Как пережить измену мужа советы психолога: Как пережить измену мужа? Практические советы

Как Пережить Измену Мужа (7 Советов Семейного Психолога)

Содержание Статьи

То, что вы узнали, просто немыслимо – ваш самый близкий человек вам изменил. Казалось бы, это могло случиться с кем угодно, только не с вами… но, нет. Вас лихорадит, бешено колотится сердце, вам так больно осознавать произошедшее, что хочется просто умереть. Тем не менее, вы должны взять себя в руки и сделать несколько важных вещей.

Диета 16/8 для женщин

Как пережить измену мужа и не сойти с ума?

Несмотря на то, что вы находитесь в совершенно подавленном состоянии, и не хотите верить тем неопровержимым фактам, которые подтверждают измену мужа, важно понимать, что жизнь продолжается.

Вы – далеко не первая обманутая женщина. А это значит, что уже давно придуманы эффективные методы, способные помочь вам выйти из депрессивного состояния и справиться с мужской изменой.

Вот, что нужно сделать, если вы обнаружили, что мужчина вас предал.

Как покорить мужчину?

Решите, хотите ли вы сохранить отношения после измены мужа

Безусловно, вам понадобится некоторое время, чтобы отойти от потрясения и начать трезво мыслить.

Поэтому дайте слезам волю, а когда успокоитесь, решите, хотите ли вы бороться за свою любовь, оставаясь и дальше с человеком, который вас обманул?

Если это был единственный случай измены, в котором муж сам признаётся и искренне раскаивается за содеянное — вам следует хотя бы попытаться дать ему шанс.

Но если он делал это и раньше или, что ещё хуже, завёл настоящую романтическую интрижку на стороне, вам вряд ли стоит быть вместе.

Как влиться в новый коллектив на работе?

Поговорите об этом открыто

Если хотите понять, сохранять семью или разрывать отношения, вам придётся открыто поговорить о произошедшей измене.

Попытайтесь выяснить, почему так случилось, а главное, что чувствует ваш муж, уличённый во лжи. Это будет очень болезненный разговор, но его невозможно избежать.

К тому же мужчина действительно должен услышать всё, что вы думаете о его измене и своих раненных чувствах.

Он должен знать, насколько сильно обидел вас и должен быть готов к тому, что вы дадите волю своим эмоциям.

Поэтому можете не стесняться в выражениях и употреблять самые резкие слова, которые посчитаете нужными.

Отдохните друг от друга

Кому-то может показаться, что такой совет принесёт больше вреда, чем пользы.

Однако даже небольшой перерыв в отношениях с изменщиком поможет быстрее прийти в себя и понять, как жить дальше.

Поверьте, пережить измену гораздо проще, если её виновник какое-то время не будет попадаться вам на глаза.

Посетите семейного психолога

Иногда, единственный способ избавиться женщине от стресса и нервного напряжения связанных с мужским предательством — это получить консультацию семейного психолога.

Он сможет дать объективную и профессиональную оценку сложившейся ситуации, снять нарастающий внутренний негатив и предложить ряд эффективных советов, способных исправить положение.

Доберитесь до корня проблемы

Возможно, через недели, а может и месяцы, когда вы действительно сможете слышать и понимать чувства друг друга, вам удастся дойти до корня проблемы и выяснить, почему муж вам изменил.

Может он был на вас зол и не знал, как выплеснуть эту злость. А может быть, ваши отношения уже были на грани и он просто испугался их полного разрыва.

К тому же, как ни парадоксально, в произошедшем есть и ваша вина. Поэтому причину измены нужно узнать обязательно, чтобы в будущем снова не стать катализатором мужского предательства.

Простите, отпустите и двигайтесь дальше

Как правило, любые обновлённые отношения являются более полноценными, глубокими и честными.

Если вы сможете утихомирить свою боль, дать душевным ранам затянуться и начать с супругом всё с чистого листа – сделайте это.

Но, если такое вам не под силу, разрывайте отношения без колебаний и двигайтесь дальше.

Однако перед тем, как бросить его, позвольте мужу попробовать снова завоевать ваше доверие и заслужить прощение.

Кто знает, насколько вы будете милосердны, наблюдая за его искренними попытками всё исправить?

Если время не лечит – действуйте

Если даже через несколько месяцев вам не удастся пережить измену мужа, значит, болезненный процесс разрыва отношений вступил в свою первоначальную фазу.

Спросите себя:

• Сможете ли вы когда-нибудь простить своего супруга?
• Сможете ли вы находиться рядом с человеком, который только одним своим присутствием причиняет боль.
• Хотите ли вы постоянно испытывать приступы гнева, агрессии или депрессии?

Если нет — ваши отношения обречены на провал, который рано или поздно случится.

Так пусть лучше рано, ведь вы достойны того, чтобы поскорее вернуться к нормальной и счастливой жизни.

Почему мужчины изменяют и как пережить измену мужа: советы психолога

Как пережить измену мужа? Стоит ли его простить, и сохранить семью, или больше никогда не встречаться? Читайте советы наших психологов.

К изменам не все относятся одинаково: для отдельных женщин неверность кавалера – это сильная пощечина, некоторые не воспринимают походы налево чересчур серьезно. Однако большая часть девушек не хотят, чтобы их предавали.

К сожалению, факт измены любимого человека в семье уже давно не редкость. Это может произойти в любой супружеской паре. Будет ли разрушена семья после такого поступка, во многом зависит от реакции женщины: она может понять, простить или навсегда затаить обиду.

Причины мужских измен

Большинство мужчин перечислит несколько «оправданий» в защиту своих измен. Самой популярной причиной считается замена жены молодой и красивой нимфеткой. В кризисный возраст, когда, кажется, старость стучит в дверь, мужчина начинает протестовать и совершает оплошности.

Многие женщины ошибаются, когда думают о замене их на кого-то наиболее красивого и достойного. По статистике мужчина чаще уходит к менее привлекательной подруге, чем жена. Это говорит о том, что внешние данные не играют роли в изменах.

Фото Vitor Pinto on Unsplash

Женщина может даже не догадаться об истинных причинах предательства партнера, но это не смягчает боли от самого факта. Необходимо без жалости «взять себя в руки», без истерик и ругани в адрес изменника, поискать причину произошедшего, что бы избежать подобного в дальнейшем:

• Неподкупная статистика гласит, что более 40% измен случаются из мести. Мстить мужчина может за очень многое, например за ворчливость или невнимание; он знает или думает, что ему изменили.
• Второе место занимает самоутверждение, особенно после личной неудачи, которая повлияла на самоуважение. Изменяя, мужчина получает психологическую компенсацию.
• Ещё вид мужчин – это романтические натуры, ищущие свою половинку, для счастливой жизни. Постоянно изменяя, они объясняют все невезением в поиске той единственной и неповторимой.
• Люди, которые питаются восхищением собой – «нарциссы», привыкают брать из-за своей «особенности». Для них постоянное увлечение новыми поклонницами становиться повседневным.
• Есть категория «настоящих мужиков», для которых измена является обычным явлением и не считается чем-то серьезным и важным.

Воспитание в семье

Очень многое зависит от воспитания, взаимоотношений в семье. Порой к измене приводит какая то травма, психологическая проблема, заложенная глубоко в детском возрасте. Мужской измене склонны женоненавистники, проявляющие таким способом свою агрессию, лежащую в подсознании. Не исключение избалованные любовью матери мальчики, считающие себя «божьим даром». Они в постоянном поиске той, которая будет боготворить его как мать, что не могут найти в реальной жизни, как бы сильно их не любила жена.

Чувствуя себя вершиной треугольника, за любовь которого вся семья ведет борьбу друг с другом, мальчик в зрелости приходит к борьбе двух женщин за него «любимого», только для этого заводит любовницу. Такой треугольник в его жизни будет всегда, даже при смене жены. В этом случае тайна не имеет смысла, он должен видеть борьбу соперниц.

Мама с сыном

Но и в многодетной семье, когда самому приходится отбивать кусочки любви, вырастает борец, для которого в будущем победить соперника и отнять у него женщину становиться главным в отношениях. Любовь тут не причем, главное победа.

Большим заблуждением будет считать, что маменькин сынок или «подкаблучник» не способен на измену. Подобрав себе в жены заботливую «мамочку», он со временем начинает искать сексуальную партнершу. Жену он никогда не бросит, о чем любовница часто осведомлена.

В основном, в одном мужчине перемешаны несколько вариантов, которые привели к неверности. Измена имеет много лиц. Если нет желания или решительности сразу прогнать предателя, то необходимо осмыслить и постараться разобраться в причине, побудившей партнера изменить. Всегда есть надежда всё исправить.

Как пережить измену мужа и сохранить семью

Прежде, чем женщина решит, что она готова забыть или простить измену, следует взвесить все за и против, тщательно все обдумав. Необходимо понимать, что прощение не так легко дается.

Когда можно простить измену мужа:

• если он дорожит отношениями;
• ради детей;
• если он чувствует вину;
• если изменил после скандала.

Если муж дорожит имеющимися отношениями с женой, он всеми силами будет скрывать факт измены. А в случае раскрытия этого обстоятельства, сделает все, что в его силах, чтобы сохранить семью. Возможно, такая ситуация имела место в их жизни из-за остывших отношений, а боязнь потери семьи, наоборот, освежила его чувства, и он осознал свою ошибку.

Также если в семье есть дети, стоит несколько раз задуматься, каким стрессом для них будет скандальный развод родителей. Ведь для детей отец – это, прежде всего, их отец, их он не предавал, и им его не нужно прощать. Но если измены имеют постоянный характер, и муж уже откровенно и нагло себя ведет в этом отношении, то конечно следует прервать такие отношения с наименьшей травмой для детской психики.

Фото Nathan Dumlao on Unsplash

Когда муж изменил и при этом чувствует вину, он сам пытается все наладить и исправить. Проявляет внимание и заботу, старается загладить свою вину. В этом случае стоит подумать о том, чтобы простить и жить дальше. Однако он не должен думать, что получить прощение будет так просто. Пусть побегает, понервничает, поэкспериментирует с сюрпризами и методами подхода к супруге, тогда это прощение будет цениться еще больше, а у женщины пока появится время все обдумать и принять верное решение.

Однако, если он абсолютно наплевательски относится к чувствам супруги и готов продолжить свои походы, понятно, что в таком отношении нет ни уважения, ни ощущения ценности своей семьи. Не стоит держаться за такого мужчину. Задача женщины показать, как легко она переживет измену. Ни в коем случае нельзя чахнуть и показывать ему свою бесконечную привязанность.

Ошибки женщин при уличении в измене

• Шпионство. Не стоит устраивать слежки за любовной парочкой. Это не добавляет ни гордости, ни достоинства.
• Слезы и унижения. Из жалости мужчина точно не захочет вернуться, а если и захочет, то что это будет за жалостливый брак… Брак – это отношения, основанные на взаимоуважении, а не на жалости. Так что в первую очередь не надо забывать о гордости.
• Оповещать все окружение об измене. У каждого своих проблем достаточно. Когда на других людей вешают чужие проблемы и беды, мало кто будет в восторге. Максимум, они могут посплетничать на эту тему еще за спиной. А в случае, если жена забудет про измену, могут еще и подхихикивать над скандальной парочкой.
• Не стоит загружать себя еще больше и выяснять подробности о любовнице. Это не даст ничего, кроме большего негатива.

Как же все-таки пережить измену мужа

Итак, если женщина приняла решение сохранить семью, какими действиями следует руководствоваться.

1. Во-первых, стоит выслушать мужчину. Тихо, спокойно, без скандала дать ему возможность объяснить свой поступок.
2. Во-вторых, следует проанализировать свое поведение. Где супруга допустила ошибку, каким образом могла способствовать такому проступку мужа.

Важным моментом является психологический настрой. И если жена простила измену, это должно быть не только на словах. Ей надо научиться, как жить после измены мужа. В противном случае данный факт будет постоянно всплывать при ссорах и вряд ли поможет надолго сохранить семейные отношения. Если же он засядет в голове женщины, то будет съедать ее изнутри. Только тщательный анализ ситуации поможет избавиться от навязчивых мыслей и забыть их.

Семейная психотерапия

Другая проблема, с которой сталкиваются пары после измены, это сексуальные отношения. Зачастую жена может стать или слишком неестественной в постели, или, наоборот, зажатой. В таком случае следует для начала заново полюбить себя и свое тело: заняться фигурой, прикупить красивое белье, сделать интимную стрижку.

Заново полюбив своего мужа, можно открыть в нем много нового. Когда он будет возвращать к красивой ухоженной жене, в уютный дом, где пахнет вкусной едой, и где его ждет понимание, он будет раскрывать только самые лучшие свои стороны и стараться сохранить этот уют, насколько это в его силах.

Если самой не получается пережить измену мужа, наши психологи всегда готовы помочь!

After the Storm

Желание найти счастливый конец для грустных человеческих историй, вероятно, заложено в ДНК большинства семейных терапевтов. Когда «грустная история» касается неверности, которая угрожает браку, терапевты обычно стремятся к своему любимому решению: спасению брака. Как область, мы склонны думать об этой истории с точки зрения прямого повествования, состоящего из трех частей: Часть 1: Пара потрясена открытием романа и приходит к нам. Часть 2: Мы помогаем им пережить непосредственный кризис, лечим глубинные раны в браке, а затем глубже изучаем детские шрамы. Мы проявляем сострадание и совет по мере необходимости и поощряем новое доверие, прощение и близость в отношениях. Часть 3: В качестве предпочитаемой нами развязки пара покидает терапию через несколько недель или месяцев, их брак восстанавливается, укрепляется, даже трансформируется — или, по крайней мере, улучшается. Мы считаем лечение успешным; пара пережила бурю. Конечно, некоторые пары отказываются от этой изящной сюжетной линии и вместо этого используют терапию как выход из брака. Но, надеюсь, они все еще живут долго и счастливо.

Однако обычно мы понятия не имеем, что на самом деле происходит «после». Помочь парам оправиться от непосредственного кризиса очень важно, но что происходит с ними после того, как они прекращают терапию? Пронесли ли полученные знания пару через годы брака, через пращи и стрелы обычной семейной судьбы? Был ли короткий второй медовый месяц перед тем, как брак вернулся в состояние до терапии? Разве они однажды подали на развод вне благосклонного взгляда психотерапевта? Совершил ли кто-либо из супругов больше проступков? Если мы не входим в число тех немногих терапевтов, которые периодически обращаются к нашим клиентам за отзывами, мы просто не знаем, и, не зная, какое влияние наше лечение оказало на эти пары, мы плохо представляем себе, что сработало и почему. Когда пары уходят от нас, мы с нетерпением ждем их будущего; тем не менее, я заинтригован тем, что мы можем узнать, оглядываясь назад.

В течение нескольких лет я связывался с парами, которых лечил, чтобы узнать больше о долгосрочных последствиях неверности, которая привела их к терапии. Тем парам, которые остались вместе в прошедшие годы, я предложил бесплатное дополнительное интервью, чтобы обсудить, как они ретроспективно относятся к неверности и как они интегрировали этот опыт в продолжающееся повествование о своих отношениях. Все браки похожи в той степени, в которой противостояние роману заставляет пару переоценить свои отношения, но отличаются тем, как пара живет с наследием этого романа. Я уже знал, что браки, которые я отслеживал в этих последующих интервью, сохранились; теперь я хотел оценить качество этого выживания. Какие полезные амортизаторы выдержали пару? Они думали, что терапия помогла?

Невзирая на особенности, я определил три основных модели того, как пары перестраиваются после измены: они так никогда и не оправляются от романа, они тянут себя за шнурки и отпускают его или оставляют далеко позади.

В некоторых браках роман — это не переходный кризис, а черная дыра, заманивающая обе стороны в бесконечный круговорот горечи, мести и жалости к себе. Эти пары бесконечно грызут одну и ту же кость, кружат и кружат одни и те же обиды, повторяют одни и те же взаимные упреки и обвиняют друг друга в своих мучениях. Почему они остаются в браке, часто так же загадочно, как и то, почему они не могут преодолеть взаимный антагонизм.

Второй паттерн встречается у пар, которые остаются вместе, потому что чтят такие ценности, как приверженность и преемственность на протяжении всей жизни, верность семье и стабильность. Они хотят оставаться на связи со своим сообществом общих друзей и единомышленников или иметь сильную религиозную принадлежность. Эти пары могут пройти мимо измены, но они не обязательно преодолеют ее. Их браки возвращаются к более или менее мирной версии того, что было до кризиса, без каких-либо существенных изменений в их отношениях.

Однако для некоторых пар роман становится трансформационным опытом и катализатором обновления и перемен. Этот результат показывает, что терапия может помочь парам перестроить свой брак, используя стойкость и находчивость каждого партнера.

Застрял в прошлом

«Каждый раз, когда я не могу дозвониться до Марка, я вспоминаю, как он не отвечал, когда был с другими женщинами», — говорит Дебби, которой уже три года все еще горько. после того, как она обнаружила его роман — последний в череде внебрачных связей. Замужем за Марком 14 лет, она решила остаться с ним якобы для сохранения семьи. Она постоянно заставляет его чувствовать, что ему повезло, что она не выгнала его, как будто он единственный, кто может потерять все, что они построили, если они разведутся.

После проступка Дебби приобрела чувство морального превосходства, полагая, что Марк никогда полностью не признавал неправильность своего поведения. В ее глазах его прощение не восстановило бы брак, а вместо этого фактически дало бы ему чистую доску, позволив ему почувствовать, что у него больше нет причин чувствовать себя виноватым. Ее отказ «оставить прошлое в прошлом», как она саркастически выразилась, был очевиден, когда они говорили о сексе. «Я хочу заняться любовью, — сказала Дебби, — но это будет так, как если бы я сказала ему, что теперь все в порядке». У них не было секса с момента романа три года назад, за исключением нескольких дней сразу после открытия, когда секс часто используется, чтобы предотвратить потерю.

Он никак не может быть уверен в своей возобновленной привязанности к ней, говорит Марк, когда она отвечает ему лишь язвительным сарказмом и снисходительностью. Часто, добавляет он, она портит то, что могло бы быть идеальным моментом между ними — концерт их дочери на фортепиано или ужин с друзьями. « есть идеальных моментов», — усмехается она. Усталым голосом он говорит ей: «Я здесь, и я готов восстановиться». Она отвечает: «Я еще не решила». Она чувствовала себя настолько отвергнутой Марком, что до сих пор не чувствует, что он действительно хочет быть с ней, объясняет она. Их диалог стал жестким, узким и предсказуемым.

Когда Дебби рассказывает о делах, Марк то оправдывается, то обвиняет себя. Он говорит, что она не была невинным сторонним наблюдателем, ссылаясь на ее постоянную критику в его адрес и вспыльчивый характер, предшествовавший его прелюбодеяниям. В то время как мрачное состояние их брака до его отношений было совместным продуктом, говорит Марк, Дебби отказывается брать на себя какую-либо ответственность за ее участие в упадке отношений в прошлом или настоящем. Он думает, что выразил стыд, вину и раскаяние, но этого никогда не будет достаточно. Измена остается в эпицентре их отношений, и они приписывают ее каждому разногласию между собой.

На самом деле вполне вероятно, что у пары были бы такие же жалкие отношения, если бы не было измены. Такие пары живут в постоянном сужении, делят камеру в супружеской тюрьме. Для преданного супруга предатель становится суммой проступков с немногими искупительными качествами. Для предателя преданный супруг становится суммой мстительной ярости. Мне вспоминается эта фраза: «Обида подобна проглатыванию яда и ожиданию смерти другого человека».

Когда такие пары, как Марк и Дебби, приходят на терапию, это часто происходит по настоянию партнера, пережившего интрижку, который ищет кого-то, кто мог бы почтить его или ее горе, тревогу и смятение. Точно так же часто обманутые партнеры нуждаются в моральном подтверждении, считая себя жертвами, а своих партнеров преступниками, если не неисправимыми злодеями. Первый шаг — объяснить им, что массовое осуждение отвлекает их от решения реальных проблем в отношениях. Я ввожу нейтральную точку зрения, которая позволяет нам исследовать мотивы и значение романа. Но в этих высокореактивных парах мало места для нейтралитета, потому что партнеры воспринимают призыв к самоанализу как личную атаку: «Ты говоришь это, потому что я засыпаю в 9 часов».часов каждую ночь, что это моя вина, что у него была интрижка? — практически завопит преданный супруг. Я отказываюсь брать на себя вину за вашу измену!»

Мне также приходится бороться с одержимостью романом, который, кажется, остается в центре этих отношений, иногда годами. Преданный человек безжалостно прокручивает истории в своей голове и охотится за ложь, даже если это унизительно. Он превращается в детектива-любителя. Один преданный партнер сказал мне: «Я проверяю ее компьютер, я захожу в ее телефон. Когда я уезжал на выходные, я продолжал звонить домой и не получил ответа. Когда я узнал, что она оставила детей с сестрой, я сразу подумал, что она встречается с снова ему ». На что его жена ответила с горькой покорностью: «Он никогда не спрашивает меня на самом деле, он только предполагает». только до следующего приступа неуверенности Этот цикл делает невозможным для обманутого партнера снова почувствовать себя любимым

Я считаю, что подлинное доверие основывается на нашей способности терпеть то, что мы не знаем о другом, и до тех пор, пока мы мы вынуждены раскрывать каждую деталь, мы не можем доверять. В этих парах прошлый опыт покинутости и отверженности имеет большое значение и препятствует восстановлению доверия. Восстановление чувства реальности после раскрытия романа имеет важное значение для преданного супруга. , но некоторые остаются привязанными к своему исследовательскому поиску — просматривают выписки по кредитным картам и счета за мобильные телефоны, неоднократно нажимают кнопку «назад» в браузере, прослушивают телефонные звонки.0003

В попытке развеять свои тревоги эти супруги устанавливают режим контроля, в котором близость смешивается с наблюдением. Их бесчисленное множество вопросов касается не столько уважения к близости, сколько навязчивости. Допросы, судебные запреты и даже судебно-медицинские доказательства не в состоянии развеять их фундаментальные страхи. Я помогаю им перейти от детектива к исследователю или исследователю. Вместо того, чтобы копаться в грязных подробностях, было бы более поучительно задавать вопросы, которые исследуют смысл романа, например: Как ваш любовник освещал другие части вас? Ты думал обо мне, когда это происходило? Ты боялся потерять меня, нашу семью, детей? В какой момент вы поняли, что хотите остаться? Если роман — это индивидуальное предприятие, его осмысление становится совместным предприятием. Такие пары, как Марк и Дебби, к сожалению, не доходят до этих вопросов. Они хотят, чтобы их партнер был исправлен. Для них терапия кажется скорее частью покаяния, чем исцеляющим опытом — отпущения грехов не видно.

Одной из особенностей, подпитывающих неспособность двигаться дальше, может быть непоколебимая боль. Я спросил одного из моих клиентов, чего он хочет от своих отношений теперь, когда прошло пять лет после многочисленных романов его жены. Он отвечает: «Чтобы вернуться на шесть лет назад». Он говорит ей: «Раньше я думал, несмотря ни на что, я был твоим мужчиной. А ты просто бросила меня». Для него это безутешное горе, из-за которого он чувствует себя в опасности и постоянно находится в состоянии несчастья. Для нее мучительное чувство вины и неудачи бесконечно. Свидетельство его невыносимой боли усиливает ее стыд и вину. А пока жизнь с детьми и работа продолжаются, но эмоциональный нарыв не дренирует.

Этим парам трудно оглядываться назад, потому что они никогда не шли вперед. Роман стал повествованием об их союзе. Технически брак может сохраниться, но их пара умирает на корню. Когда неверность становится отличительной чертой жизни пары, это означает, что что-то сломано и уже не может быть восстановлено. Отношения постоянно испорчены.

Выжившие

В пятницу Джоанна была готова уйти. В субботу она не смогла подписать договор аренды. Она мечтала об этом почти два года: она бросит своего мужа Майкла, переедет к своему любовнику Эрику и погрузится в состояние блаженства и чувственности, которых так не хватало в ее жизни. Эрик осыпал ее любовью и чувством важности — вниманием, которое она когда-либо получала только от своих детей, с тех пор как Майкл извинился за эти жесты, сказав, что он не такой парень. Усталость постепенно проникла в ее брак, заставив ее чувствовать себя более привязанной к привычке быть замужем, чем к мужчине, которого она когда-то любила.

Проступок Джоанны был попыткой вернуть то, что она разделяла ранее с Майклом и без чего не хотела жить: чувство важности и принадлежности, облегчение от одиночества и ощущение того, что жизнь в основном хороша. Неудовлетворенная жажда подобных чувств движет многими сегодняшними прелюбодеями. Джоанна тщательно спланировала свой отъезд, но когда дело дошло до драки, она не смогла этого сделать. Она думала о 24 годах, что они с Майклом были вместе, об их непоколебимой дружбе, его надежности, комфорте их жизни и, самое главное, о ее детях, понимая, что как только она превратит свой роман в свои основные отношения, Обратного пути нет. Часто люди начинают видеть, что они хотят сохранить, в тот момент, когда их роман вот-вот выйдет из укрытия. Возможно, неудивительно, что именно тогда они понимают, что любовник должен быть именно таким: любовником.

Джоанна не хотела оставлять Майкла отчасти из-за страха, а отчасти потому, что все еще любила его. Было непонятно, что сильнее, страх или любовь. «Часть меня была очень разочарована в себе из-за того, что я не могла оставить Майкла, и я задавалась вопросом, отпускаю ли я любовь всей своей жизни», — вспоминала Джоанна. «Но часть меня почувствовала облегчение от того, что я собираюсь остаться и не разрушать свою семью». Майкл то паниковал, то ярился, то умолял ее остаться, то прогонял. «Я не мог поверить, что она была готова рискнуть всем ради этого парня, Эрика, и я чувствовал себя в ловушке, потому что подозревал, что ее причины остаться не имеют ко мне никакого отношения.0013 имел , чем о том, кем был I ».

В основе затруднительного положения Джоанны лежит конфликт ценностей, присущий самому делу, а не только его разрешению. Когда люди говорят о своих страхах, часто они действительно размышляя о своих ценностях. Когда они говорят: «Я не хочу разбивать свою семью», они также говорят, что им дорога семейная преемственность. Когда они ссылаются на общую историю со своим супругом, они выражают уважение к верности Следование за стрелами Купидона сродни потере морального компаса, и в этом смысле роман приводит к кризису идентичности: как примирить очарование опыта с ощущением, что это в корне неправильно. Для Джоанны и других в ней место, ложь и обман больше мучительны, чем волнуют. Они не собираются предавать своих партнеров. Иногда, как в случае с Джоанной, ими движет тоска по тому, без чего они больше не хотят жить: страсть — не в тесноте, сексуальный смысл, а как
поиск живости и эротической жизненной силы. Хотя проблеск страсти может быть опьяняющим, многие из нас содрогаются от перспективы потерять все. Непостоянство и непредсказуемость желания пугают.

Для этих партнеров сексуальное возбуждение и то, что они считают эгоцентричным желанием более романтического «наполнения», не являются достаточно мощными стимулами, чтобы отвлечь их от более значимых, долгосрочных вознаграждений и жизненно важных семейных обязанностей. Они придерживаются принципа «выйдя замуж, вы берете на себя обязательство и должны его соблюдать». Эти пары ценят семейную целостность, безопасность, преемственность и знакомство, а не американские горки рискованной романтической любви. В этих парах может быть глубокая, прочная любовь и верность, но страсть не занимает видное место в меню. Делать то, что правильно, создает целостность, которая помогает неверному человеку смириться с жертвами, которые он приносит. Однако, в то время как ценности людей могут оставаться нетронутыми, решение остаться в браке может быть душераздирающим.

Когда я работаю с этими парами, я всегда включаю совместные и индивидуальные сеансы, сохраняя конфиденциальность всей информации с индивидуальных сеансов. Цель одиночных встреч — предоставить личное пространство, в котором каждый партнер может решить свою индивидуальную проблему, независимо от того, сколько времени это займет. Терапевтический процесс этих пар заключается в рассуждениях и рациональном мышлении, как способе умерить буйство их эмоций. Наши сеансы предназначены для того, чтобы провести их через кризис и закрепить их отношения. Такие пары, как Джоанна и Майкл, тщательно проложили для себя путь в своем браке, и большая часть того, что они ищут в терапии после романа, — это восстановить чувство контроля. Они не ищут масштабных обновлений в своих отношениях; они просто хотят вернуться в знакомый им дом и отдохнуть на знакомой подушке. На обратном пути они возмещают ущерб, обновляют свои клятвы и обязательно устраняют любые утечки.

В терапии я исследую богатство любовных отношений, то, что они нашли в своих отношениях с «другим», и что они могут взять из этого в свои основные отношения. Мы проектируем новые поправки для их жизни, в единственном и множественном числе. Мы взвешиваем боль прекращения романа — тот факт, что «это правильно, но больно» — и я всегда спрашиваю, как они представляют себя через 10 лет.

С преданным человеком мы исследуем приливы и отливы доверия, чувство непостоянства, которое прокралось в отношения, и их желание вернуться к фамильярности. Терапия предлагает таким парам, как Джоанна и Майкл, возможность оценить основы своей жизни. Мы также обращаемся к боли, которая сохраняется, даже если пара остается вместе. Один из моих пациентов сказал мне: «Несколько лет назад, когда я попал в автомобильную аварию, я помню, как думал о том, сколько поддержки я получил от друзей и семьи. Со сломанной ногой видна боль, все знают, что ты страдаешь, и все сочувствуют. Но когда пара решает остаться вместе после романа, легко думать, что все в порядке. Люди больше не поднимают этот вопрос, и ты остаешься жить с невидимой болью».

В конце концов Джоанна и Майкл смогли вернуться к жизни, похожей на ту, что была у них до кризиса. «Мы не были готовы разводиться из-за этого, но мы не считаем этот роман хорошим в любом случае. Это было своего рода временное помешательство», — резюмирует Майкл. Слушая их, становится ясно, что они оба рады тому, что смогли выстоять. Время от времени Майкл может чувствовать прилив неуверенности, поскольку Джоанна и Эрик время от времени встречаются на работе, но его подозрительность непостоянна и легко поглощается. Он спросит: «Когда вы в последний раз встречались с ним? У него есть новая девушка? Вы говорите о личных вещах?» Иногда юмор является идеальным противоядием. Однажды, когда Майкл спросил Джоанну, думает ли она, что Эрик все еще интересуется ею, она сказала ему: «Я так не думаю, но вот его номер телефона. Вы можете позвонить ему и спросить».

Исследователи

«Этот роман был шоком, который заставил нас оторваться», — недвусмысленно ответил Джулиан в интервью через пять лет после того, как я увидел его и его жену Клэр на парной терапии. «Я согласна, что наши отношения сейчас намного лучше, чем когда-либо», сказала Клэр, повернувшись к Джулиану и добавив, «но я все еще думаю, что ты вел себя как придурок. указать, что наш брак был в беде». Хотя они все еще не согласны с тем, как Джулиан доставил свое «послание», они соглашаются, что его роман изменил их брак.

Джулиан впервые увидел Клэр, стоящую перед ним в Студенческом кооперативе 15 лет назад, и он позаботился о том, чтобы получить ее номер телефона до того, как она подошла к кассе. Своей соблазнительной улыбкой и загадочной манерой, с которой она чуть-чуть колебалась, прежде чем назвать свое имя и номер телефона, она зацепила его. В те первые моменты они начали брать на себя роли, которые продолжатся в их браке. Джулиан будет инициатором общественной жизни, секса, решений об отпуске и защитником Клэр от мира. Клэр будет грациозной, хотя и несколько дрожащей, помощницей, всегда следующей за ним, заверив, что с его твердой и надежной рукой на штурвале ей никогда не нужно беспокоиться. Что стало неожиданностью для Джулиана на протяжении многих лет, так это объем забот, которые он должен был успокоить: почти все могло стать кормом для беспокойства Клэр. Она никогда не могла прибыть в аэропорт достаточно рано; ее опасения по поводу ужина начались за несколько дней до него; и для того, чтобы она чувствовала себя комфортно во время секса, условия должны были быть идеальными, что редко случалось. С годами он устал от права вето, которое она навязывала их жизни: «Ты хочешь выйти?» — спрашивал он. «НЕТ», — отвечала она. «Давай встретимся с друзьями». «НЕТ.» «Хочу заняться с тобой любовью.» «НЕТ.»

Когда в ушах звенело столько «нет», Джулиан приветствовал громкое «да» от Эммы, с которой он познакомился в командировке и с которой продолжал спать полтора года. Дело было не только в том, что он хотел больше секса: он хотел вернуть себе ощущение игривости и свободы, которые раньше давал ему секс. Роман с Эммой принес с собой чувство жизненной силы, которого ему так не хватало. С ней он сбросил с себя нарастающую летаргию, душившую его жизнь. Он еще раз испытал то волнение, внимание к предварительным действиям, чувство безвременья, которым наполнены сердца влюбленных.

Клэр узнала об измене Джулиана, случайно обнаружив сообщения электронной почты. Глубоко потрясенная, она обратилась за индивидуальной терапией и обратилась к своим друзьям. Но наряду с оказанием поддержки они попросили ее увидеть, что, хотя Джулиан предал ее доверие, она сама, как она позже выразилась, «предала свои клятвы». Зная, что Клэр не хочет терять любимого мужчину, ее друзья поощряли ее бороться за него. Так что она потянулась к нему, и они разговаривали друг с другом, как не говорили годами, делясь чувствами и мыслями, которые давно скрывались. По мере того, как разговоры развивались и расстояние между ними сокращалось, они чувствовали себя пробужденными к новому опыту связи, в котором они чувствовали как сильную боль, так и волнение, как никогда раньше.

Когда такие пары, как Джулиан и Клэр, начинают находить дорогу друг к другу, часто возникает возгорание желания, смесь беспокойства и похоти, в чем многие пары стесняются признаться. В этом эмоциональном водовороте пары колеблются между резко противоположными чувствами: в одну минуту это «Да пошел ты»; в следующую минуту это «Трахни меня». Тогда это «Уходи отсюда!» Вслед за «Никогда не оставляй меня!» На протяжении всей этой драмы Клэр и Джулиану удавалось выдерживать эти колебания, и ни один из них не пошел к адвокату по разводам. Возможность выражать и принимать такой широкий спектр чувств, не требуя преждевременного «закрытия», делала их хорошими кандидатами на положительное разрешение. Терпимость к двусмысленности и неопределенности жизненно важна для открытия пространства, из которого могут возникнуть более творческие и прочные отношения.

В моей совместной работе с Джулианом и Клэр я сделал то, что некоторые терапевты могут счесть рискованным: я предложил ей пригласить Джулиана, чтобы он рассказал о своем опыте с Эммой. Как это ни парадоксально, я обнаружил, что такая откровенность в отношении своих романов, вместо того чтобы быть разрушительной и болезненной, может быть глубоко трогательной демонстрацией верности супругу. Сказать своему партнеру: «Хорошо, я покажу тебе, кто я. Вот что произошло, и вот что я чувствовал по этому поводу», может быть способом сказать: «Я люблю тебя и никогда не хотел бросать тебя; я хочу сказать тебе это, потому что ты так важен для меня». Действительно, Клэр обнаружила, что то, что Джулиан говорил о своей близости с другой женщиной, само по себе было выражением близости с 9.0013 ее — усиливая их связь друг с другом.

Иногда кризис неверности помогает парам провести важное различие, одно между отношениями, основанными на исключительности , и одно на уникальности их связи. Исключительность зависит от установления жестких границ: акцент делается на «не позволять», «ограничивать», «не делиться с другими». До романа Клэр и Джулиан все больше строили свои отношения на такой внешней структуре, которая отделяла их как пару. Напротив, благодаря нашей совместной работе они научились ценить то, что отличало их значение друг для друга, с упором на то, почему они «выбрали быть друг с другом», а не на то, что было «запрещено с кем-то другим». В конечном счете, это усиленное чувство «нас» является самым мощным анальгетиком для отношений на грани, успокаивая боль и обещая перспективу обновления.

Такие пары, как Джулиан и Клэр, умудряются превратить любовную суматоху в увлекательное эмоциональное путешествие. Каждый берет на себя соответствующую ответственность за ухудшение отношений, сосредотачиваясь не только на исправлении разрыва, вызванного интрижкой, но и на восстановлении эмоциональной основы брака. Такие пары, как правило, идентифицируют роман как одно событие, но не окончательное, в их совместной истории. Вместо того, чтобы рассматривать роман просто как акт неудачи и предательства, они превращают его в катализатор перемен, вдохновение для возрождения связи.

Из кризиса неверности могут выйти всевозможные неожиданные открытия. Клэр, которой пришлось воссоединиться со своими собственными ресурсами, чтобы пережить бурю с Джулианом, испытала новое чувство уверенности в себе и новую готовность взять на себя инициативу. Когда она научилась выражать свое сексуальное влечение, Джулиан был удивлен, обнаружив партнершу с силой и энтузиазмом, с которыми он никогда раньше не сталкивался. В то же время, будучи больше не единственным лицом, принимающим решения в браке, он обнаружил, что ему не хватает возможности принимать решения за них двоих. Несмотря на то, что отношения стали богаче и интереснее, они оба чувствовали себя менее надежными. «Я вообще не уверен, к чему это нас приведет, но уж точно не скучно», — сказал Джулиан.

Переосмысление себя

Пары, которые могут успешно оправиться от измены, часто демонстрируют значительный сдвиг в языке: от «ты» и «я» к «нашему», от «когда ты это сделал» к мне «к «это было событие в нашей жизни.» Они говорят о том, «когда у нас был кризис», рассказывая об общем опыте. Теперь они совместные сценаристы, разделяющие заслуги в грандиозном постановке своей совместной жизни.

Пары, которые мыслят абсолютами, менее способны интегрировать неверность в новую сущность своего брака и с большей вероятностью застревают в прошлом. Для них это дело совершенно плохое и разрушительное, нарушение обязательств и морали. Полное раскаяние, за которым следует драматическое признание, безоговорочные обещания «никогда больше», безусловное прощение и категорическое отпущение грехов — вот единственно приемлемые результаты. Но вещи более изменчивы для тех, кто рассматривает роман как событие, которое, каким бы болезненным оно ни было, может содержать семена чего-то положительного. Такие пары понимают, что прощение не происходит сразу, и они чувствуют себя нормально при частичном прощении. Безусловно, после предательства доверие вряд ли будет полным. Когда такие заявления, как «Как я могу снова доверять тебе?» создаются такими парами, я часто вставляю: «Ну, это зависит от того, доверять чему?»

Прежде всего, то, что отличает пары, которые используют терапию, чтобы превратить измену в преобразующий опыт, заключается в том, что они приходят к пониманию того, что она не дает четких ответов, а представляет собой непредвзятый форум, на котором они могут обсудить свои идеи о предательство, как сексуальное, так и эмоциональное. Они обнаруживают, что такие обсуждения могут стать основой их новых отношений. Ни в коем случае не отказываясь от идеи обязательств, они учатся переопределять ее таким образом, чтобы предотвратить повторение тайных романов и предательств. Для них моногамия означает взаимную эмоциональную лояльность, верность и приверженность основным отношениям, даже если для некоторых это не обязательно означает сексуальную исключительность.

Они узнают, что неверность не обязательно указывает на недостатки в отношениях. Такие партнеры рассматривают роман не столько как заявление о браке, сколько как заявление о себе. Когда мы ищем взгляд другого, мы всегда отворачиваемся не от своего партнера, а от человека, которым сами стали. Мы ищем не другого партнера, а другого себя. Пары, которые изобретают себя заново, могут привнести это другое «я» в свои существующие отношения.

Люди сбиваются с пути по многим причинам — испорченной любви, мести, неудовлетворенным желаниям и старой доброй похоти. Иногда роман — это стремление к напряжению, бунт против супружеских рамок. Незаконная связь может быть катастрофой, но она также может быть и освобождением, источником силы, исцелением. И часто это все сразу. Некоторые дела являются актами сопротивления; другие случаются, когда мы вообще не оказываем сопротивления. Блуждание может стать сигналом тревоги для брака, сигнализируя о срочной необходимости обратить внимание на то, что его беспокоит. Или это может быть похоронный звон, который следует за последним вздохом отношений. Я говорю своим пациентам, что у большинства из нас на Западе сегодня за всю жизнь будет два или три брака или серьезные отношения. Для тех, кто достаточно смел, чтобы попробовать, они могут обнаружить, что имеют все это с одним и тем же человеком. Роман может означать конец первого брака, а также начало нового.

 

Должна ли я вернуть мужа-изменщика? Как выжить после неверности: советы брачного терапевта в Apple Books

Описание издателя

Ты всегда говорила, что если твой муж изменит, ты уйдешь от него так быстро, что у него закружится голова.

Но теперь, когда это произошло, все не так черно-бело, не так ли? Он обманул, что теперь?

Кэролайн Мэдден, MFT, специалист по восстановлению дел. Она имеет более чем десятилетний опыт помощи парам, пострадавшим от супружеской неверности, и обучения женщин тому, как пережить роман мужа. В «Обмани меня однажды» она делится критериями, которые использует, чтобы определить, действительно ли мужчина раскаивается и полон решимости спасти свой брак после измены или он продолжит обманывать и причинять вам боль.

Вот часть информации, которой она делится:

*5 вещей, которые выглядят подозрительно так, будто ваш супруг все еще изменяет (но, вероятно, это не так)
*5 признаков, которые вы должны подумать о том, чтобы дать ему шанс восстановить доверие и близость после Измена
*7 признаков того, что он снова собирается изменить (и вам снова будет больно)

* Тесты: «Почему мой муж изменял» и «Обследование сексуальной зависимости»

оценить ситуацию. Эта книга не является советом по разводу или тому, как простить мужа после его романа. Вместо этого «Обмани меня однажды» даст вам инструменты, необходимые для оценки ваших отношений. Это поможет вам определить, дура ли вы, если снова доверитесь мужу, и решить, стоит ли спасать ваш брак.

Не принимай решения сейчас, о чем потом будешь жалеть! Купите эту книгу сегодня. Как говорится: «Обманешь меня один раз, позор тебе. Обманешь меня дважды, позор мне».

ЖАНР

Документальная литература

ВЫПУЩЕН

2015

11 июля

ЯЗЫК

EN

Английский

ДЛИНА

43

Страниц

ИЗДАТЕЛЬ

Кэролайн Мэдден

ПРОДАВЕЦ

Draft2Digital, LLC

РАЗМЕР

246,2

КБ

Отзывы покупателей

Книга вторая: Время анализировать и принимать решения

«Обмани меня один раз: должна ли я вернуть своего мужа-изменщика?» это вторая книга Кэролайн Мэдден о том, что делать, если ваш муж изменяет. Эта книга исследует, что делать в будущем. «Роман не означает, что он должен быть закончен», — пишет Мэдден. Она обсуждает важность не принимать серьезных решений и сохранять спокойствие в это время хаоса. Научиться перестраивать, прощать, а также находить точки соприкосновения, чтобы заставить это работать, важно для сохранения того, что осталось в браке, который имеет дело с внебрачной связью. Мэдден также проделывает фантастическую работу, описывая типичное мужское поведение после того, как произошел роман, и то, как оно заставляет женщин чувствовать себя и как женщины могут лучше всего справиться. Автор перечисляет оба признака в ваших отношениях, когда вам следует подумать о том, чтобы остаться, а также указывает, когда вам следует уйти. Она предлагает отличные советы, решения и даже предлагает комплексную диагностическую викторину, в которой обсуждает типы дел, через которые проходят люди. Как и другая ее книга, «Ослепленный его предательством», эту книгу следует использовать, чтобы помочь женщинам, которые столкнулись с неверностью, принимать лучшие решения для себя, чтобы иметь возможность двигаться вперед.