Кризис в отношениях с мужем: Кризис в семье: как наладить отношения, пока не поздно

Кризис в семье: как наладить отношения, пока не поздно

Как пережить трудные времена: ежедневные советы Psy

«Мужу надоело семейное рабство, а мы с детьми для него обуза»

«Взрослая дочь не разрешает мне жить с мужчиной в нашей квартире»

17 502

Мужчина и женщинаКризис отношенийЧеловек среди людей

Когда в семье кризис, один или оба супруга могут ощущать себя в ловушке, живя с чувством одиночества и покинутости. У них копятся взаимные обиды, а разговоры все чаще сворачивают в сторону «Ты мне изменял?» или «Может, нам развестись?». Снова и снова возникают ссоры по одним и тем же поводам, но ничего не меняется. Только растет эмоциональная пропасть между некогда близкими людьми.

Почему наступает кризис в отношениях?

Каждая пара уникальна — у всех своя история любви, свои переживания и счастливые моменты. Но проблемы, которые провоцируют семейный кризис, по мнению психологов, у них мало отличаются:

• Плохая коммуникация. Непонимание друг друга приводит к регулярным ссорам, которые истощают силы и терпение обоих партнеров. Тем более что споры, в которых никто не хочет уступать, никак не помогают разобраться с первопричиной разногласий;
• Измены. Супружеская неверность разрушает взаимное доверие и подрывает фундамент отношений;
• Разногласие во взглядах. Оно может касаться методов воспитания детей, семейного бюджета, распределения домашних обязанностей… Не говоря уже о менее значительных вещах;
• Неблагополучие. Причин для него много: алкоголизм, наркомания, личностное расстройство, психическое заболевание

Можно ли предугадать приближение кризиса? Безусловно. Психолог, эксперт по вопросам семьи и брака Джон Готтман выделяет 4 «говорящих» признака, которые называет «всадниками апокалипсиса»: это плохая коммуникация, агрессивные защитные реакции, презрение к партнеру и демонстративное игнорирование.

И чувство взаимного презрения, согласно исследованиям, это самый характерный знак того, что катастрофа на подходе.

Как возродить отношения?

Сосредоточьтесь на позитивных аспектах

Вспомните, как вы познакомились с партнером. Почему вас влекло друг к другу? Перечислите сильные стороны вашей пары и ваших отношений. Подумайте, как они могут помочь вам разрешить кризис.

«Мы» вместо «я»

«В кризисной ситуации очень важно выработать общий подход к отношениям с позиции «мы», — подчеркивает психолог Стэн Таткин. Забота о себе с позиции «я» также важна, но в данном случае не помогает укреплять или восстанавливать отношения.

Разбирайтесь с проблемами в порядке очереди

К сожалению, многие пары пытаются решить все накопившиеся проблемы разом — но это невозможно, и потому они опускают руки. Лучше поступить иначе: составить список всех проблем и разногласий в вашей паре и выбрать для начала что-то одно, временно отложив остальное. Разобравшись с этим вопросом, через пару дней можно переходить к следующему.

Прощайте ошибки партнера и не забывайте о своих собственных

Наверняка вы оба совершили немало ошибок, о которых горько сожалеете. Важно задать себе вопрос: «Смогу ли я простить себя и партнера за все, что мы говорили и делали, или эти обиды так и будут отравлять наши отношения до самого конца?» При этом, конечно, определенные поступки прощать нельзя — например, насилие.

Простить — не значит забыть. Но без прощения отношения вряд ли удастся вывести из тупика: ни вы, ни ваш партнер не хотите, чтобы вам постоянно напоминали о ваших прошлых ошибках.

Обратитесь за психологической помощью

Вы пытаетесь исправить положение, но отношения становятся только хуже? Тогда стоит обратиться к семейному психологу или специалисту по терапии для пар.

Кризис в отношениях истощает ваши физические и психологические силы, поэтому важно разобраться с ним как можно скорее. Поверьте, почти всегда есть шанс спасти ситуацию и вернуть в ваш брак любовь и счастье.

Текст:Николай ПроценкоИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

Как ему понравиться: три важных правила на свидании

Мультиоргазм: 4 упражнения для мужчин — испытайте новые ощущения

«Он не отпустит вас легко»: 4 стадии расставания с нарциссом

«Даже если я голая, это не повод меня насиловать»: колонка-признание

Шесть книг о войне. День памяти жертв Холокоста

«Свекровь объявила мне войну. Как сохранить брак?»

Ради чего продолжать жить в кризисный период: для тех, кто потерял смысл жизни

Призраки прошлого: как я жил в Аушвице — воспоминания ребенка узников концлагеря

Кризисы в отношениях в паре в лечебно-оздоровительном центре Доверие

Сразу определимся, бывают ли отношения без кризисов. Бывают! Но в том случае, когда пара сформировалась из зрелых, мудрых людей, которые точно знают, чего хотят от будущего и умеют заботиться о тех, кто рядом. В других ситуациях длительное совместное проживание и ведение хозяйства сопровождается периодами кризисов. Преодоление каждого из них закрепляет союз. В центре «ДОВЕРИЕ» помогут разобраться, что такое кризис, какие бывают кризисы в отношениях по годам, что можно предпринять в переломный момент, как избегать конфликтов.

Что такое кризис

Семейные отношения характеризуются поэтапным развитием. От момента знакомства до совместной старости. Пока придет время взаимного уважения, доверия и дружбы, жене не раз придется пережить кризис в отношениях с мужем, а тому — с женой.

Психологи рассматривают кризис в браке или до него как некий поворотный пункт при совместном движении по лестнице вверх. Удалось пережить испытание — пара идет рука об руку дальше.

Ошибочно считать кризисом мелкие ссоры и крупные разногласия, по поводу которых не находится общих решений. Переломный момент — это всегда переосмысление своей роли в союзе, оценка партнерских отношений, выход на новый уровень общения путем сделанных выводов.

Для безболезненного перехода от этапа к этапу важно разбираться в причинах кризисных отношений.

Виды и причины кризисов в отношениях

По природе возникновения кризисы делятся на цикличные и ситуационные. Цикличные обусловлены временем, проведенным вместе. Если циклы — это чередование подъемов и спадов в отношениях пары, то критический момент наступает в момент максимального спада. Циклических кризиса всего 4. Первый наступает уже спустя 2-3 месяца регулярных отношений. Он обычно завершает конфетно-букетный период, для которого характерно идеализировать друг друга. Второй происходит спустя год-полтора совместного проживания. Он связан с завышенными ожиданиями. Третий наступает спустя 3 года с момента начала отношений. В нем часто виновата рутина, совместный быт, раздражающие привычки партнера. Спустя 5-7 лет случается последний, четвертый кризис. Он происходит из-за взросления личностей, переоценки ценностей, разности интересов.

Ситуационные кризисные моменты предваряют конкретные события, ситуации. Но в формировании этих ситуаций (в отличие от простой ссоры) виноваты глубинные факторы.

Основные причины кризисов в отношениях между мужчиной и женщиной:

• притирка в начале отношений;
• накопление обид, претензий, неумение разговаривать друг с другом;
• угасание первоначальной страсти;
• пересмотр ценностей в связи с возрастом;
• разнообразные жизненные испытания;
• исчерпание личных ресурсов, эмоциональная усталость;
• отсутствие общих целей.

Причин, конечно, бывает больше. Но чаще встречаются именно эти. Любой кризис предваряют трудности: физические, эмоциональные, финансовые. Мы накапливаем внутри неудовлетворение, которое в определенный момент выливается в состояние, требующее поворотных решений.

Как преодолеть переломный момент

Четкого плана действий нет, ведь любая пара индивидуальна в развитии своих отношений. Да и кризисные моменты каждый раз формируются под влияние уникального набора факторов. Но есть несколько практических рекомендаций, следуя которым вам удастся выйти из кризиса с минимальными потерями.

1. Принимайте кризис как неотъемлемую часть любых отношений. Учитесь анализировать ситуации без эмоций.
2. Постоянно работайте над собой. Наблюдайте за партнером. Старайтесь оценивать свои действия его глазами.
3. При охлаждении чувств, взаимном раздражении не торопитесь делать вывод о прошедшей любви. Отпустите ситуацию. Дайте чувствам перерасти в другую форму.

Не отказывайтесь от помощи психолога. Специалисты центра «ДОВЕРИЕ» много раз сталкивались с ситуациями, подобными вашей. Они знают десятки путей преодоления кризиса. Позвольте психологу дать хороший совет, который сохранит семью и сделает союз крепче.

Кризис среднего возраста мужа и самая большая ошибка жены

Что вы можете сделать, чтобы помочь мужу, переживающему кризис среднего возраста

Комментарии (300+)

Кризис среднего возраста у любого человека может перевернуть с ног на голову не только его жизнь, но и жизнь тех, кого он любит. Однако когда у мужа кризис среднего возраста, многие жены переходят в режим кризисного управления и чувствуют, что должны что-то сделать, чтобы это исправить.

Как правило, необходимость решать проблемы больше касается мужчин, но любому из нас может быть тяжело видеть, как наш партнер теряется, причиняет боль и ведет к саморазрушению. Итак, когда вы считаете, что у вашего мужа кризис среднего возраста, большинству жен очень трудно ничего не делать.

Одна из самых больших ошибок, которую может совершить жена с мужем в кризисе среднего возраста, это подталкивать его к исправлению положения. Часто ответ жены, хотя и с благими намерениями, может еще больше загнать ее мужа в кризис среднего возраста.

Недавно жена, у мужа которой кризис среднего возраста, попросила меня дать ей несколько советов, что делать. Вот как она описала свою ситуацию:

Мой муж 21 год, вместе 25, резко спросил меня, счастлива ли я. Сказал мне, что нет, а потом сказал, что я тебя больше не люблю. Ему 48 лет, он военный и работает в 6,5 часах от дома. Я поступил неправильно и умолял о возможности поработать над этим с ним. У нас есть 2 сына, собирающиеся переехать в колледж, и мы говорили обо всех веселых поездках и вещах, которые мы получим, когда скоро снова будем вместе, но теперь это внезапно вышло? Я вижу все действия и поведение мужа в кризисе среднего возраста, но что мне делать?» — Нэнси

Как справиться с кризисом среднего возраста вашего мужа

Что же делать Нэнси?

Несмотря на то, что это сложно, ей сначала нужно признать, что она не может изменить его. Но что она может сделать, так это повлиять на него.

Когда ты видишь, как мужчина, которого ты любишь разрушает свою и твою жизнь в процессе , трудно не вмешаться. Но для того, чтобы получить наилучший результат, вы должны быть стратегическими в том, как вы реагируете.

Поиск наиболее эффективного способа справиться с кризисом среднего возраста вашего мужа требует спокойного ума. Любой, чей супруг пережил кризис среднего возраста, знает, что сохранять спокойствие и логически смотреть на вещи в это время чрезвычайно сложно. Эмоции, связанные с тем, с чем вы имеете дело, могут быть просто подавляющими.

Как это выглядит, чтобы повлиять на кризис среднего возраста мужа? Вот 5 правил и запретов, которые помогут вам в этом:

• Дайте ему место. Хотя женам будет тяжело это слышать, во многих случаях одной из причин кризиса среднего возраста мужа являются его отношения с женой. Обратите внимание, что я написал «участник», а не «причина».

Важно, чтобы жены слышали об этой разнице и их лично не обижала мысль о том, что они могут быть частью проблемы. Жены должны продолжать напоминать себе, что они не смогут исправить кризис среднего возраста своего мужа — это может сделать только он. Лучший способ помочь ему в этом — не давить слишком сильно и не заставлять его чувствовать себя хуже. Так что дайте ему место.

• Не обозначайте проблему. Можно попытаться понять, что происходит с вашим мужем, но будьте осторожны, как вы это называете. Для многих мужчин любые намеки на проблемы с психическим здоровьем, такие как кризис среднего возраста или депрессия, будут встречены сопротивлением. Если вы назовете его проблему, вы можете очень легко потерять его желание выслушать ваши предложения о том, как помочь.

• Не зацикливайтесь на симптомах. Причина этого очень похожа на причину, по которой проблема не помечается. Вполне возможно, что ваш муж уже чувствует, что вы либо «придираетесь» к нему, либо видите только то, что он делает неправильно. Хотя ваше намерение состоит в том, чтобы помочь ему, указав на симптомы кризиса среднего возраста у мужа. очень возможно, что он только услышит, как вы «критикуете» его.

• Комментарий о вредных изменениях. Вместо того, чтобы указывать мужу на симптомы кризиса среднего возраста, предложите, как эти изменения вредят ему. Вы можете сделать это, делая такие наблюдения, как
  «Я заметил, что вам больше не нравится играть в гольф», или «вы кажетесь более напряженным, и вам нужно больше пить, чтобы расслабиться».

• Подскажите возможные проблемы. Еще одна причина, по которой не следует сосредотачиваться на симптомах кризиса среднего возраста у мужей, заключается в том, что гораздо важнее обнаружить и устранить первопричину. Когда у вас есть представление о возможных причинах кризиса среднего возраста, вы можете гораздо эффективнее помочь ему.

Я еженедельно работаю с мужчинами и женщинами, переживающими кризис среднего возраста. Некоторые причины, которые я видел, включают:

• Чувство застревания в карьере, которая застопорилась
• Ему действительно не нравится быть отцом (извините, но это может быть правдой)
• Недовольство своим браком
• Разочарование в том, как сложилась его жизнь

Все мы склонны отвергать помощь близких. Отчасти это просто человеческая природа, а некоторые восходят к борьбе за власть с нашими родителями.

К сожалению, и к нашему ущербу, эта склонность все еще может существовать во взрослом возрасте, поскольку мы можем отвергать близких, которые тоже пытаются нам помочь. Вот почему так важно просто спрашивать, предлагать и размышлять о том, что вы видите во время кризиса среднего возраста, а не прямо говорить своему мужу, что делать.

Что вы можете сделать, чтобы помочь мужу, переживающему кризис среднего возраста

Кризис среднего возраста мужа может быть очень сложным. Часто есть множественных причин, которые привели его к этому моменту. Понимание того, что это может быть, поможет вам понять, как вы можете помочь ему перейти на другую сторону.

Важно знать, что ярлыков не существует, а это может означать, что вам потребуется много терпения.

К сожалению, плохое обращение с вещами может продлить кризис среднего возраста даже дольше, чем это необходимо. Это приводит к трагическим последствиям, таким как проблемы с деньгами, зависимости и даже развод, поскольку влияние кризиса среднего возраста берет свое.

Реакция жены может иметь огромное значение для реакции ее мужа. Хотя, я должен сказать, что реакция мужа является исключительно его ответственностью, и хотя жена может иметь большое влияние, в конечном счете его поведение зависит от него.

Во время кризиса среднего возраста возникает серьезных психологических проблем , поэтому помощь профессионального консультанта очень важна как для него, так и для вас. Я работаю с женами каждую неделю, помогая им понять, как лучше всего повлиять на мужа, переживающего кризис среднего возраста.

А пока жены могут лучше всего помочь своим мужьям в кризисе среднего возраста, не будучи «миссис». Fix-it» и следуя приведенным выше рекомендациям.

Присоединяйтесь к беседе и, пожалуйста, поделитесь своими мыслями и опытом с мужем в кризисе среднего возраста в комментариях ниже.

Примечание редактора. Это сообщение было первоначально опубликовано 31 октября 2012 г., обновлено 17 ноября 2017 г. и снова дополнено новой информацией для обеспечения точности и полноты.

Ищете больше? Ознакомьтесь с этими статьями

• Действительно ли существует такое состояние, как манопауза?
• Узнать больше Кризис среднего возраста и что делать
• Я думаю, что у меня депрессия, но я не знаю, как получить помощь
• Получите дополнительную помощь при кризисе среднего возраста

Читать комментарии от

Другие люди с похожим опытом Ниже

6 признаков того, что у вашего супруга кризис среднего возраста

• Отношения
• Любовь и знакомства

Кроме того, что вы можете сделать, чтобы помочь им сориентироваться в это время.

От

Кэти Мейер

Кэти Мейер

Кэти Мейер — сертифицированный коуч по разводам, брачный просветитель, писатель-фрилансер и редактор-основатель DivorcedMoms.com. Как посредник при разводе, она предоставляет клиентам стратегии и ресурсы, которые позволяют им пережить невзгоды.

Редакционные правила для невест

Обновлено 26.09.22

Рассмотрено

Ландис Бежар

Отзыв от Лэндис Бежар

Лэндис Бежар — лицензированный консультант по психическому здоровью штата Нью-Йорк и основатель AisleTalk: Consultation & Therapy.

Редакционные правила для невест

Лицензированный консультант по вопросам психического здоровья

Томас Барвик / Getty Images

Думаете, ваш партнер переживает кризис среднего возраста? Это не только спортивные машины и новые стрижки. Кризис среднего возраста — это эмоционально некомфортный период, который люди переживают в возрасте от 35 до 65 лет. Для многих кризис представляет собой период экзистенциальной самооценки, когда человек оказывается на перекрестке между молодостью и старостью, постоянно задавая себе вопросы. их жизненный выбор или поведение. Для некоторых этот период является настоящим «кризисом», который заставляет их вести себя нестандартно по-разному, будь то небольшие изменения в их рутине или радикальные изменения в их личности и убеждениях.

Что такое кризис среднего возраста?

Кризис среднего возраста относится к этапу в жизни человека среднего возраста (обычно в возрасте от 35 до 65 лет), когда он чувствует необходимость столкнуться и/или переоценить свою смертность, уверенность в себе, личность и достижения. Термин был впервые введен в 1965 году психологом Эллиоттом Жаком.

И хотя легко поверить, что кризис среднего возраста вызван только страхом старения, кризис среднего возраста обычно вызывается судьбоносным событием и больше связан с тревогой перемен, чем со страхом старения. В частности, в среднем возрасте мы можем столкнуться с целым рядом важных жизненных событий, таких как развод, знаменательный день рождения, смерть одного из родителей, медицинский диагноз или уход детей из дома, — которые заставляют нас смотреть в лицо нашим проблемам. собственную смертность и принять (иногда невольно) новую личность.

Читайте дальше о шести признаках того, что ваш партнер переживает кризис среднего возраста, и о том, что вы можете сделать, чтобы помочь.

01 из 06

Чувство потребности в приключениях и переменах

Один огромный признак кризиса среднего возраста? Ищет веселья и приключений, как в хорошем, так и в плохом смысле. Любой может попытаться найти удовлетворение с помощью решительных мер — например, завести роман, уйти с работы или совершить крупную покупку. Однако те, кто предпочитает саморефлексию рефлексам, таким как покупка нового спортивного автомобиля, в конечном итоге становятся счастливее благодаря этому: «Хотя мы можем чувствовать себя обязанными действовать, чтобы изменить ход нашей жизни, инновационные идеи должны быть реализованы. реалистично, а не невозможно», — говорит психолог Вивиан Диллер, доктор философии. «Ключ в том, чтобы вносить постепенные взвешенные изменения, которые имеют долгосрочную вероятность успеха».

02 06

Проявление признаков депрессии

Некоторые люди, которые переживают кризис среднего возраста, испытывают депрессию, которая влияет на их настроение до такой степени, что это отрицательно сказывается на деятельности и отношениях. Друзья, семья и работа могут быть забыты. Если вы считаете, что ваш супруг страдает от депрессии, обратите внимание на следующие симптомы:

• Печаль, безнадежность, беспомощность, пессимизм
• Потеря интереса к когда-то приятным занятиям
• Отсутствие энергии
• Неспособность сосредоточиться или принимать решения
• Необычный режим сна
• Необычный аппетит или заметное снижение или увеличение веса

Напомните своему супругу/супруге, что вы рядом, чтобы поддержать его в переменах в жизни, но поощряйте его также обращаться за профессиональной помощью.

03 of 06

Оспаривание давних убеждений

Внезапный уход с работы или вложение средств в новый жизненный путь — это тревожный сигнал. Хотя изучать новые мысли и идеи полезно, полный поворот на 180 градусов может привести к проблемам. Тем не менее, стремление к исследованиям и экспериментам не должно быть чем-то плохим, особенно если это делается целенаправленно и не нарушает нормальную повседневную жизнь.

Здесь может пригодиться наставник или лайф-коуч — они могут объективно предоставить руководство и поддержку, в которых нуждается ваш супруг, чтобы конструктивно исследовать новый путь.

04 06

Выражение гнева и осуждения

Набрасываясь на меняющиеся чувства, партнер, переживающий кризис среднего возраста, может попытаться свалить проблемы на вас. Если бы вы только не заметили или не отреагировали на такое поведение, все было бы совершенно нормально — по крайней мере, они так думают.

Внутренний кризис может заставить кого-то смотреть вовне и обвинять других. Они будут вспыльчивы и злы, но неразумно реагировать на их уровень энергии и язвительности. Старайтесь не доводить ситуацию до конфликта.

05 из 06

Замалчивание решений

Нерешительность может принимать две формы: во-первых, паралич, который может привести к разочарованию как у человека, который его испытывает, так и у окружающих его людей. Они не могут взять на себя обязательство внести реальные изменения в свою жизнь, даже если они знают, что изменения назрели.

Другой тип нерешительности проявляется в нерешительности при принятии важных жизненных решений. Конечно, возможно, сейчас ваш партнер недоволен отношениями, но вместо того, чтобы принимать импульсивное решение нанять адвоката по бракоразводным процессам, первым шагом должен быть анализ того, что может быть причиной его недовольства. Часто тот самый супруг, от которого, как они думали, им нужно было уйти, является причиной того, что они могут вернуться к ощущению нормальной жизни.

06 of 06

Отклонение от брака

Будь то из-за чувства беспокойства или желания подтвердить свою сексуальную доблесть, неверность является распространенным симптомом кризиса среднего возраста. Если ваш супруг отказывается от брака как на физическом, так и на эмоциональном уровне, начинает работать в неурочное время или более бережно относится к своему телефону, чем обычно, возможно, вы видите признаки измены супруга. Важно не делать поспешных выводов (мы все были в этом), прежде чем обвинять своего партнера в измене. Хотя это может занять некоторое время, восстановить доверие в браке после измены можно. Терапия для пар — хорошее место для начала.

44 Отличные идеи для свиданий, чтобы сохранить ваш брак свежим

Источники статей

Невесты используют любую возможность, чтобы использовать высококачественные источники, включая рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Прочтите наши редакционные правила, чтобы узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность, надежность и достоверность нашего контента.

1. Американская психологическая ассоциация. «Кризис среднего возраста.»

2. Лахман М.Е. Помните о разрыве посередине: призыв к изучению среднего возраста.