В 40 лет начать новую жизнь: как успеть реализоваться после 40 лет

как успеть реализоваться после 40 лет

Говорят, что успех не различает возраста. Добиться поставленной цели одинаково легко в 18 и в 48, если твердая целеустремленность присутствует в характере. Ярким примером служит известный на весь мир французский актер Луи де Фюнес. Талантливый комик прославился в 1958 году, когда ему перевалило далеко за 40.

Слава накрыла этого маленького смешного человечка, когда он был практически лысым. За плечами Луи маячили тяжелые военные годы, а на иждивении было трое детей. Гениальный комик зарабатывал игрой на рояле и преподаванием в музыкальной школе, но с детства мечтал стать комедийным актером.

Интересный факт! Первые съемки в кино не принесли Луи де Фюнесу успеха. Актер выглядел старше своих лет и не обладал яркими внешними данными, но не опустил руки и настойчиво зашагал к всемирному признанию.

В 40 лет жизнь только начинается…

Тем, кто считает, что в 40 начинается старость, отвечают последние научные исследования.

Несмотря на экологические проблемы и перенаселение Земли, продолжительность жизни стремительно растет. По опросам в разных странах, люди планируют жить до 85–90 лет и вести активный образ жизни. Значит, в 40 — это даже не середина жизненного пути, а только приближение в пику. И начинается самое лучшее время для построения успешной карьеры.

На заметку 40-летним! В этом золотом возрасте за плечами уже есть накопленный опыт, набитые шишки и взрослые дети. Пришла пора подвести итоги и начать новую счастливую жизнь.

Срочно определиться с мечтой!

В 40 пора задуматься, а «чего же я хочу на самом деле…». Как только в голове сформулируется ответ, ни в коем случае нельзя говорить «нет». Любая мечта, даже самая, на первый взгляд, неосуществимая, готова к реализации. Стоит написать цель в верхней части белого листа, и ниже сразу же появятся несколько пунктов для ее достижения.

Для примера история Ангелины Михалковой (59 лет), которая попала под сокращение и решила, наконец, работать на себя.

Швея-любительница недавно приобрела хорошую швейную машинку и подшивала брюки всем знакомым. Теперь дама без работы определилась, чем хочет заниматься, и настойчиво пошла к цели:

• оборудовала комнату в доме под офис и мастерскую;
• начала изучение азов бизнеса и прошла дополнительные курсы по шитью;
• занялась собственной раскруткой через Инстраграм.

С внутренним стержнем и верой в себя у начинающей бизнес-леди все получится. Главное — не останавливаться при первых трудностях, а делать работу над ошибками и двигаться вперед.

Учиться, учиться, учиться!

Так завещал великий Ленин, и он был прав. В 40 самое время получить вторую и даже третью профессию. Для этого нужно определиться, какие направления по душе и какие навыки накоплены за прожитые годы.

Путь к успеху всегда проходит через новые знания. Можно прямо сейчас записаться на несколько курсов и бесплатных тренингов. Первые шаги помогут понять, какую сферу изучать, чтобы потом превратить ее в источник дохода.

Сегодня популярны курсы по бизнесу, интернет-технологиям, рекламе, кулинарии и психологии. Легко приобрести дополнительные навыки на бесплатных мастер-классах и начать развиваться в прикладном искусстве.

На заметку тем, кто уже начал что-то менять! На начальном этапе нужно вложить в себя небольшой капитал. Оплатить учебу, обновить гардероб и желательно поменять прическу.

Вперед, к новым отношениям!

К 40 годам, как правило, накоплен немалый опыт счастливых или несчастных семейных отношений. Если человек засыпает в кровати с партнёром, который тянет его ко дну, об успехе можно забыть. А если вторая половинка разделяет интересы, то цель может быть достигнута в кратчайшие сроки.

В 40 самое время избавиться от формальных отношений и построить новые плодотворные. А если возникли трудности с любимым человеком, то пора браться за обновления для долгой семейной жизни. Отличная идея – поставить общую цель. Сходить вместе к психологу, выговориться, а потом начать совместный бизнес на благо семьи и обеспеченного будущего.

Только через 30 лет после 40-летнего юбилея нужно задумываться о старости. А за это время можно начать прибыльное дело, заработать капитал, объездить полмира и осуществить не одну, а все заветные мечты.

Нет, кто не успел, тот — не успел.

20%

Да, главное приложить усилия…

60%

Свое мнение в комментариях…

20%

Проголосовало: 5

Мне нравитсяНе нравится

Советы психолога: 4 способа убедиться, что в 40 лет жизнь только начинается | Психология жизни | Здоровье

С точки зрения психологии именно в этом возрасте у женщины открывается второе дыхание.

Сорок лет – золотое сечение в жизни, когда мы прошли достаточно долгий и насыщенный жизненный путь. У многих из нас возникает вполне закономерный вопрос: что дальше? Переоценка ценностей может стать шлюзом для нового начала. Естественная тревога может родить желание что-либо изменить, чему-либо научиться и, возможно, испытать новые волнующие чувства. Встаньте у штурвала своей жизни, немного изменив курс. Но для начала – определите, что вас беспокоит.

Двойные стандарты старения

Седеющие мужчины воспринимаются в нашем обществе как зрелые и солидные. В то время как женщина за сорок может казаться непривлекательной. Эта точка зрения, пропагандируемая в обществе, в сочетании с естественными физиологическими изменениями может спровоцировать появление настоящей депрессии.

Что делаем? Есть методики, которые снимают внутреннее ощущение своей непривлекательности. Это аутотренинг (письменный и устный), медитация, ребефинг (обучение дыханию), уроки телесно-ориентированной терапии. В сочетании с естественным уходом за собой данные техники успешно убирают все комплексы.

Время «пустого гнезда»

Многих посещают мысли о том, что основное предназначение в жизни выполнено – дети выросли и больше не нуждаются в заботе родителей. А взаимоотношения с мужем в этом возрасте могут претерпевать самые неприятные стадии. Нередко именно после сорока происходит распад семьи.

Что делаем? Посмотрите на новое положение вещей с другой стороны. Дети выросли – прекрасно, наконец-то появилось больше времени на себя, на самообразование, походы в театр, встречи с друзьями. Радуйтесь за детей и за то, что смогли воспитать их самостоятельными – это одно из самых важных качеств, которое должны привить своим детям родители.

Произошел разлад с мужем, развод? Вы можете построить отношения с другим мужчиной! Именно в этом возрасте у женщин начинается второй пик сексуальной активности, и как раз сейчас секс может быть как никогда приятным. Кроме того, интимные связи, романтические встречи отдаляют наступление климакса и делают менее ощутимыми его симптомы.

Кризис в карьере

Многие люди после сорока лет сталкиваются с проблемами при поиске работы. Молодые «наступают на пятки», да и требования к специалистам с развитием технологий становятся все жестче. А многие испытывают и внутренний кризис, осознавая, что всю жизнь занимались нелюбимым делом.

Что делаем? Не бойтесь начать заниматься новой деятельностью. Это необязательно должна быть работа в новой сфере (хотя и такое возможно). Вы можете пойти на уроки автовождения, вспомнить, какое хобби у вас было в юности и снова посвятить ему немного времени.

Что делать, если работа надоела? Советы психолога >>

Тревога из-за родителей

Они уже немолоды, и вас нередко одолевает страх, что вскоре вы можете их потерять. С таким ощущением жить крайне тяжело. И самое неприятное в этом – осознание своей беспомощности.

Когда мы сталкиваемся с кончиной близких, вполне естественно, что задумываемся и над скоротечностью своего существования.

Что делаем? Умейте отпускать. Каждый из нас выполняет друг для друга в жизни определенную миссию, и если человеку пора уходить в иной мир – значит, эта миссия выполнена. Примените философское отношение: те, кто дал нам жизнь, всегда живут в нас и в наших детях. Не допускайте чувства вины или обиды, вы сделали все, что могли для своих родителей. Если остро чувствуете, как скоротечна ваша собственная жизнь, – не теряйте времени, заполните ее чем-то новым – тем, на что у вас всегда не хватало времени.

Смотрите также:

Как стать счастливой женщиной в 40 лет

Можно долго спорить о том, что же такое счастье. Наверное, нет двух женщин, у которых представления о счастье полностью совпадают. Как нет и абсолютно счастливых женщин. Увы, счастье мимолетно. И почему-то редко мы задумываемся о том, что жизнь проходит в погоне за призрачными идеалами, которые в общем-то никак не влияют на нашу способность быть счастливой.

О том, как стать счастливой, написано множество книг. Но суть их заключается в простой истине. На самом деле стать счастливой прямо сейчас женщине мешает только установка, что для этого обязательно нужно что-то делать. Что счастье может зависеть от каких-то внешних факторов. Вот сделаю… и тогда… Но достигнутая цель приносит не счастье, а минутное удовлетворение. И тут же ее сменяет новая задача. А жизнь пролетает мимо.

Кризис среднего возраста

Приблизительно в районе 40 лет у женщин, наступает так называемый кризис среднего возраста. Это период активной переоценки ценностей и переход от молодости к зрелости. Как правило, к 40-45 годам выполнено большинство задач, поставленных в юности: создана семья, выросли дети, построена карьера, обустроен быт. И приходит время для оценки результата и постановки новых целей.

Но далеко не всегда достигнутые результаты полностью соответствуют юношеским идеалам. Именно в этом кроется основная причина возрастного психологического кризиса. Некоторые женщины по природе склонны к самокопательству, больше других нуждаются в поддержке и одобрении. Поэтому кризис среднего возраста может начаться уже после 35 лет и заканчивается иногда в 45 и даже 50 лет, когда женщина полностью принимает себя в новом статусе зрелой дамы.

Симптомы кризиса среднего возраста:

• видимые изменения в поведении и отношении к жизни;
• отстраненность от близких и друзей;
• чувство внутренней опустошенности;
• смена жизненных установок и приоритетов;
• изменения вкусов и пристрастий;
• неудовлетворенность жизнью.

Если вовремя не обратить внимание на эти признаки, затянувшийся кризис может перерасти в гораздо более опасную депрессию.

И именно кризис среднего возраста зачастую становится причиной того, что вроде бы вполне благополучная женщина после 40 вдруг перестает чувствовать себя счастливой. Но на самом деле это не так плохо. Наступивший кризис среднего возраста говорит женщине о том, что она успешно выполнила множество поставленных задач и пришло время немного расслабиться и заняться собой.

Такие разные и такие несчастные женщины

Дамы за сорок совершенно разные по статусу, достатку, внешности, но все они в той или иной мере погружаются в кризис среднего возраста. Причем у разных женщин причины депрессивного состояния очень разнятся: самодостаточная, уверенная в себе, интересная женщина, имеющая постоянного партнера, возможно, руководитель, она частенько с завистью поглядывает на свою ровесницу – мать троих детей, со средним достатком и заурядной внешностью. «Какая молодец, — думает она. – У нее есть главное – дети, муж, которому все равно, как она выглядит. А мне постоянно приходится следить за собой, чтобы оставаться эффектной. Семьи нет, постоянства тоже. А как же надоела эта ответственность за всех на работе!»

В то время многодетная мать с завистью думает о бизнесвумен: «Вот молодец! Живет для себя! Так выглядит в нашем-то возрасте! Столько всего добилась. А я…вся жизнь прошла мимо. Ничего интересного».

А третья их подруга уже смирилась со своим одиноким положением, должностью среднего звена, и тихонечко завидует им обеим.
Кто же из них прав? Кто несчастен по-настоящему, а кто не ценит своего счастья? Нет ответа. У каждого своя судьба и везде есть свои плюсы и минусы. Изменить жизнь не поздно никогда. Нужно лишь понять, что в ней не так и превращать недостатки в достоинства.

Например, что мешает матери троих детей выглядеть красиво? Отсутствие времени? К сорока годам дети женщины обычно вырастают, и родительская опека начинает их лишь раздражать. Уделите себе хотя бы пару дней в неделю, займитесь спортом, сделайте прическу, измените гардероб, посетите косметолога. Стать красивой в наше время несложно. Было бы желание. Наверняка есть дело, которое вы любите и умеете делать на отлично: вязание, вышивание, шитье. Сделайте это вашим оплачиваемым хобби. Берите заказы и получайте деньги и удовольствие от своей работы и самореализации. Важно помнить: если есть семья, здоровье, то этого уже достаточно для счастья.

А как же быть состоявшейся респектабельной сорокалетней красавице? Что мешает ей завести семью? К этому возрасту человек привыкает к своему образу жизни и боится что-то менять, впускать в нее других людей. Этот страх можно преодолеть, оценив новые перспективы и плюсы семейной жизни. Уступить, ослабить контроль. Но если это не удается, значит, подсознательно выбор сделан. Не каждый человек создан для семьи. Достаточно поглядеть вокруг, сколько женщин мучается с непутевыми подростками и мужьями-алкоголиками и тряпками. Так что еще вопрос, кому повезло. Не надо загонять себя в рамки стандарта. Отсутствие семьи не мешает быть счастливой и полноценно реализоваться в жизни.

Хуже всего одинокой женщине, которая не встретила настоящую любовь, не смогла создать семью. Хорошо, если у нее есть племянники, крестники, которым она может дарить свою заботу и нежность. Есть женщины, которые очень хотят ребенка, но у них нет партнера, с которым можно было бы реализовать свою мечту.

В такой же ситуации находятся и пары, не сумевшие родить ребенка самостоятельно. Часто бесплодие начинают лечить слишком поздно, и к 40 годам женщина теряет шанс стать матерью, чувствуя себя несчастной, не состоявшейся, пустой.

В этой ситуации и тем и другим, возможно, стоит задуматься об усыновлении. Это сложно, но разве не здорово, сделать счастливым крохотного человечка, который с самого рождения никому не нужен. Подарив счастье и любовь другому, вы и сами станете счастливыми. К тому же с малышом вам уже точно будет не до кризиса.

Жизнь у всех разная. Тот багаж, с которым человек приходит к середине жизни – это его опыт, то, что он нажил и это имеет для него огромную цену. Нужно ценить, что имеете, и получать от этого радость. А если что-то не устраивает, то стараться исправить.

Страхи женщин за 40

Один из признаков кризиса 40 лет – это мрачные мысли о будущем, перспектива в темно-серых тонах. У женщин всегда много переживаний, но за гранью среднего возраста страхи растут, как снежный ком, угрожая превратиться в лавину депрессии. Важно понимать их, анализировать и знать, как с этим справиться.

• Страх потерять привлекательность. Пожалуй, это переносится наиболее болезненно. Особенно если в юности женщина была стройна, как кипарис, то появляющиеся лишние килограммы, заставляют ее ненавидеть собственное тело. Морщинки, растяжки, дряблости – все это кажется катастрофой, неизбежной и непоправимой. Глядя на юных прелестниц, хочется расплакаться в отчаянии. Начинает казаться, что больше она никому не нужна, понравиться кому-то тоже больше не сможет. Она начинает себя стесняться, переставать выходить в люди, даже фотографироваться.
• Страх разрушения личной жизни. Одно вытекает из другого. Конечно же, в ее глазах муж не может любить такую старую кошелку. Разумеется, он пойдет искать кого-то помоложе. И ничего, что муж тоже не помолодел. Лысый и с обрюзгшим животом он вряд ли будет нужен длинноногой двадцатилетней красотке. Женщина становится мнительной, начинает искать улики измены, не замечая, что своими подозрениями только ухудшает отношения с супругом.Одинокая женщина теряет всякую надежду на личное счастье. Если до 40 лет не удалось найти спутника жизни, то сейчас и подавно.
• Недовольство работой. К 40 годам многие женщины начинают осознавать, что занимают совсем не ту должность, о которой мечтали в юности, занимаются нелюбимым делом. Но менять что-то боятся, считая, что сотрудница ее возраста уже никому не нужна, а учиться новому нужно в молодости. Седые волосы с партой не «монтируются».
• Страх болезней и немощности. Первые тревожные звоночки организма начинают появляться после 40 лет. «В вашем возрасте это возможно», — разводит руками врач. Этих слов достаточно для начала депрессии. Некоторые женщины даже ищут у себя возрастные болезни, с ужасом ждут климакса и представляют, как они превратятся в немощных ненужных старух.
• Страх смерти. Этот страх обычно посещает женщин старше 50 лет, особенно, после ухода родителей. Приходит осознание, что старшее поколение ушло, теперь их очередь. Женщина перестает ждать чего-то от жизни и получать от нее радость.

Как преодолеть уныние и страхи?

Более уравновешенные и сильные натуры могут контролировать свои мысли, состояние и спустя время принимают себя в новой роли. Другие, напротив, начинают лихорадочно искать выход: окунаются в работу, не видя ничего в жизни, срываются на окружающих, плачут, много едят, меняют любовников, пытаясь доказать самой себе, что она еще чего-то стоит. Все эти метания не приносят облегчения, но лишь ухудшают ситуацию.

Прежде всего, нужно взять себя в руки, набраться терпения и придерживаться следующих советов.

• Меняем негативные мысли на позитивные.
  Как только начинает появляться недовольство, страх, тревога, нужно вспомнить о том хорошем, что у вас уже есть. Представить, чего еще вы можете добиться. Пусть морщины напоминают не о приближающейся старости, а о том, какой жизненный опыт вы наработали, а растяжки о самом счастливом периоде в жизни – вынашивании детей. Составьте список того, чего вам удалось добиться в жизни. Увидите, он немаленький. Не стесняйтесь хвалить себя за каждый пункт. Вы поймете, насколько наполнена смыслом ваша жизнь.
• Ищите во всем положительные моменты. Одинокой сорокалетней женщине не стоит грустить напрасно. Ее опыт и привлекательность помогут встретить достойного спутника и создать семью. Нормальные мужчины средних лет ищут своих ровесниц, а не юных девочек. Поэтому шансы огромны! А если вспомнить одну «черную» шутку, то с возрастом шансы на любовь до гроба увеличиваются.
• Следите за внешностью. 40 лет – это не повод опускать руки. Это повод стать еще красивее. С современной косметикой и возможностями салонов красоты эффектной можно оставаться и в 40 и в 80. Главное, захотеть и уделить время для себя любимой.
• Найдите хобби. Имея интересы, затрагивающие не только семью и работу, общаясь с единомышленниками, женщина легче переносит любые кризисы. Рисование, шитье, танцы, пение – доступно все, чего только душа хочет.
• Ставить цели и искать пути их реализации. Депрессия происходит из-за того, что в жизни чего-то не хватает. Нужно разобраться, чего именно, и начать делать все, чтобы это появилось. Если не хватает любви или друзей, изучите методики и тренинги по привлечению их в жизнь. Поработайте с психологом, воспользуйтесь практиками Фэн-шуй. Если вам кажется, что жизнь прошла зря, и вы ничего не видели, отправляйтесь в путешествия. Найдите единомышленников или в одиночестве, копите средства, ищите отели, учите язык. Делайте все, чтобы мечта стала ближе.
• Научитесь ценить то, что имеете. В жизни каждого человека есть то, что он боится потерять. Научившись ценить это, женщина поймет, что она живет не зря.
• Проверьте работу щитовидной железы. Это очень важно. Часто в зрелом возрасте начинаются гормональные нарушения, связанные с щитовидкой. Именно это становится причиной не только депрессий и истеричного состояния, но и высокого давления. Нормализовав гормональный фон, жизнь снова заиграет яркими красками.

Как стать счастливой

Самый большой секрет счастья — надо просто захотеть стать счастливой. Перестать думать о будущем, которое никогда не наступит. Потому что в нашем распоряжении есть только сейчас. И только в настоящем женщина может стать счастливой.

• Улыбайтесь! Встречайте новый день с улыбкой. Дарите улыбки, дарите как можно больше – себе и близким, знакомым и незнакомым. Если делать это искренне, вы обязательно получите в ответ энергию добра и любви. Даже если у вас почему-то плохое настроение – подойдите к зеркалу и улыбнитесь своему отражению.
• Любите себя. Кто не любит себя, тот неспособен полюбить других. Кто не принимает себя, тот не прощает и другим их несовершенства. Вы такая, как вы есть. Все, что вам не нравится в себе вы можете изменить. А то, что вам нравится, нужно учиться замечать и подчеркивать.
• Балуйте себя. Всем нам хочется баловать своих любимых подарками и приятными сюрпризами. Но почему же многие женщины забывают о себе самой. Скажите себе: «Я у себя одна!» и подарите себе единственной и любимой то, в чем давно отказывали – новое платье, красивое украшение, поездку на море или просто вкусное пирожное. Вы достойны того, чтобы вас баловали!
• Обнимайтесь с близкими. Американские психологи подсчитали, что для того, чтобы чувствовать себя счастливой женщине нужно не менее 20 объятий в день. Поэтому обнимайтесь чаще – с любимым, с детьми, с подругами, с любимой собакой или котом. Не стесняйтесь проявлять свои чувства, не бойтесь дарить любовь и в сто раз больше вы получите в ответ.
• Устраивайте праздники. Не по календарю. И не только в дни рождения. А тогда, когда вы чувствуете – душе хочется праздника. Праздник у каждого свой. Для кого-то это шумная вечеринка в компании друзей. Для другой – ужин в ресторане с любимым человеком. Или воскресный обед, за которым собирается вся семья. главное не место, а ваше настроение и желание подарить себе и близким праздник.
• Гуляйте на воздухе. Попробуйте хоть один месяц совершать регулярные прогулки на свежем воздухе. Пусть только полчаса. Пусть не в парке, а вы просто возвращаетесь с работы пешком. Но уже через месяц вы заметите как освежилось ваше лицо, заблестели глаза, а фигура стала более подтянутой, потому что с боков исчезла пара килограммов.
• Занимайтесь спортом. Умеренные физические нагрузки держат мышцы в тонусе, а это значит, что снижается нагрузка на позвоночник и суставы. Занятия спортом активизируют кровообращение, повышают силу и выносливость. После тренировки вырабатываются эндорфины, которые называют гормонами счастья. К тому же после активных занятий днем вы будете крепко спать ночью.
• Общайтесь с новыми людьми. Новые встречи всегда интересны. Вращаясь в стабильном привычном окружении мы привыкаем к нему и начинаем думать, что весь мир устроен так же. Новые встречи позволяют нам увидеть по-другому привычные вещи. Поэтому, оказавшись в компании с незнакомыми людьми – будьте открыты к общению.
• Смотрите мультики. Хорошие, добрые, позитивные мультики. Те, которые нравились вам в детстве или которые любят ваши дети. Или короткие добрые анимации, которых так много сейчас в интернете. Не бойтесь снова почувствовать себя ребенком и посмеяться от души. Если не нравятся мультики – смотрите веселые кинокомедии.
• Общайтесь с животными. Это существа которые любят вас такой какая вы есть и просто за то, что вы есть. Они с искренней благодарностью встречают любое проявление тепла, ласки и заботы. Они живут рядом с нами ничего от нас не требуя. Именно животные показывают настоящей пример искренней и бескорыстной любви. Отлично снимает стресс и учит радоваться жизни ипотерапия. Поездка на лошади, ощущение колебаний ее тела и размеренных шагов умиротворяет, дарит радость и спокойствие. А на галопе вы почувствуете острое желание жить!

Прошли времена Толстого, когда женщина 30-40 лет уже казалась и считалась старухой. Тогда так и было. Условия жизни, отсутствие лекарств, болезни, тяжелый труд сказывались не лучшим образом на женском здоровье и красоте. Совсем иной потрет современной дамы после 40. Это эффектная женщина, с мудрыми глазами и огромными перспективами. Вдумайтесь в словосочетание «средний возраст». Разве оно означает, что жизнь идет к концу? Нет. Оно ясно говорит, что это лишь середина жизни и впереди еще столько всего интересного. Нужно это только увидеть, с благодарностью оглянувшись на прожитый этап.

1. 5
2. 4
3. 3
4. 2
5. 1

(3 голоса, в среднем: 5 из 5) style40plus. ru

Живые истории: «Моя история преображения началась в 40 лет» — Спецпроекты

В рамках спецпроекта «Сто дней до пляжа» WomanHit.ru продолжает публикацию реальных рассказов наших читательниц о том, как изменилась их жизнь после решения заняться собой

20 апреля 2020 16:53

После 40 жизнь только начинается

Фото: Unsplash.com

«Моя история преображения началась в сорок лет. В юности я была стройненькой и любила заниматься спортом, фигурное катание было моим любимым. В двадцать три я вышла замуж, и через год у нас родился первенец, а через два я снова забеременела — появилась очаровательная дочурка. За эти две беременности я набрала десять килограммов, но тогда я об этом не думала, все свое время посвящала детям и ела на ходу, что придется. Время на себя совсем не оставалось, одного отведешь на занятие, приходится уже идти за другим, о любимом фигурном катании пришлось забыть.

Каждый день был похож на другой: ранний подъем, завтрак для детей и мужа, потом отвожу детей в школу, занимаюсь домашними делами, а тут уж пора детей забирать и вести на дополнительные занятия, возвращались мы поздно вечером.

Недалеко от школы была пекарня, и я стала там постоянным посетителем. Это было удобно — я ждала детей и проводила время за чашечкой кофе и вкусным пирожным, это придавало мне сил.

Со временем я начала замечать, что перестаю влезать в свои любимые вещи, но тогда я списала все на неправильный режим стирки на стиральной машинке. Однако со временем я начала осознавать, что проблема не в стирке, муж уже в открытую начал критиковать меня за лишний вес, и я решила взять себя в руки и первый раз за несколько лет встала на весы. В каком же я была шоке, когда увидела, что к послеродовым десяти килограммам добавились еще двенадцать. Я была в ужасе и проплакала всю ночь. В конце концов я пришла к выводу, что нужно что-то менять. Я села на средиземноморскую диету, исключила сладкое и мучное. Это дало результат — ушло 7 килограммов. На радостях я решила пригласить подруг, чтобы поделиться успехом. Проведя веселый вечер в компании лучших подруг и вкусной еды, утром я обнаружила, что набрала полтора килограмма. Расстроившись, я с новыми силами взялась за диету, но срыв следовал за срывом, и я ее забросила.

Со времени моего похудения прошло три года, и я начала замечать, что снова толстею. Взвесившись, я поняла, что снова набрала все с таким трудом сброшенные килограммы. Я была в отчаянии, через год был выпускной моего старшего сына, и мне хотелось на нем выглядеть хорошо. Поняв, что без помощи не обойтись, я решила обратиться к диетологу.

После похода к врачу я осознала, как мало времени уделяла своему здоровью и питанию. Вроде все заботы о детях иже позади, они уже взрослые, а все равно времени нет. По советам диетолога, я изменила свое питание, добавила больше растительной пищи и заменила сладости на сухофрукты, ела строго до семи. Также я добавила спорт в свою жизнь, купила велотренажер, начала ходить по лестнице, а не пользоваться лифтом.

За месяц я потеряла 4 килограмма и чувствовала себя как нельзя лучше. Даже муж заметил, как я изменилась за это время, а я все продолжала худеть и приводить себя в форму. Спустя несколько месяцев муж на день рождения подарил мне собаку — так к моим активностям прибавились ежедневные прогулки с ней.

До выпускного оставалось около месяца, и я решила выбрать платье для праздника. Каково же было мое удивление, когда все мои платья оказались мне велики на несколько размеров. Я решила взвеситься — ушло в общей сложности 18 килограммов. Взглянув в зеркало, я увидела, что передо мной снова стоит та стройненькая и молоденькая девушка, которой я была раньше.

Перед праздником впервые за несколько лет я сходила в салон, сделала прическу и макияж. Дома муж обомлел, увидев меня в новом образе, а сын сказал, что я самая красивая мама на свете. Было так приятно наконец услышать эти слова. Это был долгий и трудный путь, но рада, что прошла его», — рассказала Валентина из Санкт-Петербурга.

Если и вы хотите поделиться своей историей преображения, присылайте её на нашу почту: [email protected]. Самые интересные рассказы мы опубликуем на нашем сайте и наградим приятным мотивирующим подарком.

Начать новую жизнь в конце 40-х: Businesshab.com …………….

Есть много причин, по которым вы можете захотеть начать новую жизнь.

И много способов подойти к этому решению.

Например, возможно, вы только что закончили оскорбительные отношения.

И нужно выяснить, как начать новую, здоровую, счастливую жизнь вдали от вашего обидчика.

Возможно, вам просто не нравится место, где вы живете, и вы хотите переехать, чтобы начать новую жизнь в новом сообществе.

Независимо от ваших целей или причин для изменений.

Можно начать все заново, если хорошо подумать, тщательно спланировать.

И проверьте себя, чтобы убедиться, что у вас все в порядке.

1. Определите свою мотивацию.

Вам нужно хорошо подумать, чтобы определить, почему вы чувствуете необходимость начать новую жизнь.

Есть много веских причин, по которым вы можете это сделать, но есть и причины, которые не так полезны.

• Например, если вы новичок в пустом гнезде, впервые за десятилетия столкнувшись с жизнью без детей в своем доме, вы можете правильно подумать, что пора начать новый этап своей жизни.
• Вы больше не заботитесь о своих детях и можете переосмыслить свою жизнь, чтобы больше сосредоточиться на себе.
• С другой стороны, изменение жизни, чтобы избежать неприятных чувств, — не лучшая идея, поскольку это избегание не решает реальных проблем, которые могут у вас возникнуть.
• Эмоции преследуют вас, куда бы вы ни пошли. Вы должны разобраться с ними, прежде чем сможете начать по-настоящему новую жизнь.

Читайте дальше: 25 советов по открытию закусочного киоскового бизнеса в Нигерии

Начать новую жизнь в конце 40-х годов

2.Подумайте, пережили ли вы в последнее время какие-либо важные жизненные события.

Основные жизненные события, такие как женитьба, смерть в семье.

Потеря отношений или работы, окончание средней школы или колледжа.

Или изменение вашего финансового положения или состояния здоровья, переезд на новое место.

Или беременность может сильно повлиять на ваши эмоции.

Некоторые из них могут сделать вас счастливее, а другие могут вызвать стресс, депрессию и / или беспокойство.

Если вы только что пережили большое жизненное событие.

Имейте в виду, что ваше суждение может работать не лучшим образом.

И подумайте о том, чтобы дождаться принятия каких-либо важных решений.

Начать новую жизнь в конце 40-х годов

• Если вы только что пережили серьезную утрату, дайте себе время пережить ее.
• Скорбь — это необходимый процесс изучения и обработки своего чувства горя.
• И приспособиться к жизни после потери.
• Вам не нужно чувствовать, что вас бросают на изменения или вынуждают «смириться с этим» сразу.

См. Также: 22 совета по началу бизнеса в сфере гостиничных услуг в Нигерии

Начать новую жизнь в конце 40-х годов

3. Изучите свое прошлое.

Чтобы начать новую жизнь так эффективно, как вы надеетесь.

Подумайте о своих прошлых образцах.

Вы хотите убедиться, что делаете это изменение исходя из правильной мотивации.

Не как способ убежать от прошлого.

Убегание от проблем не решает их.

• Например, есть ли у вас привычка пытаться «пройти мимо» или избежать неприятностей, как только они возникают? Исследования показывают, что необходимый процесс роста происходит в результате прохождения как положительных, так и отрицательных эмоций и ситуаций.
• Как вы реагируете, когда дела идут плохо?
• Вы придерживаетесь своих целей или убегаете?

Читайте дальше: 35 способов улучшить гостиничные удобства для деловых путешественников в Нигерии

Начать новую жизнь в конце 40-х годов

4.Изучите свои ценности.

Ваши личные ценности — это ваш путь к жизни.

Это суть того, во что вы верите: о себе, о других, о жизни в целом.

Перед принятием такого важного решения, как начало новой жизни, важно изучить свои ценности.

Как только вы узнаете, что для вас наиболее важно.

Вы можете быть уверены, что принимаете правильные решения, расставляя приоритеты для этих ценностей.

Принятие того, кем вы являетесь, — это первый шаг к большим изменениям.

• Задайте себе несколько вопросов.
• Например, представьте двух людей, которыми вы восхищаетесь.
• Что вы в них больше всего уважаете? Почему? Как это могло повлиять на вашу жизнь?
• Еще один хороший вопрос: какие проблемы вызывают у вас наибольший интерес или вдохновение, когда вы слышите о них разговоры.
• Например, вам нравится слышать о новых изобретениях и вы хотите стать частью этого инновационного процесса?
• Вы чувствуете возбуждение, слыша о проектах общественных работ?
• Изучение этого может помочь вам понять, что вы цените больше всего, например инновации, амбиции, социальную справедливость или услуги.
  

  Смотрите также: 27 советов, чтобы начать бизнес с ботоксом / кожными наполнителями в Нигерии

  Начать новую жизнь в конце 40-х годов

• Помните, что не существует «низших» или «высших» личных ценностей.
• Один человек может ценить приспособляемость, а кто-то другой — стабильность.
• Ни то, ни другое не является «неправильным». Все дело в том, чтобы принять то, кем вы являетесь, и прожить жизнь, соответствующую этому.
• Вы можете найти списки основных ценностей в Интернете, если вам нужна помощь, чтобы придумать слова для их определения.
• Исследования показывают, что в целом люди склонны очень высоко ценить свои социальные отношения и свое чувство ценности и уважения в своей работе.
• Если одна из этих областей отсутствует, вы можете подумать о том, чтобы сосредоточить свои усилия по «новой жизни» на этой области.

Читайте также: 18 лучших романтических направлений в США для посещения из Нигерии

5. Решите, насколько большие изменения вы хотите внести.

Для некоторых людей начать «новую жизнь» может означать начать все заново.

Переезд, создание новых социальных сетей, получение новой работы и т. Д.

Для других это может означать небольшие, но существенные изменения.

Например, отказ от старых привычек или взглядов и сосредоточение внимания на развитии новых, соответствующих ценностям образа жизни.

Какими бы ни были ваши желания, убедитесь, что вы четко представляете, насколько велики изменения, которые вы хотите внести.

• Здесь может быть очень полезно выяснить, что в вашей жизни нужно изменить.
• Например, что делает вас недовольным или несчастным?
• Вам нужно изменить все в своей жизни, или было бы эффективнее сосредоточиться на одной или двух областях?
• Внести изменения сложно, поэтому вы можете добиться большего успеха, если начнете с малого и постепенно подниметесь вверх.

См. Также: 13 советов по увеличению доходов отелей от еды и напитков в Нигерии

Начать новую жизнь в конце 40-х годов

6. Попробуйте лучшее из возможных упражнений для самостоятельной работы.

Это упражнение поможет вам понять, какие цели нужно ставить и какие изменения необходимо внести.

Исследования показывают, что это может сделать вас более счастливым и мотивированным.

Найдите минутку, чтобы представить себя в какой-то момент в будущем.

В этом будущем вам дарована магическая сила для осуществления всех ваших надежд и мечтаний.

Ты именно тот, кем и кем хочешь быть.

Начать новую жизнь в конце 40-х годов

• Представьте себе это как можно подробнее.
• Кем ты себя окружаешь?
• Где ты живешь? Чем ты занимаешься?
• На что это похоже? Добавьте как можно больше деталей, чтобы создать четкое изображение.
• Например, вы можете представить, что вы успешный независимый музыкант со своей собственной группой, который путешествует по стране, давая концерты на небольших площадках.
• А теперь подумайте о сильных сторонах и навыках, которые вам понадобятся, чтобы добиться этого.
• Что у вас уже есть? Какие направления нуждаются в дальнейшем развитии?
• Будьте честны с собой здесь.
• Например, если вы хотите стать музыкантом, у вас уже могут быть музыкальные навыки или, по крайней мере, любовь к музыке. Вам также понадобится немного деловой смекалки, над которой вам, возможно, придется работать.
  

  Начать новую жизнь в конце 40-х годов

• Сохраняйте свое воображение достижимым и позитивным.
• Очевидно, вы не можете стать супергероем, как Супермен, — это невозможно и нереально.
• Однако вы можете себе представить, что вы могли бы сделать, если бы было как .
• Например, вы восхищаетесь приверженностью Супермена справедливости?
• Вы можете представить себя каким-то образом выполняющим эту миссию.
• Например, стать офицером полиции или прокурором.
• Это его классное телосложение? Вы могли представить себя в хорошей форме.
• Или даже стать личным тренером, чтобы помогать другим в достижении фитнес-целей.

Читайте дальше: Top100 Перемещение бизнес-идей киосков в Нигерии

Начать новую жизнь в конце 40-х годов

7. Ставьте цели.

Как однажды сказал Лао-цзы: «Путешествие в тысячу миль начинается с одного шага».

Ваше путешествие должно начаться с того, какие шаги вы предпримете на своем пути к новой жизни.

Установление ясных личных целей поможет вам начать новую жизнь.

• Подумайте, каким вы видите себя через 6 месяцев, год, 3 года, 5 лет, 10 лет и более 20 лет.
• Ставьте цели. Убедитесь, что они являются SMART-целями, то есть конкретными, измеримыми, достижимыми, актуальными и привязанными к срокам.
• Начните с определения своей большой цели, а затем разбейте ее на более мелкие.
• Разбейте их на задачи.
• Например, если вы решили, что хотите начать новую карьеру в качестве полицейского, чтобы уважать свои ценности служения и справедливости, это ваша общая цель.Для этого вам нужно будет достичь нескольких целей или действий, которые вы предпримете. Примерами целей могут быть работа над вашей физической подготовкой, чтобы вы могли пройти физический тест, разговор с полицейским вербовщиком и подача заявления в полицейскую академию. Разбейте их еще дальше на конкретные задачи, такие как упражнения 3 раза в неделю, поиск в Интернете информации о вашем рекрутере и выяснение шагов, которые необходимо предпринять для поступления в академии.
• Постарайтесь, чтобы ваши цели были максимально конкретными и конкретными.Эта статья может вам помочь.

См. Также: 16 лучших торговых центров для открытия в штате Аква-Ибом

Начать новую жизнь в конце 40-х годов

8. Определите, какие изменения вам необходимо внести.

Для крупномасштабных переделок этот список может быть очень длинным.

Если ваша идея начать новую жизнь более ограничена, например, найти новую карьеру или развить новое мировоззрение, ваш список изменений может быть не таким длинным.

В общем, вам, вероятно, придется учитывать изменения в нескольких аспектах вашей жизни: физическом, эмоциональном, географическом, социальном, финансовом и карьерном.

Начать новую жизнь в конце 40-х годов

9. Составьте план физических изменений.

Для некоторых людей изменение состояния здоровья или уровня физической подготовки может казаться новым началом жизни.

Возможно, вы какое-то время страдали лишним весом и хотите чувствовать себя здоровее.

Возможно, вы всегда вели сидячий образ жизни, но решили, что хотите научиться бегать марафоны.

К счастью, физические изменения — одни из самых простых.

Вы можете выработать здоровые привычки и обсудить со своим врачом, какие планы вам подходят.

• Похудание — это новогодняя заповедь номер один, а также одна из тех, которые, как правило, нарушаются практически сразу.
• Если вы хотите изменить свой вес, или если он вызывает у вас серьезные проблемы со здоровьем, поговорите с врачом о том, как похудеть эффективно и безопасно. Ваш врач, вероятно, порекомендует сочетание физических упражнений и здорового питания.Если ваши проблемы с весом очень серьезны, ваш врач может порекомендовать операцию по снижению веса или лекарства. Вы всегда должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем начинать план похудания.
  

  См. Также: 6 советов, как начать бизнес по уборке номеров в отеле в Нигерии

  Начать новую жизнь в конце 40-х годов

• Перекусить намного легче, если знать, с чего начать. Вместо того, чтобы думать об изменении своих пищевых привычек как о «соблюдении диеты», думайте о них как о начале нового пожизненного обязательства по здоровому питанию. Ешьте много свежих фруктов, овощей, нежирных белков и цельнозерновых продуктов, а также откажитесь от обработанной и нездоровой пищи.
• Оставаться в форме — пятое по популярности новогоднее постановление. К сожалению, около 80% взрослых американцев не получают достаточного количества аэробных упражнений и упражнений для наращивания мышц. Старайтесь уделять не менее 150 минут в неделю умеренным аэробным упражнениям и выполняйте упражнения для укрепления мышц не менее 2 раз в неделю.
• Платье, чтобы выразить себя.То, как вы одеваетесь, влияет на то, как вы относитесь к себе, и на то, как вас видят другие. Исследования показали, что когда вы одеваетесь в соответствии с вашими целями, у вас больше шансов их достичь. Так что вперед, наденьте то маленькое черное платье, которое вы всегда хотели, или выразите свой любимый фандом с помощью классных футболок.

Начать новую жизнь в конце 40-х годов

10. Внесите некоторые эмоциональные изменения.

На изменение самого себя и того, как вы справляетесь со своими эмоциями, может потребоваться время, но они очень полезны.

Изменение эмоционального мировоззрения может дать вам новый взгляд на мир.

И действительно заставить вас почувствовать, что вы начали новую жизнь.

Саморазвитие — это непрерывный процесс, над которым вы будете работать всю оставшуюся жизнь.

Но вот несколько идей для начала:

• Ведите дневник благодарности. Благодарность — это больше, чем отношение.
• Это образ жизни, решительный признать даже самые незначительные моменты добра и красоты.
• Исследования показали, что практика благодарности делает вас более счастливыми и удовлетворенными жизнью.
• Он помогает вам научиться гибкости и приспособляемости к изменениям, улучшает ваше физическое здоровье и качество сна, а также может помочь вам преодолеть травмы.
• Каждый день выделяйте 5 минут на запись того, за что вы благодарны за этот день.
• Узнайте, почему вы благодарны за это и что это приносит в вашу жизнь.
  

  Читайте дальше: 22 основных совета по развитию бизнеса в Нигерии

  Начать новую жизнь в конце 40-х годов

11.Прости.

Прощение освобождает вас от бремени прошлых травм и боли.

Ты прощаешь других не за них, а за себя.

Исследования показывают, что прощение снижает гнев и тревогу. Скорбите о потерях.

Позвольте себе почувствовать горе и потерю, а не пытаться торопиться, чтобы «пройти через это». Правильное оплакивание требует времени и терпения.

Признание своей печали — ключ к проработке ее и, в конечном итоге, к включению ее в новую жизнь, которую вы строите после потери.

Начать новую жизнь в конце 40-х годов

12. Признавайте свои собственные потребности.

Людей слишком часто учат отказывать себе в надлежащей заботе о себе.

Признайте, что у вас есть потребности, и удовлетворять их не эгоистично.

Вам не нужно говорить «да» на каждое приглашение или запрос.

Нет ничего плохого в том, чтобы потратить немного времени на себя.

Забота о себе не только поможет вам почувствовать себя лучше.

Это поможет вам более позитивно взаимодействовать с другими.

По теме: 25 советов, как получить новую жизнь @ 39 лет в Нигерии

13. Определите, какие географические изменения вы хотите внести.

Иногда достаточно переехать на новое место, чтобы почувствовать, что вы начинаете новую жизнь.

У вас наверняка новая работа, вам нужно завести новый круг друзей.

И вам нужно привыкнуть к новому сообществу, в которое вы вошли.

Вам нужно будет научиться полагаться на себя, чтобы налаживать новые связи.

И стать более гибким и адаптируемым — все это отличные навыки для вашей новой жизни.

• Было доказано, что выход за пределы своей зоны комфорта улучшает вашу производительность и увеличивает вероятность достижения успеха.
• Это связано с тем, что вы с большей вероятностью будете усерднее работать и уделять больше внимания, когда находитесь в новой, немного неудобной ситуации.
• Проведите небольшое исследование, чтобы определить, где вы почувствуете себя наиболее счастливым в своей новой жизни.
• Следует учитывать уровень преступности, уровень безработицы, среднюю стоимость жизни и стоимость собственности, а также наличие опыта, соответствующего вашей культуре и интересам.
• Bloomberg и Livability предлагают ежегодные рейтинги «лучших мест для жизни». Это может быть хорошим началом. Вы также можете учитывать рейтинги качества жизни.
• Если можете, поговорите с людьми, которые живут в местах, о которых вы думаете. Спланируйте поездку, чтобы узнать, понравится ли вам там жить.Чем больше информации вы соберете, тем лучше будете подготовлены к новой жизни.

Начать новую жизнь в конце 40-х годов

14. Изучите свои отношения.

Трудно начать новую жизнь, если тебя тянут токсичные люди.

В некоторых случаях вы должны исключить людей из своей жизни ради собственной безопасности.

В других случаях с ними просто не стоит проводить время.

И вы будете счастливее, если уберете их из своей жизни.

Межличностное взаимодействие и отношения имеют решающее значение для улучшения вашего отношения к себе и своей жизни.

Исследования показывают, что на нас сильно влияют люди, с которыми мы взаимодействуем.

Итак, начиная новую жизнь, выберите людей, в том числе тех, кто для вас наиболее важен и будет оказывать вам любовь и уважение, которых вы заслуживаете. Вот несколько признаков того, что человек вам не подходит:

Вы чувствуете усталость, проводя с ними время, или боитесь общаться с ними.

Начать новую жизнь в конце 40-х годов

• Они чрезмерно критичны или осуждают вас.
• Вы чувствуете, что ничего не можете сделать правильно, когда находитесь рядом с ними.
• Они говорят о вас гадости или порочность в лицо или за вашей спиной.
• Вы одержимы этим человеком, как будто не можете жить без него, даже если он не обращает на вас внимания.
• Вы постоянно испытываете стресс, когда находитесь рядом с ними.
• Вы не чувствуете себя в безопасности, делясь с ними своими надеждами, мыслями, потребностями или чувствами.
• Выздоравливающие наркоманы часто должны научиться избегать мест, где они раньше проводили время, а также многих своих старых друзей, чтобы избежать триггеров зависимости, которые могут вызвать рецидив.
  

  См. Также: 20 советов по открытию киоскового бизнеса с аксессуарами для гаджетов в Нигерии

  Начать новую жизнь в конце 40-х годов

• Если вы выздоравливаете алкоголиком, то времяпрепровождение со старыми собутыльниками в любимом баре, вероятно, окажет на вас слишком сильное давление и может заставить вас снова начать пить.
• Создание поддерживающей социальной сети, которая не связана с вашими прошлыми привычками, имеет решающее значение для успешного выздоровления.
• Вам также может быть полезно внести социальные изменения, если вы восстанавливаетесь после домашнего или семейного насилия. Многие жертвы домашнего насилия были изолированы своими жестокими партнерами до тех пор, пока у них не осталось очень мало связей, которые не отслеживаются или не контролируются обидчиком.
• Научиться находить источники социальной поддержки и заботы очень помогает начать новую жизнь после того, как вы пережили жестокое обращение. Вы можете подумать о том, чтобы найти поддержку в группах поддержки для переживших домашнее насилие, в вашей религиозной общине или по направлениям к специалистам по психическому здоровью.

См. Также: 17 советов по созданию бизнеса в помещениях нигерийских университетов

Начать новую жизнь в конце 40-х годов

15. Очистите свою социальную жизнь.

Часто очень трудно избавиться от этих токсичных отношений.

В конце концов, вы, вероятно, не стали бы заводить отношения с этим человеком, если бы вам что-то в нем не нравилось.

Однако отказ от нездоровых социальных отношений поможет вам двигаться вперед к более счастливой и здоровой жизни. Вот несколько способов избавиться от нездоровых отношений:

• Сначала поговорите с человеком. В некоторых случаях человек может не осознавать, что его поведение причиняет вам боль или стресс. Поделитесь своими чувствами открыто и честно и посмотрите, готов ли этот человек работать с вами, чтобы удовлетворить ваши потребности. Если нет, то этот человек вам не нужен.
• Оцените, нужно ли вам отрезать человека.Иногда люди, которых мы любим и которые любят нас, говорят то, что мы не хотим слышать. Это не значит, что они «негативные люди», которых мы должны отрезать. Прежде чем исключать отношения из своей жизни, решите, приносят ли они в вашу жизнь то, что вы хотите и в чем нуждаетесь, даже если иногда отношения складываются непросто. И наоборот, то, что человек всегда заставляет вас чувствовать себя хорошо, не означает, что он / она — лучшие отношения для вас; например, вспомогательные вещества могут помочь вам оставаться зависимым от веществ, но на самом деле это не то, что вам нужно.
  

  Начать новую жизнь в конце 40-х годов

• Укрепляйте отношения с людьми, которые приносят вам радость. Составьте список людей, которые заставляют вас чувствовать, что вы можете стать лучше, которые приносят вам счастье и позитив. Обязательно укрепляйте свои отношения с этими людьми, чтобы вам не казалось, что у вас есть , чтобы поддерживать отрицательные отношения, просто чтобы вы не остались одни.
• Перестань разговаривать с человеком. Если вы решили, что отношения с человеком просто нездоровы для вас, скажите этому человеку, что вы должны прекратить отношения ради собственного благополучия.Вам не нужно разговаривать с ним / ней, преследовать социальные сети или постоянно напоминать себе об отношениях.

Начать новую жизнь в конце 40-х годов

16. Начни новую финансовую жизнь.

Независимо от того, закончили ли вы колледж или проработали 30 лет.

Никогда не рано или поздно начинать финансовую жизнь заново.

Возможно, вы хотите начать откладывать деньги для какой-то важной жизненной цели, например, для покупки дома или выхода на пенсию.

Или, возможно, вы хотите изменить свои привычки тратить, чтобы не тратить впустую столько денег.

Взгляните на свои цели и решите, как вам нужно управлять своими деньгами, чтобы достичь их.

• Консультации со специалистом по финансовому планированию могут оказаться полезными, особенно если ваши цели значительны или сложны, например, открытие малого бизнеса.
• Изучите свои финансы. Определите свой собственный капитал, чтобы получить представление о том, что вы должны и каковы ваши активы.Это поможет вам принимать правильные денежные решения.
• Людям, только что поженившимся, также будет полезно хорошо взглянуть на свои финансы. Вы, вероятно, захотите сформировать бюджет, добавить друг друга в качестве бенефициаров по пенсионным планам и планам страхования и рассмотреть вопрос о новом страховом полисе.
• Если у вас больше долгов, чем вы можете выплатить, вы можете подать заявление о банкротстве. В зависимости от суммы долга и вашего дохода большая часть ваших долгов будет списана, и вы сможете начать новую финансовую жизнь.Однако это очень серьезное решение, которое имеет долгосрочные последствия для вашей кредитной истории и общего благосостояния, поэтому вам не следует принимать это решение легкомысленно. Поговорите с адвокатом по банкротству, чтобы определить, подходит ли вам этот вариант.

Читайте дальше: Лучшие 7P’S для успешного менеджера отеля в Нигерии

Начать новую жизнь в конце 40-х годов

17. Запланируйте некоторые изменения в своей карьере.

Начало новой карьеры — отличный способ заново изобрести себя.

Многие люди работают на должностях, которые им не нравятся или не вдохновляют.

И выйти из этой колеи — отличный способ начать новую жизнь.

Выясните, каковы ваши основные ценности (см. Об этом в другом месте этой статьи), и решите, какой карьерный путь позволит вам выразить эти ценности.

• Примите во внимание ваши текущие навыки и способности. Что ты знаешь? В чем ты хорош? Какие нестандартные навыки у вас есть? Например, возможно, вы настоящий «человеколюбец», который чувствует вдохновение, взаимодействуя с другими, и у вас нет возможности делать это на своей текущей работе.Это может быть то, что у вас хорошо получается, а также то, что является для вас основной личной ценностью.
• Не ограничивайтесь тем, что вы знаете или какова ваша текущая жизненная ситуация. Независимо от того, с чего вы начнете, вы можете стать тем, кем хотите быть.
  

  Начать новую жизнь в конце 40-х годов

• Например, если вы решите, что, поскольку вы человек, вы хотите стать терапевтом или учителем, вам, вероятно, потребуется дополнительное образование, но вы можете это сделать. Вы никогда не останетесь на месте.
• Ошибка рефрейминга. Когда вы думаете о неудачах как об опыте обучения, они перестают мешать вам достичь того, чего вы хотите в своей новой жизни. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на допущенных вами ошибках и позволять им утащить вас в прошлое, подумайте о том, что вы можете извлечь из них для успеха в будущем.
• Ставьте перед собой УМНЫЕ карьерные цели. Это означает, что они конкретны, измеримы, достижимы, реалистичны и своевременны. Решите, где вы хотите быть через 6 месяцев, через год и через 5 лет.Определите, как вы узнаете, что добились успеха.

См. Также: Советы по оформлению лондонских тортов Джорджии в Нигерии

Начать новую жизнь в конце 40-х годов

18. Поговорите с другими.

Когда хочешь начать новую жизнь.

Может быть полезно поговорить с людьми, которые ведут тот образ жизни, который вам нужен.

Это полезно, потому что может дать вам представление о том, как туда добраться.

Например, если вы хотите бросить корпоративную работу с дроном с 9 до 5 и стать тренером по жизни на Фиджи.

Было бы полезно, если бы вы могли узнать, что другие лайф-коучи сделали, чтобы добраться туда, чтобы у вас была дорожная карта.

Спрашивая людей об их путях, вы также можете создавать сети поддержки.

Это может быть очень полезно в начале вашей новой жизни.

Начать новую жизнь в конце 40-х годов

• Также неплохо задавать людям трудные вопросы о своей новой жизни.
• Можно легко идеализировать новую карьеру или новое сообщество.
• Понимание мельчайших деталей того, что вы собираетесь предпринять, поможет вам не сбиться с курса, даже если вы столкнетесь с препятствиями.
• Например, вы можете мечтать о том, чтобы бросить скучную работу в Канзасе и переехать на Гавайи, где жизнь — это рай. Если вы не поговорите с людьми, которые там живут, вы можете обнаружить то, чего не знали, например, тот факт, что это невероятно дорого, здравоохранение часто трудно найти, и если вы не родились на острове с коренным жителем Гавайев или По азиатскому происхождению вы всегда будете хаоле, или «иностранцем». Это не значит, что вам не понравится ваше решение переехать, но это знание поможет вам лучше приспособиться к реалиям вашей новой жизни.

Начать новую жизнь в конце 40-х годов

19. Обратитесь за поддержкой.

Начать новую жизнь может быть непросто.

Окружите себя людьми, которые любят и уважают вас и могут помочь вам в вашем путешествии.

Знание о том, что у вас есть источники эмоциональной поддержки, поможет вам почувствовать себя сильным и способным перед лицом своей новой жизни.

• Если у вас нет семьи или друзей, которые могли бы поддержать вас, подумайте о поиске других мест.
• Группы поддержки и религиозные общины — обычные места, где люди находят других, чтобы поддержать их.

Читайте дальше: 22 совета по открытию киоска с замороженным йогуртом возле школ в Нигерии

Начать новую жизнь в конце 40-х годов

20. Проверьте себя.

Чтобы произвести большие изменения в жизни, необходимые для начала новой жизни, нужны труд, преданность делу и терпение.

Это может вызывать стресс и страх. Убедитесь, что вы часто проверяете себя.

Как ты себя чувствуешь? Какое поведение вы проявляете?

Вас что-нибудь беспокоит?

Ведение журнала для размышлений может помочь вам понять свои эмоции и определить, есть ли области, в которых вам нужна дополнительная поддержка или развитие.

• Большие перемены нередко вызывают чувство депрессии.
• Если вы часто чувствуете грусть, опустошенность, бесполезность или безнадежность, испытали потерю удовольствия от того, что вам нравилось раньше, заметили изменения в своем весе или привычках сна, часто испытываете тревогу или вину или думаете навредить себе, ищите Помогите.
• Позвоните своему врачу или психиатру.
• Если вы испытываете суицидальные мысли или планы.
• Позвоните в службу экстренной помощи или в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-TALK.

Начать новую жизнь в конце 40-х годов

21. Вносите изменения в процессе.

Научиться адаптироваться к препятствиям и вызовам будет необходимо в вашей новой жизни.

Начало новой карьеры не означает, что вы больше никогда не почувствуете себя недооцененным или лишенным вдохновения.

Переезд в новый город не означает, что вы никогда не будете скучать по дому.

Когда вы сталкиваетесь с проблемами, осознавайте их как таковые и делайте все, что вам нужно, чтобы адаптироваться.

• На пути к новой жизни вы можете столкнуться с препятствиями.
• Например, возможно, вы хотели присоединиться к «Зеленым беретам», чтобы выполнить свои основные ценности служения и чести.
• Но выяснилось, что ты слишком стар, чтобы поступать в армию.
• Вы можете рассматривать это как провал и крушение своей мечты.
• Или вы можете вернуться к чертежной доске.
• И определите, можете ли вы сделать что-то еще, что также позволит вам выразить эти основные ценности.

См. Также: 17 советов, как начать бизнес в университетской прачечной самообслуживания в Нигерии

Начать новую жизнь в конце 40-х годов

22. Рассмотрите возможность консультации.

Даже если вы не думаете, что что-то «неправильно».

Может быть полезно обратиться к психологу или терапевту, когда вы думаете о начале новой жизни.

Вы будете вносить серьезные изменения в жизнь, и стресс всегда сопровождает подобные решения.

Терапевт даст вам надежную «звуковую доску», чтобы исследовать ваши надежды и страхи по мере того, как вы вносите эти изменения.

Ваш консультант / терапевт также может помочь вам научиться правильно думать и реагировать на проблемы.

• Многие люди считают, что людям, имеющим только «повседневные» проблемы, терапия не принесет пользы или что она предназначена только для людей с «серьезными» проблемами.
• По правде говоря, поход к терапевту может во многом походить на посещение стоматолога для чистки.
• Вы имеете дело с небольшими скоплениями мелких проблем, прежде чем они станут катастрофическими.
• Некоторые люди считают, что посещение терапевта является признаком слабости или что вы «сломлены».
• Но это далеко не так.
• Посещение психотерапевта — знак того, что вы достаточно заботитесь о себе, чтобы получить помощь, когда она будет полезной, и это хорошо.

Начать новую жизнь в конце 40-х годов

23. Еще подсказки

• Учитесь на своем прошлом, но не зацикливайтесь на нем.
• Делитесь своими планами с теми, кто вас любит и поддерживает. Вам нужна эта поддержка, чтобы помочь вам начать все заново.
• Убедитесь, что у вас есть план. Организуйтесь, прежде чем пытаться начать новую жизнь.

Читайте дальше: 17 советов по созданию бизнеса в помещениях нигерийского колледжа

Вывод:

Депрессия и тревога могут быть спровоцированы началом новой жизни.

Убедитесь, что вы заботитесь о себе.

И обратитесь к специалисту по психическому здоровью, если вы заметите эмоции или поведение, которые не типичны для вас.

Если вы стали жертвой домашнего насилия и хотите начать новую жизнь.

Обратитесь за помощью к надежным друзьям и родственникам.Вы также можете позвонить на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия по телефону 1-800-799-7233, чтобы получить консультацию.

Оставлять обидчика может быть опасно, и вам понадобятся люди, на которых вы можете положиться.

Стройте планы и берегитесь.

Действительно ли жизнь начинается в 40 лет? 6 вещей, которые я осознал в возрасте 39 лет

Говорят, жизнь начинается в сорок лет, в возрасте, в котором мы стремимся начать жить хорошей жизнью. Я уверен, что многие люди составляют списки дел, которые нужно выполнить до 40 лет — возрастной отметки.Перед своим сорокалетием я изучил, что мне следует делать до того, как мне исполнится сорок, и вот некоторые из вещей, которые я обнаружил в списке:

• Плавать с акулами
• Выйти замуж
• Танцевать голым под дождем
• Научиться drive
• Прочитать всю Библию
• Поболтать с незнакомцем в баре
• Слушать любимую группу вживую
• Поместить мусор в нижнее белье
• Путешествовать по миру

Есть несколько моментов, о которых идет речь Вам, вероятно, исполнится 40-футовый список желаний, который стал одним из лучших в вашей жизни.

Ведущие списки — это хорошо, и мне больше всего нравятся забавные. Но что будет, если жизнь не начнется в сорок? Когда планы рушатся и вы остаетесь в подвешенном состоянии, пытаясь снова начать свою жизнь, что вы делаете? Что ж, вы создаете новую историю.

Когда избыточность достигла 39, вот некоторые из жизненных уроков, которые я извлек, когда вышел из вечеринки жалости:

1. Жизнь происходит сейчас

Один из величайших уроков, которые я усвоил за то время размышлениями была эта известная цитата Аллена Сондерса: «Жизнь случается, когда вы заняты построением других планов.«Я на собственном горьком опыте понял, что нельзя ждать, пока твоя жизнь станет идеальной, прежде чем ты начнешь воплощать свои мечты. Жизнь происходит сейчас, и вы должны принять все, что жизнь может предложить вам в настоящем, а не ждать будущего, прежде чем вы начнете «жить».

2. Раскройте свой талант

Неважно, 20, 30 или 55 лет, жизнь происходит прямо сейчас, поэтому откладывать все, что вы можете со своим талантом, до достижения своего возрастного рубежа, может не сослужить вам хорошую службу. За время безработицы я извлек много уроков, и самый главный из них — никогда не ограничивать свой талант описанием работы или тем, что люди говорят, что вы можете или не можете делать.Вас и ваш талант ждут безграничные возможности, если вы сделаете смелый шаг и выйдете из своей зоны комфорта.

«Не откладывайте жизнь на потом, чтобы сосредоточиться на несправедливости прошлых обид». — Ник Вуйчич

3. У вас есть выбор

Одно из самых распространенных оправданий, которые мы слышим, когда люди попадают в беду, — «У меня не было выбора». Всегда есть выбор, и всегда есть другой выход. Вопрос не в том, есть ли у нас выбор, а в том, готовы ли мы изучить варианты, представленные нам в то время.Если мы не научили свой разум различать положительную и отрицательную информацию, скорее всего, мы воспримем неправильный выбор, поскольку эмоции возьмут над нами верх.

Есть так много факторов, которые влияют на наш выбор, и финансы являются одним из ключевых факторов. Когда я решил, что деньги — это инструмент, а не моя конечная цель, мои глаза открылись для многих других возможностей в жизни.

4. Выйдите из зоны комфорта

Так легко ограничить наши возможности зоной комфорта, особенно если мы много лет занимаемся одной и той же работой или занимаемся одним и тем же бизнесом.Я понимаю, что открытие бизнеса может быть не для всех, но объединение компонентов нашей страсти — это необходимое условие для полноценной жизни. Что бы вы чувствовали, если бы смогли объединить то, что вам нравится, со своей работой и сделать это своим стилем жизни? Просто подумайте, насколько это было бы здорово и удовлетворяюще. Когда вы решите исследовать этот талант внутри себя, вы будете поражены тем, чего вы можете достичь с тем, что у вас есть.

5. Делайте то, что вы увлечены О

Это цитата, которую я придумал для себя: « ваша зона гения — это место вашей страсти, цели и прибыли. Вы занимаетесь тем, чем увлечены, или смирились с обычным образом жизни? После прозрения в 39 лет я понял, что если я хочу жить полноценной жизнью, я должен упаковать свою страсть и найти лучший способ получить за это деньги. Эта мысль может изменить вашу жизнь, спасти вас от тяжелой работы и породить решения, которые нужны миру.

6. Возможности ждут

Стивен К. Хоган сообщил: « большинство людей упускают большие возможности из-за неправильного восприятия времени.Не ждите! Время никогда не будет подходящим, ». Мы думаем, что у нас есть все время в мире, чтобы делать то, что мы хотели бы делать, поэтому откладываем их до идеального времени. Возможности ждут прямо сейчас, и если вы упакуете свою страсть, вы сможете воспользоваться ими раньше, чем позже.

Вы можете подумать, что у вас нет времени или ресурсов, чтобы воспользоваться этими новыми возможностями — неправда. Проблема в том, что мы не расставляем приоритеты — не сосредотачиваемся на том, чего мы больше всего хотим в жизни, и делаем их частью наших повседневных целей и задач.

«Решите, чего вы хотите, а затем действуйте так, как будто потерпеть неудачу невозможно». — Брайан Трейси

Теперь, когда я переступил порог сорока, мое восприятие жизни, которое начинается в сорок, изменилось. Я понимаю, что не существует идеального возраста для достижения какой-либо цели. Если бы у меня была возможность дать совет самому себе, молодому, я бы посоветовал ей ежедневно открывать и исследовать силу своей страсти.

Я буду поощрять ее максимально использовать каждую возможность, которая появляется на ее пути.Я также научу ее осознавать главные составляющие ее страсти, чтобы она соответствовала их нужным возможностям, когда они появляются. Жизнь прямо сейчас, прямо здесь — извлеките из нее максимум удовольствия.

Что вы делаете, чтобы жить более полноценной жизнью? Оставьте свои мысли ниже!

7 способов сохранить здоровье после 40 лет

Возраст 40 лет — это важная веха, когда возрастает риск многих заболеваний. По мнению экспертов, день рождения — идеальное время для оценки своего здоровья.

Есть ли у людей ответственная работа, стареющие родители, растущие дети или все вышеперечисленное, здоровье легко отложить в сторону. Но 40 лет — это время, чтобы оценить свое самочувствие и спланировать долгосрочную перспективу.

«Сорок — хорошее время, чтобы сделать глубокий вдох, и, хотя у вас есть много других вещей, сделайте небольшой самоанализ и скажите:« Хорошо, мне нужно кое-что сделать, чтобы оставаться здоровым ». «», — сказала доктор Сандра Фрихофер, терапевт из больницы Пьемонт в Атланте.

И если вас еще нет, нет причин ждать, — сказал доктор.Уильям Зогби, профессор медицины в Центре сердца и сосудов методиста Дебейки в Хьюстоне и президент Американского колледжа кардиологии.

«Это не значит, что люди просыпаются и говорят:« Мне 40, я собираюсь изменить все, что делаю, чтобы стать здоровее », — сказал Зогби. Вместо этого, «чем раньше они начнут, тем лучше для них».

Вот семь способов оставаться здоровым, когда вам приближается или исполняется 40 лет:

Держите глаза открытыми при проблемах со зрением

В возрасте 40 лет зрение может начать ухудшаться, поэтому проверьте глаза, сказал Фрихофер.«Вы должны уметь читать мелкий шрифт на этикетках с лекарствами и множество различных этикеток. Если у вас нет очков для чтения и вы не можете читать мелкий шрифт, вы можете пропустить важную информацию», — сказал Фрихофер.

Она также предложила носить солнцезащитные очки, чтобы предотвратить дальнейшие повреждения. «Слишком долгое пребывание на солнце может усилить катаракту, поэтому солнцезащитные очки — хорошая идея», — сказал Фрихофер. «Убедитесь, что у них есть защита от УФ-А [и] УФ-В».

Диета с высоким содержанием фруктов и овощей, которые богаты антиоксидантами, витаминами и минералами, может замедлить потерю зрения, добавила Хизер Манжери, пресс-секретарь Академии питания и диетологии.

Основной причиной слепоты у пожилых людей является состояние, известное как дегенерация желтого пятна. От него страдают 9,1 миллиона американцев старше 40 лет. «Дегенерация желтого пятна, как правило, является генетической, но мы можем использовать питание, диету, богатую ликопином (содержится в красных фруктах и ​​овощах) и антиоксидантами, чтобы замедлить потерю зрения», — сказал Манджери.

Знайте свои числа

Возраст 40 лет — хорошее время, чтобы узнать свои числа, касающиеся артериального давления, уровня холестерина, сахара в крови и массы тела.«Люди должны знать, какой у них уровень холестерина, и если они не проверяли его до 40 лет, они должны это сделать», — сказал Зогби.

Когда вы посещаете аптеку, найдите время, чтобы измерить свое кровяное давление, и посетите своего врача, чтобы сделать простой анализ сахара в крови, — предложил он. Эти цифры помогут вам и вашему врачу определить потенциально скрытые факторы риска заболевания.

Например, люди с повышенным артериальным давлением подвержены более высокому риску сердечных заболеваний, инсульта и почечной недостаточности, сказал Зогби.

Изучите свою семейную историю

На пятом десятилетии пора внимательно посмотреть на свое семейное древо, чтобы узнать, увеличивает ли ваша генетика риск таких заболеваний, как рак или сердечные заболевания. «Когда вам исполнится 40 лет, когда что-то пойдет не так, вы должны подумать о слове на букву С, а это рак, потому что вы больше не ребенок», — сказал Фрихофер. «Это хорошее время, чтобы убедиться, что вы понимаете историю своей семьи».

Например, люди с семейным анамнезом рака толстой кишки могут захотеть пройти колоноскопию в 40 лет, а не ждать до 50, сказал Фрихофер.

То же самое и с сердечными заболеваниями: тест на кальций может помочь определить, начинают ли ваши артерии затвердевать, и нужны ли вам серьезные изменения в образе жизни или лекарства. «Люди многое обходятся, пока им не исполнится 40, но потом, когда тебе исполнится 40, это должно быть немного о тебе. Это не может быть просто беспокойство обо всех остальных», — сказала она.

Увеличение мышечной массы

Начиная с 40 лет мы теряем около 1 процента мышечной массы в год.

Таким образом, люди могут извлечь пользу из включения упражнений с весовой нагрузкой, наряду с упражнениями для сердечно-сосудистой системы, в еженедельный план физической активности, сказал Манжери.«Даже если он использует консервы для сгибания бицепса — это не обязательно в спортзале, это просто должна быть какая-то тренировка с отягощениями», — сказал Манджери.

С возрастом мы становимся менее гибкими. Манжери предложил добавить йогу или пилатес, которые могут помочь улучшить гибкость, силу кора, равновесие и диапазон движений. «Если мы сможем поддерживать нашу мышечную массу и нашу силу, то по мере взросления мы сможем продолжать делать то, что нам нравится делать», — сказал Манджери.

Волокно — ваш друг

Дни переедания без набора веса прошли.А поскольку к 40 годам ваш метаболизм замедляется, употребление меньшего количества калорий может улучшить здоровье. Но вы также должны убедиться, что получаете достаточное количество клетчатки и жидкости, — сказал Манжери.

«Мы хотим убедиться, что калории, которые сокращаются, поступают из таких вещей, как сладости, но мы сохраняем в рационе продукты с высоким содержанием клетчатки, а также обеспечиваем удовлетворение наших потребностей в жидкости. Это действительно важно», — сказал Манджери. «Убедитесь, что в нашем ежедневном рационе есть продукты, богатые питательными веществами, например нежирный белок, фрукты и овощи, а также нежирные молочные продукты и цельнозерновые продукты.

«Эти продукты важны на всех этапах жизни, но по мере того, как мы становимся старше, мы хотим, чтобы мы сохраняли эти продукты с высоким содержанием питательных веществ, даже если наши потребности в калориях меньше», — сказал Мандьери.

Рассмотрите общую картину своего образа жизни

Доктор Элизабет Джексон, доцент Мичиганского университета, подчеркнула разницу, которую в целом здоровый образ жизни может иметь для предотвращения сердечных приступов и инсультов.

Что касается сердечно-сосудистых событий, «мы знаем, что риск увеличивается с возрастом, и вы не можете стать моложе.«Нет лекарства от старения», — сказал Джексон.

Но потеря запасного колеса вокруг середины может помочь вам не только вписаться в вашу одежду, но и снизить риск сердечных заболеваний, диабета и сосудистых заболеваний ». Когда вы думаете об образе жизни — сказал Джексон, — сказал Джексон.

Регулярная физическая активность, снижение уровня стресса, поддержание здорового веса и диета с высоким содержанием фруктов, овощей и полиненасыщенных жиров — все это «помогает сохранить наши кровеносные сосуды здоровыми », — сказал Джексон.«И это сохраняет наше сердце здоровым, что сохраняет здоровье нашего мозга, и это действительно помогает нам предотвратить увеличение талии. Инвестиции в здоровый образ жизни окупаются через каждое последующее десятилетие», — сказала она.

Задница

Курильщикам в возрасте 40 лет следует пройти проверку на практике.

«Если вы курильщик, пора отнестись к этому серьезно и прекратить курение любым способом, формой или формой. Получите некоторую помощь», — сказал Зогби.

Бросить курить «нелегко, но поверьте мне, это снизит количество всего плохого, о чем вы можете подумать, от сердечных приступов [до] сердечных заболеваний, инсульта, почечной недостаточности, а также рака легких и заболеваний легких», — сказал он. сказал.

Проверка щитовидной железы

Люди, которые чувствуют себя измотанными, набирают вес, волосы и кожа которых потеряли свой блеск, могут подумать о проверке щитовидной железы. Эта шейная железа помогает контролировать уровень энергии и регулирует гормоны, и 40 лет — это время, «когда заболевание щитовидной железы может проявить себя», — сказал Фрихофер.

Тест может определить, работает ли ваша щитовидная железа должным образом, сказала она. По словам Фрихофера, недостаточная активность щитовидной железы в первую очередь является результатом генетических причин, но вы можете предотвратить ее осложнения с помощью рецептурных лекарств.

Эта история предоставлена ​​MyHealthNewsDaily, сайтом-партнером LiveScience. MyHealthNewsDaily в Twitter @MyHealth_MHND. Мы также в Facebook и Google+.

6 советов для начала новой карьеры в 50

11 июня 2020

Не позволяйте началу новой карьеры в 50 лет (или позже) пугать вас. Эти советы, наряду с вариантами карьеры, могут помочь вам успешно осуществить переход.

Начать карьеру заново в любом возрасте может быть пугающе, а по мере взросления эти опасения могут стать еще более распространенными.Но начать новую карьеру после 50 не так уж и сложно, как вы думаете.

Решение , что вы хотите делать и как вы хотите этого достичь — это первый важный шаг. Вам также нужно будет выяснить, что вы можете предложить новому работодателю и как показать ему, что вы подходите для этой должности. У нас есть несколько советов, которые помогут вам начать новую работу.

Примечание:

FlexJobs — это услуга подписки для соискателей, предлагающая гибкие и удаленные задания.Благодаря рейтингу A + от Better Business Bureau, ежемесячная стоимость подписки позволяет нам полностью проверять и проверять все вакансии на нашем сайте, обеспечивая клиентам безопасный и положительный опыт поиска работы.

Как начать новую карьеру в (или после) 50

— Определите, что вы хотите сделать

При смене профессии важно учитывать, какой образ жизни вы хотите вести, и то, как смена работы будет способствовать этому образу жизни. Многие предпочитают новую карьеру в возрасте 50 лет или старше с большим балансом между работой и личной жизнью или карьеру, которая поможет им минимизировать стресс и проводить больше времени, наслаждаясь личными хобби и интересами.

Прежде чем принять решение, подумайте о том образе жизни, который вы надеетесь поддерживать в этой карьере, и вы лучше поймете, что вам нужно, с точки зрения заработной платы и гибких вариантов работы, таких как работа из дома и гибкое расписание.

— Перечислите свои навыки

Передаваемые навыки важны при смене карьеры. Вот почему для очень важно составить длинный список ваших лучших навыков на рабочем месте . Это должно включать в себя все, от навыков работы с компьютером и специальных знаний в вашей текущей области до таких навыков, как общение и аудирование.

Следующий шаг — сравнить эти навыки с навыками, необходимыми в новой области карьеры. Выделите в своем резюме о смене карьеры и сопроводительном письме уже имеющиеся у вас навыки, которые помогут вам в новой карьере.

И не забывайте делать упор на технические навыки. Хотя это несправедливое предположение, многие работодатели опасаются, что соискатели старше 50 не будут иметь технических навыков, чтобы не отставать от них.

« На самом деле эйджизм при поиске работы заключается в страхе работодателя, что профессионал окажется вне досягаемости, или не будет заинтересован в изучении нового, или настроится на его пути. Соискателям старше 50 необходимо показать, что они знакомы с технологиями, комфортно работать с менеджерами, которые могут быть значительно моложе , чем они, и что их обширный опыт не помешает им войти и испачкать руки, поэтому говорить, ». делится Бри Рейнольдс, менеджером по развитию карьеры и тренером FlexJobs.

— Обратиться за поддержкой

Когда вы думаете о том, чтобы заново открыть себя и свою карьеру, вам понадобится поддержка друзей и семьи.Расскажите им, чем вы хотите заниматься, и заручитесь их помощью. Они могут помочь вам написать отличное сопроводительное письмо специально для пожилых людей, ищущих работу, или связаться с их контактами, которые могут помочь вам в налаживании контактов. Или это может быть даже так просто, как оказать эмоциональную поддержку, пока вы путешествуете по этим новым водам — ​​и найдете работу, которая вам нравится.

Если, однако, вам нужна дополнительная поддержка и совет , подумайте о встрече с профессиональным тренером. Рейнольдс делится некоторыми преимуществами встречи с тренером: «Одна из самых распространенных тем, о которых люди говорят с карьерными тренерами FlexJobs, — это эйджизм и возраст, ищущий работу.”

Она продолжает, « Тренеры могут помочь ищущим работу определить, что у них уже хорошо получается, и выявить области, в которых необходимо улучшить, чтобы избежать эйджизма. Многим людям на этой должности давно не приходилось искать новую работу, и сейчас многое изменилось. ”

Карьерные коучи могут помочь людям быть в курсе тенденций поиска работы и того, что работодатели ожидают увидеть от соискателей сегодня. Особенно, когда дело доходит до эйджизма, полезно иметь вашего тренера как независимую группу глаз, чтобы изучать ваши материалы заявки, профиль LinkedIn и другие вещи в поисках небольших изменений, которые могут иметь большое значение в том, как работодатель видит вас и первое впечатление, которое вы производите.

— Рассмотрим больше образования

После обновления резюме внимательно изучите списки вакансий в желаемой области карьеры и посмотрите, какие навыки и опыт они просят.

Если вам не хватает некоторых навыков и опыта, которые компания хочет получить от жизнеспособного кандидата, неплохо было бы освежить свои знания . Таким образом, вы соответствуете требованиям, когда будете готовы серьезно заняться поиском работы.

«Соискателям старше 50 необходимо показать работодателям, что они заинтересованы и открыты для изучения нового , и что они регулярно участвуют в обучении самостоятельно.Самостоятельное прохождение профессионального курса или получение нового сертификата может показать работодателям, что у вас есть мотивация к непрерывному обучению, которое они ценят, », — говорит Рейнольдс, .

— Сделайте ребрендинг

Соискатели любого возраста в поисках новой области карьеры должны приложить значительные усилия для ребрендинга. Это включает в себя обновление вашего профиля в LinkedIn и резюме.

« Мелочи, такие как наличие текущего изображения профиля в LinkedIn, использование популярной платформы электронной почты, такой как Gmail, или направление вашего сопроводительного письма« Уважаемая команда в компании ABC »вместо« Уважаемый сэр или мадам », могут помочь работодателям продолжить работу. важные части резюме, не отвлекаясь на красные флажки возраста.

Включение в резюме раздела «Технологические навыки», в котором представлены программы и платформы, с которыми вы знакомы, может помочь показать работодателям, что вы хорошо разбираетесь в технологиях и изучаете новые вещи, » — говорит Рейнольдс.

— Испытай воду

Недостаточно хотеть начать новую карьеру после 50; вы также должны попробовать это перед совершением. Так что ищите способы, которыми вы можете проверить свою новую карьеру, например, получение (оплачиваемой) стажировки для взрослых или даже работы с частичной занятостью или гибкой работы в новой области интересов.Этот личный опыт поможет вам определить, подходит ли вам этот тип работы и отрасль в целом.

Лучшие карьеры для новичков старше 50 лет

Хотя вы абсолютно хотите выбрать новую карьеру, которая вам нравится и даже использует часть вашего предыдущего опыта и навыков, некоторые области карьеры больше ориентированы на пожилых работников , чем другие.

Ниже приведены некоторые из лучших полей для тех, кто сменил профессию старше 50 лет.

Административный

Должность администратора может показаться не слишком гибкой, но есть множество удаленных и гибких административных ролей .В качестве виртуального помощника вы можете работать, не выходя из домашнего офиса (или там, где вам удобнее всего) и только для выбранных вами клиентов. И хотите ли вы работать пять или 40 часов в неделю, вы контролируете свой график.

Работа в административной сфере не означает простоять целый день у картотеки. Многие административные специалисты заказывают поездки, координируют маркетинг и усилия в социальных сетях или даже выступают в качестве руководителей проектов.

Образование и обучение

Учителя и инструкторы делятся информацией с аудиторией, чтобы помочь им усвоить новую информацию.И хотя преподавание делает прекрасную вторую (или даже третью) карьеру, для многих мысль о преподавании в классе не привлекает. Однако благодаря технологиям область образования и обучения больше не ограничивается традиционной работой в классе . А с учетом неопределенности, связанной с пандемией, эти роли, вероятно, останутся онлайн в ближайшем будущем.

Вы можете работать в колледже в качестве адъюнкт-профессора, преподавая один или два класса в семестр. Или вы можете преподавать в онлайн-школе, инструктируя учащихся, никогда не выходя в класс.

Репетиторство — еще один отличный способ помочь нуждающимся студентам. Работа один на один или в небольших группах может помочь учащимся понять и сохранить необходимые им знания.

Компаниям также нужны учителя и инструкторы. Будь то обучение руководителей тому, как новое законодательство может повлиять на их бизнес, или помощь сотрудникам в понимании и использовании новой информации об их профессии, инструкторы необходимы, чтобы помогать людям узнавать, что нового в их области.

Письмо

Writing — отличный выбор карьеры для людей, которым нужна гибкость, свобода работать из любого места и возможность выбирать, на кого вы хотите работать.Что хорошо в карьере писателя, так это то, что вам не нужно проходить «специальное» обучение или сертификаты. Все, что вам нужно, это желание писать и умение хорошо писать.

Писатели создают документы, которые служат различным целям. Они могут развлекать, информировать или даже учить. Например, технические писатели создают технические документы о том, как управлять оборудованием или как что-то устранять. Копирайтеры создают текст, который не только информирует читателей о продукте, но и мотивирует их купить продукт.

Бухгалтерский учет и финансы

Хотя для перехода к карьере в области бухгалтерского учета и финансов может потребоваться дополнительное образование и сертификаты, это может быть идеальная карьера для тех, кто любит работать с числами и хочет гибкости и контроля над своей трудовой жизнью.

Например, будучи бухгалтером, вы могли бы работать один или два дня в неделю, помогая местным компаниям составлять отчеты о прибылях и убытках. Или вы можете стать налоговым составителем и помогать людям подавать налоговые декларации в апреле и в течение всего года.В любом случае у вас есть контроль над тем, с каким количеством клиентов вы хотите работать, что дает вам возможность работать, когда вы хотите и для кого хотите.

Медицина и здоровье

Как и в области бухгалтерского учета и финансов, переход в область медицины и здравоохранения, вероятно, потребует дополнительного обучения или обширного опыта. Однако при желании вы можете тренироваться в новой области, которая дает вам свободу и гибкость.

Сфера медицины и здравоохранения предлагает множество ролей прямого обслуживания.Однако это не означает, что вам нужно работать в больнице или в кабинете врача. Например, в качестве медсестры вы можете работать менеджером медсестры или координатором. Вы даже можете работать удаленно, путешествуя по домам к пациентам для оказания услуг, или виртуально, предоставляя консультации и советы онлайн.

Однако прямая помощь — не единственная возможность в области медицины и здравоохранения. Вы также можете работать в области медицинского кодирования и выставления счетов, в качестве медицинского транскрипциониста или медицинского писца или даже в приемном отделении, планируя приемы пациентов.

Ипотека и недвижимость

Работа в сфере ипотеки и недвижимости идеально подходит для меняющих карьеру людей любого возраста.

Чтобы начать работу в качестве агента по недвижимости, вам нужно только государственное свидетельство. Кроме того, никакого формального образования не требуется. А с возможностью выбора, сколько или сколько клиентов вы обслуживаете, вы полностью контролируете свой график и рабочую нагрузку .

Помимо агентов по недвижимости, ипотека и недвижимость имеют другие возможности для смены карьеры.Купить дом — это больше, чем просто выбрать тот, который вам нравится. Оценщики и домашние инспекторы, например, помогают покупателям жилья в процессе покупки.

Но многие люди не хотят покупать дом и предпочитают его арендовать, что открывает больше возможностей для смены карьеры. Например, агенты по аренде показывают дома и квартиры потенциальных арендаторов. А управляющие следят за тем, чтобы дом, квартира или здание оставалось в форме, и устраняют проблемы по мере их возникновения.

Поиск новой карьеры после 50 с FlexJobs

Начало новой карьеры в возрасте 50 лет или старше ставит вас в уникальную ситуацию, когда использует свой жизненный опыт и профессиональную подготовку , чтобы найти карьеру, которая вам нравится.

А когда дело доходит до поиска работы, FlexJobs предлагает гибкие вакансии в более чем 50 категориях профессий. Новые вакансий публикуются ежедневно с гибкими вариантами работы , такими как удаленная работа, внештатные работы и неполный рабочий день. Независимо от того, какую новую карьеру вы хотите начать после 50, FlexJobs может помочь вам найти то, что подходит вашей жизни.

Не знаете, какая новая карьера вам подходит? Вы знаете, что хотите сделать, но не знаете, с чего начать? Просмотрите нашу базу данных и статьи, в которых представлены компании, нанимающие сейчас, чтобы понять, какие варианты существуют.

Совершите поездку по FlexJobs и узнайте, как мы можем связать вас с вашей следующей карьерой >>>

Не забудьте поделиться этой статьей с друзьями!

Работа для опекунов и людей с проблемами здоровья

Новая жизнь — мой новый старт …

Точка зрения Заина:

Я проснулся сегодня после ночи без сновидений.Было еще шесть утра, когда я проснулся, я решил принять душ, так как сегодня жду своего учителя, я совершенно забыл, что я девочка, и снял свою спальную пижаму, тогда только я вспомнил. Мне было любопытно, я еще не видел своего тела. Я боялся.

Я медленно подошел к зеркалу в ванной с полотенцем вокруг моего тела, прикрывавшим мою грудь, и там, внизу, я подумал, что оскорблю свое тело, если увижу его обнаженным, хотя это МОЕ тело. Стоит там Милая девушка посмотрела на меня из зеркала, как бы я это ни ненавидел, я оказалась милой девушкой.Я решил выкинуть эти мысли из головы, снял с себя полотенце и закрыл глаза.

Во время душа я изо всех сил старался не касаться чувствительных частей, ну знаете, здесь и там … когда я закончил, я положил полотенце обратно и вышел, я сразу понял, что кто-то вошел в мою комнату и слева. Это произошло из-за того, что я увидела на своей кровати девчачье платье с небольшим количеством нижнего белья и в гневе прошептала себе: «То, что у меня женское тело, не означает, что я стану женственной !!» Я положил их в шкаф и взял одежду, в которой был в день инцидента.

Вспомнилось мне воспоминание о том, что произошло за последний месяц. Я гордился тем, что смог спасти душу в своей жизни, но мне было грустно, что именно так моя жизнь будет продолжаться … Я начну любить мальчиков ?? От одной мысли об этом у меня по спине пробежала дрожь … Я боялась …

С этими мыслями я вдруг услышал стук в дверь, открыл ее и увидел стоящую медсестру.

«Почему ты не надела платье, которое я тебе дал? Ты бы выглядела мило!»

«То, что у меня женское тело, не значит, что я начну вести себя как девочка!»

«Ну, если вы настаиваете, ваш учитель придет к вам сегодня, может быть, через 15 минут, то есть в 8 утра. У вас есть проблемы?»

«Нет, я не хочу, пусть она войдет, как только она приедет, но если она привела кого-то с собой, не впускай их, я-я все равно.. нет-не готов »с румянцем на лице мне стало очень неловко ..

«Смотри, как мило ты выглядишь, когда краснешь!»

«П-уже уходи, сообщение доставлено»

Она вышла из комнаты, как я просил, я сел на свою кровать, представляя, как будет продолжаться разговор с моим учителем …

Пришло 8 часов утра, и в дверь постучали, я впустил свою учительницу. К моему удивлению, первое, что она сделала, это очень сильно меня обняла,

«наш маленький герой !!» Потом посмотрел на меня свысока «или героиня?»

«Не смешно! Я мог бы выглядеть как девушка, но я все еще Зайн, как вы знаете!»

«Я просто дразнил тебя… Как поживаете? Мы все очень переживали! »

«Я не в порядке, я могу даже не пойти в школу …»

«Эй, давай, ты должен! Ты умный человек! Ты не можешь сдаться из-за этого вызова!»

«Я мог бы прийти в одном состоянии … если бы я подстригся и заклеил грудь лентой, я бы выглядел как старый я, но с чуть более высоким голосом, что я виню в этом из-за излучения.. «

С раздраженным лицом мисс Кристи (моя учительница) сказала: «Я бы не позволила, дорогая, женские волосы — это ее жизнь, ты не можешь так их стричь, и ты заболеешь раком груди, если решишь липкой лентой на груди … И чтобы вы знали, если вы на самом деле постригетесь, вы бы только мечтали получить за 50 по всем предметам, которым я вас учу! »

Мои оценки — это самое главное для меня Я не могу потерять три предмета из-за своих волос! И вот я решила принести зимнюю шапку, потом уложила в нее волосы.

«Хорошо, мисс Кристи, я не стану стричься, но, пожалуйста, никому об этом не говори … Я-я нет-не совсем готов к этому …»

Сильно обнявшись, она сказала: «Ооо, как кто-то может быть таким милым !! Я не буду! Но тебе придется прийти в школу как можно скорее! Что ж, Зайн, я рада, что с тобой все хорошо .. Я посмотрю вы позже «она послала мне поцелуй и вышла из моей комнаты …

Я помахал рукой на прощание, чувствуя себя очень смущенным, когда снова вошла медсестра, но на этот раз с доктором.

«Похоже, вы хорошо поговорили со своим учителем.» — сказала медсестра.

«Заин, репортеры хотят видеть вас и задавать вам вопросы, они все еще ничего не знают о том, что с вами случилось, они не знают, кто вы, каков ваш пол и как вас зовут. Не могли бы вы, чтобы я привел их или вы хотите, чтобы я им что-то сказал, а потом отправил? »

«Просто скажи им, какой мой пол сейчас и что я чувствую себя ответственным за спасение жизни, вот и все.Не впускайте их и больше ничего обо мне не говорите .. «

«Как хочешь Заин»

«А, еще кое-что, доктор, могу я уйти раньше? До полудня или что-то вроде этого?»

«Как пожелаешь, Зайн, пока ничего не произойдет этим утром, ты можешь идти».

«Спасибо, доктор!»

Я собрал свои вещи в сумке с книгами и собрался в отпуск, я все еще стесняюсь своих волос и своего тела.Я не знаю, как люди будут относиться к моему новому «я» между собой. Надеюсь, ничего страшного не случится …

Я дождался 11 утра, когда вошел врач и разрешил мне уйти, я был счастлив, что наконец-то снова увижу мир, но грустил, что моя жизнь изменится.

Я остановил первое такси, которое увидел, и назвал ему свой адрес, он посмотрел на меня странным взглядом и сказал: «Мэм, вы здесь новенькие?»

Я сел на заднее сиденье и ответил: «Да, можно так сказать.. почему вы спрашиваете? »

«Нет, просто я помню, как пару раз брал мальчика примерно твоего возраста по тому же адресу, он переехал или что-то в этом роде?»

«Ты тоже можешь так сказать.»

«Мэм, если вы не возражаете, я спрошу об этом, вы имеете к нему какое-либо отношение?»

Я испугался, что он может узнать об этом, поэтому сказал: «Да, он мой младший брат-близнец.И, пожалуйста, не задавайте больше личных вопросов .. «

«Простите, мэм»

На этом наш разговор закончился, и остаток поездки прошел в тишине.

«Спасибо, вот ваши деньги, сэр»

И я вошел в свой дом. Это скромный дом, моя маленькая комната находится в глубине дома с собственной ванной комнатой. Когда вы входите в дом, перед вами находится гостиная, а слева — открытая кухня.Справа находится гостевой туалет.

Так как я не был дома месяц, грязь повсюду, поэтому я посвятил весь свой день уборке дома, это было утомительно, но результат был потрясающим.

Сообщение автора:

Я думаю, что история развивается довольно хорошо. Я стараюсь, чтобы каждое обновление содержало от 1000 до 1300 слов, считаю, что этого достаточно.

Спасибо всем, кто читает мой рассказ.

Как создать вторую жизнь в любом возрасте Барбара Шер

Такая проницательная книга! Барбара Шер убедила меня, что «взросление» должно означать, когда вы, наконец, достигли того возраста, когда ваша собственная воля вместо биологии может фактически определять, что вы делаете со своей жизнью.

Шер предельно ясно понимает, что нам нужно перестать бояться старения и рассматривать его как довольно современный подарок.Она основывает свой аргумент на том, что, пока мы участвуем в воспроизводстве и выживании вида, мы живем по плану биологии. Вместо того чтобы смотреть на старение как на

. Такая проницательная книга! Барбара Шер убедила меня, что «взросление» должно означать, когда вы, наконец, достигли того возраста, когда ваша собственная воля вместо биологии может фактически определять, что вы делаете со своей жизнью.

Шер предельно ясно понимает, что нам нужно перестать бояться старения и рассматривать его как довольно современный подарок.Она основывает свой аргумент на том, что, пока мы участвуем в воспроизводстве и выживании вида, мы живем по плану биологии. Вместо того чтобы рассматривать старение как замедление жизни и как вид утраты, Шер продвигает идею о том, что после 40 лет жизнь может стать самой захватывающей и интересной. Только после 40 лет, когда мы достигли возраста, наименее важного для выживания вида, мы можем стать «менее общепринятыми в своем выборе» и действительно прожить свою жизнь по-своему.

Ее слова: «Вы не сможете создать настоящий оригинал, пока не освободитесь от тисков молодости». стр. 88

Какой позитивный и мощный способ увидеть старение!

Шер тратит много времени на переосмысление предубеждений против старения с помощью ясных глав о красоте, любви и силе. Это похоже на разговор с мудрым другом, который бросает вызов вашим устаревшим идеям и дает свежий взгляд на жизнь.

Отпустив наше желание иметь все и быть всем, она пишет: «Как только вы сбросите бремя всемогущества, вы перестанете нести ответственность за вселенную и станете ответственным только за то, что вы действительно можете ДЕЛАТЬ.« Шер утверждает, что мы устаем не от старения, а от попыток быть всемогущим.

Когда вы больше не притворяетесь, что полностью контролируете результат, ваша работа становится очень ясной: вы должны изо всех сил стараться делайте 100 процентов из 50 процентов — это ваша доля до того, как вмешается судьба, — и получайте удовольствие и гордитесь своей работой. Остальные 50 процентов в любом случае вам не принадлежат ». с. 220. Тогда вы сможете полюбить мир таким, какой он есть, а не таким, каким вы хотели его видеть.Здесь много свободы.

О том, как найти в себе смелость жить своей жизнью: «Это означает, что вы должны засучить рукава и поступить правильно для себя. Больше никаких оправданий. Эпоха жалоб и просьб о справедливости закончилась. Вы не можете ожидайте, что люди будут справедливыми только потому, что вы этого просите, особенно если вы позволили им так долго обходить стороной их поведение.
«Вам придется взять то, что вам нужно; вот почему это требует смелости.
«Это означает, что вам придется стоять твердо и позволять людям не одобрять и расстраиваться.Я не имею в виду, что вы должны бросить свою семью — вы дали обещания, и у вас не будет ясного ума, если вы их не сдержите — но это не значит, что вы должны так высоко нести своих иждивенцев что их ноги никогда не касаются земли.
«Это также означает, что вы не можете ПРОСИТЬ людей видеть в вас человека с правами; вы должны СТАТЬ этим человеком и позволить им видеть то, что они выбирают».