Кризисные годы в семейной жизни: Кризис в семейной жизни, как распознать и преодолеть семейный кризис

Кризис в семейной жизни, как распознать и преодолеть семейный кризис

Основной причиной создания семьи является осознанная готовность к продолжению рода. Люди встречаются, проникаются друг к другу доверием и симпатией, начинают встречаться, влюбляются окончательно и как результат: начинают жить вместе и заключают брак.

Романтический период со временем сходит на «нет» и начинается семейная жизнь со своими заботами и радостями. Супруги учатся мириться с привычками друг друга, привыкают к тому, что теперь отвечают не только за себя.

Но в любой семье возможны ссоры и конфликты, с которыми тоже нужно уметь справляться. Компромиссы, усмирение собственного «я», семейная жизнь — это не только умиротворенные вечера на диване за просмотром интересного фильма и совместный быт. Семья – это в какой-то степени искусство, которое учит партнеров взаимоуважению и пониманию, это умение жертвовать своими амбициями ради любимого человека. Семья – великий и каждодневный труд.

Но какой бы крепкой ни была ваша семья, рано или поздно вы можете столкнуться с кризисом в отношениях.

Что тогда делать и как преодолеть этот тяжелый период, сохранив любовь и уважение к супругу?

Почему наступает кризис в отношениях

Семейный кризис возникает тогда, когда общая стрессовая обстановка между супругами превышает все разумные пределы.

Важно

Семейные психологи утверждают, что кризис – обязательное явление, через которое проходят все семейные пары и самое главное в этой ситуации – преодолеть его с наименьшими потерями. Кстати, при должном усилии кризис можно не только не навредить партнерам, но и укрепить их союз.

Но прежде, чем учиться преодолевать столь сложный период в отношениях, стоит отметить причины его возникновения:

• Кризис возрастного типа. Общая напряженность может возникнуть на почве возрастной переоценки жизненных ценностей и приоритетов. В результате человек стремится что-то изменить в себе или в своей семейной жизни.
• Проблемы семейного развития. Супруги начали жить вместе, привыкать друг к другу и привычкам партнера. Вроде бы все уладилось и влюбленные «притерлись» и совместный быт перестал их выбивать из колеи. Спустя какое-то время супруги решили завести ребенка, и вот тут уже можно говорить о риске кризиса между ними. Проблемы воспитания детей, их социализации и развития часто провоцируют у родителей недопонимания, способные нарушить гармонию отношений.
• Кризис между партнерами также может возникнуть по причине обострения отношений с более старшим поколением. К примеру, теща постоянно критикует мужа своей дочери за его неспособность зарабатывать больше денег и обеспечить детям более высокий уровень проживания. Мужчина будет терпеть подобные придирки какое-то время, но однажды может перестать сдерживать свое недовольство, и в итоге это пагубно может повлиять на всю семью.
• Неравноценные позиции в семье. Если женщина занята ведением хозяйства и воспитанием детей, а супруг семью полностью обеспечивает, то со временем обоих партнеров может перестать удовлетворять их роль. Жена начинает ругать мужа за разбросанные вещи и жаловаться на свое положение, а муж в ответ будет попрекать чуть ли не куском хлеба.
• Охлаждение чувств. Даже если при заключении брака оба супруга были влюблены по уши, то нет гарантий, что со временем чувства не остынут. Если любовь не играет прежними красками, то кризис в отношениях неизбежен.

Как понять, что наступил кризис в отношениях

Если супруги не привыкли постоянно общаться, не умеют друг друга слышать, то начало кризиса в семье запросто могут пропустить. Чтобы не доводить ситуацию до критической точки, следует быть более внимательным к своему партнеру, не умалчивать свои трудности и недовольства, искать выход из конфликтной ситуации совместными усилиями.

Чтобы не пропустить зарождение кризиса, обратите особое внимание на следующие признаки:

• Супруги перестали общаться так часто как раньше. Усталость от семейного быта, проблемы на работе, однообразие жизни – все это может привести к тому, что партнеры не будут стремиться к эмоциональной близости.
• Сексуальная активность сократилась. Интимная жизнь не блещет разнообразием, вследствие чего желание заниматься сексом может снизиться.
• Отсутствие взаимопонимания. Супругам становится все сложнее договориться между собой, найти компромисс в конфликтной ситуации становится практически невозможно.
• Отстраненность и холодность. Если вы замечаете, что ваш супруг стал отдаляться от вас, то это признак назревающего кризиса.

Кризисные периоды семейной жизни

Психологи твердо убеждены, что семья в течение всего времени своего существования проходит через определенные стадии развития, которые сопровождаются повышенным уровнем напряженности, способным либо разрушить отношения, либо перевести их на более качественный уровень.

Чаще всего семейный кризис не наступает спонтанно, для него существуют определенные причины, о них говорилось выше. Но и причины эти чаще всего ведут к накоплению проблем и внутреннего недовольства, которое «зреет» в течение определенного времени, а потом уже возможен «взрыв».

Специалисты выделяют некие временные рамки семейной жизни, когда возникновение кризиса наиболее вероятно:

• Первый год совместной жизни. Статистика утверждает, что большинство разводов приходится именно в первый год брака. Супруги говорят в таких ситуациях, что они не сошлись характером. Но скорее всего они просто морально не были готовы к семейному быту и взаимной ответственности.
• Пятилетний рубеж брака. К этому времени супруги уже привыкли друг к другу, приспособились вести совместный быт. Возможно, успели завести детей, наметили новые цели, активно занимаются развитием собственной карьеры. Этот период является опасным в силу общей загруженности супругов. Некая отстраненность в отношениях, усталость от обыденной жизни, хозяйственные заботы не оставляют достаточно времени на то, чтобы в нужном объеме уделить его любимому человеку.
• После десяти лет семейной жизни наступает момент переоценки собственных достижений. Быт налажен, дети есть, работа постоянная имеется. А больше похвастаться нечем, мечта так и осталась мечтой. Недовольство собственной жизнью в этот момент чаще всего и приводит к обострению кризиса.
• Спустя 15-20 лет жизни в браке высока вероятность наступления очередного кризиса в отношениях. Дети выросли, карьера построена. Куда двигаться дальше? Чем заняться? А есть ли время на себя? В этот период наиболее часто мужчины заводят себе молоденьких любовниц дабы доказать самим себе собственную привлекательность и интимную состоятельность.

Важно

Не паникуйте в ожидании кризиса. Кризис в отношениях – это естественное явление, с которым можно научиться справляться.

Как преодолеть кризис в семейных отношениях

В случае возникновения кризиса в отношениях, супруги все чаще стали обращаться к услугам семейных психологов. Специалисты не дают четких руководств для самостоятельного преодоления этого сложного периода, поскольку кризис в отношениях имеет сугубо индивидуальные истоки. В данном случае стоит найти причину и ее ликвидировать.

Хотя, можно выделить несколько универсальных путей преодоления кризиса в семье, которые не повредят семье, но помогут немного снизить уровень напряженности:

• Не умалчивайте собственные обиды и не гасите недовольство партнером. Это не означает, что вам стоит начать бить тарелки из свадебного сервиза и устраивать скандалы. Достаточно спокойно поговорить с супругом и объяснить, что именно вас гнетет и обижает.
• Никаких оскорблений и уничижительных высказываний. Даже если вы не смогли остановить конфликт и скандал стал набирать обороты, ни в коем случае не начинайте оскорблять любимого человека и винить его во всех грехах. Во-первых, даже если вы и помиритесь, он не забудет всех оскорблений. А во-вторых, в проблемах семьи не может быть виновен только один супруг, за благополучие в браке несут ответственность оба супруга.
• Не вмешивайте в свои проблемы посторонних людей. Запомните: никто не знает вашего супруга лучше вас, поэтому не ищите поддержки и советов у друзей и родственников. У них своя правда, а у вас – своя. Если вы будете принимать решения, основываясь на чужом мнении, то с большой долью вероятности все только испортите. Учитесь нести ответственность за собственную семью сами, не перекладывая ее на плечи мамы или лучшей подруги.
• Предоставьте друг другу возможность на уединение. Иногда наступают такие моменты, когда больше всего хочется сбежать от семейного быта и повседневных забот куда-нибудь подальше. Лес, тайга, горы – чем дальше, тем лучше, а еще лучше, если там не будет средств коммуникации.  Хочется уединения и хотя бы призрачного ощущения свободы. Дайте возможность друг другу отдохнуть от хозяйственных проблем, от воспитания детей, да даже от вас пусть отдохнет. Пара-тройка дней у родственников или на рыбалке с друзьями помогут заметно расслабиться.

Можно долго переживать о возможном кризисе в отношениях с любимым человеком, можно даже заранее готовиться к нему и искать возможности его решения.

Но прежде всего, запомните: если отношения с супругом у вас уважительные и доверительные, то никакой кризис вам не будет страшен. Любите и цените друг друга и тогда семейный кризис поможет вам укрепить брак, а не разрушить его.

Кризис семейных отношений по годам

Кризисы в семейной жизни по годам — яркие маркеры отношений. Избежать трудностей в браке мало кому удается. А справляются с бурями и подводными камнями взаимоотношений все по-разному. Чья-то семейная лодка садится на рифы непонимания и противоречий, а чья-то с каждой новой волной становится маневреннее и крепче.

Первые сложности очаровательную невесту и счастливого жениха ожидают буквально за порогом ЗАГСа. И в дальнейшем они возникают с завидной регулярностью. Как к каким кризисным стадиям отношений должны быть готовы юные влюбленные, чтобы рука об руку пронести свои нежные чувства сквозь годы семейной жизни?

Кризис семейных отношений: знакомство заново (1 год)

Кризис семейных отношений первого года можно сравнить с неожиданным похмельем после удачной вечеринки, когда из состояния безудержного веселья необходимо возвращаться к прозаичной реальности. Так и в отношениях. Позади конфетно-букетный период, всеохватывающая восторженность друг другом сменяется удивлением, и не всегда приятным. Оказывается, что молодая супруга не так уж любит готовить, вместо «мини» носит дома широкие треники и часами висит на телефоне. А новоиспеченный муж, удачно ранее прикидывавшийся романтиком, весельчаком и авантюристом, предпочитает провести вечер с бокалом пива за игрой в «танки». Накапливающееся взаимное неудовольствие, первые бытовые проблемы, навязывание партнеру своей модели семьи — все эти кризисные факторы могут выплескиваться в серьезные ссоры, вплоть до разрыва.

Первый год после свадьбы — чудесное время, но в этот период и начинается настоящая работа над отношениями.

Молодые люди узнают друг друга заново, учатся уступать, идти на компромиссы и концентрироваться на положительных качествах супруга, а не на недостатках. Главное — не забывать, что брак — это партнерство, основанное на любви и взаимоуважении, а не на навязывании лидерства.

Рождение первенца — испытание брака на прочность (3 года)

Второй кризис семейной жизни связан с рождением первенца. Появление ребенка кардинальным образом меняет роли супругов. Теперь они ответственны за жизнь маленького человечка. Мужчинам сложно в первый год: они волнуются за материальное благополучие семьи и страдают от недостатка внимания со стороны супруги. Женщины же с головой погружаются в материнство, все меньше уделяя времени не только мужу, но и своему внешнему виду. Ко второму году жизни малыша молодая мама может превратиться в усталый, истерзанный физическими нагрузками и гормональными скачками робот, все действия которого подчинены детскому расписанию. Нередки в этом периоде и катастрофы в интимной сфере. У супруги просто нет сил и времени на секс.

Преодолеть данный кризис семейных отношений поможет внимательное и снисходительное отношение друг к другу. Совместные прогулки, походы в гости, общая забота о ребенке и обязательные интимные вечера только вдвоем значительно улучшают микроклимат в молодой семье. Необходимо подключать к воспитанию крохи бабушек и дедушек, организовывать семейные развлечения, маму хоть изредка отправлять в салон красоты, а папе позволить ощутить свое отцовство.

Опасное соревнование и повышенные запросы (5-7 лет)

Следующий кризис семенных отношений подкрадывается незаметно. За плечами не один год семейных уз, есть один или несколько детей, партнеры достаточно хорошо изучили привычки, достоинства и недостатки друг друга. Так в чем же подвох? 5 лет брака — достаточный срок, чтобы притереться и пережить трудности младенческого возраста ребенка. Но именно в это время в жизни молодых супругов могут начаться серьезные изменения. У мужчины — это взлет по карьерной лестнице, у женщины — выход на работу. Стремление достигнуть успеха, развиваться и жить, наслаждаясь каждым днем, может отдалить партнеров друг от друга. Особенно если интересы слишком разнятся. К 7 годам супружества однообразные домашние заботы становятся в тягость, а претензии ко второй половинке возрастают. Пресыщенность спокойной семейной жизнью, монотонность и однообразие приводят к ссорам на пустом месте, придирчивости к мелочам.

В немалой степени семилетний кризис семейных отношений обусловлен редким и скучным сексом. Вот тут-то женщина и должна взять дело в свои руки. Настала пора соблазнительного белья, домашнего стриптиза и постельных экспериментов. Восторг мужа обеспечен! Не пройдет и недели, как он будет снова смотреть на свою жену влюбленными глазами, говорить комплименты и торопиться домой с работы.

Переоценка ценностей и поиск новых впечатлений (15-20 лет)

После 15 лет брака семейная лодка превращается в надежный корабль. За плечами богатый жизненный опыт, дети подросли, есть дом, стабильная работа. Однако расслабляться нельзя, ведь на подходе новый кризис в семейных отношениях — кризис среднего возраста. Особенно ему подвержены мужчины. Первая седина, проблемы со здоровьем и ощущение уходящего сквозь пальцы времени могут сыграть с человеком злую шутку. Нередки случаи, когда безупречные отцы семейств после 15-20 лет брака пускались во все тяжкие, заводили молодых любовниц, а то и вовсе уходили из семьи. Неудовлетворение друг другом выливается во взаимные обвинения, эгоизм по отношению к партнеру.

В данный период огромную роль в дальнейших отношениях играет желание сохранить семью. Важно вовремя распознать глобальные перемены в партнере, научиться говорить о своих проблемах и слушать. Найдя в себе силы побороть свои страхи, вновь заинтересоваться друг другом, можно с честью преодолеть этот нелегкий отрезок жизненного пути. Но делать это необходимо совместно и лишь по обоюдному согласию.

Семейная психология выделяет немало сложных периодов для пар. Это и время «опустевшего гнезда», когда взрослые дети покидают родительский дом, и приближающийся климакс, и многие другие трудности. Но кризисы семейной жизни по годам — всего лишь этапы человеческой жизни, которые не должны задуть тот огонек любви, разгоревшийся много лет назад между двумя людьми. Пусть со временем он превратится в глубокую привязанность друг к другу. Уже до самого конца.

Кризис в отношениях по годам: причины и способы преодоления

• НОВОСТИ
• L’МОДА
  • Тренды
  • Съемка
  • Примерка
  • Вещь дня
  • ЧТО НАДЕТЬ
• Lifestyle
  • Искусство
  • Технологии
  • Стиль жизни
  • Матовый глянец
• Рауты
  • События
  • В гостях у
• Личности
  • Интервью
  • Колумнисты
  • Одеться как
  • Белая рубашка
  • Статьи
• Красота
  • Beauty-ревизор
  • Новости beauty
• Спецпро

Психологи назвали годы кризиса семейной жизни

Многочисленные психологические и социологические исследования показывают, что семейные кризисы неизбежны. Каждая семья с годами проходит несколько этапов развития, и конец каждой из них — кризис.

Кризис семейной жизни возникает не на пустом месте, его провоцируют многие факторы. Самые тяжелые обычно связаны с наиболее серьезными и травмирующими факторами стресса — болезнью, смертью, войной, потерей работы, рождением неполноценных детей.Хотя чаще всего в отношениях супругов сила переживает бытовые трудности, проблемы во взаимоотношениях с родственниками, изменение материального положения (как в сторону его ухудшения, так и в сторону улучшения).

Еще одним фактором, который может вызвать проблемы в семейной жизни, является момент, когда один из супругов переживает собственный психологический кризис, например, кризис среднего возраста. Пересматривая свою жизнь, чувствуя недовольство собой, человек часто решает изменить все, в том числе и собственную семейную жизнь.Такие важные вехи, как зачисление ребенка в школу, переходный возраст ребенка и уход из родительской семьи, тоже, как отмечают психологи, тоже могут вызвать кризис у супругов. Но как понять, что семья вступила в такую ​​кризисную фазу своих отношений?

8 симптомов семейного кризиса:

1. Тяга пары к близости уменьшается.
2. Супруги больше не стремятся нравиться друг другу.
3. Все вопросы, связанные с воспитанием детей, вызывают ссоры и взаимные упреки.
4. У пары нет единого мнения по самым важным вопросам: отношениям с родственниками и друзьями, планам на будущее, распределению доходов семьи и так далее.
5. Муж и жена не понимают (или совсем не понимают) чувств друг друга.
6. Практически все действия и слова партнера вызывают раздражение.
7. Каждый из супругов считает, что он все время вынужден уступать желаниям и мнениям другого.
8. Нет необходимости делиться с супругой своими проблемами и радостными переживаниями..

[1], [2], [3], [4], [5]

Годы кризиса семейных отношений

Психологи условно выделяют несколько опасных периодов в браке. По их словам, около половины семейных союзов распадаются после первого года свадьбы. Проблемы в семейной жизни возникают из-за того, что молодые супруги не могут справиться с жизнью и мирно договориться о распределении обязанностей — в основном из-за нежелания партнеров менять свои привычки.

Следующий критический возраст для семьи — первые 3-5 лет брака.Есть дети, необходимо решать жилищные и профессиональные проблемы — все это очень серьезные факторы физического и нервного напряжения. Есть риск отчуждения. Кроме того, в этот период чувственные отношения супругов перерастают в семейную дружбу, что может усугубить возникающую холодность в общении.

Через 7-9 лет совместной жизни может случиться очередной кризис, связанный с таким явлением, как зависимость. Это период, когда жизнь более-менее стабилизировалась и повседневные проблемы перестали быть острыми, появилось время для размышлений.Супруги могут начать сравнивать реальность с тем, что несколько лет назад казалось во сне. Часто они разочаровываются и начинают хотеть чего-то нового.

Если муж и жена все еще вместе, через 16-20 лет совместной жизни возможен другой семейный кризис. Его усугубляет кризис среднего возраста одного из супругов. Также в этот период из семьи уходят взрослые дети, а пара остается без своего основного «ведущего» занятия — воспитания детей. Супругам предстоит снова научиться жить вместе, и далеко не всем это удается.

Психологи подчеркивают, что семейный кризис — это прежде всего кризис общения. Супругам важно уметь попросить прощения и принять извинения. Неправильно сутками «дуться» на партнера и заставлять его чувствовать себя виноватым — в конце концов, это надоест. Если партнер не готов к перемирию, он должен сказать об этом прямо: «Мне нужно время, чтобы остыть, успокоиться». Если супруги любят и уважают друг друга, то любой конфликт — лишь часть их взаимного стремления к взаимопониманию.

Оценка семейного кризиса | ECLKC

Кризис — это период повышенной напряженности и несбалансированности в семье, требующий быстрого поиска сотрудников. Сотрудники Head Start, работающие с семьями, найдут эту информацию полезной для понимания того, что вызывает кризисы в семьях. Точно так же, как кризис — это возможность для семьи, это также возможность для персонала реально изменить жизнь семьи Head Start.

Ниже приводится отрывок из Учебных руководств для сообщества Head Start Learning Community: Поддержка семей в кризисных ситуациях .

Ключевые концепции
Элементы, способствующие кризису
Фазы кризиса
Время начала вмешательства
Психологические последствия кризисов
Идеи для расширения практики

Ключевые понятия

• Кризис может предоставить возможность для позитивных изменений. Кризис — это время, чтобы помочь семьям открыть и укрепить навыки решения проблем. В период интенсивного кризиса, когда обычные методы решения проблем не работают, семьи часто открыты для обучения новым подходам к решению проблем.Когда кризис разрешается конструктивно, многие семьи укрепляются благодаря опыту и лучше подготовлены к следующему жизненному испытанию. С другой стороны, некоторые семьи, не имея поддержки и ресурсов для конструктивного урегулирования кризисов, рискуют пойти по нисходящей спирали в своем функционировании и могут никогда не выздороветь полностью.
  
• Кризис определяется реакцией семьи на вызывающую стресс ситуацию или событие. Кризис — это расстройство в устойчивом состоянии, вызывающее нарушение или нарушение обычного образа жизни человека или семьи.Семьи, находящиеся в кризисной ситуации, обнаруживают, что их обычные способы выживания или решения проблем не работают; в результате они чувствуют себя уязвимыми, тревожными и подавленными.
  
• Кризис имеет четыре взаимодействующих элемента. Обычно семья попадает в кризис, когда взаимодействуют два или более элемента, способствующих кризисному состоянию. Эти элементы включают: 1) переживание стрессовой ситуации; 2) трудности с преодолением трудностей; 3) хронические трудности с выполнением основных семейных обязанностей; и 4) отсутствие очевидных источников поддержки. Различия между взаимодействующими элементами делают каждый кризис уникальным.
  
• Кризис обычно состоит из пяти фаз. Состояние кризиса в семье недолговечно, обычно не превышает шести недель и имеет пять фаз. Пять фаз могут происходить по порядку или перекрываться и переплетаться: 1) кризис запускается, затем семья 2) видит кризис как угрозу, 3) реагирует неорганизованно, 4) ищет решение и 5) принимает новые стратегии выживания.Есть признаки бедствия.
  
• Люди в кризисной ситуации обычно испытывают различные психологические последствия. Затруднения в ясном мышлении, зацикленность на бессмысленных действиях, проявления враждебности или оцепенения, импульсивность, зависимость и чувство некомпетентности — вот некоторые последствия кризисов, которые персонал должен предвидеть и понимать.

Справочная информация

Большая часть работы персонала Head Start связана с предотвращением кризисов. Однако персонал не всегда может предсказать или предотвратить кризисы в семьях.

Кризис — это постоянное расстройство, вызывающее нарушение или нарушение обычного образа жизни семьи. Семьи, находящиеся в кризисной ситуации, обнаруживают, что их обычные способы выживания или решения проблем не работают; в результате они могут чувствовать угрозу. Этот информационный бюллетень «Оценка семейного кризиса» готовит персонал к распознаванию и оценке семей, которые оказались в кризисном состоянии.

Элементы, способствующие кризису

Семья переходит в состояние кризиса, когда взаимодействуют два или более из четырех элементов, которые способствуют кризису.Этими элементами являются: 1) стрессовая ситуация, 2) трудности с выживанием, 3) хроническая неспособность выполнять основные семейные обязанности и 4) отсутствие очевидных источников поддержки. Чтобы выявить и оценить кризисную ситуацию, персоналу важно рассмотреть четыре вопроса, которые касаются этих элементов: Какая конкретная ситуация вызывает наибольший стресс в семье? Какие трудности в совладании очевидны в семье? Трудно ли семье выполнять свои обязанности? Какая поддержка доступна семье?

• В стрессовой ситуации. Определенные жизненные ситуации или события могут привести к нарастанию семейного напряжения и стресса, которые способствуют кризисному состоянию. Например, незапланированная беременность, развод, потеря любимого человека, безработица, расследование служб защиты детей, тюремное заключение, зависимости или домашнее насилие часто приводят к кризисам.
  
• Проблемы с преодолением трудностей. Трудности, связанные со стрессом, могут проявляться по-разному: сбои в семейном распорядке, семейные ссоры, проблемы с простым принятием решений, нарушения режима сна и питания, подавляющее чувство одиночества, истощение личной энергии и признаки страдания.Без поддерживающего вмешательства, направленного на преодоление стрессовой ситуации и ее воздействия на семью, трудности с преодолением могут обостриться и ввергнуть семью в состояние кризиса.
  
• Показывает хронические трудности с выполнением основных семейных обязанностей. Семьи, которые не могут выполнять основные семейные обязанности, оказываются неподготовленными к решению жизненных проблем. Эти семьи могут быть, например, не в состоянии обеспечить своих членов достаточным количеством еды, жилья, одежды, медицинского обслуживания, заботы, защиты, образования и / или социализации.
  
• Отсутствие очевидных источников поддержки. Семьи, оставшиеся без поддержки, рискуют попасть в кризис. Например, социально или географически изолированные семьи, не использующие или не использующие неформальную поддержку (например, друзей, соседей, родственников) и формальные ресурсы (например, продовольственные банки, Head Start, программы консультирования), могут оказаться в кризисе.

Фазы кризиса

Кризис обычно характеризуется пятью фазами, которые могут происходить по порядку, перекрываться и / или переплетаться.Осведомленность об этапах, а также о реакции семьи на каждый этап позволяет персоналу изучить кризис. Как описано ниже, семьи обычно переживают следующие фазы кризиса:

• Фаза 1: Разразился семейный кризис. Семья попадает в кризис, когда взаимодействуют два или более элемента, способствующих кризисному состоянию. Когда кризис запускается, это вызывает изменение семейных обстоятельств и усиление стресса и беспокойства.
  
• Этап 2: Взгляд на кризис как на угрозу. Члены семьи рассматривают кризис как угрозу семейным целям, безопасности или эмоциональным связям. Хотя все кризисы сопряжены со стрессом, некоторые кризисы представляют собой универсальную угрозу: смерть близких родственников или друзей, серьезное заболевание и телесные повреждения или экологические катастрофы.
  
• Этап 3: Постановка неорганизованного ответа. Кризис может вызвать прилив воспоминаний о травмирующих или очень стрессовых временах из прошлого семьи.Семья становится все более дезорганизованной, поскольку стратегии и ресурсы, которые раньше использовались для решения семейных проблем, терпят неудачу. Члены семьи испытывают нарастающие чувства уязвимости, беспомощности, беспокойства и замешательства. В результате чувство потери контроля и неспособности выполнять семейные обязанности может усиливаться и выводить из строя членов семьи.
  
• Этап 4: поиск решения. Пытаясь справиться с растущим напряжением, семья начинает вовлекать друзей, родственников, соседей и других в кризис.Обычно каждый член семьи ищет кого-нибудь, кто подтвердит его / ее собственное мнение о кризисе и его разрешении. Противоречивые мнения и советы могут усугубить замешательство и нестабильность в семье. Когда семья не может найти подходящих решений для выхода из кризиса, запускается цепь событий, создавая еще один кризис для семьи. Необходимо быстрое вмешательство, чтобы цепь событий не стала причиной полного нарушения функционирования семьи.
  
• Этап 5: Принятие новых стратегий преодоления. Когда помощь в преодолении кризиса предоставляется непредубежденным и умелым помощником, этот этап представляет собой поворотный момент к лучшему для семьи в кризисной ситуации. Это знаменует начало выздоровления семьи. Члены семьи, вероятно, будут приветствовать чувство направления, безопасности и защиты, которое помощник привносит в их ситуацию.

Напряжение и борьба, порожденные кризисом, побуждают семью учиться и применять новые стратегии выживания, а также использовать новые ресурсы.При поддерживающем вмешательстве семья обнаруживает, что она может справиться с кризисом и преодолеть его или, по крайней мере, признать, принять и приспособиться к потере, окружающей кризис.

Время начала вмешательства

Возможность, которую предоставляет кризис для улучшения навыков выживания и решения проблем в семьях, в значительной степени зависит от времени вмешательства. На начальных этапах кризиса семья может быть восприимчива к вмешательству. Тревога, вызванная кризисом, в сочетании с осознанием того, что готовый ответ не работает, побуждает семью пробовать новые стратегии и ресурсы выживания.Семьи, которые получают поддержку и помощь, чтобы помочь им быстро справиться с кризисом, скорее всего, стабилизируются в течение нескольких недель.

Хотя кризисное вмешательство не может вылечить все факторы стресса в семье, оно дает возможность персоналу научить семью, как сосредоточиться на текущем кризисе и разрешить его. Получив навыки и ресурсы для разрешения кризиса, семья понимает, что она в некоторой степени контролирует свою жизнь и способна решать другие стрессовые проблемы.

Напротив, семьи, которые остаются без поддержки и помощи во время кризиса, могут попасть в цепочку событий или воспоминаний о прошлых травмах, которые только приводят к еще большему стрессу.В результате эти семьи могут испытывать все более серьезные сбои в семейном функционировании. Насилие, пренебрежение или другое деструктивное поведение может потенциально привести семьи к контакту с местным судом и системами защиты детей.

Психологические последствия кризиса

Люди в кризисной ситуации обычно испытывают различные психологические эффекты. Важно правильно предвидеть и интерпретировать психологические эффекты. Эти эффекты являются временными, а не показателями психического заболевания.

• Затруднения при ясном мышлении. Некоторые люди в кризисной ситуации могут быстро переходить от одной идеи к другой в разговоре, делая общение с ними запутанным и трудным для понимания. У них могут быть проблемы с логическим связыванием идей, событий и занятий друг с другом. Они могут упустить или забыть важные детали в своих объяснениях событий. Страхи и желания можно спутать с реальностью. Некоторые люди в кризисной ситуации цепляются за реакции или поведение, которое они использовали в прошлом для решения проблем; они кажутся неспособными перейти к новым идеям, действиям или поведению, необходимым для разрешения текущей ситуации.
  
• Заниматься бессмысленной деятельностью. Пытаясь бороться с тревогой, люди в кризисной ситуации могут быть чрезмерно вовлечены в непродуктивную деятельность. Например, они могут весь день смотреть телевизор, спать или просто сидеть. Они, вероятно, выиграют от поддержки, сосредоточив внимание на деятельности по уменьшению кризиса.
  
• Выражение враждебности или оцепенения. Чувство потери контроля и уязвимости, испытываемое некоторыми людьми в кризисной ситуации, может быть выражено враждебными словами и действиями, направленными против любого, кто вмешивается в ситуацию.Другие могут замкнуться или испытывать депрессию; им, кажется, нет дела до кризиса или его исхода.
  
• Импульсивность. Хотя некоторые люди становятся неподвижными в кризисных ситуациях, есть другие, которые реагируют импульсивно, не обращая внимания на последствия своего поведения. Импульсивное поведение, например словесное нанесение ударов ребенку или супругу, может вызвать дополнительные кризисы. В этих случаях сложная ситуация становится еще более сложной и трудной для решения.
  
• Зависимость. Для некоторых людей в кризисной ситуации естественно чувствовать зависимость от профессионала, предлагающего помощь. Профессионал представляет собой источник силы и авторитета: тот, кто знает, что делать и как добиваться результатов, [и] тот, кто является «ответом» на все семейные трудности. Такое восприятие профессионала может оказать стабилизирующее влияние на семью в разгар кризиса. После непродолжительного периода зависимости большинство семей могут «отпустить» и действовать самостоятельно.Однако у некоторых зависимость может сохраняться и становиться экстремальной, делая их весьма уязвимыми для негативных влияний. Они могут быть не в состоянии решить между тем, что для них полезно, и тем, что может быть вредным, или решить, кого им следует или не следует слушать.
  
• Чувствую себя некомпетентным. Кризис представляет собой угрозу чувству личной компетентности и самооценки. Чтобы противостоять заниженной самооценке, люди в кризисной ситуации могут принимать вид адекватности или высокомерия. Они могут заявить, что помощь не требуется, или отказаться от предложений о помощи. Важно помнить, что семьи, находящиеся в кризисной ситуации, вероятно, очень напуганы своим чувством некомпетентности, а не немотивированы или сопротивляются.

Следующие шаги: идеи для расширения практики

Повышение навыков идентификации в кризисных ситуациях

Попросите сотрудников встретиться с коллегами, которые не участвовали в тренинге, чтобы поделиться информацией из тренинга о характеристиках, динамике и влиянии семейных кризисов. В процессе обмена информацией попросите сотрудников представить примеры семейных кризисов и подчеркнуть важность раннего вмешательства в кризисные семьи.Кроме того, попросите сотрудников спросить коллег, знают ли они о каких-либо семьях Head Start, которые могут находиться в состоянии кризиса, и, если да, обсудить и оценить показатели и составить планы посещения на дому.

Улучшение семейных стратегий выживания

Помогите персоналу создать группу взаимной поддержки для семей Head Start, которые испытывают аналогичные источники стресса, такие как трудности с поиском работы или ухода за детьми, проблемы с поведением детей, подростковая беременность, преступность в районе, бюджетные деньги и т. Д.В соответствии с направленностью группы, попросите сотрудников организовать встречи представителей сообщества (например, консультантов по трудоустройству, специалистов по развитию детей, руководителей предприятий, сотрудников правоохранительных органов) с семьями для решения их проблем. Если семьи проявляют интерес к продолжению работы в группе, попросите сотрудников поработать с семьями над составлением повестки дня для последующих семейных встреч. Повестка дня должна включать время, чтобы семьи могли поделиться своими чувствами, опытом и стратегиями выживания.

Распознавание семей, переживших кризис

Посещать персонал с семьями Head Start, которые пережили очень стрессовые ситуации или кризисы.Это могут быть семьи, воспитывающие внуков; преодолели / адаптировались к серьезной болезни, травме или инвалидности; оставил оскорбительные отношения; или кто эффективно боролся с алкоголизмом, наркоманией, психическими заболеваниями и т. д. Вместе с персоналом изучите варианты признания сильных сторон и способности справляться с проблемами этих «переживших кризис» семей, например, сертификат для их семейного сборника рассказов, букет цветы, или особый десерт. Помогите персоналу выбрать и реализовать один из вариантов.

Кризис!

Обзор

Семья сталкивается с кризисом, когда взаимодействуют два или более элемента, способствующих состоянию кризиса.Эти элементы включают: 1) переживание стрессовой ситуации; 2) трудности с преодолением трудностей; 3) хронические трудности с выполнением основных обязанностей; и 4) отсутствие очевидных источников поддержки. Различия между взаимодействующими элементами делают каждый кризис уникальным.

Люди в кризисе: признаки бедствия

Обзор

Следите за этими признаками бедствия в семьях Head Start. Они могут сигнализировать о кризисе.

Физические знаки
Потеря аппетита Боль в спине Проблемы с дыханием Сдавленная челюсть Холодные руки или ноги Диарея Сухость во рту Повышенное кровяное давление Чрезмерное потоотделение Чрезмерное слюноотделение Истощение	Усталость Покраснение кожи Частое мочеиспускание Частые простуды Хмурость Скрежетание зубами Головные боли Сердцебиение Приливы Гипервентиляция Несварение желудка	Тошнота Переедание Сыпь, крапивница Дрожь Проблемы со сном Жесткость в шее и плечах Газ в желудке Плотность груди Подергивание Рвота Слабые колени
Поведенческие признаки
Действует сердито Действует раздражительно Действует подавленно Действует беспокойно Подозрительно Действует робко, отказано	Агрессивность Нерешительность Проклятие Незначительные аварии Блок памяти Непродуктивность	Беспорядочное поведение Чрезмерное курение Заикание, заикание Употребление алкоголя Употребление наркотиков Кричит
Психологические признаки
Безумие, паника Беспокойство, расстройство Неспособность ясно мыслить Беспокойство, нервозность, напряжение Сомнение в себе Злость Апатия	Чувство неудовлетворенности Чувство разочарования Чувство беспомощности Чувство несоответствия Чувство давления Проблемы с концентрацией	Беспокойные мысли Психические блоки Гонка мыслей Ощущение безнадежности Ощущение одиночества Жажда помощи

Фазы кризиса ¹

Обзор

Кризис обычно характеризуется пятью фазами, которые могут происходить по порядку, перекрываться и / или переплетаться. Осведомленность о фазах и типичных реакциях на каждую фазу позволяет правильно идентифицировать и оценивать кризисную семью. Как описано ниже, фазы:

Фаза 1:

Начало семейного кризиса

Семья попадает в кризис, когда взаимодействуют два или более элемента, способствующих кризисному состоянию. Когда кризис запускается, это вызывает изменение семейных обстоятельств и усиление стресса и беспокойства.

Фаза 2:

Взгляд на кризис как на угрозу

Члены семьи рассматривают кризис как угрозу семейным целям, безопасности или эмоциональным связям. Некоторые кризисы представляют собой универсальную угрозу или стрессовые ситуации: смерть близких родственников или друзей, развод, серьезное заболевание, травмы и экологические катастрофы.

Фаза 3:

Постановка неорганизованного ответа

Кризис может вызвать прилив воспоминаний о травмирующих или очень стрессовых моментах в прошлом семьи.Семья становится все более дезорганизованной, поскольку стратегии и ресурсы, использованные в прошлом для решения семейных проблем, терпят неудачу. Члены семьи испытывают нарастающие чувства уязвимости, беспомощности, беспокойства и замешательства. В результате чувство потери контроля и неспособности выполнять семейные обязанности может усиливаться и выводить из строя членов семьи.

Этап 4:

В поисках решения

Пытаясь справиться с нарастающим напряжением, семья начинает вовлекать в кризис друзей, родственников, соседей и других людей.Обычно каждый член семьи ищет кого-нибудь, кто подтвердит его / ее собственное мнение о кризисе и его разрешении. Противоречивые мнения и советы могут усугубить замешательство и нестабильность в семье. Когда семья не может найти подходящих решений для выхода из кризиса, запускается цепь событий, создавая еще один кризис для семьи. Необходимо быстрое вмешательство, чтобы цепь событий не привела к полному нарушению функционирования семьи и постоянному кризису.

Этап 5:

Адаптация новых стратегий преодоления

Когда помощь в преодолении кризиса предоставляется непредвзятым и умелым «помощником», эта фаза представляет собой поворотный момент к лучшему для семьи в кризисной ситуации.Члены семьи, вероятно, будут приветствовать чувство направления, безопасности и защиты, которое помощник привносит в их ситуацию. Напряжение и борьба, вызванные кризисом, побуждают семью учиться и применять новые стратегии выживания, а также использовать новые ресурсы. При поддерживающем вмешательстве семья обнаруживает, что она может справиться с кризисом и преодолеть его или, по крайней мере, признать, принять и приспособиться к реальной или трагической утрате, окружающей кризис.

¹ По материалам C.Джентри, Кризисное вмешательство в жестокое обращение с детьми и безнадзорность (Вашингтон, округ Колумбия; Департамент здравоохранения и социальных служб США, 1994).

Возможные психологические последствия кризисов

Обзор

Люди в кризисной ситуации обычно испытывают различные психологические эффекты. Важно правильно предвидеть и интерпретировать психологические эффекты; они временные, а не индикаторы психического заболевания. Как описано ниже, психологические эффекты делятся на шесть широких категорий.

• Затруднения при ясном мышлении. Люди в кризисной ситуации могут быстро переходить от одной идеи к другой в разговоре, делая общение с ними запутанным и трудным для понимания. У них могут быть проблемы с логическим связыванием идей, событий и занятий друг с другом. Они могут упустить или забыть важные детали в своих объяснениях событий. Страхи и желания можно спутать с реальностью. Некоторые люди в кризисной ситуации цепляются за реакции или поведение, которое они использовали в прошлом для решения проблем; они кажутся неспособными перейти к новым идеям, действиям или поведению, необходимым для разрешения текущей ситуации.

• Заниматься бессмысленной деятельностью. Пытаясь бороться с тревогой, люди в кризисной ситуации могут быть чрезмерно вовлечены в непродуктивную деятельность. Например, они могут весь день смотреть телевизор, спать или просто сидеть. Скорее всего, им потребуется значительная помощь, чтобы сосредоточиться на действиях, направленных на прекращение кризиса.

• Выражение враждебности или оцепенения. Чувство потери контроля и уязвимости, которое испытывает большинство людей в кризисной ситуации, может выражаться враждебными словами и действиями, направленными против любого, кто вмешивается в ситуацию.Другие могут замкнуться или испытывать депрессию; им, кажется, нет дела до кризиса или его исхода.

• Импульсивность. Хотя некоторые люди становятся обездвиженными в кризисных ситуациях, есть другие, которые реагируют импульсивно, не обращая внимания на последствия своего поведения. Импульсивное поведение, например словесное нападение на ребенка или супруга, может вызвать дополнительные кризисы. В этих случаях сложная ситуация становится еще более сложной и трудной для решения.

• Зависимость. Для людей в кризисной ситуации естественно чувствовать зависимость от профессионала, который предлагает поддержку и помощь. Профессионал представляет собой источник силы и авторитета: тот, кто знает, что делать и как добиваться результатов, и тот, кто является ответом на все трудности семьи. Такие взгляды профессионала могут оказать стабилизирующее влияние на семью в разгар кризиса. После непродолжительного периода зависимости большинство семей в состоянии расслабиться и действовать независимо.Однако для некоторых зависимость может сохраняться и становиться экстремальной, что делает их весьма уязвимыми для негативных влияний. Они могут быть не в состоянии решить между тем, что для них полезно, и тем, что может быть вредным, или решить, кого им следует или не следует слушать.

• Чувствую себя некомпетентным. Кризис представляет собой угрозу чувству личной компетентности и самооценки. Чтобы противостоять заниженной самооценке, люди в кризисной ситуации могут принять вид адекватности или высокомерия.Они могут заявить, что помощь не требуется, или отказаться от предложений о помощи. Важно помнить, что семьи, находящиеся в кризисной ситуации, вероятно, очень напуганы своим чувством некомпетентности, а не немотивированы или сопротивляются.

Последнее обновление: 29 мая 2018 г.

Передается ли психическое заболевание в семье?

Снижение рисков

Что я могу сделать, чтобы снизить риск развития психического заболевания?

Психическое заболевание может передаваться по наследству, но это не означает, что вы или кто-то из членов вашей семьи определенно заболеете.

Если у вас есть семейный анамнез психических заболеваний, это может помочь позаботиться о вашем психическом здоровье. Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы позаботиться о своем психическом здоровье. Ниже приведены некоторые шаги, которые вы можете предпринять.

Правильное питание

Здоровое и сбалансированное питание полезно для вашего психического и физического здоровья.

Еда может иметь длительный эффект на психическое здоровье. Ваш мозг нуждается в различных питательных веществах, чтобы оставаться здоровым и хорошо функционировать.

Чтобы улучшить психическое состояние, вы должны стараться придерживаться сбалансированной и разнообразной диеты.

Если у вас возникли проблемы с соблюдением сбалансированной диеты, вы можете обратиться за помощью к своему терапевту.

Внимательность

Осознанность позволяет лучше осознавать ваши мысли, чувства, тело и мир вокруг вас. Внимательность может помочь улучшить психическое самочувствие. Это также может помочь вам заметить признаки стресса или беспокойства и лучше с ними справиться.

Первый шаг к осознанности — напомнить себе о необходимости обращать внимание на свои мысли, чувства, тело и мир вокруг вас.

Другие способы практиковать внимательность включают в себя выбор регулярного времени каждый день, когда вы пытаетесь лучше осознавать себя и свое окружение. Вы также можете попробовать что-то новое, чтобы по-новому взглянуть на мир вокруг вас. Например, вы можете попробовать выбрать новый маршрут на работу.

Некоторые люди считают полезным называть свои мысли и чувства, чтобы помочь им развить сознание. Также может быть полезно выделять время каждую неделю для практики других типов внимательности, таких как йога и медитация.

Регулярные физические упражнения

Регулярные упражнения могут улучшить настроение. Это также может помочь вам почувствовать себя лучше, снимет стресс и поможет лучше выспаться.

Достаточно 30 минут умеренных упражнений 5 раз в неделю. Вы можете разбить это на 2 сеанса по 15 минут или даже 3 сеанса по 10 минут, если так будет проще.

Умеренные упражнения должны учащать сердцебиение и ускорять дыхание. Умеренные упражнения включают быструю ходьбу, плавание и катание на велосипеде.

Дополнительную информацию о «Психическое заболевание и активность» можно найти здесь.

Высыпание

Национальная служба здравоохранения рекомендует взрослым спать от 6 до 9 часов в сутки. И соблюдайте обычные часы сна.

Проблемы со сном могут повлиять на ваше физическое и психическое самочувствие. В свою очередь, то, как вы себя чувствуете физически и умственно, также может повлиять на ваш сон. Если у вас регулярно возникают проблемы со сном, поговорите со своим терапевтом.

Дополнительную информацию о «Sleep» можно найти здесь.

Общение с другими

Хорошие отношения с другими людьми важны для психического благополучия. Общение с другими может помочь развить чувство принадлежности и самоуважения, помочь вам поговорить о том, что вы чувствуете, и оказать эмоциональную поддержку.

Если вы не хотите рассказывать другу или члену семьи о своих чувствах, вы можете обратиться в службу эмоциональной поддержки.Линии эмоциональной поддержки — это службы прослушивания. Некоторые службы эмоциональной поддержки предлагают поддержку по телефону, электронной почте или в чате для обмена мгновенными сообщениями. Мы перечислили несколько линий эмоциональной поддержки в разделе «Полезные контакты» внизу этой страницы.

Поддержка других

Поддержка других людей может положительно сказаться на нашем собственном психическом здоровье и благополучии. Даже небольшие добрые дела могут поднять нам настроение.

Вы можете поддержать других, вызвавшись волонтерством на местном уровне, помогая соседу или просто разговаривая с другом или родственником.

Изучите новый навык

Изучение нового навыка может положительно повлиять на психическое благополучие. Это может помочь повысить уверенность в себе, помочь вам установить связь с другими, развить чувство цели и способствовать выздоровлению.

Есть много разных способов привнести обучение в свою жизнь. Вы можете научиться готовить что-то новое, попробовать новое хобби, например, рисовать, или научиться делать что-то практичное, например, менять автомобильную покрышку.

Напряжение

Постарайтесь не слишком нервничать.Многие вещи в жизни могут вызывать стресс, который может повлиять на ваше психическое здоровье. Иногда стресса не избежать. Но вы можете использовать методы преодоления стресса, чтобы ограничить его последствия.

Употребление наркотиков и алкоголя

Употребление алкоголя или наркотиков у некоторых людей может вызвать психические заболевания. Некоторые люди сказали нам, что это вызывает проблемы с получением правильного лечения, когда они нездоровы.

Если вы обнаружите, что употребляете алкоголь или наркотики для решения проблем или стресса, вы можете попробовать некоторые из перечисленных выше вариантов.Например, если вы чувствуете стресс, попробуйте заняться спортом или поговорить с кем-нибудь.

Поговорите со своим терапевтом, если вы беспокоитесь, что у вас есть признаки психического заболевания. Или если вы обеспокоены употреблением наркотиков или алкоголя.

Дополнительную информацию можно найти по адресу:

• Беспокоитесь о своем психическом здоровье? нажав здесь.
• Стресс, щелкнув здесь.
• Наркотики, алкоголь и психическое здоровье, нажав здесь.

НОВОСТЕЙ BBC | Великобритания | Насколько сильно меняется семейная жизнь?

Марк Истон Домашний редактор BBC

Опрос BBC показывает, что три четверти британцев с оптимизмом смотрят на будущее своей семьи — это намного больше, чем когда людей спрашивали более 40 лет назад.

Семейная жизнь в Великобритании меняется — но не так, как мы могли бы ожидать.

Большинство людей описывают семейную жизнь как довольно или очень счастливую

Когда BBC заказывала исследование семей в Великобритании, я думаю, мы ожидали, что мы будем измерять степень, в которой самые близкие отношения людей пострадали в результате упадка традиционных семейных структур.

Когда пришли результаты, нас ждал сюрприз.

По сравнению с историческим опросом люди более оптимистично смотрят на будущее своей семьи, все больше людей описывают свою семью как близкую и с большей вероятностью скажут, что их родители сделали для них все возможное.

Несмотря на все изменения, мы остаемся замечательно довольными семейной жизнью — 93% из нас описывают ее как удовлетворительную или очень счастливую.

Результаты кажутся бессмысленными, когда мы смотрим на академические данные, которые связывают более слабые семейные структуры с плохим здоровьем и счастьем.

Уровень брака в Великобритании находится на рекордно низком уровне. На каждые три свадьбы приходится два развода — это самый высокий показатель в Европе.

Сожительство выросло на 64% за десять лет, при этом почти половина детей теперь рождаются вне брака.

Одинокое воспитание

У нас также самый высокий процент одиноких родителей в Европе — четверть детей сейчас живут с матерью-одиночкой.

Академические исследования неизменно показывают, что такие дети хуже успевают в школе и на работе, чем дети, живущие вместе или состоящие в браке.

Так как же объяснить это кажущееся противоречие?

Возможно, наши ожидания в отношении семейной жизни изменились, что мы довольны порядком, который не удовлетворил бы наших предков.

Возможно, наш оптимизм отражает современное изобилие и стабильность, а не уверенность в прочности семейных структур.

В конце концов, все большее число людей — сейчас семь из 10 — считают, что семейная жизнь в целом становится менее успешной, даже если они с оптимизмом смотрят на свою собственную.

Роль технологии

Другой возможный фактор — это технологии. У большинства людей есть доступ к автомобилю или общественному транспорту, что делает увеличение расстояния между членами семьи менее проблематичным, чем это было бы 50 лет назад.

Повсеместное использование телефонной связи, особенно мобильных телефонов, облегчило семейные контакты, хотя Интернет еще не стал основным методом семейного общения.

В ходе опроса менее трети интернет-пользователей заявили, что используют его для связи с семьей каждую неделю, и только 8% выходят на связь каждый день.

Возможно, самое интригующее объяснение оптимистичного взгляда на семейную жизнь, обнаруженного в этом опросе, заключается в том, что он отражает возрастающее значение, которое мы придаем ему.

Глобальное увлечение генеалогией и генеалогическими деревьями может проистекать из той же психологической потребности понять, кто мы в мире, где идентичность может легко размыться.

Несмотря на меняющийся характер семейной жизни, возможно, мы ценим эти связи больше, чем когда-либо.

BBC Learning English | Новости о Великобритании

Послушайте историю

Отец уходит на работу утром после завтрака. Двое детей едут в школу на автобусе, а мама остается дома, готовит. и уборка, пока отец и дети не вернутся домой вечером. Этот это традиционная картина счастливой семьи, живущей в Британии.Но это это правда сегодня? Ответ — нет! За последние 20 лет произошли огромные изменения в жизни и структуре семей в Британии, а также традиционные модель больше не соответствует действительности во многих случаях.

Наибольшее изменение вызвало развод . В настоящее время 2 из 3 браков заканчиваются разводом, что приводит к ситуации, когда многие дети живут с одним родителем и видятся с другим только по выходным или праздникам.

Также был огромный рост на на количество матерей, которые работают.В связи с резким ростом числа разводов многим женщинам необходимо на работу , чтобы содержать себя и своих детей. Даже когда там Разводов нет, многим семьям нужно, чтобы оба родителя работали, чтобы выжить. Это привело к увеличению количества детских дошкольных учреждений , , хотя они очень дороги, и их трудно найти во многих регионах. К тому же, женщины больше не рады оставаться дома воспитывают ребенка, и многие из них зарабатывают столько же или даже больше, чем мужчины, традиционные кормильцев .

Также резко увеличилось количество матерей-одиночек на , особенно среди подростков. Многие из их детей растут, не зная своих отцов, и некоторые люди считают, что отсутствие из мужского образца для подражания разрушительно сказывается на их жизни.

Однако эти изменения не имели полностью отрицательного эффект. Женщинам теперь намного проще иметь карьеру и хорошую зарплату. Хотя работать мамой сложно, но это стало нормой и это больше не считается чем-то плохим для детей.Что касается детей сами, некоторые утверждают, что современные дети вырастают более независимыми и зрелее, чем в прошлом. С раннего возраста им приходится ходить к няням или питомников , и поэтому они привыкли к иметь дело с незнакомцем и смешиваются с другим ребенком.

Таким образом, в то время как традиционная модель семьи больше не действует в современной Британии, современная семья продолжает воспитывать счастливых, успешных детей.

Словарь

развод
когда брак расторгается и бывшие муж и жена разводятся

огромный рост
очень большой рост / рост (противоположный падению / уменьшению / падению)

для поддержки
здесь, чтобы обеспечить дом и предметы первой необходимости

учреждений по уходу за детьми
специальные учреждения, в обязанности которых входит уход за детьми, пока родители работают

воспитание
воспитание и образование

кормильцы
кормильец — это человек, который зарабатывает больше всего денег в своей семье

резкое
здесь, большое и происходит в течение короткого периода времени

матерей-одиночек
женщин, которые воспитывают детей самостоятельно, поскольку живут отдельно от отцов детей

не хватает
если чего-то не хватает, то не хватает

мужской образец для подражания
мужчина, который думает и действует так, как это традиционно считается типичным для мужчин

детские комнаты
место для ухода за малолетними детьми

иметь дело с
управлять, делать все необходимое для достижения желаемого результата

общение с
общение, совместное проживание, присоединение

Что делать в условиях кризиса

Когда вы живете с психическим заболеванием, ваш мозг и тело часто посылают вам сообщение, которое заставляет вас чувствовать, что вы находитесь в кризисной ситуации.Но иногда вы можете оказаться в опасной ситуации.

Для наших целей кризис может означать нарушение закона или нанесение себе травм случайно или намеренно. Это также кризисная ситуация, если вы обнаружите, что разрабатываете план покончить с собой или думаете о причинении вреда другим.

Оцените ситуацию

Какова природа вашего кризиса? Это что-то, что требует срочного лечения?

Если вы разработали план самоубийства, это немедленный кризис психического здоровья, и вам следует обратиться в отделение неотложной помощи больницы или позвонить по номеру 911.

Если вы не уверены, что это срочно, спросите себя, думали ли вы уже о том, какой метод вы бы использовали. Если вы думали о том, где, как и когда покончите с собой, это означает, что вы начали разрабатывать план.

Если вы все еще сомневаетесь, попросите друга или члена семьи остаться с вами, пока вы можете подвергаться риску. Как можно скорее позвоните на национальную горячую линию по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255. У них есть подготовленные консультанты, которые будут разговаривать с вами круглосуточно и без выходных и помочь в кризисной ситуации.

И свяжитесь со своими специалистами в области психического здоровья. Расскажите профессионалам и окружающим вас людям о том, что происходит, и получите их советы. Не нужно давать присягу о неразглашении.

Как избежать кризиса

Если вы живете с психическим заболеванием, важно планировать заранее. Поговорите со своей терапевтической бригадой, чтобы обсудить, куда обратиться за интенсивным лечением и как туда добраться, как взять отпуск или объяснить свое отсутствие другим и какие методы вы можете использовать, чтобы успокоиться в чрезвычайной ситуации.

Прежде всего, вы и ваши близкие должны знать, как связаться с вашим психиатром в случае возникновения чрезвычайной ситуации. Также полезно знать номер телефона группы кризисного реагирования (CIT), если она есть в вашем районе. Офицеры CIT — это сотрудники полиции, обученные действовать в кризисных ситуациях, связанных с психическими заболеваниями.

Если ваше состояние здоровья в последнее время ухудшилось, но у вас нет мыслей о самоубийстве, это может означать, что вам нужно обратиться за помощью или внести изменения в свой план лечения, если вы уже получаете лечение.

Поговорите со своим врачом

Первое, что нужно сделать, если вы чувствуете ухудшение своего здоровья, — это позвонить специалистам по психическому здоровью и объяснить ситуацию. Не бойтесь говорить открыто и честно о том, что работает, а что нет в вашем плане лечения.

Если в настоящее время у вас нет специалиста по психическому здоровью, срочно запишитесь на прием к терапевту, как если бы вы поступили при гриппе или инфекции, чтобы вы могли быстро найти профессиональную поддержку.

Обратитесь к другим

В трудные времена многим людям полезно обратиться за поддержкой к друзьям, семье и группам поддержки. Горячая линия NAMI — 800-950-6264 или [email protected] — может предложить вам сочувствие и поддержку и предоставить вам информацию о ресурсах в вашем сообществе.

Также может быть полезно позвонить по «горячей линии» — номеру телефона, по которому обученные волонтеры предлагают сочувствие и поддержку. Чтобы найти горячую линию в вашем районе, наберите 211 или перейдите на сайт www.211.info, чтобы получить информацию о местных социальных услугах.Однако обе эти линии поддержки часто являются сверстниками, живущими с психическим заболеванием, и не являются квалифицированными консультантами по кризисным ситуациям.

Береги себя

Подумайте о том, что помогало вам стабилизироваться в прошлом, и создайте «набор инструментов» механизмов выживания. Помогло бы поговорить с другом? Медитировать или вздремнуть? Чтобы заняться спортом или прогуляться? Примите меры, чтобы помочь себе, даже если сомневаетесь, что это сработает. Сомнение и чувство беспомощности могут быть симптомами психического расстройства.