Чудеса, секреты и возможности подсознания
Как использовать помощь подсознания в поседневной жизни? Чудеса, секреты и возможности, скрытые у нас внутри
Представьте себе такую ситуацию. Человеку в состоянии гипноза внушают, что он – великий художник, например, Репин, а затем дают ему в руки кисть и просят что-нибудь нарисовать. Знаете, каков результат? Под гипнозом обычный человек конечно же не напишет гениальную картину, сопоставимую с полотнами Репина. Но уровень мастерства возрастет в разы.
Считая себя Репиным, человек пишет такие картины, которые он и близко не смог бы написать в обычном состоянии сознания.
Вы думаете, я рассказываю Вам о чудесах? Вовсе нет. Я описываю результаты исследований, проводимых известным ученым, доктором медицинских наук В.Л. Райковым. Изучая творческие способности человека, Владимир Леонидович внушал своим испытуемым, что они являются великими художниками, музыкантами, шахматистами. При этом соответствующие способности у людей улучшались очень сильно.
Если честно, я не могу сказать, что такие эксперименты мне нравятся: у меня возникает много вопросов по поводу их безопасности и пользы для человека. Но есть один очень важный и полезный вывод, который мы можем сделать, опираясь на результаты описанных исследований: внутри каждого из нас заложено гораздо больше возможностей, способностей и ресурсов, чем мы используем.
Более того, о многих своих возможностях мы даже не догадываемся, поскольку они скрываются глубоко внутри нашего подсознания.
Итак, сегодня речь пойдет о чудесах, секретах и, главное, возможностях нашего подсознания.
Как объясняются чудеса нашего подсознания? Ищем логические обоснования
Если Вы читаете не первую статью в моем блоге, то, наверное, уже поняли, что любому явлению и факту я люблю давать простое и понятное объяснение.
Раскрыть все секреты подсознания и дать им единственно верное и простое объяснение нельзя.
Тем не менее, я хочу привести здесь интересные данные о том, как работает наш мозг, и почему мы не используем все скрытые внутри нас возможности.
Ежесекундно наши органы чувств воспринимают массу информации. Представьте себе прожектор. Он направляет свой луч на то, что важно, и все остальное при этом остается в тени. Наш мозг поступает также. Из огромного потока информации он вылавливает то, что считает важным. Эта «освещенная прожектором» часть информации – содержание нашего сознания. Все остальное огромное поле, оставшееся без освещения, и является подсознанием.
Представьте себе, что Вы смотрите фильм. Вы полностью сосредоточены на том, что происходит на экране.
А теперь давайте подумаем, что осталось за пределами сознания. Предположим, что в той же комнате, где Вы смотрите фильм, находятся еще люди, которые вполголоса друг с другом разговаривают. Если Вы будете целенаправленно слушать беседу, то без труда поймете, о чем они говорят. Но Вы сосредоточены на просмотре фильма и понятия не имеете, о чем ведется разговор. При этом информацию о беседе мозг получает, просто Вы ее не осознаете. Как это проверить? Если в разговоре люди упомянут что-то важное для Вас, например, Ваше имя, Вы с высокой долей вероятности отреагируете и невольно прислушаетесь к разговору. Прожектор сознания сместится с фильма на беседу рядом находящихся людей.
Такой информации, которую Вы не осознаете в момент просмотра фильма, бесконечное количество. Например, Вы можете сидеть, подложив ногу под себя, и в какой-то момент обнаружить, что она сильно затекла. Нога затекает постепенно, то есть неприятные ощущения в теле уже в течение некоторого время присутствовали. Но Вы их не осознавали. Вы скорее всего не осознаете своего дыхания, температуры окружающей среды, привычных ощущений в теле, мимолетных эмоций.
Есть познавательный эксперимент, который иллюстрирует, как много информации поступает в наш мозг, минуя сознание. Этот эксперимент даже стал основой для социальной рекламы. Посмотрите рекламу и познакомьтесь с особенностями собственного внимания:
А вот в этом видео Вы можете посмотреть запись самого эксперимента:
Итак, мы выяснили, что масса информации поступает в наш мозг, минуя сознание. Это имеет важное значение: мозг экономит ресурсы. Он не тратит энергию на обработку того, что несущественно и не важно.
Куда же потом девается информация, минувшая сознание? Неужели, мы никак не можем ее использовать?
Представьте себе дом, в котором есть чулан. Вещи, расположенные в жилых комнатах, легче увидеть и взять. Из чулана вещи тоже можно достать. Просто это немного сложнее, и должен быть ключ от двери.
Информацию, которая хранится в подсознании, можно вытащить и использовать, если знать, как это сделать. У некоторых людей от природы хороший контакт с собственным подсознанием. Обычно такие люди обладают развитой интуицией. Они могут предугадать течение событий, выбрать наилучшую стратегию действий, почувствовать скрытые мотивы поведения другого человека и т.д. При этом зачастую они не смогут Вам логически объяснить свои действия и выводы: ведь они задействовали помощь подсознания, и это значит, что информация, которую они использовали, миновала сознание.
Один из хороших способов вытащить на поверхность информацию, заключенную в подсознании, — это быть внимательным к своим эмоциям: замечать собственные эмоциональные реакции, анализировать причины их возникновения. Внутри эмоций часто скрывается информация, которую мы не осознаем. Подробнее об этом читайте здесь.
Как использовать помощь подсознания? Возможности нашего подсознания
Возможностей, связанных с работой с собственным подсознанием, открывается великое множество. Перечислю некоторые из них.
Работа с негативными установками в подсознании
Возможности и помощь подсознания можно и нужно использовать для того, чтобы выявлять и трансформировать негативные установки и ограничивающие убеждения.
Эксперимент, описанный в самом начале этой статьи, отлично иллюстрирует, как влияют на нашу жизнь наши собственные установки и убеждения: думает человек, что он так себе рисует, — и результат соответствующий. Посчитал он себя Репиным – и качество рисунков улучшилось в разы.
«Я – посредственность» или «Я – гениальный художник» — это всего лишь установки, исходя из которых человек действует.
Вера в собственную гениальность там, где ее нет, конечно, также нехороша, как заниженная оценка собственных возможностей. Но речь здесь не об этом. Сейчас мне важно показать, что наши собственные негативные убеждения о себе, других людях и мире могут загонять нас в искусственные рамки, препятствовать счастливой и гармоничной жизни.
Если девочка верит, что она некрасивая, она будет себя вести, одеваться так, что действительно станет некрасивой.
Если мужчина считает, что деньги – это зло, он скорее всего не сможет нормально зарабатывать, уклоняясь и по каким-то причинам не совершая тех действий, которые могут привести к получению прибыли.
Каждый из нас в той или иной степени находится в плену собственных негативных установок. О том, как установки и убеждения влияют на нашу жизнь, в моем блоге есть отдельная статья. Рекомендую к прочтению!
Большинство установок являются полностью бессознательными или осознанными только частично. Научившись устанавливать контакт с подсознанием и использовать его помощь, у нас появляется возможность осознать собственные негативные установки и их трансформировать.
Кстати, трансформировать негативную установку в позитивную, используя исключительно ресурсы сознания, практически невозможно: важно «погрузить» новую установку на бессознательный уровень. Для этого есть специальные техники. Наверное, об этом стоит написать отдельную статью. Если Вам интересен такой материал, сообщите мне об этом в комментариях!
Помощь подсознания в поиске нестандартных решений
Чтобы Вы лучше поняли, что такое нестандартные решения, задам Вам задачку на творческое мышление. Взгляните на рисунок. Перед Вами четыре точки. Их нужно соединить тремя прямыми линиями, не отрывая руки от бумаги, и при этом вернуться в изначальную точку. Не читайте дальше, пока не решите (или, по крайней мере, не попробуете решить) эту задачку!
Решение смотрите здесь.
Вы решили задачку или посмотрели ее решение, так и не найдя разгадку? Как показывает опыт, большинство людей, до этого не знакомых с этой задачей, быстро решить ее не может, хотя решение, как Вы видели, элементарное.
Секрет в том, что в нашем предыдущем опыте в течение жизни изображение четырех точек, как правило, подразумевает то, что их требуется соединить. И мы начинаем мыслить по заранее заданному шаблону. Это мешает найти верное решение.
В повседневной жизни мы ежедневно и по многу раз сталкиваемся с ситуациями, где наше мышление упирается в шаблоны, сформированные предыдущим опытом.
Используя возможности и помощь подсознания, мы можем выйти за рамки шаблонов и найти нестандартные решения.
Замечательный пример того, как подсознание помогает решить задачу, – это периодическая таблица химических элементов, которая приснилась Менделееву. Во сне сознание отключается, и информация, хранящаяся в подсознании, может всплывать на поверхность, например, в виде снов.
Есть много различных техник и простых секретов, помогающих «выудить» из подсознания нестандартное решение. Если Вам интересна эта тема, сообщите мне об этом в комментариях, и я подготовлю материал.
Помощь подсознания в формировании новых эмоциональных реакций
Корни эмоциональных реакций очень часто лежат в прошлом опыте человека и являются бессознательными.
Приведу такой пример. Людям, которые побывали в зоне боевых действий, сложно переносить салюты. В подсознании крепко зафиксировалась связка: громкие взрывы – опасность для жизни. Поэтому реакция на взрыв будет моментальной: тело мгновенно отреагирует мощной мобилизацией для того, чтобы убежать и спрятаться. Естественно, что за такой реакцией скрывается страх.
Такая мгновенная реакция – залог выживания. Поэтому она быстро и очень глубоко закрепляется в подсознании.
В мирной жизни такие люди могут себя миллион раз уговаривать, что теперь находятся в безопасности. Уговоры происходят на уровне сознания, и поэтому малоэффективны. Тело будет продолжать реагировать паникой даже тогда, когда такие реакции не только не помогают выживанию, но мешают жить в мирное время. Например, радоваться салюту.
Для того, чтобы в описанном случае сформировать новую эмоциональную реакцию, бесполезно себя уговаривать и убеждать. Секрет в том, чтобы спуститься на уровень подсознания и совершить изменения там.
У каждого из нас есть масса эмоциональных реакций, первопричина которых кроется в прошлом, очень часто, в детстве. Порой такие эмоции могут быть настолько интенсивными, плохо контролируемыми и неадекватными ситуации, что причиняют массу неудобств их обладателю.
В детстве ребенок недополучал родительского внимания и любви. Его способом привлечь внимание стала учеба: пятерки, принесенные из школы, хотя бы ненадолго помогали завоевать расположение родителей. Так ребенок стал отличником. Четверка или тройка, принесенные из школы, лишали маленького человечка любви, поэтому он очень боялся плохих оценок.
Глубоко в подсознании укоренилась установка: «Я могу быть любимым другими людьми только тогда, когда все делаю на отлично. Допущенная ошибка равноценна отвержению со стороны окружающих».
Спустя годы эта установка будет продолжать действовать. Уже взрослый человек будет стремиться делать все идеально, и будет ужасно тревожиться из-за возможных ошибок. Поскольку уберечься от ошибок практически невозможно, тревога может приобрести характер хронической.
В приведенном примере помимо зафиксированной эмоциональной реакции мы также явно видим негативную установку, действующую на подсознательном уровне (об этом мы говорили выше).
И, как я уже писала выше, перепрограммировать такие негативные установки и эмоциональные реакции можно, используя возможности подсознания.
Помощь подсознания в достижении поставленных целей
На пути к поставленной цели мы можем встречать различного рода препятствия. Это могут быть препятствия, описанные выше: например, ограничивающие убеждения, негативные установки, неверие в успех и собственные возможности, мешающие эмоции.
И также на скорость достижения цели влияет, какой путь мы выбрали, как быстро идем по выбранному пути.
Чтобы выбрать оптимальный путь, бывает полезно использовать информацию, которая скрыта в нашем подсознании: случается так, что мы не видим простых и эффективных решений. Об этом мы уже говорили выше.
И, наконец, для того, чтобы двигаться вперед, важно, чтобы внутри нас был правильный позитивный настрой. Этот настрой также можно сформировать, используя помощь и возможности подсознания.
Вместо заключения
В этой статье я рассказала о возможностях, которые открываются перед человеком, который учится устанавливать контакт со своим подсознанием, но я ничего не сказала о конкретных методиках и техниках. А их, между прочим, великое множество. Если Вам интересна информация на эту тему, сообщите мне об этом в комментариях.
Что может ваше подсознание! Как общаться с ним напрямую?
Ваше подсознание способно раскрыть вам секреты успеха, дать внутреннюю поддержку и дружбу! Как? Все подробности здесь!
Каждый человек — полностью самодостаточен. Его организм устроен сложнее, чем все технические устройства, его разум способен создавать новое, его психический потенциал бесконечен!
В настоящее время большинство людей забыло о своей совершенности. Человек использует всего 3 процента из потенциала своего мозга, внутри него вложено множество искусственных ограничений, по сути каждый из нас «выдернут» из единства Бытия и считает себя обособленным.
Этот путь ведет к деградации. Сейчас наступает ключевое время — меняются эпохи — и людям нужно вновь осознать свои способности и духовный потенциал!
Многие считают себя одинокими, что их никто не может понять. Но это не так! У каждого человека есть внутри вещь, которой он забыл, как пользоваться! Люди знают или слышали о силе подсознания¹, но немногие знают о том, как общаться с подсознанием напрямую.
А ведь оно знает все! Представьте себе: вы что-то спрашиваете и тут же получаете верный ответ в словесной форме. Вы просите о каком-либо желании, а в ответ слышите: «Слушаюсь и повинуюсь».
В данной статье речь пойдет о том, как настроить связь со своем подсознанием, как общаться с ним!
Эта методика полностью изменит вашу жизнь! Вы сможете ощутить в себе мощную силу, уверенность, удовольствие, начнете действовать успешно!
Если ваше подсознание хочет связи с вами… Как научиться с ним общаться?
Представьте себе, сколько выгодных возможностей вы бы не упустили, если бы всегда знали, как поступать правильно в той или иной ситуации. А ведь ваше подсознание знает ответы буквально на все вопросы… Узнать подробнее >>>
Секрет успеха общения с подсознанием в том, чтобы помнить: ваше подсознание — это живое существо, которое обитает внутри вас.
1. Практик каждый день на пробуждении и засыпании общается со своим Подсознанием. Можно обращаться к нему с подобными словами:
«Дорогое моё подсознание, я благодарен тебе за всё, что ты делаешь для меня. Я благодарен за твою помощь. Я знаю и верю в то, что твои возможности безграничны!»
2. После этого он спрашивает то, что хочет узнать, или просит о чём-либо.
Нельзя использовать частицу «не» во время обращений: ваше подсознание не знает разницы! Необходимо подкорректировать само обращение или просьбу. К примеру, вместо: «Пусть я не заболею!» нужно сказать: «Пусть я буду здоровым!»
И не нужно стеснятся просить о чем-либо. С подсознанием можно быть полностью искренним.
3. По окончании общения, практикующий благодарит подсознание от всей души. Важно сделать это искренне!
Нужно приучить себя к тому, чтобы слышать ответы подсознания. Они могут приходить в виде внутренних откликов или спонтанных мыслей. На это требуется время и внимание к подсознанию, к тому что находится внутри вас. Помните об одном: это просто навык, который нарабатывается!
Также не нужно ждать ответов сразу после вопроса. Да, он может прийти сразу, а может в течение дня во время выполнения повседневных дел. Иногда ответ может прийти через несколько дней. Важно понимать: все, что вы произнесли внутренне, ваше подсознание услышит!
Как наладить с подсознанием словесный контакт?
Когда вы научились улавливать ответы подсознания, можно развить контакт до прямого мысленного общения. Чем больше в
Как развить силу вашего подсознания?
(0 votes, average 0 out of 5)
Как развить силу вашего подсознания?0 out of 51 based on 0 voters.
Подсознание часто называют невидимой стороной личности. Оно проявляет себя в моменты, когда не подавляется сознанием и может в значительной степени помочь человеку, так как основывается на его глубоком жизненном опыте, а также фиксирует то, на что чаще всего в обычной жизни внимание не обращают, но замечают, из-за чего оно уходит в отделы мозга, отвечающие за подсознание.
Ярче всего можно заметить влияние подсознания в снах и проявлениях интуиции. Несмотря на то что в большинстве случаев эта особенность психики человека оказывается подавлена сознанием, к ней всё же можно найти доступ; что стоит сделать, так как это позволит открыть свой безграничный потенциал.
Умение открывать для себя собственное подсознание – это путь к успешному развитию личности и умению находить правильный выход в различных ситуациях. Для того чтобы начать слышать и понимать свой внутренний голос, открыв к нему постоянный доступ, стоит обратить внимание на несколько упражнений, способствующих этому. Выполнять их потребуется регулярно, так как иначе добиться высоких результатов окажется невозможным, и сила вашего подсознания не откроется в полной мере.
1. Приём свободное письмо.
Такой метод позволяет открыть свои эмоции и мысли на уровне подсознания в тот момент, когда оно ещё не угнетено сознанием. При таком упражнении утром, сразу же после пробуждения, можно, даже не вставая с постели, записать все свои мысли и эмоции, не обращая внимания при этом на орфографию и качество своего почерка.
Писать следует максимально быстро, не задумываясь о том, какой текст хочется видеть в конце. Во время такого упражнения пишите только то, что в данный момент испытываете и то, о чём думаете. Результаты такого занятия, как правило, сильно удивляют, так как человек обнаруживает то, чего вовсе не ожидал. Упражнение должно повторяться минимум неделю. За более короткий срок научиться слышать своё подсознание практически невозможно.
По отзывам тех, кто использовал такую методику, можно сказать, что они открывали о себе, что-то новое и сталкивались с теми сторонами своей личности, о которых даже не подозревали раньше, не думая, что они существуют. Кроме открытия своего подсознательного, такое свободное письмо позволяет также повысить собственную самооценку, так как заставляет посмотреть на себя новым взглядом, освободившись от предрассудков и понять какова сила вашего подсознания на самом деле.
2. Медитация.
Медитация является одним из наиболее простых и доступных способов понять какой является сила вашего подсознания. Доказано, что даже 20 минут в день достаточно не только для открытия своих тайных знаний и особенностей, но и для укрепления здоровья, так как процедура позволяет полностью расслабиться и снять накопившееся нервное напряжение.
Процесс изменяет и усиливают работу головного мозга, давая ему возможность одновременно входить в состояние полного покоя и открывать то, что сознание постоянно подавляет. Состояние глубокой медитации соединяет воедино сознание и подсознание, из-за чего меняется мышление.
Оно становится более органичным, логичным, осознанным и творческим. Те моменты, которые обычно сознание подавляет как незначительные или как необоснованные, начинают восприниматься иначе и приобретают ценность, что способствует развитию интуиции и ясности внутреннего голоса. Научившись медитировать, человек получает доступ к своему подсознанию в любой момент.
3. Собственный советчик.
Упражнение по созданию собственного собеседника позволяет установить диалог с подсознанием. Надо научиться вести воображаемый разговор со своим подсознательным, воспринимая как внутреннего советчика, который знает правильные решения. Лучше всего процедуру проводить вечером перед сном, когда подсознание наиболее открыто, а у сознания уже снизилась активность.
Внутренний советчик может быть как единственный, так и представляться в образе нескольких людей. Образом этого собеседника могут быть кто-то из родственников, кого уже нет в живых, вымышленный персонаж или кто-то, кем человек восхищается. Для получения положительного результата надо осознать, что этот собеседник мудрее и может дать совет.
На диалог надо настраиваться внутренне и начинать его, только когда придёт чувство уверенности в том, что это возможно. При этом человек должен просить совета в том деле, в котором он сомневается. Лучше всего сформулировать свой вопрос кратко и чётко. Часто ответ оказывается неожиданным, сильно удивляет и кажется даже несколько странным. В то же время выслушать его надо максимально внимательно, чтобы понять то, что говорит подсознание.
Повторять это упражнение следует регулярно. Внутренний собеседник постепенно начнёт приобретать в глазах человека большую значительность, а также получать свои определённые черты, в результате чего общаться с ним станет намного легче. Как только получится научиться воспринимать его чётко и начинать диалог с ним без долгой подготовки, удастся открыть доступ к подсознанию и понять его мудрость. Осваивается это упражнение очень быстро, и главное не сдаваться и продолжать тренироваться, чтобы правильно воспринимать свои внутренние познания и понять силу своего подсознания.
4. Развитие творческих способностей.
Творчество является самым простым способом для подсознания говорить с человеком. Оно передаёт сигнал через художественные или какие-то абстрактные образы, в то время когда сознание для сигналов и общения с личностью использует логику и конкретный язык. Развивая свои творческие способности, человек помогает своему подсознательному говорить на комфортном для внутреннего мира языке.
Следует найти для себя то, что больше всего привлекает. Это может быть игра на музыкальных инструментах, рисование, написание стихов и прозы, а также пение. Не имеет значения, какой из творческих языков для общения выбран и насколько талантлив от природы человек в том или ином направлении своей творческой деятельности. Научившись самовыражению при помощи искусства, получится развить свой подсознательный мир и найти c ним постоянный комфортный контакт.
Не стоит считать подсознание чем-то фантастическим и неспособным менять жизнь. Именно этот внутренний голос и является тем мудрым советчиком, который помогает на жизненном пути, и надо только научиться слушать его и понимать. Сила вашего подсознания безгранична и способна оказать в жизни неоценимую пользу.
Подсознание может все, как им управлять, работа с подсознанием
Подсознание – это устаревшее понятие, которое ранее применялось для обозначения процессов, протекающих в психике, отображающихся в сознании без осмысленного управления. Другими словами, подсознанием называется область психики человека, которая ответственна за сохранение и анализ поступающей информации, за безусловные рефлексы. Фрейд использовал термин «подсознание» в своих ранних работах по сотворению психоанализа, но позже он заменил его термин категорию «бессознательное», предназначенную, преимущественно, для обозначения сферы вытесненного содержания, в основном, социально неодобряемого. Кроме того, рассматриваемое понятие, ранее применялось и последователями когнитивной психологии для определения области быстрой памяти, в которую мозг заносит мысли автоматического характера, то есть, часто воспроизводимые мысли или те, которым индивид придает особую важность.
Сила подсознания
Каждый психически здоровый индивид желает прожить счастливую жизнь, наполненную радостями и удовольствиями. Жизнь без проблем и преград. Любой человек мечтает об интересной и престижной работе, успешности, верной дружбе и вечной любви. Люди по своей природе все разные, однако, их всех объединяет стремление быть счастливым. Но зачастую они делают не то, что желали бы, и живут совершенно не так, как в детстве мечталось. Как исправить сложившуюся ситуацию? Как получить желаемое и научиться существовать в гармонии с окружающими людьми и миром в целом?
На эти вопросы можно отыскать ответы в книге Джо Диспенза, под названием: «Сила подсознания или как изменить жизнь». Автор убежден, что ни одно действие человека невозможно без участия мозга, который определяет все его мысли, чувства и поступки, способность взаимодействовать с окружением. Личность человека и его характер, разум и умение принимать решения – управляет всем этим и регулирует именно мозг. Поэтому чем здоровее будет мозг, тем индивид будет счастливее, богаче, мудрее и сильнее физически. Если вследствие какой-либо причины функционировать нормально мозг не способен, у человека появляются проблемы в жизни, со здоровьем, деньгами, понижается интеллектуальная способность, снижается степень уровень довольства жизнью, идет на спад успешность.
Естественно, пагубное влияние на мозг различных травм нельзя отрицать, но кроме этого, не следует закрывать глаза на не менее губительное воздействие негативных мыслей и деструктивных программ, родом из прошлого.
Сила подсознания. Часто причины всех людских проблем кроются именно в непонимании посылов подсознания. Многие сигналы, идущие от мозга, человек истолковывает совсем неверно. Психологи и физиологи столетиями бьются над попыткой объяснить, каким образом устроен человеческий мозг, как он функционирует. Ведь человеческий субъект – это совершенная система, удивительный механизм, управляемый сложным устройством. По ряду характеристик человек проигрывает животному миру, например, он не на столько быстр, как гепард, не силен, как лев, не обладает обонянием собаки. Существуя в тяжелых первобытных условиях человеческий род был обречен на вымирание, но стал «царем» природы благодаря такому сложному механизму, как мозг. Природа наделила людей мыслительной деятельностью, позволяющей им принимать решения, воображением, дающим способность представлять ранее невиданное, высокоразвитой речью, при помощи которой люди взаимодействуют между собой, памятью и психикой. Кроме того, каждый отдельно взятый субъект обладает индивидуальным набором качеств, чертами характера и темпераментом.
Резюмируя все вышесказанное, получается, что человеческий мозг – это уникальный механизм, который обеспечивает победу в битве за существование. Учеными в процессе исследований было установлено, что основой функционирования мозга является несколько механизмов.
Во-первых, согласно Павлову, каждый человек состоит из набора постоянно изменяющихся привычек. Во-вторых, в соответствии с умозаключениями Ухтомского, базисом привычек является принцип доминанты. В-третьих, местом размещения привычек, которые управляют сознанием, является подсознание человека.
Что же такое привычки или, как говорят психологи, динамические стереотипы? Они считаются одним из составных компонентов, образующих характер личности. У животных привычки вырабатываются через дрессировку, а у человеческого субъекта – при помощи воспитания. Привычка сама по себе зародиться не может. Для ее возникновения необходимо какое-нибудь подкрепление эмоционального характера. Причем такое подкрепление может нести как положительный посыл, так и отрицательный. Поощрением, то есть положительным подкреплением, может выступать похвала, а отрицательным – унижение или оскорбление. Динамические стереотипы могут появляться у человека самопроизвольно, нередко он даже не осознает, что имеет ту либо иную привычку.
Зачастую над привычками не только сложно одержать победу, но и изменить их проблематично. В случае если индивиду приходится изменять ее, он ощущает стресс, дискомфорт, при этом возвращение к привычному поведению вызывает чувство защищенности и удовлетворения. Это связано с природой привычек, которые являются проявлением инстинкта самосохранения. Человеческий мозг запоминает то поведение, которое не приводит к негативным следствиям, поэтому оно воспринимается им как безопасные действия. Всякое новое действие, даже если оно будет полезным для человека, воспринимается мозгом как нечто новое, а, следовательно, вызывает стресс.
Подсознание человека отрицательно реагирует на всякое спонтанное изменение, поэтому так сложно людям избавиться от нездоровых привычек, например, таких как: алкоголизм, наркозависимость или курение. Для мозга неважно полезной ли будет такая трансформация или отрицательной, для него имеет значение лишь то, что изменение может разрушить привычный жизненный уклад.
Доминанта или преобладание является еще одним существенным принципом функционирования мозга. Доминантой называется сосредоточивание на самой значимой реакции этого момента с одновременным замедлением остальных реакций. Доминанта, как и привычки, является выражением инстинкта самосохранения, поскольку все усилия мозга направлены на выполнение значимой для индивида задачи. Так, к примеру, когда человек испытывает сильное чувство голода, то мыслить ни о чем ином помимо пищи он не сможет. При этом если в этот момент случится какое-нибудь важное событие, радостное либо печальное, но порождающее более интенсивные эмоции, то думы о еде отойдут на задний план. Доминантный источник возбуждения характеризуется тенденцией подавлять все остальные источники. Все люди, равно как и животный мир имеют доминанты. Физиологические (еда), нравственные, эстетические (стремление к самореализации, уважению), познавательные и другие потребности могут стать для человека доминантой. Наличие потребностей не является противоестественным само по себе, однако существует риск зацикливания, когда человек попадает в зависимость от потребности.
Опасны, в основном, те доминанты, которые не получают логическое завершение. То есть стремление стать самым богатым, красивым, успешным заранее обречено на провал, поскольку всегда найдется субъект, который будет красивее, богаче или успешнее. Воздействие доминанты обрывается исключительно при условии ее удовлетворения. Если доминанту невозможно естественным путем прекратить, то индивид живет лишь одной целью, что порождает неврозы и расстройства психики.
Чем отличается сознание от подсознания?
Согласно утверждению Выготского, человеческое подсознание обуславливает его поведение.
Подсознание человека формирует привычки и его доминанты. Другими словами, подсознание человека, прежде всего, направлено на обеспечение выживания в окружающем мире. Сознание же, получает посылы от подсознания, но понять их может не всегда. Подсознание регулирует инстинкты, а сознание старается их оправдать.
Итак, сознание человека управляется его подсознанием. При этом сознание оперирует словами, а подсознание – эмоциями.
Сознание и подсознание также отличаются своими функциями. Первое отвечает за выживание в социуме, а второе – за сохранение человеческой жизни. В человеке сосуществует два инстинкта: биологический и социальный. Первый ответственен за сохранение его жизни, а второй нередко может иметь цель, противоположную задачам первого. Люди зачастую ставят социальную успешность намного выше собственной жизни. Эмоции и желания, живущие в подсознании, попадают в сознание в образе смутных ощущений, не всегда понятных для сознания. Отдельно следует выделить иллюзии, вследствие которых неизбежны ошибки, порой ломающие чью-то жизнь.
Первая самая опасная иллюзия – это иллюзия счастья. Все мечтают о счастливой жизни, счастливых отношениях, но никто не может объяснить, что представляет собой это ощущение. Каждый индивид имеет собственное суждение о счастье. В бесконечных поисках счастья индивид пытается заработать много денег, сделать хорошую карьеру, стать успешным. Однако все эти стремления являют собой лишь иллюзию. Ведь можно достичь богатства и при этом остаться несчастным. Стремление достичь различных благ для получения счастливой жизни – является наибольшим самообманом, иллюзией. Люди растрачивают жизнь в постоянной погоне за иллюзией, не понимая, что счастье определяется внутренним состоянием, так как не зависит от окружающей среды и внешних обстоятельств. Не менее частыми иллюзиями, которые порабощают людей, являются иллюзия опасности и страдания.
Мысли чувства подсознание являются составными компонентами успеха, только нужно ими уметь грамотно пользоваться. В то, во что индивид сознательно верит, принимает и его подсознание. Оно отвечает на все размышления человека вне зависимости от того положительный или отрицательный посыл они несут, правдивы они или ложны.
Реакция подсознания выражается в эмоциях и поведении. Для существования с миром и самим собой в гармонии, необходимо помнить, что конструктивные и положительные мысли порождают позитивную работу в подсознании человека, что избавляет его от стрессов, способствует достижению поставленных целей и делает счастливым.
Работа с подсознанием
Неизведанной и удивительной стороной психики человека, таящей в себе практически неисчерпаемый потенциал для внутреннего самоисцеления, саморазвития, изменения окружающей реальности и улучшения собственной жизни, является подсознание.
Неумелое управление подсознанием, неосторожное обращение с ним, может направить его потенциал в деструктивное русло, что породит череду нескончаемых проблем. Каждое производимое действие, появляющаяся идея либо переживаемое эмоциональное состояние родом из подсознания.
Объяснением поведенческой модели человека, его поступков, служат запрограммированные в подсознание установки. В большинстве случаев, индивид самостоятельно закладывает их, подавляя сильные эмоции, поддаваясь собственным страхам и тревогам, мысля деструктивно. Также велика и роль родительского воспитания, влияния других значимых родственников, взрослых, которые с раннего возраста внушают малышу нормы поведения, морально-этические установки, а кроме того неосознанно передают собственные подсознательные программы. Следует отметить и влияние социума, средств массовой информации, которые постоянно закладывают различные разрушительные программы в подсознание. Как правило, они применяют специальные технологии, основанные на нейролингвистическом программировании. Эти техники позволяют незаметно внедрить нужную информацию, минуя сознание и сферу рациональной оценки, непосредственно на уровень подсознания.
Управление подсознанием заключает в себе 90% успешной и счастливой жизни. Для достижения желаемого, нужно реструктурировать, переориентировать в нужное русло ресурсы подсознания: вложить новые адаптивные установки, программы, способствующие решению проблем, дать самому себе новые положительно заряженные команды.
Первыми шагами на стези постижения тайны подсознания являются глубокий анализ собственного внутреннего состояния, понимания устремлений и реальных задач, отключения неуправляемого бессознательного «автопилота». Понять собственные мысли, чувства подсознание могут помочь психологи и психотерапевты. Также можно научиться управлять подсознанием самостоятельно.
Работа с подсознанием. Для достижения успехов собственными усилиями, необходимо следующее:
— выявить, какие страхи, потребности, из подсознательной области не выпускает сознание;
— отыскать и осмыслить мысли, ежедневно повторяющиеся помногу раз и не дающие жить спокойно;
— понять чего желает и во что уверовало сознание;
— понять и изучить реакции сознания на нововведения, которые противоречат ранее заложенной программе в подсознании.
Подсознание, как им управлять
Обеспечение безопасности, жизненного комфорта, счастья – вот главные задачи подсознания. Вся его деятельность заключается в предохранении человека от страданий, боли и трудностей, обеспечении его удовлетворения, успешности. Однако так происходит лишь, когда индивид познал тайны подсознания, научился понимать его, слышать и управлять ним. В большинстве случаев люди сталкиваются с тем, что их подсознание вставляет им палки в колеса, препятствует в достижении намеченных целей, отравляя жизнь. Незаметно для рассудка оно вмешивается в планы индивидов, корректируя их по своему разумению, лишает сил и портит настроение. Но помимо этого ему принадлежит абсолютный контроль над функциями мозга и человеческим телом.
Подсознание, как им управлять? Обучиться общению с собственным подсознанием, управлению им, ради получения определенной выгоды, можно при помощи творческой визуализации, благодарности и медитации.
Человек должен научить свое сознание четко видеть собственное желание, осязать его, представлять его посредством использования слуховых, зрительных, кинестетических приемов.
Мысли, находящиеся в «благодарном» состоянии, получают своеобразный положительный отклик от Вселенной, помогают жить в гармонии, изменяют существование человека в нужное русло. Нужно стараться чаще ощущать себя благодарным за все, что есть, что было и будет, за людей, которые были и есть в жизни, за опыт, за жизнь и близких.
Медитация помогает получить важный ответ относительно волнующей проблемы, очистить карму, ликвидировать устаревшие блоки и установки, которые порождают стрессы, депрессивные состояния и тревожность.
Неважно, каким способом добиться отклика от подсознания. Главное – это желание изменять собственное существование в лучшую сторону.
Кроме перечисленных способов, нужно научиться снимать негатив с подсознания, который копится день за днем. С этой целью необходимо в домашней обстановке сесть удобно, расслабиться, «окунуться» внутрь себя и представить, что весь негатив, накопленный за день, улетучивается, стекает струйками воды, исчезает. Главным тут является верование в образы и картинки, мелькающие в подсознании.
Нужно также помнить, что слова – это серьезное оружие, которое в неопытном исполнении может навредить самому говорящему. Многие люди из-за непонимания используют силу слов не во благо собственной персоне, а против себя.
Чтобы слова человека превратились из грозного оружия в управляемого помощника необходимо постараться на протяжении семи дней следить за собственной речью. Нельзя в этот период плохо отзываться о людях и самом себе, изливать негатив, ругаться. Агрессивная лексика порождает лишь «плохие» ситуации вокруг человека, запускает негативную программу.
Подсознание может все — Джон Кехо
В семидесятых годах прошлого столетия Дж. Кехо сознательно уединился, чтобы поразмышлять над вопросами о деятельности мозга человека. Находясь вдали от благ цивилизации и черпая информацию из духовных и научных источников, опираясь на собственный опыт и личные наблюдения, Кехо разработал методику развития силы подсознания.
«Подсознание может все» Джон Кехо создал результат своих изысканий — книга-бестселлер. В своем труде Джон Кехо делится с читателями важными приемами, помогающими сотворить новую действительность. Он повествует о способах активизации безграничных ресурсов подсознания на примерах известных личностей, ставших успешными и знаменитыми.
Ниже приведены несколько приемов, предложенных Кехо для трансформации реальности в сторону успешности и счастья.
Первым способом, помогающим добиться от подсознания реализации намеченных целей, он избрал визуализацию, которая заключается в мысленном представлении себя в определенных обстоятельствах, проигрывании еще не произошедшей ситуации. Способ основывается на том, что индивид должен вообразить себя производящим или имеющим желаемое, получающим то, что хочет.
Например, человек мечтает стать более уверенной личностью. С этой целью он при помощи воображения представляет себя уверенным, проигрывает ситуации, в которых совершает смелые поступки, свободно общается с незнакомыми людьми, выступает перед публикой. Другими словами, человеку необходимо представлять себя непринужденным, уверенным, легко добивающимся успеха в ситуациях, которые в реальности вызывают опасение, тревогу, затруднения.
Таким образом, Джон Кехо отвечая на вопрос: «как изменить подсознание при помощи техники визуализации», рекомендует выполнить последовательно три действия. Первое – необходимо четко определить то, что индивид стремиться получить, например, сдать на отлично экзамены, стать богатым, добиться повышения или взаимности от любимой девушки/парня. Второе – нужно расслабиться, перевести дух, сесть поудобнее, отвлечься от насущных проблем, отдыхая душой и телом. Третье – на протяжении пяти минут следует мысленно представлять желаемую новую реальность, словно она уже произошла.
В процессе визуализации можно наделять себя любыми необходимыми чертами и качествами. Главную роль здесь играет практика и настойчивость. Не нужно ожидать результат уже назавтра.
Еще одним эффективным приемом обретения новой желаемой реальности Кехо считал развитие сознания удачливого субъекта. Для преодоления этого пути он выделил пять шагов. Первое, что необходимо сделать, по его мнению – это раздуть в себе веру в успех. Добиться этого можно при помощи фиксации в собственном подсознании четырех основных убеждений, способствующих формированию веры в успех, а именно мир полон богатств, каждая сторона собственной жизни содержит бесчисленное количество возможностей, жизнь всегда несет в себе удовлетворение и радость, личный успех
Как работает подсознание человека: 5 способов научиться его слышать
Как на самом деле работает подсознание человека, почему оно не редко дает нам подсказки во сне и как научиться его слышать, чтобы заставить работать на нас?
Подсознание – загадочная, глубинная, всезнающая сила. Наконец признав ее существование, мало кто умеет с ней правильно обращаться. А вот такое явление, как внутренний конфликт, знакомо каждому. Когда «снаружи» все как положено – живи да радуйся, но «изнутри» снедает необъяснимая тревога. Или наоборот: несмотря на безвыходность ситуации, человек абсолютно уверен, что все вскоре наладится. Это и есть проделки подсознания. Опережая сознательные реакции, оно безоговорочно берет на себя функции рулевого.
Между хочу и надо: как работает подсознание
Через эмоции, ощущения, людей и события оно подает отчетливые – или не очень – сигналы о правильности выбранного пути. «Наш» путь совпадает с истинным «хочу», без подделок и суррогатов. Можно уговаривать себя: так надо, это правильно, и даже заставить в это поверить, но подсознание не пропустит подмены.
Дабы не утонуть в беспричинной тоске и болезнях, разбираться со своими «непонятками» надо обязательно. Самый верный способ – разговор с подсознанием. Но чтобы он был конструктивным нужно понимать, как работает подсознание и научиться его слышать.
Диалог с самим собой: 5 способов научиться слышать подсказки подсознания
Внезапный совет истинного «я» может настигнуть в любой момент. Хотя внезапность эта условна: сигналу от подсознания предшествует длительная сосредоточенность на конкретном вопросе. Запущенная многократным обращением к одной мысли, работа продолжается постоянно. И вот когда человек отпустил хватку и переключился, вдруг – инсайт. Чтобы добиться ответов на свои вопросы, особо действенны 5 способов.
- Знаки – случайные неслучайности. Людям свойственно парить в будущем или зависать в прошлом, не осознавая нынешнего момента. А тут происходит самое интересное. Подсознание всегда на связи, и только от нас зависит восприимчивость к его сообщениям.К примеру, человек грезит повышением достатка. Учится, работает, развивает денежное мышление. Но результата почти ноль. Как следствие, разочарование и откат. А кроме терпения, нужна еще сонастройка с подсознанием. Фраза прохожего, неожиданно продавшаяся вещь, отданный долг, символические подарки (блокнот в виде пачки денег) или странные встречи (хозяйка со стайкой из 10 собак) – сплошные месседжи: деньги и изобилие уже близко!
- Сны. Правдивые, но сложные метафоричностью и неуловимостью подсказки. Психологи советуют держать рядом с кроватью блокнот, чтобы проснувшись, стразу записать то, что помнится. Над расшифровкой стоит подумать, хотя увиденное во сне иногда понятно интуитивно, по оставшимся эмоциональным ощущениям. Образы могут содержать ответ на прямой вопрос, заданный на грани дремы и бодрствования. Доступны невероятно ценные сведения, нужно лишь научиться их считывать.
- Тело как проводник. Телесный отклик – простая и доходчивая обратная связь. Нередко разнится с поверхностным впечатлением. Если при внешнем благополучии организм сигналит дискомфортом, болью, проблемами с весом, хронической усталостью, надо разобраться: что не так в жизни, в работе, отношениях с конкретным человеком. Узнайте психологические причины болезней, и как проявляется психосоматика.
- Автоматическое письмо. Требует времени и уединения. На бумагу выписываются все мысли потоком, без разбора и редактирования. Итог – спокойное состояние ума, как раз для озарений. А в выгруженной мысленной мешанине порой попадаются готовые гениальные решения.
- Медитация. Здесь нужна практика. Состояние внутренней тишины и ожидаемые результаты могут сразу не посетить. Однако с обретением навыка эффект на грани фантастики: глубокое понимание сути, управление личной реальностью и солидная продолжительность жизни.
Эти 5 практических советов помогут научиться лучше слышать свое подсознание и заставить его работать на вас, а не против.
Найти опору в себе
Подсознание – самый надежный защитник. Все под его неусыпным контролем, от физиологии до поворотов судьбы. Эта власть внутри человека. Контакт с ней – не что-то сверхъестественное, а норма, утраченная и до обидного легко вычеркнутая из жизни многих. Отсюда так много с
Тайн Подсознания — Скачать PDF
БОГАТСТВО. Великая тайна веков
БОГАТСТВО Великий секрет веков Вы можете получить все, что захотите: богатство, любовные отношения, сияющее здоровье, истинное счастье, легкую жизнь, все, что пожелает ваше сердце, как только вы познаете Великую тайну
Дополнительная информацияЭп # 19: Управление мыслями
Полная стенограмма эпизода с ведущей Брук Кастильо Добро пожаловать на подкаст «Школа лайф-коучей», где рассказывается о реальных клиентах, реальных проблемах и реальном наставничестве.А теперь ваш ведущий, мастер-тренер-инструктор,
Дополнительная информацияКАК ИЗМЕНИТЬ ОТРИЦАТЕЛЬНОЕ МЫШЛЕНИЕ
КАК ИЗМЕНИТЬ ОТРИЦАТЕЛЬНОЕ МЫШЛЕНИЕ Ибо нет ничего хорошего или плохого, но мышление делает это так. Уильям Шекспир, Гамлет, Акт 2, Сцена 2, 239 251. Хотя вы можете не полностью осознавать это, наш разум
Дополнительная информацияВзаимоотношения врача и пациента
Отношения между врачом и пациентом Очень важно чувствовать себя комфортно с врачом.То, насколько хорошо вы можете разговаривать со своим врачом, является ключевым фактором в получении наилучшего для вас ухода. Также важно
Дополнительная информацияРуководство для молодых людей по CFS / ME
Руководство для молодых людей по CFS / ME Королевский колледж педиатрии и детского здоровья Эта брошюра была разработана как часть научно обоснованного руководства по ведению CFS / ME (синдром хронической усталости
). Дополнительная информацияПрактическое управление ревностью
Florida Poly Retreat 2006 Практическое управление ревностью. Часть 1: О природе ревности. Ревность — необычная эмоция, поскольку это эмоция, коренящаяся в других эмоциях.Часто в основе ревности лежит
Дополнительная информацияШАГ 5: Оставить отзыв
ШАГ 5: Предоставление обратной связи Введение Теперь вы знаете об обязанностях наставничества на рабочем месте, шестиэтапном подходе к обучению навыкам, важности определения сути урока и
Дополнительная информацияПлод духа — любовь
Плод Духа — Любовь Предсессионная разминка (Галатам 5: 22-23) Сегодня мы собираемся больше узнать о плоде Духа, который называется Любовь.Что вы думаете, когда слышите слово «любовь»? A
Дополнительная информацияВЕБ-ФОРМА E СИСТЕМА НАВЫКОВ ПОМОЩИ
ВЕБ-ФОРМА E СИСТЕМА НАВЫКОВ ПОМОЩИ Введение: Система навыков помощи (HSS) включает словесные вспомогательные навыки, которые относятся к тому, что помощники говорят во время сеансов, чтобы помочь клиентам. Одно (и только одно) умение
Дополнительная информацияСодержание.Предисловие 7. Содержание
Содержание Содержание Предисловие 7 Часть первая: Двенадцать шагов 9 Шаг первый 10 Шаг второй 15 Шаг третий 19 Шаг четвертый 25 Шаг пятый 31 Шаг шестой 35 Шаг седьмой 39 Шаг восьмой 43 Шаг девятый 47 Шаг десять 52 Шаг одиннадцатый 56 Шаг
Дополнительная информацияОтчет о сокращении комиссии
Отчет о сокращении комиссионных Почему они сокращаются и что вы можете с этим сделать! Майкл Ферри Стр. 1 из 17 РЕЗЕРВНЫЙ ОТЧЕТ КОМИССИИ Почему я пишу такой отчет? Почему отчет об этом
Дополнительная информацияЗависимость от любви и одобрения
Пристрастие к любви и одобрению Вам нужно одобрение других? Автор Dr.Маргарет Пол. Вы часто беспокоитесь о том, как вы выступаете и как выглядите? Зависят ли ваши хорошие чувства от того, что думают другие о
Дополнительная информацияВернуться на работу — это много работы
Вернуться на работу — много работы. Back in Motion Rehab Inc. Январь 2014 г. Вернуться на работу — это много работы! Есть много причин, по которым людям приходится брать отпуск. Иногда люди получают травмы
Дополнительная информация50 сложных вопросов на собеседовании
Вы и ваши достижения 1.Скажите мне немного о себе. 50 трудных вопросов на собеседовании Поскольку это часто вводный вопрос, будьте осторожны, чтобы не сорваться с ума. Держи свой ответ
Дополнительная информацияФормула успеха на Форекс
Формула успеха на Форексе WWW.ForexSuccessFormula.COM Дополнительный отчет !! Защищено авторским правом www.forexsuccessformula.com — 1 — Пределы ответственности / отказ от гарантий Автор и издатели этого документа
Дополнительная информацияТайм-менеджмент и снижение стресса
Тайм-менеджмент и снижение стресса Что такое стресс? Стресс — это реакция вашего тела на то, что вы воспринимаете как давление.Стресс возникает, когда вы чувствуете, что не можете справиться с этим давлением. Наш
Дополнительная информацияБеспокоитесь о самоповреждении?
Беспокоитесь о самоповреждении? Между в и Кому предназначен этот буклет? Этот буклет призван помочь вам больше узнать о причинении себе вреда и найти поддержку для себя или кого-то, кого вы знаете. Включает информацию
Дополнительная информацияУ меня к вам быстрый вопрос
У меня к вам быстрый вопрос. Если вы пытались научиться читать Таро, вам знакомо что-нибудь из следующего? «Кажется, я не могу запомнить значения карт Таро.Я пытаюсь, но запоминаю
Дополнительная информацияТренировка умственных способностей
Тренировка умственных навыков ВВЕДЕНИЕ Спортивная психология изучает мышление в спорте и то, как это мышление влияет на поведение и производительность человека на тренировках и соревнованиях. Спортивная психология
Дополнительная информацияВкладывай свое сердцебиение
Мудро инвестируйте свое сердце Практические, философские и принципиальные концепции лидерства для бизнеса и жизни Тео Этцель GREENLEAF BOOK GROUP PRESS www.gbgpress.com Эта публикация предназначена для предоставления
Дополнительная информацияМОДЕЛЬ ОБРАТНОЙ СВЯЗИ
1 МОДЕЛЬ ОБРАТНОЙ СВЯЗИ ТРЕНЕРА Что вы заметили в своей работе? Что вам понравилось в том, что вы делали? Что мне понравилось, так это то, что если бы вы могли сделать это снова, что бы вы сделали по-другому? Что это будет
Дополнительная информацияПредставить его! ЛЕДОЛОК:
ЛЕДОЛОК: Представьте себе! ФОКУС: Развивать творческие способности и повышать комфорт участников, выступая перед группой ЦЕЛЬ: помочь участникам расслабиться перед тем, как работать над своими навыками публичных презентаций
Дополнительная информацияТайн подсознания
Тайны Сомы Мы не думаем о нас Мы устаем.Наше тело — это расширение О ментальных характеристиках и динамике окружающей среды, Как костюм, сделанный на заказ из нашего прошлого, Каждый шрам — владыка боли и знания, Каждый недостаток не забывается. «Толстые бедра наполнены детским гневом, Облысение от попытки все контролировать, Проблемы с грудью из-за отказа от питания, Несварение желудка из-за страха, страха и беспокойства на уровне кишечника, Галитоз из-за гнилого отношения «. Пока мы говорим, наши клетки регенерируют, Мы сами меняем проводку Согласно тому, что мы ДУМАЕМ Все реплицированные клетки сбиты с толку; Они думают, что ДЕНЬГИ — это то же самое, что и ЗАБОТА; Цепи были пересечены; Они думают, что ВРЕМЯ — это то же самое, что СТРАХ.Вы должны объединить свои синапсы; Переподключили всех покалеченных. Они думают, что ЛЮБОВЬ — это то же самое, что и РАЗОЧАРОВАНИЕ. Все эти идеи они почерпнули из моделей вашего поведения, И теперь, как сбежавший дисковод, эти шаблоны не остановить ИЛИ ЖЕ Скорее их трудно остановить, Потому что вы не можете просто изменить то, что делаете, Вы должны изменить свой образ мыслей, Вы должны изменить свой образ жизни Или потерпите свою безвременную кончину. Тайны Психеи «Все обучение запоминается Что мы забыли.» В благословенном рождении, При дхарматической смерти, Неуловимое Эго, Не погружаюсь достаточно глубоко Обрести окончательное понимание. Первоначальное происхождение, Судьба конечного пункта назначения Заблокирован биологическими потребностями, Сообщение отключено Звучит как устаревший статический Как гармония проносится под нами. Мы смутно чувствуем знакомство Как давно потерянный дом Мы никогда не знали, что у нас есть. Правда дразнит время, Испытывая нас, Зная, что душа вечна, Рассказывая нам Тело скоро истечет.Подсознательно Мы знаем ВСЕ Но мы Верьте только тому, во что мы хотим верить И наши хрупкие тела умрут Из-за страха, что это неизбежно. — Джозеф ДеМарко
Авторские права © Джозеф Демарко | Год публикации 2007
Комментарии к публикации
Poetrysoup — это среда поощрения и роста, поэтому оставляйте только определенные положительные комментарии, которые указывают на то, что вы цените в стихотворении.
Пожалуйста Авторизоваться чтобы оставить комментарий
4 шага к доступу к вашему подсознанию
«Логика может доставить вас из точки A в точку B, но воображение может привести вас куда угодно». — Альберт Эйнштейн
Как получить доступ к своему подсознанию?
Упражнение: доступ к своему подсознанию за 4 шага
- Relax
Расслабление — непростая задача для многих из нас, но это путь к открытию и продвижению вглубь самих себя.Найдите место, где вас никто не побеспокоит. Сядьте или лягте в удобном месте. Если вы сидите, подложите под него подушку или сложенное одеяло, чтобы помочь сидячим костям расслабить сгибатели бедра и колени. Если вы лежите, опустите лопатки вниз по спине, чтобы поддержать сердце. Положите руки по бокам ладонями вверх и позвольте ногам и щиколоткам развернуться. Расслабьте глаза мягким взглядом или закройте их, как вам удобнее.
- Слушайте
Слушайте звук своего дыхания.Если ваше дыхание частое и прерывистое, замедлите его, делая длинные медленные вдохи. Это успокаивает ум. Слушайте, как ваше сердце бьется синхронно с естественными ритмами вашего тела. Чем больше вы прислушиваетесь и сосредотачиваетесь на дыхании, тем больше вы приходите в данный момент, расслабляясь, отпуская мысли.
- Найти руководство
Использование управляемой медитации или записи йога-нидры может быть мощным способом поощрения визуализации и более глубокой медитации. А еще лучше поищите учителя.Управляемые медитации помогут вам определить свое намерение относительно того, над чем вы хотите работать, от борьбы с травмой до исполнения мечты, избавления от вредных привычек и т. Д.
Медитации с гидом часто можно найти бесплатно в различных приложениях. Другой вариант — музыка мозговых волн, которая переводит полушария мозга в альфа-, дельта- и тета-состояния, что помогает распрограммировать старые шаблоны мышления.
- Будьте последовательны
Чем чаще вы занимаетесь, тем лучше.Найдите время дня, которое вам больше всего нравится, и придерживайтесь его. Хотите еще больше дополнить свою практику? Восстановительная йога невероятно полезна для расслабления.
Доступ к своему подсознанию может помочь изменить ваши вредоносные стереотипы мышления и избавить вас от ощущения, будто вы живете на автопилоте. Регулярно занимаясь, вы ощутите новое чувство благополучия, страсти и цели.
.