Ссоры в отношениях | Познание мира
Расскажите об этой статье в социальных сетях
Отношения в паре – далеко не самая простая штука. У каждой пары рано или поздно случаются конфликты, обиды, недопонимание. Это может случиться как на раннем этапе отношений, так и на позднем. Все зависит от того, как люди раскрываются друг другу, кто-то может показать свои недостатки сразу, а кто-то годами скрывать и не показывать их, боясь что любимый человек уйдет.
Если ссоры между мужчиной и женщиной происходят постоянно, они довольно интенсивные, вплоть до оскорблений и в некоторых случая доходит до физического воздействия – это далеко не норма. Такое поведение выматывает человека невероятным образом, постоянный стресс скажется не только на эмоциональном уровне, но и на физическом. Человек при постоянных стрессах больше болеет, менее радостен и думает, что человек с которым он состоит в отношениях, на самом деле не тот кто нужен.
Если ссоры происходят не так часто, у вас получается разрешать конфликты, разговаривать, идти на компромисс – такие отношения являются вполне нормальным явлением. Мы все разные люди и каждого может что-то не устраивать, поэтому он вправе высказать то, что его не устраивает.
Не каждый будет молчать и терпеть. Да и нужно ли терпеть? Не ужели человек который терпит, то что не может терпеть является нормальным? Таким образом, он заталкивает все свои претензии и обиды очень глубоко. Но долго ли они там продержаться? Рано или поздно, все что у человека копилось долгие месяцы или даже годы выльется наружу, только уже с более разрушающим и сильным эффектом.
Важно! Сильные ссоры могут начаться через неделю, месяц или год. Все зависит от ваших личностных качеств и причины конфликтов.
В каких случаях ссора является не нормальным?
В любых ссорах вам необходимо оценить, насколько сильно вы ругаетесь, как часто это происходит, в каких ситуациях это происходит и в чем причина.
Постоянные придирки
Если в ваших отношениях, вы постоянно цепляетесь друг к другу изо всяких пустяков и мелочей. Например, не помыл тарелку за собой, не вынес мусор, а также сопровождается сильной агрессией, то это не является нормальным. Учитесь не придираться ко всякой мелочи, если что-то способны сделать сами — так сделайте это.
Постоянная озлобленность
В нормальных отношения, люди после ссоры приходят к какому-то решению и продолжают жить и радоваться друг другом. Но если после ссоры не становится лучше, если после ссоры вы все равно злитесь друг на друга, вас все раздражает, то тогда стоит задуматься. Нужно задуматься и что-то поменять, не обязательно сразу делать печальные выводы, а то и расставаться.
Оскорбления
Если в процессе выяснения отношений, вы начинаете оскорблять друг друга, припоминать прошлое, с враждебным настроем начинаете говорить о том, что «Ты сделал(а) так», или «А помнишь ты..». То в этих отношения отсутствует банальное уважение друг к другу.
Важно! В отношениях двух человек, оскорбления не допустимы ни в каких ситуациях.
Скрытая ссора
Как мы уже говорили, самое важное это найти то, из-за чего возник конфликт. Затем, необходимо сделать так, что бы обоих все устраивало. Бывает так, что ни у одного из партнера, даже нет желания найти общий язык и найти решение ситуации. Это самое тупиковое поведение, которое только может быть.
Важно! Помните, ваша задача самостоятельно оценить отношения, в которых вы состоите. Не бывает такого ответа, в котором бы было сказано: «Вам нужно срочно расстаться» или «Это просто ссора, ничего страшного». Такого не будет, принимайте решение и берите всю ответственность на себя. Если вы сомневаетесь или хотите все исправить, то лучше обратиться к психологу.
Причины ссор
Причины конфликтов могу быть самые разные, но все же существуют основные проблемы, перед которыми сталкиваются все, как люди в браке так и просто люди состоящие в начале любовных отношений.
Не хотите измениться
Когда вы начинаете свой путь с кем-то, кто вам дорог, здесь просто не получится не изменять свой привычный способ жизни. Из-за того, что многие не хотят менять свои старые привычки, которые ну никак не подходят для совместной жизни, многие пары расходятся.
Эгоизм
Довольно распространенная проблема многих семей, если люди не готовые жертвовать чем-то ради другого, то это приведет к печальным последствиям. Забота и помощь о вашем любимом человеке является фундаментальной основой для крепких отношений. Учитесь понимать, сострадать, уступать и жертвовать своими потребностями ради другого, для того чтобы хорошо переносить определенные жизненные периоды вместе.
Не исполнение своих обязательств
Тут все достаточно просто, каждый выполняет свою роль. Женщина придает дому уют и комфорт(уборка, стирка, приготовление ужина), куда мужчине всегда хочется вернуться с радостью.
Мужчина в свою очередь, должен помогать по дому другими вещами, например, ремонт розетки, крана, канализационной трубы и всех других вещей, которые требуют мужской силы. А также, он должен забоится о финансовом благосостоянии семьи, защите и в решении других важных проблем.Важно! В сегодняшнем мире, уже многое меняется, женщины способны зарабатывать и обеспечивать. Но если такого не происходит, лучше прибегнуть к обычным обязанностям каждого из партнеров. Помните, что в любых отношениях важен баланс, когда каждый выполняет свою роль на благо семьи.
Что делать если в отношениях постоянные ссоры?
Чтобы ссориться реже или вообще не ссориться, двое людей должны относится к друг другу уважительно. Необходимо обсудить все вопросы, которые не устраивают друг друга, только делать это нужно без эмоций. Желательно перед обсуждением успокоится и говорить конструктивно, а не кричать на партнера не обдуманные фразы и обвинения
Перестаньте вспоминать прошлое
Застревание в прошлом является проблемой для многих людей, многие люди постоянно копаются в нижнем белье. Они хотят знать чтобы было у партнера в прошлом, кто был и сколько партнеров у него было. Это только малая часть того, из-за чего люди ссорятся.
Также, когда возникает скандал, человек начинает припоминать прошлые его косяки, из-за чего скандалы становятся более сильные.
- а вот помнишь, ты тогда сделала такую плохую вещь, я же промолчал;
- а вот помнишь ты меня обидел, сказав, что я забыла помыть посуду, и что я совсем не хозяйственная.
И таких претензий может быть сотни и если припоминать это при каждой ссоре, то это никогда не закончится. Вы должны оба понимать, что прошлое остается в прошлом. А самое главное, вы должны это прошлое решить раз и навсегда, поставив точку.
Решайте вопрос сразу
Очень часто пары допускают одну и ту же ошибку, пытаясь решить вопрос молчанием и игнорированием друг друга. Такое поведение крайне разрушительно для отношений и рано или поздно это приведет к печальным последствиям, в виде еще более сильных ссор или даже к расставанию.
Важно! Чтобы такого не произошло, не в коем случае не молчите и не терпите, ожидая, что все само собой уляжется.
Подойдите к партнеру, спросите его: «Почему ты так агрессивен?», «Что я сделал или сделала не так?». Подберите слова так, чтобы это было мягко и непринужденно. Выслушав партнера, пообещайте что вы так больше делать не будете, ведь вы же любите его(её) и сделаете все ради него(неё), верно? Теперь, когда вы решили проблемы партнера, переходите к своим. Скажите ему(ей), что вам было не приятно и что вам доставляет боль
Употребление таких слов: «Ты мне должна/должен»
Если вы хотите сохранить отношения гармоничными, чтобы в них было больше понимания, сострадания, меньше агрессии и больше времени без всяких ссор. То, такие слова как: «Ты мой парень и ты мне обязан» или «Ты моя девушка ты мне должна», необходимо забыть раз и навсегдаа. В этом мире мы не должны даже своим родителям, каждый человек это индивидуальная личность. Поэтому человек делает те, или иные поступки исходя из своих потребностей.
Важно! Вместо слов: «Ты мне должен или должна», говорите: «Я бы очень хотел(а)…» или «Я была бы счастлива или был бы счастлив, если бы…».
Завышенные ожидания
В наше время, фильмы про отношения искажают настоящую картинку реальности. Они показывают начало отношений, где люди без ума друг от друга и не могут сутками оторвать взгляд. Фильмы не показывают что происходит потом, а если и показывают то все очень сладко и без облачно.
Многие люди ищут вторую половину, мечтая, как это будет, кто это будет, какая свадьба, какое финансовое состояние и многое другое. И если, их мечты не сходятся с реальностью они начинают расстраиваться и требовать от своего партнера то, что было в их воображении. Вы должны понять, что у жизни может быть своя игра и свой сценарий, всегда может пойти что-то не так как вы хотели. Мы не говорим вам полностью убрать ваши мечтания и своей жизни, просто снизьте планку ваших требований и ожиданий.
Важно! Меньше заморачивайтесь и больше делайте сами.
Выясняйте отношения правильно
Если ваша ссора начинается сразу с претензий, угроз, да еще и в агрессивной манере, то это в любом случае приведет к длительным ругательствам, даже в том случае если вы правы. Повышая тон на своего партнера, вы задеваете его чувство собственного достоинства. А это, в свою очередь, приводит к ответной, недоброжелательной реакции, даже если он знает что не прав.
Как себя вести, чтобы конфликт был более конструктивным:
- если стоит выбор: «промолчать» или «кричать», то всегда выбирайте «молчание»;
- ни в коем случае не перебивайте партнера, дайте ему высказаться;
- разговаривайте в спокойном тоне;
- не доказывайте свою правоту, а аргументируйте(фактами).
- если все же, ваш разговор происходит на повышенных тонах, то скажите вашему партнеру, что в таком тоне вы говорить не намерены. Подождите пока вы оба успокоитесь, а затем поговорить еще раз.
Важно! Учитесь контролировать свои эмоции, такой навык пригодится не только в отношениях, но и в других сферах жизни.
Следите за своими словами
Если при каждой ссоре, вы будете разбрасываться обидными словами, лишь бы потешить свое эго. В таком случае, будьте уверены, что ваши отношения быстро приведут к разрыву, не говоря уже о постоянных ссорах с вашим любимым человеком.
Цитата! Язык — самое опасное оружие: рана от меча легче залечивается, чем от слова.
Педро Кальдерон де ла Барка
Как наладить отношения после ссоры?
После ссоры между мужчиной и женщиной, возникают разные чувства. Оба человека могут чувствовать обиду, злость, подавленность, они могут думать что их чувства угасли и эти отношения уже не спасти. Не стоит делать поспешных выводов, особенно на эмоциях. Любые отношения можно восстановить и открыть в них второе дыхание. А вот как это сделать, уже во много зависит от вас самих. Если у вас нет желания для этого, и нет желания уступать и разбираться, то увы, ничего не выйдет.
Установите причину ссоры
Самое важное, что необходимо сделать — это понять причину конфликта и разногласий. Бывает что проблема даже не в отношениях, может ваш партнер испытывает напряжение на работе, с друзьями или родителями. А ссора – это как способ выплеснуть свои эмоции.
Важно! Проанализируйте ситуацию и найдите саму суть проблемы, а затем, решите ее вместе.
Поговорите о чувствах
Когда эмоции угасли, так важно поделится тем, что вы чувствовали во время ссоры и что чувствуете после ссоры. Постарайтесь вместе обсудить свои чувства. Во время или после ссоры, вы могли испытывать:
- страх;
- одиночество;
- подавленность;
- непонимание;
- стыд.
Важно! Поговорите об этих чувствах и расскажите о них своей половинке.
Доверяйте своему партнеру
Доверие одного из основных правил успешных отношений. Вы должны перестать контролировать своего партнера, например, куда он пошел, с кем он пошел, перестать проверять его телефон или того хуже, следить за ним. Так много пар расстаются из-за того, что просто не доверяют друг другу, они постоянно накручивают у себя в голове разные ситуации, которых, возможно, никогда не было и не будет. Доверие друг к другу невероятно укрепляют отношения.
Важно! Конечно, если человек играет вашими чувствами и уже обманывал вас не раз, то тут стоит быть более настороженным.
Будьте ответственны за себя и свои поступки
Все мы прекрасно знаем, как важно начать признавать свои ошибки. Основная проблема состоит в том, что далеко не просто это сделать. Если бы все люди умели быстро и в короткие сроки признавать свои ошибки, то не было бы в мире ссор, не только в парных отношениях но и в других отношения между людьми.
Поскольку признать, что вы были в чем то не правы, очень сложно, то вы можете начать с малого. Просто начните обдумывать свои поступки, может они и не были такими правильными как вам кажется? Может другому партнеру вы сделали хуже? Может вы зацепили своего партнера не обдуманным словом или действием?
Важно! Начать признавать свои ошибки – отличный способ возобновить отношения и вывести их на новый уровень.
Частые ссоры в отношениях — что делать, советы психолога
Частые ссоры в отношениях заставляют страдать обе стороны пары. И не редко возникает мысль все бросить, чтобы это, наконец, закончилось. Но не имеет смысла менять лодку, если не умеешь управлять веслами. Итак, учимся избегать конфликтов и делать свою жизнь счастливее!
Завышенные ожидания
Нередко один из партнеров любовных отношений думает, что позже справится с недостатками любимого/любимой. Однако после неудачных попыток это начинает напрягать обоих.
Иногда просто достаточно начать принимать человека таким, какой он есть, и перестать менять его.
Усталость друг от друга
Это начинается, когда люди проводят много времени вместе. Тогда все интересные темы сводятся к минимуму, появляется больше молчания, разногласий, раздражения и пр. Именно поэтому психологи советуют иногда отдыхать друг от друга.
Ревность
Ревнующему все кажется подозрительным: вторая половинка долго возвращается с работы, звонят незнакомые номера, слишком откровенный наряд и пр.
Часто искоренить это позволяет большая открытость с таким человеком и исключение тех моментов, которые его так раздражают:
- перестать общаться с лицами противоположного пола;
- вместе перезванивать незнакомым номерам;
- разговаривать по дороге домой по телефону, если задерживаетесь и т.д.
Стрессы
Они могут возникнуть в связи с авралом на работе, плохим самочувствием, недопониманием с родителями, усталостью, недосыпом и пр. В таких случаях появляется часто необоснованная критика и более острая реакция на все, что происходит вокруг.
Живя с таким человеком, нужно просто набраться терпения и начать предпринимать меры: давать больше времени на отдых, отправить на лечение, помочь с делами.
Влияние сторонних людей
Бывает и так, что окружающие не в восторге от вашего выбора, поэтому они стараются всячески «открыть вам глаза». В то время как вы защищаете любимого человека перед ними, вы все же неосознанно начинаете обращать внимание на то, о чем они так усердно говорили. Появляется раздражение и частые ссоры.
Исключить это можно, запретив обсуждение вашего партнера, или сведя к минимуму общение с посторонними людьми.
Частые ссоры – это, в принципе, норма. Это значит, что люди не безразличны друг другу. И если ваш партнер все же остается с вами, не смотря на систематические ругани, то это о многом говорит.
Не ворошить прошлое
Если вы уже пытались это делать, наверное, вы заметили, как начали остро реагировать на моменты, так или иначе связанные с прошлым, хотя раньше – жили и ни о чем не задумывались.
Правильно говорят: меньше знаешь – крепче спишь. Забудьте о том, что было до вас и не интересуйтесь этим, и не будет вам ни ревности, ни «заморочек», ни прочих «головных болей». Этот человек уже итак с вами. Что еще нужно?
Не оставлять вопросы неразрешенными
Казалось бы, иногда лучше просто закончить ссору, сведя ее на «нет» молчанием или поддакиванием. Действительно, так можно сделать, и жизнь намного спокойнее. Однако это относится только к тем случаям, когда вы к этим ситуациям больше не вернетесь.
Если же вы бы хотели впоследствии исключить подобные действия вашего партнера, то стоит поговорить. Но и это нужно сделать грамотно:
- скажите о том, что вас заставило нервничать: «Мне было неприятно, когда ты…»;
- попросите по возможности так больше не делать: «Не делай так больше, пожалуйста, — не заставляй меня нервничать»;
- предложите альтернативу (как человеку стоит поступить, чтобы это не вызывало у вас негативных эмоций).
Важно!
Не забывайте пословицу «Любишь кататься – люби и саночки возить». Это значит, что нельзя постоянно просить, не давая что-то взамен. Это может выражаться в благодарности, приятных словах, заботе, проявлении нежности и готовности в ответ выполнять просьбы партнера.
Забыть слова «Ты должен/должна!»
Вам никто ничем не обязан. Вы состоявшийся человек с руками, ногами и мозгами. Даже собственные родители вам ничего не должны. Принимайте это как должное. Человек помогает – хорошо, нет – ну, и ладно, значит, справитесь сами.
Очень простое решение — заменить слова «Ты должен/должна» на «Мне было бы приятно, если бы ты…». Поверьте, эффект будет совсем другой! Человек, который даже не хотел что-то делать, скорее всего, пойдет вам навстречу.
И не забывайте об элементарных правилах этики – употребляйте чаще слово «пожалуйста».
Снизьте планку ожиданий и требований
Чаще всего причиной частых ссор в отношениях становится то, что один из партеров требует слишком многого, а второй – не может этого дать. В этом случае стоит еще раз вспомнить о том, что идеальных людей не бывает. Поэтому не нужно стремиться переделать человека под то, чтобы вам было удобно. Это удел эгоистов.
Знаете, почему в спокойных парах ссор намного меньше чем у вас? Потому что они не требуют, чтобы сапоги постоянно не мешались в прихожей – тот, кому это не нравится, просто молча убирает их сам; они думают: если после обеда была не убрана посуда – значит, у человека не было времени или настроения это делать, ну, или он вообще на этом не заморачивается.
Не прекращайте принимать друг друга
Вот примеры того, как меняется мировоззрение человека со временем:
- Парень – «душа» компании. Он знает много шуток, всегда находится в хорошем настроении, поддержит любой разговор. Сначала для девушки он – привлекательный и харизматичный молодой человек, который не хочет раскрывать свои проблемы при людях. Затем, когда пара долгое время проживает вместе, капризная дама начинает воспринимать его поведение, как «выпендреж» и безалаберность, которая выражается в том, что мужчине плевать на все. Вследствие этого он начинает ее раздражать, поэтому она начинает его «пилить».
- Девушка способна дать отпор, она яркая и строптивая. Ее партнера это притягивает, он считает эту черту особенной, он говорит: «Черт возьми, моя кошечка опять выпускает коготки!». Через пару лет совместной жизни она становится для него «стервой, которая так и хочет его приручить».
Так к чему мы это… Нужно периодически возвращаться к тем чувствам и ощущениям, которые возникали у вас раньше – на первом этапе отношений. В то время, когда все эти недостатки вы считали достоинствами, которые заставляют вас улыбаться и говорить: «Ну да, вот такой он – мой любимый человек».
Важно!
Если вам что-то не нравится в человеке – это не его недостаток, а ваша прихоть. То, что раздражает вас, может быть привлекательным для других людей.
Учитесь ссориться правильно
Итак, начинается ссора. Что часто делает каждый из собеседников? Начинает отстаивать свою правоту. Причем, не в самом доброжелательном тоне. Такой разговор почти никогда ни к чему не приводит.
Есть способы сделать конфликт более плодотворным. Для этого нужно:
- говорить только спокойно;
- если вы видите, что собеседник разгорячен, скажите, что не будете разговаривать с ним в таком тоне, лучше подождать, когда вы оба «отойдете»;
- не нужно доказывать свое мнение, а нужно озвучить его и подкрепить фактами, аргументами;
- нельзя перебивать партнера, так как это часто раздражает, что приводит к плохой реакции;
- запомните: лучше больше молчать, чем орать и обижать собеседника.
Контролируйте сказанное
Любите во время ссоры с девушкой или парнем погорячиться и выговорить кучу гадостей? Тогда не удивляйтесь тому, что ваши отношения портятся.
Надоели служебные конфликты? Узнай, как пресекать на корню ссоры на работе.Почему опасно ссориться с друзьями? Данные американского эксперимента читай здесь.
Как извиниться перед мамой, чтобы доказать, что мне очень стыдно? Узнай далее.
Дело в том, что как бы вы потом не отнекивались, что, мол, это было сказано со зла, ваша вторая половинка запомнит все те обидные слова надолго.
После такого нередко происходит охлаждение к человеку, ведь все мы хотим, чтобы нас боготворили, а не унижали.
Умейте просить
Этот пункт очень важен, так как, чаще всего, именно здесь «зарыта собака». Взгляните на себя со стороны. Как вы общаетесь? Понравилось бы вам, если бы с вами разговаривали также? Не факт, что ответы на эти вопросы вас удовлетворят.
Умейте признаться самому себе, если, действительно, с вашей стороны идут претензии, указания и пр.
Если это – ваш случай, то запомните:
Начните общаться со второй половинкой так, как вы бы хотели, чтобы общались с вами. Увидите, как сильно изменятся ваши отношения! Причем почти сразу, как только у вас начнет это получаться!
Самое главное – будьте мягче. Никому не понравится, когда в разговоре присутствуют претензии, укоры, прямая критика и пр.
Приведем примеры сказанного одного и того же по смыслу, но разными словами:
— Плохо: «Как ты готовишь? Ну, соли всегда много! Есть невозможно!»
Хорошо: Можно тебя попросить в следующий раз посолить поменьше? Соли, пожалуйста, поменьше – так, мне кажется, будет еще вкуснее!»
— Плохо: «Ты настолько лентяй, что даже не можешь посидеть с ребенком!»
Хорошо: «Ты не смог бы посидеть с ребенком? А я бы пока сделала кое-какие дела. Да и к вечеру я так не устану, ну ты понимаешь, о чем я…».
Умейте принимать отказы. Если вы получили «нет» в ответ на вашу просьбу, постарайтесь понять человека, почему он так сделал. Возможно, он плохо себя чувствует, пообещал другу встретиться/помочь, просто устал или даже считает, что это не его обязанность – все это НОРМАЛЬНЫЕ объяснения.
Если они вас не устраивают, либо смиритесь, либо попробуйте действовать хитро. Например:
- Если жена перестала за собой ухаживать, скажите ей о том, насколько красива она была раньше, особенно в том-то наряде и с такой-то прической, а как только она «поколдует» над собой, восхититесь ее внешним видом, сделайте множество комплиментов.
- Также и в случае с мужчиной: не каждый считает нормальным помогать жене по дому. Однако можно его привлечь и в это. Например, раскатывая тесто для пельменей, попросите его помочь вам. Свою просьбу нужно основывать на том, что у вас так плохо получается, и вам немного тяжело, а он – такой сильный и «рукастый» – точно поможет сделать идеальные пельмешки!
В конце хотелось бы пожелать каждому читателю начать применять эти советы в своей жизни. Не нужно бояться идти на уступки, ведь это не слабость, а сила, талант, который может приобрести каждый!
И еще: перед тем, как собирать вещи после очередной ссоры, подумайте, на самом ли деле вам будет хорошо без этого человека? Настолько ли весома причина, по которой происходит ссора? Достойна ли она ваших нервов?
Видео: Как ссориться так, чтобы больше не ссориться
Постоянные ссоры в отношениях: что делать, советы психологов
Ссорятся все люди без исключения. Но если в одних парах это короткие ссоры с последующим быстрым примирением, то в других скандалы не утихают каждый день. От регулярных конфликтов страдают оба партнера, уходит драгоценное время, которое можно было бы спокойно провести вместе. Нужно разобраться в причинах ссор и понять, как можно уменьшить их количество.
Почему происходят ссоры
Ссоры не возникают на ровном месте. Поводом к ним может быть любая мелочь, а вот причина всегда кроется глубже
Вот самые вероятные из них:
- Ревность. Когда один партнер излишне подозрителен, второй живет, как под прицелом и вынужден вечно оправдываться. Проверки сотовых телефонов и подробные допросы убивают любовь.
- Придирки. При желании всегда можно найти, к чему придраться. Это касается внешнего вида, поведения в быту, общения с друзьями, финансовой ситуации. Придирки быстро становятся взаимными, и семейная жизнь превращается в поле боя.
- Завышенные ожидания. Женщины часто спешат вступать в отношения, закрывая глаза на недостатки любимого. Когда эйфория спадает, им хочется переделать возлюбленного. Они считают, что он должен вести себя согласно их ожиданиям, а тот активно сопротивляется.
- Усталость друг от друга. Это касается пар, которые не только живут, но и работают вместе. В результате они видятся практически постоянно, только с перерывом на сон. Личное пространство стремительно уменьшается, накапливается раздражение.
Ссоры в отношениях
Также среди причин можно назвать частые стрессы у обоих, проблемы на работе, недостаток денежных средств, разногласия во взглядах на воспитание детей. Все это приводит к тому, что люди начинают срываться на близких.
Как снизить количество ссор
В конфликте все ведут себя по-разному. Нужно уметь правильно ругаться
Вот что это значит:
- Говорить максимально спокойным голосом и тоном.
- Излагать только четко сформулированные претензии. Вместо: «Ты никогда не можешь посидеть с ребенком», — лучше сказать что-то более конкретное и осмысленное, например, «посиди, пожалуйста, с ребенком полтора часа».
- Избегать грубых слов и выражений. На эмоциях можно сказать многое, а затем пожалеть об этом. Выгоднее с самого начала не забывать о нормах приличия.
- Не перебивать партнера, когда говорит он.
Также очень важно уметь попросить прощения после ссоры, честно и искренне. Это просто, но когда ни один не считает себя неправым, проблема начинает идти по кругу. Иногда даже формальные извинения уже помогают снизить накал страстей.
Извинение после ссоры
Многие перепалки легче предотвратить, чем закончить. Есть смысл избегать конфликтных ситуаций, что не означает игнорировать собственные интересы или действовать против себя. Но не провоцировать вторую половину, избегать действий, которые совершенно точно ему не понравятся, было бы разумно.
Важно снизить количество «пустых» ссор, которые не несут ничего, кроме мелочных обвинений и взаимных оскорблений. А если разногласия возникают по серьезным вопросам, необходимо прийти к общему знаменателю, иначе мир в отношениях никогда не восстановится.
В какой-то степени противостояния можно считать полезными: они помогают обнажить скрытые обиды и показывают, что идеальных людей нет. Это неплохая профилактика эгоцентризма: каждый понимает, что у партнера тоже есть свои желания.
Спокойный разговор между собой
Как наладить отношения после ссоры
Каждая ссора больно бьет по отношениям. Чтобы это не разрушило пару изнутри, нужно знать, как восстанавливать взаимное доверие и теплоту
Вот что стоит взять себе за правило:
- Не ворошить прошлое. Воспоминания о прошлом чаще всего преследуют тех, чьи конфликты завязаны на чувстве ревности. Разговоры о бывших возлюбленных, припоминания о давно забытом флирте – необходимо оставить привычку постоянно к этому возвращаться вслух и мысленно.
- Не оставлять незакрытых вопросов. Ругань деструктивна сама по себе, но когда она ни к чему не ведет, то становится еще более бессмысленной. Поэтому не стоит сводить неприятные инциденты на нет молчанием или заминанием темы. Все проблемные вопросы, которые были подняты, должны быть решены.
- Снизить планку требований. Если дело в том, что хочется получить от партнера что-то, что он дать не может или не хочет, лучше снять с него все ожидания и удовлетворять свои потребности самостоятельно. Сначала суметь опираться только на себя, а затем с трезвой головой оценить конфликтную ситуацию.
Особенно тяжело приходится людям с полярно разными темпераментами, ведь характер – это не то, что мы можем держать под полным контролем
Нужно научиться принимать своего партнера и принимать его мнение. Каким бы оно ни было, оно имеет право на существование. Иногда, чтобы частые ссоры прекратились, достаточно перестать нападать первым.
Дополнительную информацию о том, что делать, если в отношениях постоянные ссоры, вы узнаете, посмотрев видео:
Постоянные ссоры в отношениях: терпеть или уходить?
После очередной ссоры, часто в голове одного из супругов мелькает мысль: «Может лучше расстаться?» Стрессовая ситуация может мотивировать человека на принятие неверного решения. Постоянные обиды и претензии способны убить любовь.
Разорвать отношения с родным человеком недолго, но лучше разобраться в сложившейся ситуации и понять, почему ссоры стали частым гостем в вашем доме.
По мнению психологов, существует 5 основных для семейных ссор.
• ревность, измены, невнимательность, недостаточное внимание;
• неудовлетворение сексом;
• алкоголь, наркотики, игромания;
• быт, финансы, жилье;
• воспитание детей; отношение к родителям.
Как избежать частых семейных ссор?
Избежать ссор и конфликтов полностью не возможно. Но можно принять меры для их сокращения, делая свою жизнь гораздо счастливее.
Не надо менять характер партнера
Иногда слабости и недостатки супруга начинают раздражать. И люди пытаются изменить человека. Неудачные попытки напрягают и делают жизнь обоих супругов невыносимой. Ведь то, что в человеке не нравится вам, может быть изюминкой для других людей. Стоит вспомнить, что вначале отношений, эта привычка или черта характера была вполне приемлемой.
Не ворошить прошлое
Не должна волновать прошлая жизнь супруга. Все, что было раньше, было до вас. У каждого человека есть прошлое. Люди не могут его изменить. Зачем копаться и вытаскивать из забытья воспоминания, способные испортить жизнь в настоящем.
«А помнишь, как ты…», – мелочные оскорбления и злопамятные упреки способны уничтожить уважение в семье.
Не прислушиваться к мнению сторонних людей
Попытки друзей и родственников «открыть глаза» на супруга, не всегда из добрых побуждений. Прислушиваясь к мнению «доброжелателей», со временем можно усомниться в своей правоте. Не обсуждайте своего партнера ни с кем. Не позволяйте говорить о нем в негативном тоне. Нельзя рассказывать своим близким о размолвке.
Контролировать сказанное в гневе
Особенно женщины в порыве гнева могут наговорить такого, что сами остаются в ужасе. Объяснить потом, что сказанное не имеет ничего общего с действительностью – очень сложно. «Слово не воробей…» и супруг запомнит обидные, несправедливые слова надолго. Особенно фатальными могут стать унижения мужского достоинства. А если такое повторяется часто, приводит к полному разрыву отношений.
Не замалчивать проблемы
Частые выяснения отношений и спорных вопросов выматывают супругов. Иногда один из них, устав от ссор, молчаливо соглашается с половинкой. Затаенная обида и чувство несправедливости накапливаются в душе, требуя выхода, вызывая стресс и болезни. А в один подходящий момент случается грандиозный скандал, когда на голову супруга вываливается весь накопившийся негатив. Нередко такие скандалы заканчиваются разводом.
Доверять партнеру
Ревность способна сделать семейную жизнь невыносимой. Постоянный контроль, слежка, подслушивание разговоров – унижают человека. Жизнь под прицелом, необходимость оправданий не может продолжаться долго. Невозможно таким способом уберечься от измен партнера, и не стоит.
Признавать свои ошибки
Даже если вы совершили что-то необдуманное и неправильное, лучше вовремя это признать. Попросить прощение, и постараться исправить ситуацию – верный способ улучшить отношения и избежать конфликтов.
Посмотреть на проблему газами партнера
Даже если уверенность в своей правоте полная, надо постараться оценить проблему со стороны партнера. Иногда этот метод дает поразительные результаты. Оказывается, что в сложившейся ситуации есть и ваша вина.
Ссориться надо правильно
Нельзя представить семейную жизнь без ссор и выяснения отношений. Идеальные семьи бывают лишь в плохом кино. Но надо правильно отстаивать свою правду.
• говорить спокойным тоном;
• не перебивать партнера;
• начинать трудный разговор, когда оба спокойны;
• не критиковать и не приводить в пример «соседа»;
• свою правоту надо подкреплять фактами и аргументами;
• не ссориться при посторонних, особенно при детях:
Признаки неизбежного разрыва отношений
Если постоянные ссоры в семье доходят до оскорблений и физических воздействий, надо задуматься о разводе. Постоянный стресс, в котором живет человек в такой семье, обязательно скажется на его психологическом и физическом здоровье. Появляется бессонница и депрессия, снижается работоспособность и качество жизни. Развод, как единственный выход из сложной ситуации.
Постоянные придирки
Не туда поставил обувь, не так помыла посуду, косо посмотрел и т. д. – иногда цепляние по пустякам становится постоянным. Невыполнение прихоти вызывает агрессию и раздражение. Такое поведение указывает на то, что любви и уважения уже нет.
После частых рутинных перебранок не появляется желание быстрого примирения. Исчезает страх потерять любимого человека. Постоянные конфликты убивают любовь.
Мысли о предстоящей временной разлуке вызывают радость
Совместное проживание не обходится без выяснения отношений. А отъезд супруга на работу, в командировку, на встречу с друзьями ожидается с нетерпением. Мысль о скорой встрече портит настроение. Не хочется писать СМС, звонить и говорить о том, как скучен мир в разлуке. Если супруги прекрасно себя чувствуют в разлуке, лучше разойтись.
Одиночество вдвоем
Хотя претензий и поводов для ссор предостаточно, выяснять отношения уже не хочется. Появляется желание побыть в одиночестве. Все чаще межкомнатные двери остаются закрытыми. Уже нет необходимости поделиться с партнером подробностями проведенного дня. Вопрос «Как дела?» становится риторическим и не требует подробного ответа. Не появляется желание помочь и поддержать в трудный момент. Пойти на жертву ради любимого человека, становится невозможным. Зачем жить вместе, если вы стали чужими?
На примирение всегда идет один партнер
Ссоры стали частыми, а на контакт и примирение всегда первым идет один. Ему вскоре надоест это обстоятельство и тогда разрыв отношений неизбежен. А если оба супруга показывают свою гордость, это произойдет гораздо быстрее.
Желание подчинить партнера
Чаще всего в семье, именно у мужчин появляется желание подчинить себе жену. Во время семейных разборок, он старается оскорблять и запугивать женщину. Ему нравится, когда она в его власти. Такое поведение не может продолжаться долго. Это именно тот случай, когда надо не раздумывая уходить.
Неуважение и презрение
Часто причиной ссор становится презрение. Неважно, что его вызвало: рухнувший бизнес, неудачи на работе или располневшая фигура. Почувствовав осуждение в глазах супруга, в ответ появляется холод и отстраненность. Дальше продолжать совместную жизнь супруги не могут.
Заключение
Прежде, чем собирать вещи, и хлопать дверями, надо успокоиться и ответить на вопросы:
1. Через несколько дней будет ли причина ссоры так уж актуальна и важна?
2. Дальнейшая жизнь без этого человека будет счастливой?
3. Не придется ли пожалеть о своем поступке?
4. Угасла ли любовь?
Разрыв отношений влечет за собой серьезные последствия. Может лучше попытаться сохранить семью? Некоторые усилия помогут решить конфликт. Дайте шанс совместному, счастливому будущему.
ССОРЫ В ОТНОШЕНИЯХ – ПОВОД РАССТАТЬСЯ?
А ссоры? Совместными усилиями их можно сократить. Ведь они случаются в любой, даже самой счастливой и идеальной семье.
Статья обновлена:
Психологи рассказали, как правильно ссориться, и это умение может спасти отношения
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Статистика неумолима: почти половина браков заканчивается разводом. И все же некоторые психологи считают, что причина не в том, что любовь проходит и вместо нее появляются ссоры и непреодолимые разногласия. На самом деле все гораздо прозаичнее: люди просто не знают, как нужно вести себя, когда конфликт неизбежен.
Мы в AdMe.ru решили разобраться, что нужно делать, чтобы сохранить свои отношения и не пополнить статистику разводов. Для этого мы обратились к статьям психологов и выяснили, что ссориться тоже нужно уметь.
Не избегайте конфликтов
Вряд ли можно найти на земле хотя бы одну супружескую пару, в которой за все время отношений не было бы ссор. Психологи считают, что конфликты — это нормально и избегать их точно не стоит.
Ассистент профессора Университета штата Мичиган, директор «Лаборатории семейных отношений» Элизабет Дорранс Холл (Elizabeth Dorrance Hall) считает, что ссориться может быть даже полезно, и вот почему:
- Вы понимаете, что пришло время что-то изменить. А если коммуникация в паре налажена, то после разрешения конфликта приходите к согласию, что именно и как будете делать.
- Вы осознаете, насколько крепко связаны друг с другом. А как иначе, ведь любой конфликт — это столкновение интересов, когда люди не могут прийти к согласию в важном для обоих вопросе.
- Вы понимаете, что есть более глубокие проблемы и, анализируя причины ссоры, можете найти их решение. Вряд ли разбросанные носки — это настоящая и единственная причина конфликта. Покопавшись в себе и разобравшись в своих чувствах, вы сможете понять, что на самом деле вас не устраивает, и вместе с супругом найти решение проблемы.
Ученые утверждают, что пары, которые много ссорятся, самые крепкие
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
По данным последних опросов, 44 % супружеских пар считают, что ссоры чаще раза в неделю помогают надолго сохранить здоровые и продуктивные отношения. Люди, которые часто ссорятся, как выяснилось, действительно чаще остаются вместе. Несмотря на регулярные стычки, партнеры в таких союзах искрене уверены, что любят друг друга.
Мы в AdMe.ru теперь знаем, что периодические ссоры полезны для отношений, и хотим рассказать вам, почему это так.
9. Ссоры — признак зрелых отношений
Постоянное избегание конфликтов не лучший способ построить долгосрочные отношения. С другой стороны, если во время спора вы способны ясно выражать свои мысли, значит, вы готовы перевести свои отношения на другой уровень.
Но не любую ссору можно назвать полезной. Зрелые люди не кричат и не переходят на личности, вместо этого они говорят о проблеме и пытаются найти компромисс. Они используют в споре аргументы, тем самым улучшая свои отношения.
8. Ссоры — сигнал, что вам не все равно
Непросто игнорировать раздражающие привычки и черты характера партнера. Но тот факт, что вы готовы терпеть неприятные эмоции и ссориться, чтобы что-то изменить, вместо того чтобы расстаться, — показатель, что вы действительно любите этого человека.
Подумайте о своей семье: часто ли вы ссоритесь с родителями, братьями и сестрами? Ссоры — признак того, что вам не наплевать на другого человека. Так же и с партнером: если вы ругаетесь, вместо того чтобы просто расстаться, значит, в будущем вы видите его рядом с собой.
7. Ссоры облегчают общение
Доверие в отношениях не создается молчанием. Наоборот, нужно учиться понимать второго человека, брать ответственность за свои действия и внимательно слушать друг друга.
Спор — одна из самых честных форм общения, поэтому он помогает стать ближе, укрепить доверие и связь. Кроме того, споры учат партнеров более продуктивно общаться друг с другом, учитывая индивидуальные особенности каждого.
6. Споры — признак здоровых отношений
Психологи выделяют 7 ключевых составляющих здоровых и счастливых отношений, и ссоры — одна из них. Если люди в паре никогда не ругаются, почти всегда это знак того, что с отношениями что-то не так.
Споры помогают парам пересмотреть ценности и чувства, озвучить и обсудить важные для них вещи. Однако аргументы в такой беседе не должны быть агрессивными — излагая свою точку зрения, старайтесь обойтись без оскорблений или повышения голоса.
5. Ссоры делают связь сильнее
что делать с руганью и недопониманием?
Иногда отношения в паре больше похожи на военные действия. И вы не понимаете, в чем же дело. Вроде любите друг друга, но почему-то продолжаете ругаться даже по мелочам. Если это ваша ситуация, читайте дальше, как прекратить ссоры в отношениях и какие действия помогут наладить гармонию в них без скандалов и криков.
Одна из самых частых причин громких и продолжительных споров — желание доказать свою правоту. Вы привыкли что-то делать определенным образом и хотите убедить свою вторую половинку, что так удобнее, быстрее и т.д. А вы задумывались, что до того, как встретиться с вами, человек всю свою жизнь использовал свой способ и свою модель поведения? Он так привык, и именно поэтому ему так удобно. Даже если ваш способ действительно эффективнее, то это не гарантирует, что любимый человек изменит свое поведение. Привычка имеет особенность прочно укореняться и позволяет выполнять эффективно даже самые неудобные действия.
Поэтому понаблюдайте за партнером, не убеждайте его в своей правоте. В большинстве случаев вы убедитесь, что повода для ссоры в отношениях нет.
Если вам важнее быть правым, а не любимым, то в ваших отношениях всегда будет неспокойно. Задумайтесь, не из тех ли вы людей, которые больше думают о том, чтобы переубедить любимого, а не стараются его понять. А ведь у каждого человека есть какой-то личный мотив для поступка. Узнать этот мотив возможно, лишь вникая в суть того, что говорит другой человек. А для этого нужно отложить в сторону свое желание донести исключительно свою правду. Внимательно послушайте то, что пробует вам сказать ваш близкий.
Поэтому вместо доказывания своей точки зрения попытайтесь посмотреть на ситуацию глазами партнера. Вы обнаружите, что в его аргументах тоже есть смысл.
Ничто так не расстраивает и не злит, как желание одного человека переделать другого. Если вы так делаете, то вам нужно понимать, что такими действиями вы не развиваете человека и не помогаете ему. Вы просто создаете для себя удобство. Стремление сделать для себя максимально удобную версию любимого человека обесценивает его личность, индивидуальность. А также заставляет его чувствовать давление извне. Конечно, это вряд ли кому-то понравится, поэтому ссоры в отношениях становятся неприятной нормой.
Поэтому попробуйте не исправлять партнера и принимать его достоинства и недостатки. Вы удивитесь, но вам это может понравится. А в ответ вы получите такое же отношение.
Соблюдая эти три простые рекомендации, вы не только существенно снизите накал в своих взаимоотношениях. Но и начнете развиваться высокими темпами. Даже ваше отношение к себе изменится благодаря такому подходу. Вы научитесь быть более терпимыми к собственным недостаткам и слабостям. Станете шире смотреть на других людей и мир в целом. Вы будете спокойнее и легче воспринимать происходящее вокруг вас, и, как результат, сами станете более уравновешенными и гармоничными. А это в свою очередь тоже повлияет на ваши отношения с близким человеком.
Во-первых, люди тянутся к уверенным в себе и спокойным личностям, потому что именно этого очень не хватает большинству живущих в современном мире. Во-вторых, фактических причин для скандалов станет гораздо меньше. Ведь сложно вывести из себя того, кто с пониманием относится к слабостям и недостаткам людей и этого мира. В-третьих, что самое важное, вы сможете глубже узнать и рассмотреть любимого человека. Ссоры в отношениях закрывают людей, делают их замкнутыми и неоткровенными. Когда ругань и выяснения отношений уходят из жизни пары, то освобождается место для искренности и настоящих чувств. А ведь благодаря им формируются по-настоящему глубокие, близкие отношения.
Текст: Flytothesky.ru
Читайте также:
Как понять, что вы любите свою вторую половинку по-настоящему
Поделитесь постом с друзьями!