20 способов процветать, даже когда у тебя нет на это мотивации

Когда нет мотивации к жизни, то кажется, что она начинает распадаться на маленькие кусочки. Ничто тебя не радует, ничто не двигает тебя вперед. Это ужасно, но это можно пережить. Каждый раз, когда мы чувствуем, что драйв к жизни угасает, мы выбираем одну из стратегий, возвращающих былой огонь в сердце. Опробуй наши советы и на своей жизни — результат гарантирован.

Используй действие, чтобы создать мотивацию, а не наоборот

Это истина стара как мир, но все ее забывают. Фокус в том, что тебе нужно чем-то заняться, чтобы чувство заинтересованности появилось само собой. Если ты ничего не будешь делать, то ничего и не произойдет. Мы уверены, что само действие способно родить желание.

Смакуй процесс, а не результат

Когда ты борешься с собой, чтобы найти мотивацию, то ты борешься с ветряными мельницами. Визуализации желаемого результата недостаточно. Например, все знают о долгосрочной пользе физических упражнений, но этого знания не хватает, чтобы мотивировать многих из нас пойти в зал. Поэтому старайся получать удовольствие от самого процесса. Перенеси внимание с будущего результата на то, что ты имеешь сейчас. Это полезно и работает в любом деле. Когда находишь удовольствие в самом деле, тогда ты не волнуешься о том, что ты «должен сделать» в будущем. Это улучшает твой результат.

Перенеси внимание в пользу других

Нельзя застревать в собственном «я». Это грозит тебе самокопанием, которое часто приводит к деморализации. Вместо этого сосредоточься на других людях. Это поможет тебе понять, что у посторонних людей нет никакого негативного мнения о тебе, они тебя воспринимают как равного, а значит, ты можешь добиться своих целей. К тому же если ты делаешь полезные дела в жизни других людей, то ты выстраиваешь доверие к себе — твоя самооценка повышается, а значит, укрепляется мотивация.

Сосредоточься на небольших победах

Это одна из самых простых формул, которая работает безотказно. Тебе всего-то и нужно, что ценить небольшие победы в своей жизни. Когда ставки высоки, то ты чувствуешь себя разбитым и беспомощным — не можешь сделать шаг вперед. Но когда ты видишь, что твои действия приносят пользу, хотя бы в мелочах, то ты находишь дополнительную энергию, которая поможет тебе решить крупные проблемы. Сдал отчет быстрее других? Отпразднуй это. Проснулся на час раньше? Сомнительная, но тоже небольшая победа.

Используй игровой подход

Когда ты начинаешь смотреть на цель или проект как на игру, то напряжение растворяется в удовольствии. Этот метод похож на тот, который мы описывали выше, за исключением того, что игра обязывает человека получать удовольствие. Можешь добавить в игру «правила» и «награды», тогда ты внедришь в свою жизнь еще и соревновательный дух. BroDude вообще рекомендует относиться к жизни проще, как к большой такой игре, где серьезность — зло в чистом виде.

Как развить в себе лучшие качества

Мы взяли образ идеального человека и решили сделать таковым тебя.

Используй искусственные ограничения, чтобы стимулировать творчество

Говорят, что творчество не терпит ограничений, но это не так — творчество рождается из них. Например, если ты делаешь презентацию для начальника, то поставь себе ограничение — заголовок должен состоять только из четырех слов. Такая преграда позволит тебе сосредоточиться на конкретной задаче. Подобные «ограничения» можно создавать всюду, и они будут работать позитивно в рамках дела, потому что они стимулируют твой мозг проявлять большую активность.

Смотри на жизнь как на 2-3х недельный эксперимент

Этот подход полезен для тех, кто страдает от полного отсутствия мотивации. Почему? Во-первых, он позволяет разбивать большие цели на более мелкие куски, но также подход помогает смотреть на жизнь как на процесс, где есть конечный результат. 2-3 недели — это оптимальный вариант, который позволяет сохранить хватку и интерес к процессу. Представь себе, что ты ученый, который должен получить «информацию», необходимую для исследования. Информацией может быть что угодно: рутинная работа, учеба, просто жизнь. Смысл в том, чтобы поставить себе цель на ближайшие недели и постараться ее выполнить.

Почему ты это делаешь

Вопрос «Почему я это делаю?» важен для твоей мотивации. Если ты ответишь на него, то ты сможешь восстановить свою энергию. Но ты должен помнить, что сам факт преследования какой-либо цели — это не ответ на вопрос. Ответ должен быть конкретным, честным и идти из глубины сердца. Есть история о трех каменщиках, которая прекрасно иллюстрирует правильный ответ на этот сложный вопрос.

Итак, три каменщика строили церковь. Когда их спросили, что они делают, то каждый отвечал тремя различными способами. Первый сказал: «Я кладу кирпичи». Второй ответил: «Я делаю стену». А третий, улыбаясь, сказал: «Я строю самый красивый в мире собор». Можем с тобой поспорить, но мы уверены, что третий каменщик чувствует себя гораздо лучше, чем два других.

Посмотри в будущее и уточни приоритеты

Одна из причин, по которой мы теряем мотивацию — это отсутствие четкого видения своего будущего. Не нужно быть пророком, чтобы смотреть в него. Но нужно быть реалистом, чтобы смотреть в него правильно. Смотри в будущее не с позиции мечты, а с позиции приоритетов. Представь себя в конце этого месяца, а потом в конце года. Чего ты реально можешь достичь, а чего хочешь? Как приблизить свои возможности к тому, что ты хочешь? Делай то, что находится в пределах досягаемости, и тогда у тебя появится мотивация делать что-то еще большее.

Понизь планку ожиданий

Это хорошо, что у тебя есть мечта стать космонавтом и президентом, но будь справедлив к себе — вряд ли ты этого достигнешь. Утрата мотивации говорит о том, что ты начинаешь понимать, что не всё зависит от тебя. Мы рекомендуем тебе просто понизить планку, чтобы ты мог радоваться тому, что имеешь, и мог находить силы для того, что жаждешь. Например, ты хочешь быть популярным писателем? Но никто не становится популярным писателем сразу. Заведи блог, научись понимать своего читателя, потом напиши пару отвратительных книжек — радуйся тому, что смог зарабатывать этим, и не плачь о том, что никто тебя не знает. Не требуй от себя слишком многого.

Мотивация для тех, кто не находит время на тренировки

Если ты говоришь, что времени нет, то ты увиливаешь от сути вопроса.

Называй свои первые проекты хренью

Иногда самое главное, что мешает нашей мотивации — это страх. Тот страх, который кричит нам, что мы провалимся, сядем в лужу, станем посмешищем для всех, кто «это узнает». Но есть один трюк, который легко одолевает этот страх. Считай все свои первые проекты дерьмом. Это не значит, что ты должен относиться к ним небрежно, но это значит, что ты должен проникнуться иронией к своим попыткам. Если «выстрелит», то твоя мотивация возвысится до небес. Если проект провалится, то ничего страшного — ты делал дерьмо. Не думай, что всё, к чему ты прикасаешься, превращается в золото — ты не царь Мидас.

Заправляйся вдохновением

Если тебе нравятся все эти мотивирующие цитаты, то тебе нечего стыдиться — они способны поднять настроение, способны подвигнуть тебя совершить действие. В них нет ничего плохого, поэтому заряжайся цитатами, вырванными из контекста, если они работают в твоем случае. Другие могут читать книги, либо просто смотреть на фотографии красивых женщин — женщины могут вдохновлять получше всяких миллионеров.

Организуй свое пространство

Помнишь детский сад? Мы помним смутно, но нас там точно заставляли организовывать свое рабочее место, где мы делали рисунки либо пытались читать. Нам не давали быть свиньями, а теперь ты опустился до того, что держишь заплесневелую кружку кофе третью неделю на своем столе. Меж тем, когда рабочее место содержится в чистоте, тогда и работа идет лучше — в этом мы убедились на собственном опыте.

Составляй отчеты, чтобы поднять ставки

Иногда тебе не хватает мотивации лишь потому, что тебе не ясны ставки. Ты, будто бы идешь по бесконечному пути, где каждый последующий день похож на предыдущий. Но если ты будешь фиксировать свою работу, то ты увидишь, насколько ты «крут» в своей сфере.

Ставь странные цели, чтобы повысить настрой

Раннее мы говорили о том, что надо ставить небольшие цели, чтобы была возможность их выполнить да насытиться позитивом от их выполнения. Но это еще не всё. Попробуй ставить перед собой странные цели, которые безумным образом связаны с основной целью. Возможности для этого безграничны. Например, если ты идешь на официальное мероприятие крупной компании, где тебе потребуется сделать итоговый отчет, а потом будет некое подобие After Party, то поставь себе цель уйти домой не в одиночку, а с красивой незнакомкой. Как это связано с отчетом? Только мероприятием, зато мотивации сделать отчет лучше будет уже больше.

Мотивация на работе: советы от специалиста

Читай, если ты безработный студент и особенно если начинающий предприниматель.

Пиши дневник, чтобы прояснить разум

Дневник — это твой лучший друг, если у тебя начали путаться мысли, цели и дела. Когда ты записываешь в него мысли, то начинаешь ощущать себя гораздо спокойнее. Это помогает тебе наметить план действий, приблизиться к лучшему решению проблемы, либо обнаружить в себе дар рассказчика. Не волнуйся о том, что тебе «нечего сказать» пустым страницам. Если ты сядешь и задашься целью что-то написать, то ты напишешь — твоему мозгу будет скучно сидеть и ничего не делать. Когда ты начнешь описывать свой день, свои планы и мысли, то у тебя сразу же начнут появляться очертания мотивации, которую, как ты думал, ты ранее утратил.

Визуализируй процесс и план

Визуализация — это не спасение, но и она хорошо помогает, особенно когда идет полный перегруз с работой. Старайся прибегать к визуализации процесса и плана в те моменты, когда больше ничего не помогает. Это несложно — возьми календарь либо доску и записывай на ней свой прогресс. Не забудь указать конечную цель своих действий. Если ты будешь это делать, то у тебя на физическом уровне появится ощущение прогресса — это полезно для мотивации.

Концепция «остатка»

Однажды мы были на ярмарке, где один парень продавал красивые кожаные кошельки. Мы разговорились с ним, поинтересовались насчет сырья, и оказалось, что все кошельки он сделал из того, что осталось в одной обивочной — там было полно отработанных обрезок. Мебельщик дал ему их бесплатно, а теперь парень хорошо заработал на этом и на своем таланте, разумеется. Смысл всей истории в том, что эти «обрезки» часто появляются в наших жизнях, а мы их не замечаем, но замечать нужно. Любое дело, даже самое провальное, оставляет после себя опыт, который можно использовать в будущем — это и есть «остаток», который подогревает наш интерес к жизни. Всё, что ты делаешь, приносит пользу.

Притворись счастливым

Некоторые актеры настолько углубляются в свои роли, что потом с трудом выползают из них. Используй эту зависимость во благо своей жизни. Притворись, что у тебя есть мотивация. Притворись, что ты познал смысл. Постарайся вести себя как целеустремленный человек. Некоторые психологи так и советуют свои пациентам: «Притворяйтесь счастливыми, пока не станете счастливы».

Выйди из здания

Если ты зациклился на одной вещи, и твоя мотивация исчезла в тот момент, когда ты битый час думаешь о ней в какой-нибудь комнате, каком-нибудь офисе или другом замкнутом пространстве, то мы дадим простой совет: выйди из здания. Это можно понимать буквально, а можно фигурально. В первом случае тебе надо выйти на улицу, подышать холодным и свежим бодрящим воздухом, чтобы расслабиться и насытить свой мозг кислородом, который обеспечит должный настрой. Во втором случае тебе нужно выйти за пределы проблемы, которую ты никак не можешь решить, — посмотри на себя со стороны, почувствуй себя другим человеком, который как бы хочет дать совет тебе реальному. Поверь, со стороны многие проблемы кажутся гораздо проще.

Почему деньги не лучшая мотивация

Почти каждый парень, выбирая себе специализацию, думает прежде всего о своем заработке.

12 способов обрести мотивацию, если ничего не хочется делать

Сколько раз ты не достигал своих целей и подводил самого себя из-за отсутствия мотивации? Когда ты оказываешься погрязшим в печали и жалости к себе, ты слишком занят прокрастинированием, чтобы понять, что являешься частью порочного круга тревоги и стресса.

Будь то потеря веса или приведение твоего бизнеса к успеху — мотивация имеет важное значение для роста в каждой сфере нашей жизни.

Тем не менее оставаться мотивированным не так просто, как кажется на первый взгляд. Чтобы поддерживать мотивацию, ты должен взять на себя ответственность за свою жизнь и сознательно прилагать усилия в выбранном тобой направлении.

Но вернемся к главному: никогда не поздно взять дело в свои руки и изменить ход своей жизни. Перед тобой 12 эффективных способов, которые позволят тебе всегда оставаться мотивированным.

1. Записывай свои цели

Зачем записывать что-то, что ты можешь вспомнить, верно? Ответ неправильный.

В голове наши мысли остаются неконкретизированными и абстрактными, поэтому первый шаг для достижения целей — это начать организовывать свои мысли. Запиши свои цели, какими бы большими или маленькими они ни были. Сделай их как можно более конкретными и обозначь крайние сроки для их выполнения.

Записывай всё, что имеет для тебя значение, и регулярно возвращайся к своим заметкам. Таким образом они еще прочнее засядут у тебя в голове, приблизив тебя к желаемым целям. Выполнение этого небольшого упражнения поможет оставаться сосредоточенным и мотивированным, а также позволит тебе легко отслеживать свой прогресс.

Начни сегодня: возьми свой ноутбук или ежедневник — и приступай к написанию того, чего ты хочешь достичь в жизни.

2. Избавься от привычки прокрастинировать

Отсутствие мотивации и прокрастинация идут рука об руку. Каждый раз, когда ты прокрастинируешь, твой уровень мотивации терпит больший удар. Единственный способ положить конец этому циклу — прекратить прокрастинировать.

В следующий раз, когда ты обнаружишь себя откладывающим что-то на потом, остановись и оцени причины этого решения. Преодолей эту плохую привычку, которая вредит твоей жизни и психическому здоровью.

6 триггеров прокрастинации, и что с ними делать

3. Празднуй маленькие победы

В стремлении достичь больших целей в жизни мы часто забываем праздновать маленькие победы на этом пути. Достижение есть достижение: будь оно большим или маленьким, оно заслуживает признания и гордости.

Закончил проект в срок? Награди себя. Удалось пробежать на беговой дорожке целый час вместо запланированных 40 минут? Отпразднуй это.

Именно эти небольшие достижения вновь подтверждают, что ты находишься на правильном пути, и на шаг приближают тебя к более крупным целям.

4. Взгляни на то, чего ты уже добился

Легче ныть о том, чего у нас нет, чем считать свои достижения. Разве не так?

Ценить то, что у тебя уже есть, — это очень важный шаг для сохранения высокого уровня мотивации. Он поддерживает твой боевой настрой и жизненный энтузиазм.

5. Будь оптимистичным

Будут плохие дни, когда всё будет складываться не в твою пользу, когда ты будешь чувствовать себя потерянным, и всё, что ты захочешь сделать, — это сдаться.

В такие моменты, вместо того чтобы позволить негативу взять верх над твоей жизнью, взгляни на нее с другой стороны. Перестань слишком много думать — задавай правильные вопросы и сосредоточься на поиске решений.

На этом пути, несомненно, будут препятствия, но если ты будешь цепляться за позитивные утверждения, твоя дорога к мечте будет более гладкой.

6. Не зацикливайся на прошлом

Во многих случаях отсутствие мотивации — это всего лишь последствия привычки зацикливаться на прошлом. Прошлое порождает в нас страх и сожаление, мешая добиться желаемого прогресса.

Размышления о прошлом — это не что иное, как пустая трата времени. Пойми, что прошлое давно ушло, и ты ничего не сможешь изменить в нём. Зато ты можешь сделать свой сегодняшний день стоящим. Вместо того чтобы оглядываться назад и жалеть себя, учись на своих ошибках, прощай себя и двигайся дальше.

7. Визуализируй свой успех

Один из самых эффективных методов самомотивации — это визуализация процесса достижения желаемого результата. Другими словами, подумай, как изменится твоя жизнь, когда ты начнешь действовать.

Выполнение этого упражнения каждый день вдохновит тебя продолжать идти вперед, не теряя надежды. Видение достижения успеха будет побуждать тебя делать больше и лучше, одновременно зарождая в тебе уверенность в собственных силах.

8. Посмотри в лицо своим страхам

Ты никогда не сможешь найти мотивацию, если живешь в страхе. Определи страх, который тянет тебя вниз, и справься с ним. Обрести мотивацию можно, только совершая вещи, которые вырывают тебя из зоны комфорта.

10 страхов, которые незаметно портят тебе жизнь

9. Найди вдохновение

Не можешь найти вдохновение внутри? Только без паники! Существует множество внешних источников для получения вдохновения — от мотивационных книг и цитат до фильмов. Всё это отличный способ обрести уверенность в себе и восстановить свою мотивацию.

Но помни об одной важной мысли: все мы устроены по-разному. Например, книга по самопомощи может сработать для твоего друга, но ничем не помочь тебе. Твоя цель — найти то, что вдохновит именно тебя, и обращаться к этому в те моменты, когда ты отчаянно нуждаешься в мотивации.

10. Прими тот факт, что тебе не нужно быть мотивированным всегда

Ты можешь устать от бесконечной борьбы за свои цели. В один прекрасный момент ты можешь осознать, что у тебя нет времени даже на то, чтобы остановиться и подумать, что же идет не так в твоей жизни. Всё, что ты знаешь, — это то, что тебе не хватает мотивации, и каждый день, кажется, превратился для тебя в пытку.

Тебе нужно смириться с тем фактом, что твоему уму и телу необходимо отдыхать. В идеале каждый день человеку нужен как минимум час на то, чтобы отвлечься от всех проблем и просто поваляться, наслаждаясь бездельем.

11. Позволь себе дурачиться

Очень неожиданный совет для взрослого человека, который одновременно является и очень действенным. Иногда между принятием важных решений, работой, учебой и прочими вещами, которые вызывают у тебя стресс и чувство усталости, нужно просто расслабиться и почувствовать себя ребенком. Развлекайся с друзьями, дурачься, позволяй себе быть несерьезным. Всё это сделает тебя счастливым и придаст сил, а это главное.

12. Не обозначай предела своих возможностей

Если ты уверен, что твой потолок — работа за 25 тысяч в месяц, то ты никогда не станешь зарабатывать больше. Ты сам поставил блок своим возможностям, и обвинять кого-то другого в недостатке средств для существования будет несправедливо. Естественно, если ты веришь, что у твоих возможностей есть предел, — ты не можешь быть замотивирован на что-то большее. Меняй установки в своей голове, чтобы добиться жизни своей мечты.

Как избавиться от чувства упущенной возможности

7 причин отсутствия мотивации — Колесо жизни

Мотивационный потенциал – то, что необходимо каждому для достижения поставленных целей. Но как же часто бывает, что делать не хочется вообще ничего.

Мы нашли семь основных причин, которые уничтожают мотивацию и предлагаем способы решения для раскрытия своего потенциала.

1. Вы не знаете, чего хотите

Это самая распространенная причина. Если в большой аудитории задать вопрос: «Что вы хотите?», убедительный ответ смогут дать единицы. Другими словами, вы просто не видите результат, который мог бы быть, если бы все шло так, как запланировано.

Попросите фаната какого-то известного артиста рассказать о личной и профессиональной жизни «звезды». Вы услышите мельчайшие подробности, которые только можно узнать из каких-то источников. Но если вы этого же человека спросите о деталях его собственной жизни, он с трудом вспомнит, что ел вчера на ужин. И дело здесь не в интеллекте. Большинство людей умны настолько, насколько решают быть умными.

Дело не в интеллекте, а в фокусе. Если вам не хватает мотивации в какой-либо области вашей жизни, это скорее всего потому, что вы не определились четко, чего вы именно хотите. Мы не можем сосредоточиться на чем-то, не зная, к чему стремимся.

Что делать?

Вы не можете поразить цель, которую не видите. Поэтому определите некоторые захватывающие вас цели в каждой из основных областей жизни – физической, финансовой, эмоциональной, духовной и т. д. – и запишите их.

Чтобы это было легче сделать, предлагаем семь вопросов, которые вам помогут:

1. Чем я больше всего увлекаюсь?

2. Каковы мои самые большие достижения в жизни?

3. Если бы в моей жизни не было абсолютно никаких ограничений, чем бы я занимался (-ась)?

4. Каковы мои цели в жизни?

5. Кем я восхищаюсь больше всего в мире?

6. Что мне не нравится делать?

7. Насколько упорно я готов (-ва) работать, чтобы получить то, что хочу?

Если вы хотите лучше понять себя и окружающих, услышать свои глубинные желания, телесно-ориентированный психотерапевт Иван Лямзин может стать для вас грамотным и чутким наставником в этом на своем онлайн-курсе «Никогда не поздно». Этот курс будет полезен для всех, ведь он учит тем основам, которые пригодятся в любой жизненной ситуации, помогут в общении и раскрытии личного потенциала.

2. Вы не контролируете свою физиологию

Найдите минутку, чтобы представить себе, как физически выглядит человек с недостатком мотивации. Как он стоит? Как сидит? Какая у него осанка? Плечи отведены назад или выдвинуты вперед? Спина прямая или сгорбленная? Представили?! А теперь представьте, как выглядит полностью мотивированный человек, как он говорит, как он смотрит, как он двигается… А как выглядите вы?

Что делать?

Движение ведет к мотивации. Если вы хотите получить мотивацию, научитесь контролировать свое физиологическое состояние. Определите, какие движения вы делаете естественным образом, когда чувствуете мотивацию. Делайте их, и ваш разум начнет следовать за телом.

3. Вы недостаточно хотите достичь цели

Чего бы мы ни стремились достичь – написания книги, похудения, формирования идеальных отношений – именно степень нашего желания становится решающим элементом для достижения цели. Но слишком много людей пытаются ограничить свое желание. А когда мы ограничиваем наше желание, мы ограничиваем и то, что готовы сделать для его достижения. Как следствие, мы ограничиваем свою мотивацию.

Если вы ограничиваете свой потенциальный успех, вы будете ограничивать то, что вы готовы сделать, чтобы создать его.

Что делать?

Воспользуйтесь правилом 10X: установите цели, которые в 10 раз больше, чем вы думаете, а затем опишите в 10 раз больше того, что нужно будет сделать для достижения успеха.

Некоторые скажут, что постановка недостижимых целей убивает мотивацию, на самом деле все не так. 10-кратные цели, обычно называемые «растягивающими», будут только подталкивать вас к тому, чтобы делать больше, чем когда-либо прежде. Кроме того, даже если вы не достигнете поставленной цели 10Х, вы наверняка достигнете того, о чем думали вначале.

Но установка высокой цели – это только первый шаг. Второй шаг – в 10 раз увеличить количество действий, которое, по вашему мнению, необходимо для достижения этой цели. Вы обнаружите, что чем больше действий вы предпринимаете, тем больше у вас мотивации продолжать делать еще больше.

4. Вы слишком перегружены

Вы когда-нибудь испытывали такой стресс и сильное давление, что вам хотелось сказать: «Гори они все… Мне уже без разницы…». Какова бы ни была причина этих слов, она говорит о том, что у вас полное истощение и перегрузка. Трудно сохранять мотивацию, будучи в таком состоянии.

Что делать?

В предыдущем пункте мы говорили о цели 10Х. Но возможно, в ваших условиях и при ваших возможностях, для вас много и обычной цели?! Тогда опускайте планку и двигайтесь маленькими шагами, пока не достигнете тех условий, при которых вы сможете двигаться более активно.

5. Вы склонны к прокрастинации

Когда у вас нет полной ясности о том, что делать дальше – вы начинаете оттягивать начало любого действия. Прокрастинация приводит к отсутствию мотивации.

Что делать?

Возьмите задачу, на выполнение которое у вас не хватает мотивации и выделите ту часть, которую вы можете сделать немедленно. На следующий день повторите тоже действие, но уже с очередной частью задачи. Вместо того, чтобы думать обо всей задаче глобально, вам нужно просто выполнять по одной ее части, но ежедневно.

6. Вы недостаточно конкретны

Мотивация похожа на переменчивое, мимолетное, эмоциональное существо с СДВГ. Трудно заставить его сосредоточиться на чем-то одном в течение длительного периода времени, только если вы не предоставите ему очень конкретные указания.

Одна из причин, по которой вам может не хватать мотивации – недостаток конкретики. Например, вы говорите «мне нужно просыпаться раньше» или «мне надо больше заниматься спортом» или «наверное, я перейду на здоровое питание». Поначалу, у вас может быть много мотивации для достижения этой цели, но она очень быстро исчезнет.

Что делать?

Дайте вашему мозгу конкретные и действенные направления. Отличный способ детализировать и конкретизировать – задавать себе вопросы. Например, «Как я узнаю, что достиг успеха?». Ответ должен быть конкретным и измеримым.

Чем конкретнее ваши действия и цели, которые вы хотите достичь, тем проще это сделать. Чем меньше сложных действий вы запланировали, тем легче мотивировать себя на их выполнение. Но каждый небольшой конкретный шаг, который вы будете делать ежедневно, наполнит вас мотивацией и в конце концов приведет к заветной цели.

7. Вы ищете мотивацию там, где должны искать привычки

Никто из нас не может быть мотивирован постоянно. На самом деле люди, которые всегда выглядят мотивированными, просто усердно стараются выработать несколько ключевых привычек в тех областях жизни, которые имеют для них наибольшее значение.

Что делать?

Лучший способ приблизиться к своим целям и выработать привычки, которые понадобятся для их достижения, – это использовать всю свою энергию и сосредоточиться на выполнении каждого шага по очереди:

1. Выберите цель. Достижению какой одной главной долгосрочной цели вы посвятите следующие 12 месяцев или более?

2. Выберите привычку. Какую одну новую привычку вы можете сформировать, чтобы благодаря ей достичь свою цель? Это должно быть что-то, что вы можете включить в свой ежедневный график и выполнять это, несмотря ни на что. Когда почувствуете, что эту привычку вы выполняете на автомате, сформируйте еще одну новую привычку в направлении той же установленной цели.

Какова ваша причина отсутствия мотивации? Определите, почему вы чувствуете себя демотивированным, и устраните основную причину. Вскоре вы обнаружите, что остаетесь мотивированными даже в самые сложные времена.

Автор: Декан Бохари

Источник: lifehack.org

Спасибо, что помогли сделать качество статей лучше!

Что делать, когда совсем нет мотивации

Эту статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

Эйтекин Тэнк

Предприниматель, основатель компании для создания онлайн-форм JotForm.

Наблюдайте за своим прогрессом

Если вы чувствуете сильное желание попрокрастинировать, берите ручку и бумагу. Запишите одну задачу, которую можете сегодня закрыть, чтобы продвинуться вперёд. Например, подготовить параграф коммерческого предложения или составить график для инвесторов. Теперь выключите звук на телефоне и займитесь делом. Полностью посвятите себя ему, даже если у вас есть всего 15 минут.

Сразу говорить, что это самый банальный совет в мире, не стоит. Дождитесь конца дня и выделите ещё пять минут на подведение итогов. Подумайте, как прошло выполнение задачи, почему она для вас важна. Запишите ответы и повторите весь процесс на следующий день. Так вы будете замечать постепенное движение вперёд.

Ничто так не мотивирует, как собственный прогресс. И первый шаг к нему — определить, что нужно сделать в этот день.

Психолог из Гарварда Тереза Эмабайл (Teresa Amabile) описала это в книге «Принцип прогресса» (The Progress Principle). Вместе с коллегами она проверила ^{, как повседневные рабочие привычки влияют на мотивацию. Она попросила 238 профессионалов из творческой сферы вести дневник в течение одного рабочего проекта.}

В конце каждого дня участники подводили итоги, описывая одно запоминающееся событие и свои эмоции. А также оценивали себя и коллег с точки зрения проявления творческих способностей, качества работы и вклада в сплочённость команды. «Мы хотели понять, что делает людей счастливыми, мотивированными, продуктивными и креативными на работе», — рассказывает Тереза.

Изучив около 12 000 записей, исследователи заметили совпадения. Оказалось, люди с большей вероятностью мыслят творчески и работают продуктивно, когда они сосредоточены на задаче и полностью в неё вовлечены. А «хорошие» рабочие дни — это дни, когда наметился прогресс в деле, пусть даже небольшой.

Изучите вопрос ✅

Разорвите петлю прокрастинации

Обычно мы стараемся избежать болезненных и неприятных действий, но прокрастинация только усиливает дискомфорт. Она бывает двух типов — предотвращающей и поощряющей.

В первом случае мы стараемся уклониться от проигрыша или провала. Например, вы волнуетесь, что плохо выступите на публике, и откладываете подготовку. Во втором — считаем, что необходимое действие поможет стать лучше, но избегаем его, потому что оно трудное.

Оба типа прокрастинации завязаны на эмоциях, которые диктуют ваши действия. Вы либо ограждаете себя от неприятных чувств, занимаясь другими делами, либо выбираете приятные ощущения прямо сейчас взамен пользы в будущем.

Чтобы справиться с этим, относитесь к чувствам как к переменчивой погоде.

Признайте, что у вас есть желание прокрастинировать, но не зацикливайтесь на нём. Выделите две минуты на то, чтобы взяться за работу. Например, если нужно сделать отчёт, откройте новый документ и пишите всё, что приходит в голову. Через пару минут наверняка начнут появляться важные мысли.

Этот метод поможет с любой задачей, которую вы откладываете. Чтобы он был ещё эффективнее, объедините его с каким-то ритуалом — заварить чашку чая, помедитировать, зажечь свечу. Постепенно вы привыкнете, что после этого действия нужно браться за работу.

Перестаньте ждать вдохновения

Мы привыкли думать, что мотивация — это искра, воспламеняющая нас и заводящая душевный мотор. По факту всё ровно наоборот. Мы достигаем чего-то, когда начинаем что-то делать.

— Мотивация — это «огонь, медленно разгорающийся после того, как вы мучительно его развели вручную, он подпитывается удовлетворением от достигнутого прогресса», — говорит писатель Джефф Хейден, автор книги «Миф о мотивации».

Так что не тяните время. Определите, какие эмоции мешают вам взяться за дело, и постарайтесь отодвинуть их в сторону. Поработайте две минуты и посмотрите, что будет дальше. И регулярно отслеживайте свой прогресс. Ваши гордость и мотивация вырастут, когда вы увидите, чего можно добиться с помощью последовательных ежедневных действий.

Читайте также 🧐

12 способов изменить жизнь для тех, у кого совершенно нет сил

Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.

Вам наверняка знакомо это чувство: 10 утра, вы уже на взводе от третьей чашки кофе, а в голове вместо сколько-нибудь здравых мыслей — полнейшая каша. Вы истощены — физически, ментально и эмоционально — и абсолютно безразличны к тому, что раньше радовало. Мотивация? Забудьте. Раздражительность? О да. Забота о здоровье и хорошем самочувствии? В топку.

Почему-то принято считать, что покорение новых высот и полнейшее истощение друг без друга не ходят. Ничего подобного. Эмоциональное выгорание вовсе не признак успеха, это способ, которым наш организм недвусмысленно намекает, что пора притормозить.

Если вы делаете то, что делали всегда, получите то, что всегда получали.

Генри Форд

Известная цитата Генри Форда здесь как нельзя кстати.

Привычные способы возвращения себя к жизни, будь то двойная доза эспрессо или очередной слой консилера под глазами, занимают буквально несколько минут, но много ли от них реальной пользы? Да, для коренного изменения жизни нужно гораздо больше времени, но в конечном итоге все усилия себя оправдывают. Это инвестиции в ваше здоровье и хорошее самочувствие, поэтому относиться к ним стоит со всей подобающей серьёзностью.

1. Спите вдоволь

Наше тело — это механизм. Прекрасная и невероятно сложная система, которая нуждается в заботе и отдыхе. Уходя с работы, вы каждый день выключаете компьютер, примерно это же нужно телу и разуму. Исследования говорят, что хороший сон помогает мозгу избавиться от токсинов, которые накапливаются в течение дня, вот почему семь-восемь часов полноценного отдыха невероятно важны для психического и физического здоровья. Ваша задача — постепенно довести ежедневную продолжительность сна до этого уровня. На 30 минут больше отдыха каждый день — это ведь просто, правда?

2. Думайте, что и как едите

Для того чтобы сделать своё питание осмысленным, нужна практика. Особенно это относится к тем, кто привык перекусывать на бегу, параллельно набирая ответ на очередное письмо и поминутно отвлекаясь на телефонные звонки. Практика осознанного питания помогает понять, что вы едите и какую пользу это приносит вашему организму. На смену простому утолению голода приходят здоровые отношения с едой. Результаты исследований ^{показывают, что такой подход к питанию существенно улучшает настроение, снижает уровень стресса, помогает выработать полезные пищевые привычки и даже избавиться от лишнего веса.}

3. Завязывайте с кофеином

Кофеин — это стимулятор, раздражающий вашу и без того издёрганную нервную систему. Когда вы обеспокоены, напряжены или вообще на грани истерики, очередная чашка кофе если и взбодрит, то ненадолго. Вместо этого попробуйте другие, более мягкие способы взбодриться и зарядиться энергией: физические упражнения или медитацию. Если утро без кофе вам не в радость, переведите ваши взаимоотношения с этим напитком в несколько иную плоскость и сделайте их максимально осознанными. Смакуйте аромат и наслаждайтесь вкусом напитка, потягивая его из любимой кружки. Спустя некоторое время может оказаться, что этот ритуал гораздо важнее, чем сам кофе как таковой.

4. Начните двигаться и не останавливайтесь

Движение — это не только мощное средство для улучшения настроения и уменьшения стресса, но и доказанно эффективный способ сохранения отличной памяти и вообще мыслительных навыков.

Противостоять растущему напряжению можно с помощью физической активности: каждая минута, потраченная на йогу, пробежку или катание на велосипеде, становится вкладом в борьбу со стрессом.

Простая утренняя зарядка задаёт необходимый темп всему дню и помогает сфокусироваться на важных задачах. Стоит ли говорить, что успешные люди предпочитают тренироваться именно утром. Начните хотя бы с 10 минут умеренной физической активности в день и плавно увеличивайте её продолжительность до рекомендуемого получаса.

5. Помните: лучший отдых — это тишина

Да-да-да, без упоминания медитаций не обходится ни одна статья об изменении жизни. Ну а что поделать, если это действительно работает. Примерно 80% визитов к врачам так или иначе связаны с последствиями стресса, представляете, какая чудовищная трата времени и денег? Ещё поразительнее то, что сократить все эти расходы мы можем с помощью… правильно, медитаций. Эти практики помогают справиться со стрессом, укрепить иммунитет, наладить сон и почувствовать себя по-настоящему счастливым. Всего пять минут такого расслабления сделают день куда более радостным. Ещё один бонус: регулярно медитирующие люди рационально мыслят и испытывают меньше беспокойства, когда жизнь подкидывает очередные сюрпризы.

6. Ухаживайте за кожей

Всё просто: счастлива кожа — счастливы вы. Разумеется, закрепление этой привычки ничем не отличается от прочих, для неё тоже нужно время. Тут даже не так важно известное правило трёх недель — постоянство, регулярность и понимание того, зачем вы это делаете, гораздо полезнее, чем зачёркивание дней в календаре. Пресловутый консилер скроет следы усталости в два счёта, но реальные перемены в состоянии кожи всегда идут изнутри, медленно, но верно. Выбирайте то, что не просто улучшит цвет лица, но и принесёт реальную пользу организму, будь то косметика или еда. Просто повторяйте все необходимые процедуры утром и вечером — через некоторое время вы заметите, что кожа сияет здоровьем и настроение уже не такое мрачное. Банально, но ничего лучше человечество ещё не придумало.

7. Питайте душу, а не эго

Тут всё просто: делайте то, что вас радует. Не все наши достижения наполняют душу радостью. Регулярные переработки могут быть полезны, но в конечном итоге это приводит к истощению далеко не бесконечных резервов организма. Пользы от такого поведения меньше, чем от регулярного отдыха и расслабления. Купите, наконец, туфли, которые давно хотите, побалуйте себя мороженым в обеденный перерыв и выходные напролёт смотрите старые фильмы. У всех — ну ладно, большинства — ваших действий должна быть одна-единственная причина: это приносит радость. Вы делаете это не потому, что это очередной пункт в списке дел. Радость. Вам. Точка.

8. Доверяйте интуиции

Сомнительной красоты выражение «нутром чую» вовсе не метафора. Перед принятием важных решений прислушивайтесь к своим ощущениям: тело часто подсказывает, что нам нужно, ещё до того, как мы это осознаём. Возьмите перерыв, если устали. Съездите куда-нибудь, если душа просит перемен. Словом, когда что-то идёт не так, первым делом спросите о причинах себя. Если вы не человек-интуиция, потребуется некоторое время, чтобы научиться прислушиваться к внутреннему голосу. Просто отвлекитесь от всех забот, передохните и честно ответьте, что сейчас чувствуете. Велика вероятность, что вы прекрасно знаете, чего хотите на самом деле. Нужно лишь на время остановиться и послушать себя.

9. Нарушайте привычный порядок вещей

Поставьте себе задачу минимум раз в неделю пробовать что-то абсолютно новое. Ну или, если энтузиазма в избытке, раз в день. Не обязательно сразу браться за что-то масштабное — просто идите на работу другой дорогой. Даже такая, казалось бы, мелочь — это необычный опыт. Он помогает открыть разум для новых способов мышления и восприятия, что, в свою очередь, сделает вас хоть немного, но счастливее.

10. Создайте себе комфортное окружение

Первый этап создания здоровых во всех смыслах отношений — ответственный подход к тому, чем и кем вы наполняете свою жизнь. Да, перспектива превращения отравляющих жизнь взаимоотношений в радующие и комфортные может поначалу пугать, особенно если это касается дружбы, семьи, еды, работы или самого себя. Тем не менее это важно.

Проанализируйте все свои связи и обратите внимание, какой вклад они делают в вашу жизнь и хорошее самочувствие.

Те, кто ответственно относится к выбору окружения, зачастую оказываются более уверенными в принятии решений.

11. Учитесь новому

Процесс получения новых знаний делает нас счастливыми, это факт. Ещё он помогает продлить нашу жизнь и сделать её более интересной и насыщенной, а также избавляет от лишних предубеждений. Хотите начать с малого — научитесь вязать, например. В Сети полно обучающих роликов, так что освоить это нехитрое дело можно, даже не вставая с кровати. Если вас привлекают большие цели — отправляйтесь на трёхмесячные курсы веб-дизайна. Чем бы вы ни решили заняться, мозг в любом случае будет вам глубоко признателен.

12. Начните вести дневник

Снятие напряжения, развитие творческих способностей, повышение уверенности в себе и заряд вдохновения для достижения целей — простое занятие, а столько пользы. Если это даётся с трудом, не стоит сразу брать обязательство писать что-то каждый день. Важен сам процесс создания текста, а не то, сколько раз вы этим занимаетесь, так что для начала можно ограничиться парой занятий в неделю. Установите таймер, дайте себе простую тему, например «Чего я жду от этого дня», и пишите всё, что думаете. Поверьте, в конечном итоге вы будете с нетерпением ждать этих сеансов.

Пробовали эти способы или вам помогает что-то другое? Делитесь своими советами в комментариях.

Читайте также 🧐

Почему мотивация вам на самом деле не нужна

Айтекин Танк

Предприниматель, основатель платформы для создания онлайн-форм JotForm.

Я не очень мотивированный человек. У меня нет мощной силы воли или прокачанного самоконтроля. Я не встаю в шесть утра, чтобы читать, медитировать, пить зелёный чай и бегать по 10 километров. Это всё потому, что я не верю в мотивацию.

Как же жить без мотивации? Ну, лично я построил для себя такую систему из привычек и рутинных дел, в которой ей нет места. Я вычеркнул эту переменную из уравнения. Поэтому теперь, независимо от того, чувствую ли я себя «мотивированным» или «вдохновлённым», я всё ещё остаюсь продуктивным.

Я понимаю, что рутина звучит не очень гламурно, но она правда работает. За последние 12 лет привычки вели меня и поддерживали на каждом шагу. Начиная с тех пор, когда моя компания JotForm была простой витавшей в воздухе идеей, и заканчивая сегодняшним днём, когда у меня 110 сотрудников и 3,7 миллиона пользователей.

Всё, чего я достиг, возникло благодаря привычке и рутине, а не мотивации. Если вы создадите себе надёжную систему действий, не основанную на силе воли, то вам не придётся больше думать, как себя мотивировать.

Что такое мотивация

Говоря просто, мотивация — это ваше желание что‑то сделать. У этого чувства есть разные степени интенсивности — от небольшого интереса до непреодолимого стремления действовать.

Когда ваши желания сильны, мотивировать себя легко. Но если заинтересованности не хватает и вам приходится бороться с собой, вы будете готовы заниматься чем угодно, лишь бы не приступать к работе или не идти в спортзал. Вы начинаете откладывать нежеланные действия, и прокрастинация вступает в свои права — пока вы не почувствуете настоящую агонию от безделья.

В какой‑то момент боль от ничегонеделанья становится сильнее, чем боль от действия.

Стивен Прессфилд, автор книги «Война за креатив»

Мне нравится эта цитата, потому что, как я подозреваю, все мы переживали такие болезненные моменты — когда оставаться сидеть на диване становится мучительнее, чем встать, надеть кроссовки и пойти сделать что‑то полезное.

Какой бывает мотивация

В своей книге «Драйв: что на самом деле нас мотивирует» Даниель Пинк разделил мотивацию на два вида: внешнюю и внутреннюю.

• Внешняя мотивация приходит от других людей. Это могут быть деньги или похвала и признание, или одобрительные взгляды противоположного пола, когда вы не выглядите неуклюжим на теннисном корте.
• Внутренняя мотивация исходит изнутри. Это желание действовать, когда единственной наградой является сам процесс.

Внутренняя мотивация обусловлена самыми честными и искренними причинами. Например, если вы создаёте собственное дело, желая помогать людям или решать значимые проблемы, а не потому что ослеплены жаждой славы или богатства.

Мотивация может быть вредна, если вы слишком сильно на неё полагаетесь.

Независимо от того, насколько вы любите своё дело, бывают моменты, когда вы не хотите действовать. Может быть, ваша задача слишком трудная и её исполнение кажется невозможным. Или, напротив, она слишком скучная. Именно тогда вам и поможет не мотивация, а взвешенная стратегия.

Как справляться с делами, не полагаясь на мотивацию

1. Выберите, на чём сфокусироваться

Взять, к примеру, меня. В этом году у меня три рабочих приоритета:

• Нанять действительно квалифицированных людей в свою компанию.
• Писать качественный контент для блога.
• Обучить наших клиентов продуктивной работе.

Эти три темы охватывают весь спектр моих занятий. Если какой‑то проект или идея не вписывается в одну из этих групп, я отказываюсь от него. Не отвлекаясь на незначительные задачи, я могу достичь прогресса в важных делах.

Например, я провожу первые два часа каждого рабочего дня записывая свои мысли. Это могут быть способы решения какой‑либо проблемы, новые идеи или что‑то ещё в этом духе. На это время я не назначаю никакие встречи и не отвечаю на электронные письма.

Но когда я прихожу на работу без особого вдохновения, то позволяю себе заняться вместо ведения заметок чем‑то другим. Если это, конечно, вписывается в три мои основные сферы деятельности. Например, я могу читать статьи или книги на нужные мне темы, встречаться с моей командой разработчиков или смотреть видеолекции.

Все эти дела обеспечивают мне новый прилив вдохновения и заинтересованности. И как только это происходит, я буду готов снова генерировать идеи. Таким образом я сдвигаюсь с мёртвой точки.

2. Помните, что мотивация не обязательна

В статье ^{для издания The Cut Мелисса Даль сказала:}

Единственный мотивационный совет, который может кому‑нибудь пригодиться: вам не нужно желание сделать что‑то, чтобы действительно это сделать.

Мелисса Даль, автор книг по продуктивности, журналист, редактор журнала New York Magazine

Это блестящий совет. Ваши действия не обязаны соответствовать вашим чувствам — особенно когда вам нужно двигаться вперёд.

Вы можете чувствовать усталость, но всё равно наденьте очки для плаванья и идите в бассейн. Вы можете предпочесть, скорее, приковать себя цепями к креслу, чем снова открыть PowerPoint — но всё равно садитесь и делайте эту проклятую презентацию.

Мелисса также цитирует Оливера Буркемана, автора книги «Антидот. Противоядие от несчастливой жизни», который пишет:

С чего вы взяли, что, чтобы начать действовать, вам нужно дождаться, когда вам захочется? Я считаю, что проблема не в отсутствии мотивации, а в том, что вам кажется, будто она нужна.

Оливер Буркеман

Заставьте привычку побеждать ваши чувства. Вам может хотеться посмотреть видео с котиками, но вместо этого вы садитесь с утра за компьютер и открываете новый документ. Вы пишете несколько часов подряд и не обращаете внимания на свои эмоции. И наконец прогресс пошёл. А затем просто повторяйте этот процесс каждый день.

Возьмите на заметку 👇

3. Делегируйте, когда это возможно

На днях во время утренней тренировки мне пришла в голову одна отличная идея. Одна из тех, которые заставляют сказать «вау».

К сожалению, она не имела никакой связи с тремя моими основными приоритетами, которые я упоминал ранее. Что же я сделал? Создал заметку на своём смартфоне и попросил моего заместителя заняться этим.

Я испытывал искушение взять дело в свои руки, но я не мог себе позволить отвлекаться на что‑то ещё.

Я понимаю, что делегирование не всегда возможно, особенно если вы сами наёмный работник или у вас маленькая фирма с небольшим количеством персонала. Я знаю, что это такое — когда вы не можете позволить себе нанять кого‑то, чтобы он делал грязную работу за вас. Потому что у моей компании были периоды, когда приходилось экономить каждую копейку.

Но если делегирование возможно, оно окупается. Разгружать себя имеет смысл в двух случаях:

• Если вы можете сэкономить драгоценное время, энергию и концентрацию для более важных вещей. Эти ресурсы бесценны, не нужно растрачивать их на мелочи.
• Если кто‑то другой справится лучше вас. В моей команде практически всегда находится тот, кто имеет больше узкоспециализированных знаний и навыков, чем я. Эти люди показывают лучшие результаты за меньшее время.

Как действовать в долгосрочной перспективе

Всё вышесказанное относится к повседневной мотивации. Но как вы сохраняете желание действовать в долгосрочной перспективе? Это важный вопрос. Ответы на него у разных людей могут различаться. Но в итоге мы все мотивируемся радостью и ощущением смысла.

Оливер Буркеман познакомил меня с буддисткой Сьюзен Пивер. Она очень устала от того, что нужно быть «продуктивной» и составлять ежедневные списки дел. Вместо этого Сьюзен решила сосредоточиться на получении удовольствия от своей работы.

Когда я вспоминаю, что причина моей мотивации — искреннее любопытство, а моя работа полностью совпадает с моими представлениями о том, кто я есть и кем хочу стать, офис сразу превращается из трудового лагеря в игровую площадку.

Сьюзен Пивер

Сьюзен задаёт себе вопрос: чем бы ей было интересно заняться? А затем сосредотачивается на том, что ей действительно нравится. И в итоге результаты её работы выглядят так, будто она обладает серьёзной дисциплиной, но при этом Сьюзен достигает их без особых усилий.

Дисциплина очень важна. И, безусловно, есть вещи, которые делать нужно, но не хочется — например, оплачивать счета или чистить кошачий лоток. Но я предлагаю вместо того, чтобы добиваться целей через «не хочу», постараться найти то, что правда приносит вам радость.

Сьюзен Пивер

Мы все переживаем трудные времена, занимаемся работой, которая нам не нравится, терпим разные несправедливости. Но если вы изо всех сил будете пытаться получать удовольствие от того, что делаете, вы обретёте спокойствие. И ваша мотивация будет расти. А если нет, она всё равно вам не особо и нужна.

Читайте также 🧐

Нет мотивации что-либо делать? 21 способ выбраться из колеи

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Представьте себе: Опра просыпается утром и думает про себя: « нет, мне не хочется сегодня ничего делать. ”

Или Уолт Дисней, считающий, что рассказывание историй — это слишком много работы.

Что ж, в какой-то момент все это, вероятно, произошло. По правде говоря, у всех бывают периоды, когда у них нет мотивации что-либо делать . На самом деле, иногда мы можем стать настолько немотивированными, что даже не хотим вкладывать энергию, чтобы что-то изменить.

Тем не менее, чтобы выбраться из колеи, не обязательно быть огромным проектом. Я могу вспомнить несколько раз в своей жизни, когда я заканчивал день и думал про себя: «Так это или ? Вот как должно выглядеть «долго и счастливо»? »

Обычно это бывает во времена, когда все становится настолько однообразным, что траектория моей жизни кажется довольно мрачной.

Когда это случалось со мной в прошлом, я сделал несколько небольших изменений — ничего кардинального — и к мне вернулось вдохновение и чувство цели.

Вот почему в этой статье я раскрою 21 способ выбраться из колеи, если вы испытываете недостаток мотивации .

Но сначала позвольте мне ответить на важный вопрос, который поможет вам убедиться, что вы получаете правильную информацию для вашей личной ситуации.

( Примечание: еще один положительный способ улучшить свою жизнь — это читать и узнавать что-то новое каждый день.Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ, информативных новостей с этого веб-сайта .)

Что, если моя колея на самом деле является депрессией?

Ощущение нахождения в колее может оставаться незамеченным на некоторое время, прежде чем вы поймете, что застряли на автопилоте на несколько месяцев. Если это так, или , если вы знали о своем негативном состоянии в течение некоторого времени и не предприняли никаких действий для его изменения, это может быть признаком депрессии , что сильно отличается от пребывания в мотивационный спад.

Если вы потеряли надежду или чувствуете, что больше нет смысла жить, помощь, которая вам нужна, выходит за рамки этой статьи . Лучше поговорить с квалифицированным специалистом в области психического здоровья. Есть много ресурсов, таких как SAMHSA и Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств, которые помогут вам, если вы чувствуете себя полностью потерянным.

Однако, если у вас нет мотивации что-либо делать прямо сейчас, но вы считаете, что это временная проблема, и вам просто нужно немного встряхнуть, тогда мы здесь, чтобы помочь.

Надеюсь, вы уже знаете, что вы не найдете вдохновения, которое ищете, в дополнительной выпивке ночью или в новых отношениях, которые помогут заполнить пустоту. Вы также не найдете смысла в своей жизни, если будете игнорировать свои чувства.

Быть в колее — это признание вашего мозга застоя. И, честно говоря, на самом деле это хороший знак , что вы знаете, что попали в колею. Это самосознание означает, что у вас высокие стандарты жизни, которые не соблюдаются, и вы хотите получить от своего земного времени максимум удовольствия.И это означает, что вы знаете, что готовы к изменениям.

СВЯЗАННЫЕ: 12 рутинных привычек с добрым утром

Хотите построить ориентированный на успех утренний распорядок? Посмотрите это видео, чтобы узнать о 12 утренних привычках самых успешных людей в мире.

21 способ преодолеть недостаток мотивации

Итак, давайте рассмотрим 21 метод, когда вы чувствуете недостаток мотивации и хотите выйти из своей колеи…

1.Перестаньте выражать словами негативные мысли.

Легко сказать, насколько скучна ваша работа или что в выходные никогда не происходит ничего интересного. Но высказывание этих негативных вещей выводит их во вселенную, и они могут стать самоисполняющимся пророчеством.

Например, представьте, что сегодня вечер воскресенья, и вы думаете о предстоящей неделе и говорите: « Ух, эта неделя будет такой скучной » или « На этой неделе будет отстой ». Как только вы произнесете эти вещи вслух и услышите, как вы произносите эти слова, вы устно заявили, что ваша неделя пройдет определенным образом, и вы, вероятно, будете совершенно правы.Проблема с заявлением о негативной мысли заключается в том, что как только вы это говорите, что-то в вашем мозгу щелкает, и вы верите во все, что вы сказали.

Вместо этого осознайте эту мимолетную мысль и замените ее чем-то положительным. Затем произнесите это вслух, чтобы поверить в это. Например, «» Эта неделя будет отличной, потому что я собираюсь продуктивно работать и испытывать чувство выполненного долга. ”

2. Создайте одну цель.

Когда я в прошлом был в тупике, я понял, что иногда это происходит из-за того, что у меня происходит слишком много вещей, и я подавлен.Я пытаюсь втиснуть слишком много в каждый день, и это полностью ухудшает мой дух и мотивацию. Если вы попытаетесь взять на себя слишком много, вы не сможете сохранить энергию и концентрацию, которые вам нужны, чтобы добиться чего-либо на самом деле.

Выберите только одну цель, чтобы полностью сосредоточиться на ней. Конечно, это может быть сложно. Но если вы возьмете на себя слишком много, у вас точно ничего не получится хорошо . Планируйте достичь других целей, как только вы достигнете своей первой.

3. Измените свой распорядок дня.

Мы очень привыкли, и это повторение может надоесть. Чтобы избавиться от монотонности, найдите способы добавить в свой день новых впечатлений.

Например, если кто-то предлагает вам что-то сделать — скажите «да», что бы это ни было. Или запишитесь на занятия по тому, что вас всегда интересовало, или просто начните разговор с незнакомцем, который, похоже, может быть интересным.

Общаться с одними и теми же людьми изо дня в день, есть одни и те же продукты, ездить на работу в одни и те же поездки — это чувство предсказуемости в вашей жизни может разрушить ваше вдохновение.Вам нужно получить новый опыт, чтобы обрести больше смысла в своей жизни.

4. Проведите немного времени на улице.

Исследования показали, что люди, которые проводят время в естественной среде, имеют меньшую вероятность развития депрессии и других психических заболеваний, чем те, кто склонен оставаться запертыми внутри. Прогулки на свежем воздухе также помогают снизить стресс, улучшить психическое состояние и улучшить творческие способности.

Исследования, проведенные в Финляндии, показали, что люди должны стремиться проводить пять часов в месяц на природе, чтобы поддерживать свое психическое благополучие.Тем, кто находится в тупике или депрессии, рекомендуется каждый день выходить на улицу. Вдобавок простое действие по изменению своего физического пространства, когда у вас нет мотивации что-либо делать, может вдохновлять. Вы можете изменить свое душевное состояние, просто заставив себя встать и выбраться из своего текущего окружения.

5. Сделайте упражнения.

Пока вы на улице, займитесь спортом.Или, если погода не позволяет, отправляйтесь в спортзал. Перемещение тела, особенно при выполнении аэробных упражнений, может уменьшить симптомы депрессии и помочь вам выйти из рутины. На самом деле, для большинства людей упражнения не только столь же эффективны, как и антидепрессанты, выписываемые по рецепту, но и выполнение 30 минут умеренных или интенсивных упражнений пять раз в неделю может быть эффективным средством борьбы с более тяжелыми периодами депрессии.

6. Встречайтесь с друзьями.

Это не означает, что отправит SMS-сообщение своему другу или отправит своему другу сообщение в социальных сетях.Человеческое взаимодействие — одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для преодоления своей колеи, даже если общение кажется вам последним, чем вы хотите заниматься.

В нашем все более изолированном обществе важно чувствовать себя социально связанным. Ваша дружба может помочь вам почувствовать более глубокое чувство принадлежности и большее чувство цели. Эти узы также могут сделать вас более счастливым, менее напряженным и более уверенным, поскольку вы осознаете свою ценность благодаря близким отношениям.

7. Перейдите в автономный режим.

Даже если это всего на день или два, отдохните от (часто отрицательного) Интернета. Если вы привыкли видеть жизнь других людей в социальных сетях и это заставляет вас чувствовать себя неполноценным, или вы проводите слишком много времени за чтением новостей, что часто угнетает, постарайтесь вместо этого сосредоточиться на себе. Каждый раз, когда вы и возвращаетесь в онлайн-мир, будьте более осознанными в том, что вы читаете.

8. Создайте доску визуализации.

Глядя в будущее, подумайте о вещах, которые вы хотите, о том, что вам нужно, о своих ценностях и о том, что вы хотите чувствовать, когда достигнете жизни, которая включает в себя все эти вещи.Все это вместе создаст ваше намерение в жизни, и ваша доска визуализации будет визуальным представлением этого.

Проявите творческий подход, используя красочную бумагу, ручки и вырезки из журналов, чтобы собрать доску вместе. Это не только поможет вам проявить новаторский подход в украшении чего-то личного, но и поможет найти вдохновение и смысл в своей жизни, поскольку вы представляете себе, чего хотите в своем будущем.

9. Сделайте что-нибудь.

Что вы всегда говорите, что сделаете, но никогда не выполните? Может записаться на йогу? Готовитесь к марафону? Или что-то столь же простое, как поездка на выходные к другу или члену семьи, который живет за городом? Сделайте так, чтобы «один день» случился сегодня.Это поможет легко изменить свой распорядок, потому что, очевидно, вы не делали этого давно (или когда-либо).

10. Помогите еще кому-нибудь.

Независимо от того, посвящает ли это свое время местной организации или просто предлагаете прощение тому, кто обидел вас, самоотверженность и пожертвования только потому, что вы хотите, позволяет вам отпустить ожидания. Если вам не хватает мотивации, потому что вы не чувствуете, что получаете много от своей жизни или своей карьеры, то выполнение чего-либо, не ожидая получить что-либо взамен, может открыть глаза.

Исследования показали, что, хотя крепкие дружеские отношения приводят к счастью в жизни, пожертвования другим людям ведут к целеустремленной жизни. Проводите ли вы один вечер в неделю, подавая ужин в столовой, или предлагаете каждую неделю водить пожилого друга семьи в продуктовый магазин, отдавая свое время и энергию другим, вы можете почувствовать, что ваша жизнь имеет больше смысла.

(Если вы хотите узнать, как мотивировать окружающих, вот наша статья о том, как мотивировать других.)

11. Прочтите вдохновляющую автобиографию.

Многие автобиографии рассказывают истории об успешных людях, которые пережили большие трудности. Чтение о ком-то, кто смог преодолеть невзгоды, может вдохновить вас выйти из своей колеи.

12. Приобретите одну новую здоровую привычку, которая может улучшить вашу жизнь.

Можно начать с малого. Итак, сегодня отправляйтесь на десятиминутную прогулку перед работой. Или переключите свой обед с замороженных блюд на свежий салат.Просто сделайте одно здоровое изменение.

13. Найдите то, чего можно ожидать.

Когда на горизонте появляется что-то, чего вы с нетерпением ждете, это может дать вам лучшее понимание цели в течение дня и позволит вам иметь цель, над которой нужно работать. Даже просто имея планы на предстоящие выходные, вы можете поднять себе настроение.

Наличие чего-то, чего стоит ждать, поможет вам справиться с проблемами, с которыми вы сейчас сталкиваетесь. Когда вы ожидаете награды в будущем, вы можете лучше владеть собой и сильнее чувствовать силу воли.

В одном исследовании, в котором в качестве испытуемых использовались хронические игроки, участников просили представить себе предстоящее событие, например отпуск, который уже не за горами. Думая о чем-то, что им нравилось, они смогли уменьшить свою склонность к азартным играм.

Вместо того, чтобы сосредоточиться на своем немедленном удовлетворении, они могли думать о своих долгосрочных целях. Это означает, что вы тоже можете отвлечься от нынешних обстоятельств и посмотреть в будущее.

14. Окружите себя позитивными людьми.

Подумайте о людях, с которыми вы выбираете для проведения времени, а не о ваших коллегах или близких членах семьи. Вносят ли они в мир позитивные изменения? Или они увлечены своей работой? Такое отношение заразительно, поэтому убедитесь, что вы окружаете себя вдохновляющими людьми.

15. Начните разговор с незнакомцем.

Конечно, сначала это может показаться неловким, но если вы сможете завязать разговор с незнакомцем, он может познакомить вас с новыми занятиями или карьерными возможностями, о существовании которых вы никогда бы не догадывались.

Вы даже можете узнать о новых вещах, которые можно сделать, или о местах поблизости, которые стоит исследовать. И вы никогда не знаете, эти новые вещи могут быть недостающим звеном, которое поможет вам обнаружить свою цель.

16. Не игнорируйте мелкие радости в своей жизни.

Да, когда у вас нет мотивации что-либо делать, вы можете просматривать свои задачи, поездки на работу и рутину дома как очень мягкие. Но как насчет тех моментов недели, когда вы чувствуете немного счастья? Может быть, в четверг вечером начинается ваше любимое телешоу или каждую вторую пятницу, когда вы встречаетесь со своим лучшим другом за обедом в любимом месте.Сосредоточьтесь на основных моментах вашей жизни.

17. Делайте детские шажки.

Определите то, что вас интересует, но вы чувствуете, что это немного выходит за рамки вашего текущего уровня навыков. Начните с малого с шага, который, как вы знаете, можно выполнить, не дожидаясь, пока вас поразит мотивация. Заставьте себя начать новое хобби, записавшись на занятия по кикбоксингу или собрав материалы для изучения нового языка.

Как только вы найдете новый навык и овладеете им, вы почувствуете себя занятым им, и вам, вероятно, будет интересно узнать о нем больше. Это усилит ваше чувство внутренней мотивации и поможет вам получать удовольствие от того, что вы делаете. Кроме того, чем более компетентным вы себя чувствуете в том, что вы делаете, и чем больше вы можете узнать об этом, тем больше у вас будет мотивации продолжать это делать.

18. Используйте положительное армирование.

Можно дать взятку, чтобы начать работу, если это необходимо.Просто дайте себе небольшие награды за небольшой прогресс здесь и там. Конечно, это не то, что вы можете делать с каждым шагом вперед, но как только вы начнете набирать обороты, вы можете пообещать себе большую награду в будущем.

19. Восстановите контроль.

Подумайте о тех областях своей жизни, над которыми вы практически не можете повлиять. Для многих это будет их работой. Хотя вы, возможно, выбрали свою карьеру, как только вы войдете в нее, вам, вероятно, придется следовать примеру своего начальника и выполнять порученные вам проекты.

Когда вы чувствуете, что не контролируете свою жизнь, а работа, которую вы выполняете, действительно является чьим-то видением или целью, тогда неудивительно, что у вас нет мотивации что-либо делать — вы ничего не делаете по-своему или на ваши условия.

Если это так, найдите способ сделать эти области своей жизни более личными для вас. Измените проект, над которым вы работаете, так, чтобы он выглядел так, как будто это был ваш выбор, или внесите в него свои личные штрихи, чтобы вы чувствовали большую ответственность за его результат.

20. Согласитесь со своими ценностями.

Вспомните старшую школу. Какой у вас был любимый предмет? Вам понравились аналитические функции в математике или вы предпочли изучать литературу и английский язык?

А теперь вернемся в наши дни. Как ваша профессия соотносится с исходными ценностями? Вы занимаетесь бухгалтерией, когда на самом деле хотите бродить по залам библиотеки?

Если ваши цели или проекты не соответствуют вашим основным ценностям, вы не найдете мотивации, необходимой для достижения успеха.В этом случае вам либо нужно найти способ связать свои проекты с ключевыми ценностями, либо вам нужно подумать о реструктуризации своей повседневной жизни, чтобы она больше соответствовала этим основным ценностям.

21. Записывайте свои цели каждый день.

Вы должны не только записывать их, но и обращаться к списку хотя бы раз в день. Вам нужно напомнить себе о , почему вы встаете и делаете то, что делаете каждый день, и над чем вы в конечном итоге работаете.

Если до конечной цели еще далеко, можно легко потерять мотивацию на этом пути.Однако, если вы продолжите напоминать себе о своей цели, вы не упустите ее из виду и сохраните оптимизм в отношении того, чтобы вставать и двигаться каждый день.

Последние мысли о том, как выбраться из колеи

Без сомнения, неприятно чувствовать, что вы попали в колею. Но если вы сделаете что-то, чтобы изменить свой распорядок или добавить новые вызовы в свою жизнь, это может дать вам вдохновение и чувство цели.

Возьмите несколько из этих идей, примените их и посмотрите, какие изменения происходят в вашей жизни.Готов поспорить, вы начнете чувствовать себя лучше, когда будете исследовать новые вещи и начнете свой путь по новому пути.

Однако помните, что есть разница между временным чувством депрессии и чувством полной безнадежности. Если эти идеи, как выбраться из колеи, не кажутся вам полезными, обратитесь к специалисту по психическому здоровью.

Наконец, если вы хотите еще один позитивный способ улучшить свою жизнь, читайте и узнавайте что-то новое каждый день.Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ, информативных новостей с этого сайта .

Конни Стеммле — профессиональный редактор, писатель-фрилансер и писатель-призрак. Она имеет степень бакалавра в области маркетинга и степень магистра в области социальной работы. Когда она не пишет, Конни либо проводит время со своей 4-летней дочерью, занимается бегом, либо прилагает усилия в своем сообществе для обеспечения социальной справедливости.

Потеряли мотивацию? Вот 17 вещей, которые вы можете сделать с этим.

«Однажды я подумал и понял, что если бы у меня за спиной был кто-то полностью, чтобы мотивировать меня, я мог бы иметь большое значение. Никто так не поступал, поэтому я просто стал этим человеком для себя ».
Неизвестно

Сохранять мотивацию до тех пор, пока вы не достигнете своих целей и мечтаний, не всегда легко.

По пути часто встречаются преграды, плато и долины, где можно попасть в спад.Или колея.

И почувствовать, что где-то в процессе вы просто потеряли мотивацию.

Итак, сегодня я хотел бы поделиться 17 советами, стратегиями и привычками, которые я использовал, чтобы снова найти эту мотивацию.

Надеюсь, вы найдете здесь что-нибудь полезное.

1. Сфокусируйтесь на том, что ВЫ действительно, действительно любите делать.

Когда вам действительно нравится что-то делать, мотивация делать это приходит автоматически (большую часть времени). И когда вы действительно чего-то хотите, тогда становится легче преодолеть любое внутреннее сопротивление, которое вы чувствуете.

Итак, если вы потеряете мотивацию, спросите себя:

Я делаю то, что действительно хочу делать?

Если нет и если возможно, перефокусируйтесь и вместо этого начните работать над этой очень важной вещью.

2. Составьте список плюсов.

Запишите все преимущества, которые вы получите от чего-либо, например, улучшение формы или увеличение заработка.

Сохраните его, а затем вытащите этот список из ящика, когда вам снова не хватает мотивации, и просмотрите его.Или положите его туда, где вы будете видеть его каждый день, пока не достигнете своей мечты.

Это мощный способ восстановить связь с вашей мотивацией и причинами для принятия мер.

3. Составьте список недостатков.

Вы можете объединить это со списком положительных сторон, чтобы дать себе еще больше мотивации, чтобы начать двигаться и добиваться результатов.

Спросите себя:

• Как будет выглядеть моя жизнь через 5 лет, если я продолжу идти по тому же пути, что и сейчас?
• Каким образом жизнь станет хуже для меня и, может быть, даже для окружающих меня людей?

Постарайтесь увидеть негативные последствия как можно ярче в своем уме, чтобы дать толчок вашей мотивации, чтобы снова начать движение к этим позитивным изменениям.

4. Потратьте 3 минуты на то, чтобы вспомнить свои успехи.

Если вы потеряете мотивацию, то легко застрять, глядя на свои неудачи, и вы застрянете в этом спаде.

Так что вместо этого сядьте на три минуты и просто вспомните о своих успехах. Позвольте им омывать вас и подпитывать ваше вдохновение и мотивацию.

5. Стремитесь к большой цели.

Поставьте перед собой большую цель, которая вдохновляет вас, даже если в данный момент она может показаться немного нереальной.

Если у вас слишком легко достижимые цели, вы можете обнаружить, что они не дают вам той мотивационной искры и мотивации. Когда вы начинаете думать немного шире, у вас появляется мотивация, и ваш разум начинает искать решения, которые помогут вам достичь этой цели.

Слишком мелкие мысли могут оставить у вас чувство «м-м…» или заставить вас думать, что вы сможете сделать это позже.

6. Или идите к маленькой или крошечной цели.

Если цель среднего размера не кажется слишком вдохновляющей, а большая цель кажется непосильной, попробуйте вместо нее поставить меньшую.Или даже совсем крохотный.

Меньшая цель может заключаться в том, чтобы просто потренироваться сегодня в течение 15 минут, потратить 10 минут на настройку веб-сайта для своего бизнеса или 7 минут на подготовку эссе для школы.

А маленький — если меньший приводит к откладыванию — может, например, просто потренироваться в течение 1-2 минут.

Самое важное, если вы стоите на месте, — это начать движение и набрать импульс вперед. Так что сделайте это сначала с помощью одного или нескольких маленьких или крошечных шагов, если это то, что вам подходит в настоящее время.

7. Вспомните, как далеко вы зашли, и сравните себя с собой.

Сравнение того, что у вас есть, и ваших результатов с тем, что есть и чего достигли другие люди, может действительно убить вашу мотивацию.

Впереди всегда есть люди.

Так что сосредоточьтесь на себе. По вашим результатам. И как вы можете улучшить свою жизнь и результаты.

Это важно, потому что это отличный мотиватор, чтобы увидеть, насколько вы улучшились и как далеко вы продвинулись.Часто вы можете быть приятно удивлены, когда сделаете такой обзор.

8. Снова почувствуйте оптимизм.

То, как вы воспринимаете то, что вы делаете или собираетесь сделать, имеет огромное значение.

Позитивный и конструктивный взгляд на вещи заряжает вас энергией и вдохновляет. Это облегчает движение, даже когда вы наталкиваетесь на препятствия.

Задайте себе такие вопросы, как:

• Что особенного в этой ситуации?
• Что я могу извлечь из этого и какова одна возможность в этой ситуации?
• Как я или мы можем решить эту проблему и каков следующий маленький шаг, который я или мы можем предпринять, чтобы начать это делать?

9.Разрабатывать.

Мне нравится этот, потому что даже если вы слишком расстроены и подавлены, чтобы задавать себе правильные вопросы, вы все равно можете затащить себя в тренажерный зал или куда бы вы ни пошли тренироваться.

И если вы просто будете делать довольно бессмысленные повторения, ваше тело сделает все остальное.

эндорфинов и других химикатов. Внутреннее напряжение ослабнет и покинет ваше тело.

Ваш отрицательный эмоциональный паттерн будет сломлен. И вашему телу добавится новая энергия.

10. Поговорим об этом.

Иногда вам просто нужно выпустить это и поговорить с кем-нибудь о своем низком уровне мотивации. Освобождение от всего этого может высвободить множество сдерживаемых эмоций и позволить вам по-новому взглянуть на вещи более позитивно и здорово.

Часто в уме мы превращаем наши собственные маленькие или средние проблемы в больших страшных монстров.

Выпустить монстров на свет и позволить другим увидеть их может заставить нас понять, что мы слишком много сделали из всего этого.

Это позволяет нам немного расслабиться, не воспринимать вещи слишком серьезно, начать двигаться вперед и снова найти потерянную мотивацию.

Так что поговорите с другом или членом семьи. Или попробуйте анонимный интернет-форум с единомышленниками.

11. Не забывайте получать удовольствие.

Легко увлечься серьезностью задачи, стрессом и напряжением при ее выполнении.

Так что помните, что вы можете получать удовольствие, когда над этим работаете.

Нет правила, согласно которому нужно все время относиться к этому серьезно.

Когда можете, создайте удовольствие от задания. Соревнуйтесь с собой, чтобы закончить его даже быстрее, чем в прошлый раз, насвистывайте приятную мелодию во время работы или развлекайтесь и шутите с коллегами и одноклассниками.

12. Начните двигаться и позвольте мотивации догнать вас.

Много раз мне казалось, что лучше просто сделать это и начать работать, вместо того, чтобы пытаться мотивировать себя, чтобы начать работу.

Сначала то, что вы делаете, может показаться отстойным, и это сложно. Но через некоторое время кажется, что вас настигает вдохновение и мотивация.

Дела идут проще, и ваша работа становится более качественной.

13. Получите ответственность от одного или нескольких людей в своей жизни.

Достижение своей цели, мечты или новой привычки, над которой вы работаете, может иметь большое значение для вашего уровня мотивации.

Итак, расскажите нескольким друзьям в социальных сетях, что вы будете делать.Или поговорите с одним из них по телефону или лично и попросите ее регулярно проверять вас и ваш прогресс.

Оказывая на себя небольшое социальное давление и получая последующие меры один или два раза в месяц, вы с меньшей вероятностью откажетесь от первого препятствия или попытаетесь уклониться от своих обязательств.

14. Позвольте мотивации других (близких и далеких в мире) перетекать на вас.

Проведите больше недели с людьми в вашей жизни, которые полны энтузиазма, мотивации или оптимизма.

И пусть мотивация со всего мира в вашу повседневную жизнь и разум:

• Прослушивание позитивных подкастов.
• Посещение вдохновляющих сайтов.
• Смотрю вдохновляющие онлайн-видео или фильмы.
• Изучение мотивирующих книг и биографий самых успешных людей в истории.

15. Приготовьтесь к дружескому соревнованию.

Участвуйте в небольшом дружеском соревновании с коллегой или школьным другом, например, о том, кто первым сможет закончить скучное или рутинное задание.

Победитель может получить бесплатное мороженое, пиво или что-нибудь еще небольшое, но мотивирующее вознаграждение от другого человека.

16. Сделайте перерыв.

Ага, иногда просто нужно сделать перерыв.

Возможно, ваш временной план для вашей цели или новой привычки слишком оптимистичен?

Может быть, вы работали больше, чем можете сейчас. Тогда сделай перерыв.

Несколько часов или дней отдыха и восстановления сил могут значительно изменить ваше самочувствие и зарядить ваши батареи.

17. Немного погуляйте на природе.

Очень немногие вещи в жизни дают мне столько новой мотивации и энергии, как прогулки на природе.

Поэтому я часто выхожу на прогулку в близлежащий лес и сосредотачиваюсь на том, чтобы просто осмотреть все достопримечательности и запахи и дышать свежим воздухом, не думая ни о чем особенном.

27 простых и разумных способов мотивировать себя

«Будьте несчастными. Или мотивируйте себя. Что бы ни пришлось сделать, это всегда ваш выбор.”
Уэйн Дайер

«Люди часто говорят, что мотивация длится недолго. Что ж, купание тоже — вот почему мы рекомендуем его ежедневно ».
Зиг Зиглар

«Однажды я подумал и понял, что если бы у меня за спиной был кто-то полностью, чтобы мотивировать меня, я мог бы иметь большое значение. Никто так не поступал, поэтому я просто стал этим человеком для себя ».
Неизвестно

Иногда вы просыпаетесь мотивированным и готовым к работе.А иногда, когда вы встаете, что-то кажется тяжелым, и вам трудно начать и найти этот внутренний драйв.

По крайней мере, по моему опыту.

Итак, за последние 10 с лишним лет я нашел несколько простых и умных стратегий, которые помогают мне вернуться в нужную колею и добиться цели.

Вот 27 моих любимых советов и привычек для этого.

Бонус: Загрузите бесплатный пошаговый контрольный список, который покажет вам, как улучшить вашу мотивацию и сохранить ее стабильной (его легко сохранить в формате PDF или распечатать, когда вам это понадобится в течение дня или недели).

1. Просто начните и позвольте мотивации догнать вас.

Вам не нужно ждать мотивации, чтобы начать работу. Если вы хотите работать последовательно каждый день, то иногда вам все равно нужно начинать.

И самое забавное, что после того, как я некоторое время поработал, все становится легче, легче и веселее, и мотивация меня догоняет.

2. Начните с малого, если большое ведет к откладыванию на потом.

Если проект или задача кажется слишком большим и сложным, не позволяйте этому откладывать на потом.

Вместо этого разбейте его на небольшие шаги — например, просто настройте свой блог или очистите в течение 5 минут — а затем сделайте только один из них, чтобы начать двигаться вперед.

3. Начните с малого, если маленький шаг все еще приводит вас к откладыванию на потом.

Если сломать это и сделать маленький шаг, вы все равно откладываете на потом, сделайте еще меньше. Сделайте крошечный шаг вперед на 1-2 минуты.Это оно.

Потому что самое главное — просто начать и набирать обороты.

4. Избавьтесь от ежедневных отвлекающих факторов.

Когда вас окружают легко доступные отвлекающие факторы, становится трудно сосредоточиться.

Так что закрой дверь в свой офис. Переведите свой смартфон в беззвучный режим на другом конце рабочего места или дома. И используйте расширение для своего браузера, например StayFocusd, чтобы не сбиться с пути.

5.Получите ответственность от людей в вашей жизни.

Расскажите своим друзьям, чем вы будете заниматься в социальных сетях, по телефону или в реальной жизни. Попросите одного или нескольких из них регулярно проверять вас и ваш прогресс.

Поступая так, у вас будет намного меньше шансов попытаться ускользнуть от вещей или сдаться при первом препятствии.

6. Получайте мотивацию от людей в вашей жизни.

Проводите меньше времени с негативными людьми, которые всегда смотрят на темную или апатичную сторону вещей.

И проводите больше времени, которое вы теперь освободили, с энтузиазмом или мотивированными людьми и позволяйте их энергии течь к вам.

7. Получите мотивацию от людей, которых вы не знаете.

Не ограничивайте себя только мотивацией, которую вы можете получить от самых близких вам людей.

Существует множество мотивирующих цитат, книг, подкастов, блогов и историй успеха, которые вы можете использовать, чтобы повысить или обновить свою мотивацию.

8. Слушайте музыку, которая заряжает энергией.

Одна из самых простых вещей, которые я делаю, когда чувствую недостаток энергии или мотивации, — это играть музыку, которая вдохновляет меня в некотором роде.

Перерыв на несколько песен или работа во время их прослушивания обычно хорошо работает.

9. Найдите оптимизм.

Пессимизм может истощить вашу мотивацию и энергию.

Но позитивный и конструктивный взгляд на вещи, с другой стороны, может зарядить вас энергией и подзарядить вашу мотивацию.

Итак, когда вы находитесь в ситуации, которая выглядит как негативная, задайте себе такие вопросы, как:

Что в этом хорошего? И какая здесь скрытая возможность?

10. Будьте добры к себе, когда спотыкаетесь.

Так легко попасться в ловушку самоубийства, если ты споткнешься или проиграешь.

Но, по моему опыту, это не так хорошо. Вы просто чувствуете себя хуже и менее мотивированным.

Так что попробуйте это в следующий раз: будьте добры к себе, верните себя на путь, по которому вы шли, и сделайте один маленький шаг вперед.

11. Относитесь к неудачам конструктивно.

Чтобы ваши неудачи были более ценными и менее болезненными, относитесь к ним конструктивно. Когда споткнешься, спроси себя:

Что я могу извлечь из этой неудачи?

Тогда запомните этот урок и примите меры для улучшения того, что вы делаете.

12. Сравните себя с собой и посмотрите, как далеко вы продвинулись.

Вместо того, чтобы обескураживать себя и свою мотивацию, сравнивая себя с другими, которые так далеко опередили вас.

13. Соревнуйтесь по-дружески.

Когда вы учитесь в школе или на работе, устройте дружеское соревнование с другом, например, чтобы сначала закончить скучное или рутинное задание. Именно этот элемент конкуренции может оживить ситуацию.

И если хотите, можете добавить небольшой приз для дополнительной мотивации, например, победитель получает бесплатное мороженое или пиво от другого человека.

14. Напомните себе, почему вы работаете над этим.

Когда вы чувствуете отсутствие мотивации и недостаток энергии, легко упустить из виду, почему вы что-то делаете.

Итак, потратьте 2 минуты и запишите свои 3 основные причины, по которым вы выполняете эту работу, получаете образование, тренируетесь, откладываете лишние деньги или что-то еще.

Поместите эту записку так, чтобы вы могли видеть ее каждый день, или держите ее в своем смартфоне, чтобы получить к ней легкий доступ, когда вам понадобится мотивация.

15. Напомните себе, от чего вы уходите.

Вы также можете мотивировать себя снова начать движение, глядя на негативные последствия того, чтобы оставаться на своем текущем пути.

Спросите себя:

Какие будут последствия, если я продолжу идти по этому пути еще 1 год? А если еще 5 лет?

Я обнаружил, что это упражнение дало мне толчок, в котором я нуждался много раз за последние годы.

16. Будьте благодарны за то, что получили.

Когда мотивация иссякает, легко начать смотреть на свою жизнь и ее аспекты через негативную призму.

Чтобы сосредоточить свое внимание на том, что у вас еще есть и кем вы являетесь, и зарядиться позитивом и мотивацией, задайте себе вопрос типа:

Какие 3 вещи я иногда считаю само собой разумеющимся, но за которые могу быть благодарен в своей жизни?

Мои ответы, например, будут крыша над головой, чистая вода и отсутствие необходимости голодать.

17. Смешайте вещи.

Колея убьет мотивацию. Так что смешайте вещи. Сделайте соревнование из задания с собой или с кем-то другим.

Когда вы тренируетесь, меняйте то, что вы делаете, вместо того, чтобы выполнять движения. Слушайте музыку и подкасты, которые вы обычно не слушаете.

Новые предложения и вариации, как правило, являются хорошим способом поддержать мотивацию (или зарядить ее).

18. Уберите лишнее на рабочем месте.

Очистите его за пару минут.

Я считаю, что лаконичное и минималистичное рабочее пространство помогает мне мыслить более ясно, и я чувствую себя более сосредоточенным и готовым к следующей задаче (или небольшому шагу).

19. Сократите список дел до одного пункта.

Переполненный список дел может стать настоящим убийцей мотивации.

Так что попробуйте сократить текущий список дел до одного пункта. Тот, который сейчас наиболее важен для вас, или, возможно, тот, от которого вы слишком долго откладывали.

Тогда начните с большого, маленького или крошечного шага.

И еще один список спрятан где-нибудь, где вы не можете видеть его вместе с другими задачами, которые нужно выполнить позже.

20. Не забывайте про перерывы.

По моему опыту, мало что может истощить ежедневную мотивацию, например, работать без перерыва.

Вместо этого работайте по 45 минут каждый час, а остальное используйте для перерыва, когда вы перекусите, выйдете на свежий воздух или немного потянетесь.

Вы, возможно, несколько нелогично, будете делать больше за день и неделю и выполнять работу более высокого качества, потому что ваша энергия, сосредоточенность и мотивация просто сохранятся дольше.

21. Отрегулируйте размер цели.

Если большая цель в вашей жизни кажется невыносимой, поставьте цель поменьше, чтобы снова найти свою мотивацию.

И если меньшая цель не кажется вдохновляющей, попробуйте поставить более высокую и сделать ее более крупной и посмотреть, как это повлияет на вашу мотивацию.

22. Упражнение.

Тренировка влияет не только на ваше тело. Я обнаружил, что всего 20-30 минут работы со свободными весами снимают внутреннее напряжение и стресс и заставляют меня снова чувствовать себя более сосредоточенным.

23. Потратьте 2 минуты, чтобы оглянуться на свои успехи.

Закройте глаза и позвольте воспоминаниям о ваших самых больших успехах — независимо от того, в какой части вашей жизни — овладеть вами. Позвольте этим самым позитивным воспоминаниям повысить вашу мотивацию.

24. Награждайте себя и празднуйте свои успехи.

Если вы с нетерпением ждете приятного вознаграждения, которое вы получаете после того, как закончите задание или проект, то ваша мотивация имеет тенденцию повышаться.

Если вы празднуете успех каким-либо другим способом, например, уделив 1 минуту тому, чтобы оценить то, что вы сделали, или рассказав кому-то о своем успехе, то это также обычно заряжает мотивацию и позитив.

Так что раскачивайте морковку и празднуйте, чтобы поддерживать свою мотивацию.

25. Перед тем, как начать, проведите небольшое исследование.

Информация, полученная от людей, которые отправились туда, куда вы хотите, и которые делали то, что вы хотите, поможет вам избежать ловушек. И дать вам реалистичный график успеха.

Это важно, чтобы не терять мотивацию, когда все происходит не так быстро, как вы хотели.

26. Сделайте двухминутный перерыв для медитации.

Когда мой разум немного устает или, возможно, даже перегружен, моя энергия и мотивация падают. Поэтому днем ​​- или когда это необходимо — я обычно сажусь с закрытыми глазами и просто сосредотачиваюсь на своем дыхании в течение 2 минут.

Это очищает мой разум и снимает внутреннее напряжение.

27. Выйти на природу.

Мало что дает мне столько новой энергии и мотивации для жизни, как это.

Так что я часто выхожу гулять в лес или на море, и я просто здесь, наедине с природой, на свежем воздухе, и не думаю ни о чем особенном.

Следующий шаг…

Теперь вы можете подумать:

«Это действительно полезная информация. Но как проще всего реализовать это на практике и реально изменить мою мотивацию? ».

Что ж, у меня для вас есть кое-что особенное …

Бесплатный пошаговый контрольный список, который включает все 27 шагов, описанных в этой статье… сохраните его или распечатайте, чтобы иметь его в повседневной жизни и в следующий раз, когда ваша мотивация начнет падать.
Загрузите его сейчас, указав свой адрес электронной почты ниже.

Что вас мотивирует? 6 общих факторов, которые движут людьми

Вы когда-нибудь задавали себе этот вопрос: «Что меня мотивирует в жизни?»

Итак, что вас мотивирует и заставляет просыпаться каждое утро? Что вами движет и почему вы идете по жизни каждый день?

Если вы такие же, как и все другие обычные люди, вы не знаете, что мотивирует вас в жизни: вы не знаете, почему вы просыпаетесь каждое утро, и вы не знаете, что вы хотите делать в своей жизни.

Большинство людей просыпаются каждое утро, потому что им нужно идти на работу. И они приступают к работе потому, что хотят, чтобы им платили. Они хотят оплачивать свои счета и расходы.

Иными словами они работают за деньги . Вот почему, когда им предоставляется выбор; они предпочитают убегать от работы. Они будут спать дольше и спать позже, когда им не нужно будет явиться в офис.

Это объясняет вашу жизнь? Если это та жизнь, которой вы живете сейчас, вам нужно что-то с этим делать.Вот высказывание Сета Година, которое вас разбудит:

«Вместо того, чтобы гадать, когда у вас следующий отпуск, может быть, вам стоит устроить такую ​​жизнь, от которой не нужно убегать».

Большинство людей тратят на работу минимум 8 часов в день. И если вы работаете, потому что хотите зарабатывать деньги для оплаты счетов, но не выполняете свое призвание, у вас никогда не будет мотивации в жизни.

Вы почувствуете мотивацию, когда будете преследовать свои мечты и исполняете свое предназначение, а не в погоне за деньгами.

Вот почему Кевин Круз однажды сказал: : «Жизнь — это влияние, а не получение дохода».

Деньги — средство достижения цели . Большинство людей думали, что все, что им нужно, — это деньги, но деньги — это не тот конечный продукт, который им нужен.

На самом деле мы действительно хотим чувств .

Люди хотят водить более крупную и роскошную машину, потому что хотят чувствовать себя хорошо и престижно. Они хотят хорошо выглядеть и испытывать чувство выполненного долга.

Значит, им нужны не деньги. Им нужны деньги только на то, чтобы купить желаемую машину.

Следовательно, если вы слепо гонитесь за деньгами, вы можете в конечном итоге стать богатым, но не сможете почувствовать удовлетворение глубоко внутри.

Вот почему Стивен Кови сказал: : «Если лестница не прислонена к правильной стене, каждый наш шаг просто приведет нас в неправильное место быстрее».

Вы не хотите в конечном итоге тратить свою жизнь в погоне за вещами, которые вам не нужны. То, чем вы действительно хотите заниматься в жизни, — это глубокие смыслы, которые лежат в вашем сердце.

Вот еще одна цитата Стивена Кови:

«Мотивация — это огонь изнутри. Если кто-то другой попытается зажечь этот огонь под вами, скорее всего, он загорится очень ненадолго.

Итак, мотивация должна исходить изнутри, а не извне. Вас будут мотивировать не физические вещи или деньги; это чувство сопричастности, чувство гордости и чувство выполненного долга, которое движет вами.

Желание избежать боли и получить удовольствие

В одной из своих предыдущих статей я упоминал и говорил о желании избежать боли и получить удовольствие.

Почему вы делаете то, что делаете в жизни? Вы делаете что-то, потому что хотите получить удовольствие или избежать боли.

Подумайте, почему вы читаете это прямо сейчас? Возможно, вы хотите избежать боли, которую испытываете во время работы, или вам скучно; вот почему вы это читаете.

Или, может быть, вам приятно читать это прямо сейчас. Вы чувствуете удовольствие и мотивацию, когда читаете подобные статьи.

Все, что мы делаем, мы делаем благодаря этим двум силам, боли и удовольствию .

Когда вы увидите красивую девушку и захотите подружиться с ней, что бы вы сделали? Вы осмелились бы подойти к ней? Или вы бы просто ничего не сделали?

Когда удовольствие от знакомства с ней больше, чем боль от отказа, вы пойдете вперед и подойдете к даме.

С другой стороны, если боль быть отвергнутой больше, чем удовольствие узнать ее, вы никогда не приблизитесь к ней.

Это означает, что если вы не работаете над своей мечтой или не предпринимаете никаких действий для достижения своих целей, это просто потому, что работать над тем, что вы хотите, болезненно для вас .

Если это доставляет удовольствие, вы бы уже это сделали.

Да, если вы откладываете достижение своих целей, это происходит потому, что выполнение работы / выполнение действий для достижения ваших целей вызывает у вас боль. Возможно, ваши цели — не то, чего вы действительно хотите. Вот почему вы чувствуете боль. Узнайте, как положить конец промедлению здесь .

Люди любят смотреть фильмы и путешествовать по Facebook; им доставляет удовольствие делать это, и поэтому они делают это все время.

Когда вы не предпринимаете никаких действий для достижения своих целей или откладываете выполнение своих мечтаний, либо боль от принятия мер больше, чем удовольствие от их достижения, либо боль от недостижения ваших целей просто недостаточно сильна.

Многие люди откладывают работу над своими целями. Они чувствуют боль, предпринимая действия, и им приятно заниматься чем-то другим, например, смотреть телевизор.

Однако через некоторое время их боль от невыполнения своих целей станет сильнее, и это заставляет их действовать.

Вы знаете, почему некоторые люди откладывают дела на последнюю минуту? Боль VS удовольствие.

В жизни вами движут эти две двойные силы. Следовательно, научитесь управлять этими силами и использовать их для достижения успеха.

Теперь, когда вы знаете, что боль и удовольствие — две силы, которые заставляют вас делать то, что вы делаете. Итак, как вы можете использовать их, чтобы мотивировать себя в жизни?

«Желание — отправная точка всех достижений, не надежда, не желание, а острое пульсирующее желание, которое превосходит все».

Наполеон Хилл

6 общих факторов, которые мотивируют людей в жизни

К этому моменту мы уже знали, что то, чего мы действительно хотим достичь в жизни, всегда имеет какое-то отношение к нашему внутреннему «я».

Однако давайте посмотрим на вещи в целом, что мотивирует людей в жизни на данный момент…

1. Деньги и награды

Мне нужно сказать больше? Как я объяснил выше, большинство людей думали, что все, что они хотят в жизни, — это деньги и следующие блестящие предметы, но они никогда не осознавали, что физические вещи, которые они хотят, являются лишь средством для достижения цели.

Что им действительно нужно, так это чувство владения предметами.

Таким образом, если вы гонитесь за деньгами и наградами, подумайте дважды.Чего ты действительно хочешь? Это деньги? Или это чувство?

Когда вы поймете, чего на самом деле хотите, вы больше цените путешествие. Вы больше оцените прогресс и процесс, потому что это действительно важно, а не конечный результат.

Вот почему люди говорят, что успех — это путешествие, а не пункт назначения .

Это ваш тяжелый труд и усилия, которые вы вложили, делают вас тем, кем вы являетесь сегодня. Именно путешествие формирует из вас человека, которым вы хотите быть, а не физические предметы.

Деньги — это просто награда, которую вы получаете, когда выигрываете игру, но то, что заставляет вас выиграть игру, — это прогресс.

Итак, фокусируется на прогрессе , а не на конечном результате. То, через что вы прошли, важнее того, чего вы в итоге достигли.

Ключ к успеху на самом деле вот в чем: стать правильным человеком, достойным успеха, которого вы желаете.

Когда вы вырастете человеком с правильным мышлением, привычками, характерами, взглядами и чертами характера, успех придет к вам.

2. Желание быть лучшим

Некоторые люди просто не могут смириться с тем, что они номер два в своей жизни. Они упорно бороться и они работают, потому что они ненавидят проигрывать.

Такие люди, как Дональд Трамп и Усэйн Болд, являются хорошими примерами. Они просто ненавидят проигрывать.

Как вы думаете, почему Мухаммед Али так много работает? Это потому, что он хочет быть чемпионом.

«Я ненавидел каждую минуту тренировок, но сказал:« Не бросай. Пострадайте сейчас и проживите остаток своей жизни как чемпион.’”

Мухаммед Али

И потому что их желание быть лучшими настолько велико, что они готовы выложиться изо всех сил, чтобы достичь статуса номер один.

Они жертвуют свое время и работать каждый день, чтобы стать лучшими. Вы готовы это сделать?

Готовы ли вы пожертвовать своими выходными или ночным временем ради работы над своей мечтой? Вы готовы вставать в 5 утра каждое утро, чтобы иметь преимущество перед другими?

Когда ваше желание стать лучшим в том, что вы делаете, сильно, вы сделаете большинство вещей, чтобы стать чемпионом в своей области.Вы даже не хотите соглашаться на то, чтобы быть №2.

Быть №2 заставит вас почувствовать себя проигравшим. Таким образом, вы будете мотивировать себя усердно работать, тренироваться и принимать активные меры для достижения первой позиции в том, что вы делаете.

Это драйв, который мотивирует большинство спортсменов и чемпионов мира. У них сильное желание победить, и они много для этого работают. Как насчет тебя?

3. Помогая другим

Некоторых людей мотивирует помощь другим. Они хотят видеть изменения в жизни людей и бороться за лучшее будущее для мира.

Это филантропы, и они готовы отдать огромную часть своего богатства, чтобы сделать мир лучше.

В 2010 году Билл Гейтс и Уоррен Баффет объявили кампанию Giving Pledge, чтобы привлечь и вдохновить богатых людей мира отдать большую часть своего состояния на благотворительность.

Когда они впервые запустили кампанию, к ней присоединились около 40 человек, которые пообещали выделить 125 миллиардов долларов на благотворительность. Последнее, что я проверял, «Обещание дарения» подписали 204 человека из 22 стран, и в общей сложности он внес более 500 миллиардов долларов.

Это люди, которые мотивированы и стремятся помогать другим и делать мир лучше. Они вдохновлены на изменение жизни других людей, как и Мать Тереза.

Хотя не все стремятся помогать другим, но если да, то это будет хорошей новостью. Используйте свое стремление помогать другим и оказывать положительное влияние на мир, чтобы мотивировать вас на достижение большего успеха в жизни.

Вам просто нужно понять, что вас мотивирует в жизни, чтобы вы могли направить свою энергию через правильную платформу и добиться большего успеха в жизни.

4. Власть и слава

Есть еще одна группа людей, движимых властью и славой. Политики — отличный пример.

Это люди, которые вдохновили стать лидерами и стремятся достичь большей власти и славы в жизни.

Они хотят возглавить и поднять свою компанию, свою организацию, своих людей и свою нацию на большую высоту.

А ты? Вы гонитесь за властью и славой? Вы начинаете свой бизнес, чтобы достичь того, чего хотите, или потому, что вам хорошо управлять своей командой?

Вы должны знать, чего вы действительно желаете, глубоко внутри себя.Когда вы знаете, что вас мотивирует, вы можете настроить себя на победу на правильной платформе.

5. Признание

Признание — еще один фактор, который мотивирует определенных людей. Они хотят доказать, что либо они правы, либо кто-то не прав.

Они хотят признания от себя или других. Знаете ли вы, как Ли Якокка достиг высокого уровня

9 способов найти мотивацию в депрессии

Депрессия — распространенное психическое расстройство. По оценкам, 16.2 миллиона взрослых в Соединенных Штатах, или около 6,7 процента, испытали по крайней мере один серьезный депрессивный эпизод в 2016 году.

Симптомы депрессии могут варьироваться от легких до тяжелых. Они могут быть хроническими, а могут возникать как разовые эпизоды, вызванные травмирующими жизненными событиями, такими как смерть или болезнь в семье, прекращение брака или финансовые трудности.

Симптомы депрессии включают:

Если вы испытываете суицидальные мысли, вам следует немедленно обратиться за помощью.Обратитесь к врачу или позвоните по номеру 911.

Ставьте небольшие, достижимые цели.

Если мысль о чем-либо кажется невыносимой, начните с малого. Ставьте перед собой небольшие, достижимые цели. По мере того, как вы достигнете этих целей, вы можете начать добавлять их, пока в конечном итоге не достигнете всех своих целей. Вот несколько советов, которые помогут вам начать работу.

1. Вставать с постели и снимать пижаму

Простое вставание — хорошая первая победа дня. Оставьте несколько стикеров с положительными утверждениями, где вы можете их увидеть, например: «Да, ты справишься», «Каждое долгое путешествие начинается с одного шага» или «Никогда не сдавайся!» Ваш мозг переваривает любые мысли, которые вы создаете, поэтому подпитывайте его позитивными.

2. Прогуляйтесь

Упражнения помогают организму вырабатывать эндорфины, гормоны хорошего самочувствия. Физические упражнения в течение как минимум 35 минут в день пять дней в неделю могут улучшить симптомы легкой или умеренной депрессии. Это также может помочь в лечении более тяжелых форм депрессии.

В другом исследовании было обнаружено, что четыре недели аэробных тренировок улучшили симптомы депрессии.

3. Пачкайте руки, чтобы улучшить настроение

Согласно исследованию на мышах, определенный тип бактерий, обнаруженный в грязи ( Mycobacterium vaccae), может усиливать выработку серотонина.Серотонин, в свою очередь, помогает уменьшить симптомы депрессии.

Бактерии, содержащиеся в ферментированных продуктах, таких как йогурт, также могут улучшать настроение, уменьшая беспокойство и потенциально улучшая симптомы депрессии.

4. Не выходите за рамки графика

Поздравляйте себя с каждой выполненной задачей или целью, даже самой маленькой.

Если вы можете выполнить только одну или две задачи, это нормально. Поздравляйте себя с каждой выполненной задачей или каждой целью, даже самой маленькой.Это поможет повысить вашу уверенность в себе и чувство мотивации.

5. Избегайте негатива

Ваш мозг переваривает любые мысли, которые вы создаете, поэтому подпитывайте его позитивными.

Чтение новостей или серфинг в Интернете, общение с людьми, из-за которых вы чувствуете себя опустошенными и негативными, или возвращение к печальным темам — все это может повлиять на ваше настроение и мотивацию. Вместо этого сосредоточьтесь на чувстве благодарности. Читайте вдохновляющие материалы и окружайте себя позитивными людьми.

6. Придерживайтесь распорядка

Ощущение выполнения повседневных задач будет способствовать чувству благополучия.

Запишите свой распорядок, приклейте его на стену или где-нибудь, где вы его увидите, и отметьте галочкой, когда закончите задания. Ощущение того, что вы выполнили повседневные задачи, будет способствовать чувству благополучия и вдохновит вас стремиться все выше каждый день.

Вы также можете вести дневник как часть своей повседневной жизни. Журналы — хорошее место, чтобы избавиться от негативных мыслей и освободить место для позитивных.

7. Общайтесь

Выбирайте позитивные отношения, поощряйте людей общаться с вами, когда вы чувствуете, что это нужно, и дайте волонтерству шанс. Помощь нуждающемуся улучшит ваше настроение и увеличит мотивацию встать с постели на следующий день.

8. Создайте сеть поддержки

Установите сеть поддержки в режиме ожидания на тот случай, когда ваша мотивация иссякнет и вы почувствуете себя подавленным. Выберите людей, с которыми вам комфортно разговаривать и которые могут помочь вам поддержать.

9. Высыпайтесь

Депрессия может истощать физически. Слишком много или слишком мало сна влияет на ваше настроение. Стремитесь к восьми часам в день.

Отсутствие мотивации — симптом депрессии, но может быть вызвано чем-то другим. Например, вам может не хватать мотивации, если вы испытываете трудности с решением жизненных проблем или испытываете что-то, что влияет на вашу уверенность в себе.

Если депрессия является причиной отсутствия у вас мотивации, вы можете обнаружить, что ваш уровень мотивации напрямую связан с тем, насколько вы подавлены.Если вы или ваш любимый человек испытываете недостаток мотивации из-за депрессии, есть способы улучшить ситуацию.

Сначала это может показаться трудным, но настойчивость поможет подпитывать растущее чувство мотивации, и вы обнаружите, что со временем становится легче вставать и что-то делать.

Мотивация. Как себя мотивировать?

Вы мечтаете изменить свою жизнь, но не знаете, как мотивировать себя на успех?

Мотивация — внутреннее эмоциональное состояние, побуждающее человека к действию.

Здесь я хотел бы поделиться с вами несколькими умными советами, которые помогли такому количеству людей.

Помните, мотивация — ключевой компонент вашего будущего успеха.

Если вы научитесь мотивировать себя ежедневно, успех будет сопровождать каждое ваше действие, каждый шаг, каждое действие!

Как быстро возбудить девушку: по телефону, поцелуем и прикосновениями

В отличие от мужчин, многие девушки не возбуждаются уже от самой возможности заняться сексом. К представительницам прекрасного пола необходим особый подход. Опытный мужчина знает, как возбудить девушку, и именно эти секреты будут раскрыты ниже.

Как возбудить девушку по телефону

Женские ушки – это и самая эрогенная зона женского тела

Необходимость вызвать возбуждение у девушки по телефону может возникать в двух случаях:

1. Если влюбленных разделяют километры.
2. Если вечером пару ожидает романтическое свидание и мужчина рассчитывает на бурное продолжение встречи, то начать подготовку партнерши можно заранее. И если все будет сделано правильно, то, придя на свидание, девушка будет готова к продолжению вечера как морально, так и физически.

Как показывает практика многих мужчин, возбудить девушку по телефону не так-то и просто. Дело в том, что подобный процесс требует особого подхода. Итак, как возбудить девушку по телефону:

1. Необходимо позвонить ей во второй половине дня, когда она уже выполнит все основные планы и будет думать о предстоящем свидании.
2. Начать лучше с ненавязчивого разговора. Следует узнать, как прошел ее день, чем она занималась.
3. Далее можно перейти к упоминанию о грядущей встрече. Мужчине следует рассказать о том, как он скучал.
4. Намек о желании увидеть свою партнершу в сексуальном белье будет нелишним.
5. При положительной реакции можно вдаться в подробности и описать небольшую прелюдию к сексу. Таким образом женщину можно настроить на необходимый лад.

При возбуждении девушки по телефону очень важно улавливать ее настроение. Если она чем-то обеспокоена или спешит по делам, то не следует лезть на рожон, иначе все будет испорчено. Действовать надо поэтапно, тщательно прощупывая почву перед каждым последующим шагом.

Как сделать, чтобы свидание закончилось сексом?

Однозначного ответа на данный вопрос не существует, поскольку конкретная ситуация зависит от обстановки, характера девушки, ее настроения и еще целого ряда других факторов. Следует понимать, что любая женщина желает близости с мужчиной тогда, когда в его компании она чувствует себя расслабленно и непринужденно, когда она видит в нем надежность. Поэтому на первых свиданиях мужчине следует работать над созданием хорошего впечатления о себе, но не переигрывать, а постараться показать избраннице свои сильные стороны.

Также следует обращать внимание и на желания самой девушки. Знание того, чего она хочет и каким видит своего избранника, в значительной степени поможет в дальнейшем.

Чтобы конкретное свидание окончилось сексом, необходимо обратить внимание на следующие нюансы:

1. Внешний вид. Чтобы добиться расположения женщины, вне зависимости от того, как долго она знает конкретного мужчину, он должен иметь опрятный внешний вид. Стильные и современные парни производят на девушек куда более сильное впечатление, нежели простые и неряшливые. Не следует недооценивать данный пункт, поскольку, по мнению сексологов, первое впечатление о мужчине складывается у женщины в первые секунды знакомства. И потом изменить его будет крайне сложно, поэтому над стилем следует поработать с самого начала, удерживая его на должном уровне. Если планируется использование парфюма, то очень важно не переборщить с ним.
2. Обстановка. Очень важно то, где будет проходить свидание. Место встречи должно вызывать умиротворение и расслабленность. Мужчине необходимо создать максимально комфортную атмосферу для того, чтобы его женщина могла думать только о совместном отдыхе. Это может быть уютный ресторанчик с приглушенным светом и расслабляющей музыкой.
3. Слова. Тон должен быть спокойным. Говорить можно о чем угодно, лишь бы поддерживать умиротворенную атмосферу и создавать необходимый настрой для последующих этапов. Разговоры на интимные темы являются важнейшим этапом возбуждения. Не стоит забывать и о комплиментах.
4. Движения и мимика. Мужчина должен быть расслаблен, проявлять надежность и уверенность в себе. Только если девушке будет комфортно с ним, он сможет рассчитывать на продолжение вечера. Очень важно, чтобы она чувствовала себя в полной безопасности.
5. Ласки. Начинать следует с объятий, поглаживания рук и плеч, поцелуев в щеку и шею. Кстати, именно шея является одной из наиболее эрогенных зон в женском организме. Не следует сразу же трогать девушку за ягодицы, бедра и грудь – всему свое время.
6. Последний этап возбуждения – страстные поцелуи в шею, уши, губы. Как возбудить девушку поцелуем? Действовать следует слегка напористо и страстно. При этом уже можно дать рукам некоторую свободу. При этом очень важно не переборщить. Если делать все аккуратно и последовательно, можно рассчитывать на продолжение вечера.

Как возбудить девушку в постели

Давно доказано, что желание женщины заниматься сексом напрямую зависит от ее эмоционального состояния

Как возбудить девушку в постели? Этот вопрос возникает у многих неопытных мужчин. Не секрет, что даже если девушка морально готова к сексу, для ее физической готовности к половому акту необходимо приложить определенные усилия. И значительную роль в этом играет атмосфера. Для ее создания необходимо следующее:

1. Оформление комнаты. Романтический ужин при свечах с живыми цветами в вазах гарантированно произведет нужный эффект.
2. Музыка: романтическая, расслабляющая, настраивающая на необходимый лад.
3. Ужин. Это не обязательно должен быть роскошный стол с многочисленными блюдами. Романтический вечер может предполагать пирожные и кофе/чай.
4. Совместный просмотр фильма. Отлично дополнит вечер и настроит девушку на необходимый лад какая-нибудь романтическая комедия. Если же вы уже хорошо знаете свою избранницу, то можно предложить ей совместный просмотр эротического фильма.

Следует понимать, что если девушка согласилась провести вечер дома у своего мужчины, то она в большинстве случаев морально готова к его продолжению. Поэтому важно не испортить подобный настрой.

Карта эрогенных зон женщины и эротический массаж

Задумываясь о том, как сильно возбудить девушку, следует знать технику выполнения эротического массажа. Сексологи выделяют два типа эрогенных зон на теле женщины:

1. Первичные. Имеются в виду те точки на теле, которые обуславливаются физиологией. Речь идет о женской груди, клиторе, малых половых губах и т. д. Ввиду большого количества нервных окончаний стимуляция данных зон способна вызвать огромное удовольствие. Однако мужчинам следует помнить о том, что первичные эрогенные зоны не ограничиваются половыми органами, их количество очень разнообразно.
2. Вторичные. Речь идет об индивидуальной восприимчивости каждой женщины. Порой стимуляция этих особых точек приносит девушке не меньшее удовольствие, чем воздействие на первичные эрогенные зоны. Для этого партнеры должны хорошо знать друг друга.

Если вторичные эрогенные зоны являются сугубо индивидуальными, то первичные следует рассмотреть более подробно. К ним относятся:

1. Шея. Как уже упоминалось, это одно из самых чувствительных мест на женском теле. Нежные поцелуи в шею вызывают у девушек непередаваемые эмоции.
2. Губы. Правильный поцелуй в губы способен мгновенно вызвать женское желание.
3. Веки. Кожа век очень нежная. Здесь присутствует множество нервных окончаний.
4. Виски и уши.
5. Плечи и спина. Легкий массаж приведет женщину в восторг и позволит ей расслабиться.
6. Грудь, особенно соски – являются одними из наиболее чувствительных мест женского тела.
7. Живот. Здесь можно задержаться. Не стоит переходить сразу к промежности, лучше подразнить свою партнершу.
8. Внутренняя поверхность бедер. Нежные поглаживания и поцелуи не оставят ее равнодушной.
9. Ягодицы.
10. Половые органы.

Для выполнения эротического массажа необходимо начинать с первых зон и постепенно опускаться вниз. Стимуляция производится губами, языком, пальцами и тыльной стороной рук. Главное – действовать медленно и уверенно &#8211, тогда сильное возбуждение партнерши гарантировано.

Как довести девушку до сильного оргазма

Все восточные практики секса основаны на том, чтобы как можно дольше сдерживать себя и не разрешить чуду закончиться не начавшись

Если мужчина задумывается о том, как быстро возбудить девушку, ему следует знать, что этот процесс достаточно долгий. В данном вопросе многое зависит от опыта мужчины, его умения наблюдать за партнершей и чутко реагировать на ее поведение. Чтобы довести девушку до сильного оргазма, необходимо сделать следующее:

1. Полноценная прелюдия. Чем больше времени будет уделено этому этапу, тем лучше. От качественной прелюдии зависит уровень возбуждения женщины и, соответственно, ее последующие ощущения от секса. Кстати, многие мужчины пренебрегают прелюдией, пытаясь как можно быстрее совершить половой акт. И это – главная их ошибка, поскольку для женщины этот этап чуть ли не самый важный в сексе.
2. Внимание к мелочам. Чтобы доставить своей партнерше настоящее удовольствие, вовсе не нужно быть половым гигантом. Для этого следует обращать внимание на то, как партнерша реагирует на все действия и знать о том, чего она хочет. Некоторые наиболее тонкие нюансы можно выяснить только в процессе откровенного разговора. Надо помнить о вторичных эрогенных зонах, которые у каждой женщины уникальны и которым обязательно следует уделить внимание.
3. Длительность. Большинству женщин не хватает секса продолжительностью 3-5 минут. Поэтому очень часто оказывается, что мужчина кончил, тогда как его партнерше пришлось имитировать оргазм. Если нет возможности увеличить длительность полового акта, то закончить дело можно кунилингусом или стимуляцией клитора пальцами. Девушка уж точно не будет против.

Рекомендации сексологов

Сексологи по всему миру утверждают, что секрет мужского успеха в постели кроется в следующих хитростях:

1. Доверие и комфорт. Если женщина доверяет мужчине и чувствует себя с ним комфортно, то только в этом случае она может рассматривать его в качестве полового партнера, а не просто друга.
2. Внимательность. Чтобы доставить партнерше максимальное удовольствие в постели, мужчина должен знать, что ей нравится. Для этого он должен постоянно экспериментировать, запоминая наиболее удачные движения.
3. Уверенность в себе. Мужчина должен знать, чего хочет, и выражать спокойствие. Нервозность явно не сыграет на руку при обольщении партнерши.
4. Излишняя напористость и явное склонение к сексу отпугнет большинство женщин. Действовать следует деликатно и последовательно. Это касается и тех случаев, когда у вас уже была интимная близость с конкретной девушкой.

Что мужчины делают зря

Обольщение женщин – это целая наука. Задумываясь о том, как возбудить девушку, мужчины далеко не все делают правильно. Вот типичные ошибки неопытных обольстителей:

1. Предложение заняться сексом. Подобное может сработать лишь между людьми, которые давно и хорошо друг друга знают. В остальных случаях действовать следует издалека, через создание положительного образа, романтической атмосферы, нужного настроения, прелюдии и т. д.
2. Демонстрация половых органов. В отличие от мужчин, большинство женщин не возбуждаются от одного вида половых органов представителя противоположного пола. В ряде случаев подобное поведение будет расценено как неуважение и лишь оттолкнет девушку.
3. Неуместное поведение. К данному пункту относится излишняя напористость, пошлость. К примеру, если мужчина рассказывает о своих сексуальных желаниях, не подготовив для этого почву, то он не сможет добиться желаемого эффекта.

Чтобы возбудить девушку, необходимо обратить внимание на целый ряд нюансов. Также следует помнить о том, что каждая женщина индивидуальна, а потому нужно прислушиваться к ее желаниям.

Секретная техника энергетического возбуждения девушек на расстоянии

Внимание! Прошу серьезно отнестись к этой технике и мерам безопасности. Ответственность вы берете полностью на себя! Неправильное использование техники принесет проблемы в вашу жизнь из-за нарушения принципов работы с энергетикой.

Многие выполняют эту технику неверно. Конечно, кто хоть о ней знает. А по сути это единицы.

По сути техника сводится к тому, что человек на расстоянии вызывает приток крови к половым органам девушки. В результате она начинает возбуждаться. Для этого достаточно на любом расстоянии видеть девушку, иметь ее фото или образ в голове (для более продвинутых).

Техника безопасности:

Не рекомендую использовать данную технику повсеместно и всегда для соблазнения девушки. А все потому, что у девушки могут быть месячные, а вы только усилите ей кровоток. У девушки могут быть болезни или послеоперационные случаи, когда такое усиление кровотока создаст девушке проблемы.

Я обычно сначала проверяю, можно ли делать технику. Как проверяю, не скажу, это тяжело объяснить. По сути меня останавливают сразу же, если что-то нельзя делать.

Сама техника:

Вся техника заключается в работе с образами и своими ощущениями. Возможно, техника сработает и у тех, кто не чувствует энергию. Работайте с образами. Я не проверял эту технику для тех, кто не чувствует энергию. Прошу написать мне в комментариях результаты.

Сожмите свою руку (любую) в кулак. Представьте, что ваш кулак – это ее вагина. Просто тут дайте себе такую команду. Представьте себе энергетическую связку кулака с вагиной девушки. Образ связки может быть любой.

После этого начинайте работать со своими ощущениями в кулаке. Создавайте тепло и влажность в своих ощущениях. Можно представить и вспомнить ощущения, что вы погружаете руку в горячую воду, берете что-то теплое, хватаете кусок солнца. Образ тут любой, чтобы вызвать потепление в руке.

За счет единой связки ваши ощущения будут передаваться девушке. Энергия, как могут подумать некоторые, не тратиться тут.

Можно делать и накачку ей энергии в вагину. Можно представить, что ваш кулак тяжелеет и это вызовет расширение ваших сосудов. В результате ощущения передадутся девушке.

Потом начните волнообразно перекачивать ощущения для ускорения передачи ощущений девушке. Так просто срабатывает быстрее.

В ходе работы следите за невербаликой девушки, за ее дыханием. По этим данным отслеживайте реакцию девушки.

Иногда бывает так, что девушка просто начинает ерзать на стуле или непонимающе оглядываться, т. к. не понимает, что с ней происходит.

Запомните, что данную связку надо по выполнению закрывать! Достаточно представить, как обрезаете эту связь.

Будут вопросы, пишите. Отвечу.

Техника нормально работает. Но это больше забавы, а не соблазнение. Куда проще подойти и сделать все обычными методами.

От отравления Навального к избиению Коровайного — Блоги — Эхо Москвы, 10.01.2021

2021-01-10T17:55:00+03:00

2021-01-10T18:19:49+03:00

https://echo.msk.ru/blog/sergei_mitrohin/2771666-echo/

https://echo.msk.ru/files/3379488.jpg

Радиостанция «Эхо Москвы»

https://echo.msk.ru//i/logo.png

Сергей Митрохин

https://echo.msk.ru/files/2854506.jpg

17:55 , 10 января 2021

7 января в Краснодарском крае ночью был избит депутат районного совета Ейска Александр Коровайный. За то, что предложил компании молодых людей приглушить громкую музыку в «Лексусе».

«Попросил парней и девушек сделать музыку потише, чтобы пожилые люди могли спокойно отдыхать. Убедить по-человечески не получилось. Парни начали кичиться, что приехали из Краснодара. Один, по его словам, работает в прокуратуре, а второй — помощник федерального судьи»— сообщил депутат.

Коровайный написал заявление в полицию Ейска и зафиксировал нанесенные травмы.

От полиции ноль реакции. Дело до сих пор не возбуждено. Ни уголовное, ни административное.

Легко догадаться, почему. Не только оттого, что «большие шишки».

«Мне че сделать, парень? В багажник положить вас обоих?»

Саша в крае — persona non grata. Много лет прессовался за свою деятельность. Чиновники уже угрожали ему расправой в 2017. Это был зам главы Ейского района Евгений Крутько и начальник управления внутренней политики, территориальной безопасности, казачества и военных Иван Савин.

Только за последние несколько лет Коровайныйучаствовал в десятках протестных акций, обеспечивал работу наблюдателей на выборах, вступался за политзаключенных и публично критиковал местную, краевую и федеральную власть. В 2017 году ему пришлось уволиться с должности учителя истории — после того, как его обвинили в организации митинга «Он вам не Димон» и арестовали на 10 суток.
В 2019 году депутата оштрафовали за репост текста из «МБХ медиа», задержали на митинге против поправок к Конституции, обвинили в «неподчинении законным действиям полиции» и отправили под арест.
В ноябре прошлого года силовики провели у Саши обыски, изъяв всю рабочую технику, прихватив еще и технику родственников.

Вот и поставьте себя на место начальника ГУ МВД России по Краснодарскому краю Владимира Андреева. С одной стороны — увжаемые люди. Работник прокуратуры и помощник судьи. Короче, силовики, чиновники, СВОИ. С другой — в общем-то для таких как Андреев враг народа, социально совсем не близкий Александр Коровайный.
Как ему поступать?
Завести дело и мучаться, месяцами изображая следствие, хотя ясно, что били социально близкиесоциально далеких? Продолжать плодить висяки?
Так уже было, когда 4 года назад патриоты избили экоактивистов.

Никакого навара мундиру эта история не доставила, скорее наоборот. Подсказку дали в минувшем году федеральные коллеги. Отравился Навальный? Эта нонграта, наверное, съела что-нибудь. Причем тут уголовное дело? Кубанские власти еще с советских времен демонстрируют к сигналам от руководства повышенную чуткость. У Саши Коровайного в лицо в крови? Да сам виноват! Чего он полез к веселой компании? Андреев, видимо, вспоминая молодость, мысленно ставит себя на место весельчаков. Что бы он сам в такой ситуации сделал на глазах у пьяных девиц? Да вмазал бы точно! При чем здесь уголовное дело? Вы нас еще в песочницу на разборку пригласите! От отравления Навального к избиению Коровайноговсего один шаг, причем очень короткий. ОППОЗИЦИЯ ВНЕ ЗАКОНА. Ее можно не только сажать ни за что. Можно травить и избивать безнаказанно. На самом деле, это отмашка к следующему шагу: от «можно» к «нужно». Травите и и избивайте безнаказанно. Ну, если и убьете кого, мы со следствием особо заморачиваться не станем. Мало ли какой идиот опять почем зря на рожон полез… «Почем зря» — это, пожалуй, наиболее точная формулировка ближайшей участи российской оппозиции. Не посадят тебя почем зря, так ровно так же и замочат. Еще спасибо скажи, что не в сортире. Уверен, что генерал-лейтенант Андреев в скором времени пойдет на повышение.

Психомоторное возбуждение: симптомы, виды, купирование

В подавляющем большинстве случаев больные в состоянии психомоторного возбуждения представляют опасность, в большей мере – для окружающих, но иногда они проявляют и аутоагрессию. Предотвратить нежелательные последствия может неотложная помощь при психомоторном возбуждении. Больного стараются изолировать и не оставлять одного, наблюдая за ним, по-возможности, не слишком заметно, поскольку демонстративное наблюдение может вызывать приступ агрессии со стороны больного. Обязательно вызывают скорую помощь. Обычно на такой вызов присылают психиатрическую бригаду, до приезда которой в сложных случаях можно вызвать полицию, обязанную согласно законодательству, оказывать психиатрическую помощь.

Алгоритм помощи на догоспитальном этапе – предотвращение агрессии со стороны пациента с помощью уговоров, отвлечения внимания и физической силы (удержание больного). Безусловно, в первую очередь, если больной доступен контакту, его стараются уговорить принять лекарство или позволить сделать инъекцию и добровольно отправиться в стационар.

В тяжелых случаях (больной активно сопротивляется, угрожающе себя ведет или имеет оружие) привлекаются правоохранительные органы и помощь оказывают без согласия больного.

Буйствующих пациентов на время, необходимое для транспортировки, в период, пока лекарства еще не подействовали, временно иммобилизуют или обездвиживают с помощью подручных средств или смирительной рубашки.

Основные рекомендации по вязке больного в психомоторном возбуждении заключаются в том, что из подручных средств выбираются мягкие и широкие материалы – простыни, полотенца, матерчатые ремни, которые не должны передавливать сосуды и нервные стволы тела. Необходимо надежно зафиксировать каждую руку больного отдельно, а также – плечевой пояс. В основном, этого бывает достаточно. У особо буйных и подвижных больных иммобилизуют и нижние конечности. При этом необходимо убедиться в невозможности самостоятельно освободиться от фиксирующих повязок. За состоянием обездвиженного пациента необходимо постоянно наблюдать.

Купирование психомоторного возбуждения медикаментозное, исключая случаи экстренного оперативного вмешательства, когда гиперактивность является признаком прогрессирующей компрессии головного мозга.

Наиболее широко используемые препараты при психомоторном возбуждении – нейролептики с выраженным седативным действием. Чаще всего используется парентеральное введение – внутримышечное или внутривенное. Если больной поддается уговорам, можно использовать парентеральные формы препаратов. Пациентам, никогда не проходившим терапию нейролептиками, назначают минимально эффективную дозу. Тем, кто ранее лечился психотропными лекарствами – дозу увеличивают вдвое. У пациента постоянно контролируют уровень артериального давления, функции дыхания и отсутствие признаков ортостатических явлений. В более легких случаях, а также – ослабленным и пожилым пациентам назначаются транквилизаторы. Естественно, что с алкоголем данные препараты не сочетаются.

Препараты дозируются индивидуально в зависимости от реакции больного на проводимое лечение.

В случаях тревожного возбуждения в легкой и средней стадии назначается лекарство Атаракс. Действующее вещество препарата гидроксизина дигидрохлорид является блокатором Н1-гистаминовых, а также – холиновых рецепторов, проявляет умеренное анксиолитическое действие, кроме этого обеспечивает снотворный и противорвотный эффект. Является транквилизатором достаточно мягкого действия. При тревожном возбуждении у больных ускоряется процесс засыпания, улучшается качество сна и его продолжительность. Расслабляющее действие лекарства на мускулатуру и симпатическую нервную систему способствуют этому эффекту.

Кроме того, Атаракс в целом благотворно влияет на память, концентрацию внимания и запоминание, но это отдаленный эффект. А во время приема следует отказаться от вождения автомобиля, работ на высоте, с электропроводкой и т.п.

Действующий ингредиент с хорошей скоростью всасывается в желудочно-кишечном тракте. Эффект от приема таблеток наступает через полчаса, а при внутримышечном введении – практически мгновенно. В результате приема препарата не возникает синдрома отмены, однако, у пациентов преклонного возраста, страдающих печеночной и почечной недостаточностью, требуется коррекция дозы.

Атаракс преодолевает плацентарный барьер, кумулируется в тканях будущего ребенка, проникает в грудное молоко, поэтому беременным и кормящим женщинам лекарство противопоказано.

Не назначается пациентам с порфирией и установленной аллергией к действующему веществу или вспомогательному, содержащемуся в составе лекарства, в частности, лактозе, а также – к цетиризину, аминофиллину, пиперазину, этилендиамину и их дериватам.

Лекарство может вызвать аллергическую реакцию, хотя и обладает способностью ее устранять, редкими побочными эффектами являются усиление возбуждения, галлюцинации и бред.

В основном же оно вызывает сонливость, слабость, субфебрилитет, нечеткость зрения, диспепсию, гипотонию.

При умеренном психомоторном возбуждении, пожилым и ослабленным пациентам, а также – с целью купирования пределириозного возбуждения или симптомов синдрома отмены психоактивного вещества, может использоваться препарат Грандаксин. Действующее вещество тофизопам относится к группе бензодиазепинов. Данный препарат снижает психическое напряжение, уменьшает тревожность, оказывает легкое седативное действие. Вместе с тем считается, что он не вызывает сонливости, мышечного расслабления и антиконвульсивного эффекта, поэтому при выраженном психомоторном возбуждении его применение нецелесообразно. Препарат может спровоцировать усиление возбуждения, диспепсические явления и аллергические реакции. В первые три месяца беременности запрещен, далее – только по жизненным показаниям. Кормящим женщинам можно принимать при условии прекращения лактации. Побочные эффекты чаще наблюдаются у лиц с печеночной и почечной дисфункцией, умственно отсталых и в преклонном возрасте.

При эпилепсии данный препарат может вызвать возникновение конвульсий, при состояниях депрессивного тревожного возбуждения возрастает риск попыток свести счеты с жизнью, особую осторожность нужно проявлять с пациентами, имеющими органические нарушения головного мозга, а также – страдающими личностными расстройствами.

Другой бензодиазепиновый анксиолитик Реланиум (действующий ингредиент – диазепам) нередко используют в экстренных случаях острого психомоторного тревожного возбуждения. Он применяется как перорально, так и парентерально – внутримышечно и внутривенно. Препарат, в отличие от предыдущего, обладает выраженным снотворным, антиконвульсивным и расслабляющим мускулатуру действие.

Взаимодействует с бензодиазепиновыми рецепторами, локализующимися в центре регуляции активности структур головного и спинного мозга, усиливает действие тормозного нейротрансмиттера – γ-аминомасляной кислоты, как пресинаптическое, так и постсинаптическое, а также – ингибирует полисинаптические спинальные рефлексы.

Успокаивающее и снотворное действие реализуется, в основном, посредством влияния на нейроны ретикулярной формации ствола головного мозга.

Судороги купируются посредством подавления распространения эпилептогенной активности, однако, возбуждение в эпилептическом очаге остается сохранным.

Реланиум ослабляет делириозное возбуждение алкогольной этиологии, однако, на продуктивные проявления психотических расстройств (бред, галлюцинации) практически не оказывает влияния.

Противопоказан при выраженной дыхательной недостаточности, склонности к остановкам дыхания во сне и мышечной слабости пациента. Также не используются при коматозных состояниях, для лечения пациентов с фобическими расстройствами и хроническими психозами. Противопоказан пациентам с глаукомой, особенно с закрытоугольной, при тяжелых дисфункциях печени и почек. Хроническим алкоголикам и наркоманам назначают исключительно для купирования возбуждения, вызванного синдромом отмены.

При биполярном и других типах смешанных расстройств с преобладанием тревожного компонента для купирования приступа психомоторного возбуждения может быть использован препарат Амитриптилин. Принадлежит к классу трициклических антидепрессантов, выпускается как в таблетированной форме, так и в инъекционной. Увеличивает концентрацию катехоламинов и серотонина в синаптической щели, угнетая процесс их обратного захвата. Блокирует холиновые и гистаминовые рецепторы. Улучшение настроения при приеме препарата одновременно подкрепляется седатацией – уменьшением тревожного возбуждения.

Считается, что он не влияет на активность моноаминоксидазы. В то же время не назначается в сочетании с другими антидепрессантами, угнетающими моноаминоксидазу. При необходимости заменить Амитриптилин на ингибитор моноаминоксидазы перерыв между приемами препаратов должен быть не менее двух недель.

Возможны парадоксальные побочные эффекты, а также – повышенная сонливость, головная боль, расстройство координации, диспепсия. Препарат не рекомендуется назначать в маниакальной фазе биполярного расстройства, эпилептикам и пациентам со склонностью к суицидам. Противопоказан детям до двенадцатилетнего возраста, с особой осторожностью назначается мужчинам, страдающим аденомой предстательной железы, лицам обоего пола с дисфункцией щитовидной железы, сердца и сосудов, глаукомой, пациентам, перенесшим инфаркт миокарда, беременным и кормящим женщинам.

Снотворное средство с антипсихотическим действием Тиаприд блокирует адренорецепторы ствола головного мозга. Параллельно оказывает противорвотное действие, блокируя рецепторы нейромедиатора дофамина в хеморецептрной триггерной зоне головного мозга, а также – в гипоталамическом центре терморегуляции.

Препарат показан для лечения пациентов старше шестилетнего возраста в состоянии психомоторного возбуждения различного генеза, в том числе алкогольной, наркотической и сенильной агрессии. Перорально препарат принимают с минимальных доз, доводя до эффективных.

Неконтактным пациентам инъекции делаются каждые четыре или шесть часов. Дозу назначает врач, но в сутки можно получить не более 0,3г препарата ребенку и 1,8г – взрослому. Инъекционную форму используют для лечения пациентов от семи лет.

Противопоказан в первые четыре месяца беременности, кормящим матерям, пациентам с пролактинозависимыми опухолями, феохромоцитомой, декомпенсированными и выраженными сердечно-сосудистыми и почечными патологиями.

Эпилептикам и пациентам преклонного возраста назначается с осторожностью.

Нежелательные явления от приема препарата могут выражаться в усилении снотворного действия или парадоксальных эффектах, гиперпролактинемии, аллергических реакциях.

Наиболее универсальными и широко применяемыми в настоящее время при купировании состояния психомоторного возбуждения в разных стадиях являются нейролептики, самым популярным из них является Аминазин. Этот нейроблокатор зарекомендовал себя эффективным средством борьбы с гипервозбуждением и применяется во многих странах мира под разными наименованиями: Хлорпромазин (англоязычный вариант), Мегафен (Германия), Ларгактил (Франция).

Данный препарат оказывает многообразное и сложное дозозависимое действие на работу центральной и периферической нервной системы. Увеличение дозы вызывает нарастание седатации, мускулатура тела больного расслабляется и снижается двигательная активность – состояние больного приближается к нормальному физиологическому состоянию сна, который отличается от наркотического тем, что он лишен побочных явлений наркоза –оглушенности, характеризуется легкостью пробуждения. Поэтому данное лекарство является препаратом выбора для купирования состояний моторного и речевого возбуждения, гнева, ярости, немотивированной агрессии в сочетании с галлюцинациями и бредом.

Кроме того, лекарство, действуя на центр терморегуляции, способно понижать температуру тела, что ценно при возбуждении вследствие острых травм головного мозга, геморрагических инсультов (когда нередко наблюдается гипертермия). Такое действие потенцируется созданием искусственного охлаждения.

Кроме того, Аминазин обладает противорвотной способностью, успокаивает икоту, что также важно в вышеуказанных случаях. Потенцирует действие антиконвульсантов, обезболивающих, наркотических, седативных препаратов. Способен купировать приступы гипертензии, вызываемые выбросом адреналина, и другие интероцептивные рефлексы. Препарат обладает умеренной противовоспалительной и ангиопротекторной активностью.

Механизмы его действия до сих пор полностью не изучены, но его эффективность не вызывает сомнений. Данные исследований в разных странах указывают на то, что действующее вещество (производное фенотиазина) оказывает непосредственное влияние на возникновение и проведение нервных импульсов, передающих возбуждение, в разных участках как центральной, так и вегетативной нервной системы. Под влиянием препарата замедляются метаболические процессы в тканях головного мозга, особенно в нейронах его коры. Поэтому и нейроплегические эффекты препарата связаны с корковыми видами деятельности. Кроме того, Аминазин действует и на подкорку, ретикулярную формацию и периферические нервные рецепторы, гасит практически все виды психомоторного возбуждения, снимает галлюцинатроную и бредовую симптоматику, однако, не является снотворным средством. Пациент, находящийся под действием данного препарата, способен адекватно реагировать и отвечать на вопросы.

Применяется как самостоятельно, так и в сочетании с анксиолитиками и другими психотропными препаратами. Абсолютными противопоказаниями к применению лекарства являются тяжелые системные патологии головного и спинного мозга, дисфункции печени и почек, кроветворных органов, микседема, склонность к тромбоэмболии, декомпенсированный порок сердца.

Применяют в любом возрасте, дозируют индивидуально, согласно возрастным нормам и тяжести состояния. Возможен пероральный прием, а также – парентеральный (внутримышечный и внутривенный). Во избежание постинъекционных осложнений и болезненных ощущений содержимое ампулы разводят новокаином или лидокаином, физиологическим раствором, раствором глюкозы (внутривенное введение).

После применения препарата, особенно инъекции, возможно падение артериального давления, поэтому больному рекомендуется полежать несколько часов и принимать вертикальное положение без резких движений.

Кроме этого, возможны и другие побочные эффекты – аллергия, диспепсия, нейролептический синдром.

Препарат Фенотропил – новое слово в улучшении работы центральной и периферической нервной системы. Ноотроп, пришедший к широкому потребителю из космической медицины. Фармакологическое действие препарата приближается к естественному – его производители утверждают, что лекарство способно активизировать более рациональное использование собственного ресурса, а не привести к его истощению.

Препарат благотворно влияет на метаболические процессы в нейронах головного мозга и стимулирует кровообращение в церебральных сосудах. Он активизирует протекание окислительно-восстановительных процессов, увеличивает эффективность глюкогенеза, повышая таким образом энергетический потенциал организма. Действующее вещество препарата фенилпирацетам способствует увеличению содержания медиаторов бодрости, удовольствия и хорошего настроения – норадреналина, дофамина и серотонина. Не стоит перечислять все его замечательные качества, но отметим, то, что имеет прямое отношение к купированию психомоторного возбуждения. Препарат обладает психостимулирующим действием – ускоряет передачу нервных импульсов, улучшает работоспособность, познавательные качества, обладает умеренной противотревожной активностью. Правда, в особенностях применения, отмечено, что использовать людям, склонным к паническим атакам и приступам психотического возбуждения следует с осторожностью. Препарат скорее подходит для профилактики психомотороного возбуждения и увеличения стрессоустойчивости организма. Прямых показаний к купированию состояния двигательной и психической гиперактивности у него нет. Наоборот, он показан в случаях снижения подвижности, вялости, ухудшения памяти и проявлений тревожного торможения.

Для лечения психомоторного возбуждения применяются разные средства с седативными свойствами: барбитураты – веронал, мединал, люминал, хлоралгидрат и другие. Они обладают выраженным снотворным эффектом. Их иногда назначают ректально (в клизме). Эффективность таких средств увеличивается при одновременном внутривенном введении сернокислой магнезии.

В тяжелых случаях прибегают к быстродействующим, чаще наркотическим, препаратам (Тиопентал-натрий, Гексенал) и внутривенному их введению. Осложнением такой терапии может стать апноэ и острое нарушение деятельности сердечной мышцы.

Эффект Резерпина в случаях психомоторного возбуждения напоминает действие Аминазина. Он не является снотворным средством, но потенцирует естественный сон и снимает возбуждение, оказывая центральное действие. Пациенты ощущают успокоение, мышечную расслабленность, засыпают спокойным и глубоким сном. Этот процесс сопровождается снижением артериального давления. Гипотония остается и после отмены Резерпина. Нормализация давления после отмены препарата происходит также постепенно, как и его снижение под действием лекарства. Данный препарат показан пациентам-гипертоникам с острым психомоторным возбуждением. Противопоказан эпилептикам и другим больным, склонным к появлению судорог.

После помещения пациента с психомоторным возбуждением в стационарное отделение и оказания первой помощи (купирование возбуждения) наблюдение за ним продолжают в специальной палате, поскольку устойчивость его состояния под вопросом и есть вероятность возобновления приступа.

Как правильно завести парня

Ищете ли вы, как подойти к парню или довести его до безумия желанием к вам, вот лучшие способы возбудить парня.

Если ты хочешь заполучить этого парня, ты должен знать, как его возбудить. У всех нас есть природное обаяние и сексуальность, и у вас может быть своя версия флирта и возбуждения, но мы все можем использовать несколько советов, чтобы улучшить наши уловки и изучить некоторые новые движения, особенно в постели. Вот некоторые определенные, верные доводы для большинства парней.

БОЛЬШЕ: Как его возбудить: 30 сексуальных вещей, которые можно сделать с ним, когда он голый

Пройдите тест и узнайте прямо сейчас: вы его тип

Щелкните здесь, чтобы пройти нашу быструю (и шокирующе точную) викторину «Вы его типаж» прямо сейчас и узнать, действительно ли вы тот тип человека, который вам нравится…

За пределами спальни

Флирт на

Флирт нужен не только в первые несколько недель, пока вы встречаетесь; Тот факт, что вы состоите в длительных отношениях, не должен означать, что вы не можете продолжать игриво и кокетничать со своим партнером.Не забывайте прикасаться к нему на публике, дразнить его, украдкой целоваться и касаться, отправлять ему непослушные тексты под столом, делать какие-нибудь пикантные намеки и т. Д. Все, что привлекает его внимание и заставляет его улыбаться, прекрасно.

И говоря о флирте, даже флирт с другими парнями может быть эффективным. Не для того, чтобы заставить вашего мужчину ревновать, а для того, чтобы показать ему, что другие мужчины тоже находят вас привлекательным, и вы можете очень хорошо их дразнить, но вы только его, и у вас есть только глаза на него. Позволить другим парням флиртовать с вами, а затем обнять его и глубоко поцеловать — это очень сильно заводит.

БОЛЬШЕ: поднимите его настроение с помощью этих 15 супер сексуальных текстовых сообщений

Прикоснись к нему

Давние пары часто теряют магию физического контакта. Они привыкают к рутине и друг к другу, продолжают жить своей отдельной жизнью и собираются вместе только для секса. Но что, если вы вернули прикосновения?

Что-то такое крошечное и простое, как рука в его волосах, поцелуй утром, когда вы гладите его руку, защитная рука на пояснице, пока он готовит вам ужин — все это невероятно сексуально и кокетливо.В прикосновении теряется чувственность, но ее можно вернуть.

БОЛЬШЕ: 52 «непослушных» вопроса, которые встревожат вас ОБОИХ

Дайте ему понять, какой он сексуальный

Можно легко попасть в ловушку, если подумать, что нет необходимости словесно выражать, насколько вы любите своего мужчину, насколько вы его цените и насколько физически привлекательным, по вашему мнению, он является. Вы думаете, что он уже знает, и он, вероятно, знает, но услышав ваши слова, он сильно возбудится.Подумайте, что вы чувствуете, когда он говорит вам, насколько вы сексуальны. Заставьте его чувствовать себя хорошо.

БОЛЬШЕ: Как именно, как грязно говорить и заводить его, не стесняясь

Покажи ему, что ты непослушный

Он знает, что вы хороший человек, порядочный гражданин, любящий и заботливый партнер, и любит вас за это. Но как насчет твоей непослушной стороны? Хорошая девушка, которая время от времени портится, действительно сексуальна; это что-то вроде комплекса католической школьницы.Хорошо снаружи, плохо внутри. Не скрывайте свою дикую и предприимчивую личность — будь то рассказывание непристойных шуток, съемка или откровенный флирт с девушкой в ​​баре, он будет рад увидеть эту часть вас.

БОЛЬШЕ: Спроси парня: как именно завести парня (Как соблазнить парня, часть 2)

В постели

Дразнить его

Если вы хотите, чтобы он был так возбужден, что буквально сорвал с вас одежду, чтобы добраться до вас, то вот секрет — дразните его, дразните его до тех пор, пока он не сможет больше терпеть.Быть «дразнить» — это не только оскорбление, которое школьники бросают вам, когда вы не будете идти до конца.

Продли прелюдию, целуй его навсегда, но не позволяй ему снимать твою одежду. Или просто разденьтесь, поставьте номер для стриптиза или потрогайте себя перед ним, но не позволяя ему прикоснуться к вам. После того, как вы увидите, как вы раздеваетесь, трясете своей задницей и сиськами ему в лицо и доставляете удовольствие, не позволяя ему вообще наслаждаться товарами, он будет рычать, чтобы взять вас.

БОЛЬШЕ: 103 сексуальных текста, которые заводят его и соблазняют

Приготовь его на секунды

То, что он пришел, не означает, что время игры окончено! Вам не нужно скатываться с него и начинать одеваться, как только он закончит.Пусть полежит, переводя дыхание, и останется рядом с ним. Начните с невинности, обнимая его, все еще обнаженного. Затем вы можете начать целовать его грудь, плечи, шею сбоку, в то время как ваша рука двигается все ниже и ниже по его телу… уловить мое движение?

Если вы начнете с ним играть и уделять ему какое-то внимание, я гарантирую, что он снова включится. Кроме того, ему понравится, что вы не можете насытиться и снова захотите поехать.

БОЛЬШЕ: Соблазнение 101: Как возбудить парня во время поцелуя

Побаловать его

Ребятам нравится брать на себя инициативу — и мы скоро об этом поговорим, — но иногда и забота — это тоже хорошо.Так почему бы не дать ему отдохнуть на ночь и не дать ему лечь и расслабиться, пока вы работаете с ним? Медленно целуйте его все тело, касайтесь его повсюду и доведите его до безумия, прежде чем вы окажетесь на вершине и оседлаете его в стиле наездницы. Эту ночь он никогда не забудет; и пальцем пошевелить не пришлось!

Пусть будет парнем

Конечно, позволение ему быть «мужчиной», так сказать, тоже может быть способом его возбудить. Он заставляет его чувствовать себя мужественным и сильным, когда вы позволяете себе быть уязвимым и позволяете ему взять на себя инициативу и соблазнить вас.Особенно, если вы прикидываетесь застенчивым, притворяетесь застенчивым или просто неопытным. Может быть действительно заманчиво «научить» кого-то чувственности секса. Такая поза, как он, прижимая вас к стене, обхватив его ногами, обеспечивает максимальное ощущение мужественности. Он так легко может поднять тебя!

Будьте агрессивны

Вы когда-нибудь пытались достаточно агрессивно взять контроль? Не оскорбительным или обидным образом, но подумайте о том, как он будет возбужден, если вы ему прикажете.Прижми его к стене, прижмись губами к его губам и глубоко поцелуй его, раздень его и толкни на кровать. Встаньте на него, расскажите ему, как вы хотите, чтобы он прикасался к вам, и не забывайте грязные разговоры! Он не знает, что его поразило, но будьте уверены, ему это понравится.

Есть несколько способов возбудить парня, независимо от того, только ли вы знакомитесь друг с другом или вместе уже много лет. Будьте игривы, сексуальны и не бойтесь пробовать новое и выходить за рамки обычного, особенно когда дело касается секса.Он будет признателен.

БОЛЬШЕ: Как возбудить парня 10 сексуальными движениями?

Эта статья показывает вам все лучшие способы завести парня, теперь в любых отношениях, которые я обнаружил, есть 2 поворотных момента, которые определяют, заканчиваются ли ваши отношения разбитым сердцем или вы сможете жить долго и счастливо, поэтому жизненно важно, чтобы вы сделайте следующий шаг и прочтите это прямо сейчас, потому что в какой-то момент мужчина, которого вы хотите, спросит себя: это та женщина, которой я должен посвятить себя в долгосрочной перспективе? Этот ответ определяет все … Знаете ли вы, как мужчины определяют, является ли женщина материальной девушкой (типом женщины, которой он обязуется) или он видит в вас всего лишь интрижку? Если нет, вам нужно прочитать следующее: Вещь № 1, которую мужчины хотят в женщине…

Вторая проблема, с которой сталкиваются почти все женщины: в какой-то момент он начинает терять интерес.Он не перезвонит вам или станет эмоционально закрытым. Кажется, он теряет интерес или отдаляется — знаете, что делать? Если нет, вы подвергаете свои отношения и будущее вашей личной жизни большой опасности, прочтите это сейчас или рискуете потерять его навсегда: Если он уходит, сделайте это…

Хотите узнать, действительно ли вы тот тип мужчины, который вам нравится. Нажмите здесь, чтобы пройти нашу быструю (и шокирующе точную) викторину «Вы его тип» прямо сейчас и выяснить, действительно ли вы тот тип мужчины, который вам нравится ..

Пройдите тест: вы его тип

Ты его типа? Пройди викторину

Вкратце…

Советы по включению парня

• Флирт на
• Прикоснись к нему
• Дайте ему понять, какой он сексуальный
• Покажи ему, что ты непослушный
• Дразни его
• Подготовьте его к секундам
• Побалуйте его
• Пусть будет парнем
• Быть агрессивным

Как флиртовать с парнем -10 способов развить химию —

Вы боитесь оказаться слишком неловко или смутить себя, флиртуя с мужчиной?

Ну, не волнуйтесь. Научиться флиртовать с парнем заложено в вашей биологии. Это правильно!

Флирт напрямую связан с сексом, поэтому это биологический инстинкт.Это то, над чем ваши предки работали очень давно.

Если вы не доверяете себе и не доверяете своему инстинкту, не бойтесь. Вот мои научно обоснованные способы флиртовать с парнем.

Как флиртовать с парнем — 10 способов развить химию

10. Уверенность

Перво-наперво! Уверенность — очень привлекательная черта для обоих полов. Это потому, что люди — существа социальные. Мы любим человеческую связь.

Поскольку мы очень любим человеческие связи, мы ненавидим противоположность связи, а именно отказ. Отказ — отстой. Это стыдно и жалко.

Иногда наш страх быть отвергнутым может быть настолько сильным, что мы не хотим выставлять себя напоказ и общаться с кем-то новым. Мы хотим перестраховаться, чтобы защитить себя.

Если вы так думаете, вам будет сложно флиртовать. Уверенность — это то, что вам нужно, чтобы начать работу. Известный тренер по свиданиям Эван Марк Кац напоминает нам о роли уверенности во флирте:

Хороший флирт происходит из иррациональной уверенности.Когда он у вас есть, вы теоретически можете подойти к любому человеку на земле и предположить, что он / она будет любить вас так же сильно, как вы любите себя.

Уверенность означает, что вам все равно, что другие люди отвергают вас, вы не принимаете это на свой счет.

Я люблю рассказывать своим клиентам-коучингам кое-что, что помогает увидеть это в перспективе.

Отказ — нормальная часть жизни. Это случится с вами, несмотря ни на что.

В конце концов, существует 7 миллиардов человек и 7 миллиардов личностей.Вы обязательно столкнетесь с некоторыми из них.

Демонстрация уверенности также помогает другому человеку открыться.

Представьте, что вы находитесь в переполненной комнате, когда кто-то очень уверенный в себе подходит и представляется вам. Его уверенность поможет вам открыться ему.

Если проявить уверенность и показать это парню, который вам интересен, ему будет легче ослабить бдительность и начать общаться с вами.

9.Светский разговор

Умение вести светскую беседу действительно поможет вашему флирту. Несмотря на то, что флирт во многом связан с языком тела, незнание того, как начать разговор, затруднит использование кокетливого языка тела.

Помните, что светская беседа не о погоде. На самом деле речь идет о создании среды.

Когда вы разговариваете с кем-то, кого вы не очень хорошо знаете, вы не собираетесь раскрывать ему свои самые темные секреты, и он не захочет делать это с вами.

Вместо этого вы должны болтать о мелочах, чтобы создать среду, в которой они будут чувствовать себя в безопасности. Место, где они чувствуют, что могут поделиться более личными историями или более глубоким разговором.

Вы создаете это пространство, ведя беззаботные и дружеские беседы.

Это может показаться трудным, но хорошая новость заключается в том, что для того, чтобы хорошо болтать, нужно больше слушать, чем говорить.

Микаэла из Introvert Spring дает нам несколько советов по этому поводу:

В обществе, страдающем хроническим СДВГ, просто уделить кому-то все свое внимание запоминается и привлекательно.Как интроверт, вы, вероятно, уже хорошо умеете слушать. Поднимите свои навыки слушания на новый уровень, по-настоящему сосредоточившись на тонкостях.

Вы легко можете проявить к ним интерес, задав вопросы. Такие вещи, как:

«Привет, как дела на этой неделе?»

«Хорошо, уже почти пятница, у тебя есть планы на выходные?»

Заставить их открыться и вовлечься — лучший способ заставить их почувствовать себя непринужденно, и это снимет напряжение с вас, когда вам придется все говорить.

8. Попадание в глаза

Первые два совета можно использовать, если вы просто хотите завести новых друзей. Так что же отличает флирт?

Ну, флирт предполагает кое-что еще…. сексуальная химия.

Как коуч по свиданиям, я обнаружил, что мои клиенты хотят быть слишком откровенными или напористыми, потому что не хотят тратить время или играть в игры. Но химия не из больших жестов. Химия в мелочах.

Он улавливает крошечные подсказки и нюансы от другого человека.

Эта неуверенность помогает укрепить химию, потому что никто из вас на самом деле не знает, интересует ли другой человек романтические отношения или он просто добр.

Это ваша задача — убедиться, что вы подаете сигналы, которые говорят, что у вас романтический интерес, но при этом не слишком очевидны. Зрительный контакт — отличный способ начать.

Когда вы смотрите в глаза мужчине, вы не только показываете, что уверены в себе, но и показываете ему, что он единственное, что вас сейчас волнует.

Не спускать с него глаз, даже если в комнате есть другие люди или отвлекающие факторы, означает, что вы говорите: «Меня интересует только ты».

Что может быть привлекательнее для мужчины?

7. Улыбайся и смейся

Следующий способ использовать язык тела — улыбаться. Когда мужчины ищут женщину для сексуальных или романтических отношений, они хотят, чтобы это было весело.

Мужчины гораздо более мотивированы физически, чем женщины. Женщины часто встречаются с мужчиной только потому, что у него хорошая работа или он очень хороший.

Мужчины хотят убедиться, что женщина, с которой он находится, физически привлекательна для него.

Не поймите меня неправильно!

Я не говорю, что все мужчины неряшливы и хотят сразу уложить тебя в постель. Я просто говорю, что подсознательно он захочет убедиться, что вы физически соответствуете его предпочтениям.

Один из способов мгновенно стать более привлекательным — улыбнуться. Улыбка показывает, что вы настроены позитивно, весело и беззаботно.

Еще одна вещь, которую можно сделать с помощью улыбки, — это повысить его уверенность.

Мужчины хотят произвести впечатление на женщин, которые им нравятся.

Один из способов произвести впечатление на женщину — рассмешить ее. Каждый раз, когда он шутит, он пытается убедиться, что вам нравится.

Лучший способ показать, что вам нравится, — это посмеяться над его шутками.

Когда вы смеетесь над его шутками, он чувствует себя рядом с вами в безопасности и уверенно, что усиливает его чувство сексуальной химии по отношению к вам.

6. Повседневное прикосновение

Один из лучших способов флиртовать с парнем — это немного прикоснуться к нему.Прикосновение — более открытая форма языка тела.

Поскольку этот более очевиден и прогрессивен, вы захотите добраться до него.

Начните с шагов, которые я описал перед этим. Затем, если вы чувствуете, что он заинтересован и хорошо реагирует на ваши действия, вы можете немного потрогать его.

Это означает дружеский толчок его плечом, дружеский шлепок по колену (если вы сидите) или прикосновение к руке. Вводите прикосновения дружелюбно и не слишком сексуально.

Это действительно заставит его думать, что он вам интересен в более чем платоническом смысле.

Что касается языка тела, я также хочу напомнить вам о важности открытого и доброжелательного языка тела. Эдди Баллер, блогер по вопросам знакомств, дает этот совет своим читателям-мужчинам:

Большинство людей не замечают большей части того, что сообщается [языком тела] в разговоре. Парень в баре, наклонившийся к девушке, которая откидывается, а колени смотрят в другую сторону, не понимает, что она хочет убежать, даже несмотря на то, что она улыбается .

Иногда нам, женщинам, может показаться, что мы не заинтересованы, просто используя закрытый язык тела. Если вам интересен мужчина, обязательно распахните плечи и направьте на него свое тело, чтобы он знал.

5. Дразни Его

Дружелюбное поддразнивание или подшучивание над ним может быть очень сексуальным. Единственное, чего следует остерегаться, — это слишком далеко зайти. Если слишком сильно надавить на него, вы будете выглядеть злым, а не дружелюбным.

Вы хотите знать, как флиртовать с парнем, не расстраивая его!

Один из способов обезопасить себя — не повторять одну и ту же шутку снова и снова.

Например, вы пошутили, что он тупой, произнеся саркастический комментарий типа «о, я понимаю, теперь ты гений». Эта шутка может быть забавной, но затем еще один комментарий о его интеллекте (или его отсутствии), даже если он действительно умный парень, может показаться подлым. То же самое и со всем остальным, например, с его чувством моды, вкусом в кино или музыке и т. Д.

Если вы над чем-то высмеиваете, попробуйте высмеять это только один раз.

Вот несколько остроумных или умных комментариев, которые вы можете попытаться использовать в своих поддразниваниях.

«Ты похож на парня, который носит одинаковые носки, мне это нравится в мужчине».

«С такими большими руками ты, наверное, действительно хорош в теннисе или, может быть, в пинг-понге;)»

«Я чувствую, что могу победить тебя в схватке, просто говорю».

Приведенные выше комментарии играют на стороне его соперника или содержат ложные комплименты, которые остаются дружескими и беззаботными. Вы должны оставаться в безопасности от дразнивания, чтобы оно не было слишком злым.

4. Отражение его энергии и действий

Одна из ключевых составляющих флирта — убедиться, что вы не слишком сильны.Слишком сильный напор может отпугнуть его, а также создать у него впечатление, что вас интересует только секс, а не свидание.

Лучший способ удержать контроль над уровнем флирта — это отразить его. Если вы проведете его по плечу, и он отстранится и после этого не коснется вас, оттяните касание.

Если вы пошутили, а он не смеется или ему не нравится, отступите.

Вы хотите видеть, что он приносит на стол, и стараться оставаться на его уровне.

3. Ориентация на целевую аудиторию

Целевая аудитория здесь — мужчина! Многие женщины забывают, что мужчины любят флиртовать иначе, чем женщины.

Женщины любят тонкие комплименты или интеллектуальные игры, но мужчины предпочитают, чтобы все было немного более прямым.

Вместо того, чтобы говорить «вы должны хорошо заботиться о себе», просто скажите прямо: «Ух ты, у тебя огромные бицепсы, ты тренируешься?»

Мужчины ценят прямолинейность женщин. Это не то, что они видят часто, и это показывает, что вы очень уверены в себе.

2. Совет по обмену опытом

Научиться флиртовать с парнем — это здорово, но что дальше? Идея флирта состоит в том, чтобы в конечном итоге привести к свиданию.

Один из лучших способов помочь продвинуть флирт в этом направлении — намекнуть на общий опыт. Это создаст у него впечатление, что вы хотите пообщаться с ним в другое время, и он с большей вероятностью пригласит вас на свидание.

Вот несколько примеров того, как намекнуть на обмен опытом.

«Ну, я никогда не смогу покататься на горном велосипеде, как ты, но, возможно, ты дашь мне несколько советов во время красивой прогулки по дамбе».

«Это здорово, что вы побывали в таком количестве мест. Ты должен быть моим проводником в следующий отпуск ».

«Вы, кажется, знаток суши! Бьюсь об заклад, вы могли бы показать мне действительно классное суши-заведение ».

1. Потяните назад

После того, как вы какое-то время флиртовали, одно из самых эффективных действий, которое вы можете сделать, — это отступить.

Вы хотите, чтобы он хотел большего, чтобы он снова обратился к вам.Слишком долгий флирт может убить химию.

Так много химии построено на ожидании.

Когда вы чувствуете, что разговор или шутки утихают, найдите способ положить этому конец и положить конец.

Если вы хотите, чтобы он спросил ваш номер телефона, просто намекните на то, что он удалился из разговора, чтобы он почувствовал давление, чтобы спросить. Можно сказать что-нибудь вроде:

«Ого, болтаем уже 20 минут! Я скоро вернусь к работе.”

«Ах, как летит время! Мои друзья будут интересоваться, что со мной случилось ».

Если он скажет что-то подобное, это будет означать, что вы собираетесь уходить, и если он не сделает шаг быстро, ему придется подождать до следующего раза.

Как привлечь мужчину высоким качеством

Надеюсь, вы нашли эту статью полезной, но знаете ли вы, что не привлекаете высококлассных мужчин.

Узнайте, что качественные мужчины ищут в женщине, ознакомившись с моим бесплатным руководством «Как привлечь более качественных мужчин».Это бесплатно!

Заключение

Теперь вы знаете несколько лучших способов флиртовать с парнем. Если вы все еще нервничаете, не волнуйтесь. Чем больше вы практикуетесь, флирт будет казаться естественнее!

Статьи по теме:

Как вести светскую беседу, как профессионал, за 5 простых шагов

Как быть достаточно уверенным, чтобы привлечь свою половинку

Как правильно флиртовать с девушкой

Непонятный способ флиртовать с работающей девушкой

Один друг недавно прислал мне статью, которая набрала пару сотен тысяч просмотров, и она была о флирте.Я прочитал статью и был потрясен тем, что прочитал.

Это полная чушь и не только это, в поле это не работает! Если вы так флиртуете, вы никогда не получите девушку.
Я сразу вспомнил времена, когда я прислушивался к таким советам, никогда не заводил девушку, а потом задавался вопросом, что со мной не так. Но не более того. Я здесь, чтобы сказать вам, что они рассказывали вам чушь и не учили вас флиртовать.

Итак, если мы закончили с советами и приемами Cosmo о том, как флиртовать с девушкой, давайте на самом деле перейдем к настоящему способу флирта с девушкой.И это было проверено и доказано на практике, и за ним стоит целый научный фон, так что это не только совет «позвольте мне рассказать вам свой опыт». Если вы так флиртуете, это точно сработает.

Статья разделена на 10 уроков, и каждый урок состоит из 3 частей:
Что это значит — когда возникает такое поведение и как оно выглядит
Как это делать — тактика и пошаговый способ выполнения поведения
Почему это работает — объясняет, почему поведение, которое вы будете выполнять, на самом деле работает

1.Перевернуть раму

Что означает:

В обычном флирте между мужчинами и женщинами, парень — это тот, кто должен преследовать девушку, а девушка — это награда. Мы должны доказать девушке, что мы достойны ее, чтобы она, наконец, выбрала нас достойными быть с ней.

Ну это чушь какая-то. Да, женщины выбирают нас в конце, но ни в коем случае не являются наградой. И это все, что нужно для переворачивания рамки. Вы делаете себе награду. Вы крутой парень, который путешествовал по миру, имел множество подруг и сумасшедший опыт.У вас нет работы или карьеры, у вас есть призвание. Что-то, что привлекает к себе всю вашу душу и является центром вашей жизни.

Теперь представьте, что все это правда для вас (возможно, это уже так), и в этот момент вы разговариваете с девушкой. Ваша ценность настолько высока, что весь кадр переворачивается, и она фактически преследует вас, а не наоборот. Теперь флирт совсем другой.

Как это сделать:

Это просто сделать. Вы переворачиваете рамку, заставляя ее «соответствовать» вам в флирте.Вы делаете это, задавая вопросы типа «Вы великолепны, но здесь много других девушек. Можешь назвать мне 3 причины, по которым я должен проводить время с тобой, а не с какой-либо другой девушкой здесь? »

Если она даже начинает отвечать на вопросы, она пытается соответствовать вам, и вы занимаетесь более высокой позицией. Она считает тебя отличной добычей и хочет тебя.

Кроме того, здесь вы можете использовать то, что я называю «девичьей» тактикой. Вы можете пригласить ее на попкорн и в кино, но только если она пообещает не прикасаться к вам.Это звучит нелогично, но это работает, потому что вы показываете ей, что она должна работать на вас, иначе говоря, вы здесь награда.

Почему это работает:

Из-за эволюционной биологии и психологии. Когда мы жили племенами, женщины проверяли вашу ценность как мужчину на основе поведения. Вокруг не было избытка припасов или вещей, поэтому они судили о вас по вашему поведению.

Так было около 70-80 000 лет, и хотя мы больше не живем племенами, это все еще сохранялось, потому что наш мозг недостаточно быстр, чтобы адаптироваться к сегодняшнему миру.Наш мозг все еще думает, что мы живем племенами, поэтому они так себя ведут. Сделайте себе награду, и им это понравится.

2. Вы не относитесь к жизни серьезно

Что означает:

Жизнь легка, если ты признаешь, что жизнь трудна. А когда вы можете смотреть на свою жизнь и почти ни к чему не относиться серьезно, вы будете притягательны. И это заставит вас флиртовать как босс!

Вы будете шутить над тем, что происходит в вашей жизни, и вы не вздрагиваете, когда это происходит.Когда вы флиртуете, вы показываете ей, что ваша жизнь похожа на американские горки с большим опытом и опытом обучения, но все они являются частью жизни.

Как это сделать:

Это вторая по сложности задача в списке, потому что вам нужно быть уверенным в себе и в своей способности справиться со всем, что бросает вам жизнь. Знаете, вам нужно смотреть на жизнь, как на игру.

А вот и личный пример, как это сделать. Я встречался с подругой, и она привела с собой свою сестру и еще пару друзей, которых я не знал.

Я только что приехал с того, что должно было быть свиданием, но этого не произошло. Я думал, что это свидание, но в конце ночи она сказала мне, что у нее есть давний парень. Я немедленно сказал ей: «Ты же знаешь, что это свидание». А она просто посмотрела на меня озадаченным взглядом и смущенно опустила голову.

Я просто посмеялся над этим и повел эту девушку домой. Это было так смешно для меня, что мне просто пришлось рассказать эту историю своей подруге и ее компании.

И я сделал это, показывая, что на самом деле не отношусь к жизни серьезно, и в результате сестра моего друга очень заинтересовалась мной.Позже, когда мы начали встречаться, она сказала мне, что сразу же возбудилась и заинтересовалась мной из-за этой «смущающей» истории.

Почему это работает:

Единственная постоянная в современном мире — это изменения. А единственное определение уверенности — это способность справляться со всем, что бросает вам жизнь. Когда вы не относитесь к жизни серьезно, это означает, что вы уверены в себе и что бы ни случилось, вы все разберетесь.

Это показывает девушке, что вы можете пройти через неуверенность и, по сути, что вы преодолеете все, чем вас поразит жизнь.Это одна из самых востребованных характеристик парня, и когда вы флиртуете с девушкой, используйте ее.

3. Выскажи свое мнение

Что означает:

Не говорите девушке только то, что она хочет услышать во время флирта. Высказывайте свое мнение и будьте уверены в себе и своих суждениях. Не корректируйте свой характер и личность в соответствии с ее желаниями и предпочтениями. Будьте собой и своим мужчиной, потому что это то, что ее будет привлекать.

Ей не нужен последователь, который просто скажет ей: «Да, мэм.«Ей нужен мужчина, который время от времени будет уступать дорогу». Иногда это означает, что вы не получите девушку, но это похоже на бизнес со своей целевой аудиторией.
Когда вы выбираете свою аудиторию, вы автоматически исключаете определенную аудиторию. Вам это понравится, потому что вы будете привлекать только тех девушек, которых вы действительно хотите.

Как это сделать:

«Куда мы идем сегодня вечером?», — спрашивает девушка.
«Куда угодно», — отвечает он.
Если вы скажете это девушке, вы немедленно потеряете ее.

Высказывая свое мнение, говорите о своем увлечении или области, в которой вы действительно заинтересованы или в которой хорошо разбираетесь. Даже если она высказывает противоположное мнение по этому поводу, не торопитесь. Иногда девушки просто проверяют вас, чтобы узнать, будете ли вы выполнять их просьбы. А внутри они молятся, чтобы вы не подчинялись, потому что им нужен мужчина, а не последователь. Кроме того, это создает небольшое напряжение во флирте.

Говорите о том, что вам нравится, и не меняйте ни для кого, кроме себя.Кроме того, девушкам нравится, когда вы высказываете свое мнение, и им все равно, как мир и все вокруг это изображают.

Почему это работает:

Почти у всех вещей в списке есть сильная эволюционная биология и психология. И этот не исключение.

Если вы высказали свое мнение во времена племени, а племени это не понравилось, они изгнали бы вас из племени. А когда выгоняют, значит, вы точно мертвы. Вы теряете пищу, воду и кров, и ваши дни в суровой пустыне сочтены.

Значит, высказывание вашего разума может привести к смерти. Представьте себе смелость ребят, которые сделали это тогда. Хорошо. А теперь представьте, какое вознаграждение они получили, когда на самом деле пошли на этот риск и не были исключены, и вы получили свой ответ, почему мы это сделали.

4. Уведомление

Что означает:

Это то, что легче всего сделать в флирте, но имеет огромный эффект. Увидеть подробности на девушке — значит обратить на нее внимание. И когда вы заметите в ней что-то экстраординарное (не ее задницу или грудь или вообще «ты красивая»), ей это понравится.

Потому что девушки иногда заботятся о себе часами и любят, когда кто-то это замечает. К счастью для вас, большинство парней этого не делают. И вы сразу же выделитесь из толпы, когда сделаете это.

Просто примечание. Она почти никогда не меняет в себе чего-то большого. Это что-то маленькое, но достаточно, чтобы вы могли это увидеть, если вы обратите внимание. Посмотрите, как цвет волос становится светлее или темнее, другие серьги, новый пиджак или блузка, отбеливающие зубы, новые туфли и т. Д.

Как это сделать:

Это потребует от вас некоторой практики, потому что вам нужно будет присутствовать. Вы достигаете присутствия, медитируя и находясь в моменте. Потому что, когда вы находитесь в данный момент, вы действительно замечаете то, чего не замечали раньше. Так что если вы практикуете медитацию или любую форму внимательности, вам будет очень легко.

Как на самом деле сделать это с девушкой очень просто. Просто используйте цифру 3 из списка и высказывайте свое мнение. Скажите ей: «Это новые серьги.Они действительно соответствуют твоему стилю ». или «Новая куртка действительно демонстрирует вашу великолепную линию. Хороший!»
Дополнение или заявление просто должно быть искренним и конкретным. Однажды моя подруга потратила целое состояние на какой-то итальянский пиджак, и мне он выглядел ужасно, поэтому я сказал ей об этом. Вначале она была зол, но позже поблагодарила меня за то, что я высказал свое мнение.

Почему это работает:

Вы отличаетесь от других парней. Вы не говорите о том, какая она красивая, вы говорите о том, что делает ее красивой.Вы отправляете сообщение «Мне это нравится», но правильно.

Если всем просто нужна горячая девушка, но вы проявляете внимание к деталям, это означает, что вы цените в девушке больше, чем просто ее задницу, сиськи или красивое лицо. Она тебе нравится из-за того, кто она есть. Используйте такие вещи в качестве флирта и сами увидите невероятные результаты.

5. Прикоснитесь к людям

Что означает:

Когда-то проводилось исследование младенцев, и исследователи хотели посмотреть, что случится с детьми, если их никто не коснется.У них было все необходимое, но их никто не трогал. Через 4 месяца эксперимент пришлось прекратить, так как половина детей умерла.

Мы, люди, нуждаемся в прикосновении, и это одна из наших основных потребностей. И это касается не только ситуаций флирта. Большинство из нас на самом деле никогда не узнает, как прикасаться к другим, или как чувствовать себя комфортно в своем теле, чтобы мы могли выразить это с другими людьми.

Но если вы научитесь трогать людей (я имею в виду всех людей), вы добьетесь потрясающих результатов, когда дело доходит до флирта с девушками.

Как это сделать:

Как флиртовать с девушкой — это калибровка ваших прикосновений или вашего кино, сокращенно от кинестетики = движение тела.

Вся суета вокруг кино на самом деле связана не с прикосновением к другим, а с шкалой, на которой мы его используем. Кино — это калибровка, а это значит, сколько нужно трогать, к кому и где.

От самого легкого и наименее опасного к самому большому, кино выглядит примерно так:
рукопожатие, похлопывание по плечу, легкий толчок, объятие сбоку, полное объятие, касание руками, прикосновение выше бедер, держание за руки, поцелуи и так далее и так далее.
Я оставил здесь только основные, те, которые вы чаще всего используете в повседневных взаимодействиях.

Есть одно различие во взаимодействии с людьми одного и того же пола, которое вам необходимо запомнить. Если вы парень и флиртуете с девушкой, встаньте прямо перед ней. То же самое и наоборот. Если вы парень и флиртуете с парнем, стойте от него боком. То же самое и наоборот.

Когда вы стоите перед кем-то, вы принимаете активный конфронтационный язык тела и того же пола, поскольку вы будете реагировать на это оборонительно или агрессивно.Но другой пол открыто отреагирует на это. Вы можете часто использовать кино во время флирта, но просто убедитесь, что оно откалибровано.

Под этим я подразумеваю следующее: вы просто встречаетесь с другим парнем — вы идете обнять или пожать руку? Чаще всего рукопожатие (зависит от культуры и круга общения). Некоторые парни никогда не обнимаются, а некоторые только обнимаются. Мы поговорим об этом подробнее в части социальной смекалки.

Почему это работает:

Язык тела — это просто внешнее представление нашего эмоционального (внутреннего) состояния.Итак, мы общаемся с нашим телом, нравится нам это или нет. Более того, наш язык тела и прикосновения составляют 55% общения, которое понимает другая сторона. Так что дело не в словах во флирте, а в том, как вы выражаете их своим телом (и тональностью).

6. Поддерживайте зрительный контакт

Что означает:

Когда вы смотрите людям в глаза, это означает, что вы уверены в себе и уверены в том, что говорите. Когда вы флиртуете и смотрите ей в глаза, вы не реагируете ни на что, что она вам бросает.

Вы только что что-то сказали и посмотрели ей в глаза с убежденностью испанского инквизитора, будучи уверенным в себе и в том, что вы только что сказали.

Используйте эту практику не только для флирта, но и вообще в жизни. Люди, которые избегают контактов, воспринимаются как нервные, которым есть что скрывать, и которые не верят в то, что они говорят. Так что избегайте этого, как чумы.

Как это сделать:

Знаете ли вы разницу между жутким парнем, который играет главную роль, и уверенным в себе мужчиной, который смотрит вам в глаза?
Это 2 секунды.Это все, что нужно. Разница всего в 2 секунды в взгляде им в глаза — вот что создает другую атмосферу.

Хорошее эмпирическое правило для зрительного контакта — 1-2 секунды, а затем отвести взгляд. Или вы можете использовать тактику «пристального соревнования». Это случается, когда вы флиртуете с девушкой, смотрите ей в глаза, а она оглядывается, и ваши глаза встречаются. Тогда возникает вопрос, кто первым отвернется? Вы никогда не должны быть тем, кто отводит взгляд первым, просто подождите, пока она это сделает.

Но как только она отводит взгляд, вы также можете (и должны) прервать зрительный контакт.Или вы будете казаться жуткими, и никому не нравятся эти уроды.

Практический метод: идите по улице (днем) и найдите девушку, которая идет к вам. Посмотрите ей в глаза и посмотрите ей в глаза. Сделайте это всего пару секунд (3-5), ничего не говорите и посмотрите, как они отреагируют.

Если вы получили ответ «привет» или легкую улыбку, вы все сделали правильно.

Почему это работает:

Глаза — зеркало души. И снова, когда мы смотрим кому-то в глаза, мы, прежде всего, показываем ему одну из самых уязвимых частей нашего тела — открытый глаз.Во-вторых, мы рискуем осознанием окружающего, глядя только на этого человека и игнорируя все остальное вокруг нас.
Во времена племен это было бы очень рискованным шагом, потому что вы никогда не знали, что таится вокруг вас, и вам нужно было все время осознавать это.

7. Будьте социально грамотными и откалиброванными

Что означает:

Парни хвастаются крутизной своей девушки. Девушки хвастаются крутизной своего парня. А под хладнокровием они подразумевают способность адаптироваться к социальным ситуациям и превосходить их.

Это значит быть социально подкованным. Это означает, что вы понимаете, когда быть серьезным, когда пошутить, когда отпустить несколько шуток, когда извиниться за группу, как переместить толпу, куда переместить толпу, как поговорить с ее боссом, с ней друзья парня, ее подруги, ее родители, но также ее чрезмерно заботливый старший брат и девиантная младшая сестра.

А чтобы быть социально подкованным, вам нужно понимать среду, в которой вы находитесь, и настраиваться на нее.

Как это сделать:

Есть 3 уровня калибровки. Внутренняя калибровка, которая связана с тем, как вы себя чувствуете, и соответствием ваших чувств тому, как вы себя ведете. Мы все начинаем здесь с этого уровня и сначала имеем дело с тем, как мы себя чувствуем в ситуации, и пытаемся либо принять это, либо каким-то образом скрыть это.

Второй уровень калибровки — это внешняя калибровка. Это больше не о вас и ваших эмоциях. Теперь о ней и ее эмоциональном состоянии. Таким образом, вы корректируете свое поведение (социальную смекалку) в соответствии с тем, что она показывает и на что отвечает.

Если ей скучно или она не заинтересована, вы шутите, делаете более агрессивное кино, приближаетесь к ней и втягиваете ее. разговор.

Это потребует большого опыта, но не останавливайтесь, потому что у вас все получится. Вы научитесь лучше понимать ее эмоциональные сигналы.

И, наконец, третий уровень калибровки. Здесь ты становишься мастером, где девушки любят тебя и где ты флиртуешь как начальник.

Третий уровень калибровки — это калибровка окружающей среды. Здесь речь больше не о вас, о ней или о вас и о ней. Речь идет о вас, о ней и об окружающей среде, и это то, что я имею в виду.

Допустим, вы со своей девушкой на дискотеке и начинаете с ней целоваться. Это круто. Допустим, вы со своей девушкой на дискотеке, а ваш друг с вами, и он только что расстался со своей девушкой. Ты теперь целоваться со своей девушкой? Очень маловероятно.

Или вы видите симпатичную бариста и хотите поговорить, пофлиртовать с ней и узнать ее номер.Когда она сидит за прилавком или рядом с ней ее босс, это действительно плохой и социально неблагоразумный поступок с вашей стороны.

Вы либо ждете, пока босса не будет рядом, либо, что еще лучше, заставите ее подойти к вашему столу, чтобы удалить себя из кадра «покупатель». Вы больше не покупатель, который получает большой латте с кофе, вы тот забавный парень Джо, который приходит сюда после тренировки.

Калибровка по условиям окружающей среды — это то, чего вы можете достичь, но вам потребуются годы практики.Опять же, просто продолжайте делать это, и вы добьетесь цели. Я продолжаю говорить себе то же самое. Это сложно, но так достойно, когда ты знаешь, как вести себя почти в каждом социальном взаимодействии, чтобы получить желаемое.

Почему это работает:

Опять же, это работает, потому что девушки судят парней по их поведению. И ваше поведение не происходит в вакууме, оно происходит вокруг других людей и в мире. И каждой девушке нужен парень, который знает, что делать и как себя вести.
Это характеристика, которая делает вас лидером и социально подкованным парнем, который распознает эмоции и действует в соответствии с ними.

Вы бы хотели, чтобы такой человек был вашим другом, но также и вашей девушкой. Мы любим людей с высоким эмоциональным интеллектом, и они всегда дают нам то, что нам нужно в данный момент. Как будто они могут читать наши мысли — это делает социальная смекалка.

8. Разрыв раппорта

Что означает:

Это тоже противоречит интуиции в флирте, но работает как шарм. В начале этого пути мы говорили о том, как перевернуть рамку и сделать вам награду.Один из вариантов — нарушение взаимопонимания. Каждый «эксперт» предлагает установить взаимопонимание, и да, это важно, но никто не говорит о разрыве взаимопонимания.

Нарушение взаимопонимания означает, что вы пытаетесь дисквалифицировать ее и ее определенные характеристики или черты личности, так что она кажется вам не подходящей вам.

Это заставляет вас казаться ненужным и заставляет девушек активно преследовать вас, потому что они смотрят на вас как на парня с высокой ценностью. Потому что, если вы можете отвергать девушек в своей жизни, это означает, что их у вас множество.Это означает, что в вас есть что-то, что им кажется неотразимым, и тогда девушке нужно это проверить.

Как это сделать:

«Ты милый и все такое, но я не знаю. Я все еще тебе не доверяю.
«Я люблю тебя и хочу жениться на тебе. Но ты рыжий, а я с рыжими не имею дела. Они ___________ (вставьте любое прилагательное, которое, по вашему мнению, подходит к изображению, например, жесткий, подлый, чрезмерно сексуальный, слишком скромный, слишком агрессивный в постели и т. Д.) »
« Вы великолепны и все такое, но вы живете в Бруклине.”

Вы нарушаете взаимопонимание во время флирта, обнаруживая любые различия между вами двумя и превращая их в непреодолимое препятствие. Если она пытается сломать это, значит, у вас отлично получается флиртовать. Не используйте сразу же разрыв раппорта во флирте, подождите хотя бы минуту, чтобы вы двое установили какое-то взаимопонимание.

Вначале нечего ломать, потому что нет взаимопонимания. Практическое правило: сначала стройте, а потом ломайте. Промыть и повторить.

Почему это работает:

Когда вы нарушаете раппорт, это означает, что вы не нуждаетесь в этой девушке.Вы флиртуете с ней, но нарушаете взаимопонимание, показывая ей, что она не единственная девушка в мире. И что у вас их много ждет. Потому что вы считаете себя ловушкой (номер 1 в списке флирта).

Девочки чувствуют такое поведение, и их сразу привлекает, потому что они хотят знать, что делает вас таким интересным для других девочек (социальное доказательство). Некоторые люди говорят здесь о независимости результата и парадоксе того, что когда вы чего-то хотите, вы никогда этого не получаете.Но когда вы этого не хотите, это приходит почти само по себе. Флиртуйте с девушкой и не забудьте разорвать взаимопонимание, она будет хотеть вас от этого еще больше.

9. Не принимайте всерьез все, что она говорит

Что означает:

Если вы позаботитесь об уроке номер 2 из списка (вы не относитесь к жизни серьезно), тогда вы сможете применить его и к ее жизни.

Девушки будут говорить и, вероятно, будут много говорить. И ваша задача в флирте — не воспринимать все это всерьез.Прежде всего, правило общения 7-38-55 гласит, что мы изображаем сообщение 7% словами, 38% тональностью и 55% языком тела.

Так что не принимайте ее слова как должное и думайте, что она хочет того, о чем говорит вам. Вам нужно удалить слова и увидеть лежащее в основе поведение за словами и действовать в соответствии с ними.

Как это сделать:

Она может говорить о чем-то серьезном, и вы просто смотрите на нее с ухмылкой или короткой улыбкой и заставляете глаза смотреть «ааа, дорогая.«Вы знаете, о чем я говорю.

Отношение, которое вам нужно во флирте, — это «ну правда, скажи мне еще, дорогая». Это ее немного отталкивает, и она иногда это выражает, но ей это действительно нравится. И вы должны продолжать это делать.

Почему это работает:

Это работает, потому что вы показываете ей, что ее переживания на вас не влияют, и сохраняете хладнокровие. Кроме того, это показывает ей, что вы социально подкованный парень (номер 7 в списке) и что вы понимаете, что ей нужно, и даете ей это вместо того, что она хочет.

10. Дразни ее — взаимодействие мужчины и женщины

Что означает:

Если вы хотите пофлиртовать с девушкой, вам нужно показать это при первом общении. Под этим я подразумеваю, что вам нужно взаимодействовать между мужчиной и женщиной. Это то, о чем много говорил Дэвид Дейда, и вам стоит ознакомиться с его книгой «Путь высшего человека»

Взаимодействие мужчины с женщиной во время флирта означает, что вам нужно подразнить ее (немного, не переусердствуйте) и сделать это смешно, а не в атакующем режиме.

Как это сделать:

Я оставил это до конца, потому что это зависит от вашей доставки, и вы должны обязательно смотреть ей в глаза (номер 6 в списке) и сообщить ей, что слова — это еще не все.

Настоящее послание скрывается за словами, которые вы говорите, и она любит эту игру. Она выходит на арену вместе с вами, а затем вы шутите взад и вперед глупыми словами. В то же время вы создаете взаимодействие между мужчиной и женщиной и связь под поверхностью.

Не забудьте включить прикосновение (цифра 5 из списка), когда шутите или дразните ее. Это придаст ей чувство защищенности и в то же время заставит ее задуматься: «Я ему правда нравлюсь?», Потому что вы посылаете ей несколько смешанных сигналов.

Если вы читаете это, то знаете, как смешанные сигналы влияют на наш разум. Секрет в том, что когда вы так флиртуете, смешанные сигналы попадают и ей в голову.

Почему это работает:

Я действительно хочу, чтобы вы прочитали «Путь превосходного мужчины» Дэвида Дейды, чтобы понять нюансы взаимоотношений мужчины и женщины.Но вкратце — мужская и женская энергия должна уравновеситься (представьте это как инь и янь). У парней обычно больше мужской энергии, а у девушек — больше женской.

Когда вы подшучиваете над ней и дразните ее, эти энергии начинают двигаться и переносятся в открытое поле, где вы можете их почувствовать (хотя мы обычно не можем их описать). И это создает напряжение и флирт.

Заключение

Мы много рассказали в этом руководстве «Как флиртовать с девушками без всякой чепухи».Мы извлекли следующие 10 уроков:
1. Переверните рамку
2. Вы не относитесь к жизни серьезно
3. Выскажите свое мнение
4. Обратите внимание на детали
5. Прикоснитесь к людям
6. Поддерживайте зрительный контакт
7. Будьте социально подкованный и откалиброванный
8. Нарушайте взаимопонимание
9. Не принимайте всерьез все, что она говорит
10. Дразните ее — взаимодействие мужчины и женщины

Флиртуйте, используя эти элементы, и у вас все получится. И если вы все еще считаете, что вам нужно больше информации, я предлагаю вам эти чтения.Они мне помогли, поэтому рекомендую.

1. Нил Штраус — Игра
2. Нил Штраус — Правда
3. Дэвид Дейда — Путь превосходного человека
4. Марк Мэнсон — Модели
5. Марк Мэнсон — Тонкое искусство не трахаться
6.

как женщине удовлетворить себя самой — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Знакомьтесь с интервью и Дай Бог, чтобы эта информация была ценной и полезной для Вас.

1. Вопрос: Я никогда не слышала о методе распознавания плодности, расскажи пожалуйста основные моменты, что это за метод.

Алиса: Начнём с того, что проясним терминологию. Плодность — это способность к зачатию. У каждой женщины в её детородном цикле есть дни, когда их любовь с мужем может принести плод в виде ребёнка, а есть дни, когда она плод не приносит. У мужчины и женщины плодность разная. Мужчина плоден практически всегда: начиная с полового созревания и до глубокой старости. А женщина плодна только 12 часов в каждом менструальном цикле. Есть также совместная плодность супругов — это несколько дней до овуляции и те самые первые 12 часов жизни яйцеклетки. Совместная плодность супругов зависит от многих факторов, прежде всего от душевного и физического здоровья как мужчины, так и женщины.

Плодность есть — это факт. Когда она есть и какая — этому и призваны служить методы её распознавания.

Женщины и пары хотят распознать свою плодность для того, чтобы

— повысить свои шансы на зачатие

— регулировать промежутки между рождением детей

— наслаждаться открытой, естествественной близостью без контрацепции

— узнать состояние своего здоровья, почему не могут зачать или выносить

— чтобы восстановить здоровье после приёма гормональных контрацептивов

У вас может найтись своя причина.

В чём же заключается сам метод? Женщина ведёт наблюдения за изменениями в своём организме в течение менструального цикла, записывает и анализирует их. У всех женщин на планете есть три основных признака плодности. Благодаря самонаблюдению чётко видна взаимосвязь между тем, как меняется настроение и уровень гормонов в течение менструального цикла.

И конечно, прежде всего, наблюдения позволяют планировать зачатие. Представьте: муж ещё спит, а вы уже точно знаете, есть ли сегодня возможность забеременеть.

2. Вопрос: Как этот метод может помочь женщинам, планирующим зачатие ребёнка?

Алиса: Самым непосредственным образом. В целом менструальном цикле пара плодна только около 100 часов. Поэтому уже сам факт, что жизнь зарождается — чудо. Метод позволяет точно определить самые плодные дни, в которые и нужно вступать в близость для зачатия. Пара не будет изнурять себя частым вступлением в близость, что зачастую отрицательно сказывается на возможностях зачать. Они смогут легко зачать, как это сделали мы.

Благодаря методу можно заранее подготовиться к тому, чтобы зачать и выносить здорового ребёнка. Желательно начинать такую подготовку как минимум за 6 циклов до предполагаемого зачатия. А до того момента откладывать, чтобы узнать состояние своего здоровья, своей плодности, скорректировать при необходимости питание и образ жизни, чтобы повысить свои шансы на зачатие.

3. Вопрос:Может ли это помочь парам, которые испытывают трудности в зачатии?

Алиса: Однозначно, может. И помогает! Метод позволяет выявить причины, почему долгожданное зачатие не наступает. А выявив что не так, вы сможете это исправить. Сейчас создана целая индустрия ЭКО. И причём дорогостоящая. И далеко не всегда она приносит желаемый результат. А если приносит, то страдают дети, зачатые в пробирке: они не отличаются крепким здоровьем — это мягко сказано. Как заявил главный педиатр России Александр Баранов, 75% таких детей являются инвалидами. К тому же урон наносится и здоровью матери — они накачиваются огромными дозами гормонов. А причина, по которой трудности с зачатием были, с помощью ЭКО не решается. ЭКО — это ведь не лечение. Ребёнка, счастье нельзя купить за деньги.

Если вы не хотите «ходить по врачам», а хотите взять свою судьбу в свои руки, то ваш выбор — МРП. Всем, кто собирается на ЭКО, я рекомендую вначале попробовать МРП, а это значит инвестировать время, деньги и усилия в своё собственное здоровье. Вы сможете зачать естественно, сами! Зачать и родить здорового ребёнка, а на пути к этому заодно улучшите отношения с супругом, поправите своё здоровьё, станете более гармоничными.

4. Вопрос:Каждая ли женщина может воспользоваться этим методом самостоятельно или же необходима помощь специалиста.

Алиса: Можно пользоваться им самостоятельно, можно прибегать к помощи специалиста. Но мой опыт показывает, что самому поначалу разобраться достаточно сложно. После двух циклов самостоятельного использования метода у меня было много белых пятен, поэтому я решила пройти обучение у лучших инструкторов МРП. Это стоило того! Третий цикл пронаблюдала уже более осознанно, стала понимать взаимосвязь признаков плодности, внешних обстоятельств и процессов внутри меня.

Более того, поняв, насколько эти знания ценны, я решила стать учителем МРП, чтобы принести пользу другим людям, передавая эти фундаментальные знания. И конечно, научу своих детей.

4. Вопрос:Этот метод как-то помог тебе в твоей жизни. Поделись личным опытом.

Алиса: Метод помог мне на пути принятия себя как женщины. Я поняла, что раньше, до того, как я обрела знания о гормональной женской природе, я вообще не осознавала себя женщиной. А тут я словно пробудилась. И меня пронзило осознание, что мне как женщине никуда не уйти от предназначения быть женщиной и матерью. Дело в том, что в женском цикле в первую фазу действуют гормоны женственности, а во вторую — после выхода яйцеклетки — гормоны материнства. И они колоссальным образом влияют на женщин и определяют наше поведение. Поняв и приняв свою цикличную женскую природу, я смогла стать более гармоничной в жизни.

Благодаря этому методу мы выбрали оптимальный момент для зачатия ребёнка с хорошим прогнозом на вынашивание и сознательно зачали прекрасную дочку Василису. И я, и муж знали, что именно эта близость может привести к прибавлению в семье — так и случилось. В первом же цикле, в который вступили в близость в плодные дни.

Ещё до того, как тест показал две полоски, я уже знала, что беременна — а на третьей неделе от зачатия поставила в карте наблюдений сердечко (именно тогда оно начинает биться у малыша в утробе) и вместе с мужем порадовалась. Беременность, как и планировалось, прошла хорошо.

Ещё этот метод освобождает меня от страха. От страха забеременеть, когда я не готова к этому. От страха, что я не смогу забеременеть ещё. Мы живём с мужем открытой супружеской жизнью без третьего лишнего в виде страха или контрацептивов.

6. Вопрос: Безопасен ли этот метод для физического и эмоционального здоровья женщины?

Алиса: Более того, этот метод полезен! Он спасает от огромной опасности, которую несут разные методы контрацепции. Меня очень беспокоит тот факт, что многие пары травмируют свою психику и подрывают здоровье, используя прерванный половой акт или презервативы. Я уже не говорю о спиралях и гормональных таблетках. В прерванном половом акте и презервативе женщина лишает себя драгоценной и суперполезной жидкости для своего здоровья — спермы мужа. В случае со спиралью — она травмирует матку, подвергает себя многочисленным воспалениям, лишает своих детей жизни, даже не подозревая об этом. Спираль не препятствует зачатию, она препятствует рождению. Гормоны вообще ускоряют старение и ранний климакс, так что родить ребёнка после 10 лет на гормонах становится очень и очень трудным. Организм стареет за это время не на 10, а на все 20 лет.

Согласитесь, глупо каждый день глотать таблетки или надевать презерватив, или обжигать слизистую спермицидами или прерывать половой акт, если большинство дней в женском цикле неплодные, то есть не приводят к зачатию.

Если же пара выбирает для планирования семьи МРП — это совсем другой образ жизни. Это совсем другой мир. Мир свободы, гармонии и счастья.

Польза для здоровья мужчины и женщины неоценимая. А ещё он очень экологичен, так как не загрязняет нашу среду обитания.

Пара может гармонизировать свои отношения, освоив МРП. Женщины очень подвержены влиянию гормонов, которые циклически сменяют друг друга на протяжении менструального цикла. Именно поэтому мужчине может казаться, что он живёт с 4-мя разными женщинами сразу. Так и есть. В каждую фазу своего цикла женщина другая. Научаясь следить за сменой фаз цикл, как за сменой времён года, женщина начнёт понимать, почему на этой неделе её невероятно влечёт к мужу, а на другой — она окружает его материнской заботой, а на третьей — готова подать на развод. Муж, в свою очередь, зная в какой фазе цикла находится его жена, знает, когда он может расслабиться, а когда жене нужна от него поддержка. Ну и он получает ни с чем несравнимое чувство хозяина положения. Представьте только, жена сообщает мужу, плодна она или нет, и он (а не дырка в презервативе) — он и только он — принимает решение, зачинать или не зачинать ребёнка.

И вот еще интересный факт: среди пользователей методов распознавания плодности 88% удовлетворены своей интимной жизнью и отношениями с супругом. Из них 12% удовлетворены «более-менее», 20% процентов «просто удовлетворены», а большинство — либо «очень удовлетворены», либо «в высшей степени удовлетворены» (30% и 26% соответственно)!

7. Вопрос: Сколько стоит консультация и помощь специалиста в этом вопросе?

Алиса: Я даю первоначальную консультацию (разбор конкретной ситуации и как может помочь в ней метод) бесплатно.Полный курс, на котором женщина или семейная пара может освоить метод и начать применять его на практике, может стоить от 100 до 1000 у.е. Начиная с базовых знаний, достаточных для самостоятельного использования метода и заканчивая личным сопровождением на протяжении года (или сколько потребуется) до результата. Всё зависит от того, насколько вы нуждаетесь в помощи.
Если же вы очень хотите изучить метод, но у вас объективно нет средств, тогда вопрос с оплатой решаем индивидуально. Я всегда иду навстречу, могу обучить и за пожертвование в благотворительный фонд.Отдельное предложение для пар, которые хотят сделать или уже пытались делать ЭКО/ИКСИ — для них обучение полностью бесплатно. Считайте это моей миссией =)

Жена считает, что я должен сам удовлетворять себя без нее

Жена считает, что я должен сам удовлетворять себя без нее

Мы в браке 11-ть с лишим лет. У нас есть 2 прелестных дочурки 5-ти и 8-ми лет. В прошлом году мне стукнуло 37 лет, а жене в январе-2020 исполнилось 33 года.

Я считаю себя примерным семьянином и внимательным мужем. Я прилично зарабатываю, превосходно готовлю, постоянно помогаю жене по хозяйству. Не смотря на занятость по работе, я очень активный отец всегда стараюсь выкроить время для общения с моими детьми и не забываю регулярно дарить своей жене разные милые вещи и дорогие подарки.

Я не могу сказать, что я «красавец мужчина», однако я постоянно слежу за собой, занимаюсь спортом несколько раз в неделю, чтобы выглядеть подтянутым и поддерживать себя в тонусе.

Моя жена — домохозяйка и заботливая мама. Она тоже следит за своей великолепной фигурой регулярно посещая тренажерный зал. Несмотря на то, что она родила двух детей, она до сих пор в прекрасной физической форме и выглядит все так же потрясающе, как и в момент нашего знакомтсва.

В общем и целом мы обычная средне статистическая семья: двое детей, трехкомнатная квартира, хорошая машина и дача, есть пара кошек.

Однако сейчас я с ностальгией вспоминаю о тех замечательных днях, когда мы с женой испытывали взаимную близость друг к другу по несколько раз на день… лет эдак 8 назад, но теперь это в прошлом.  В то время у нас была довольно авантюрная интимная жизнь… Мы занимались любовью в автомобиле, на пляже, в горах, на туристических тропинках и т. д.

Некоторые из вас будут смеяться надо мной за то, что я рассказываю об этом, но, несмотря на нашу 3-5 разовую супружескую близость в месяц, я таким количеством очень недоволен.

Мы с женой постоянно спорим об этой интимной стороне нашей семейной жизни.  Я хочу близости с женой каждый день, на что она отвечает всякий раз, что-то вроде: «… но мы же только что занимались этим 2 дня назад…», как будто это должно меня заставить чувствовать себя лучше!

Мало того, моя жена, оказывается вовсе не имеет ничего против и даже намекает на то, что я мог бы просто самостоятельно мастурбировать и удовлетворять себя  всякий день, когда «мне приспичит»… Но я с такой ее постановкой вопроса категорически не согласен!

Жена злится всякий раз, когда после того, как она отказывает мне в близости, я перестаю ее обнимать. Она хочет, чтобы я просто обнимал ее в постели, чтобы она могла спокойно уснуть в моих объятиях. Но я не могу так. Я объясняю ей, что: «когда я обнимаю тебя, то очень сильно возбуждаюсь, если я прикасаюсь к тебе, я хочу тебя «съесть», а не уснуть».

Меня не устраивает то, что мои потребности для жены отходят на какой-то самый дальний план. Мне постоянно приходится бороться с моим активным «ожиданием» близости и безразличием к этому моей жены. Она говорит, что пора бы мне уже «успокоиться»… Но я не хочу успокаиваться,  мне совершенно недостаточно каких-то 4-х мизерных раз в месяц!

Пару дней назад мы с женой в очередной раз снова спорили о проблемах близости между нами. Как и раньше мы к взаимопониманию в этом вопросе так и не пришли, каждый остался при своем мнении. Вот уже которую ночь она засыпает отвернувшись от меня, а я все ворочаюсь и не могу уснуть… как обычно.

Уж  и не

Как чувствовать себя сексуальной (просто делайте эти 4 вещи)

Примите себя такой, какая вы есть, без каких-либо извинений или оправданий. Смиритесь с тем, что мужчины будут считать вас привлекательной потому, что вы – это вы, без всяких «но» и «если».

Автор Клубер На чтение 5 мин. Просмотров 6.3k. Опубликовано 21.10.2019

Знаете ли вы, как проще всего заставить людей отвернуться от вас? Или наверняка оттолкнуть от себя любого мужчину? С помощью низкой самооценки.

Недооценивайте себя везде и во всем, и в таком вашем отношении к себе люди увидят посыл примерно следующего содержания: «Я вам не нравлюсь, я это точно знаю». А затем просто смотрите на реакцию окружающих. Вы сразу же потеряете для них свою привлекательность. Нет ничего проще.

Дело в том, что наши чувства и их проекция на мир это и есть то, какими нас этот мир видит. Люди чувствуют нашу энергию, видят выражение лица и понимают язык тела. Они словно читают ваши мысли. И если вами движет неуверенность в себе или низкая самооценка, то окружающие сразу делают вывод, что с вами что-то не так.

А следом за влечением у мужчины исчезают доверие и чувство комфорта. Вы действительно должны уметь хорошо выглядеть и чувствовать себя сексуальной. Если этого чувства нет, то вы никогда не будете обладать теми соблазнительными качествами, от которых мужчины сходят с ума. Вопрос заключается в том, является ли сексуальность женщины состоянием ее души или она должна учиться этому сама?

Лучшим ответом здесь будет сказать, что пришла пора узнать, как сделать сексуальность состоянием души. И речь сейчас идет не о заучивании набора стандартных фраз, подборе определенных нарядов или игре какой-то роли. Все намного глубже: быть сексуальной – означает принять и полюбить себя, а также позволить другому человеку разделить с вами эту радость.

Когда вы решите для себя, что вы сексуальны и хотите порадовать своего мужчину, он тут же это почувствует. Он питается этой энергией, и ваша близость становится заметно лучше. Вы двое настроены на одну волну. Вас больше не беспокоит ваша внешность или что партнер подумает о вашем обнаженном теле. Вы просто наслаждаетесь моментом, чего и требует занятие любовью.

Таким образом, ключ к успеху заключается в том, чтобы чувствовать себя сексуальной, а все остальное – сама сексуальность, сексуальные наряды и сексуальный вид – приходят следом. Чувствуя себя сексуальной, вам не нужно притворяться. Вы такая, какая вы есть, и всеми своими словами и поступками позволяете своему парню к вам «приблизиться».

Ниже мы рассмотрим 4 способа почувствовать себя сексуальной и избавиться от этой неуклюжей, застенчивой и «девственной» личности, которая держит мужчин на расстоянии или притягивает к себе не тех парней.

1. Вы не обязаны любить себя, но принимать должны.

Знаю, тяжело просто взять и сказать человеку с низкой самооценкой: «Полюби себя!». Но задача значительно упрощается, если вы примете то, кем являетесь. То есть, перестанете притворяться и делать вид, что любите себя, если на самом деле это не так.

Вам необходимо принять себя и смириться с этим. Со временем вы научитесь любить себя, а сейчас просто примите тот факт, что некоторые вещи в себе нельзя изменить. И это, как правило, не недостатки, а всего лишь ограничения и индивидуальные особенности.

Быть может, иногда они и кажутся вам недостатками, но если такие черты действительно заставляют вас страдать, значит пришла пора перестать бороться с ними и постараться их принять.

Вы это вы. Примите это и позвольте себе чувствовать себя сексуальной, несмотря на все то, что кажется вам изъянами.

2. Хватит притворяться Джессикой Рэббит. Лучше постарайтесь расслабиться.

Если вы нервничаете, но по-прежнему пытаетесь казаться соблазнительной, тогда вам нужно расслабиться. Переживания и попытки заставить эту неприятную энергию работать вам на пользу тут не помогут. Это лишь покажет мужчине, что вы чувствуете принуждение и испытываете неловкость.

Лучшее, что вы можете сделать, это постараться расслабиться и снять напряжение у партнера. Когда к вам вернется хорошее настроение, и вы снова возьмете под контроль свои мысли, дыхание и кровяное давление, только тогда можно делать свой следующий соблазнительный шаг.

Проблема заключается в способности «отпускать». Даже семейным парам часто советуют «отключить свои телефоны, выбраться на выходные в отель и просто исчезнуть на одну ночь». Зачем? Потому что если вы напряжены и отвлечены чем-то другим, то не можете расслабиться и насладиться близостью.

3. Не пытайтесь соревноваться с другими женщинами. Позвольте ему ценить вас.

Если бы женщины поняли, что им вовсе не нужно соперничать друг с другом, и что мужчины вовсе не гоняются за совершенством. Вы нужны им не из-за исключительно прекрасного тела или навыков в постели. Вы привлекаете этих мужчин отсутствием притворства. Вы просто уникальная и интересная личность, которую им хочется узнать поближе. Поэтому не изводите себя попытками стать лучше всех.

Почувствуйте себя сексуальной, осознав, что мужчина хочет «просто вас», и ни одна другая женщина не сможет составить вам конкуренцию, ведь на этой планете вы единственная в своем роде.

Он хочет вас, потому что очарован вашей уникальной химией, телом, лицом и личностью. Вы уже послали ему свои «сексуальные» сигналы, пускай это и было ненамеренно. Просто продолжайте быть собой.

4. Не переусердствуйте. Если вы начали сомневаться, побалуйте себя чем-то!

И последнее – не стоит недооценивать силу развлечений. Почувствуйте себя сексуальной, проявляя доброту к своему телу и разуму. Порадуйте себя походом с СПА, будь то прием джакузи, массаж, пилинг, маникюр или педикюр.

Если же вам нравятся более авантюрные занятия, выберитесь в поход или сходите с друзьями в бар. Хорошее отношение к себе поможет вам расслабиться и повысит самооценку.

***

Примите себя такой, какая вы есть, без каких-либо извинений или оправданий. Смиритесь с тем, что некоторые мужчины (точнее, многие мужчины) будут считать вас привлекательной потому, что вы – это вы, без всяких «но» и «если».

Материальная зависимость женщины: должна ли она себя обеспечивать

В статье об осознанных отношениях мы остановились на том, что целостность мужчины и женщины, когда они взаимодействуют, может показаться кому-то лишь красивыми словами, а на самом деле женщине от мужчины всё равно нужны больше деньги и социальная защищённость, а мужчине от женщины — секс, и вроде это естественно, и как быть с этой правдой. Поэтому в этой статье мы возвращаемся к этой теме, где разберёмся в тонкостях материальной зависимости, и должна ли женщина сама себя обеспечивать. 

Три уровня отношений

Но сначала повторим то, о чём мы уже говорили, чтобы разобраться потом во всём этом подробней. Итак, у нас есть три «этажа» развития отношений. Первый этаж — классика для постсоветского пространства в России, Украине, на Кавказе, когда отношения построены на созависимости и полной полярности. То есть существуют две «половинки»: он — мужественный, она — женственная; он — «мужик», «добытчик», она — красавица, умница, хозяйка, любовница, «мать моих детей». Знакомо? Ведь многие из нас к этому «идеалу» и стремятся, не подозревая, что сверху есть ещё два «этажа», куда можно хотя бы заглянуть, чтобы посмотреть, что там. А на этом первом этаже взаимодействие у нас с мужчиной идёт в основном на уровне первых трёх чакр, отвечающих за безопасность, сексуальность и амбиции в социуме.

На втором этаже мы уже начинаем взаимодействовать с мужчиной на уровне сердца — мы видим его, ценим его настолько же, насколько ценим себя. Тут мы перестаём тянуть одеяло на себя, а начинаем взаимодействовать как друзья, с уважением относиться к личному пространству друг друга, начинаем поддерживать друг друга в том, чтобы вырасти, чтобы раскрыть свои внутренние ресурсы. Здесь мы уже общаемся от сердца к сердцу, без манипуляций и игр. Обе стороны на этом уровне чувствуют себя целостными, сами себя обеспечивают. Но при этом у нас пропадает полярность, в какой-то мере мы становимся одинаковыми, не мужчиной и женщиной, а партнёрами. Поэтому от таких взаимоотношений, которые являются классическими для Европы, многим нашим женщинам и мужчинам становится очень некомфортно — «к женщине не относятся как к женщине», к чему мы привыкли, женщине некомфортно проявлять свои мужские качества, мужчины могут жаловаться, что «за ними не ухаживают». Тут действительно обе стороны становятся немного бесполыми, от чего нашему менталитету хочется бежать как чёрту от ладана.

Но есть ещё и третий этаж, на который мы поднимаемся после того, как мы научились быть и в мужском, и в женском пространстве, и в мужском, и в женском качестве. Мы уже научились быть достаточно гибкими, самостоятельными. И вот на этом уровне мы оказываемся, когда нам уже не нужен никто другой, чтобы почувствовать себя целыми. Благодаря такому взаимодействию двух целостных людей рождается что-то третье, творчество. И именно в таких отношениях начинает глубже раскрываться и мужская, и женская природа. То есть, я могу уже и в женской, и в мужской роли быть, но из этого могу раскрыться в своём женском качестве в ещё большей глубине — быть более мягкой, более уязвимой, более сексуальной, более любящей. И это моего мужчину только больше раскрывает, чтобы завоёвывать свои миры, реализовывать свои проекты, чтобы больше меня любить и обо мне заботиться. Ну а теперь на этой возвышенной ноте вернёмся к реальности — то есть, на первый уровень, и разберём, что же там у нас с обменом «денег на секс» 🙂

Женские ожидания в отношениях и игры на уровнях

Для чего нам нужна зависимость на первом уровне? Если называть вещи своими именами, то нам от мужчины нужны деньги, социальная защищённость и ощущение «я за ним, как за каменной стеной». Но, по сути, мы становимся беспомощными. А мужчине женщина нужна, в основном, для секса. И выходит, два беспомощных товарища встречаются с протянутой рукой, и вроде всё естественно — я ему сексуальность, он мне деньги. На первом этаже получается, что я всего лишь женщина, мы половинки, с мужчиной объединились на какой-то период. Но такой союз не может быть долговременным, потому что женщина может со временем потерять свою красоту и сексуальность, а мужчина — деньги. Здесь нет соединения на уровне сердца. А мы начинаем залипать в своих ожиданиях.

Ожидания — ключевое слово первого этажа. Я же неполноценная, и вообще по всем законам Вселенной мужчина должен быть таким таким и таким-то, и это же правильно, что он должен быть таким. И тогда я, значит, жду. Третий уровень похож на первый, где мы опять возвращаемся к тому, что я женщина, ты мужчина, но там мы уже немного другого качества. Там мы уже не половинки, а, пройдя через второй уровень и раскрыв в себе обе части, я как женщина обретаю независимость и свободу. Тогда я от мужчины ничего уже не ожидаю. Мне, в принципе, не нужен мужчина, чтобы меня заполнить, и я встречаюсь с ним только потому, что мне интересно с ним чем-то поделиться. Как друзья мы взаимодействуем, как два равноценных, полных целых. И сексуальность, и деньги у обоих есть, грубо говоря. И мы творим что-то вместе. Но здесь тоже есть потолок.

Когда нет дополнительного топлива, интерес друг к другу также может пропасть, ведь женственности в женщине больше, чем способности обеспечить себя. Тогда я начинаю играть с мужчиной осознанно, но делать это не из манипуляции, а это игра, которая естественна как творчество. То есть раньше это была игра-манипуляция, от которой в определённый момент начинает уже надоедать, и ты говоришь себе: «стоп, мне надоело обманывать себя и мужчину». И начинаешь учиться играть уже в осознанную игру, когда всё честно. И этап свободы второго этажа обязательно нужно пройти, прежде чем ты начинаешь осознанно играть в честную игру. И это очень классное знание, которое помогает развивать отношения и, главное, перемещаться между этажами осознанно.

Здесь важно понимать, что все мы простые люди со своим человеческим опытом, никто из нас не идеален. И чтобы перемещаться по этим этажам осознанно, самое важное — поймать себя, когда ты опять оказываешься на первом этаже, увидеть честно, извиниться перед другим человеком, поделиться, сказать о том, что происходит — например: «извини, я только что пыталась тобой манипулировать, теперь я это вижу, и мне хотелось бы сделать так-то и так-то по-другому. Я хочу тебя по-честному попросить о том, что мне нужно, в чем я нуждаюсь». А для этого подняться на второй этаж, на котором налаживалась честность, и начать всё заново. И вот тут и возникает тот самый вопрос — получается ли, чтобы построить зрелые отношения, женщина сама себя должна обеспечивать материально и не зависеть от мужчины в этом плане? Ответ — и да, и нет. Почему — попробуем разобраться ниже.

Должна ли женщина сама себя обеспечивать

Во-первых, вот это «должна». «Женщина должна» — это просто красная тряпка. «Женщина должна, мужчина должен» — этим пропитано всё пространство в нашей стране — кто что кому-то должен, все должны кому-нибудь. И это идёт из парадигмы идеализации, где мы хотим стать какими-то идеальными. Мы стремимся к тому, чтобы стать какими-то правильными, и нам кажется, когда я стану такая правильная, тогда-то всё у меня будет хорошо, тогда-то найдётся и принц, просто сейчас я пока не заслуживаю, поэтому у меня этого не происходит. И вот эта парадигма не даёт нам выйти за рамки того, что происходит уже сейчас. То есть на самом деле надо понять, что никто никому не должен — все наши этажи и все наши ситуации происходят одновременно, а не то что я закончу вот этот и попаду в тот.

Нет, женщина не должна. Достаточно просто осознавать, что происходит — например, я сейчас ищу мужчину, или жду от этого мужчины, что он будет меня обеспечивать, потому что у меня есть страх, что я сама не способна себя обеспечить. Когда вы осознали это — дальше с этим можно что-то делать. Дальше можно об этом честно сказать, по крайней мере. И, когда это случается — вы уже на втором этаже. Сказать: «ты знаешь, у меня есть ожидания, что ты будешь меня обеспечивать, потому что я боюсь, что сама не способна на это». Вот я во всей своей красе. И я говорю это не для того, чтобы что-то с этим сделать, и не для того, чтобы ты мне сейчас дал денег срочно, или не для того, чтобы сейчас начать срочно обеспечивать себя саму. Не для этого. Это для того, чтобы открыться, чтобы войти в контакт. Вместо манипуляции, где мы маски показываем друг другу, показать себя во всей красе — вот я со всеми своими страхами и манипуляциями.

Таким образом мы оказываемся на втором уровне, втором этаже, и дальше из этого уже что-то происходит. Дальше сердце открывается, потому что этот мужчина в этот момент может почувствовать «да я хочу тебя обеспечивать, боже мой». А может и нет. Может после этого вам нужно будет немного поработать со своим страхом. Или вы обнаружите, что на самом деле вы и хотите зарабатывать деньги, у вас есть дело любимое, просто в вас сидит какой-то страх. Или вы хотите найти любимое дело. И что проблема не в деньгах, а вы просто чувствуете внутреннюю тревогу от того, что не реализовываетесь. Там очень много что может быть, но главное, что вы признали, что вы чувствуете и показали себя человеку, а не в том, чтобы вы научились себя полностью обеспечивать, и только тогда вы сможете строить уважительные отношения. Зрелые осознанные отношения — это об осознанности, а не о какой-то форме, кто там кого обеспечивает, и не только материальным, но и эмоциональным, духовным, сексуальным.

Что стоит за страхом себя обеспечивать

Когда ты на третьем уровне — здесь нет никаких правил. Но фишка в том, когда ты начинаешь здесь честно на себя смотреть и честно себя показывать — это путь к тому, чтобы начать открывать себя. То есть, отношения нам по сути нужны, чтобы узнать себя, открыть, «раскопать» свою правду — кто же я на самом деле, что меня делает счастливой по-настоящему, а не то, что мне общество навеяло, что я должна быть кем-то. А выяснить, кто я на самом деле.

И когда ты сталкиваешься с этим страхом, что я не смогу себя обеспечивать, начинает происходить что-то уникальное для тебя. У всех женщин по-разному это может раскрываться. Например, до этого женщина может долго ждать, что кто-то её должен обеспечивать, спасать, давать какую-то защиту и безопасность, находиться в роли жертвы. А, когда кто-то этого не делает, то она начинает впадать в какие-то манипуляции, что она жертва этих обстоятельств. И в какой-то момент вы сами можете увидеть эту игру, как вы сами отдаёте силу другим людям, ожидая, что они вас будут защищать и обеспечивать. И что на самом деле вы обкрадываете себя. Что вы сами создаёте состояние, ощущение несвободы.

После этого, возможно, вы почувствуете — для меня сейчас гораздо лучше, и правильнее, и легче, и радостнее начать полагаться саму на себя и самой себя обеспечивать. И я пока не знаю, как это будет происходить, у меня нет конкретного плана, но сделав этот шаг, я почувствую свободу — это радикально приближает меня к моей природе. Я чувствую себя счастливее, у меня освобождается огромное количество энергии, которую я перестаю направлять на то, чтобы быть спрессованной в позиции жертвы, что я не могу сама. Я перестаю ждать, обвинять, разочаровываться, создавать какие-то сложные ситуации для обоих. И этот момент настал естественно, когда я хочу обеспечивать себя сама. Полностью.

Когда ты принимаешь это решение, то внутри тебя будто что-то освобождается, и ты понимаешь, что в этом нет ничего страшного, ты начинаешь чувствовать себя гораздо свободнее, перестаёшь ожидать решения другого человека, иногда — его милости или соизволения. Когда ты понимаешь, что сама хочешь этому научиться, то это открывает внутри огромный ресурс. В идеале, если вы сможете себя сами обеспечивать, вы гораздо счастливее себя будете чувствовать. Вы не будете зависеть ни от кого. Но это, естественно, не о том, чтобы пахать сейчас начинать — деньги как раз приходят не на пахоту, а на внутреннее разрешение их иметь и двигаться в их потоке. Но, чтобы понять, в каком направлении двигаться и освободить эту энергию — нужно зайти в свой страх. Найти этот его корень.

Какие могут быть страхи, и как от них освободиться

После того, как вы приняли решение обеспечивать себя самой, пусть даже ещё и не знаете как — вот тут начинает вылазить наружу как тараканы со всех углов ещё целая куча страхов — больших и маленьких, и сомнений. Таким голоском откуда-то изнутри: «та нууу, ничего у тебя не получиться, ишь чего удумала». Вот тут у вас и появляется огромное поле для деятельности — сорнячки эти выкорчёвывать, раз повылазили и стали заметны, и подготавливать почву для засева будущего плодородного урожая.

Итак, девочки, чтобы ловить этих тараканов эффективнее — бумага и ручка в помощь. Выписываем — потом сжигаем, ок? Выписываете, всё, что всплывает, чтобы освобождать внутреннее пространство от мусора (и тараканов). Всплывать на поверхность может что угодно. Самые распространённые примеры — если я буду самостоятельно себя обеспечивать, я боюсь, что мне и не нужен будет тогда мужчина совсем. Или: у меня ничего не получится, и всё это пустые мечты, а в итоге я останусь лишь с разочарованием. И т.д, т.п. А теперь давайте разбираться. Во-первых, у многих появляется подмена женской целостности, когда женщина с сильной энергетикой расслабленная и кайфовая, понятием ложной самодостаточности. А это означает, что страхи по отношению к мужчинам и закрытое сердце от старых травм маскируются установкой «мне вообще никто не нужен». Сердце нужно открывать, поскольку делается это только изнутри.

Но самое важное в этой сфере — работа с отцом, поскольку именно его фигура в вашем поле отвечает за приход денег и социальную реализацию. Если фигура эта была слабой, или отец был эмоционально отсутствующим, то и амбиций с сфере экономики у женщины не появляется. Именно обретение внутри сильной мужской фигуры позволят женщине обрести уверенность в себе и целостность, поверить в себя, найти свою дорогу, привлекать деньги, а также иной тип мужчин, которые готовы открывать своё сердце и заботиться. Но делаем мы это уже не потому что ожидаем от него что-то получить, а потому что такова наша женская природа — принимающая. И в отношениях с мужчиной мы и хотим её раскрыть. А для этого мы и проходим все три уровня.

______________________
© apsara-journal.ru

Женщины все делают сами — так почему же мы такие несчастные?

В статье «Lean In» главный операционный директор Facebook Шерил Сандберг сказала женщинам, что если они хотят добиться успеха в своей карьере, им нужно сделать одну ключевую вещь:

Выберите подходящего человека.

«Я искренне верю, что самое важное карьерное решение, которое принимает женщина, — это будет ли у нее спутник жизни и кто этот партнер».

Это не было каким-то гениальным ходом; это старая мудрость.Тем не менее, было приятно услышать это от очень уважаемого руководителя, неконсерватора, у которого хватило смелости сказать женщинам правду: вы не можете достичь Святого Грааля феминизма — «иметь все» — если вы делаете это все в одиночку.

Средства массовой информации, что удобно, но не удивительно, проигнорировали эту часть книги Сандберг, потому что она не соответствует принципам современного феминизма: женщинам не нужны мужчины.

Подъем феминизма подтолкнул к (законному) равенству с мужчинами, но в основном это было сделано за их счет.Бетти Фридан, автор книги «Феминистская мистика», и Глория Стайнем представляли крыло женского движения, которое стремилось разрушить патриархат и рассматривало мужчин как препятствие, а не как дополнение к достижениям женщины.

Вы не сможете достичь Святого Грааля феминизма — «иметь все», если будете делать все в одиночку.

Другой лагерь возглавляла автор книги «Секс и одинокая девушка» и знаменитый редактор Cosmopolitan Хелен Герли Браун, которая вместо того, чтобы поддерживать антагонистический тон по отношению к противоположному полу, поощряла женщин оставаться одинокими и использовать свою сексуальность для решения проблем. человеческий мир, вместо того, чтобы пытаться вступить с ним в войну.

Проще говоря: когда дело касалось мужчин, нам говорили: «Да пошли они к черту» или, буквально, «к черту».

Эти мнения непрерывно просачивались в книги, телевизионные программы, журнальные статьи и фильмы и, казалось, промыли мозги целому поколению — молодым женщинам, которые первыми действительно пожали плоды феминизма и получили их лучше, чем наши матери.

В книге Морин Дауд мы спрашивали: «Нужны ли мужчины?» Дженнифер Энистон публично озадачена тем, что женщинам «больше не нужен мужчина для рождения ребенка», что, хотя я полагаю, правда (хотя и не технически, поскольку они все еще нужны нам с одной стороны), является одним из самых идиотских и нереалистичных сообщений для отправлять девушек в надежде на лучшую, менее напряженную жизнь.

Эта пропагандистская кампания заставила женщин настаивать на том, что мы можем открыть свои двери, оплачивать собственные счета, и заставила миллионы женщин повсюду (включая меня) не просто поверить в это, но сделать это своей целью. И я сделал. Это также заставило меня сопротивляться совместному и коллегиальному существованию с противоположным полом, которое только еще больше связывало нас узами брака.

В течение многих лет я боролся за помощь мужчин в своей личной жизни, пока я продвигался по карьерной лестнице. Вместо того, чтобы принять помощь, которую они предложили, я попытался доказать, что могу все сделать сам.

И я был не один. Мы с подругами втирались в землю, полагая, что умолять о помощи мужчины было своего рода уступкой неудачи. Мне было что доказывать. Если бы я сделал это сам, то сделал бы. . . выиграть.

Но этот менталитет указывает на борьбу за власть, которую ошибочно продвигали феминистки. Тот, в котором никогда не было равных, а в том, чтобы быть лучше. Такой тип мышления превращает отношения в борьбу за власть, разрушая близость и, в конечном счете, уважение, делая практически невозможным гармоничное сосуществование.

какие женщины ему нравятся, как его покорить

Интересным знаком зодиака является Телец, поскольку мужчина, представляющий его, спокоен, характеристика создает образ идеального семьянина, а узнать, какие женщины ему по-настоящему нравятся, нетрудно. Парень не умеет намекать и не понимает с полуслова, поэтому способен прямо и честно рассказать о качествах, которые ищет в девушке. Но некоторые особенности юноша подразумевает, не говоря о них. Угадайте, что молодой человек хочет получить, тогда отношения продлятся не один месяц.

Женщины, которые нравятся Тельцу

Представители знака выбирают хозяйственных дам, которые умело справляются с бытовыми задачами. В понимании юноши семья патриархальна, поэтому обязанность по добыче денег он берет на себя. От супруги требует женственности во всем: в поведении, внешности и характере. Избранницу долго выбирает, но развивать отношения не торопится — даже к идеальной по всем параметрам девушке присматривается, долго сомневается.

Черты характера

Юноша-Телец придирчив в выборе спутницы. Так как брак воспринимается им как союз на всю жизнь, он оценивает все аспекты претендентки на звание жены. В первую очередь парень обращает внимание на характер. Представитель знака практичен и прагматичен, поэтому понимает, что внешность — временный товар, а вкладывать силы нужно в более перспективное направление. Чтобы нравиться мужчинам, представляющим знак, девушке нужно обладать рядом качеств:

1. Инициативность. Тельцы медлительны, с трудом относятся к изменениям. Инертность пары подобных людей невозможно вынести, поэтому выбирают представители знака зодиака активных женщин, которые смогут внести новые привычки в скучный образ жизни.
2. Женственность. Ранее упоминалось, что она должна присутствовать во всех аспектах, но характер — главный из них. Представитель знака не терпит хамства, агрессии, нецензурной лексики. При намеке на подобное он уходит без предупреждений и разговоров.
3. Готовность к компромиссам. Мужчине понравится, если выбранная женщина будет вести себя дружелюбно. Он в состоянии постоять за интересы возлюбленной или пары, но предпочитает не тратить на это силы.

Также молодой человек оценит готовность познакомиться и подружиться с его семьей, особенно с мамой. Ценность родных велика, поэтому женщине нельзя отказываться.

Как она должна выглядеть

Барышня должна следить за внешностью всегда. Зацикливаться на этом нельзя, но игнорировать тоже не получится: из-за прямолинейности юноша выскажет недовольство отношением к себе. При этом из природной красоты, доставшейся благодаря генетике, и целеустремленной работы над собой он выбирает последнее. Молодой человек склонен к здоровому питанию, любит занятия фитнесом, поэтому подобные увлечения у возлюбленной оценит и разделит.

Девушка, решившая покорить мужчину этого знака зодиака, должна выбирать:

• скромные наряды, подчеркивающие фигуру, но не откровенные;
• легкий макияж природных оттенков;
• удобную обувь и одежду.

Создавать праздничный образ для встречи с друзьями нельзя, поскольку это введет юношу в состояние непонимания. Увидев полную готовность, он подумает, что красавица нашла другого. Подобные неожиданности лучше приберечь до свиданий наедине, где он будет понимать, что все великолепие сделано ради него.

Поведение и общение

Определить, поведение мужчины, если вдруг ему нравится девушка, сложно, ведь изменения вряд ли удастся уловить. Внешняя сдержанность в малознакомой компании, общительность и раскрепощенность среди друзей свойственны юноше всегда. При виде женщины, которая нравится, почувствуется инертность — сначала должно пройти время для привыкания к новому человеку. В течение последующих встреч Телец решит для себя, можно ли продолжать общение и сближаться, однако процесс будет долгим.

Для ускорения потребуется помощь избранницы. Если мужчина-Телец не решается подойти, проявите инициативу или покажите заинтересованность в его компании. Понимание, что он симпатичен представительнице противоположного пола, придаст ему уверенности.

Молодым людям этого знака нравится, когда девушка проявляет:

• дружелюбие к его друзьям — в круг его общения входят проверенные люди, с которыми связано многое;
• спокойствие — истерики, скандалы, драки неприемлемы в отношениях, Телец не будет тратить на это силы, а просто молча уйдет;
• хозяйственность, особенно в материальном аспекте, хотя потратить на помощь другу может последние деньги.

Сексуальный темперамент и предпочтения в постели

В вопросах секса мужчина ведет себя консервативно. Придерживается традиционного представления о процессе. При этом обладает большим потенциалом, который реализует в браке. Юноши не размениваются на многочисленные связи, до свадьбы могут оставаться невинны или ограничиваться одной постоянной девушкой.

Классическое представление о семье не допускает измены, поэтому верность — обязательный критерий отношений Тельца. Парням непонятны мотивы подобных поступков, ведь обычно для удовлетворения потребностей им достаточно пары вечеров в неделю. Супруга также должна обладать спокойным темпераментом, поэтому заранее обговорите, каким образом будут решаться такие вопросы.

Что отталкивает в девушках Тельцов

Юношам, представляющим знак, несвойственна двусмысленность. Практичный склад ума подсказывает, что выбирать ветреных и творческих натур нельзя — они непостоянны. Мужчине понравится образованность, но оттолкнут:

• самостоятельность — поддерживает идею патриархата, но оценит стремление работать в команде с ним;
• несерьезность — отношения для него не являются темой для шуток или насмешек, как и семья;
• халатность по отношению к быту — важнейший аспект, ведь жена обязана заботиться о муже с помощью вкусной еды и убранной квартиры;
• неготовность к диалогу — мужчине сложно идти на компромисс, упертость со стороны девушки, проявленная в моменты недопонимания в паре, будет лишней.

У молодого человека нет четкого представления готового образа будущей жены. Но встречая девушку, он примеряет ее по всем шаблонам, предъявляемым к семейной жизни. Если она подтверждает, что подходит по каждому, тогда пара складывается.

Как вызвать у него симпатию

Любимую девушку Телец долго и упорно проверяет на соответствие, но для начала этого этапа нужно заинтересовать молодого человека. Для этого действуйте по шаблону:

• появитесь в компании друзей Тельца, попросите заранее представить вас друг другу;
• пообщайтесь, проявите интеллект;
• обязательно обменяйтесь номерами, но лучше по необходимости или как будто случайно;
• при прощании скажите прямо, что ждете звонка, но первой не действуйте.

Работая по схеме, женщина заинтересует, вызовет доверие, проявит инициативу, оставив место для реализации амбиций мужчины. В ином случае начало общения затянется на несколько месяцев.
Любящий Телец — верный и преданный семьянин, который никогда не предаст супругу. Это кандидат на звание идеального мужчины, который готов содержать, требуя взамен выполнения простых бытовых задач. Его патриархальный взгляд на мир намекает на устаревшее представление о жизни, но иначе он не сможет. Избранница понимает это, поддерживая во всем.

Какие женщины нравятся Тельцам — мужчинам

Как известно Телец по своей натуре не очень разборчив. Выбирая себе девушку на одну ночь, он не слишком требователен к ней. Для него главное ее внешний вид, откровенная сексуальность. Из этой статьи вы узнаете о том, какие женщины нравятся Тельцам мужчинам.

Какие женщины нравятся Тельцам мужчинам больше всего

Тельцы люди очень сдержанные, но в тоже время искренние, они легко покажут, что девушка чем-то привлекла и заставила испытывать чувства. Несмотря на то, что такие мужчины зачастую очень стеснительные и именно поэтому редко проявляют инициативу в любви.

Итак, какие женщины нравятся Тельцам мужчинам:

• Интеллектуальным складом ума;
• Успешные;
• Целеустремленные;
• Воспитанные в благородных семьях;
• Имеющие высшее образование;
• Хозяйственные;
• Любящие детей;
• Ненавязчивые;
• Сексуальные.

Что касается внешнего вида женщины, то он не очень любит откровенные наряды, ему ближе классика, но с элементом сексуальности, которую могут увидеть не все. Таинственность женщины заставляет его обратить на нее внимание и заинтересоваться ею.

Мужчинам Тельцам не нравятся дамы типа выскочек и зазнаек, которые прыгают выше своей головы и указывают им и другим на их место в жизни, так же Телец не терпит жалоб на начальство и постоянного нытья на тему работы. Те женщины нравятся Тельцам мужчинам, которые не имеют пирсинг или татуировки. У них нет шансов понравиться мужчине Тельцу, он перестает их замечать и воспринимать как потенциальных партнерш.

Обязательно женщина, которая хочет обратить на себя внимание Тельца, должна быть честолюбива и сдержанна. В общении не лишним будет проявить интерес к его работе и жизненным целям, кроме того поделиться своими планами на жизни. И, если женщина окажется целеустремленной, состоятельной и благоразумной, Телец обязательно сделает все, что бы она стала его.

О женщине нравящейся Тельцу мужчине

Так как жизнь мужчины такого типа основана на прочных материальных, а так же духовных и социальных ценностях, семейных традициях и постоянном укладе он будет высматривать все эти качества и в своей избраннице. Он вряд ли останется с девушкой, которую не одобрит его семья, для него мнение других, и особенно родных, самое главное.

Не всегда можно четко сказать, какие женщины нравятся Тельцам мужчинам, ведь даже мужчины рожденные под одним знаком Зодиака могут очень сильно разниться в своих предпочтениях.

Елена Скобелева

Какие мужчины нравятся Тельцам женщинам

По характеру женщина — телец заметно не сильно отличается от той же девы или водолея, так же как и при выборе мужчин. Какие мужчины нравятся Тельцам женщинам? На указанный вопрос не существует конкретного ответа, однако есть некоторые критерии, по которым оценивает она своего потенциального спутника жизни.

Какие мужчины нравятся Тельцам женщинам больше всего?

Обычно женщина Телец пытается выглядеть счастливой и уверенной в себе и в своем будущем. Но иногда это всего лишь маска, которая прикрывает слабую и беззащитную женщину. Ей просто необходима постоянная поддержка и человек, который будет выводить ее из постоянных депрессий и нервных срывов.

Так же женщина этого знака жаждет похвалы близких, их преданности и верности, ей просто необходима любовь мужчины для полного счастья. Женщина-Телец редко бывает одинока, не только потому, что она боится одиночества, просто такова ее судьба и поклонники, которые не дают ей покоя, зачастую бывают разного социального уровня и дохода.

Постоянные отношения часто заходят в тупик и почти сразу начинаются следующие. В том случае, если женщина Телец поставила перед собой задачу найти себе надежного супруга, она его обязательно находит, но редко в него без памяти влюбляется.

О мужчинах нравящихся Тельцу женщине

Мужчины, которые нравятся женщинам этого знака:

• Воспитанные;
• Успешные;
• Состоятельные;
• Из хорошей семьи;
• Надежные;
• Настойчивые;
• Щедрые;
• С высоким уровнем достатка;
• Привлекательные;
• Эффектные;
• Настойчивые;
• Мужественные;
• Смелые.

Успешные и состоявшиеся мужчины нравятся Тельцам женщинам. В том случае, если на вам работе понравилась женщина, знак Зодиака которой Телец, надо иметь в виду, что она не засматривается на неудачников и бесперспективных работников. Обязательно на мужчине должен быть хороший костюм, так как она наверняка в курсе модных тенденций и оценит вкус мужчины.

Так же не стоит навязываться ей и сразу же делать неприличные предложения, она может стать резкой и грубой, и тогда уже, возможность подойти к ней она такому мужчине не предоставит. Для того чтобы завоевать женщину Тельца, мужчина должен выработать четкую схему действий и делать все неторопливо и продуманно. К примеру, позвать ее в театр или на известную выставку, после которой у обоих будет о чем поговорить и появиться интерес к общению и продолжению знакомства.

Теперь вы знаете о том, какие мужчины нравятся Тельцам женщинам.

Елена Скобелева

Какие женщины нравятся мужчинам Тельцам?

Этот мужчина довольно разборчив в выборе партнерши. При выборе он обращает внимание на ее внешность, соответствие ее интересов его интересам и многое другое. Он не ищет подругу на несколько дней, а делает выбор раз и навсегда, поэтому его поиски могут быть длительными. Но несмотря на желание видеть в ней идеал во всем, в первую очередь он обратит внимание на ее внешность и поведение.

Привлекательное начало

Его избранница должна быть красивой. При этом не обязательно соответствовать эталонам красоты. Она может быть низкого роста и не иметь параметры 90-60-90, но весь ее облик должен быть гармоничным и привлекательным. Яркая внешность и шикарные наряды ненадолго захватят его внимание. Он ценит не сколько ее красоту, а сколько женственность, ее умение вести себя. При этом она должна уметь хорошо одеваться, быть всегда свежей и интересной.

Продолжение знакомства

Чтобы знакомство не замерло на начальной стадии, ей придется потрудиться. Она уже заинтересовала его, но нужно еще и удержать. А для этого стоит поискать общие интересы, придумать общие занятия. Он должен почувствовать себя главным в ее жизни. Следует отметить, что взбалмошные увлечения, требующие траты денег, не привлекут его. Поэтому выбирать увлечения нужно с умом.

Черты характера

Его девушка должна быть привлекательной, а также иметь определенные черты характера. Он для себя уже нарисовал идеал, а ей стоит только подстроиться под него. В частности это покладистость, так как он должен лидировать в отношениях. Его девушка не должна быть расточительной, экономная хозяйка привяжет его сердце надолго. Немаловажно и ее внутреннее спокойствие, так как это позволит ему чувствовать себя спокойно.

Самое главное!

Чтобы стать интересной для этого мужчины, необходимо соответствовать ряду параметров. Он обращает повышенное внимание на характер своей избранницы, ее поведение и манеры. Все это в сумме позволит ему принять решение о возможности продолжения отношений. Просто яркая и эффектная женщина не привлечет его внимания. А умная и уравновешенная девушка может стать его избранницей на долгие годы.

Мужчина Телец в любви и его поведение в отношениях от А до Я!

Он любвеобилен, щедр и искушен. Он понимает толк в отношениях, наслаждениях, которые подарит ему любовь, полная огня и страсти. Именно поэтому он часто становится сентиментальным и чувствительным. Такое сочетание не сочетаемого обычно пробуждает к нему интерес противоположного пола, желание узнать его поближе. Как правило, она сама идет к нему в ловушку и он с особым наслаждением смакует свою победу.

Мужчина Телец в любви или какая она — любовь Тельца?

Даже в молодом возрасте он весьма зрелый и ответственный человек. С ним всегда уютно и спокойно, он не будет изнурять свою вторую половинку страстями, так как ему не свойственно выражать свои чувства именно так. Он легкий на общение, может всегда поражать оптимизмом, при этом он практичен и деловит даже в таком возвышенном чувстве, как любовь. В отношения он вкладывает душу, так как слишком ответственен для мимолетного флирта.

Он практичен, поэтому должен быть уверен в чувствах второй половинки. Если это так, то он может вложить все свое сердце и душу в отношения. В результате она обязательно получит ключ к его сердцу. Он часто отдается мимолетным романам, так как считает, что это единственное яркое чувство. А когда ошибается, обычно принимает это в качестве опыта. Именно поэтому он ив вкладывает в любовь все свои душевные силы, так как ждет истинной любви.

Мужчина Телец в любви — В поисках Совершенства!

Он не любит перемен, поэтому даже если отношения исчерпали себя, будет продолжать их. Он ищет совершенных отношений и при этом часто сам делает многое, чтобы они стали именно такими. Ему не свойственно ждать, он действует. И действует так, что забывает о ее личной жизни. Он может забыть о ее желаниях, так как считает, что его желания главнее. В результате он просто пугает этим свою половинку, и она может сбежать.

В его глазах она может стать совершенной. Достаточно желать слушать его во всем, вести хозяйство и воспитывать детей. При этом она должна забыть обо всех своих увлечениях и желаниях, чтобы полностью раствориться в нем. Его такое желание может родить противодействие с ее стороны, а он будет искренне недоумевать, почему идеальный образ не воплощается в действительности. Он забывает о ее свободе, полностью пользуясь своей.

Мужчина Телец в любви — Обратная сторона медали!

Он не любит ссор и споров, поэтому любые проблемы старается решить в спокойной обстановке. С одной стороны это существенный плюс, однако в некоторых случаях нежелание что-то менять рождает массу проблем. Его половинка может не воспринимать его всерьез, а он может просто надеяться на благополучный исход немого конфликта. Ему стоит решать проблемы в ходе бесед, чтобы понять ее, а она сможет понять его.

Чтобы сделать ее счастливой, он часто старается работать больше. Ему кажется, что ключ к ее сердцу в его благосостоянии. При этом он может забыть о ее желании проводить вместе время, стремлении быть вместе. Работа полностью поглощает его, и он забывает о цели своей работы. Именно поэтому ему стоит обратить внимание на этот аспект и уравновесить его. Он часто зависит от настроения, что тоже негативно сказывается на чувствах.

Самое главное! Тайна мужчины Тельца в любви!

Слишком любит контролировать свою партнершу и если он затянет узы крепче, они лопнут от ее желания обрести свободу. Он должен понять, что она свободная личность, а ее чувство только может украсить его и ее жизнь. Не стоит навязывать исключительно свой сценарий совместной жизни, так как это может привести к разладу отношений. Возможно, необходимо больше веселья и смеха, чтобы сделать отношения мягче и доверительнее.

Как понравиться мужчине Тельцу? Какая женщина подходит

Для мужчин, рожденных под знаком Тельца характерны упорство, сила, независимость, надежность и упрямство. Они отличаются практичностью и острым умом, всегда знают, чего хотят от жизни и никогда не торопят события, тщательно взвешивая все за и против.

Мужчины-Тельцы обычно физически крепкие и здоровые люди, но приключения, риск их не привлекают. По натуре Тельцы – консерваторы, а потому не переносят смену впечатлений, не любят движения вперед. В них нет импульсивности и безрассудства, все неизведанное и новое они считают угрозой для стабильного и прочного существования. Для них очень важно ощущение благополучия.

Мужчины-Тельцы способны упорно и долго идти к намеченной цели. Если что-то не складывается, будут искать новые пути, но упрямо добиваться своего. Им свойственна осторожность и стремление получить из всего максимальную выгоду, они всегда знают, где и как можно заработать. Обычно Тельцы становятся профессионалами своего дела, много добиваются, но часто страдают от отсутствия лидерских качеств.

Осторожность проявляют и в выборе друзей, ведь дружба для Тельца не пустой звук, и если он кого-то искренне считает своим другом, то в трудной ситуации обязательно поможет.

Мужчины-Тельцы чувствительны к лести, но открыться могут только тому человеку, которому доверяют.

Женщины, желающие связать свою жизнь с Тельцом должны знать, что мужчины этого знака всегда будут главенствовать в семье, и они очень ревнивы. Своим упрямством Телец способен вывести из себя, но при этом считает себя целеустремленным. С ним бессмысленно спорить, а тем более давить на него, лучше просто позволить ему быть главным.

С каким знаком зодиака наиболее совместим мужчина-Телец?

В выборе спутницы жизни Телец также осторожен и долго обдумывает прежде, чем начать отношения. Женщину мужчина-Телец выбирает очень тщательно, по многим параметрам, а не только по внешним данным. Он достаточно проницателен, и женское настроение чувствует тонко. Часто проверяет избранницу скупостью на комплименты, отсутствием дорогих подарков и походов в ресторан, но ни одна ее черта не будет от него скрыта.

Сильные и властные мужчины-Тельцы ищут женский идеал в буквальном смысле слова. Женщина должна быть привлекательной, умной, успешной, сексуальной и надежной, обладать ухоженным внешним видом и способностью поддержать разговор в компании, к тому же быть очень хозяйственной, ведь нельзя забывать, что мужчины-Тельцы – приверженцы патриархата. Им важно, чтобы избранница проявляла понимание и терпение, так необходимое этому уверенному в себе мужчине.

Сексуальный аспект отношений необычайно важен для Тельца, который считает, что совместимость мужчины и женщины в постели является залогом счастливой семьи. Но не стоит на близость с ним соглашаться слишком быстро. Он умеет ждать и делать это будет с уважением. В сексе мало кто сравнится с мужчинами этого знака, и того же они хотят от женщины. Так что от удовлетворения Тельца в постели будут зависеть семейные отношения.

Если Телец сочтет, что нашел подходящую женщину, он сделает для нее все – окружит вниманием, подарками, неожиданными и приятными сюрпризами, одним словом, за ним она будет, как за каменной стеной. Поскольку он тщательно и придирчиво ее выбирал, то будет доверять безоговорочно, да и сам станет лучшим другом.

Что НРАВИТСЯ И НЕ НРАВИТСЯ мужчинам-Тельцам в женщине

Попытка определить мужчину-Тельца не так сложна, как может показаться. Большинство из них очень похожи, независимо от того, какой у них лунный знак. Вот несколько моментов, которые могут помочь вам понять, с чем вы можете иметь дело, если вы стали жертвой чар Тельца. Итак, что нравится и не нравится мужчинам-Тельцам в женщине?

Любит сильных независимых женщин

Хотя он может быть из тех, кто может вести хозяйство и быть кормильцем; ему по-прежнему нравится иметь партнера, который может преуспеть в одиночку, а также не полагаться на него.

Он легко впадает в стресс, если его партнерша не тянет за собой собственный вес и все падает на него. Он также предпочитает целеустремленную женщину, которая хочет добиться успеха в своих начинаниях.

Если в вашей жизни есть что-то, чем вы увлечены; он будет думать, что это здорово, и это довольно легко привлечет его. Даже если он в этом не особо увлекается; он поймет, как сильно вы это любите, и полюбит вас за это.

Красивые женщины

Красота — это не всегда макияж.Для него красота тоже внутри. Поверьте мне, когда я вам скажу; он действительно смотрит на женщину изнутри. Его взгляд может быть пойман по взглядам, но он хочет увидеть, кто вы на самом деле.

Разные мужчины-Тельцы жаждут разных типов женщин. Некоторым очень нравятся ориентированные на природу девушки, которые носят джинсы, футболки и не боятся испачкаться на улице. Обычно они почти не используют макияж, и он все равно его заводит.

Некоторым мужчинам-Тельцам могут нравиться женщины с более высоким типом содержания. Не в финансовом отношении, а в женщинах, которые следят за тем, чтобы каждая прядь была уложена, и наносят великолепный макияж.

Есть также некоторые мужчины-Тельцы, которым нравится утонченный тип женщин, стремящихся к карьере и обладающих большими возможностями. В женщине в костюме есть что-то, что его действительно заводит.

Есть разные типы женщин, которым нравится аппетит Тельца. Поистине они любят разнообразие и не ограничивают себя. Им также очень просто угодить, что приятно.

Женщины, которые готовят

Это правда, что путь к сердцу этого мужчины лежит в его желудке.Он, несомненно, постарается выбрать того, кто действительно хорошо готовит, и обеспечит его домашними блюдами после тяжелого рабочего дня.

Приходить домой к красивой женщине, которая подает ему еду, архаично, да, но он так действует. В этом смысле он немного старомоден. Он не прочь помыть посуду, но ему бы еще больше понравилось, если бы вы предложили позаботиться о ней.

Он не прочь потянуть свой вес, когда это необходимо, в том числе он может приготовить что-нибудь однажды в синюю луну, чтобы выразить вам некоторое уважение ко всему, что вы для него делаете.

Есть много поваров-Тельцов, которые не против готовить для своей женщины (если их женщина не будет слишком благословлена ​​на кухне). При этом нельзя относить всех мужчин-Тельцов к одной категории.

Но большинство мужчин-Тельцов; действительно наслаждается женщиной, которая является чем-то вроде домашней богини, прежде всего, прежде всего, независимо от того, чем они занимаются. Им нужна женщина, которая может принести домой бекон и тоже его поджарить.

Привязанные женщины

В то время как мужчина-Телец может быть немного собственническим и / или временами властным; К тому же он действительно не очень любит таких женщин.Я знаю, что это противоречиво. Однако с ним все так.

Ему нужна женщина, которая сама себя держит, и ей не нужно быть рядом с ним 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Бывают моменты, когда ему нужно уединение или время с друзьями без женщины. Она должна это понять.

Если он приглашает вас отправиться с ним в приключение, а вы отказываетесь ему; не ждите, что он останется с вами дома только потому, что вы не хотите идти. Это заставит его почувствовать, что он несет над собой темное облако.

Последнее, что он хочет чувствовать, — это чувство вины, потому что ему время от времени хотелось что-то делать без тебя.Дайте ему немного свободного времени.

Ленивые женщины

Телец — очень целеустремленный мужчина. Он хочет убедиться, что все делается и делается правильно. Он также захочет продолжать учиться как можно больше, чтобы стать лучше.

Ему нужна женщина, которая поступила бы так же. Если он чувствует, что вы ленивы, он поймет, что вам просто наплевать на себя или на отношения, которые могут заставить его отступить или полностью уйти.

Иногда можно расслабиться на диване перед телевизором, если ты делаешь это все время; это определенно будет выглядеть как лень, и он просто не может терпеть это.Он начнет проводить больше времени вдали от дома и вас.

Требовательные женщины

Мужчина-Телец, естественно, заботится о людях, которых любит. Тем не мение; если вы начнете предъявлять к нему требования или пытаться каким-либо образом связать его, он отступит или уйдет.

Этот человек немного смирится, прежде чем достигнет точки кипения, но я уверяю вас, что это не то, чего вы хотите. Чтобы разозлить его, нужно много времени, но как только вы это сделаете, вы заплатите за это.

Если вы требовательны, он не сможет долго мириться с вашим поведением. Он хочет себе равных; не мать, чтобы сказать ему, что делать. Это сильный мужчина, и он хочет, чтобы с ним хорошо обращались.

Это мужчина, который составит список всех «деликатных дел», но только если вы объясните ему причины, по которым вам нужна его помощь, и нежно попросите его. Если вы передадите ему список и скажете: «Сделай это», он бросит листок и посмотрит на вас опасным взглядом.

Если вы его разозлили; это хорошая идея — отступить и дать ему остыть.Держать его там, когда он так зол, — нехорошо. Так что постарайтесь сократить требования и научитесь спрашивать доброжелательно.

Есть еще много дел, о которых вам следует знать. Взгляните на мою книгу, чтобы действительно проникнуть в сознание мужчины-Тельца. Секреты мужчины-Тельца помогут вам копнуть глубже и понять, что ему нужно и / или что он хочет, чтобы вы могли понять, собираетесь ли вы стать его единственной.

Наконец-то! Получите БЕСПЛАТНУЮ копию «30 маленьких грязных секретов о вашем мужчине-Тельце» ( стоимостью 27 долларов, ваша — бесплатно )

Как влюбляется мужчина-Телец? Заставьте мужчину-Тельца полюбить вас

Может быть, трудно найти мужчину-Тельца, но если вы знаете, что ему нравится, у вас вполне может быть потрясающий шанс с очень твердым, защищающим, любящим мужчиной.Вот несколько способов соблазнить мужчину-Тельца.

Визуальная стимуляция

Мужчины-Тельцы любят красоту во всех ее проявлениях. Они хотят, чтобы женщина, в которую они влюбляются, и будущее с ней были красивой. Однако их представления о красоте могут быть разными.

Некоторым мужчинам-Тельцам нравятся их женщины, которые наряжены и готовы провести ночь в городе. Кроме того, есть некоторые из них, которые предпочитают женщину, которая любит природу и не использует много косметики, если она вообще есть.

Есть также некоторые мужчины-Тельцы, которым действительно нравится разносторонняя женщина.Однажды вечером она может заняться этим, а в другой вечер она может надеть джинсы и футболку, готовые отправиться на прогулку по природе.

Лунный знак мужчины-Тельца может играть большую роль в зависимости от того, какой тип женщины его привлекает. Если вам посчастливится получить информацию об их рождении, возможно, вы сможете выяснить, что это за луна.

Так или иначе, мужчины-Тельцы любят красивых женщин. Это, вероятно, расскажет сказку, если вы сможете выяснить, к какому типу относится ваш интересующий Телец. Если он проявляет интерес к природе, значит, ему может нравиться расслабленная красотка.

Если он говорит о ночных клубах и подобных местах, ему может понравиться женщина, которая будет наряжаться и наносить макияж, уделяя пристальное внимание своим глазам и ногтям. Мужчинам-Тельцам нравятся красивые глаза!

Физическое притяжение

Я упомянул красоту, которая им нравится, но есть еще и физический аспект. Обычно вы можете понять, что происходит, если он каким-то образом прикоснется к вам. Он даст вам знать наверняка, если вы ему нравитесь.

Этот мужчина нежно поговорит с вами и положит руку вам на плечо или сделает какой-нибудь жест, который позволит ему преодолеть физический барьер.Это его способ сказать «привет, ты мне определенно понравился».

Однако, когда он начинает влюбляться, он действительно копается и начинает следовать за вами по всему дому, хватаясь за вашу задницу. Кажется, что мужчины-Тельцы питают слабость к полностью круглой заднице.

Хотя он может быть привлечен с самого начала, он все же, вероятно, не торопится, чтобы убедиться, что это вы. Любовь — это не то, что он считает само собой разумеющимся, и он хочет сделать ситуацию более безопасной.

Пока вы встречаетесь, он будет очень физически здоров, но когда он влюбится и будет готов остепениться, он покажет вам уровень физической любви, которого вы никогда раньше не испытывали.

Много разговоров

Мужчины-Тельцы любят разговаривать с любимой женщиной. Если вы встречаетесь с одним из них, то знаете, что он много времени переписывает, пишет по электронной почте или звонит вам. Когда он начнет влюбляться, она усилится.

Он станет вашим лучшим другом и позаботится о том, чтобы вы больше ни в ком не нуждались. Они могут быть немного собственническими, и это усиливается, когда они влюбляются. Тем не мение; это просто прикрытие, чтобы показать свою заботу.

Влюбленность — дело нелегкое для мужчины-Тельца.Он волочит ноги, потому что хочет быть абсолютно уверенным, что вы дадите ему то, что ему нужно. Если вы обнаружите, что он увеличивает свое общение; он может влюбиться в тебя.

Управляет вкусной кухней

Мужчину-Тельца легко уговорить своим желудком. Я знаю, это звучит очень странно, но ему действительно нравится еда. Когда он начинает влюбляться, вы заметите, что он очень хорошо ест.

На самом деле, если вы готовите, это будет его восторг и страсть.Его сердце может быть завоевано его желудком. Если он влюблен, он может начать набирать вес, поскольку не отказывается от любимых блюд.

Романтично с ним можно легко сделать, приготовив ему его любимое блюдо или просто приготовив что-нибудь действительно восхитительное, что заставит его вернуться снова. Подобно тому, как им ведомо физическое, им также руководят свои внутренние пристрастия.

Узнайте, что он действительно любит есть, и поработайте, чтобы это произошло. Он предпочитает домашнюю еду, но не любит замечательных ресторанов.Помните; он всегда будет хотеть лучшего.

Когда он влюблен, он поделится этим с вами. Он обязательно доставит вас в самые удивительные места, в которых вы когда-либо были. Он позаботится о том, чтобы ваше нёбо понравилось съедобным чудесам.

Быть успешным

Помимо всех других своих качеств, этот человек хочет добиться успеха во всем, что он делает. Это также будет означать, что ему нужна такая же целеустремленная женщина, как и он сам. Если он обнаружит, что вы более расслабленный тип, возможно, он не сочтет вас неотразимой.

Он хочет видеть женщину, которая действительно живет своей страстью, как будто нет другой причины жить. Он влюбится в тот факт, что внутри вас есть это горячее желание всегда делать все возможное.

Это то, что поможет вам стать его лучшим соперником. Он также будет изо всех сил стараться помочь вам добиться лучших результатов, чтобы вы оба всегда могли добиться успеха в жизни. Он всегда будет искать способы стать лучше.

Это человек, который часами исследует свое последнее увлечение и пытается понять, как он может на этом заработать.Он хочет обеспечить вас, но он хочет, чтобы вы также принесли к столу свои собственные.

Он хочет знать, что вы его партнеры тело, душа и жизнь. Если вы заметили, что он пытается подтолкнуть вас к новой работе или попробовать что-то новое; это потому, что он заботится о тебе и, возможно, влюбляется в тебя.

Простота, которую приносит Телец, — это то, с чем легко работать. Есть и другие вещи, о которых вам следует подумать. В моей книге есть много других советов и фактов об этом устойчивом мужчине.Если вы ознакомитесь с Секретами Человека-Тельца, вы можете получить информацию, необходимую, чтобы победить этого парня.

Наконец-то! Получите БЕСПЛАТНУЮ копию «30 маленьких грязных секретов о вашем мужчине-Тельце» ( стоимостью 27 долларов, ваша — бесплатно )

Черты характера и характеристики женщины-Тельца

Черты характера женщины-Тельца

Вы — Телец, если родились с 20 апреля по 20 мая. Личность женщины-Тельца независима и эмоционально сильна.Она верна своим друзьям и семье. Женщина-Телец желает сделать это самостоятельно. Если другие предложат ей помощь, она не откажется, но и не попросит о помощи.

Женщины-Тельцы ищут друзей, у которых есть близкие им личности. Тельцы также ближе к членам своих семей со схожими чертами характера. Женщине-Тельцу с такими людьми проще ладить.

Попробуйте разные викторин Люди говорят!

Кроме того, когда другой человек имеет похожую личность, характеристики женщины-Тельца показывают, что она чувствует, что этому человеку легче понять ее чувства и мотивы.

Положительные черты характера женщины-Тельца

Черты характера женщины-Тельца показывают, что она большую часть времени умеет сдерживать свои эмоции. В большинстве ситуаций женщина-Телец светится чувством дружелюбия и щедрости.

Редко, когда женщина-Телец становится сердитой и расстроенной, и когда они действительно становятся такими, они не склонны показывать это. Девушка-Телец хотела бы помочь своим друзьям, когда они плохо себя чувствуют, но они предпочли бы решать ее собственные проблемы в свободное время.

Вы можете относиться к другому элементу, отличному от того, что является вашим знаком Солнца / Знака Зодиака. Пройдите эту углубленную викторину по четырем элементам, чтобы понять ее.

Черты характера женщины-Тельца показывают, что она не ищет сочувствия у других. Она знает, что она сильная и может о ней позаботиться. Кроме того, она не любит беспокоить своих друзей и семью.

Женщина-Бык предпочла бы поручать проекты себе, чем работать над проектом с группой.Это помогает Тельцу чувствовать себя более независимым и контролировать свою жизнь. У нее могут быть хобби, которыми она любит заниматься сама, например садоводство или ведение блога.

Черты характера женщины-Тельца показывают, что у нее обычно художественное чутье. Будь то живопись или музыка, женщина-Телец обычно получает от этого удовольствие. Женщина-Телец будет наиболее счастливой, когда она работает над художественным проектом, занимается другим хобби или когда ее просто окружают красивые вещи.

Характеристики женщины-Тельца показывают, что она особенно лояльна и заботлива по отношению к своей семье и близким друзьям.Она сделает все возможное, чтобы помочь им, если они попадут в беду.

Она, вероятно, откажется от собственных чувств или предубеждений, когда дело доходит до помощи кому-то, о ком она заботится. В этот момент ее друг или член семьи для нее важнее, чем она сама. Она не уйдет, пока ее другу или члену семьи не станет лучше.

Отрицательные черты характера женщины-Тельца

Стресс может иметь большое влияние на жизнь женщины-Тельца. Это одна из тех вещей, с которыми женщинам-Тельцам нравится справляться самостоятельно, но когда они становятся слишком напряженными, они случайно набрасываются на друзей и семью.Им это плохо, потому что они понимают, что эта черта личности может оттолкнуть других.

Черты характера женщины-Тельца показывают, что она старается удержать эту эмоцию внутри, насколько это возможно. Чтобы снизить вероятность чрезмерного стресса, женщина-Телец старается избегать работы или хобби, которые связаны с большой потребностью в ответственности.

Дама-Телец предпочла бы быть на заднем плане, выполняя простые приказы, чем находиться в передней части комнаты, отдавая приказы.Это просто помогает облегчить жизнь женщине-Тельцу.

Характеристика любовной личности женщины-Тельца

Женщина-Телец также делает верного и заботливого романтического партнера. Как только она влюбится, она сделает все, что в ее силах, чтобы ее отношения продолжались. Женщина-Телец хочет стабильных и любовных отношений.

Она не из тех, кто занимается любовью с незнакомцами. Она будет защищать своего партнера, что иногда может раздражать, но в конце концов она просто любит своего партнера.

Однажды влюбившись, она будет еще добрее, чем была раньше. Любовь действительно раскрывает лучшее в некоторых людях, особенно в женщине-Тельце.

См. Также:

От расслабленного к очень чувственному

Мужчина-Телец на самом деле не понимает, как работает «игра». Он слишком честен, чтобы знать, когда говорить неправду или делать вид, будто в любви нет ничего плохого. Он будет ожидать от партнера такой же искренности.

Для него нечестность — это не то, что он терпит.Если вы уже связаны с мужчиной в Тельце, узнайте, что этот парень уже рассказал вам все, что нужно знать о нем. И он тоже захочет узнать о тебе все.

Не надо с ним притворяться, иначе он узнает об этом и будет очень обижен. Просто будь собой, и ты будешь наслаждаться его любовью и состраданием.

Даже если у вас есть вещи, которые вы ненавидите в себе, вы все равно должны их раскрыть. Вы ему понравитесь такой, какая вы есть, и ему будет все равно, что у вас есть какие-то черты, которые вы считаете недостатками.

Он поймет и уважит все в вашей личности. А если вас действительно беспокоят какие-то вещи, мужчина-Телец научится с ними жить.

Вот как этот парень ценит честность. В его жизни не будет места тем, кто обманывает или лжет. Привыкайте к его медлительности. Вот как он живет. Медленно, но уверенно. Он не хочет ошибаться. В его крови всегда делать все правильно и находить что-то отличное во всем, что он делает.

С ним надо все делать правильно или не делать вообще. Это может привести к переосмыслению отношений и осознанию того, идет ли все в правильном направлении или нет. Ему нравится что-то доводить до конца и только после этого переходить к следующему шагу.

В отношениях

Не тот, кто проявляет инициативу, мужчина-Телец запаникует, когда ему придется быть тем, кто ведет или побеждает предмет. Его традиционные ценности и мягкий характер не позволяют ему быть слишком агрессивным и нервным.

Когда он ничего не знает о чьих-то эмоциях, он теряет это и больше не ведет себя нормально. Когда он делает первый шаг, обычно это происходит потому, что он провел много времени, анализируя другого человека и то, как она себя ведет.

Он может делать первые шаги, даже не подозревая, что он это делает. Если он уверен в том, что чувствует его возлюбленный, он будет самым нежным и преданным партнером, которого только может быть.

Ему нужно только понять человека, которого он любит, чтобы быть с ней надолго.У него довольно комфортный подход в отношениях и он наслаждается хорошей едой, поэтому он весь день ел то, что готовит для него партнер, а затем лежал и ничего не делал.

В его жизни будут периоды времени, когда он не захочет ничего делать, кроме как лениться. Вот почему для него важно как можно больше гулять, иначе он привыкнет к такой жизни.

Когда отношения только начинаются, пребывание дома может показаться забавным и приятным для обоих партнеров, но когда дела идут намного дальше, ему нужно заниматься интересными творческими делами.

Воспитанный и старомодный, этот парень сделает все, чтобы его леди была счастлива. Он очень упрям ​​и хочет долгосрочных отношений, в которые будет вкладывать все свое время и силы.

Его дама должна ценить все его романтические жесты и быть нежной с ним. Он может быть немного скучным. Это потому, что ему нравится рутина и бесконечное повторение задач.

Всегда серьезно относящийся к своим романтическим отношениям, он ожидает, что его партнерша останется такой же. Если вы выберете в качестве партнера мужчину-Тельца, знайте, что со временем он убедит вас быть более практичными.

Женщина, которая ему нужна

Любвеобильный и романтичный, мужчина-Телец должен найти милую и милую женщину, иначе он окажется с кем-то, кто воспользуется им. Он ищет девушку, которая умна и откликается на его чувственность.

Его больше заботит то, как думает женщина, а не ее одежда и волосы. Идеальная женщина для него должна быть честной и прямой. Это не тот парень, с которым можно играть в игры. Он хочет слышать только правду, и он не против, если это иногда означает, что ему будет больно.

Понимание своего мужчины-Тельца

Эмоциональный и сложный мужчина-Телец будет отличаться от других мужчин. Иногда ему может казаться, что он не подходит, потому что он такой нежный и мягкий.

На самом деле, одно из самых больших его качеств — это его чувствительность. Он предпочитает не показывать всем, когда ему грустно. Возможно, он покажет это людям из своего ближайшего окружения.

Если вы хотите, чтобы он был вашим идеальным мужчиной, вам понадобится много терпения.Как один из самых стойких и преданных своему делу мужчин в знаке Зодиака, этот парень будет много работать, чтобы добиться успеха в жизни. Но он никогда не отчаивается, так как одна из его главных черт — спокойствие и хладнокровие.

Немного застенчивый, не ожидайте, что он будет сдержан с женщиной, которая ему нравится. Он может применить свои чары, как только влюбится в кого-нибудь.

Дамы всегда будут интересоваться им, но ему нужен только стильный и понимающий. На самом деле, одна из его главных целей в жизни — найти человека, с которым он будет чувствовать себя комфортно и любимым, жену, которая будет ждать его каждый вечер.

Тихо, все, что этот парень скажет, будет либо поверхностным, либо будет относиться к его идеям. Он никогда не будет выражать эмоции вербально. Он эмоциональный, но он не хочет, чтобы люди знали об этой его стороне.

Что касается сексуальности и эмоций, он часто будет бояться, так как не сможет увидеть связь между ними. Так что не ждите, что он раскроет вам все свои сексуальные фантазии. Он будет держать все при себе, пока полностью не поверит вам.

Вы должны ценить, когда он открывается.Это как подарок, который он делает вам, отмечая тот факт, что он может любить вас по-настоящему.

Сосредоточен на том, чтобы зарабатывать деньги или откладывать немного денег на то, что ему нравится, мужчина-Телец не жадный, но ему нужно знать, что произойдет в будущем, и будет ли у него такая же комфортная жизнь. Если вы его партнер, вы уже должны знать, насколько он может быть верным и как он планирует стабильное финансовое будущее для вас обоих.

Последовательный, этот парень всегда будет сохранять хладнокровие, независимо от ситуации.Когда он перестает уважать свой распорядок, это означает, что с ним что-то не так. Он интеллектуал, который всегда будет тщательно планировать все, что происходит в его жизни.

Встречи с ним

Несмотря на то, что мужчина-Телец не слишком изобретателен в выборе места для свиданий, он может быть действительно приятной компанией, когда приглашает вас куда-нибудь. Романтичный, он сделает все, чтобы ты стал его навсегда.

Что замечательно в отношениях с мужчиной-Тельцом, так это то, что он расслаблен и ни о чем не беспокоится.

Вы двое можете быть дома, смотреть фильм и есть мороженое или на пляже, любуясь закатом, он будет таким же. Ему не нужно чувствовать давление, чтобы быть спонтанным и заботливым.

Он не возьмет вас на прогулку на Эверест или кто знает какую еще сумасшедшую идею, но это не значит, что ваши свидания не будут запоминающимися.

Отрицательная сторона мужчины-Тельца

Проблема, с которой вы столкнетесь со своим возлюбленным-Тельцом, — это их упрямство. Мужчина в Тельце просто не может смириться с тем фактом, что иногда все происходит не так, как он ожидал.И он этого в себе не изменит.

Многие женщины считают это серьезной проблемой. Отказ принимать мнения и взгляды других людей может привести к серьезным проблемам, особенно в отношениях. По этой причине часто случаются расставания.

Еще одна отрицательная черта этого человека — его эгоизм. Он часто ставит перед собой цели, которых он должен достичь, и начинает работать над ними, не думая о других и о том, что они могут чувствовать.

Эгоцентризм может беспокоить женщину-Тельца, и он может остаться один, если будет продолжать делать что-то, не считаясь с другими.

Кроме того, мужчина-Телец может быть очень ревнивым и собственническим. Женщина, которая с ним, подумает, что он все контролирует. Ему нужно чувствовать, что его партнерша любит только его. Самые простые жесты любовника в сторону другого человека ужасно его беспокоили.

Его сексуальность

Не самый креативный сексуальный партнер, мужчина-Телец тоже не типичен. Он может показаться типичным, потому что он традиционен, но на самом деле он не против пробовать то, что ему предлагают.

Он нежный, чувственный и страстный, но не знает, что делать, когда становится немного скучно. Прелюдия — это то, что ему действительно нравится, и он хочет узнать больше.

Мужчина-Телец вкладывает эмоции в занятия любовью, и у него есть потенциал стать лучшим любовником в гороскопе, но только если он сделает что-то, чтобы высвободить свои врожденные творческие способности. С правильным партнером, который будет его мотивировать, он может заставить спальню пережить то, что запомнится на всю жизнь.

---

Исследуйте дальше

Мужчина-Телец: ключевые черты в любви, карьере и жизни

Встречи с мужчиной-Тельцом: есть ли у вас, что для этого нужно?

Ревнивые и властные мужчины-Тельцы?

Влюбленный Телец: насколько совместим с вами?

Сексуальность Тельца: главное в Тельце в постели

Мужчина-Телец и женщина-Скорпион. Долгосрочная совместимость

Мужчина-Телец практичен и приземлен, женщина-Скорпион скрытна и хочет глубокой связи со своим партнером.Связь между ними будет интуитивной, учитывая, что у Скорпионов шестое чувство, которое улавливает все, а Тельцы — мастера телесности.

Эти отношения — одни из самых сильных в зодиаке. Можно сказать, что женщина-Скорпион наконец-то встретила свою вторую половинку. Они будут равны и будут относиться друг к другу с уважением и большой любовью.

9035 9050 И надежность

Критерии	Телец Мужчина Скорпион Женщина Степень совместимости
Эмоциональная связь	Ниже среднего	❤ Доверие Среднее	Сильный	❤ ❤ ❤ ❤
Общие значения	Ниже среднего	❤ ❤
Близость и секс	Очень сильный	❤ ❤ 903 9035 s 90s В постели мужчина-Телец и женщина-Скорпион будут идеальными любовниками.Он выведет на поверхность всю ее внутреннюю страсть, а ей понравится, как он спокойно занимается любовью. Можно сказать, что эти двое связаны на духовном уровне, когда занимаются сексом. Ни один из них никогда не будет спешить с принятием решения. Они оба хотят убедиться, что они правы, прежде чем сформулировать мнение или прийти к заключению. Как только мужчина-Телец задумается о даме, он не сдастся, пока не сделает эту женщину своей. Он позаботится о том, чтобы он всегда был рядом с ней, и ей понравятся безопасность и стабильность, которые он предлагает в качестве партнера. Поскольку они являются противоположными знаками зодиака, мужчина-Телец и женщина-Скорпион будут очень привязаны друг к другу. Им обязательно понравится магнетизм друг друга с момента первой встречи. Он будет желать исследовать загадочную и сложную даму с каждым днем ​​все больше и больше. У нее высокие стандарты, и она ищет того, кто способен быть с ней на всю жизнь, но в то же время очарователен и грациозен. Женщина-Скорпион — очень отзывчивый партнер.Она будет восхищаться смелостью и амбициями мужчины-Тельца, поэтому сделает все, что в ее силах, чтобы помочь ему достичь своих целей. Это женщина, которая всегда будет верной. Но в ней есть одно: она всегда стремится доминировать и контролировать. На самом деле, если она не добьется своего, она может стать очень мстительной и жестокой. К счастью, он достаточно терпелив, чтобы дать ей время подумать. В противостоянии она, в конце концов, сдастся и снова станет любящим и верным себе.Но этому мужчине нужно быть осторожным, потому что она будет безжалостной и отомстит, когда представится такая возможность. Когда встречаются два совместимых знака, таких как Телец и Скорпион, партнеры безоговорочно любят друг друга. Они будут теплой парой; чьи отношения гладкие. Мужчина-Телец рассмешит женщину-Скорпиона, а она полюбит его с большой страстью и несравненной романтичностью. Преданность, которую они испытывают друг к другу, продлится всю жизнь.Они дадут любви новое имя, а их эмоции будут живыми и искренними. Мужчина-Телец управляется Венерой. Это означает, что он любящий и заботливый, но он часто больше занят работой, чем эмоциями. Он достаточно уравновешен, чтобы разделять любовь и профессиональную жизнь, но он будет проводить дополнительное время на работе, если это поможет ему достичь его целей. Она также амбициозна и ориентирована на карьеру, но хочет, чтобы ее личная жизнь была более насыщенной, чем профессиональная. Негативы И мужчина-Телец, и женщина-Скорпион неспособны выразить то, что они чувствуют, когда находятся в споре. Реакция этих двоих на борьбу будет мощной, как это всегда бывает с парами, состоящими из людей, у которых Солнце находится в противоположных знаках. Им следует больше прислушиваться к тому, что говорит другой. Этот мужчина может косвенно выражать то, что думает. Если ему кажется, что никто не обращает на него внимания, он может очень рассердиться и вести себя противно. Мужчина-Телец и женщина-Скорпион нужны друг другу больше, чем они думают. Они слишком идеальны друг для друга с романтической, моральной и физической точки зрения. Они оба ответственные люди, верящие в настоящую любовь и преданность делу. Есть несколько различий, которые им следует преодолеть, если они хотят иметь длительные отношения. Он хочет быть у власти, но не сможет этого сделать, потому что она умнее и может убедить его поступать по-своему.Необходимость контролировать и быть ведущим — вот что заставляет этих двоих сражаться. Если он не отпустит своего гнева и будет продолжать обращаться с ней так, как будто она ниже его, она будет тонко контролировать его из тени. Он будет думать, что у него все под контролем и что он самый умный в паре, а она будет все контролировать своим умом и мощным влиянием. Также возможно, что женщина-Скорпион иногда будет слишком драматичной, заставляя его презирать все истерики, которые она устраивает.Но он должен проявить терпение и понять, что у нее глубокие эмоции, с которыми он мог бы согласиться. Если они смогут лучше читать друг друга, мужчина-Телец и женщина-Скорпион навсегда останутся счастливой парой. Долгосрочные отношения и перспективы брака И мужчина-Телец, и женщина-Скорпион твердо верят в ценность супружества и, как известно, являются верными партнерами. Они думают, что клятвы — это нечто очень серьезное. Амбициозная и целеустремленная женщина-Скорпион будет время от времени подталкивать мужчину-Тельца.Партнеров в этой паре объединяет чувственность и упрямство, а также собственничество. Это означает, что они захотят следить друг за другом каждый раз, когда они находятся с другими людьми. Когда они влюблены, они понимают, что отношения требуют работы и усилий, чтобы добиться успеха. Люди могут их разочаровать, и они больше никому не доверят. Хорошо, что мужчина-Телец знает, что чувствует женщина-Скорпион, и наоборот.Когда он влюбляется в нее, он будет настолько нежным и преданным, что захочет попросить ее немедленно выйти за него замуж. На самом деле эти двое будут настолько одержимы друг другом, что очень вероятно, что они поженятся очень скоро после того, как только что встретились. И это будет длительный брак. Любовь между ними настолько сильна, что они обязательно выдержат испытание временем. Намеченный ее элегантностью и красотой, он будет полностью очарован. Она может предложить ему много заботы и любви.Он будет часто шутить, и она будет наслаждаться искренним смехом вместе с ним. Чем больше они будут вместе, тем больше он захочет чувствовать себя любимым и нужным ей. Единственная проблема, с которой они столкнутся, это когда они оба захотят контролировать отношения. Женщина-Скорпион, возможно, никогда не захочет перестать доминировать, особенно если она мирна со своими эмоциями. Он достаточно терпелив, поэтому они хорошо ладят, особенно в долгосрочной перспективе. Последний совет для мужчины-Тельца и женщины-Скорпиона Мужчина-Телец должен помнить, что комплименты и восхищение — это то, что работает с женщиной-Скорпионом.Он должен показать миру, что любит ее. Желание обнять ее, должно быть, огромно. Этой женщине нравится знать, что она нужна. Чем больше внимания он ей уделяет, тем больше она будет обращать на него внимание и проявлять любопытство. Если женщина-Скорпион хочет поймать мужчину-Тельца, ей нужно показать, насколько чувственной и соблазнительной она может быть. Он часто ленив и предпочитает, чтобы женщина выполняла всю работу по ухаживанию и ухаживанию. Она не должна обращать внимание на эту его сторону и должна начать действовать как можно скорее. Мужчина-Телец хорошо заботится о своих деньгах, но когда они уходят, он должен быть тем, кто за все платит. Это женщина, достойная всего внимания и финансовых усилий. Это два человека, которые не играют в игры о любви и романтике. Им нужно быть честными друг с другом, и они будут счастливы. Важно, чтобы эта пара находила время для долгих бесед и время от времени в отпуске. Только поговорив, они смогут достучаться до ума друг друга и узнать, что им нужно, чтобы стать более счастливой парой. Вначале их отношения будут связаны с физическим влечением, но со временем они станут более серьезными. Они, вероятно, несколько раз расстанутся, прежде чем станут «настоящей парой». Поначалу разрыв отношений является большим испытанием для многих отношений. Если вы оказались одним из партнеров в этой паре, никогда не ставьте ультиматумы. Вы скоро поймете, что все обстоит совсем не так, как вы думали о них, когда были в гневе. Интенсивность, с которой женщина-Скорпион и мужчина-Телец живут своей любовью, высока.Им следует сдерживать свои эмоции и сдерживать их, если они не хотят иметь проблем с доверием. Если они когда-нибудь в конце концов расстанутся, мужчина-Телец и женщина-Скорпион останутся с шрамами и воспоминаниями о том, кого они любили. Но если они будут сопротивляться, они никогда не отвернутся друг от друга. Исследуйте дальше Черты влюбленного Тельца: от расслабленного до очень чувственного Влюбленная женщина-Скорпион: подходите ли вы? Родственные души Тельца: кто их партнер на всю жизнь? Родственные души Скорпионы: кто их партнер на всю жизнь? Телец и Скорпион: совместимость в любви, отношениях и сексе Мужчина-Телец с другими знаками Женщина-Скорпион с другими знаками Нужно ли женщине преследовать мужчину-Тельца? Люси (Верона, Нью-Йорк) Я в замешательстве, нужно ли гоняться за мужчиной-Тельцом? Придает ли наше общение уверенность в том, что он сможет продолжить, или лучше отказаться и подождать их.Я не хочу, чтобы откат выглядел так, как будто я играю в игру. Любая информация приветствуется! 🙂 —————— Быстрый ответ: Нет, вам не нужно преследовать мужчину-Тельца. Что вам действительно нужно сделать, так это четко дать ему понять, что вы заинтересованы. Как только он это узнает, большинство мужчин-Тельцов достаточно уверены в себе, чтобы взять на себя инициативу. Мужчины-Тельцы не робки, но они несколько старомодны в этом отношении (что действительно нравится многим партнерам). Они склонны быть осторожными, уважительными, внимательными и не очень эмоционально интуитивными — сочетание этого может заставить их предполагать вам это не интересно, если они не уверены на 100%. Комментарии для: Нужно ли женщине преследовать мужчину-Тельца? Нажмите здесь, чтобы добавить свои комментарии спасибо от: Люси Большое спасибо за такой ответ.Теперь это начинает обретать смысл. Хорошо, если у меня будет еще один шанс, я проясню это и затем отступлю. Отлично. Тельца ДЕЙСТВИТЕЛЬНО трудно читать. Еще совет от: Brama Bull Честно говоря, если вы ему нравитесь, будут тонкие признаки, пока он не будет уверен, что вы его получите.А пока освежите свое женское очарование. Мы идем дерьмо из-за девчонок, и если мы не так сильно хотим, чтобы нас преследовали, потому что нам нравится чувствовать, что мы все под контролем, однако мы очень уязвимы для соблазнения. Доверие — это высшая форма лести для мужчины-Тельца. надеюсь это поможет датировка от: Аноним Я только что встретила Тельца (гей-знакомства).Мы поужинали, а затем планировали еще одну прогулку, но работа прервалась, и он уехал в заранее запланированный отпуск. Это он предложил второе свидание после нашего первого. Помните, у него очень ответственная работа. Сейчас он в отпуске. Перед отъездом я оставил одно электронное письмо с пожеланием удачной поездки, а потом вспомнил, что он упомянул, что его компьютер сломался. В день, когда он ушел, я оставил голосовое сообщение с пожеланиями удачной поездки и с нетерпением ждал встречи с ним, когда он вернется. Он ждал до воскресенья, чтобы связаться со мной (3 дня), он сказал, что сожалеет о том, что так долго ждал ответа, но он только успокоился. Он спросил по электронной почте, можно ли позвонить мне позже в тот же день. Он позвонил, мы поговорили в ближайшее время 15мин макс. ничего серьезного. Просто спрашиваю, как прошли наши выходные и т. Д. Мой вопрос: следует ли мне подождать, пока он свяжется со мной, или в какие сроки нужно отправить ему электронное письмо, чтобы поддерживать связь, но не быть настойчивым. Как правильно у мужа просить деньги: Как правильно просить деньги у мужчины без стыда? Posted on 20.05.202105.08.2020 by alexxlab Leave a comment Как у мужчины попросить денег? • Сайт партнера Константина Довлатова Мужчина — это добытчик и кормилец. Почему же тогда женщина не знает, как у мужчины попросить денег? Психология объясняет это нежеланием попадать в зависимость. Женщина привыкла все решать сама, по крайней мере, основную часть проблем. Ее приучили быть независимой и самостоятельной. И у нее это прекрасно получалось. Но приходит время, когда хочется почувствовать себя за мужчиной, как за каменной стеной. Не у всех женщин это получается, за плечами слишком большой опыт самостоятельности. Если вы попали в подобную ловушку, то эта статья расскажет вам, как просить деньги у своего мужчины, чувствуя себя при этом вполне комфортно.  В каких вы отношениях с этим мужчиной?  Имеете ли вы моральное право просить у него деньги? И какие именно суммы? Если вы недавно стали встречаться, то он не должен тратить на вас все свои деньги. Я надеюсь, этот пункт не вызовет в вас обиду, потому что это справедливо. Мужчины на самом деле очень чувствительны, и корыстное отношение распознают сразу. Если у вас уже достаточно длительные отношения или даже семья, то финансовые вопросы вы, скорее всего, давно обговорили. И тогда встает другой вопрос, почему вы стесняетесь просить у мужчины деньги? Вот, что говорит одна моя знакомая:  Раньше я считала, что мужчина должен сам понимать, сколько денег мне надо. НО дело в том, что мужчины думают совершенно иначе в отличие от нас. Мудрая женщина вместо того чтобы гадать, как просить деньги у своего мужчины, включает психологию и проявляет женскую смекалку в общении с мужчиной, даже если они живут уже 20 лет вместе. На тренинге “Пробуждение внутренней силы и уверенности” я вдруг четко увидела работу женских чар. Мужчина — завоеватель и ему интересно завоевывать, а потом защищать именно слабую женщину, а не ту, которая быка кулаком отправит в нокаут. Так же надо поступать и с финансами. Если их нет, или мало, притворитесь, что без мужчины – вообще никуда, пропадете! Главное, чтобы у него было, чем помочь.   У него есть возможность обеспечивать вас?  Это самый главный вопрос. Потому что, если он без денег, то хоть как просите, ничего не получите. Если деньги есть, то вам предстоит некоторая работа в отношениях. А именно, вам надо сделать так, чтобы просить не пришлось. Чтобы он сам давал вам деньги без лишних напоминаний. Вспомните великолепный фильм «Унесенные ветром». Героиня — Скарлетт О’Хара — сводила мужчин с ума. Не важно, где она находилась — на балу или на лесопилке — мужчины были готовы лечь у ее ног. Иногда в прямом смысле. Стоит ли говорить, что они готовы были потратить на нее все свои деньги! Причем, по собственной инициативе. В чем был ее секрет? Если она хотела, то мужчина видел себя нужным, единственным и важным. Для нее не существовало вопроса, как просить деньги у своего мужчины, потому что мужская психология ей была хорошо известна. Этим она и пользовалась без всяких угрызений совести. А чего хотите вы? Вы с одной стороны хотите, чтобы о вас заботились, а с другой стороны продолжаете лелеять свои убеждения: прекрасно справлюсь без него; не желаю просить, это ниже моего достоинства; проще сделать самой, чем просить об одолжении. Даже если вы не говорите этого вслух, ваше поведение настолько явное, что бьет по самолюбию мужчины. Неудивительно, что он не помогает вам финансово. Может, просто боится наткнутся на вашу «самостоятельность»? 10 советов, как у мужчины попросить денег 10 советов, как у мужчины попросить денег Психология поможет вам получить от мужчины деньги, если вы выполните несколько простых условий: Не надо намеков и уловок, скажите прямо, о чем вы хотите его попросить. Поверьте, честность и простота намного лучше жеманства. Стремитесь стать зависимой от своего мужчины — конечно, в хорошем смысле этого слова. Не надо делать мужскую работу: менять сантехнику в доме, копаться в компьютере в поисках вируса, перетаскивать мебель. Дайте мужчине сделать его работу. Не стесняйтесь попросить больше одного раза. Если вас не услышали с первого раза, не обижайтесь и не закатывайте скандал. С первого раза мужчины слышат только: “Милый, иди обедать!” А все остальное приходится повторять несколько раз. Проговаривайте свою просьбу понятно и четко, чтобы быть на 100 % уверенной, что вас правильно поняли. А то потом придется доказывать, что вы “не это имели в виду”. Позиция жертвы не для вас. Если просите, то делайте это с достоинством. Помните, вы — королева, которая временно нуждается в помощи и поддержке. Обязательно благодарите за любую, даже незначительную, помощь. Ведь бежать вам на помощь в любое время — это не прямая обязанность любимого мужчины. Искренне поверить, что выполнить вашу просьбу по силам лишь ему. Не заставлять его помочь, а показать, что вы в нуждаетесь в помощи. Если не он, то кто? Фразы типа «Ты должен мне помочь» надо навсегда забыть. Никто никому не должен. Не трепать мужчине нервы и дать какое-то время на исполнение вашей просьбы. Не ставьте ему жесткие временные капканы, потому что у мужчины могут быть свои важные дела. Никаких приказов в повелительном тоне. Шантаж в форме «если любишь, то купишь» очень сильно подорвет ваши отношения. Хотите общаться по поводу денег легко и спокойно? Тогда присмотритесь к этому курсу “Пробуждение внутренней силы и уверенности”. Он будет вам полезен, когда в следующий раз снова зададитесь вопросом, как просить деньги у мужчины. Психология этого курса поможет вам:  приобрести уверенность; перестать быть жертвой; научиться бескомпромиссности; освободиться от страха; избавиться от чувства вины и обиды.   Помните, чтобы стать счастливой женщиной, надо только захотеть! В этом поможет курс “Пробуждение внутренней силы и уверенности” Женщина, которая не просит у мужчины денег, роет себе яму — психолог | Психология | ЗДОРОВЬЕ Директор владимирского агентства знакомств «Я и ты», семейный психолог, консультант по межличностным отношениям Елена Кузнецова считает, что женщина, которая при «живом партнере» пытается полностью себя обеспечить сама, совершает большую ошибку в отношениях. С одной стороны, дама теряет женственность и не дает мужчине возможность о ней заботиться. С другой, — избранник привыкает к тому, что его барышня находится на самообеспечении и, если со временем она вдруг попросить денег, воспримет это так, словно залезли к нему в карман. Сложности, связанные с тем, чтобы просить у мужчины деньги, возникают чаще всего из-за соответствующего воспитания — женская линия поведения, которую девочка переняла от мамы или бабушки. Например, мать, воспитывавшая дочь одна, не скупилась на «комплименты» в адрес противоположного пола и главная истина, которую она смогла донести до ребенка, состояла в том, то «все мужики козлы» и «снега у них зимой не допросишься». Еще одна типичная ситуация, когда девочкам внушают, что они должны быть скромными и никогда ничего не просить. Особенно у мужчин. Это неприлично. Чем больше вкладывает, тем больше дорожит Как отмечает психолог, вне зависимости от того, с каким мужчиной встречается женщина, — свободным, женатым, с тем, кто относится к ней, как к королеве, или заезжает на пару часов раз в две недели, — если есть секс, это уже дает женщине право просить у мужчины деньги. Этим правом нужно воспользоваться, потому что у мужчин есть такая черта — чем больше они вкладывают в своих женщин, тем сильнее ими дорожат «Мужчина по своей сути созидатель. Когда перед ним женщина, которая ему нравится, то это для него своеобразный проект. Чем больше мужчина «вбухивает» в этот проект, тем большую ценность он представляет. А если «проект» ничего не просит, представитель сильного пола привыкает к его самоокупаемости, и дальше  идет атрофирование таких мужских качеств, как добытчик, защитник, хозяин», — констатирует Кузнецова. Психолог подчеркивает, что люди любят и ценят только то, что им дорого досталось. А деньги, которые мужчина тратит на женщину, — это его труд, его время, его отказ от отдыха и удовольствий… Разведка боем Есть мужчины, отношения, с которыми просты и радостны. Таких партнеров несложно просить о помощи, потому что есть уверенность в том, что не будет отказа. А есть мужчины, с которыми все сложно и непонятно. Подозревая, что перед ней тип, который не планирует «удорожать проект» за счет инвестиций, женщина часто не решается попросить у партнера денег. Кузнецова отмечает, что такое поведение дамы не совсем верно. Она может про себя и партнера думать, что угодно, но никогда не узнает, насколько ее догадки верны, пока не заведет разговор о деньгах. Если мужчина действительно дорожит женщиной, он пойдет ей навстречу. И тогда будет понятно, что их отношения «не просто секс». Но если кавалер скажет что-то вроде: «Не много ли ты хочешь, дорогая?», можно констатировать, что мужчина не слишком заинтересован в женщине. «Просьба о деньгах — это лакмусовая бумажка отношения мужчины к женщине. Многие мои состоятельные клиенты на вопрос о том, готовы ли они содержать партнершу, всегда отвечали одно и то же: «Я готов вкладывать в женщину, если она этого достойна». При этом мужчина сам определяет, достойна барышня субсидий, или нет», — говорит психолог. Как правильно просить деньги К сожалению, универсального совета нет — все зависит от того, к какому психотипу относится ваш мужчина. Например, если он скупердяй, то вряд ли есть способ заставить его раскошелиться. Ну, или придется сильно поунижаться, так что со жмотами лучше не связываться в принципе. Нормальному мужчине нравится давать деньги своей женщине. Более того, ему льстит, когда женщина просит у него деньги, потому что таким образом она показывает свою зависимость от избранника. А это автоматически говорит о том, что дама признает силу и значимость мужчины. Важно только просить не «внаглую», а с нежностью, показывая свою второстепенность. Как-то так: «Купишь мне шубку? Тогда у тебя будет самая красивая девушка в Балашихе». Прося денег, учитывайте психотип мужчины. Если ему нравится типаж женщины-девочки, то «включите» ребенка. Если партнер предпочитает образ роковой женщины, «втопите» секси. Еще один совет. Не стоит просить деньги «просто так», важно просить на что-то. Например, на сапоги. Если мужчина не скряга, но бережливый, будьте готовы к вопросу: «Зачем? У тебя уже пять пар». Можно честно признаться: «Очень хочется. У меня таких с пумпочкой еще не было». «Попросите вежливо, корректно, не унижаясь. Прикиньтесь такой девочкой-девочкой. Вполне возможно, что мужчина, если у него есть деньги, купит вам те самые сапоги», — подытоживает психолог. Если мужчина отказывает в просьбе и даже не объясняет причину отказа, то, скорее всего, вы вряд ли от него чего-то дождетесь и в дальнейшем тоже. Если говорит: «Сейчас не могу, потому что…» — не все потеряно. Вы можете повторить просьбу через некоторое время. Никогда не просите денег у мужчины, когда ему нездоровится, или он в плохом настроении, или голодный, или когда проблемы на работе. Стимулятор роста Забавно, но именно своими просьбами «помочь материально» женщина стимулирует в партнере желание работать и зарабатывать. Объясняется это просто. Если женщина любима, и если мужчине нравится ее баловать, это автоматически является для него стимулом, к тому, чтобы у его жены было все только лучшее. Так что, если вы сегодня попросили помаду, а завтра колготки, то только скряга может вас в этом упрекнуть. Нормальный мужчина, которому нравится вкладывать деньги в женщину, скажет: «Слушай, последний мешок денег остался, подожди. Давай через две недели». Не скупитесь на благодарность Благодарить за сделанные инвестиции нужно искренне. Неважно, что вы будете делать — прыгать до потолка, целовать своего мужчину или делать комплименты. Главное, чтобы радость была неподдельной. Благодарность может быть «пролонгированной». Например, надевая шубу, купленную вашим мужчиной, нужно хвалиться ею всем, кто вас в ней видит. И обязательно сказать, что «это мне мой любимый купил». «Женщина, которая так поступает, делает избранника крутым, причем в глазах сразу слабого и сильного полов. Она автоматически возносит своего партнера на пьедестал», — поясняет Кузнецова. Желая, как можно дольше удержаться на этом пьедестале, мужчина снова и снова будет вкладывать деньги в свою женщину. Если у вас есть вопросы к психологу Елене Кузнецовой, вы можете задать их, написав письмо на электронный адрес редакции «АиФ-Владимир»: [email protected]. Как просить деньги у мужчины: психология Здравствуйте, уважаемые читательницы. Современный мир приучил каждого к тому, что женщина в правах и обязанностях стоит на одном уровне с представителями сильного пола. И пока это остаётся правилом многие представительницы слабого пола теряют свою привлекательность и женственность, сутками напролёт вкалывая на пропитание. С другой стороны в этом нет особой необходимости, так как вы, милые дамы, созданы для нежности и любви, а ни как не для тяжкого труда. Поэтому в этой статье я расскажу вам о маленьких хитростях, которые облегчат вашу жизнь. А в вопросе о том, как просить деньги у мужчины — психология пригодится нам как раз кстати. И так, начнём. Анализ ситуации Во-первых, определись, в каком положении ты находишься на момент совершения просьбы, и к кому она будет обращена. Что бы было ясно приведу небольшой пример. Допустим, тебе нужна банально норковая шуба. Если у тебя есть любовник, который может позволить себе и тебе заодно не только горы шуб, но и бриллианты в придачу то, разумеется, попросить его об этом никакого стыда вызвать не должно. Однако если ты обращаешься к любимому человеку, с горем пополам насобиравшему денег в прошлом году вам на отдых за границей, то выпрашивать ещё и меха будет не совсем правильно, а главное безрезультатно. Суть в том, что в обеих ситуациях тобой движет простой инстинкт «хочу». Но тут важно понимать, что даже в ситуации с любовником, не говоря уже о действительно любимом человеке, ты должна трезво оценивать обстановку и факторы, что бы в дальнейшем не выглядеть перед нами обычно стервой с завышенными требованиями. В общем как говорится, протягивай ножки по одёжке. Другими словами, находясь в добрых отношениях с обеспеченным человеком, ты не должна ограничиваться просьбой о кофточке с обычного рынка. Так же как и находясь в отношениях со среднестатистическим молодым человеком, забудь о дорогих колье и алмазах каждый день. Поэтому учитывай мужские возможности и соотноси их со своими потребностями. Как правильно просить Так уж повелось что многие женщины не получают то чего хотят из-за простой и очевидной причины – они неправильно просят. При этом получив отказ мгновенно стараются доказать почему им это надо и в конце концов обижаются. А для того что бы окончательно похоронить надежду на успех начинают кидаться фразами типа «ты обязан», «ты должен» и тому подобное. Советую женщинам навсегда исключить из своей жизни такое поведение, так как это, прежде всего, отпугнёт мужчину. Тем более он должен и обязан только своим детям и никому больше. Поведенческие психологи, а так же специалисты в области речевой коммуникации как один советуют показать человеку, в чьих возможностях ты нуждаешься, как многое он сделает для тебя. К тому же такая у человека натура – любит она лесть в свою сторону, а это в свою очередь очень эффективно затмевает рассудок и не даёт трезво оценить обстановку. Благодаря этому мужчина готов потакать почти каждой прихоти женщины. Поэтому возьми совет компетентных людей на заметку. Постарайся нежным и спокойным голосом оценить ум, силу и чувство юмора твоего избранника, а затем попроси немного денег для того что бы выглядеть лучше всех. Поверь мне, от такого он вряд ли откажется. О намёках Почему то все мои знакомые думают, что все представители сильного пола рождаются со способностью к чтению мыслей или являются этакими экстрасенсами и магами. Запомни, если ты решила освоить стратегию намеков, то изначально будь готова к провалам. Имей это ввиду когда начнёшь рассказывать ему о том, как парень твоей подружки купил ей путёвку на элитный курорт, а к приезду обратно её ждёт не дешёвый автомобиль. Поэтому не стыдись говорить о своих потребностях и забудь о стеснении, если тебе действительно что-либо надо от парня. Так ты, во-первых, быстрее донесёшь суть просьбы, нежели станешь использовать увороты и призрачные намёки. А во-вторых, покажешь ему, что действительно нуждаешься в его помощи. Так что повторяй про себя как можно чаще «никаких намёков»! Хочешь новую сумочку – скажи, нужны духи – сделай так, что бы твой мужчина знал об этом. К тому же не стоит недооценивать нашу прямолинейность. Мы не догадаемся при виде вас в старом платье нужно ли вам новое или вам и так хорошо, и вы ещё походите в нём. Если не скажешь, что тебе необходимо платье то, скорее всего ты его не получишь. Зато подружкам скажешь, какой у тебя невоспитанный жлоб, хотя парень даже не догадывается о твоей потребности и, как бы, не виновен. Давай взамен Ещё одно золотое, я бы даже сказал кармическое правило. Для того что бы любая прихоть была исполнена, тебе в любом случае необходимо и что ни будь дать. Например, выполненная просьба должна быть вознаграждена заботой, лаской и, разумеется, чувственным сексом. Так что прежде чем о чём-то попросить изначально приготовь своему парню изумительный ужин или устрой романтический вечер, не забыв при этом о красивом нижнем белье. В такой ситуации ни один не откажет тебе. И я не говорю о том, что за каждую просьбу ты должна расплачиваться исключительно сексом. Это уже неправильно будет. Надо всего-навсего отпускать его иногда с друзьями в баню, помыть машину, если умеешь или просто окружить любовью. Неоспоримый факт заключается в том, что когда мужчина видит отдачу, он без проблем старается сделать для своей женщины всё возможное, что бы она была счастлива. Подводя итоги, хочется сказать, что просить деньги, да и не только, их у сильного пола – совершенно нормально, главное делать это продуманно и правильно, тогда вы будете жить в достатке и ни в чём себе не отказывать. А поможет вам в этом психология и другие техники поведения, которые обязательно принесут вам пользу. На этом я закончу. Надеюсь, статья оказалась для вас полезной и внимательно ее, прочитав, вы научитесь получать от своих избранников или у мужа то, что вам необходимо, при этом, не превращаясь в эгоистичную тётку, которая в скором времени останется ни с чем. В любом случае на просторах интернета есть ещё куча разных видео по этой теме с практическими уроками, так что не поленитесь и гляньте их тоже. Всего доброго! Как просить деньги у мужа? No votes yet. Please wait… Как просить деньги у мужа? Мужчины твердо уверены: все женщины обожают тратить деньги на всякую ерунду. Зачем покупать новое платье, если у тебя в шкафу их уже целых пять. Новая помада? Они же все одинаковые, только цена разная. В их мужском мире все намного проще, рациональнее и логичнее. Их не будоражат сезонные распродажи и скидки до 70%. Они совершенно точно знают, сколько стоит машина их мечты, но редко помнят цену на хлеб в ближайшем магазине. В итоге это может привести к тому, что ваш муж заявит, что вы никудышная хозяйка и, вообще, законченный шопоголик. На самом деле, платье или помада – это лишь верхушка айсберга под названием «семейный бюджет». Хотя мужчины чаще всего обращают внимание только на него. Ведь есть ещё невероятное множество мелочей, которые съедают немалые деньги. Стиральный порошок, средство для мытья унитаза, растительное масло, салфетки. Не говоря уже про носки и трусы для самого мужа. Он о таких мелочах и не задумывается, а то и вообще не знает об их существовании. Они просто появляются. Где же выход? Выход в воспитании. Причем воспитывать надо и его, и себя. Как правильно просить деньги у мужа? Женщины привыкли к тому, что к мужчинам можно относиться потребительски. Мамы и бабушки неустанно повторяли – обеспечивает семью именно муж. Реальность с тех пор сильно изменилась. Ваш муж не обязан приносить и отдавать всю свою зарплату, чтобы бы вы могли её тратить на свое усмотрение. С другой стороны, мужа нужно приучить к тому, что никто не считает его «машиной по печатанью денег» и не будет у него постоянно просить денег. Ещё до свадьбы женщина должна показать, что финансовая составляющая жизни ей небезразлична. Необходимо хвалить его деловые качества, благодарить за подарки и давать ему понять, что с вами он может обсудить любые вопросы. После свадьбы надо сразу установить такие финансовые отношения, которые бы никого из вас не напрягали. Как просить деньги у мужа? Не стоит забывать, что рациональность мужчин – это и их достоинство. Доверьте любимому все большие покупки. Поверьте, выбранная им техника будет надежной и функциональной. Если он отправится в магазин за новой обувью, то обязательно вернется именно с ней. Себе можете оставить все мелкие покупки, из которых и состоит семейный уют. Не ставьте недостижимых целей, оставьте глобальные покупки мужу, а сами займитесь более реальными и жизненно необходимыми. Если же вы знаете за собой неудержимую любовь к спонтанным покупкам не очень нужных вещей, можете начать зарабатывать себе «на булавки» сами. Стабильный заработок научит вас рассчитывать свои силы и заставит мужа более доверительно относиться к вам в финансовом плане. Самое главное – никогда не упрекайте мужа в том, что он мало зарабатывает. Это бомба замедленного действия. Если вы в чем-то категорически не согласны, не надо провоцировать откровенную ссору. Как просить деньги у мужа? Запомните, оружие женщины – не громкость голоса и скалка, а тактичность и дипломатичность. No votes yet. Please wait… Как попросить денег у друзей и семьи Просить денег у друзей и семьи может быть опасным делом. Вот несколько советов, которые помогут убедиться, что это не закончится слезами и гневом. Если вы не живете в посткапиталистическом обществе, вы, вероятно, в какой-то момент столкнетесь с финансовым кризисом. Надеюсь, у вас уже есть резервный фонд для чего-то подобного, но если нет, вам, возможно, придется занять деньги, чтобы справиться с этим. Это особенно верно, если финансовая ситуация сказывается на вашей машине, вашем теле или на чем-то еще, что имеет жизненно важное значение для вашей повседневной жизни.Если ваш кредит находится в хорошем месте, вы можете взять ссуду под относительно низкую процентную ставку. Если ваш кредит находится в плохом месте, тогда ваши возможности более ограничены. Но есть один способ взять ссуду с нулевой или разумной процентной ставкой, даже если у вас плохая кредитоспособность. Он называется Первым банком друзей и семьи. Просить помощи у близких может быть невероятно неудобно, но этот вариант стоит рассмотреть, если у всех есть четкие ожидания. Одалживать или не брать взаймы Прежде чем мы перейдем к вопросу о том, как обращаться за помощью к друзьям или семье, стоит выяснить, какое место этот вариант должен иметь для вас. Безусловно, получение займа у друзей или семьи имеет очевидные преимущества. В зависимости от того, насколько хорошо вы ладите, возможно, вам вообще не придется платить проценты. И если у вас хорошие отношения, они должны быть более сговорчивыми, чем банк или другой кредитор. И хотя вам может показаться странным этот вопрос, если вы вынуждены взять краткосрочную ссуду под высокие проценты, вы можете оказаться в худшем финансовом положении, если вашему другу или семье когда-нибудь понадобится помощь. Но некоторые считают, что просить денег у друзей или родственников должно быть крайней мерой.«Прежде всего, вам следует избегать их любой ценой», — сказала нам финансовый эксперт Дебби Кинг. «Независимо от того, какой у вас план, в отношениях всегда будет напряженность, возможно, даже после того, как деньги будут возвращены». Но если вы все же решите попросить денег у семьи или друзей, вам нужно будет следовать некоторым основным правилам. Убедитесь, что у вас есть план. Как Кинг упоминал выше, вы не хотите, чтобы было больше обиды или напряжения, чем необходимо.Вот почему она предлагает вам: «Разработайте план, выгодный для обеих сторон — такой, который поможет вам, не причинив вреда члену семьи или другу. А затем настойчиво планируйте вернуть деньги в первую очередь ». Она даже привела личный пример из собственной семьи: «Много лет назад моя мама одолжила у отца деньги, чтобы купить свою первую машину. Она должна была возвращать ему небольшую сумму каждый месяц, пока она не будет выплачена. Она фактически платила ему каждую неделю и платила ему намного больше, чем было оговорено.Для нее самое главное сразу после жилья — вернуть дедушку. «То, что она сделала 50 лет назад, прекрасно работает и сегодня. Если и только если вы должны занять у друга или члена семьи, просите как можно меньше, используйте план платежей, а затем сделайте своей первоочередной задачей выплату ». Получите это в письменной форме Может быть неудобно подписывать контракт с другом или членом семьи, но есть причина, по которой они требуют выполнения многих финансовых операций.Джефф Кэмпбелл из NewMiddleClassDad.com поделился собственным личным опытом, чтобы подчеркнуть важность письменных контрактов: «Я одолжил своему отцу очень большую сумму денег 10 лет назад после того, как он объявил о банкротстве, и мне некуда было обратиться, и я не мог пройти через процесс осознания того, что он никогда не вернет мне деньги, и как это повлияло на наши отношения. Ключ к участию в любых деловых соглашениях с семьей или друзьями — быть кристально ясным и прозрачным во всем. «Письменное заключение соглашения действительно помогает; таким образом не будет серой зоны и никаких сюрпризов. Еще лучше, если человек, ссужающий деньги, будет рассматривать их больше как подарок, чем как ссуду. Когда вы не ожидаете вознаграждения, не будет разочарования, когда член семьи или друг не выполнит свое согласие. «В конце концов, мне пришлось смотреть на свою ссуду отцу как на подарок. Если бы я этого не сделал, я бы всегда был возмущен его неуплатой, и это испортило бы мои последние годы с ним.В конце концов, я предпочел бы те годы, чем эти доллары. Деловые соглашения и партнерства неизбежно терпят неудачу, потому что у одного человека другие ожидания, чем у другого, и вместо обсуждения один просто ожидает, что другой сделает то, что он сделал бы в этой ситуации. «По крайней мере наличие конкретного письменного соглашения исключает возможность путаницы или неправильного толкования». Дополнительные советы по заимствованию денег у семьи и друзей Карла Диринг, генеральный директор SUM180, также посоветовала заключить сделку в письменной форме и предложила несколько дополнительных советов: «1.Защитите личные отношения, заранее составив четкий и справедливый план выплат. Изложите это письменно и придерживайтесь этого. Независимо от того, создается юридический документ или нет, ваши личные отношения зависят от того, серьезно ли заемщик относится к этой сделке. «2. Настаивайте на выплате процентов в размере, по крайней мере, в размере того, что ваш друг или член семьи заработал бы, если бы он или она поместили деньги на высокодоходный сберегательный счет. Правда в том, что с такими низкими банковскими ставками, как сейчас (1-2 процента), попросив ссуду и предложив выплатить 4-5 процентов процентов, вы могли бы оказать члену семьи услугу. «3. Составьте график для отслеживания платежей по кредиту и поделитесь им со своим другом или членом семьи. Знание того, когда ожидать платежей и когда кредит будет полностью погашен, должно облегчить любое беспокойство, которое может возникнуть у вашего личного кредитора. Вы выражаете свою благодарность за предоставленную ссуду, делая погашение максимально прозрачным и беспроблемным для них ». Ищете хороший образец контракта? Что ж, мы действительно написали для вас одну! Проверьте это ниже. Надеюсь, он вам никогда не понадобится, но лучше иметь и не нуждаться в нем, чем нуждаться в нем и разоряться. Дата займа: Дата полного погашения: Заемная сумма: Условия контракта: I, _______________, занял __________ долларов США ______________ от __________________. Напечатайте имя заемщика Сумма займа Дата займа Напечатайте ФИО заимодавца Деньги были заимствованы с целью __________________ и будут возвращены полностью, Причина займа ________________. Дата полного погашения Заем будет погашен: одним платежом / серией плановых платежей Круговая структура погашения Если погашение будет производиться серией плановых платежей: Будет произведено _________ платежей в размере $ __________, произведенные в следующие даты: Количество платежей Сумма платежа Номер платежа Дата платежа Дата платежа 1 2 3 4 5 6 7 8 9006 9 9 10 11 12 Проценты и комиссии, связанные с этим займом: 4 Процентная ставка (если применимо) Комиссии (если применимо) Пример: $ 500 заем с 15% годовых и фиксированными выплатами Номер платежа Ежемесячный платеж Оставшаяся задолженность 1 95 долларов.83 479,17 долл. США 2 95,83 долл. США 383,34 долл. США 3 долл. США 95,83 287,51 долл. США 4 долл. США 95,83 долл. США 95,83 долл. США 6 95,83 долл. США долл. США Ежемесячные платежи и остаток долга 95 Номер платежа Ежемесячный платеж 1 $ $ 2 $ $ 3 $ $ 4 $ $ 5 $ $ 6 $ $ 7 $ $ 8 $ $ 9 $ $ 10 $ $ 11 $ $ 12 $ $ Если по какой-либо причине какой-либо запланированный платеж задерживается, применяется следующее действие: Если заем не погашен полностью к дате погашения, произойдет следующее: ______________________________________ _____________ Дата подписи кредитора ______________________________________ Распечатка кредитора Имя ______________________________________ _____________ Подпись заемщика Дата ______________________________________ Напечатанное имя заемщика Дополнительные примечания / Присутствие свидетелей: __________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ __ __________________________________________________________________________________ __ __________________________________________________________________________________ 900 __________________________________________________________________________________ 000 ) блоги о личных финансах, воспитании детей, отношениях и многом другом на MiddleClassDad.ком. Он папа, муж, мастер боевых искусств и более двух десятилетий проработал руководителем Whole Foods Market. Карла Диринг , ветеран Уолл-стрит, является генеральным директором SUM180 (@ mysum180), онлайн-службы финансового оздоровления, разработанной, чтобы быть простой и доступной. Карла также является генеральным директором Vibrant Nation, ведущего онлайн-сообщества женщин старше 35 лет, а также генеральным директором и управляющим директором IMC, агентства маркетинговых услуг из Луисвилля, штат Кентукки. Дебби Кинг (@DebbiKing) — эксперт по личным финансам, мотивационный докладчик и автор двух отмеченных наградами книг «Азбука личных финансов» и «26 недель к богатству и финансовой свободе».Она также ведет еженедельное радио-шоу «Азбука личных финансов». Дебби была представлена ​​в многочисленных средствах массовой информации, помогая другим выигрывать в области денег. В дополнение к своей работе она является основателем и президентом Lovell Ministries и счастлива в браке с красивой 19-летней дочерью, 4 приемными детьми и 5 замечательными внучками. Я должна попросить у мужа денег после того, как влезла в долги УВАЖАЕМЫЙ ДЕЙДРЕ: Я ДОЛЖНА просить у мужа денег на все, даже на пинту молока. Он всегда стонет. Я немного влез в долги, и теперь он чувствует необходимость контролировать каждую часть моей жизни. 1 Я должен попросить у мужа денег после того, как залез в долги Фото: Getty Images — Getty Свяжитесь с Deidre сегодня Моя команда и я работаем безопасно из дома, но мы здесь, чтобы помочь вам, как всегда. Я взял кредитные карты, не сказав ему. Он узнал об этом и выплатил долги, но теперь моя зарплата поступает на его счет. Мне 39 лет, а мужу 41 год. Мы женаты 12 лет, у нас двое мальчиков десяти и восьми лет. Он открывает мой пост, и я чувствую себя неудачником. Все, что мы делаем, — это спорим. ДОРОГОЙ ДЕЙДР Удивительный тайный секс со старым пламенем заставил меня усомниться в моих нынешних отношениях ПРИГЛАШЕНИЕ НА ОРГИЮ Мне предложили 600 фунтов стерлингов за участие в оргии, но я не уверен, стоит ли мне идти LOVE LOCKDOWN Поймали жену с другим мужчиной после посещения моей овдовевшей мамы, поскольку изоляция была ослаблена ДВОЙНАЯ ЖИЗНЬ Я только что обнаружил, что у моего мужа есть еще одна жена и двое детей дома ДЕЙДРЕ ДЕФОРМАЦИОННАЯ КНИГА Джон надеется, что Хайди не раскроет их роман на собрании. Вечеринка тысячелетия СЕКСУАЛЬНАЯ БОРЬБА Моя сексуальная жизнь умерла после рождения детей, и я боюсь, что никогда не верну ее обратно ДЕЙДРЕ ГОВОРИТ: Было ли это «немного долга» или много долгов? Это сильно напугало вашего мужа? Скажите ему, что вам жаль, что вы обманули его, но вы оба несчастны, живя так.Открывать вашу почту без разрешения — незаконно. Допустим, вам нужно пособие на повседневные расходы. Получите бесплатную помощь на сайте moneyadviceservice.org.uk (0800 138 7777). СЛЕДУЮЩИЙ В СЕГОДНЯШНЕМ ДОРОГОМ ДЕЙДРЕ Мне очень нравятся женщины, но я действительно хочу попробовать секс с мужчиной ПРОЧИТАЙТЕ КЛАССИЧЕСКУЮ ФОТОГРАФИЮ ДЕЙДРА Дженни просыпается с двумя мужчинами после пьяной ночи вне дома Запрет на ипотечные каникулы и возврат жилья продлен до конца октября , Если вы любите своего супруга, вы сделаете его финансово независимым Если вы любите свою супругу, вы сделаете ее финансово независимой. Зависимость от кого-то за деньги — ужасное чувство. Представьте, что вы взрослый человек, все еще живущий дома с родителями. Каждый раз, когда вы выходите на улицу, вы должны просить у них пару долларов, чтобы купить буханку хлеба, или, что более вероятно, деньги на пиво, чтобы пообщаться с друзьями. А теперь представьте, что вы женитесь на ком-то, бросая работу, чтобы создать семью, и полностью зависите от своего работающего супруга во всех ваших расходах.Обычная ситуация, но идеально ли она? В детстве зависеть от кого-то в деньгах — одно дело. Другое дело — зависеть от кого-то во взрослом возрасте после получения высшего образования и востребованных профессиональных навыков. Несмотря на все эти разговоры о стремлении к финансовой независимости, странно, что некоторые пары не хотят открывать отдельные финансовые счета, чтобы дать друг другу больше свободы. Мой муж — богатый, контролирующий скрягу Недавно я получил электронное письмо от читателя, который подчеркивает важность финансовой независимости в браке.Я попросил ее изложить свои мысли по этому поводу после ее первоначального электронного письма, и это то, чем она хотела, чтобы я поделился. Она явно любит своего супруга, но у нее тоже есть проблемы. Сэм, Мы давно не переписывались, но я хотел зайти и сказать, насколько я согласен с вами в отношении важности отдельных финансовых счетов. Состояние моего мужа и меня составляет около 4 миллионов долларов по сравнению с 900 000 долларов в 2012 году.В прошлом году он заработал на своем бизнесе более 1 миллиона долларов, но вы никогда этого не узнаете. Мы живем в доме, стоимость которого составляет менее 40% нашего годового валового дохода, в то время как некоторые люди тратят на дом в 3-5 раз больше своего годового дохода. У нас есть машина старше 10 лет, и он предпочитает везде ездить на велосипеде. Я сидела дома мама последние 10 лет. Я помогаю в нашем бизнесе, где могу. Однако между тем, чтобы забирать нашу дочь из школы и доставлять ее между занятиями, я, по общему признанию, не занимаюсь бизнесом, как раньше.Это его ребенок. Я работаю с мужем с самого начала его бизнеса. В течение многих лет мы почти не зарабатывали денег, и я был его системой поддержки. Вначале я проделал большую работу, чтобы помочь поднять бизнес с мертвой точки. Я также была счастливой независимой женщиной, у которой была дневная работа до рождения нашей дочери. Иметь собственную зарплату — это освобождает. Несмотря на рост нашего богатства и доходов, я чувствовал себя в ловушке, потому что у нас есть только совместные счета с разными привычками тратить.Мой муж — скряга, который хочет, чтобы я в первую очередь брал на себя все расходы. Речь идет даже о игрушке за 25 долларов для нашей дочери. Если бы я тратил на 1000 долларов больше в месяц, это не повлияло бы на наш бюджет, потому что мы тратим только около 4000 долларов в месяц и получаем более 100000 долларов в месяц. Однако для него тратить на 1000 долларов больше в месяц было бы большим «нет-нет», учитывая, что это будет увеличение на 25%. Правильно, тратить более 5% нашего ежемесячного дохода — это слишком много для него. Он просто не может отказаться от своих чрезмерно бережливых поступков, даже если это вредит нашим отношениям. Как вы знаете, быть родителем дома — тяжелая работа. Я не люблю «спрашивать разрешения» перед покупкой чего-либо, даже если это для нашей семьи. Мой муж больше времени уделяет своему бизнесу и своим хобби, чем мне и своей дочери. Он всегда пытается продвигать свой бизнес, давая интервью и телевизионные ролики. Ужасно, насколько он самовлюблен. Он публично говорит людям, как мало он заботится о деньгах, чтобы оправдать свои скупости. Но по секрету он помешан на деньгах. Все, что он хочет, — это побольше! Учитывая наши разногласия, я решила развестись после 15 лет брака. Это был трудный вызов, но я намного счастливее, когда снова обрел свободу. Он купил еще один дом поблизости, а мы с дочерью остаемся в нашем первоначальном доме, чтобы уменьшить неудобства. Я думаю, вы назвали это «птичьим гнездом».«Я называю это глупостью, потому что это были ненужные расходы в размере 300 000 долларов, если бы мы все уладили. Он может копить деньги, как ему заблагорассудится. Теперь я могу делать, что хочу, с половиной наших активов. С уважением, Финансово бесплатно Любите свою супругу: дело о разводе Если вы еще не поняли, деньги — одна из 10 основных причин, по которым пары разводятся. Другие причины включают в себя: неверность, отсутствие общения, постоянные ссоры, увеличение веса, нереалистичные ожидания, отсутствие близости, отсутствие равенства , неподготовленность к браку и насилие. Если у вас есть один супруг, зарабатывающий все деньги, естественно, будет неравенство, независимо от того, насколько вы верите, что его нет. Это похоже на пару, у которой есть машина. Если у одного из супругов есть только ключи, большую часть времени он определяет пункт назначения. Подумайте о динамике власти на рабочем месте и о том, как менеджеры не одобряют свидания со своими подчиненными. Подумайте о движении #MeToo. Если вы хотите, чтобы контролировал вашего супруга , то не стесняйтесь зарабатывать больше денег и устраивать контрольно-пропускные пункты, прежде чем можно будет потратить каждый доллар.Отсутствие равенства между супругами — большая проблема, чем признает общество. Как сделать вашего супруга финансово независимым Жениться. Брак приносит стабильность менее обеспеченному супругу. Активы, накопленные после заключения брака, при разводе делятся поровну. В качестве альтернативы активы будут распределяться на основе условий брачного договора. Супруг также будет получать пособие по социальному обеспечению своего умершего супруга. Создание независимых финансовых счетов. Независимые финансовые счета должны быть дополнениями к основным совместным счетам пары. Независимые счета следует рассматривать как «клапаны сброса давления», чтобы дать каждому супругу свободу тратить по своему усмотрению. Создайте бизнес и передайте собственность. Бизнес — это отдельное юридическое лицо, которое может иметь любую желаемую структуру собственности. Один из способов добиться большего равенства — предоставить больший процент владения супругу, который зарабатывает меньше или не зарабатывает совсем.Это не только свидетельствует о добросовестности, но и более высокая структура собственности может также мотивировать супруга усердно работать над построением бизнеса. Внести дополнительные взносы на их пенсионные счета. Если у одного из супругов меньше на пенсионных счетах, другой супруг может внести больше, чтобы создать больший баланс. Поскольку вы не можете вносить вклад в чей-либо IRA или 401 (k), лучше всего помочь в создании инвестиционного счета вашего супруга после уплаты налогов. Однако вы можете внести больший вклад в план 529 вашего ребенка. Выплата долга. Погашение задолженности по кредитной карте и / или студенческой ссуде одного из супругов при первом вступлении в брак — это очень сильный жест. Даже если дисбаланс доходов сохранится, супруг, чей долг был выплачен, будет чувствовать себя невероятно свободным и благодарным. Назначьте доход материнской компании SAH. Если один из супругов работает, а другой супруг (а) является родителем, сидящим дома, то назначьте размер дохода для родителя, остающегося дома.Нет работы важнее, чем забота о ребенке. Таким образом, за пребывание дома родитель должен оплачиваться больше всего. Честно оцените количество часов, которые родитель SAH работает в 24-часовой период. Шестизначный доход для родителя-SAH вполне разумен, особенно если семья живет в районе с высокой стоимостью жизни. Любите своего супруга: освободите партнера Я видел слишком много разводов, когда жена попадала в финансовые затруднения из-за того, что пожертвовала своей карьерой ради мужа и семьи.Потом они расстались. Отсутствие работы в течение многих лет затрудняет поиск работы. Помогая супругу сделать независимое богатство, независимо от того, что происходит с вашими отношениями, ваш супруг всегда будет в порядке. Это настоящая любовь. Ключ — быть самоотверженным и думать о более широкой картине. Не будь таким богатым, скупым, бывшим мужем, как один читатель описал выше. Иметь миллионы долларов, но не с кем их тратить — это грустно. Финансовая свобода — прекрасный подарок.Когда в 2015 году я помог жене получить выходное пособие, я не мог быть более гордым. Мне казалось, что я три года ждал ее у ворот Небес. Теперь, когда я делаю что-то не так, все, что мне нужно сделать, это напомнить ей, как это здорово, что ей больше не нужно добираться до центра города в час пик. Тогда все снова хорошо! Если вы стремитесь к финансовой независимости, вы также должны предоставить финансовую независимость. Стремитесь к равенству каждый день. Похожие сообщения: Средний собственный капитал для пары выше среднего Как заставить вашего супруга работать дольше, чтобы вы могли выйти на пенсию раньше Развод разрушил мою жизнь, но я вернулся назад Читатели, почему мы стремимся к финансовой свободе, но не желаем предоставлять финансовую свободу нашему партнеру или супругу с отдельным финансовым счетом? Насколько деньги связаны с властью в отношениях? Вы любите свою супругу? , 5 идей для помощи членам семьи, которые просят денег Когда член семьи просит денег, большинство из нас хотят помочь. Причины этого могут быть сложными: не только помощь семье — это то, чем просто занимается большинство людей, но и большинство из нас не хотят быть людьми, которые не помогают семье. Но простой факт в том, что раздаточный материал — не всегда лучшее решение. Есть много людей, которых обожгли члены семьи, просящие денег — бывают ситуации, которые превращаются в болезненный конфликт, а есть ситуации, которые на самом деле не приводят к тому, что член семьи пытается добиться стабильного финансового положения. и множество других неприятных ситуаций. Прежде чем просто вытаскивать кошелек, стоит рассмотреть альтернативы. Вот пять возможностей помочь членам семьи: 1. Научите своего родственника ловить рыбу. На самом деле вам не нужно идти к ближайшей реке, но если ваш родственник находится в положении, когда немного больше информации может помочь больше, чем деньги, предоставьте ее. Обсудите ситуацию и посмотрите, есть ли что-то, что вам известно — особенно если вы читали больше о личных финансах — что могло бы помочь.Некоторые финансовые ситуации возникают из-за недостатка знаний, а не из-за отсутствия денег. Простое знание того, что вы можете запросить изменение кредитной карты, может быть большим шагом для некоторых людей. При необходимости предоставьте финансовое образование. 2. Предложите подключение вместо наличных. Ситуация может означать, что член вашей семьи испытывает краткосрочную потребность в деньгах, но долгосрочную потребность в чем-то более крупном (например, работе). Спросите в своей сети, есть ли у вас соединение, которое может помочь в этом долгосрочном решении.Представления могут быть такой же ценной валютой, как и пачки долларовых купюр. 3. Дайте возможность заработать. Для многих семей проблемы возникают из-за невыплаченных краткосрочных кредитов или подарков с ограничениями. Если вместо этого у члена вашей семьи есть способ заработать эти деньги на вас, предложите это вместо этого. Какой именно проект вы можете предложить, зависит — может быть, вам нужна помощь с проектом ремонта дома или у вас есть что-то более профессиональное, над чем может работать член вашей семьи, — но тот факт, что деньги зарабатываются, а не даются, может быть удивительно важным , 4. Инвестируйте в члена своей семьи. Стоимость посещения класса или открытия дополнительного бизнеса может превышать то, о чем просит ваш родственник, но, вероятно, будет иметь гораздо большее влияние на их собственные способности справляться с финансовыми проблемами в будущем. Инвестируя в будущее этого родственника, вы можете оказать гораздо большую услугу и гарантировать, что у вас больше не будут просить деньги. 5. Скажите «нет». Вы можете столкнуться с запросом денег, когда лучшее, что вы можете сделать, — это сказать «нет».Если вы столкнулись с родственником, который постоянно нуждается в деньгах и не проявил инициативу по устранению основных проблем, то сообщение этому человеку, что вы не поможете (по крайней мере, финансово), может стать сигналом для пробуждения. Просто убедитесь, что звонок для пробуждения — лучшее, что вы можете предложить. Также полезно иметь возможность предложить альтернативу этим деньгам. Например, если члену семьи постоянно нужны деньги за аренду, разумной альтернативой может быть отказ предлагать наличные, но предложить свою свободную комнату. Конечно, вам нужно будет внимательно рассмотреть влияние любых альтернатив, которые вы предлагаете. Не бойтесь сесть и поговорить с членом семьи, который просит о помощи. Хотя деньги всегда кажутся самым простым способом решить проблему, вы можете найти долгосрочное решение, гарантирующее, что члену семьи не понадобятся подачки в будущем, если вы действительно знаете, в чем проблема. Четко сформулируйте свои цели, предложив другую возможность: вы, конечно, не хотите уничтожать родственника, к которому все обращаются за помощью любого рода. Вы не должны удивляться, если многие из этих возможностей по-прежнему требуют от вас некоторой финансовой помощи.Если вы помогаете члену семьи найти новую работу, он все равно захочет держать сборщиков счетов подальше от своих дверей в краткосрочной перспективе. Примечание Дэвида: совет, полученный в четверг, верен, но я не буду вам лгать — пытаться им помочь, а не просто раздавать деньги, может оказаться еще труднее. Это потребует обязательств и от дающего, и от получателя, и вы даже можете поспорить с человеком, которому нужна помощь. Однако дать им возможность помочь самим себе — это окончательный (и единственный жизнеспособный) подарок, который вы можете им когда-либо преподнести, и как родственник вы можете помочь! Пробовали ли вы когда-нибудь помочь родственнику выбраться из финансовых затруднений? Есть какие-нибудь советы или истории, которыми вы хотите поделиться? Tagged as: Money Conflicts, Money Management . Справка об отсутствии недвижимости в собственности по россии: Справка об отсутствии недвижимости – зачем нужна и где ее взять Posted on 20.05.202115.01.2021 by alexxlab Leave a comment Справка об отсутствии недвижимости в собственности || kadastrmap.com Начиная с 2016 года, с 16 июля на территории России была прекращена выдача Свидетельства о государственной регистрации имущественного права на территории страны. Непродолжительное время существовала справка – выписка из ЕГРП, которая начиная с 2017 года была заменена на выписку из ЕГРН. Это стало следствием введения нового ФЗ-218 «О кадастровой регистрации недвижимости в России». Начиная с действия нового законодательства, сведения о регистрации права были перенесены в раздел №2 кадастрового документа выписка из ЕГРН. Где можно получить справку об отсутствии жилья В настоящее время справка об отсутствии недвижимости доступна как в БТИ, так и в органах Росреестра. В кадастровой палате информация содержится только с 1998 года, а в БТИ можно заказать сведения до 1998 года. Документ потребуется для заявителя в следующих случаях: Для оформления ипотеки с принципами государственного субсидирования. Для взыскания долгов перед судебными приставами. Если у вас нет недвижимости – приставы могут запросить у вас подтверждение данного факта. Для оформления земельного надела в частную или долевую собственность по закону. Для судебного разбирательства при определении спорных моментов по недвижимости. В исключительных ситуациях – для проверки со стороны правоохранительных органов. Для участия в программах субсидирования со стороны государства для малоимущих граждан. Для получения справки наилучшим вариантом будет подача заявления в местное БТИ, так, как только эта организация имеет право содержать необходимую учетную базу по наличию в собственности у граждан имущественного права. Особенности получения справки из БТИ Вместе с этим существует ряд трудностей и ограничений с получением справки из БТИ. Заявитель может подать обращение в местное подразделение БТИ, которое оформляет необходимые документы, указывая следующие моменты: Информация в справке содержится только по одному району привязки БТИ. Чаще всего сведения указываются только по одному участку и региону привязки отдельно взятого субъекта региона РФ. В справке содержится общая информация о наличии имущественного права на землю, на объекты капитального строительства. Отдельная информация по объектам доступна только в выписке из ЕГРН. В БТИ содержатся подробные сведения о недвижимости только с 1998 года, до этого времени, если местные органы власти передавали сведения, то их можно получить в самом Бюро, если нет, необходимо обращаться в местные департаменты по недвижимости. В Росреестре также можно заказать справку об отсутствии невидимости, но там вы получите сведения исключительно после 1998 года. До этого времени кадастровой базы в России не существовало. В настоящее время нет единого механизма по России по выдаче справок об отсутствии недвижимости. Вы можете подать обращение как в местное БТИ, так и в Росреестр, если таковая техническая возможность имеется. Содержание справки о недвижимости Стандартная справка о наличии или отсутствии недвижимости, которую оформляют в Росреестре содержит следующую информацию: Присвоенный кадастровый идентификатор в виде номера. Площадь отдельного взятого объекта права. Физический адрес места расположения недвижимости. Для объекта строения – типовое назначение, то есть жилое или нежилое помещение.  Для земельного участка указывается категория ВРИ (разрешенное землепользование). Вид собственности, указывается полная собственность, долевое участие. Сведения о государственной регистрации права по данным Росреестра (если регистрация была в БТИ до 1998 года, необходимо было пройти перерегистрацию). Дата прекращения права, если таковое имело место после 1998 года. Справка выдается только тому физическому лицу, которое является собственником имущественного права. Формат подачи заявления На территории России разработано несколько схем подачи заявлений для получения справки об отсутствии или наличии недвижимости. БТИ. Справку можно получить о наличие недвижимости по состоянию на 1 января 1998 года. В некоторых регионах России БТИ может выдать справку о наличии имущества и после этого периода, если не были переданы данные в Росреестр. Портал Госуслуги. В каждом регионе есть опция получения справки через портал Госуслуги. Для получения документа будет указана подробная схема действия для получения документа. Необходимо иметь при себе паспорт, а также квитанцию об оплате госпошлины. МФЦ, необходимо посетить офис «Мои документы», оформить заявление и получить справку. Срок действия документа составляет в районе 14-30 дней с момента выдачи официальным органом власти. Необходимо учитывать данный факт, если вам необходимо предоставить данные для совершения юридических или иных действий со стороны государственных органов власти.  Для отдельно взятого объекта недвижимости подтверждением права собственности и наличия как такового является расширенная выписка из ЕГРН. Справку можно заказать на нашем сайте, в том числе в электронной форме. Все документы в электронной форме содержат печать ЭЦП Росреестра, что имеет равный юридический статус, как и обычная синяя гербовая печать на бумажном физическом носителе. Электронная справка доставляется на адрес e-mail заявителя, а бумажный носитель – на указанный почтовый адрес в заявлении. Статьи на тему: Многие из нас знают, как дорог каждый день, когда под рукой нет необходимого пакета документов, в частности, для имущественного права — квартиры, комнаты, гаража, земельного участка нужно кадастровый паспорт сделать срочно в день обращения через специальную форму на нашем сайте.  Основная функция… Получить кадастровый паспорт онлайн О том, стоит ли получить кадастровый паспорт онлайн, бытует множество мнений. И те, которые заказывали указанную услугу, только положительно отзываются об этом. Почему? Испытав на себе всю простоту обработки документов, уже не хочется вдаваться в… Где заказать кадастровый паспорт на квартиру? Как можно решить вопрос с получением кадастрового паспорта, который необходим как основной документ любого имущественного права на территории России. Для этих целей вам необходимо заказать кадастровый паспорт, который выдаёт официальный орган в лице… Справка об отсутствии залога на недвижимость || kadastrmap.com Для того чтобы продать квартиру или землю, которая ранее была проблемной (был арест или ограничения на действия с имущественным правом), необходима справка об отсутствии залога на недвижимость. Федеральный кадастровый орган Росреестр является единым органом и регистратором, который осуществляет выдачу документов, имеющие отношение к имущественному праву. В настоящее время таким документом является выписка ЕГРН нового формата. Кроме этого, можно заказать справки о том, какие имущественные характеристики имела недвижимость на конкретную дату запроса. Выписка ЕГРН признана официальным рабочим документом имущественного права на всей территории России. Заказать справку об отсутствии залога или других обременений и посмотреть другие варианты документов вы можете здесь. Как прочитать информацию об отсутствии залога Минэкономразвития разработал единую форму документа, где можно узнать подробную информацию об имущественном праве. Кроме основной рабочей информации, имеются подробные сведения по обременениям и ограничениям имущественного права. В разделе №2 выписки ЕГРН, имеется подпункт №4, где можно узнать всю информацию об обременении. Если ваше жилье находится в залоге, арестовано, в аренде или ренте, отражается подробная рабочая информация. Так, квартира куплена в ипотеку, появится запись «Залог в силу закона», или «Ипотека в силу закона». Далее отображается информация о финансовом учреждении, которое предоставило кредит на квартиру. Указываются номер документа договора купли-продажи, срок действия ипотеки и кто является правообладателем недвижимости. Сведения об обременении в виде залога предоставляет финансовое учреждение или иной уполномоченный орган, который имеет право оформлять недвижимость на правах залога.   Если ваша квартира не имеет залога, или сняты ограничения, необходимо подать соответствующие сведения в Росреестр о том, что вы выполнили все требования по залогу. В случае выполнения всех требований, а также, если изначально не было обременения, появляется запись — «не зарегистрировано». Кроме этого, база данных Росреестра должна содержать всю информацию о том, как в прошлом квартира имела ограничения или обременения. Такую справку также можно заказать на нашем сайте. Как заказать справку об отсутствии залога на недвижимость В режиме онлайн вам доступна справка об отсутствии залога на недвижимость. Предлагаем воспользоваться подсказками ресурса, где вы можете заказать выписку ЕГРН или иной кадастровый документ. Обратите внимание, что срок действия документа для предъявления по требованию составляет 30 дней. В стоимость документа включена госпошлина. Электронный и бумажный носитель с печатью ЭЦП имеют равную юридическую силу на всей территории страны.   Где взять справку об отсутствии жилья, и зачем она нужна? Краткое содержание: Когда вы берете ипотеку или встаете в очередь, чтобы получить квартиру от государства, у вас могут попросить справку об отсутствии или наличии недвижимости. Что такое справка о наличии/отсутствии недвижимости в собственности? Справка о наличии или отсутствии недвижимости — это справка из Единого государственного реестра недвижимости, ЕГРН. Раньше ЕГРН называли ЕГРП, поэтому в некоторых статьях в интернете можно встретить понятие «справка из ЕГРП об отсутствии недвижимости». Справка показывает, есть ли у вас в собственности недвижимость. Информацию для нее берут из регионального реестра, когда нужны сведения о конкретных регионах, или общероссийского — когда нужно проверить всю страну. Форма и содержание справки. . Справку заверяют подписью регистратора и печатью. Если информация в реестре есть — значит, за вами зарегистрированы права на объекты недвижимости. Тогда справка будет похожа на выписку из ЕГРН: в ней укажут данные заявителя и информацию об объектах. Пример выписки из ЕГРН Если недвижимости нет — в справке напишут, что в реестре отсутствует информация, или поставят прочерки. Это и есть справка об отсутствии недвижимости. Выписка из ЕГРН и справка об отсутствии или наличии недвижимости похожи: у них почти одинаковые бланки и услуга одна и та же — «предоставление сведений из ЕГРН». Разница в информации, которую вы предоставляете при подаче заявления. Для выписки из ЕГРН нужны адреса конкретных объектов, которые будут проверять. Для справки об отсутствии или наличии недвижимости нужны только данные заявителя, потому что конкретных объектов заявитель может не знать. Суть услуги заключается в том, чтобы найти недвижимость заявителя. Если вам нужно доказать, что у вас нет недвижимости, выписку из ЕГРН заказать не получится — для этого существует справка об отсутствии недвижимости. Для чего может понадобиться справка? Справка может понадобиться в любой ситуации, когда нужно доказать, что в собственности есть недвижимость или, наоборот, что недвижимости нет: 1)Постановка в очередь, чтобы получить квартиру от государства. 2)Приватизация квартиры. 3)Оформление ипотеки или субсидии. 4)Споры по долгам: справка предоставляется приставам, чтобы доказать, что квартира единственная и выселять из нее нельзя. 5)Судебные разбирательства о разделе недвижимости. 6)Заявка на государственную помощь. Кроме того, иногда правоохранительные органы могут по своим причинам просить эту справку или запрашивать информацию напрямую у БТИ и Росреестра. Куда обратиться для получения справки? В интернете пишут о четырех организациях, которые выдают такие справки. Но на самом деле их только две: МФЦ и Росреестр. МФЦ. Чтобы получить справку об отсутствии или наличии жилья, нужно обратиться в МФЦ. Услуга называется «Предоставление сведений из Единого государственного реестра недвижимости». В МФЦ можно заказать справку в бумажном или электронном виде. На бумажной будет печать и подпись регистратора — она подойдет для ипотеки и суда. Бумажную справку можно забрать лично или оформить доставку почтой. Если нужна только информация, подойдет электронная версия. На ней не будет подписи и печати, поэтому, например, для оформления ипотеки такая справка не подойдет. Иногда в МФЦ нужна предварительная запись. Поэтому, после того как выбрали удобное отделение, позвоните и уточните, нужно ли заранее записываться или можно сразу прийти и заказать справку. Единый государственный реестр недвижимости (Росреестр). Напрямую прийти в Росреестр и взять справку нельзя. Это делают через МФЦ. Но можно заказать справку на сайте Росреестра. Чтобы заказать выписку, нужен личный кабинет на сайте Росреестра, личный кабинет на госуслугах с подтверждением личности и квалифицированная электронная цифровая подпись. Если чего-то нет — заказать справку на сайте Росреестра не получится. На сайте Росреестра необходимо найти услугу «Получить выписку из ЕГРН о правах отдельного лица на имевшиеся (имеющиеся) у него объекты недвижимости». Дальше откроется форма запроса, в которой будет четыре шага. Выписка из ЕГРН о правах отдельного лица На первом шаге Нужно выбрать регионы, по которым требуются сведения, или указать, что информация нужна по всей России. Также необходимо отметить типы объектов, которые нужно проверить: например, только квартиры и комнаты. В форме нужно выбрать дату, на которую проверяете сведения в реестре. Можно выбрать период, сегодняшнее число, если нужны сведения на настоящий момент, или прошедшую дату — если нужно узнать, что было в собственности несколько лет назад. Затем необходимо заполнить информацию о человеке, чью недвижимость будут проверять: о себе или о том, для кого берете справку. Выбор региона для проверки сведений в реестре Если не знаете, какая недвижимость может быть в собственности, и хотите проверить все — выбирайте «Всех типов» Выбор даты проверки сведений в реестре: конкретное число или период Данные правообладателя — того, для кого берется справка Через форму на сайте Росреестра можно получить электронную версию справки — без печати и подписи регистратора. Для этого в качестве способа получения сведений необходимо выбрать «В виде ссылки на электронный документ» и ввести адрес электронной почты, на который пришлют выписку. Если нужна справка с подписью и печатью, то можно попросить отправить выписку почтой: «В виде бумажного документа почтовым отправлением». Выбор способа предоставления сведений: в виде ссылки на электронный документ или бумажная выписка по почте.. На втором шаге Необходимо заполнить информацию о том, кто берет справку. Даже если заказываете выписку для другого человека — все равно вводите свои данные. Сведения о заявителе. Не важно, на кого берется справка: заявитель — тот, кто заполняет форму. На третьем шаге Нужно приложить документы. Если берете справку не для себя — приложите скан доверенности. Документы можно приложить в любом формате: PDF или JPEG Четвертый шаг Проверка информации, которую ввели на предыдущих этапах. Если все правильно, запрос нужно подписать — для этого понадобится электронная цифровая подпись. Последний шаг подачи запроса на сайте Росреестра — проверка данных. БТИ. Раньше справку об отсутствии жилья брали в БТИ. Сейчас там информация только о той недвижимости, которая зарегистрирована до 3 апреля 1995 года, и получают эти сведения через МФЦ. Возможно, в небольших поселках еще осталась старая система, но, например, в Санкт-Петербурге из БТИ вас отправят в МФЦ или на сайт Росреестра. Госуслуги. На сайте госуслуг заказать справку нельзя — только через сайт Росреестра. Личные кабинеты обоих сайтов связаны, поэтому если вы подтверждали личность, когда регистрировались на госуслугах, то в Росреестре она подтвердится автоматически. Какие документы нужны для получения справки? В МФЦ попросят паспорт, СНИЛС и квитанцию об оплате госпошлины. Если у вас особенная ситуация, могут попросить и другие документы: 1)Документ, который удостоверяет личность того, на кого оформляется справка. Чаще всего это паспорт. Но может быть другой документ: например, свидетельство о рождении, если справка нужна для несовершеннолетнего. 2)Свидетельство о браке, чтобы проверить совместную собственность супругов. 3)Если меняли ФИО — понадобятся документы, которые подтверждают это. 4)Документы по конкретной сделке, если нужны сведения по определенному объекту недвижимости. Чаще всего это завещание или договор дарения. 5)Доверенность, если берете справку не для себя. Кроме оригиналов могут попросить копии — если есть возможность, сделайте их заранее. Обычно сотрудники делают копии при приеме документов. Как получить справку? Справку можно получить самостоятельно или через доверенное лицо. За несовершеннолетних и недееспособных справку берут законные представители. Сроки изготовления и действия справки.. Максимально справку делают 30 дней, но обычно на это уходит около 7 рабочих дней. Справку берут для конкретной ситуации, и она показывает вашу собственность на определенную дату. В среднем справка действует от года до 5 лет. Но если вы взяли справку, а через неделю у вас в собственности появилась квартира — справка уже будет недействительна. Стоимость услуг по выдаче справки.. В МФЦ и Росреестре стоимость одинаковая. Она зависит от количества субъектов, которые будут проверять, и формы справки — бумажная или электронная. Сколько стоит справка об отсутствии жилья БУМАЖНАЯ 1 субъект (например, только Санкт-Петербург) 650 Р 2—28 субъектов (например, Санкт-Петербург и Ленинградская область) 1250 Р Вся Россия 1800 Р ЭЛЕКТРОННАЯ 1 субъект (например, только Санкт-Петербург) 400 Р 2—28 субъектов (например, Санкт-Петербург и Ленинградская область) 500 Р Вся Россия 750 Р В некоторых ситуациях госпошлину нужно оплатить до подачи заявления и приложить чек, а в некоторых — после. Это зависит от субъектов, которые будут проверять, и отделения МФЦ, где заказываете справку. Например, если заказывать справку о недвижимости в Сургуте, госпошлину, скорее всего, попросят оплатить после подачи заявления. А если нужно проверить всю Россию — госпошлину нужно оплатить перед подачей заявления. Поэтому позвоните заранее и уточните этот вопрос. Либо спросите у консультанта в МФЦ, он же даст реквизиты для оплаты. Пример реквизитов для оплаты госпошлины Если вы предоставили все документы, то отказать в выдаче не могут. Сотрудник может сомневаться в подлинности документов. Но в таком случае он проведет проверку или попросит дополнительные документы. Если отказали выдать справку без объяснения причин, подавайте жалобу. Лучше это сделать на месте, в МФЦ, сразу после отказа. Всем добра 🤝🖐🙏 Купить недвижимость в России Россия предлагает различные возможности для бизнеса для предпринимателей, и инвестиции в недвижимость также считаются важными, когда открывает бизнес в России . Инвесторам, желающим приобрести недвижимость в России , рекомендуется обратиться за специализированной помощью. Москва и Санкт-Петербург — два самых развитых города России. Эти два города привлекают иностранных инвесторов, и они являются лучшими местами для инвестиций в недвижимость . Однако другие города также предлагают возможности для бизнеса в Россия и рынок недвижимости постоянно развивается. Наши юристы в России могут объяснить шаги покупки недвижимости в этой стране. Также можем помочь с подготовкой договора купли-продажи для сделок с недвижимостью в России. Правила покупки недвижимости в России Согласно российскому законодательству, иностранцам обычно разрешено покупать или арендовать недвижимость в России , но применяются некоторые исключения.Кроме того, чтобы иметь право на купить недвижимость , иностранный гражданин должен иметь действующий вид на жительство в России . Земельный кодекс РФ предусматривает, что иностранные граждане или иностранные юридические лица не могут владеть недвижимостью, построенной в приграничных зонах. Иностранцы также имеют ограничения на покупку сельскохозяйственных земель в России . При поиске объекта недвижимости в России иностранцам рекомендуется обратиться за помощью в специализированное агентство недвижимости.Это минимизирует риски и защищает покупателя от мошенничества. Наши поверенных в России могут порекомендовать агентства недвижимости в России и проинформировать вас во время процедуры покупки, чтобы убедиться, что все сделано в соответствии с законом. Комплексная проверка при покупке недвижимости в России Процедура комплексной проверки рекомендуется для объектов жилой недвижимости , однако она становится обязательной в случае коммерческой покупки. Этот шаг обычно выполняется до приобретения недвижимости , так как подразумевает тщательную проверку недвижимости, которая будет приобретена. Кроме того, будущий владелец обязан запросить процедур комплексной проверки недвижимости перед покупкой недвижимости. Это может быть выполнено юридической фирмой в России , когда речь идет о юридической стороне сделки, и архитектором или любой другой командой экспертов в области строительства, когда речь идет о технической стороне сделки. Первая сверка собственности будет завершена с Земельной книгой России. Покупка жилой недвижимости в России Нет ограничений, связанных с покупкой жилой недвижимости в России . Более того, существует несколько законов, которые предусматривают продажу и покупку недвижимости для жилых целей в России . Это следующие законы: — Жилищный кодекс, который является наиболее важным законом, когда речь идет об определении жилой недвижимости; — Гражданский кодекс , который предусматривает право приобретения недвижимости в этой стране; — Договорное право, которое предусматривает информацию, которая должна содержаться в договоре купли-продажи недвижимости; — Федеральный закон о регистрации прав собственности и договоров на недвижимое имущество, который предусматривает регистрацию собственности в Земельном кадастре. Как было сказано ранее, любой гражданин России или иностранного гражданина может купить недвижимость для проживания . Исключение для иностранных граждан составляют покупки на приграничных и портовых территориях. Однако здесь следует учитывать важный аспект: иностранное физическое лицо может купить недвижимость , построенную на таких земельных участках, но не имеет права покупать землю, на которой построена недвижимость. Наши Российские юристы могут предоставить подробную информацию об условиях, налагаемых на иностранных граждан, заинтересованных в приобретении объектов жилой недвижимости . Другой важный аспект, который следует учитывать при принятии решения о покупке недвижимости в России , связан с категоризацией недвижимости. К счастью, российский жилищный закон очень строг в отношении категорий собственности, которые положительно влияют на цену, потому что Закон предусматривает все типы квартир, которые можно здесь приобрести. Покупка недвижимости через ипотеку Закон РФ позволяет иностранным гражданам, желающим приобрести жилую недвижимость, подавать заявку на ипотеку в местный банк.Одним из условий получения финансирования является то, что ипотека должна составлять максимум 80% от общей стоимости недвижимости. Кроме того, иностранные граждане, желающие получить финансирование для покупки недвижимости , должны предоставить доказательства финансовой стабильности, такие как бессрочный трудовой договор или другие стабильные источники дохода в России. Приобретение коммерческой недвижимости в России Не только иностранным гражданам разрешено покупать недвижимость в России , но иностранным компаниям также разрешается покупать недвижимость для коммерческого использования .Существует четкое различие между двумя типами покупок недвижимости , однако те же ограничения применяются, когда дело доходит до областей, в которых такая недвижимость может быть куплена. Также есть случаи, когда покупок коммерческой недвижимости связаны с землей сельскохозяйственного назначения, однако в этом случае иностранная компания будет иметь право использовать земельный участок только для коммерческой деятельности, которая включает выполнение различных видов сельскохозяйственных работ .Право пользования таким имуществом предоставляется по концессионным договорам. Один из самых простых способов приобретения коммерческой недвижимости в России — это слияний и поглощений , которые регулируются одноименным законом. Эта процедура подразумевает, что иностранная компания приобретает местный бизнес со всеми его активами, включая недвижимость. Однако иностранная компания должна обратить внимание на положения Гражданского кодекса. Интересным аспектом при покупке недвижимости в России является то, что самолеты, суда и плавсредства также считаются недвижимым имуществом, когда они приобретаются компанией. Наши юристы в России могут предоставить дополнительную информацию по этому вопросу. Элементы договора купли-продажи недвижимости При покупке недвижимости в России необходимо соблюдать Договорное право . При покупке жилой или коммерческой недвижимости в России в договоре купли-продажи должны присутствовать следующие элементы: — полная информация об объекте недвижимости, например, полный адрес; — полная стоимость объекта недвижимости; — информация о продавце и покупателе; — условия оплаты цены; — порядок передачи имущества новому владельцу; — информация обо всех лицах, которые будут проживать в собственности, в случае покупки жилой недвижимости. Кроме того, если какие-либо особые упоминания согласованы между продавцом и покупателем, они должны быть оговорены в контракте. Договор купли-продажи коммерческой недвижимости немного отличается от договора купли-продажи жилой недвижимости, поскольку первый входит в правила сделок слияния и поглощения. В этом случае договор должен содержать еще несколько элементов, среди которых описание собственности со всеми удобствами на ней, гарантии и представления собственности. Наша Российская юридическая фирма может помочь иностранным гражданам и инвесторам в оформлении договоров купли-продажи недвижимости . Этапы покупки недвижимости в России После того, как найдет объект недвижимости , отвечающий их потребностям, покупатели должны встретиться с владельцем и составить первоначальное соглашение. Этот документ описывает все положения окончательного договора купли-продажи и включает информацию о необходимых документах. Покупатель должен убедиться, что он / она может предоставить полную согласованную продажную цену за собственность. После того, как оплата будет произведена и подтверждена, обе стороны должны подписать окончательный договор купли-продажи в присутствии нотариуса. Соглашение о приемке также должно быть подписано в тот же день, когда недвижимость передается новому владельцу. Этот документ подтверждает, что имущество передано в приемлемом состоянии. Новый владелец должен зарегистрировать собственность, а бывший владелец должен выполнить процедуру отмены регистрации.Для регистрации недвижимости в России необходимо предоставить следующие документы: — заявление, подписанное сторонами, — документы, удостоверяющие личность (паспорта для иностранцев, переведенные на русский язык), — договор купли-продажи, — договор приема-передачи, — документы, подтверждающие, кто будет проживать в собственности. Документы необходимо подать в Земельную книгу в России . Комиссии, связанные с покупкой недвижимости в России Следующие комиссии и налоги должны учитываться при покупке недвижимости в России : — комиссия агента по недвижимости, если такая услуга была использована; — плата за нотариальное заверение документов; — регистрационный сбор собственности; — налог на добавленную стоимость. Зачем покупать недвижимость в России? Вопреки некоторым убеждениям, покупка недвижимости в России стоит недорого.Благодаря Закону о жилье, который предусматривает строгую категоризацию единиц недвижимости, иностранец может выбрать наиболее подходящий тип недвижимости, которую он хочет купить. Кроме того, сделок с недвижимостью очень безопасны, если все процедуры, которые необходимо выполнить до и после согласования с продавцом, соответствуют правильному порядку. Наши российские юристы могут должным образом представлять вас в процессе покупки недвижимости в России . Пожалуйста, свяжитесь с нашей российской юридической фирмой для получения подробного предложения, а затем подробно обсудите покупки недвижимости в России. Напоминаем иностранным гражданам, что они обязаны зарегистрировать недвижимость в Земельной книге после ее покупки. Продажа квартиры в России, финансовая перспектива С 1 января 2019 года вступили в силу новые правила в отношении налогов, которые необходимо платить при продаже недвижимости в России. Вот почему я решил обновить эту запись в блоге. Эта статья является продолжением моих сообщений в блоге о рынке вторичной недвижимости и о приобретении российской строящейся недвижимости. Какое главное изменение вступило в силу 1 января 2019 года относительно продажи российской недвижимости? Основное изменение заключается в том, что налоговые нерезиденты больше не должны будут платить 30% подоходного налога с населения (НДФЛ) от общей суммы, за которую они продали свою собственность, если они владели ею в течение минимального периода. Обычно этот минимальный срок составляет 5 лет. С 1 января 2019 года российское законодательство по существу одинаково относится к налоговым резидентам и налоговым нерезидентам, если они продают свою недвижимость после минимального срока владения.Если они продают до , этот минимальный период истекает, однако налоговые резиденты и налоговые нерезиденты по-прежнему будут рассматриваться по-разному. На этой странице Кто является фискальным резидентом Российской Федерации? наверх Если иное не предусмотрено настоящей статьей, налоговыми резидентами признаются физические лица, фактически пребывающие в Российской Федерации не менее 183 календарных дней в течение 12 месяцев подряд.Если кому-либо необходимо покинуть территорию России для прохождения лечения, учебы, а также для выполнения трудовых или иных обязанностей, связанных с выполнением работ на морских нефтегазовых месторождениях, его фактическое отсутствие не будет учитываться при определении его. налоговое резидентство. Aricle. 207 абз. 2 НК РФ Согласно ст. 207 п. 2 Налогового кодекса Российской Федерации налоговым резидентом России является « физическое лицо, которое в течение последних 12 месяцев провело в России 183 дня или более ».Гражданство человека здесь не имеет значения. Имеет значение реальное присутствие. Однако не исключено, что в двусторонних договорах были приняты другие правила (пункт 1 статьи 7). 12-месячный период, указанный в этой статье, не обязательно должен совпадать с началом календарного года; в принципе он может начать работать в любой момент. Но для сделок с недвижимостью вы должны быть налоговым резидентом в течение одного календарного года, чтобы иметь возможность использовать вышеупомянутую более низкую ставку и возможные льготы. Помимо 183 дней, пребывание в России также должно быть законным. Нельзя воспользоваться преимуществами фискального резидента Российской Федерации, просрочив визу. Обязательно ли находиться в России 183 дня без перерыва, чтобы стать фискальным резидентом? Нет, чтобы определить, является ли человек фискальным резидентом России или нет, нужно просто сложить все дни, в течение которых человек находился в России в течение 1-летнего периода. Сколько подоходного налога с населения должны платить резиденты и нерезиденты при продаже недвижимости после 1 января 2019 года? Вернуться к началу Фискальный резидент России Нерезидент России Продажа до истечения минимального периода %, но 13327% PIT право на вычет налогооблагаемой суммы с суммы, на которую они купили квартиру НДФЛ 30% на всю сумму, вычет невозможен! Продажа после минимального срока владения 0% 0% Каковы минимальные периоды владения, по истечении которых не нужно платить Личный доход Налог при продаже? наверх Срок владения различается в зависимости от того, когда и как было приобретено право собственности, как показано в таблице ниже. Недвижимость, купленная до 1 января 2016 г. 3 года Недвижимость, купленная 1 января 2016 г. или после этой даты 5 лет Недвижимость, приобретенная через подарок , наследство от близкого родственника или договор, на основании которого право собственности было передано, и новый владелец должен поддерживать средства к существованию прежнего владельца 3 года Объекты не недвижимого имущества 3 года Как рассчитать период владения наверх Срок владения должен исчисляться с момента перехода права собственности в официальном реестре Росреестра, а не на момент заключения договора купли-продажи квартиры.Это правило имеет 2 исполнения: Если объект приобретен в порядке наследования, следует отсчитывать со дня смерти наследодателя. Если вы имеете дело с жилищной кооперацией: с момента, когда участник кооперации полностью внес свой взнос и подписаны акты приема-передачи. Как доказать, что вы являетесь налоговым резидентом России? наверх Вы можете запросить у российской налоговой инспекции документ, подтверждающий (или опровергающий) ваш статус налогового резидента России.Раньше налоговые органы России часто игнорировали такие запросы о подтверждении статуса налогоплательщика, но с 1 июля 2017 года обязаны отвечать. Существует официальная форма для подачи запроса на подтверждение вашего финансового статуса. Куда подать заявку? Заявление необходимо подать в Межрегиональную инспекцию ФНС России по централизованной обработке данных, которая находится в Москве. К счастью для тех, кто находится не в Москве, также можно позволить кому-то другому подать заявку за вас, или вы можете подать заявку в электронном виде. На самом деле вы также можете отправить документ по почте, но я бы не рекомендовал вам это делать. Почта в России часто теряется. После подачи запроса налоговая инспекция должна выдать документ с вашим налоговым статусом в течение 40 рабочих дней. Два вида налоговых вычетов Финансовые резиденты могут выбрать Между вернуться наверх Помимо того, что они платят 13% вместо 30%, налоговые резиденты России имеют право применять любой из следующих методов в чтобы уменьшить свою налоговую базу. При продаже квартиры налоговые резиденты имеют право уменьшить свою налоговую базу на размер своей доходности, но не более чем до 1 миллиона рублей (ст. 220 п. 2 п. 1 Налогового кодекса РФ). Если, например, продать квартиру за 3 миллиона рублей и применить этот метод, им придется заплатить 260 тысяч рублей НДФЛ (3 миллиона минус 1 миллион = 2 миллиона х 13%. Доходность минус затраты. При таком методе доход от продажи квартиры вычитается из суммы, уплаченной за нее, когда она была приобретена (необходимо предоставить документацию).Например, квартира продается за 3 миллиона рублей, а куплена за 2,5 миллиона. Следовательно, налоговая база составляет 3 миллиона минус 2,5 миллиона = 500 тысяч рублей. И 13% от 0,5 млн. — это 65 тыс. Руб. НДФЛ. Таким образом, почти на 200 тысяч рублей меньше, хотя квартира была продана по той же цене, что и в приведенном выше примере. Финансовые нерезиденты не имеют права на налоговые льготы наверх Если вы финансовый нерезидент России, все вышеперечисленное не относится к вам! Если вы решите продать квартиру до истечения минимального срока владения, вам придется заплатить 30% подоходного налога с населения от доходности квартиры.Если взять тот же пример, когда квартира продается за 3 миллиона рублей, то как фискальному нерезиденту вам придется заплатить 900 тысяч рублей НДФЛ! Как не платить 30% НДФЛ наверх В большинстве случаев больше нет необходимости возвращаться в Россию, чтобы стать фискальным резидентом, прежде чем продавать квартиру. В настоящее время в большинстве случаев лучший способ избежать огромных налогов — это подождать, пока вы не перейдете в собственность в течение указанного минимального периода. Если вы все же спешите продать дорогую квартиру в России, возможно, стоит стать налоговым резидентом. Перед продажей рекомендуется получить справку о фискальном резидентстве, чтобы не столкнуться с неприятными сюрпризами в налоговой инспекции России. В качестве альтернативы на основании ст. 217, п. 18.1 ч. 2 НК РФ подарки между близкими членами семьи (супругами, детьми (родными и приемными)) налогом не облагаются. Итак, если у вас есть близкий член семьи, который является финансовым резидентом России, вы можете передать ему свою недвижимость без уплаты налогов.Затем он может продать его сразу и заплатить 13%. Не пытайтесь перехитрить систему вернуться к началу Как я уже упоминал в своей статье о рынке вторичной недвижимости, раньше было обычной практикой указывать более низкую цену в договоре купли-продажи, хотя это всегда было незаконным. Фискальные органы пресекают эту практику. Согласно новому законодательству, если объект недвижимости продается менее чем за 70% от его кадастровой стоимости, фискальные органы «корректируют» цену в договоре до 70% от кадастровой стоимости.Кроме того, они, вероятно, наложат на вас штраф в размере около 20% от разницы между 70% кадастровой стоимости и ценой по договору. Как мы можем вам помочь наверх Компания Van Rhijn & Partners может проконсультировать вас по различным вопросам, связанным с продажей российской недвижимости. Если вы проводите в России более 183 дней в году и хотите продать свою квартиру до истечения минимального срока владения, мы можем помочь вам получить справку о налоговом резидентстве Федеральной налоговой службы России по централизованной обработке данных. Если вы решите продать свою квартиру до истечения минимального срока владения, вы должны подать налоговую декларацию. Даже если вы не должны платить налоги, вы обязаны это делать. Van Rhijn & Partners может заполнить для вас налоговую декларацию и предоставить инструкции по переводу платежа в налоговую инспекцию России. Последнее не всегда бывает простым, особенно если оплата производится из-за границы. Итак, если вам нужна помощь по любому из вышеперечисленных или у вас есть дополнительные вопросы, пожалуйста, свяжитесь с нами . Иво ван Рейн — юрист и славист. Он специализируется на консультировании иностранных физических и юридических лиц по вопросам, связанным с российским законодательством в широком смысле. Покупка земли иностранцами в РФ Как купить недвижимость в России? Самая большая страна в мире? Красивые пейзажи русской постсоветской и советской архитектуры и знаменитый собор Василия Блаженного на Красной площади являются домом для одного из крупнейших городов мира — Москвы. Может ли иностранец купить дом в России? Узнать, как купить недвижимость в России, безусловно, можно. Большой выбор российских городов, самыми популярными из которых являются Москва, Санкт-Петербург, Екатеринбург, Казань, Нижний Новгород, Новосибирск, Ростов-на-Дону, Владивосток, Волгоград, Омск и Сочи. Учитывая, что дома в России могут внешне отличаться от стандартных домов европейского или американского типа. Понимание того, как покупать недвижимость в России, означает, как правило, стандартный дом площадью от 50 до 60 квадратных метров.Большинство этих домов содержат до одной или двух спален, гостиной, кухни и, чаще всего, несвязанной ванной комнаты [одна комната с туалетом и одна комната с ванной и раковиной]. Большинство домов в таких условиях сохранились до пяти десятилетий с 1970 по 1980 годы. Эти типы домов упоминаются как оригинальные квартиры советской эпохи с толстыми двойными дверями и общим входом между соседями и домом. случайный балкон. Тем не менее, сейчас, когда наблюдается приток к модернизации, дома стали включать большие площади, а также объединенные ванные комнаты.Таким образом, в зависимости от выбранного района дома будут отличаться. Как купить недвижимость в России? Сначала можно выбрать один из двух вариантов: Дома в стадии строительства Знать, как покупать недвижимость в России, значит рассматривать строящиеся дома как вариант. То есть строящиеся дома могут иметь определенные преимущества и недостатки. Преимущество заключается в том, что, поскольку дом будет исключен из ваших собственных финансов (что делает вас немедленно законным владельцем), вы можете иметь больший контроль над тем, как строится дом вашей мечты.Конечно, недостатком является постепенное ожидание завершения строительства. Готовый дом В зависимости от местоположения, знание того, как покупать недвижимость в России, в данном случае означает рассмотрение либо новостроек, либо старых домов. Это означает различный диапазон размеров и стоимости. Совершенно определенно, что новые дома будут самой дорогой альтернативой, скорее всего, с большей площадью и более модернизированными условиями. По сравнению со старыми домами, которые имеют более традиционную структуру и сравнительно меньше по размеру. Покупка иностранцами земли в РФ Понимание того, как покупать недвижимость в России, должно сопровождаться небольшой справочной информацией о земле. Иностранные граждане и компании имеют право на покупку земли в Российской Федерации в соответствии с Земельным кодексом Российской Федерации. Из-за высокого предложения и низкого спроса цены на землю в России сравнительно низкие по сравнению с другими частями мира. Конечно, существуют определенные ограничения и условия, которым необходимо следовать: Покупка земли для сельскохозяйственного назначения Иностранные граждане имеют право приобретать землю для сельскохозяйственных нужд.Однако это можно сделать только на праве аренды. При этом иностранные компании должны обязательно включать одного российского партнера, владеющего не менее 50% акций. Покупка земли для сельскохозяйственных работ Сельскохозяйственная эксплуатация означает, что приобретаемая земля не используется в коммерческих целях. Другими словами, земля находится в жилом районе, скорее всего, на даче или в сельской местности. Сельское хозяйство используется в виде небольшой фермы или огорода для личного пользования.Право собственности только на правах аренды. Это важно для понимания того, как покупать недвижимость в России в сельской местности, если должен быть включен участок земли для личного пользования. Покупка земли иностранцами, владеющими зданиями Это преференциальное право, дающее иностранному владельцу здания преимущество покупки или аренды земли, на которой находится его здание [или дом, или любое строение]. Однако имейте в виду, что по закону любое имущество, которое изначально не принадлежит вам, должно быть возвращено первоначальному владельцу в течение одного года.Это важный аспект, о котором владельцы должны помнить, понимая, как покупать недвижимость в России. Они должны сдавать в аренду или сдавать в аренду землю, на которой построена их недвижимость. Стоимость проживания в России В среднем человек может жить в России хорошо при относительно небольшом бюджете. Как правило, бюджета от 200 до 250 долларов в месяц более чем достаточно, чтобы покрыть расходы на продукты. Стоимость аренды варьируется в зависимости от площади квартиры, обычно составляет от 300 до 500 долларов за 45 квадратных метров.Более дорогие квартиры, обычно 85 квадратных метров, полностью меблированы, стоят 1200 долларов. Скорее всего, в дорогой части города. Стоимость коммунальных услуг колеблется от 85 до 95 долларов. Галлон газа в России стоит около 2,10 доллара, а ежемесячный транспортный билет — 28 долларов. 10 преимуществ покупки дома в России Красивые холодные русские зимы Бесплатное государственное образование и медицинское обслуживание Русская кухня Промышленный туризм Возможности для трудоустройства за рубежом Русское искусство и литература Театр Традиционные баньи Русские балеты Участие в жизни России Важные шаги для иностранцев, покупающих недвижимость в России Первые шаги к пониманию того, как покупать недвижимость в России — Следующие шаги идут следующим образом Выяснение, в каком городе жить Выход в интернет для домашней охоты Подключение к агенту по недвижимости в России [некоторые из них работают за определенную плату или комиссию] Регистрация [прописка] — это официальное заявление о месте вашего проживания, даже если вы еще не являетесь его владельцем. Заключение договора купли-продажи. Этот процесс включает в себя процесс отмены регистрации исходной прописки. Подписание договора купли-продажи недвижимости Регистрация нового титула Уплата пошлин, налогов или комиссий Сборы и налоги Включены следующие сборы и налоги: Гонорары или комиссия агентов по недвижимости Регистрационный взнос Сборы за нотариальное заверение документов Налог с продаж [если собственность принадлежала менее 3 лет] Налог на добавленную стоимость Подпишитесь на наш канал Telegram . Женат люблю другую: Женат, но полюбил другую Posted on 19.05.202111.01.2021 by alexxlab Leave a comment Женат, но очень люблю другую — О Мужчинах в шутку и всерьез. Вкратце ситуация у меня следующая. Я человек семейный. У меня жена и маленькая дочка 2.5 годика. Мне 39, жене 33. С супругой мы вместе уже более 13 лет. Чувства наши, конечно, подостыли со временем, но всё равно мы любим друг друга. И оба очень любим нашу дочку, которая досталась нам с трудом и которая для нас очень-очень долгожданная. Проблема в том, что я очень сильно влюбился в коллегу по работе. Ей 36. Она красивая, весёлая, эмоциональная, лёгкая в общении. Мы с ней можем болтать часами обо всём на свете. Произошло это как-то само собой, незаметно для меня. Вдруг в один момент я понял, что люблю её, что хочу быть с ней, что думаю только о ней. Первое время я не воспринимал своё новое чувство всерьёз. Мне казалось, что я в любой момент смогу выбросить эту женщину из головы, ну общаемся и общаемся. А потом как-то я вдруг понял, что не могу без неё. И с тех пор мне становилось всё только хуже и хуже. Моя влюблённость росла и крепла. В один прекрасный момент я признался ей в любви. Однако она на это сказала, что женатый мужчина для неё табу и она никогда не будет разрушать семью, тем более если есть ребёнок. И даже если я разведусь, то она будет понимать, что я сделал это ради неё, и её будет мучить совесть. И дома ещё начался кошмар. Жена обо всём узнала, и у нас начались постоянные скандалы. Физической измены с моей стороны не было. Мы с этой женщиной не спали и даже не целовались. Просто разговаривали. Но жена заявила, что духовная измена для неё больнее даже, чем физическая, и что уж лучше бы я с ней переспал, чем влюблялся. В таком состоянии мы живём уже полгода. Я дал слово остаться с семьёй, но мне очень плохо. Я люблю свою жену, но любовь к этой женщине перекрывает всё. У этой женщины куча проблем (она мне сама обо всём честно рассказывала), я понимаю, что мне с ней будет очень тяжело и сложно, намного сложнее, чем сейчас с моей семьёй. Я понимаю, что любой нормальный мужчина, услышав и про одну десятую из того, что она мне понарассказывала про себя, убежал бы сломя голову и больше бы к ней никогда не возвращался. Но я люблю её настолько, что меня это не останавливает. Я готов разделить с ней все её проблемы. В общем, прошу совета, как мне быть в такой ситуации. Мы с этой женщиной вместе работаем, и я постоянно видимся. Мне поменять работу и постараться её забыть? Но смогу ли я это сделать? У меня такое чувство, что она моя настоящая большая любовь, которую ждут всю жизнь. Или расстаться с женой? Развестись официально на свой страх и риск и придти к коллеге уже неженатым, вдруг она меня примет и у нас всё получится? © Интернет Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов Подписаться Непростые отношения: что делать, если любишь другую? Брак не по любви заключается довольно часто. Также нередко чувства просто остывают, и мужья находят любимую на стороне. Это очень непростые ситуации. Разобраться в том, что делать, если любишь другую женщину, а уже находишься в отношениях, помогут наши советы. Почему мужчины женятся на одних, а любят других? Ситуация, когда мужчина любил всю жизнь другую, живя в это время с нелюбимой, вызывает противоречивые эмоции. Как такое возможно? Разве не любовь порождает серьёзные отношения? Оказывается, это вполне реально, и причины могут быть разные. Большую роль здесь играет мужская психология, но нередко встречаются и поистине несправедливые случаи. Полигамия «Живу с женой, люблю другую» – подобное выражение можно услышать от мужчин очень часто, особенно если они прожили со своей супругой уже много лет и их чувства остыли. В такой ситуации ввиду своей полигамности представители сильного пола начинают искать объект вожделения на стороне. Сексологи утверждают, что через 3 года после начала отношений у мужчин ослабевает половое влечение к одной женщине. Это совсем не означает, что он перестаёт её уважать, считать хорошей женой, любить. Но секс играет важную роль в жизни парней, поэтому многие из них часто меняют половых партнёрш, заводят любовниц, оставаясь в браке. Тут уже всё зависит от того, перерастёт ли обычное сексуальное влечение в любовь. Если мужчина полюбит девушку на стороне, то его отношение к супруге будет меняться в худшую сторону, чувства начнут остывать всё быстрее и быстрее. Но даже при таком раскладе большинство мужей не уходят из семьи, потому что ничего не хотят менять в своей жизни. Им уютно и хорошо со своими жёнами, они им полностью доверяют, имеют с ними общих детей, поэтому не желают размениваться. Ведь парни более практичные люди. Неготовность к серьёзным отношениям Нередко ситуация, при которой мужчина жил с одной, а любил другую, возникает, когда ему пришлось жениться по принуждению. В этом случае он ещё не был готов к семейным отношениям, но создать их было вынужденной мерой. Есть несколько причин, когда брак заключается с нелюбимой женщиной: Беременность. К примеру, парень встречался с девушкой без любви, просто для совместного досуга, а она забеременела. Если он человек благородный или у него есть чёткий принцип, что его ребёнок должен жить с ним в полной семье, то единственным выходом является женитьба. О любви здесь думать не приходится. Религия. В некоторых странах ещё сохранилась традиция, при которой жён и мужей выбирают сами родители. Далее отношения складываются, как получится. Одни привыкают и проживают вместе долгую счастливую жизнь, в другие – страдают, ища любовь на стороне. Могут быть и какие-то иные ситуации, влияющие на преждевременность брачных отношений. Но неготовность к ним всегда будет негативно сказываться на человеке. Он станет искать отдушину на стороне и в конечном счёте всё равно найдёт себе женщину по душе. Ещё сложнее будет, если парень уже сильно любил одну, но женился на другой ввиду сложившихся обстоятельств. В этом случае он обрекает на страдания не только себя, но и свою любимую женщину и нынешнюю супругу. Брак по расчёту Деньги – благо, дающее людям множество возможностей для комфортной жизни. Зарабатывают их все, как могут. Некоторые даже не стараются прикладывать к этому усилия. К одним из таких людей относятся мужчины, которые женятся по расчёту. Это очень удобный и, самое главное, выгодный вариант. Достаточно найти женщину, имеющую хороший доход, собственную недвижимость, машину и так далее, и жить становится приятнее. Если парень обаятелен и умеет обходиться с женским полом, то он легко влюбит в себя любую. Но может быть и другой вариант расчёта. Часто дети богатых людей женятся, потому что у них одинаковый социальный статус или их родителям просто выгодно породниться друг с другом, чтобы приумножить свои материальные ценности. При этом никто не обращает внимания на то, что парень много лет уже любит другую. Брак расценивается как бизнес-план, который принесёт обеим сторонам ещё больше прибыли. В результате каждый супруг живёт своей жизнью, имеет на стороне другие отношения, но уже с любимым человеком. Но иногда муж и жена привыкают друг к другу и проживают вместе всю жизнь. Простота характера жены Мужчине важно, чтобы с женой было комфортно. Большинство парней убеждены в том, что женщина обязана совершать следующие действия: поддерживать порядок в доме; готовить еду; стирать и гладить вещи; заниматься воспитанием детей; выполнять иные поручения, связанные с её главной миссией – поддержанием домашнего очага. Девушек, которые готовы быть домашними и делать всё для семьи в ущерб себе, обычно и выбирают представители сильного пола. Им так удобнее. Как правило, на эту роль подходят женщины с простым характером, которые воспитаны в таком же духе и считают, что должны заниматься исключительно мужем, детьми, домом и больше не посягать ни на что. К тому же такие девушки довольно лёгкие, некапризные, не требуют от мужа многого, не пилят его, а, наоборот, стараются поддержать во всех ситуациях, даже если он этого не заслуживает. Получается гармоничная, тихая, спокойная семейная жизнь. Разве не мечта? Куда сложнее всё обстоит с красивой и самодостаточной женщиной. Безусловно, такие особы привлекают внимание парней. Но они отлично понимают, что создать союз с такой девушкой и удержать её в будущем будет не так-то просто. Поэтому предпочитают не брать их в жёны, а втайне испытывать к ним трепетные чувства. Отсюда и возникают ситуации, когда человек встречается с одной девушкой, но любит другую. К тому же привлекательные барышни часто бывают эгоистками, капризными, избалованными и слишком много требуют от мужчины. При этом они не умеют или просто не хотят делать ничего сами. Не стоит ждать, что такие девушки тут же накинут на себя домашний халатик и начнут готовить еду или стирать мужские носки. Поэтому парни стараются не ввязываться в серьёзные отношения с ними, а просто проводят свободное время. Если красивая женщина ещё и умная, то любить её более тяжкий труд. Обычно такие люди направляют свои силы на построение карьеры, очень тщательно выбирают себе спутников, чтобы они соответствовали им по уму и социальному положению. У них нет времени на хранение домашнего очага, поэтому жёны из них получаются, мягко говоря, никакие. Тут уже дело мужчины, жениться или нет. Отсюда следует вывод, что часто парни выбирают для женитьбы в конце концов не самых красивых и умных, а простых девушек, которые способны создать для них уют в доме и поддержать в любую секунду. Но любовь они хранят к совершенно противоположным барышням. Как поступить, если влюблён в другую? Что делать, если женат, но люблю другую? Как быть, чтобы не причинить никому страдания? Увы, без печальных последствий обойтись вряд ли удастся. Когда в отношениях принимают участие три стороны, кто-то обязательно будет страдать. Но ведь определиться всё равно придётся. Сделать выбор, основываясь на чувствах Вам предстоит выбрать, с кем вы хотите жить дальше. Руководствуйтесь не только чувствами, но ни в коем случае не выгодой. Причём необходимо учитывать эмоции не только свои, но и вашей возлюбленной. Если у вас действительно любовь и вы уверены, что желаете быть вместе, тогда уходите от супруги и прекратите уже этот любовный треугольник. Даже если есть дети, это не повод жить на две семьи или оставаться с нелюбимой, но постоянно страдать, терзать себя. Ваша миссия относительно ребёнка – воспитывать его, быть ему хорошим отцом. Это возможно и вне брака. Когда малыш вырастет, он вас обязательно поймёт. Действовать открыто Если вы про себя можете сказать «я всегда любил другую», но при этом живёте с нелюбимой женщиной, постарайтесь не строить отношения на стороне. Лучше всего откровенно рассказать супруге о своих чувствах. Не нужно бояться негативной реакции, скандала, злости и обид. Со временем женщина успокоится и хотя бы признает, что вы поступили как мужчина, что проявили к ней уважение, не допуская лжи. Если же вы заведёте любовницу и будете продолжать жить с нелюбимой женой, ваш обман всё равно рано или поздно отроется. Таким образом вы не дадите и себе возможность быть с возлюбленной, и не сделаете толчок для новой жизни вашей супруге. Возможно, в будущем она найдёт своего человека и будет вам благодарна за то, что вы вовремя решили от неё уйти. Разобраться с желаниями Перед тем как принимать решение в отношении двух своих женщин, разберитесь в себе. А точно ли вы хотите быть с другой женщиной? Любите ли вы её? Может, просто вам было скучно в семейной жизни и вы принимаете за любовь обычное влечение, а на самом деле питаете настоящие чувства к своей жене? Вам следует некоторое время не встречаться с любовницей, а может, даже временно пожить отдельно от собственной семьи. Этот период полного одиночества поможет расставить приоритеты, понять свои чувства и в итоге принять правильное решение. Не стоит жить в мучениях «Ухожу из семьи, потому что люблю другую» – такой путь выбирают мужчины, которые уже не имеют сил для борьбы с самим собой, делают несчастными себя, супругу, собственных детей и любовницу. И это правильно. Нельзя жить в постоянных муках, бегать к другой женщине, вечно врать, изворачиваться. Всё это делает жизнь невыносимой. Поэтому вам придётся сделать выбор. Если точно хотите быть с любимой, значит, уходите из семьи. Если же вы думаете, что лучше будет остаться с детьми и супругой, оставайтесь, но тогда прекратите отношения на стороне и направьте свои силы на родных людей. Заключение Если вы живёте с девушкой, а любите другую, вам всё равно нужно будет выбирать. Вечно любовный треугольник длиться не может. Вы просто сделаете несчастными всех, кто каким-то образом касается вашей неразделённой любви. Очень сложно самостоятельно разобраться в себе, поэтому не пренебрегайте помощью психологов. Вы можете сделать много ошибок, которые потом разрушат жизнь, причём не только собственную, но и ваших близких людей. Женат но люблю другую девушку и не знаю как лучше поступить Приветствую вас, дорогие читатели моего блога! Сегодня я бы хотела поговорить о том, что делать несвободному мужчине, если он испытывает чувства к другой женщине. Часто случается так, что встречаешь человека и не замечаешь, как ваше общение становится более чувственным и интимным. Но если это не проблема для свободного человека, то как быть, если у тебя уже есть вторая половинка? Тема сегодняшней статьи: женат, но люблю другую. Насколько все серьезно? Несомненно, каждая ситуация требует индивидуального подхода, ведь у каждой пары своя история. Давно ли вы женаты, вы поженились в молодости, есть ли у вас дети, как давно продолжаются отношения с любовницей? Но вне зависимости от этих обстоятельств, мы имеем два варианта развития событий. Первый — если у вас случился просто роман на стороне, увлечение, страсть, но не более того. Даже в этом случае многим мужчинам кажется, что они влюблены в свою новую пассию, хотя это на самом деле не так. Так происходит чаще всего из-за скуки в браке. С женой вы живете давно, каждый день решаете бытовые вопросы, вместо милых и ласковых сообщений она шлет вам скучный и нудный список продуктов. И тут на работе или в компании друзей вы встречаете девушку. Она вся такая легкая, нежная, интересная, сексуальная и вы словно очарованы ею. Когда вы начинаете встречаться с ней, то чувствуете себя на седьмом небе от счастья. И в постели она огонек, и не пристает с дурацкими просьбами как супруга. Конечно, ведь вы еще не привыкли друг к другу, не прошли через проблемы и совместный быт. Есть и второй вариант — когда вы нашли женщину, которая и правда заставляет вас чувствовать себя рядом с ней совершенно другим человеком. Бывает такое, что жена — это не та женщина, которая будет с вами до конца дней. И в этом случае, конечно, приходится нелегко всем трем участником ситуации. Мужчина мечется между женой и любовницей, супруга чувствует отстраненность со стороны мужа, а новая пассия мучается от неизвестности: останется ли он с женой или решится на развод. Поэтому в первую очередь я предлагаю вам разобраться в серьезности ваших чувств к новой пассии. Действительно ли все так серьезно, что вы сможете завтра собрать чемодан и уйти из дома навсегда? Или же это просто увлечение, попытка разнообразить серые будни? Дайте себе честный ответ и тогда вам станет понятно, куда двигаться дальше. Какой есть выход Что делать, если вы оказались в подобной ситуации? Если вы не можете со стопроцентной уверенностью сказать, что она именно та, одна и единственная, которую вы ждали всю жизнь, то хорошенько подумайте, стоит ли из-за этих отношений рушить семью. Особенно в том случае, если у вас есть дети. Когда детей нет, то вопрос несколько упрощается, хотя менее больно от этого не будет. Один мой клиент не решился уходить от жены к любовнице лишь по той причине, что у них с супругой было двое ребятишек. И в дальнейшем оказалось, что он сделал правильный выбор. Потому что жена осталась с ним даже в момент кризиса на работе, а вот та самая девушка нашла себе богатого мужчину уже на следующий день. Убедитесь, что ваше новое увлечение стоит того. Если вы решитесь остаться в семье, то вам определенно помогут мои статьи «Как забыть любовницу» и «Как расстаться с любовницей». В случае если вы действительно влюбились в новую пассию и уже не представляете своей жизни без нее, то вам придется сделать окончательный выбор. Сидеть на двух стульях у вас не получится. Это бесчестно и по отношению к супруге, и по отношению к новой женщине. В любой ситуации старайтесь не терять достоинство. Вы можете честно рассказать все своей жене. Объяснить, что встретили любовь всей своей жизни и не хотите причинять боль жене изменами и враньем. Но помните, что не каждая женщина выдержит такую информацию. Подумайте, может ли ваша супруга воспринять все спокойно. Если вы не уверены, то лучше просто сказать, что несчастны в отношениях и хотели бы разойтись. Поблагодарите ее за все что было и постарайтесь убедить, что порознь вы более вероятно станете счастливыми. Рекомендую вам обратиться к психологу за более детальным советом, который подскажет что делать именно в вашей ситуации. Напишите в комментариях подробности вашей истории и мы вместе найдем самый подходящий вариант. Какие чувства вы испытываете к супруге? Как давно у вас появилась другая женщина? Изменяли ли вам когда-нибудь? Жизнь иногда подкидывает нам сложную ситуацию. Помните, что выбраться можно даже из тупика, как минимум повернув назад. Удачи вам! Я женат но влюбился О том, что такое любовь можно спорить бесконечно. Кто-то утверждает, что это игра гормонов, а кто-то что дар свыше. Но одно можно утверждать точно, если мужчина влюбился, то он моментально теряет голову. В этот момент мужчина руководствуется только чувствами и готов все бросить к ногам своей любимой, даже свой многолетний прочный брак. Да, такое нередко случается, что женатый мужчина влюбился в другую женщину. Конечно, можно начать сыпать клише о том, что прочный брак не допустит появления третьего лица, что, если мужчина влюбился, значит, ему было плохо с женой. Но жизнь более прозаична и то, что мужчина влюбился в другую не всегда значит, что его брак полностью не удался. Возможно он только дал трещину, мужчина запутался. Мужчины в глубине души полигамны и нуждаются в острых ощущениях. Но что делать мужчине в таком случае, как поступить со своими чувствами? Однозначного ответа тут быть не может. Но ему точно нужно изо всех сил постараться включить голову и разобрать в себе. 5 причин почему женатый мужчина влюбился в другую В первую очередь нужно понять любовь это или страсть, которая со временем пройдет и останутся рядом два чужих человека. На эмоциях это тяжело, но, если покопаться в причинах можно предугадать исход этих отношений. Если осознать причину, по которой мужчина обратил внимание на другую женщину то многое проясняется. Например, есть ли шанс спасти брак или случай безнадежный. Итак, причины могут быть следующие: Жена перестала стараться быть сексуальной и красивой для мужа. Женщина либо расслабилась и успокоилась, что мужчина рядом, либо тоже потеряла интерес к мужу и как следствие стимул нравится ему. Муж и жена имеют мало общего изначально. У них разный менталитет, культурный уровень, диаметрально противоположные взгляды на жизнь и раньше их держала страсть, которая с годами угасла и люди оказались чужими друг другу в духовном плане. А новая зазноба отвечает по всем параметрам желаемой спутницы жизни. Женщина пилит, унижает, смешивает с грязью мужчину. Самое страшное если это происходит при других. А новая девушка смотрит на него с восхищением, видит в нем героя. Для мужчины жизненно необходим такой взгляд от его женщины, только так он может идти вперед и сворачивать горы. Мужчина нуждается в том, чтобы его удивляли, а жена ему этого не дает. Она до боли предсказуемая. Он знает, что она наденет, у нее уже 20 лет одна и та же прическа, а каждый вечер она стабильно вышивает сидя перед телевизором или смотрит ток-шоу. А новая девушка вся соткана из тайн и загадок, неизвестно что она наденет завтра, что у нее под платьем, а что она делает каждую минут можно только гадать. Секс уже не заводит так сильно как раньше, но в остальных сферах брака все устраивает. Тогда мысль о сексе с новой женщиной вызывает желание до дрожи. Признак этого, что это происходит уже не в первый раз. Тут у мужчины основная потребность не в конкретной женщине как таковой, а в новой женщине. Но менять постоянно женщину это невыход. Возможно, что после удовлетворения этой потребности любовь улетучится без следа. Но останется чувство стыда перед обеими женщинами. Ответить себе честно на вопрос, что вызвало влюбленность и не путается ли она со страстью, вот что важно. Как спасти брак Конечно немало случаев, когда жизнь с женой уже настолько опостылела, что единственный способ сохранить психику обоим и стать счастливыми это интеллигентный развод. Но в большинстве случаев самым лучшим вариантом будет попытаться сохранить брак. По крайней мере, сделать все для этого возможное. Уйти можно всегда, а вот назад примут не всегда. Старая пословица о том, что старый друг лучше новых двух часто относится и к женам. Как можно спасти брак? Для того чтобы спасти брак, нужно этого захотеть и уделить этому время и силы, иначе никак. Существует несколько отличных метолов как это делать. Попробовать сменить обстановку, да-да это действительно работает. Вырваться из рутины и уехать в путешествие. Сменятся декорации вокруг, жена не будет обременена бытом и ходить постоянно в халате. От новых впечатлений и эмоций ее глаза станут светиться, она станет игривой и кокетливой. В привычной спутнице жизни станет реально разглядеть красивую и интересную женщину. Если нет возможности уехать, то хотя бы начать чаще посещать какие-то мероприятия вместе. Театр, кино, аквапарк, рестораны, концерты совместно любимых групп, места, в которых страсть когда-то кипела. Несомненно, что есть риск, что жена станет так же ворчать, как и дома и будет всем недовольна. Вот это уже тревожный звоночек. Из попыток посетить места былой славы вытекает второй способ. Попытаться вспомнить то, за что вы полюбили свою жену. Пересмотреть старые фотографии, послушать песни времен, когда безумной влюбленности. Подарить жене духи, которыми она тогда пользовалась, учеными давно доказано, что запахи очень сильно освежают воспоминания именно на уровне чувств. Перечесть книгу, которая напоминала об истории любви. Словом, освежить в памяти те времена. А вместе с тем освежится в памяти образ той женщины, которую вы полюбили так, что предложили ей руку и сердце. Попытаться найти точки соприкосновения интересов и надавить на них. Часто супруги отдаляются из-за того, что в свободное время каждый разбредается по своим углам. Казалось бы, ну какие могут быть общие интересы у мужчины и женщину, но отнюдь. Может стоит совместно заняться фитнесом и потом бурно обсуждать кто лучше выложился на тренировке, у кого форма быстрее движется к идеалу. Попытаться собрать какую-то большую головоломку, пазл. Увлечься обоим просмотром киноновинок или, наоборот, кинолент, завоевавших премию Оскар. Заняться фотографией и бродить вместе по местам в поисках интересных кадров, а потом сравнивать что получилось, обсуждать технику фотографирования. Когда люди вместе горят чем-то это очень объединяет. Сходить вместе в поход. Вариантов масса, нужно просто обсудить интересы и найти общие. Присмотреть к жене, может быть она стала меньше ухаживать за собой и ее надо подтолкнуть к этому. Сделать это важно деликатно, не в форме упрека, а комплимента. Например, сказать ей: «Дорогая у тебя такие шикарные волосы, почему ты их никогда не укладываешь? Может подарить тебе поход в салон?». «Все-таки у тебя от природы шикарные ножки, почему ты давно не носила чулки и каблуки?». «Никогда не видел такого цвета глаз, как у тебя. А когда ты делаешь макияж глаз, то они у тебя становятся голубые-голубые». Возродить чувства в постели. Возможно, что секс стал рутиной: обыденные позы, неизменная кровать, выключенный свет? Все это можно сменить на секс на кухонном столе, красивое белье, новые уловки как доставить женщине удовольствие. Попытаться заново узнать знакомое тело жены, поискать ее эрогенные зоны или вспомнить хорошо забытые старые. Поначалу это может показаться стеснительным и неприемлемым, пресным, но тут, главное, начать и можно втянуться. Секс – это двусторонняя игра, если один старается доставить другому удовольствие и у него это получается, то второй постепенно начинает все чаще заводиться от воспоминаний о приятных сладострастных моментах. Говорить жене чаще комплименты. Да это вполне себе способ возродить чувства, хоть и кажется некоторым бессмысленностью в долгих отношениях. Во-первых, женщина, которой говорят комплименты приосанивается, глаза ее начинают блестеть и со временем она меняется и внешне. А во-вторых, если в поисках поводов для комплиментов постоянно обращать внимание на лучшие стороны своей жены, то через какое-то время они станут видны невооруженным взглядом. Некоторым, наоборот, помогает на какое-то время побыть вдали друг от друга. Но не с другим человеком, а именно наедине с собой. Уехать в командировку, отпуск одному. Как ни парадоксально звучит, но именно в разлуке многие понимают, как дорог был человек. Что он был как свежий воздух: когда он есть это незаметно, а стоит лишиться его и становится трудно дышать. Еще Куприн в своей повести «Олеся» писал: «Разлука для любви — как ветер для костра: маленькую она гасит, а большую заставляет пылать еще сильней». Эти способы можно совмещать или использовать по отдельности. Но, главное, постараться чтобы все выглядело естественным, а не как последние попытки спасти отношения, даже если это и так. Ну и от жены должна исходить отдача. Ведь спасти пресный брак реально, только если этого захотят оба. Что держит рядом с женой Встает вопрос, а стоят ли того такие титанические усилия? Даже после осознания, что брак безнадежен и любви там больше не будет многие мужчины продолжают колебаться. Их мучает дилемма как поступить честнее: оставить нелюбимую жену и отдаться новой любви полностью или стиснув зубы продолжать жить с женой из чувства долга. Спасти брак бывает важно по многим причинам. И это не только риск потерять женщину, которую на самом деле любишь, но и уже не такой страстной любовью. Принятие решения может быть отягощено несколькими обстоятельствами: Совместный ребенок и иногда даже не один. Нужно продумать, а настолько ли мудра женщина, что не станет очернять имя отца перед ребенком и препятствовать встречам. Да и кто поспорит, что у ребенка, который воспитывался в полноценной семье больше шансов вырасти гармоничной личностью. Возможно, что отношения с собственным ребенком все-таки дороже этой влюбленности. Но это не касается семей где постоянные скандалы и унижения друг друга. Никакому ребенку не будет лучше в такой семье. Видеть, как отец и мать поливают друг друга грязью это невыносимо и скажется на психике и восприятии отношений в дальнейшем. Совместно нажитое имущество, которое не хочется делить. Если брак довольно продолжительный, то супруги зачастую нажили за время трудовой деятельности много совместного имущества. Но никакие деньги не заменят спокойной и счастливой жизни, да и к тому же законная половина — это вполне неплохой старт для новой жизни. Жена была рядом и в бедности, и в болезни и мужчина чувствует себя ей обязанным. Если мужчина уйдет красиво, то ему не за что стыдится. Стыдиться надо нечестного и жестокого отношения с женщинами. Знакомы с детства, жена знает мужчину как облупленного, и никто так его не понимает. Браку предшествовала неземная история любви, воспоминания о которой греют и по сей день. Иногда любовь проходит и все что от нее остается это воспоминания, это надо принять, но не путать с потухающей любовью. Даже если любовь ушла должно остаться уважение. Такую женщину однозначно есть за что уважать. Все эти причины вполне обоснованы, но иногда они являются прикрытием для тех, кто не хочет принимать решение. Ошибки которых стоит избегать Если мужчине нравится женщина и это взаимно, то велика вероятность что у них будет интимная близость. Если это произошло важно не кидаться в омут с головой и совершать ошибки. Ошибки, которые не стоит совершать: Бежать рассказывать все жене после первой ночи с другой женщине. Возможно это ошибка, которую через какое-то время будет стыдно вспоминать, а шрам на сердце женщины останется на всю жизнь. Спрашивать совета у друзей и знакомых. Такие советы мало принесут пользы. Они могут посоветовать что угодно, но расхлебывать это не им. Никогда другой человек не поймет всех тонкостей отношений между людьми. Даже именитым психологам это очень сложно, что говорить об обывателях. Даже самые близкие друзья построили видят в голове свою картину чужих отношений, основываясь на вырванных из контекста деталях. Обещать женщине жениться и бросить все ради нее. Это неконструктивный разговор, и он на эмоциях. Такое решение принимается не за один день и тем более не сразу после секса. А морочить голову женщине как минимум непорядочно. Иногда и после таких поступков приходится жить дальше вместе. Но хорошо бы воспринять это как урок, а не открытую дверь к подобным поступкам. Измена все равно выплывет наружу и придется решать, но отношения с женой будут попорчены навсегда. Как понять любовь это или нет Вполне реально, что брак был изначально неудачен и это действительно та самая любовь и та женщина, с которой хочется состариться. Определить это в момент гормональной атаки самое трудное. Но определить глубокие это чувства или животная страсть можно по некоторым признакам: К другим женщинам не тянет, все мысли только об этой конкретной, а попытки сблизиться с женой не дают ничего, кроме желания поскорее увидеть новую избранницу. Настоящая любовь не эгоистична, всегда думаешь о благополучии любимого человека. Страсть хочет постоянно брать, а любовь хочет отдавать. Есть желание радовать женщину, дарить ей подарки. А, главное, есть силы уйти если есть осознание, что ей будет лучше в этом случае. Поначалу и в страстных отношениях может быть что-то наподобие самопожертвования, но это будет всего лишь игра. Со временем эгоизм начнет просачиваться в деталях и важно их замечать. Недостатки не раздражают, а умиляют. Фигура не рассматривается под микроскопом не предмет целлюлита и отклонения от стандартов. Женщина нравится такой какая она есть, весь ее образ и характер. С женщиной интересно проводить время и даже без секса. При условии, что он уже был. С не просто интересно разговаривать часами по телефону, обсуждать что-то. Мужчина, который испытывает обычную страсть будет получать от женщины свое пока ему не надоест, и она станет ему неинтересна. А происходит это обычно достаточно быстро. Не через 2 недели конечно, но через полгода уже обычно начинается скука и раздражение в ненастоящих отношениях. Именно поэтому никогда нельзя рубить с плеча, нужно подождать. Возможно то, что казалось самым важным полгода назад будет казаться мимолетным развлечением и ошибкой. Что даст уход к другой Если все хорошо обдумано, прошло время, а мужчина все еще уверен, что это любовь. Уверен, что новая избранница та самая и с ней он хочет делить свою жизнь и быт, то нужно принять решение уйти от жены. Держать такую женщину в любовницах, но не уходить от жены это вверх нечестности. Обе эти женщины не заслуживают такого отношения. Нужно определиться с какой женщиной в планах остаться и идти к этой цели даже если будет морально трудно. Жизнь с нелюбимой женщиной никого не сделает счастливее и особенно эту нелюбимую женщину. Она тоже имеет право быть любимой и желанной. И на всем земной шаре несомненно найдется человек, который искал именно ее. А она тешит себя надеждой, что страсть мужа к ней вернется и все будет как прежде, постепенно увядая и растворяя свою нерастраченную женственность и сексуальность в бытовых проблемах. Сам мужчина тоже не обязан испытывать чувство вины если любовь прошла. Можно уйти красиво, никого, не обижая и постараться облегчить женщине дальнейшую жизнь. Если у нее нет другого жилья, то оставить ей совместно нажитое или дать время на выкуп доли. Если бывшая жена планирует переезжать, то помочь ей в переезде, узнать о том, какая еще ей нужна помощь. Принимая такое решения нужно обратить внимания и на бытовые моменты и жизненные принципы новой избранницы. Опрятна ли она, рационально ли тратит деньги, как относится к пополнению в семействе, любит ли готовить. Если не обсудить все это на берегу, то со временем разногласия в таких моментах могут убить любую любовь. Ведь если решение будет ошибочным, то можно сломать жизнь троим людям. К сожалению, есть такие мужчины, которые понимают, что потеряли только на этапе развода. Не каждая женщина способна принять такого назад. Тогда новая избранница быстро надоест и все повторится опять. Но каждый следующий раз будет даваться сложнее во многих моментах. Как уйти красиво Если решение принято окончательно, то уходить надо красиво. Достойный мужчина никогда не обидит женщину, которая делила с ним многие годы жизнь. Во-первых, это конечно финансовый вопрос. По законам семейного кодекса РФ нажитое имущество придется делить пополам независимо от того, кто больше работал и зарабатывал. Многим мужчинам это кажется несправедливым. И они либо терпят неудачный брак, либо угрозами пытаются обобрать жену. Ни то, ни другое к хорошему не приведет. Если браку конец, то самым мудрым будет поделить все по закону и гордо уйти. Она была долгие годы рядом, она действительно содействовала заработку и заслужила свою половину по праву. После тяжелого трудового дня она обстирывала и кормила уставшего мужа, растила его наследников. Более того, если женщина всю жизнь была домохозяйкой и ей уже немало лет, то честным будет оставить ей большую часть или переписать все на детей. Так как это гуманно, ведь она не строила карьеру в какой-то степени жертвуя этим ради карьеры мужа. Во-вторых, моральная сторона. Даже если женщина сама давно разлюбила ей будет больно, будет ущемлено ее самолюбие. Очень важен разговор, с помощью которого женщина узнает о решении мужа о разводе. Нужно провести его так, чтобы женщина не чувствовала, что она ненужная и плохая, ей нужно объяснить, что закончилась только эта история, но не ее способность нравится другим мужчинам. Если она станется пускаться в истерики ни в коем случае не опускаться до ответной реакции и скандалов. Женщины более эмоциональные создания, не стоит вестись на такую провокацию. Да и к тому же в этот момент она имеет на это полное право, на то, чтобы высказать свою боль таким способом. Что бы ни говорили о моральной стороне этого вопроса, жизнь не так проста. Нет в жизни черного и белого, у каждой медали две стороны. Не может быть. Если мужчина полюбил другую женщину, то это не значит, что он подлец и негодяй. Главное, не трусить и признаться самому себе, что это за чувство, поступив по совести. Но крепкая семья где друг друга поддерживают и уважают уже много лет однозначно имеет шанс на сохранение, даже если придется какое-то время душевно помучиться. А вот что невозможно, так это усидеть на двух стульях. Попытка сделать это закончится страданиями и упреками с обеих сторон. Люблю женатого мужчину, но не могу разрушить чужую семью. Психолог помогла разобраться с чувствами и найти свой путь Всегда считала, что брак и семья — это святое. Что нужно найти своего единственного и пройти с ним жизненный путь от алтаря до самого последнего дня. И так получилось, что я встретила его, когда он был уже женат. Я пыталась выбросить его из головы, избегала встреч, но судьба упорно сводила нас вместе. И вот, не выдержав нахлынувших чувств, я обратилась к психологу, чтобы разобраться, что мне делать, если я люблю женатого мужчину, но не хочу разрушать его брак. Чего хотите вы? Это был первый вопрос, который психолог задала мне. И он был самым сложным. Я долго рассказывала о долге, о чести, пока она мне не задала этот вопрос во второй раз. И я ответила словно на автомате: — Я хочу, чтобы он был со мной. — Хорошо, — мягко продолжила психолог, — Как вы себе это представляете? Тогда она дала мне чистый лист и попросила подробно описать, как я вижу свою жизнь с ним. Я заколебалась, так как знала, что он не уйдет от жены. То есть мне придется либо сознательно разрушить чужую семью, привязывая его к себе любыми способами, либо довольствоваться положением любовницы. Увидев мои колебания, психолог еще раз помогла мне. Она велела забыть заодно про чувства, вину и «то, что скажут люди». Она сказала: — Это ваша жизнь, и вам решать, что делать. Также психолог заметила, что я пытаюсь найти ответы с позиции «правильно — неправильно». Лучше отказаться от таких попыток, «правильных» ответов нет. Есть решение и его результат. Чтобы добиться оптимального результата, нужно проанализировать свое решение с нескольких сторон. — Что будет, если это произойдет? — Что, если этого не произойдет? — Что последует дальше, если это произойдет? Отвечая на эти вопросы, можно взглянуть на ситуацию с другой стороны и принять лучшее решение. То есть я сама должна решить, нужно ли это мне. Что это дает мне? Как я сама к этому отношусь (какие чувства и эмоции испытываю)? А хочу ли я сама связать себя отношениями с ним? Эмоции, сплошные эмоции До этого момента мне казалось, что все идет хорошо, что я начала разбираться в себе. И вдруг воскликнула: — Я не могу разрушить чужую семью! Психолог мягко посмотрела на меня и снова спросила: — И что вы приобретаете, а что теряете? Благополучие и судьба этой семьи зависят от вас? Следующие 10 минут я усиленно думала об этом. Я уже поняла, что нужно принять решение на основе моих ответов. На этом первая встреча подошла к концу. Психолог сказала мне: — Напоследок хочу добавить, что за то, что с нами происходит, мы несем ответственность. Это означает, что мы позволяем, принимаем или сознательно идем на определенный шаг. И все, чужого мнения здесь нет. Говорите с собой по душам, честно ответьте себе на вопросы, которые записали ранее. Брак — действительно ли это высшая ценность? После встречи с психологом я много думала об этом. Я понимаю, что такое брак. Это правовой акт, который укрепляет отношения пары и переводит их на уровень имущественной ответственности. Таким образом, брак более выгоден для партнера, который больше заинтересован в сохранении отношений и ответственности второго партнера. Может ли человек любить, но не собираться жениться? Конечно. Когда он доволен уровнем свободы, как и его партнерша. Устраивает ли это меня? Впервые я подумала об этом не как о чем-то ужасном, а как о нормальном перераспределении ресурсов. Есть мужчина со своими потребностями, его жена и я, со своими. А что не так с моим объектом любви? Конечно, меня интересовал вопрос о том, почему мужчины решаются на отношения на стороне. Особенно когда брак вначале был удачный, была искренняя, настоящая любовь. Но потом все пошло не так. Видимо, проблема только в том, что не все понимают, что такое настоящая любовь. Если рассматривать значение этого слова, им можно описать бескорыстный и самоотверженный интерес к другому человеку, а вовсе не страсть. Это желание быть опорой, разделять все печали, трудности, а не только счастливые моменты. А когда любви нет, со временем может появиться новое увлечение. Более яркие, интересные, завораживающие отношения с любовницей. И в очередной раз поговорив с Константином, я поняла, что их добрачные отношения с женой строились исключительно на страсти. Значит, если он и будет строить отношения со мной, то тоже до тех пор, пока не встретит более молодую и яркую. Как стать лучшей любовницей? Это стало темой нашей второй встречи с психологом. Мы решили рассмотреть тот вариант, что я захочу строить отношения с Костей, заранее согласившись на роль любовницы. Я сразу должна быть готова к тому, что моя роль не будет завидной и постоянной. Мне нужно изучить его сильные и слабые стороны. Но это не для манипуляции, если человек видит, что им манипулируют, более вероятно, что он прекратит отношения. Изучение слабых и сильных сторон партнера облегчает жизнь. Мне нужно будет принимать его всегда, когда у него есть возможность. Ведь каждому хочется видеть, что его ценят и понимают. И чем больше я дам ему понимания, внимания, душевных сил, тем быстрей это вернется ко мне в виде привязанности. Не менее важно всегда быть в хорошей форме. Имеется в виду здоровье, внешний вид и стройность фигуры. Мне важно создать атмосферу праздника. Ведь если он ввязывается в такие отношения, ему надоели серые будни, ему хочется новых впечатлений, которых он не получает в семье. Мне нужно лучше узнать его жизнь, интересы, мечты. Если возможно, нужно стать таким верным другом, с которым он поделится своими страхами. Одно из правил психологии: мы любим тех, кто понимает, поддерживает и разделяет наши мысли. Просто? Не думаю. Нужно взвесить каждый шаг, чтобы не бежать от таких отношений без оглядки. Но вполне возможно, что если выполнять каждое из этих правил искренне, мужчина со временем захочет остаться в таких отношениях навсегда. Психология женатого мужчины Но если говорить о психологии женатого мужчины по отношению к любовницам, то зачастую отношение к ним несерьезное. Ведь оно строится на непринужденном общении, без обязательств, где главной целью становится хорошо провести время. Но они рано или поздно закончатся. Ему не нужно прекращать отношения с женой. Страсть заканчивается, чувства притупляются, но мужчина не бросает жену просто так. Как уже было сказано, женатые мужчины заводят любовницу, чтобы: Расслабится и отдохнуть от семейных проблем, повседневной жизни. Вернуть забытые чувства. Получить новые впечатления. Мои выводы Психолог помогла мне понять, куда двигаться дальше. Я могу какое-то время встречаться с этим мужчиной, утолить жажду своей любви, но мне нужно научиться жить с мыслью, что его требуется отпустить. На наших встречах психолог дала мне немало действенных приемов, которые позволят справиться с нездоровой любовью. А пока я буду осматриваться вокруг, может, моя настоящая любовь рядом? Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание Женат. Полюбил другую. : ru_psiholog — LiveJournal Здравствуйте! Прошу совета. Мне 33, супруге 32, в браке 2 года. Детей нет. Встречаюсь с другой. С супругой до свадьбы были знакомы 2 года, но, т.к. жили и работали в разных городах, общение в реале было не частым, общались каждый день по скайпу и приезжали друг к другу в отпуск/праздники. Она переехала ко мне в конце 2011, летом 2012 мы поженились. Она очень хороший человек, работает врачом, спокойная, ответственная. Однако, я женился (как сейчас понимаю) скорее по рассудку — предлагал жить вместе без брака, но и она, и ее мама были против — и, понимая, что отношения на расстоянии дальше нам не удержать (страстные встречи, расставания на вокзалах/аэропортах с болью сердце) — я принял решение сделать предложение. По причине различия образов жизни и взглядов, наши родители не общаются — поддерживают дипломатичный нейтралитет. Однако это не стало большой проблемой, и свадьба состоялась, и все прошло хорошо и было хорошо 2 года (не ругались, понимание всегда находилось), до весны 2014. Дело в том, что еще в период до моего брака, к нам на работу пришла девушка, которая мне очень понравилась. Она работала в другом отделе, и очень долго мне не удавалось с ней пересечься, но я всегда наблюдал за ней и старался получить о ней больше информации… Всю эту симпатию к ней я никак не объяснял себе. У меня были отношения с будущей супругой, и я не задумывался и не хотел ничего менять. Девушка мне просто нравилась. Но в конце 2013 года она пришла работать к нам в отдел… и, поскольку мы стали работать в одной смене (так вышло) — мне довелось познакомиться с ней. Так все и началось. Это были хорошие полгода — несмотря на то, что у нас с ней ничего и не было и не могло быть, у нас на работе сложился очень дружный коллектив — мы все вместе ходили в кафе, общались, знали друг о друге почти все. Т.к. в своей смене я был руководителем, я всегда старался ее защищать и поддерживать (она мне нравилась) — и она, видимо, это чувствовала. Но весной 2014 из-за сокращения расходов, у нас сократили штат и она, увы, попала под сокращение. Для нее, да и для всех нас, и для меня, в частности, это был удар. Именно тогда у меня был выбор — отпустить ситуацию и ее, или что-то сделать. Я решил, что помогу ей. Ей 25 лет, и у нее эта работа была первой. Естественно, увольнение стало сильным стрессом. Я звонил ей, утешал, и ловил себя на том, что нравится общаться с ней. В один из дней предложил ей встретиться. Мы встретились, долго гуляли по городу, общались. Потом разговоры и прогулки повторились. Я помог ей устроиться на схожую работу. Потом я сказал ей, что она мне нравится. Она ответила, что ничего у нас быть не может, т.к. у нас разница в возрасте 8 лет и она никогда не думала об отношениях с мужчинами (хотя е Вот что делать! — Один из ключей к поддержанию связи между вами и вашей второй половинкой — показать им, что вы искренне заинтересованы в них. Один из ключей к жизни, приносящей удовлетворение, — относиться к людям так, как мы хотим, чтобы относились к ним, и если вы хотите, чтобы ваш партнер заставлял вас чувствовать себя важным, вы должны заставить их чувствовать себя важными — и делать это искренне. Найдите минутку, чтобы подумать о том, как человек будет разговаривать с нами часами, если мы позволим ему говорить о себе. Если вы можете искренне заставить людей почувствовать себя важными, вы действительно сможете укрепить связь между вами. Так что поговорите с ними об интересах вашего мужа или жены. Верный способ проникнуть в сердце человека — поговорить о том, чем он дорожит. Будьте осторожны, никогда не умаляйте того, чем увлечен ваш партнер (даже если это может показаться вам глупым!). Ваш партнер хочет, чтобы вы его поддерживали, поэтому, если вы поговорите с ним о том, что его интересует, он почувствует, что его ценят и будет ценить вас взамен. Поощряйте вашего супруга рассказывать о себе — о том, что им нравится, что они чувствуют, что им нужно… И активно работать над тем, чтобы быть хорошим слушателем. Чтобы стать хорошим слушателем, вам нужно действительно заботиться о том, что говорит ваш партнер. Все это является частью правильного общения с вашим мужем или женой, и овладение этим инструментом в долгосрочной перспективе принесет свои плоды. Со временем вы оба начнете чувствовать: « Я так люблю тебя, », и ваша связь станет сильнее, чем когда-либо. Как важно контролировать своего искусителя, если вы хотите снова полюбить своего супруга Разногласия — это нормально, это действительно так. У всех нас есть собственный способ познания и восприятия мира вокруг нас, но нам также нужно научиться быть терпеливыми друг к другу и смотреть на вещи с точки зрения другого человека. Вместо того, чтобы осуждать людей, давайте попробуем их понять. Важно попытаться понять, почему человек делает то, что он делает.Так они были воспитаны? Является ли это защитным механизмом в результате чего-то, что навредило им в какой-то момент в их прошлом? Намного выгоднее проявить сочувствие и понимание, чем критику. Это воспитывает сочувствие, терпимость и доброту. Так что, даже когда дела идут тяжело и вы находитесь в сложной ситуации, потому что женаты, но любите другого мужчину или женщину, если вы действительно хотите исправить отношения между вами и вашим супругом, вы должны контролировать свои отношения. характер. Помните, вы можете измерить размер человека по тому, что его злит. Если вы постоянно спорите и противоречите, то да, иногда вы можете выиграть; но это будет пустая победа, потому что вы создадите большую пропасть между вами и вашим мужем или женой. Я люблю кого-то другого, но женат: сосредоточьтесь на положительных моментах Существует естественная человеческая склонность не любить того, кто приносит плохие новости, даже если этот человек не был тем, кто стоял за неприятными новостями.Простой ассоциации с ним достаточно, чтобы вызвать у человека неприязнь. В этой ситуации вам нужно сосредоточиться на положительных моментах в ваших отношениях. Осознавая это, вы можете начать исправлять проблемы в ваших отношениях. Говорите друг с другом о хороших вещах, подкрепляйте их, стройте захватывающие планы и отправляйтесь на захватывающие приключения. Убедитесь, что вы можете выделить положительные моменты и убедиться, что вы оба снова воодушевлены своими отношениями. Если что-то начинает казаться скучным и тусклым, становится легко требовать внешнего внимания. Я влюбился в другого: говорите на языке любви друг друга У каждого из нас есть свой язык любви, и когда мы не говорим друг с другом на правильном языке, может быть легко развиться разрыв, и вы можете обнаружить, что ваш брак страдает . Вы можете начать чувствовать, что ваши отношения пренебрегают или вас не удовлетворяют, поэтому вы начинаете искать в другом месте.Простой способ защититься от этого или восстановить связь между вами — это научиться определять язык любви вашего супруга и говорить на нем. Чтобы дать вам представление, вот 5 языков любви: 1. Утверждение Это слова, которые используются, чтобы укрепить человека, заверить его в своей любви к нему и показать, как много они значат для вас. 2. Качество времени В этом смысле слова качественное время — это уделение человеку вашего безраздельного внимания. В нашей загруженной жизни многие люди не чувствуют, что могут проводить достаточно времени со своими партнерами, и это особенно важно для тех из нас, чей язык любви — это качественное время. 3. Дарение подарков Для некоторых людей самым сильным показателем любви и преданности человека являются материальные символы их любви. 4. Акты обслуживания Служение — это то, что ваш супруг действительно хотел бы, чтобы вы делали. Это не обязательно должны быть грандиозные жесты — это могут быть простые действия, которые покажут им, насколько вы заботитесь и что они у вас на уме. 5. Физическое прикосновение Физическое прикосновение довольно прямолинейно, и все мы знаем, что это мощный способ выразить свою любовь к кому-то. Когда дело доходит до того, что снова влюбляется в своего супруга , важно, чтобы вы прислушивались к языку любви вашего партнера и отвечали на него, а также удовлетворяли его самые глубокие эмоциональные потребности! История Брайана: снова влюбиться в свою жену после того, как он влюбился в кого-то другого Около года назад Брайан связался со мной и сказал, что его брак в беде, и не потому, что его жена Александра не хотела быть с ним, а потому, что он хотел быть со своей коллегой по работе, Кэти.Во время нашей первой встречи Брайан признался, что влюблен в Кэти, но он не хотел терять свой брак. Вместо этого он хотел найти способ спасти его. Так мы и сделали. Мы начали с описания того, как началась их дистанция, и обнаружили, что многое из того, что расстраивало его в браке, было недооценено. Вместе мы разработали способы сообщить об этих потребностях его жене и работали над тем, как он может воспитать собственную самооценку, не ища внешнего подтверждения. Со временем он смог восстановить связь со своей женой лучше, чем когда-либо прежде, и Брайан обнаружил, что его интерес к Кэти, следовательно, исчез. Итак, даже если вы женаты, но любите другого человека , важно помнить, что вы — хозяин своей судьбы. Вы можете влиять, направлять и контролировать свое собственное окружение. Вы можете сделать свою жизнь такой, какой хотите, с тем, с кем хотите. Итак, как бы выглядел ваш идеальный брак? Как превратить это видение в реальность? Давайте работать вместе, если вы женаты, но любите другого человека Если вы все еще не уверены в том, как вы собираетесь перейти на другую сторону ситуации и обрести истинное счастье, все, что вам нужно, — это связаться со мной или членом моей команды. Каждый брак уникален и имеет свои сложности, и, работая вместе, мы можем точно определить проблемы и найти конкретные решения, которые помогут вам достичь своей цели. Мы можем предоставить вам мощные инструменты и методы наряду с подробным планом действий, чтобы вы знали, какой подход использовать на каждом конкретном этапе. Присоединяйтесь к проекту «Счастье в своих силах» и измените свои отношения, пока не стало слишком поздно, и двигайтесь вперед достойно и осмысленно. Вместе мы можем работать над достижением вашей цели, предоставив вам четкий план действий, адаптированный к вашим отношениям, вашей ситуации и вашим конкретным потребностям.Как команда преданных своему делу экспертов в области любви и отношений, мы здесь, чтобы провести вас от А до Я и ответить на все ваши вопросы. Желаю вам всего наилучшего в жизни и любви, Ваш тренер, когда вы влюблены в кого-то, кто не является вашим супругом, Свободно женат, но интересуется знакомством Что мне предлагает MarriedLoveLinks? MarriedLoveLinks — Семейные отношения, которые восстанавливают чувства Если вы женатый человек, который хотел бы добавить немного остроты в свою личную жизнь, чтобы получить желаемое удовольствие, внимание, привязанность и удовлетворение, вы не в одиночестве. Есть много других женатых людей, таких как вы, которые хотят зажечь потерянную искру и вернуть чувство волнения, которое им не хватает в браке. Нередко бывает, что в спальне становится немного скучно, или когда привязанность ослабевает после многих лет совместной жизни, даже в любящем браке. Если вы женаты, но ищете, MarriedLoveLinks может вам помочь. MarriedLoveLinks — это сайт онлайн-знакомств, который обслуживает женатых людей, которые хотят вернуть себе это чувство. Мы можем связать вас с другими супружескими парами или отдельными людьми в вашем районе, которые также ищут веселого флирта, романтических отношений в браке, страстных встреч или просто небольшого ласкового общения. MarriedLoveLinks Discreet Учитывая деликатный характер супружеских отношений, анонимность и конфиденциальность имеют первостепенное значение, когда вы становитесь участником веб-сайта онлайн-знакомств, состоящего в браке. MarriedLoveLinks безопасен и обеспечивает анонимность через нашу систему анонимных контактов по электронной почте. Наша функция фотографий, защищенных паролем, гарантирует, что вы определите, кто видит ваши фотографии, а кто нет. У нас также есть новая незаметная программа чата для семейных знакомств с богатым окном чата, которое позволяет участникам связываться с другими участниками сайта онлайн-знакомств.Скоро появятся новые функции аудио- и видеочата, а также система двойной слепой конференц-связи, которая предоставляет пользователям номер 800 и код доступа, позволяющий общаться по телефону без обмена номерами телефонов. MarriedLoveLinks предлагает расширенные функции поиска, которые позволяют выполнять поиск не только по предпочтениям, но и по местоположению, чтобы вы могли искать членов веб-сайта знакомств, состоящих в браке, в вашем районе. Мы предлагаем бесплатное базовое членство и дешевле, чем у Ashley Madison, еще одного женатого сайта онлайн-знакомств. MarriedLoveLinks имеет все Если вы женаты, но ищете, MarriedLoveLinks может помочь вам найти сдержанные супружеские отношения, которые вы зайдете так далеко, как захотите, будь то небольшой флирт, страстная встреча, романтические супружеские связи или нежные отношения. дружеское общение. Присоединяйтесь к нам сегодня! Вы можете сразу приступить к поиску идеального соответствия. На MarriedLoveLinks нет необходимости скрывать свое семейное положение. Здесь вам понравится встречаться с другими супружескими парами и отдельными людьми, такими же, как вы, для семейных дел и многого другого. Случайно вышла замуж за Лисий Бог — Суверенный Лорд балует свою жену Так же, как Ли Мейронг думала, что ее жизнь не может стать хуже, она переселилась в оскорбленное тело девушки-служанки, которую продают в борделе в совершенно другом мире. Спасенная таинственным незнакомцем, она попала в большую секту совершенствования. Она изо всех сил пыталась найти свое место в этом новом царстве с его собственными правилами и препятствиями, сильно отличающимися от тех, к которым она привыкла. Однажды, пытаясь найти духовного зверя, она наткнулась в лесу на раненого лисенка.«С этого момента ты будешь моим драгоценным товарищем…» Прижав детеныша к груди, она осыпала его любовью. Незаметно для нее лисенок сузил свои блестящие золотые глаза и сверкнул острыми как бритва клыками. «Кем себя считает эта глупая девчонка ?!» Разве она не замечает благородную манеру Суверенного Лорда Лисий? «Тебе повезло, что ты моя жена, иначе этот Суверенный Лорд уже тысячу раз убил бы тебя!» По мере того, как ее путешествие продолжалось со своими очаровательными домашними животными рядом с ней, Ли Мейронг начала понимать, что в этом мире ее способности невероятны! «Лисенок, Лисенок! У меня есть собственное пространство, чтобы выращивать божественные травы, и я даже могу призывать легендарных зверей!» Маленький Лисенок закатил глаза.Хмм! Разве это не всего-навсего несколько божественных трав? Очевидно, как ее муж, он обеспечит ее всем, что ей нужно. Что касается других домашних животных … если они осмелятся прикоснуться хотя бы к единственной прядке волос на голове его жены, их ждет смертный приговор! Тем временем Лорд Лисий переживал собственный набор трудностей. Его жена все еще думала, что он просто тупой зверек! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Отрывок; «Конечно, вы не думаете, что огонь вашего Мужа можно так легко потушить?» — спросил он долго, обнаруживая след зла, когда его тонкие губы приподнялись.«Мне придется побеспокоить жену, чтобы она обо мне позаботилась». «Пожалуйста, я не могу больше беспокоиться. Т-ты не можешь быть серьезным …» — захныкала она. «Этот бесстыдный, возмутительный человек, разве он не видит, что я измотан ?!» «Все будет хорошо», — сказал Чжу Цин Юэ, облизывая нижнюю губу. Он поддразнивал ее собственные ранее сказанные слова. «Не волнуйся. У меня все под контролем». «…» Ли Мейронг безмолвно отвесил рот. Она поняла, что ее пьяное решение привело ее в очередную неожиданную смертельную ловушку! Один раунд за другим, жалкая, невежественная жена Суверенного Лорда Лисиц открывала и неоднократно заново знакомилась со всеми больными частями своего тела.~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Я открыл Patreon для этого веб-новеллы. Как завоевать женщину стрельца: Как завоевать женщину-Стрельца: способы влюбить и соблазнить Posted on 19.05.202105.08.2020 by alexxlab Leave a comment Как Завоевать Женщину Стрельца Очень многие черты характера у женщин и мужчин-Стрельцов совпадают. Женщины этого знака стремятся к лидерству во всем, им важен профессиональный рост и успех, финансовое благополучие, независимость. Такая женщина имеет массу увлечений, охотно идет на новые знакомства и при первом общении производит впечатление легкой и веселой особы. Это впечатление обманчиво, так как женщины-Стрельцы по натуре очень сложные, они требовательны, переменчивы, легко идут на риск и исключительно прямолинейны. Девушку этого знака привлечет ухоженный, сильный и спокойный мужчина. Чтобы завоевать женщину-Стрельца, нужно понимать, что, как бы парадоксально это не звучало, свободолюбивая и темпераментная девушка этого знака ищет мужчину, за которым могла бы следовать и чей авторитет признавала бы. В общении с женщиной-Стрельцом строго следите за своими словами и манерами, оттачивайте свое поведение, расширяйте кругозор, изучайте ее интересы. В остальном женщины-Стрельцы хотят того же, что и другие: искренности, душевного тепла и доверия. Что делать, чтобы завоевать женщину Стрельца Женщина Стрелец всегда находится в центре мужского внимания. По этой причине влюбленному в нее мужчине придется провести не одну ночь, победив, при этом, своих соперников. Мужчин как мед, привлекают следующие черты характера женщины Стрельца: Жизнерадостность. Коммуникабельность. Веселость. Остроумие. Оптимизм. Несколько советов о том, как завоевать женщину Стрельца, приведенных в этой статье, помогут ему решить данную непростую задачу. Прежде всего, следует отметить тот факт, что женщина Стрелец обратит внимание лишь на незаурядного мужчину, который будет представлять собою яркую и интересную личность. Дама, рожденная под знаком Стрельца, очень энергична и подвижна. Она не будет часами находиться в однообразной обстановке, например, сидеть в кафе, потому что ее досуг отличается большим разнообразием. Хотя свое предпочтение она всегда отдает активному отдыху. По этой причине вам, чтобы завоевать женщину Стрельца, необходим разделять ее хобби — ведь если вам это все не нравится, вам будет сложно отправляться с ней на пробежки, долгие пешеходные и конные прогулки. Женщины Стрельцы – импульсивны, горячи, темпераментны, и не всегда могут контролировать свои эмоции, в том числе и негативные. При возникновении подобной ситуации мужчине лучше не вступать в пререкания. Без его участия буря утихнет так же быстро и неожиданно, как и началась. Дело в том, что для Стрельцов характерны перепады в настроении, но их природное жизнелюбие и оптимизм не позволяют негативным чувствам долго властвовать над этими людьми. Советы мужчинам: как завоевать женщину Стрельца Женщина Стрелец отличается необычно сильным стремлением к свободе, поэтому от нее нельзя требовать отчетов о том с кем она проводит время, или куда тратит деньги. Подобные разговоры, а так же различные приказы, она воспринимает, как покушение на ее независимость, и навсегда покидает такого мужчину. Продолжая отвечать на важный для многих представителей сильного пола вопрос, как завоевать женщину Стрельца, следует добавить, что они должны быть активными, проявлять готовность к дальним путешествиям, и не реагировать на всплески ее негативных эмоций. Кроме того, необходимо интересоваться ее мнением по различным вопросам, и обращаться за советами. Такое отношение к женщине Стрельцу, вне всякого сомнения, привлечет ее внимание к мужчине. В то же время представитель сильного пола человечества, добившийся любви женщины Стрельца, не будет разочарован, потому что из этих дам получаются прекрасные любовницы, верные жены, хорошие хозяйки и надежные друзья. Женщина Стрелец с другими Знаками Зодиака Как Завоевать Женщину по Знаку Зодиака Как завоевать женщину Стрельца — советы @ Елена Скобелева, астролог, составитель гороскопов Женщины Стрельцы потрясают своим оптимизмом и веселым нравом, неудивительно, что многие мужчины ломают голову над вопросом: как завоевать их? Вам придется немало потрудиться. Что делать, чтобы завоевать женщину Стрельца Женщина Стрелец всегда находится в центре мужского внимания. По этой причине влюбленному в нее мужчине придется провести не одну ночь, победив, при этом, своих соперников. Мужчин как мед, привлекают следующие черты характера женщины Стрельца: 1. Жизнерадостность. 2. Коммуникабельность. 3. Веселость. 4. Остроумие. 5. Оптимизм. Несколько советов, приведенных в этой статье, помогут ему решить данную непростую задачу. Прежде всего, следует отметить тот факт, что женщину Стрелец сможет завоевать лишь незаурядный мужчина, который будет представлять собою яркую и интересную личность. Дама, рожденная под знаком Стрельца, очень энергична и подвижна. Она не будет часами находиться в однообразной обстановке, например, сидеть в кафе, потому что ее досуг отличается большим разнообразием. Хотя свое предпочтение она всегда отдает активному отдыху. По этой причине чтобы завоевать женщину по знаку Стрелец, необходим разделять ее хобби — ведь если вам это все не нравится, вам будет сложно отправляться с ней на пробежки, долгие пешеходные и конные прогулки. Женщины Стрельцы – импульсивны, горячи, темпераментны, и не всегда могут контролировать свои эмоции, в том числе и негативные. При возникновении подобной ситуации мужчине лучше не вступать в пререкания. Без его участия буря утихнет так же быстро и неожиданно, как и началась. Дело в том, что для Стрельцов характерны перепады в настроении, но их природное жизнелюбие и оптимизм не позволяют негативным чувствам долго властвовать над этими людьми. Как вскружить голову женщине Стрельцу Женщина Стрелец отличается необычно сильным стремлением к свободе, поэтому от нее нельзя требовать отчетов о том с кем она проводит время, или куда тратит деньги. Подобные разговоры, а так же различные приказы, она воспринимает, как покушение на ее независимость, и навсегда покидает такого мужчину. Продолжая отвечать на важный для многих представителей сильного пола вопрос, как завоевать такую женщину, следует добавить, что они должны быть активными, проявлять готовность к дальним путешествиям, и не реагировать на всплески ее негативных эмоций. Кроме того, необходимо интересоваться ее мнением по различным вопросам, и обращаться за советами. Такое отношение к женщине Стрельцу, вне всякого сомнения, привлечет ее внимание к мужчине. В то же время представитель сильного пола человечества, который сумел завоевать любовь женщины Стрельца, не будет разочарован, потому что из этих дам получаются прекрасные любовницы, верные жены, хорошие хозяйки и надежные друзья. Как завоевать женщину Стрельца   Если вам понравилась женщина Стрелец, и вы поставили себе цель завоевать ее, то вы должны учитывать, что, во-первых, представительницы этого знака бывают двух видов. Первый — это дамы расчетливые, всегда себе на уме. У них главная цель в жизни карьера и деньги. Эти женщины выйдут замуж только по расчету, о любви говорить с ними не стоит, они вас просто не поймут. Второй же вид это смелые и в то же время романтические женщины, они всегда лидеры во всем, в детстве в играх, во взрослой жизни в спорте, в работе. Эти женщины больше все ценят верность, честность и прямоту. И, конечно же, мужчину они ищут такого, который соответствовал бы их требованиям. Этот мужчина должен быть сильным не только физически, но и с большой внутренней силой, со стрежнем внутри. Он должен интересоваться спортом, путешествиями. Кроме того, и внешне он должен быть ухоженным, импозантным, умным, чтобы  общаться с ним на любую тему, так как женщины Стрельцы особы очень умные и, как правило, широко образованные натуры. Также она должна видеть в мужчине искренность, душевное тепло и доверие. Это должен быть мужчина, чей авторитет она ценила бы выше своего, на которого она могла бы опереться в трудную минуту или в минуту слабости.  Мужчина, с которым можно было бы пойти без оглядки хоть на край света, зная, что он никогда не предаст и не изменит ей. Так что, если вы хотите завоевать сердце женщины Стрельца, то вначале присмотритесь к ней, узнайте ее интересы, начните расширять свой кругозор, больше читайте тех книг, которые она любит, интересуйтесь теми видами спорта, которые интересуют ее, чтобы у вас были темы для бесед. Иначе ей с вами будет скучно и она просто уйдет. На первый взгляд эти женщины кажутся легкодоступными, они всегда веселы, легки в обращении, но мнение это глубоко ошибочное, это очень сложные, противоречивые натуры, и добиться ее бывает очень трудно. Если вы захотите завоевать женщину Стрельца первого типа, то вам понадобятся деньги, так как ей нужны дорогие подарки, походы в фешенебельные рестораны, в театры, обязательно на премьеры, редкие выставки, путешествия в экзотические страны. То есть вы должны доказать ей, что вы самодостаточны и способны удовлетворить ее самые взыскательные интересы. Конечно же, вы должны высоко стоять на карьерной лестнице. Тогда она непременно обратит на вас свое благосклонное внимание. Причем учтите, что флирт с такой женщиной вам не удастся, так как ей нужно именно замужество.  Если же вы захотите завоевать женщину Стрельца второго вида, то вы должны быть искренни с ней, так как она не выносит лжи и сама всегда говорит только правду, какая бы она ни была. Кроме того, вы должны быть настоящим мужчиной, нежным, добрым, отзывчивым и, конечно же, очень эрудированным. Также не забудьте, что внешний ваш вид для нее тоже не безразличен, а значит, вы должны быть всегда ухожены, с чистыми волосами, ногтями и рубашками. Неряшливости во внешнем виде она не потерпит. Если вам удастся привлечь такую женщину, то вы получите прекрасную жену, верную, преданную, отличную хозяйку, которая пойдет с вами по жизни рука об руку, разделит с вами все проблемы и неприятности, всегда и во всем будет вам самой первой помощницей. Однако следует отметить, что если сами любите кухарничать, то она с радостью отдаст эту роль вам, так как ей больше нравиться деятельная жизнь, а не занятия на кухне с кастрюлями и сковородками. как заполучить сердце девушки Стрельца Гид по женскому знаку Зодиака Стрелец – вот тема сегодняшнего разговора на ГороскопГуру. Мы обсудим особенности характера этих дам, а также поведаем о всех секретах завоевания их неприступного сердца. Так что читайте дальше, но будьте внимательны, чтобы не упустить важные детали. Гид по женскому знаку Зодиака Стрелец – характер девушки Стрельца Представительницы знака Зодиака Стрелец рождаются с двадцать второго ноября по двадцать первое декабря. Их планета – это Юпитер, которая является самой огромной во всей Солнечной системе. Эти дамы – очень нестандартные личности. Во-первых, они полностью свободны от любых предрассудков. Стрельцы никогда не станут доверять мнению большинства, когда дело доходит до определения собственных принципов и мировоззрения. Именно из-за этого их взгляды считают странными – обычно они не сходятся с общепринятыми. Во-вторых, это очень честные и искренние девушки. Они не могут играть в игры, поэтому каждое их слово и поступок исходит из души. Кроме того, женщины Стрельцы вообще не переносят чужое лицемерие и фальши. Если вы будете действовать двусмысленно, то вряд ли сможете привлечь внимание таких дам. Скорее всего, они наоборот посчитают вас воплощением всего плохого в человеке. Кроме этого, это очень легкие, непринужденные и жизнерадостные девушки. Они могут заразить своим смехом даже самого грустного человека в мире. Иногда это перерастает в излишнюю шумность. Но такое поведение не странно – Стрельцов всегда переполняет энергия и энтузиазм. Именно из-за этого стремительного потока внутри они не могут подолгу обижаться на кого-то. Эти дамы – настоящие оптимистки. Если им и становится грустно, то совсем не надолго. Гид по женскому знаку Зодиака Стрелец – особенности девушки Стрельца Это очень любознательные девушки. Они обладают развитым интеллектом и острым умом. С ними очень интересно общаться, так как у них очень широкий круг интересов. Да, Стрельцы могут поддержать почти любую беседу! Ведь они пытаются интересоваться самыми различными сферами и областями знаний. Нужно знать также, что Стрельцы – дамы прямолинейные. Они никогда не станут ходить вокруг да около и просто озвучат свои настоящие мысли. Их вообще не волнует, как на это отреагируют другие люди. Именно из-за этой своей черты характера девушек Стрельцов часто считают бестактными или даже грубыми. Ведь правда – это не всегда сладкий мёд. Самое интересное, что сами эти женщины даже не подозревают о том, что могут кого-то обидеть своими прямыми словами. Кроме этого, Стрельцы не терпят ограничений. Они очень ценят независимость, поэтому никогда не станут допускать каких-либо попыток узурпировать их территорию и вообще посягательств на их свободу. Даже когда эти девушки вступают в брак, эта их черта никуда не девается. Они всегда будут делать только то, что сами захотят. Ещё это очень сентиментальные и романтичные барышни. Казалось бы, как это вообще возможно? Ведь иногда во время общения с ними складывается впечатление, что подобные вещи их совершенно не интересуют. На самом же деле, они помнят каждое милое слово, сказанное в их адрес. А ещё у них наверняка есть коробочка, где они хранят все письма и прочие безделушки, которые напоминают их о каком-то особенном периоде жизни. Стрельцам также характерна фантазия и стремление к творчеству. Они пытаются превратить даже самое скучное дело в какой-то праздник. Эти женщины всегда пытаются подойти к любому занятию нестандартно. Это проявляется в их стиле – они всегда выделяются из толпы. Особенно любят они большие и броские украшения. В общем, творчество – это неотъемлемая часть жизни Стрельцов. Больным местом этих дам является несправедливость. Когда они видят её в реальной жизни, у них сердце кровью обливается. Они могут сражаться за интересы других людей, с которыми поступили некрасиво. Причём очень яро и энергично! Гид по женскому знаку Зодиака Стрелец – как привлечь внимание девушки Стрельца Обаятельные женщины знака Стрелец всегда привлекают внимание людей. У них всегда целая куча кавалеров, которым они с огромным удовольствием строит глазки. Так что вам придётся приложить целую кучу усилий, чтобы заинтересовать их по-настоящему. Главное в этом деле – избегать клише и стереотипов. Ведь Стрельцы не терпят банальности. Только нестандартно мыслящие люди могут им понравится. Также вы должны быть человеком с развитым чувством юмора, так как эти дамы очень любят хорошенько посмеяться. Ни в коем случае не начинайте жаловаться. Нытье эти дамы не терпят. Даже если с вами случилось что-то действительно ужасное, лучше просто констатируйте этот факт, не проявляя при этом никакого сожаления к себе. Если вы хотите по-настоящему заинтересовать девушку Стрельца, стоит обратиться к ней за каким-то советом. Эти женщины очень любят, когда их мнением интересуется, да ещё и уважают его. Вообще, у Стрельцов есть очень конкретный образ своего спутника. Во-первых, это человек самостоятельный и обеспеченный. Также у него обязательно должен быть сильный характер, ведь эти дамы тоже очень сильны морально. Кроме этого, он должен проявлять к ним честность. Прямоту эти девушки очень ценят, а всяческие любовные игры их совершенно не интересуют. Также представительницам этого знака Зодиака очень важно умение в нужное время сохранять спокойствие и проявлять выдержку. Ведь это дамы очень эмоциональные, и иногда они ничего не могут поделать со своими переживаниями. Именно потому им нужен человек, который будет во время останавливать их. Ну и, конечно, самое главное – это свобода от предрассудков. Если вы мыслите стереотипами, то можете даже не надеяться на внимание Стрельцов – у вас нет шансов. Этим девушкам очень важен открытый ум. Гид по женскому знаку Зодиака Стрелец – как понять что вы нравитесь девушке Стрельцу Так как эти дамы – личности прямолинейные, то особо гадать вам не придётся. Они сразу начнут строить вам глазки, причём очень мастерски. Кокетливая улыбка и недвусмысленные намёки – вот это и есть главные признаки симпатии Стрельцов. Несложно догадаться. Также во время вашего разговора она будет во всю смеяться даже над вашими неудачными шутками, а ещё задавать тысячу вопросов и всё время болтать. Гид по женскому знаку Зодиака Стрелец – как удержать девушку Стрельца Даже если вам удалось влюбить в себя эту женщину, то удержать её будет гораздо сложнее. Они редко привязываются к людям, поэтому расставания переживают обычно довольно легко. Их вообще не пугает перспектива остаться в одиночестве даже до конца своей жизни – им и в собственной компании весело. О браке им думать вообще страшно. Они воспринимают его как своеобразные оковы. Если вы не хотите расставаться с этим свободолюбивым созданием, то нужно следовать нескольким правилам. Вы должны очень много с ней общаться, обсуждать разные темы. Ваши отношения должны быть в первую очередь дружескими. Общие интересы – обязательное условие. Также нужно разрешить ей заниматься тем, чем она захочет. Любимое занятие для них – это очень важно. Да и вообще, не стоит задавать лишние вопросы. Даже если она захочет сама отправиться в отпуск, не перечьте. Позвольте ей это сделать. И никаких допросов! Не надейтесь также, что вы сможете изменить эту даму. Никогда. Нужно показать ей, что вам по-настоящему интересна только она одна и больше никто. Кроме того, не спешите раскрывать все свои карты. Эти девушки ненавидят однообразие, поэтому вы должны всегда быть немного загадочными и таинственными. Любые ваши попытки сделать её посудомойкой или же уборщицей проваляться с громким треском. Стрельцы не очень любят заниматься домашними делами, поэтому никогда не проводят на кухне больше получаса. Им там скучно. Также вы должны уметь развеселить её, когда ей грустно и плохо. Эти дамы очень ценят чувство юмора. Помимо этого, никогда не говорите ничего плохого о друзьях и близких Стрельцов. Они этого просто не выносят. Да и это ни к чему не приведёт – всё-таки вы имеете дело с независимыми женщинами. Гид по женскому знаку Зодиака Стрелец – совместимость девушки Стрельца с другими знаками Зодиака: Овен, Телец, Близнецы, Рак, Лев и Дева Овен В интимной жизни у вас всё будет отлично, а вот в повседневной жизни – вряд ли. Вы хотите, чтобы ваша спутница была хозяйкой, а от Стрельца таких самопожертвований ждать не стоит вообще. Да и ваша ревность не приведёт к добру. Так что совместимость у вас не очень. Телец Вас будет безумно привлекать эксцентричность и энергичность вашей дамы, а её – ваша надёжность и уверенность в себе. Но вот только вам обязательно захочется ограничивать её во всём, а она этого не потерпит. Близнецы Эта девушка идеально подойдёт вам, так как тоже очень ценит независимость и отличается нестандартным мышлением. Чтобы заинтересовать её, вам даже не придётся особо стараться. Главное в отношениях с ней – не забывать напоминать о том, какая она у вас прекрасная. Рак Вряд ли у вас что-то получится. Ваша ранимость будет вызывать непонимание у Стрельца. Также вы будете требовать от неё постоянного сидения дома, а она этого не станет терпеть уж точно. Лев Вы можете не только покорить, а и удержать эту даму рядом с собой. Главное – посадите её на трон. А ещё лучше – возведите для неё огромный пьедестал. Тогда она точно будет рядом с вами. Ну и поубавьте с упрямством. Дева Очень маловероятно, что ваши отношения продержаться долгий период времени. Ваши взгляды совершенно разные, причём в самом корне. Так что постоянные ссоры обеспечены. Вам будет ужасно сложно вместе. Гид по женскому знаку Зодиака Стрелец – совместимость девушки Стрельца с другими знаками Зодиака: Весы, Скорпион, Стрелец, Козерог, Водолей и Рыбы Весы Если вы включите своё поразительное обаяние, то сможете влюбить в себя Стрельца. А если ещё и станете надёжным и понимающим партнёром, то она вообще не захочет никогда с вами прощаться. Скорпион Ваша ревность помешает счастью со Стрельцом. Вы будете постоянно ограничивать её и пытаться усмирить, а эта дама никогда на такие уловки не поддастся. Стрелец Отличная совместимость! Единственной трудностью может стать ваше постоянное желание доказывать своё превосходство. Ну а ещё полное игнорирование вами потребностей вашей избранницы. Козерог Скорее всего, вы покажетесь этой даме слишком скучным и приземлённым человеком. Даже если она в вас заинтересуется, вам придётся смириться с её легкомысленностью и стремлением к независимости. Водолей Ваш широкий кругозор обязательно заинтересует эту даму. Главное – постоянно рассказывайте её что-то новое и интересное. Тогда вы точно найдёте общий язык и сможете построить счастливые отношения. Рыбы Доброта и гармония, которые вам так присущи, обязательно заинтересуют Стрельца. Но вы редко сп любовь, мужчины, дети. Как завоевать женщину Стрельца? Женщина Стрелец — характер Женщины, родившиеся под знаком Стрельца, жизнерадостны и независимы. Они весёлые, компанейские девчонки, несмотря на их возраст и статус. Ведут себя легко и непринуждённо, чувствуют себя комфортно в любых обстоятельствах. Прирождённые оптимистки. Женщина Стрелец – очень добрая и открытая натура. Её обожают друзья за возможность всегда прийти на помощь. Её обожают дети за способность быть им больше другом, чем родителем. Её обожают начальники за умение достигать поставленных целей. Если эта женщина загорелась новой идеей, остановить её невозможно. Стрелец из тех людей, которые могут долгое время работать на голом энтузиазме. Главное – правильно вдохновить её. Стрелец – знак огня, поэтому её отличает энергичность, эмоциональность, страстность, доброта и щедрость. Любовь и семья женщины Стрелец. Отношения с мужчинами В отношениях с мужчинами женщина Стрелец демонстрирует весь свой природный ум и обаяние. На крючок этой очаровательной проказницы не попасться невозможно. Она интересна в общении, эрудированна, у неё широкий кругозор. Однако, эта женщина склонна говорить прямо, честно, рубить, так сказать, всю правду-матку. А это мужчинам не всегда нравится. Но Стрельцы это делают не со зла (они вообще со зла ничего не делают), а искренне полагают, что правдорубством своим  помогают человеку. Они вообще не любят притворство, кокетство, жеманство. Женщины Стрельцы не играют на людях, а показывают себя такими, какие они есть на самом деле. Как завоевать женщину Стрельца? Окольцевать эту независимую даму очень сложно. Она ненавидит, когда её к чему-то принуждают или ограничивают её свободу. А брак для неё – добровольное заточение, поэтому замуж она не спешит. Как завоевать женщину Стрельца. — Энциклопедия Знаков Зодиака[Всего: 1   Средний:  5/5] Если  вы решили  покорить сердце женщины-Стрельца, то вам стоит узнать  ее поближе, что  бы понять что это за фрукт и с чем его едят. Прежде всего, парню, который решил  завоевать Стрельца, нужно помнить, что это весьма свободолюбивые натуры, любящие новизну и разнообразие, однако нередко  они ветрены и непостоянны. Независимость и свобода, это то,  что наиболее ценит Стрелец-девушка. Она  не нуждается в вашем покровительстве и всегда стремится к  материальной зависимости, ей нельзя  навязывать  свое  мнение или осуществлять какой либо  контроль над поступками. Скорее всего,  она  не внемлет вашим советам и всегда,  будет поступать по своему, возможно не логично и непредсказуемо, но всегда,  так как она  решила. Женщин-Стрельцов привлекают интеллигентные и умные мужчины, с отличным чувством юмора и  привлекательной внешностью.  Они не  мечтают обладать самым умным или самым красивым мужчиной на свете, ей просто нужна золотая серединка. Искренность чувств, открытость и честность,  вот качества которые ценит в мужчинах  женщина- Стрелец. Стрельцы любят  романтику и путешествия, они отдадут предпочтение отдыху на природе,  длительным прогулкам или поездке на море. Если вы нытик и домосед, который постоянно на что-то жалуется, то вам с такой дамой не по пути. Ей нужен мужчина, который может принести  новые ощущения и  эмоции в ее жизнь,  начитанный и оптимистичный парень, с которым  ей всегда будет интересно. Гармония в интимной сфере, очень важна для женщины-Стрельца, поэтому ей импонируют мужчины, под стать ее темпераменту и вместе тем легкие по характеру, конфликты и выяснения отношений это не для них. Представительницы этого знака зодиака, выберут парня, с которым можно  общаться на равных, а постоянный контроль и сцены  ревности, ее просто отпугнут. Женщина-Стрелец высоко оценит  душевное тепло и доверительные отношения,  а если у вас с ней общие интересы  или хобби, то это просто идеальный вариант для  развития отношений. Если вы добились благосклонности  девушки или женщины Стрельца, то вы получите надежную и верную спутницу жизни,  любящую жену и отличную хозяйку. Как завоевать и покорить женщину Стрельца Немногие знают, как завоевать и покорить женщину-Стрельца, полагая, что это легко сделать, прибегая к стандартным приёмам. Нет, разумеется, Стрельцу, как и любой другой девушке, приятны подарки и романтические свидания, но этого зачастую оказывается слишком мало. О женщине-Стрельце Стрелец — девушка открытая и радостная. Она всегда рада новым знакомствам, а ещё больше — к новым впечатлениям. Её жизнь всегда насыщена разнообразными событиями и, как правило, её мужчина должен либо вписаться в её насыщенный график, либо оставить попытки стать её спутником. Стрельцы-девушки, как правило, достаточно чётко представляют себе своего идеального мужчину, но вполне готовы дать шанс тому, кто на первый взгляд не кажется тем самым прекрасным принцем. Им важен надёжный человек, с которым будет интересно и весело. Она не стремится выйти замуж за богача, так как считает, что главное — иметь рядом единомышленника, а не денежный мешок. Кстати, ещё одной особенностью Стрельца является её способность снисходительно относиться к чертам и поступкам людей, которые лично для неё неприемлемы. Скажем, меркантильную женщину Стрелец не осудит, хотя сама редко обращает внимание на финансовый статус партнёра. Такое умение не порицать окружающих помогает Стрельцу иметь много друзей и добрых знакомых, каждого из которых она очень ценит. Как привлечь женщину-Стрельца Не стоит, пытаясь завлечь девушку этого знака, преувеличивать свои достижения или хвастаться настоящими успехами: её мало волнуют подобные вещи. Куда интереснее ей слушать какие-то интересные истории, а ещё лучше — испытать новые ощущения. Стрелец будет очень рада и посмотрит на мужчину другими глазами, если тот приведёт её в необычное место или, например, покатает её на вертолёте. Тем не менее, хоть общение для Стрельца и важно, совершенно не гонится она за очень умным или образованным мужчиной. Гораздо приятнее ей не слушать заумные речи, а учиться чему-то вместе или получать новые впечатления. Обращайте внимание на то, чтобы ей было комфортно в вашем присутствии. Грубый юмор, угрюмый вид, жалобы на работу или окружающих практически гарантированно закроют мужчине двери в мир Стрельца, полный оптимизма и даже некоторой легкомысленности. Она не понимает, когда мужчина проявляет при женщине слабость при любом случае, и перестаёт относиться к чрезмерно ранимому человеку как к потенциальному партнёру. Как сохранить отношения С самого начала отношений нужно сразу усвоить несколько правил. Во-первых, как уже было упомянуто, Стрелец-женщина очень трепетно относится к окружающим её людям, а вот от тех, кто обижает друзей и родственников Стрельца, она с лёгкостью избавляется. Мужчине Стрельца стоит если не разделять любовь своей избранницы к её близким, то, как минимум не показывать неприязни, когда она возникает, и, главное, ни в коем случае не ограничивать её общение ни с кем из них. Не стоит волноваться, если вам кажется, что кто-то из её друзей подозрительно успешен и красив, а какая-то подруга, возможно, настраивает её против вас: Стрелец всегда имеет собственное мнение по всем вопросам, которые касаются её личной жизни, а также верна одному мужчине. Сцены ревности выведут её из себя и заставят задуматься о том, нужны ли ей отношения с собственником. Не стоит стремиться завоевать какое-то высокое положение в обществе или стараться заработать как можно больше денег. Ничего лучше золотой середины в партнёре для Стрельца-девушки нет, а недостаток внимания она почувствует и будет обижена; таким образом, старания ваши пропадут втуне. Как соблазнить женщину-Стрельца Женщина-Стрелец веселая и общительная, и ей нравится выражать себя в сексуальной манере. Если вы планируете соблазнить ее, вам следует пригласить ее на свидание на открытом воздухе. Стрелец жаждет приключений, и ему также нравится поддерживать очень долгие разговоры. Хороший способ начать — задавать ей вопросы о себе, если вы не спрашиваете ничего слишком личного. Она любит давать советы, поэтому обязательно поднимите тему, которая позволит ей поделиться своими мыслями. Встреча с женщиной-Стрельцом требует смелости. Она рассматривает все как потенциальный вызов, в том числе и любовь, и плохо переносит скуку. Романтика очень важна, но не ждите, что она сразу влюбится в вас. Однако, как только Стрелец влюбится, он станет верным партнером, который украсит каждую комнату, в которую она войдет. Начало отношений со Стрельцом и женщиной Любовника-Стрельца соблазнить проще всего, поскольку, в отличие от Скорпиона или Близнецов, они менее всего склонны участвовать в сложных интеллектуальных играх.Их открытый и честный характер даст вам понять, действительно ли вы им нравитесь, и когда это станет очевидным «да», вы можете быть уверены, что для вас приготовят необычный вечер. Стрельцы, мужчины и женщины, обычно являются физическими существами, и любое свидание, включающее в себя много веселых приключений, обязательно доставит им хорошее время. И как только вы пробудите их голод к диким, импульсивным приключениям, отойдите в свой любовный столик и продолжайте делиться идеями и мнениями, поскольку Стрельцов возбуждает блестящий активный ум так же, как и физические, энергичные действия. Вы можете попытаться усилить любовный фактор в воздухе, накормив своего Стрельца мороженым или предложив ему попробовать йохимбе, который должен действовать как афродизиак для этого знака. Когда вы, наконец, будете готовы заняться любовью, сосредоточьтесь на прелюдии на таких областях, как бедра и внутренняя поверхность бедер, которые составляют наиболее эрогенные зоны для этих любовников. В соответствии с их любовью к путешествиям, Стрельцы заводятся фантазиями о приключениях и побеге из обыденной обстановки знакомого мира.В ваши прелюдии вовлекаются образы экзотических земель и культур, и вы оба сразу же отправитесь в собственное дикое эротическое приключение. Лошади часто играют заметную роль в сексуальных фантазиях Стрельцов, возможно, потому, что одним из символов этого зодиака является Кентавр — полуконь и получеловек — и, как всем известно, фаллическое притяжение изображения лошади огромно. Завоевание сердца женщины-Стрельца Если вы хотите сохранить своего любовника-Стрельца, первое правило, которому вы должны следовать, — дать ему свободу уходить.Личное пространство и независимость чрезвычайно важны для Стрельца, который сильно не любит, когда его связывают. Так что не ждите, что за вашей страстной сексуальной встречей последует предложение руки и сердца или даже приверженность долгим отношениям. Для этих людей занятия любовью — это еще одно чудесное приключение, в котором их свободный дух и открытые сердца устремляются к неизведанному в компании партнера. Однако, если Стрельцу будет предоставлено много места и он будет поощряться к исследованиям, тогда у вас вполне могут быть прочное и равноправное партнерство.Это особенно верно, если вы можете сопровождать Стрельца в тех спонтанных приключениях, в которых ему время от времени нравится теряться. В долгосрочных отношениях со Стрельцом также будет полезно, если вы научитесь принимать их откровенную натуру спокойно. Поскольку эти люди придают большое значение честности, иногда их откровенность может опасным образом перейти в сторону бестактности. Ваш партнер может и не намереваться обидеть вас своими замечаниями, но словесные промахи могут быть болезненными, потому что Стрелец плохо умеет находить истину.Не спрашивайте Стрельца, выглядите ли вы в чем-то толстым, если вы не готовы к прямому ответу. И никогда не ждите, что ваш партнер извинится — Стрелец почти не знает значения этого слова и не видит необходимости объяснять свое поведение. Несмотря на свою любовь к приключениям и физическому, мужчины и женщины, рожденные под этим знаком, с большей вероятностью, чем другие, установят платонические отношения на долгое время. Так что дважды подумайте, прежде чем выбирать долгосрочные отношения со Стрельцом, если вы считаете, что физическая близость — это главное в романтических отношениях.Всепоглощающий огонь страсти, пылающий для Льва и Скорпионов, не для любовника Стрельца — он скорее будет вашим спутником и родственной душой на всю жизнь. Важно отметить, что женщина-Стрелец практически не терпит чувства несчастья. Если вы дадите ей повод думать, что отношения с вами будут сложными или наполненными эмоциональными конфликтами, она просто выйдет за дверь. Для женщины-Стрельца характерно иметь несколько интенсивных любовных связей на протяжении всей своей жизни, и это связано с тем, что она не соглашается на отношения, которые в любом случае делают ее несчастной. Чтобы успешно встречаться с женщиной-Стрельцом, вам необходимо обладать любовью к путешествиям и свободным духом. Для нее жизнь — одно большое приключение. Женщина-Стрелец хочет чувствовать, что ей ничто не мешает в полной мере пережить жизнь, и ожидает, что вы будете романтичны и спонтанны. Если вы сможете не отставать от нее, она обеспечит вам постоянно занимательную любовную жизнь. Однако, если вы разочаруете Стрельца, он уйдет и начнет встречаться с кем-то еще, прежде чем вы сможете даже моргнуть. Женщина-Стрелец с другими знаками Зодиака Как соблазнить женщину по знаку Зодиака . Женщина-Стрелец и мужчина-Дева — разные, но активные отношения Стрелец-женщина-Дева-мужчина Любовная совместимость Насколько совместимы женщины-Стрельцы и мужчины-Дева ментально, эмоционально и сексуально? Если есть что-то общее у женщины-Стрельца и мужчины-Девы , так это движение. В качестве огненного знака она первопроходец, а в качестве земного знака он предприимчивый. Но в то время как мужчина-Стрелец достигает этого с помощью критического мышления, женщина-Стрелец идет впереди.Именно здесь их личности расходятся, и отношениями становится трудно управлять. Стрелец Женщина Дева Мужчина Отношения — Плюсы Лучнице сложно стоять на месте, она жаждет приключений и новых возможностей. Стрелец, женщина блуждает по жизни с оптимистичным взглядом на то, как устроен мир, и она хочет поделиться этим со всеми. А вот мужчина Девы более спокойный и сдержанный в своем подходе к жизни. Мужчина-Дева методичен и внимателен к деталям, стремясь к совершенству на каждом шагу.В то время как у солнечных знаков Стрелец и Девы схожие цели — испытать все, что они могут, от жизни, она более беззаботна в своем отношении, а он довольно стойкий. Если Стрелец, женщина-Дева, мужчина соберутся вместе, то это потому, что ее привлекает его острота ума. Он сообразителен и искусен в общении, и женщина-Скорпион признает его умственные способности. Он, в свою очередь, ценит ее неприхотливость и очаровательный характер.И если притяжения будет достаточно, он в конце концов решит принести вещи в спальню. Мужчина-Дева может научить ее терпению, и она может вести его туда, где он никогда не был раньше, им просто нужно сохранять непредвзятость. Пока он может взять ее за руку и отправиться с ней в приключение, она будет возвращаться к нему каждый раз. Стрелец Женщина-Дева Отношения с мужчиной — Минусы Паре Стрельца и Девы сложно встретиться посередине, поскольку она не остается на одном месте достаточно долго, чтобы соответствовать его более медленным шагам. В сексуальной близости этим двум знакам зодиака придется пойти на компромисс, так как женщина-Стрелец игрива и страстна, а он уравновешен и предсказуем. В то время как мужчина Девы может справиться с любым подходом, который она выберет, она может быть властной к его более деликатной натуре. Его не волнуют фантазии или глупости между простынями, а она просто занимается этим, чтобы хорошо провести время. Женщина-Стрелец непостоянна не только в повседневной жизни, она может быть такой же и в спальне, и он не приветствует ее непринужденный подход.Она, в свою очередь, может посчитать его слишком ограничивающим и ей надоест его недостаток воображения и требовательный характер. Если женщина-Стрелец и мужчина-Дева должны доставить удовольствие обоим влюбленным, женщине-Стрельцу придется успокоиться и заверить его в том, что она привержена отношениям, а мужчине-Деве придется развлечься и развлечься. получить больше удовольствия. К счастью, их партнер опытен в этих областях и может научить их, как добавить к их сексуальному репертуару. Такой компромисс потребуется и за пределами спальни, поскольку Стрелец женщина ненавидит приземленные детали жизни, а он наслаждается ими. Мужчина Девы с радостью возьмет на себя их финансы и другие обязанности, с которыми у нее нет проблем, пока она может уйти и заняться своим делом. Дева мужчина захочет ей вернуться домой чаще, так как это будет способствовать поддержанию стабильности он пытается так трудно построить на регулярной основе.И хотя женщин-Стрельцов это не волнует, ей придется сделать ему одолжение, если она хочет остаться с этим стабильным мужчиной. Мужчина-Дева построит для нее комфортный образ жизни, чтобы вернуться домой, ей просто нужно быть готовым вернуться домой. Заключение Стрелец — изменчивый огненный знак, в то время как Дева — изменчивый земной знак, совместимость с женщиной-Стрельцом и мужчиной-Девой — ДВУХ сердец, рейтинг . Если они смогут учиться и расти вместе, эта пара никогда не расстанется. Подсознание как изменить: что это такое? Отличие сознания от подсознания Posted on 19.05.202115.01.2021 by alexxlab Leave a comment что это такое? Отличие сознания от подсознания Подсознание — это управляющая сила нашего разума. Джозеф Мерфи Примите как данность — у нашего разума есть Сознание и Подсознание. Наше сознание — это Внешнее Я, Оно отвечает за логику, ум, рациональное мышление и управляется левым полушарием мозга. Подсознание — это Внутреннее (Высшее) Я. Это наша интуиция, творческие способности и правое полушарие. Подсознание — это что такое? Подсознательная часть нас занимает чуть ли не все пространство нашего разума (около 95 процентов). В нем хранится вся информация, собранная нами за всю сознательную жизнь. В течение всей жизни, начиная с раннего детства, мы проходим через эмоциональные ситуации, через воспитательные процессы наших родителей. Мы впитываем информацию от наших друзей, из фильмов, книг, телевидения и интернета. Вся эта информация оседает в подсознании в виде набора уникальных (только наших) представлений о мире. Эти представления фиксируются в подсознательном разуме в виде жестких установок (убеждений). С помощью этих файлов-установок подсознание буквальным образом «строит нашу жизнь» и полностью ею управляет. Поэтому если мы хотим изменить окружающую нас реальность (а ведь мы же хотим, правда?), то нам придется изменять свое подсознание. Вернее, те установки, которые были в него загружены. Сознание и Подсознание Чтобы еще глубже понять разницу между сознанием и подсознанием, давайте сравним нашу душу со вспаханным полем. Представьте, то вы – сеятель, а ваши мысли – это семена, которые вы ежедневно сажаете в плодородный чернозем (в свое подсознание). Качество семян напрямую зависит от качества ваших мыслеформ. И все что вы посеяли, обязательно даст всходы – если не в вашем теле, то в одной из жизненных сфер. Сознание – сеятель, подсознание – плодородная почва Именно поэтому вы должны намеренно вкладывать в свое подсознание позитивные мыслеформы. Ведь мысли-семена (не важно какие – добрые или злые) взойдут и дадут урожай в любом случае. Соберете ли вы яблоки с шиповника или виноградные гроздья с тернового куста? Нужно раз-и-навсегда-твердо-надвердо усвоить – мысль является ПРИЧИНОЙ, а любое событие или обстоятельство – лишь ее результатом. Чтобы получать в жизни все, чего мы хотим — необходимо стать полноправным ХОЗЯИНОМ своих мыслей. Стать их ПОВЕЛИТЕЛЕМ и ВЛАСТЕЛИНОМ. И как только мы станем «правильно» думать, как только мы начнем «сеять разумное, доброе, вечное», волшебная сила нашего подсознательного разума откроет нам двери в сказочный мир. Мир вокруг вас начнет стремительно изменяться к лучшему. Все станет налаживаться, склеиваться и срастаться. В жизнь придет мир, гармония и любовь. Мы просто обязаны взять наши мысли под полный контроль и использовать могущественную силу подсознания себе во благо. Это Космический Закон. Что внутри – то и снаружи. Как внизу — так и вверху. Микрокосм-макрокосм. Это все об одном и том же. Нам лишь нужно объединиться с этим могучим законом мироздания и поставить его к себе на службу. Поняв принципы, по которым взаимодействуют Сознание и Подсознание, мы получаем шанс изменить свою жизнь. Чтобы изменить Внешнее, надо начать изменять Внутреннее. Чтобы изменить какую либо ситуацию, нужно повлиять на причину ее появления. Оглянитесь вокруг – большинство поступает наоборот – пытается изменить внешнее внешним. Подавляющая масса людей в мире стремится изменить обстоятельства внешними средствами, пренебрегая внутренними. Поэтому в их жизни так много проблем и всяких неприятностей. Потому что никто не ищет причину внутри. Никто не «зрит в корень», все смотрят вокруг. Мы всегда должны помнить о том, что только наши мысли и подсознательные установки созидают нашу внешнюю реальность. ТОЛЬКО НАШИ. На 95% мы – это Подсознание. Внутри нас есть всемогущая творческая сила – сила нашей мысли. Сила нашего подсознания. Сила Подсознания В чем главная сила подсознания? В создании и управлении нашей реальностью. Сила нашего «Внутреннего Я» поистине огромна. И наша с вами задача – сделать его своим союзником и помощником. Малоизвестный факт — певец Карузо, мировая знаменитость и прославленный тенор, долго не мог перебороть в себе страх публичных выступлений. Что он только не пробовал, но каждый выход на публику давался ему ценой немыслимых волевых усилий. Но однажды за кулисами перед очередным концертом он вскочил с места и громко крикнул: «Мое меньшее я хочет подавить мое Большое Я!» И дальше, обращаясь к меньшему я: «Уйди прочь, Большое Я желает петь со мной!» «Большое Я» отреагировало мгновенно — после этих слов Карузо без колебаний вышел на сцену и волшебный голос гениального певца очаровал всех зрителей в зале. Сила и большое преимущество нашего подсознания в том, что его можно запрограммировать. Как компьютерную программу. Потому что оно подчиняется приказам и командам нашего сознания, реагирует на наши сознательные мысли и настроение. Если наше сознание («меньшее я») переполнено тревожными мыслями, страхами и отрицательными эмоциями, то это все эти чувства прямиком оседают в подсознании («Большом Я»), которое в свою очередь управляет нашим сознанием, создавая у нас негативные мысли, подавленность или панику. Если вы попали в такую ситуацию и оказались в плену деструктивных мыслеформ, уверенно и решительно скажите, обращаясь в глубь себя: «Я – хозяин своих мыслей. Все плохие мысли — прочь отсюда, вам здесь не место!» Вы тут же почувствуете заметное облегчение. На смену страхам и тревогам придут покой и душевное равновесие. Чтобы глубже понять механизм работы нашего подсознательного разума, рекомендую прочитать книгу Джо Диспенза «Сила Подсознания или Как изменить жизнь за 4 недели». Книга Джо Диспенза «Сила подсознания» В ней доступным языком рассказывается об устройстве мозга и способах программирования подсознания на позитивные изменения в теле, разуме, судьбе. Подсознание может все! Надеюсь, вы уже поняли, что человеческое подсознание всемогуще и действительно может все. Если мы изменим подсознательные установки в своем разуме, мы cможем изменить всю свою жизнь. Если мы избавимся от деструктивных программ и негативных убеждений, спрятанных глубоко внутри нас, если мы заменим их жизнеутверждающими, позитивными установками, то сможем получить все, что захотим. Мы станем всемогущими. О том, что подсознание действительно все может, я узнал из замечательной книги Джона Кэхо «Подсознание может все!» Книга Джона Кехо «Подсознание может все» Джон Кэхо – известный писатель из Канады, преподаватель методик личностного роста. Известен тем, что еще в середине 70-х годов прошлого века целых 3 года прожил в одиночестве в лесу, постигая принципы работы мозга. После чего создал успешную программу-тренинг, развивающую силу мышления. Подсознание по Джону Кэхо – это Внутреннее Сознание. И именно оно является наиглавнейшей частью всего нашего существа. Он него зависят все наши радости и беды, успехи и неудачи, взлеты и падения. Большое внимание в книге уделяется силе мысли, ее огромной роли в формировании нашей реальности. Работа по изменению подсознания с помощью силы мысли – вот формула успеха от Джона Кэхо. В книге «Подсознание может все!» описаны специальные способы и техники по активации бесконечных ресурсов подсознательной части нашего разума. Они связаны в простую и эффективную систему, способную наполнить вашу жизнь счастьем и привести к успеху. Как изменить подсознание Для того, чтобы изменить подсознание, с ним нужно начать работать. И здесь есть 2 пути, 2 дороги, 2 способа, причем оба рабочие. Один из них медленный, второй – быстрый. Давайте разберем каждый по очереди. Первый способ – это программирование подсознательной части себя на успех, достаток, любовь, процветание, здоровье и т. д. – по всем ключевым сферам жизни. Инструментами позитивного программирования являются аффирмации, визуализации и самогипноз. Аффирмация – это позитивное утверждение, которое путем многократного повторения (не менее 200 раз в день) проникает в глубинные слои нашего подсознания и производит там соответствующие изменения. Визуализация – это визуальное представление положительных мыслеобразов на своем «внутреннем экране» (то, что мы видим, когда мы закрываем глаза). При помощи этой техники визуальные образы в форме мини-видео-роликов многократно прокручиваются перед нашим внутренним взором. Они тоже попадают в бессознательную часть нашего Я, вызывая в нем глубинные сдвиги. Самогипноз или самовнушение – это запись в подсознание нужных нам установок при помощи гипнотических техник. «Гипнотизером» в этом случае является сам человек без посторонней помощи извне. Главный недостаток первого способа изменить подсознание – это то, что он медленный. И еще он нудный. Нужно обладать очень сильной волей, усидчивостью и целеустремленностью, чтобы пройти его от начала до конца. Плюс далеко не факт, что для вас эти техники сработают. Даже больше – установленный факт, что они работают НЕ ДЛЯ ВСЕХ. И тому может быть масса причин – вы негипнабельный, у вас слабое воображение и прочее. Второй способ – быстрый. Это выявление негативных подсознательных установок и дальнейшая их проработка для трансформации в позитивные. Этот способ намного быстрее и легче первого – он без утомительных нагрузок и насилия над собой. Методики по работе с подсознанием по этому методу стали появляться совсем недавно. О них я рассказываю  вот здесь, пока лишь скажу, что давно занимаюсь по одной из них и получил крутые результаты. Мысли, чувства и подсознание Как связаны между собой наши мысли, чувства и подсознательные установки? Рассказываю по порядку. Существует так называемая формула реализации цели. Выглядит она так: ХХХ >> Желание  >> Чувства  >>  Мысли  >> Действия  >> РЕЗУЛЬТАТ Что за ХХХ? – спросите вы. Расскажу чуть ниже, а пока лишь скажу, что без этого «неизвестного» все в нашей жизни идет наперекосяк и мы часто не достигаем никакого результата. Предлагаю рассмотреть эту формулу без элемента ХХХ – ведь основная масса людей именно так и поступает, пытаясь исполнить свои желания. Желание  >> Чувства  >>  Мысли  >> Действия  >> РЕЗУЛЬТАТ Вначале у нас появляется желание что-либо получить или достичь какой-либо цели. Затем мы начинаем испытывать чувства (эмоции) относительно этого желания. Потом в голове рождаются мысли – как это сделать, и мы начинаем совершать (или не совершать) действия по направлению к ней и получаем результат (или не получаем). Все распространенные техники исполнения желаний направлены на то, чтобы воздействовать на результат, начиная с чувств и мыслеформ (аффирмации, визуализации и пр. ). Эти техники рабочие, спора нет, но они минуют самый главный элемент в этой цепочке. Главное звено в этой формуле – наши внутренние УСТАНОВКИ. Именно установки подсознания диктуют нам наши желания, это тихо нашептывают им на ушко, маскируясь под наши чувства, мысли и желания. Эффективная Формула Достижения Цели выглядит так: УСТАНОВКИ >> Желание  >> Чувства  >>  Мысли  >> Действия  >> РЕЗУЛЬТАТ Изменяя внутренние установки, мы ускоряем достижение цели в разы. Именно для их трансформации и нужно работать с подсознанием, о чем мы сейчас и поговорим в следующей статье.   Артур Головин, автор блога «Сила Подсознания«     Начни менять свою жизнь прямо сейчас — получи доступ к системе для работы с подсознанием: Главные законы подсознания — СИЛА ПОДСОЗНАНИЯ Для того, чтобы изменять свою жизнь и добиваться поставленных целей легко и играючи, нужно принять главные законы подсознания — 2 базовые аксиомы.  Это нужно принять в самом начале. БЕЗ этого нельзя начинать работу с подсознанием. БЕЗ этого невозможно находиться в осознанном состоянии. «Аксиома – это утверждение, не требующее доказательств» Первый закон подсознания Аксиома 1.1 «ВСЕ, что есть в моей реальности — есть результат моих подсознательных желаний» То есть я эти желания до конца не осознаю, но глубоко внутри себя хочу, чтобы это было так. ВСЕ, что окружает меня – Я САМ и создаю (неосознанно, поэтому и не осознаю). Этот закон подразумевает, что ТОЛЬКО Я (и никто другой!) создаю свою реальность при помощи своих подсознательных установок – тех убеждений, тех файлов, которые «записались» в мое подсознание на протяжении всей жизни. И это круто! Ведь если я САМ это создаю, то ТОЛЬКО Я могу это изменить. И только у вас есть доступ к вашему подсознанию – больше ни у кого. Пароль к вашей «Windows» известен лишь вам. Осталось только навести порядок в своей «операционной системе» (в подсознании), а дальше все «само собой» наладится и пойдет как по маслу. Я понимаю, что с первого захода принять эту аксиому бывает непросто и захочется исключений. Например, вы можете сказать: — А если заболел мой ребенок? — Я что, сам этого захотел, получается? — Конечно ДА! Тысячу раз да! Это было ТОЛЬКО ВАШЕ желание (неосознанное). Возможно, где-то глубоко внутри себя вы хотели, чтобы вас пожалели, посочувствовали вам и т.д. И чтобы подобных «сомнений» впредь не возникало, существует аксиома 1.2. Это уточнение первого закона подсознания. Аксиома 1.2  «ЛЮБОЙ факт моей реальности – есть только лишь МОЯ установка» АБСОЛЮТНО ЛЮБОЙ. Потому что в аксиоме 1.1 нет исключений. Поэтому в любой жизненной ситуации включайте осознанность – ВСЕГДА есть причина, по которой она появилась в нашей реальность – это ЗАЧЕМ-ТО нам было нужно. Точно так же и наоборот. Если у нас чего-то НЕТ, то это значит, что мы этого подсознательно НЕ ХОТИМ. Внутри нас есть какая-то программа, мешающая нам реализовать нашу цель. Второй закон подсознания Аксиома 2.1 Любое качество в человеке важно. Не принимая в себе какое-то качество, мы делаем его асоциальным (вредным для окружающих) Поясняю. Качество – эта черта характера, модель поведения человека. Непринятое качество – это то, что нам НЕ нравится (в себе или в других), и которое мы «включаем» при достижении своих целей. Вот примеры непринятых качеств: я неудачник, я лентяй, я жадный, я сладкоежка… Когда мы не принимаем какое-то качество в себе, оно становится вредным для нас и окружающих людей. Поэтому мы его и не принимаем. Самое интересное в том, что если мы его примем (скажем себе – да, я лентяй или да, я люблю сладкое), то это качество становится сильным. И с этого момента мы можем пользоваться этой скрытой силой для реализации своих желаний, целей и намерений. Из этого вытекает вторая аксиома второго закона подсознания. Аксиома 2.2 Любое качество в нас является СИЛОЙ. Отрицая это качество, мы делаем его своей СЛАБОСТЬЮ. Смысл этой аксиомы в том, что за любым качеством стоит сила. Пользоваться этой силой мы можем, если примем качество. Не принимаем – сила переходит в слабость. Именно по этой причине наше подсознание будет ВСЕГДА создавать для нас жизненные ситуации, в которых непринятое качество будет проявляться максимально. Для чего? Для того, чтобы заставить нас поскорее его принять. Обычно – через боль, страх и принуждение. Но есть и другой, более легкий путь – через трансформацию своих внутренних установок. Изменив свои внутренние убеждения, вы начнете добиваться своих целей легко и играючи! И ваши даже самые смелые мечты начнут становиться волшебной реальностью. Чтобы это случилось, нужно сделать самую малость – применить законы подсознания и изменить свои подсознательные установки. Именно об этом мы и поговорим в следующей статье.   Артур Головин, автор блога «Сила Подсознания«     P.S. Легко выявлять и прорабатывать негативные подсознательные программы можно в тренажере Master Kit – попробуйте прямо сейчас! Как управлять подсознанием – 2 самые лучшие техники Всем привет, с вами Оксана Манойло. Как управлять подсознанием — опишу простыми словами в этой статье. Пошагово дам 2 эффективные техники. А также расскажу, что такое подсознание человека. Как им управлять. Как с помощью подсознания, человек может менять реальность вокруг себя т.е. делать свою жизнь лучше. Важно, расскажу доступно как применить знания в обычной жизни. Правила для управления сознанием и подсознанием В этой статье вы узнаете: Все мы знаем, что человеческие действия и восприятие управляются с помощью сознания и подсознания. Если с первым еще все более или менее понятно, то второе для многих остается полнейшей загадкой и целым скоплением вопросов. Что такое подсознание? Можно ли подсознанием управлять? Можно ли использовать подсознание для достижения своих целей? Простые техники по управлению подсознанием Как применить навыки в жизни В этой статье мы проясним эту тему. Определение задачи и функции подсознания Подсознание – это психические процессы,  происходящие в человеческом мозге. Они неподвластные контролю и управлению сознания.  Именно с подсознанием связаны базовые инстинкты, беспричинные страхи, интуицию. Да и вся работа организма связана с подсознанием. Как известно, сердце – это мышца, и она постоянно сокращается. Но ни одна мышца человека не будет двигаться, если ей не поступит команда от мозга. Но мы ведь не заставляем свое сердце биться сознательно, верно? И не только сердце. И температура тела, чувство равновесия, пищеварительная система и т. д. Вся забота о правильной работе нашего организма целиком и полностью лежит на подсознании. Действительно ли можно ли управлять подсознанием? Конечно, сознание может перехватить контроль над этими процессами, если пройти некоторые тренировки. Но вы действительно уверены, что сможете справиться лучше? Также, подсознание осуществляет сортировку всей полученной информации. Именно оно выбирает, какую информацию оставить в юрисдикции сознания, то есть запомнить, а какую отложить в свои бездонные глубинные хранилища, то есть забыть. Хотя слово «забыть» тут вряд ли подойдет. Ведь технически человек ничего не забывает. Ученые уже давно экспериментальным путем доказали, что в состоянии гипноза, человек способен в мельчайших деталях воспроизвести события многолетней давности. Технически наша память безгранична. Помимо этого, ваше подсознание является огромным кладезем информации, недоступной сознанию. В нем хранятся сведения о ваших прошлых жизнях. Истинная память вашей бессмертной души, и даже есть мнение, что вся ваша судьба на текущую жизнь прописана в вашем подсознании. Оно контролирует то, кого вы встретите, случайные стечения обстоятельств, внезапные повороты судьбы и т.д. А вот как вы будете себя вести в этих обстоятельствах, уже решает сознание. И в зависимости от вашего выбора вам будет уготована дорога в светлое будущее, если выбор соответствует прописанной судьбе. Или будет поджидать несчастье, если выбор судьбе не соответствует. Это делается чтобы показать, что вы ошиблись и помочь вернуться вам на нужный путь. После смерти, на основе ваших решений, душа приобретет определенный опыт, и добавив его к уже накопленным знаниям зайдет на следующий круг. Так как же нам начать управлять подсознанием? Хотя формулировка не совсем верна. Управлять подсознанием нам ни к чему. Ведь довольно сомнительно, что мы сможем сделать это лучше, чем оно само. А вот использовать некоторые его возможности себе на пользу вполне осуществимо.  Ниже будут описаны некоторые техники работы с подсознанием, которые могут пригодиться в повседневной жизни.  2 лучшие техники управления подсознанием Техника № 1 управления подсознанием — эмоциональная инверсия  Эта техника пригодится людям плохо контролирующим своиэмоции, плохими нервами, а также с тяжелой эмоциональной работой. Суть ее заключается в подмене негативных переживаний позитивными.[/su_quote] Довольно часто используется психотерапевтами для вывода человека из депрессии. Но перед тем, как перейти непосредственно к упражнению, стоит немного сказать о настоящих чувствах. Естественные чувства соответствуют ситуации в которой они возникли.  Они как боль, или температура – направляют наше внимание к проблеме, чтобы мы могли быстрее и эффективнее ее решить. К таким чувствам зачастую относится гнев, страх, печаль и т.д. Не рекомендуется применять данное упражнение для борьбы с этими чувствами. Разумеется, если они конечно не вышли за пределы дозволенных рамок. Управляем подсознанием Итак, вернемся непосредственно к самому упражнению. Подсознание в нем выполняет ключевую роль. И задача сознания в нем лишь наблюдать и не вмешиваться в его работу. Не нужно никак интерпретировать увиденное. И не стоит как-либо влиять на образы, которые предстанут перед вами, а просто наблюдайте со стороны. Для начала необходимо стать в стартовую позицию (ноги чуть ближе, чем на ширине плеч, спина ровная). Расслабиться, глаза открыты. Далее нужно искусственно вызвать у себя то или иноенегативное переживание. Для начала возьмите не очень сильное, чтобы попрактиковаться. Вам нужно увидеть первую визуальную ассоциацию, связанную с переживаемой эмоцией. Больше ничего делать не нужно, а просто наблюдать что будет происходить. Наблюдение при ассоциации — что дает? А происходить будет примерно следующее: подсознание будет постепенно смягчать негативные эмоции. Потом и вовсе может заменить их на позитивные. Это займет некоторое время. И, как уже говорилось раннее: важно не вмешиваться в увиденные образы, а наблюдать за тем, как они будут изменяться. Досмотреть желательно до конца, чтобы увидеть всю серию преобразований. И ощутить на какую эмоцию заменится ваш негатив. Фиксируйте в себе сопутствующие выполнению упражнения эмоциональные изменения, которые улучшают ваше состояние. Это даст подсознанию понять, что эти ощущения комфортнее для вас, нежели изначальные. Нередко бывает так, что в процессе этой практики человек осознает, что его проблемы и страхи отнюдь не так глобальны и нерешаемы как казалось раньше. При достаточно регулярном и глубоком выполнении этого упражнения, все ваше мировоззрение может измениться в лучшую сторону. Подсознание человека и мысль — 2 мощная техника Следующая практика является скорее не упражнением, а рекомендацией. Общайтесь со своим подсознанием. Оно непременно вас услышит. Ведь они с сознанием неразрывно связаны и, по сути, являются двумя половинками одного целого. А учитывая его огромные возможности, сможет оказать вам неоценимую помощь. Способов общения множество. Это могут быть просто слова, как обращение к кому-то, или же визуальные образы с уже достигнутой целью, а лучше их комбинация. Подсознание в любом случае вас поймет. Не ожидайте моментального эффекта, ведь, как и во всех подобных практиках, нужно чтобы упражнение выполнялось регулярно в течение определенного промежутка времени. Наиболее эффективно общение с подсознанием также проходит во время альфа-активности головного мозга, то есть в состоянии медитативного транса. И в промежуточном состоянии между сном и бодрствованием, достичь которого можно поймав момент во время засыпания, или только-только проснувшись и не открыв еще глаза. Но не стоит себя ограничивать, ведь даже просто регулярная визуализация и обращение к подсознанию возымеют невероятный эффект со временем. Более эффективно обращаться не только с подсознанием, но и с другими скрытыми возможностями человеческого тела и разума, вы можете в авторском курсе Оксаны Манойло. Заполните форму ниже и получите БЕСПЛАТНО обучение. В этом курсе вы определенно сможете почерпнуть много полезных для себя знаний, и получить преимущество в жизни, которого у большинства людей нет. Для получения более подробной информации о том как же управлять подсознанием вы можете задать вопрос на сайте, а также заказать диагностику по фотографии, для более целесообразного распределения своих ресурсов и оценки возможностей. Успехов вам в развитии и удачи! Друзья, если вам понравилась статья, как управлять подсознанием, поделитесь ей в соцсетях. Это самая большая от вас благодарность. Ваши репосты дают мне знать, что вам интересны мои статьи, мои мысли. Что они вам полезны и я вдохновляюсь на написание и раскрытие новых тем. Подсознание все может- простой способ изменений в жизни Приветствую, с вами Оксана Манойло и тема — подсознание все может. Расскажу о подсознании и о том как работать с подсознанием. Делаю это не в первый раз, т.к это основа всего, что с нами в жизни происходит. Также подсознание и работа с ним, это основа моего базавого курса, который на сегодня помог уже сотням людей изменить их жизнь к лучшему. Получить видео-техники работы с подсознанием прямо сейчас В этой статье вы узнаете: В наши дни такие понятия, как « высшее Я», «погружение в безсознательное», «эго», «работа с подсознанием» уже перестали вызывать шок и казаться чем-то запредельным, недосягаемым. Доступным только узкому кругу «посвящённых». Безспорно, для того, чтобы быть «в теме» и не только воспринимать на слух, но и понимать о чём речь, нужно встать на путь осознанности и духовного саморазвития. Ведь эта информация не из тех, которая попадает к кому попало. Человек, который не готов, её попросту не воспримет. Однако и те, кто проявляет к заявленной теме недюжинный интерес, существенно упростят себе задачу постижения сиих глубин. Если будут знать о том, какие тонкости и подводные камни существуют в этом вопросе. Каким моментам нужно неукоснительно следовать, а где двигаться «по наитию». Об этом и поговорим сегодня. Подсознание – сила, которая все может! Итак, давайте для начала разберёмся с термином подсознание — что это? Трактовок великое множество от версий, касающихся отдельного индивидуума, до самых широкомасштабных представлений. Здесь кажется уместным обозначить две, чтобы вы смогли оценить размах. В случае каждой человеческой личности подсознанием уместно назвать процессы психических реакций, которые генерируются, но при этом не осознаются. Не управляются и не контролируются. В максимально же полном выражении, подсознание — это ни что иное, как наше «Сверх Я». Этакая информационно-энергетическая система, напрямую связанная с Творцом, Богом, Источником – как угодно. Это часть нас, но одновременно и Высший разум, Душа, являющаяся частью Вселенского Потока. И содержащая информацию о любом событии в любой точке Мироздания. Вот так, ни больше, ни меньше. Подсознание можно сравнить с айсбергом, в котором, как известно, несоизмеримо большая и непредсказуемая его часть находится в неизвестности, скрытая под толщей воды. Подсознание все может. Ещё доходчиво инсталляцию «сознание-подсознание» можно представить себе в виде бронированной двери с дверным глазком посреди диковинного сада. Где сознание это как раз тот крохотный глазок с минимальным обзором, через который человек смотрит на мир и оценивает его. И сознание очень ограниченно. А вот подсознание все может! Ибо подсознание как раз окружающий сад со всем его безграничным многообразием. Почему именно сейчас подсознание все может? Сменилась эпоха. Истина нашего происхождения, назначения и миссии в данных воплощениях, а так же суть мироустройства, созданного Творцом, больше не являются тайной за семью печатями. И широким потоком осознания вливаются практически в каждого живущего сейчас на планете. Одни, согласно планам Души, склонны воспринимать больше, другие меньше. Но незримые перемены ощущают все и прежним в свете новой формации не останется никто. Почему и для чего так происходит? Потому, что наступила новая эра – эра преобразования и созидания благостного мира. И участвовать в этом увлекательном и интереснейшем процессе отныне должен каждый. Мы в планетарном масштабе перешли на новый уровень игры, если так угодно. Именно для этого нам выдались эти новые, недоступные ранее знания, рычаги и инструменты. Раньше мы бы как в старом анекдоте просто «поломали и потеряли». А теперь видимо «доросли» и можем использовать во благо. Как раз работа с подсознанием одна из этих чудесных «волшебных палочек». Как работать с подсознанием? Но что такое работа с подсознанием по своей сути? Она не имеет ничего общего с оккультизмом, ритуальностью или таинственными манипуляциями. Работа с подсознанием – это разговор с самим собой по сути, с прямой и непосредственной частью себя самого, свободной от наносного и зашоренного. Подсознание все может! То есть важно понять именно то, что в этом взаимодействии кроме вас самих никого нет, поэтому и опасаться нечего. Ответственность – залог эффективной работы с подсознанием Другой наиважнейший момент, без которого все усилия сводятся в ноль. Его бы даже стоило поставить на первое место. Заключается в том, что хоть подсознание и может все, в эту тему без взятия на себя стопроцентной ответственности за всё, что происходит в вашей жизни, даже и соваться не стоит. То есть в голове буквально от уха до уха как непреложная истина должно прижиться прочно встроенное в жизнь убеждение, что: «Я автор и создатель всего того, что со мной происходит. Я сам создал декорации окружающей меня действительности. От самых крупномасштабных до самых мелких деталей (да-да, вон тот пробегающий крохотный паучок тоже моя работа). Я сам своими поступками, убеждениями и мыслями привлёк в мою жизнь именно этих людей и именно эти события. Я – хозяин моего мира и могу править его по своему усмотрению». Без этой чёткой и твёрдой уверенности вы не будете обладать возможностью менять свою жизнь, преобразовывать её. Тогда для чего вам, собственно, лезть в подсознание и что-то там про себя узнавать? В «безответственном» состоянии  вам с высокой долей вероятности в ходе общения с вашей Высшей ипостасью может показаться, что полученная вами информация  это ерунда. Этого не может быть, это сомнительно, это не точно. Или, что ещё хуже, это не вы сами, а какая-то сторонняя сущность ведёт с вами диалог и от вас ничего не зависит вообще. Только отточенный навык осознанного взятия на себя ответственности гарантирует вам потрясающие впечатления от познания себя в вашем духовном проявлении. Только это гарантирует вам получение нужной информации и последующее благостное и гармоничное её применение. Теперь от теории к делу. Предположим, что вы на пути духовном уже не новичок. Имеете тот или иной медитативный опыт или хотя бы навык пассивного расслабленного слушания пения птичек и шелеста листвы на лесной полянке. Что в сущности та же медитация. С чего начать знакомство со своим «высшим Я»? Методика работы с подсознанием – с чего начать? С понимания того, чего вы вообще хотите получить от процесса. Если это сам факт взаимодействия, то хорошая новость в том, что «на прямой линии» со своей Душой вы всякий раз, когда вам радостно, легко и хорошо. В эти самые моменты энергетически вы «повышаетесь», начинаете вибрировать в унисон с частотой высших проявлений. В этом состоянии происходит желанное наполнение ресурсом. Приходят инсайты и озарения и закладываются благостные события будущей жизни. И напротив, если вам тяжело, тоскливо, трудно и грустно, то, следуя логике, происходит «прерывание соединения». И тогда всё с точностью наоборот. Хорошая новость в том, что по природе своей «подключение» у всех нас постоянное, а «отключаемся» мы по своей воле, фиксируя своё внимание не на том. Следует всего-то сменить вектор внимания в позитив. Зафиксироваться на том, за что можно прямо сейчас быть благодарным Миру и себе — и вот уже «соединение установлено». Если вы пытливо желаете освоить свое подсознание для прояснения каких-то скрытых моментов для себя, найти ответы на те или иные вопросы, то тут вам пригодится освоение ряда выверенных уже техник. Их, к слову сказать, великое множество. Но предпочтение советуем отдать наиболее «свежим», появившимся недавно. Как определить степень свежести техники? Очень просто. Пригодна та техника, исполнение которой не обременено кучами условностей. Вроде необходимого полнолуния, соответствующего числа в календаре и обязательных атрибутов в виде ветки вербы в левой руке и тарелки тёплой овсянки в правой. То есть является наиболее подходящей та техника, которая проще, легче и не растянута во времени. Многие техники работы со своим высшим проявлением, которые ещё гуляют в обиходе, появились хоть и на стыке времён, но ещё под сильным влиянием эпохи Кали. Когда сложность, условности и преодоление препятствий были частью Игры. Эти техники помогали многим открыть глаза новому. Были предтечами перемен, и важность их невозможно переоценить. Однако всё движется вперёд и сейчас использование слишком сложного уводит от сути. Сливает энергию и не является более плодотворным. Вы должны понимать, что вы «на связи» в любой момент  без условностей и атрибутов. И когда отточите в себе навык радостного расслабления и доверия процессу, то можете общаться, задавать вопросы и получать ответы в любом месте. Хоть в автобусе, хоть на кухне за чашечкой чая. Техники работы с подсознанием – как выбрать? Вы должны непременно прислушиваться к себе в ходе выбора того или иного способа работы с подсознанием. Если вам по неведомым причинам не хочется практиковать тот или иной способ, то ни в коем случае не преодолевайте себя. Даже если вам этот способ рекомендует трижды именитый гуру из какого-нибудь ашрама. Помните, что вы и только вы чувствуете, что именно вам необходимо. И никто не может прочувствовать это за вас, кем бы он ни был. В конце концов, доверие к своим ощущениям это уже позволение, чтобы подсознание говорило с вами. Направлять вас, это уже вполне себе начало продуктивного общения. Ниже предоставлю вашему вниманию несколько способов работы со своим подсознанием, которые помогут вам свыкнуться с, возможно, новыми ощущениями себя. Приучиться к доверию и позволению. Возможно, они придутся вам по Душе, а возможно вы захотите применить что-то другое. Что бы вы ни выбрали, важно в ходе взаимодействия быть «на одной волне» вибраций с Силами, создавшими вас. Совпадать с ними в частотах, а значит необходимо, чтобы вы были в ресурсе, в бодрости и, самое главное, в доверии к результату. Методы работы с подсознанием — техника №1 Итак, приступим. Начнём с техники, которая хоть и не призвана получать ответы на вопросы, но является базовой. Поскольку имеет под собой смысл простраивания благостного отношения к жизни и моделирования позитивного построения её событий. Суть её заключается в том, чтобы фиксироваться на хорошем максимально большее количество времени. Вы можете горячо возразить, что это трудно и практически не возможно делать постоянно, так как жизнь «штормит». И окажетесь правы с той только оговоркой, что практически невозможным это представляется, если пытаться концентрироваться на хорошем, находясь в восприятии ума. Но в этом-то всё и дело. Для выполнения «подключения» к своей Душе, к своей Высшей ипостаси, чтобы гармонизировать все отрасли своего бытия в материальном воплощении. Нам даны два предельно простых рычага, назовём их «газ» и «тормоз». И находятся эти рычаги не где-то в глубинах, а на поверхности, являясь самыми используемыми в каждом текущем дне. Мы говорим об ощущении, о чувствовании себя «хорошо» и «плохо». Эти индикаторы имеют замыкание на физическое тело, а оно призвано предельно чётко транслировать любой сигнал. Поэтому перепутать одно с другим практически невозможно. И вот когда от любого события, общения, ситуации нам хорошо. Мы тем самым активно топим педальку «газа» и радостно едем по жизни, копим энергию, излучаем позитив. И тем самым ещё больше привлекаем его в виде желаемых событий в свою реальность. Ежели нам тяжко, грустно, неприятно, сложно – мы «тормозим» и увязаем в болотце. Проецируя это же болотце, только в ещё более расширенном разливе и загущении в своё ближайшее и отдалённое будущее. Поэтому наша задача – находиться в контакте с Душой как можно больше. Ведь наше подсознание может действительно все! А для этого нужно как можно чаще задавать себе вопрос «Что я чувствую?» Радость, легкость? Всё в порядке, едем. Неприятно, тяжело, дискомфорт? Срочно переключить своё внимание на то, с чем в вашем созданном вами же мире сейчас гарантированно всё в порядке. Что не требует вашего неистового вмешательства прямо сейчас. Что это может быть? Это может быть вальяжно спящий кот. Вымытые вами и расставленные на полке тарелки. Весело зеленеющий фикус в горшке, и так далее. Да даже ваши нос или ухо при условии, что с ними прямо сейчас всё хорошо, могут прекрасно подходить для того, чтобы переключиться на них. Уйти с негатива в нейтральную позицию и перевести дух. Далее, для того, чтобы уже выйти в плюс, срочно вспоминаем, за что в этой жизни мы можем быть себе как создателю своей реальности благодарны. Хорошая погода? Прекрасно! Вкусно пообедали? Замечательно! Доброжелательное общение с продавцом в магазине? Отлично, ведь он отражает какую-то вашу хорошую грань, почему бы не поблагодарить себя за это! На вас удобная обувь и одежда? И вовсе хорошо! Чем больше поводов для благодарности, тем больше свидетельств того, что с вашим миром всё хорошо, можно расслабиться. Тем выше вибрации, тем больше созвучия со своей истинной сутью, а это и есть ваше подсознание, и тем больше благости в каждом грядущем дне. Как работает подсознание? Следующий способ взаимодействия с подсознанием – преобразование общения. Часто бывает так, что нас просто передёргивает от общения с тем или иным человеком. Коробит от того, что и как он произносит в наш или чужой адрес. Даже иной раз то, как он выглядит и действует. Между тем, такие ситуации – это один из самых мощнейших сигналов, которые дает наше подсознание о том, что именно в этом вопросе серьёзный «затык». Препятствующий благостному течению энергии, нарушающий связь с Высшим проявлением, а значит нуждающийся в коррекции. Однако заблуждением является думать, что игнорирование подобного человека будут решением возникшего вопроса. Каждый человек по Закону Отражения своим поведением в отношении нас являет нам только то, что мы сами думаем. Причём думаем не о нём, а о себе. По этой причине переделать человека невозможно. А избегание его с высокой долей вероятности привлечёт в реальность другого схожего «раздражителя». Потому как причина не устранена. В чём же причина? С точки зрения нашей Высшей ипостаси, нашей Души, Бога, Творца, Силы, создавшей нас – выбирайте любое удобное обозначение – мы, воплощённые здесь сущности — идеальны. Безоговорочно ценны, прекрасны и любимы. На абсолютных сто процентов. Но будучи воплощёнными в материю, играя в игру под названием «земная жизнь» мы сплошь и рядом забываем об этой истине. И обрастаем недовольством по отношению к себе по самым различным вопросам. То нас не устраивает наша внешность. То мы не принимаем себя, когда говорим то или иное. Ведём себя тем образом, за который осуждаем потом. Или попросту не позволяем себе быть теми, кем на самом деле хочется. Проще говоря, мы начинаем ощущать себя не любимыми, не идеальными, не ценными, не замечательными, не прекрасными. И это привносит раздрай, диссонанс между двумя частями нашего «я» — воплощённым и Высшим. В результате мы чувствуем себя плохо. И для того, чтобы мы осознали необходимость перезагрузиться до «заводских настроек», нам и являются те или иные подбешивающие нас люди. Глядя на них и чувствуя в отношении их те или иные неприятные чувства, нам нужно понять только то, что именно эти чувства в каких-то аспектах мы испытываем к самим себе. Это себе мы не позволяем те или иные проявления. Это себя мы считаем может быть неприглядными, достойными того или иного уничижительного обращения и так далее. Техника №2 А техника проста. Взять и вдумчиво выписать все чувства и неприятные ощущения. Все, которые вызывает в вас тот или иной человек. Осознать это всё по отношению к самому себе. Снова выписать в контексте «это я не позволяю себе то-то и то-то». Либо может быть «это я кричу на себя с помощью этого человека, так как считаю себя виноватым» и так далее. И потом переформатировать проявленное написанное. Буквально заменив на противоположные убеждения о себе самом. Что-то вроде (для примера) «Я принимаю себя в таком своём поведении и позволяю себе быть». Или «Я – непререкаемая ценность для себя самого и важнейшая часть мироздания. Я люблю и ценю себя и мир отражает мне это». Ну и в этом духе  по каждому пункту для наглядности тоже это всё скрупулёзно записав. Работа сделана, болючая «заноза» извлечена и не поддавайтесь соблазну дальше её рассматривать, потирая раненое место. Переключайтесь на позитив и жмите педальку «газа». Свой знак к преобразованию проблемы с помощью этого человека вы увидели. А благостные перемены во взаимоотношениях с ним не заставят себя ждать. Ведь подсознание все может. Подсознание все может — техника №3 Третьей весьма полезной техникой в общении с подсознанием является техника пассивного выписывания. Она хороша тем, что оказывает весомое подспорье как в преобразовании межличностных взаимоотношений. Так и жизненных ситуаций, включая моменты коррекции телесных недомоганий и хворей. Вновь обязательным условием является отсутствие физической и моральной усталости. Наличествующая бодрость и стремление преобразовать свою жизнь к лучшему. Методика предполагает написание двух «писем». Одно наречём «письмом гнева», другое «письмом благодарности». Объём повествования каждого письма и его эмоциональность будут зависеть исключительно от того, что, сколько и как давно в вас накопилось по этому вопросу. Письмо гнева Начнём с «письма гнева». Берём несколько листков бумаги, исправно пишущую ручку. Заручаемся уединением и некоторым свободным ото всех временем. Озаглавливаем будущий опус как «Письмо гнева к…». Вместо многоточия вписывая либо имя определённого человека, отношения с которым хотелось бы улучшить. Либо, если дело касается определённой ситуации, «к той части, которая выбирает…», ну и далее то, что, собственно, выбирает. Например «выбирает, чтобы на меня каждый день орал начальник». Или «выбирает, чтобы у меня было мало денег», или «выбирает, чтобы у меня не складывались отношения с противоположным полом», или «выбирает болеть тем-то», и так далее. С заголовком определились. А теперь с горячим чувством, всеми самыми яркими и брызжущими эмоциями, не стесняясь в выражениях (ведь всё равно никто не прочтёт, а гадости и так в голове крутятся, так к чему смущаться) начать повествование. Для наглядности каждый пункт хорошо б отделять от другого новой строкой хотя бы. Так удобнее. Всё накопленное стараетесь всё же в описании выводить в плоскость ваших чувств, ощущений. Так как именно они, как мы помним, есть корень всего. В  варианте с «разбором полётов» относительно какого-либо человека пишете что-то вроде «Мне было обидно (больно, досадно, неприятно, стыдно, страшно, и так далее), когда ты…» и далее описываем былое пережитое. В варианте с ситуацией или с тем или иным нездоровьем, пишем в контексте «Мне надоело испытывать то-то и то-то». Вспоминая все ситуации, связанные с этим вопросом, в котором вы чувствовали дискомфорт и ограничение. Выписывать всё, что идёт, даже если на ваш взгляд это имеет косвенное отношение. Выписывать до состояния «Всё, пустота, апатия, выдохся». Затем с чувством и вдумчиво, желательно вслух перечитать с эмоциями то, что написано. Читать до ощущения, что больше не цепляет. Что это будто не про вас, будто газетная статья какая-то. То есть чтоб эмоции все вышли уже. Кому-то пару раз хватает, кому-то раз пять и более требуется. Подсознанием плюс эффективные техники – залог успеха Вы славно поработали и сделали львиную часть дела. Не лишним будет умыться прохладной водичкой, а то и душ принять. Теперь пришло время благодарить. Пишем «Письмо благодарности…» и то же продолжение текстовки, что и на предыдущем письме. Сразу оговоримся, что поначалу, до того, как приметесь выводить первые строки, вам может быть в упор непонятно о чём вы будете писать. Более того, вам может показаться, что вы ни за что не придумаете за что тут можно благодарить. Но на то это и техника работы с подсознанием. В ходе расслабления и настройки на определённый лад, ответы приходят будто бы сами собой. Не забываем — подсознание все может! Как писать письмо благодарности? Что в отношении человека, что в отношении частей своего потаённого «Я», в формулировках удобно начинать фразу: «Благодаря тебе я понял (а)…» Это многие вещи ставит на свои места. В отношении с человеком это может быть ряд осознаний о себе самом. Понимание своих скрытых посылов. И даже иногда вдруг видение себя со стороны точно в таких же проявлениях. В отношении частей подсознания, это могут быть вдруг обнаруженные скрытые выгоды от той или иной ситуации или телесного недомогания – они есть всегда. И признание того, что они есть как раз и способствует растворению и преобразованию вопроса в целом. С высокой долей вероятности после написания «письма благодарности» вы будете видеть ситуацию уже с совсем с другого ракурса. И позитивные перемены в вашей реальности не заставят себя долго ждать. Исписанные опусы можно потом утилизировать любым удобным способом – свои основные функции они отработали. Практика показывает, что огонь справляется с этой задачей лучше всего. Не зря же ещё говорят: «Гори оно синим пламенем». Хотя листочки с благодарностью при желании можно и приберечь, чтобы перечитывать в случае душевного порыва. Техника работы с подсознанием равна технике исполнения желаний Перечисленные способы работы с подсознанием при условии вашего с ними созвучия, станут удобным подспорьем в понимании себя. В обретении навыков воссоединения с той своей Духовной частью, которой вы и являетесь по своей сути. Помогут быть на постоянной связи с благополучием и станут вашим проводником в желаемую вами жизнь. Ведь подсознание все может! Друзья, если вам понравилась статья подсознание все может, поделитесь ей в соцсетях. Это самая большая от вас благодарность. Ваши репосты дают мне знать, что вам интересны мои статьи, мои мысли. Что они вам полезны и я вдохновляюсь на написание и раскрытие новых тем. Управление подсознанием: 5 эффективных способов Управление подсознанием помогает изменить установки и стереотипы, обрести уверенность в себе, добиться успеха, переписать сценарий жизни на свое усмотрение. Научно доказано, что подсознание влияет на качество жизни. Это склад, в котором хранятся знания и опыт. С их помощью можно программировать мозг, побуждать человека идти в нужном направлении. Психологи разработали несколько способов как управлять подсознанием. Эффективны ли они? Определение и функции подсознания Итак, подсознание – это часть психики, руководящей поступками в те моменты, когда сила воли и сознание отключены. Это огромный, практически безразмерный банк, куда мозг собирает данные. Там хранится все, что происходит на протяжении жизни. По подсчетам ученых, к 21 году в подсознании будет информации больше, чем в полном сборнике Британской энциклопедии. Подсознание выполняет ряд функций: Самая главная — сбор и обработка данных. За свою жизнь человек получает много знаний. Большая часть из них забывается. Однако на самом деле данные собираются в «банке». В критической или стрессовой ситуации они всплывают наружу. Другая функция связана с вдохновением, творческим озарением и интуицией. Перечисленные состояния сложно вызвать с помощью головного мозга. Но, если научиться управлять подсознанием, в нужный момент их можно «достать». Подсознание моделирует поведение в повторяющихся ситуациях. К примеру, при прикосновении к чему-то горячему, человек инстинктивно убирает руку. Это бессознательное, ничем не контролируемое действие. Оно не требует предварительного обдумывания и сопоставления данных. Часто из-за подсознания человек действует вопреки мнению большинства, против собственных установок. Один из примеров – женщины, выросшие в семье без отца. Многие из них «наследуют» такие же отношения. Они рожают и воспитывают ребенка в одиночку. Не стоит путать подсознание с сознанием. Последнее можно контролировать. В первом же случае все намного сложнее. Чтобы управлять подсознанием, нужно прилагать больше усилий. Сила подсознания и возможности человека Подсознание имеет огромную силу и влияние на жизнь. Не умеющий управлять им столкнется с серьезными проблемами. Все из-за того, что от подсознания зависят действия и мысли. На установки и программы подсознания воздействуют несколько факторов: Воспитание. Здесь имеются в виду знания, заложенные не только родителями, но также воспитателями в детском саду и учителями. Слова прочно заседают в мозгу ребенка. В будущем ему будет сложно справиться с привитыми в детстве комплексами и страхами. Помочь может квалифицированный психолог. Средства массовой информации. На экранах телевизоров, в печатных изданиях и глянцевых журналах ежедневно мелькают сотни образов. Они действуют на подсознание незаметно и очень тонко. Не зря СМИ считают отличным способом незаметно управлять большим количеством людей, заставляя их делать то, что нужно. Поэтому рекомендуется тщательно отфильтровывать данные СМИ. Это поможет по-другому посмотреть на себя и на происходящее вокруг. Родственники, друзья, знакомые, коллеги. Эти люди тоже влияют на подсознание. Хороший пример – плохая компания в подростковом возрасте. Сначала человек начинает курить и употреблять спиртные напитки только для того, чтобы в нее влиться. Однако позже ему кажется, что он хочет вести себя так сам. Приобретенные навыки и привычки. Действия, повторяющиеся несколько раз на протяжении определенного промежутка времени и в одинаковых ситуациях, становятся привычными и программируют подсознание. Человек выполняет их «на автомате». В качестве примера можно привести катание на коньках или лыжах. Сначала тренер рассказывает новичку, как правильно ставить ноги, тормозить или ускоряться. После начинаются практические занятия. Спустя несколько тренировок человек усваивает программу и делает движения автоматически, без подсказок со стороны. Мозг здесь не участвует, все происходит на бессознательном уровне. Манипуляции. Некоторые люди знают, как управлять подсознанием других. Они успешно пользуются этими техниками. Одна из них – провокации, выведение на эмоции. Для того чтобы использовать силы подсознания, нужно выяснить, что и как на него влияет. Только после этого его можно запрограммировать по-своему. Методики работы с подсознанием Управление подсознанием каждого человека носит индивидуальный характер. Все люди имеют свой характер и по-разному воспринимают окружающий мир. Поэтому психологи разработали три отдельных методики. Перепрограммирование Позволяет изменить сохраненный в подсознании жизненный опыт, подменить привычные шаблоны. Главное предназначение перепрограммирования – формирование новых поведенческих навыков и открытие новых перспектив. Техника помогает убрать из головы негативные эмоции. Она предполагает использование положительных и нейтральных установок. Есть несколько примеров методики: медитация и аффирмации. Депрограммирование Эта методика подразумевает борьбу со стереотипами и страхами. Для начала человеку нужно признать их наличие. И только после этого включаться в работу. Перед тем, как депрограммировать мышление, необходимо найти причины внутренних проблем. Потом идет анализ и поиск рационального решения. Примером является дианетический одитинг. Это техника, позволяющая найти и пройти болезненные ситуации и эмоции из прошлой жизни. После работы человек становится более счастливым и удовлетворенным. Программирование Работа с человеком, введенным в транс. Сознание проникает вглубь подсознания, начинает его контролировать и управлять им. К программированию относится техника гипноза и самогипноза. Как подсознание влияет на нашу жизнь В обычных условиях попасть в подсознание сложно, ведь оно находится глубоко внутри. Еще сложнее управлять им. Но при этом оно полностью контролирует жизнь, действуя в согласии с заложенными программами. Большая часть установок идет из детства. Подсознание запоминает самые яркие и эмоциональные моменты. И они не обязательно хорошие. Это может быть страх и разочарование, сильная обида или гнев. Вместе с ними там хранятся воспоминания о чем-то хорошем. Эмоции, проявившиеся в одинаковых ситуациях, объединяются в группы. Одновременно подсознание запоминает и ситуацию, в которых человек их испытал. Самые яркие и частые переживания становятся привычными. В какой-то момент человек понимает, что для комфорта ему не хватает пережитых хороших и плохих эмоций. В результате его жизнь становится скучной и серой. Исчезает интерес к происходящему вокруг и все чаще чувствуется неудовлетворение. Многие понимают это и пытаются исправить. Однако в подсознании ощущают себя более, чем хорошо. Добавить в жизнь ярких красок и в корне изменить ее не получится до тех пор, пока не изменятся программы, заложенные в подсознании в детстве и юности. Как управлять подсознанием Разработано несколько довольно эффективных способов управления подсознанием. Регулярное выполнение этих простых упражнений поможет изменить свою жизнь и восприятие окружающего мира. Аффирмация Это одна из техник самовнушения. Человек дает своему подсознанию поручение достичь какую-то цель. И это работает. Свои желания и стремления нужно представлять четкими фразами. Формируя их, важно помнить несколько простых правил: Нельзя применять частицу «не». Фразой «хочу быть здоровым» лучше заменить фразу «хочу не болеть». О целях и пожеланиях говорить в настоящем времени, представлять, что они уже достигнуты. Выражать свои мысли нужно максимально конкретно. Взять, к примеру, богатство. Получить его можно многими способами, в том числе и через наследство. Поэтому лучше просить улучшения материального состояния одновременно со здоровьем и успехом для близких и родных людей. Повторять аффирмации нужно ежедневно и даже по несколько раз в день. Лучше записать их на лист бумаги и разместить на видном месте. Каждый раз, когда запись будет попадаться на глаза, ее следует прочитать. Делать это нужно с положительными эмоциями. Визуализация Этот способ управлять подсознанием предлагает создать картину той действительности, которая принесет счастье и удовлетворение. Сделать это несложно. Сначала определитесь с желаниями, а потом мысленно представьте, что они уже сбылись. Важно помнить, что достижение целей – это кропотливая работа, которая растягивается на месяцы и годы. Ускорить процесс поможет гармония между сознанием и подсознанием, а также умение управлять ими. Нужно сосредоточиться на желаниях, обдумывать их несколько раз в день, возможно, добавляя какие-то детали и мелочи. Можно даже использовать реальные предметы. К примеру, при желании подписать выгодный контракт, психологи рекомендуют приобрести ручку, которая в будущем будет использована именно в этих целях. Помимо фантазий на тему успеха визуализация подразумевает полный отказ от отрицательных эмоций. В подсознание нужно «загружать» картины благоприятного исхода ситуации. Только так вы сможете изменить их ход в повседневной жизни. Самовнушение Эта техника работы с подсознанием похожа на аффирмации. Единственное отличие – желания не нужно писать на бумаге. С помощью самовнушения можно запрограммировать себя на успех в будущем и решить проблемы в повседневной жизни. Записать в подсознании какую-то мысль довольно легко. Нужно лишь повторять ее при любой возможности. При этом важно быть уверенным, что случится именно так, как хочется. Внушаемые мысли должны быть положительными. Негативные установки также сбываются. К примеру, если человек боится простудиться в сезон разгула эпидемии гриппа, скорее всего, он заболеет. Медитация С помощью медитации можно обрести гармонию с подсознанием и внутренним «Я». Заниматься ею нужно перед определением целей на будущее и при их достижении. Медитация помогает понять, что нужно для счастья. Это возможность проверить правильность приоритетов, а также посмотреть, не влияют ли на жизнь чужое мнение и взгляды. Закладка мыслей По мнению психологов, подсознание слышит человека. Поэтому нужно постоянно с ним общаться. Эта техника похожа на визуализацию. Представляйте успех и эмоции, которые он с собой принесет. Подходящий пример управления подсознанием таким способом – презентация нового проекта для коллег. Если все пройдет гладко, будет продвижение по карьерной лестнице. Закладка мыслей в этом случае предлагает представить, что речь имела небывалый успех среди всех присутствующих. Подумайте, какие эмоции вы испытаете в этот момент. Может, это будет радость, счастье, окрыленность, эмоциональное возбуждение. Любыми чувствами нужно наслаждаться. Успех от любого дела следует закрепить в подсознании, как уже свершившийся факт. Только так получится достичь всех поставленных целей. Правила в работе с подсознанием Психологи выделяют 8 правил, как можно управлять своим подсознанием: В жизни нет места отрицательным эмоциям. Злоба, обида, раздражение мешают принимать правильные решения. Мышление должно работать правильно. Иногда его нужно корректировать. Важно избавиться от общепринятых стереотипов. Действуйте согласно личным принципам, а не руководствоваться мнением других людей. Не спешите. Научиться управлять подсознанием сложно. Поэтому не стоит паниковать, если что-то не получается. Выделяйте время на полноценный отдых. Это касается сна и перерывов на работе. Только так получится привести мышление в порядок. Совершайте поступки, которые принесут положительные эмоции. Подсознание их запомнит. Радовать себя после достижения цели. Хорошее настроение поможет, не останавливаясь, идти вперед. Важно помнить, что подсознание – своеобразный деловой партнер. За некую плату оказывает ряд услуг. Отплатить можно похвалой, благодарностью от окружающих или приятным сюрпризом. Еще одно правило касается жизни в целом. Рекомендуется дать ей оценку. Если все устраивает, смело ставьте высокую отметку. В противном случае пересмотрите поведение и приоритеты, найдите ошибки и исправьте их. Благодаря этому, в подсознании появится новая программа на успех. Популярные книги по работе с подсознанием О том, что такое подсознание, и как им управлять, рассказывает множество литературных изданий. Однако наиболее полная и понятная информация содержится в нескольких из них: «Книга-мечта. Волшебство на каждый день», Джил Эдвардс. Автор рассказывает, как изменится жизнь, если в голове будет гармония. «Секрет», Ронда Берн. По мнению Ронды, подсознание имеет неограниченные возможности. Но не все могут ими воспользоваться для управления жизнью. «Пианино на берегу», Джим Дорнан. Рассказывает, как контролировать подсознание с помощью визуализации. Автор делится личным опытом и успехами. «Думай и богатей», Наполеон Хилл. Это учебник, который помогает становиться успешными в различных сферах жизни. Он учит управлять эмоциями и мыслями. «Парите вместе с орлами», Билл Ньюмен. Произведение учит любить себя, управлять подсознанием и жизнью. Есть много других книг, чтение которых поможет увидеть ошибки, переосмыслить поведение и научиться достигать поставленные цели. Выводы Навык управления подсознанием открывает перед человеком большие горизонты. Он может легко настроиться на успех во всех делах, оградив себя от негативных эмоций и боязни провала. Получить желаемое будет легко. Достаточно четко определиться с целями и вести себя так, будто они достигнуты. Автор статей по саморазвитию и психологии отношений. Работа с подсознанием: эффективные техники и методики Работа с подсознанием и эффективные методики изменения реальности могут полностью изменить жизнь человека. В нашем подсознании находится много стереотипов и шаблонов мышления, которые являются результатом воспитания и общения с окружающими. Если заменить старые установки новыми, можно полностью переписать сценарий своей жизни. От подсознания человека зависит качество его жизни. Управление собственным подсознанием позволяет изменить отношение к себе и жизни, стать уверенным в себе и добиться жизненного успеха. Рассмотрим техники работы с подсознанием, которые разработали практикующие психологи. С помощью этих техник моей школьной подруге удалось стать ведущим менеджером крупной фирмы по продажам. Раньше она и думать об этом не смела. Что известно о подсознании По многочисленным просьбам подписчиков мы подготовили точный гороскоп-приложение для мобильного телефона. Прогнозы будут приходить для вашего знака зодиака каждое утро — пропустить невозможно! Скачайте бесплатно: Гороскоп на каждый день 2020 (доступно на Android) Функционирование мозговой деятельности изучают несколько наук, и на данный момент предмет исследований не изучен до конца. Однако о подсознании классическая наука судить не берется, потому что она изучает только материю. Психологи и нейрофизиологи считают сознание и подсознание частями единого целого — ума человека. Есть сознательный ум и подсознательный ум. Сознание — это способность к мыслительной деятельности, осознание себя в настоящий момент времени. С помощью сознания мы оцениваем свои действия и чувства, отдаем себе отчет в своих помышлениях и поступках. Сознание всегда связано с вниманием: мы осознаем лишь то, на что направлено наше внимание в данный момент времени. Подсознание — это тоже деятельность нашего ума, но без осознания и внимания. Когда мы спим, подсознание управляет процессами в нашем организме. Оно координирует работу сердца и всех систем и органов нашего тела. Если сознание отключается во время нашего сна, то подсознание работает без перерывов «на обед» и выходных дней. Сознание может управлять нашими сознательными поступками:  мы закрываем глаза во время сна, протягиваем руку взять нужный предмет. Но мы неосознанно закрываем глаза при ярком свете: этим процессом управляет подсознание. Человек еще не успел подумать о том, чтобы закрыть глаза, как они уже сами закрылись. На заметку! Подсознание тесно взаимодействует со всеми энерго-информационными структурами вселенной. Вот это известно науке. Еще известно, что в подсознании хранится вся информация о человеке и его поступках. Это свойство подсознания было обнаружено в процессе гипнотических секансов. Когда сознание было отключено, и человек не мог контролировать свои слова и мысли, то подсознание давало четкие ответы на вопросы. Когда сознание отключено: организм человека дышит, переваривает пищу, видит сновидения. Точно так же обстоятельства нашей жизни, которые принято приписывать судьбе, по большей части являются результатом наших подсознательных процессов. Функции подсознания: сбор и обработка данных; вдохновение, интуиция; моделирование поведения в повторяющихся ситуациях; копирование модели поведения близких людей. В подсознании хранится абсолютно вся информация, которую видел/слышал человек. Это банк данных, сопоставимый с библиотекой. Большая часть информации как бы стирается из памяти, но остается в хранилище подсознания. В нужный момент эта информация всплывет в памяти. Интуиция, озарение, наитие — это всё связано с нашим подсознанием. С помощью мыслительной деятельности и волевых усилий невозможно вызвать вдохновение или усилить интуицию. Но можно научиться управлению подсознанием, которое контролирует указанные процессы. Что такое моделирование поведения? Например, если человек хоть раз обжегся кипятком, он будет дуть на напиток или горячее блюдо. Если хоть раз обжечься огнем, человек будет автоматически отдергивать руку от пламени. Причем это действие будет опережать мысль. Копирование модели поведения взрослых встречается повсеместно. Например, если мать вырастила дочь без отца, о и дочь так же станет матерью-одиночкой. Эта ментальная установка быстро передается между близкими людьми. В базе данных дочери будет записано одиночество как норма жизни. Сила подсознания Можно сказать, что подсознание оказывает влияние на все сферы жизнедеятельности человека. От него зависят мысли и поступки человека. На подсознание оказывают влияние внешние факторы: воспитание; окружающая информация; СМИ; приобретенные привычки. Воспитание прививает человеку базовые нормы взаимодействия с социумом. Заложенная в детстве информация оказывает сильное влияние на всю жизнь человека, избавиться от заложенного фундамента бывает подчас невозможно. То, что ребенок усвоил в семье, в детском саду и школе, остается с ним на всю жизнь и прочно сидит в подсознании. Если в это время ребенку привили комплексы и страхи, они будут прочно удерживать свои позиции и контролировать мысли и поведение уже взрослого человека. Чтобы устранить эти установки, понадобится помощь психолога. Окружающая атмосфера — друзья, родственники, коллеги, знакомые — формирует мировоззрение человека. Он невольно начинает подражать кому-то, кто лучше или авторитетнее. Пагубное влияние оказывают плохие компании на мысли и мировоззрение а потом  подростков. Сначала они подражают главарям и начинают употреблять спиртное и курить, чтобы стать «своим». Впоследствии им уже кажется, что это их собственное желание — пить и курить. Средства массовой информации — мощный рычаг влияния на умы, особенно, на молодежь. Это не только телевидение: большое влияние на человека оказывают социальные сети. Они оказывают очень тонкое (подспудное влияние) на человека и понуждают делать нужный им выбор или выбирать тактику поведения. Приобретенные навыки также откладываются в подсознании и становятся стереотипом поведения. Например, если человек много раз повторяет одно и то же действие или движение, оно становится новой программой подсознания. Впоследствии он начинает выполнять его «на автомате», даже не задумываясь. Пример: плавание, лыжный спорт, фигурное катание. Методики работы с подсознанием Психологи разработали программы для работы с подсознанием человека: перепрограммирование; депрограммирование; программирование. Перепрограммирование — это замена старых шаблонов и стереотипов новыми, новые модели реагирования на ситуации. Но этот метод может решить проблему лишь на эмоциональном уровне. Например, при виде черной кошки реакции будут положительными вместо отрицательных. Однако сама проблема, связанная с интенсивной реакцией на черную кошку, никуда не делась. Депрограммирование — это решение проблемы на подсознательном уровне. Когда устраняется причина проблемы, то психика человека не реагирует на связанные с ней сигналы и знаки. То есть, человек просто не будет замечать черную кошку: примерно так же, как не реагирует на деревья. Самостоятельно депрограммировать свои проблемы вряд ли получится: нужна помощь специалиста. Программирование — это внедрение нужной информации в подсознание человека, минуя его сознание. Подробно техники описаны в методичках по НЛП (нейролингвистическое программирование). Работа с подсознанием основана на согласованности сигналов. Например, человек «договаривается» с подсознанием, что ответом «да» будет ощущение тепла в правом ухе, а на ответ «нет» потеплеет левое ухо. Работа с подсознанием- это: проработка установок; аффирмации; визуализации; медитации; самовнушение; закладка мыслей. Также для работы с подсознанием применяются: метафорические карты; рисование; выписывание; гипноз; выход из тела. Также применяется метод прямой загрузки информации в подсознание (Александр Клинг). Психологи давно применяют в своей практике рисование — интуитивное, нейрографику, раскрашивание мандал и т. д. Метафорические карты — эффективный инструмент общения с подсознанием,  человек начинает с ним разговаривать как с реальным существом — но с помощью образов на картинках. Выписывание — это техника автоматического письма. С помощью нее можно вытянуть «на свет божий» самую глубинную информацию, спрятанную в подсознании. С помощью этой методики освобождаются от ментальных блоков, зажимов, «тараканов» в голове. Техника автоматического письма несложная. Нужно подготовить лист бумаги и ручку. Сконцентрируйтесь на своем вопросе, ответ на который нужно получить, и через минуту отпустите его — перестаньте думать. Теперь нужно сконцентрироваться на своих внутренних ощущениях, наблюдать за собой как бы изнутри. Через 5-8 минут нужно записать любые слова или фразы, которые придут в голову. На первый взгляд эти слова и фразы могут показаться бессмысленными. Но при внимательном прочтении несколько раз подряд вы поймете, что хочет вам сказать подсознание. Дело в том, что оно разговаривает с нами на языке образов и метафор, поэтому не стоит удивляться такому «экзотическому» способу общения. Выход из тела — это осознанный сон, способ непосредственного общения с собственным подсознанием. Техник погружения в осознанный сон очень много, их можно изучить по книгам. Важно понять, что именно подсознание в большей мере ответственно за все то, что происходит в нашей жизни. Какие еще есть техники, как работать с подсознанием: карты таро; восковые отливки; стеклянный шар; маятник, рамка; стихии природы. Помимо этого существуют психологические техники установки контакта с подсознанием — тестовые задания, психологические пазлы, проработка установок. Посмотрите видео, как отключить сознание и включить подсознание: Как использовать свое подсознание, чтобы изменить свою жизнь Никогда не ложитесь спать без просьбы к вашему подсознанию. — Томас Эдисон Ваше подсознание любит работать, в то время как ваше тело выполняет другие легкие задачи. Я могу очень легко доказать это, спросив вас, сколько хороших идей у ​​вас возникло во время вождения или душа. Когда вы расслаблены, но немного отвлечены, ваш ум часто находится в лучшем состоянии. Использование подсознательных запросов даст… Повысьте мотивацию. Поможет стать счастливее. Повысьте свой эмоциональный интеллект. Вы увидите улучшение менее чем через месяц. Мой последний запрос был… «Пожалуйста, проявите ко мне больше терпения, когда я добираюсь до работы, и позвольте мне даже приятно провести время в машине». Через месяц я наслаждался поездкой на работу. Мой последний запрос… «Давайте найдем творческие пути для развития моего блога». Я выбрал этот подход, потому что он потребует от моего подсознания и действий в моей бодрствующей жизни, чтобы это произошло.Этому запросу всего несколько дней, но он уже работает. Вместо того, чтобы просто просить людей проголосовать за мой блог в социальных сетях, я изменил свое общение. Теперь я дружу с кем-то, делаю комплимент (только если они достойны) и говорю им, что им когда-нибудь понадобится помощь, чтобы отправить мне сообщение. Они гораздо охотнее мне помогают. Образ мышления Мое мышление меняется, потому что мое подсознание настроено на определенную проблему. Я начинаю видеть новые ракурсы, которых никогда раньше не видел.Этот подсознательный запрос работает как с личными проблемами, так и с проблемами, связанными с работой. Трехэтапный запрос занимает всего пять минут: Шаг 1: Перед тем, как выключить свет, закройте глаза и уделите одну минуту тому, чтобы сделать запрос к своему подсознанию. Это может быть что угодно. Я бы начал с малого и сделал бы это открытым. Я бы не просил стать космонавтом до конца месяца. Ваше подсознание в порядке, но не настолько. Шаг 2: Потратьте две минуты, чтобы представить себе, что вы действительно способны на это.Будь то мотивация бегать трусцой перед работой или перекусить, вы должны визуализировать себя выполняющим просьбу, которую вы просили свое подсознание. Допустим, вы хотите побегать трусцой перед работой: представьте, что вы встаете на несколько минут раньше, чем обычно, надеваете спортивную одежду и кроссовки и выходите на свежий воздух. Затем вы начинаете бег трусцой, наблюдая, как солнце поднимается над зданиями, щебечут птицы, и вы чувствуете себя хорошо. Шаг 3: Потратьте две минуты, чтобы представить себе чувство, которое возникнет, когда вы сможете выполнить эту новую задачу.Что вы чувствуете, когда возвращаетесь к своей двери после утренней пробежки? Под напряжением? Какого бы чувства вы ни хотели достичь, представьте, что вы уже создали эту эмоцию внутри себя. Дайте ему погрузиться, а затем засните и позвольте вашему подсознанию сделать остальную работу. Ваше подсознание хочет помочь вам улучшить вашу жизнь; вам просто нужно доверять его огромным ресурсам и позволить ему делать свое дело. Действие превращает ваш запрос в реальность Возможно, вы не захотите бегать трусцой после первой подсознательной просьбы, но постарайтесь визуализировать, как вы выполняете движения в первые пару недель.Затем просто начните надевать спортивное снаряжение и совершите пятиминутную прогулку. Эти детские шаги подготовят вас к бегу трусцой. Затем, через несколько недель, просто сделайте это. Теперь, когда ваши эмоции направлены на бег трусцой, они должны побудить вас к действию. Позволяя нарастить эмоциональный импульс, вы можете создать мотивацию, которая поможет вам достичь того, что сделает вас счастливее. У вас есть мотивационный совет, которым вы можете поделиться? Вы когда-нибудь пробовали подсознательно просить перед сном? Нам бы очень хотелось это услышать.Обсудим в комментариях. Фото Принца-полукровки паттернов подсознательного сдвига | Vortex Success Вы не выбрали Какие программы использовать Помните, мы говорили ранее о невидимой силе? Передайте привет своему подсознанию. Пора вам познакомиться с ним и, что более важно, знать, как правильно на него повлиять. Вот в чем дело — большинство людей пытаются влиять на свои нежелательные обстоятельства. Неудивительно, почему они, кажется, не могут выбраться из колеи… Не пытайтесь изменить обстоятельства, измените свое программирование! А потом — наблюдайте, как ваша жизнь меняется к лучшему, легко и автоматически. Просто нужно знать как. Мне потребовались годы, чтобы наконец понять, как избавиться от глубоко укоренившегося вредоносного программирования , которое у меня было, и я хочу помочь вам сделать то же самое. Прежде чем я поделюсь с вами своими открытиями, давайте посмотрим, как ваше текущее состояние заставляет вас раз за разом терпеть неудачу. Установки и убеждения подсознания были определены для вас много лет назад вашими родителями, окружающими вас взрослыми (учителями, тетями, братьями, сестрами и т. Д.), И болезненных прошлых травм , оставивших шрамы на вашем сердце. Вы знаете, стандартные слова, такие как — Слишком дорого Мы не можем себе этого позволить Ничего хорошего из вас не выйдет Кто вас захочет? Почему ты не можешь быть похожим на своего брата Трудно найти любовь Я не хочу вас слышать Эти слова обладают огромной силой, и они укоренились в вашем подсознании как блоки в различных сферах жизни, таких как — Деньги, любовь, алкогольная зависимость, вес, уверенность в себе и многое другое… В раннем возрасте ум не фильтрует и не ограничивает новые мысли. По мере роста мы фиксируем, что можно и чего нельзя делать на сознательном уровне. Мы блокируем и ставим под сомнение новые мысли и возможности . Стоит ли удивляться тому, что вы, кажется, не берете свою жизнь под СВОЙ контроль — когда ваше мощное подсознание «верит» всей чуши, в которую верило ваше шестилетнее «я» , и соответственно формирует ваш мир. Может ли сила подсознания изменить вашу жизнь? Используя силу подсознания, вы действительно можете изменить свою жизнь и превратить ее в то, что вы хотите .Вы видите, что человеческий разум состоит из двух частей: сознательного и подсознательного. Для того, чтобы вы изменили свою жизнь снаружи, вам нужно сначала изменить ее изнутри. Это похоже на то, как если бы вы смотрели в зеркало, вы не можете изменить свой образ, не изменив сначала себя. Вы получаете именно то, о чем думаете большую часть времени. Подсознание потрясающее, и оно безоговорочно принимает все, что вы в него помещаете, хорошее или плохое. Когда он получает предложение или убеждение, он немедленно начинает действовать, чтобы привлечь его в вашу жизнь. Вся ваша система убеждений основана на вашем подсознании. Он не умеет различать, что реально, а что нет. Ваше подсознание не имеет возможности отвергать, его можно только принять. Когда вы смотрите на жизнь другого человека, например, на его дом, вы идете, и все вокруг захламлено, возможно, повсюду мусор и грязь, и вы действительно смотрите на то, что происходит в их подсознании. Вы можете просто смотреть на людей и наблюдать за тем, как они действуют, что они делают и какие результаты получают, вы действительно можете сказать, что происходит у них в голове, на самом деле это довольно удивительно. Вы знаете кого-нибудь, что их жизнь разваливается, у них всегда все идет не так, что бы они ни делали? Вы когда-нибудь замечали, что они говорят больше всего? Большинство из них всегда сплетничают или жалуются на то или иное, и знаете что? Они снова и снова привлекают в свою жизнь одно и то же. Ваши преобладающие мысли будут влиять на ваше подсознание и в конечном итоге изменят вашу жизнь. Если у вас есть образ, возможно, цели, которой вы хотели бы достичь, или новой машины, или, может быть, нового дома или отношений, если вы удерживаете эту мысль в своей голове достаточно долго, вы привлечете ее в свою жизнь, это было доказано и никогда не подводит . Также было доказано, что очень трудно, если не невозможно, изменить свою жизнь, не изменив сначала свое подсознание, как бы сильно вы ни старались или сколько положительных утверждений вы произносите весь день. Если вы не измените свое подсознание, вам будет очень трудно изменить свою внешнюю жизнь. Посмотрите на победителей лотереи: сколько раз люди выигрывали 1 миллион долларов только для того, чтобы проиграть его, или за очень короткое время. Они возвращаются туда, где были раньше, или даже хуже.Вы когда-нибудь задумывались, почему? Потому что они никогда не меняли свою систему убеждений. У них все еще был плохой менталитет, и они считали, что не заслуживают денег. Их подсознание, которое контролирует все, придумало способы быстро избавиться от денег, которых они не считали заслуженными. Хорошая новость заключается в том, что с помощью подсознательных сообщений, медитации и техник визуализации вы можете запрограммировать или, я бы сказал, перепрограммировать свое подсознание на все, чего вы хотите достичь. Пожалуйста, поделитесь этим со своими друзьями — Как ваше подсознание является ключом к улучшению вашего здоровья и изменению вашей жизни Получайте последние статьи о времени бодрствования на свой почтовый ящик.Подпишите здесь. Доктор Меркола, Гость Время бодрствования В этом интервью Майк Доу, психиатр, автор книги «Подсознательный мозг может изменить вашу жизнь: преодолевать препятствия, лечить свое тело и достигать любого Цель с помощью революционной техники », показывает, как проникновение в свое подсознание с помощью современной формы гипноза может помочь вам исцелить разум, тело и душу. «Большая часть медитации — это альфа. Гипноз вводит вас в еще более медленную мозговую волну, в тэту », — говорит Доу, который испытал свой первый сеанс гипноза как« глубокий, чудесный транс, почти похожий на сон.» « Я бы сказал, что это было волшебно, расслабляюще и чудесно. У меня вроде бы были эти подергивания, когда вы собирались заснуть, потому что мой мозг терял контроль над моим физическим телом. Я просто чувствовал себя в высшей степени расслабленным. В тот момент я стал новообращенным. Я знал, что это может исцелить так много вещей и сделать это естественным образом, потому что в тот момент я также знал, что все, что я слышал, я принимал … Я позволял этому разум и в мое тело-разум.Это мой опыт. В тот момент я сказал: «Я должен написать об этом книгу» ». Клинический гипноз в сравнении с обычным гипнозом Рассматривая гипноз как метод исцеления, важно найти кого-то, кто должным образом обучен . Доу, лицензированный психотерапевт, прошел повышение квалификации в Американском обществе клинического гипноза (ASCH), которое принимает только лицензированных специалистов в области здравоохранения и обучает науке клинического гипноза, что отличается от школ гипноза, которые обучают людей гипнозу. «Это своего рода международный конгресс, который признает различные организации по всему миру. ASCH — крупнейшая обучающая организация в США », — говорит Доу. «Я тренировался с большой группой специалистов в области психического здоровья, врачей, стоматологов, которые хотели добавить в свою практику клинический гипноз… Человеческий мозг — это действительно сложный орган, сущность. Если вы работаете с кем-то, кто прошел обучение в ASCH, вы знаете, что у него есть годы обучения, лицензия и страхование от врачебной ошибки.Они могут выставить счет вашей медицинской страховке, а также пройти дополнительное обучение клиническому гипнозу ». Преодоление препятствий на пути к здоровью и исцеление Согласно Доу, гипноз — отличный инструмент, который может помочь пациентам преодолеть препятствия, которые могут мешать им реализовывать стратегии здорового образа жизни. Он отмечает, что наша западная система здравоохранения подсознательно обучает нас распознавать симптомы. «Мы фактически обучаем нашу систему убеждений, чтобы отслеживать, что с нами не так», — говорит он.Например, если вы смотрите по телевизору рекламу лекарства, вы можете начать думать, есть ли у вас эти симптомы. Точно так же врачи обычно не спрашивают, насколько вы здоровы, они просят вас перечислить свои проблемы. «Подсознание — это своего рода противоположность этому. Подсознание всегда ищет то место в вашем теле, где вы чувствуете себя наиболее расслабленным », — говорит Доу. «Тогда вы можете взять это чувство и распространить его. Это своего рода модель благополучия, которую я очень ценю, и я думаю, что людям в этой стране, по крайней мере, нужно больше в эти дни … Исследования электроэнцефалографии (ЭЭГ) показали, что гипноз использует в основном правую сторону мозг.Это не мыслить словами. Это рисование картинками, изображениями, что действительно фантастично, если у вас есть человек с травмой, у которого есть сверхактивный эмоциональный центр мозга. Их правая часть мозга сверхактивна. Мы можем как бы открепить это. Я понял, что вы можете объединить некоторые из старых вещей, которые я делал, вроде более рациональных и логичных сухих методов лечения, с более, я бы сказал, волшебной кистью, эфирной терапией гипноза и самогипноза.” Глубокая связь между вашим подсознанием и телом Первоначально обучаясь когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), Dow теперь интегрирует гипноз в большинство сеансов терапии. И хотя КПТ обычно эффективна примерно в 70% случаев, добавление гипноза значительно повышает эффективность. Доу цитирует недавнее исследование сканирования мозга, в котором они обнаружили, что гипноз увеличивает связь между префронтальной корой и островком, что, по их мнению, позволяет подсознанию контролировать тело.Например, исследования показали, что эффект плацебо — по сути подсознательный процесс — более эффективен при лечении синдрома раздраженного кишечника (СРК), чем лекарства, отпускаемые по рецепту. «Теперь, внезапно, подсознание может влиять практически на все, не только на сферу психического здоровья или психологического, но и практически на все в интегративной модели лечения… Оно эффективно для многих вещей, от фибромиалгии. синдрому хронической усталости… Может стимулировать Т-клетки.Если кто-то пережил рак и вы хотите повысить уровень Т-лимфоцитов в своей иммунной системе, подсознательный мозг — прекрасная стратегия лечения », — говорит он , добавляя:« Это то, что мы можем измерить в образцах крови . Я думаю, когда люди слышат это, это действительно основано на доказательствах. Теперь мы можем сказать: «Хорошо, представьте, как ваша иммунная система атакует эти злокачественные клетки». Мы знаем, что это действительно работает. Мы действительно могли это измерить. Это было доказано исследованиями, и я думаю, людям интересно узнать об этом.” Мозговые волны и состояния внушения Мозговые волны, от самых быстрых до самых медленных: Гамма -« Ага! » момент; моменты озарения Бета — Нормальное бодрствование, бдительное сознание, например, когда вы сосредотачиваетесь на своей работе, рассуждаете или беспокоитесь о чем-то Альфа — Глубокое расслабление, медитативное сознание Тета — Сновидения (быстрое движение глаз или быстрый сон ) Дельта — Глубокий сон Когда вы используете методы гипноза, самогипноза и осознанной визуализации, вы находитесь в состоянии между бета и тета, где-то между бодрствованием и сном, но вы в сознании и осознаете что ты делаешь. Собственное сканирование ЭЭГ Доу выявило в основном тета-мозговые волны по всему его мозгу, за исключением задней части его затылочной доли, где были бета-мозговые волны, что означает, что мозг думает, что что-то видит. «Тета — действительно фантастическая мозговая волна. Это мастер на все руки мозговых волн, потому что он позволяет кнопкам удаления и редактирования в вашем мозгу работать лучше », — говорит Доу. «Если вы хотите вернуться к чему-то, что вам не понравилось в тот день или 10 лет назад, и вы хотите удалить или отредактировать этот файл, или… если вы хотите что-то переосмыслить и увидеть что-то по-другому … выделить все, что вы сделали правильно, и внезапно это поможет вам переосмыслить. Тета-мозговые волны действительно хороши в этом. Тета также отлично помогает мозгу получать доступ к воспоминаниям. Вы найдете воспоминания, к которым у вас не было доступа, пока вы бодрствовали в сознательном бета- или альфа-состоянии. Для многих это действительно своего рода волшебная мозговая волна ». Осознанное сновидение, вызванное пробуждением (WILD) Это состояние гипноза иногда также называют осознанным сновидением, вызванным бодрствованием, или WILD. Это тета-состояние, как и момент перед сном, в котором вы очень впечатлительны. «Я использую методику с моими пациентами — я заставляю их вообразить, что им снится сон. Иногда я говорю им, что они мечтают. Я заставлю их представить, что перед ними чистый холст. Этот пустой холст будет мечтой, которую они хотели бы видеть, что они собираются войти в сон, и что это осознание — их полное осознание. Люди, находящиеся в подсознательном, активированном мозгом состоянии, часто сообщают, что они теряют чувство тела.Они теряют чувство времени и пространства. Как и то, что происходит, когда вы спите, вы не осознаёте свое тело или где находитесь, когда спите. Если у вас есть этот чистый холст или вы намеренно видите сон, если я скажу на счет «три, два, один», сон начнется, вы действительно можете рисовать сны и видеть эти осознанные сны. Если у сновидения есть намерение — например, если этот сон собирается дать вам некоторое представление об определенной части вашей жизни, с которой вы боретесь, — вы просто позволяете подсознанию отвлечься от рисования эта мечта.Обычно люди находят то, чего раньше не открывали. Это было бы новое понимание для них, которое действительно волнует людей … Это действительно форма осознанных сновидений, которую я действительно люблю … Люди действительно выглядят так, будто они спят с быстрым движением глаз ну… В исследовании за исследованием в крупных рецензируемых журналах гипноз в сочетании с КПТ более эффективен, чем любой другой. Моя техника сознательной визуализации сочетает эти стратегии.Говорим ли мы о фибромиалгии, раке, курении, алкоголизме, тревожных расстройствах или депрессии, это работает снова и снова. Если вы говорите о чем-то вроде фобии, я привык лечить фобии по старинке, с градуированной степенью воздействия … Ребенок шаг за шагом, ваш мозг учится, что вы можете терпеть то, чего боитесь. Но это происходит очень медленно … Когда мы нагружаем это лечение подсознанием, оно действительно творит чудеса. Это значительно ускоряет лечение.” Гипноз может даже изменить частоту кровотечений. Доу цитирует исследование, в котором пациентам во время гипноза говорили, что они будут меньше кровоточить. Контрольной группе это предложение не поступило. Затем была измерена кровопотеря каждого человека, что показало, что в группе гипноза действительно было меньше крови. Повышение соответствия подсознательному внушению Чтобы оставаться здоровым и оставаться здоровым, необходимо следить, будь то изменение диеты, больше тренировок или больше сна.Хотя на самом деле сложно реализовать несколько стратегий образа жизни, их соблюдение может стать проблемой по ряду причин. Изменения в жизни требуют некоторой дисциплины вначале, пока вы не выработаете новую привычку. Здесь самовнушение может быть действительно ценным инструментом. В своей книге Доу подробно описывает протокол своей техники подсознательной визуализации. Он также предоставляет как письменные, так и аудиофайлы нескольких примеров сценариев, которые вы можете использовать и изменять для самогипноза. «Я предлагаю вначале использовать звуковые дорожки.По мере того, как они улучшают использование техники, они начинают изменять ее под себя. Я все время использую свои собственные сценарии для себя, но постоянно меняю их. Что бы мне ни понадобилось в этот день, я просто закрываю глаза и как бы разговариваю сам с собой. Что действительно здорово, так это то, что люди могут начать настраивать. Они видят язык подсознательного мозга. Они могут начать настраивать его так, как им нужно ». Вот краткое описание шагов: Во-первых, рассмотрите свои сознательные модели мышления, такие как пессимистическое мышление, катастрофизация, мышление наихудшего сценария или поляризованное мышление.Доу подробно описывает семь подводных камней, которые подпитывают ваше сознательное мышление. «На протяжении всей своей сознательной бодрствующей жизни вы хотите знать:« Что делает ваш сознательный мозг, вызывающий этот цикл? »Многие люди, которых я лечу, сообщают, что, когда они попадают в отрицательный паралич в результате анализа образа мыслей, это как побитый рекорд. Они не могут перестать думать об этой негативной мысли. Сознательный мозг просто водит их по кругу.Это на самом деле приводит к очень быстрым бета-волнам мозга, и они не могут выйти из этого. Итак, первый шаг — понять, что мы пытаемся изменить в сознательном мозге », — объясняет Доу. Затем вы активируете свое подсознание, используя «технику 3-12-7» Доу, которая начинается с медитации осознанности. Сначала обратите внимание на три звука, которые вы слышите. Затем обратите внимание на два цвета — один цвет на задней стороне век, когда ваши глаза закрыты, и один на макушке вашей головы, когда вы вдыхаете. На следующем выдохе позвольте глазам опуститься, что обычно вводит вас в легкий транс. Затем, сосредотачиваясь на дыхании, представьте, что вы спускаетесь с 12 ступенек, позволяя себе расслабляться с каждым шагом. «К тому времени, когда люди заканчивают это, их подсознательный мозг действительно активизируется», — говорит Доу. Затем представьте, что вы плывете вверх на счет до семи, позволяя своему телу почувствовать тепло и легкость. «К семи годам это действительно глубокое состояние подсознательной активации», — говорит он. На шаге 3 вы перемещаетесь назад в выбранную вами память. Как только ваше подсознание будет активировано, воспоминания начнут ощущаться реальными. На этом этапе вы можете воссоздать и отредактировать эту память. На этом этапе Dow также включает двустороннюю стимуляцию, которая заставляет ваши глаза трепетать из стороны в сторону, как это происходит во время быстрого сна. «Двусторонняя стимуляция приводит в действие левое полушарие мозга, потому что мы знаем, что эмоционально заряженные воспоминания обычно застревают в правой части мозга, в эмоциональном центре.Отрицательно эмоционально заряженные воспоминания находятся в слишком большой степени в правом полушарии мозга. Мы хотим, чтобы вы осмыслили свой опыт, перенеся его больше на левую сторону. Вот что делает [двусторонняя стимуляция]. Я хочу, чтобы вы сыграли эту сцену. Я попрошу вас отредактировать сцену. Если хотите, удалите эту сцену полностью. Затем внезапно это воспоминание иногда… эмоционально исчезает. Теперь они рационально знают, что это произошло, но эмоционально больше не чувствуют, что это произошло.” Затем представьте, что вы плывете вперед во времени, назад в настоящее. Посмотрите на себя сегодня и обратите внимание на то, что изменилось. Затем перенеситесь в будущее и представьте, как вы делаете все, что хотите, будь то столкновение с фобией, соблюдение диеты или посещение тренажерного зала. Представьте, как вы выполняете упражнение так, как вы хотите. По словам Доу, исследования показывают, что когда ваше подсознание связывает одни части мозга вместе, а другие — отключает, создается ощущение, что что-то происходит без усилий.Доу объясняет: «Когда вы находитесь в глубоком гипнотическом трансе, если я скажу вам, что вы начнете любить змей, или что вы без особых усилий захотите проснуться в 8 часов утра, и пробежки станут приятными и крутыми, или этот пост будет чем-то, что вам просто понравится, и он даст вам безграничную энергию, это будет то, чего вы будете с нетерпением ждать, [такое поведение] просто начнет разворачиваться, как если бы оно происходило без усилий, как если бы вы этого не делали должны делать это сознательно. Мы думаем, что это потому, что мозг сам себя подключает.Это похоже на то, как будто это происходит под воздействием внешней силы, и это действительно фантастика ». На последнем этапе вы соединяете свое подсознание и сознание. Доу объясняет этот процесс: «Я даю людям точку соприкосновения. Я даю им маленькую кнопку на их доминирующем указательном пальце, чтобы, когда им нужно напоминание о том, что они обнаружили здесь сегодня в своей сознательной жизни, они могли нажать эту кнопку, и это вернет им некоторые из этих положительных воспоминаний, образов. Мифы и заблуждения о гипнозе Многие считают, что они недостаточно внушаемы, чтобы попасть в такие состояния, в которых может произойти личная трансформация, но, согласно Доу, это просто неправда. «Мне еще предстоит встретить кого-то, кто не поддавался бы гипнозу при использовании моей техники», — говорит он. Другой миф заключается в том, что вы либо гипнотизируете, либо нет. Однако в действительности все не так однозначно. «Помните, что это навык», — говорит Доу. «По мере использования вы будете становиться все лучше и лучше. Вы будете идти все глубже и глубже. С каждым использованием она будет становиться все более и более эффективной… Я рекомендую использовать мою программу несколько раз в неделю. Я привел случай, когда человек почувствовал облегчение после одного или двух сеансов. Но когда мы смотрим на исследования состояний от тревожных расстройств и депрессии до курения, похудания и СРК, большинство данных показывают, что чем больше людей практикуют — мы смотрим на восемь занятий, 16 занятий, 32 занятия — именно тогда мы Находим результаты. Я думаю, что люди должны использовать это как практику. Также помните, что, как и медитация, самогипноз — это на самом деле переход от активации симпатической нервной системы, или борьбы или бегства, к парасимпатическому состоянию, в котором доминирует состояние покоя и переваривания пищи. Вы учите мозг в своем теле расслабляться … Многие проблемы вспыхивают, когда присутствует стресс. Чем больше вы используете эту практику, тем более расслабленным вы будете становиться спокойнее ». Еще одно распространенное заблуждение — это страх, что вас могут побудить или побудить сделать что-то в трансе, чего вы обычно не делали бы в полном сознании.Доу развеивает подобные опасения, говоря: «Любой гипноз — это самогипноз. Помните, что ум вообще очень поддается внушению. Пока у вас есть кто-то, кто искренне заботится о ваших интересах… [кто] беспристрастен, [они] не собираются насаждать ложные воспоминания… [или] вести вас к чему-то, чего вы не хотите делать. Это ваш подсознательный мозг приведет вас к окончательному здоровью и исцелению … На самом деле ваше подсознание сговаривается в вашу пользу.Я думаю, это действительно хорошие новости… Подсознание — это действительно инструмент, который мы все используем каждый день. Закон паркинсона это: Закон Паркинсона | Блог 4brain Posted on 18.05.202111.01.2021 by alexxlab Leave a comment Закон Паркинсона | Блог 4brain Огромное количество деятелей, великих умов и специалистов при помощи своих трудов уже не одно столетие твердят внимающему человечеству о том, что всё в мире происходит должным образом. Успешную карьеру способны сделать лишь самые одарённые и погружённые в этот процесс люди, а любые высокие посты вообще по праву принадлежат только лучшим из лучших. Однако в не столь ещё далёком 1955 году человек по имени Сирил Норткот Паркинсон — журналист, писатель, историк, драматург, а также охочий до наблюдений и размышлений человек опубликовал в британском издании «The Economist» свои умозаключения на тему закономерностей, которым подчинена жизнь общества. Они были составлены на его наблюдениях за работой британских государственных учреждений. Эти умозаключения получили название «Законов Паркинсона» и именно благодаря им Сирил Паркинсон стал известен и популярен во всём мире. И в силу их актуальности и злободневности мы решили посвятить им один из материалов нашего блога. Законы Паркинсона в своё время были восприняты как насмешки и издёвки, развенчивающие мифы о господстве рассудка и справедливости и говорящие человечеству о действительном положении вещей, касающихся власти, карьеры и бюрократического аппарата. В этих законах не было и нет ничего такого, чего любой адекватный человек не понимал бы сам, однако мы редко задумываемся о, казалось бы, тривиальных вещах, пока кто-то посторонний не укажет нам на них. Законы Паркинсона – это по-настоящему трезвый взгляд на принципы бизнеса, законы финансовой грамотности и причины того, почему многие из нас не достигают в жизни успеха. Итак, поговорим о самих законах. Первый закон Паркинсона Первый закон Паркинсона гласит, что общий объём работы всегда будет увеличиваться, чтобы заполнить собой всё отпущенное на работу время. К примеру, если студент знает, что у него есть месяц на написание диплома, то и весь процесс написания займёт у него месяц, т.к. постоянно будут находиться причины, по которым он будет откладывать завершение дела. Применительно к работе в принципе происходит это, ко всему прочему, из-за того, что завершение работы влечёт за собой начало новой, а если, например, у работника фиксированный график и оклад, то зачем ему делать больший объём работы и лишний раз напрягаться? Наблюдая за работой бюрократического аппарата и различных организаций, Паркинсон выявил, что численность его сотрудников неуклонно растёт. И прирост составляет от 5 до 7 процентов в год. Причём, на этот процесс никак не влияет объём работы. Происходит это, во-первых, из-за того, что чиновники (управленцы) стремятся увеличить число подчинённых, а во-вторых, из-за того, что добавляют работы друг другу. Это является второй особенностью Первого закона. Второй закон Паркинсона Второй закон Паркинсона касается более глобального аспекта деятельности человека. В нём говорится о том, что расходы всегда будут увеличиваться пропорционально росту доходов. Это значит, что человек всегда будет увеличивать свои траты на что-либо, если будет увеличиваться и его доход. Второй нюанс Второго закона – это неизбежный рост налогов как следствие улучшения благосостояния людей и повышения их уровня жизни. Третий закон Паркинсона Третий закон Паркинсона говорит о том, что любое развитие — это путь к усложнению, которое, в свою очередь, является финалом этого пути. Но тут сказанное не нужно понимать буквально, а следует относиться к этому философски. Важно всегда помнить о том, что рост приводит к совершенству, а следующим неминуемым этапом будет упадок или даже полное исчезновение (вспомните историю всех великих цивилизаций). Из этого следует, что если, к примеру, вы заканчиваете один проект, то вполне разумно начать задумываться о создании другого. Интересно ещё и то, что сам Сирил Паркинсон акцентирует внимание не на том, что всё так печально и плохо, а на том, чтобы любой человек стремился к тому, чтобы эти законы «победить» стать выше них. Помимо основных трёх законов Паркинсону приписывают и ряд других, но имеющих не менее большое значение. Вкратце о каждом: Закон задержки. Он означает, что самая надёжная и проверенная форма отказа – это затягивание и отсрочка. Закон тысячи. Любая организация, штат которой достигает более тысячи человек, становится полностью самодостаточной и перестаёт нуждаться в контактах с внешним миром. Закон телефона. То, насколько эффективен телефонный разговор, обратно пропорционально тому, сколько на него было затрачено времени. Закон научных исследований. Все успешные исследования являются причиной повышения финансирования, что с Как побороть закон Паркинсона | Блог 4brain Наверняка многие слышали фразу: «Работа заполняет время, отпущенное на нее». Те, кто не пустились в размышления о значении этого закона, воспринимали его как ироничный и вполне очевидный. Однако что это на самом деле значит? Каждый сталкивался с этим законом. Когда вы писали дипломную или другую работу, требующую сдачи в срок, она была готова именно в тот день, когда это и требовалось. Это значит только то, что количество времени, отпущенное на задание, не имеет значение (в том случае, если его и правда очень мало). Если вам нужно написать дипломную работу до 1 июня, именно 1 июня вы ее и окончательно напишите. Узнаете симптомы? Как видим, здесь действует тот самый закон Паркинсона. Каждый из нас наверняка задумывался, почему мы становимся суперпродуктивными за неделю-две до дедлайна и не можем себя заставить сделать работу до крайнего срока. Также мы понимаем, что проблема эта чисто психологическая и никакая иначе. Итак, значит ли это, что все мы обречены? Как и с любой проблемой, которая находится только у нас в голове, можно справиться путем создания правильного образа мышления и подхода. 1 Разбейте задачи по срокам Закон Паркинсона всегда питается наличием огромного проекта и крайним сроком сдачи. Огромный срок вызывает парализующий страх, а дедлайн говорит вам о том, что если за неделю до сдачи не написано ни строчки, это не значит, что проект не готов. Он просто в процессе написания. Поэтому для начала разбейте это огромное монолитное задание на подзадачи и каждой подзадаче установите свой крайний срок. Нагнетайте ощущение неотложности выполнения этих подзадач. Последнее является главным условием. Поверьте в то, что ваши личные дедлайны не менее важны, нагоните немного страха на себя. 2 Поймите, что означает «сделано» Размытая задача имеет массу недостатков и повод для отлынивания. Многие перфекционисты подвержены действию закона Паркинсона. Разбитый кусок общего задания можно доводить до совершенства бесконечно, поэтому еще до того, как приступите, вы должны честно определить для себя, когда остановитесь. Будьте очень конкретны. После того, как сделали то, что наметили, просто остановитесь: подзадача выполнена и точка. «Написать пять страниц» это не так конкретно, как «написать десять тысяч слов». 3 Установите границы Закон Паркинсона бьет нас, когда мы пытаемся сделать много дел за один раз. Наш день начинает напоминать мешанину из многих дел и при этом ни одно не доводится до своего логичного конца. А когда мы позволяем себе отвлекаться, все становится только хуже. Хотя точнее будет сказать, что именно отвлечения являются той проблемой, которая не позволяет довести до конца начатое дело. Поэтому чтобы победить дракона Паркинсона мы должны сосредоточиться на одной подзадаче и убрать все раздражители. Этим советом сложно открыть Америку, но не лишним будет в очередной раз вам это напомнить. Установите временную рамку на каждое задание. Пообещайте себе, что выделите на глупости свое время, однако только в том случае, если поработаете ровно час над одним заданием. Развлечения никуда не денутся, будьте уверены. Согласитесь, что крайне неприятно приниматься за задание, которое нужно сделать, ведь вы даже не знаете, когда оно будет выполненным. Однако если вы выделяете определенное время и знаете, что по прошествии его сможете заняться чем-то более приятным, то понимаете, когда это точно случится. Вопреки общественному мнению границы прекрасны. Они развивают творческий подход и творят чудеса. 4 Бросайте себе вызов Ограниченное количество времени на задание всегда заставляет мозг работать в несколько раз лучше. Если вы нутром понимаете, что на задачу вам потребуется 30 минут, поставьте цель сделать ее за 10 минут. Вы поразитесь тому, на что способен ваш мозг, когда вы приперты к стенке. Если работа заполняет время, отпущенное на нее, значит поиграйтесь с законом Паркинсона. Бросьте вызов не только себе, но и ему тоже. Заставьте этот закон работать на себя. 5 Создайте стимулы для быстрого завершения работы В любом офисе это всегда является проблемой. Если вы закончили свою работу раньше, чем планировалось, вам дадут другую. Да еще и поставят более жесткие сроки. Поэтому мы не заинтересованы в том, чтобы выполнять работу быстро. Однако когда речь идет о вашем личном проекте, все м Законы Паркинсона краткое содержание. Первый . Паркинсона закон утверждает, что конкретная работа или задание увеличивается в своем объеме, чтобы затратить отпущенное на нее промежуток времени. В законах Паркинсона заложены факторы, в целом влияющие, на: существование любого человека; финансовый успех; развитие человеческих отношений; реализацию умственного и творческого потенциала человека. Прошло 60 лет, но законы Паркинсона не потеряли своей актуальности в работе. Взяв за основу законы Паркинсона, можно разработать свои методы продуктивности. Законы Паркинсона краткое содержание 1. Первый закон Паркинсона «Объем работы будет увеличиваться, для заполнения отпущенного времени на это задание». Находясь в бюрократической сфере, Паркинсон установил, что количество работников каждый год увеличивается на 5-7 % при той же нагрузке. В 1-ом законе Паркинсона существуют две движущиеся силы (особенности): управленцы-чиновники принципиально увеличивают количество подчиненных; создают работу управленец управленцу. В современное время, когда развивается свой бизнес, предпринимательская деятельность — собственное дело, особенно востребован первый закон Паркинсона. Чтобы стать успешным, необходимо эффективно работать, выполнять результативные действия. Следует взять девиз: «Работа должна быть выполнена за отведенное для нее время». Соответственно, назначаете сами это время, в зависимости от сложности предстоящего дела. Если работу можно сделать за час, не стоит планировать ее выполнение за два часа. Примеры: Студент готовится к экзамену или пишет диплом, умышленно отодвигает срок, т. е. тянет время, но прекрасно знает, что переноса не будет. Затем торопится, выполняет в короткий срок. Работа в бюджетной организации: служащий знает, что преждевременное завершение задания повлечет к началу следующего. Работник получает оклад, трудится, соблюдая график работы. Ему, совершенно, не обязательно напрягаться. 2. Второй закон Паркинсона «Расходы пропорциональны доходам». Если увеличиваются доходы, значит можно увеличить свои расходы. Как правило, при увеличении доходов неизбежно увеличиваются налоги, что свидетельствуют об улучшении благосостояния и повышение уровня жизни населения. 3. Третий закон Паркинсона Любое жизненное развитие приводит к определенной усложненности. С. Паркинсон утверждает, что это не плохо, потому, что человек стремиться стать выше этих законов, и быть всегда «победителем». Этот закон касается любой сферы деятельности человека. Следует помнить, любой жизненный рост должен прийти к совершенству. С увеличением роста, возникает проблема нового направления, уровня. Пример: Предприниматель работал один, доходы и расходы вел самостоятельно. В пенсионный фонд и налоги платил только за себя. Но наступило время расширяться: пригласил наемных работников. Теперь забота увеличилась, уровень сложности вырос параллельно росту доходов и бизнесу: сотрудникам нужно выплачивать зарплату, соц. пакет, предоставлять отпуск, оплачивать за них налоги. Законы Паркинсона дополнительные В процессе работы, кроме 3-х основных, появились новые законы: Задержки — это проверенная и надежная форма отказа – в виде отсрочки или затягивания дел. Тысячи — организация, компания становится самостоятельной и не нуждается в контактах с внешней средой, если ее численность достигла 1000 человек. Телефона — эффективность телефонных переговоров, обратно пропорционально затраченному времени. Научные изучения — повышенное финансирование научных исследований приводит к успешному завершению. Отсутствие финансов, превращается невыполнимостью дальнейших изучений. Компьютерные данные. Носители заполняются данными, чтобы не было свободных мест. Условия новейших методик и их внедрение дает возможность увеличить память и количество носителей. Миссис Паркинсон. Жена С. Паркинсона дополнила своим законом. «Теплота, создается от домашних забот, нарастает и насыщает близких. Она передается только хладнокровным людям». История создания Паркинсона законы В 1955 г. Паркинсон опубликовал свои мысли в статье известного британского издания «Экономист». Сирил Паркинсон был драматургом, историком, журналистом, писателем. Работал на государственной британской службе, и наблюдал за работой механизма бюрократии, в основе которой, был принцип «работать больше, не улучшая качества». После продолжительных наблюдений, размышлений он выпустил книгу «Закон Паркинсона» на тему «закономерности в жизни общества» и получил известность в современном мире. После опубликования законов Паркинсона, которые были получены издевательством. Но Паркинсона законы подтверждали о здравом рассудке к человечеству и непредвзятости, утверждения дел, относящихся карьеры, полномочий. Береги деньги, основываясь 2-му закону Паркинсона Подчиняется материальному процветанию человека, обретая денежную свободу действий. Краткое содержание советов: Следите за своими расходами. Особенно, когда повышается заработная плата. Человек тратит деньги значительно больше. -Избавляйтесь от пассивов. Они забирают средства. Например: ипотека, кредит — все это «долговая яма» на продолжительный период. Накапливайте активы. Они приносят доход дополнительно. Пример: квартира, дача, гараж — т.е. недвижимость. Их можно сдавать в аренду, продать в случаи необходимости. Не берите долговые обязательства. Если вы приобрели, старайтесь быстрее их обнулить. Вы будете счастливы и свободны. Копите свой капитал. Вы приобретете уверенность в себе, в завтрашнем будущем. Ежемесячно отчисляйте на книжку сбережения 5-10 % от дохода. Накопив, приличную сумму, можно вложить в прибыльное предприятие, дело. Ведите учет потраченных средств. Записывайте, на что потратили деньги. Возможно, вы потратили на ненужные вещи, без которых можно было обойтись. Берите пример с богатых людей. У них нет долгов, а есть приличный капитал, и когда доходы значительно превышают естественных расходов. Квартира, машина, дача считается первой необходимостью. Бойтесь финансового «краха». Возьмите за основу, половину или 30% своего заработка откладывать. Если вы тратите столько, сколько зарабатываете, вас ожидает финансовый «крах». Законами Паркинсона пользуйтесь каждый день: для улучшения бизнеса, финансовой, правильной грамотности, а так же устранение причин по достижению успеха в жизни. . Почему одни достигают успеха, а другие нет. (Законы Паркинсона) Некоторое время назад, когда только возник этот термин: «Законы Паркинсона», научная общественность восприняла его как анекдот. В самом деле, разве могло быть такое, чтобы карьеру человека, и решения, принимаемые на уровне государства определяло что-то иное, кроме трезвого разума и чувства справедливости. Сейчас уже скорее рассуждения о разуме и справедливости звучат, как анекдот. А Паркинсон всего лишь предложил адекватно, трезво посмотреть на то, как мы ведем дела и предложил свою, очень логичную версии того, почему одни достигают успеха, а другие так и остаются на обочине жизни. Первый закон Паркинсона «Объем работы всегда соответствует отпущенному на нее времени». Например, если ты учишься на последнем курсе и у тебя месяц на написание диплома – ты напишешь его за месяц. А если ты – ответственный студент, и к написанию диплома приступил аж за три месяца – то этих трех месяцев тебе хватит «впритык». И так с любым делом! Это происходит в том случае, если у тебя учет «в сутках», за которые заплатят заранее оговоренную сумму. Зачем стараться выполнить ее быстрее, если премию за скорость никто не выдаст. А сделай ты это – тебя немедленно нагрузят какой-нибудь еще работой. Так не лучше ли не напрягаться? Паркинсон вел наблюдения за рядом государственных и общественных организаций несколько лет, и заметил, что численность чиновников все время растет. Он даже вычислил, что прирост составляет 5 – 7% за год. Причины этого Паркинсон увидел не в том, что объективно растет объем и сложность работ. А в том, что сами чиновники стараются увеличить численность своих подчиненных и добавляют работы друг другу. Второй закон Паркинсона «Наши расходы растут прямо пропорционально доходам». Это означает, что денег никогда не будет даже достаточно, а не то, что много. Сколько бы мы не зарабатывали, мы всегда найдем, на чато потратить, и траты будут расти вместе с доходами, а то и опережая их. Их этого неизбежно вытекает ежегодный рост налогов, как ответ государства на стремление людей к большему благосостоянию. Третий закон Паркинсона «Развитие – значит, усложнение». Но не стоит воспринимать сказанное чересчур буквально. Рост –Совершенство – Спад – таким путем раз за разом проходят все великие цивилизации. Иногда четвертым итапом идет полное исчезновение. И это означает, что если ты близок к тому, чтобы закончить одно дело, значит, уже пора задуматься о том, что ты начнешь после него. Сам Паркинсон, кстати, видел задачу человека не в бездумном следовании выведенных им же законов, а в том, чтобы стать над ними, победить. Это были три закона Паркинсона, которые считают «основными». Кроме них ему приписывается несколько других, не затрагивающих таких глобальных вопросов. Professor Parkinson op Schiphol *13 september 1961 Закон задержки Как отказать надежнее всего? Как можно дольше задерживать и тянуть дело, откладывать решение, чтобы тот, кто его начал, отказался сам. Закон тысячи Если численность организации любого направления достигает 1000 человек, то она обретает самодостаточность, контакты с внешним миром ей больше не нужны. Закон телефона Эффективность телефонного звонка обратно пропорциональна тому, сколько времени ты на него потратил. Закон научных исследований Как только любое исследование приводит к успеху, его немедленно начинают усиленно финансировать, что неизбежно приводит к прекращению исследования. Закон информации Количество информации на компьютере растет, пока не заполнит весь объем диска. Как только ты купишь новый диск, ты с неизбежностью вскоре обнаружишь, что его опять не хватает. И так всегда! Закон миссис Паркинсон Этот закон, по слухам, открыла жена Паркинсона. Домашнее тепло, которое создает забота, растет и заполняет человека. И тепло это можно передать только более хладнокровному партнеру. Поняв эти простые законы, ты сможешь увеличить свои результаты. Помни, чтобы победить эти закономерности, тебе нужно встать над ними. А чтобы оставаться на пути развития, подпишись на мой канал в телеграм, а также паблик контакте, где каждый день ты сможешь увеличивать свою эффективность. И живи своей мечтой! Закон Паркинсона, или Полезный совет по тайм-менеджменту Существует интересный эмпирический (то есть выведенный на основе опыта и наблюдений) закон – работа занимает все отведенное на нее время. Сформулирован он был С. П. Паркинсоном (за что так и был назван — закон Паркинсона) в 1950-х годах, который основывался на наблюдениях за работой многочисленных британских госучреждений. Однако действие данного закона распространяется далеко не только на чиновников и не только на работу, а на все сферы жизни и практически на всех людей. Именно поэтому мы хотели поделиться с вами тем, как применять самый известный закон С. П. Паркинсона в жизни (вообще, британский писатель и журналист сформулировал несколько эмпирических законов, но в рамках данного материала мы рассмотрим только первый). Как работает закон Паркинсона Большинство из нас наверняка не раз замечали, что многие личные или рабочие задачи, у которых был внушительный дедлайн, намного превышающий действительно необходимое время, были завершены именно к указанному сроку или даже с опозданием. В «крайнем» случае, если до дедлайна было очень далеко и опоздать было просто невозможно, на данную работу все равно уходило значительно больше чистого времени, чем должно было бы. Это явление объясняется различными причинами. Кто-то, пользуясь избытком времени, пытается довести дело до абсолютного совершенства, переделывая, доделывая, а потом переделывая доделанное. Кто-то часто отвлекается, медленнее работает или откладывает начало работы, зная, что до дедлайна еще долго (то есть по сути в таких случаях можно говорить о включении механизма прокрастинации). Прокрастинация может проснуться и по другой причине: если мы знаем, что, завершив первую задачу, придется браться за следующую, чего делать совершенно не хочется, и т.д. Вне зависимости от конкретных причин мы получаем, что работа вроде бы выполнена, но за значительное большее количество времени, которое ушло непонятно куда. Знакомо? Если да, то у нас есть и хорошая новость – данный закон можно использовать себе на пользу. Применяем закон Паркинсона на практике Главный принцип – почаще вспоминайте о законе С. П. Паркинсона, приступая к какой-либо задаче или составляя план на день. Если работа занимает все отведенное время, отводите на нее столько времени, сколько требуется (с небольшим запасом). Конечно, это распространяется только на те задачи, выполнение которых вам хорошо знакомо и вы можете более или менее точно рассчитать необходимое на них время. При этом не рекомендуется передвигать дедлайн (например, «Мне надо сдать отчет в 18 часов, но я сдам его в 13 часов»). В большинстве случаев это не работает, так как вы будете знать, что фактическое время сдачи еще нескоро. Более эффективный путь – сократить время на выполнение задачи, сделав что-то полезное до нее. Рассмотрим конкретный пример, как использовать эмпирический закон С. П. Паркинсона на практике. Допустим, у вас есть два дела (А и В), выполнение которых обычно занимает один час (А) и два часа (В). При этом по первой задаче (А) у вас стоит четкий дедлайн, который наступит через 4 часа, а В надо завершить просто сегодня. Казалось бы, логичная последовательность действий – сделать заранее задачу А, сдать ее через час, а потом перейти к задаче В, и через три часа радоваться жизни. Однако, по закону Паркинсона, на задачу А уйдут все имеющиеся 4 часа, а оставшееся до вечера или даже ночи время будет потрачено на задачу В. Благодаря прокрастинации, параллельно с обоими делами может быть выполнено еще множество задач, и хорошо, если они будут полезными. Но так получается не у всех. Поэтому эффективнее будет поступить по-другому: сначала приступить к задаче В, наметив себе дедлайн, после которого вы в любом случае переходите к выполнению задачи А, чтобы не опоздать. Таким образом, мы ставим более конкретный дедлайн по второй задаче и сужаем время на выполнение первой, что повышает эффективность по обеим. При таком раскладе сделать всё за отведенные 4 часа гораздо проще. При этом даже если вы не завершите задачу В до перехода к задаче А, то наметите себе тот или иной задел, а не будете тратить время на что-то иное (вероятно, не совсем полезное). Закон Паркинсона и некоторые другие эмпирические законы Конечно, надо понимать, что закон Паркинсона – не панацея, к тому же кроме него существуют и другие эмпирические законы, действие которых тоже стоит учитывать. Вспомним, например, закон Мерфи (закон подлости): если неприятность может случиться, она случится. Таким образом, очень важно оставлять себе определенный временной люфт и по крайней мере на начальном этапе применения закона Паркинсона не экспериментировать с задачами повышенной важности. Помните, что большинство людей склонны переоценивать свои силы и считать, что они способны выполнить работу за меньший срок, чем на самом деле на нее требуется. Поэтому прежде чем сильно ограничивать себе дедлайн, еще раз проверьте, что вы правильно все рассчитали. «Давление времени» повышает эффективность только тогда, когда мы можем работать в удобном темпе (но при этом вынуждены быть собранными). Также мы хотели бы напомнить о законе Парето: «20% усилий приносят 80% успеха». Как и в случае с законом Паркинсона, соотношение 20 к 80, выведенное итальянским социологом и экономистом, действует и в других сферах жизни, например, 20% времени уходит на выполнении 80% задач и т.д. При составлении плана на день и распределении приоритетов рекомендуем держать в голове этот принцип. Закон Паркинсона — личный MBA Личный MBA Овладейте искусством бизнеса Джоша Кауфмана, автора бестселлеров № 1 Бизнес-образование мирового уровня в одном томе. Изучите универсальные принципы, лежащие в основе каждого успешного бизнеса, а затем используйте эти идеи, чтобы зарабатывать больше денег, делать больше и получать больше удовольствия от жизни и работы. Купить книгу: Закон Паркинсона обычно выражается как «Работа расширяется, чтобы заполнить время, доступное для ее завершения.«Если что-то нужно сделать за год, это будет сделано за год. Если это нужно сделать за шесть месяцев, то так и будет. Закон Паркинсона не должен использоваться для установления необоснованных сроков. Закон Паркинсона лучше всего использовать в качестве вопроса мысленного эксперимента. Как бы выглядело завершение проекта за очень короткий период времени? Джош Кауфман объясняет «Закон Паркинсона» В 1955 году британский историк Сирил Норткот Паркинсон написал юмористическое эссе в журнале The Economist , основанное на своем опыте работы на британской государственной службе. В этом эссе первое предложение Паркинсона стало его одноименным законом: «Работа расширяется, чтобы заполнить время, доступное для ее завершения». Если что-то нужно сделать за год, это будет сделано за год. Если что-то нужно сделать на следующей неделе, это будет сделано на следующей неделе. Если что-то нужно сделать завтра, это будет сделано завтра. Мы планируем, исходя из того, сколько времени у нас есть, и когда приближается крайний срок, мы начинаем делать выбор и идти на компромиссы, чтобы сделать то, что должно быть сделано, чтобы выполнить задачу в срок. Закон Паркинсона не следует рассматривать как карт-бланш для установления необоснованных сроков. Все проекты требуют времени — вы точно не сможете построить небоскреб за день или фабрику за неделю. Чем сложнее проект, тем больше времени он обычно занимает. Закон Паркинсона лучше всего использовать в качестве вопроса мысленного эксперимента. Как бы это выглядело, если бы вы закончили проект в очень сжатые сроки? Если бы вам нужно было построить небоскреб за день, как бы вы это сделали? Ответьте на вопрос так, как будто бы вы противоречили фактам, и вы обнаружите методы или подходы, которые можно использовать, чтобы выполнить работу за меньшее время. Ингвар Кампрад, основатель IKEA, однажды сказал: «Если вы разделите свой день на десятиминутные интервалы и попытаетесь тратить как можно меньше из этих десяти минутных интервалов, вы будете поражены тем, что вы можете сделать. . » Для небольших задач используйте то, что я называю правилом Ингвара — предположим, что выполнение каждой задачи займет не более десяти минут, затем приступайте. Сюда входят собрания и телефонные звонки: по какой-то причине период времени по умолчанию для собраний составляет час, независимо от того, нужен он вам или нет.Часто вы можете сделать столько же, если не больше, если предположите, что базовая единица времени для встречи — десять минут. Правило Ингвара является контрфактическим — что бы вы сделали, если бы у вас было всего десять минут, чтобы что-то сделать? Действуй соответственно. Вопросы о «законе Паркинсона» Есть ли в вашей жизни неограниченные области жизни без каких-либо ограничений? Как вы можете использовать закон Паркинсона, чтобы установить продуктивное искусственное ограничение для повышения вашей эффективности? «Работа расширяется, чтобы заполнить время, доступное для ее завершения.« Сирил Норткот Паркинсон , военно-морской историк и теоретик менеджмента Поделиться концепцией: https://personalmba.com/parkinsons-law/ Личный MBA Овладейте искусством бизнеса Джоша Кауфмана, автора бестселлеров № 1 Бизнес-образование мирового уровня в одном томе. Изучите универсальные принципы, лежащие в основе каждого успешного бизнеса, а затем используйте эти идеи, чтобы зарабатывать больше денег, делать больше и получать больше удовольствия от жизни и работы. Купить книгу: О Джоше Кауфмане Джош Кауфман — признанный эксперт в области бизнеса, обучения и приобретения навыков. Он является автором двух международных бестселлеров: The Personal MBA и The First 20 Hours . Исследования и работы Джоша помогли миллионам людей во всем мире изучить основы современного бизнеса. Подробно Джош Кауфман → Что такое закон Паркинсона? (и 7 способов использовать временные ограничения в ваших интересах) 0 На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете.Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете. Вы завершаете проекты в последнюю минуту? Вы когда-нибудь хотели добиться большего, учитывая количество времени, которое вы потратили на задачу? Или вы просто хотите добиться лучших результатов от работы, которую вы делаете в жизни? Я предполагаю, что большинство людей попадает хотя бы в одну из трех упомянутых категорий.Некоторые люди откладывают дела на потом, а некоторые просто уделяют себе слишком много времени, чтобы беспокоиться о проектах, которые не так уж важны. Чтобы помочь вам стать более продуктивным, важно выучить и применять простое правило, называемое «законом Паркинсона». В этой статье я дам определение закону Паркинсона, расскажу, почему это мощная концепция, а затем подробно расскажу о нескольких стратегиях применения этого правила в вашей жизни. Если вы хотите повысить свою производительность и стать выдающимся сотрудником, эта концепция вам очень поможет. Что такое закон Паркинсона? В 1955 году Сирил Норткот Паркинсон, известный британский историк, теоретик менеджмента и автор, утверждал, что «работа расширяется, чтобы заполнить время, отведенное для ее завершения». Это говорит о том, что если вы заранее ограничите себя во времени, вы сможете выполнить больше работы за меньшее время. Например, если вы дадите себе неделю на выполнение задачи, которая должна занять три часа, тогда (психологически) задача будет усложняться и казаться более сложной, и она займет всю неделю. Хотя это может не заполнить все время дополнительной работой, у вас будет повышенный уровень стресса и напряжения по поводу выполнения задачи в течение всей недели. Это может объяснить, почему студенты предпочитают зубрежку перед экзаменом или почему люди завершают проекты в самую последнюю минуту. Но если вы можете назначить правильное количество времени на каждую из своих задач, вы сможете вернуть время назад, и задачи не будут казаться такими сложными. Рассмотрим книгу Тима Ферриса, 4-часовая рабочая неделя .В этой книге Феррис говорит о психологическом воздействии крайнего срока на людей. Если вам дается всего один день на завершение проекта, вы будете вынуждены из-за нехватки времени сосредоточиться на его выполнении, и вы сосредоточитесь на выполнении самого необходимого. В конце концов, помните, что 80% вашего успеха — это всего лишь 20% ваших усилий. Но когда на выполнение той же задачи дается неделя, вы, скорее всего, потратите первые шесть дней, просто чрезмерно обдумывая проект. В конце концов, оба конечных продукта, вероятно, будут одинаковыми.Вы будете удивлены, узнав, сколько работы вы можете уместить за небольшой промежуток времени. Имея это в виду, Феррис задает два вопроса. Следует ли людям ограничивать задачи и делать только то, что является наиболее важным, чтобы сократить время, затрачиваемое на работу? Или люди должны сократить свое рабочее время, чтобы они были вынуждены ограничивать свои задачи только тем, что необходимо? Он утверждает, что лучше всего делать и то, и другое. Выбирайте только самые важные задачи, а затем ставьте себе короткие и четкие сроки. Закон Паркинсона в управлении временем и производительностью Как видите, чем больше времени вы даете себе на выполнение задачи, тем дольше вы откладываете ее. Чтобы управлять своим временем наиболее эффективным образом, вам нужно сократить время, которое вы готовы позволить себе закончить. Если вам нужно что-то сделать за год, у вас уйдет на это год. Если нужно что-то сделать за месяц, значит, за месяц это будет сделано. Кто-то может возразить, что если бы закон Паркинсона был точным наблюдением, вы могли бы назначить задаче ограничение по времени в две минуты, и задача стала бы достаточно легкой для выполнения в течение этого срока. Но закон Паркинсона — это наблюдение, а не форма магии. Это было замечено, потому что люди склонны позволять себе больше времени, чем им действительно нужно, чтобы добиться чего-то. Часто это происходит потому, что им нужен буфер, но также и потому, что люди имеют завышенное представление о том, сколько времени нужно, чтобы закончить задачу. Люди не осознают, насколько быстро можно выполнить некоторые задачи, пока не проверит это наблюдение. 7 способов применить закон Паркинсона к вашей работе Когда вы оцениваете свои собственные способности или способности человека, которому вы поручаете задачу, вы должны быть объективными и придерживаться фактов.В чем заключаются ваши сильные и слабые стороны, и насколько этот проект может вас сбить с толку? Это поможет вам определить правильное количество времени, необходимое для выполнения задачи или завершения проекта. Вы также хотите занижать обещания и перевыполнять. Люди дают и выполняют свои обещания, потому что это закладывает фундамент, необходимый для поддержания отношений. Большие обещания означают большие обязательства и большие ожидания. Если ожидания не оправдываются, люди расстраиваются и чувствуют себя разочарованными. Обещания показывают другим, насколько вы заслуживаете доверия. Человеческий мозг ожидает последовательности, поэтому, когда кто-то дает обещание, ваш мозг находит утешение в вере в то, что обещанное произойдет. Но когда обещание не выполняется, согласованность, которую ожидал ваш мозг, уходит. Это приводит к разочарованию и меняет то, как люди вас воспринимают. Чтобы занижать обещания или перевыполнять, искусственно ограничивайте свою работу. Чтобы занижать обещания или перевыполнять, искусственно ограничивайте свою работу.Когда вы работаете над проектом, установите для себя личный крайний срок, а затем объявите более поздний срок тем, кто рассчитывает на вас. Таким образом, работа будет выполнена раньше, чем они ее ожидают. Джош Кауфман создал бизнес благодаря своей способности совершенствовать основные принципы ведения бизнеса и быстро и кратко обучать им любого в рабочем мире. В своей книге The Personal MBA Кауфман рекомендует использовать закон Паркинсона в качестве контрфактического вопроса моделирования (также известного как вопрос «Что, если»), задавая вопрос, как бы выглядело выполнение задачи за очень короткий промежуток времени. время. Если вы можете представить себе, что делаете это, и шаги, которые вам нужно будет предпринять, чтобы этого добиться, вы сможете это сделать. Мысленно вырежьте лишние шаги, в которых нет необходимости. Вот семь быстрых методов добавления закона Паркинсона к вашему напряженному рабочему дню: Используйте технику помидора, чтобы повысить свою продуктивность. Разбейте каждую задачу на 25-минутные временные блоки. 1. Используйте Технику Помидора. Идея техники «Помидор» состоит в том, чтобы разбить каждую задачу на 25-минутные временные блоки.Каждые 25 минут делайте пятиминутный перерыв. После четырех 25-минутных занятий сделайте перерыв на 15–30 минут. Эта стратегия эффективна, потому что вы полностью сосредотачиваетесь на одной задаче в течение 25 минут, не меняя своего внимания и не выполняя многозадачность. В течение этих 25 минут вы игнорируете входящие электронные письма, текстовые сообщения или другие отвлекающие действия, такие как социальные сети. Вы просто полностью сосредоточены. Если вы хотите начать использовать технику Pomodoro, прочтите наш обзор лучших приложений Pomodor, которые помогут вам повысить свою продуктивность. Или вы также можете посмотреть это видео, в котором рассказывается, как техника Помидора может помочь вам стать гипер-сосредоточенным на важных задачах. 2. Отслеживайте, как вы проводите свое время. Чтобы быть более продуктивным, вы должны точно знать, на что вы тратите каждый час и минуту своего дня. Вы можете думать, что вам нужно добиться большего, или что у вас никогда не бывает достаточно времени, чтобы сделать все, но если вы приложите усилия, чтобы на самом деле отслеживать, как вы проводите свое время, вы, вероятно, поймете, что тратите много время на ненужные задачи.Затем эти задачи можно устранить. 3. Часто делайте перерывы. Вы, вероятно, будете удивлены тем, как часто и как долго вам следует делать перерывы, чтобы повысить свою производительность. Фактически, 10% наиболее продуктивных людей делают перерыв на 17 минут после каждых 52 минут сосредоточенной работы. Может показаться, что это большой простой, а если вы работаете по 9–5 дней, то это так. Но было доказано, что это соотношение времени увеличивает продуктивность благодаря эксперименту с использованием приложения для учета рабочего времени DeskTime или RescueTime. Наличие партнера по подотчетности — эффективный способ помочь вам не сбиться с пути к достижению ваших целей. 4. Найдите ответственного партнера. Наличие партнера по подотчетности — это эффективный способ помочь вам не сбиться с пути к достижению ваших целей и получить наиболее важные для вас результаты. Партнер по подотчетности может помочь вам во многих вещах, например, в решении неожиданных проблем и неудач, создании позитивных и устойчивых изменений, выполнении планов действий и повышении вашей личной эффективности. 5. Установите правило ограничения времени. Установите для себя правило, чтобы успеть сделать все до [вставьте здесь время]. Например, предположим, что есть одна задача, которую вы должны выполнять каждый день, и вы не сможете работать эффективно, пока не выполните ее. Может быть, это проверка вашей голосовой почты на рабочем телефоне или проверка трафика вашей компании. Как бы то ни было, сделайте для себя правило, что это будет сделано в течение 30 минут после прибытия на работу. Вы также можете установить правило, что вы закончите свою дневную работу к 17:30.Таким образом, у вас будет четкая граница между тем, когда ваша профессиональная жизнь закончится на день, и вашей личной жизнью. Ограничьте определенные занятия 30 минутами каждый день, чтобы дать себе достаточно времени для выполнения необходимой работы. 6. Ограничьте выполнение определенных задач 30 минутами в день. Подумайте о вещах в вашей жизни, которые тратят время. Прокрутка социальных сетей, проверка электронной почты и текстовые сообщения — вот несколько примеров. Ограничьте эти занятия 30 минутами каждый день, чтобы дать себе достаточно времени для выполнения работы, которая вам нужна, и чтобы у вас было время, чтобы провести с семьей. 7. Перестаньте работать поздно. Не работать сверхурочно. Помня о законе Паркинсона, установите временные рамки и крайние сроки, которые мешают вам в течение дня сидеть сложа руки и думать о делах. Таким образом, у вас останется только время, чтобы действительно их выполнить. Это снизит стресс в вашей жизни и повысит вашу продуктивность. Используйте закон Паркинсона, чтобы не тратить свое время зря Использование закона Паркинсона важно, потому что он не позволит вам тратить время зря или усложнять задачи, чем они должны быть. Сократите свои обязанности до минимума и выполняйте их с максимальными усилиями. В результате вы получите качественную работу и больше свободного времени, чтобы либо заняться большим количеством проектов, либо тратить больше времени на личные дела. Начните создавать короткие временные ограничения для своих целей и посмотрите, насколько продуктивным вы можете быть и насколько изменится качество вашей работы. Когда вы начнете видеть результаты, вернитесь к этой статье, и оставьте комментарий ниже о том, как вы применили закон Паркинсона в своей жизни , как вы используете временные ограничения и как это помогло вам повысить продуктивность и снизить стресс. Своими конкретными результатами вы сможете помочь другим читателям найти вдохновение, необходимое им, чтобы стать более продуктивными. Закон Паркинсона: как ограничения могут создать свободу Введенный Сирилом Норткотом Паркинсоном в рамках эссе, опубликованного в The Economist в 1955 году, закон Паркинсона — это пословица о том, что «работа расширяется, чтобы заполнить время, доступное для ее завершения». Хотя изначально он был разработан как математическое уравнение, описывающее скорость, с которой бюрократия расширяется с течением времени, закон Паркинсона может применяться во многих областях, в том числе в вашей работе. Проще говоря, закон Паркинсона означает, что если вы возьмете двухчасовую задачу и выделите 4 часа на ее выполнение, вы потратите 4 часа на работу над задачей. Вы можете проводить больше исследований, откладывать на потом, слишком обдумывать свой подход — итоговая работа может быть такой же, но в итоге вы потратите на выполнение задачи вдвое больше времени, чем необходимо. Хорошие новости? Закон Паркинсона работает и наоборот. Вы думаете, что выполнение задачи займет 4 часа, а выделение на нее всего 2 часов, скорее всего, приведет к выполнению задачи менее чем за 2 часа.Это следствие Хорстмана к закону Паркинсона: «работа заключается в соответствии с тем временем, которое мы ему уделяем». Работайте лучше и быстрее Вы можете поинтересоваться качеством работы. Приведет ли принуждение к работе в ограниченное время к снижению качества продукции? Оказывается, ограничения могут сделать вас более творческими. В недавнем исследовании изучалось, как размышления о дефиците или изобилии влияют на то, как люди используют свои ресурсы. Исследователи обнаружили, что когда люди сталкиваются с дефицитом, они дают себе свободу использовать ресурсы менее традиционными способами — потому что они вынуждены.Ситуация требует творческого подхода, который иначе остался бы неиспользованным. «Чем больше ограничений человек накладывает, тем больше он освобождает себя. А произвольность ограничения служит только для достижения точности исполнения ». — Игорь Стравинский, композитор, пианист, дирижер. Использование закона Паркинсона для повышения производительности и творчества Следование закону Паркинсона — это простой способ достичь большего и раскрыть свой творческий потенциал.Вот три из них, которые я видел. Блокировка времени. Вместо того, чтобы просто перечислять задачи, над которыми нужно работать в приложении, добавьте их в свой календарь с указанием определенного срока. Это может показаться произвольным, но в этом-то и дело. Выбирайте рабочую сессию, которая немного короче ожидаемой, чтобы вы могли раскрыть больше своего творчества. Прекратить работу в определенное время. В разделе «Глубокая работа» Кэл Ньюпорт объясняет, как он получил докторскую степень.из Массачусетского технологического института, заставив себя заканчивать свой рабочий день в 17:00. Конечно, мы всегда чувствуем, что предстоит сделать еще больше, но это заставит вас заняться самыми важными делами до конца рабочего дня. Работа без зарядного устройства. Это немного экстремально, и я был удивлен, когда впервые услышал о нем, но это верный способ применить закон Паркинсона. Вы должны выполнить всю свою работу, пока аккумулятор не разрядился. Когда бы это ни происходило со мной, моя продуктивность была зашкаливающей.Я не рекомендую делать это все время, это может вызывать изрядное беспокойство. Поначалу искусственное ограничение может показаться немного стрессовым, но если вы проделаете это несколько раз, чтобы работа выполнялась быстрее и творчески, вы не вернетесь к тому, чтобы просто выполнять свой список дел в порядке важность и приоритет. Максимальное использование Закона Паркинсона Закон Паркинсона иногда понимают неправильно из-за множества следствий, созданных другими.Например, вы могли прочитать это: «Если вы подождете до последней минуты, это займет всего минуту». Основная проблема в том, что это просто неправда; Вторая проблема заключается в том, что это можно интерпретировать как поощрение к прокрастинации. Вместо этого продолжайте применять некоторые принципы здравого смысла. Установите разумные сроки. Создайте достаточно ограничений, чтобы раскрыть свой творческий потенциал, но будьте реалистами. Нет смысла пытаться работать над чем-то, что займет пару дней за пару часов.Попытки быть более продуктивными не превратят вас волшебным образом в сверхчеловека. Коммит. Убедитесь, что вы серьезно относитесь к срокам. Объявить об этом другу или коллеге — отличный способ создать искусственное давление, чтобы вы не уложились в срок. Еще одно искусственное ограничение, такое как встреча, звонок, тренировка в тренажерном зале или что-то еще, после этого также работает. Просмотрите и повторите. Чтобы выяснить, сколько времени можно сэкономить с помощью закона Паркинсона, может потребоваться немного проб и ошибок.Выполнив задание, потратьте несколько минут на ссылку Закон Паркинсона: что это такое и как из него извлечь Закон Паркинсона — это высказывание, что Если вы подождете до последней минуты, это займет всего минуту. Первоначально эта концепция была сформулирована Сирилом Норткотом Паркинсоном, опубликованным в The Economist в 1955 году. В этой статье Паркинсон описывает, как бюрократия со временем расширяется и как «чиновники заставляют работать друг друга.” Паркинсон обнаружил, что с ростом организаций возрастает сложность, позволяющая заполнить отведенное на нее время, что приводит к снижению эффективности. С другой стороны, он также отметил, что за счет сокращения времени, выделяемого на задачу, задача становится проще и легче решается. Если в вашем распоряжении меньше времени, вы сможете избавиться от беспорядка и ненужных вещей, сосредоточившись только на важных вещах для выполнения задачи. Поскольку время — один из самых ценных ресурсов, который у нас есть, это хороший способ напомнить нам не тратить время неэффективно. Как использовать закон Паркинсона в повседневной жизни Ситуации, в которых вы изо всех сил пытаетесь завершить задание или откладываете на потом, обычно указывают на то, что в вашем распоряжении слишком много времени. Приведем простой пример: Утро, у вас рейс вечером в 21:00. Вы, вероятно, начнете паковать чемодан прямо утром, но вы не закроете его, пока не выйдете из дома.Вы будете беспокоиться об этом весь день, и эта текущая задача будет длиться до тех пор, пока такси не приедет, чтобы наконец забрать вас. Это закон Паркинсона. Действительно ли подготовка чемодана занимает целый день? Нет, нет, но так или иначе, если вы не выделите на это ограниченное количество времени, не закончите его и не проведете остаток дня. Если вы не выделите ограниченное количество времени на таксы, задача будет увеличиваться в объеме, чтобы заполнить доступное для нее время. Takeaway Чтобы воспользоваться законом Паркинсона для каждой задачи, с которой вы сталкиваетесь, вы можете выполнить 4 простых шага: 1. Установите крайние сроки Установите сроки для больших проектов, но также и для небольших и простых задач. Они должны быть реалистичными и выполнимыми. 2. Разбивайте большие проекты на маленькие, действенные задачи Вы всегда должны знать, что делать дальше, и никогда не чувствовать себя разбитым или не представляющим, с чего начать. Если вы работаете над большим проектом, убедитесь, что у вас есть вехи, и оцените, не добавляете ли вы ему слишком много сложностей.Разбейте все по шагам. 3. Установите конкретные временные рамки для каждой задачи. Начните задачу, имея в виду цель и временные рамки, когда вы хотите ее завершить. Для небольших и легких задач будьте очень серьезны и соблюдайте временные рамки, которые вы установили для работы над задачей. Вы можете использовать эффективный метод продуктивности, такой как Техника Помидора, для планирования этих временных рамок. 4. Доведите до конца и уважайте свое время Если вы дали себе 2 часа, чтобы закончить статью, это единственный раз, когда вам нужно это сделать.Не проявляйте милосердия и будьте очень строги к себе, особенно если вы работаете на себя или работаете на фрилансе. « Предыдущая 1 … 53 54 55 56 57 … 1 161 Следующая »