствительность, избегая проблем с горячими кнопками, которые вы уже обсуждали (и, надеюсь, решены).

Если у вас все еще есть проблемы с этим, подумайте о том, чтобы вести дневник или поговорить с консультантом, чтобы не допустить ослабления вашего брака из-за прошлого.

9. Сражайтесь честно.
Избегайте использования таких абсолютных терминов, как «всегда» или «никогда», чтобы обвинить своего супруга, когда вы взволнованы, и в некотором смысле иррационально во время особенно плохого ссора (например, «Ты никогда не слушаешь меня»). В рамках аргумента установите код «забрать обратно» всякий раз, когда кто-либо из вас говорит что-то, чего вы на самом деле не имеете в виду.

Напомните мужу, что вы его любите и сосредоточьтесь на поиске решения, которое открывает дверь для компромисса. Вы оба должны знать, когда извиняться; любовь действительно означает иногда говорить «прости».Вот совет, как провести свой первый большой бой.

10. Готовьте вместе.
Приготовьте вместе новую еду в качестве удовольствия. Сенсорные ощущения от приготовления и совместного создания сказочного, романтического блюда или закуски намного лучше, чем приготовление тостов в духовке.

11. Имейте чувство юмора.
Не проявляйте нервозность или чрезмерную чувствительность, из-за чего ваш супруг не сможет шутливо подразнить вас, если вы сделаете что-то глупое. Если вы всегда нервничаете, ему будет казаться, что он ходит по яичной скорлупе, а это делает вас рутинной работой.Смейтесь над шуткой (и ответьте ее мужу), чтобы показать ему, что вы беззаботный партнер, который не заставляет его нервничать из-за того, что с ним шутят.

12. Знайте, когда нужно слушать (без совета).
Иногда вам или вашему партнеру просто нужно выплеснуть все свои дневные разочарования. Поскольку ваш муж любит вас и хочет, чтобы вы чувствовали себя лучше, он может давать советы, которые могут произвести обратный эффект. Легко повернуть свой стресс против него («Вам не кажется, что я уже думал об этом?»).

Дайте ему знать, когда вы просто хотите, чтобы вас услышали и утешили — без кризисного вмешательства — и вы только что создали сильный инструмент в своем браке.

13. Найдите время тишины.
Возьмите себе за правило расслабляться каждый вечер. Не преследуйте своего супруга, как за щенком, как только он возвращается с работы, рассказывая ему о своем дне или напоминая ему о вещах, которые вам нужно сделать, например, починить стиральную машину или посетить день рождения племянницы.

Ваш муж понимает, что вы просто скучаете по нему, но он может чувствовать себя плохо, говоря вам, чтобы вы немного расслабились и позволили ему расслабиться.Будьте открыты и честны, когда вам нужно побыть в одиночестве, будь то 15 минут или час, и наоборот. Вы не говорите: «Не беспокой меня», вы четко говорите о важной потребности, которую вы оба уважаете.

14. Нести финансовую ответственность.
Деньги — один из главных факторов стресса в браке, особенно в эти тяжелые финансовые времена. Вы оба нуждаетесь в безопасности, зная, что каждый из вас оплачивает счета вовремя, и не совершаете ненужных покупок.

Создайте совместную учетную запись для счетов, но также ведите отдельные учетные записи для своих игровых денег и, конечно же, убедитесь, что вы оба откладываете немного денег из своих сбережений, чтобы внести свой вклад в общие будущие цели.

Самое главное, будьте финансово честны друг с другом, несмотря ни на что. Не тратите и не скрывайте это от супруга, если у вас возникли проблемы с оплатой счета вовремя.

15. Хорошо говорите друг о друге.
Если вы выговорите своим друзьям или членам семьи о ссоре с мужем, они могут не простить его, даже после того, как вы простили и забыли.Это предательство — трепать своего супруга другим, даже если он вас по-настоящему рассердил. Ваши личные проблемы должны оставаться личными, чтобы вы не создавали проблем в кругу общения и семьи, которые со временем только усугубятся.

И его семье и друзьям нравится, когда вы восхищаетесь его великолепием, так же как ваши близкие будут обожать его за то, что он все время высоко отзывается о вас.

16. Будь игривой.
Даже если жизнь полна стрессов, выразите свою игривую и глупую сторону, предлагая (или соглашаясь участвовать) в спорте, видеоиграх, игре в мини-гольф, ночь в парке развлечений или других веселых занятиях.Почаще показывайте эту сторону своей личности и напоминайте супругу, как вы веселитесь. Даже если вы худший игрок в дартс, смех над вашей неумелостью (вместо того, чтобы надуться или расстроиться), позволит ему увидеть вас таким восхитительным образом.

17. Не откладывайте запросы друг друга.
Жизнь беспокойна, но если ваш партнер просит вас поискать что-то в Интернете или найти для него лист бумаги, сделайте это как можно скорее. Когда вы показываете супругу, что его просьбы важны для вас, и вы цените его потребности, это делает ваше партнерство еще сильнее.

С другой стороны, если кто-то из вас скажет: «Я займусь этим через несколько дней … Я сейчас вроде как занят», это может вызвать обиду. Конечно, некоторые просьбы невозможно выполнить сейчас, и вы не сможете бросить важную работу, чтобы завершить ее, но не заставляйте мужа ждать неделями. Просто сделай это как можно скорее.

18. Согласитесь, что у вас обоих будут неприятные моменты.
Иногда, когда мы нервничаем, мы нервничаем. Такое случается со всеми, и такой резкий ответ может даже стать для вас сюрпризом.Так что, если ваш супруг отвечает кратким комментарием, не дергайте за большую боевую гранату. Просто примите это как знак того, что он в стрессе и не может в данный момент ответить более зрелым образом.

И если он винит в твоем грубом замечании ПМС, лучше уйти, чем ссориться из-за какой-то глупости. Извинения могут прийти чуть позже.

19. Разделите работу по дому.
Разделение труда в браке — это то, с чем консультанты по вопросам брака часто обращаются с парами, у которых возникают проблемы.Вы можете избежать обид, просто поговорив друг с другом о том, какими домашними проектами вы хотите заняться. Может, ты согласен убивать пауков и выносить мусор, а он — пылесосить.

Составьте свой собственный план без каких-либо ярлыков между мужчинами и женщинами, а затем — это важно — сядьте, чтобы обсудить, какие домашние дела вас раздражают, какие вы хотите обменять, а какие вы хотите нанять кого-то для выполнения … как вытирание пыли и уборка пылесосом. Выполнено!

20. Спросите своего супруга: «Чего вам еще нужно?»
Такая прямолинейность и безопасность для разговора позволяет ему (и вам) сказать: «Мне нужно немного побыть в одиночестве, когда я вернусь домой с работы», или «Мне нужно больше времени для объятий», или «Я хочу больше целоваться». .«Ваш супруг не умеет читать мысли и хочет знать, как доставить вам большее удовольствие. Вы реализуете свое желание, без обид, и у вас есть отличный инструмент для суперсильного брака, который вы можете использовать снова и снова.

Оставайтесь на связи! Проверьте свадьбу HuffPost на Facebook, Twitter и Pinterest.

Сохраняйте крепкие отношения — 18 способов иметь здоровые отношения

Чтобы ваши отношения работали, нужно больше, чем просто любовь.

Хотя любовь — основа любых счастливых романтических отношений, любви недостаточно.Чтобы отношения были здоровыми, обе стороны должны быть готовы работать над ними. Ниже вы найдете 18 способов сохранить крепкие отношения.

1. Практика принятия и признания . В своей книге «Как стать взрослым в отношениях: пять ключей к осознанной любви» Дэвид Рико объясняет, что два ключа к осознанной любви — это принятие и признательность. Вот цитата Рико, которая выражает эту идею: «В настоящих отношениях« ты и я »мы присутствуем осознанно, ненавязчиво, так же, как мы присутствуем с вещами в природе.Мы не говорим, что береза ​​должна быть больше похожа на вяз. Мы смотрим на это без повестки дня, только с признательностью. . . »

2. Признайте, что у всех отношений есть свои взлеты и падения . Точно так же, как вы не можете ожидать постоянного счастья, не следует ожидать, что ваши отношения будут постоянно на высоте. Когда вы даете кому-то долгосрочное обязательство, вы должны быть готовы вместе преодолевать взлеты и падения.

3. Используйте слово «мы» . Тамар Чански, к.D ., объясняет, что исследователь Роберт Левенсон и его коллеги из Калифорнийского университета в Беркли обнаружили, что пары, которые используют слово «мы» в разговоре, более счастливы, спокойнее и в целом более удовлетворены своими отношениями, чем пары, чьи отношения в общении больше используются местоимения «ты», «я» и «я».

Доктор Чански объясняет, что слово «мы» меняет правила игры. Он запускает программу связности в мозгу, так что вместо того, чтобы быть в состоянии «вы противменя », мы настроены на сотрудничество. Такое мышление сотрудничества делает нас более любящими и щедрыми.

4. Следуйте трехдневному плану благодарности . Рита Уотсон, младший научный сотрудник Йельского колледжа Эзры Стайлза, объясняет, что чувство благодарности оживит вашу личную жизнь. Уотсон указывает, что исследование с участием 77 женатых гетеросексуальных и моногамных пар показало, что с выраженной благодарностью «участники сообщили, что чувствуют себя более любящими». Далее она идет:

«Они также сообщили, что чувствуют себя более умиротворенными, веселыми и гордыми.Они воспринимали своего партнера как более понимающего, уважающего, заботливого и в целом более отзывчивого. Они с большей вероятностью сообщали о том, что спонтанно благодарили своего партнера за то, что они ценили в любой конкретный день. И в целом они были более удовлетворены качеством своих отношений ».

Чтобы начать привносить больше благодарности в ваши отношения, она рекомендует следующий трехдневный план благодарности:

• День 1: Найдите три качества, которые вам нравятся в вашем партнере, и сосредоточьтесь на этих трех качествах в течение всего дня.
• День 2: Определите три вещи, которые вас раздражают в вашем партнере. Теперь простите им эти вещи.
• День 3: В течение всего дня говорите своей второй половинке только добрые слова.

Думайте о трехдневном плане как о очищении, которое позволяет вам избавиться от чувств, которые мешают вашим отношениям процветать.

5. Сохраняйте соотношение 3: 1 . В течение дня мы получаем множество положительных и отрицательных переживаний. Это также верно, когда речь идет о наших отношениях с нашей второй половинкой.Большинство людей думают, что пока положительный опыт перевешивает отрицательный, все в порядке. Однако это не так. Важно соотношение положительного и отрицательного.

Исследования показали, что магическое соотношение для процветающих отношений не менее 3: 1. То есть вам нужно иметь в три раза больше положительного опыта с вашим партнером, чем отрицательного, чтобы иметь здоровые отношения.

6. Поддержи новизну . Один из положительных аспектов долгих отношений с кем-то — это то, что вы действительно узнаете друг друга.Отрицательная сторона этого состоит в том, что новизна стирается, и люди любят новизну.

Однако есть способ сохранить новизну: постоянно пробовать новые занятия вместе. Это создает волнение и неуверенность, которые возникают из-за неизвестности, даже если вы находитесь рядом с кем-то, кого вы знаете не хуже, чем ваши руки.

7. Сохраняйте игривость. Мы все любим играть, независимо от возраста. Сделайте следующее: веселитесь вместе; вместе сделать что-нибудь смешное; и просто отпусти.Кроме того, в следующий раз, когда ваш партнер скажет что-то, что вас беспокоит, попробуйте ответить шуткой, а не защищаться.

8. Дайте партнеру пространство . Философ Артур Шопенгауэр использовал дикобразов, чтобы объяснить дилемму, которая часто существует в человеческих отношениях. Два дикобраза, пытающиеся согреться, будут сближаться друг с другом. Однако, если они подходят слишком близко, они колют друг друга шипами.

То же самое происходит в человеческих отношениях: мы хотим близости, но мы также хотим и пространства.Ключ в том, чтобы найти ту золотую середину, в которой мы чувствуем тепло, которое исходит от отношений, и в то же время позволяя каждому партнеру иметь достаточно места, чтобы ни один из них не чувствовал себя так, будто его колют шипы другого ( чувство утраченной индивидуальности, ощущение тесноты и т. д.).

9. Ежедневно проявлять друг к другу физическую привязанность . Кори Флойд, доктор философии . — профессор школы коммуникации Хью Даунса при Университете штата Аризона — объясняет, что исследования показывают, что физическая привязанность имеет множество преимуществ.Он высвобождает гормоны хорошего самочувствия, снижает кровяное давление, помогает снять стресс, улучшает настроение и повышает удовлетворенность отношениями.

Проявить физическую привязанность можно так же просто, как поцеловать, взяться за руки, поцеловать, почесать спину или положить руку другому человеку на плечо.

10. Используйте AAA . Мира Киршенбаум, психотерапевт и автор книги «Брак по выходным», объясняет, что, когда ваша вторая половинка расстроена из-за того, что вы сделали, вам следует применить подход AAA.Это означает извинение, привязанность и обещание действовать. Для уточнения:

• Скажите партнеру, что вы сожалеете о том, что причинили ему боль или разочаровали.
• Предложите значимый жест тепла, например, объятие или поцелуй.
• Обязуемся принимать значимые для них действия.

11. Сосредоточьтесь на позитиве . Доктор Терри Орбух с 1986 года проводит долгосрочное исследование того, что делает пары счастливыми и укрепляет отношения.Она советует парам сосредоточиться на позитиве. Она объясняет, что счастливые пары сосредотачиваются на том, что в их отношениях идет хорошо, а не на том, что идет не так.

Кроме того, если вам действительно нужно привлечь внимание к негативному аспекту, постарайтесь сделать это в позитивном ключе. Например, если ваш партнер неаккуратен, попробуйте сказать ему что-нибудь вроде следующего: «Мне так приятно вернуться домой в чистый дом. Когда дела идут плохо, я чувствую стресс. Давайте вместе придумаем решение.”

12. Создание парных ритуалов. Сари Харрар и Рита ДеМария являются авторами книги «7 этапов брака». Они рекомендуют вам укреплять отношения, создавая ритуалы только для вас двоих. Например, каждую субботу вечером можно назначить свидание. Другим примером может быть кофе вместе каждое утро или десять минут, чтобы поболтать каждый вечер перед сном.

13. Редактируйте сами. Доктор Джон Готтман — исследователь, автор и доктор философии.Психолог Д., известный своими работами о стабильности отношений. Он наиболее известен своей книгой «Семь принципов работы брака». Доктор Готтман объясняет, что пары, которые избегают высказывать все критические мысли, которые приходят в голову при обсуждении острых тем, неизменно являются самыми счастливыми.

14. Поддержи . Есть много способов поддержать вашего партнера, в том числе следующие:

• Оказывайте эмоциональную поддержку: слушайте их, когда они расстроены и им нужно поговорить.
• Делайте комплименты и хвалите.
• Дайте им информацию, которая может им понадобиться.
• Помогите им, когда они в этом нуждаются. Например, они выполняют работу по дому, когда им приходится работать сверхурочно.

15. Позвольте себе быть уязвимым . Брене Браун, автор книги «Смелость: как мужество быть уязвимым меняет наш образ жизни, любви, родительства и лидерства», объясняет, что уязвимость является ключом к эмоциональной близости. Она добавляет, что уязвимость заключается в том, чтобы быть честными с тем, что мы чувствуем, со своими страхами, с тем, что нам нужно, и спрашивать о том, что нам нужно.Это позволяет нашему партнеру по-настоящему увидеть себя, без всяких проблем и прочего.

16. Скажите «Я люблю тебя» своими действиями . Делайте небольшие добрые дела для своего партнера, чтобы дать ему понять, что вы его любите. Некоторые идеи включают следующее:

• Прогрейте ее машину холодным утром.
• Принесите домой еду из его любимого китайского ресторана.
• Вставай за пятнадцать минут до того, как она сделает, чтобы завтрак был готов, когда она войдет на кухню.
• Когда вы идете по магазинам, сделайте ему небольшой подарок-сюрприз.

17. Fight Fair . Отношения разрушают не разногласия, а то, как вы с ними справляетесь. Доктор Фил, прославившийся Опрой, говорит следующее о боевой ярмарке:

«Будут разногласия. Вопрос в том, входите ли вы в это с духом поиска решения или вы входите в него с духом отомщения, мести, контроля? Вы никогда не выиграете, если сделаете это. Если вы превращаете свои отношения в соревнование, это означает, что ваш супруг должен проиграть, чтобы вы выиграли.Это не соревнование; это партнерство ».

Вот некоторые из советов, которые он предлагает для ярмарки боевых искусств:

• Знайте, чего вы пытаетесь достичь.
• Обозначьте границы обсуждения, чтобы в конечном итоге вы не спорили о каждом негативном моменте, который когда-либо случался в ваших отношениях.
• Избегайте убийства персонажа.
• Практикуйте активное слушание. Попробуйте перефразировать, чтобы убедиться, что вы поняли, что сказал собеседник, и попросите пояснений, если что-то вам неясно.
• Установить ограничение по времени.
• Будьте готовы к компромиссу.
• Достигните соглашения о том, как вы собираетесь решить проблему.

18. Ставьте цели вдвоем. Будьте командой из двух человек, стремящейся достичь поставленных вами целей, которые важны для вас обоих. Ставя цели вместе, вы достигнете всего следующего:

• Убедитесь, что вы оба движетесь в одном направлении.
• Ваши победы — их победы.
• Вы можете праздновать вместе каждый раз, когда достигнете важной вехи.

Исследования показали, что одним из важнейших компонентов счастья является стремление к достижению целей, которые вы считаете значимыми. В свою очередь, одним из компонентов счастливых отношений является наличие набора целей, которых вы пытаетесь достичь вместе.

Заключение

Крепкие отношения не возникают просто так. Чтобы иметь успешные отношения со своей второй половинкой, вы должны выполнять свою работу.Воспользуйтесь 18 советами выше, чтобы сразу же начать укреплять отношения. В конце концов, здоровые отношения — важная составляющая хорошей жизни.

Похожие сообщения:

1. Пять способов заводить друзей и ладить с другими
2. 23 мудрых способа сделать ваше счастье более счастливым
3. Как рассчитать свое чистое счастье
4. 44 любовных цитаты, которые вдохновят вас на внутренний романтик

Деньги и брак: 7 советов для здоровых отношений

Как вы думаете, сочетание денег и брака — это рецепт катастрофы? Ты не одинок.Деньги — проблема номер один, из-за которой ссорятся супружеские пары, и вторая основная причина разводов после неверности. ¹ Когда мы говорим о деньгах в отношениях любого рода, мы неизбежно обнаруживаем некоторое разочарование и напряжение.

Неважно, насколько сильно вы любите своего супруга, попытка объединить свои жизни — и «его и ее деньги» — может быть ухабистой (но все же красивой!) Поездкой. В конце концов, вы оба пережили разный жизненный опыт, и то, как вы воспринимали и усваивали этот опыт, вероятно, было очень разным.Вот почему у вас иногда бывает два очень разных взглядов на деньги!

Итак, давайте друг другу милость. И используйте эти семь шагов, чтобы строить мосты, а не сжигать их:

1. Держите совместный банковский счет.

Некоторые пары думают, что лучший способ избежать денежных споров — это вести отдельные текущие счета. Его зарплата идет на один счет, ее — на другой, и каждый оплачивает счета отдельно. Ни вреда, ни фола, , верно? Неправильно. Это закладывает основу для серьезных проблем с вашими деньгами и браком.

Шоу доктора Джона Делони помогает людям справиться с реальными проблемами брака. Теперь слушай!

Но вы, ребята, брак — это партнерство. Это больше не «его и ее деньги». Служитель сказал: «Двое становятся одним». Разделить деньги и разделить счета — плохая идея, которая в будущем приведет только к большим деньгам и проблемам в отношениях. Не ведите отдельные учетные записи. Сложите все свои деньги и начните смотреть на них как на единое целое.

2.Обсудите свой образ жизни

Допустим, вы вполне довольны покупками в Goodwill, когда вам нужно обновить свой гардероб, но ваш супруг любит покупать вещи известных брендов по полной цене. Если ваш доход не поддерживает дорогой вкус, это будет проблемой.

Брак — это компромисс. Если у кого-то из вас более дорогой вкус, подумайте о покупке в торговом центре, чтобы купить эти известные бренды по доступным ценам.

Потому что суть в следующем: ваш образ жизни должен соответствовать вашему фактическому доходу, а не тому, чего вы хотели бы.Возможно, вы захотите жить, как идеально подобранный пост в Instagram, но не позволяйте себе упасть в кроличью нору. Особенно, когда на вашем банковском счете мало нулей.

3. Признайте свою индивидуальность.

У всех разное мышление о деньгах, и противоположности имеют тенденцию притягиваться. Скорее всего, один из вас любит работать с числами (ботаник), а другой предпочел бы не быть привязанным к тому, что показывают числа (свободный дух). Один из вас может сэкономить, а другой более склонен тратить.

Хотя личностные различия вызывают некоторые проблемы в браке, это не настоящая причина ваших проблем с деньгами и браком. Источник проблемы — всякий раз, когда один из вас пренебрегает мнением другого или когда один из вас вообще отказывается от управления финансами.

Слушайте, финансовые ботаники. Не храните подробности о деньгах при себе. И прекратите использовать свои «знания», чтобы управлять своим свободным духом супругом.

Если вы более беззаботный супруг, не кивайте головой и не говорите: «Прекрасно выглядит, детка.«У вас есть право голоса на совещаниях по бюджету! Дайте обратную связь, критику и поддержку.

Новости: вы работаете в одной команде, так что работайте над бюджетом вместе! Используйте свои индивидуальные различия, чтобы стать более сильной и сплоченной командой.

4. Не допускайте разницы в заработной плате.

Для большинства пар одна из них, вероятно, зарабатывает больше денег, чем другая. Редко вы оба будете получать одинаковую зарплату. Но независимо от того, дойдет ли эта сумма до 50 долларов или еще 50 000 долларов в год, может возникнуть та же проблема.

Вместо того, чтобы рассматривать весь банк как «наши деньги», вы можете подумать, что у вас есть рычаги воздействия на своего супруга — все благодаря нескольким дополнительным цифрам в вашей зарплате. Иногда супруг, приносящий больше всего денег, может чувствовать себя вправе сказать больше всего. Даже не ходи туда. Это просто просьба о деньгах и проблемах в отношениях.

Это не ваш или мой — это наш . Нет причин полагать, что доход выше другого. Вы в одной команде. Начни вести себя так.

С другой стороны, тот, кто зарабатывает меньше или остается дома с детьми, может подумать, что им не следует говорить так много. Я слышал, как многие домохозяйки говорили мне, что они чувствуют себя виноватыми за то, что тратят деньги на бюджет или даже тратят деньги на что-то большее, чем самое необходимое. Но помните, вы в одной команде. Вы имеете равное право голоса в вопросах денег и брака. И даже не пытайтесь понять ценность домоседов для родителей — вы уже экономите свои семейные деньги множеством способов!

5.Держите покупки в открытом доступе.

Неверность супругу не всегда означает роман. Иногда это происходит, когда вы нарушаете общую финансовую цель, открывая дополнительный банковский счет или пряча наличные. Это обман. То же самое применимо, если у вас есть кредитная карта, о которой ваш супруг ничего не знает.

Крайне важно открыто и честно рассказывать обо всех имеющихся у вас чековых, сберегательных счетах или секретных кредитных картах. Пришло время признать правду и очистить воздух.Затем снова работайте над установлением финансового доверия. Вернитесь к своим общим финансовым целям и вспомните , почему вы это делаете. Вы в этом вместе!

Когда дело доходит до денег и отношений, неудовлетворенные ожидания могут вызвать множество конфликтов. Самый быстрый способ почувствовать неудовлетворенность и неудовлетворенность своим супругом — это когда вы ожидаете, что все пойдет определенным образом, только чтобы узнать, что реальность — это бит, другое.

Если вы всегда думали, что после свадьбы вам нужно сразу же купить дом, вы можете почувствовать себя разочарованным, когда отпразднуете свою первую годовщину в квартире, которую снимаете. Не позволяйте своим нереалистичным ожиданиям стать причиной проблем с деньгами и браком!

Нет правила, согласно которому супружеские пары должны покупать дом, создавать семью или поехать в Париж в течение первого года совместной жизни. Если сейчас это невозможно, перестаньте беспокоиться.Приведите свои деньги в порядок сейчас , чтобы позже вы могли воплотить свои мечты в реальность.

7. Не позволяйте детям управлять шоу.

Ваши дети умоляют вас купить последнюю видеоигру. Вы думаете о том, как хорошо они вели себя в последнее время, и прикидываете, почему бы и нет? Но ваша супруга расстроена, потому что этого нет в бюджете. Привет, неминуемые деньги Аргумент ! Хотели бы вы занять место между неудовлетворенными ожиданиями и личностными различиями? Мы будем рядом с вами.

Будь то покупка им игрушек, пособие или просто оплата спортивного инвентаря, у детей есть способ показать, как пары по-разному относятся к деньгам.

Вам нужно собраться вместе, поговорить об этом и составить план. Вместе решите, как составить бюджет на то, что нужно вашим детям. Но как насчет их надоедливого , хочет ? Обсудите возможность установления обязанностей по дому и комиссионных (или надбавок) за выполняемую ими работу.Это может помочь им выработать высокую трудовую этику, одновременно обучая их тому, как важно ждать того, чего вы хотите в жизни!

Деньги и брак должны идти рука об руку

Пора перестать делать эти денежные ошибки и найти общий язык. Потому что, послушайте, создание прочного брака требует времени и усилий. Это может быть неудобный или даже неприятный процесс, но вы можете научиться обсуждать свои финансы более продуктивным образом.

И если вы, ребята, , действительно, , хотите перестать делать те же ошибки с деньгами, я хочу, чтобы вы ознакомились с моей новой книгой « Познай себя, знай свои деньги ». В книге я раскрываю повседневные тенденции, которые заставляют людей придерживаться плохих денежных привычек. Затем я покажу вам и вашему супругу, как преодолеть зависимость от денег. Это изменит правила игры для ваших денег и брака и поможет вам создать совместную жизнь, которую вы любите.

И помните, вы вышли замуж за этого человека не зря.Вы не поверите, но вам нужны их навыки, понимание и перспектива — особенно те, которых у вас нет. Этот свободный дух или ботаник может принести ценную информацию и знания. Они ваши товарищи по команде, и пора начать относиться к ним как к единому целому.

12 привычек для улучшения супружеских отношений

Что составляет прочную основу для брака?

Брачные отношения могут быть одним из самых приятных переживаний для двух людей по эту сторону небес — или же они могут быть одними из самых трудных.Слишком много пар вступают в брачные отношения, полагаясь исключительно на силу своих чувств, а не на установление здоровых привычек в отношениях. Но чувства могут приходить и уходить, и если это все, на чем построен ваш брак, у вас проблемы. Как отмечает Марк Альтрогге: «Настоящая любовь — это не чувство, а дорогостоящее решение пожертвовать собой ради блага другого человека».

Точно так же слишком много пар позволяют своим отношениям превращаться в «автопилот» — то есть они не намеренно делают свой брак приоритетом.Вместо этого они позволяют повседневной занятости или другим требованиям отодвинуть свои отношения на задний план, думая, что позже у них будет время поработать над этим. Когда дела в конечном итоге замедляются, они могут обнаружить, что разошлись, действуя больше как соседи по комнате, чем как партнеры по браку.

Мы собрали список из 12 привычек и принципов, которые помогут вам укрепить отношения с мужем или женой. Это ни в коем случае не исчерпывающий список, но, безусловно, отличное место для начала.

12 способов построить крепкие брачные отношения:

1. 1. Целенаправленно проводите время вместе и занимайтесь тем, что нравится вам обоим.
   2. Простите быстро. Звучит просто, но для многих это одна из самых сложных частей брачных отношений. С другой стороны, если вы допустили ошибку, признайте ее и смиренно попросите прощения.
   3. Окружите себя друзьями, которые укрепят ваш брак. Не проводите время с людьми, которые разрушат ваш брак или могут даже соблазнить вас пойти на компромисс со своим характером.
   4. Сделайте секс приоритетом. Хорошие брачные отношения строятся не только на сексе, но это важный элемент крепкого брака.
   5. Держите линии связи открытыми. Не думайте, что вы знаете, что думает или чувствует ваш супруг. Спросите их и внимательно слушайте, когда они говорят.
   6. Присоединяйтесь к процветающему сообществу веры. Хорошая церковь и регулярное общение с другими верующими могут иметь огромное значение в вашей жизни.
   7. Выбери свои сражения. Не тратьте время на придирки.Если вы считаете, что проблема действительно важна, уважительно обсудите ее со своим супругом.
   8. МОЛИТЕСЬ вместе. Это одно из самых интимных действий, которое пара может испытать вместе, и оно укрепит вашу связь.
   9. Постарайтесь быть самым большим слугой в доме. Не следите за тем, насколько хорошо ваш супруг обслуживает вас. Вместо этого спросите себя, как вы можете лучше служить своему супругу.
   10. Помните, что ваш супруг никогда не сможет удовлетворить все ваши потребности — они не были созданы для этого.Смотрите на Бога как на источник удовлетворения и заводите дружбу с другими людьми, которые поддержат ваш брак.
   11. Имейте в виду, что вам не всегда нужно предлагать решения проблем вашего супруга. Иногда объятие и выслушивающее ухо сообщают больше любви, чем ваш совет.
   12. Помните, что даже в крепком браке оба супруга редко чувствуют себя сильными одновременно. Это нормально, когда муж и жена по очереди проявляют друг к другу сильные стороны в моменты, когда другой чувствует себя слабым.

Мы надеемся, что этот список будет вам полезен, независимо от того, состоите ли вы в браке 30 минут или 30 лет. И, пожалуйста, если вы знаете еще один совет для построения крепких брачных отношений, поделитесь им в комментариях.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей, и мы бесплатно предоставим вам PDF-файл «7 шагов к лучшему сексу»!

More reading:
Содействуйте браку: искусство внимательно слушать
Избавьтесь от беспорядка в браке за 15 минут в день
Четыре способа защитить свой брак от сексуального искушения

Ресурсы:
Брачные курсы и семинары

Источники статьи: Dave Willis / Patheos.com, SaveMyMarriage.com, Марк Альтрогге / BibleStudyTools.com, Cara Joyner / TodaysChristianWoman.com

Об авторе

Институт динамики брака

Институт динамики брака (MDI) стремится развивать здоровые семьи, церкви и общины, помогая создавать браки, полные радости, смысла и цели. Обслуживая более 75 000 пар с 1994 года, MDI предлагает мастер-классы и семинары для браков на всех этапах, включая кризисные.