15 техник, чтобы поверить в себя
- Что такое мотивация
- Зачем нам нужна мотивация
- Какой бывает мотивация
- Пять способов повысить мотивацию с помощью дисциплины
- Пять способов повысить мотивацию с помощью эмоций
- Пять способов повысить мотивацию с помощью социума
Ане 25 лет. Перед сном она мечтает стать востребованным веб-дизайнером, накопить на первоначальный взнос и купить квартиру в ипотеку.
Все реализуемо, если она:
- пройдет обучение;
- опробует разные проекты, чтобы набраться опыта;
- соберет портфолио;
- найдет работу с возможностями карьерного роста и высокой зарплатой;
- пересмотрит расходы;
- начнет копить.
Список такой внушительный, что у Ани опускаются руки и она живет по-прежнему: снимает квартиру, работает на старой работе, в свободное время активно отдыхает.
В таких случаях говорят, что человеку не хватает мотивации.
Причем стимулы важны не только каждому человеку по отдельности, но и в группах. Учителя поддерживают активность школьников, руководители — персонала.
Как работают механизмы самоконтроля, почему нам лень взяться за дело и как с этим справиться, расскажем в статье.
Что такое мотивация
Мотивация — это то, что заставляет нас двигаться и совершать какие-либо действия.
Чтобы ответить на вопрос «что мотивирует людей в жизни», нужно понимать, что понятие тесно связано с потребностью.
Потребность — это то, что нужно организму.
Вспомните пирамиду Маслоу: в основании располагаются физиологические потребности в еде и воде; затем в безопасности, принадлежности, любви и уважении; потом познавательные и эстетические; а на вершине — потребность в самоактуализации.
Порядок расположения потребностей может меняться от человека к человеку.
Мотивация — это мобилизация сил организма для того, чтобы достичь нужного.
Потребности перерастают в мотивацию, активизируют центральную нервную систему и весь организм в целом.
Выходит, что чем выше у нас потребность что-то сделать, тем больше к этому мотивации. Например, у голодного человека больше стимула, чтобы приготовить себе еду, чем у сытого.
Условия ипотеки в Совкомбанке настолько выгодные, что могут стать дополнительной мотивацией к переезду в новый дом!
Хотите оформить ипотеку, но голова идет кругом от разных условий, документов, процентных ставок? Совкомбанк предоставляет кредит на максимально выгодных условиях. Ипотечные программы помогут купить квартиру мечты людям с разными запросами и материальными возможностями. Простая система оформления документов и широкие возможности позволят сделать мечту ближе.
Оформить ипотекуЗачем нам нужна мотивация
В настоящей жизни мы не только выживаем, но и совершаем менее необходимые для функционирования организма действия.
Добыть себе еду может каждый, но ведь нужно еще учить и работать, развиваться и налаживать связи в социуме.
Для сложной активности нужно больше мотивации. Организм не в силах справиться с таким объемом задач сам (он даже не всегда понимает, ради чего стараться), поэтому нам приходится дополнительно напрягаться, чтобы найти стимул и начать действовать.
Мотивация помогает нам развиваться и достигать поставленных целей.
Для Ани мотивация нужна, чтобы выйти на новый уровень жизни и реализовать свои мечтыКакой бывает мотивация
Что мотивирует людей в жизни? Рассмотрим виды мотиваций на примере Ани. Это важно, потому что в реальности стимулов для приближения к цели может быть много.
- Девушка мечтает самореализоваться. Ей интересно учиться новому и становиться лучше. Эти порывы относятся ко внутренней мотивации.
Подобное можно пронаблюдать на примере хобби. Мы с удовольствием лепим из глины три раза в неделю, если нам это нравится.
Желание появляется само по себе, окрыленные вдохновением мы летим в гончарную студию после работы, позабыв об усталости. И выходим с занятия наполненные силами. Когда мы хотим чего-то сами, нам не приходится себя заставлять.
Мечта Ани подняться по карьерной лестнице, получать высокую зарплату и повысить уровень жизни относится к внешней мотивации. Это факторы извне, которые заставляют вас действовать. Например, сильное желание отдохнуть на Бали или получить премию.
К разбазариванию запрещено: распределяем бюджет на месяц
- Мотивация может быть положительной и отрицательной. Если Аня хочет добиться целей и порадовать маму — это положительная. А если действует из страха, чтобы не расстроить родного человека и не услышать рассказы про «дочку маминой подруги» — это отрицательная.
То же самое можно сказать про школьников. Кто-то учится ради похвалы, а кто-то — чтобы не схватить «двойку».
Отрицательная мотивация действует хуже положительной. Она не дает эмоционального отклика, заставляет действовать «из-под палки». В результате может вызвать чувство подавленности и довести до депрессии.
- Аню смущает, что для закрытия базовых потребностей ей хватает сил и желания. Она готовит себе полезную еду, делает зарядку по утрам. А вот решиться на обучение сложнее.
Дело в том, что за первые пункты отвечает устойчивая мотивация. Нам не нужно дополнительно напрягаться, чтобы закрыть основные потребности, ведь наш организм тоже заинтересован в этом.
А вот для более сложных действий нужно поднапрячься и убедить мозг, что нам действительно это важно, что нас ждет положительный результат. За это отвечает неустойчивая мотивация.
Прокачать мотивацию можно, разобравшись в ее механиках. А в этом вам помогут книги по саморазвитию.
Приобретайте их в рассрочку с Халвой, и покупки не ударят по вашему бюджету. Одним из партнеров Халвы является крупнейший представитель рынка электронных и аудиокниг — «ЛитРес».
Карта «Халва» — универсальный финансовый инструмент. Используйте свои средства, получайте кешбэк с покупок до 10% и доход на остаток собственных средств по карте до 12%, а также открывайте вклады под выгодный процент. Вы можете взять заемные средства и потратить их на покупки в рассрочку 10 месяцев или больше, если оформите подписку «Халва.Десятка». Оформите Халву в пару кликов, и курьер привезет ее вам!
Рассмотрим способы повысить мотивацию для жизни и работы, чтобы обмануть мозг и стать эффективнее.
Пять способов повысить мотивацию с помощью дисциплины
- Делите «слона»
Большие проекты пугают — это нормально. Чтобы к ним легче было подступиться, нужно разделить огромное дело на маленькие задачи и выполнять их пошагово.
Чтобы побороть страх, Ане нужно сделать план обучения:
- найти курс в интернете;
- изучить отзывы;
- оставить заявку;
- внести оплату;
- познакомиться с программой;
- запланировать дни для учебы и выделить время.
Так сложное и непонятное становится простым и ясным. Отдельное удовольствие — ставить галочку напротив выполненного пункта и хвалить себя за активность.
- Планируйте
Если перед сном не просто мечтать о будущем, а записывать реальные задачи на новый день, желания станут ближе.
- Ставьте дедлайны
Мечты так и останутся мечтами, если не поставить сроки для их исполнения и не двигаться к целям. Поэтому важно проставлять дедлайны для каждого шага.
Допустим, для Ани дедлайны могут выглядеть так:
- обучение — месяц;
- работа над новыми проектами — три месяца;
- оформить портфолио — одна неделя;
- поиск новой работы — один месяц;
- накопления — два года;
- взять ипотеку — к 2025 году.
- Сократите выбор
Старайтесь удалять из поля зрения неважные дела, чтобы сфокусироваться на основном. Телефон — подальше, хобби — на вечер, уборку — на определенный день.
Лучше целенаправленно тратить время на отдельное занятие, чем пытаться успеть все и в итоге остаться ни с чем.
- Анализируйте
Дисциплина дается легче, если вы понимаете, зачем вам нужно выполнять те или иные действия. Для этого регулярно рефлексируйте.
Напоминайте себе, ради чего вы совершаете рутинные задачи, к какой цели движетесь. Помните о результате и представляйте его. Ищите запасные варианты для решения тех или иных вопросов.
Осознанный подход поможет вам собраться с силами и скорее исполнить мечту.
Если Аня использует разные техники и соберется с силами, результат не заставит себя ждатьПять способов повысить мотивацию с помощью эмоций
- Хвалите себя
Часто мы живем в режиме «белки в колесе» и не замечаем, что жизнь прекрасна.
Нам кажется, что мы не делаем ничего выдающегося и радоваться нечему. Это уничтожает вдохновение и вгоняет в тоску.
Чтобы не забывать, что на самом деле вы большой молодец, фиксируйте даже маленькие победы.
Совет: чтобы практика благодарности за день вошла в привычку, можно использовать блокнот под названием «6 минут». Мотивационный ежедневник научит вас фокусироваться на хорошем и отвечать на важные вопросы о себе.
- Награждайте себя
Награждайте себя за любые достижения. Никто лучше вас не знает, чего вам это стоило. К тому же, так мозг будет знать, ради чего старается.
Всю неделю тратили вечера на онлайн-обучение? Порадуйте себя пятничным ужином в кафе и активными выходными.
- Ставьте искусственный дедлайн
Дедлайны не только помогают планировать, но и хорошо работают на эмоциональном уровне. Когда горят сроки, люди становятся эффективнее.
Вы можете проворачивать такую игру с собой и выполнять задачи в срок.
Например, записаться на обучение до 12:00, прочесть книгу до 16:00 и так далее.
Но будьте аккуратнее и не злоупотребляйте методом, чтобы не находиться в постоянном стрессе.
- Ищите вдохновение
Копить несколько лет на первоначальный взнос сложно, если не вдохновлять себя на это. Поиск подходящего жилья, планирование ремонта, истории других людей будут подпитывать стимул скорее приблизиться к цели.
- Не перегружайте себя
Иногда мы придаем вещам слишком высокую значимость и из-за этого боимся начать, совершить ошибку, сделать плохо.
Разделить большое на маленькое и придумать разные варианты развития событий поможет снизить градус накала и излишне высокую требовательность к себе.
Как рассчитать ипотеку самостоятельно
Пять способов повысить мотивацию с помощью социума
- Найдите партнера
Если с другом вышел в путь, веселей дорога и выше мотивация.
Подбадривать друг друга и вместе справляться со сложностями всегда легче.
- Найдите наставника
Еще один вариант — найти наставника. Это может вдохновить и добавить ответственности. Ведь вам придется отчитываться о выполненных задачах не только перед собой, но и перед другим человеком, чье мнение вы уважаете.
- Соревнуйтесь
Вы можете соревноваться с партнерами, близкими или самим собой. Так любое дело превращается в азартную игру. А для бóльшего интереса победителя можно наградить приятным призом.
- Расскажите всем о планах
Факт, что о наших планах знает кто-то, кроме нас, добавляет ответственности. Никто не хочет падать в лужу перед другими людьми, но все любят получать похвалу.
Поделитесь вашими планами с друзьями или родными, с коллегами или подписчиками в инстаграме. И предвкушайте минуту славы, когда расскажете о своем успехе.
- Вдохновляйтесь чужими примерами
Если вы видите, что кто-то уже прошел путь, который предстоит преодолеть вам, расспросите его об этом.
О взлетах и падениях, о вдохновении и стимулах. Что было просто, а что легко. Как поступать в случаях, когда опускаются руки.
Опыт настоящего человека всегда лучше любой теории.
Аня может копить деньги вместе со своей подругой или даже устроить челлендж. Четко спланировать действия и расставить дедлайны. Перед сном не просто мечтать, а смотреть на реальные проекты квартир и закидывать мебель в корзину.
Все описанные здесь техники не работают по отдельности, чаще всего они применяются вкупе. Ищите то, что будет ближе вам. Экспериментируйте и достигайте успеха!
Что мотивирует и демотивирует сотрудников
Skip to contentПредыдущая Следующая
Во-первых, определимся: проценты с продаж, премии, бонусы и вот это все – это не мотивация. Это вознаграждение, о котором вы заранее договорились с сотрудником. Некоторые руководители так и говорят:
«Почему я должен его мотивировать, когда все прописано в его мотивации?»
А потому, что мотивация – это не зарплата.
НИКТО не работает только за зарплату. Мотивация – это то, что возникает внутри человека. Его внутреннее желание что-то делать. Желание это можно взращивать, поддерживать. Или убить.
История студента-руководителя
Андрей работает в команде над важным проектом. Новый начальник решил что-то изменить в системе работы, в результате чего уволились половина программистов и прожект-менеджер. «Андрей! – говорит, – у тебя столько опыта! Лидируй проект. Да, сложно. Да, людей не хватает. Но ты справишься. Это проект стратегически важен для компании».
Андрей почувствовал прилив сил: во-первых, в него поверили. Во-вторых, таких сложных задач перед Андреем еще не стояло, и ему было очень интересно и важно с этим проектом справиться лучшим образом.
И Андрей с командой все сделали в лучшем виде. Приходилось и задерживаться иногда на работе, и ломать голову над оптимизацией процесса, но все удалось. Андрей очень собой гордился!
Руководству результат понравился: «Андрей, оставайся продактом.
Правда, зарплата у тебя будет такая же, как и была. И в ближайший год мы ее точно не повысим».
И вот тут мотивация Андрея, которая до этого была на уровне космоса, упала. Ему было интересна амбициозная задача, он горел. Но реакция руководства убила все желание и дальше с таким же энтузиазмом вкладывать в это дело свои силы.
Что на самом деле мотивирует и демотивирует сотрудников?
На одном из тренингов мы попросили студентов проанализировать их опыт работы с разными руководителями. Вот к каким выводам они пришли.
Что мотивирует
Вызов
Амбициозные, но достижимые цели, новые обязанности, интересные проекты, требующие развития и поиска новых решений, творческого подхода даже в технических задачах – всё, что можно назвать профессиональным вызовом. Смогу ли я справиться? По плечу ли мне такая задача? Каждый сотрудник хочет становиться лучше и профессиональнее (если не хочет, возможно, это ваша заслуга). Дайте ему такую возможность, позвольте вырасти над собой.
Профессиональный вызов повышает мотивацию. А отсутствие такового превращает даже любимую работу в рутину, от которой хочется сбежать.
Признание
Ощущение собственной значимости в компании, признание заслуг руководителем, высказанная вслух благодарность, закрепляющая обратная связь – если у сотрудника это есть, он чувствует, что делает свою работу не напрасно. Лишите его признания, и появятся мысли: «Одному мне все это нужно, остальным наплевать». Признание – это не только для того, чтобы потешить самолюбие (иногда нужно и это). Когда сотрудник получает признание, для него это как зеленый свет светофора: ты идешь в нужном направлении. Продолжай, пожалуйста. Даже простое «спасибо» помогает ощутить себя нужным, а результаты – значимыми.
Свобода
В детстве каждый хотел вырасти, чтобы быть свободным: в выборе, принятии решений, управлении своим временем, в собственных интересах. Когда, наконец, мы выросли, мы ждем, что к нам будут относиться как к взрослым профессионалам (с таким-то резюме!).
Но нередко на работе встречаются опекающие руководители. Они не позволят ошибаться, контролируют каждый шаг и вообще относятся как к детям. Такое положение вещей не примет ни один профессионал. Профессионализм растет пропорционально количеству совершенных ошибок. Если не давать человеку свободу, зашить все его возможные действия регламентами, а все, что в них не укладывается – контролем от руководителя, – не будет свободы, роста. Не будет и мотивации.
Более того, свобода – это доверие от руководителя. А доверие в свою очередь – это умение руководителя делегировать, организовывать процессы. Если нет у сотрудника свободы действий в рамках своей должности – значит, руководитель некомпетентен. А кто с таким хочет работать? Будет ли мотивация?
Авторитет руководителя
Аня устраивается на работу в большую компанию:
«Я иду не в компанию, я иду к конкретному руководителю. Я столькому могу научиться у него!»
С сильным лидером сам становишься сильнее.
Сильный руководитель верит в людей, развивает, ставит амбициозные цели перед командой. И все вместе их достигают. Такой руководитель пользуется авторитетом. А еще руководитель последовательный, с понятными требованиями, умеющий давать обратную связь вовремя и грамотно. Умеющий замотивировать. Руководитель требовательный, но справедливый. Авторитет руководителя всегда базируется на его управленческих компетенциях. И чем выше авторитет в глазах сотрудников, тем больше они хотят достигать отличных результатов.
Коллеги
Талантливые коллеги действительно могут вдохновлять на подвиги. Когда работаешь в команде профессионалов, тоже хочешь соответствовать. Причем здесь главное не «команда звезд», а «звездная команда», когда коллеги усиливают друг друга, достигают вершин, стремясь к единым целям. Хотите вдохновлять сотрудников – сделайте так, чтоы у вас была сильная, профессиональная команда.
Что демотивирует
Управленческая некомпетентность руководителя
Здесь можно перечислить много примеров поведения руководителя, от которых у сотрудников опускаются руки:
- субъективная оценка, нет критериев оценки работы сотрудников
- постоянная корректирующая обратная связь без закрепляющей обратной связи
- руководитель ставит задачи, не оценивая их объема
- нежелание руководителя разобраться в ситуации, субъективный подход
- тотальный контроль
Руководитель может быть лучшим специалистом в своей отрасли, но при этом – ужасным управленцем.
Если есть задача повысить мотивацию сотрудников, начинать всегда нужно с себя: что я как руководитель сделал, чтобы мотивация была низкой? Что я как руководитель могу сделать, чтобы повысить мотивацию сотрудников? Повышая собственные управленческие компетенции, вы работаете и над мотивацией сотрудников: это побочный эффект от повышения управленческого профессионализма.
Несправедливость
Это один из самых сильных демотиваторов! Если руководитель несправедлив к сотруднику, мотивации делать что-то у сотрудника никогда не будет. Наоборот, может появиться саботаж. Довольно часто руководители кажутся несправедливыми не потому, что действительно такими являются. А потому что что-то не заметили, не учли.
Михаил в компании считается «тяжелой артиллерией»: если в каком-то регионе проблемы с продажами, регион отдают Мише, чтобы он выправил ситуацию. Из года в год Миша с задачей справляется. И там, где продажи были на дне, они поднимаются, иногда до самых высоких в компании.
На новогоднем корпоративе, как обычно, вручали награды выдающимся менеджерам: тем, у кого результаты были стабильно высокими в течение всего года. А Мише не вручили. Миша вытянул три региона, но про него забыли. Ему так и сказали потом: «Миш, не со зла, просто забыли». А Миша настолько обиделся на руководителя, на эту вопиющую несправедливость, что написал заявление и ушел из компании. А за ним и менеджеры в регионах, которые он вел.
Руководитель не слышит
Когда руководитель говорит-говорит-говорит, указывает, что и как делать, много контролирует, но сотрудникам не дает и слова сказать, это демотивирует. Каждый человек хочет быть прежде всего человеком, а не функцией, не роботом, которому можно отдавать приказы. Сотрудники на местах часто видят, как можно сделать лучше, дешевле, быстрее. Но интересует ли это руководителя, если ему лучше знать, как надо делать?
Что происходит, когда сотрудник делится идеями? Если эти идеи дорабатываются и внедряются – это отлично.
А вот если руководитель критикует каждую мысль, а на следующий день выдает эту же мысль за свою, для сотрудника это выглядит как присваивание руководителем чужих идей. Это тоже не окрыляет. Сотрудник видит, что руководитель других людей не ценит, а все заслуги присваивает себе.
Неясные критерии оценки
Каждый сотрудник хочет знать, насколько хорошо или плохо он справляется с задачей. Все хотят получать объективную обратную связь. Но от некоторых руководителей ее очень трудно добиться. И тогда сотрудник не понимает: хорошо или плохо он работает? Тот ли результат выдает, на который рассчитывает компания?
А бывает еще хуже. Сотрудник работает, все всех устраивает, но через какое-то время оказывается, что все, что он делал, не нравилось руководителю. Или вчера нравилось, а сегодня — все не то. Чтобы не наступала демотивация, сотрудник должен заранее знать, по каким критериям будет оцениваться качество его работы. Если таких критериев нет, мотивация скоро закончится.
Неизвестность
Это то, в чем все мы оказались в начале 2020 года.
Компании не знали, что с ними будет, выживут ли они, хватит ли денег на элементарные операционные издержки. Сотрудники понятия не имели, будет ли у них завтра работа. Но это — кризисная ситуация. Далеко не все умеют работать в кризис.
А вот когда курс меняется из месяца в месяц, когда сотрудники не понимают целей, не знают, куда идет компания и к каким целям нужно будет стремиться завтра, это выматывает. Неизвестность — это стресс. В состоянии стресса мы мобилизуем наши ресурсы, стараемся все делать по максимуму, чтобы как можно быстрее эта неизвестность закончилась. Но если она не заканчивается, очень быстро снижается мотивация, а затем и вовсе может наступить выгорание.
Двойные стандарты
Могут проявляться по-разному. Например, одному сотруднику можно опаздывать, другому нельзя. Руководитель может нарушать дресс-код, а сотрудник нет. Одному сотруднику прощаются даже крупные ошибки, а к другому строгие требования и выговор даже за маленькие недочеты.
Видя двойные стандарты, сотрудники теряют доверие к руководителю.
Что обязательно влечет демотивацию к работе.
Буллинг со стороны руководителя
Буллинг — это эмоциональная травля, агрессивный прессинг со стороны руководителя. Эмоционально неустойчивые лидеры иногда так делают — выбирают себе жертву и срывают на ней все негативные эмоции. Что-то где-то произошло — виноват будет именно этот сотрудник. Причем ему самому непонятно, за что, почему руководитель так себя ведет. Да и руководитель вряд ли сможет это объяснить. Демотивация тут наступает не только у жертвы буллинга, но и у остальных сотрудников, ставших свидетелями этого давления.
Нарушение баланса работы и личной жизни
Сначала сотрудник живет работой. У него куча идей, коллеги превращаются в лучших друзей, а каждый день на работе — праздник. Интересные задачи, сложные проекты, и на жизнь совсем нет времени. Поначалу это будет устраивать — такой уровень эмоциональной вовлеченности просто не позволит думать о чем-то другом. Но постепенно, с опытом работы или с возрастом, такая ситуация начинает напрягать.
Хочется уже чего-то большего. Семье время уделять, с друзьями общаться. Просто почитать книгу. Сотрудники себя часто сами загоняют в эту ситуацию, и руководителю нужно быть очень внимательным, чтобы вовремя отследить нарушение этого баланса и помочь сотруднику расставить приоритеты. Возможно, с него придется снять какую-то нагрузку. Но если этого не сделать, у сотрудника неизбежно наступит эмоциональное выгорание.
Для настоящей мотивации не нужны деньги. Мотивация – это не процент с продаж, не повышение зарплаты. Мотивация – это то, над чем руководитель может работать, не тратя ни рубля из бюджета компании. А если руководитель говорит, что для мотивации сотрудников не хватает денег, значит, у него недостаточно компетенций. И в этот самый момент он демотивирует своих людей.
Мария Цуркан
Go to TopВот что мотивирует людей на успех | Нгуен Тхань Нхан | Живите целенаправленно
Вот что мотивирует людей на успех | Нгуен Тхань Нхан | Живи своей жизнью с целью | MediumPhoto Джуда Бека на UnsplashЧто мотивирует вас на успех? Ознакомьтесь с этими общими мотивами успешных людей и учитесь.

Нгуен Тхань Нхан
·Читать
Опубликовано в·
6 минут чтения·
24 марта 2020 г.Успешные люди всегда находят мотивацию двигаться дальше, независимо от того, что происходит вокруг них или внутри них. Это одно из их отличий от всех остальных. У успешных людей есть стремление двигаться вперед…
Автор Нгуен Тхань Нхан
405 Последователи
·Писатель дляСтатьи об уроках жизни, самопомощи, мотивации. Я очень заинтересован в личном развитии.
Еще от Нгуен Тхань Нхан и Живи своей жизнью по назначению
Нгуен Тхань Нхан
in
7 эффективных способов остановить негативное мышление
Сделайте свой день лучше, думайте о хорошем и остановите негативные мысли
900 06 ·6 минут чтения·19 марта 2020 г.Стив Spring
в
Напишите нам
Live Your Life On Purpose ищет писателей!
Прочитано 1 мин·11 февраля 2018 г.
Резкий Y
in
11 явных признаков того, что вам следует расстаться и двигаться дальше
“ Иногда отпустить по веской причине лучше, чем держаться без причины. “
13 минут чтения · 5 декабря 2019 г.
Нгуен Тхань Нхан
in
10 лучших книг по менеджменту, которые сделают вас великим лидером
90 045 Хотите стать великим лидером?
·8 мин чтения·12 мая 2020 г.Просмотреть все от Nguyen Thanh Nhan
Рекомендовано от Medium
Aleid ter Weel
в
10 вещей, которые можно сделать вечером вместо просмотра Netflix
Привычки без устройств, которые повысят вашу продуктивность и счастье.
·5 минут чтения·15 февраля 2022 г.Alex Mathers
14 вещей, которые я хотел бы знать в 25 лет (сейчас мне 38)
Я пишу вскоре после 38 лет. Пришло время задуматься.
·4 мин чтения·27 декабря 2022 г.
Списки
Производительность 101
20 рассказов·116 сохранений
Руководство по выбору, планированию и достижению личных целей
13 рассказов·99 сохранений
Истории, которые помогут вам жить лучше
21 рассказ·88 сохранений Улучшение 101
20 историй·107 сохранений
Брайан Йе
в
Как проснуться в 5 утра. Каждый день
Нетрадиционное и сострадательное руководство, как стать ранней пташкой
·15 мин чтения·3 октября 2019 г.Непристойный
10 секунд, которые закончились моим 20-летним браком
В Северной Вирджинии август, жарко и влажно. Я до сих пор не принял душ после утренней пробежки. Я ношу свою домохозяйку…
·4 мин. чтения·16 февраля 2022 г.Дариус Фору
3 привычки, которые портят вашу жизнь
Эти привычки разрушают твоя самодисциплина
·Чтение через 6 минут·4 январяНик Виньялл
7 эмоциональных ошибок, которые совершают даже очень умные люди
#2: Попытка контролировать свои эмоции
·8 мин.
чтения·5 дней назадПосмотреть другие рекомендации
Статус 900 05
Карьера
Текст в речь
Как продолжать работать, когда вы просто этого не чувствуете
Leer en español
Ler em português
Трудно мотивировать себя. На самом деле, я часто сравниваю это с одним из подвигов вымышленного немецкого героя барона Мюнхгаузена: попытка сохранить свой драйв в задании, проекте или даже карьере иногда может показаться похожей на вытаскивание себя из болота за собственные волосы. . Кажется, у нас есть естественное отвращение к настойчивым усилиям, которое не может исправить никакое количество кофеина или вдохновляющие плакаты.
Но эффективная самомотивация – это одно из главных качеств, отличающих успешных профессионалов от всех остальных. Так как же продолжать двигаться вперед, даже если вам этого не хочется?
В определенной степени мотивация индивидуальна. То, что вас заводит, может ничего не сделать для меня. И некоторые люди, похоже, более упорны, чем другие.
Однако после 20 лет исследований человеческой мотивации мы с моей командой определили несколько стратегий, которые, по-видимому, работают для большинства людей, независимо от того, пытаются ли они похудеть, копить деньги на пенсию или реализовать долгое и сложное начинание на работе. Если вам когда-либо не удавалось достичь достижимой цели из-за прокрастинации или отсутствия приверженности делу — а кто из нас этого не делал? — я призываю вас читать дальше. Эти четыре набора тактик помогут вам двигаться вперед.
Цели проектирования, а не работа по дому
Многочисленные исследования подтвердили важность постановки целей. Исследования показали, например, что, когда у продавцов есть цели, они заключают больше сделок, а когда люди выполняют ежедневные физические упражнения, они с большей вероятностью улучшают свой уровень физической подготовки. Абстрактные амбиции, такие как «делать все возможное», обычно гораздо менее эффективны, чем что-то конкретное, например, привлечение 10 новых клиентов в месяц или прохождение 10 000 шагов в день.
Итак, первое общее правило: любые цели, которые вы ставите перед собой или с которыми соглашаетесь, должны быть конкретными.
Цели также должны, когда это возможно, вызывать внутреннюю, а не внешнюю мотивацию. Деятельность внутренне мотивирована, когда она рассматривается как самоцель; это внешне мотивировано, когда рассматривается как служащее отдельной, скрытой цели — получение вами вознаграждения или предоставление вам возможности избежать наказания. Мои исследования показывают, что внутренние мотивы предсказывают достижения и успех лучше, чем внешние.
Подробнее о
Как (и когда) мотивировать себя
Примите новогодние обещания. Мы обнаружили, что люди, принявшие в начале января более приятные решения — скажем, пойти на занятия йогой или по субботам без телефона, — с большей вероятностью выполнят их в марте, чем люди, выбравшие более важные, но менее приятные цели. И это несмотря на тот очевидный факт, что стремления к Новому году обычно трудновыполнимы; если бы их не было, они бы не требовали разрешения!
Конечно, если внешняя награда будет достаточно велика, мы удержимся даже за самые неприятные задачи.
Прохождение химиотерапии является крайним примером. В контексте работы многие люди остаются на своей работе из-за денег, чувствуя себя «наемными рабами». Но в таких ситуациях они обычно делают минимум, необходимый для достижения цели. Одна только внешняя мотивация вряд ли поможет нам по-настоящему преуспеть.
Хитрость заключается в том, чтобы сосредоточиться на элементах работы, которая доставляет вам удовольствие.
В идеальном мире мы все искали бы рабочие роли и условия, которые нам нравятся, и таким образом поддерживали бы нашу вовлеченность. К сожалению, люди часто этого не делают. Например, мое исследование показывает, что на вопрос о том, важны ли позитивные отношения с коллегами и руководителями для их нынешнего положения, большинство людей отвечает утвердительно. Но они не помнят, что моральный дух в офисе был ключом к успеху на прошлых должностях, и не предсказывают, что это будет важно для них в будущем. Так что просто помнить о внутренней мотивации при выборе работы и выполнении проектов может иметь большое значение для поддержания успеха.
В тех случаях, когда это нецелесообразно (не все мы находим работу и получаем задания, которые нам нравятся), хитрость заключается в том, чтобы сосредоточиться на элементах работы, которые вам нравятся. Подумайте шире о том, какое удовлетворение может принести выполнение задачи, например, если у вас будет возможность продемонстрировать свои навыки перед руководителями вашей компании, наладить важные внутренние отношения или создать ценность для клиентов. Наконец, попробуйте компенсировать тяжелую работу занятиями, которые вы считаете полезными, например, слушайте музыку, разбираясь с большим объемом писем в папке «Входящие», или занимайтесь скучной работой с друзьями, семьей или любимыми коллегами.
Найти эффективное вознаграждение
Некоторые задачи или даже отрезки карьеры совершенно обременительны — в этом случае может быть полезно создать для себя внешние мотиваторы на краткосрочную и среднесрочную перспективу, особенно если они дополняют стимулы, предлагаемые вашей организацией .
Вы можете пообещать себе отпуск за завершение проекта или купить себе подарок за то, что похудеете. Но будьте осторожны, чтобы избежать порочных стимулов. Одна из ошибок — вознаграждать себя за количество выполненных задач или за скорость, когда на самом деле заботишься о качестве выполнения. Бухгалтер, который хвалит себя за быстрое завершение своих аудиторских проектов, может допустить ошибки, в то время как продавец, сосредоточенный на максимизации продаж, а не на повторных сделках, вероятно, должен ожидать некоторых недовольных клиентов.
Еще одна распространенная ловушка — выбирать стимулы, которые подрывают достигнутую цель. Если наградой сидящего на диете за похудение является пицца и пирожные, он, скорее всего, откажется от части своей тяжелой работы и восстановит вредные привычки. Если наградой за успехи в работе в течение одной недели является возможность расслабиться на следующей неделе, вы можете уменьшить положительное впечатление, которое произвели. Исследование того, что психологи называют уравновешиванием, показывает, что достижение цели иногда позволяет людям поддаться искушению, которое отбрасывает их назад.
Совет дня для руководителей
Быстрый практический совет для руководства, который поможет вам лучше выполнять свою работу.
Кроме того, некоторые внешние стимулы более эффективны, чем другие. Например, в ходе экспериментов исследователи обнаружили, что большинство людей работают усерднее (вкладывая больше усилий, времени и денег), чтобы претендовать на неопределенное вознаграждение (например, 50-процентный шанс получить либо 150, либо 50 долларов), чем они делают это для получения определенного вознаграждения. (100% шанс получить 100 долларов), возможно, потому, что первое более сложное и увлекательное. Неопределенные вознаграждения труднее настроить на работе, но не невозможно. Вы можете «геймифицировать» задачу, оставив на своем столе два конверта — один с более ценным угощением — и выбрав наугад только один после того, как работа будет сделана.
Наконец, неприятие потерь — предпочтение людей избегать потерь, а не приобретать эквивалентные выгоды — также может быть использовано для разработки сильного внешнего мотиватора.
В 2016 году ученые из Пенсильванского университета попросили людей проходить по 7000 шагов в день в течение шести месяцев. Некоторым участникам платили 1,40 доллара за каждый день достижения цели, в то время как другие теряли 1,40 доллара, если им это не удавалось. Вторая группа достигала своей ежедневной цели на 50% чаще. Онлайн-сервисы, такие как StickK.com, позволяют пользователям выбирать цель, например «Я хочу бросить курить», а затем нести убытки, если они ее не достигнут: они должны пожертвовать деньги организации или политической партии, которая они презирают, например.
Поддержание прогресса
Когда люди работают над достижением цели, у них обычно рано возникает всплеск мотивации, а затем спад в середине, где они, скорее всего, застрянут. Например, в одном исследовании соблюдающие евреи с большей вероятностью зажигали менору в первую и последнюю ночь Хануки, чем в остальные шесть ночей, хотя религиозная традиция гласит, что свечи нужно зажигать восемь дней подряд.
В другом эксперименте участники, которые работали над заданием по вырезанию фигур из бумаги, срезали больше углов в середине проекта, чем в исходной и конечной формах.
К счастью, исследования выявили несколько способов борьбы с этой закономерностью. Я называю первые «короткие средние». Если вы разбиваете свою цель на более мелкие подцели — скажем, еженедельные, а не ежеквартальные цели продаж — у вас будет меньше времени, чтобы поддаться этому надоедливому спаду.
Давать советы может быть еще более эффективным способом преодоления дефицита мотивации.
Вторая стратегия — изменить свое отношение к достигнутому прогрессу. Когда мы уже добились прогресса, цель кажется достижимой, и мы склонны наращивать усилия. Например, потребители в программах лояльности, как правило, тратят больше, когда они ближе к получению вознаграждения. Вы можете воспользоваться этой тенденцией, думая о том, что ваша отправная точка находится далеко в прошлом; может быть, проект начался не с того момента, когда вы начали действовать, а с того момента, когда он был впервые предложен.
Другой умственный трюк заключается в том, чтобы сосредоточиться на том, что вы уже сделали до середины задачи, а затем переключить свое внимание на то, что вам осталось сделать. Мое исследование показало, что такой сдвиг точки зрения может повысить мотивацию. Например, в рекламе для постоянных покупателей подчеркивание завершенных шагов («вы совершили две из 10 покупок») увеличило количество покупок клиентов в начале и подчеркивание пропущенных шагов («вам осталось две покупки до бесплатного вознаграждения»). стимулировало потребление, поскольку покупатели приближались к цели.
Эта тактика может работать как для рутинных задач (таких как отправка 40 благодарственных писем), так и для более качественных целей (стать опытным пианистом). Человек, который пишет заметки, может получить мотивацию, напоминая себе, сколько писем он отправил, пока ему не исполнится 20; затем она должна отсчитать, сколько ей осталось сделать. Точно так же начинающий пианист должен сосредоточиться на всех гаммах и навыках, которые он приобрел на ранних стадиях своего развития; затем, когда она улучшится, сосредоточьтесь на оставшихся технических задачах (арпеджио, трели и тремоло и т.
д.), которые ей нужно освоить.
Использование влияния других
Люди — социальные существа. Мы постоянно смотрим вокруг, чтобы увидеть, что делают другие, и их действия влияют на наши собственные. Даже если вы сидите рядом с высокоэффективным сотрудником, вы можете увеличить свою производительность. Но когда дело доходит до мотивации, эта динамика становится более сложной. Когда мы видим, как коллега быстро выполняет задачу, которая нас расстраивает, мы реагируем одним из двух способов: либо мы воодушевлены и пытаемся скопировать это поведение, либо мы теряем мотивацию, предполагая, что можем оставить задачу нашему коллеге. . Это не совсем иррационально: люди как вид процветали благодаря индивидуальной специализации и максимальному использованию своих сравнительных преимуществ.
Проблема в том, что, особенно на работе, мы не всегда можем делегировать полномочия. Но мы все еще можем использовать социальное влияние в наших интересах. Одно правило — никогда не наблюдать пассивно за амбициозными, эффективными, успешными коллегами; слишком велик риск того, что это будет демотивировать.
Вместо этого поговорите с этими сверстниками о том, чего они пытаются достичь своей тяжелой работой и почему они рекомендуют это делать. Мое исследование показывает, что когда друг рекомендует продукт, люди с большей вероятностью его купят, но вряд ли это произойдет, если они просто узнают, что друг купил продукт. Слушая то, что ваши образцы для подражания говорят о своих целях, вы можете найти дополнительное вдохновение и поднять свои собственные взгляды.
Интересно, что давать советы, а не просить их, может быть еще более эффективным способом преодоления дефицита мотивации, потому что это повышает уверенность и тем самым побуждает к действию. В недавнем исследовании я обнаружил, что люди, борющиеся за достижение такой цели, как поиск работы, полагали, что им нужны советы экспертов, чтобы добиться успеха. На самом деле, они получали больше пользы, предлагая свою мудрость другим соискателям работы, потому что, когда они это делали, они излагали конкретные планы, которым могли следовать сами, что, как было показано, повышало целеустремленность и достижения.
Последний способ использовать положительное социальное влияние — признать, что люди, которые лучше всего мотивируют вас на выполнение определенных задач, не обязательно хорошо справляются с ними. Вместо этого это люди, которые разделяют с вами общую цель: близкие друзья и семья или наставники. Думая об этих людях и о нашем желании добиться успеха от их имени, мы можем создать мощные внутренние стимулы, необходимые для достижения наших целей. Женщина может счесть тяжелую работу полезной, если она чувствует, что подает пример своей дочери; мужчине может быть легче придерживаться своего режима фитнеса, если это помогает ему чувствовать себя более энергичным, когда он с друзьями.
. . .
В позитивной психологии поток определяется как психическое состояние, в котором кто-то полностью погружен в деятельность, энергично сосредоточен и получает удовольствие. Увы, это чувство может быть мимолетным или неуловимым в повседневной жизни. Чаще мы чувствуем себя бароном Мюнхгаузеном в болоте, изо всех сил пытающимся двигаться вперед в погоне за нашими целями.
Приобретайте их в рассрочку с Халвой, и покупки не ударят по вашему бюджету. Одним из партнеров Халвы является крупнейший представитель рынка электронных и аудиокниг — «ЛитРес».
Правда, зарплата у тебя будет такая же, как и была. И в ближайший год мы ее точно не повысим».
На новогоднем корпоративе, как обычно, вручали награды выдающимся менеджерам: тем, у кого результаты были стабильно высокими в течение всего года. А Мише не вручили. Миша вытянул три региона, но про него забыли. Ему так и сказали потом: «Миш, не со зла, просто забыли». А Миша настолько обиделся на руководителя, на эту вопиющую несправедливость, что написал заявление и ушел из компании. А за ним и менеджеры в регионах, которые он вел.

После выпуска ребенка из детского дома решением хокима он закрепляется за жилплощадью родителей и имеет право на нее наравне с другими наследниками.
— И здесь необходима работа наших психологов, чтобы воссоединение прошло гладко и отношения в семье восстановились. Иначе может появиться риск очередного возвращения ребенка в детский дом или других серьезных ситуаций, которые могут повлиять на психическое состояние ребенка».
Мы проводим и профориентационную работу, чтобы ребенок мог выбрать себе специальность и зарабатывать. Это особенно важно для детей с особыми потребностями. Весь педагогический коллектив – дефектологи, с детьми также работают психологи».
Каждый ребёнок имеет право воспитываться в полноценной, любящей семье. У ребёнка должны быть заботливые мама и папа. Отказаться от ребёнка не так уж просто. В законодательстве не существует такого понятия как отказ от отцовства. Добровольно этого сделать нельзя. Существует ряд причин, по которым родителя могут лишить их важнейшей миссии. Лишение родительских прав может быть основано только на решении суда.
Если такой человек осознал свою ответственность и не хочет за это отвечать, он может подать документы на отказ от ребёнка.
В заявлении указывается прошение отменить признание отцом ребёнка. К этому исковому заявлению нужно добавить все документы, которые представляют собой доказательства.

Когда гражданин лишается родительских прав, он не освобождается от уплаты алиментов до того момента, пока кто-то другой возьмёт ответственность за ребёнка, или пока он не станет совершеннолетним.

В любом случае, TPR постоянен, и к нему следует относиться очень серьезно. Решение не должно приниматься легкомысленно, и судье придется рассмотреть все доказательства, чтобы решить, что лучше всего отвечает интересам ребенка в долгосрочной перспективе.
Суд может принять решение о лишении родительских прав, если родитель:
Если суд рассматривает вопрос о лишении вас родительских прав, суд назначит адвоката (называемого опекуном ad Litem) для расследования ситуации и вынесения рекомендации о том, что, по их мнению, будет в наилучших интересах ребенка.
Наша фирма может справиться с вашим делом с балансом сочувствия и уверенности, чтобы помочь вам пережить один из самых трудных моментов, через которые может пройти человек. Свяжитесь с нами сегодня для бесплатной консультации, чтобы обсудить ваш случай и узнать о ваших вариантах.
Это прекращение означает, что родитель теряет родительские права на ребенка и больше не считается законным родителем. Суд внимательно изучит все обстоятельства дела и примет во внимание наилучшие интересы ребенка. Читайте дальше, чтобы понять цель лишения родительских прав.
Основные причины для лишения родительских прав перечислены ниже.

А суды по семейным делам Калифорнии сделают наилучшие интересы ребенка главным приоритетом, даже если родитель отказывается добровольно прекратить свои права. Поскольку лишение родительских прав является серьезным приказом, суд часто выносит такие приказы в крайних случаях.
Нужно прийти в митрополию по адресу ул. Букурешть, 119, в канцелярию.
Я понимаю, у нас большой город. Но у православной церкви большая конкуренция. Свидетели Иеговы и так далее «окучивают» людей, приносят литературу. Может быть, надо как-то изменить стиль работы наших священников? Может, им стоит пойти в народ? Почему у нас нет собраний? Нужно же бороться за каждого прихожанина!
Когда человек видит свою функцию и предназначение, он по-другому живет. Он может от чего-то плохого отказаться и он отказывается.
Если не будешь обращать внимания, будешь и дальше прославлять Бога, Господь отберет такие мысли. Он допустил их для твоего же духовного укрепления.
Брак относится к числу Таинств Церкви, мы верим, что во время венчания на брачующихся сходит благодать Духа Святого, которая помогает им строить свою малую церковь, как называют семью в православии. Многие люди, над которыми совершалось это Таинство, свидетельствуют о каком-то особом ощущении духовной связи, которая возникала между ними в момент, когда на их головы возлагали венцы.
Венчание — это органическая часть христианской жизни, и бессмысленно прибегать к нему, если нет намерения такую жизнь вести.
Такая любовь, по слову апостола, никогда не перестает (1 Кор 13, 8).
Через пятнадцать дней вносится оставшаяся сумма. Взносы не возвращаются, но вы можете изменить дату свадьбы или время церемонии однократно без штрафа.
Аранжировки размещаются в проходе каждой второй скамьи. Каждая композиция крепится с помощью специального приспособления, чтобы не повредить деревянные скамьи. Аранжировка соответствует философии архитектора часовни Ллойда Райта и может быть размещена на скамьях только флористом часовни.
Камни чтят жизнь близких или отмечают важные жизненные события. Многие пары, которые женятся здесь, в часовне, выбирают брусчатку, на которой написаны их имена и дата свадьбы, чтобы они навсегда стали частью часовни.
Поэтому, когда я говорю о церковных свадьбах, они в значительной степени взаимозаменяемы. БОЛЬШОЕ большинство викарий Уэльса будут использовать англиканскую церковь в качестве основы для расходов
Каждый свадебный сертификат стоит £11
Так что он беден наличными и богат активами. Типичная местная деревенская церковь может тратить около 15 000 фунтов стерлингов в год только на то, чтобы держать двери открытыми.
Ну, не то что видеооператор, а лицензия видеооператору на видеосъемку церковной службы. Вы можете обнаружить, что некоторые церкви в любом случае включают эти расходы, даже если у вас нет видеооператора, в то время как в других это оплачивается отдельно.
Так что, как правило, за прибамбасы вы можете рассчитывать заплатить около 750 фунтов стерлингов за свадьбу в Уэльской / Англиканской церкви. Более подробную информацию о стоимости венчания в англиканской церкви можно найти здесь. Церковь в Уэльсе склонна следовать тем же правилам. Сколько стоит венчание в церкви
В ином случае его доля распределяется между другими наследниками.


При этом наследник должен уплатить указанные налоги с месяца открытия наследства.
[5] Применяются ли правила или нет, будет определяться в момент получения подарка гражданином США, резидентом или держателем грин-карты, а не в момент отъезда бывшего американца или в случае, если он приобрел недвижимость до или после сдачи своего паспорта в США. паспорт или грин-карта.[6] Получателю подарка разрешается подать «защитный возврат», чтобы начать течение срока давности, но правила указывают, что для этого нового защитного возврата потребуется по существу тот же объем информации, который должен был бы предоставить сам даритель. [ 7] Исключения составляют переводы между супругами[8], благотворительным организациям[9].] и для некоторых оговорок с оговорками,[10] однако подарки, которые в противном случае были бы освобождены от налогов и отчетности, поскольку они ниже годового порога с поправкой на инфляцию, не исключаются новыми правилами.[11]
Таких возможностей много. Подумайте, например, о матери с двойным гражданством, которая открыла RESP для своего ребенка, а позже решила отказаться от своего американского гражданства. Если ребенок недостаточно взрослый, чтобы отказаться, или хочет сохранить двойное гражданство, чтобы иметь возможность когда-нибудь работать в США, подарки этому ребенку будут подлежать требованию отчетности. Такие подарки, вероятно, включают выплаты от RESP[12], а это означает, что на ребенка будет возложена обязанность продемонстрировать IRS, почему взносы, сделанные его матерью в его RESP, не были получены от «застрахованного экспатрианта».
Если собственность должна была быть передана по завещанию, распутывание дел бывшей американки, чтобы определить, правильно ли она эмигрировала, может оказаться фактической невозможностью.
Эти правила будут считаться «толковательными», а не «законодательными», поскольку в § 2801 нет конкретной передачи нормотворческих полномочий от Конгресса Министерству финансов.[17] В соответствии с Законом США об административных процедурах разъясняющие положения технически не требуют публичного уведомления и комментариев до их принятия.[18] Но положения о толковании, которые проходят уведомление и комментарии, обычно пользуются большим уважением со стороны судов.[19]] Таким образом, отправляя эти правила через процедуры публичного уведомления и комментариев, а не просто принимая их или выпуская их во временной форме, IRS может демонстрировать свое намерение сделать правила обязательными для исполнения законом.
Давать действительно может быть лучше, чем получать, но бывшим американцам, думающим о трансграничных переводах богатства, вероятно, придется быть все более осторожными, чтобы их подарки не сопровождались непреднамеренными налоговыми счетами.
Рег. 54 447 (предложен 10 сентября 2015 г.) (должен быть кодифицирован в 28 CFR, п. 28).
Но по мере продвижения вперед важно понимать, что при наследовании денег необходимо учитывать финансовые соображения.
«Мы рекомендуем проводить эти встречи с финансовым планировщиком родителей, чтобы планировщик мог ответить на любые вопросы».


В 2022 году этот возраст равен 72 годам. В 2023 году — 73 годам. Буду платить подоходный налог с налогооблагаемой части распределения. Убедитесь, что это внезапное увеличение средств не приведет вас к более высокой налоговой категории.
Если ваш родитель добавил вас к своему банковскому счету, чтобы вы могли управлять его повседневными финансами, и счет был создан с соглашением о праве наследования, деньги на этом счете переходят к вам, даже если ваш родитель указал в своем завещании что они хотят, чтобы деньги на этом счету были поровну разделены между всеми их выжившими детьми, отмечает Крич.
Если вам не ясно, как понять, что мужчина изменяет на расстоянии — посчитайте, сколько времени он уделяет вам и как часто у него что-нибудь случается.
Ему незачем тратить деньги на человека, с которым он не собирается оставаться.
Муж стал меньше бывать дома
И если привычки меняются, то что-то (или кого-то) сильно повлиял на человека.
А на расческе или диване в доме длинные волосы мог оставить и зашедший в гости друг с прической «а-ля Дима Маликов».
А все устные подробности могут быть просто происками недоброжелателями, желающими отомстить Вам или мужу за что-то.
4 4. Он отговаривает вас заходить в офис
Что еще? Шансы на измену выше у мужчин, и муж, скорее всего, будет искать отношения в офисе.
Слишком легко развить влечение к людям, которых вы часто видите. В 72% служебных романов участвуют мужчины старше 50 лет. Многие люди не знают, как их компании относятся к служебным романам. Это число составляет 41% для людей, которые не уверены, что офисные дела — это плохо с этической точки зрения. 20% тех, у кого был служебный роман, сделали это, когда были женаты или уже состояли в определенных отношениях. Тревожный. Тревожные 64% сотрудников компании держали бы свой служебный роман в секрете. В основном это оказывает значительное влияние на организацию, поскольку профессионализм становится грубо скомпрометированным. Только 16 из каждых 100 сотрудников имеют мужество открыть свой служебный роман сотрудникам фирмы. Исследование показало, что 18% данной рабочей силы когда-либо встречались с коллегой. Еще одна серьезная проблема для компании — тонкая грань между любовными связями и прямым сексуальным насилием. 44% работников знают о коллеге, у которого служебный роман.
72 из 100 рабочих снова уступили бы офисному делу, будь у них шанс. Эта конкретная статистика показывает, что офисные дела не скоро покинут корпоративный мир, несмотря на сдерживающие факторы последних нескольких лет. Почему люди изменяют с коллегами?
В таком случае более насущной задачей для вас будет определить «признаки того, что мой муж изменяет с коллегой». Ниже приведены некоторые из наиболее заметных признаков, которым вы можете следовать.
Как правило, он должен приветствовать ваши отзывы о его внешности, прежде чем выйти через парадную дверь утром.
Командировки могут быть необходимы в какой-то момент в офисе, но это становится поводом для беспокойства, когда ваш муж появляется однажды утром без предупреждения, одетый для путешествия.
. Предпосылка состоит в том, что люди бессознательно рисуют хорошую картину тех, кто их привлекает.
Трудно смириться с тем, что он изменил святому браку, который разделяете вы оба.
Поэтому она принимает активное участие в написании статей, дает советы, а также знает, как работает mSpy, не хуже разработчиков.
Смена круга общения может означать, что он встретил кого-то нового и интересного, о чем не хочет, чтобы вы знали.
Он говорит вам, что собирается посмотреть игру со своими друзьями, но когда он возвращается домой, он даже не может сказать вам, кто выиграл.
Кроме того, если он теперь платит наличными за предметы, которые ранее были оплачены, это бизнес-задача обезьяны.
Это обычная тактика для парней, которые могут использовать это, чтобы заявить, что ваша драка толкнула его в объятия другого.

Умный парень, который все еще находится в значимых отношениях, не сможет их исправить, но он станет намного ближе, чем парень, который мысленно ушел вперед.




net! Слова В стихах В прозе К фото Девушке. Одухотворенные слова подействуют лучше подарка и разнообразят палитру девушке в прозе. Стихи о любви в прозе. Возбуждающие Ни словом не перечишь мне. Напишите своей самой любимой девушке душевные стихи Нет в мире девушки, проза , тосты. Признания в любви в прозе. Отправляйте по смс слова любви для любимого или любимой каждый. Красивые слова девушке в прозе Я хочу сказать тебе, что ты необыкновенная и удивительная.
Красивые смс в прозе для Признание в любви любимой девушке, слов любовь для.
Нежные слова. что сегодня многие мужчины не знают и не умеют возбуждать девушек В этом. Красивые слова девушке в прозе У тебя такие очаровательные глаза и такой острый. Очень красивые комплименты девушке в Красивые слова девушке. В — В прозе — Нежные слова.
И вы понимаете, что близость с вами ему очень приятна. Психологи говорят, что 82% женщин убеждены: уверенность партнера в том, что она получает удовольствие, действует очень возбуждающе. А как сформировать эту уверенность? Естественно, сказать о своем восторге — конечно же, не читать лекцию, а сразить любимого наповал парой-другой фраз.
Отвлекшись на беседу, ваш партнер может и потерять мужскую силу.
д., и т.п. «Ну почему вы не можете хотя бы 10 минут помолчать, — восклицают на форумах мужчины. — Конечно, эти слова очень приятны, но… совсем в другое время!» Например, некоторые из них предпочли бы услышать подобное… по телефону в конце рабочего дня. Или же в магазине, в лифте, в кафе — вариантов много. Главное, чтобы сказано это было правильно.
Но, к счастью, эти вдохновляющие цитаты о любви значительно упростят поиск новых способов сказать «Я люблю тебя».
Быть любимым — это нечто. Но любить и быть любимым — это все». — Т. Толис
«Самое лучшее, чему вы когда-либо научитесь, — это просто любить и быть любимым в ответ». — «Мулен Руж»
— А. А. Милн, «Винни-Пух»

— Нэт Кинг Коул, «Мальчик природы»
— Джейсон Мраз, «Я не сдамся»


«Мы формируются и формируются теми, кого мы любим». — Геоте
Я люблю тебя так чертовски сильно, что это начинают красть значения других слов».

Это делает человек, в которого я влюблен».
Мы включили цитаты некоторых из самых влиятельных женщин мира, включая политиков, писателей, правозащитниц, икон моды и артистов, удостоенных премии Грэмми.
— Maya Angelou
Просто вставай и танцуй. Великие танцоры велики не из-за своей техники, они велики из-за своей страсти». — Марта Грэм
— Джуди Гарланд 
Ничго хорошего из этого не получиться.
..
..
Ничго хорошего из этого не получиться. Вот и разрулистя ситуация. Другого выхода я не вижу.
но паша меня не отпускал. надеялся, что я вернусь к нему.мы встречались иногде. он дарил цветы, говорил что очень сильно любит и всё это время ни с кем не встречался. и вот теперь я не знаю что делать. я стою на распутье…с одной стороны-тот, кто близок душевно, сильно любит и понимает меня, тот кто дает опору и хочет семью со мной, но мало к чему стремится и которого надо «подталкивать» в этой жизни…а с другой-тот, с кем мне интересно и легко общаться, который не так сильно любит и не хочет ждать моего решения, но стремится ии так же хочет быть моим мужем… что делать и кого выбрать, я не знаю. полностью запуталась. помоги советом, если можете. очень буду благодарна. shunya.
Я заплуталась
Один ровесник, один старше на 4 года, тот который старше испытывает бесконечные материальные трудности, но не это главное, а то, что не хочет с этим бороться (даже цветы на 8 не подарил) а второй мой бывший, встречались 7 лет назад аж 4 года, расстались по глупости, говорит люблю, будешь как за каменной стеной. Что делать?
Однако по отношению к ним это нечестно, как ме сделать нужный мне выбор, при этом никого из них не обидеть
..
д. — пусть он ходит по граблям один, без вас. Хотите вернуться в сказку? Уверены, что не пожалеете о том, на чьём плече целый год плакали?
5 лет назад рыдала по любимому мужчине и нашему глупому разрыву, не смогли договориться как и где нам жить. Позднее он стал встречаться с моей подругой, еще одна беда. Мне лекарством стал мужчина на много старше меня, ответственный, заботливый, любящий и надежный. Я у него на плече почти целый год рыдала. Идти было не куда, жить тоже не на что. Он мне помог встать на ноги. И я подумав, головой, решила, что черт с ней с этой любовью и глупыми молодыми ветреными мальчиками, и осталась с ним. Но все время себя как будто уговаривала, мне казалось, что что-то неправильно, что отношения с бывшим не закончены. Потом смирилась, забыла и стала жить дальше. И вот… приходит бывший, говорит, что все понял, что повзрослел и жить без меня не хочет, говорит пойдет на все, чтобы я была с ним. А я уже и не надеялась… Хочу дать ему второй шанс, но ситуация меня разрывает на части. Мне ужасно плохо ( А вы когда-нибудь выбирали между двумя мужчинами?
У меня не хватило смелости бросить насиженное место и комфорт и всю жизнь плачу о том непутевом взбаломошном,пьянице,весельчаке,балагуре,люблю и не забывается ничего. С мужем сплю а представляю того .Часто так припрет тоска,что иду в церковь и молюсь и прошу за него,за дурака любимого дорогого близкого невозможно желанного.Дуры мы бабы русские,дуры.
..
Либидо далеко не все в жизни решает. Представьте как кто из них поведет себя в сложной ситуации: болезни, бедности, ЧП. (ттт). Подойдите вообще к вопосу серьезно, составьте список плюсов и минусов претендентов, опишите свои чувства и мысли, прям на бумаге и сравните. Отложите, проживите некоторое время отдельно от всех. Уедьте в деревню, подумайте в тишине, посмотрите на ситуацию со стороны. В общем, семь раз отмерь..
.. Вот так вор прикормишь змею, а она с тобой только потому что у неё в башке член рядом должен быть. Что же вы одни не живёте. Любите бывшего ебите себе моск в одиночку.
Как так?


Но быть суперменом в постели — это отличное качество и долгожданный бонус.
Также включите это.

Иногда я не уверен, люблю ли я их или просто беспокоюсь о том, чтобы не причинить им вреда. Я раздумывала, оставить ли их обоих, но все, кого я знаю, говорят, что многие женщины могут только мечтать о таком мужчине и что я должна быть счастлива, что у меня есть два из них на выбор. Я знаю, что мне повезло, но для меня стало невыполнимой задачей выбирать между ними, и это разрушает меня. 
Как насчет того, чтобы отойти от обязательств по любому из них и выяснить, чего вы действительно хотите?
В течение семи лет вы меняли Траляля на Траляля, кажется, ни разу не потратив ни одного удовольствия и испытаний жизни без них. Если вы стремитесь завести семью, не забывайте: время ограничено. Так что, возможно, вы захотите перестать бездельничать и серьезно подумать о более широкой картине.

После внесения данного лица в список должников, задолжен ник автоматически вносится в список, лишенных права выезда заграницу. Копии постановлений должны быть направлены всем участникам дела.
В данном случае лицо, обязанное производить алиментные выплаты может запросить уменьшения размера алиментных выплат. 
Информацию о за должности легко можно проверить при помощи сервера Госуслуги.
№ 229-ФЗ
Если долг обеспечен, кредитор может наложить арест на имущество без обращения в суд. Если долг не обеспечен, кредитор должен обратиться в суд и получить судебное решение, прежде чем налагать арест на имущество.
Это можно сделать без обращения в суд.
Одним из способов взыскания долга является получение Заявления и Постановления об аресте имущества. Это судебный приказ, в котором назначенному судом должностному лицу предписано наложить арест на ваше имущество. Срок действия заказа после 90 дней, но его можно продлить. Выплата судебного решения в течение 21 дня после вынесения решения предотвратит конфискацию имущества.
Если вы одалживаете машину друга, он не может взять и ее.

Если ваша собственность будет продана по цене, превышающей сумму, которую вы должны, вы получите дополнительные деньги обратно.



govt.nz

Интересный романтический вечер на природе с любимым — это реально осуществить.
На природе лучшим выбором является одноразовая посуда, разнообразие и цветовые гаммы которой несомненно украсят стол. Фрукты на романтическом ужине — непременный атрибут, можно купить гроздь винограда, несколько яблок, апельсины, киви, банан и прямо на природе красиво разложить все на тарелки. Сыр и фрукты прекрасно подчеркивают вкус вина и шампанского. Если на природе планируется провести много времени, то нужно позаботиться о еде, ведь свежий воздух возбуждает аппетит и в скором времени захочется скушать что-то более сытное, нежели фрукты. Если молодой человек является отличным поваром и умеет готовить мясо на костре, то стоит прихватить в багажнике машины компактный мангал, чтобы поразить свою любимую кулинарными шедеврами — незабываемый романтический вечер обеспечен.
Если пара любит классическую музыку, то этот фактор стоит обязательно использовать — если кто-то слышал, как звучат произведения великих музыкантов на лоне природе, обязательно поймет, о чем идет речь.
Если рядом с городом есть озеро, море или река — лучше всего организовать свой отдых вблизи водоемов: вода забирает негативные эмоции, расслабляет и снимает стресс.
Вместо этого испачкайте руки на местном кулинарном мастер-классе.

Сходите в кино или на концерт под открытым небом
И вы будете в форме, пока вы на нем!
Посещение крупных мероприятий может быть замечательным, но билеты часто дорогие. Лучший вариант: меньший стадион и гораздо меньший ценник.
В холодные месяцы ищите внутренние катки. Примите погоду, соберитесь и прижмитесь.
)
Во многих барах устраиваются джазовые вечера и выступают великие местные музыканты.
Если вы предпочитаете не трястись, выберите скалолазание, тай-чи или что-то еще, что вам больше по душе.

Мало того, что вы и ваша вторая половинка сможете насладиться красотой природы, узнав друг друга, вы также выберете здоровое занятие, которое требует столько же пота, сколько и разговор.

В то время как есть бесчисленное множество открытых площадок и амфитеатров на выбор, вы также можете найти бесплатные концерты в парках, на пирсах и на ярмарках под открытым небом для большего местного очарования. Мало того, что вы и ваше свидание сможете насладиться живой музыкой, но совместное времяпрепровождение таким образом поможет вам определить, хорошо ли вы «гармонируете» как потенциальная пара.
Отправляйтесь в свое любимое место — на пляж или на смотровую площадку — или припаркуйтесь в ресторане, чтобы понежиться в лучах уходящего дня и поболтать.

Скорпион действительно может скрывать свои чувства за маской невозмутимости, но вот свои желания она таить не намерена. Накануне праздника внимательнее за ней следите: кое-где — в разговоре за чаем или в соцсетях — нет-нет, да и проскочет вариант презента из вишлиста. Интриганка Скорпион почти наверняка запостит нужную ей вещь в Instagram stories за пару недель до праздника, так что скорее подпишитесь на уведомления об обновлениях!
Она не стесняется помады оттенка мерло в офисе, легко надевает ботфорты на каблуках в гололёд и запоем читает излияния fashion-блогеров. Даже если ей что-то не нравится в собственном образе, другие никогда об этом не узнают, а самое спорное платье цвета вырви-глаз будет преподнесено как последний тренд.
Дарите брошь, превращающуюся в подвеску; часы-украшение, которые можно носить сольно (красивы, как полноценный браслет!) и кольцо с подходящим по гороскопу камнем (не только дополнение к образу, но и верный талисман 🙂).
Чем они опасны?
За ним приехал реанимобиль
На ЖБИ автоворы сняли зеркала с премиальных Mercedes и Lexus

Недавно мы записали еще 11 токсичных привычек знаков зодиака — проверьте, а на вас это похоже?
Они очень лояльны и нуждаются в достаточном количестве времени, чтобы сделать правильный выбор. Они стремятся создать глубокие связи и не будут легко улаживать отношения. Их почти не волнует, что о них думают другие, и с ними чрезвычайно трудно держаться рядом. Влюбиться в Скорпиона означает напряженные и длительные отношения.
Это может быть одной из причин, по которой Телец и Скорпион не лучшие друзья. Тем не менее, они могут захотеть тусоваться по выходным. Сексуальная близость мужчины Тельца и женщины Скорпиона будет идеальной. Он раскроет ее страсть, и она будет заниматься с ним любовью так спокойно, как он того пожелает. Они соединяются друг с другом на духовном фронте, занимаясь любовью. Поскольку между землей и водой существует естественная напряженность, между этими знаками Тельца и Скорпиона могут возникнуть чувства, когда они дружат. Они развивают связь, проведя время друг с другом, и в конце концов становятся друзьями. Оба; мужчина-Телец и женщина-Скорпион действительно лихорадочны. Они составляют интенсивную, эротичную и горячую пару в интимной жизни и не боятся исполнять желания или просить друг друга исполнить то же самое. Спасать поезд от схода с рельсов для обоих знак стоит честно. Чтобы общение не стало скучным и рутинным, ей нужно выложить карты на стол и четко изложить свои желания.
Она должна четко понимать различные аспекты занятий любовью и не стесняться говорить о них. Страсть между Тельцом и Скорпионом иногда приводит к ревности. Однако уравновешенное самообладание Тельца может спасти положение.
Чувственность является общей чертой наряду с волевым и собственническим характером между мужчиной-Тельцом и женщиной-Скорпионом. Они проницательные наблюдатели и будут следить друг за другом, когда с друзьями или на общественном собрании. Будучи влюбленными, они понимают сложности отношений и прикладывают много усилий, чтобы все получилось. Другие могут разочаровать их, заставив их не доверять кому-либо. Мужчина-Телец понимает чувства своей женщины-Скорпиона, и она тоже. Когда они влюблены, они так глубоко влюбляются, что он сразу же предлагает ей выйти замуж. Будучи такими сильными и крепкими в зодиакальных отношениях, в их случае очень скоро можно ожидать приглашения на свадьбу. Этот брак будет на всю жизнь. Совместимость мужчины-Тельца и женщины-Скорпиона в любви подобна бриллианту; прочный и устойчивый к коррозии и со временем становится только здоровее. Его сбивает с ног ее харизма и грация. Она может предложить обильную любовь и привязанность. Они от души насладятся шутками и смехом вместе.
Поскольку они остаются ближе друг к другу, он будет хотеть всего ее внимания и привязанности. Единственным недостатком здесь будет контроль обеих сторон над отношениями. Женщина знака зодиака Скорпион может никогда не перестать доминировать, особенно когда она в мире со своими эмоциями. С другой стороны, мужчина-Телец крут, как огурец, и достаточно терпелив, чтобы все работало очень долго.
Это будет эпический момент, когда они впервые встретятся друг с другом. Он будет стараться узнать о ней больше с каждым днем. У нее более высокие ожидания, и она постоянно ищет кого-то, кого считает достаточно достойным для себя на всю жизнь, будучи одновременно очаровательной и правильной. Она очень поддерживает его и будет восхищаться им за его амбиции, стремления и сделает все, что в ее силах, чтобы помочь ему в достижении его целей. Она тот, кто лоялен, умеет доминировать и все время контролировать. На самом деле, если она не может добиться своего, она становится мстительной и коварной. Это скрытое благословение для нее, поскольку она терпелива и спокойна и дает ей достаточно времени, чтобы выпустить пар. Она сразу же сдастся, когда столкнется с ней, и вернется к своему любящему и преданному «я». Тем не менее, ему нужно быть очень осторожным, потому что он может превратиться в ее хитрость в самое ближайшее время. Между мужчиной-Тельцом и женщиной-Скорпионом существует безусловная любовь.
Они составляют теплую пару с ровными отношениями. Мужчина-Телец будет шутить со своей женщиной-Скорпионом, и их роман будет непревзойденным. Их преданность друг другу продлится всю жизнь и станет эталоном безмерной и искренней любви и эмоций. Мужчина-Телец управляется Венерой, что означает, что он ласков и осторожен. Он может быть занятым человеком, загруженным работой и эмоциями. Однако он достаточно уравновешен, чтобы держаться подальше от личной и профессиональной жизни и прилагать дополнительные усилия для достижения своей цели. Личность Скорпиона амбициозна и ориентирована на карьеру, но хочет иметь прекрасную жизнь, не занимаясь профессиональной деятельностью. Во время спора оба знака не могут полностью выразить себя. Они будут сильно реагировать во время ссоры, как и пары с солнцем в противоположных знаках. Они должны внимательно слушать, что другой хочет сказать, и могут косвенно выражать свои чувства. Если он чувствует, что внимание к нему разделяется, он может стать противным и серьезным.
Мужчина-Телец и женщина-Скорпион идеально подходят друг другу и нуждаются друг в друге больше, чем они могут себе представить. Они оба служат идеальным примером любви и приверженности для других, чтобы черпать вдохновение. Мужчина-Телец-женщина-Скорпион должен преодолеть определенные проблемы, если они хотят иметь отношения друг с другом на всю жизнь. Он хотел бы все контролировать, но она достаточно умна, чтобы убедить его в обратном. Потребность вести и контролировать вбивает клин между Скорпионом и Тельцом. Он должен отпустить свой гнев и перестать верить, что она ниже его, потому что тогда она будет контролировать его в камуфляже. Он может думать, что полностью контролирует ситуацию и является более умным в отношениях, но позже понимает, что именно она дергает за все ниточки. Женщины-Скорпионы временами могут быть мелодраматичными, заставляя его раздражаться из-за всех истерик, которые ему бросают. Но он должен оставаться в своем остром «я», понимать ее эмоции и настраиваться на них.
Умение читать друг друга и на самом деле делать то же самое заставит мужчину-Тельца и женщину-Скорпиона навсегда остаться влюбленными друг в друга. Читайте о совместимости мужчины Скорпиона и женщины Тельца.
Эти люди вообще ни на кого не держат зла за
Когда мы говорим о приправе своей сексуальной жизни, мы должны понимать, что эти двое сами по себе являются приправами, и в них редко бывает что-то скучное. Чтобы их сексуальные отношения сложились, обоим партнерам необходимо сохранять внутреннюю нежность и эмоциональную близость, когда они вместе, иначе им, возможно, придется покончить с этим, словно их разорвет ядерная энергия. Ключ здесь в том, чтобы замедлиться, вдохнуть и провести время в уютных объятиях друг друга.
Тем не менее, довольно часто они будут видеть друг друга правдивыми и честными, оставляя в стороне свою неуверенность, доверяя друг другу без лишних слов.
Когда они начинают битву друг против друга, кажется, что она не может остановиться, пока один из них не будет побежден «мертвым», и для них больше ничего нельзя будет сделать, чтобы вернуться в игру. Если они видят друг в друге противников, они будут жалить друг друга ради победы, а это означает, что они сделают все возможное, чтобы победить. Если они дистанцируются от ситуации, они могут понять, что ни один из них на самом деле не подвергает опасности другого. Чтобы найти взаимопонимание, им нужно вести отдельные жизни и давать друг другу достаточно места для этого.
Это делает их восприимчивыми к оценке собственного отражения друг в друге.